От простуды горячее питье: Горячее питье при простуде: польза для организма при ОРВИ

Почему обильное теплое питье полезно при простуде?

О том, что при простуде или гриппе и взрослым, и детям нужно много пить, вам скажет и врач в поликлинике, и умудренная жизненным опытом соседская бабушка, и завсегдатаи любого форума о здоровье. А вот в том, зачем и что именно пить, стоит разобраться.

Не только ради удовольствия, но и для пользы
 

Обильное теплое питье поможет справиться сразу с несколькими проявлениями простуды или гриппа.

Во-первых, теплое питье нужно, чтобы избежать обезвоживания. Оно обычно возникает, если поднимается температура. Даже при незначительном ее повышении (до 37°С) организм начинает бороться с перегреванием и выделять большое количество пота, который отводит тепло и, испаряясь, охлаждает кожу. С перегревом удается справиться, но параллельно организм теряет очень много жидкости. Восполнить ее содержание и помогает обильное питье. 

Во-вторых, усиленное потребление жидкости ускорит выведение токсинов – продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов.

А это значит, что вы быстрее избавитесь от ломоты в костях, дискомфорта, общей слабости и вялости.

В-третьих, чем больше мы пьем, тем интенсивнее «смываются» микроорганизмы со слизистой горла, не успевая прикрепляться к ней и размножаться. По этой же причине желательно, чтобы обильное питье содержало много витамина С, который образует кислую среду, губительную для болезнетворных бактерий.

Наконец, обильное питье комфортной температуры, с нейтральным вкусом уменьшает неприятные ощущения в горле – першение, боль и затруднение при глотании.

Каким должен быть этот напиток?

Напитки Дыши выпускаются в виде порошков, упакованных в саше. Для приготовления напитка достаточно высыпать порошок из одного саше в кружку и залить теплой водой. В составе напитков Дыши нет компонентов, которые бы ограничивали их применение, например, парацетамола или фенилэфрина. Зато в состав каждого напитка входят полезные вещества, помогающие бороться с простудой и гриппом: взрослый напиток Дыши помимо прополиса содержит экстракты шалфея, тимьяна и имбиря, а также витамин С.

А напиток для детей – липу, ромашку, витамин С и цинк. Вкус у напитков приятный и не приедается при частом их потреблении.

Популярные горячие напитки на Руси

Чай появился на Руси только в XVI–XVII веках. До этого горячее питье готовили из лесных и луговых трав, добавляли в него свежие и сушеные ягоды, фрукты, мед. Такие сборы не только утоляли жажду и согревали в холод, но и помогали лечить простуду, успокаивали, укрепляли сердце и желудок. В каждой крестьянской семье хранились запасы трав. Летом их собирали и сушили, а потом заваривали, смешивая в нужных пропорциях. Самыми популярными ингредиентами горячих напитков долгое время были листья брусники, малины и смородины, зверобой, душица, вереск. К ним добавляли сушеные ягоды шиповника, бузины, рябины.

На Руси и за ее пределами особенно славился напиток из листьев кипрея. Это растение заготавливали в июле, в пору его цветения. Собранные листья слегка подвяливали в тени, затем скручивали и катали между ладонями, пока они не темнели. Такие заготовки выдерживали в тепле около 12 часов, а затем сушили в печи. Кипрей заваривали в чистом виде, смешивали с другими травами или добавляли в напиток мед, который в старину был намного дешевле сахара. Иностранные купцы тоже высоко ценили кипрей и закупали его на Руси тысячами пудов, чтобы продать в своих странах. Позже такой напиток, а затем и саму траву стали называть иван-чаем.

Зимой, чтобы быстро согреться и защититься от простуды, пили горячий сбитень на меду с травами и пряностями. Этот напиток впервые упоминается в летописях XII–XIII веков — в те времена его также называли «переваром». Первый письменный рецепт сбитня встречается в «Домострое» — литературном памятнике XVI века.

Сбитень готовили в сосудах, похожих на самовары. Мед разводили горячей водой, затем кипятили с травами и пряностями: душицей, мятой, кардамоном, корицей, гвоздикой. На ярмарках и уличных гуляньях этот напиток можно было купить у торговцев-сбитенщиков, которые носили его в специальных баклагах, обернутых тканью. Разливали сбитень в стаканчики с загнутыми наружу краями, которые помогали не обжигаться.

В середине XIX века в России стала популярна комическая опера Якова Княжнина «Сбитенщик». В одной из арий главный герой пел:

Чай от простуды и гриппа: 10 полезных добавок для усиления эффекта

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, эфирных масел и теина (чайного кофеина), чай сам по себе является отличным вспомогательным средством при простудах и вирусных заболеваниях.

А еще люди годами используют добавки, которые могут облегчить симптомы болезни еще быстрее и эффективнее. Расскажем, что именно класть в обычный чай, чтобы быстрее справиться с простудой или гриппом.

Лимон

Классическое русское сочетание, известное любому с детства. Кажется, что чай с лимоном при простуде мы делаем автоматически, уже не слишком задумываясь для чего это или отмахиваясь фразой «Ну, там же витамин С». А тем временем, все не так просто.

При ОРВИ усиливается выработка гормона гистамина, который частично «виноват» в головных болях и насморке. Чай с лимоном блокирует выработку гистамина и помогает справиться с симптомами. Более подробно об этом в нашей статье.

Шиповник

Этот дальний родственник розы обладает мощным бактерицидным и фитонцидным действием. В плодах шиповника очень много витамина С и антиоксидантов. Против вирусных инфекций отвар шиповника или чай с ним не помогут, а вот справиться с бактериальной инфекцией – очень даже.

Чабрец

Невероятная польза тимьяна (чабреца) во время болезней обусловлена наличием в нем вещества тимола – природного антисептика, который используется для дезинфекции полости рта и носоглотки, и флаваноидов, которые действуют как отхаркивающее средство. Подробнее о чабреце и его свойствах можно прочитать в статье, а посмотреть видеорецепт пуэра с чабрецом на нашем ютуб-канале.

Листья смородины

Еще одна традиционная русская добавка в чай – листья черной смородины. Они обладают дезинфицирующими свойствами благодаря содержащимся в них эфирным маслам, а кроме того применяются в медицине как вспомогательное средство, усиливающее действие антибиотиков.

Липа

Для заваривания с чаем используется липовый цвет, обладающий приятным ненавязчивым вкусом и богатым составом. В нем много фитонцидов, что делает такой чай неплохим антисептиком для горла и полости рта, и флаваноидов, оказывающих противовоспалительный эффект.

Бадьян

Бадьян, больше известный в России как звездчатый анис, не так часто добавляют в чай, предпочитая его как «кофейную» пряность. Душистые звездочки аниса давно прижились на востоке – он является одним из главных компонентов марокканского чая. В эфирном масле бадьяна содержится высокий процент анетола – природного антисептика, убивающего бактерии и снимающего воспаление.

