Почему тошнит на голодный желудок утром: Проявляются по утрам: 6 признаков, что пора лечить желудок: 11 сентября 2022, 10:00

Проявляются по утрам: 6 признаков, что пора лечить желудок: 11 сентября 2022, 10:00

Фото:elements.envato.com

11 сентября 2022, 10:00

3

Если в утренние часы вы страдаете от боли в животе, подложечной зоне или отмечаете другие неприятные симптомы, например, тошноту, это повод для визита к гастроэнтерологу. О том, какие из утренних жалоб могут указать на проблемы с желудком и кишечником, рассказала врач-терапевт Валерия Шевко, передает Tengri Lifestyle.

Не всегда понятно, что беспокоит

Проблемы с пищеварением в утренние часы возможны и у относительно здоровых людей. Например, после вечеринки с алкоголем или употребления на ночь плотной, жирной пищи, раздражающих блюд. В этом случае ночной сон может быть «тяжелым» из-за ощущения тяжести в животе, возможны отрыжка, метеоризм, бурление в животе с запорами или послаблением стула (диареей).

Если же жалобы с завидной регулярностью появляются по утрам даже на фоне вполне привычного питания, стоит забеспокоиться. Но зачастую люди не могут толком описать свои ощущения. Они приходят к врачу с общими жалобами, рассказывая, что по утрам их «мутит», совершенно не хочется есть, один вид еды вызывает по утрам отвращение. В этом случае стоит разбираться, уточнять жалобы и искать причины проблем. Мы собрали наиболее частые и неприятные жалобы, которые указывают на проблемы с желудком и кишечником.

Боль в животе утром

Одним из неприятных и тревожных признаков проблем с пищеварением  преимущественно в желудке, является боль в области живота, в верхней его части, преимущественно под ложечкой или над пупком. Нередко такая боль в животе, которая возникает утром натощак, а также через некоторое время после приема пищи (завтрака), может быть связана с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.

Помимо этих неприятных ощущений, возможны общая слабость, недомогание, изжога, отрыжка, ощущение горечи во рту. Язвенная болезнь опасна возможными осложнениями, среди которых одним из наиболее грозных является кровотечение. Оно может возникнуть при прогрессировании болезни, когда дефект слизистой оболочки становится достаточно глубоким и достигает подлежащих сосудов.

Если по утрам тошнит

Если речь не идет о беременной женщине, для которой утренняя тошнота — это относительно допустимое состояние, появление подобной жалобы — признак проблем с желудком, которые требуют внимания. В большинстве случаев тошнота утром натощак говорит о возможных патологиях желудочно-кишечного тракта.

Такой симптом может быть сигналом неправильного питания, банального переедания, злоупотребления жирной или жареной пищей, алкоголем и так далее. Если это происходит постоянно, и практически каждое утро человек просыпается с ощущением тошноты, обязательно нужно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы определить причину проблемы.

Если завтрак не в радость

Утром после завтрака могут возникать неприятные ощущения в области желудка, которые тоже могут быть сигналом о том, что нужно посетить врача. Так, чувство переполнения в животе после приема пищи, повышенное газообразование, бурление, вздутие и общее неприятное чувство в подложечной области могут свидетельствовать о нарушении моторики ЖКТ. Нередко такое состояние именуют синдромом «ленивого желудка», хотя возможно, что проблема кроется в недостатке соляной кислоты, снижении тонуса мышц.

Если мучает изжога

Изжога, частая отрыжка, чувство горечи во рту могут быть признаками заброса соляной кислоты из желудка в пищевод. Этот симптом игнорировать нельзя — если не лечить рефлюксную болезнь, она со временем может довести до рака пищевода.

Другие тревожные признаки

Частые расстройства стула (диарея) обычно сигнализируют о неправильной работе ЖКТ. Однако данный симптом не считается специфичным именно для патологии желудка или кишечника. Диарея может встречаться при различных состояниях, например, проблемах со щитовидной железой, некоторых инфекционных заболеваниях (например, при ВИЧ-инфекции) и онкологических заболеваниях, а может стать побочным эффектом некоторых препаратов.

Неприятный запах изо рта даже после чистки зубов иногда может говорить о заболеваниях пищеварительного тракта, гастрите и гастродуодените.

