Почему некоторые сны нельзя рассказывать?
Какими снами можно делиться, а какими – нет
В большинстве случаев мозг во время сна воспроизводит образы и события, относящиеся к хорошо знакомому прошлому. Такие сновидения не вызывают удивления и практически моментально забываются. Гораздо больший интерес вызывают сны, не имеющие отсылок к прошлому. Бытует мнение, что именно такие сновидения являются предзнаменованием событий, которые произойдут в ближайшем будущем.
Естественно, сны-предсказания производят на нас неизгладимое впечатление, которым непременно хочется поделиться. Однако жизнь показывает, что такие откровения могут иметь самые негативные последствия.
Порой, после пробуждения мы не можем вспомнить всех деталей сновидения, но еще долгое время испытываем неприятное впечатление. О таких снах рассказывать не стоит. Правда, не все непонятные сны оставляют негативный осадок. Некоторые кажутся нам бессмысленными, однако оставляют после себя приятное послевкусие.
Такими снами можно делиться с близкими людьми без каких-либо опасений.
Если сновидение раскрыло перед вами картины будущего и вас не покидает ощущение, что все увиденное вскоре обязательно произойдет, никому не рассказывайте про этот сон. К примеру, если накануне концерта приснилось выступление, на котором вы оконфузились, не делитесь таким сновидением ни с кем, чтобы оно не произошло наяву. Или если за день до первого свидания приснился сон, в котором барышня высмеяла вас, о нем также никому не рассказывайте. Такие сны возникают на почве страха и боязни оказаться в глупом положении. Они не показывают будущего, а лишь дают понять, что вам не помешает быть чуть более уверенными в себе.
Вообще же сны-предупреждения – это не миф. Люди видят такие сновидения, пусть и редко. Чаще в критических ситуациях подсознание подсказывает нам посредством сна о том, что должно произойти в ближайшее время. О таких снах нельзя рассказывать даже самым близким людям. Важно в деталях вспомнить, осмыслить приснившееся, и понять, о чем именно пытается сказать подсознание.
Правда не всегда можно отличить вещий сон от обычного. Поэтому, если сновидение пришло к вам накануне важного события, на всякий случай стоит умолчать о нем.
В общем, возьмите за правило, не рассказывать окружающим сны, которые самым непосредственным образом касаются вас или могут повлиять на вашу жизнь. Если же очень хочется рассказать о взволновавшем вас сновидении, сделайте это позже, спустя несколько дней.
Кому не стоит рассказывать свои сны
Многие люди искренне не понимают, какие последствия могут быть от рассказанного сна. Эзотерики на этот счет отвечают, что не столь важен сам факт рассказа о сновидении, как то, с кем вы желаете им поделиться. Так, например, сон, предвещающий нечто хорошее, можно рассказывать лишь самым близким людям. И дело здесь не только в том, что после оглашения сна он может не сбыться.
Ваши откровения могут достаться людям, негативно настроенным к вам, а большинство бед в этом мире происходят из-за человеческой зависти. Поэтому, не стоит откровенничать о своих снах с малознакомыми людьми и теми, кому вы не доверяете.
Такие люди могут воспользоваться вашими страхами и надавить на ваши слабые стороны, чтобы больнее уколоть вас или нажиться на ваших переживаниях. К примеру, с близкими подругами не нужно делиться своими романтическими снами, чтобы их зависть не сыграла протии вас в реальной жизни. Таким образом, прежде всего, обращайте внимание на человека, которому вы доверяете столь сокровенную информацию.
Если же вам просто нужно выговориться и поделиться своим сновидением, выберите для этой цели домашнего питомца или природу. Это наиболее безопасный способ рассказать о том, что вам приснилось и не столкнуться с последствиями своих откровений.
Немного о кошмарах
Отдельно скажем о кошмарах. Причины таких сновидений могут быть самыми разными. К примеру, если на фоне острых переживаний вы плотно покушаете на ночь, с большой долей вероятности можете увидеть кошмарный сон. Если это разовый сон и вышеописанные предпосылки имели место быть, просто забудьте свое сновидение и никому не рассказывайте о нем.
Мы ведь уже говорили о том, что о плохих снах лучше помалкивать, чтобы они не сбылись в реальной жизни.
