Почему бывают темные круги под глазами: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Содержание

почему они появляются и что делать

Синяки под глазами — распространенная проблема как для женщин, так и для мужчин. Часто темные круги также сопровождаются мешками, которые сразу же прибавляют возраста. И что самое неприятное: от них крайне трудно избавиться. Сегодня разбираемся с причинами появления синяков под глазами и самыми эффективными способами борьбы с ними.

Теги:

Синяки под глазами

темные круги

Круги под глазами

Почему появляются темные круги под глазами и существуют ли действенные способы от них избавиться? Таким вопросом наверняка задается большинство из тех, кто когда-то столкнулся с этой проблемой. Мы решили ответить на самые интересующие вопросы по теме, а также рассказать о лучших способах расправиться с синяками и мешками под глазами!

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Кто больше остальных подвержен появлению синяков под глазами

Темные круги могут появляться у людей независимо от их возраста и пола. Однако у некоторых риск возникновения синяков и мешков все же выше, чем у остальных. К ним относятся:

пожилые люди;
люди, имеющие генетическую предрасположенность к периорбитальной гиперпигментации — заболеванию, которое характеризуется двусторонним потемнением кожи орбитальной области и век;
люди с темным тоном кожи — они более склонны к гиперпигментации зоны вокруг глаз.

Несмотря на то что усталость является самым распространённым и логичным объяснением появления темных кругов под глазами, иногда они возникают совсем по-другим причинам. В большинстве этих случаев людям не о чем волноваться и обращаться за дополнительной медицинской помощью.

Почему появляются темные круги под глазами

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть целый список — причины появления синяков под глазами. Рассказываем о самых распространенных из них.

Усталость

Нарушение режима, сильная усталость или отход ко сну на несколько часов позже обычного могут привести к образованию темных кругов под глазами. Из-за недостатка сна кожа лица порой становится тусклой и бледной, а на ее фоне просвечивают темные кровеносные сосуды под глазами.

Нарушение режима также может привести к скоплению жидкости в зоне под глазами, из-за чего они будут выглядеть воспаленными и опухшими. Темные круги в этом случае могут быть лишь тенями, которые отбрасывают опухшие веки.

Возраст

Процесс естественного увядания — также одна из причин появления темных кругов под глазами. С возрастом кожа в этой зоне истончается. Кроме того, жира и коллагена в организме, так необходимых для поддержания эластичности кожи, становится меньше. Вследствие этого кровеносные сосуды под глазами становятся более заметными, а кожа в этой области темнеет.

Напряжение глазных мышц

Ежедневная работа за компьютером и долгие часы проведенные перед экраном телевизора могут вызвать сильную нагрузку на глазные мышцы. Сильное напряжение приводит к расширению кровеносных сосудов вокруг глаз. Результат — возникновение темных кругов.

Аллергия

Аллергические реакции и сухость глаз также могут привести к появлению темных кругов под глазами. При аллергии организм в ответ на появление вредных бактерий начинает выделять гистамины. Они-то и вызывают неприятные симптомы, среди которых зуд, покраснение и опухание глаз. Гистамин также провоцирует расширение кровеносных сосудов, из-за чего они становятся более заметными под тонкой кожей в зоне под глазами.

Аллергия также может заставить расчесывать зудящую кожу вокруг глаз. Это только усиливает отек, воспаление и разрыв кровеносных сосудов. Отсюда и темные круги!

Обезвоживание

Еще одна распространенная причина появления темных кругов под глазами — обезвоживание организма. Когда организм получает недостаточное количество воды, кожа под глазами тускнеют, а глаза кажутся запавшими внутрь.

Длительное пребывание на солнце

Страсть позагорать на теплом солнышке может обернуться чрезмерной выработкой меланина — пигмента, который придает цвет коже. В итоге в зоне под глазами может появиться гиперпигментация.

Генетика

Семейный анамнез также играет большую роль, когда речь заходит о причинах возникновения темных кругов под глазами. Синяки иногда появляются в раннем детстве, а с возрастом проблема может либо начать усугубляться, либо вовсе сойти на нет. Предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы также может спровоцировать появления синяков под глазами.

