Разное

От нервов руки трясутся руки: Дрожат руки? Врачи объяснили, почему это происходит

Содержание

Почему трясутся руки от волнения

08.12.2020

Так или иначе каждый из нас сталкивался с волнительной ситуации, при которой ощущалась дрожь в руках. Это явление наблюдается не только у пожилых, стеснительных или больных людей, но и у тех, кто не жалуется на проблемы со здоровьем. Тремор рук не всегда оказывается случайным, поэтому важно разобраться в причинах его появления и не игнорировать методики лечения, если его возникновение небезосновательно.

Почему трясутся руки от волнения?

Тремор становится самой заметной реакцией организма на стресс. Врачи не считают это явление патологическим за исключением случаев, в которых оно имеет системный характер. Характеристика колебаний, испытываемые, когда дрожат руки, зависят от силы испытываемых переживаний, здоровья нервной системы, эмоциональности, нервных перегрузок и образа жизни.

Если человек обладает устойчивой нервной системой, то дрожание будет едва заметным, а те, кто отличается слабонервностью, могут столкнуться с практически неконтролируемым приступом тремора.

Если по завершении стресса дрожание рук не проходит, необходимо обратиться к врачу. Эмоциональные люди могут сталкиваться с ним при любом всплеске эмоций, забывая о треморе, как только волнительный момент проходит. Подобное состояние характеризуют как истерическое. Особенно, если оно сопровождается плаксивостью, сменой настроения, смехом или криком.

Особенности дрожи в руках

Руки начинают дрожать из-за переизбытка адреналина в организме. Специалисты классифицируют подобное дрожание, разделяя тремор по:

  • продолжительности;
  • направленности;
  • частоте;
  • степени контроля;
  • первопричинам появления.

Различают физиологические причины появления тремора, которые наблюдаются ввиду внешних факторов, и патологические, сопутствующие заболеваниям. Патологический тремор часто становится симптомом болезней Альцгеймера и Паркинсона, новообразований в головном мозге, диабета, анемии, рассеянного склероза.

Дрожание рук может сопровождать развитие остеохондроза, свидетельствовать о микроинсульте, сигнализировать о наличии недуга генетического характера и о скачках артериального давления.

Физиологический тремор появляется при раздражении, смены температуры окружающей среды, перегрузках, алкогольной интоксикации, употреблении кофе, отравлении, частой работе с мелкими предметами. Последнее наблюдается в работе ювелиров, швей и т. п.

Чтобы избавиться от дрожания рук, в первую очередь необходимо установить причину возникновения тремора. Можно предпринимать расслабляющие мероприятия, но при регулярных возникновениях подобного состояния необходимо обратиться к врачу во избежание серьезных проблем со здоровьем. Отдых, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, качественный сон помогут избавиться от дрожи в руках. Специалисты также рекомендуют развивать мелкую моторику, чтобы укреплять пальцы.

Больше интересной информации о дрожи в руках и других состояниях, сопутствующих стрессу и тревожности вы найдете на сайте https://www. evolucionika.ru/. Здесь же описаны методики, которые помогут забыть о неприятных ощущениях и вернуться к гармоничному самочувствию.


О чем дрожат руки

     Например, у вас начинают трястись руки на родительском собрании в школе при разговоре с классным руководителем вашего ребенка или в кабинете у начальника во время обсуждения деловых вопросов, то есть в довольно обычных ситуациях, которые другими людьми не воспринимаются как несчастье. Это — истерический тремор, обусловленный функциональными расстройствами нервной системы. Приступ закончится, когда вы успокоитесь, и все придет в норму, но он может начаться снова, причем через небольшой промежуток времени. 

      Руки дрожат у очень многих пожилых людей. Это происходит в покое, то есть когда человек просто сидит, положив руки на колени, а его пальцы при этом как бы скатывают хлебный шарик или перебирают монетки. Это признак болезни Паркинсона. При болезни Паркинсона тремор отличается тем, что наиболее заметен именно в состоянии покоя, когда человек сидит или лежит. Стоит ему начать производить какие-то действия, как дрожь становится менее выраженной, а то и исчезает совсем. Дрожание бывает ассиметричным, то есть больше дрожит левая или правая рука. Средний возраст начала этого заболевания – 57-60 лет, но некая разновидность этой болезни может возникнуть даже у подростков. Не откладывайте визит к неврологу, если заметили за собой склонность к «скатыванию пилюль». Болезнь Паркинсона – неизлечима и является частой причиной инвалидности, но современная медицина может существенно замедлить ее развитие.

      Дрожанием рук (а также головы) характеризуется эссенциальный тремор или болезнь Минора. Дрожание усиливается при движениях, попытке сохранить определенную позу и прекращается при засыпании. Заболевание у мужчин начинается обычно в 50 лет (у женщин несколько позже).

      Если при болезни Паркинсона дрожание появляется в покое, то эссенциальный тремор чаще характеризуется только одним симптомом – дрожанием, которое появляется при напряжении мышц и движении конечностей, чаще рук. В четверти случаев к дрожанию могут присоединиться нарушения при письме (писчий спазм), легкая степень кривошеи, легкое повышение мышечного тонуса рук. Если болезнь Паркинсона быстро прогрессирует и с течением времени может сделать человека инвалидом, то пациенты с эссенциальным тремором отличаются долголетием, сохраняя интеллект и способность к самообслуживанию.

      Остеохондроз может быть причиной довольно сильного тремора пальцев рук при выполнении мелкой работы, и чем сильнее человек пытается скрыть это от окружающих, тем сильнее проявляется дрожание. Остеохондроз коварен тем, что нарушает кровообращение в местах локализации заболевания. При шейном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела позвоночника нарушается кровообращение мозга. При недостаточном поступлении кислорода тремор рук усиливается. В этом случае лечение тремора рук должно быть направлено на борьбу с первопричиной – остеохондрозом. Для того, чтобы восстановить кровоток, сделайте физические упражнения непременным атрибутом вашей жизни. Вы же не можете обойтись без чистки зубов. Так пусть и движения превратятся в непременный ритуал, без которого вы не сможете жить.

      Тремор может свидетельствовать о проблемах с эндокринной системой. Тремор кистей рук может быть следствием заболевания щитовидной железы, характеризующегося ее гиперфункцией заболевания сахарным диабетом, энцефалопатий различного генеза, вегето-сосудистых расстройств, результатом нервного истощения.

      Самый «понятный» для большинства наших сограждан тремор алкогольный – это дрожание рук, пальцев рук, всего тела или головы, которые характерны для уже запущенной болезни – алкоголизма. Тремор чаще всего можно наблюдать по утрам, в состоянии похмелья, он считается одним из признаков абстинентного синдрома. После употребления спиртных напитков он уменьшается или исчезает совсем. Во время белой горячки дрожит и сотрясается все тело, голова и руки. Но даже первые признаки красноречиво говорят о том, что незамедлительно пора к врачу.

Проверьте себя

      Самый простой способ определить степень тремора в домашних условиях, взять лист бумаги и нарисовать спираль.

Если линии нарисованной спирали ровные, то у вас все в норме. Если же линии имеют зубчики, то стоит понаблюдать за собой в течение двух недель. Если руки дрожат постоянно, и это не связано с тяжелой физической работой, стрессовыми и трагическими ситуациями, значит, это болезненное состояние и признак заболевания.

      Неврологи нашей клиники имеют большой опыт в распознавании и лечении тремора рук. Если у вас, или ваших близких наблюдается симптом дрожания, обратитесь к нашим специалистам. Мы установим причину дрожания и в зависимости от заболевания, назначим индивидуальную схему лечения. 

Почему начали трястись руки: что делать, если трясутся руки?

Повторяющееся дрожание рук (тремор) – распространенный симптом. Медики различают естественную (физиологическую) и патологическую дрожь. Каждый человек, сталкиваясь с таким проявлением, задается вопросом, почему начали трястись руки.

Причины возникновения

Как правило, физиологический тремор – реакция на перенапряжение и переутомление. Часто такое дрожание возникает из-за стрессов, депрессий, эмоциональных потрясений. Как правило, достаточно отдохнуть, переключиться на источник положительных эмоций, успокоиться, и приступ проходит.

Патологический тремор проявляется в качестве сопутствующего симптома. Болезнь Паркинсона – самая распространенная причина. Конечности трясутся даже во сне, иногда вместе с головой и плечами.

Кроме паркинсонизма, дрожание рук может быть вызвано рассеянным склерозом, тиреотоксикозом, повреждениями мозжечка, алкогольным отравлением, деменцией. Дрожь начинается у больных сахарным диабетом, когда падает уровня сахара в крови, и останавливается после приема сладкого.

Что делать, если трясутся руки

В первую очередь необходимо установить причину симптома. Как правило, физиологический тремор проходит через определенное время после отдыха или изменения обстановки. Если руки продолжают трястись, хотя прошло несколько дней после физических перегрузок, необходимо пройти обследование.

Программа-минимум – посещение терапевта. Обычно врач после первичного осмотра рекомендует обратиться к неврологу, эндокринологу, сдать анализы для проверки щитовидной железы, назначает МРТ головного мозга. Симптом проходит через некоторое время после постановки диагноза и правильной терапии, если пациент не забывает принимать лекарства.

Профилактика тремора рук

В качестве профилактических средств рекомендуют

  • занятия спортом;
  • ежедневные сеансы релаксации;
  • упражнения для улучшения мелкой моторики – вышивание, вязание, резьба по дереву;
  • прием успокаивающих настоек валерианы и других растений (периодически чередуя препараты).

Когда начинается приступ, следует поднять предмет и несколько раз переместить из стороны в сторону (спина прямая, руки опущены на 30 градусов). Чтобы поправиться, необходимо соблюдать режим, прекратить курить, бросить алкоголь, ограничить употребление острого, соленого и кофеина.

Если вы определили, почему трясутся руки, следует немедленно приступить к лечению основного заболевания, ограничив физические нагрузки. Только соблюдение рекомендаций врачей приведет к улучшению ситуации.

Из-за чего могут дрожать руки

Курение может являться причиной дрожи в руках
Фото: pixabay.com

Тремор может возникать не только у алкоголиков.

Многим знакома дрожь в руках при повышенном стрессе. Однако иногда такая дрожь может возникать без видимых причин. Хотя, конечно, они есть. Дрожание в руках может быть признаком серьезных заболеваний, но чаще причины менее страшны. О них и рассказывает портал «Медицинская информационная сеть».

Дефицит сна. Нехватка сна ухудшает настроение и делает нас уязвимыми перед стрессом. Также бессонница ночью может привести к тому, что днем ваше тело будет дрожать.

Злоупотребление кофе. Чрезмерное количество кофеина в организме оказывает сильное влияние на нервную систему и вызывает острое чувство тревоги. Поэтому большое количество выпитого кофе, чая и других кофеиносодержащих напитков могут приводить к дрожи в руках.

Лекарства. Некоторые препараты, которые оказывают влияние на мышцы или нервную систему, также могут вызывать тремор. Часто дрожь в руках вызывают лекарства от астмы и мигрени.

Нехватка витамина В12. Данный витамин играет ключевую роль в поддержании нормальной работы центральной нервной системы. При его нехватке люди часто испытывают дрожь в руках и ногах. Наиболее богаты витамином В12 мясо и яйца.

Курение. Часто курильщики с помощью сигарет пытаются справиться со стрессом. Однако это может приводить к противоположному эффекту для тела. Никотин заставляет сердце биться быстрее, повышает уровень тревоги, что может привести к дрожи в руках.

Почему дрожат руки лечение и профилактика функциональных нарушений в Семейной клинике записаться на прием


  Часто пациенты на приеме у невролога жалуются на дрожание рук. Спрашивают, как можно избавиться от этого недуга, так как его замечают окружающие, и он приносит дискомфорт в повседневной жизни. Рекомендации будут индивидуальны, ведь в первую очередь необходимо разобраться в причинах дрожания. Разберем часто встречающиеся виды тремора.

Основные виды тремора

  •  Усиленный физиологический тремор – он непостоянен, возникает при физических и эмоциональных нагрузках (страх, стресс, тревога, нарушения сна). Исчезает самостоятельно во время отдыха, иногда приходится прибегать к приему успокоительных средств.
  • Эссенциальный тремор — двустороннее дрожание в руках, которое может сочетаться с тремором головы, голоса и иногда ног. Имеет место наследственная предрасположенность. Часто первые признаки эссенциального тремора возникают в молодом возрасте и усиливаются с течением времени. Дрожание возникает при   движении конечностями, например, во время еды или при попытке удержать вытянутые руки перед собой. Важной и патогномоничной особенностью ЭТ является реакция на алкоголь — при приеме небольших доз дрожание уменьшается. Но это не означает, что лечится он приемом алкоголя! Для уменьшения тремора в основном назначаются препараты из группы бета-блокаторов, иногда антиконвульсанты. Эссенциальный тремор не влияет на продолжительность жизни, но может значительно ухудшать ее качество, так как возникают трудности в самообслуживании.

Тремор и болезнь Паркинсона

  Тремор при болезни Паркинсона характеризуется односторонним началом, постепенным развитием. Отличительной особенностью является тремор, возникающий в покое. А также другие двигательные расстройства: мышечная скованность, шаркающая походка, замедленность движений, маскообразное лицо. Болезнь Паркинсона имеет неуклонно-прогрессирующее течение, приводящее к инвалидизации пациента. В зависимости от стадии болезни и возраста индивидуально подбирается терапия — препараты леводопы, агонисты ДОФА-рецепторов, ингибиторы КОМТ и др.        

Тремор при функциональных нарушениях

  Тремор при нарушении функции щитовидной железы – пациента беспокоит не только дрожание в руках, но и другие симптомы: потеря массы тела, общая слабость, потливость, раздражительность, учащенное сердцебиение и др. Пациенту потребуется консультация эндокринолога с выполнением УЗИ щитовидной железы и сдачей крови на гормоны щитовидной железы.

Тремор при значительном изменении концентрации в крови уровня глюкозы и инсулина. В этом случае дрожание возникает во время голода или после еды. Необходим лабораторный контроль уровня глюкозы и инсулина в крови и наблюдение терапевта или эндокринолога.

Тремор при нарушении работы головного мозга

  Тремор при поражении мозжечка (инсульты, травмы, опухоли, рассеянный склероз) – тремор сочетается с мозжечковыми симптомами: нарушением походки, речи, мышечной гипотонией и др. симптомами. Для диагностики потребуется выполнение МРТ, МР-ангиографии головного мозга для выявления органической причины заболевания и назначения соответствующей терапии.

  Дрожание в руках может быть как проявлением функциональных расстройств организма, таких как тревога, психическое, физическое напряжение, так и проявлением серьезных органических заболеваний головного мозга. Поэтому при обнаружении у себя или у родственников тремора необходимо обратиться к специалисту врачу-неврологу для своевременной диагностики и терапии данного состояния.

  В СЕМЕЙНОЙ КЛИНИКЕ принимают опытные и компетентные врачи-неврологи, которые смогут разобраться в причинах заболевания. При необходимости Вас проконсультируют и врачи других специальностей: терапевты, кардиологи, эндокринологи. В результате Вам будет подобрана правильная терапия, и Ваша проблема будет непременно решена.

Что делать, если при волнении трясутся руки? — Панические атаки

Автор: Васильева О. Б.

Из этой статьи вы узнаете о психологических механизмах возникновения дрожи и о том, как с ней справиться.

Тремор, возникающий при волнении — это нормальная физиологическая реакция организма на стресс. Практически каждый человек хоть однажды ощущал дрожь в стрессовых ситуациях: на экзаменах, в автошколе или во время публичных выступлений.

Но у некоторых людей тремор проявляется чаще и сильнее, чем у других. Когда дрожь в руках становится заметной, она начинает доставлять неудобства: невозможно спокойно поесть суп, сложно разборчиво писать, а мелочь у кассы норовит упасть на пол. Тремор становится катастрофой для тех, у кого работа связана с мелкими точными движениями: для спортсменов-стрелков, хирургов и стоматологов. Некоторые публичные люди, преподаватели и актеры борются с дрожью, появляющейся перед аудиторией.