Мята

Мята и мелисса превосходно сочетаются как с зеленым, так и с черным чаем. Мята содержит большое количество ментола, который анестезирует, снимает раздражение и убивает бактерии.

Мелисса

В листьях мелиссы содержатся цитраль, гераниол, нерол и цитронеллол, обладающие легким седативным, антивирусным и антигистаминным эффектам. Чай с мелиссой успокаивает и снимает воспаление. (Более подробно о мяте и мелиссе в нашей статье).

Имбирь

Имбирный чай как средство от простуды пришел к нам из Западной Европы, а туда в Средние века перебрался из Южной Азии. Бодрящий, жгучий, очень согревающий, имбирь известен своими противопростудными свойствами (за которые отвечают эфирные масла, антиоксиданты и витамины С, B1 и B2 в составе растения). Можно добавлять имбирь в черный или зеленый чай, или попробовать сочетание с улуном (смотрите видеорецепт).

Лаванда

Завершает наш топ-10 полезных добавок в чай ароматная лаванда. У нее весьма специфический вкус, за который отвечает наличие эфирных масел, дубильных веществ, танинов и антоцианов. Лаванда обладает ранозаживляющими, обезболивающим, противовоспалительным, противовирусным и иммуностимулирующим действием. А чай помогает справиться с головой болью и ускоряет выздоровление при болезнях дыхательной системы.

Лучше всего конечно не болеть совсем, ежедневно укрепляя свой иммунитет, в том числе и с помощью чая. Свой любимый сорт ищите здесь.

Информация о новой коронавирусной инфекции

1. Если вы возвращаетесь в Нижегородскую область из другой страны, сообщите о себе через портал Госуслуг, телефон «горячей линии» министерства здравоохранения Нижегородской области: 413-11-13, 8-910-397-41-28;

2. При обращении за медицинской помощью на территории Нижегородской области информируйте медицинский персонал о времени и месте пребывания в странах, где обнаружена коронавирусная инфекция;

3. При возвращении из любого иностранного государства туристам необходимо провести 14 дней в режиме карантина — не ходить на работу, в больницу и даже за продуктами;

4. Режим изоляции обязателен для всех, даже при отсутствии симптомов заболевания.

   Если же вы почувствовали недомогание, то не стоит ехать в поликлинику — вызывайте врача на дом. В качестве профилактики чаще мойте руки с мылом, используйте антисептик, ограничивайте контакты с больными людьми и меньше трогайте свое лицо;

5. Оформить больничный лист можно дистанционно на сайте Фонда социального страхования.

 

Как защититься от коронавируса 2019-nCoV

Что такое коронавирусы?

Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

 

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?

 

• Чувство усталости

• Затруднённое дыхание

• Высокая температура

• Кашель и или боль в горле

 

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:

 

• Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?

• Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?

Если ответ на эти вопросы положителен- к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

 

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Изначально, вспышка произошла от животных, предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.

 

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку.

На работе- регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

 

 

1.      Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.

2.      Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.

3.      После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.

4.      Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

 

Что можно сделать дома.

Расскажите детям о профилактике коронавируса. Дети и подростки больше других рискуют заразиться, они часто близко взаимодействуют друг с другом и не являются эталоном в поддержании чистоты.

Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица.

Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены.

Часто проветривайте помещение.

 

Можно ли вылечить новый коронавирус?

На сегодняшний день большинство заболевших людей выздоравливают. Необходимо обращаться за медицинской помощью. Врач госпитализирует по показаниям и назначит лечение.

Не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса- так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.

Но есть схемы лечения и препараты, которые помогают выздороветь.

Самым опасным осложнением является вирусная пневмония. Чтобы вовремя начать лечение нужно своевременно обратиться за медицинской помощью.

 

Кто в группе риска?

Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что в основном заболели люди старше 50-ти лет.

Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, люди с ослабленной иммунной системой, имеющие сопутствующие болезни — в зоне риска.

 

Есть ли вакцина для нового коронавируса?

В настоящее время такой вакцины нет, однако, в ряде стран уже начаты её разработки.

 

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные.

Вирусы гриппа размножаются очень быстро — симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

 

Новый коронавирус страшнее прошлых эпидемий?

Испанка, или испанский грипп, вызванный вирусом h2N1 — остаётся самой разрушительной пандемией гриппа в современной истории. Заболевание охватило весь земной шар в 1918 году и, по оценкам, привело к гибели от 50 до 100 миллионов человек.

Вспышка свиного гриппа 2009 года, унесла жизни 575,400 человек.

Азиатский грипп в 1957 году, привёл к гибели примерно двух миллионов человек, а гонконгский грипп 11 лет спустя унёс один миллион человек.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ КОРОНАВИРУСОМ 2019- nCoV

• НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

• МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК

• ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА

• ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, — РАСПРАВЬТЕ ИХ

• МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ

• ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

• ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, — ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

• НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ — НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ

• ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ КОРОНАВИРУСА 2019 — nCoV

• МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ — ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ВАКЦИНАЦИЕЙ, ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУКИ КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ

 

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

·       

• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.

• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.

• Носите маску, когда находитесь в людных местах.

• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.

• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.

• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.

• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

 

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

 

Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

 

 

Как не заразиться

 

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

• После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу

• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.

• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

• Чаще проветривать помещения.

• Не пользоваться общими полотенцами.

 

Как не заразить окружающих

 

• Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

• При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.

• Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

• Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

 

 

 

 

 

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Группы риска

 

• Дети

• Люди старше 60 лет

• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)

• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)

• Беременные женщины

• Медицинские работники

• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

 

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.

 

Симптомы

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.

 

• Повышение температуры

• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах

• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота

• Конъюнктивит (возможно)

• Понос (возможно)

 

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

 

Осложнения

 

• Пневмония

• Энцефалит, менингит

• Осложнения беременности, развитие патологии плода

• Обострение хронических заболеваний

 

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

 

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

 

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.

 

Универсальные меры профилактики

 

• Часто и тщательно мойте руки

• Избегайте контактов с кашляющими людьми

• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)

• Пейте больше жидкости

• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь

• Реже бывайте в людных местах

• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах 

• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах

• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

 

 

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

 

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО    1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

        

 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

 

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

 

• при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

• при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

• при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

• при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

 

 

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

• не используйте вторично одноразовую маску;

• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

 

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

        

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ?

Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

 

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ?

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

 

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.
  

 

Самочувствие улучшается при простуде или гриппе

В магазине вас ждет целый ряд безрецептурных лекарств от простуды и гриппа. Но что делать с таким большим количеством вариантов? Простой. Ищите лекарства, которые лечат ваши конкретные симптомы. Вот руководство по симптомам.

Заложенный нос: Ищите противозастойные таблетки, содержащие фенилэфрин или псевдоэфедрин. Противоотечные средства помогают заложить нос, уменьшая опухшие носовые ходы, вызывающие заложенность носа.Вы также можете попробовать противозастойные капли или спреи для носа, но вы не должны использовать эти продукты более 3 дней. Солевые (соленые) спреи для носа или полоскания также могут помочь уменьшить заложенность носа и разложить слизь. Эти спреи можно использовать сколь угодно часто.