Способы борьбы с темными кругами

От темных кругов под глазами можно избавиться как в домашних условиях, так и с помощью ряда косметологических процедур.

А теперь расскажем о самых действенных способах борьбы с синяками в этой чувствительной зоне поподробнее.

Процедуры на дому

Приступать к полноценной борьбе с синяками под глазами нужно после того, как удалось разобраться с истинной причиной их появления. Однако существуют домашние средства, которые помогают хотя бы визуально сделать круги под глазами менее заметными.

Читай также: Сияющий взгляд: 35 самых эффективных средств для зоны вокруг глаз

Вот самые распространенные из них:

приложите холодный компресс — он поможет снять отек и сузить расширенные кровеносные сосуды. Для этого достаточно завернуть несколько кусочков льда в чистую тряпку и приложить готовый компресс к области под глазами. Для достижения такого же эффекта можно смочить тряпку в холодной воде и оставить ее под глазами на 20 минут. Повторите ритуал, если тряпка высохнет либо лед растает;

высыпайтесь — восстановление здорового режима сна также может устранить темные круги под глазами. Спите 7–8 часов в сутки, чтобы предотвратить появления синяков;
спите с высоко поднятой головой. Определенные позы во время сна также могут спровоцировать появление темных кругов под глазами. Чтобы избежать проблем, приподнимайте голову во время сна с помощью нескольких подушек — так удастся предотвратить образование жидкости в области под глазами;
приложите чайные пакетики. Прикладывание холодных пакетиков чая в области под глазами может избавить от образования темных кругов. Чай содержит кофеин и антиоксиданты, которые стимулируют кровообращение, сужают сосуды и уменьшают задержку жидкости. Сначала замочите два пакетика черного или зеленого чая в горячей воде на 5 минут, потом дайте им остыть в холодильнике в течение 15–20 минут. Готовые компрессы приложите к закрытым глазам на 10–20 минут, после чего умойтесь прохладной водой;

замаскируйте темные круги с помощью макияжа. Косметические средства не лечат синяки под глазами, зато эффективно помогают их скрыть. Для этих целей используйте консилер, который гармонирует с вашим нормальным оттенком кожи.

Косметологические процедуры

Для более эффективного решения проблемы темных кругов под глазами есть ряд косметологических процедур.

Среди них особенно выделяются:

химические пилинги для уменьшения гиперпигментации;
лазерные процедуры для восстановления кожи;
татуаж-камуфляж, когда бежевый пигмент вводится в нижнее веко;

введение филеров, которые скрывают кровеносные сосуды под глазами;

Опасно или нет: инъекции, убирающие синяки под глазами, — мнение косметологов

Однако, прежде чем решатся на какую-то из предложенных процедур, подробно обсудите ее с врачом. Вмешательство может оказаться не только дорогостоящим и болезненным, но и потребовать длительного периода восстановления.

Фото: Shutterstock

Темные круги под глазами — почему они появляются и как от них избавиться?

2 бесплатных образца

Бесплатная доставка при заказе выше 39,95 EUR

Бесплатная доставка в магазин

Подарочная упаковка

Douglas / BLOG / Актуально

Синие круги под глазами — проблема, с которой, возможно, сталкивался каждый — после бессонной ночи, переутомления и усталости, во время болезни. Но иногда эта якобы косметическая проблема так просто не исчезает и становится «дефектом», который требует ежедневной маскировки с помощью косметики. Следует отметить, что круги под глазами — это не просто визуальная проблема, это сигнал, который заставляет нас обратить внимание на состояние всего организма и возможные причины этой проблемы. Так как только в этом случае можно найти необходимые эффективные решения, которые могут устранить или уменьшить темные круги под глазами.

Почему появляются синие круги под глазами?

Специалисты в сфере красоты и здоровья отмечают, что причины появления темных кругов под глазами могут быть связаны с как с образом жизни, так и состоянием здоровья, генетическими и физиологическими особенностями.

