Разное

Обида раздражение 6 букв: Обида + раздражение — 6 букв

Содержание

У вас на лице отражаются не ваши истинные чувства. А что же?

  • Талия Рейчел Майерс
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Мы всегда считали, что наша мимика отражает наши эмоции и переживания. Но недавние исследования показывают, что, похоже, это далеко не так.

В 2015 году, исследуя эмоции и мимику в племенах Папуа — Новой Гвинеи, психолог Карлос Кривелли обнаружил нечто неожиданное.

Ученый показывал жителям островов Тробриан (архипелаг в Соломоновом море в юго-западной части Тихого океана, принадлежащий Папуа — Новой Гвинее. — Прим. переводчика) фотографии европейцев или американцев и просил определить, какие эмоции переживают люди на снимках.

Классическое (для западного мира) выражение ужаса на лице — широко раскрытые глаза, открытый рот — островитяне восприняли как проявление агрессии и угрозы.

Получается, то, что казалось нам универсальным выражением страха на лице, вовсе не является таковым.

Что же может означать тот факт, что жители островов Тробриан интерпретируют мимику иначе?

Одна довольно распространенная теория гласит, что выражение лица вообще не отражает наших настоящих чувств, оно скорее показывает, какие социальные цели мы преследуем — например, намерение произвести определенное впечатление.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Классическое выражение ужаса на лице западного человека жители Папуа-Новой Гвинеи посчитали проявлением агрессии или угрозы

Наше лицо выполняет функцию своеобразного «дорожного знака, который управляет транспортным движением вокруг нас», объясняет Алан Фридлунд, профессор психологии из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре.

Он — соавтор исследования Кривелли, в котором оба ученых пришли к выводу, что «наше лицо — инструмент социального взаимодействия».

Наша мимика не столько показывает, что происходит внутри нас, сколько свидетельствует о том, что мы ожидаем от дальнейшего общения.

Например, недовольное лицо может означать, что вам не нравится, как идет разговор, и вы хотели бы направить его в другое русло.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Хмурое выражение или улыбка появляются на лице, как правило, инстинктивно, но они свидетельствуют о наших дальнейших намерениях в общении

«Это единственная причина, которая может объяснить мимику с точки зрения эволюции», — объясняет Бриджит Уоллер, профессор эволюционной психологии из Портсмутского университета (Британия).

По ее мнению, лицо всегда «передает какую-то важную и полезную информацию — как для отправителя, так и для получателя».

Хотя эта теория выглядит вполне логичной, ученые пришли к ней далеко не сразу.

Идея, что наши чувства — фундаментальные, инстинктивные и отражаются на наших лицах, глубоко укоренена в западной культуре.

Древние греки противопоставляли страсти уму, а философ Рене Декарт в XVII веке определил шесть основных страстей, которые могут препятствовать рациональному мышлению. Художник Шарль Лебрен нашел анатомический аналог выражения лица каждой декартовой страсти.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Идея, что наше лицо непосредственно отражает переживаемые нами эмоции, глубоко укоренена в западной культуре

В 1960-70-х гг. ученые в определенной степени подтвердили, что наша мимика отражает некоторые базовые эмоции.

Американский психолог Пол Экман путешествовал по разным странам мира и предлагал их жителям определить, какие эмоции испытывают люди на фотографиях.

Его исследование указывает на то, что некоторые выражения лица и соответствующие им эмоции узнают представители любой культуры. Такими базовыми эмоциями можно считать радость, удивление, отвращение, страх, грусть и гнев.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Из исследования Пола Экмана вроде бы следовало, что некоторые базовые эмоции, например отвращение, узнают люди всех культур, однако этот вывод оказался ложным

Теорию Экмана применяют и сегодня — например, в инструкциях правительства США по выявлению потенциальных террористов.

Впрочем, выводы его исследования неоднократно подвергались критике. Среди ярых оппонентов Экмана была исследовательница Маргарет Мид, которая считала, что мимика — поведение приобретенное, а не присущее человеку от рождения.

Новое исследование подвергает сомнению два основных положения теории эмоций.

Первое — что эмоции являются универсальными и узнаваемыми в любой культуре мира. И второе — что выражение лица точно отражает, что именно чувствует человек.

В новое исследование вошли и наблюдения Кривелли, который много месяцев изучал эмоции коренных народов Папуа — Новой Гвинеи и Мозамбика.

Ученый установил, что люди там не воспринимают выражение лица так же, как представители западного мира.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Лишь небольшое количество папуасов признало улыбку на лице проявлением радости

И это касалось не только эмоции страха. Лишь небольшое количество папуасов, к примеру, признали улыбку на лице проявлением радости.

Около половины опрошенных описали такие лица с помощью слова «смех», таким образом, называя действие, а не чувство, которое улыбка отражает.

Некоторые другие отметили, что лицо обладает «магией привлекательности» — присущей тробрианцам уникальной эмоцией, которую Кривелли толкует как восхитительное, волшебное очарование.

Похожим образом описывали мимику и другие этнические группы, как выяснила психолог Мария Жендрон из Северо-Восточного университета (Бостон, США).

Представители народностей химба в Намибии и хадза в Танзании определяли не эмоции на лице (например, радость или печаль), а действия человека (смех или плач). Или делали это через объяснение возможных причин такой мимики («кто-то умер»).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда другие люди интерпретируют наше выражение лица, они могут приписывать нам эмоции, которых мы на самом деле не чувствуем

Осложняет проблему и тот факт, что другие люди довольно часто неправильно трактуют наше выражение лица, приписывая нам те эмоции, которых мы не ощущаем.

Аналитический обзор более 50 исследований показал, что лицо человека выражает его истинные чувства в очень небольшом количестве ситуаций.

Самое значительное исключение: когда нам весело, это почти всегда сопровождается улыбкой или смехом.

Соавтор исследования Райнер Райзензейн считает, что этот феномен можно объяснить с точки зрения эволюции. Ведь откровенная демонстрация нашего внутреннего состояния, очевидно, не выгодна для нас.

Тот факт, что наше лицо правдиво не отражает наших чувств, может иметь серьезные последствия. Например, для сферы искусственного интеллекта и робототехники.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С точки зрения эволюции, искренняя демонстрация нашего внутреннего состояния не выгодна для нас

«Разработчики искусственного интеллекта преимущественно опираются на классические выражения лица: нахмуренные брови — недовольство, улыбка — радость», — объясняет Фридлунд.

Но если человек, мрачно взглянув на работа, на самом деле чувствует что-то другое, машина наверняка отреагирует неадекватно.

«Запрограммировать робота точно распознавать эмоции на человеческом лице — очень сложная задача. Ведь для этого он должен понимать человека, иметь опыт общения с ним», — объясняет Фридлунд.