Головная боль или боли в теле: Выберите обезболивающее, содержащее парацетамол, ибупрофен или напроксен. Если вы принимаете одно из них, посмотрите, какие другие лекарства вы принимаете, чтобы убедиться, что они не содержат того же лекарства.Многие лекарства от простуды и гриппа состоят из одних и тех же ингредиентов.

Лихорадка: Ацетаминофен, ибупрофен или напроксен могут снизить температуру, что может помочь вам почувствовать себя лучше.

От кашля: Существует два типа безрецептурных лекарств от кашля: отхаркивающие средства и средства от кашля. Отхаркивающие средства, такие как гвайфенезин, разжижают слизь, что облегчает ее откашливание. Средства от кашля, такие как декстрометорфан, помогают контролировать кашель.Вы можете купить эти лекарства по отдельности или вместе. Спросите своего врача или фармацевта, что лучше всего помогает от кашля. Капли от кашля и леденцы от горла также могут уменьшить позывы к кашлю.

Ангина: Используйте леденцы от горла или леденцы от кашля, чтобы успокоить боль в горле. Или попробуйте обезболивающее, например, парацетамол, ибупрофен или напроксен.

Не давайте детям младше 4 лет лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта. Детям в возрасте 4–6 лет давайте их только по рекомендации врача.Прочтите этикетку, чтобы сопоставить симптомы с подходящим лекарством. Убедитесь, что вы принимаете правильное лекарство и дозу, соответствующие возрасту и весу вашего ребенка.

После небольшого ухода за телом вы, скорее всего, почувствуете себя лучше в течение недели или 10 дней. Но если ваши симптомы серьезны, ухудшаются или не улучшаются через 7 дней, позвоните своему врачу.

Лечение кашля от простуды или гриппа

Вы не можете вылечить простуду или грипп, но вы можете облегчить кашель и боль в горле, которые иногда сопровождают их.

Используйте леденцы или леденцы. Ментол и некоторые травяные капли от кашля могут немного обезболить и успокоить боль в горле. Но сосание простой леденцы тоже может сработать.

Попробуйте чайную ложку меда. Это традиционное средство от боли в горле также помогает при кашле. Попробуйте добавить в чай ​​ложку, но не давайте мед детям младше 1 года.

Выпейте. Потягивая напитки, вы сохраните влажность и комфорт в горле. Когда у вас не болит горло, вы можете не кашлять. Подойдет практически любой напиток, кроме алкоголя или напитков с кофеином. Они могут вас высушить. Также избегайте апельсинового сока и других цитрусовых напитков, если они беспокоят горло.

Нагрейте напиток. Выпейте теплый чай или куриный суп, чтобы согреть дыхательные пути. Оно не только увлажняет вас, но и помогает расщеплять слизь и облегчает откашливание.

Используйте лекарство от кашля. Иногда нужно кашлять, чтобы вывести неприятную слизь. Но в других случаях вам нужно успокоить кашель, например, когда вы хотите спать. Могут помочь безрецептурные лекарства от кашля. Отхаркивающие средства помогают отхаркивать слизь. Средства от кашля уменьшают позывы к кашлю. Если вы не уверены, какой именно вид вам нужен, спросите своего врача или фармацевта.

Используйте противозастойное средство. Эти лекарства, отпускаемые без рецепта, помогут прочистить заложенный нос.Если постназальные выделения раздражают горло и вызывают кашель, противоотечные средства могут помочь и при горле, и при кашле. Будьте осторожны: лекарства от простуды и кашля подходят для взрослых и детей старшего возраста, но не безопасны для детей младше 4 лет.

Дышите паром. Если у вас кашель из-за пересохшего сухого горла, может помочь влажность. Попробуйте вдохнуть пар от горячего душа. Или используйте увлажнитель или испаритель в своей комнате, пока спите. Пар поможет избежать пересыхания носа и горла и избавит от щекотания в задней части горла.Влага также может облегчить ваше дыхание и разжижить слизь, помогая вам откашляться.

Избегайте грязного воздуха. Вы знаете, что дым вреден для вас, но он особенно вреден, когда вы больны. Это действительно может вызвать раздражение при кашле. Не курите и держитесь подальше от курящих.

Отдых. Если вы хотите избавиться от простуды и кашля, вам нужно расслабиться. Вашему организму нужна энергия для борьбы с вирусом.Слишком напрягайте себя, и это просто утомит вас и вымотает стресс. Это может продлить вашу простуду, кашель и боль в горле.

Полощите горло соленой водой. Действительно ли это традиционное средство работает? Исследования не показали, что это так, но многие люди клянутся этим. Посмотри, поможет ли это тебе. Смешайте чайную ложку соли с 8 унциями теплой воды и полощите горло. Делайте это несколько раз в день.

Съешьте замороженное угощение. Хотите остудить пылающую ангину? Облегчите боль ледяным мороженым, шербетом или мороженым или рассосите кусочки льда.

Используйте безрецептурное обезболивающее. Ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил, Мотрин) могут помочь при боли в горле. Аспирин подходит для взрослых, но может быть опасен для детей младше 18 лет.

Попробуйте спрей для горла или леденцы. У некоторых есть лекарство, которое успокаивает и обезболивает горло.Они могут временно облегчить боль в горле. Только не позволяйте детям использовать их, если врач не сказал, что это безопасно.

Когда обращаться к врачу

Вам не нужна медицинская помощь при обычном кашле или боли в горле. Часто вам просто нужно дать своему телу время на восстановление. Большинство из них вызывается вирусами, которые не поддаются лечению антибиотиками.

Но при кашле и боли в горле требуется помощь врача. Вы могли иметь дело с чем-то более серьезным.

Если у вас кашель с любым из этих симптомов, обратитесь к врачу:

• Одышка
• Кашель с кровью, кровянистой слизью или розовой пенистой слизью
• Откашливание зеленой, коричневой или желтой слизи
• Лихорадка, озноб или боль в груди при глубоком дыхании

Если у вас боль в горле, которая длится дольше недели, или боль в горле с любым из этих симптомов, обратитесь к врачу:

• Сильная боль
• Проблемы с глотанием
• Повышение температуры тела выше 103 F у взрослых
• Увеличение лимфоузлов
• Белые пятна на горле или миндалинах
• Сыпь

Это признаки того, что это может быть бактериальная инфекция, такая как ангина, которую можно лечить антибиотиками. Или это может быть другое заболевание, например кислотный рефлюкс, и вам могут потребоваться другие методы лечения.

Hot Toddy — Homemade Hooplah

Если вы ищете естественный (и эффективный!) Способ борьбы с симптомами простуды, то горячее лекарство станет идеальным лекарством. Каждый ингредиент этого простого напитка успокаивает заложенность, кашель и боли.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Прочтите политику раскрытия информации.