Иногда на на появление кругов влияют несколько из указанных факторов одновременно. Поэтому важно сначала обратиться к врачу, выяснить причины, а также узнать, какой подход лучше всего использовать для уменьшения этой проблемы, так как часто полностью избавиться от кругов просто невозможно. Особенно, если корень проблемы — генетические или физиологические особенности.

Темные круги делятся на три типа в зависимости от их происхождения и специфики.

Пигментные — повышенное количество пигмента меланина вокруг глаз. Такая проблема часто является наследственной, но также может проявиться под воздействием солнечных лучей, под влиянием гормональных проблем, аллергией и хронических кожных заболеваний.

Сосудистые — кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности кожи и просвечиваются сквозь кожу, создавая синеватый оттенок.

Структурные — связки, подкожный жир и кости создают впадину в области между веком и щекой, обнажая кровеносные сосуды и создавая затенение в этой области.

Чтобы улучшить ситуацию и сделать темные круги менее заметными, чаще всего необходим комплексный подход и несколько методов, дополняющих друг друга и способных обеспечить заметный результат. Также следует отметить, что решение этой проблемы требует времени, так как не все средства гарантируют мгновенный результат.

Что делать, чтобы избавиться от синих кругов?

Для избавления от темных кругов можно использовать различные методов, которым необходимо следовать в долгосрочной перспективе и включить в свой образ жизни. В каких направлениях следует думать, если хочется уменьшить раздражающие синие круги, чтобы их не нужно было маскировать по утрам?

Правильный уход и защита кожи вокруг глаз

На выраженность синих кругов под глазами большое влияние оказывает уход за кожей вокруг глаз. Следует помнить, что кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная, ее следует очищать аккуратными движениями и использовать специально предназначенные для области вокруг глаз косметические средства, которые легкие по консистенции, лучше впитываются и способны улучшить тонус и внешний вид кожи. Для уменьшения темных кругов можно использовать сыворотки, кремы и другие средства, в состав которых входит гиалуроновая кислота, ретинол, витамин Е и другие ценные вещества.

Следует помнить, что кожа с годами стареет, и этот процесс также может способствовать появлению темных кругов. Антивозрастная косметика поможет решить эту проблему как с кожей лица, так и областью вокруг глаз. Также в теплое время года обязательно выбирайте средства по уходу за кожей вокруг глаз с SPF, так как очень важно защитить эту зону от солнца. Особенно, если вы склонны к темным кругам пигментного типа. Важно не забывать про качественные солнцезащитные очки, которые помогут защитить глаза. Также рекомендуется использовать очки для работы на компьютере, которые блокируют синий свет экрана, если вы каждый день проводите длительное время за компьютером и другими устройствами.

Здоровый и упорядоченный режим дня

Образ жизни также оказывает огромное влияние на эту проблему. Чем более хаотичен образ жизни и, чем больше нежелательных факторов от включает, тем хуже будет состояние кожи лица в целом и, соответственно, состояние области вокруг глаз, которая обычно является «зеркалом» последствий образа жизни.

Что может помочь уменьшить синие круги? Регулярный 8-часовой сон, меньше стрессов, больше свежего воздуха, употребление достаточного количества воды во избежание обезвоживания кожи, здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от жирной, соленой пищи и вредных привычек — алкоголя, сигарет. Следует контролировать дефицита питательных веществ, проходить анализы и при необходимости пить витамины и пищевые добавки.

Косметологические процедуры

Косметологи и дерматологи также предлагают свои решения, которые могут помочь уменьшить темные круги. Для уменьшения проблем с сосудами можно использовать различные косметические процедуры, а для подтяжки обвисшей кожи и коррекции нависших век — инъекции. Тем не менее, эти методы следует использовать осторожно, продумывая все возможности, и только в том случае, если темные круги сильно Вас беспокоят, а образ жизни и качественная косметика не дали ожидаемых результатов. Даже если Вы решитесь на косметические процедуры, обращайтесь только в надежную, проверенную клинику.

Как замаскировать синие круги?