Он консультирует компании, которые разрабатывают искусственный интеллект, и советует им интерпретировать человеческие эмоции, исходя из контекста ситуации, а не выражения лица.

Впрочем, многим из нас это открытие способно помочь улучшить навыки общения.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Глядя на лицо собеседника, надо пытаться понять не его эмоции, а то, чего он ожидает от взаимодействия с вами

Мы бы достигли в этом больших успехов, если бы в лице собеседника пытались рассмотреть не то, что он там на самом деле чувствует, а то, что он хотел бы нам сказать.

Лицо собеседника надо воспринимать как дорожный знак, советует Фридлунд.

«Или как железнодорожную стрелку, которая показывает нам, в каком направлении в разговоре стоит или не стоит двигаться дальше», — объясняет исследователь.

Сердитый взгляд вашей подруги может вовсе не означать, что она сердится, а лишь то, что она хочет, чтобы вы согласились с ее точкой зрения.

Надутые губы вашего ребенка не обязательно отражают обиду, возможно, он просто хочет вашего сочувствия или защиты в неудобной ситуации.

Или, например, смех. «Когда и как вы смеетесь, имеет чрезвычайно важное значение для социального взаимодействия», — отмечает Уоллер.

Неуместный смех, например, не означает радости, а свидетельствует о том, что вы невнимательно следите за разговором, а может быть даже демонстрируете собеседнику враждебность.

Кривелли вообще сравнивает нас с кукловодами, которые дергают за ниточки разных выражений лица с целью манипулировать другими людьми.

Но и наши собеседники тоже манипулируют нами в ответ. Что тут поделаешь? Мы — существа социальные.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Александр Шлеменко заявил, что не держит обиды на Рамзана Кадырова

Российский боец смешанного стиля (ММА), бывший чемпион организации Bellator в среднем весе Александр Шлеменко рассказал «Газете.Ru» о подготовке к следующему бою, заверил, что спокойно относится к критике в свой адрес, и заявил, что нужно бороться с Моргенштерном и другими «такими персонажами». Также Александр заявил, что создал собственный промоушен для того, чтобы помогать молодым ребятам, интересующимся ММА, стать профессионалами в этом виде спорта.

«На хейт не обращаю внимания, думающие люди меня понимают»

— В июне вы ездили на сборы в Армению — как все прошло? Как выглядел ваш распорядок, чему больше всего уделяли внимание?

— Я давно хотел съездить в горы. Горная подготовка полезна для функционалки чисто физиологически: растет гемоглобин, количество эритроцитов в крови после двух недель, а лучше трех, проведенных в горах. Вот мы и решили съездить, проверить это. Был функциональный сбор, все прошло отлично, Армения мне очень понравилась.

Смешно было читать некоторые комментарии: вы зачем туда поехали, надо было не туда ехать! Люди вообще не понимают, о чем пишут. Мы тренировались на базе, которая была построена еще в 1967 году для подготовки советских спортсменов к Олимпиаде в Мехико. Потому что в Мексике им приходилось выступать на высоте 2400 метров над уровнем моря, а здесь было 2000 метров.

— То есть цель была именно в том, чтобы опробовать горный климат и его воздействие на организм?

— Среднегорный. Там довольно хорошие условия, база строилась под все, по сути, виды спорта. Там есть зал бокса, 50-метровый бассейн, зал для борьбы, стадион. Мы тренировались, а еще приехала сборная России по плаванию готовиться к Токио и занималась параллельно с нами. Было очень интересно.

— Последний на данный момент ваш бой был против бразильца Марсио Сантоса. Вы одержали победу, но последовала неожиданно жесткая реакция спортивного сообщества на результат и критика со стороны болельщиков и спортсменов. К примеру, Альберт Дураев и Хамзат Чимаев сомневались, что вы сможете быть конкурентоспособным в UFC. Брат Исмаилова сказал, что Магомед бы однозначно победил такого Шлеменко. Вы ожидали, что будет столько негатива? С чем вы это связываете?

— Я не видел ни одного спортсмена, который сказал бы, что я проиграл этот бой. Да и какого-то мощного негатива в свою сторону не ощутил. Бой я провел, конечно, не лучший в карьере, но главное — выиграл сам и привел к победе пятерых ребят из нашей команды, которые выступали на том же турнире. 100-процентный результат. Покажите другого «играющего тренера», давайте сравним результаты.

Насчет слов Рамазана Исмаилова — я этого человека уважаю, но согласитесь, было бы странно, если бы он сказал, что его брат мне проиграет.

А говорить о первых двух — с моей стороны было бы одолжением называть их имена, — не считаю нужным. У них двоих вместе взятых в три раза меньше боев, чем у меня. Первый из них вообще уже три года не выступает, зато очень внимательно за мной следит. Второй теперь остался без менеджера, который его так хорошо продвигал. Пусть их своя карьера беспокоит.

— Значит, вас это не задевает и вы на это не обращаете внимания?

— Знаете, я такой человек… Если я что-то говорю о ком-то, то могу это же сказать и человеку в лицо. Такие качества у людей не всем по нраву и будут сопровождаться хейтом. Да, есть люди, с которыми у меня испортились отношения из-за каких-то моих высказываний. Не только в мире спорта. Ничего страшного в этом не вижу. Многих людей вообще пугает, когда кто-то открыто высказывает свое мнение. И они думают: а ему что, больше всех надо, что ли? Хотя ты просто ответил на вопрос журналиста и выразил свое мнение.

Понравится мое мнение всем, обидится ли на него кто-то — мне, честно, плевать. Хейт — это обратная сторона популярности.

— К теме хейта мы, безусловно, еще вернемся. Но не могу не спросить о следующем бое: в команде вашего будущего соперника Рафаэла Карвальо объявили, что в июле поединок не состоится из-за коронавирусных ограничений. Не обидно, что это затягивается на определенное время? Или, наоборот, будет легче нормально к бою подготовиться?

— Конечно, меня это расстроило: я специально летал в Армению и был готов к тому, чтобы подраться 17 июля. Я хорошо подготовился. Но, знаете, мы вошли в такую эпоху, когда тяжело что-то прогнозировать, никто не знает, что будет дальше. Никто не мог предсказать, что будет ужесточение из-за коронавируса. Многие бойцы попали в сложные ситуации, да и не только бойцы. С визами сейчас колоссальные проблемы. Такая ситуация, обстановка — приходится чем-то жертвовать. Я к этому нормально отношусь. Еще когда началась пандемия в 2020 году, у меня отменился бой с чемпионом PFL, и сейчас — то же самое. Точнее, сейчас он не совсем отменился — поединок предварительно перенесен на осень. Посмотрим, все будет зависеть от обстановки.