Бывает, что к дрожи в руках присоединяется трясущаяся шея и голова. Трясущиеся ноги мешают многим начинающим водителям, а дрожащий голос – лекторам.

На первом курсе института я познакомилась с Вероникой. Это была стройная симпатичная, немного застенчивая девушка. Каждый раз, когда она отвечала у доски, у нее заметно от волнения дрожали руки. А во время сдачи экзаменов дрожь усиливалась и охватывала все тело.

На одном из предметов нам дали задание подойти к незнакомцу на улице и задать ему вопрос «Как пройти к Кремлю?» Так получилось, что выполнять задание мы пошли вместе с Вероникой. Уже выходя на улицу, Веронику начало трясти. А когда мы выбирали «кандидата», которому зададим свой вопрос, начала заметно трястись голова. Несмотря на это, Вероника выполнила задание.

Возвращаясь, мы с Вероникой разговорились. Она рассказала мне о себе.

«Тремор рук при волнении появился у меня в конце школы. Сначала дрожание рук было почти не заметно. Но однажды над трясущимися руками посмеялся «добрый» одноклассник. С тех пор я стремилась сдерживать дрожь. И, чем больше я пыталась контролировать свое тело, тем сильнее был тремор. Теперь, когда я нервничаю, у меня трясутся руки».

Мы подружились с Вероникой. Когда она пошла на психотерапию, она делилась со мной своими открытиями. То, что я узнала от Вероники про тремор, потом помогло многим моим клиентам.

 

Основные причины тремора

Если заметный тремор напрямую связан со стрессом – это говорит о чисто психологической его природе. Это значит, есть два способа справиться с тремором. Один из них дает временный эффект – это прием психотропных препаратов, второй дает устойчивый эффект – это работа с психологом или психотерапевтом.

Очень часто дрожь при волнении связана с социальной тревожностью (социофобией).

Иногда тремор вызывается сразу нескольким причинами, например, одновременно и вашей генетикой, и психологической реакцией на стресс.

Если вы сомневаетесь в психологической причине дрожания рук или уверены, что наравне с психологической причиной есть другая причина, то следует сходить к неврологу.

Врач исключит ряд заболеваний и реакций, при которых возникает дрожь. Вот некоторые из них:

  1. Реакция на физическую нагрузку;
  2. Последствия приема алкоголя и наркотических веществ;
  3. Реакция на лекарственные препараты;
  4. Генетическая предрасположенность;
  5. Болезнь Паркинсона;
  6. Последствия черепно-мозговой травмы, инсульта или опухоль в мозге;
  7. Гипертиреоз;
  8. Печеночная или почечная недостаточность;
  9. Дистония;
  10. Полиневропатии.

Однако, если тремор проявляется именно при общении, то стоит обратиться к психологу, даже если вы выявили, что причина тремора – заболевание, реакция на нагрузку или психоактивные вещества.

 

Что делать если трясутся руки при волнении?

 

  1. Обратитесь к психологу или психотерапевту

Психотерапия – самый надежный способ справиться с дрожью, вызываемой волнением. Психотерапия может потребовать определенных вложений времени и денег, но эффект от нее стабилен.

 

  1. Обратитесь к психиатру

Психотерапия не дает моментального результата. Поэтому, если вам нужно быстро справиться с тремором, то следует обратиться к психиатру за медикаментозными препаратами. При приеме лекарств тремор рук при волнении уменьшается или исчезает, но только на время приема препаратов.

 

  1. Обратитесь к неврологу

Если вы не уверены в чисто психологической природе дрожи, то следует записаться на прием к неврологу для исключения иных причин тремора рук при волнении.

 

  1. Подберите подходящие методы самопомощи

О методах самопомощи вы можете прочитать в конце статьи.

 

Дрожь – древнее средство коммуникации

 

Среди психологов бытует мнение, что дрожь – это древний адаптивный механизм.

Представьте себе клан древних людей. Чтобы выжить в суровых условиях, им нужно держаться вместе. Ведь в одиночку мало шансов построить надежное укрытие, раздобыть себе пропитание и отогнать крупных хищников. Для того, чтобы группа людей могла держаться вместе, нужно сдерживать возбуждение и агрессию. Нужны ясные сигналы, по которым будет понятно, что происходит с членом сообщества.

Например, двое мужчин встали друг напротив друга, и каждый желает стать лидером. То, что у них от волнения трясутся руки, информирует всех вокруг, что мужчины крайне возбуждены, они еле сдерживаются и их энергия вот-вот готова выплеснуться. Это сигнал для других «Отойдите подальше!»

Каждый мужчина мысленно оценивает свои силы и силы соперника. Один из них чувствует, что он сильнее. От этого он воспринимает свою дрожь как готовую проявиться агрессию, он пугает соперника своим рыком, он готовиться сражаться. Другой мужчина не уверен в победе, поэтому он воспринимает свою дрожь как проявление страха, он предпочтет не ввязываться в драку и отойдет. Благодаря дрожи удавалось избежать прямых столкновений и кровопролития.

Подобные телесные сигналы есть и у животных, например у котов в стрессовых ситуациях дергается хвост.

 

Почему трясутся руки при волнении?

 

Ближе к окончанию института Вероника пошла на психотерапию. И она рассказала мне о своих открытиях про причины дрожи.

 

  1. Сдерживание

В работе с психологом Вероника обнаружила, что дрожь напрямую связана с ее сдержанностью. Оказалось, что не осознавая того она сдерживала свое возмущение, проявления страха, свой гнев и ярость, свой восторг и возбуждение. Единственным намеком на подавленные эмоции была дрожь. Со временем Вероника поняла, что нет большой необходимости оставлять все свои реакции при себе. Психотерапия научила ее быть более спонтанной, открытой. Это уменьшило общую тревогу Вероники, снизило телесное напряжение и высвободило у Вероники громадное количество энергии, которая раньше тратилась на подавление естественных реакций. Вероника стала выглядеть более расслабленной и спокойной.

Тело человека определенным образом реагирует на стрессовые события. Сначала головным мозгом и надпочечниками вырабатываются гормоны стресса. Гормоны готовят человека к активным физическим действиям, а для этого учащается пульс, мышцы приходят в тонус, повышается давление, увеличивается частота дыхания. Это так называемая реакция «Бей или беги», которая раньше помогала древнему человеку быть сильнее, быстрее и ловчее, а значит помогала ему выжить.

Если человек при выбросе гормонов вынужден оставаться неподвижным, внутри него растет напряжение. Именно это внутреннее напряжение проявляется в виде дрожи. Подавление забирает колоссальное количество энергии. Сдерживание дрожи приводит к усилению напряжения, а значит — увеличивает тремор.

Дрожь сильнее проявляется у тех людей, чей организм ярче реагирует на стресс. И еще у тех, кто не привык быть эмоциональным, а стремиться быть сдержанным и рациональным.

 

  1. Фокусирование

Еще Вероника рассказала, что если она обращает внимание на свои руки, задает себе вопрос «трясутся ли у меня руки?» — это приводит к дрожи.

 

Оказывается, есть такое правило: если вы фокусируете свое внимание на какой-либо части тела, это приводит к изменениям в ее работе. Можете самостоятельно провести такой эксперимент.

Уйдите в тихое спокойное место. Удобно сядьте. Направьте свой внутренний взор на большой палец левой ноги. Почувствуйте, как большой палец прикасается к указательному, как он касается пола. Если вы в обуви, то почувствуйте ее пальцем. Прислушайтесь к ощущениям в пальце – тепло ему или холодно, расслаблен он или напряжен, удобно ли ему в обуви. Фокусируйте свое внимание на большом пальце левой ноги в течение 3 минут, стремитесь удерживать свое внимание на ощущениях в нем. По истечении 3 минут опишите, как изменились ваши ощущения в пальце с начала эксперимента. Большинство людей чувствуют разницу.

 

Фокусирование на ощущениях в руках, на мыслях о дрожи приводит усилению тремора. Поэтому в стрессовых ситуациях переводите свое внимание на другие вещи.

 

  1. Страх произвести плохое впечатление

 

Вероника рассказала мне, что во время психотерапии поняла, насколько сильно она хотела нравиться другим людям. У нее был образ того, какой должна быть идеальная девушка. В глубине души она понимала, что не соответствует этому образу. Ей казалось, что если она расслабиться, то над ней все будут смеяться, будут осуждать или отвергнут. В процессе работы с психологом Вероника решила, что она не 100 долларов, чтобы всем нравиться. Теперь она не боится насмешек незнакомых людей. А по мере уменьшения ее страха, уменьшился и тремор.

При страхе не понравиться человек чувствует себя как будто бы маленьким ребенком. Кажется, что только окружающие знают что хорошо, а что плохо. Будто бы вокруг находятся сплошные судьи и прокуроры. На самом деле самый жесткий обвинитель находится внутри. Как показывает практика, люди думают только о себе и редко замечают других. Довольно неприятна мысль: «До меня по-настоящему никому нет дела, кроме совсем близких мне людей». Кроме того, что эта мысль довольно точно отражает действительность, она помогает быть уверенным в себе человеком.

В психотерапии можно сделать голос внутреннего критика потише.

 

  1. Замкнутый круг

 

Мысль о том, что другие люди заметят дрожь, приводит к ее усилению. Образуется замкнутый круг, при котором эта мысль вызывает страх произвести плохое впечатление, а тот приводит к выбросу гормонов стресса. Гормоны запускают телесную реакцию на стресс. При сдерживании реакции «Бей или беги» появляется дрожь.

 

  1. Ложное «Я»

 

Во время работы с психологом Вероника обнаружила, что она ведет себя так, как хотят другие люди. Она считала себя общительной и неконфликтной. Постепенно она начала осознавать, что на самом деле она не такая, как ей казалось раньше. Вероника поняла, что не все люди ей симпатичны. Поняла, что любит уединение и прогулки на природе. Что предпочитает чтение хорошей книги, а не веселую вечеринку. Она осознала, что иногда она сердиться и хочет отстаивать свои интересы.

Как правило, дрожь свойственна тем людям, чьи родители и воспитатели добивались идеального послушания (полного сдерживания естественных реакций) самыми разными способами. Одних ругали в детстве, других лупили, третьих осуждали или окатывали презрением, с четвертыми в качестве наказания переставали говорить. В результате свою естественную, спонтанную часть они спрятали глубоко внутри себя. Не осознавая того, они начали показывать Ложное «Я», а Естественное «Я» посадили во внутреннюю тюрьму.

Особенно сильная дрожь свойственна людям с бурным темпераментом, когда они прячут свою силу и активность. Их неуемная энергия вырывается наружу дрожью.

Психотерапия помогает обнаружить и обезвредить психологические механизмы дрожи.

 

Как справиться с дрожью самостоятельно?

 

Лучше всего для избавления от тремора рук при волнении обратиться за психотерапией. Но, если вы пока не находите такой возможности, попробуйте последовать следующим советам.

 

  1. Снизить общее напряжение

Чтобы снизить общее напряжение подойдут массаж, занятия йогой или пилатесом, прогулки на свежем воздухе и плавание. Вам следует высыпаться, побольше отдыхать и баловать себя.

Много кофе, большое количество работы, просмотр «ужастиков» и триллеров обычно увеличивают напряжение. Стремитесь разрешить хронические конфликты и не берите на себя повышенных обязательств.

Снизить общее напряжение могут помочь безрецептурные успокоительные препараты.

 

  1. Освоить методы релаксации

Вы можете научиться дыхательным техникам: диафрагмальному дыханию, дыханию для расслабления.

Освойте технику прогрессивной мышечной релаксации.

Практикуйте методику аутогенной тренировки.

Научитесь методикам визуализации и медитации.

 

  1. Выжечь адреналин

Дрожь возникает тогда, когда выбрасываются гормоны стресса. Они нужны для того, чтобы человек получил много энергии — мог быстро бегать, сильнее драться. Вы можете «выработать» адреналин, походив быстрым шагом, поднявшись по лестнице, приседая.

Или можно перетерпеть, дождаться окончания действия гормонов. Если не накручивать себя страхами, то адреналин вырабатывается за 2-3 минуты.

 

  1. Горячая вода

Чтобы унять дрожь, подержите руки в умеренно горячей воде 2-3 минуты.

 

  1. Упражнения для рук

Упражнение для рук снижает напряжение в них. Делается оно в 4 этапа. Очень сильно, до предсудорожного состояния, сожмите руки в кулак на 5 секунд. Снимите напряжение и понаблюдайте, как меняется ощущение в руках, как они расслабляются. Потом до предела растопырьте пальцы на 5 секунд. Затем снимите напряжение и снова понаблюдайте, как меняются ощущения. Проделайте этот цикл от трех до пяти раз.

 

  1. Упражнение «Зонтик»

Это упражнение помогает сохранять спокойствие, когда вы оказываетесь в центре внимания, например при публичных выступлениях.

Представьте, что в руках вы держите огромный зонтик. Этот зонтик накрывает всех присутствующих. Уверенно и крепко держите этот зонтик во время всего выступления.

 

  1. Не придавать значения тремору

Если вы боитесь, что люди заметят дрожь — это ее усиливает. Поэтому позвольте своим рукам дрожать. На самом деле не во всех случаях люди видят, как у вас дрожат руки, даже если тряска кажется вам очевидной. Вспомните! Люди обычно заняты собой. И примиритесь с тем, что могут увидеть дрожь.

 

  1. Усилить дрожь

Постарайтесь вызвать дрожь в руках в присутствии наблюдателей. Для начала выберете безопасных для себя людей, например друзей. Скажите им: «Смотрите, как у меня дрожат руки!» Послушайте, что они ответят. Затем проделайте это упражнение с более далекими вам людьми, например с коллегами. Послушайте их.

 

Если методы самопомощи не помогают вам окончательно справиться с тремором, обратитесь к психологу за психотерапией.

Оставить комментарий →

Почему трясутся руки у молодого человека

Фото: UGC

Почему трясутся руки у пожилого человека более-менее понятно — возраст, организм дряхлеет, и мы наблюдаем побочный эффект этого. Но когда дрожат руки у молодого человека, окружающие, как правило, выносят ему однозначный приговор — алкоголик или наркоман. Так ли это? Разберемся.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Тремор — это непроизвольное сокращение мышц. Оно вызывает ритмичные и быстрые движения конечностей.

Медики говорят о двух видах тремора — нормальном (физиологическом) и патологическом. Первый вызван внешними причинами и не опасен для организма. Второй — порождение серьезных проблем со здоровьем, и его необходимо лечить.

Читайте также

Вопросы гинекологу: что интересует женщин больше всего

Отчего возникает нормальный тремор рук?

Вот наиболее распространенные причины:

  • Резкое увеличение физических нагрузок.

Вы пошли в тренажерный зал и в порыве энтузиазма брали максимальные веса и нагружали все возможные группы мышц. В результате получили физическое перенапряжение, у вас трясутся руки.

  • Сильная эмоциональная нагрузка.

Вам нужно презентовать проект, выступить перед полным залом людей и не ударить в грязь лицом. Адреналин зашкаливает, давление повышается, в глазах темнеет, а руки трясутся. Это естественная реакция организма на стресс.

  • Чрезмерное употребление кофе или частое курение.

У вас на носу экзамен, вы не укладываетесь в сроки сдачи отчета и решаете все наверстать быстро и за ограниченное время.

Читайте также

Почему немеют руки и ноги?

Пьете много кофе, чтобы не заснуть, выкуриваете сигарету за сигаретой, чтобы хоть немного отвлечься и собраться с мыслями.

В результате ваши сосуды сужаются, организм получает меньше кислорода и реагирует дрожанием рук.

Вы тяжело переживаете личную трагедию, потерю близкого человека, и ваша нервная система находится в подавленном состоянии.

Если депрессия затянется, организм начнет сигнализировать о проблеме тремором.

  • Алкогольная интоксикация.

Празднование затянулось, вы выпили лишнего. Спирт проник в мозг и мешает нормальной координации движений.

Затем наступает похмелье, и токсичные остатки алкоголя перед тем, как покинуть организм, влияют на нервные окончания.

Поэтому руки трясутся после усиленных возлияний не только у алкоголиков.

  • Длительное пребывание на холоде.

Читайте также

Как восстановить режим сна и бодрствования

Температура организма падает. Мозг посылает сигналы в конечности. Они начинают сокращаться и выделять тепло. Так мозг не дает замерзнуть жизненно важным органам.

Если организм долгое время не получает нормальной подпитки, в крови падает уровень сахара, наблюдается общая слабость.

Тремор — побочный эффект голода. Он, как правило, проходит, когда организм получит минимальный объем пищи.

Фото: noalone.ru: UGC

Читайте также: Почему хочется сладкого и мучного

Если причины нормального тремора понятны и легко устранимы, то с патологическим тремором дело обстоит сложнее.

Его вызывают:

  • Проблемы со щитовидной железой.
  • Нарушение гормонального баланса в организме.
  • Побочные действия некоторых медицинских препаратов.
  • Нарушение работы мозжечка из-за травмы или хирургического вмешательства.
  • Болезнь Паркинсона.

Читайте также

Мерзнут ноги постоянно: причины, что делать

Диагностировать тип тремора поможет простой тест: трясущимися руками нарисуйте спираль на листе бумаги. Она получилась ровная — большая вероятность, что это физиологический или нормальный тремор. Зубчатая спираль — признак патологического тремора.

Фото: fb.ru: UGC

Чтобы избежать проблем, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Не надейтесь на самолечение. Обратитесь за медицинской помощью при проявившихся признаках тремора. Посетите терапевта, невропатолога и хирурга.
  • Избегайте стресса, научитесь контролировать свои страхи и волнения. Попробуйте медитацию для профилактики.
  • Отказ от алкоголя, курения, уменьшение ежедневных доз кофеина существенно снизят шансы появления тремора.
  • Умеренные физические нагрузки, здоровый сон и полноценный отдых укрепят ваш организм и помогут противостоять болезням.

Дрожание рук в молодом возрасте может быть вызвано как внешними факторами (переохлаждением, голодом, стрессами), так и сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Важно вовремя проводить профилактику, а при необходимости обратиться за медицинской помощью.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1740084-pocemu-trasutsa-ruki-u-molodogo-celoveka/

Как социальное тревожное расстройство может вызвать тряску

Дрожание или дрожание рук или других частей тела — общие физические симптомы, связанные с социальным тревожным расстройством (SAD). Ощущение отсутствия контроля над своим телом может не только усилить дрожь, но и усугубить другие симптомы, связанные с тревогой. Этот неприятный симптом может также присутствовать при других тревожных расстройствах, таких как паническое расстройство, специфические фобии и агорафобия.

Если вы испытываете дрожь или дрожь из-за социального тревожного расстройства и / или другого тревожного расстройства, знайте, что существует множество вариантов лечения.

Причины

Переживание тревоги может заставить ваше тело перейти в режим борьбы или бегства — эволюционная реакция, призванная обезопасить вас во время предполагаемой опасности. Этот физиологический ответ на угрозы в окружающей среде повышает вашу бдительность и подготавливает ваше тело к немедленным действиям.

Гормоны стресса, такие как адреналин (адреналин) и норадреналин, наводняют ваше тело, что может увеличить частоту сердечных сокращений, артериальное давление и приток крови к мышцам.Мышцы также могут напрягаться, когда готовятся к быстрым действиям, что может привести к тряске или дрожанию.

Исследования показывают высокую корреляцию между заболеваниями, связанными с тремором, и социальной тревожностью. Дрожь и тремор могут быть вызваны или усугублены такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и эссенциальный тремор.

Посещение врача может помочь определить, вызвана ли ваша дрожь тревожным расстройством, состоянием здоровья или и тем, и другим.

Триггеры

Тряска, связанная с тревогой, может быть вызвана различными обстоятельствами. Вы можете заметить тремор или дрожь, когда вы:

  • Ожидание предстоящего социального взаимодействия
  • Посещение вечеринок или других общественных мероприятий
  • Еда или питье в общественных местах
  • Идет на свидание
  • Присоединение к уже идущему групповому разговору
  • Телефонные звонки
  • Знакомство с новыми людьми
  • Выступление на сцене
  • Выступление на собрании

Помимо тряски и дрожи, столкновение с триггерной ситуацией может привести к потоотделению, учащенному сердцебиению, чувству страха, тошноте и одышке.

Удар

Дрожь и тремор, связанные с социальным тревожным расстройством, могут усиливаться из-за высокого уровня стресса и истощения. Чувство страха или мысли о том, что вас смущает тряска на публике, также может привести к еще большей тряске, будь то в данный момент или в ожидании этого. Это может привести к избеганию социальных ситуаций, которые могут усугубить и продлить симптомы социального тревожного расстройства.

Лечение

Вызванные тревогой дрожь или тремор, также известные как психогенный тремор, обычно лечатся психотерапией, лекарствами или их комбинацией.Какой вариант лечения вы выберете, полностью зависит от вас и от того, что вам удобно.

Разговор со своим врачом, психиатром и / или терапевтом может помочь вам принять осознанное решение о вашем лечении.

Психотерапия

Психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или терапия принятия и приверженности (ACT), могут быть эффективными вариантами лечения для тех, кто испытывает дрожь, тремор и другие симптомы, связанные с социальным тревожным расстройством.

Для тех, кому менее комфортно разговаривать, следует изучить десенсибилизацию и переработку движением глаз (EMDR) и психотерапию с помощью лошадей (EAP).

Лекарства

Некоторые лекарства могут быть полезны для уменьшения или облегчения дрожи и тремора, а также других симптомов, связанных с социальным тревожным расстройством. Имейте в виду, что лекарства могут не работать для всех, и лучше всего обсудить со своим врачом наиболее подходящий курс действий для ваших уникальных потребностей.

  • Антидепрессанты : Эти препараты обычно являются препаратами первой линии лечения. Паксил (пароксетин), Золофт (сертралин), Лувокс (флувоксамин) и Эффексор XR (венлафаксин пролонгированного действия) одобрены FDA для лечения SAD.
  • Бензодиазепины : Лекарства, такие как клонопин (клоназепам), валиум (диазепам) и ксанакс (альпразолам), могут сразу начать действовать, чтобы уменьшить симптомы, связанные с социальным тревожным расстройством, включая тряску.Однако риск зависимости увеличивается, чем дольше вы принимаете эти лекарства.
  • Бета-адреноблокаторы : Блокируя действие адреналина, бета-адреноблокаторы, такие как Индерал (пропранолол), могут использоваться для решения нечастых провоцирующих тревогу ситуаций, таких как выступления или выступления. Они также могут помочь некоторым людям уменьшить тремор.

Копинг

Вы можете попробовать множество методов, которые могут уменьшить симптомы, связанные с социальным тревожным расстройством, особенно дрожь и тремор.Эти техники могут использоваться в дополнение к психотерапии и / или лекарствам.

  • Регулярно делайте физические упражнения : Физическая активность — естественное средство от беспокойства. Физические упражнения высвобождают эндорфины и снижают уровень кортизола, что приводит к снижению уровня гормона стресса и увеличению естественных стимуляторов настроения.
  • Избегайте определенных веществ : переизбыток таких веществ, как алкоголь, кофеин и никотин, может усилить симптомы социальной тревожности, включая тряску.
  • Практикуйте техники релаксации : При регулярной практике такие техники релаксации, как медитация осознанности, прогрессивная мышечная релаксация и глубокое дыхание, могут помочь вам почувствовать себя более заземленным и уменьшить симптомы, связанные с тревогой, такие как дрожь.
  • Практикуйте йогу : Исследования показывают, что йога, особенно хатха-йога, эффективна для уменьшения симптомов, связанных с тревогой, при различных тревожных расстройствах, включая социальное тревожное расстройство.

Слово от Verywell

Когда ваши руки или ноги дрожат или трясутся во время общения или когда вы думаете о предстоящем социальном взаимодействии, это может вызывать разочарование и смущение.Ожидание или беспокойство по поводу тряски может привести к еще большей дрожи, из-за чего вы потеряете контроль и почувствуете дискомфорт.

Имейте в виду, что, как правило, большинство людей на улице, вероятно, не замечают вашу дрожь или дрожь и определенно менее сосредоточены на этом, чем вы. Если дрожь, вызванная социальной тревогой, негативно влияет на качество вашей жизни, обратитесь к врачу или терапевту, чтобы узнать о доступных вариантах лечения.

Тремор рук: как остановить дрожание рук

Что вызывает тремор рук? | Как перестать дрожать в руках | Лекарства | Хирургия | Когда обращаться к врачу при рукопожатии

Тремор — это непроизвольный мышечный спазм, который может возникать во многих частях тела.Хотя подергивание мышц может влиять на глаза, ноги, лицо, голосовые связки и другие части тела, тремор часто связан с руками. Жизнь с тремором рук может расстраивать и затруднять повседневные действия, такие как прием пищи или одевание. Приблизительно 10 миллионов человек в Соединенных Штатах испытывают тремор рук в той или иной форме.

Существует множество типов толчков и причин, по которым они случаются. Некоторые из них носят временный характер и проходят сами по себе, а другие связаны с более серьезными проблемами со здоровьем.Узнайте больше о том, что вызывает тремор рук, как остановить дрожание рук и когда обратиться к врачу за консультацией по поводу тремора рук.

Что вызывает тремор?

Многие вещи, от диеты и изменения образа жизни до лекарств и состояния здоровья, могут вызывать тремор рук. Дрожащие руки по утрам могут быть результатом усталости или слишком большого количества кофеина. Дрожь у пожилых людей может быть вызвана дефицитом витаминов или побочным действием лекарств. Тремор также может быть предупреждающим признаком отмены алкоголя, стресса, беспокойства, проблем с кровяным давлением и других состояний здоровья.

Типы тремора рук

Варианты лечения тремора рук также могут различаться в зависимости от вашего типа. Медицинский работник может помочь вам определить, какой тип тремора рук у вас или у вашего любимого человека. Вот несколько распространенных типов тремора рук.

Физиологический тремор

Физиологический тремор может быть побочным эффектом лекарства. Кортикостероиды, амфетамины и некоторые лекарства от астмы известны тем, что вызывают временный тремор рук. Лекарства, применяемые для лечения неврологических и психических заболеваний, также могут вызывать физиологический тремор.

Физиологический тремор также может быть признаком следующего:

  • Отмена алкоголя
  • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
  • Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)

Тремор при болезни Паркинсона

Многие люди часто связывают дрожание рук и конечностей с неврологическим расстройством Паркинсона. Около 80% людей с болезнью Паркинсона испытывают тремор, который часто возникает в состоянии покоя (так называемый тремор покоя). Пациенты с болезнью Паркинсона в дальнейшем могут испытывать постоянный и сильный тремор, который серьезно мешает выполнять повседневные задачи, такие как прием пищи или завязывание обуви.

Эссенциальный тремор

Руки дрожат ритмично и непроизвольно с эссенциальным тремором. Хотя эссенциальный тремор является неврологическим, он не относится к той же категории, что и тремор, связанный с болезнью Паркинсона. Эссенциальный тремор поддается лечению, а иногда и предотвращается, но не излечим. Экстремальные температуры, стресс, беспокойство, курение сигарет и кофеин могут вызывать и усиливать эссенциальный тремор.

Психогенный тремор

Психогенный тремор часто является результатом психологического состояния, такого как стресс, тревога, травма или психическое расстройство.Спазмы и непроизвольные движения тела могут развиваться из-за быстрого повышения артериального давления и частоты сердечных сокращений, связанного со стрессом.

Мозжечок

Тремор мозжечка может возникнуть, если мозжечок или проводящие пути к мозгу были повреждены или повреждены. У пациентов с инсультом может развиться тремор, если повреждены церебральные артерии. Опухоль — еще один пример повреждения мозжечка, вызывающего тремор рук или тела.

Лекарства, вызывающие тремор

Тремор рук — потенциальный побочный эффект многих лекарств.Лекарства, отпускаемые по рецепту, применяемые для лечения депрессии, астмы, рака и кислотного рефлюкса, являются одними из многих, которые могут вызвать дрожание рук. Некоторые антибиотики, лекарства для похудания и противовирусные препараты также входят в список лекарств, которые могут вызывать временный тремор рук.

Антидепрессанты и нейролептики

Несмотря на то, что они эффективны при лечении депрессии, дрожащие руки являются побочным эффектом многих антидепрессантов. Антипсихотические препараты также вызывают тремор, известный как поздняя дискинезия. Общие лекарства включают:

  • Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин, доксепин, амоксапин
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как Zoloft, Prozac, Lexapro
  • Стабилизаторы настроения, такие как литиевые, Depakote, Lamictal

Лекарства от астмы

Побочные эффекты астмы или бронходилататоров могут привести к двигательным нарушениям в пальцах и руках.Ингаляторы или небулайзеры, отпускаемые по рецепту, такие как Провентил и Вентолин (альбутерол), являются одними из тех, которые стимулируют нервную систему, потенциально вызывая дрожание рук. Тремор рук носит временный характер, длится от 30 до 60 минут после приема лекарства и не считается вредным.

Лекарства от кислотного рефлюкса

Прилосек (омепразол) также может вызывать тремор рук в качестве побочного эффекта. Омепразол препятствует всасыванию витамина B12, который является важным витамином для нервной системы.Дрожь должна прекратиться после прекращения приема препарата.

Лекарство от тошноты

Реглан (метоклопрамид) имеет потенциальный побочный эффект в виде мышечных спазмов, но вы должны уведомить своего лечащего врача, если вы испытываете этот побочный эффект. Реглан также может влиять на прием других лекарств (даже безрецептурных обезболивающих), поэтому важно сообщить врачу, принимаете ли вы и какие еще лекарства.

Как остановить дрожание рук естественным путем

Тремор рук может раздражать, смущать и влиять на вашу жизнь.Изменение образа жизни и естественные средства правовой защиты, такие как изменение диеты, физические упражнения, терапия и даже хирургическое вмешательство, — это варианты облегчения тремора рук. Природные домашние средства могут значительно уменьшить или устранить симптомы тряски руки и уменьшить потребность в лекарственном или хирургическом лечении.

Изменения диеты

A Средиземноморская диета , полная фруктов и овощей, может иметь положительный эффект на общее состояние здоровья, но ее также изучали в отношении нейродегенерации, болезни Альцгеймера и эссенциального тремора.В рацион входят овощи, бобовые, фрукты, цельнозерновые злаки и ненасыщенные жирные кислоты. Рыба также разрешена, но иногда она может быть загрязнена ртутью, что может усилить тремор. Люди, соблюдающие средиземноморскую диету, должны ограничить потребление молочных продуктов, мяса, птицы и алкоголя.

Вода — еще одна лекарственная форма. Употребление рекомендуемых четырех-шести чашек воды в день может поддерживать организм гидратированным, а также выводить токсины из организма, которые могут способствовать тремору рук.

Кофеин является стимулятором, поэтому сокращение или исключение его из своего рациона также может минимизировать тремор рук. Кофеин содержится в кофе, чае, газированных напитках и других напитках, а также в шоколаде. Если вы регулярно потребляете кофеин и резко прекращаете его, вы также можете испытывать тремор от отмены кофеина. После прекращения приема кофеина дрожание рук и другие симптомы отмены могут длиться до 10 дней. Отлучение от этого стимулятора может оказаться практическим способом избежать тремора рук.

Алкоголь — еще один фактор, способствующий тремору рук. Алкоголь как депрессант влияет на центральную нервную систему. Тремор рук может возникнуть при чрезмерном употреблении алкоголя, а также при отмене алкоголя.

Витамин B12

Витамин B12 необходим для поддержания здоровья нервной системы. Дефицит витаминов B12, B-6 или B-1 может привести к развитию тремора рук. Рекомендуемая суточная норма витамина B12 для взрослых составляет 6 мкг, но вам может потребоваться больше, если вы принимаете лекарства, препятствующие всасыванию витамина.

Витамин B12 можно принимать в форме капсул, инъекций или находить в повседневной пище. Яйца, молоко, мясо и большинство продуктов животного происхождения содержат витамин B12. Многие злаки также обогащены витаминами.

Упражнения для рук и запястий

Ваш лечащий врач может направить вас к физиотерапевту или эрготерапевту для лечения или порекомендовать упражнения, которые вы можете выполнять дома.

Сжатие стресс-мяча или рукоятки в течение 2–10 секунд, отпускание и повторение 10 раз на каждой руке может быть легким упражнением, которое можно включить в свой день.

Вращение запястий круговыми движениями может сохранить гибкость сухожилий и связок. Намеренное движение руками может предотвратить накопление синовиальной жидкости, что предотвращает или уменьшает тремор.

Сгибание легкой руки , положив руки на стол ладонями вверх, также может усилить и настроить контроль над мышцами.

Перчатка для рук с утяжелением

Перчатка с утяжелением — это приспособление, разработанное специалистами по трудотерапии.Перчатки бывают разного веса. Перчатки обеспечивают человеку с тремором большую устойчивость рук и могут снизить потребность пациента в хирургическом вмешательстве.

Релаксация

Стресс, беспокойство и другие проблемы с психическим здоровьем могут вызвать тремор рук. Техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, создание расслабляющей атмосферы, занятия йогой и медитация, заслуживают изучения, если стресс способствует возникновению тремора.

Массажная терапия также может исцелить мышцы рук, пострадавших от тремора, уменьшая при этом стресс в уме и теле.

Усталость — еще одна частая причина дрожи, поскольку для правильного функционирования тела и нервной системы важно много отдыхать. В среднем взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна.

Лекарства от тремора

Тремор можно лечить с помощью различных лекарств. Бета-адреноблокаторы, противосудорожные препараты, противосудорожные препараты и аминокислоты входят в число некоторых из часто назначаемых препаратов для уменьшения дрожания рук.

Прогестерон

Крем с 5% прогестероном может блокировать адреналин и быть полезным помощником в уменьшении дрожания рук, по словам Майкла Э.Платт, доктор медицины, владелец Platt Wellness Center и автор книги Adrenaline Dominance . Этот раствор для местного применения продается без рецепта, и его можно втирать в кожу рук, чтобы облегчить симптомы.

Примидон

Мизолин (примидон) — обычно назначаемый препарат для лечения судорог, но также может быть полезен для уменьшения тремора рук. Это лекарство, отпускаемое по рецепту, представляет собой противосудорожное средство с барбитуратами и помогает стабилизировать электрические импульсы мозга.

Леводопа

Леводопа — это аминокислота, которая может помочь уменьшить тремор, восполняя запасы дофамина в организме.Леводопа, обычно применяемая при лечении болезни Паркинсона, также может помочь в лечении других форм тремора. Людям, принимающим леводопу, следует избегать белков, содержащихся в таких продуктах, как мясо и железосодержащие добавки, поскольку они могут снизить коэффициент абсорбции лекарства.

Бета-блокаторы

Бета-адреноблокаторы (или бета-адреноблокаторы) блокируют адреналин, также называемый адреналином, и снижают кровяное давление. Снижение артериального давления может уменьшить начало тремора. Бета-блокаторы, такие как метопролол, пропранолол, надолол или бисопролол, лечат проблемы со здоровьем, включая тремор.

В дополнение к назначенным бета-блокаторам или вместо них, бета-адреноблокаторы естественным образом содержатся во многих продуктах питания. Орехи, семена, бананы, листовая зелень, птица и мясо содержат бета-блокаторы. Употребление этих продуктов может помочь уменьшить беспокойство, улучшить общее самочувствие и, возможно, уменьшить тремор.

Хирургия тремора рук

В некоторых случаях тремора, особенно эссенциального тремора, может потребоваться операция. Доступен минимально инвазивный процесс введения нейростимулятора в мозг, называемый глубокой стимуляцией мозга (DBS).Подобно кардиостимулятору, нейростимулятор посылает электрический импульс, который может предотвратить возникновение тремора.

Таламотомия — еще одна операция для людей с эссенциальным тремором. Эта конкретная операция затрагивает таламус на одной стороне мозга. Эта операция часто проводится на стороне мозга, противоположной вашей доминирующей руке. Затем результаты операции повлияют на симптомы доминирующей руки и облегчат их. Побочные эффекты операции часто носят временный характер, но могут включать проблемы с речью, спутанность сознания и проблемы с равновесием.

Когда следует обращаться к врачу по поводу трясущихся рук

Если у вас тремор рук, обращение за профессиональной помощью раньше, чем позже, может предотвратить ухудшение тяжелого состояния здоровья. Лекарства, замедляющие начало и прогрессирование неврологических расстройств, могут стать важным шагом на пути к вашему здоровью. С другой стороны, ваш лечащий врач может сообщить вам, что вам просто нужно уменьшить стресс в вашей жизни или перейти на кофе без кофеина. В любом случае выяснение, почему у вас тремор рук, должно быть приоритетом.

Эссенциальный тремор, Дрожащие руки | Mayfield Brain & Spine Цинциннати

Обзор

Эссенциальный тремор (ЭТ) — это заболевание головного мозга, вызывающее ритмическое дрожание кистей, рук, головы, голоса, ног или туловища. Это не связано с болезнью Паркинсона. Лечение направлено на уменьшение симптомов и повышение качества жизни. Лечение этого прогрессирующего расстройства включает медикаменты, физиотерапию, глубокую стимуляцию мозга и радиохирургию.

Что такое эссенциальный тремор?

Эссенциальный тремор — это неконтролируемая дрожь, которая обычно начинается с одной стороны тела. Тремор возникает во время целенаправленного движения, например, когда вы пьете, едите или пишете. Многих людей тряска беспокоит или смущает (рис. 1). Это заболевание, также известное как семейный тремор, доброкачественный эссенциальный тремор или наследственный тремор, затрагивает около 10 миллионов американцев. Это прогрессирующее состояние, которое со временем ухудшается. ЕТ можно лечить с помощью лекарств или хирургического вмешательства, но нельзя вылечить.

Рисунок 1. При эссенциальном треморе область мозга, называемая таламусом, посылает ложные электрические сигналы, вызывающие неконтролируемое дрожание рук, рук, головы или голоса.

Какие симптомы?

Симптомы эссенциального тремора варьируются от человека к человеку, как и скорость прогрессирования.

  • Ритмическое дрожание кистей, ног или туловища
  • Кивок головой в движении «нет-нет» или «да-да»
  • Голос дрожащий
  • Тремор, который возникает непроизвольно и не может быть остановлен.
  • Тремор, усиливающийся в периоды стресса и уменьшающийся во время отдыха.
  • В редких случаях нарушение походки легкой степени.

Кто пострадал?

Эссенциальный тремор чаще встречается после 40 лет, но может поражать людей любого возраста, включая детей. Эссенциальный тремор имеет генетический компонент, вариант гена LINGO1. Ген увеличивает риск ЭТ, но не все с геном получают ЭТ, и не все с ЭТ имеют этот конкретный генетический вариант.Дети родителей с геном эссенциального тремора имеют 50-процентную вероятность унаследовать этот ген.

Каковы причины?

Ученые не знают причину эссенциального тремора. Считается, что аномальная электрическая активность мозга возникает между связями таламуса и мозжечка. Невозможно предотвратить ET.

Как ставится диагноз?

Не существует медицинского теста, который мог бы подтвердить диагноз ЭТ. Ваш врач изучит вашу историю болезни и семейную историю, а также проведет медицинский осмотр.Он или она выяснит, не вызывает ли у вас тремор другое заболевание, проведя неврологический осмотр и назначив лабораторные анализы. Ваш врач также может назначить вам «тест на работоспособность», во время которого вас попросят выпить из стакана, вытянуть руки, написать свое имя или нарисовать спираль.

Эссенциальный тремор иногда ошибочно принимают за болезнь Паркинсона. Но в то время как у людей с болезнью Паркинсона часто возникают проблемы с равновесием, медлительность движений и застойная походка, у людей с ЭП редко возникают проблемы с ногами.

Какие методы лечения доступны?

Лечение зависит от симптомов и степени инвалидности, вызванной тремором. Если тремор легкий, может потребоваться изменение образа жизни. По мере прогрессирования состояния для облегчения симптомов могут использоваться лекарства или хирургическое вмешательство.

Изменение образа жизни

Следует избегать кофеина и стресса и рекомендовать хороший сон. Ваш врач может порекомендовать физиотерапию, которая может улучшить вашу мышечную силу.Адаптивные устройства, в том числе ручки с широким захватом и столовые приборы, могут помочь вам компенсировать тремор. Умеренное употребление алкоголя может на короткое время уменьшить тремор.

Лекарства

Ваш врач может назначить определенные лекарства или инъекции, чтобы уменьшить тремор. К ним относятся, но не ограничиваются:

  • Пропранолол, бета-блокатор, который в основном используется для лечения высокого кровяного давления
  • Противосудорожные препараты, включая примидон, габапентин и топирамат
  • Лекарства от беспокойства, включая клоназепам, диазепам, лоразепам и алпразолам
  • Инъекции ботулотоксина при треморе головы и голоса

Хирургическое лечение

Цель операции — уменьшить симптомы за счет изменения аномальных сигналов, вызывающих тремор.Это можно сделать с помощью глубокой стимуляции мозга (DBS) или радиохирургии.

Операция

DBS заключается в имплантации электродов в мозг и их подключении к устройству-стимулятору, напоминающему кардиостимулятор. Стимулятор подает электрические импульсы для регулирования активности мозга. Радиохирургия создает небольшое постоянное поражение мозга без постоянного имплантата.

Глубокая стимуляция головного мозга

В хирургии DBS электрод помещают в определенную область мозга (обычно в таламус).Электрод помещается в левую или правую часть мозга через небольшое отверстие в верхней части черепа. Электрод подключается длинным удлинительным проводом, который проходит под кожей и вниз по шее к аккумуляторному стимулятору под кожей грудной клетки (рис. 2). При включении устройство посылает электрические импульсы, чтобы блокировать ошибочные нервные сигналы, вызывающие тремор.

Рис. 2. При эссенциальном треморе таламус подозревается в отправке ложных сообщений, вызывающих рукопожатие.Электрод-стимулятор глубокого мозга может быть помещен внутрь конструкции для регулирования активности. Электрод подключен проводом к нейростимулятору, имплантированному под кожу груди. DBS похож на кардиостимулятор.

Операция DBS проводится в два этапа. 1 этап — вживление электродов в мозг. Примерно через неделю выполняется этап 2. Это включает имплантацию устройства стимуляции в грудную клетку и продвижение проводов к шее.

Вы будете использовать портативный контроллер для включения и выключения системы DBS.Ваш врач запрограммирует настройки стимулятора с помощью беспроводного устройства. Настройки стимуляции можно регулировать по мере изменения вашего состояния с течением времени.

Большинство людей не чувствуют стимуляции, поскольку она уменьшает их симптомы. Однако некоторые люди могут почувствовать кратковременное покалывание при первом включении стимулятора.

Важно помнить, что эссенциальный тремор прогрессирует, и со временем симптомы ухудшаются. Вполне вероятно, что вам может понадобиться дальнейшее программирование в будущем.Обратитесь к неврологу или нейрохирургу, если ваше состояние изменится.

Радиохирургия

Радиохирургическое лечение ET — это амбулаторная процедура, при которой используются высоко сфокусированные лучи излучения для разрушения сверхактивных клеток, вызывающих тремор. Излучение с высокой точностью доставляется к цели — небольшой области в таламусе, называемой вентральным промежуточным ядром (VIM) (рис. 3). Процедура безболезненна, имеет мало побочных эффектов.

Рисунок 3.Во время радиохирургии большая доза радиации доставляется в часть таламуса. Со временем излучение повредит нервные клетки и прервет сигналы, вызывающие тремор.

Двумя основными технологиями являются Leksell Gamma Knife и системы линейных ускорителей, такие как BrainLab Novalis. Стереотаксическая оправа для головы или маска для лица прикрепляются к голове пациента, чтобы точно локализовать целевую область на МРТ-сканировании и удерживать голову совершенно неподвижно во время лечения. Сильно сфокусированные пучки излучения доставляются в таламус.

Радиация повреждает ДНК внутри клеток, делая их неспособными делиться и расти. У пациентов обычно наблюдается уменьшение тремора через несколько месяцев после лечения.

Хирургическое решение

Обратитесь за лечением в центр, который предлагает значительный опыт, командный подход и полный спектр вариантов лечения, включая лекарства, хирургическое вмешательство и реабилитацию (физическая, упражнения, голос, равновесие).

Операции по поводу эссенциального тремора выполняет нейрохирург, прошедший специальную подготовку в области функциональной нейрохирургии.

Время, когда рассматривать операцию, индивидуально для каждого пациента. Если у вас есть тремор, несмотря на прием оптимальных лекарств, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Тип выбранной операции будет зависеть от вашего состояния здоровья и личных потребностей. Вы и ваш врач можете обсудить, какой вариант лучше для вас.

В отличие от других операций, таких как паллидотомия, таламотомия или радиохирургия, DBS не повреждает ткань мозга. Таким образом, если в будущем будут разработаны более эффективные методы лечения, процедура DBS может быть отменена.(Три компании имеют разрешение FDA на производство устройств DBS. Спросите своего врача, какое из них лучше для вас.)

В первую очередь обрабатывается только та сторона, которая больше всего поражена. Затем пациенту и врачу предстоит решить, будет ли в будущем оперирована другая сторона.

Какие результаты?

Успешный DBS связан с 1) подходящим выбором пациента, 2) соответствующим выбором области мозга для стимуляции, 3) точным позиционированием электрода во время операции и 4) опытным программированием и управлением лекарствами.DBS при эссенциальном треморе может значительно снизить тремор рук у 60–90% пациентов и может улучшить тремор головы и голоса.

Пациенты сообщают о других преимуществах DBS. Например, лучший сон, более активная физическая активность и улучшение качества жизни.

Жизнь с DBS

После программирования стимулятора DBS вас отправят домой с инструкциями по настройке вашей собственной стимуляции. Портативный контроллер позволяет включать и выключать стимулятор, выбирать программы и регулировать силу стимуляции.Большинство пациентов оставляют свою систему DBS включенной 24 часа в сутки днем ​​и ночью. Некоторые пациенты с эссенциальным тремором могут использовать его в течение дня и выключать систему перед сном. При необходимости ваш врач может изменить настройки при последующих посещениях.

Если ваш DBS имеет перезаряжаемый аккумулятор, вам потребуется зарядный блок. В среднем время зарядки составляет 1-2 часа в неделю. У вас будет выбор между первичной батареей или аккумулятором, и вы должны обсудить это с хирургом до операции.

Как и кардиостимулятор, другие устройства, такие как сотовые телефоны, пейджеры, микроволновые печи, защитные двери и датчики защиты от краж, не будут влиять на работу вашего стимулятора. Обязательно имейте при себе идентификационную карту имплантированного устройства во время полета, поскольку устройство обнаруживается у ворот службы безопасности аэропорта.

Источники и ссылки

Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в Mayfield Brain & Spine по телефону 513-221-1100 или 800-325-7787.

Ссылки

EssentialTremor.org
WeMove.org

Глоссарий

базальные ганглии: масса тел нервных клеток (серое вещество), расположенная глубоко в белом веществе головного мозга. Имеет связи с областями, которые подсознательно контролируют движение.

электрод: проводник, по которому проходит электрический ток.

паллидотомия : хирургическая процедура, при которой разрушаются нервные клетки бледного шара головного мозга. Используется для лечения симптомов ригидности и тремора.

стереотаксический : использование трехмерных координат для точного определения глубоких структур мозга.

таламус : ретрансляционная станция для всех сенсорных сообщений, поступающих в мозг; часть базальных ганглиев.

таламотомия : хирургическая процедура, при которой разрушаются нервные клетки в таламусе головного мозга. Используется для лечения симптомов тремора или боли.


обновлено> 1.Отзыв (2018)
:> Джордж Мендибур, доктор медицины, клиника Мэйфилд, Цинциннати, Огайо

Сертифицированная медицинская информация Mayfield материалов написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Мы соблюдаем стандарт HONcode в отношении достоверной информации о здоровье. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.


Ответы на 4 вопроса о треморе — Кливлендская клиника

Вы беспокоитесь и нервничаете по поводу этой долгожданной презентации.Вы не можете прожить ни дня без любимой чашки кофе. Ваш уровень сахара в крови резко упал. Все это может вызвать «тряску», также известную как тремор, те непроизвольные трясущиеся движения, которые могут повлиять на любую часть вашего тела.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Хотя тремор — довольно частое явление, ваш разум может быстро впасть в состояние паники.Может ли это быть болезнь Паркинсона?

«Хотя люди часто думают о болезни Паркинсона, когда у них тремор, на самом деле есть много других причин», — говорит невролог Золтан Мари, доктор медицины. «Из всех пациентов, которых я вижу с тремором, возможно, наиболее распространенным тремором является усиленный (или усиленный) физиологический тремор, а затем эссенциальный тремор, а не болезнь Паркинсона».

Доктор Мари отвечает на наиболее часто задаваемые вопросы, связанные с тремором.

1. Что может вызывать у меня тремор?

Вы можете с трудом писать или держать ложку неподвижно.Ваш голос может быть дрожащим, а тремор может даже усилиться, если вы находитесь в состоянии стресса. Проще всего выяснить, что не вызывает у вас тремор, постепенно устраняя все возможные причины.

Вы пьете много кофеина или алкоголя? Попробуйте сократить. Вы принимаете новое лекарство или переживаете стрессовую ситуацию дома, на работе или в школе? Это может даже совпадать с моментами, когда вы пропускали прием пищи.

Тремор также может возникать при высоком уровне гормона щитовидной железы.Многие лекарства могут вызывать тремор как побочный эффект.

«Все это необходимо учитывать, чтобы можно было поставить правильный диагноз», — говорит д-р Мари.

Помимо наиболее распространенного тремора, гипертрофированного физиологического тремора и второго по частоте диагноза тремора, эссенциального тремора (ЭТ), существует множество других треморных расстройств и причин тремора.

«В зависимости от диагноза, лечение может включать пероральные препараты, которые либо успокаивают мышцы, вызывающие тремор, либо лечат часть мозга, вызывающую их», — говорит он.«В некоторых случаях могут быть полезны инъекции ботулотоксина, в зависимости от того, какие именно части тела и мышцы в первую очередь поражены тремором. При треморе, устойчивом ко всем другим методам лечения, также доступны продвинутые процедуры для подавления тремора ».

2. Может ли моя дрожь быть только в моей голове?

Тремор часто сопровождает беспокойство и нервозность.

«Вот почему я всегда провожу тщательную оценку психического здоровья и эмоционального состояния, чтобы исключить тревогу у пациентов с тремором», — говорит д-р.Мари. «Лекарства или терапия могут быть эффективным лечением».

Иногда тремор может быть результатом конверсионного расстройства, состояния психического здоровья, влияющего на нервную систему, которое может вызывать периодические неврологические симптомы без четкой медицинской причины. Психотерапия может помочь в лечении этого расстройства, включая когнитивно-поведенческую терапию и биологическую обратную связь.

3. Каковы признаки того, что это могла быть болезнь Паркинсона?

При болезни Паркинсона (БП) тремор возникает медленно и незаметно.Часто бывает трудно даже вспомнить, когда именно они появились впервые.

БП как хроническое нейродегенеративное заболевание прогрессирует постепенно. Первоначально тремор обычно возникает только на одной стороне тела при болезни Паркинсона и чаще всего поражает пальцы, руки и несколько реже ступни, челюсть, подбородок, губы и еще реже другие части тела, такие как шея. Тремор в голове и шее, особенно когда это первая часть тела, пораженная тремором, почти никогда не является признаком болезни Паркинсона и, следовательно, обычно возникает из-за других причин тремора или заболеваний.

«Каждый тремор является важным клиническим признаком», — говорит д-р Мари. «При эссенциальном треморе мы видим активный тремор, поэтому это так называемый« тремор действия ». Преувеличенный физиологический тремор также является формой тремора действия. При БП мы обычно видим тремор в состоянии покоя, поэтому мы называем его «тремором покоя». PD также вызывает замедление движений, жесткость мышц и проблемы с балансом, в то время как ET — это в основном просто тремор без других симптомов PD ».

4. Когда мне следует поговорить с врачом о треморе?

В зависимости от вида тремора (или степени его тяжести) задержка с медицинским обследованием может иметь пагубные последствия.

«Обратитесь к неврологу, специализирующемуся на двигательных нарушениях, который может правильно оценить, диагностировать и лечить тремор», — говорит он. «Частично это может быть устранение факторов, которые могут вызывать чрезмерный физиологический тремор, таких как высокий уровень гормонов щитовидной железы, поэтому тесты функции щитовидной железы (TFT) должны быть отправлены, например, в лабораторию».

Затем ваш врач проведет тщательный анализ того, какие лекарства вы принимаете, и когда вы начали или изменили дозу любого из них, чтобы устранить лекарственный тремор, который также является обычным явлением.Первоначальная оценка и оценка у врача имеют решающее значение.

Почему у людей дрожат руки, когда они нервничают?

PeopleImages / Getty Images

Почему наши руки дрожат, когда мы нервничаем?

Льюис О’Шонесси Ноттингем, Великобритания

Истоки нервозности и связанной с ней тряски лежат глубоко в нашей эволюционной истории. По сути, нервозность — это реакция на стресс.

Стресс связан с мощной реакцией «бей или беги»: наша симпатическая нервная система расширяет наши зрачки, вызывает потоотделение и стимулирует приток крови, богатой сахаром и кислородом, к нашим мышцам. Выброс адреналина в нашу кровь усиливает эти эффекты.

Исторически это было необходимо для того, чтобы мы могли ловить добычу, убегать от хищников или сражаться с соперниками, поскольку эти изменения делают организм более подготовленным к физической активности.

К сожалению, организм реагирует на все стрессы одинаково и не может отличить стресс встречи в зале заседаний от стресса от нападения хищника.Побочным эффектом такой готовности может быть тремор в наших мышцах, когда они начинают производить энергию, которой некуда идти, кроме мышечных сокращений. Это может усугубляться непроизвольным напряжением мышц, что также может привести к тряске, так как невероятно трудно напрячь мышцу в течение длительного периода времени.

Дэвид Мьюир Эдинбург, Великобритания

Когда мы находимся в ситуации, которую мы воспринимаем как угрозу, мы испытываем гормональный всплеск, особенно адреналина и норадреналина, который заставляет наши тела либо сражаться, либо быстро убегать.Такая реакция «бей или беги» увеличивает нашу способность пережить опасность, подготавливая нас к немедленным действиям.

Повышенное напряжение наших мышц может вызвать непроизвольную дрожь. Кто-то дрожит от гнева, готовится к драке, а кто-то, съежившись в шкафу, дрожа от страха, уже выбрал бегство.

Это гипервозбуждение помогает нам пережить угрозы и сохранить способность передавать наши гены. Но есть и обратная сторона. Организм может инициировать борьбу или бегство в ситуациях, не представляющих угрозы для жизни, таких как трудности на работе или семейные проблемы, что приводит к тревоге и хроническому стрессу.Это, в свою очередь, способствует возникновению множества проблем с физическим и психическим здоровьем.

Рефлекс борьбы или бегства может сработать, даже если угроза или подразумеваемая угроза не обязательно физическая, но может нанести вред нашему социальному статусу.

«Тело воспринимает все стрессы одинаково. Он не может отличить стресс встречи в зале заседаний от стресса от нападения хищника »

Чтобы ответить на этот вопрос или задать новый, напишите на [email protected]

Вопросы должны быть научными вопросами о повседневных явлениях, а вопросы и ответы должны быть краткими.Мы оставляем за собой право редактировать элементы для ясности и стиля. Пожалуйста, укажите почтовый адрес, номер телефона в дневное время и адрес электронной почты.

New Scientist Ltd сохраняет полный редакторский контроль над опубликованным содержанием и оставляет за собой все права на повторное использование материалов вопросов и ответов, которые были отправлены читателями на любом носителе и в любом формате.

Вы также можете отправить ответы по почте по адресу: The Last Word, New Scientist, 25 Bedford Street, London WC2E 9ES.

Применяются правила и условия.

Неконтролируемая дрожь: как перестать дрожать, когда вы нервничаете

Это может вызывать тревогу или страх, когда вы не можете остановить дрожь. Все мы, люди, временами нервничаем. Когда вы нервничаете, вам тоже не нужно беспокоиться о дрожании тела! Есть много причин, по которым ваше тело не может перестать двигаться, и мы рассмотрим их в этой статье.Самое главное, мы также рассмотрим инструменты, которые помогут вам перестать дрожать в такие моменты. Это поможет вам убедиться, что вы больше не дрожите.

Почему я так себя чувствую?

Дрожь или тремор тела — это симптом, вызванный вашей нервной системой. Когда вы начинаете чувствовать беспокойство, ваше тело выделяет гормоны стресса, которые посылают энергию вашим клеткам, потому что ваша реакция симпатической нервной системы была активирована. Когда вы не используете эту накопленную энергию, это вызывает дрожь, связанную с нервозностью.Чтобы научиться прекращать дрожь, когда вы нервничаете, можно начать с использования успокаивающих методов и стратегий снижения стресса. Мы рассмотрим их более подробно позже.

Существует два типа тремора: тремор покоя или тремор, возникающий при расслаблении мышц. Затем есть тремор действия, когда вы сами испытываете тремор от движения.

Физические симптомы тревоги могут быть сильными. Но они поддаются лечению.

Естественно, когда вас трясет, вы хотите, чтобы это чувство исчезло.Это неприятное чувство, и вы хотите избавиться от него. К сожалению, нельзя щелкнуть пальцами и покончить с приступом паники. Однако некоторые техники заземления, используемые во время приступа паники, успокоят ваше тело и остановят его от сильной или полной тряски. Хорошим первым шагом может быть внимательность.

Внимательность — это техника, при которой вы заземляете себя с помощью различных упражнений. Беспокойство и паника могут вызвать у вас ощущение, будто вы плывете за пределами своего тела, но внимательность вернет вас обратно в свое физическое «я».Начните с наблюдения за своим дыханием. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Есть много вещей, которые мы не можем контролировать, когда чувствуем тревогу, но вы можете контролировать свое дыхание. Когда вы направите свое внимание на дыхание, вы почувствуете, как ваше тело успокаивается, и ваше тело может остановиться и непроизвольно остановиться. Вы также можете найти утешение, обратившись за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья, который специализируется на тревоге. Вы можете работать с терапевтом в вашем районе или встретиться с онлайн-терапевтом.

Беспокойство может заставить вас бесконтрольно трястись. Есть способы помочь этому

Узнайте, как справиться с тревогой с помощью онлайн-терапевта Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pxhere.com

Как перестать дрожать во временных ситуациях

Почти всех время от времени трясет. Когда вы сталкиваетесь с новой ситуацией, естественно, что вы нервничаете и начинаете дрожать.Такого рода временную дрожь относительно легко устранить с помощью методов релаксации.

1. Практикуйте глубокое дыхание

Медленное и спокойное дыхание помогает вашему телу вернуться в более спокойное состояние. Когда вы беспокоитесь или напуганы и начинаете дрожать, ваше тело выделяет адреналин. Замедление дыхания может помочь остановить поток гормонов стресса и уменьшить дрожь. После того, как вы медленно вдохнете через нос, задержите дыхание на несколько секунд, прежде чем выдохнуть.

2. Сделайте минутную медитацию

Вы можете подумать, что медитация требует слишком много времени. Но на самом деле медитация любой продолжительности может помочь вам расслабиться и снять стресс. Выполнение 1-минутной медитации, направленной на ваше дыхание, может помочь вам отвлечься от причины вашего беспокойства и унять дрожь.

3. Прогуляться

Высвобождение адреналина, накопленного вашим телом, также может помочь уменьшить нервные симптомы. Любое упражнение поможет, а ходьба может быть легким занятием, которым можно заниматься практически где угодно.Прогулка на улице дает еще больше преимуществ.

Источник: pexels.com

4. Упражнение

Физическая активность также может быть отличным способом уменьшить симптомы тревоги. Мало того, что упражнения высвобождают эндорфины, вы также можете использовать физическую активность как выход для всей этой накопленной энергии. Представьте себе щенка, запертого в маленькой ванной на весь день. К тому времени, как вы его выпустили, он почти сходит с ума, верно? А теперь представьте, что вы позволяете щенку бегать по заднему двору, пока он не выдохнется.Примерно так работают упражнения, когда вы беспокоитесь.

Что делать при хронической тряске

Если вас трясет часто или даже каждый день, это может быть признаком тревожного расстройства. В этом случае вам следует найти привычки по снижению стресса, которые вы сможете включить в свой распорядок дня. Эти советы помогут вам справиться с хроническим беспокойством.

1. Йога

Йога сочетает в себе некоторые из лучших преимуществ медитации и упражнений.Поскольку многие движения также растягивают ваши мышцы, йога также может снять напряжение и снять избыток адреналина. Регулярные занятия йогой помогут вам управлять своими нервами.

2. Массаж

Массаж — еще один способ снизить уровень гормонов стресса. Получение профессионального массажа примерно раз в месяц может быть частью других стратегий снижения стресса, которые вы используете. Или вы можете попросить друга или партнера сделать массаж вместо того, чтобы платить за массаж. Может помочь даже простой массаж плеч или ступней.

3. Сон

Мы часто забываем о многих преимуществах сна для всех аспектов нашего здоровья. Проблемы с дрожью могут усугубиться, если вы не высыпаетесь. И вы можете обнаружить, что ведение дневника по 7 или 8 часов каждую ночь значительно уменьшит ваши проблемы, связанные как с тревогой, так и с дрожью.

Беспокойство может заставить вас бесконтрольно трястись. Есть способы помочь этому

Узнайте, как справиться с тревогой с помощью онлайн-терапевта

Источник: unsplash.com

4. Обратиться за помощью

Консультанты BetterHelp имеют опыт лечения тревожных людей. Если у вас панические атаки, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство или другое состояние, связанное с тревогой, консультанты здесь понимают, что такое тревога. Они научат вас справляться с тревогой и научатся успокаивать, когда ваше тело начинает трястись. Вы не должны пройти через это в одиночку; у вас есть поддержка онлайн-консультанта, который заботится о вас и поможет вам справиться с этими физическими симптомами.

Вы можете чувствовать разочарование, беспомощность или неуверенность в том, как остановить физическую дрожь своего тела, но у вас может не быть ответов на все вопросы. Вот почему BetterHelp будет здесь, чтобы помочь вам справиться с тревогой и научиться справляться с ней, чтобы хорошо справиться с тревогой. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp.

Обзоры консультантов

«Я работаю с Латиз в течение нескольких месяцев и очень довольна. Она гибка в своем графике, и наши еженедельные занятия очень сильно повлияли на мою тревогу и депрессию.Я бы порекомендовал ее всем, кто нуждается в консультации ».

«Я не могу порекомендовать Дон Макклейн в достаточной степени. Я изо всех сил пытался вырваться из постоянных приступов паники / беспокойства, и после всего лишь нашего первого сеанса я отказался от новых подходов и установок, чтобы начать применять новые модели мышления и поведения. Я сам, что буду жить в негативе вечно и что у меня новый действительно пугающий умственный минимум Сказать, что Рассвет изменил мою жизнь, — ничего не сказать.Она не только изменила мою жизнь, но и, вероятно, помогла ее спасти. Я бесконечно благодарен ей и не могу дождаться, чтобы продолжить свой путь к более здоровому состоянию бытия под заботливым и наводящим на размышления руководством. Просто знайте, что вы никогда не одиноки, и такие люди, как Дон, просто ждут, чтобы помочь ».

Исключить что-либо медицинское

В то время как тряска может быть симптомом беспокойства, чрезмерная и неконтролируемая тряска иногда возникает из-за состояния здоровья. Сначала обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы исключить что-либо медицинское.