Хорошо, что нам доступен не только широкий ассортимент средств по уходу за кожей вокруг глаз, которые уменьшают синие круги, но и качественная косметика, с помощью которой можно успешно замаскировать проблему. Справиться с этой задачей помогут консилер, тональный крем, база под макияж и другие эффективные средства в соответствии с Вашим типом и цветом кожи.

Latest posts

Темные круги под глазами: причины и методы лечения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Слишком мало сна — не единственная причина появления темных кругов под глазами. Другие возможные причины включают старение, аллергии и генетику. Вы можете уменьшить появление темных кругов с помощью домашних средств или постоянных медицинских процедур.

Часто встречаются темные круги под нижними веками. Темные круги под глазами, которые часто сопровождаются мешками, могут вызвать нежелательные комментарии о том, как устало вы выглядите. На самом деле причин появления темных кругов множество. Не всегда от недосыпа.

Хотя темные круги могут появиться у любого, темные круги чаще встречаются у:

пожилых людей
у людей с генетической предрасположенностью к этому состоянию (периорбитальная гиперпигментация)
у людей с более темным оттенком кожи, которые более склонны к гиперпигментации вокруг область вокруг глаз

Усталость может показаться самой известной причиной, но на самом деле существует множество причин появления темных кругов. В большинстве случаев нет необходимости беспокоиться и не требуется медицинская помощь.

На людей постоянно оказывается давление, чтобы они всегда выглядели безупречно. На самом деле, наличие темных кругов может быть нормальной частью человеческого бытия.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о темных кругах под глазами.

Существует ряд возможных причин появления темных кругов под глазами. Некоторые распространенные причины включают в себя:

Усталость

Пересыпание, чрезмерная усталость или просто бодрствование на несколько часов позже обычного времени сна может вызвать появление темных кругов под глазами. Лишение сна может привести к тому, что ваша кожа станет тусклой и бледной. Темные ткани и кровеносные сосуды под кожей могут начать проявляться.

Недостаток сна также может привести к скоплению жидкости под глазами, из-за чего они кажутся опухшими. Темные круги, которые вы видите, на самом деле могут быть тенями, отбрасываемыми опухшими веками.

9 лет0049

Естественное старение – еще одна распространенная причина появления темных кругов под глазами.

Когда вы становитесь старше, ваша кожа становится тоньше. Может наблюдаться уменьшение содержания жира и коллагена, которые поддерживают эластичность кожи. Когда это происходит, темные кровеносные сосуды под кожей становятся более заметными, в результате чего область под глазами темнеет.

Напряжение глаз

Просмотр телевизора или экрана компьютера может вызвать напряжение глаз. Этот штамм может расширить кровеносные сосуды вокруг глаз. В результате кожа вокруг глаз может потемнеть.

Аллергии

Аллергические реакции и сухость глаз могут вызвать появление темных кругов. Когда у вас есть аллергическая реакция, ваше тело выделяет гистамин, чтобы бороться с захватчиком. Это вызывает несколько симптомов, включая зуд, покраснение и опухшие глаза. Гистамин также заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться и становиться более заметными под кожей.

Аллергия может усилить желание потереть и почесать зудящую кожу вокруг глаз. Эти действия могут ухудшить ваши симптомы, вызывая воспаление, отек и разрыв кровеносных сосудов. Это может привести к появлению темных теней под глазами.

Обезвоживание

Обезвоживание является частой причиной появления темных кругов под глазами. Когда ваше тело недостаточно увлажнено, кожа под глазами начинает выглядеть тусклой, а ваши глаза выглядят запавшими. Это происходит из-за непосредственной близости глаз к подлежащей кости.

Чрезмерное пребывание на солнце

Воздействие солнца может привести к чрезмерной выработке в организме меланина — пигмента, придающего цвет коже. Слишком много солнца — особенно для ваших глаз — может привести к потемнению пигментации окружающей кожи.

Генетика

Семейная история также играет роль в появлении темных кругов под глазами. Это может быть наследственной чертой, замеченной в раннем детстве. Со временем темные круги могут светлеть или темнеть.

