Народные средства для лечения ОРВИ и гриппа
НАЗАД К СТАТЬЯМ
Практически каждый человек во время лечения гриппа или ОРВИ хотя бы раз сталкивался с народными средствами. Существует множество народных методов для лечения инфекций, вызванных вирусами, и особый интерес к ним возникает у тех, кому хочется выздороветь как можно быстрее, или не заболеть, пообщавшись с носителем вируса, или просто реже болеть в течение года.
Однако учитывая, что среди всех народных рецептов можно легко встретить не только действительно эффективные, но также абсолютно бесполезные или даже опасные, рекомендуем соблюдать правила использования народных средств и благоразумно подходить к их выбору.
Во всех случаях использовать народные средства можно только с разрешения доктора и при условии соблюдения всех остальных его рекомендаций по лечению. К эффективным народным средствам относятся широко применяемые и в медицине щелочно-масляные ингаляции, полоскания горла настоями или отварами лекарственных трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, эвкалипта) и ароматерапия с использованием эфирных масел мяты перечной, лаванды, эвкалипта, ромашки, розмарина и лимона [2,3].
Чеснок в разных формах (порошок, экстракт и др.) является известным противовирусным средством. Причём влияние фитонцидов чеснока на вирусы гриппа, группу коронавирусов и аденовирусов доказаны в крупными научными исследованиями [4]. Поэтому применение многих народных средств оправдано, но не нужно забывать, что в наше время в аптеках уже появились проверенные натуральные средства, вобравшие в себя все преимущества народной медицины и все достижения современной фармакологии.
Например, во многих случаях профилактики вирусных инфекций дыхательных путей и комплексного лечения их осложнений одно средство может заменить сразу несколько разных народных рецептов. При этом оно будет совмещать в себе натуральность, противовирусную активность и наличие доказательной базы, которой не обладают народные рецепты. Одно из таких средств — барьерный назальный спрей Назаваль® ПЛЮС, созданный на основе природных компонентов (микронизированной растительной целлюлозы и экстракта дикого чеснока).
Таким образом, использовать народные средства для лечения и профилактики ОРВИ можно, однако желательно перед этим проконсультироваться с лечащим врачом. И не забудьте, что лучшие компоненты народных средств, которые помогают усилить противовирусную защиту организма, уже внедрены в фармакологию, преобразованы в наиболее доступную и безопасную для организма форму и включены в состав современных средств, таких как «Назаваль® ПЛЮС».
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
- 1. Орлова Е. С., Шабельникова Е. И. Эффективность и безопасность применения мелкодисперсного порошка целлюлозы с экстрактом чеснока (Назаваль® ПЛЮС) для профилактики острых респираторных инфекций //Практика педиатра. — 2015. — №. 4. — С. 23-27.
- 2. Зиборова М. И. Эпидемический сезон: предупреждён — значит вооружен! //Практика педиатра. — 2016. — №. 1. — С. 30-35.
- 3. Сидорович О.И. Современные подходы к лечению и профилактике ОРВИ и гриппа у детей // МС. 2014. № 14. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-podhody-k-lecheniyu-i-profilaktike-orvi-i-grippa-u-detey (23.05.2018).
- 4. Rouf R, Uddin SJ, Sarker DK, et al. Antiviral potential of garlic (Allium sativum) and its organosulfur compounds: A systematic update of pre-clinical and clinical data. Trends Food Sci Technol. 2020;104:219-234. doi:10.1016/j.tifs.2020.08.006 https://www.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/ - 5. Ерофеева М.К., Максакова В.Л., Никоноров И.Ю., Позднякова М.Г. Назаваль® ПЛЮС — местное средство защиты от гриппа и других ОРВИ. // TERRA MEDICA. — 2014. — № 1. — С.49-54. http://www.terramedica.spb.ru/all/public/pdf/terra/1-75-2014-f275.pdf (25.05.2018)
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/Карта сайта
Карта сайта
|
|
Народные средства от насморка
| 5 ноября 2005 г.
Бабушкины сказки или нет, они помогут от чихания больше, чем поход в аптеку
Аааачу! О нет, это снова то время года: однажды утром вы бежите в офис, а половина ваших коллег заболела. Ваш ребенок возвращается в школу с горящей, как лампочка, головой и насморком. И, прежде чем вы это знаете, вы тоже подхватили это: простуду.