Все перечисленные здесь советы безопасны для большинства людей, когда дрожь вызвана временными нервными окончаниями или тревожным расстройством. Если вы не чувствуете беспокойства, вы можете поговорить с врачом, чтобы найти другую возможную причину вашей дрожи, которая требует специального лечения. В противном случае разговор со специалистом по психическому здоровью может помочь вам справиться с беспокойством и перестать трястись в долгосрочной перспективе.

Другие типы тремора

Вот некоторые другие типы толчков, с которыми вы можете столкнуться.

Социальная тревога

Социальная тревожность, распространенное тревожное расстройство, также вызывает тремор. По сути, социальная тревога может быть страхом оказаться в социальной ситуации. Социальная тревожность может быть разной формы: некоторые люди боятся больших общественных собраний, в то время как другие имеют симптомы тревоги, независимо от того, насколько малая толпа.

Социальная тревожность может вызывать:

  • Одышка, когда вы столкнулись с социальной ситуацией.
  • Социальная тревога может заставить вас почувствовать холод, когда вы имеете дело с кем-то, наделенным властью.Это может усугубить любое тревожное расстройство.
  • У вас могут возникнуть панические атаки. Ваши руки дрожат, ваша нервная система находится в состоянии повышенной готовности, а симптомы тревоги усиливаются из-за большой социальной тревожной ситуации.
  • У вас может развиться злоупотребление алкоголем как средство расслабиться и справиться с беспокойством. Однако злоупотребление алкоголем со временем усугубит проблему.
  • Социальная тревога может вызвать тряску в любой ситуации. У вас может быть тремор рук, когда ваши руки бесконтрольно трясутся.Это может усилить симптомы беспокойства.
  • Ваше тело может ощущаться одеревеневшим. Например, у вас может быть жесткая шея, которая, кажется, не проходит.

Существует множество вариантов лечения социальной тревожности, а также любого другого тревожного расстройства. Вот несколько из них, если вы испытываете социальную тревогу.

  • Больше отдыхайте. Хороший сон в хорошей обстановке для сна может уменьшить ваше беспокойство. Между тем, люди с социальной тревожностью могут испытывать большую социальную тревогу как побочный эффект недосыпания.
  • Попробуйте медитацию. Осознанное дыхание может уменьшить или устранить вашу социальную тревогу, которая вызывает тремор или другие симптомы в вашем теле. Многие люди с социальной тревожностью видят, что их тревога уменьшается с некоторой внимательностью и медитацией.
  • Люди с социальной тревожностью могут испытать паническую атаку, с которой справиться гораздо труднее. Найдите общие триггеры панической атаки, вызываемой социальной тревогой, и постарайтесь их избегать.
  • Социальную тревогу можно лечить с помощью терапии постепенным воздействием.По сути, вы постепенно сталкиваетесь с все более и более серьезными триггерами социальной тревожности. Это может помочь повысить сопротивляемость социальной тревоге.
  • Социальное беспокойство можно вылечить, отправившись на конгресс или другое место на ледоколах. Общение с людьми может значительно облегчить вашу социальную тревогу и помочь вам общаться с другими людьми, которые могут испытывать социальную тревогу. Группы поддержки тоже могут помочь.
  • Обратиться за помощью. Исследования показывают, что разговор с лицензированным терапевтом может быть мощным инструментом для уменьшения симптомов тревоги, таких как дрожь.

Ход

Если вы или ваш любимый человек пережили инсульт, у вас могут возникнуть проблемы с дрожанием рук, тремором рук и другими проблемами, связанными с дрожанием. Инсульт — это одно из многих неврологических состояний, при котором лечение может быть улучшено. Неврологические состояния и инсульт идут рука об руку, а также психические расстройства и инсульт.

Обратитесь за медицинской помощью и узнайте, какие у вас есть варианты, или любой институт неврологических расстройств. Уход на дому не поможет вылечить инсульт, и вам следует поговорить с врачом о лечении инсульта.

Депрессия

Депрессия — это больше, чем грусть. Это может вызвать тремор, например, дрожание рук, тремор рук, а также другие проблемы. Депрессия может быть ситуативной или хронической, но в любом случае поговорить с терапевтом или врачом в любом из институтов здоровья будет хорошим шагом.

Вместе с терапевтом они могут дать вам способы изменить свой образ жизни, например рецепты еды, чтобы уменьшить депрессию, а врач может выписать вам лекарство, прописанное для лечения депрессии.Важно также узнать, что вызывает вашу депрессию. Выявление триггеров приведет к уменьшению депрессии, а также к тому, чтобы быть в курсе новостей о здоровье по мере появления новых событий, связанных с этим заболеванием. Кроме того, любой, кто научился медитировать, также увидит преимущества в уменьшении депрессии. Исследования показывают, что онлайн-терапия может сыграть значительную роль в уменьшении симптомов депрессии и тревоги, таких как тряска.

Слишком много кофеина

Другая причина, по которой вы можете испытывать дрожание рук, тремор рук или любое другое дрожание тела, может быть из-за слишком большого количества кофеина.Чашка кофе по утрам и время от времени выпивать энергетический напиток не слишком навредят вам и могут быть полезны. Однако, когда вы постоянно пьете энергетические напитки, это может вызвать ряд состояний, таких как заметная дрожь, учащенное сердцебиение, скачки артериального давления и другие состояния. А когда вы живете в тревоге, это может значительно усугубить проблему.

Если вам постоянно не хватает энергии, даже если вы спите, есть много причин для такой реакции и ряд методов лечения, которые могут помочь.Могут помочь упражнения и дома, равно как и некоторый домашний уход, например медитация.

Если вы все еще не знаете, почему вы устали, поговорите со своим врачом. Они могут предоставить медицинские консультации, диагностические процедуры и помочь вам найти группу поддержки из других уставших людей.

Постанестетическая дрожь

Если у вас была операция по поводу каких-либо заболеваний или неотложная медицинская помощь, они могли использовать общую анестезию. Это может привести к постанестетической дрожи, частому побочному эффекту, ведущему к рукопожатию, тремору рук и другим проблемам.Обычно это обычное явление и проходит по мере выздоровления, но поговорите с любым врачом в ваших национальных институтах здравоохранения, если у вас есть проблемы.

Отказ от наркотиков

Если вы пристрастились к наркотикам или алкоголю и отказались от них, одним из факторов риска может быть тремор в руках или тремор в целом.

Абстинентный синдром связан с множеством основных проблем со здоровьем, и вам может потребоваться большая подготовительная работа, если вы хотите успешно отказаться от наркотиков. Иногда может помочь обращение за помощью к терапевту.Если у вас по-прежнему возникают проблемы с отказом от лекарств для лучшей жизни, вам может помочь врач, предложив вам широкий спектр лечения на выбор. Тремор может быть побочным эффектом отмены, а также неконтролируемой тряски или дрожи. Однако при отказе от средств могут быть более худшие, возможно, фатальные условия.

Гипотиреоз, или гиперактивность щитовидной железы, может быть другим заболеванием, вызывающим дрожь. Сверхактивная щитовидная железа производит слишком много гормона щитовидной железы тироксина.Слишком много этого гормона щитовидной железы может вызвать различные проблемы, например:

  • Чрезвычайная потеря веса, затрудняющая управление весом. Даже если есть больше продуктов в своем рационе, управлять весом все равно будет сложно.
  • Потоотделение, учащенное сердцебиение или другие признаки беспокойства.
  • Не говоря уже о толчках.

При любом из этих состояний важно обратиться к врачу.

Опухоль головного мозга

Опухоль головного мозга может вызывать дрожание рук, тремор рук и другие виды тремора.В последнее время опухоль головного мозга стала немного печально известной в Интернете. Всегда есть шутки о том, как кто-то ищет в Интернете какой-либо симптом, и это опухоль головного мозга. Это может вызвать приступ паники.

Опухоль головного мозга сопровождается и другими симптомами, такими как судороги, необъяснимая рвота и ненормальные головные боли. Скорее всего, у вас его нет, но стоит пойти к врачу и убедиться.

Как онлайн-терапия может помочь при тряске

Если вы страдаете от тряски в руках, тремора рук или дрожите по любой другой причине, даже если это естественная реакция на событие, онлайн-терапия может вам помочь.

Уход на дому всегда будет иметь важное значение, и если терапевт поговорит с вами дома, он поможет вам успокоить ваше беспокойство, даст вам инструменты для преодоления и поможет вам с любым другим способом общения. Вот как они могут это сделать.

Видеочат

Другой метод, который вы можете попробовать, если у вас дрожат руки, тремор рук или аналогичные проблемы, может быть видеочат. Возможность поговорить с терапевтом по видео может быть так же хороша, как и поговорить с терапевтом лично.Если к побочным эффектам ваших трясущихся рук относится невозможность управлять автомобилем, вам может помочь беседа с терапевтом.

Онлайн-терапия проводится лицензированными специалистами из многих национальных институтов здравоохранения.

Вы можете скептически относиться к потенциалу онлайн-терапии, но онлайн-терапевт работал со многими людьми, и они всегда в курсе любых новых медицинских исследований, проверенных университетом и другими авторитетными источниками.

Во время сеанса терапии тремора вот некоторые вещи, которых вы можете ожидать от него.

  • Запишите симптомы вашего тремора. Этот информационный бюллетень по тремору может дать терапевту больше информации о том, почему это происходит.
  • Время и самоанализ помогут определить возможные триггеры, вызывающие тремор.
  • Ищу варианты лечения тремора. Если это проблема нервной системы, варианты лечения отличаются от вариантов лечения проблем не нервной системы, таких как беспокойство.
  • Принимая во внимание проблемы окружающей среды.Если вы живете в холодной среде и находитесь на улице в указанной холодной среде в течение длительного времени, это может вызвать довольно много проблем с тремором рук и другими проблемами, которые могут усугубить тремор ваших рук. Ваш терапевт может научить вас методам регулирования температуры, которые помогут вам.
  • Если ваш тремор вызван тревожным или паническим расстройством, эти тревожные или панические проблемы могут усугубить ваш тремор. Многие терапевты хорошо лечат тревожные расстройства. Они изучают, какие симптомы вызваны проблемами тревожности и что с ними можно сделать.
  • Если ваше тревожное расстройство вызвано ситуативными проблемами, ваш терапевт может помочь с вашей ситуацией. Допустим, у вас есть публичное выступление, которое вам нужно выполнить. Публичные выступления могут быть тяжелыми для неловких, вызывая неприятные физические симптомы, а в некоторых случаях вызывая реакцию драки или бегства. Обучение правильному расслаблению и приемам разговорной речи может помочь тем, кто боится публичных выступлений.
  • Если ваше тревожное расстройство вызвано чем-то серьезным, терапевт может научить вас стратегиям преодоления.Скажите, есть ли у вас рак груди или что-то подобное. Рак груди может вызывать сильное беспокойство и дрожь, особенно если вы продолжаете изучать его. Психотерапевт может не только научить вас приемам преодоления трудностей и успокоения, но и поделиться некоторыми положительными новостями, связанными с раком груди.
  • Все, что вызвано проблемами тревожности, может получить пользу от терапии. Тремор, вызванный тревогой, может быть улучшен при помощи медитации, приема лекарств или выявления триггеров.
  • Ваш терапевт изучит и другие аспекты вашего здоровья, например, ваше сексуальное здоровье.Например, боязнь плохой сексуальной активности может привести к тремору.

Все о ознобе и треморе

Озноб может вызвать тремор, но вы можете не знать, что означает слово «озноб». Озноб — это когда вы сжимаете мышцы тела, чтобы создать тепло, оставляя вас холодными.

Озноб — это не мурашки по коже. Мурашки — это когда волосы и поры приподняты. Обычно мурашки по коже могут возникать из-за холода, шока или страха, но мурашки по коже и озноб — это не одно и то же.

Иногда вы можете испытывать боль в животе и озноб. Боль в животе и озноб могут быть вызваны следующими причинами, как бактериальными, так и вирусными.

  • Инфекции мочевыводящих путей: бактериальная инфекция мочевыводящих путей. К счастью, эта бактериальная инфекция поддается лечению, поэтому не о чем беспокоиться, если вы оставите ее лечить.
  • Озноб может быть вызван низким уровнем сахара в крови. Если у вас есть такое заболевание, как диабет, важно по возможности контролировать уровень сахара в крови.Невыполнение этого может привести к некоторым проблемам в будущем. Всегда проверяйте уровень сахара в крови. Если вы не знаете, как лучше всего проверить уровень сахара, или если вы не знаете, как контролировать уровень сахара, вы можете поговорить с врачом. Медицинские знания об уровне сахара в крови будут полезны.
  • Алкогольная абстиненция может вызвать озноб. При отмене алкоголя важно убедиться, что вы постепенно сокращаетесь, и проконсультируйтесь с врачом, есть ли у вас проблемы с отменой алкоголя.Ваш врач может помочь вам с любыми симптомами, например выяснить причины дрожи при отмене алкоголя, варианты лечения и многое другое.

Напряжение

Слишком сильный стресс может вызвать неконтролируемую дрожь в теле. Немного стресса здесь и там может быть полезным для мотивации к выполнению повседневных задач, но проблема возникает, когда у вас слишком много стресса. Стресс — не традиционная медицинская проблема, требующая диагностики и лечения, но врач может прописать лекарства, которые помогут справиться со стрессом.Спросите врача о возможных вариантах борьбы со стрессом.

При отсутствии лечения стресс может быть болезнью, и это заболевание влияет на ваше здоровье, вызывая высокое кровяное давление и другие психические проблемы. Также при этом заболевании могут проявляться симптомы эссенциального тремора.

При стрессе выявляйте первые признаки перенапряжения. Составьте информационный бюллетень обо всем, что вас беспокоит. Обязательно время от времени делайте перерывы и много отдыхайте.И даже если вам не нравится медитация, это важный строительный блок для сопротивления стрессу.

Заключение

Никто не хочет дрожать, когда нервничает. Лицензированный терапевт может помочь вам выяснить первопричину вашей дрожи, чтобы вы могли устранить ее напрямую. Они также могут дать вам инструменты, которые помогут справиться с любой дрожью, которая может случиться в данный момент. С правильными инструментами вы можете подходить к нервным ситуациям со спокойным умом и без каких-либо физических симптомов, таких как тряска.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему мое тело трясется без причины?

Вот несколько возможных причин, по которым ваше тело может дрожать.

  • Холодно. Даже если вам не слишком холодно, ваше тело все равно может трястись.
  • Это могло быть из-за лихорадки. Даже если вы не чувствуете себя слишком больным, дрожь может быть первым признаком этого.
  • Это может быть эссенциальный тремор. Это неврологическое заболевание, от которого ежегодно страдают миллионы.Иногда это может быть ранним признаком болезни Паркинсона или другого расстройства, вызывающего тряску. Не паникуйте; это может произойти по менее серьезным причинам, например:
  • Возможно, у вас низкий уровень сахара в крови. Если вы немного не ели, возможно, у вас низкий уровень сахара в крови, и это может вызвать дрожь. Если вы диабетик, постарайтесь как можно скорее повысить свой уровень, потому что это может быть опасно.
  • Возможно, вы страдаете от сильного стресса или беспокойства. Любая дрожь, связанная с тревогой или стрессом, является частью психогенного двигательного расстройства.В таком случае ваше тело трясется из-за стресса, а не из-за необратимого повреждения.
  • Помимо стресса или беспокойства, положительные эмоции также могут вызывать тряску. Тебя что-то волнует? Это волнение может вызвать дрожь.
  • Вы недавно перенесли операцию и вам нужна была анестезия? Вы можете проснуться от дрожи. Это может ненадолго вызвать у вашего тела проблемы с регулированием температуры.
  • В самом тяжелом случае у вас может быть сепсис — реакция организма на инфекцию.Это может привести к тому, что вам немедленно потребуется медицинская помощь.

Лихорадка

Еще одна причина, по которой вы можете испытывать тремор в руках или другой части тела, — это высокая температура. Неважно, вызвана ли лихорадка вирусом гриппа или другой из многих проблем со здоровьем, которые могут к нему привести. Если вы лечите лихорадку, вы можете прекратить дрожь. Если у вас простуда, грипп или подобное заболевание, у вас может возникнуть дрожь и жар. Уход за лихорадкой — это действие, сертифицированное профессионалами здравоохранения во всем мире.У него есть проблемы, которые переживаются вместе, включая озноб.