О Hot Toddy

Всего несколько лет назад я обнаружил, насколько полезной может быть хорошая горячая пунша, и теперь я не могу себе представить, что попаду в сезон простуды и гриппа, не имея под рукой необходимых материалов.

Этот напиток действительно излечивает то, что вас беспокоит, — между успокаивающим сладким вкусом и ароматным паром, поднимающимся из стакана. Я также пытался ограничить количество лекарств, которые я принимаю во время болезни (например, Nyquil), и этот напиток сумел восполнить всю слабость, а затем и некоторые.

Мне также нравится, что для приготовления этого напитка нужны только простые ингредиенты.

Ну, я имею в виду, я всегда люблю простые рецепты, но я особенно люблю их, когда я плохо себя чувствую.

Потому что, когда у вас мало энергии, важнее всего простота и эффективность.

Что такое горячий пунш?

Горячий пунш известен как «напиток для холодного отверждения». Он сделан из смеси алкоголя (виски и бурбон, кажется, наиболее популярны), меда, лимона и горячей воды. Другие травы и специи иногда добавляют для вкуса или других медицинских преимуществ.

Как горячий пунш помогает от простуды?

Если вы ищете более естественный способ борьбы с простудой, горячий пунш должен быть в верхней части вашего списка.И хотя этот напиток не является волшебным лекарством, ингредиенты пройдут путь длиной , помогая вам быстрее выздороветь и успокаивая некоторые из худших симптомов простуды.

Например, виски и бурбон — отличные борцы с инфекциями и противоотечные средства . Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, помогая организму бороться с инфекцией. Кроме того, хорошая порция алкоголя поможет вам уснуть , а отдых — это всегда лекарство номер один, которое вы получите от любого врача.

Горячая вода успокаивает горло и помогает открыть носовые пазухи . Этот рецепт также включает в себя в два раза больше воды, чем спирт, что должно помочь бороться с обезвоживанием, которое может вызвать алкоголь.

Что касается двух других ингредиентов, лимон и мед помогут ослабить заложенность, облегчить боль в горле и вылечить сухой кашель .

Как отмерить этот напиток

Этот напиток написан как стандартный рецепт напитка, что означает, что вместо точного измерения (например, 1 чашка) в рецепте будет указано «1 часть.

Иногда это может немного сбивать с толку, но я нашел лучший способ думать об этом так:

Рецепты, которые измеряются частями, обычно означают, что они написаны так, что вы можете регулировать размер напитка в соответствии с вашими потребностями. хотите, и данные размеры (1 часть, 1/2 части и т. д.) таковы, что вы можете сохранить правильное соотношение ингредиентов.

Например, вы хотите приготовить один напиток — для этого напитка это может означать, что вы используете столовую ложку для измерения. Итак, когда в рецепте написано «1 часть», вы интерпретируете это количество как «1 столовая ложка».Если в рецепте указано «1/2 части», вы наполовину наполните рюмку, так что получится «1/2 столовой ложки». ИЛИ, допустим, вы хотите приготовить достаточно напитков для нескольких человек. При приготовлении напитка вы можете интерпретировать «1 часть» как «1 чашку» (или «1/2 части» — «1/2 чашки»).

Таким образом, напиток будет иметь одинаковый вкус независимо от того, какой размер вам нужен. сделай это.

Примечания и советы по приготовлению горячего пунша

• Этот напиток разработан для приготовления на кипящей воде. Вы можете дать ему остыть перед тем, как пить, но все равно делать это следует в прочной чашке с ручкой. Кофейная кружка или кружка из толстого стекла были бы идеальными.
• Для этого напитка можно использовать виски или бурбон. Основное различие между ними — географическое (бурбон обычно производится в Кентукки), поэтому, если у вас есть напиток или аромат, который вы предпочитаете, не стесняйтесь его использовать.
• Я уже упоминал об этом выше, но хотел бы еще раз подчеркнуть: этот напиток не является «лекарством» от простуды, но он успокоит симптомы и поможет быстрее выздороветь. Думайте об этом как о полностью натуральном Nyquil, только без вызванной лекарством тумана, которая обычно сопровождает Nyquil.
• Ищете более успокаивающие напитки? Также есть горячий ром с маслом и горячий шоколад в горшочках.

Как приготовить горячий пунш?

Шаг 1 — В толстую кружку с ручкой добавьте виски или бурбон, лимон и мед.

Шаг 2 — Наполните стакан кипятком по вкусу или до края стакана.

Шаг 3 — Выпей и почувствуй себя лучше!

Hot Toddy

Урожайность: 1 порция

Если вы ищете естественный (и эффективный!) Способ борьбы с симптомами простуды, то горячая пунша — идеальное лекарство. Каждый ингредиент этого простого напитка успокаивает заложенность, кашель и боли.

• 1 часть виски, бурбона, рома или другого темного спирта

• 2 части кипятка или для наполнения чашки

• ломтиков лимона для украшения (по желанию)

• В высокий стакан добавьте виски, мед и лимонный сок.

• Залейте кипятком, в идеале, пока стакан не наполнится.

• Подавайте сразу с ломтиками лимона и палочками корицы для украшения (по желанию).

Калорий: 136 ккал | Углеводы: 18 г | Натрий: 2 мг | Сахар: 17 г | Витамин C: 5,8 мг

Я делаю все возможное, чтобы предоставить информацию о питании, но имейте в виду, что я не сертифицированный диетолог. Любую информацию о питании, обсуждаемую или раскрываемую в этом посте, следует рассматривать только как мои лучшие любительские оценки правильных значений.

Автор: Криси

13 идей легких лечебных напитков

Погода может быть унылой, но вы чувствуете себя бодрым… пока внезапно не подействует болезнь.Болезненность в горле. Ощущение боли в теле. Крайний недостаток энергии. Даже настроение портится.

По признакам болезни у вас может возникнуть соблазн лечь на диван и почувствовать себя плохо. И да, вам действительно нужен отдых (и хорошая доза зззззз). Но почему бы не использовать это как возможность позаботиться о своем здоровье?

Выбор здоровых, свежих, цельнозерновых продуктов может быть лучшим способом заботиться о своем теле в трудную минуту. И делать все возможное, чтобы предотвратить болезней до того, как появятся симптомов, — это всегда хорошая идея.

Но когда вы нездоровы, правильные лечебные напитки могут помочь облегчить ваши беды и даже положить конец вашей болезни . (Даже если вам не хочется их пить.)

Что пить, когда вы больны?

Вы, наверное, слышали это раньше. Когда вы заболели, вам нужно пить много жидкости.

Это правда. Вы хотите, чтобы ваше тело было хорошо увлажнено, чтобы оно могло бороться с микробами.

Но можно, хотя и маловероятно, пить слишком много воды или других жидкостей.Так что вам не следует пить ведра с водой или даже пить галлоны зеленого чая. (Наполнение вашего тела жидкостью не избавит от ошибок .)