В этот момент большинство людей отправится в ближайшую аптеку, чтобы запастись Лемсипом, парацетамолом и микстурой от кашля. Но подумайте еще раз: парацетамол снижает температуру и останавливает сжигание вируса в организме, а лекарства от кашля просто подавляют кашель и не помогают организму бороться с вирусом. Поэтому, если вы хотите облегчить симптомы, пока ваше тело борется с насекомым, попробуйте несколько народных средств.
КУРИНЫЙ СУП : Эта небольшая смесь сочетает в себе несколько полезных свойств. Во-первых, это бульон, который обеспечивает регидратацию. Организм теряет много воды из-за кашля, насморка или лихорадочного потоотделения, которое необходимо восполнить обильным питьем или поеданием супа.
Он также горячий, что помогает разжижать слизь при кашле, а его пар помогает против заложенности носа. Куриный суп также часто содержит чеснок, который обладает антибиотическими и противовирусными свойствами. Чеснок также является отхаркивающим средством, которое поможет вам отхаркивать мокроту. Чтобы максимально использовать его свойства, используйте свежие зубчики и выдавите их через чеснокодавилку. Вегетарианцам также подойдет овощной бульон.
ВДОХ ПАРА : Это творит чудеса с заложенным носом, и это очень просто. Просто наполните кастрюлю горячей водой и добавьте пару капель эвкалиптового масла. Затем используйте большое полотенце, чтобы уловить пар, залезьте под него и глубоко вдохните. Застрять под полотенцем с головой над дымящейся миской может выглядеть немного глупо, но это помогает. Вместо эвкалиптового масла также можно использовать ромашковое. Вы должны иметь возможность приобрести сушеные цветки ромашки в магазине здоровой пищи — они также отлично подходят для отвара, когда у вас болит живот.
МЕД И ЛИМОН : Прекрасно успокаивает боль в горле. Мед имеет успокаивающую густоту и облегчает глотание. Он также может буквально действовать как «медовая ловушка» для бактерий, затрудняя их передвижение. Лимон стимулирует выработку слюны, что делает глотание менее болезненным и, конечно же, содержит много ценного витамина С. Если вы хотите полноценной «медовой ловушки» и эффекта витамина С, просто смешайте лимонный сок с медом и слизните его с ложки. . Или, если вы предпочитаете успокаивающий эффект горячего напитка, приготовьте лемсип в домашних условиях — это гарантированно будет дешевле, чем искусственные препараты из аптеки! Выжмите лимон и просто добавьте мед и горячую воду. Единственным недостатком является то, что вы потеряете часть витамина С из-за жары.
ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ИМБИРЕМ : Кора корицы содержит химическое вещество, называемое коричным альдегидом, которое убивает бактерии. Он также снижает температуру и обладает противовоспалительными свойствами.
Пряный имбирь помогает вымыть слизь и хорош против лихорадки и озноба. Для чая с корицей и имбирем нарежьте около двух дюймов свежего имбиря, добавьте один кусочек сушеной коры корицы и щепотку кардамона. Проварить 10 минут и оставить еще на 10 минут. Результат может быть довольно острым, поэтому добавьте молоко и мед по своему вкусу.
ПОЛОСКАНИЕ СОЛЕНОЙ ВОДОЙ : Соль обладает дезинфицирующими свойствами, поэтому помогает против инфекции. Более кратковременный эффект заключается в том, что если ваш раствор достаточно крепкий, соленая вода привлечет часть воды, вызвавшей отек слизистой оболочки горла. Для этого раствор должен быть более соленым, чем ваши собственные телесные жидкости, поэтому используйте две чайные ложки на одну пинту воды. Вы также можете использовать это, чтобы промыть нос, что может быть не самым приятным ощущением, но помогает при заложенности носа.
Эта статья впервые была опубликована в журнале Ecologist за ноябрь 2005 г.
Пожертвуйте Экологу и поддержите важную экологическую журналистику и анализ.
Пэт Томас
| 2 июня 2008 г.
Около 15 миллионов британцев страдают от этого трехсезонного недуга. Пэт Томас рассматривает причины, методы лечения и безмедикаментозную тактику.
Пэт Томас
| 1 февраля 2007 г.