Однако если ваши сны – самые настоящие кошмары, и они регулярно мучают вас по ночам, есть смысл поговорить о них с психоаналитиком. Существует ряд заболеваний и невротических расстройств, которые на ранних этапах проявляют себя ночными кошмарами. О них действительно стоит рассказать специалисту, ведь выговорившись, вы сможете отпустить проблему, а если действительно есть расстройство, психоаналитик сможет оказать вам своевременную помощь.
Вместо послесловия
Главное поверье относительно снов звучит так: если рассказать хороший сон, он не сбудется, а вот если поделиться плохим сном, все увиденное в сновидении обязательно произойдет. Правда нет четких подтверждений того, что поверье это работает. Как быть?
Каждый человек должен сам решить для себя, нужно ли рассказывать о своем сне или нет, и кому именно. Если рассказать хочется, и вы считаете, что в этом нет ничего плохого, поделитесь своим сном.
Но если интуиция подсказывает вам, что такую информацию лучше оставить при себе, не рассказывайте о своем сновидении. Интуиция в данной ситуации должна стать вашим главным советчиком.
Cluber
Рекомендуем
Расследование: к 2030 году Кремль хотел добиться признания в Латвии русского языка государственным
Расследование: к 2030 году Кремль хотел добиться признания в Латвии русского языка государственным
ЧМ по хоккею в Латвии: билеты на матчи дороже, чем в Финляндии, пиво — по 6 евро
ЧМ по хоккею в Латвии: билеты на матчи дороже, чем в Финляндии, пиво — по 6 евро
«Невероятно грустно, что мы никогда больше не сможем увидеть его». Трагедия Михаэля Шумахера
«Невероятно грустно, что мы никогда больше не сможем увидеть его».
Почему свои сны нельзя рассказывать другим людям
Когда сон производит на нас сильное впечатление, у нас возникает желание поделиться им с близкими людьми, но, как выяснилось, это может быть чревато последствиями.
Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 12.8k. Опубликовано
В сновидениях наше подсознание воспроизводит картины прошлого или рассказывает о будущем. Порой наши сны бывают настолько яркими и удивительными, что нам не терпится поделиться ими с окружающими. Во многих случаях делать это категорически запрещено.
Погружаясь в сон, человек расслабляется и восстанавливает силы, несмотря на то, что его мозг по-прежнему остается активным. Наше подсознание способно работать круглые сутки, именно поэтому во снах воспроизводятся образы и события, увиденные нами ранее. Однако некоторые сновидения не имеют никаких отсылок к нашему прошлому, и кажутся нам довольно странным.
Существует мнение, что именно такие сны являются предупреждающими, так как они хотят оповестить нас о чем-то важном. Когда сон производит на нас сильное впечатление, у нас возникает желание поделиться им с близкими людьми, но, как выяснилось, это может быть чревато последствиями. Эксперты расскажут вам о каких сновидениях никогда нельзя рассказывать другим людям и почему делать это не рекомендуется.
О каких снах можно и нельзя рассказывать другим людям
Наверное вы замечали, что некоторые наши сны являются довольно странными и непонятными. Однако это не значит, что они не имеют значимости. Если после пробуждения вы не можете понять смысл вашего сна, но, при этом, он оставил у вас неприятное впечатление, рассказывать его другим необязательно. Для начала необходимо его обдумать, чтобы понять, о чем он хотел вас предупредить.
Не все странные сны несут негативный характер. Многие из них, на первый взгляд, кажутся бессмысленными, но после них внутри нас остается приятное чувство.
Об этом сновидении вы спокойно можете рассказать своим близким, не боясь неприятных последствий.
Не рекомендуется рассказывать, которые могут вас предупреждать о событиях будущего. Например, если на ближайшее время у вас намечено важное мероприятие, и на почве волнения вам привиделся сон, что в самый разгар события у вас случился конфуз, не стоит делиться этим с другими, иначе сон может воплотиться в реальность.
Не стоит рассказывать о снах, в которых вам пришлось оказаться в центре неприятной ситуации. Иногда такие сновидения возникают на почве страха. Например, если человек собирается на свидание и испытывает волнение, то накануне встречи он может увидеть сон, где во время свидания ему довелось пережить позор. Такие сны возникают очень часто, но чтобы они не стали реальными, оставьте их при себе.
Уже доказано, что реже всего люди видят вещие сны. Обычно в них подсознание предупреждает нас о том, что должно произойти с нами в ближайшее время. Такие сновидения рассказывать запрещено, но, к сожалению, понять какой из наших снов является вещим довольно трудно.
Именно поэтому не стоит сразу же делиться с людьми своими снами, а если вам очень хочется поделиться ими, сделайте это через некоторое время.
Почему нельзя рассказывать о своих снах
Некоторые люди не придают особого значения снам, и без страха за последствия спокойно делятся ими с другими людьми. Однако прежде чем делиться своими снами, узнайте, чем это может быть опасно.
Не столько важно каким сном вы захотите поделиться, намного важнее кому вы расскажите о нем. Если сон предвещает вам что-то хорошее, рекомендуется говорить о нем только своим близким. Иногда посторонние люди могут быть настроены против вас негативно, в этом случае даже ваши сны могут пробудить в них зависть или даже злость. Возможно опасными последствиями это не грозит, но ваш сон вряд ли сбудется.
Можно рассказывать свои сны другим людям или нет? На этот вопрос мнения психологов расходятся. Согласно некоторым утверждениям, если вам очень хочется поделиться своим сном, сделайте это. Если же вам кажется, что определенное сновидение должно остаться вашим секретом, лучше о нем не говорить окружающим.
В этом случае у человека срабатывает психологический барьер, который не позволяет ему сделать то, о чем он в последствии пожалеет. Поэтому полагайтесь на внутренние ощущения, и не забывайте прислушиваться к подсказкам интуиции.
Прежде всего, не стоит рассказывать о своих снах малознакомым людям. Порой наши сновидения отражают наше эмоциональное состояние и позволяет другим сделать о нас определенные выводы. При помощи снов многие люди могут выявить ваши слабые стороны, и использовать полученную информацию против вас. Поэтому перед тем как рассказать свое сновидение, выберете подходящего слушателя.
Если вы желаете рассказать свой сон, но боитесь последствий, в качестве слушателя вы можете выбрать природу. Стихии способны воспринимать информацию, но при этом они не смогут использовать её против вас. Поэтому лучше всего, если вы поделитесь своим сном с ветром или бегущей водой.
Испокон веков люди стараются найти самый эффективный способ узнать будущее. Однако ни один предсказатель не расскажет вам о нем подробнее, чем ваше подсознание.
У каждого человека возникают сны, но ваша задача понять, какой из них является вещим.
По материалам — dailyhoro.ru
Расшифруй свои кошмары | Здоровье на каждый день
Нам всем снятся кошмары. На самом деле, вы, вероятно, все еще можете вспомнить свой худший дурной сон.
Если вы или ваш близкий страдаете от ночных кошмаров, или если вам просто интересно, что происходит по ночам, вот основная информация о кошмарах. Вы узнаете, откуда они берутся, что они означают и как их остановить.
Что такое кошмар?
Кошмары, или плохие сны, — это вид сна, который вызывает у вас тревогу, страх или ужас.
Как правило, человек просыпается во время кошмара или сразу после него и может ясно вспомнить весь или часть дурного сна.
И ночные кошмары, и сновидения возникают во время цикла быстрого сна (быстрое движение глаз). Каждую ночь люди проводят во сне около 2 часов. Кошмары обычно возникают во второй половине фазы быстрого сна.
Иногда кошмары могут быть не просто плохим сном.
Кошмарное расстройство — это состояние, при котором люди испытывают хронические, интенсивные кошмары в течение длительного периода времени. Ночные кошмары настолько интенсивны, что причиняют человеку сильное беспокойство и могут мешать его работе или общественной жизни.
Кошмары также могут быть симптомом посттравматического стрессового расстройства.
Примеры физической травмы включают операцию, автомобильную аварию или физическое насилие в анамнезе.
Эмоциональная травма может включать потерю близкого человека, нападение, пренебрежение, сексуальное или эмоциональное насилие.
Сообщалось о многих случаях, когда люди подавляли воспоминания о насилии в детстве. Они не помнят жестокого обращения, но через много лет им начинают сниться кошмары. Когда они обращаются за консультацией из-за ночных кошмаров, их подавленные воспоминания начинают выходить на поверхность.
Кошмары ветеранов войны также могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством.
Точно так же стресс и беспокойство являются частой причиной плохих снов.