Пока Карвальо готовится, просто это займет чуть больше времени.

«Выбрал Bellator из-за привлекательных финансовых условий»

— Ваш агент Алексей Жернаков говорил, что как раз после этого боя должны начаться переговоры с UFC. Получается, и эта ситуация тоже затягивается? Почему вообще решили не форсировать переговоры? Или может быть так, что ваше желание перейти в UFC будет зависеть от результата боя с Карвальо?

— От результата это в любом случае будет зависеть. Я не хочу любой ценой попасть в UFC, поэтому просто смотрю разные варианты. Будет возможность — я, конечно же, там выступлю. А не будет — ну, значит, не судьба.

— Достаточно давно ходят разговоры про ваш возможный бой с Исмаиловым. Не будет ли сожаления, если ради этого боя придется отказаться от UFC? Что для вас в приоритете?

— Нужно сначала понять, какой будет интерес, мы же профессионалы. Однозначно, мне этот бой очень интересен со спортивной точки зрения. Рядом можно поставить разве что бой с Исраэлом Адесаньей. Я не шучу. Посмотрите первую десятку рейтинга UFC в среднем весе.

И скажите — с кем из них мне надо подраться, чтобы людям в России это было интереснее, чем мой бой с Магой? При этом пока рано говорить о поединке с Исмаиловым, его бой еще не состоялся. Если Вова Минеев победит Магу, то логично будет подраться за пояс с Вовой, а потом еще и с самим Исмаиловым — вариантов может быть много. В принципе, сейчас растет интерес к российскому ММА, особенно в моем весе. Потому что мы сами этот интерес формируем.

— А если говорить об интересе финансовом? Согласитесь, он ведь тоже имеет место. Допустим, президент AMC Fight Nights Камил Гаджиев говорил, что готов предложить гарантированный гонорар в $300 тыс. за бой с Исмаиловым — это больше, чем получают некоторые чемпионы UFC. И не секрет, что, если сравнивать UFC с российскими промоушенами, там зарплаты в среднем гораздо меньше. Вопрос в том, не смущает ли вас, что в случае перехода в UFC вы можете потерять в деньгах?

— Я проще скажу: это одна из причин, почему я до сих пор туда и не перешел. Я же все-таки профессиональный спортсмен, это мой единственный источник дохода. А нагрузка, которая на меня ложится — общественная, социальная, — она большая. У меня немаленькая семья, я должен зарабатывать. Не спорю, если бы мне было 20 лет и передо мной бы все открывалось, — это одно. Но я уже состоявшийся боец, бывший чемпион Bellator. И моя карьера постепенно идет к завершению. И поэтому нужно более грамотно подходить к таким вещам. У меня был опыт в Bellator: один раз заключишь контракт, а потом сложнее его расторгнуть. Надо быть внимательнее. Можно подписать контракт, но вопрос, на каких условиях.

В моей жизни уже был выбор между Bellator и UFC — я выбрал Bellator именно из-за финансовой составляющей, она была намного привлекательнее. Прав я был или нет, мы уже не узнаем. Сейчас для меня деньги уже, к счастью, не так важны — хотя важны все равно. Но если говорить о бое с Исмаиловым, ведь нет речи о том, что это исключительно финансовый аспект. И медийный тоже, и спортивный — все на уровне.

Это очень крутой бой.

«В России бойцы напичканы химией по уши»

— В свое время вы достаточно резко высказывались о вашем дивизионе UFC, назвав его «болотом». Вместе с тем, там есть бойцы, за которыми вы наверняка следите. Для вас из топа UFC кто наиболее интересен и кто мог бы быть самым опасным соперником?

— Повторю, Адесанья был бы самым интересным. В UFC именно в этом весе есть большой кризис — за титул ставить некого. Сейчас за пояс будут опять драться Роберт Уиттакер и Адесанья. И получается, что новых имен нет, и они не появляются. Поэтому я и сказал, что это «болото». С другой стороны — что мне нравится в UFC, так это возможность, во-первых, драться часто и, во-вторых, быть уверенным в том, что твой соперник не на химии.

В России приходится драться с людьми, которые напичканы по уши. «Химиков» очень сложно бить, просто поверьте мне. В первом раунде они особенно опасны. Открою секрет: когда дерешься с «химиком», надо бить ему не по голове, а по печени — туда, где все таблетки осели.

— Понятно, что хочется драться с лучшими, но в UFC сформировалось достаточно специфическое отношение к российским бойцам. Тот же Хабиб Нурмагомедов только после 10 боев подряд добрался до титула. Сейчас есть Ислам Махачев — популярный боец, но ему уже который год не могут подобрать соперника. И на такой пиетет, который есть, например, у Майкла Чендлера, нашим бойцам сложно рассчитывать…

— Не соглашусь с вами. Все зависит от стиля ведения боя, от желания драться часто. Тот же Петр Ян дошел до титула за полтора года. Потому что брал все бои, которые предлагали, и выходил, даже имея проблемы со здоровьем. Тот же Алексей Олейник принимает любые бои в любое время — и если бы он додушил Деррика Льюиса, то мог попасть в топ-5 или топ-7. В 44 года! А не хватило Алексею нескольких секунд! Так что важно, какую стратегию продвижения избирают спортсмены. Если вы не деретесь часто, конечно, путь будет дольше. Нужно из этого исходить, я не могу сказать, что дело именно в россиянах.

У того же Александра Волкова было два шанса дойти до титула, но, к сожалению, не получилось.

А в ситуации Махачева его не продвигали еще и потому, что долгое время чемпионом был Хабиб. Они бы друг с другом не подрались — и зачем было бы Ислама двигать? А сейчас мы видим: ушел Хабиб — и Ислама сразу ставят в главный бой вечера.

— То есть, о какой-то предвзятости говорить смысла нет?

— Конечно, американцам выгодно, чтобы чемпионами были американцы. Чисто экономически. Потому что самой платежеспособной публике нужны свои герои. Все-таки те люди, которые представляют эту страну, там очень популярны — тот же Майкл Чендлер. У него сложная судьба, но он ярко выраженный американец, и проще выстраивать коммуникации между ним и спонсорами, болельщиками. Это легче, чем с человеком, который живет за пределами страны.

— Безусловно, и это момент узнаваемости, в том числе. К тому же, президент UFC Дэйна Уайт — очень серьезный бизнесмен. Возможно, ему самому не особенно выгодно продвигать российских бойцов?

— Просто не надо думать, что из России возьмут всех, кто этого достоин. UFC всегда будет сохранять пропорцию: столько-то американцев, столько-то бразильцев, столько-то ребят из России. И каждый, кто попадает в UFC, должен понять, как заинтересовать промоушен в своем продвижении. Нужно либо драться часто и зрелищно, либо учить английский и говорить интересно.