Предрасположенность к другим заболеваниям, таким как заболевания щитовидной железы, также может привести к появлению темных кругов под глазами.

Анемия

Анемия — это когда уровень эритроцитов ниже нормы. Это может вызвать у вас чувство:

головокружение
слабость
головокружение
одышка
усталость

Если у вас анемия, вы также можете заметить, что ваша кожа бледнее, чем обычно, и у вас могут появиться темные круги под глазами. Поговорите с врачом о том, чтобы сдать анализ крови, чтобы проверить уровень железа. Лечение анемии включает:

диетические изменения
добавки железа
инфузии железа, в зависимости от вашего уровня

лечение на дому

Лечение темных кругов под глазами зависит от основной причины. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

Вот несколько распространенных методов:

Приложите холодный компресс. Холодный компресс может уменьшить отек и сузить расширенные кровеносные сосуды, чтобы уменьшить появление отечности и темных кругов. Заверните несколько кубиков льда в чистую тряпку и приложите к глазам. Вы также можете смочить мочалку холодной водой и прикладывать ее к коже под глазами на 20 минут для того же эффекта.
Выспитесь. Поспать также может помочь уменьшить появление темных кругов. Лишение сна может привести к тому, что ваша кожа станет бледной, что сделает темные круги более заметными.
Поднимите голову. Хотя недостаток сна может играть роль в появлении темных мешков под глазами, иногда это зависит от того, как вы спите. Попробуйте приподнять голову с помощью нескольких подушек. Это может предотвратить скопление жидкости под глазами, из-за чего они выглядят припухшими и опухшими.
Избегайте обезвоживания. Старайтесь пить больше воды. Другие жидкости также могут помочь вам избежать обезвоживания, включая молоко, чай и соки. Употребление фруктов и овощей также увеличивает общее потребление жидкости.
Замачивание с чайными пакетиками. Чай содержит кофеин и антиоксиданты, которые стимулируют кровообращение, сужают кровеносные сосуды и уменьшают скопление жидкости под кожей. Замочите два пакетика черного или зеленого чая в горячей воде на 5 минут, затем охладите их в холодильнике в течение 15–20 минут. Когда они остынут, приложите чайные пакетики к закрытым глазам на 10–20 минут, затем снимите их и промойте глаза прохладной водой.
Попробуйте кремы для глаз. На рынке представлено множество кремов для глаз. Они могут уменьшить вид темных кругов, увлажняя и разглаживая кожу вокруг глаз.
Маскировка с помощью макияжа. Если вы хотите скрыть темные круги под глазами, консилеры могут скрыть их, чтобы они гармонировали с вашим типичным цветом кожи. Как и при любом местном лечении или макияже, существует вероятность раздражения или аллергической реакции. Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, прекратите его использование и подумайте о том, чтобы поговорить с врачом.

Медицинские процедуры

В качестве более постоянного варианта доступны некоторые медицинские процедуры, уменьшающие появление темных кругов.

Помните, что темные круги не нужно исправлять. Нет ничего плохого в том, чтобы просто оставить их в покое. Вы не должны чувствовать давление, чтобы навсегда изменить свой внешний вид.

Некоторые медицинские процедуры, используемые для уменьшения темных кругов, включают:

химический пилинг для уменьшения пигментации
лазерная хирургия для обновления поверхности кожи и усиления ее подтяжки
медицинские татуировки для введения пигмента в истонченные участки кожи
тканевые наполнители для маскировки кровеносных сосудов и меланина, вызывающие обесцвечивание кожи под глазами
удаление жира для удаления лишнего жира и кожи, что делает поверхность более гладкой и ровной
хирургические имплантаты жиров или синтетических продуктов
карбокситерапия для увеличения притока крови к области под глазами

Прежде чем решиться на какие-либо косметические процедуры, обсудите свои возможности с врачом. Инвазивные медицинские процедуры могут быть дорогими, болезненными и требовать длительного периода восстановления.

У многих людей темные круги появляются и исчезают. Они могут быть генетическими, естественным следствием старения или недостатка сна.