Это правда, что большинство людей не пьют достаточно воды. Но, как и во многих других вещах, ответ — баланс. Даже когда вы здоровы, употребление слишком большого количества жидкости может перегрузить ваши почки и печень, что затруднит избавление от токсинов.

Вместо этого вы можете выпить немного больше, чем часто рекомендуемые восемь стаканов жидкости в течение дня (и уделять внимание своему телу).Это должно помочь вам получить то, что вам нужно, не переусердствуя.

Возможно, вам не захочется ничего пить. (Если так, я понимаю. В колледже я попал в реанимацию из-за обезвоживания, когда заболел гриппом. ) Но вам действительно нужно пить много жидкости, когда вы больны.

Облегчают ли горячие жидкости симптомы простуды и гриппа?

Говорят, что горячие жидкости, такие как чашка горячего чая, устраняют заложенность носа — но так ли это?

Ответ — да. Исследователи из Центра простуды при Кардиффском университете в Великобритании исследовали это утверждение.Их результаты подтвердили мнение о том, что горячих напитков могут облегчить большинство симптомов простуды и гриппа .

Горячие напитки приносили немедленное и устойчивое облегчение при насморке, кашле, чихании, боли в горле, ознобе и усталости. С другой стороны, тот же напиток комнатной температуры помогал только при насморке, кашле и чихании.

Что лучше пить во время болезни? 13 идей легкого целебного напитка

Никакая жидкость не заставит волшебным образом исчезнуть ваши симптомы в мгновение ока.Но эти возлияния полезны для вашего тела и не вызывают неприятных побочных эффектов (как вам нужно). И они тоже могут помочь вам поднять настроение.

Когда я плохо себя чувствую, я обычно не хочу готовить сложные продукты и напитки. Так что эти советы не только полезны и утешительны, но также быстрые и легкие. Попробуйте эти домашние средства от простуды и гриппа и посмотрите, помогут ли они вам.

Вода — критически важна для всех функций вашего тела

Вода помогает очистить ваше тело от токсинов .Питьевая вода также может помочь избавиться от некоторых заболеваний, уменьшая застойные явления в вашем теле .

Кроме того, вода помогает вашим слизистым оболочкам работать , поэтому они могут задерживать такие вещи, как пыль и бактерии, и предотвращать их попадание в легкие.

Употребление достаточного количества воды поможет вашему телу правильно очиститься, позволит ему заживать и вернуть вам хорошее самочувствие.

Если вы больны, лучше всего пить чистую фильтрованную воду.(К сожалению, большая часть нашей воды загрязнена. Подробнее о загрязнении воды и вариантах фильтрации воды вы можете узнать здесь.)

Лимонная вода — укрепит вашу иммунную систему

Если вам нравится вкус и вы хотите повысить уровень витамина С для своей иммунной системы, выдавите свежий лимон в горячую или теплую воду, чтобы помочь вашему организму оставаться гидратированным.

Лимоны богаты клетчаткой, называемой пектином — пребиотиком, который способствует хорошему здоровью кишечника, питая здоровые кишечные бактерии .

Лимоны также содержат большое количество лимонной кислоты (отсюда их кисловатый вкус и скованность губ), которая может увеличить диурез и уменьшить образование камней в почках, а также способствовать пищеварению.

Все это полезно для вашей иммунной системы и общего состояния здоровья.

Ежедневный стакан воды с лимоном, возможно, первое, что нужно утром, может быть именно тем, что (хороший) доктор прописал.

Имбирный чай — успокаивающий напиток, согревающий

Кружка теплого чая может утешить, как одеяло для внутренних органов.

Мой любимый чай во время болезни — имбирный чай, потому что его очень легко приготовить, он слегка пряный и быстро согревает. (Я также наслаждаюсь этим в качестве оздоровительного тоника всю зиму.)

Имбирь содержит витамины и минералы, в том числе хром, который помогает предотвратить озноб и жар. Это растение также может быть полезно при сильном кашле или боли в горле. В целом имбирь помогает выводить токсины и очищать организм.

Имбирь также помогает бороться с головными болями , которые так часто сопровождают болезни.

Но не думайте, что имбирный эль поможет вам выздороветь. В имбирном эле на самом деле не так много (если вообще есть!) Имбиря. И в нем есть сахар, который может истощить вашу иммунную систему.

Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте сырой корень имбиря, положите его в кастрюлю с водой, доведите до кипения и дайте ему покипеть около 15 минут. (Вы также можете использовать имбирный порошок.) Или, если вы ищете быстрый и простой способ насладиться на ходу полезным для здоровья имбирным чаем, вы можете попробовать этот имбирный эликсир пищеварения.

Зеленый чай — популярный лечебный напиток по разумным причинам

Легко найти и доступный по цене, чай, особенно зеленый чай, может быть одним из самых полезных напитков на планете.

Зеленый чай содержит мощный антиоксидант, известный как EGCG, который помогает предотвратить повреждение здоровых клеток свободными радикалами.

Исследования также доказали, что зеленый чай обладает противовирусным действием, помогает бороться с гриппом и другими вирусами . Как и противовирусные препараты, зеленый чай способствует быстрому росту и активности иммунных клеток, которые считаются первой линией защиты от инфекции.

Вы можете пить зеленый чай и даже полоскать им горло, чтобы уничтожить микробы и уменьшить симптомы.В исследовании, проведенном в 2016 г., проведенном в BMC Public Health , полоскание горла чаем оказалось потенциально эффективным для профилактики гриппа.

Возможно, неудивительно, что зеленый чай так полезен для здоровья. Как говорит Майкл Грегер, доктор медицины: « Вы в основном пьете горячую воду из темно-зеленых листовых овощей».

Чтобы получить все преимущества зеленого чая, а также дополнительные пробиотики от ферментации, вы можете попробовать этот ферментированный зеленый чай пуэр. Просто смешайте с водой и наслаждайтесь!

Гибискус и шиповник — два чая с витамином C

Когда исследователи изучили уровни антиоксидантов в более чем 3000 пищевых продуктах и ​​напитках, какие, по вашему мнению, имели самых антиоксидантов среди всех продуктов на планете?

Гибискус.Он даже лучше зеленого чая!

Рубиновая красная трава богата витамином С . И люди во всем мире употребляют его как лечебный напиток.

Иногда известный как кислый чай — он немного похож на менее горькую версию клюквы — гибискус можно пить как горячим, так и холодным.

Можно найти в пакетиках или заварить чай из засушенных лепестков гибискуса. (Для этого залейте сушеные цветы кипятком и дайте настояться не менее пяти минут. )

Чай из гибискуса с высоким содержанием антиоксидантов также является важным секретом красоты.Чтобы быстро и легко насладиться преимуществами чая из гибискуса, ознакомьтесь с этим эликсиром красоты из гибискуса от Pique Tea.