Смешно смотреть, как некоторые ребята из России попадают в UFC и думают, что теперь-то дело сделано. А потом проводят скучнейшие бои и между боями пропадают. Таких, конечно, никто продвигать не будет. Какой в этом смысл?

«Нет обиды на Кадырова, меня невозможно обидеть»

— Вместе с тем некоторое время назад глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров назвал Хабиба «проектом UFC». Вы высказывались на этот счет, в связи с чем интересной оказалась реакция Кадырова: по его словам, он думал, что Шлеменко — это какой-то блогер или актер. У вас никакой обиды не осталось?

— У меня вообще нет обид, меня обидеть невозможно. Я свои 74 профессиональных боя провел не для того, чтобы он или кто-то другой меня узнал. Знал меня как блогера — ну и хорошо. Мне еще сказали, что меня один рэпер не знал. Меня это должно как-то травмировать?

— Тем не менее его заявление о Хабибе спровоцировало определенные противоречия в российском ММА. Брат Хабиба с Чимаевым развязали целый конфликт по вопросу чечено-дагестанских различий. Как вы воспринимаете эту ситуацию и принимаете ли в ней чью-либо сторону?

— А я сторон не занимаю. Мне позвонили журналисты, спросили, что я думаю. Я ответил. Просто скажу, что мне смешно слышать «порвем Хабиба» от человека, который побил в UFC каких-то «мешков» и в себя чересчур поверил. А как этот конфликт решался внутри — честно, меня это не волновало. Сейчас вижу, что теперь у того, кто рвать хотел, нет менеджера. Причем лучшего менеджера. Ну, возможно, это и есть итог всей ситуации, так мне видится со стороны.

«Моргенштерн не должен быть лицом России»

— Говоря о вашей активной позиции и высказываниях, за последний год вы стали едва ли не самым обсуждаемым и цитируемым бойцом в России, и часто ваши слова сопровождаются волной негатива в вашу сторону. Вам такая популярность не мешает?

— Раньше ко мне подходили со словами «когда бой?», а теперь подходят и говорят: «Смотрим твои интервью, молодец, что сказал об этом, мы за тебя. Когда бой, кстати?». А негатив… Знаете, про меня уже десять лет говорят, что я хочу занять какое-то кресло. А на самом деле, я просто не хочу, чтобы мы исчезли как этнос. Мы тихо и незаметно сами себя убиваем. Я бы всем посоветовал послушать песню Игоря Растеряева «Ромашки»: о том, что дорогу ребята выбрали сами, но их кто-то подтолкнул и подставил. Я не самый медийный человек, не самый сильный, не самый богатый и не самый влиятельный. Я обычный парень с омской рабочей окраины Московка-2. Мне просто небезразлично наше будущее.

И я не понимаю, почему наша элита, более уважаемые люди в различных профессиях, люди, располагающие ресурсами, молчат? Им все равно? Они не видят, что люди рядом с ними выбирают дешевое, фальшивое счастье — алкоголь? А я это вижу каждый день — и я об этом говорю. И получаю комментарии: а ты выскажись лучше о другом! Но, ребят, я говорю о том, что меня действительно тревожит. И я последовательно создаю альтернативу. Мы привлекли инвестиции и уже сделали девять спортплощадок в Омске. В этом году планируем открыть еще три. Это, по сути, полноценные спортивные залы под открытым небом! Все бесплатно — только занимайтесь, не травите себя!

Наверное, если бы я ходил по другим улицам, если бы я жил в каком-то благополучном городе в доме за большим высоким забором, то я бы высказывался на какие-то другие темы. А вы ко мне приезжайте на Московку-2, давайте вместе посчитаем количество пивных магазинов, поедем по городу Омску, ужаснемся рекламе наркотиков на стенах домов. И мне потом говорят: «Да это не главное! Ты говори о чем-нибудь другом, мы тебе за это лайк поставим!». Так говорите сами о том, что лично вас тревожит! А я высказываюсь по тем вопросам, которые беспокоят меня и на которые я реально могу повлиять. И в своем темпе делаю конкретные дела. Может быть, они кому-то мелкими покажутся. Но у нас не было нормальной школы смешанных единоборств — теперь она есть. Не было хороших спортплощадок — теперь они есть. И теперь у трезвых, сильных людей появилось место сбора в каждом районе Омска. Я вижу отклик. Среди этого моря пива и океана яда появляются островки трезвости. Все больше людей, которые отказываются травить себя. Все больше здоровых семей.

Честно скажу: хейта в соцсетях за высказывания про алкоголь я пока получаю в разы больше, чем поддержки. Зайдешь к такому человеку на страничку — а там он сидит в окружении пузырей с пивом. Конечно, у таких людей я буду вызывать только раздражение.

— Сложно не согласиться, есть много непрошибаемых людей. Не бывает такого, что хочется просто махнуть на них рукой? Ведь не слышат, не получается достучаться. Не возникает ощущения, что все, о чем вы говорите и что пытаетесь донести, — зря?

— Нет. Иногда бывают мысли: блин, тяжело. Но, знаете, происходят неслучайные моменты. Встречаю, к примеру, парня из Новосибирска, и он мне говорит: «послушал твое интервью, бросил пить, сошелся обратно с женой, сейчас у меня все хорошо». И такие истории помогают мне не терять веру в то, что я делаю.

Знаете, есть такое выражение: «Человек сказал: увижу — поверю. А Бог сказал: поверишь — увидишь». Так что нам всем надо просто искренне поверить в то, что мы делаем. И результат придет. Моя задача — предложить людям альтернативу. Растормошить тех, кто уже в себя не верит.

— Не так давно вы рассказывали, что многие просят вас заняться политикой. И, как я понимаю, в некоторой степени это для вас интересно. Политика — инструмент воздействия на думающих людей и инструмент для пробуждения спящих?

— Смотрите. У нас слово «депутат» уже ругательным стало. А что такое депутат? Это человек, которого люди выбрали представителем своих интересов. Сейчас есть выборы по одномандатным округам. Так не отсиживайтесь по домам, а поддерживайте там людей, которым верите! Не себя имею в виду, я свою кандидатуру никуда не выдвигаю, у меня еще хватает незаконченных дел в спорте.

— В последнее время вы очень много высказывались о рэпере Моргенштерне. Для вас политика — способ противодействия подобным людям?

— Как я узнал об этом исполнителе — ко мне стали обращаться люди с просьбой: «Саша, выскажись про него, мы теряем детей с такими кумирами». Я посмотрел на него, спросил у школьников — его реально все знают. И высказался про него. Не вижу в этом ничего страшного. Его системе ценностей я противопоставил свою. Вот и все. Я обозначил свое отношение к таким персонажам, предупредил родителей, а дальше выбор за каждым.