Темные круги обычно не являются поводом для беспокойства. Есть ряд домашних или медицинских процедур, если они вас беспокоят.

Если обесцвечивание или отек усиливаются, запланируйте визит к врачу или дерматологу. Это поможет убедиться, что вы получите правильный диагноз и правильное лечение.

Вы можете связаться с дерматологом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Как избавиться от темных кругов под глазами?

Некоторым людям может быть полезно больше спать, избегать обезвоживания и сократить время, проводимое перед экраном. Могут помочь холодные компрессы или кремы для глаз. Есть также более постоянные медицинские методы лечения темных кругов под глазами.

Постоянны ли темные круги под глазами?

Темные круги могут появляться и исчезать. Как долго они прослужат, зависит от многих факторов. Иногда круги под глазами могут быть светлее или темнее. У некоторых людей от природы темные круги под глазами из-за генетики.

Какие витамины помогают от темных кругов под глазами?

Несколько более ранних исследований показали, что витамин Е, витамин С и витамин К в продуктах для местного применения могут играть роль в уменьшении темных кругов под глазами. Многие продукты также содержат ретиноид, изготовленный из витамина А, который может изменить тон кожи.

Темные круги под глазами могут быть признаком железодефицитной анемии. В этих случаях добавки железа могут помочь нормализовать уровень в крови.

Существует множество возможных причин появления темных кругов под глазами. Они могут приходить и уходить, в зависимости от многих факторов.

У некоторых людей от природы темные круги под глазами. У других кожа под глазами может потемнеть из-за:

недостатка сна
напряжения глаз
слишком много солнца

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить появление темных кругов под глазами, если они вас беспокоят . В большинстве случаев они не вызывают беспокойства. Если вы беспокоитесь, подумайте о том, чтобы попросить врача сдать анализ крови, чтобы проверить уровень железа.

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Лучший способ навсегда избавиться от мешков под глазами — внести определенные изменения в образ жизни.
Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долговременное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.
Другие распространенные причины включают:
аллергию
экзему
хроническую усталость
проблемы с пигментацией
воздействие солнца
старение
Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.
Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.
Для этого:
Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.
Магазин зеленого чая в пакетиках.
Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.
Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.
Некоторые самодельные варианты включают:
охлажденную чайную ложку
прохладный огурец
влажную тряпку для мытья посуды
пакет замороженных овощей
Перед наложением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.
Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.
Для этого:
Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.
Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.
Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.
Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.
Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.
Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.
Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:
Benadryl
Zyrtec
Claritin
Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.
Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.
Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.
Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом использовались при различных проблемах с кожей, в том числе:
прыщи
псориаз
старение
некоторые виды рака
Этот ингредиент относится к витамину А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.
Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.
Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.
Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.
Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.
Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.
Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:
преждевременное старение
рак кожи
обесцвечивание
В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.
Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.
Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.
Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:
сидя в тени
надев защитную одежду
избегая соляриев
Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.
Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.
Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.
Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:
кровотечение
синяк
инфекция
рубцевание
Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.
Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.
Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:
вызвать их раздражение
вызвать аллергическую реакцию
развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы
мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.
Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.
Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.
Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний край кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.
Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.
Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.
По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:
Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.
С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.
Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.
Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.
К хорошим источникам витамина С относятся:
апельсины
красный перец
капуста
брюссельская капуста
брокколи
клубника
Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:
крайняя усталость
холодные руки и ноги
ломкие ногти
Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.
Продукты, богатые железом, включают:
красное мясо, свинину и птицу
морепродукты
бобы
зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
изюм, абрикосы и другие продукты, обогащенные железом
хлопья, хлеб и макаронные изделия
горох
Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.
Для справки, вот сколько миллиграммов соли в разных чайных ложках (чайных ложках):
1/4 чайной ложки = 575 мг натрия
1/2 чайной ложки = 1150 мг натрия
3/4 чайной ложки = 1725 мг натрия
1 чайная ложка = 2300 мг натрия
Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и овощах — где вы можете контролировать содержание соли.
Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.
Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.
Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.
Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.
Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.
Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.
В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.
Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:
сильный и продолжительный
сопровождается покраснением, болью или зудом
поражает другие части тела, например ноги
Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание.