Пессимистичное настроение это: ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ — это… Что такое ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ?

пессимистические настроения обьясните значение — Школьные Знания.com

Упражнение 12. Составьте из данных частей ССП с разделительными союзами 1. Теплый ветерок пробегал по кустам, наполняя ночь шелестом: слышался треск к … узнечика в траве. 2. Это было отражение ночи в каналах; тонкая полоска зари ещё виднелась на западе; фонари, смешан свой блеск с сумраком, вызывали это странное освещение. 3. Глаза привыкли к сумеркам; стало светлее.​

помогите пожалуйста2 колонка: Глаголы в форме 3-го лица​

Поставьте ударение в словах, сгруппировав их по следующему принципу 1 вариант,с ударением на первом слоге 2 вариант,с ударением на последнем слоге

учебное сообщение в любом стиле​

Прочитай. Какие пары простых предложений мож- № 20 но соединить по смыслу в сложное предложение? 1. Горы исчезли из виду. Только снежные вершины блест … ели под солнцем. 2. Тихо плыли над озером туманы. В лесу пролегла узкая тропинка. 3. Летучая мышь чутко прислушивалась.

Вокруг сто- яла абсолютная тишь. 4. Корабли причалили к родным берегам. Осень торо- пит птиц в дорогу. 5. Сосны старые трещали и скрипели. Молодые ёлоч- ки ветвями шелестели. 6. В усадьбу съезжались гости. Дочери побежали при- хорашиваться.

Помогите пожалуйста! Очень прошу! Даю 11 баллов! Укажите жаргонизмы. А) прикол; Б) базарить; В) велик; Г) тачка

Определи тип корня в словах с безударной гласной. К_ллизия — с проверяемой гласной в корне с непроверяемой гласной в корне с чередующейся гласной в ко … рне В_льяжный — с проверяемой гласной в корне с непроверяемой гласной в корне с чередующейся гласной в корне

Запиши в ответе номер слова, в котором пропущена безударная непроверяемая гласная в корне (без точки). 1. Вор_бьиный. 2. Ур_внение. 3. Об_жать (слабог … о). 4. В_ранда.

Упражнение 21. Прочитайте текст, запишите по три имени существительного, имени прилагательного, глагола и отметьте признаки этих слов как частей речи … . Я возвращался с охоты и шёл по аллее сада.

Собака бежала передо мной. Неожиданно она уменьшила свои шаги и начала красться. Я глянул и увидел молодого воробья с желтизной в клюве и пухом на голове. Моя собака сделала три шага но вдруг старый черногрудый воробей упа перед её мордой». Трезор остановился, попалися. Ох, страшно было воробью, но он не испугался и бросился спасать своё детище. (По И.С Тургеневу)сроооооочно ПАМАГИТЕ​

Напиши о своих впечатления от картины И. И. Бродского «Летний сад осенью» Только 7 предложений, НЕ СОЧИНЕНИЕ!​

что это такое и как от него избавиться? Почему это плохо

У вас в жизни не все так гладко, как хотелось бы? Так знайте, что радоваться и наслаждаться жизнью совсем легко – станьте оптимистом!

Но как стать оптимистом? — спросите вы.

Ведь у многих, стоит только возникнуть проблемам и сложностям на пути – тут же начинает просыпаться пессимистическое настроение. Оптимист уходит и наружу выходит пессимист.

Как можно бороться с пессимизмом?

Бороться с пессимизмом можно самому. Как? Думая о позитиве, настроившись на волну оптимизма и радуясь жизни! Только возникает проблема, мы ее с трудностью переносим, проговаривая: «Ну вот, снова». Именно этим словом «снова» мы, не подозревая ни о чем, программируем превращение случая на повторение неудачи.

Нужно всего лишь изменить свое отношение к окружающему миру и всему, что в нем происходит. Стоит пробовать заменить негатив на позитив. Лишь после этого можно легко находить решение проблем, причем разной степени сложности.

Следующие советы психолога помогут вам стать оптимистом:

1. Настройтесь на позитив!

Обидно то, что нам часто доводится своими негативными мыслями, словами, программировать себя на худшее развитие событий, повторяя такие высказывания, как «опять мне не повезет», «это я не смогу сделать», «а если у меня не получится?».

Получается так, что с самого начала мы лишаемся всего светлого, положительного, сами же своими мыслями прогоняя от себя удачу. Пускай неудача никогда вас не тормозит, ведь имеется множество возможностей достигнуть нужного результата.

Если всегда воспринимать проблемы в Вашей жизни, как обязательность, а не просто случайность, то избавиться от пессимистичного настроя будет очень и очень трудно. Ведь пессимистами считаются те люди, которые часто применяют такие слова в своей повседневной жизни, как «никогда» и «всегда».

1. Подружитесь с оптимистами!

Очень часто наше мировосприятие невольно подстраивается под мнение и настрой окружающих нас людей. Ведь получается, что если возле Вас одни пессимисты и люди, постоянно жалующиеся на свои проблемы, откуда же появится хорошей настрой?

Оптимисты же наполняют вокруг себя атмосферу хорошим настроением, таких людей называют «человек-солнце». Ведь негатив значительно быстрее передается окружающим, чем оптимизм и хорошее настроение.

Поэтому лучше избегать общения с людьми-пессимистами, ведь через некоторое время вы увидите, как ваше внутреннее состояние ухудшается изо день в день все больше и больше, а так гляди, и можно дойти до депрессивного состояния.

Поэтому крайне важно стремиться к общению с людьми, обладающими положительным зарядом — оптимистами по жизни, ведь это не только доброта, позитив, но и стремление помочь близким в трудных ситуациях. Получается, что команда оптимистов всегда движется вперед, помогая друг другу – ведь они не знают преград у себя на пути.

1. Перестаньте заниматься «самобичеванием»

Отличить пессимиста от оптимиста достаточно просто, стоит лишь узнать, кого именно он обвиняет в своих неудачах. Оптимистически настроенный человек всегда считает, что все плохое, что происходит у него — случается у каждого, и ничего страшного в этом нет, в то время как пессимист винит всех окружающих а также себя в том числе, в случившихся с ним неурядицах.

Людям с пессимистическим настроем и заниженной самооценкой достаточно трудно решить возникшую проблему, на которой они зацикливаются. Оптимисты же, напротив, постоянно оставляют себе право на ошибку.

Как показывает жизнь относительно оптимистов, что они всегда достигают результатов, к которым стремятся, пусть и не всегда с первого раза. Для начала необходимо поменять свое отношение к себе и окружающим, начать себе повторять о том, какой вы умный, талантливый, красивый, целеустремленный и тому подобное.

Сделайте для себя правило, в котором требуется хвалить самого себя за какие-либо достижения, оставляя себе право на ошибку. Начните любить собственную семью, которая сможет поддержать в любую трудную минуту.

1. Почаще включайте классическую музыку

Склонность к депрессиям напрямую связана с работой полушарий нашего головного мозга, в котором нет слаженности. Существует много методов и техник, которые улучшают работу мозга. Для этого применяют медитацию, точечный массаж, развитие координации движений. Ученые уже давно сделали выводы о благотворном влиянии классической музыки на наше настроение, улучшающее нашу память и другие важные функции организма.

1. Регулярно занимайтесь сексом с любимым человеком

Длительное сексуальное воздержание, которое нарушает нашу половую функцию, очень плохо влияет на здоровье и самочувствие человека. Если женщина не удовлетворена в сексуальном плане, то она выглядит и ощущает себя намного хуже, чем женщина, имеющая постоянные и стабильные отношения в постели с мужчиной, который приносит ей удовольствие.

Рекомендуется заниматься активным сексом как можно чаще. Как известно, за агрессивность и за половое возбуждение отвечает один и тот участок нашего мозга. Доказано, что даже поцелуи помогают успокоиться, снять головную боль, а при занятии сексом организм человека вырабатывает гормон счастья, повышающий настроение и снимающий нервное напряжение.

1. Участвуйте в позитивных тренингах!

В современном мире все больше популярности приобретает техника визуализации. Понятие заключается в том, что все любые мысли реализуются. Все это означает, что мы можем притягивать к себе везение, достигая положительных результатов.

Поэтому настраивайтесь на позитив! Для начала занятий по данной методике, достаточно будет уделять по пять минут в день. Необходимо как можно лучше настроиться, расслабиться и постараться представить то, чтобы вы хотели получить, чего достигнуть в ближайшее время.

Можно привести пример, что вы желаете вызывать у всех окружающих позитивные эмоции. Стоить подумать о том, как вы проходите по улице, улыбаясь прохожим, которые искренне улыбаются Вам в ответ. Начните перебирать в голове все в подробностях, как прохожие проявляют к Вам теплые чувства, радость, увидев Вас.

В итоге, выходя на улицу, вспоминайте представляемую картину, которую Вы создали в своем воображении. Регулярно повторяя такое упражнение, вы в скором времени действительно получите желаемый результат.

1. Наслаждайтесь жизнью на полную катушку!

Отсутствие жизненных целей зачастую являются причиной отсутствия жизненного оптимизма. Начните увлекаться чем-то, найдите хобби для себя, ведь занятому человеку нет времени на хандру. Необходимо начать правильно распределять личное время, чтобы не возникало стрессовых ситуаций.

Человек большую часть времени проводит на работе — так найдите такую работу, которая сможет приносить вам удовольствие и радость.

Но стоить помнить и об отдыхе — это хороший вариант восстановить силы и зарядиться позитивным настроением на длительное время. Нужно стараться как можно меньше отказывать себе в своих желаниях, уберите все ограничения и сдерживающие границы, ведь так можно легко получить нервный срыв.

1. Расслабляйтесь с удовольствием!

Чтобы восстановить свои силы, восполнить энергию, настроиться на позитив, следует использовать методику медитации. Ведь умея правильно расслабляться при медитации можно получить огромную пользу.

Место для медитации стоить выбрать такое, где вас никто не побеспокоит, предпочтительней проводить занятие в утреннее время, при восходе солнца. Спокойная музыка поможет создать гармоничную обстановку. При постоянных занятиях медитацией вы заметите значительные улучшения своего эмоционального состояния и получите душевное равновесие.

1. Не увлекайтесь изнуряющими диетами

Не стоит каждый день подсчитывать калории употребляемой пищи, ведь по статистике, намного больше возникает депрессивных состояний, обидчивости, необъснимой тоски именно у худых девушек с параметрами модели.

Не ешьте полуфабрикаты и избегайте фастфуда — это не лучший способ избавиться от ощущения голода, к тому же такая еда – прямая дорога к потере памяти, депрессиям и другим проблемам головного мозга.

Ограничения для себя нужно устанавливать умно. Если все же приходится питаться, придерживаясь диеты, то нужно знать и употреблять правильные, здоровые продукты, которые приносят нашему организму пользу и продляют жизнь.

1. Улыбайтесь как можно чаще!

Искренняя улыбка человека может доказать всем окружающим о Ваших доброжелательных намерениях, притягивая к себе людей. Улыбаться стоит даже тогда, когда у Вас плохое настроение даже тогда, когда нет настроения. Вы заметите, что через некоторое время эта улыбка превратиться в настоящую, а настроение станет лучшим.

Уже давно ни для кого не секрет, что оптимисты намного реже болееют, а если заболевают – значительно быстрее справляются с недугом, а также живут намного дольше, чем пессимисты.

При наличии желания развивать в себе оптимизм, понадобится приложить старания, чтобы избегать негативных и деструктивных мыслей. Трудно осуществлять сопротивления самому себе, но все же это реально. Нужно перестать винить окружающих в своих проблемах, нужно перестать ныть, жаловаться и негативно мыслить.

Совет как стать оптимистом — я очень рекомендую пройти наш бесплатный тренинг «Фиолетовый браслет или Как изменить жизнь за 21 день» .

Для этого зайдите на нашу статью:

Уверяю вас, что пройдя этот тренинг хотя бы наполовину, вопрос «Как стать оптимистом?» отпадет сам собой.

Смотрите на жизнь в радужном свете!

Артур Головин

Интересное

В общем, я сам никогда не был пессимистом, и во всем старался видеть только хорошее. Но не отрицаю, что моменты пессимизма у меня бывали, да еще какие!

Жаль, что мне не попалась в то время эта статья. Статья очень простая и советы несложные. Но ведь могут помочь, как пить дать. Почитайте и Вы, если подвержены пессимизму.

В самом начале статьи рассказывается чем вреден пессимизм для нашего здоровья. А в конце, тоже по пунктам раскладывается, как с пессимизмом можно побороться.

Конечно, все люди разные, вот и подберите какой-то способ или два под себя. И пользуйтесь на здоровье. Тем более, что пессимизм прямо укорачивает жизнь, а Вы и не знали?

И еще немного для тех, у кого бывают панические атаки. Ведь сайт посвящен паникам. Описание работы органов у пессимиста очень похоже на то, что происходит в организме при панической атаке.

Значит и методы борьбы, описанные в конце статьи вполне годятся для того чтобы бороться или предотвратить панические атаки. Рассмотрите их внимательно и пробуйте!