— Но ведь многие подобные исполнители имеют и покровителей, и спонсоров…

— Вот о чем и речь. Посмотрите: очень много людей посчитали, что я раздуваю ситуацию, когда высказался про этого чудака на букву М.

Ну действительно, что такого случилось — его просто сделали лицом одного из крупнейших банков России, его просто позвали на Первый канал. То есть самые богатые люди страны, наша как бы элита показывает нам: вот, это лицо России, лицо нашей молодежи, полюбуйтесь. Не молодые ученые, не врачи, не герои-пожарные, не военные, не спортсмены.

Если это кому-то нравится — хорошо. Просто знайте, что 99 процентов людей считают, что у России должно быть другое лицо.

— Про Моргенштерна вы опубликовали заявление в Instagram. Там вы говорите, что хотите показать, кто он и кто вы, предоставить людям некий выбор. А не жалеете, что вообще в это ввязались? Если посмотреть со стороны, в СМИ вы чуть ли не главный эксперт по Моргенштерну.

— Изначально меня о нем спросили журналисты — я ответил. И я считаю, что имею право говорить то, что думаю. Например, про этого чудака на букву М я говорю с позиции родителя, отца четверых детей, которому небезразлично, кто занимается воспитанием детей. Я педагог по образованию, поэтому знаю, о чем говорю.

— Многие собеседники СМИ откровенно боятся затрагивать какие-то темы. Можно ли сказать, что вы видите в этом некую задачу, миссию — говорить о том, о чем другие боятся?

— Да все проще. Меня спрашивают — я отвечаю. Возможно, я где-то говорю сгоряча, возможно, я где-то ошибаюсь, но я хотя бы делаю это искренне.

Я бы стал значительно богаче, если бы соглашался рекламировать все, что мне предлагают. Вы просто не представляете, какие это суммы. Но я никогда не стану рекламировать продукт, который будет убивать людей или делать их слабее. Да, я всех денег из-за этого не заработаю, но зато знаю, что душой не покривил.

«Мог бы попробовать себя в поп-ММА, но не хочу превращаться в клоуна»

— На фоне заявления Моргенштерна о том, что он готов подраться с вами за $20 млн, невозможно не спросить о набирающем популярность явлении поп-ММА — речь о поединках профессионалов с непрофессионалами. С чем, на ваш взгляд, связан рост интереса к так называемым фрик-боям? Возможно, дело в кризисе восприятия профессиональных боев?

— Раньше у нас были очень популярны всевозможные реалити-шоу. А вспомните, какие в них самые рейтинговые моменты? Когда кто-то с кем-то дерется. Бои скрестили с реалити-шоу, и так возникло явление поп-ММА. Конечно, многим интересно посмотреть, как профессиональный спортсмен изобьет не профессионала. Либо, наоборот, как любитель попробует подняться на один уровень с мастером. Но на самом деле, я не вижу в этом ничего страшного, потому что здесь все равно есть пропаганда здорового образа жизни, тренировок. А тренироваться придется обоим соперникам.

Что мне не очень нравится в поп-ММА — много оскорблений, пустословия. Наш менталитет ломают, показывая, что люди не отвечают за свои слова. Бросаются оскорблениями направо-налево, а потом в лучшем случае говорят «извини», а то и этого нет.

А в целом, такая тенденция идет по всему миру. К примеру, совсем недавно Флойд Мейвезер дрался с блогером Логаном Полом. Смотрите: сейчас звезды появляются в интернете и в соцсетях, сами становятся популярными. И Дэйна Уайт и другие профессионалы, похожие на него, привлекают таких людей, потому что знают: за ними придут последователи. Если говорить об Америке, это платные трансляции. И человек, у которого есть десятки миллионов последователей, интересен, потому что, теоретически, каждый из них может купить трансляцию. Если, например, блогер вызовет бегуна и пробежит с ним стометровку, вряд ли многие захотят за это платить. Совсем другое дело, когда кто-то с кем-то дерется. Многие захотят посмотреть, как кого-то из звезд побьют.

— Если вы видите положительную сторону в поп-ММА, был бы бой такого формата интересен для вас? Или это не то, в чем бы вы хотели себя попробовать?

— Знаете, мне ведь предлагали. В 2020 году у меня были предложения — не буду говорить, против кого сражаться. Потом, Александр Емельяненко меня вызывал драться по правилам бокса. Не буду конкретизировать, но там организаторы проявили себя не очень профессионально. Это было предложение ниже рынка.

А драться с блогерами и певцами я не хочу, должна быть грань. Ну зачем мне это? Выходить и людей смешить?

Возвращаясь к предложению, о котором я говорил — речь шла о бое против очень известного ветерана в единоборствах, который уже завершил карьеру, но хотел вернуться. В принципе, это было не так интересно, но хотя бы обсуждаемо. Но к договоренности так и не пришли из-за пандемии, а потом вместо этого ветерана мне стали предлагать клоунские варианты. Я понимаю, что люди, о которых мне говорили, не вывезут против меня и раунда. Ради кого и ради чего мне это нужно? Ради денег? Мне кажется, это не совсем правильно, это не то, в чем меня поддержит моя аудитория думающих людей.

«Без социальных лифтов мы не можем развиваться как общество»

— К слову о вашей аудитории. Расскажите про ваш промоушен Shlemenko Fighting Championship. Какие планы и цели? И как прошел первый турнир 20 июня?

— Все прошло отлично, учитывая, что это был первый турнир, полностью организованный нами. Главное, чтобы дальше все получалось. Сначала мы развивались как социальный проект, у нас открылась школа «Шторм» в Омске. Сейчас у нас уже по всей стране больше десяти филиалов — среди них Абакан, Новосибирск, Красноярск, Ачинск, Курган, Тюмень, даже Камчатка. К нам приходит все больше ребятишек, мы уже пятый год проводим детский турнир. Дети же будут расти, захотят перейти в профессионалы. И, мне кажется, закономерно сделать площадку, где они смогут начать профессиональную карьеру. Мы преследуем социальные цели.

Наша задача в том, чтобы было как можно больше ребят, желающих заниматься. Чтобы они могли к нам записаться и тренироваться в хороших условиях. На самом деле, очень тяжело создавать такие социальные лифты, но без них мы не сможем развиваться как общество.

— Как давно возникла такая идея, что вас к ней подтолкнуло?