Отдельно отметим, что очень частой причиной так называемых диспептических симптомов (боль в верхних отделах живота после еды, чувство переполнения после приема пищи), я также эрозивно-язвенных поражений ЖКТ становится инфекция

Helicobacter pylori. Именно поэтому в план обследования так часто включается исследование на обнаружение H. Pylori.

При появлении подобных жалоб стоит обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, который подробно опросит и осмотрит вас, составит план обследования и лечения.

Стоит пройти эндоскопию

Одним из самых прогрессивных исследований с целью выявления H. Pylori, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозий и других проблем с желудочно-кишечным трактом считают видеоэндоскопическое исследование.

Ранее мы рассказывали, какие признаки на коже сигнализируют о слишком густой крови.

Тошнота натощак — причины, диагностика и лечение

Тошнота натощак — это тягостные ощущения в эпигастральной области, полости рта и глотке, которые возникают на голодный желудок при подпороговом возбуждении рвотного центра. Подташнивание может наблюдаться как при патологиях ЖКТ, так и вследствие токсикоза беременных, синдрома эндогенной интоксикации, неврологических нарушений. Для обнаружения причин тошноты назначают УЗИ, ЭГДС, рН-метрию, лабораторные анализы крови и кала, женщинам рекомендован гинекологический осмотр. С целью купирования неприятных ощущений применяют растительные чаи, прокинетики, седативные средства, антациды.

Причины тошноты натощак

Подташнивание на голодный желудок обычно указывает на наличие органической либо функциональной патологии со стороны пищеварительной системы, может свидетельствовать об эндотоксикозе, неврологических нарушениях. К наиболее распространенным физиологическим предпосылкам тошноты относят прием витаминных комплексов натощак. Чаще неприятные ощущения развиваются после употребления аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, кверцетина. Симптом является частым побочным эффектом при назначении пероральных препаратов железа.

Токсикоз беременных

Наличие тошноты натощак при беременности связано с ранним токсикозом, который определяется у 60% женщин, начиная с 5-6 недели. Появление неприятных ощущений по утрам имеет несколько причин: изменение концентрации половых гормонов в крови, раздражение нервных окончаний тела матки вследствие прикрепления плодного яйца, нарушения иммунологического статуса женщины. Дискомфорт сопровождается слюнотечением, отвращением к пище, слабостью, головокружениями. Тошнота обычно предшествует рвоте, частота которой коррелирует со степенью тяжести токсикоза.

Заболевания желудка

Неприятные симптомы чаще обусловлены гиперацидными состояниями, когда избыток свободной соляной кислоты оказывает раздражающее действие на слизистую желудка, вызывая патологическую импульсацию от нервных рецепторов органа.

Тошнота бывает связана не только с органическими заболеваниями желудка, но и с функциональным вариантом диспепсии. Симптом сочетается с болями в животе различной локализации и интенсивности, неустойчивостью стула. Зачастую тошнота на голодный желудок развивается при следующих патологиях:

• Эрозивный гастрит. Дискомфортные ощущения и позывы на рвоту обусловлены раздражением интрамуральных сплетений желудка. Тошнота при эрозиях слизистой желудка сопровождается нерезкими эпигастральными болями, нарушениями стула, вздутием живота. Также больных беспокоит изжога, отрыжка воздухом или кислым. Опасным осложнением заболевания является кровотечение, провоцирующее рвоту с прожилками крови.
• Хронический гастрит. Тошнота натощак чаще отмечается при хеликобактериозе — воспалительном процессе бактериального происхождения. Пациенты ощущают тупые боли в подложечной области, изжогу, отрыжку кислым, снижение аппетита. Нарушается стул с чередованием запоров и диареи. Со временем болезнь переходит в гипоацидный тип, проявляющийся выраженными нарушениями пищеварения.
• Язвенная болезнь. Жалобы на тошноту после пробуждения и на голодный желудок более патогномоничны для язв двенадцатиперстной кишки, но встречаются и при органическом дефекте стенки желудка. Тягостные ощущения сочетаются с резкими болями в эпигастральной зоне, периодической рвотой. Для язвенной болезни типичны сезонные обострения весной и осенью, ухудшение состояния после погрешностей в диете, употребления алкоголя.
• Билиарный рефлюкс-гастрит. Этот вариант воспаления характеризуется раздражением нервных окончаний желудка вследствие забрасывания желчи при нарушениях нормальной перистальтической активности. Диспепсические расстройства возникают натощак, больные жалуются на подташнивание, отрыжку, жжение за грудиной. Болевой синдром чаще беспокоит после еды, постоянно ощущается тяжесть в животе.
• Синдром раздраженного желудка. Заболевание связано с периодическим усилением продукции соляной кислоты, которое ставится результатом стрессов, пищевых погрешностей и нерегулярного питания. Симптомы функционального расстройства желудка более распространены у молодых людей. Диспепсические нарушения сопровождаются эмоциональной лабильностью, изменениями работы вегетативной нервной системы.