Врачи могут сказать вам, что лучшее средство от простуды и гриппа – это традиционное средство: покой, тепло, питье – и время. Производители лекарств хотят, чтобы вы верили в обратное. Но, как сообщает Пэт Томас, фармацевтические «лекарства» могут быть больше, чем просто пустая трата денег
Эдвард Голдсмит
| 1 сентября 2006 г.
Редакционная статья 1971 года редактора-основателя-эколога Эдварда Голдсмита о том, как наше общество становится все более зависимым от уловок, призванных обеспечить наше выживание во все менее благоприятных условиях
Другие работы этого автора
Эколог
| 30 июня 2017 г.
Угроза неоникотиноидных пестицидов для жизненно важных популяций медоносных пчел уже давно вызывает серьезную обеспокоенность. Теперь исследования, финансируемые промышленностью, доказывают, что эти опасения вполне обоснованы.
Эколог
| 26 мая 2017 г.
Премьер-министр Тереза Мэй допустила несколько серьезных ошибок в своей предвыборной кампании, но ее самой большой «вынужденной ошибкой» может быть ее публичная поддержка охоты на лис, против которой выступили 17 из 20 избирателей.
Теперь на следующий понедельник запланирован грандиозный марш к ее резиденции на Даунинг-стрит, чтобы «сделать историю охоты!»Эколог
| 13 марта 2017 г.
Торговля британскими отходами пластика с Дальним Востоком процветает. Но это плохие новости. Экспортируемый пластик предназначен для переработки в соответствии с условиями и стандартами Великобритании, но часто это не так, что подрывает добросовестные британские фирмы по переработке, которые сталкиваются с падением цен, сокращением оборота, падением прибыли и слишком часто закрытием.
Теперь на следующий понедельник запланирован грандиозный марш к ее резиденции на Даунинг-стрит, чтобы «сделать историю охоты!»- Дом
- Выбор редактора
- Темы
- Активизм
- Биоразнообразие
- Разбивка климата
- Экономика и политика
- Энергия
- Еда и сельское хозяйство
- Добыча
- Загрязнение
- Писатели
- Брендан Монтегю
- Екатерина Ранняя
- Натали Беннетт
- Саймон Пирани
- Гарет Дейл
- Ясмин Дахнун
- Фонд писателей-экологов
- Возрождение и эколог
- Эколог переработанный
- События
50 рецептов комфортной еды для разогрева в сезон простуды и гриппа
Проявите немного любви к тем, кто плохо себя чувствует, с помощью еды или угощения, полезного для тела и души.
От утешительных супов и овощей до успокаивающих замороженных лакомств и чая — эти рецепты быстрого питания обязательно помогут быстрому выздоровлению.1 / 50
Друг подал мне идею использовать сок V8 в овощном супе, потому что он придает больше вкуса. Мой лучший рецепт овощного супа идеально подходит для приготовления прохладным осенним днем. — Дженис Стейнмец, Сомерс, Коннектикут
Перейти к рецепту
2 / 50
Куриный суп с лапшой навевает воспоминания о детстве. Эта обновленная версия со здоровым оттенком — фаворит у меня дома, особенно после того, как мы поработали на улице в прохладный день. Он избавляет от холода. — Синтия ЛаФуркад, Салмон, Айдахо
Перейти к рецепту
3 / 50
Этот сливочный картофель приобретает свой аромат благодаря чесноку и карамелизированному луку. Их пикантность делает любое блюдо лучше. — Ричард Маркл, Мидлотиан, Техас
Перейти к рецепту
4 / 50
Мне нравится подавать это блюдо из риса в греческом стиле со стейками с грибами.
Это делает элегантную сторону, которую можно удвоить для гостей. — Жанетт Какурос, Брансуик, Мэн
Перейти к рецепту
5 / 50
Когда я болел, мама готовила мне этот согревающий куриный суп с лапшой. Он успокаивал меня, когда я простужался, но этот суп — настоящая миска утешения в любой холодный день. — Энтони Грэм, Оттава, Иллинойс. Больничный? Ешьте эти продукты, когда у вас простуда.
Перейти к рецепту
6 / 50
Моя тетя Элли дала нам рецепт этого сладкого печенья с корицей и грецкими орехами. Полейте глазурью и подавайте с кофе или чаем. — Дайан Майерс, Стар, Айдахо
Перейти к рецепту
7 / 50
Кто знал, что апельсин и помидор — такая хорошая пара? Всякий раз, когда я подаю это, я держу рецепт под рукой для запросов. — Барбара Вуд, Сент-Джонс, Ньюфаундленд
Перейти к рецепту
8 / 50
Мне нравятся эти леденцы из замороженного йогурта, потому что они служат еще и полезной закуской, и прохладным сливочно-сладким лакомством.
— Коллин Людовице, Вауватоса, Висконсин
Перейти к рецепту
9 / 50
Как только я открыл для себя макароны из коричневого риса, я никогда не оглядывался назад. С имбирем, яркими овощами и курицей-гриль, он на вкус как яичный рулет! — Тиффани Иле, Бронкс, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
10 / 50
Киноа — это фантастическая основа для салата: она богата белком, придает ореховый вкус и идеально подходит для любой заправки. Если вы любите поострее, добавьте в заправку больше кайенского перца или карри. — Шеннон Добос, Калгари, Альберта
Перейти к рецепту
11 / 50
Нам нравится этот салат из охлажденной курицы с яркими овощами. Сделайте его без мяса, исключив курицу и добавив больше эдамаме. — Синди Хайнбо, Аврора, Колорадо
Перейти к рецепту
12 / 50
Я помню, как моя мама готовила этот суп; теперь я делаю это для своих детей так часто, как я могу.
Это хороший способ использовать оставшиеся овощи. Иногда я добавляю банку промытых и высушенных почек или нута. — Анджела Гудман, Канеохе, Гавайи
Перейти к рецепту
13 / 50
Не нужно покупать готовую смесь для плова, если вы можете легко приготовить ее сами за 20 минут. Лимонная цедра добавляет долгожданный взрыв остроты. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
14 / 50
Я годами использую этот рецепт в качестве освежающего лакомства. Моим детям эти леденцы понравились больше, чем любые купленные в магазине, которые я когда-либо приносила домой. Они прекрасно сочетаются с ананасовым или апельсиновым соком. Попробуйте заморозить и подавать в чашках, сделанных из полых апельсинов. — Барбара Стюарт, Гарленд, Техас.
Перейти к рецепту
15 / 50
С тех пор, как я начала готовить этот зеленый смузи на завтрак каждый день, я, честно говоря, чувствую себя лучше! Замените любые фрукты и соки, которые вам нравятся, чтобы сделать этот рецепт своей собственной здоровой смесью.
— Линда Грин, Килауэа, Кауаи, Гавайи
Перейти к рецепту
16 / 50
Этот красочный суп идеально подходит для вегетарианцев и наполнен свежими ароматами самых разных овощей. Вместо спиралей можно использовать любые разноцветные макароны. — Кристал Шлютер, Нортгленн, Колорадо
Перейти к рецепту
17 / 50
Я молодая мама, и мой график очень зависит от нашего маленького сына, поэтому мне нравятся блюда, которые можно приготовить за минимальное время. Этот универсальный рецепт жареной курицы с оттенком сладости из меда значительно экономит время. —Кэролайн Сперри, Аллентаун, Мичиган
Перейти к рецепту
18 / 50
Даже люди, которые обычно не любят брюссельскую капусту, попросят вторую порцию. — Джеймс Шенд, Dairy Freed
Перейти к рецепту
19 / 50
Несколько лет назад мы посадили клубнику, и я очень люблю делать из нее эти пикантно-сладкие леденцы из замороженного йогурта! Варианты бесконечны.
Попробуйте использовать другие вкусы йогурта, такие как лимон, малина или черника. Вы также можете заменить розмарин своей любимой травой или просто не добавлять ее. — Кармелл Чайлдс, Феррон, Юта.
Перейти к рецепту
20 / 50
Свежие веточки лимонного тимьяна делают этот цитрусовый чай таким освежающим, как будто ты пьешь лето из чашки. Моей семье и мне он так нравится, что он является одним из основных продуктов на нашем южном крыльце. — Мелисса Пелки Хасс, Валеска, Джорджия
Перейти к рецепту
21 / 50
Этот фруктовый салат настолько элегантен, что я подаю его в своих самых красивых хрустальных мисках. Благодаря своему изысканному вкусу он идеально подходит для особого случая, но достаточно прост и на каждый день. — Эдна Ли, Грили, Колорадо
Перейти к рецепту
22 / 50
Варить большой горшок этого супа на медленном огне — одна из моих любимых праздничных традиций.
Это вариация рецепта, приготовленного моей мамой, когда я рос. Муж и дети не могут налюбоваться нежными пельменями. — Дебби Вульф, Мишн-Вьехо, Калифорния
Перейти к рецепту
23 / 50
Это лакомство с корицей напоминает мне пахлаву, но всего несколько простых ингредиентов, и это совсем немного. Это рецепт моей тети, и я думаю о ней, когда готовлю. — Сью Фальк, Стерлинг Хайтс, Мичиган
Перейти к рецепту
24 / 50
Я приготовил этот красочный салат, когда меня пригласили на пикник с охотой за пасхальными яйцами. Гости умоляли взять мой рецепт. Дайте ароматам настояться в течение ночи для лучшего вкуса. — Шерил Магнусон, Apple Valley, California
Перейти к рецепту
25 / 50
Я открыла для себя этот ароматный салат на уроке кулинарии. Если можете, попробуйте найти воду из цветков апельсина (также называемую водой из цветков апельсина), которая оживляет дольки апельсина.
Но апельсиновый сок тоже добавляет бодрости! — Кэрол Ричардсон Марти, Линвуд, Вашингтон,
Перейти к рецепту
26 / 50
Киви, ананас, сахар и вода — вот и все, что вам нужно, чтобы приготовить эти легкие и свежие леденцы для заморозки.
27 / 50
Когда я рос, у нас во дворе росли яблони разных сортов, так что я точно не знаю, какие из них мама больше всего любила для яблочного пюре. (Сегодня я использую Cortlands.) Я знаю, что ее яблочное пюре было очень белым. Секрет, по ее словам, заключался в том, чтобы держать яблоки в соленой воде, пока она чистила их, чтобы они не потемнели. — Дорис Натвиг, Джесуп, Айова
Перейти к рецепту
28 / 50
Дольки помидоров придают этому салату пикантность. Это отличное использование свежих трав и овощей из собственного сада или с фермерского рынка. — Мэтью Хасс, Франклин, Висконсин
Перейти к рецепту
29 / 50
Пытаясь найти творческое применение остаткам индейки, мы решили добавить клецки вместо лапши.
Моя 8-летняя дочь всегда просит еще. Если у вас нет остатка индейки, подойдет и курица-гриль. — Эми Бэбинс, Вирджиния-Бич, Вирджиния
Перейти к рецепту
30 / 50
Я выращиваю фиолетовую спаржу, поэтому всегда ищу новые способы ее приготовления. Недавно мы с мужем обнаружили, насколько прекрасна спаржа любого цвета, приготовленная на гриле. — Сью Гронхольц, Beaver Dam, Wisconsin
Перейти к рецепту
31 / 50
Я знал, что клементины и клубника создадут восхитительное сочетание во фруктовой поп-музыке, и я должен сказать, что это восхитительно! — Коллин Людовис, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
32 / 50
Моя жена любит чай, но мне никогда не нравился ни один из магазинных смесей, поэтому я создал свой собственный. — Джастин Вебер, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
33 / 50
Нет ничего более освежающего для меня, чем сезонный фруктовый салат с этой простой медово-лаймовой заправкой.
— Виктория Шевлин, Кейп-Корал, Флорида
Перейти к рецепту
34 / 50
Наслаждайтесь моим фирменным французским луковым супом так, как это делает моя внучка Бекки: я готовлю для нее луковый суп в миске с чесночными гренками и кусочками расплавленного швейцарского сыра сверху. — Лу Сансеверо, Феррон, Юта
Перейти к рецепту
35 / 50
Никогда не пробовали хикаму? Это хрустящая мексиканская репа, и я люблю использовать ее в этом очень простом салате. Хикама идеально сочетается с яркими ароматами мандаринов и лука-шалота. Между кисло-сладким вкусом этого салата и его хрустящей текстурой все это восхитительно, если вы спросите меня. — Кристал Джо Брунс, Илифф, Колорадо
Перейти к рецепту
36 / 50
Моя первая зима в Висконсине была такой холодной, что я хотел есть только домашний куриный суп с лапшой. Из всех существующих рецептов куриного супа с лапшой этот тип супа является моим любимым, и его часто готовят с ноября по апрель.