Чай из шиповника также помогает организму бороться с инфекциями. Плоды шиповника содержат на более высокий процент антиоксидантов, особенно витаминов А и С, чем многие целебные продукты .

Чай с эхинацеей — эффективное средство против простуды и гриппа

Хотите сократить продолжительность простуды или гриппа и уменьшить боль в горле, кашель и жар? Конечно, знаешь.

И эхинацея поддерживает науку, чтобы делать все эти вещи. Фактически, эхинацея может быть более сильнодействующей, чем обычно назначаемые лекарства от гриппа.

Когда нужно отпить этот мощный цветок? Исследования показали, что употребление чая с эхинацеей при первых признаках простуды или гриппа может уменьшить тяжесть и продолжительность вашего заболевания .

И тогда вы, вероятно, захотите продолжать пить эхинацею. Исследования доказали, что он повышает иммунную активность и препятствует возврату простуды .

Можно найти чай в пакетиках с эхинацеей или тушить корень не менее 10 минут.

Некоторые травники и исследователи рекомендуют не принимать эхинацею дольше двух-восьми недель подряд. Они считают, что длительный прием эхинацеи может нанести вред вашей иммунной системе.

Чай с астрагалом — домашнее средство от простуды и гриппа

Если вы часто болеете простудой и гриппом , эта земляная трава может помочь вам укрепить вашу иммунную систему.Фактически, китайские врачи прописывали его (помимо прочего) на протяжении тысячелетий.

Я завариваю чай из астрагала всю зиму (я часто добавляю корень астрагала в рецепты чая) и часто пью его.

Основная причина использования астрагала — профилактика, но он также может повысить иммунитет во время болезни.

Чай с тимьяном — убирает застойные явления и улучшает настроение

Тимьян — это то, что у вас уже есть на кухне. Но если вы не пробовали чай с чабрецом, когда заболели, возможно, это всего лишь чабрец.

Эта трава богата антиоксидантами, борющимися с болезнями. особенно полезен при простуде и гриппе, а также при кашле и боли в горле .

Тимьян также влияет на настроение, так что может помочь вам вырваться из тошноты .

Чтобы приготовить чай из тимьяна, все, что вам нужно сделать, это смешать примерно 1 столовую ложку сушеной травы с горячей водой, дать настояться 10 минут, а затем процедить.Можно часто пить в течение дня.

Добавить немного мяты перечной или мяты курчавой — это восхитительно и дает еще больший импульс исцелению. Вы также можете приготовить сироп от кашля из тимьяна.

Чай с шалфеем — для высушивания лишней влаги в теле

Чай с шалфеем — еще одно простое домашнее средство от боли в горле и кашля .

Чтобы приготовить чай из шалфея, все, что вам нужно сделать, это залить горячей водой примерно две столовые ложки сушеного шалфея. А затем настоять 10 минут и процедить. (Из шалфея и тимьяна можно приготовить крепкий чай.)

Шалфей может также поднять настроение . Некоторые люди считают, что жгучий шалфей может помочь очистить комнату от энергии, и это может оказаться полезным для вас, когда вы заболели.

Томатный чай — удовлетворительная доза исцеления и питательных веществ

Иногда, когда вы больны, бывает сложно убедить себя поесть. Употребление томатного чая может помочь вам получить немного больше питательных веществ в вашем организме.

Хотя для приготовления томатного чая требуется несколько шагов, по сравнению с этими другими советами, оно того стоит.И что еще лучше, он имеет прекрасный вкус.

Чтобы приготовить томатный чай, смешайте на сковороде пару смешанных помидоров или 2 чашки томатного сока (без добавления сахара), 2-3 зубчика измельченного чеснока и немного острого соуса (или кайенского перца) и нагрейте до тепла. (Вы также можете добавить немного яблочного уксуса и / или имбиря, если хотите. ) Добавьте немного свежего лимонного сока перед употреблением. Пейте в течение дня.

Свежий сок и смузи — избавьтесь от болезней с помощью овощей

Свежие зеленые соки и овощные смузи помогут вам бороться с недугом, давая вашему организму питательные вещества, необходимые для правильной работы.

Вы можете сохранить его просто зеленым, смешав капусту, мяту и огурец. Или используйте апельсин с апельсином, морковью, лимоном и имбирем.

Или, если это вам нравится, вы можете поэкспериментировать со всеми видами тонизирующих смузи, повышающих иммунитет, добавляя вашу любимую смесь укрепляющих здоровье ингредиентов и смешивая их все вместе.

Соки могут быстро доставить в организм питательные вещества, а смузи обладают дополнительным преимуществом клетчатки.

Горячий какао — преимущества холодного отверждения, заставляющие вас говорить: «Мммм»

И, наконец, идея, которая может понравиться вашим вкусовым рецепторам.Шоколад от простуды.

Знаете ли вы? Какао содержит химическое вещество, которое помогает организму бороться с симптомами простуды.

Врачи Британской национальной службы здравоохранения обнаружили, что какао в шоколаде может помочь вылечить постоянный кашель и оказалось на более эффективным, чем лучшее лекарство от кашля .

Кроме того, шоколад является одним из лучших антиоксидантов. И он высвобождает в вашем мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие. Но на этом преимущества не заканчиваются.Фактически, какао после воды может быть одним из самых полезных для здоровья веществ, которые вы можете добавить в свое тело .

Конечно, не весь шоколад равен . Вам следует придерживаться темного шоколада (лучше не менее 70% какао) и чистого какао или какао-порошка (без добавления сахара). И стремитесь найти органический шоколад, который соответствует принципам справедливой торговли, чтобы не способствовать детскому рабству.

Какао — это самая чистая сырая форма шоколада, которую вы можете съесть . В нем больше всего питательных веществ и антиоксидантов.И многие культуры использовали его на протяжении всей истории в целях здоровья. С другой стороны, какао, хотя и является полезным для здоровья, обрабатывается при высоких температурах.

Вы можете приготовить полезный и легкий горячий напиток, смешав какао или какао-порошок и горячую воду с вашим любимым растительным молоком. (Добавьте немного корицы и немного кайенского порошка — отличная идея — кайенский перец также может помочь при простуде или гриппе.)

Шоколад менее возбуждающий, чем многие виды чая, например зеленый чай, поэтому вы сможете насладиться им позже днем ​​или даже перед сном.

И вы, возможно, захотите съесть чашку восхитительного какао каждый день зимой, чтобы оставаться здоровым. Ежедневное употребление чашки горячего шоколада может помочь предотвратить заражение гриппом. В ходе испытаний на людях было обнаружено, что употребление какао каждое утро стимулирует естественную способность организма бороться с вирусом гриппа.

Что лучше пить во время болезни?