Когда в твоей голове только мрачные мысли и ожидаешь ты всегд­а худшего, твой организм пребывает в стрессе, напряжен, не знает отдыха. Это словно перегазовка на авто: хороша на старте, но губит мотор, когда злоупотребляешь ею.

Исследователи в один голос говорят: у пессимистов обычно выше давление, повышен уровень холестерина в крови, у них чаще болит сердце. Негативный взгляд на жизнь сурово бьет по твоим внутренностям. Эти органы страдают от твоего пессимизма:

1. Печень

Чтобы приготовиться к предстоящей нагрузке («бей или беги»), печень начинает перерабатывать запасенный глицин в глюкозу (топливо для всего организма). Совершенно бесполезная работа, если на самом деле бежать некуда и бить некого.

2. Почки и кишечник

Сосуды, по которым кровь поступает к внутренним органам, сокращаются, из-за чего затормаживаются выработка мочи и пищеварение. Опять же: это хорошо лишь в том случае, когда тебе действительно нужно драться или убегать.

3. Миндалина

Она же амигдала, или миндалевидное тело, — процессор в твоем мозгу, обрабатывающий эмоции. Именно она засекает неприятное событие и бьет тревогу — запускает механизм «бей или беги», единственно возможный ответ нервной системы на стрессовую ситуацию.

4. Спинной мозг

Сигнал тревоги буквально прон­зает спинной мозг, распространяясь по нервной системе и приводя все твои внутренние органы в состояние повышенной готовности ко всему плохому, что может случиться.

5. Дыхательная система

Дыхательные мышцы (благодаря их работе совершаются вдохи-выдохи) становятся эластичнее. Дыхательные пути расширяются, дыхание учащается — в ответ на поступивший запрос организма в дополнительном кислороде.

6. Сердце

Сердцебиение учащается, давление подскакивает. В кровоток попадают провоспалительные цитокины — молекулы, которые провоцируют атеросклероз.

7. Надпочечники

Когда стресс, вызванный пессимистическим настроем, в разгаре, надпочечники вырабатывают адреналин, кортизол и другие гормоны, которые подстегивают сердце — чтоб работало на повышенных оборотах.

А вот оптимистов, по словам исследователей, чаще можно встретить в спортзале, рацион их, как правило, здоровее, и курят они реже. Подумай об этом хорошенько и читай дальше.

Свет в конце

«Представь, что оптимизм — это еще одна мышца в твоем теле, — наставляет всех пессимистов доктор Джеффри Хаффман, завотделением психокардиологии Массачусетского госпиталя. — Если тренируешь ее регулярно, она растет и крепнет». Как минимум раз в неделю прокачивай свое мировоззрение с помощью вот такого ментального воркаута.

1. Подумай о прошлом

Вспомни былые достижения или просто события, которые приятно пощекотали твою гордость. «Таким образом ты не будешь забывать, что твои способности приводят к приятным для тебя последствиям», — говорит доктор Хаффман.

2. Смакуй настоящее

Прежде чем лечь спать, подумай о трех хороших вещах, которые случились с тобой в течение дня. «Это отличный способ вызволить оптимистичного джинна из банки, пусть даже в целом ты нагружен негативными эмоциями», — рекомендует Хаффман.

3. Представь будущее

Представь, как в идеале должна выглядеть твоя жизнь через пять лет. Чем больше деталей придумаешь, тем лучше. А потом сфокусируйся на том, что достижимо. Новый «Туарег» точно не потянешь? Черт с ним, возьмешь подержанный!

Пессимизм – это способ мироощущения, пронизанный унынием, негативом, неверием личности в положительные изменения. Значение слова пессимизм походит от слова «pessimus», что с латыни значит – наихудший, следовательно, человек, которому свойственен пессимизм воспринимает мир в наихудшем виде. В философии значение слова пессимизм представляет воззрение, которое утверждает о доминировании зла, рассматривает бытиё индивида, как бессмысленную пытку над собой, что является противоположным оптимизму.

Понятие пессимизм чаще понимается людьми, как жизненный взгляд, пропитанный мрачностью и печалью. Зачастую понятие пессимизм ошибочно приписывают личностям, которые пытаются быть реалистичными в выводах касательно окружающих вещей.

Пессимизм – это способ мировосприятия, который выражает подозрительность, негатив, недоверчивость личности. Этот способ мироощущения характеризуется угнетенным расположением духа, склонностью подчеркивать отрицательные аспекты действительности, переживанием бесцельности бытия, ощущением безысходности, слишком выраженной печальной реакцией на неуспехи.

Пессимизм распространённое явление, он отмечается у личностей различных профессий или социальных категорий, однако воспринимается большинством, как негативное явление, поэтому в обществе доминирует оптимизм. Жизнерадостность действительно помогает пережить трудности легче, это многим известно. Каждый способен избавиться от угнетающего пессимизма, отравляющего его счастливую жизнь.

Что такое пессимизм

Пессимизм, как способ мира считают отклонением, потому что большинство являются , то есть верят в любовь, добро и доброжелательность людей. Но пессимизм это не мрачность взглядов, это возможность быть в некоторых вопросах.

Чтобы оставаться эффективной личностью надо постараться совмещать качества обоих типов – пессимизма и оптимизма. Обобщенно это звучит так: «иметь позитивный настрой, надеяться на наилучшее, не отрицать возможность худшего результата».

Необходимость делать пессимистические прогнозы возникает, когда нужно учитывать всевозможные неприятности и выходить из сложной ситуации. Но при рассмотрении возможных перспектив, особенно при формировании собственной , необходимо настраиваться на оптимизм, чтобы увидеть лучшие варианты.

Пессимизм каждого человека выражается неодинаково. У некоторых проявляется в быстропроходящей и недлительной , у других это длится дольше. При наличии крайне выраженного пессимизма у человека отмечается отрицательное отношение к внешнему миру, он не просматривает в нём ничего хорошего. Несмотря на пессимистическое мировоззрение, не означает, что надо оставаться таким всю жизнь, принимать это за норму, не стараться менять качество жизни к лучшему.

Пессимизм считается болезнью, хотя не каждый мыслит о нём так глобально. Если человек всегда унылый, ходит с плохим настроением, мрачными мыслями, это заметно отражается на здоровье. Спокойные, оптимистичные личности чаще становятся успешными. Они расслаблены, уверенны, поэтому более здоровы. Ведь мысли реально материализуются, поэтому от них очень зависит текущая жизнь. Всё, о чём человек думает, притягивается к нему, поэтому если он ходит хмурым, не стоит удивляться, что и жизнь такая же. Чтобы быть счастливым человеком необходимо ощущать себя таким.

Причины пессимизма бывают самыми разными. Генетические причины пессимизма являются очень весомыми. Хоть насколько бы дискуссионным ни был вопрос, является ли пессимизм врожденной характеристикой. Раз о нём говорят, значит, в этом есть смысл. Даже если приверженцы этой идеи очень серьезны в своих утверждениях, они должны согласиться, что на это вполне можно повлиять. То есть генетическую расположенность ребенка к пессимизму можно скорректировать правильным воспитанием и соответствующей средой общения.

Причины пессимизма могут скрываться в особенностях воспитания. Родители легко могут воспитать пессимистическую личность сами того не желая. Так, они любят сравнивать ребенка с другими, акцентируя, что он хуже, указывать на каждую оплошность, подавляя при этом индивидуальность, но удовлетворяя своё желание воспитать его по-своему.

Деструктивным образом на психику ребенка воздействует также критика, если еще при этом присутствуют другие. Убеждая его, что он глупый, безответственный, невменяемый, бестолковый и не способный, это не поможет ему стать успешным и позитивным человеком. Немалое значение имеет жизненный уклад родителей. Отношение к жизни значительно воздействует на процесс формирования мировоззрения. Ребенку тяжело быть оптимистом, если у его родителей пессимистический жизненный настрой.

Довольно часто встречается ситуация, когда пессимизм буквально «передаётся» поколениями. Родители живут по жизненному укладу своих родителей, обучая эму своих детей. Если воспитание было очень строгим, тогда эту цепочку будет сложно прервать. Они просто не знают, как им жить по-другому. Хотя очень часто встречаются случаи, когда родители из неблагополучных семей становятся для своих детей стимулом для положительных изменений. Такие дети очень смелые, ведь они бросают вызов установившемуся жизненному укладу и поступают очень правильно, воспитывая своих детей иначе, в любви и радости.

Депрессии и стрессы также причины пессимизма. Даже очень успешного человека способен сломить постоянный стресс, переживание горя, неудач, потерь. Человек, переживший несчастье, не способен искренне радоваться жизни, по крайней мере, первое время, поэтому для него пессимизм становится образом мышления. Зависимо от личности период пессимистического настроения будет проходить дольше или меньше.

Также способна спровоцировать появление пессимистического настроения у человека. Однообразность дней становится испытанием, которое человек может не выдержать. Его личность «ломается» и он перестаёт видеть просвет в будущем.

Возраст также является фактором риска для возникновения пессимистического настроя. Оптимизм чаще ассоциируют с молодостью. В молодости есть возможность более резко изменить жизнь, поскольку есть больше сил и времени.

При наступлении кризиса среднего возраста силы, и время, да и здоровье становится уже не то. Человек начинает больше думать о старости и смерти, что конечно, не внушает оптимизма. Не все могут в силу природного оптимизма противостоять подобным перспективам, поэтому старость является отдельной причиной пессимизма. Хотя нередко можно встретить позитивных людей пожилого возраста, которых пессимизм обходит стороной, они не прекращают радоваться жизни.

Как избавиться от пессимизма

От пессимизма можно избавиться, но не за один день. Он становится образом жизни, образом человеческого мышления. Если человек понимает, что готов изменить жизнь, тогда должен научиться следовать рекомендациям.

Пессимисты в основном имеют . Поднять её можно обращаясь к простому способу: необходимо вспомнить достижения детства. Насколько сложным казалось когда-то научиться писать, пользоваться техникой, но всему ведь научились и школу окончили.

Перед сном необходимо анализировать каждый прошедший день, вспомнить все позитивные мгновения. Сначала покажется, что ничего подобного не происходило. Но, даже такие вещи, как вкусный обед, согревающий чай, тёплый ветер, сияющее солнце дарят положительные эмоции. Необходимо представлять себе, как в идеале должно было выглядеть будущее во всех деталях и между этим сфокусироваться над достижимыми вещами. Подумать, как замечательно провести время, что сделать такого, что могло бы принести душевное удовлетворение (рыбалка, пикник, спорт).

Стремление к переменам поможет бороться пессимистическому с его навязчивыми мрачными мыслями. Новые знакомства, непривычная обстановка поспособствуют вытеснению и негатива и вызовут любопытство. Периодически также необходимо заниматься новыми интересными занятиями.

Если пессимизм проявляется в основном при воспоминании о работе, видимо, пришло время, чтобы её сменить. Дать себе отдохнуть, выделить время, чтобы подумать, чем действительно можно заняться. Если накатывает волна плохого настроения, необходимо разобраться, почему так происходит, проследить связь изменения настроения и реальных обстоятельств, под воздействием которых оно изменяется.

Как избавиться от пессимизма? Необходимо отвлекаться от сильных переживаний о здоровье своём и близких. Если пессимистические мысли являются слишком изнуряющими и стали постоянными в жизни, тогда с ними тяжело справиться самому и следует обратиться к специалисту психологу.

Необходимо избегать негатива: не смотреть печальных и угнетающих фильмов, не читать политических новостей, избегать компании пессимистов. Следует делать всё точно наоборот – смотреть комедии, читать жизнеутверждающие истории, общаться с оптимистами. Главное, не терять надежды, выходить из того, что есть, развивать свои способности и заниматься любимым делом.

На обывательском уровне пессимисты обычно ассоциируются с плохим настроением, с унынием. Но сам пессимизм не считается чем-то «смертельным», могущим радикально влиять на мироощущение человека, на его образ жизни. На самом же деле все обстоит серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Уныние у таких людей нередко вырастает в чувство безнадежности, неверия в то, что та или иная проблема решится, и что лучшее будущее вообще наступит. Они становятся мрачными, замыкаются в себе, не хотят ничего делать, считая жизнь бессмысленной от начала до конца.

Очень точно подобные воззрения передает латинское слово «pessimus», от которого образовано русское «пессимизм»: оно переводится как «самый плохой», «наихудший». Так что же такое пессимизм? Черта характера? Просто небольшое отклонение в психике? Или, может, это серьезная болезнь, приводящая к разрушению личности? И можно ли пессимиста «превратить» в оптимиста?

Пессимизм как философское понятие

В философии существует отдельное направление, которое так и называется — философский пессимизм. Наиболее яркими его представителями являются Гартман и Шопенгауэр. В их представлении мир не просто плох, а безнадежен. Человеческое существование воспринималось бессмысленным от начала до конца. В одной из своих работ Шопенгауэр написал: «Мир так дурен, как только он может быть дурен…».

Приверженцы философского пессимизма часто рассуждают о смысле жизни. Зачем рождаться, если все равно потом придется умирать? Отчего в мире столько зла и страданий? Почему процветает социальная несправедливость? Задаваясь подобными вопросами, они неизменно приходят к выводу, что мир и система взаимоотношений в нем порочны изначально. Носители таких взглядов уверены: сколько бы человечество ни прилагало усилий, оно ничего изменить не сможет. В качестве аргумента пессимисты ссылаются на историю человеческого общества, которое со времен Адама и Евы преисполнено горя, слез, проблем, бесчисленных войн.

Кстати, о религии. По большому счету каждая из известных конфессий в какой-то мере де-факто проповедует философский пессимизм. Все они обещают рай, но не на Земле, а на небесах, тем самым подчеркивая отсутствие каких-либо перспектив у существующего «мира Сатаны». Религиозное мировоззрение предполагает отстранение от дел мирских и посвящение себя служению Богу, который в конечном итоге и решит все проблемы человечества. Правда, верующих людей трудно назвать полностью пессимистами. Они пессимистично настроены только к земному бытию, но оптимистично — к грядущему небесному существованию. Хуже в этом плане пессимистам-атеистам: они и в Создателя не верят, и в земное будущее человечества тоже.

Если вы заподозрили последователей философского пессимизма в отклонениях психики, то не спешите с окончательными выводами. В подавляющем своем большинстве это обычные люди. Они создают семьи, ходят на работу, не отказываются от общественных обязанностей. То есть не проявляют себя «белыми воронами». Об их истинном мировоззрении можно узнать разве что в доверительной беседе, как говорится, «за жизнь». Такие люди любят рассуждать о порочности существующей системы вещей, о смерти и обусловленной ею якобы бессмысленности существования, приводя самые различные аргументы. Нередко их доводы настолько убедительны, что после таких разговоров поклонников философского пессимизма становится больше.

Черта характера или болезнь?

Бытует мнение, что на формирование характера человека большое влияние оказывает его непосредственное окружение. Прежде всего, та социальная среда, в которой он родился и рос. Мол, если ребенок появляется на свет в благополучной семье, то вряд ли в его характере будут превалировать пессимистические черты, и наоборот. Подобные шаблоны нередко опровергаются самой жизнью.

Вот такой пример. Ребенок рождается в социально неблагополучной семье. Отец пьет, избивает мать, изменяет ей. Денег постоянно не хватает. В доме часто ссоры и скандалы. Казалось бы, это дитё с малых лет не видит ничего хорошего, кроме слез и страданий. Но оно каким-то чудом вырастает в успешного человека. Хотя никакого чуда здесь нет. Все зависит от характера человека, его внутреннего настроя. Есть люди, которые, видя, как живут их родители, извлекают из этого уроки. Трудности не ввергают их в пучину пессимизма. Скорее они стимулируют на то, чтобы не повторять ошибок отца и матери, дистанцироваться от них, стать лучше, добиться успеха.

Или другая ситуация. Нередко человека, стоящего на высокой социальной ступеньке, не радует ни его высокое положение, ни богатство. Он не хочет ничего делать и с грустью взирает на жизнь, которая его надломила. Почему? Возможно из-за неразделенной любви. Или, может, потерял близкого родственника. Вот так жизненные неурядицы или трагедии могут отпечататься на характере личности, становятся его вторым «я». Причем настолько явственно, что человека изменить бывает трудно — практически невозможно. В таких случаях есть риск оказаться во власти депрессии или более серьезного психического заболевания.

Является ли пессимизм болезнью, а пессимисты — больными людьми? Зачастую это всего лишь отрицательный, преисполненный негатива взгляд на жизнь, незаметно вплетающийся в характер человека. Но бывает, что пессимистические настроения сопровождают некоторые расстройства личности. Пессимистами становятся люди с синдромом хронической усталости: не находя выхода из повседневной суеты сует (работа-дом-работа), они чувствуют себя разбитыми, а жизнь воспринимают как бессмысленную круговерть. Мрачный взгляд на жизнь присущ так называемому кризису среднего возраста: многие женщины и мужчины, которым за 40, перестают видеть перспективы будущего, считают, что «жизнь кончена», впереди старость и смерть. Постоянно думая об этом, они доводят себя до невроза. Не отличаются оптимизмом и страдающие ипохондрией. Эти люди в силу своего недуга постоянно находят у себя «неизлечимые болезни» типа рака и СПИДа, не видя из-за этого никаких перспектив дальнейшего существования.

Однако пессимизм в ряде случаев проявляет себя и как самостоятельная болезнь. Причем с тяжелым течением. Она даже имеет самостоятельное название — дистимия. Клинически проявляется сниженным настроением, заниженной самооценкой и недостаточной способностью получать удовольствие. Известный отечественный психиатр П. Б. Ганнушкин описывал, что такие пациенты смотрят на картину мира через траурный флер, они во всем видят мрачные стороны. Даже если в жизни таких прирожденных пессимистов случаются радости, то они тут же отравляются мыслью, что это «ненадолго». От будущего они не ожидают ничего, кроме трудностей и несчастий. О прошлом тоже вспоминают с плохой стороны, оно им доставляет угрызения совести по поводу содеянных «ошибок» и «грехов». Страдающие дистимией очень чувствительны к различным неприятностям. Реагируют на них весьма остро. На сердце у них постоянно тревога, они ждут несчастий. Такие больные вечно угрюмы, настроение у них мрачное, вид подавленный. Черты лица трагически опущены, руки бессильно повисшие, медленная походка и во всем чувствующаяся заторможенность. Интеллектом эти люди отнюдь не обделены, однако умственный труд их очень напрягает, они быстро утомляются от него, часто подводят начальство ввиду собственного бессилия закончить работу.

Как пессимиста превратить в оптимиста?

В конце XIX — начале XX века людей, страдающих хроническим плохим настроением «приравнивали» к больным депрессией и аналогично лечили. Лишь с 80-х годов прошлого столетия дистимию стали классифицировать как самостоятельное расстройство. Таких пациентов к адекватному восприятию действительности, повышению самооценки может привести только правильно подобранное лечение. Психиатры не считают дистимию приговором. Специалисты уверены: вне зависимости от того, сколько лет человек страдает этим заболеванием, вернуть ему радость и удовлетворение от жизни вполне реально.

Ну а если пессимизм не является проявлением психического заболевания, где требуется вмешательство специалистов и соответствующее лечение, то повлиять на подобное мировоззрение тем более возможно. Замечено, что унылому взгляду на жизнь зачастую подвержены одинокие люди. Ситуация может усугубляться низкими доходами или безработицей. Часто хроническую неудовлетворенность испытывают люди, выросшие в семьях, где пессимизм был обычным состоянием их родителей. На возникновение и закрепление мрачных взглядов на жизнь влияет и долгое общение с лицами, страдающими депрессивным синдромом. Поэтому чтобы раз и навсегда избавиться от пессимизма, необходимо:

• постараться разобраться в себе, выяснить первопричину вечно плохого настроения;
• предпринять шаги к переменам в личной жизни, если ваш пессимизм связан с разрывом с любимым человеком, разводом в семье и т.д. и т.п.;
• попытаться сменить работу, уж коль вы чувствуете, что на вас давят конфликты с начальством или другие серьезные обстоятельства в коллективе;
• научиться отвлекаться от чрезмерных переживаний о собственном здоровье или здоровье своих родственников;
• больше проводить времени среди по-настоящему близких вам людей, не отказываться от приглашений пойти погулять, провести совместный уик-энд;
• непременно показаться специалисту, если чувствуете, что изнуряющая хандра стала вашим спутником жизни и самостоятельно справиться с ней не можете.

И помните: не одному вам трудно. Не найти сегодня такого человека, у которого не было бы никаких проблем. Но очень большое количество людей ведь не отчаиваются. Наоборот, трудности их закаляют, побуждают покорять все новые и новые вершины. Почему бы вам не стать одним из них? Заманчивая перспектива, не правда ли?

Пессимисты все видят в черном цвете: жизнь – унылая, работа – постылая, близкие – черствые, неблагодарные. В медицине такое состояние называется «дистимия». От чего оно возникает и как с ним справиться?

Вы чувствуете постоянную усталость, жалуетесь на нарушения сна, недовольны собой и окружающими, вас подводит память и ни на что хорошее вы уже не надеетесь? Многие свыклись с чувством постоянной неудовлетворенности и ничего не предпринимают. Но отчаиваться рано – есть способы преодолеть хроническую хандру! Вы скажете: но ведь жизнь действительно трудна! Легко оставаться оптимистом, когда у тебя все хорошо, но если ты стеснен в средствах, не можешь устроиться на работу или не нашел свою любовь, о какой радости может идти речь?..

По статистике, дистимия распространена преимущественно среди одиноких людей. Дополнительный фактор – низкие доходы. Часто эти люди пережили трудное детство, выросли в семье пессимистов или много времени проводили с человеком, страдающим депрессией. В большинстве случаев первые симптомы дистимии проявляются уже в подростковом возрасте, а с годами негативное отношение к миру только усугубляется. В беседе с врачом такие пациенты объясняют свое подавленное настроение «тяготами жизни». Они не видят никаких проблем в том, что жизнь им не мила: ведь мир так несовершенен!

Однако в этом несовершенном мире живут тысячи других людей, которые радуются жизни, влюбляются, пишут красивые стихи о любви, смеются, растят веселых и счастливых детей… В жизни случается всякое – взлеты и падения, удачи и неприятности. Человек устроен так, что в силах пережить неизбежное чередование счастливых минут с драматическими. Но у тысяч людей состояние подавленности, усталости, отчаяния длится долгие месяцы.

Врачи говорят, что это не просто плохое настроение, а расстройство, и называется оно дистимией. Ранняя диагностика и правильное лечение позволяют остановить болезнь и вернуть человеку радость жизни. Слово «дистимия» происходит от греческого «dys» («нарушение») и «thymos» («настроение», «чувство»). Термин «дистимия» был введен в психиатрию в 1869 году для обозначения редкой хронической формы меланхолии. Противоположный синдром – отсутствие или снижение эмоциональных реакций на окружающее – носит название «атимия».

В прошлом людей с хроническим плохим настроением лечили так же, как от депрессии, но в восьмидесятых годах прошлого века к дистимии стали относиться как к самостоятельному расстройству. Что бросается в глаза, когда вы общаетесь с человеком, страдающим дистимией? Он все время удручен, у него постоянно скверное настроение, он жалуется на бессонницу либо, наоборот, на постоянную склонность ко сну. У него какой-то «неправильный» аппетит: некоторые люди с дистимией все время голодны и постоянно что-то едят, другие, напротив, отказываются от пищи.

Добавьте сюда пониженную самооценку, апатию, усталость, нежелание принимать решения, угасший интерес к работе и учебе, чувство безнадежности, отсутствие удовольствия от жизни, нежелание общаться с людьми – и получите полную картину.

Русский психиатр П. Б. Ганнушкин (1875-1933) так описывал настроение пациентов, страдающих дистимией: «Действительность как будто покрыта для них траурным флером, жизнь кажется бессмысленной, во всем они отыскивают только мрачные стороны. Это прирожденные пессимисты. Всякое радостное событие сейчас же отравляется для них мыслью о непрочности радости, от будущего они не ждут ничего, кроме несчастий и трудностей, прошлое же доставляет только угрызения совести по поводу действительных или мнимых ошибок, сделанных ими. Они чрезвычайно чувствительны ко всяким неприятностям, иной раз очень остро реагируют на них, а кроме того, какое-то неопределенное чувство тяжести на сердце, сопровождаемое тревожным ожиданием несчастья, преследует постоянно многих из них. Вечно угрюмые, мрачные, недовольные и малоразговорчивые, они невольно отталкивают от себя даже сочувствующих им лиц. Во внешних их проявлениях, в движениях, в мимике большею частью видны следы какого-то заторможения: опущенные черты лица, бессильно повисшие руки, медленная походка, скупые, вялые жесты, от всего этого так и веет безнадежным унынием. Какая бы то ни было работа, деятельность по большей части им неприятна, и они скоро от нее утомляются. Кроме того, в сделанном они замечают преимущественно ошибки, а в том, что предстоит, – столько трудностей, что в предвидении их невольно опускаются руки. К тому же большинство из них обычно неспособно к продолжительному волевому напряжению и легко впадают в отчаяние. Все это делает их крайне нерешительными и неспособными ни к какой действенной инициативе. Интеллектуально такого рода люди часто стоят очень высоко, хотя большей частью умственная работа сопровождается у них чувством большого напряжения».

На первый взгляд дистимия напоминает обычную депрессию, но это не так: люди с дистимией продолжают выполнять свои обязанности – они работают, учатся, заботятся о ближних, только делают это в состоянии привычной подавленности.

На протяжении долгих лет страдающим этим недугом не давали никаких лекарств, а основным методом лечения была длительная психотерапия, в ходе которой врач и пациент пытались выяснить корни конфликта с окружающим миром.

Позже была разработана практика когнитивного лечения. Вместо привычного для психоанализа долгого экскурса в прошлое пациенту просто объясняли, что его мировоззрение ошибочно. Поиск таких ошибок и выработка альтернативного мышления значительно улучшают состояние пациента. А в последние годы к когнитивному лечению добавились и лекарства.

Исследования показывают, что в 70 процентах случаев сочетание лекарств и психотерапии дает положительный результат.

Некоторые люди, страдающие дистимиеи, не помнят себя другими. С раннего возраста они постоянно находятся в плохом настроении и воспринимают пессимизм как часть своей личности. Совет обратиться за консультацией к врачу они воспринимают в штыки, а зря. Правильное лечение изменит их восприятие действительности, подарит им радость и оптимизм, повысит самооценку. Неважно, сколько лет человек несет на себе груз дистимии, никогда не поздно заняться этой проблемой и внести в жизнь положительные перемены.

Дистимия – не приговор, можно победить ее, добиться успеха и перестать видеть мир в черных тонах. Правильное лечение изменит восприятие действительности, подарит радость и оптимизм, повысит самооценку

Ученые обнаружили область мозга, ответственную за пессимистическое настроение

Нейрофизиологи Массачусетского технологического университета определили область мозга, которая отвечает за пессимистическое настроение при принятии решений, — пишет sciencedaily.com со ссылкой на Neuron.

В тестах на животных они показали, что стимулирование области головного мозга, известной как хвостатое (каудальное) ядро, побуждает животных принимать негативные решения: они придают гораздо больший вес ожидаемому отрицательным аспектам по сравнению с теми, чей мозг не стимулировался. Это пессимистичное принятие решений может продолжаться в течение дня после первоначальной стимуляции.

Выводы могут помочь ученым лучше понять, как возникают некоторые разрушительные эффекты депрессии и тревоги, и учитывать это при разработке новых методов лечения пациентов с нейропсихиатрическими расстройствами.

Эмоциональные решения

Лаборатория Энны Грейбиэль — профессор Массачусетского технологического института — ранее идентифицировала нейронную цепь, которая лежит в основе определенного типа принятия решений, известного как конфликт подход — избегание. Эти типы решений, которые требуют внимательного взвешивания положительных и отрицательных элементов, как правило, вызывают большую тревогу. Лаборатория показала, что хронический стресс резко влияет на этот процесс принятия решений: высокий уровень стресса обычно приводит к тому, что животные выбирают варианты высокого риска и большей пользы для себя.

В новом исследовании ученые хотели проверить, могут ли они воспроизвести эффект, который часто наблюдается у людей с депрессией, беспокойством или обсессивно-компульсивным расстройством. Эти пациенты склонны участвовать в ритуалах, предназначенных для борьбы с негативными мыслями, и придавать больший вес потенциальному негативному результату данной ситуации. Такое негативное мышление, по мнению исследователей, может повлиять на принятие решений в конфликте подход — избегание.

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи стимулировали хвостатое ядро — область мозга, связанную с эмоциональным принятием решений, небольшим электрическим током. Животным предлагалось вознаграждение (сок) в сочетании с неприятным раздражителем (потоком воздуха в лицо). В каждом испытании соотношение вознаграждения и неприятных воздействий было разным, и животные могли выбирать, получать этот поток воздуха или нет.

Такой процесс принятия решений требует анализа затрат усилий и вероятной пользы. Если вознаграждение достаточно велико, чтобы сбалансировать неприятные ощущения от воздуха, дующего в лицо, то животные предпочтут его принять, но, если это соотношение слишком низкое, они отвергают его. Когда исследователи стимулировали хвостатое ядро, расчет затрат и результатов исказился и животные стали избегать комбинаций, которые они принимали ранее. Эффект сохранялся в течение суток после окончания стимуляции.

Этот результат свидетельствует о том, что животные начали обесценивать награду, к которой стремились ранее, и больше ориентировались на цене вызывающего отвращение стимула. «Мы имитируем состояние, в котором происходит переоценивание усилий относительно выгоды», — говорит Грейбиэль.

Хрупкий баланс

Исследователи также обнаружили, что активность мозговых волн в хвостатом ядре преобразовалась, когда изменилась модель принятия решений. Это изменение находится в бета-частоте и может служить биомаркером для мониторинга того, реагируют ли животные или пациенты на лечение, объясняет Грейбиэль.

Грейбиэль начала работать с психиатрами в больнице McLean для изучения пациентов, страдающих депрессией и тревогой, чтобы выяснить, проявляется ли ненормальная активность в коре головного мозга и хвостатом ядре во время принятия решения в рамках конфликта подход – избегание. Исследования магнитно-резонансной томографии (МРТ) показали аномальную активность в двух областях медиальной префронтальной коры, которые соединяются с каудальным ядром.

Внутри каудального ядра ​​есть области, которые связаны с лимбической системой, регулирующей настроение и направляющей входные данные в двигательные области мозга, такие как области производства допамина. Ученые считают, что аномальная активность, наблюдаемая в хвостатом ядре в этом исследовании, может нарушать активность допамина и влиять на эмоциональное состояние и модели принятия решений.

[Фото: sciencedaily.com]

Свиньи бывают пессимистами и оптимистами — Наука

Известно, что характер и настроение человека влияют на то, как он принимает решения. В ситуациях неопределенности пессимистично настроенный человек склонен скорее видеть негативный исход события, а оптимистичный — позитивный исход. Происходит ли то же самое у домашних животных, никто ранее не пытался выяснить, хотя похожие эксперименты — о влиянии настроения на поведение — проводились, например, на крысах.

Ученые из университетов Лондона, Ньюкасла и Белфаста провели ряд экспериментов на домашних свиньях, чтобы проверить, как животные будут себя вести в неоднозначной ситуации в зависимости от условий, в которых они содержались.

Для этого был проведен следующий эксперимент: 36 абсолютно здоровых свиней примерно одного возраста и веса были случайно разделены на две группы с сохранением соотношения полов. Каждая из групп содержалась в отдельном сарае: у одной группы это было комфортное просторное помещение, у другой — темное и тесное.

В каждом из помещений в разных углах стояли две миски с едой: в одной — вкусные шоколадные конфеты, в другой — горькие кофейные зерна, причем и то и другое в одинаковой плотной сахарной оболочке, не пропускающей запаха. Животные могли отличать вкусную и невкусную еду только по расположению.

Когда у свиней выработался рефлекс, всех перевели в одно и то же помещение, где миска с кормом стояла в центре, и свиньи не могли понять, какой именно там корм. Животные вели себя по-разному: кто-то пробовал корм, а кто-то — нет.

В итоге ученые заметили, что свиньи, находящиеся в равной степени комфортных или некомфортных условиях, ведут себя по-разному. Свиньи-оптимисты, настроенные на положительный исход, вне зависимости от того, в каких условиях они были до этого, «шли на риск» и пробовали непонятную пищу, в то время как пессимистично настроенные свиньи, побывавшие в некомфортных условиях, относились к еде с опаской. Свиньи-«пессимисты» пробовали еду, только если до этого содержались в комфорте.

Ученые сделали вывод, что на поведение животных влияет склад их характера. Оптимистичные свиньи могут сохранять жизнерадостный настрой вне зависимости от обстоятельств, в то время как на поведение пессимистичных свиней влияют внешние условия, их настроение в большей степени, чем у оптимистов, зависит от обстоятельств.

Статья была опубликована в журнале Biology Letters.

В последнее время ученые все чаще находят доказательства более сложного, чем ожидалось, поведения животных. Так, акулы способны собираться в сложные сообщества, а самцы шимпанзе — проводить больше времени со своими отпрысками.

Последствия депрессии

Плохое настроение – вполне знакомое каждому из нас явление. Кто-то из нас более склонен к эпизодам сниженного настроения, кто-то менее, но все согласятся с тем, что пребывать в таком состоянии долго не нравится никому. Зачастую к сниженному настроению не относятся всерьез, некоторые даже относятся к нему с презрением и называют это состояние «слабоволием», или «желанием привлечь к себе внимание, чтобы пожалели» и пр. Конечно, бывают случаи, когда мы можем демонстрировать «плохое» настроение, чтобы получить внимание, заботу и прочие выгоды, но, когда мы сталкиваемся с переживанием, а не демонстрацией подавленного настроения, особенно если это состояние длится длительно, – это то, что требует уже серьезного внимания.

Дело в том, что сниженное настроение в течение двух и более недель – уже симптом депрессивного состояния. Но тут опять же можно с толкнуться с мнением, что депрессия – «это для слабаков», лечить депрессию – это «глупости, само пройдет, надо просто взять себя в руки», «идти к психиатру/психотерапевту – это глупо» и прочие стигмы. Все подобные установки, в конечном счете, могут приводить к тому, что человек длительно пребывает в депрессивном состоянии, оно не находит лечения, и приобретает затяжное хроническое течение. И вот тут-то появляются новые проблемы, ведь хроническая депрессия имеет свои последствия. Обсудим их.

1. Социальные и экономические  последствия – длительно сниженное настроение истощает психику, падает работоспособность и желание достигать целей. Человек работает хуже. чем мог бы, не достигает тех профессиональных и карьерных вершин, каких мог бы достигнуть, не имеет того достатка, какой мог бы иметь и т.п. Также страдают межличностные контакты – чтобы дружить, любить, поддерживать разного рода отношения, нужны силы, но хроническая депрессия отнимает их или внушает, что их попросту нет.

2. Ухудшение здоровья – не секрет, что физиологические процессы в нашем организме имеют четкую взаимосвязь с психическим благополучием. Хроническая депрессия может привести к возникновению психосоматики, либо к обострению уже имеющихся физических недугов.

3. Снижение когнитивных функций (внимания, памяти) и интеллектуального потенциала – в множестве исследований установлено, что длительно протекающая депрессия приводит к органическим изменениям головного мозга, тем самым может нести отрицательное воздействие на наши память, внимание и интеллект. Особенно данный пункт важен в отношении пожилых лиц и детей.

4. Изменение личности (характера) – депрессия искажает наши умозаключения, мы начинаем видеть прошлое, настоящее и будущее в пессимистичном свете, делаем неверные выводы, начинаем испытывать неуверенность в себе. При длительной депрессии эти «депрессивные установки» начинают становиться частью нашей личности, менять наш характер, делая нас пассивными, отгороженными, неуверенными в себе.

5. Суицидальный риск – это последствие вытекает из предыдущего пункта. Когда мир и ты в нем видится только в черном цвете, теряется надежда на лучшие изменения – риск суицида увеличивается.  Часты ситуации, когда в процессе протекания хронической депрессии, пациент неоднократно прибегает к суицидным попыткам, то есть неудавшаяся попытка не останавливает суицидные мысли, жизнь не возвращает нужную себе ценность у человека, чья депрессия продолжается.

Мы рассмотрели наиболее частые последствия хронической депрессии, коварство которой зачастую проявляется в ее неинтенсивности, но постоянстве наличия.

Если вы замечаете длительное сниженное настроение у себя или близких, даже если его выраженность не кажется вам чрезмерной – обратитесь за консультацией к специалисту для прояснения состояния и получения необходимой помощи.

Перепады настроения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Настроением принято называть устойчивое эмоциональное состояние человека, определяющее его восприятие действительности.

Стабильный позитивный настрой служит основой для здоровья, а частые перепады настроения нарушают не только психическую, но и физиологическую деятельность человека.

Эмоции человека разнообразны, а их возникновение регулирует несколько гормонов:

• серотонин, или гормон удовольствия, отвечает за хорошее настроение, повышает оптимизм и возрождает надежду;
• дофамин, или гормон мотивации и радости, способствует ощущению удовольствия;
• адреналин, гормон стресса, вызывает ярость, гнев, напряжение и страх; 
• эндорфины – гормоны радости и эйфории;
• за влюбленность и романтические переживания отвечает фенилэтиламин;
• за уверенность в победе – тестостерон;
• окситоцин, гормон доверия и нежности, играющий важную роль при беременности, родах и вскармливании ребенка, вызывает в сердце человека нежную привязанность к родным людям.

Выработка и метаболизм гормонов влекут за собой цепь сложных последовательных реакций, которые дают человеку возможность принимать определенные решения. Ряд гормонов оказывает серьезное влияние на функционирование головного мозга.

Любой сбой в цепи «гормон-мозг» может приводить к неконтролируемой смене настроения и вызывать немотивированное поведение.

Возможные причины

Резкие и беспричинные перепады настроения могут быть вызваны физиологическими и патологическими факторами.

Физиологические причины. Если в качестве причин перепадов настроения рассматривать гормональные колебания, то человек подвергается их воздействию в течение всей жизни: в период роста, созревания, в репродуктивном и пострепродуктивном периодах. Это физиологические циклы развития, и организм самостоятельно справляется с гормональной перестройкой.

Первым периодом мощной гормональной перестройки становится подростковый возраст. В этот момент резко увеличивается выработка половых гормонов, которые могут вызывать у мальчиков неоправданную агрессию, желание лидировать и доказывать право на собственное мнение. У девочек выработка эстрогенов, влияющих на резкую смену настроения, происходит циклично и может быть связана с нерегулярностью менструаций в пубертатном периоде. Психологические факторы, влияющие на настроение подростков, связаны со сложностями адекватно воспринимать свое тело: изменившаяся фигура может вызывать раздражение, уныние, стыд. Такая реакция типична для девочек. Изменение уровня тестостерона у подростков обоего пола способствует развитию немотивированного чувства протеста, повышению требовательности к окружающим, эмоциональному перевозбуждению и снижению критики к собственным действиям.

Очень важно в этот период не пропустить признаков скрытой депрессии, которая трудна для диагностики из-за многообразия ее форм и симптомов.

При диагностике депрессивных состояний на первый план выступают соматические симптомы, то есть жалобы на расстройство самочувствия, проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также резкая смена настроения. Иногда перепады настроения выходят из-под контроля и вызывают избыточную эмоциональную реакцию.

После установления регулярного менструального цикла ежемесячные колебания гормонального фона могут вызывать предменструальный синдром, проявляющийся ухудшением самочувствия и резкой сменой настроения.

Резко выраженный предменструальный синдром негативно отражается на повседневной активности женщины, вызывает физические и эмоциональные проблемы, снижает качество жизни.

Основные проявления предменструального синдрома включают задержку жидкости в организме и отечность вследствие повышения уровня пролактина, перепады настроения, раздражительность, плаксивость, утомляемость, возникающую из-за нарушения метаболизма серотонина. Повышенная выработка простагландинов приводит к головной боли, набуханию и отеку молочных желез.

Во время беременности, особенно в первом триместре, настроение и здоровье женщины напрямую зависят от гормонального баланса. В этот период основными жалобами являются раздражительность, обидчивость, резкие перепады настроения. После четвертого месяца беременности эмоциональный фон женщины стабилизируется.

Большие неприятности приносит послеродовая депрессия, которая может сопровождаться не только подавленным эмоциональным состоянием, но и суицидальными приступами.

Если перепады настроения тревожили женщину в первый триместр беременности, вероятность послеродовой депрессии значительно возрастает.

Климактерический синдром – это еще один эмоциональный период в жизни женщины, когда настроение может определяться изменением гормонального фона. Вегетососудистые проявления (приливы жара, потливость, скачки артериального давления) могут быть связаны с эндокринными заболеваниями (метаболический синдром, заболевания щитовидной железы) и эмоционально-психическими расстройствами (резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, усталость).

У мужчин возрастные гормональные перестройки также могут сопровождаться эмоциональной неустойчивостью: они становятся более раздражительными и агрессивными. Колебания настроения у мужчин, как правило, менее выражены.

Патологические причины. Нарушение гормонального фона, которое вызывает резкие перепады настроения, может возникать при болезнях щитовидной железы, чаще всего при тиреотоксикозе. В этом случае к сбоям в работе организма приводит избыток гормонов тироксина и трийодтиронина (T4 и T3). К заболеваниям, которые вызывают повышенную выработку тиреоидных гормонов, относят диффузный токсический зоб, многоузловой токсический зоб и др. Неустойчивость эмоционального фона при патологиях щитовидной железы сопровождается симптомами сердечно-сосудистых заболеваний (аритмии, повышение артериального давления), патологиями опорно-двигательного аппарата (мышечная атрофия, остеопороз), нарушением функционирования нервной системы.

Одновременно с повышенной возбудимостью и беспокойством пациенты с гиперфункцией щитовидной железы жалуются на эмоциональную нестабильность, быструю смену настроения, раздражительность и плаксивость.

Нарушения сна могут быть как причиной, так и следствием резкой смены настроения и психологической неустойчивости.

Психические расстройства часто сопровождаются эмоциональной нестабильностью. Ярким примером служит биполярное аффективное расстройство.

Биполярное расстройство характеризуется резкой сменой настроения – от сильного возбуждения до депрессивного состояния.

Причины этого заболевания до конца не выяснены, но специалисты отдают предпочтение генетической теории. С возрастом расстройство психики усугубляется, длительность периодов депрессии увеличивается.

Немотивированная смена настроения может наблюдаться у лиц, страдающих психопатией (чаще всего истерической), и у людей с пограничным расстройством личности. В этих случаях резкая смена настроения сопровождается другими признаками измененного поведения (театральностью, склонностью ко лжи, преувеличению).

Лекарственная зависимость от принимаемых гормонов и психоактивных веществ служит еще одной причиной резких колебаний настроения.

При регулярном употреблении алкоголя и наркотических веществ радость и возбуждение после их употребления внезапно сменяются подавленностью или злостью.

Немотивированная смена настроения может наблюдаться при гормональной терапии онкологических заболеваний.

К каким врачам обращаться

Перепады настроения, обусловленные физиологическими причинами, не требуют вмешательства врача. Если депрессивное состояние затягивается или сопровождается другими симптомами, необходимо в первую очередь проконсультироваться у терапевта, который определит план диагностического поиска.

Если причина эмоциональной нестабильности связана с гормональной перестройкой женского организма, рекомендуется консультация гинеколога-эндокринолога, а если эти симптомы испытывает мужчина – уролога-андролога. При подозрении на заболевание щитовидной железы следует посетить эндокринолога. Если гормональный фон пациента не нарушен, необходима консультация невролога или психоневролога.

Диагностика и обследование

Выявить причину резких колебаний настроения довольно сложно. При цикличности повторений эпизодов эмоциональной нестабильности и совпадении их с началом менструаций или климактерического периода диагноз можно поставить на основании результатов анализов на половые гормоны: эстрадиол, прогестерон, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, антимюллеров гормон.

«Нужен театр для людей, а не вот эти лабораторные сектантские эксперименты»

В феврале у себя в блоге Юрий Муравицкий опубликовал неожиданный пост о том, что к лету «Театр 18+» может закрыться. Неожиданное заявление после нескольких номинаций и одной победы в «Золотой маске». Разговор с Юрием Муравицким состоялся в середине марта, когда тема пандемии ещё не была центральной. Ещё не были приняты решения об ограничениях на национальном и региональном уровнях, ещё не было очевидно, что некоторое время общественные учреждения точно проведут при закрытых дверях. На время обязательных самоограничений «Театр 18+» предложил календарь онлайн-трансляций своих постановок — расписание можно найти на сайте театра и его страницах в социальных сетях.

— Когда я читал материалы на тему возможного закрытия театра, не мог понять, а что такого критичного сейчас произошло? Театр никогда не зарабатывал, власти не помогали никогда. При этом у театра есть очевидные успехи.

— Есть формальные объяснения: в январе и феврале сократились продажи билетов, и это для театра проблема, потому что если продаётся меньше билетов, то учредитель должен вкладываться больше, чем раньше. Почему упали продажи, можно делать выводы. Тут и снижение покупательской способности населения, и мы стали меньше выпускать премьер, и рекламы у нас не прибавляется. Но это история формальная, а есть неформальная. У людей, которые делают этот проект, появилось ощущение, что эта затея нужна только нам.

Отчасти это ощущение связано с тем, что мы ожидали всплеска заинтересованности после того, как два наших спектакля в прошлом году были номинированы на «Золотую маску». Один из них — «Ханана» — в четырёх основных номинациях. Мы были единственным независимым театром в основных драматических номинациях. Наш спектакль «Волшебная страна» получил премию в номинации «Эксперимент». Ещё один спектакль был отмечен в лонг-листе. И мы ожидали, что это увеличит зрительский интерес к театру. Для сравнения скажу, что у меня есть спектакль «28 дней», поставленный в «Театр.doc», который номинирован на «Золотую маску» в трёх номинациях. До номинации он довольно сложно продавался, а после неё на протяжении нескольких месяцев билеты на постановку за несколько дней купить было довольно сложно: всё продано. То есть после номинации интерес к спектаклю значительно увеличился. И конечно, чего-то подобного мы ожидали и в случае «Театра 18+». А мы вместо увеличения получаем спад. И, конечно, возникло довольно пессимистичное настроение.

— У вас есть перед глазами примеры успешных частных театров, каких-то устойчивых моделей их работы?

— Во-первых, у нас в стране не так много частных театров. Во-вторых, у них у всех одинаковые проблемы. Экономические реалии таковы: если это не антреприза под названием «Он, она и любовник под кроватью», то театр не может себя окупать только за счёт продажи билетов. Мы — театр без труппы, то есть все актеры получают деньги за репетиции и за выходы на сцену. Есть театры, которые поддерживают меценаты — но это редкость. «Коляда-Театр», например, содержит сам Николай Коляда, он получает авторские отчисления со своих пьес, которые идут по всему миру, — и вкладывает их в театр. «Театр.doc» долгое время финансово существовал, по сути, за счёт усилий одного человека — Елены Греминой. Безусловно, были поклонники театра, которые ей помогали. Конечно, театру проще, когда есть какое-то количество людей, которые его постоянно поддерживают, — например, попечители. Мы сейчас пытаемся создать попечительский совет театра.

— Как вы формулируете предложение для попечителей?

— Так же, как обычно предлагается в таких ситуациях. Табличка в театре, на которой написаны имена попечителей. Упоминания везде, где можно. И бонусы в виде всегда зарезервированных мест. Приглашения на премьеры и праздники театра. Что тут ещё предложишь? Театр никогда не был бизнесом. То есть театров, которые окупались бы только за счёт продажи билетов, не существует. Классический бюджет театра — это три составляющих: билеты, госфинансирование и деньги спонсоров или попечителей. Мы представляем себе попечительский совет как сообщество, которое поддерживает театр не только финансово, но и информационно, организационно — то есть как-то участвует в его развитии.

— Я прочёл также об идее некоей лаборатории на базе театра — площадки для людей с идеями. Можно подробнее — в чём её замысел?

— Вы, в принципе, его описали. Мы предоставляем возможности по подготовке спектакля, у нас есть пространство, где можно репетировать. Я знаю, что молодым актёрам и режиссёрам, которые собираются, чтобы что-то делать, часто не хватает ресурсов — например, пространства, условий для подготовки проекта. Я сам проходил этот путь. Мы не можем вкладывать в проект свои деньги — у нас их нет, но можем предложить площадку. Уже сейчас есть две заявки — они появились после пресс-конференции, на которой я озвучил это предложение. Есть два формата существования театральной площадки. Первый — закрытый репертуарный театр, открывающийся на время фестивалей. Сейчас мы хотим больше работать как прокатная площадка, не отказываясь при этом от своего репертуара. Мы надеемся, что эта программа, дающая реализоваться молодым и активным, будет финансово поддержана властями региона — это вполне убедительный социальный проект.

— Вы считаете, что в Ростове есть потенциал расширения аудитории?

— Я уверен, что есть. Мы работаем семь лет. На протяжении этого времени мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда в процессе разговора с кем-либо выясняется, что человек вообще ничего не знает о театре. Из-за того, что у нас нет рекламных бюджетов, мы существуем, как инди-группа, — нас ещё нужно найти. А как нас найти человеку, который о нас не знает, непонятно.

— Как менялось ваше представление о том, каким должен быть театр в Ростове — в отличие от тех, которые вы видите в Москве?

— Ситуация очень быстро меняется, в том числе и с независимыми региональными театрами. Сейчас они растут, как грибы после дождя. И это говорит прежде всего о том, что вот такой формат инди-театра востребован. А в Москве сейчас как раз независимым театрам существовать очень непросто — предложение перенасыщено, несмотря на то, что сейчас в Москве театральный бум. Иными словами — очень конкурентная среда. Сейчас мир глобализируется. Это, опять же, повышает спрос на театры. Ещё один шаг, который мы хотели бы сделать в следующем сезоне, если мы до него доживём, — это расширение репертуарного формата. Мы изначально позиционировались как театр современной драматургии — то есть был нишевой формат. Сейчас мы будем убирать это ограничение. Мы будем ставить всё, что можно ставить из мирового репертуара. Сначала мы расширялись географически — начали с Ростова. В первый сезон мы поставили пьесы трёх ростовских драматургов — Сергея Медведева, Анны Донатовой, Марии Зелинской, которая тогда жила в Ростове. Потом ставили современные российские пьесы, потом зарубежные. А теперь мы добавляем временнóе измерение — сначала заглянем в классику двадцатого века.

— Вы упомянули, что в основных номинациях «Золотой маски» почти не встречаются частные театры. Как это трактовать? За что тогда могут конкурировать частные театры?

— Например, за оригинальность идеи. Частные театры хорошо представлены в номинации «Эксперимент» — потому что, если у тебя нет денег на какие-то невероятные декорации и дорогущие костюмы, ты начинаешь изобретать. Фантазия, концепции — наше главное оружие. Государственные театры могут себе позволить приглашать крутых режиссёров, художников и так далее. Сейчас у меня вышла премьера в «Театре на Таганке» — конечно, мы использовали возможности этого государственного театра на полную. И результат — на этот спектакль сейчас невозможно купить билеты. Когда таких возможностей нет, надо чем-то компенсировать. Например, спектакль «Ханана» стал исключением — это соединение, с одной стороны, оригинального решения, с другой — мы смогли в него вложиться, чего обычно не могут себе позволить частные театры. Большая часть независимых театров делают спектакли, что называется, из дерьма и палок. У нас в «Ханане» был полноценный серьёзный продакшн. И потому спектакль попал в основную номинацию. Но мы не сможем всё время выпускать блокбастеры.

— Если у вас есть возможность делать постановки в театрах с государственным финансированием, почему вы продолжаете работать в Ростове? Почему вы взялись за это?

— Да сдуру (смеётся). На самом деле я авантюрист. У меня была амбициозная идея: сделать в Ростове-на-Дону театр, о котором будут говорить наравне с московскими театрами. И нам это удалось. Мы же с вами сейчас обсуждаем сугубо ростовский контекст, но если немного подняться на высоту птичьего полёта и посмотреть, где сейчас находится наш театр, то мы увидим, что «Театр 18+» за семь лет стал значимой точкой в театральном пространстве. Если бы у нас были возможности, мы бы уже съездили и в Хорватию, этой зимой открыли бы хороший фестиваль в Петербурге. Нас приглашали «Хананой» открыть фестиваль! В принципе, мы создали прецедент. Когда в Большом театре на вручении я сидел и слушал, как «Театр 18+» в очередной раз объявляют как участника очередной номинации, появилось осознание, что мы сделали такой рывок, который мало кому удался. А ещё я очень люблю Ростов. И это не просто слова. Я приезжаю сюда как домой. Когда те, кого мы сюда привозим, восторгаются Ростовом, я этому радуюсь как ростовчанин.

— Ощущение такое, что у вас полноценная перезагрузка. Предпосылки для нее сложились ещё до вашего февральского поста, или идеи возникли уже позже?

— То, что сейчас происходит, я предвидел в конце прошлого сезона. Энергия либо умирает, либо трансформируется, переходит в другое качество. И у нас есть выбор: умереть или перейти в другое качество. Средняя продолжительность жизни театра в каком-то одном качестве — 5–10 лет. И вот мы закончили этот период. Просто я надеялся, что мы обойдёмся малой кровью. То есть сильно менять ничего не будем, немного подкорректируем направленность и ещё посуществуем на хайпе после «Маски». Но я ошибся — спад пошёл сразу, и стало ясно, что минимальными усилиями тут ничего не решить. Нужно меняться гораздо серьёзнее. А если говорить глобально, то это ещё и совпало с моим пониманием того, чего люди сегодня вообще ждут от театра. Я понял, что сейчас нужен театр для людей, а не вот эти лабораторные сектантские эксперименты со сложными материями, за которыми людям предлагается подсмотреть. Вот эта игра в элитарность, в театр не для всех сейчас мне кажется неправильной позицией по отношению к зрителю. И нечестной — потому что выходит, что это эксперименты за чей-то счёт.

Часто в последнее время упоминаю книгу Джорджо Стрелера «Театр для людей». Он был социалистом, последователем Брехта. Его концепция очень проста: театр должен быть высокого художественного уровня, но при этом он должен быть понятен и близок простому зрителю. Эту концепцию он воплощал в жизнь. Его великий спектакль «Арлекин — слуга двух господ» — это своего рода манифест, доказывающий, что это возможно. И я в последнее время стараюсь действовать в этом направлении. Спектакль «Ханана» — это уже отчасти тот самый народный театр, о котором говорил Стрелер. Для меня это суперудачный эксперимент. Я не ожидал, что он так будет хорошо принят в Ростове, потому что спектакль по-своему тяжёлый для восприятия. Театр может держать достаточно высокую художественную планку и при этом быть направленным к зрителю, а не от него. И вот эта направленность к зрителю — это главное изменение в нашей работе. И все конкретные шаги — это проявления этого изменения. Мы хотим открыть двери. Перестать играть в буржуазную игру «искусство не для всех». Сейчас мы делаем спектакль-оперу «Это любовь», и в этой работе новые установки звучат уже прямо.

Что порождает пессимистические настроения? — The Economic Times

, Нью-Йорк, 12 августа (IANS) Ученые определили область мозга, которая может вызывать пессимистические настроения при таких расстройствах, как тревога или депрессия, что заставляет людей больше сосредотачиваться на возможных недостатках, чем на потенциальных преимуществах в стрессовой ситуации.

В исследовании, проведенном на животных, исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) обнаружили, что стимуляция хвостатого ядра — области мозга, связанной с принятием эмоциональных решений, — побуждает животных принимать отрицательные решения.

Хвостатое ядро ​​имеет внутри себя области, которые связаны с лимбической системой, которая регулирует настроение и посылает данные в двигательные области мозга, а также в области, производящие дофамин.

Исследование показало, что животные придавали гораздо большее значение ожидаемому недостатку ситуации, чем ее пользе, по сравнению с тем, когда область не стимулировалась.

Это пессимистическое решение может продолжаться в течение дня после первоначальной стимуляции.

«Нам кажется, что мы видим косвенный признак беспокойства или депрессии, или их сочетание», — сказала Энн Грейбил, профессор Массачусетского технологического института.

В исследовании, опубликованном в журнале Neuron, команда хотела посмотреть, могут ли они воспроизвести эффект, который часто наблюдается у людей с депрессией, тревожностью или обсессивно-компульсивным расстройством.

Команда стимулировала хвостатое ядро ​​небольшим электрическим током, когда животным предлагали награду (сок) в сочетании с неприятным раздражителем (поток воздуха в лицо).

Результаты показали, что расчет затрат и результатов стал искаженным, и животные начали избегать комбинаций, которые они ранее принимали.

Это продолжалось даже после окончания стимуляции, а также можно было увидеть на следующий день, после чего оно постепенно исчезло.

Этот результат говорит о том, что животные начали обесценивать вознаграждение, которое они ранее хотели, и больше сосредоточились на стоимости отталкивающего стимула.

«Это состояние, которое мы имитировали, имеет завышенную оценку затрат по сравнению с выгодой», — отметил Грейбил.

Исследователи также обнаружили, что активность мозговых волн в хвостатом ядре изменялась, когда менялись модели принятия решений.

«Должно быть задействовано много цепей», — сказала она.

«Но, видимо, мы настолько тонко сбалансированы, что простое отключение системы может быстро изменить поведение».

—IANS

asj / rt / ksk

(Эта история не редактировалась Economtimes.com и автоматически генерируется из синдицированного канала, на который мы подписаны.)

(Эта история не редактировалась Econom Times .com и создается автоматически из синдицированного канала, на который мы подписаны.)

Нейробиологи докопаются до корней пессимизма | MIT News

Многие пациенты с психоневрологическими расстройствами, такими как тревожность или депрессия, испытывают негативное настроение, которое заставляет их больше сосредотачиваться на возможных оборотных сторонах данной ситуации, чем на потенциальных преимуществах.

Нейробиологи Массачусетского технологического института определили область мозга, которая может вызывать этот тип пессимистического настроения. В тестах на животных они показали, что стимуляция этой области, известной как хвостатое ядро, побуждает животных принимать более негативные решения: они придавали гораздо больший вес ожидаемому недостатку ситуации, чем ее преимуществу, по сравнению с тем, когда эта область не стимулировалась. .Это пессимистическое решение может продолжаться в течение дня после первоначальной стимуляции.

Полученные данные могут помочь ученым лучше понять, как возникают некоторые разрушительные эффекты депрессии и тревоги, и направить их в разработку новых методов лечения.

«Нам кажется, что мы наблюдаем косвенный признак беспокойства или депрессии, или их сочетание», — говорит Энн Грейбил, профессор института Массачусетского технологического института, член Института исследования мозга Макговерна при Массачусетском технологическом институте и старший автор исследования. , который появляется в авг.9 выпуск Neuron . «Эти психические проблемы все еще очень трудно лечить для многих людей, страдающих от них».

Ведущими авторами статьи являются Кен-ичи Амемори и Сатоко Амемори, научные сотрудники Института Макговерна, которые усовершенствовали задачи и изучали эмоции и то, как ими управляет мозг. Исследователь из Института Макговерна Дэниел Гибсон, эксперт по анализу данных, также является автором статьи.

Нейробиологи Массачусетского технологического института обнаружили, что стимуляция части полосатого тела может вызывать чувство пессимизма.(Анатомография / Базы данных наук о жизни)

Эмоциональные решения

Лаборатория Грейбиэля ранее идентифицировала нейронную цепь, которая лежит в основе особого типа принятия решений, известного как конфликт подхода и избегания. Эти типы решений, которые требуют взвешивания вариантов как с положительными, так и с отрицательными элементами, как правило, вызывают сильное беспокойство. Ее лаборатория также показала, что хронический стресс резко влияет на принятие такого рода решений: больший стресс обычно заставляет животных выбирать варианты с высоким риском и высокой отдачей.

В новом исследовании исследователи хотели посмотреть, могут ли они воспроизвести эффект, который часто наблюдается у людей с депрессией, тревожностью или обсессивно-компульсивным расстройством. Эти пациенты склонны к ритуальному поведению, призванному бороться с негативными мыслями и придавать большее значение потенциальному негативному исходу данной ситуации. Исследователи подозревали, что подобное негативное мышление может повлиять на принятие решения об уклонении от сближения.

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи стимулировали хвостатое ядро, область мозга, связанную с принятием эмоциональных решений, небольшим электрическим током, когда животным предлагали награду (сок) в сочетании с неприятным стимулом (затяжка воздуха для лицо).В каждом испытании соотношение вознаграждения и отвращения к стимулам было разным, и животные могли выбирать, соглашаться они или нет.

Такой способ принятия решений требует анализа затрат и выгод. Если награда достаточно высока, чтобы уравновесить дуновение воздуха, животные предпочтут ее принять, но когда это соотношение будет слишком низким, они ее отклонят. Когда исследователи стимулировали хвостатое ядро, расчет затрат и результатов стал искаженным, и животные начали избегать комбинаций, которые они ранее приняли бы.Это продолжалось даже после окончания стимуляции, а также можно было увидеть на следующий день, после чего постепенно исчезло.

Этот результат говорит о том, что животные начали обесценивать вознаграждение, которое они ранее хотели, и больше сосредоточились на стоимости отталкивающего стимула. «Это состояние, которое мы имитировали, имеет завышенную оценку затрат по сравнению с выгодой», — говорит Грейбил.

Исследование дает ценную информацию о роли базальных ганглиев (области, которая включает хвостатое ядро) в этом типе принятия решений, говорит Скотт Графтон, профессор нейробиологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, который не был участвует в исследовании.

«Мы знаем, что задействованы лобная кора и базальные ганглии, но относительный вклад базальных ганглиев изучен недостаточно», — говорит Графтон. «Это хорошая статья, потому что она также перекладывает часть процесса принятия решений на базальные ганглии».

Хрупкое равновесие

Исследователи также обнаружили, что активность мозговых волн в хвостатом ядре изменялась, когда менялись модели принятия решений. Это изменение, обнаруженное Амемори, относится к бета-частоте и может служить биомаркером для отслеживания реакции животных или пациентов на медикаментозное лечение, говорит Грейбил.

Грейбил сейчас работает с психиатрами в больнице Маклин, чтобы изучить пациентов, страдающих депрессией и тревогой, чтобы увидеть, проявляет ли их мозг ненормальную активность в неокортексе и хвостатом ядре во время принятия решений об избегании приближения. Исследования магнитно-резонансной томографии (МРТ) показали аномальную активность в двух областях медиальной префронтальной коры, которые соединяются с хвостатым ядром.

Хвостатое ядро ​​имеет внутри себя области, которые связаны с лимбической системой, которая регулирует настроение, и посылает сигнал в двигательные области мозга, а также в области, производящие дофамин.Грейбил и Амемори считают, что аномальная активность, наблюдаемая в хвостатом ядре в этом исследовании, могла каким-то образом нарушать активность дофамина.

«Должно быть задействовано много цепей», — говорит она. «Но очевидно, что мы настолько тонко сбалансированы, что простое отключение системы может быстро изменить поведение».

Исследование финансировалось Национальными институтами здравоохранения, Фондом CHDI, Управлением военно-морских исследований США, Исследовательским офисом армии США, MEXT KAKENHI, Центром Саймонса для социального мозга, Фондом Наито, Мемориальным фондом Уэхара, Роберт Бакстон, Эми Соммер и Джуди Голдберг.

[PDF] Пессимистическое настроение у декомпенсированного нарциссического пациента.

ПОКАЗЫВАЕТ 1-10 ИЗ 13 ССЫЛОК

СОРТИРОВАТЬ ПО РелевантностиСамые популярные статьиНедавно

Функциональная динамика нарциссической личности.

• Д. Свракич
• Психология, медицина
• Американский психотерапевтический журнал
• 1990

Автор обсуждает происхождение хронически хрупкой (заниженной) самооценки нарциссических личностей, а также уникального нарциссического «образа жизни». , «которое включает нарциссическое отражение во внешних объектах и ​​нарциссический выбор объекта; два маневра позволяют нарциссическим людям «подтвердить» свое грандиозное самомнение и значимость во внешнем мире.Развернуть

Факторы психоаналитического лечения нарциссических личностей

• О. Кернберг
• Психология, медицина
• Журнал Американской психоаналитической ассоциации
• 1970

Этиология, диагноз, прогноз и некоторые факторы в лечении пациентов с Обсуждается нарциссическая структура личности I, и такие метапсихологические соображения, которые будут представлены в ближайшее время, имеют отношение только к этиологии патологического нарциссизма.Развернуть

Нарциссическая защита от аффектов и иллюзий самодостаточности.

• A. Modell
• Психология, медицина
• Международный журнал психоанализа
• 1975

Понимание средств достижения терапевтических изменений должно быть изменено у пациентов с нарциссическими расстройствами характера, в отличие от « классический невротический аналитический прогресс не достигается путем интерпретации невроза переноса в контексте рабочего или терапевтического союза.Развернуть

Нарциссическое расстройство личности: клинические особенности.

• В. Сиомопулос
• Психология, медицина
• Американский психотерапевтический журнал
• 1988

Автор обсуждает диагностические критерии нарциссического расстройства личности DSM-III-R в контексте наблюдений Кернберга и Кохута, теоретизирования и попыток интегрировать эти особенности в подробное клиническое описание. Развернуть

07) 7317123 ᖼ 8768; Факс: (07) 7326817; Электронная почта: pingsuen @ tpts6.seed.net

Психоаналитическое лечение отчужденного пациента

• В новых перспективах психотерапии пограничного взрослого
• 1978

Эдгар Аллан По: отражение его пессимистических настроений в его работе Essay, The Raven

На протяжении всей литературы, авторские работы почти всегда отражают их настроение и характер. Эдгар Аллан По был американским писателем, рассказы и стихи которого отражали его пессимистические настроения. Одно из стихотворений По, «Ворон», повествует о вороне, который влетает в дом грустного и одинокого человека.Это стихотворение лучше всего выражает чувство отчаяния и уныния По, потому что литературные элементы, использованные в стихотворении, постоянно ссылаются на них. Пример, изображающий «Ворона» как отражение отчаяния и уныния По, — это декорация стихотворения. Действие стихотворения происходит в доме с привидениями во время сильной бури.

Например, в стихотворении говорится: «В этом доме ужасом преследуют привидения» и «… буря выбросила тебя сюда на берег. Время и место стихотворения вызывают у читателя чувство негатива и пессимизма.Использование По депрессивной и негативной обстановки для «Ворона» иллюстрирует его отчаяние и уныние. Другой пример, иллюстрирующий стихотворение как выражение настроения По, — это сам ворон. Ворон — большая птица из семейства вороньих с блестящими черными перьями и прямым острым клювом. По мог использовать любую птицу, однако он хотел, чтобы читатель испытал уныние и уныние, которые он испытал.

Поэтому он написал про ворона. Наконец, использование По по всей поэме ассонанса также способствовало иллюстрации в стихотворении отчаяния и уныния.Ассонанс — это повторение гласного звука. Например, в конце каждой строфы говорится: «Произнеси ворон, Nevermore», «Это он и ничего более» или фраза, оканчивающаяся словом «еще». Повторение этих звуков подчеркивает слова, которые способствуют настроению стихотворения. Nevermore — отрицательное слово, означающее «никогда» снова. Ворон сказал только это слово.

По делает упор на «никогда больше», потому что это помогает подчеркнуть депрессивное и отчаянное настроение стихотворения. «Ворон» лучше всего отражает чувство отчаяния и уныния Эдгара Аллана По, потому что литературные элементы стихотворения постоянно относятся к его печали и унынию.Сеттинг, главный персонаж и использование Поем ассонанса помогают передать его пессимистические настроения. Каждый из них вызывает у читателя негативные чувства, подчеркивает настроение стихотворения и иллюстрирует чувства отчаяния и печали По. Поэтому «Ворон» лучше всего выражает настроение По. Эдгар Аллан По: отражение его пессимистических настроений в его работах

Эдгар Аллан По: отражение его пессимистических настроений в его работах На протяжении всей литературы произведения автора почти всегда отражают его настроение и характер.Эдгар Аллан По был американским писателем, рассказы и стихи которого отражали его пессимистические настроения. Одно из стихотворений По, «Ворон», повествует о вороне, который влетает в дом грустного и одинокого человека. Это стихотворение лучше всего выражает чувство отчаяния и уныния По, потому что литературные элементы, использованные в стихотворении, постоянно ссылаются на них. Пример, изображающий «Ворона» как отражение отчаяния и уныния По, — это декорация стихотворения.

Действие стихотворения происходит в доме с привидениями во время сильного шторма.Например, в стихотворении говорится: «В этом доме ужасом преследуют привидения» и «… буря выбросила тебя сюда на берег. Время и место стихотворения вызывают у читателя чувство негатива и пессимизма. Использование По депрессивной и негативной обстановки для «Ворона» иллюстрирует его отчаяние и уныние. Другой пример, иллюстрирующий стихотворение как выражение настроения По, — это сам ворон. Ворон — большая птица из семейства вороньих с блестящими черными перьями и прямым острым клювом.

По мог использовать любую птицу, однако он хотел, чтобы читатель испытал на себе уныние и уныние, которые он испытывал.Поэтому он написал о вороне. Наконец, использование По по всей поэме ассонанса также способствовало иллюстрации в стихотворении отчаяния и уныния. Ассонанс — это повторение гласного звука. Например, в конце каждой строфы говорится: «Произнеси ворон, Nevermore», «Это он и ничего более» или фраза, оканчивающаяся словом «еще». Повторение этих звуков подчеркивает слова, которые способствуют настроению стихотворения. Nevermore — отрицательное слово, означающее «никогда» снова.

Авен сказал только это слово.По подчеркивает «никогда больше», потому что это помогает подчеркнуть депрессивное и отчаянное настроение стихотворения. «Ворон» лучше всего отражает чувство отчаяния и уныния Эдгара Аллана По, потому что литературные элементы стихотворения постоянно относятся к его печали и унынию. Сеттинг, главный персонаж и использование Поем ассонанса помогают передать его пессимистические настроения. Каждый из них вызывает у читателя негативные чувства, подчеркивает настроение стихотворения и иллюстрирует чувства отчаяния и печали По.Поэтому «Ворон» лучше всего выражает настроение По.

Цитируйте эту работу

Чтобы экспортировать ссылку на эту статью, выберите стиль ссылки ниже:

StudyBoss. (Март 2019 г.). Эдгар Аллан По: отражение его пессимистических настроений в его работах. Получено с https://studyboss.com/essays/edgar-allan-poe-reflection-of-his-pessimistic-moods-in-his-work.htmlКопировать в буфер обмена Ссылка скопирована в буфер обмена.

«Эдгар Аллан По: отражение его пессимистических настроений в его работах.»Studyboss.com. 03 2019. 09 2021. .Скопировать в буфер обмена Ссылка скопирована в буфер обмена .

StudyBoss. Март 2019. Эдгар Аллан По: отражение его пессимистических настроений в его работах. [онлайн]. Доступно по адресу: https://studyboss.com/essays/edgar-allan-poe-reflection-of-his-pessimistic-moods-in-his-work.html [дата обращения: 15 сентября 2021 г.]. Копировать в буфер обмена Ссылка Скопирована на Буфер обмена.

StudyBoss. Эдгар Аллан По: отражение его пессимистических настроений в его работах [Интернет]. Март 2019 г. [доступ 15 сентября 2021 г.]; Доступно по адресу: https://studyboss.com/essays/edgar-allan-poe-reflection-of-his-pessimistic-moods-in-his-work.html.Скопировать в буфер обмена Ссылка скопирована в буфер обмена.

настроение пессимистическое — испанский перевод — Linguee

Действительно, как отметил посол специальной миссии по вопросам разоружения Мигель Агирре де Крсер на […] начало 2009 г., нераспространение и ядерное оружие […] Повестка дня в области разоружения застопорилась a n d настроение было p r ed omina nt l y ieee.es	De hecho, como reconoce el Embajador en Misin Especial para Asuntos de Desarme, Miguel Aguirre de Crcer, a comienzos de […] , 2009 г., повестка дня по борьбе с распространением лекарств и […] desarme n ucle ar se en cont ra ba en un punto muerto y pre do minab a el pesimismo . ieee.es
Что это за свинец s t o is a настроение a m ong p o pu lation w hi c h is f a ir lation fride.org	Todo ello lleva a que el esta do de ni mo de la pobla c in fraca море te pesimista . fride.org
В настоящее время влияние этих кризисов […] по экономическому росту, занятости, […] бедность и человечество ng e r is t u rn ing ou t t o o rs e чем ev e n m os t пессимистические daccess-ods.un.org	Actualmente, las conscuencias de […] estas кризис en el crecimiento […] econmico, el empleo, la pobrez a y el h a mbre son peor es que las predicc 197 daccess-ods.un.org
Однако при выполнении […] Итак, мы sh ou l d be c a re не создавать ненужное ri l pessistic i n a nd о Сомали, который c ou l d be c o ter un daccess-ods.un.org	Нет obstante , al ha cer lo debemos ev ita r inf un dir un ni e198 excesivam e198 e198 excesivam e198 n S oma lia y e n relacin con el pas, lo […] que sera contraproducente. daccess-ods.un.org
H e был r e al ly вниз и в a пессимистическое настроение t w o rl d. posolstvo-cuba.ru	Estaba r ea lmente deprimid o y de un hum or pesimista ac erca del mu ndo . posolstvo-cuba.ru
I f the p u bl i c пессимистично , ..] к более неблагоприятным обстоятельствам, таким как отсутствие политической воли […] или отсутствие координации или эффективности антикоррупционных усилий. transparent.org	S i el pb li co es pesimista, p odr a ser u na reaccin […] a un concunto de circunstancia s ms adversas, tales como la falta de […] voluntad poltica o falta deordinacin o efectividad de los esfuerzos anticorrupcin. transparent.org
Этот факт составляет s m e пессимистический a n d Я считаю, что t i t n e o f m o st основные точки, на которых нам нужны […] в фокус. europarl.europa.eu	Esto m e ha ce s en tir pesimista yc на стороне r oq ue es un un 9019 punto s ms bsicos s obre los que te nemos […] que centrarnos. europarl.europa.eu
С пессимистической точки зрения, 2009 год можно квалифицировать как год . […] который этот хаос, […] с помощью hel p o f the c r is is, стал доминирующим; в le s s пессимистическое настроение , i t было e ..] , во время которого многие иллюзии просто угасли. cidob.org	Desde un punto de vista pesimista, el 2009 podra considerarse como un ao en el que este caos, con ayuda de la […] кризис, se volvi […] dominante; y desde un punto de vist a n o tan pesimista, fu e cie rtame nt e un ao durante el cual […] simplemente murieron muchas ilusiones. cidob.org
Еще больше start li n g is the e x te nt к которому у американцев g ro w i n t наследник перспективы […] для будущего своих детей. america.gov	Todava ms так rpre nden te es el pes imis mo que se ha apoder ad o de doses ru […] cuanto al futuro de sus hijos. america.gov
На мой взгляд, io n , the r e su l t urabl e o n the w h ol e: принятый текст дает нам веские основания для надежды. пессимистический f o re забрасывает заранее. europarl.europa.eu	En mi op in in, el re sul tad o es f ev rab le en s u соединяется с el198 из к aprobado nos da un buen motivo para albergar esperanzas despu s de t anta s назад isio ne s pesimistas . europarl.europa.eu
m a дюйм мес sa g e is t h al al al al y пессимистичный m a cr oeconomic backgro un d , the le le ct o r is r e ma с высокой плавучестью, […] национальный […] Регуляторные органы продолжают внедрять, но накануне принятия новой основы остается ряд узких мест в нормативно-правовой базе. eur-lex.europa.eu	El мужские aje bsico es que, и te un trasfondo macroeconmico fu nd ament alm tor d e servicios de telecomunicacin sigue conociendo […] un auge notable […] y las autoridades nacionales de reglamentacin siguen sacando adelante el processso de aplicacin, no obstante lo cual, en vsperas de la acceptcin del nuevo marco, persisten an varios escollos en la reglamentacin. eur-lex.europa.eu
В ответ на замечания, сделанные по поводу моих комментариев , i t is u n tr ue, что я выразил ed pess v i ew o f y o un g. jordipujol.cat	N o es cier to, co mo se ha dicho a raiz de estos escritos mos, que yo haya ten id o un a vi si л a ju вент ud . jordipujol.cat
Он не только сомневается в надежности […] зеленых побегов, но […] он также rej ec t s пессимистический v i ew th a t […] Произойдет дефляция . робеко.ch	Adems de dudar acerca de la robustez de los nuevos […] brotes de crecimiento, […] tambin rech az a la vis i n pesimista d e que la eco nom 9019 9019 9019 9019 9019 9019 bil qu e se producir […] una deflacin sostenida. robeco.com
U K O il и Gas G ro u p is e v ru e пессимистический ; i t имеет прогноз […] , что объем бурения в этом году может сократиться на 66 процентов. embacubaqatar.com	El gr upo UK Oil a nd Gas es an m s pesimista, y aq ue que .] la perforacin puede disminuir este ao un 66 por ciento. embacubaqatar.com
Многим родителям […] с учетом ve r y пессимистический p r og nosis, когда их c hi l f i rs t Diagno se d : the d o ct ors who make […] диагноз есть […] редко видели других пациентов, страдающих тем же заболеванием, и не знали, каких результатов им следует ожидать. eurordis.org	A muchos […] padres les d an un prons tic om uy pesimista cu and ol e dia gn ostican a su h ijo: co s que hacen […] el диагностика рара […] vez han visto otros pacientes afectados por la misma enfermedad, y no estn seguros de los resultados que pueden esperar. eurordis.org
I f the g l , поскольку s всегда кажется полупустым, а не наполовину полным и лет u r пессимистичный u tl ook and dr ea r y настроение l i ng ers в течение недель или месяцев или даже дольше мес. y be s u ff от дистимии. vnacarenewengland.org	S i el vas os iempr e se ve medio vaco en lugar de medio lleno y su Pano ra es ma pes de an imo pesado tarda en desaparecer semanas, meses o incluso ms, usted p ue de estar pa de ciendo […] de distimia. vnacarenewengland.org
Швейцарская газета Le T em p s пессимистична a f t e r c вершина лимата в […] Нью-Йорк: «Уже поздно спасать климат?» евротемы.нетто	El per i dico Le T em ps s e mu est ra pesimista tr as la cumbr e climtica […] de la ONU Celebrada en Nueva York: Es ya demasiado tarde para salvar el clima? eurotopics.net
Настроение i n m любое государство-член t od a y is q u e отличается от прошлого года. europarl.europa.eu	El e sta do de nimo en много os Estados miembr os hoy en da mu da mu te al del […] ao pasado. europarl.europa.eu
W h o is f a mi лжец с такими ситуациями может ima gi n e f м ост из нас. fimcap.org	Aquellos qu e estn […] a costumbrados a estas situaciones, pueden imagina rs e como n os s en tamo s la m ayora . fimcap.org
Было бы безответственно и самодовольно […] отклонить из-под контроля -й a t настроение n o t способствует реагированию на […] задачи впереди нас. jordipujol.cat	Con todo sera imprudente y petulante rechazar del todo qu e el e stado […] de n im o no es lo s uf iciente bueno para afro nt ar los re to s que […] тенемос. jordipujol.cat
i n te rnati на a l настроение t o s u ch что теперь существует возможность уничтожения этих вещей. europarl.europa.eu	El se ntimiento internacional hoy indica que a hora existe una posibilidad de l og rar la des tr … de estas cosas. europarl.europa.eu
Хотя карманы лишений rem ai n , the o v er ri di n g настроение n e эйфории и уверенности. jordipujol.cat	О море qu e au nq ue hay reas de poblacin de m ar ginal ida d, la se nsaci от eufo ri ay de […] confianza. jordipujol.cat
Если это правда — […] и это касается al l y is — i t is o t настроение f o r независимость […] должен увеличиться. jordipujol.cat	S i es as -y realme nt e es a s — tiene […] tod a la l gica que se i nc remen te el sentimiento ind ep endentista. jordipujol.cat
В самих странах тоже мы видим -е a t настроение c h an ging. europarl.europa.eu	Тамбин и […] cada un o de los pas es ve mos q ue el ambiente est ca mbio . europarl.europa.eu
Лекс Хугдуин, главный эконом Robeco is t , is o n ly modera te l p b o u t robeco.ch	Lex Hoog du in, el eco no mista jefe de robeco, s lo se mu estra m или adam en te e las pr evisi on es econmicas […] пункт 2009. robeco.com
Где e i t is r e co gnised, pe op l e ne r al l y пессимистический a b o u t os сюжеты боевых действий […] повреждение успешно. transparent.org	D ond e es r econ oc ida, porlo gene ra las perso nas so n pesimistas a cer ca за sp ectivas […] de lucha contr a la c orrupcin. прозрачность.org
I t is a bo ok whe re a пессимистический book in w hi c h the c u lt ured тонна e o f r ev ous том исчезает, и в котором есть явный скептицизм относительно di n g the p o we r of литературы [см. …] «Literatura eta iraultza» / Литература и революция). basqueliterature.com	Set ra ta de un libro e n el q u e reina un av oz pesimista, d ese u n libro en el qu e el c ulturalismo del libro anterior desaparece y en el que hay un Claro escepticismo e n el p oder d e iteratura (v as e el p oe ma «Literatura […] eta iraultza «, Literatura y revolucin). basqueliterature.com
p e rs на w h o пессимистично это s ow ] его незащищенность, его заблуждение относительно ценностей. mystichealingart.com	La человек pesimista e sta mo stran do su dolor, […] falta de seguridad y su confusion de valores. mystichealingart.com