Лихорадка — это любая температура тела, превышающая нормальную температуру тела 98,6 F или 37 C. Температура тела выше 100 градусов F — это значительная лихорадка. Повышенная температура повысит температуру тела. Самая высокая температура тела, которая может быть у взрослого до того, как вам следует беспокоиться, составляет 103 F или 39,4 C. Если лихорадка легкая, вам все равно следует немного отдохнуть, но вы сможете нормально функционировать. Температура у ребенка немного отличается, когда речь идет о простуде, гриппе и других состояниях, которые могут вызвать лихорадку.Подробнее о температуре у ребенка позже.

Лихорадка и озноб являются обычным явлением, что может привести к ощущению холода и тремора. Когда у вас жар и озноб, важно отдохнуть и дать телу возможность бороться с этим. Накиньте дополнительное одеяло и дайте себе аспирин. Обязательно пейте много воды, даже если это приводит к частому мочеиспусканию, так как обезвоживание усугубит жар. Что делать с температурой у ребенка, помимо основных советов по здоровью? Когда ваш ребенок мерзнет и болеет, что вы можете сделать? Найдите возраст вашего ребенка и прочтите ниже.

Для ребенка младше 3 месяцев обратитесь за помощью, если ректальная температура у ребенка выше 100,4 или 38 C. В младенчестве эта температура может быть 102. У ребенка младше 3-х месяцев может возникнуть повышенная температура, поэтому обратитесь к врачу. Повышенная температура может привести к фебрильным припадкам у маленьких детей, поэтому обратитесь к своему врачу.

Кроме того, не слушайте никаких фольклорных обработок, например, нанесение медицинского спирта на кожу ребенка не является надлежащим лечением и может значительно усугубить проблему.

Что касается повышения температуры тела у ребенка старше грудного возраста, то это обычно не повод для беспокойства. Температура у ребенка может раздражать, а температура у ребенка может заставить ребенка пропускать школу, но в остальном, если они смотрят в глаза, и температура проходит или улучшается в течение трех дней, вам не нужно видеть врач. Дайте им одеяла, если им холодно, и подарите им много любви. Горячее какао полезно и для холодных детей. Если у вашего ребенка жар, убедитесь, что он никуда не ходил, так как ребенок с лихорадкой может быть заразным.Это информация, подтвержденная медицинскими работниками по всей стране.

Уменьшить жар с помощью:

  • Снизьте лихорадку, выпив много жидкости.
  • Если у вас озноб и жар, используйте холодные компрессы. Избегайте холодных ванн, так как от них вы только почувствуете холод, а не понизите температуру тела или симптомы гриппа.
  • Избегайте фитнеса, упражнений или другой аэробики, пока не спадет температура.
  • Практика медитации. Контролируемое дыхание может заставить вас забыть о симптомах, возникающих при повышении температуры тела.Озноб и жар останутся на задворках ваших мыслей.
  • Примите лекарство, которое поможет избавиться от лихорадки или симптомов гриппа, возникающих при повышении температуры тела. Просто убедитесь, что вы следуете инструкциям.
  • Если ваш озноб и лихорадка усиливаются, вы чувствуете себя холоднее или вам кажется, что пульс, артериальное давление или другие жизненно важные показатели резко увеличиваются, обратитесь к врачу.
  • Озноб и жар могут быть причиной тремора и заставляют вас чувствовать себя холоднее, но обычно это не о чем беспокоиться.
  • Носите одеяла или одежду, которая согревает

Лихорадка обычно поддается лечению, но это тоже не шутка. Принимайте ацетаминофен (тайленол), убедитесь, что вы пьете много жидкости, сокращаетесь и расслабляетесь, а также распознавайте симптомы. Часто при лихорадке озноб сопровождается и другими проблемами. Эти сопутствующие симптомы могут значительно ухудшить ваше самочувствие.

Между прочим, грипп и простуда не обязательно возникают только из-за воздействия холода.Помните, что в холодную погоду люди сбиваются в кучу, поэтому вирус простуды распространяется быстрее. Когда температура упадет, приготовьтесь к дрожи или дрожи.

Синдром беспокойных ног (СБН)

RLS может быть причиной того, что вы не можете перестать трястись. Это когда ноги бесконтрольно трясутся, особенно ночью. Хотя это не опасно для жизни, СБН может раздражать, не давая спать по ночам. Иногда это может быть случайным, а иногда и более хроническим.

Некоторые лекарства лечат RLS, и ваш врач может показать вам техники расслабления мышц, которые помогут вам вылечить RLS. Они также могут выполнить физическое расслабление, чтобы убедиться, что это не является частью более серьезной проблемы. СБН также может быть вызван слишком большим количеством стимуляторов и недостаточным количеством упражнений, поэтому выходите и выполняйте упражнения, которые могут вызвать учащение пульса. Идеальная среда для сна также может сыграть роль в вашем RLS. Избавившись от отвлекающих факторов и немного подготовившись ко сну, вы сможете лучше спать по ночам.Потратьте несколько часов на улучшение дома, например, на установку плотных штор.

Лекарство, которое вы принимаете

Другая причина, по которой у вас может возникнуть тремор, связана с побочным действием принимаемых вами лекарств. Например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут вызывать тремор или другие двигательные расстройства в качестве побочного эффекта. Многие лекарства, добавки или что-либо еще, что вы принимаете, всегда имеют риск побочных эффектов. Если вы принимаете ингибиторы, СИОЗС или аналогичные лекарства, поищите побочные эффекты.

Есть много лекарств, и вы можете прочитать все о них в таких учреждениях, как Национальная медицинская библиотека. Национальная медицинская библиотека, или для краткости, медицинская библиотека находится в Бетесде, штат Мэриленд. Национальная медицинская библиотека — крупнейший источник всей медицинской информации. Если вы посетите Медицинскую библиотеку, вы можете найти изображения, данные и побочные эффекты. Если вы не уверены, подходят ли вам лекарства, вам может помочь медицинская библиотека.

Рассеянный склероз

Другая причина, по которой у вас тремор или дрожат руки, связана с двигательными нарушениями или неврологическими состояниями, такими как рассеянный склероз.Что такое рассеянный склероз?

Это заболевание вегетативной нервной системы, причина которого неизвестна, возникает, когда иммунная система вашего тела действует против миелина, который находится на нервных волокнах. Это вызывает проблемы с общением и нервной системой, а также другие неврологические заболевания.

При любой форме двигательных расстройств или неврологических состояний важно обратиться к специалисту по диагностике симптомов, чтобы узнать, есть ли у вас рассеянный склероз. Однако даже средство проверки симптомов вам не поможет, поскольку симптомы могут сильно различаться.Иногда у вас не будет никаких заметных симптомов. В других случаях у вас могут сразу появиться изнуряющие симптомы, например, невозможность больше ходить. Симптомы рассеянного склероза могут включать:

  • Ощущение онемения тела с одной стороны или одной конечности. Это может быть частью целого ряда неврологических состояний и двигательных нарушений.
  • Вы чувствуете, будто ваше тело подвергается электрошоку.
  • Вы испытываете тремор и другие проблемы с вегетативной нервной системой.Руки трясутся, походка может стать неустойчивой. Тремор — большая проблема при рассеянном склерозе.
  • Кроме того, вы можете испытывать проблемы со зрением, усталость и некоторые другие проблемы.

Если вы подозреваете, что у вас рассеянный склероз, программа для проверки симптомов может вам не помочь. Средство проверки симптомов может направить вас на другие двигательные нарушения, неврологические состояния или проблемы с вегетативной нервной системой. Важно, чтобы вы обратились к врачу. Лекарства нет, но вы можете пройти курс лечения и жить лучше.

Травма головного мозга

Травма головного мозга — еще одно из множества неврологических состояний, двигательных расстройств и проблем автоматической нервной системы, которые могут повлиять на вашу жизнь. Травма головного мозга — это как следует из названия. Удар по голове, толчок по телу или что-то еще, что повреждает мозг, может в конечном итоге вызвать проблемы.

Некоторые травмы головы легкие и могут зажить со временем, в то время как другие более серьезные и могут длиться всю жизнь, что может привести к смерти.Существует множество симптомов, которые могут привести к травмам головы, и важно обратиться к врачу за диагнозом или лечением, если вы испытали серьезный удар по голове. С помощью диагноза или лечения ваш врач может увидеть, насколько серьезно поврежден ваш мозг, и вы сможете вылечить его.

Но он действительно может вызывать тремор. Если ваши руки дрожат после травмы или вы испытываете какой-либо другой тремор рук, это может быть связано с травмой головного мозга. Часто, помимо тремора рук или если ваши руки дрожат, может возникнуть и другой тремор.

Глубокая стимуляция мозга (DBS)

Один из способов лечения — глубокая стимуляция мозга (DBS). DBS часто используется для лечения болезни Паркинсона, эссенциального тремора или аналогичного расстройства.

В DBS электроды помещаются в ваш мозг, и они стимулируют ваш мозг, чтобы блокировать импульсы тремора. DBS оказался достаточно эффективным у 90 процентов пациентов. Если вы испытываете или чувствуете сильную дрожь, и если вы испытываете или чувствуете, что независимо от того, что вы делаете, они не проходят, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом или медицинским работником. и посмотрите, подходите ли вы.

Глубокая стимуляция мозга (DBS) не для всех. Хотя это относительно безопасно, это может быть неудобно, и вам придется заменять батареи каждые несколько лет, что требует нескольких операций. Ваш лечащий врач или врач может порекомендовать глубокую стимуляцию мозга (DBS) в качестве крайней меры, либо врач порекомендует вам попробовать другие методы.

Всегда важно поговорить со своим врачом, если вы рассматриваете DBS. Перед консультацией всегда полезно проконсультироваться с медицинским работником и провести исследование.Посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения и проведя исследование перед консультацией, вы сможете понять, подходит ли это вам.

Еще немного поищите. Опубликованная информация о DBS и опубликованная информация о других методах лечения могут помочь вам решить, подходит ли это вам.

Могут ли кишечные бактерии вызывать тремор

О кишечных бактериях много говорят. Кажется, что все, от кожи до кишечника, проблем, которые влияют на кожу, мышцы и кишечник с медицинской точки зрения, может повлиять на вас.Всегда интересно изучать медицинские исследования мышц и кишечника, и в 2016 году была обнаружена связь между кишечником и болезнью Паркинсона.

Оказывается, между кишечными бактериями и болезнью Паркинсона может быть связь, которая приводит к тремору. У людей с болезнью Паркинсона могут быть разные кишечные бактерии, и такое поведение кишечника было замечено за десять лет до болезни Паркинсона.

Плохие кишечные бактерии могут вызывать боли в животе. Если вы когда-нибудь спрашивали себя «что вызывает у меня боль в животе?» или «что вызывает у меня недостаточное пищеварение в брюшной полости?» это могут быть проблемы с кишечником.

Эссенциальный тремор

Что такое эссенциальный тремор? Это расстройство нервной системы, которое может вызвать дрожь или дрожь в теле. Он может частично атаковать, но у многих людей руки трясутся сильнее всего, и этот тремор рук может со временем усилиться, затрудняя выполнение даже самых простых задач. Давайте подробнее рассмотрим эссенциальный тремор и его влияние на нервную систему.

Эссенциальный тремор не является частью болезни Паркинсона, хотя многие путают эти два термина.Эссенциальный тремор — это тремор рук, который может возникать в разное время. Например, когда вы пользуетесь руками, ваши руки дрожат. Кроме того, в отличие от болезни Паркинсона, эссенциальный тремор не вызывает других проблем со здоровьем.

Люди, страдающие этим расстройством, имеют нормальную продолжительность жизни, но их дрожь или дрожь могут со временем усиливаться. Их руки дрожат сильнее, из-за тремора рук может быть трудно удерживать предметы, а также это может повлиять на вашу голову и то, как вы говорите.

Эссенциальный тремор может усилиться по следующим причинам:

  • Эмоциональные проблемы.Если у вас есть какие-либо симптомы тревоги или гнева, которые ухудшают ваше кровяное давление, это может привести к обострению проблем.
  • Недосыпание. Если вы слишком часто недосыпаете или вы устали, ваша дрожь или дрожь могут усилиться. Недостаток сна может затруднить засыпание, создавая жесткий цикл.
  • Употребление слишком большого количества кофеина может вызвать симптомы беспокойства и усилить дрожь или дрожь. Сократите потребление кофеина, если подозреваете, что он вызывает дрожь в руках.
  • Если вы находитесь в холодной среде или вам холодно из-за температуры тела, это может вызвать дрожь, особенно при появлении озноба. Может помочь повышение температуры тела, например принятие ванны с теплой водой. Или холодная вода подойдет, если тебе жарко.

Эссенциальный тремор — это непроизвольные движения, которые чаще возникают у пожилых людей. Это важный аспект как для мужского, так и для женского здоровья. Если вы относитесь к категории пожилых людей, важно, чтобы вы обратились к врачу по поводу своих непроизвольных движений или любого другого двигательного расстройства.Это необходимо для здоровья мужчин и женщин. Лечите свое двигательное расстройство сегодня.

Физиологический тремор

Физиологический тремор — это тремор, который ощущается в конечностях. Вы можете почувствовать физиологический тремор примерно 10 раз в секунду.

Тремор такой силы может быть вызван:

  • Тревожное расстройство. Во время приступа тревожного расстройства вы можете испытывать тряску в конечностях или другой тип тряски. При тревожном расстройстве определение триггеров и изучение стратегий выживания могут помочь вашему тревожному расстройству.Поговорите с CNRP. Когда дело доходит до действий CNRP, идентификация триггеров является одним из них. Те, кто часто подвергаются жестокому обращению, могут извлечь из этого пользу.
  • Другая проблема тревожного расстройства — это реакция симпатической нервной системы «бей или беги». В ответ на драку ваши конечности могут дрожать, потому что вы хотите атаковать то, что вызывает ваше горе. С ответом о полете вы можете захотеть сбежать. При ответе на рейс очень важно найти безопасное место для отступления.

Может ли болезнь сердца вызвать тремор?

Болезни сердца не связаны с тремором, но одно из лекарств, пищевых добавок и лекарств, которые лечат болезни сердца, могут помочь.Они известны как бета-блокаторы. Бета-адреноблокаторы являются одними из лекарств, добавок и лекарств, которые обычно назначают при сердечных заболеваниях, и могут использоваться для уменьшения эссенциального тремора. Поговорите со своим врачом за советом, диагнозом или лечением, и после совета, диагностики или лечения посмотрите, подходят ли вам бета-адреноблокаторы. Даже если их обычно назначают при сердечных заболеваниях, они все равно могут помочь вам с вашими проблемами.

Могут ли проблемы со спинным мозгом вызывать тряску?

Многие части тела могут вызывать тремор.Одна из этих частей тела — спинной мозг. Что касается спинного мозга, его связь с мозгом заметна, и вам не обязательно быть сотрудником национального института неврологических расстройств, чтобы понять это.

Иногда проблемы со спинным мозгом возникают из-за основного заболевания, а иногда из-за травмы. Проблемы со спинным мозгом могут затруднять работу, что приводит к сильным эмоциям и необходимости обращения за медицинской помощью. Если у вас слишком сильные эмоции и проблемы, важно обратиться за медицинской помощью.

Если у вас болит спинной мозг или что-то не так, обратите внимание на признаки и симптомы. Раннее распознавание признаков и симптомов может помочь вам до того, как ухудшится состояние вашего позвоночника.

Может ли помочь здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни может помочь от многих вещей, включая тремор. Если ваша дрожь вызвана беспокойством, прочтите информацию о том, как можно вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — это здоровье мозга, кожи вашего тела, кожных мышц тела, всех частей тела, поддержание прочности клеток мозга и многих других аспектах.Все ваше тело, от кожи до мозга, важно.