Итак, вот некоторые из лучших напитков, которые можно пить во время болезни:

• Вода (но не слишком много)
• Лимонная вода
• Имбирный чай
• Чай зеленый
• Чай из гибискуса и шиповника
• Чай с эхинацеей
• Чай с астрагалом
• Чай с тимьяном
• Чай с шалфеем
• Томатный чай
• Свежевыжатый сок и смузи
• Горячий какао

Важные примечания относительно некоторых из этих целебных напитков

• При употреблении горячих напитков будьте осторожны, они не слишком горячие .Международное агентство по изучению рака, агентство по борьбе с раком Всемирной организации здравоохранения, сочло употребление очень горячих напитков «вероятно канцерогенным». Что слишком жарко? В статье CNN говорится: «Она горячее, чем вода, выходящая из кранов раковины […], но не так горячая, как кипящая вода». В нем также упоминается, что напитки обычно не подают в таком горячем виде в Европе и Северной Америке, но обычно подают в таких горячих регионах, как Южная Америка, Ближний Восток и Восточная Африка.

• Кислые напитки, такие как лимонная вода, чай из гибискуса и шиповника, могут повредить ваши зубы, если вы не примете надлежащих мер. Чтобы защитить зубы от эрозии, обязательно прополощите рот чистой водой после того, как закончите. Или потягивайте через многоразовую соломинку. (Но не чистите зубы сразу после питья.)

• Что касается любых трав, особенно если вы планируете использовать их в лечебных целях в течение длительного времени или если вы принимаете какие-либо лекарства, вы можете проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Травы обладают сильным действием, и к ним следует относиться с уважением.

• Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать в лечебных целях тимьян и шалфей, хотя их можно использовать в качестве кулинарных приправ.

Примите меры для своего здоровья и выздоравливайте как можно скорее

При желании вы можете комбинировать многие из этих идей напитков — например, зеленый чай, сваренный с имбирем, и сок лимона. Или горячий шоколад с заваренным астрагалом.

Какие бы шаги вы ни предприняли, не забывайте сохранять осторожность. Болеть — это не весело, а грубость по отношению к себе только усугубляет травму.

Вы заслуживаете постоянной любви и заботы, особенно когда чувствуете себя подавленным. Так что прижмитесь к себе, выпейте что-нибудь полезное, и, если повезет, скоро вам станет лучше.

Сообщите нам в комментариях:

• Как вы думаете, что лучше всего пить во время болезни?

• Какие ваши любимые лечебные напитки вы употребляете, когда заболеете вы или кто-то из членов вашей семьи?

Связано: Простые домашние средства, которые помогут вам избежать простуды и гриппа (от врача, который также является мамой).

10 лучших чаев от простуды — Что пить, когда вы больны

Флавия МорлачеттиGetty Images

Если у вас чихание, кашель, ломота и боли от зимней простуды или гриппа, возможно, вам не захочется делать ничего, кроме как свернуться калачиком на диване под флисовым одеялом с коробкой салфеток для салфеток и вашим хорошим другом Netflix.Но добавьте к этому фырканью еще один важный образ: дымящуюся кружку горячего чая. Любимое бабушкиное домашнее средство уже тысячи лет помогает людям, страдающим простудой, чувствовать себя лучше. Прежде всего, горячая жидкость успокаивает горло и устраняет заложенность носа. А если добавить несколько капель местного меда, получится натуральное средство от кашля. Или выдавите лимон и получите заряд витамина С, который может сократить продолжительность простуды.

Но одна из самых важных лечебных функций чая может заключаться просто в том, что он поддерживает гидратацию, — говорит Жаклин Лондон, магистр медицины, доктора медицинских наук, CDN, автор книги Dressing on the Side (и Other Diet Myths Debunked) . «Когда вы заболели, ешьте фрукты и овощи с большим количеством воды и выпивайте тонн жидкости — не менее 10 чашек в день из несладких источников, включая чай», — говорит Лондон.

Вот 10 самых успокаивающих сортов, которые стоит попробовать:

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Мята перечная

Всего несколько глотков мятного чая помогут вам почувствовать себя лучше. Ментол в листьях мяты перечной может оказывать небольшое обезболивающее действие на горло, подавляя кашель (именно поэтому мята перечная содержится во многих каплях от кашля).Кроме того, ученые из Министерства сельского хозяйства США сообщают, что при тестировании в лаборатории было обнаружено, что мята перечная обладает значительной антимикробной и противовирусной активностью. Хотя мы не знаем наверняка, применимы ли эти лабораторные результаты к людям, чашка мятного чая определенно не повредит!

2 Ромашки

Сухие цветы ромашки веками использовались, чтобы убаюкивать вас — флавоноиды растения обладают успокаивающим действием. Поскольку хороший ночной сон — важная часть вашей миссии по выздоровлению от простуды, ромашка — отличный выбор. Есть также некоторые свидетельства того, что чай действует как противовоспалительное средство, так что пейте его глотком.

3 Эхинацея

Эхинацея производится из пурпурного цветка, который растет в Северной Америке, и используется племенами Великих равнин в качестве традиционного лекарства. Исследования показали, что прием эхинацеи в качестве добавки может снизить ваши шансы простудиться до 58% и может сократить продолжительность простуды более чем на день.Заваривать его как чай — потенциально вкусный способ получить все эти защитные свойства.

4 Имбирь

Имбирный чай — любимое средство певцов, успокаивающее горло — содержащиеся в нем биоактивные ингредиенты действуют как противовоспалительное средство, а также могут подавлять микроорганизмы, которые могут привести к инфекции. А если простуда сопровождается расстройством желудка, известно, что имбирь снимает тошноту.

5 Бузина

Как и другие маленькие темные ягоды, бузина богата полезными для здоровья антиоксидантами, а по содержанию полифенолов она даже выше, чем клюква и черника.Исследования сиропов и экстрактов бузины показали, что они могут уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа; Нам нравится вкус фруктового чая.

6 Чай со скользким вязом

Это может показаться немного грубым, но кора скользкого вяза известна наличием большого количества слизи: липкого гелеобразного вещества, которое может успокоить зуд и боль в горле. Фактически, по данным Национального института здоровья, вы можете найти скользкий вяз среди активных ингредиентов леденцов от горла.Так что, если вы хотите отдохнуть от этих леденцов от кашля, попробуйте потягивать это успокаивающее средство.

7 Чай из корня солодки

Если вам нравится что-то более сладкое, вы можете насладиться чаем из корня солодки. Корень солодки, или Glycyrrhiza glabra , — популярное лечебное средство на травах в китайской медицине. Обычно он используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как изжога, но исследования показали, что корень солодки обладает антимикробными и противовирусными свойствами, которые могут помочь при простуде.

8 Чай из корня зефира

Корень алтея, как и скользкий вяз, содержит слизь, успокаивающую раздраженное горло. В 2020 году исследователи, изучавшие влияние корня алтея, обнаружили, что эта трава также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами — еще одна причина наслаждаться этим мягким чаем, когда вы чувствуете себя немного не в себе.