— Это постепенное развитие. Когда я выиграл пояс Bellator, я получил известность. Я мог либо помочь самому себе и улучшить свои условия, или постараться в своем регионе развить инфраструктуру и создать условия для мальчишек. Я выбрал второе. У нас появился первый зал в городе Омске, это был март 2015 года. В дальнейшем у нас появлялись филиалы, позже я понял, что надо сделать турнир. По мере того, как наши дети взрослели, у них возникал выбор: уходить в другие регионы и команды или оставаться с нами. Мы ведь до промоушена создали профессиональную команду Storm Shlemenko Fight Team. И в ней наши воспитанники из разных регионов, хорошо выступавшие в любителях, могут стать профессионалами, получать зарплату, что называется, освоить профессию.

— В России в последнее время открывается много промоушенов, можно вспомнить тот же Eagle FC Хабиба. На ваш взгляд, интерес к ММА в нашей стране растет? И если да, то за счет чего?

— Растет, конечно. Причин много. Народ всегда любил зрелища. Но по вложениям, если сравнивать с другими профессиональными видами спорта, у нас нужно значительно меньше средств, чтобы ребенку заниматься — достаточно купить шорты и футболку. Ему не нужны газон, лед, волейбольные или баскетбольные площадки. И смотрибельность на высоте: интереснее смотреть единоборства, чем многие другие виды спорта.

— А на Западе, по-вашему, как относятся к российским промоушенам?

— Очень хорошо. В 2015-2016 годах был бум развития наших промоушенов, особенно М-1 Global, Fight Nights, у них были серьезные финансы, подписывали много иностранных бойцов. Сейчас есть АСА.

Появилась возможность привозить хороших иностранцев, платить им деньги, и отношение на Западе изменилось: многие зарубежные бойцы выбирают российские промоушены, потому что знают, что у нас условия лучше, чем у них.

5 признаков того, что кто-то читает вашу переписку Whatsapp и остаётся невидимым

Как читать чужие сообщения в Whatsapp со своего телефона

После серии обновлений Whatsapp получил важную функцию — способность работать на нескольких устройствах одновременно. Новую возможность создавали для удобства, однако ею незамедлительно стали пользоваться в преступных целях. В Европе и США регистрируются случаи, когда злоумышленники под видом просьбы о звонке берут устройство жертвы, сканируют специальный QR-код и получают доступ к переписке. Психологический приём работает в основном с женщинами и подростками, но завершение истории одинаково у всех — вымогательство, кража интимных фото и угроза раскрыть самые сокровенные секреты родственникам или коллегам. Простейший способ закрыть такую уязвимость — не давать посторонним (да и близким тоже) своё устройство надолго или установить пароль на запуск приложения.

Как взломать Whatsapp и как защитить его от слежки

Определить, что кто-то посторонний имеет доступ к вашему аккаунту, достаточно просто. Нужно зайти в «Настройки» и перейти в «Связанные устройства». В этом меню будут отражены все устройства, на которых используется ваш аккаунт. Их можно удалить, оставив одно, два или три надёжных средства для общения. Одним из наиболее уязвимых мест Whatsapp считается так называемый «плавающий» виджет — утилита (надстройка) для приложения на Android. Оригинальные виджеты копируют злоумышленники — внутри программы оставляется специальный «плавающий» алгоритм, который не проявляет активности на этапе проверки программы администраторами магазина. Механизм отложенной активации начинает работать через пару дней после установки на устройство. Главный признак того, что с телефоном не всё в порядке, — повышенный нагрев и увеличение трафика для Whatsapp.

Как читать удалённые сообщения Whatsapp?

Чтение удалённых сообщений — ещё одна неприятность, которая может настигнуть пользователя после того, как доступ к его устройству перехватит посторонний человек. Проблема в том, что здесь владельцы Whatsapp попались на собственной лжи. Раньше они заявляли, что сообщение в Whatsapp автоматически удаляется с сервера сразу после того, как пользователь удаляет его с устройства. Но со временем оказалось, что это не так: сообщения хранятся некоторое время как на самих устройствах, так и на «третьей стороне» на тот случай, если на него кто-то пожалуется и на сигнал придётся реагировать. Бэкдор вскрыли хакеры, написавшие приложение под Android. После установки на смартфон оно позволяло синхронизировать мессенджер с хакерской программой и проникнуть в историю уведомлений, где видны все сообщения, включая удалённые. Исправлена ли эта уязвимость в данный момент, неизвестно, но один из косвенных признаков того, что ваши удалённые сообщения восстанавливают, — их «возрождение» в переписке. По крайней мере, о таких симптомах сообщают зарубежные пользователи.

Расширения

Дополнительные надстройки для мессенджера популярны исключительно у пользователей Android. В экосистеме Apple такие программы не приживаются, а их проверка модераторами перед публикацией зачастую приводят к удалению и бану «разработчиков». Виджеты для многозадачности, очистки памяти Whatsapp и другие сторонние приложения, которые требуют права на синхронизацию с контактами и переписками мессенджера, почти в 100% случаев замедляют работу Whatsapp, а при самом худшем раскладе крадут данные пользователей, делая скриншоты и выгружая данные на неизвестные серверы. Избежать такой «утечки» просто — не стоит устанавливать на устройство ничего, кроме оригинального Whatsapp.

Отправка чата по почте

Одной из критических уязвимостей Whatsapp стала его базовая функция. Через «отправку чата» можно выгрузить на любую почту всю переписку с любым пользователем. Подтверждать это действие программа не просит — достаточно выбрать адресата, и на его электронный ящик придёт письмо с полным архивом сообщений. Удалённых текстовых файлов там не будет, однако в заголовке будет фраза от разработчиков: «‎Сообщения и звонки защищены сквозным шифрованием. Третьи лица, включая WhatsApp, не могут прочитать ваши сообщения или прослушать звонки». И это — в переписке, к которой, вроде бы, никто не имеет доступа.

Почему Whatsapp не работает и не отправляет сообщения

Большая часть сервисов для взлома Whatsapp, которые есть в Интернете — откровенный «лохотрон», которым не стоит пользоваться хотя бы из гигиенических соображений. Но симптомы настоящего взлома, за которым могут стоять злоумышленники со специальными навыками, всё же есть. Первый и самый главный — задержка в работе сети при загрузке переписок. Если Whatsapp установлен больше чем на одном устройстве, его загрузка будет занимать какое-то время. Особенно заметно это будет на старых устройствах под управлением Android. Другой важный признак взлома Whatsapp — отправка одноразовых кодов. Если это происходит, то нужно зайти в меню и выбрать функцию «выйти со всех устройств» (аналог «завершения сеансов» в Telegram) и затем авторизоваться заново.

Комментариев: 2

Для комментирования авторизуйтесь!

Авторизоваться

Как предотвратить послеродовую депрессию

14 марта 2018

«Особенности психоэмоционального состояния женщины после родов.

Как предотвратить послеродовую депрессию?»

Подготовила: медицинский психолог женской консультации Глебова Н.А.