Если вы хотите уменьшить тремор, важно вести здоровый образ жизни. Укрепите кожу своего тела. Проверьте свои симптомы и получите соответствующее лечение. Например, если вы испытываете озноб и боль в животе, обратитесь за помощью. Если вы чувствуете себя не очень хорошо, уйдите в спокойное или тихое место. Живите в хорошей среде. Есть много условий, вызванных тем, что вам холодно или жарко. Употребление витаминов и минералов, которые являются строительным материалом для здоровья мозга и тела.

Например, коллаген. Коллаген является важным строительным блоком у млекопитающих, а коллаген может улучшить ваше общее состояние здоровья и здоровье вашей центральной нервной системы. Коллаген может накапливать, увеличивать количество и улучшать функции вашего тела.

Как перестать дрожать от беспокойства?

Если вас трясет от беспокойства, есть несколько способов его остановить. Вот как:

  • Сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокое медитативное дыхание успокаивает нервы и уменьшает дрожь.Если отвлечься от беспокойства и вместо этого сосредоточиться на дыхании, это отличный способ перестать дрожать.
  • Сосредоточьтесь на другом. Включите любимое шоу или послушайте музыку. Посмотрите видео онлайн. Если отвлечься от источника беспокойства, это поможет остановить дрожь.
  • Если проблема не исчезнет, ​​возможно, вам потребуется помощь. Вы можете поговорить с терапевтом, чтобы узнать, как остановить дрожь, и вы сможете определить и избежать любых триггеров, которые могут быть причиной вашего беспокойства.
  • Кроме того, врач может назначить бета-адреноблокаторы и другие лекарства, которые могут уменьшить вашу дрожь. В сочетании с терапией ваша дрожь из-за беспокойства практически побеждена.

Что может вызывать тряску?

См. Первый вопрос: «Почему мое тело трясется без причины?»

Трясущиеся руки — признак беспокойства?

Дрожащие руки — определенно признак беспокойства. У вас будут дрожать руки из-за пресловутой реакции «бей или беги».Когда вы находитесь в ситуации, когда вы чувствуете сильную тревогу или страх, ваше тело накачивает некоторое количество адреналина, который накачивает кровь в ваши мышцы, заставляет ваше сердце биться быстрее и высвобождает другие гормоны. Дрожащие руки могут быть признаком того, что вы очень обеспокоены и собираетесь драться или бежать.

Может ли стресс вызвать тремор?

Стресс может вызвать тремор. Это похоже на предыдущий вопрос, когда ваше тело выделяет адреналин из-за чрезвычайно стрессовой ситуации.Из-за этого у вас может возникнуть тремор. При любой возможности важно успокаиваться.

Является ли дрожь признаком панической атаки?

Да, тряска может быть симптомом панической атаки. Паническая атака у всех разная. Некоторым может показаться, что вы собираетесь умереть. Для других это может быть сильный приступ беспокойства. Важно, чтобы вы успокоились или немедленно поговорили с терапевтом.

Что избавляет от беспокойства?

У каждого есть свое лекарство, которое снижает тревожность.Поговорите с терапевтом, чтобы выяснить, какое лекарство лучше всего подходит для вас. Вот несколько способов уменьшить беспокойство:

  • Еще упражнения. Тренировки могут успокоить вас и улучшить настроение, высвобождая дофамин и другие химические вещества, улучшающие самочувствие. Просто прогулка на свежем воздухе поможет вам увидеть разницу.
  • Выполните медитативное дыхание или просто сделайте несколько глубоких вдохов. На то, чтобы стать лучше, может потребоваться время, но как только вы это сделаете, это может стать отличным способом успокоить вас и в результате помочь вам почувствовать себя лучше.
  • Лекарство также может помочь уменьшить эпизоды беспокойства. Нет ничего постыдного в том, чтобы попробовать какое-нибудь лекарство вместе с терапией, если вы хотите уменьшить беспокойство.
  • Высыпайтесь лучше. Недостаток может усилить ваше беспокойство. Это сложный цикл, так как ваше беспокойство часто может затруднить вам засыпание. Важно соблюдать правила гигиены сна или поговорить с врачом, если вы не знаете, как заснуть.
  • Поговорите со своим терапевтом, чтобы узнать, какой метод избавления от беспокойства будет лучшим для вас.

Что означает рукопожатие?

Дрожание рук может быть вызвано многими причинами. Дрожащие руки обычно являются признаком следующего:

  • Неврологическое заболевание. Эти неврологические состояния могут различаться, но некоторые из них включают рассеянный склероз, травму головного мозга, болезнь Паркинсона и другие заболевания, поражающие мозг. В таком случае вы можете поговорить со своим терапевтом или врачом, чтобы уменьшить симптомы дрожания рук.
  • Нарушения движения могут вызывать дрожание рук. Это может быть связано с эссенциальным тремором, который является распространенным двигательным расстройством с неизвестной причиной, хотя генетика играет определенную роль. Иногда это может больше повлиять на вашу доминирующую руку, но все зависит от обстоятельств. Кроме того, дистонический тремор может вызвать дрожание рук. Это когда ваш мозг посылает вам смешанные сигналы.
  • Алкогольная абстиненция, особенно при злоупотреблении, может привести к дрожанию рук. Если вы алкоголик, важно, чтобы вам помогли с абстинентным синдромом, иначе это может быть опасно.
  • Слишком много кофеина может вызвать дрожь в руках. Если вы употребляете энергетические напитки, уменьшите дозу, и вы почувствуете себя лучше.
  • Есть много других причин дрожания рук. Отравление ртутью, печеночная недостаточность, синдром ломкой Х-хромосомы — список можно продолжить. Важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину дрожания рук.

Дрожащие руки, как видите, могут быть вызваны множеством различных заболеваний. Некоторые не опасны, но некоторые опасны.Если у вас трясутся руки, попробуйте найти виновника. Это может быть больше, чем просто дрожащие руки.

Может ли обезвоживание вызвать тремор?

Да, обезвоживание может привести к тремору. Когда вы не получаете достаточно воды, ваши мышцы сокращаются и сокращаются, что может привести к тремору. По возможности старайтесь не обезвоживаться.

Какая пища помогает при треморе?

Хотя однозначного ответа на этот вопрос нет, некоторые продукты помогают при треморе.Одна из перспективных диет — это средиземноморская диета. Эта диета состоит из таких продуктов, как:

  • Большое количество рыбы, но небольшое количество других продуктов животного происхождения.
  • Крупы цельнозерновые.
  • Фрукты, овощи и бобовые.
  • Мононенасыщенные жиры.
  • Практически не употребляет алкоголь.

Перед тем, как приступить к какой-либо диете, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.

Какие лекарства вызывают рукопожатие?

Существует довольно много лекарств, которые могут быть виновниками рукопожатия или других видов тремора.К ним относятся:

  • Лекарства от судорог, астмы, рака, высокого кровяного давления, депрессии, сердечные лекарства и многое другое.
  • Потребление слишком большого количества лекарства для вашей щитовидной железы.

Список довольно большой. Мы предлагаем пересмотреть принимаемые вами лекарства и посмотреть, могут ли они вызвать тремор. Если они это сделают, не прекращайте прием, а вместо этого обсудите это со своим врачом.

Как остановить рукопожатие?

Лучше всего пойти к врачу или терапевту, чтобы получить лекарства или изучить методы, которые помогут уменьшить дрожь рук.В дополнение к этому есть другие способы уменьшить дрожание рук, в том числе:

  • Не так часто их использую. По возможности старайтесь избегать использования доминирующей руки.
  • Употребляйте меньше никотина, кофеина или алкоголя.
  • Попробуйте расслабляющие техники, чтобы успокоить руки или другие части тела. Сделайте передышку и посмотрите, уменьшит ли это количество тряски.
  • Прием лекарств может уменьшить дрожь. Вы всегда должны быть уверены, что практикуете техники в дополнение к лекарствам, так как со временем вы можете прекратить дрожь без лекарств.

Если вы чувствуете дрожь, когда вы посмотрите на нее, это может быть результатом ряда причин. Результаты по встряхиванию рук могут включать многое, и это может раздражать. Здоровье в сети такое. Когда дело доходит до здоровья в сети, вашими результатами могут быть проблемы с кожей, боль и озноб, проблемы со здоровьем женщин, высокая температура тела, холодный воздух, раковые, злокачественные опухоли и многое другое.

Если вы страдаете каким-либо заболеванием, даже болью, ознобом и кожными проблемами, а также проблемами со здоровьем женщины, важно немедленно обратиться за помощью.

С некоторыми из этих толчков проблемы усугубляются. При состояниях, вызывающих тряску рук, когда они находятся на ранней стадии, это может быть излечимо. Если вы когда-нибудь спросили: «Что вызывает у меня боль в животе?» когда тебя трясёт, может быть что-то похуже.

Некоторые из этих симптомов могут привести к проблемам в будущем. Поврежденные голосовые связки, эпизоды озноба, проблемы с легкими, для выявления которых вам может потребоваться посев мокроты или анализ крови, другие проблемы, влияющие на мозг, и способность регулировать свои действия могут стать проблемами, с которыми вы можете столкнуться.

Если ваша дрожь вызвана тревогой или другой проблемой, важно избегать альтернативных методов лечения и обращаться за помощью с помощью разговорной терапии. Обычно это лучший курс лечения, вот и все.

Кроме того, неплохо было бы обратиться за помощью по всем остальным вопросам. Если жизнь для вас скучна или слишком нова, обратитесь за помощью. Если вы живете в Соединенных Штатах и ​​нуждаетесь в помощи по различным вопросам, затрагивающим граждан Соединенных Штатов, обратитесь за помощью.

Когда дело доходит до того, как справиться с медицинской точки зрения, пересмотренная терапия — это решение.Дрожание рук может происходить по многим причинам, а дрожание рук может возникнуть из-за психического расстройства. Пребывание в блоке терапевта на протяжении всего сеанса может помочь вам справиться.

Кроме того, почитайте рассказы о других, которых трясет. Вы обязательно найдете в Интернете статьи «Человек делится историей тремора». Это поможет вам наладить отношения и вселит надежду, если у вас есть расстройство, которое заставляет вас дрожать.

Мы надеемся, что эта информация, опубликованная на этом веб-сайте нашей редакционной группой, помогла, но не предназначена для замены обращения за реальной помощью.Эта информация, опубликованная на этом сайте, предназначена только для информационных целей. Вместо этого думайте о профессиональном здоровье как о замене того, чтобы больше не беспокоиться о своих проблемах.

Профессионал может помочь вам разными способами. Они могут использовать ботулотоксин для лечения вас. Или вам может понадобиться терапия. Услуги BetterHelp могут помочь.

Но, как мы говорим, вам важно обратиться за помощью. Поиск информации в Интернете — хороший ход, но это может привести к часам исследования.Вы щелкаете ссылку Medscape, и вскоре вы попадаете в кроличью нору информации. Информация для этой статьи была получена с https, а затем вы прочитали ссылку. Щелкните ссылку, и информация об этой статье была получена с https, а затем по другой ссылке. Поиск «получено с https» может раздражать, а поиск профессионала может дать вам информацию, которая получена не только с https.

Почему у меня дрожат руки?

2020.04.27

Почему у меня дрожат руки?

Беспокойство, возбуждение — это нормальные причины, которые могли привести к дрожанию пальцев или рук.Даже если у вас отличное здоровье, вы можете заметить легкий тремор, просто потянув и держа руки прямо (пальцы начнут немного дрожать).

Это естественное состояние вашего тела. Другой подобный пример — прокол иглой. Это действие, требующее концентрации, концентрации и напряжения, в результате чего руки начинают дрожать. Стоит поволноваться, если вы заметили, что руки дрожат чаще, чем обычно.

Непроизвольное дрожание рук — проблема, которая усложняет даже самые простые повседневные действия. Еда, письмо или питье воды становятся чрезвычайно трудным и требовательным занятием. О занятиях, требующих большей точности или усердия, обычно можно забыть. А это повседневная жизнь людей с тремором рук. Человек начинает думать — почему? Может, землетрясение началось недавно? А может, становится хуже. Наверное, постепенно началось? Могло ли это случиться, когда я был в стрессе, я был очень зол?

Какой бы ни была причина, «тремор» — это название, которое эксперты приписывают этим трясущимся рукам (а иногда и голосу, голове, рту и ногам).Это случается с людьми гораздо чаще, чем вы думаете, а причины и последствия могут быть самыми разными.

Эссенциальный тремор (тремор)

Эссенциальный тремор (ЭТ) — наиболее распространенное треморное расстройство. Обычно он начинается с пальцев, но может распространяться на руки, голову, голос или другие части тела.

ET отличается тем, что влияет на ваши руки, особенно когда они двигаются. Многие другие толчки возникают даже в состоянии покоя.

Это может быть по наследству.Это означает, что если кто-то из ваших родителей дрогнет, вы, скорее всего, когда-нибудь начнете это делать.

В некоторых случаях вибрация может быть вызвана токсичными веществами в окружающей среде. Возраст — еще один фактор риска. Хотя эссенциальный тремор может возникнуть в любом возрасте, он чаще возникает у людей старше 40 лет. Шансы увеличиваются с возрастом.

ET не опасен для жизни, но со временем может стать хуже. Стресс, усталость и слишком много кофеина могут усугубить ситуацию. В какой-то момент еда, питье, письмо и все другие повседневные дела, которые мы выполняем вручную, могут стать более сложной задачей.

Это состояние трудно вылечить. Есть лекарства, но ни одно из них не работает постоянно. Существует возможность так называемой глубокой стимуляции мозга, когда врачи вживляют в ваш мозг устройство, которое помогает контролировать дрожь. Если дрожащие руки вызывают проблемы, спросите своего врача , может ли вам помочь этот метод лечения.

Болезнь Паркинсона

Тремор — это ранний признак болезни Паркинсона, от которой страдают 10 миллионов человек во всем мире.Не все больные этим заболеванием страдают тремором, но большинство замечают тремор в руке, ноге или даже пальце на ранних стадиях.

Дрожь обычно поражает только одну сторону тела. Обычно это происходит, когда вы расслабляете мышцы. Вот почему это называется тремором мира.

Когда вы двигаетесь, тремор прекращается. Может помочь даже небольшое сгибание пальцев. Как и другие типы тремора, стресс или возбуждение могут усугубить ситуацию. Тремор может распространяться с одной стороны тела на другую.

Рассеянный склероз.

Это заболевание поражает иммунную систему, головной мозг, нервы и спинной мозг, а также может вызывать тремор рук. Тремор в руке или ноге. РС может вызывать различные треморы. Чаще всего, например, при движении наблюдается эссенциальный тремор.

Прекращение употребления алкоголя

Тремор — один из первых признаков. Если вас не слишком зацепило, тремор может длиться всего несколько дней. Если вы пьете много или длительное время, они могут длиться год или даже дольше.

Не всегда болезнь

Рукопожатие не всегда означает, что вы заболели. Иногда тремор — это реакция вашего тела на что-либо:

Наркотики — блокируют химическое вещество в мозге, называемое дофамином. Он передает информацию из одной части вашего мозга в другую. Эти лекарства используются для поддержания ровного настроения. Когда прием препарата прекратится, тремор пройдет.

Недостаток B12 : Без него ваша нервная система не будет функционировать должным образом.Его можно найти в мясе, рыбе, птице, яйцах и молочных продуктах. Если вы получаете настолько мало, что у вас трясутся руки, ваш врач назначит вам инъекцию этого лекарства.

Кофеин : Чашка кофе или чая может вызвать тремор рук.

Стресс : От финансовых и рабочих забот до проблем во взаимоотношениях и проблем со здоровьем — стресс вызывает тремор. Сильный гнев, сильный голод или недостаток сна могут вызвать дрожь. Это известно как физиологический тремор.

Низкий уровень сахара в крови : Ваш врач назовет это гипогликемией. Он активирует естественную реакцию вашего организма на стресс и заставляет вас дрожать.

Гиперактивная щитовидная железа : Эта железа находится на шее, чуть выше воротника. Когда он стимулируется, все ваше тело мобилизуется для стресса. У вас проблемы со сном, ваше сердце может биться быстрее, и ваши руки начинают дрожать.

Повреждение нерва: Травмы, травмы, заболевания или проблемы с центральной нервной системой также могут вызывать тремор.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.