Качество настроения Центр воспитания детей

Есть ли у вас дети, которые кажутся всегда в хорошем настроении и жизнерадостными при любых обстоятельствах? Воспитывать их кажется почти легким делом, потому что они редко подвергают сомнению или оспаривают ваши решения.

Или, с другой стороны, у вас есть дети, которые кажутся угрюмыми и негативными в отношении всего, с чем они сталкиваются, и что бы вы ни делали, вы просто не можете заставить их увидеть хорошее в ситуации?

Скорее всего, вы заметили в своих детях черту темперамента, описываемую как качество настроения.

Отчасти уникальность всех детей заключается в том, что каждый из них рождается в этом мире со своим уникальным стилем или темпераментом, который определяет их реакцию на мир. Профиль темперамента человека состоит из десяти черт, одна из которых — качество настроения, которое останется неизменным на протяжении всей жизни. Понимание этих качеств может помочь вам наиболее эффективно воспитывать своих детей, чтобы вы могли удовлетворить потребности каждого отдельного ребенка.

Качество настроения — это преобладающее и общее настроение или характер ваших детей. Некоторые дети рождаются в этом мире более позитивными и оптимистичными, в то время как другие кажутся более негативными и пессимистичными. Многие дети окажутся где-то посередине.

Как определить настроение ребенка?

Чтобы определить отношение ваших детей к темпераменту, можно посмотреть на их настроение в течение всего дня.Какое у них настроение в первую очередь утром и при выполнении повседневных дел? Каково их настроение, когда знакомят с новыми вещами и новыми людьми, когда они играют с другими или когда играют в одиночку?

Вы можете использовать следующие вопросы, чтобы помочь вам определить общее настроение ваших детей. Отслеживайте свои ответы по шкале от одного до пяти:

• Ваши дети более оптимистичны в отношении жизни, пессимистичны или что-то среднее между ними?

• Чаще всего они кажутся более счастливыми и веселыми или более серьезными и угрюмыми?

• В разных ситуациях они проявляют в основном дружелюбное и приятное поведение или в основном недружелюбное и неприятное?

• Кажется, что ваши дети много улыбаются и смеются или часто жалуются и жалуются?

1 2 3 4 5

Положительно Отрицательно

Оптимистичный Пессимистический

Дети с более негативным настроением

Если большинство ваших ответов попадают в правую часть шкалы, значит, у вас есть дети с более негативным настроением.

Это означает, что ваши дети имеют тенденцию реагировать на мир более пессимистично, видят «полупустой стакан» и указывают на обратную сторону большинства ситуаций, прежде чем комментировать радости.

• Сложнее получить положительные и оптимистичные ответы от детей, попадающих на этот конец континуума. Их общее настроение может расстраивать родителей.

• Они могут больше роптать по поводу вещей и проявлять мало эмоций или совсем не проявлять их время от времени, когда их родители могли бы ожидать, что они будут счастливы.Однако это не обязательно означает, что эти дети не взволнованы или довольны.

• Дети, которые, как правило, более серьезны, как правило, более осторожны и осторожны, прыгая во что-то.

  • Они не торопятся анализировать ситуации и чувствуют себя комфортно, прежде чем проявлять какое-либо внешнее одобрение.

  • Их также трудно обмануть, что делает их менее доверчивыми к таким вещам, как средства массовой информации и рекламные кампании.

• Не принимать их настроение лично или как их окончательное мнение о вещах.Эти дети должны знать, что быть серьезными — это нормально, чтобы они хорошо относились к своему темпераменту.

• Им нужна помощь, чтобы научиться контролировать и выражать свои эмоции социально приемлемыми способами.

• Став взрослыми, эти дети могут преуспеть в деятельности и карьере, которые выиграют от их серьезного характера: юриспруденция, наука, медицина, репортажи и журналистика.

Дети с более позитивным настроением

Если, с другой стороны, если большинство ваших ответов на вышеперечисленные вопросы попадают в левую часть шкалы, значит, у вас есть дети, у которых более оптимистичное настроение.

Эти дети склонны смотреть на мир в первую очередь как на позитивное место. Они, как правило, более оптимистичны и беззаботны, их легче воспитывать, потому что они более весело отзываются на вас и с ними приятнее находиться рядом. Они получают более подтверждающую обратную связь, которая усиливает цикл.

• Они легче ладят с людьми и часто проявляют больше энтузиазма и доверия при знакомстве с новыми людьми или столкновении с новыми ситуациями.

• С другой стороны, эти дети могут быть склонны к поверхностности и не анализировать и не рассматривать обратную сторону ситуации, прежде чем прыгнуть в нее.

• Знайте, что настроение является частью темперамента ваших детей.

• Избегайте негативных ярлыков для ваших детей.
  Детей с более плохим настроением можно охарактеризовать как «сварливых» или «испорченных спортом». Вместо этого используйте описательные, более позитивные слова, такие как «осторожный», «серьезный» и «аналитический». Поймите, это темперамент, а не плохое отношение.

• Признайте темперамент своих детей.
  Помогите им понять свой темперамент. Отметьте положительным образом поведение, которое, как вы видите, отражает их темперамент.

• Учите детей выражать свои чувства словами.
  Чем точнее и адекватнее дети могут описать свои чувства, тем лучше окружающие смогут понять, что эти дети переживают и что им нужно.

• Детям с позитивным настроением необходимо научиться распознавать серьезные вещи.
  Этих детей можно считать бесчувственными, поскольку они иногда не понимают, когда что-то не так. Вы можете помочь им отреагировать должным образом.

• Используйте навык активного слушания.
  Это позволяет вам отразить ему чувства ребенка и сообщить о том, что вы принимаете то, что он чувствует: «Похоже, вы разочарованы тем, что мы не можем выйти на улицу сейчас».

• Детям с более негативным настроением необходимо научиться контролировать то, что они говорят, думая, прежде чем говорить.
  Им нужно время, чтобы изменить свое отношение или подумать о том, как их аналитические комментарии могут повлиять на другого человека. Было бы полезно тренировать социальные навыки, включая понимание чувств другого человека.

• Научитесь не позволять настроению детей вызывать у вас чувство вины или гнева.

• Научитесь работать вместе.
  Поймите, насколько ваш темперамент соответствует или не соответствует темпераменту ваших детей, и разработайте стратегии, чтобы помочь друг другу.

• Отправляйте сообщения своим детям, которые помогут им оценить свою уникальность и помогут им понять, кто они есть:

«Вы очень осторожны».

«Вы серьезно относитесь к вещам».

«Вы все обдумываете, прежде чем вскочить на борт».

«Вы замечаете то, что нужно исправить».

«У вас есть критический взгляд на поиск способов улучшить ситуацию».

«Вы освещаете комнату, когда входите.”

«Вы видите хорошее в ситуациях и в мире».

____________________________________________________________

Дополнительную информацию о темпераменте можно найти в следующих книгах. Покупки на Amazon.com через наш веб-сайт поддерживают нашу работу, чтобы помочь родителям делать все возможное, чтобы воспитывать своих детей.

<рекомендованные книги о темпераменте

<все наши рекомендованные книги для родителей

____________________________________________________________

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

(PDF) Настроение и эффективность защитных пессимистов и стратегических оптимистов

Стратегии и настроение 25

Оптимизм и пессимизм: значение для теории, исследований и практики.(стр. 77-100).

Вашингтон, округ Колумбия, США: Пресса Американской психологической ассоциации.

Норем, Дж. К. (2001b). Положительная сила отрицательного мышления. Нью-Йорк: Основные книги.

Норем, Дж. К. (2002). Стратегии и достижение цели: продольное исследование, неопубликованные данные.

Колледж Уэллсли, Уэллсли, Массачусетс.

Норем, Дж. К., & Кантор, Н. (1986). Стратегии упреждения и смягчения постфактум: оптимизм

и защитный пессимизм в «рискованных» ситуациях.Когнитивная терапия и исследования, 10 (3),

347-362.

Норем, Дж. К., и Иллингворт, К. С. С. (1993). Зависящие от стратегии эффекты рефлексии над собой и

задач: некоторые последствия оптимизма и защитного пессимизма. Журнал личности

и социальной психологии, 65 (4), 822-835.

Нурми, Дж. Э., Тойвонен, С., Салмела Аро, К., и Эронен, С. (1996). Оптимистичный, ориентированный на подход,

и стратегии избегания в социальных ситуациях: три исследования об одиночестве и отношениях со сверстниками

.