Более половины всех ночных кошмаров приходятся на время важных жизненных событий, таких как начало учебы в новой школе, смена работы или рождение ребенка.
Другие распространенные причины ночных кошмаров полностью физические. Они просто являются частью реакции организма на определенные физиологические состояния, такие как:
* Лихорадка
* Побочный эффект или неблагоприятная реакция на лекарство
* Отказ от алкоголя или наркотиков
* Нарушение дыхания во время сна (например, апноэ во сне)
Ночные кошмары могут быть результатом реакции на новое лекарство.
Если вам недавно стали сниться кошмары и вы только что начали принимать какое-либо лекарство, обратитесь к врачу.
Ваш врач может назначить другое, но столь же эффективное лекарство, которое не вызовет таких нежелательных побочных эффектов. Вам также следует поговорить со своим врачом, если вы видите плохие сны чаще одного раза в неделю или если они мешают вам нормально спать в течение длительного периода времени.
Возможно, вам потребуется пройти физикальное, неврологическое или психологическое обследование, чтобы определить основную причину.
Если вы испытываете особенно сильные или повторяющиеся кошмары, вам может быть полезно поговорить об этом с консультантом или психологом.
Иногда достаточно просто поговорить о своих кошмарах, чтобы рассеять их. В других случаях плохие сны могут быть подсознательным проявлением какой-то эмоциональной или психологической проблемы, с которой вам нужно разобраться.
Мы так много знаем о человеческом теле, но кошмары и сны продолжают оставаться загадкой. Возможно, именно поэтому они обладают такой властью над нами. Вы можете полагать, что кошмары — это побочный эффект нормальных физиологических процессов, послание высшей силы или способ общения вашего подсознания с вами.
В любом случае, просто знайте, что ваши кошмары настолько сильны, насколько вы сами их создаете.
13 лучших слуховых аппаратов, которые можно купить в 2023 году
Ищете лучшие безрецептурные и рецептурные слуховые аппараты? Прочтите наш обзор, чтобы узнать о лучших брендах, характеристиках и ценах на Jabra Enhance, Lexie, Phonak, Eargo.
..
Автор: Cara Everett
Джессика Мигала
Слуховые аппараты Bluetooth: стоимость, лучшие модели и многое другое
Хотите ответить на звонок с помощью слухового аппарата? Перейдите на слуховые аппараты Bluetooth, которые обещают удобную и четкую беспроводную потоковую передачу звука с вашего …
Николь Глейхманн
Перезаряжаемые слуховые аппараты: подходят ли они вам?
Перезаряжаемые слуховые аппараты обещают удобство, долгий срок службы и экономию на одноразовых батареях.
Но подходят ли они вам?
Дженнифер Уокер-Джорни
7 самых доступных слуховых аппаратов в 2023 году
Ищете лучшие дешевые слуховые аппараты? Прочтите наш обзор самых доступных слуховых аппаратов. Лучшие безрецептурные и рецептурные бренды включают Jabra Enhance, Lexie…
Кара Эверетт
Последнее слово: ароматизированные свечи вредны для вашего здоровья?
Ароматические свечи уже давно являются популярным способом создать атмосферу в помещении, но они также могут выделять вредные химические вещества. Вот кто, по мнению экспертов, должен …
Рена Голдман
17 признаков того, что ваши плохие сны могут означать нечто худшее — лучшая жизнь
У всех нас есть своя доля ночных кошмаров.
Эй, они просто естественная часть жизни! Но иногда кошмар на самом деле больше , чем просто кошмар. Если вы сталкиваетесь с ними часто или сильно (или часто и серьезно), возможно, дело в чем-то большем. Вот 17 признаков того, что ваши плохие сны могут указывать на что-то гораздо более серьезное, чем серия случайных мысленных образов.
Частые ночные кошмары являются возможным симптомом панического расстройства, шизофрении, диссоциативного расстройства и пограничного расстройства личности. Но кошмары чаще всего связаны с большими проблемами психического здоровья: клинической депрессией и клинической тревогой. Среди взрослых с клинической депрессией 11,4% сообщили, что им снятся кошмары, в то время как среди людей с клинической тревогой это число достигает колоссальных 17,1%.
Shutterstock В то время как плохие сны могут быть вызваны бесчисленным множеством факторов, ученые удвоили свое мнение о том, как они связаны с посттравматическим стрессовым расстройством.