Паразитарные инвазии

Тошнота натощак часто служит одним из первых симптомов гельминтозов, протозойных инфекций, особенно у детей. Раздражение рвотного центра происходит вследствие поражения слизистой оболочки органов ЖКТ, а также под воздействием токсических продуктов метаболизма гельминтов, которые накапливаются в организме. Значительную роль играет гиперсенсибилизация к антигенам паразитов. Тошноту чаще всего испытывают пациенты с такими инфекционными заболеваниями, как:

• Лямблиоз. При этой протозойной инфекции наблюдается рефлекторное подташнивание, которое связано с поражением кишечника, билиарной системы. Симптоматика включает тяжесть и боли в эпигастрии, правом подреберье, отрыжку, неустойчивость стула со склонностью к диарее. Для лямблиоза характерен синдром интоксикации различной интенсивности: субфебрилитет, повышенная утомляемость, головные боли.
• Токсоплазмоз. Тошнота является одним из проявлений заболевания и вызвана поражением пищеварительного тракта — симптом чаще возникает в рамках мезаденита наряду с абдоминальными болями, запором, метеоризмом. При токсоплазмозе отмечается полиморфность клинической картины с вовлечением многих систем и органов. Нарастают симптомы общей интоксикации, увеличиваются печень и селезенка, проявляются макулопапулезные высыпания на коже.
• Аскаридоз. Диспепсические расстройства являются типичными для кишечной формы заболевания и включают боли по ходу кишечника, поташнивание на голодный желудок, нарушения стула с преобладанием запоров. При массивной инвазии гельминтов возможна частичная кишечная непроходимость, потеря массы тела, отсутствие аппетита. Аскариды иногда проникают в желчевыводящие и панкреатические протоки, что приводит к воспалению в желчном пузыре, поджелудочной железе.

Эрозии пищевода

Тошнота натощак обусловлена затеканием агрессивного содержимого желудка в нижние отделы пищевода в горизонтальном положении. Соляная кислота является дополнительным раздражителем для пораженной слизистой. Симптом обычно комбинируется с кислой отрыжкой, жжением за грудиной. Больные предъявляют жалобы на нарушения глотания, резкие загрудинные боли после приема пищи. При массивном органическом поражении стенки пищевода возможно кровотечение, при котором в рвотных массах присутствуют прожилки алой крови.

Мигрень

Подташнивание натощак при мигрени имеет центральное происхождение и связано с распространением возбуждения из патологического очага на рвотный центр продолговатого мозга. Симптом возникает в стадии предвестников, сочетаясь со слабостью, сонливостью, зевотой. В период разгара пациенты испытывают резкие нестерпимые боли в одной половине головы, чаще в лобной, височной зоне. Болевой синдром усиливается под действием яркого света, громких звуков, на высоте боли часто развивается тошнота, рвота. Длительность приступа колеблется от 4 часов до нескольких дней.

Эндогенные интоксикации

При синдроме эндотоксикоза развитие тошноты связано с непосредственным раздражением токсическими веществами триггерной зоны в области четвертого желудочка мозга. Неприятные ощущения формируются на фоне общего тяжелого состояния, обусловленного поражением других нервных структур и функциональными нарушениями со стороны внутренних органов. Симптом наблюдается при различных хронических заболеваниях печени (гепатиты, жировая дистрофия), которые приводят к снижению ее дезинтоксикационной функции.