9 Зеленый чай

Зеленый чай имеет множество преимуществ для здоровья, которые помогают организму бороться с инфекциями.Он богат антиоксидантами и обладает противовирусными свойствами, и, хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы действительно сказать, есть некоторые доказательства того, что зеленый чай может помочь предотвратить грипп и простуду. Налейте нам, пожалуйста, кружку!

10 Чай с лимоном

Как упоминалось выше, сила лимона в борьбе с простудой обусловлена ​​его обилием витамина С. Вы можете выжать его в свою любимую травяную смесь, если хотите, но вы также можете просто выдавить половину лимона в горячую воду, чтобы приготовить свой собственный » чай «своего рода.Вода с лимоном очень кислая, поэтому для вкуса вы можете добавить немного своего любимого меда.

Мариса Коэн Мариса Коэн — пишущий редактор отдела новостей здоровья Hearst Lifestyle Group. За последние два десятилетия она освещала вопросы здоровья, питания, воспитания детей и искусства для десятков журналов и веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Может ли виски в горячем напитке вылечить простуду? Врачи объясняют

Сейчас сезон простуд и гриппа, и для многих пап это означает, что от простуды и гриппа можно поесть пунш. Горячие коктейли, такие как тодди, тёплая чашка виски с добавлением лимона, меда, гвоздики и корицы, долгое время ценились как старомодное средство от простуды, но действительно ли они вызывают у больных родителей что-то большее, чем похмелье? Помогает ли виски при простуде и облегчении боли в горле? Врачи менее пренебрежительно относятся к вызывающему шум лекарству, чем вы думаете.

«Хотя горячий бутерброд не обязательно может вылечить простуду или остановить ее, ингредиенты теплого напитка, как известно, облегчают симптомы простуды», — сказал д-р Дэвид Гройнер, хирург из NYC Surgical Associates, Fatherly .

Помимо знаменитых болеутоляющих свойств алкоголя (попробуйте полоскать горло виски и теплой водой, чтобы обезболить боль в горле), умеренное потребление алкоголя расширяет слизистые оболочки так же, как и ментол, говорит Гройнер. Это поможет избавиться от инфекций и освежить мам и пап при простуде.Виски, в частности, также содержит антиоксидант эллаговую кислоту, которая, как показывают исследования, может помочь в лечении вирусных и бактериальных инфекций.

Нагреть виски и подать его со специями — тоже разумный совет. Горячая вода снимает заложенность носа, мед помогает успокоить боль в горле и подавить кашель, а витамин С в лимонном соке помогает уменьшить мокроту. Пока вы продолжаете пить воду и другие безалкогольные жидкости, риск случайного появления Hot Toddy невелик. «Алкоголь — мочегонное средство, которое выводит жидкость из организма, поэтому пейте много безалкогольных напитков, например воды», — говорит Гройнер, добавляя, что больным людям следует ограничиваться только одной горячей пачкой в ​​день.

Однако не все врачи относятся к горячему пуншу так легко. Семейный врач доктор Джанетт Нешейват утверждает, что даже один напиток с добавками обременяет и без того загруженную иммунную систему. «Мы потенциально добавляем дополнительный стрессор нашему телу», — сказала она Fatherly. «Мы бежим в гору, и при добавлении спирта она становится круче». Вместо этого Нешейват рекомендует горячий чай. “ Алкоголь может вызвать тошноту, обезвоживание, запор, головные боли, сухость во рту, усталость.

«Неужели мы действительно хотим, чтобы все это было поверх холода?»

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Рецепт горячего тодди с ромом

Да, еще ром. У меня осталось совсем немного, ровно на одну рюмку… и, поскольку я простужен, я решил сделать его более теплым.Ром горячий пунш.

Я убежден, что горячие пудры — лучшее средство от простуды. Ром — онемение, сироп — успокаивающее, лимон — витамин С, а корица и горячая вода — согревают.

Просто приятное совпадение, что все они вкусные!

Обычно я предпочитаю виски вместо рома, но после мороженого с ромом и изюмом… Теперь я фанат.

Болезнь может иметь свои прелести. Это может быть передышка от учебы, работы и домашних дел, повод остаться в постели, ничего не делая, или заняться праздными хобби и, конечно же, попить горячих игрушек.

Почему горячие детские игрушки заставляют нас чувствовать себя намного лучше, когда мы в изнеможении?

• Горячая жидкость увлажняет, успокаивает и расщепляет слизь, позволяя нам дышать лучше.
• Доза витамина С из лимона
• Согревающие специи, чтобы очистить проходы и создать бодрящий аромат
• Капля рома тоже может иметь какое-то отношение к этому…

Если вы тоже простужены, примите этот рецепт по мере необходимости, и я надеюсь, что вам станет лучше 🙂

Как приготовить лучший ром Hot Toddy

Выпивка

Очевидно, мой выбор — ром.Это не обязательно то, что я пью регулярно, но из горячих игрушек это мое любимое блюдо.

Он мягкий, не слишком резкий и прекрасно сочетается с корицей.

Жидкость

Все, что нужно — это простая горячая вода.

Но если вы хотите быть … фантазером, тогда вы можете использовать чай чай.

Я также пробовала раньше с чаем со специями куркумы, и это было восхитительно. Не говоря уже о том, что он дает еще несколько лечебных преимуществ.

Подсластитель

Обычно здесь используется мед, но, поскольку я веган, я использую вместо него кленовый сироп.

И я не просто говорю это … Я думаю, что это лучший выбор в этом рецепте.

Не только для придания вкуса, но и для облегчения боли в горле кленовый сироп.

Специи

Я хотел, чтобы этот рецепт был очень простым и неприхотливым, поэтому особо не добавлял.

Просто палочка корицы. И важно использовать целую палочку, а не молотую специю, так как это может привести к получению странной текстуры.

Но опять же, если вы хотите по вкусу, попробуйте добавить кусочек имбиря, пару гвоздик, звездчатый анис или стручок ванили.

Цитрус

Просто долька лимона отлично подойдет, обеспечивая хороший вкус и дозу витамина С.

Вы также можете использовать оранжевый, если хотите.

Если вам нравится этот рецепт, дайте мне знать в комментариях, оставьте оценку и отметьте #WallflowerKitchen в инстаграмм, чтобы я мог поделиться вашим творением в своих историях!

Кленовый ром Горячий Тодди

Доходность: 1

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

Этот горячий пунш с ромом — то, что вам нужно, если вы чувствуете себя разбитым или боретесь с простудой. ..

Состав

• 2 столовые ложки рома
• 1 столовая ложка кленового сиропа
• 1 долька лимона и лимонный сок
• 1 палочка корицы
• Кипяток

Инструкции

1. Добавьте в кружку ром, кленовый сироп, лимон и корицу.
2. Залейте водой и перемешайте.
3. Попробуйте и при желании добавьте еще сиропа или лимона.
4. Наслаждайся и чувствуй себя лучше!

Вы приготовили этот рецепт?

Поделитесь в социальных сетях с хэштегом #WallflowerKitchen!

Еще согревающие напитки

.