И их выводы были поразительны: одно исследование, проведенное Медицинской школой Университета Питтсбурга, показало, что 90 процентов (!) людей, переживших посттравматическое стрессовое расстройство, имели повторяющиеся кошмары.
В настоящее время кошмары являются одним из симптомов, используемых для диагностики посттравматического стрессового расстройства. И да, многим людям снятся кошмары, связанные с их травмой, но это не всегда так. Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Behavioral Sleep Medicine , 60 процентов жертв посттравматического стрессового расстройства сообщили, что страдали от ночных кошмаров до травмы, что позволяет предположить, что ночные кошмары могут сделать кого-то предрасположенным к этому состоянию.
Вы проверили предупреждающие этикетки на некоторых бутылочках с лекарствами? Для многих лекарств очень часто ночные кошмары указываются как возможный побочный эффект. Хорошее эмпирическое правило: любое лекарство, влияющее на нейротрансмиттеры в мозге, например, антидепрессанты или стабилизаторы настроения, может негативно повлиять на ваши сны.
Но лекарства от кровяного давления, снотворные, лекарства от аллергии и стероиды тоже могут вызывать их. Читайте свои этикетки, ребята.
Исследователи из Канадского центра перспективных исследований в области медицины сна обнаружили, что 17,8% студентов считают, что еда делает их сны более странными или тревожными. И поймите: эти старшекурсники что-то задумали.
По данным Национального фонда сна, когда вы едите перед сном, ваш метаболизм ускоряется, сигнализируя вашему мозгу, что он должен быть более активным. А поскольку стадия сновидения во сне происходит, когда ваш мозг наиболее активен, если вы видите сны больше, вы также можете видеть больше плохих снов в это время. Другими словами: прекратите есть прямо перед сном.
Shutterstock Это порочный круг. Кошмары могут заставить вас меньше спать, но недосып также может стать причиной кошмаров. Американская академия медицины сна обнаружила, что 17,1% людей с частой бессонницей сообщили, что им часто снятся кошмары, когда они могут спать.
Когда вы не получаете достаточного количества быстрого сна каждую ночь, ваш мозг в конечном итоге становится сверхактивным в те несколько моментов, когда вы испытываете быстрый сон, увеличивая количество плохих снов, которые вам снятся.0003 Shutterstock
Исследование пациентов с апноэ во сне, опубликованное в журнале Sleep Medicine , показало, что пациенты, также страдающие от ночных кошмаров, имели более тяжелую степень апноэ во сне во время цикла REM: 91 процент тех пациентов, которые согласились пройти лечебную терапию для апноэ во сне сообщили о меньшем количестве ночных кошмаров.
Shutterstock Хотя апноэ во сне является одной из наиболее распространенных проблем со сном, ваши ночные кошмары могут указывать на любое количество проблем, таких как сонный паралич, синдром беспокойных ног или даже нарколепсия.
У вас также может быть фактическое кошмарное расстройство. (Не волнуйтесь: это состояние звучит еще ужаснее, чем оно есть на самом деле.) Симптомы ночного расстройства включают повторяющиеся пробуждения от интенсивных, угрожающих снов, бдительность после пробуждения и частые ночные кошмары, не связанные с какой-либо другой проблемой. Кошмарное расстройство чаще всего встречается у детей в возрасте до 10 лет, но около 4 процентов взрослых все еще страдают от этого расстройства.
ShutterstockЕсли вы поклонник фильмов ужасов, извините, но вам следует воздержаться от марафонов после наступления темноты. Исследование, проведенное Международной ассоциацией изучения снов, пришло к выводу, что средства массовой информации оказывают внешнее влияние на сны, и что те, кто смотрел перед сном фильмы о насилии, с большей вероятностью видели сны о насилии.
Shutterstock Хотя вам уже следует избегать перекусов перед сном, если вы не можете с этим поделать, по крайней мере, пересмотрите то, что вы перекусываете, а именно, молочные продукты.
Причиной внезапных ночных кошмаров может быть резкое повышение температуры тела. Миндалевидное тело внутри вашего мозга, больше всего связанное с негативными эмоциями, такими как ужас и гнев, может дать сбой, когда ваше тело перегревается. Эта чрезмерная активация миндалевидного тела, которое уже довольно активно во время быстрого сна, может вызвать усиление интенсивных реакций страха во время сна. Эй, смотри: повод объявить завтра больным!