Тошноту на голодный желудок зачастую отмечают пациенты с хронической почечной недостаточностью и уремией, при которой происходит отравление организма продуктами белкового обмена, задерживающимися из-за нарушения выделительной функции. Проявление сочетается с постоянной жаждой, сухостью во рту, снижением аппетита, тремором пальцев рук. Кожа выглядит очень бледной с сероватым оттенком, беспокоит кожный зуд. Тошнота натощак становится следствием раковой интоксикации при попадании продуктов метаболизма злокачественных клеток в общий кровоток.

Неотложные состояния

Появление тошноты на голодный желудок типично для острых заболеваний, которые требуют немедленной медицинской помощи. Дискомфортные ощущения формируются различными путями: прямым действием на триггерную зону рвотного центра в продолговатом мозге, рефлекторными механизмами при раздражении висцеральных рецепторов или нервных окончаний в серозных оболочках. Для этих заболеваний характерно тяжелое либо крайне тяжелое общее состояние. Тошнота встречается при таких патологиях, как:

• Гипертонический криз. Подташнивание натощак обусловлено резкими нарушениями церебральной гемодинамики и вторичными нейровегетативными реакциями. Развиваются интенсивные головные боли в области затылка и висков, сочетающиеся с нарушениями зрения («мелькание мушек», появление «пелены»), повышенной потливостью, покраснением кожи лица, шеи. В классических случаях длительность неосложненного криза составляет до 5-6 часов.
• Аппендицит. Воспаление червеобразного отростка сопровождается выраженным болевым синдромом, который вызывает рефлекторную тошноту, рвоту. При аппендиците часто происходит миграция болей — сначала они возникают в области пупка, а спустя некоторое время локализуются в правой подвздошной области. Нарастает общеинтоксикационный синдром вследствие попадания в кровь токсинов и продуктов воспаления, тахикардия, снижение АД.
• Перитонит. На начальных этапах болезни появления тошноты обусловлены рефлекторными реакциями рвотного центра на раздражение рецепторов брюшины. В дальнейшем начинается неукротимая рвота, связанная с парезом кишечника и сильным эндотоксикозом. Перитонит характеризуется постепенным стиханием болей в животе по мере ухудшения общего состояния пациента. В тяжелых ситуациях возможно нарастание полиорганной недостаточности.

Обследование

Появление тошноты натощак бывает обусловлено различными патологиями как пищеварительного тракта, так и других систем организма. Поэтому комплексное обследование, назначаемое гастроэнтерологом, включает широкий спектр инструментальных методов и лабораторных анализов. Сначала изучается состояние ЖКТ, затем исследуются другие органы. Наиболее ценными в диагностическом плане являются:

• Сонография. УЗИ брюшной полости применяется в начальном этапе обследования для быстрой оценки состояния пищеварительного тракта и выработки дальнейшей тактики. Неинвазивное ультразвуковое исследование позволяет обнаружить неспецифические признаки воспалительного процесса, определить морфологические нарушения в органах ЖКТ.
• Эндоскопия. По показаниям проводится ЭГДС для четкой визуализации слизистой оболочки желудка, пищевода, верхних отделов 12-перстной кишки. Метод используется для подтверждения воспалительных заболеваний, новообразований, рубцовых изменений. Для уточнения диагноза выполняется биопсия с гистологическим исследованием.
• Внутрижелудочная рН-метрия. К возникновению тошноты натощак часто приводят гиперацидные заболевания, поэтому при наличии специфических жалоб рекомендовано замерять рН в желудке в течение 24 часов. Метод позволяет оценить качество, степень активации кислотопродуцирующей функции органа. Дополнительно проводят измерение рН в пищеводе.
• Анализ кала. Всем пациентам назначают стандартную копрограмму для выявления нарушений работы кишечника, проводят анализ на яйца гельминтов. При подозрении на инфекционную этиологию заболевания производится расширенное бактериологическое исследование каловых масс. Для исключения кровотечений из ЖКТ рекомендована реакция Грегерсена.
• Лабораторные исследования. Биохимический анализ венозной крови является высокоинформативным методом, с помощью которого можно подтвердить нарушения работы печени, почек, выявить степень эндогенной интоксикации. Кровь также исследуется на наиболее распространенные антигены кишечных инфекций, уровень гастрина, пепсиногена.