У него много невероятно преданных поклонников. — Джина Нистико, Денвер, Колорадо
Перейти к рецепту
37 / 50
Я использую эти блестящие, красивые батоны в качестве основного элемента моего спреда. Я люблю вкус меда, но вы также можете добавить шоколадную стружку, корицу, апельсиновую цедру или миндаль. Оставшиеся кусочки этого сладкого рецепта халы хорошо подходят для хлебного пудинга или французских тостов. — Дженнифер Ньюфилд, Лос-Анджелес, Калифорния
Перейти к рецепту
38 / 50
Моя запеканка из курицы и риса — прекрасный образец кухни Среднего Запада. Блюдо идеально подходит для приема гостей, потому что оно может испечься само по себе, пока вы занимаетесь другими приготовлениями для вечеринки. — Сюзанна Гринслит, Меррифилд, Миннесота
Перейти к рецепту
39 / 50
Для этого восхитительного десерта также можно использовать ягоды бойзеновой ягоды, малину или клубнику.
— Ребекка Бэрд, Солт-Лейк-Сити, Юта
Перейти к рецепту
40 / 50
Эти гладкие шоколадные конфеты подойдут тем, кто любит немного сладости после еды, но не хочет полной порции богатого десерта. — Донна Гонда, Северный Кантон, Огайо.
Перейти к рецепту
41 / 50
Разнообразие зимних овощей придает бульону для этого классического еврейского супа насыщенный вкус. Вместо лука-порея можно использовать несколько репчатых луковиц. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
42 / 50
Клубника и огурцы вместе — я просто обожаю это сочетание! Когда мы росли в северной части штата Нью-Йорк, мы ели много огурцов. Мы брали их вместе с клубникой и дынями на прилавках с фруктами и овощами, чтобы приготовить этот сладкий и острый салат. — Мелисса Маккейб, Лонг-Бич, Калифорния
Перейти к рецепту
43 / 50
Этот ароматный салат — источник витаминов и белков.
Добавьте оставшуюся приготовленную индейку, чтобы приготовить ее на следующий день. — Джерилин Корвер, Беллфлауэр, Калифорния
Перейти к рецепту
44 / 50
С обильным урожаем свежей малины с заднего двора неудивительно, почему я полагаюсь на этот десерт как на вкусный замороженный десерт без суеты. — Карен Бейли, Голден, Колорадо
Перейти к рецепту
45 / 50
Мой муж был обманут этим рецептом с низким содержанием жира, и я уверен, что ваша семья тоже будет! Пикантный бульон, сытная курица и жирные клецки дополняют приятный вкус. — Бренда Уайт из Моррисона, Иллинойс
Перейти к рецепту
46 / 50
Для пикников и обедов делаем салат из копченой индейки, дикого риса и вяленой вишни. Цитрусовая заправка освежающая и легкая. — Шэрон Типтон, Касселберри, Флорида
Перейти к рецепту
47 / 50
Пикантный винегрет сочетает в себе апельсиновый сок, имбирь и щепотку перца.
Просто взбейте, перемешайте с зеленью и украсьте салат по своему вкусу. — Джой Захария, Клируотер, Флорида
Перейти к рецепту
48 / 50
Чесночная приправа и азиаго действительно эффективны, что делает этот низкоуглеводный гарнир из пяти ингредиентов настоящим победителем буднего дня. — Коллин Делаудер, Херндон, Вирджиния
Перейти к рецепту
49 / 50
Если вы не думали, что арбуз и кинза могут сочетаться в десерте, этот рецепт станет приятным сюрпризом! Сверху посыпьте зернами граната и веточкой кинзы для дополнительного аромата. — Джин Холт, Мендота Хайтс, Миннесота
Перейти к рецепту
50 / 50
Это очень простой способ добавить авокадо в свой рацион. Используйте полезный многозерновой хлеб и посыпьте нарезанным редисом и молотым перцем или цедрой лайма, перцем чипотле и кинзой. Вы захотите делать этот рецепт тостов с авокадо каждое утро! — Taste of Home Test Kitchen, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
Первоначально опубликовано: 25 октября 2018 г.