Shutterstock Большинство серьезных изменений в жизни сопровождаются изрядной долей стресса и беспокойства, независимо от того, хорошее это изменение или плохое.
Исследование Оксфордского Института Сна и Циркадной Неврологии — и это, конечно, вас ничуть не удивит, но всегда хорошо иметь научное подтверждение — показало, что более высокий уровень беспокойства и стресса коррелирует с увеличением количества ночных кошмаров. Из всех изученных факторов, включая беспокойство, психотическое поведение, употребление алкоголя и деперсонализацию, беспокойство было самым сильным фактором, связанным с возникновением ночных кошмаров.
Посмотрите, что и в каком количестве вы кладете внутрь своего тела. Одно исследование Центра восстановления от алкоголя и наркотиков показало, что у тех, кто злоупотребляет психоактивными веществами, в 5–90 124 10 90 125 раз больше шансов столкнуться с нарушениями сна. Почему? Все просто: большинство веществ нарушают быстрый сон. Непрерывное злоупотребление и нарушения сна заставляют организм длительное время обходиться без глубокого сна. А лишение глубокого сна сопровождается накоплением ночных кошмаров.
В то время как полагаясь на вещества, частота кошмаров может подняться выше крыши, отказ от этих веществ может иметь тот же эффект.
Например, если вы ежедневно выпиваете чрезмерное количество алкоголя, а затем прекращаете или значительно уменьшаете его количество, у вас может развиться алкогольный абстинентный синдром (AWS). Одним из наиболее ярких симптомов AWS являются ночные кошмары, которые могут усиливаться в течение двух-трех дней после отмены, а затем продолжаться в течение нескольких недель.
Когда вы становитесь старше, характер сна меняется. Многие пожилые люди испытывают нарушения сна, но явные признаки серьезного риска для здоровья, которые могут развиться у вас в пожилом возрасте, обычно можно увидеть в виде ночных кошмаров в более раннем возрасте.
Во время ночных кошмаров многие также испытывают расстройство поведения во время быстрого сна (RBD), когда люди физически «проигрывают» свои кошмары с помощью резких движений рук или ног. Один невролог из Университета Торонто обнаружил, что более чем у 80% людей с синдромом депрессивного расстройства в конечном итоге развилось неврологическое заболевание, особенно болезнь Паркинсона.
Исследование показало, что группа клеток, ответственных за быстрый сон, была повреждена у людей с RBD, в конечном итоге распространяясь на области мозга, которые могут вызывать болезнь Паркинсона или другие нейродегенеративные заболевания, такие как деменция.
Кошмары могут быть связаны с различными проблемами со здоровьем, в том числе с главной причиной смерти в мире: болезнью сердца. Исследование Нидерландского медицинского журнала , проведенное в 2003 году, показало, что процент нерегулярного сердцебиения и спазматической боли в груди среди пожилых женщин и мужчин, которые часто видели кошмары, был намного выше, чем у тех, кто редко или никогда не видел кошмары. Во время ночных кошмаров у нас учащается сердцебиение и повышается кровяное давление. Это накопление с течением времени может привести к большему количеству проблем с сердцем в будущем.
Shutterstock Исследование, проведенное Обществом исследования сна, показало, что среди пациентов, страдающих ожоговой болью, 30 процентов их снов связаны с болевыми ощущениями.
Другое исследование, опубликованное в Open Pain Journal , показало, что пациенты с хронической болью в спине чаще сообщали о болевых ощущениях, чем те, кто не страдал от хронической боли в спине. Страдающие хроническими болями также с большей вероятностью будут меньше спать, что является повторяющимся фактором увеличения количества ночных кошмаров.
Большинство психических расстройств могут сопровождаться симптомами ночных кошмаров. Неудивительно, что ночные кошмары также связаны с учащением суицидальных мыслей, попыток и суицидальной смертью. Чем дольше человек страдает от ночных кошмаров, тем выше риск самоубийства. В одном из исследований Psychiatry Research Journal исследователи обнаружили, что те, кто видел кошмары еженедельно или ежемесячно, сообщали о более высоком уровне безнадежности, чем те, кто сообщал о ежегодных кошмарах или не сообщал о них вообще. Было обнаружено, что безнадежность играет важную роль в повышении риска самоубийства.