Всем женщинам репродуктивного возраста при жалобах на утреннюю тошноту назначают консультацию гинеколога со сдачей специфического анализа на гормоны, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие беременности. При сочетании подташнивания натощак с интенсивными головными болями рекомендован неврологический осмотр. В затруднительных случаях для верификации диагноза могут потребоваться консультации других специалистов.

При жалобах на тошноту показано комплексное гастроэнтерологическое обследование

Симптоматическая терапия

Если неприятные симптомы обусловлены приемом лекарственных препаратов, достаточно поменять время употребления медикаментов либо принимать их после небольшого перекуса. При тяжелой непереносимости фармацевтических средств врачи рекомендуют парентеральные методы введения. Неинтенсивная тошнота у беременных, которая не нарушает или незначительно нарушает режим питания, не требует коррекции. Женщине рекомендовано частое дробное питание, соблюдение психологического покоя, посильная гимнастика. Тяжелый токсикоз является показанием к госпитализации.

Поскольку тошнота натощак связана с различными заболеваниями, для ее купирования необходимо провести этиотропное, патогенетическое лечение основной патологии. До установления первопричины поташнивания для уменьшения неприятных ощущений можно использовать растительные чаи (ромашковый, имбирный), из медикаментозных средств назначают прокинетики, антациды, легкие седативные фитопрепараты. При сочетании симптома с многократной рвотой, сильной болью в животе, нарушениями общего состояния следует немедленно обратиться к врачу.

Тошнота при голодании: причины, лечение и профилактика

Чрезмерный голод может вызвать чувство тошноты. Употребление определенных видов пищи может помочь. Но тошнота также может возникать при других состояниях здоровья, которые могут нуждаться в лечении.

Да. Если вы не едите, вас может тошнить.

Это может быть вызвано накоплением желудочной кислоты или сокращениями желудка, вызванными приступами голода.

Узнайте больше о том, почему пустой желудок может вызвать тошноту и что вы можете сделать, чтобы подавить тошноту, связанную с голодом.

Чтобы помочь расщеплению пищи, ваш желудок вырабатывает соляную кислоту. Если вы не едите в течение длительного периода времени, эта кислота может накапливаться в вашем желудке и потенциально приводить к кислотному рефлюксу и тошноте.

Пустой желудок также может вызывать приступы голода. Этот дискомфорт в верхней средней части живота вызван сильными сокращениями желудка.

Приступы голода редко бывают вызваны каким-либо заболеванием. Обычно они связаны с пустым желудком.

На них также могут влиять:

• потребность в диете с высоким содержанием необходимых питательных веществ
• гормоны
• недостаток сна
• тревога или стресс
• окружающая среда принимать пищу.

  По данным Британского фонда питания, если вы не ели в течение длительного периода времени, щадящие способы удовлетворения потребностей вашего организма в питании включают:

  • напитки, такие как смузи с низким содержанием сахара
  • бульоны с белком (чечевица, фасоль) или углеводами (рис, макаронные изделия)
  • продукты, богатые белком, такие как рыба и нежирное мясо
  • сушеные продукты, такие как финики, абрикосы и изюм

  сильная тошнота или боль, когда вы очень голодны, обсудите свои симптомы со своим лечащим врачом.

  Это может указывать на то, что вам необходимо пройти обследование на наличие метаболического синдрома и его симптомов, таких как:

  • высокий уровень сахара в крови (гипергликемия)
  • повышенное кровяное давление
  • аномальный уровень липидов

  Если вы испытываете тошноту, когда желудок пуст в течение длительного периода времени, рассмотрите возможность приема пищи через более короткие промежутки времени.

  Не доказано полностью, является ли диета с шестью небольшими приемами пищи более здоровой, чем диета с тремя большими приемами пищи. Но употребление меньшего количества пищи с меньшими интервалами между приемами пищи может помочь предотвратить тошноту.

  Тем не менее, Университет Тафтса предупреждает, что если вы едите большее количество приемов пищи в течение дня, вы должны съедать меньше за каждый присест по сравнению с тем, что вы съели бы, если бы ели меньше в день.

  Тафтс также отметил, что прием пищи менее трех раз в день может затруднить контроль аппетита.

  Попробуйте поэкспериментировать с частотой приемов пищи и их количеством.

  Вполне вероятно, что вы сможете найти план, который подходит вашему образу жизни, чтобы вы чувствовали себя сытыми, энергичными и имели здоровый вес, избегая при этом тошноты от голода.

  Ваш поставщик медицинских услуг или диетолог может помочь вам составить план диеты и дополнительного питания в соответствии с вашими потребностями.

  Тошнота может быть признаком чего-то другого, а не недостатка пищи.

  Обезвоживание

  Тошнота может быть признаком обезвоживания.

  Скорее всего, вы тоже будете пить. Но даже легкое обезвоживание может вызвать расстройство желудка. Попробуйте выпить немного воды и посмотрите, поможет ли это.

  Если вы также чувствуете сильную усталость, головокружение или спутанность сознания, возможно, вы сильно обезвожены.

  Если вы считаете, что испытываете симптомы сильного обезвоживания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

  Рецептурные лекарства

  Прием некоторых лекарств натощак может вызвать у вас чувство тошноты.

  Когда вы получаете лекарство по рецепту, спросите у фармацевта, следует ли вам принимать лекарство во время еды.

  Согласно обзору исследований 2016 года, лекарства, которые обычно вызывают тошноту в качестве побочного эффекта, включают:

  • антибиотики, такие как эритромицин (эритроцин)
  блокаторы и диуретики
  • химиотерапевтические препараты, такие как цисплатин (платинол), дакарбазин (DTIC-Dome) и мехлорэтамин (мустарген)

  По данным клиники Майо, антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак), пароксетин (паксил) и сертралин ( Золофт) также может вызывать тошноту.

  Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

  Не только некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызвать у вас тошноту при приеме натощак, но лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта, также могут вызвать у вас тошноту.

  Они могут включать:

  • ацетаминофен (тайленол)
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин
  • витамин Е

  9 витамин С

  • 0 железо

  Другие причины

  Кливлендская клиника отмечает, что частые причины тошноты могут быть вызваны:

  • воздействием химических токсинов
  • различными вирусами
  • укачиванием
  • ранняя беременность
  • пищевое отравление
  • определенные запахи
  • стресс
  • расстройство желудка

  Часто, когда вы чувствуете тошноту, у вас также могут быть позывы к рвоте.

  Если вас тошнит и вас рвет, скорее всего, вы испытываете нечто большее, чем просто голод.

  Клиника Майо рекомендует обратиться за медицинской помощью, если тошнота и рвота продолжаются более:

  • 2 дня для взрослых
  • 24 часов для детей старше 1 года, но младше 2 лет
  • 12 часов для младенцев (до 1 года)

  Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните по номеру 911, если тошнота и рвота сопровождаются: спутанность сознания

• затуманенное зрение
• ректальное кровотечение
• фекальный материал или фекальный запах в рвотных массах

У некоторых людей длительное пребывание без еды может вызвать чувство тошноты. Один из способов избежать этого дискомфорта — есть чаще.

Если тошнота не проходит после изменения пищевых привычек, обратитесь к врачу.

Медицинский диагноз может:

• помочь определить причину вашего дискомфорта
• помочь вашему лечащему врачу составить соответствующий план лечения

Тошнота при голодании: причины, лечение и профилактика тошнота.

Употребление определенных видов пищи может помочь. Но тошнота также может возникать при других состояниях здоровья, которые могут нуждаться в лечении.

Да. Если вы не едите, вас может тошнить.

Это может быть вызвано накоплением желудочной кислоты или сокращениями желудка, вызванными приступами голода.

Узнайте больше о том, почему пустой желудок может вызвать тошноту и что вы можете сделать, чтобы подавить тошноту, связанную с голодом.

Чтобы помочь расщеплению пищи, ваш желудок вырабатывает соляную кислоту. Если вы не едите в течение длительного периода времени, эта кислота может накапливаться в вашем желудке и потенциально приводить к кислотному рефлюксу и тошноте.

Пустой желудок также может вызывать приступы голода. Этот дискомфорт в верхней средней части живота вызван сильными сокращениями желудка.

Приступы голода редко бывают вызваны каким-либо заболеванием. Обычно они связаны с пустым желудком.

На них также могут влиять:

• потребность в диете с высоким содержанием необходимых питательных веществ
• гормоны
• недостаток сна
• тревога или стресс
• окружающая среда

Первым шагом к утолению голода должен быть прием пищи.

По данным Британского фонда питания, если вы не ели в течение длительного периода времени, щадящие способы удовлетворения потребностей вашего организма в питании включают:

• напитки, такие как смузи с низким содержанием сахара
• бульоны с белком ( чечевица, бобы) или углеводы (рис, макаронные изделия)
• продукты, богатые белком, такие как рыба и нежирное мясо
• сушеные продукты, такие как финики, абрикосы и изюм

Если у вас сильная тошнота или боль, когда вы очень голодны, обсудите свои симптомы со своим лечащим врачом.

Это может указывать на то, что вам необходимо пройти обследование на наличие метаболического синдрома и его симптомов, таких как:

• высокий уровень сахара в крови (гипергликемия)
• повышенное кровяное давление
• аномальный уровень липидов

тошнота, когда ваш желудок был пуст в течение длительного периода времени, рассмотрите возможность приема пищи через более короткие интервалы.

Не совсем доказано, что диета с шестью небольшими приемами пищи в день полезнее, чем диета с тремя большими приемами пищи. Но употребление меньшего количества пищи с меньшими интервалами между приемами пищи может помочь предотвратить тошноту.

Тем не менее, Университет Тафтса предупреждает, что если вы едите большее количество приемов пищи в течение дня, вы должны съедать меньше за каждый присест по сравнению с тем, что вы съели бы, если бы ели меньше в день.

Тафтс также отметил, что прием пищи менее трех раз в день может затруднить контроль аппетита.

Попробуйте поэкспериментировать с частотой приемов пищи и их количеством.

Вполне вероятно, что вы сможете найти план, который подходит вашему образу жизни, чтобы вы чувствовали себя сытыми, энергичными и имели здоровый вес, избегая при этом тошноты от голода.

Ваш поставщик медицинских услуг или диетолог может помочь вам составить план диеты и дополнительного питания в соответствии с вашими потребностями.

Тошнота может быть симптомом чего-то другого, а не недостатка пищи.

Обезвоживание

Тошнота может быть признаком обезвоживания организма.

Скорее всего, вы тоже будете пить. Но даже легкое обезвоживание может вызвать расстройство желудка. Попробуйте выпить немного воды и посмотрите, поможет ли это.

Если вы также чувствуете сильную усталость, головокружение или спутанность сознания, возможно, вы сильно обезвожены.

Если вы считаете, что испытываете симптомы сильного обезвоживания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Прием некоторых лекарств натощак может вызвать у вас чувство тошноты.

Когда вы получаете лекарство по рецепту, спросите у фармацевта, следует ли вам принимать лекарство во время еды.

Согласно обзору исследований 2016 года, лекарства, которые обычно вызывают тошноту в качестве побочного эффекта, включают:

• антибиотики, такие как эритромицин (эритроцин)
блокаторы и диуретики
• химиотерапевтические препараты, такие как цисплатин (Platinol), дакарбазин (DTIC-Dome) и мехлорэтамин (Mustargen)

По данным клиники Майо, антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак), пароксетин (паксил) и сертралин (золофт), также могут вызывать тошноту.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

Не только некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызвать у вас тошноту при приеме натощак, но лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта, также могут вызвать у вас тошноту.

Они могут включать:

• ацетаминофен (тайленол)
• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алив) и аспирин
• vitamin E
• vitamin C
• iron

Other causes

The Cleveland Clinic notes that common causes of nausea may also be due to:

• exposure to chemical toxins
• various viruses
• motion sickness
• ранняя беременность
• пищевое отравление
• определенные запахи
• стресс
• расстройство желудка

Часто, когда вы чувствуете тошноту, у вас также могут быть позывы к рвоте.

Если вас тошнит и вас рвет, скорее всего, вы испытываете нечто большее, чем просто голод.