Роды — очень мощный физиологический процесс. Естественно, что он отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии женщины. По статистике 80% рожениц испытывают «послеродовую хандру» или « синдром грусти» (или синдром «блюз») и этот процент имеет тенденцию повышаться.  Остановимся подробнее на эмоциональном состоянии после родов.

Эмоциональный подъем и эйфория, возникающие сразу после рождения ребенка, у большинства женщин ко 2 — 3 дню после родов сменяются упадком настроения, печалью, неуверенностью, растерянностью, эмоциональным дискомфортом.  Женщина-мама может испытать необъяснимое желание плакать, подавленность и даже раздражение.  Причина такого состояния после родов достоверно не известна, однако есть версии его возникновения. Во-первых, быстрое и мощное изменение гормонального фона в последние недели беременности и особенно после родов не может не повлиять на настроение женщины. «Гормональный удар» — это биологический фактор возникновения тревожного состояния. Во-вторых, для женщин, впервые ставших матерями, новая роль «мама» несет много тревог и беспокойства. К тому же после того как были пройдены долгие месяцы беременности, и будущая мать привыкла к своему состоянию, после родов возникает даже чувство потери чего-то важного и дорогого. В-третьих, причиной напряжения может быть физическая усталость. Постоянное недосыпание, вызванное режимом малыша и домашними обязанностями, может вывести женщину из психологического равновесия. В-четвертых, неблагополучная семейная обстановка (конфликтность и разлад в супружеской паре, отсутствие поддержки близких и ощущения «семейного счастья» или серьезная болезнь члена семьи) может усугубить состояние стресса женщины и привести к депрессии.

Так же психологами отмечается, что типологические особенности личности и возраст женщины обостряют ее эмоциональное состояние в послеродовый период:

  • В «группе риска» женщины-матери в возрасте до 18л. и выше 35л.

  • Эмоционально-нестабильный тип (возбудимые, спонтанные, импульсивные).

  • Тревожный тип личности с повышенной сензитивностью и мнительностью (повышенная чувствительность к воздействиям из вне).

  • Эмоционально незрелые, женщины с инфантильными чертами, которые не могут противостоять жизненным ударам.

  • Ригидные, прямолинейные, сверхответственные женщины с гипернормативными установками (сделать «.

Неблагополучный акушерско-гинекологический анамнез, нежелание иметь ребенка или тяжесть состояния ребенка (например, выявленная патология или особенности в здоровье малыша) также создают почву для возникновения послеродовой депрессии.

Следует отличать ухудшение настроения после родов от послеродовой депрессии.  Непосредственно после родов на фоне гормональной перестройки ухудшается настроение роженицы и возникает «постнатальная печаль» с присутствием депрессивных реакций – они не такие глубокие, короткие и обратимые – примерно в первые две-три недели до 1 месяца жизни ребенка.  Такая «послеродовая хандра» проявляется плаксивостью женщины, чувством угнетенности, незащищенности, страха, неуверенности в себе.

Собственно послеродовая депрессия начинается с 3-4-х месяцев жизни ребенка и длится до полгода и более. К симптомам послеродовой депрессии относятся: ощущение постоянной, глубокой тоски, неспособность радоваться ребенку и жизни в целом, отсутствие интереса к уходу за малышом, сниженный аппетит, повышенная тревожность, бессонница.

Если перепады настроения обычно не очень сильно влияют на общее самочувствие и довольно быстро проходят, то послеродовая депрессия влияет на весь организм и может длиться очень долго. Беспокойство, подавленность, усталость, раздражительность, приступы паники, чувство нереальности происходящего, плохой сон, потеря аппетита и либидо, беспомощность в домашних делах, утрата любви к своему ребенку — все это признаки достаточно распространенной послеродовой депрессии. А ее следствием является то, что женщина перестает испытывать радость от собственного материнства, перестает следить за своей внешностью, избегает общения и даже может пристраститься к лекарственным препаратам или алкоголю.

Итак, различают три типа послеродовых кризисов, это:

  • «послеродовая хандра» (меланхолия), появляющаяся в течение первых нескольких дней после родов, когда хочется плакать, появляется чувство угнетенности, незащищенности, страха, неуверенности в себе – необходима поддержка и помощь близкого круга;

  • легкая степень депрессии, которая сопровождается печалью, приступами беспомощности, одиночества, страха – необходима консультация психолога;

  • хроническая депрессия: присуща сильная нервозность, чувство собственной неполноценности, постоянные приступы тревоги и страха, когда обычные дела кажутся совершенно невыносимыми. Настроение снижено, нет радости жизни. Женщина часто отказывается от пищи, снижается либидо; стремится к уединению, отказывается кормить ребенка грудью. Сон нарушен (бессонница или ночные кошмары). Такая депрессия  может сохраняться на протяжении целого года, а иногда даже трех-четырех лет. Может формироваться вариант послеродовой депрессии, напоминающий маниакально-депрессивное расстройство (состояние возбуждения, эйфории и суетливость сменяются пассивностью, заторможенностью, тоской, апатией). Конечно, в этом случае необходима помощь врача-психотерапевта или психиатра.

Современная медицина сегодня рассматривает депрессию как естественную реакцию организма на роды и материнство. Поэтому молодой маме следует быть заранее морально готовой к тому, что после рождения ребенка ее чувства могут стать несколько неустойчивыми и стремительно меняться в разную сторону: от радости к отчаянию и наоборот. Об этом следует предупредить и своих родных, чтобы те не воспринимали подобное состояние исключительно как капризы избалованной дамочки и помогли женщине как можно легче и быстрее пережить этот период.

Что делать женщине, чтобы предупредить послеродовую депрессию? Советы роженицам:

  1. Помните, что наступление материнства потребует от вас пересмотра всего жизненного уклада, в результате чего вам ко многому придется просто приспосабливаться (например, может не быть времени на просмотр телевизора).

  2. Попробуйте определить приоритеты и не пытайтесь содержать дом в прежнем состоянии, на поддержание безупречной чистоты у вас просто не хватит сил. Обнадеживайте себя тем, что воцарившийся в вашем, некогда таком опрятном, доме хаос — явление временное.

  3. Не забывайте о том, что вам просто необходимо найти время для того, чтобы побыть наедине с собой, побродить по магазинам, заглянуть к подружке или сходить в косметический кабинет, чтобы обрести равновесие и связь с окружающим миром. Поэтому не стесняйтесь хотя бы изредка просить своих близких посидеть с вашим ребенком и не берите в расчет то, что подумают о вас люди.

  4. Распределите обязанности в семье, привлекайте супруга к помощи в уходе за ребенком и не забывайте его хвалить.

  5. Не менее важен для вас после родов и отдых. Попробуйте установить определенные часы для отдыха, желательно, если им будет дневной сон. В том случае, если вы не хотите спать, просто расслабьтесь, закройте глаза и ни с кем не общайтесь в это время. Выпейте чашку мятного или ромашкового чая. Эти травы обладают успокаивающими свойствами. А также следите за своим питанием.

  6. Пока ребенок спит, почитайте хорошую книжку. Чтение является одним из лучших способов избежать стресса. Возьмите напрокат кассету с комедией. Смех прекрасно снимает напряжение.

  7. Отключите телефон и примите горячую ванну с ароматическими маслами. Включите приятную музыку и попросите мужа сделать вам массаж, необходимый для того, чтобы снять мышечное напряжение и повысить настроение. А для того, чтобы усилить расслабление добавьте в масло для массажа несколько капель ароматического масла. Успокаивающими свойствами обладают иланг-иланг, сандаловое, лимонное, апельсиновое, лавандовое и ромашковое масла.

  8. Находите время для того, чтобы заняться гимнастикой. Уже доказано, что если в период депрессии заняться гимнастикой, то эмоциональное состояние улучшается гораздо быстрее. А регулярные занятия гимнастикой снижают напряжение, усталость, агрессивность и депрессию, придают бодрости и поднимают настроение. К тому же упражнения отвлекают от повседневных забот. Выполняя их, вы хотя бы на время сможете забыть о своих проблемах.

  9. Кормите ребенка грудью, чаще берите его на руки и разговаривайте с ним и улыбайтесь.

  10. Делитесь своими переживаниями с близким окружением, сохраните с ними эмоциональный контакт, находите в них поддержку и одобрение.

  11. Если не удается справиться с депрессивными реакциями, то обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Уважаемые женщины! Помните, что ребенку нужна счастливая мама, у которой нервы в полном порядке, которая в целом довольна своей жизнью. Малыш до своего рождения и после него тонко чувствует ваше настроение, радуется и расстраивается вместе с вами. Когда плохо маме — плохо и ее ребенку, чем тревожнее мама – тем беспокойнее будет  малыш. Диада «мать-дитя» будет надежной, если женщина умеет правильно заботиться не только о ребенке, но и о себе.

 

 

Причина продолжающегося раздражения или обиды — Ответы на кроссворд

Кроссворд Причина непрекращающегося раздражения или негодования с 6 буквами в последний раз видели 17 января 2017 г. . Мы думаем, что вероятным ответом на эту подсказку будет RANKLE . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, отсортированные по ее рангу. Вы можете легко улучшить свой поиск, указав количество букв в ответе.
Рейтинг Слово Подсказка
95% РАНГ Вызвать постоянное раздражение или негодование
3% ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сторона крикета исчезает или продолжается?
3% IRE Настоящее негодование
3% зависть Негодование
3% BUGBEAR Постоянное раздражение
2% ЗЛОЙ Большое раздражение
2% КРАСНЫЙ ГЛАЗ * Раздражение при съемке со вспышкой
2% ECHO Раздражение при вызове Zoom
2% PEA Раздражение принцессы
2% LAG Раздражение стримера
2% STYE Раздражение глаз
2% КОМ Подушка раздражает
2% МЕСТО Раздражение в очках
2% ЦЕНА Потребительское раздражение
2% НАСТУПЛЕНИЕ Обида, обида
2% ГОРЬКИЙ Наполненный негодованием
2% РАЗДРАЖАТЬ Вызвать раздражение
2% ВЫПЛАТА Вызвать негодование
2% ММКФ Вызвать раздражение
2% ЭСТРАНЖ Вызвать негодование

Уточните результаты поиска, указав количество букв.Если определенные буквы уже известны, вы можете указать их в виде шаблона: «CA ????».

Мы нашли 1 решений для Причина продолжающегося раздражения или недовольства . Лучшие решения определяются по популярности, рейтингам и частоте запросов. Наиболее вероятный ответ на разгадку — RANKLE .

С crossword-solver.io вы найдете 1 решение. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти наиболее подходящие ответы на ваш вопрос.Мы добавляем много новых подсказок ежедневно.

С нашей поисковой системой для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить круг возможных ответов, указав количество содержащихся в нем букв. Мы нашли более 1 ответов для Причина продолжающегося раздражения или обиды.

гнев и раздражение — синонимы и родственные слова


раздражение

существительное

злость и неприятные слова и чувства

раздражение

существительное

в основном выражается чувство раздражения

агрессия

существительное

гневное чувство, вызывающее желание атаковать или победить кого-то другого

апоплексия

существительное

формальный крайний гнев

ответная реакция

существительное

сильная, негативная и часто гневная реакция на что-то, что произошло, особенно политические или социальные изменения

плохая кровь

существительное

гневные чувства, которые люди по-прежнему относятся друг к другу из-за того, что произошло в прошлом

плохое / плохое чувство

фраза

гневные чувства, которые остаются между людьми после разногласий

желчь

существительное

в основном литературные гневные слова или чувства

соучастие

существительное

Американец, неформальный человек, который имеет или бросает соучастие становится очень злым или расстроенным из-за чего-то и начинает кричать

отчаяние

существительное

беспокойство и гнев, которые испытывает кто-то из-за того, что он не знает, как справиться с плохой ситуацией

отвращение

существительное

сильное чувство гнева по поводу чего-то, что является очень плохое или аморальное

неудовольствие

существительное

формальное чувство раздражения или несчастья

раздражение

существительное

чувство крайнего раздражения и нетерпения из-за того, что все происходит не так, как вы хотите

разочарование

существительное

раздраженное или нетерпеливое чувство, которое вы испытываете, когда вам мешают делать то, что вы хотите

фанк

существительное

неформальная старомодная печаль, беспокойство или гнев

обида

существительное

чувство, что с вами обращались в несправедливый способ

обида

существительное

чувство гнева по отношению к кому-то из-за того, что они сделали сомнительные поступки то, что вам кажется неправильным или неправильным

жар

существительное

сильные и злые чувства

hissy fit

существительное

неформальный случай, когда кто-то внезапно ведет себя очень злым и необоснованным образом

истерика

существительное

состояние быть чрезвычайно злым

плохое самочувствие

существительное

гневные чувства между людьми

нетерпение

существительное

чувство раздражения, которое вы испытываете, когда что-то происходит не так быстро, как вы этого хотите или так, как вы хотите

возмущение

существительное

гнев по поводу несправедливой ситуации или чьего-либо несправедливого поведения

гнев

существительное

очень формальный гнев

pique

имя существительное

чувство досады, которое вы проявляете, когда думаете, что кто-то оскорбил вас или обидел вас

злопамятность

существительное

формальное чувство ненависти или гнева, которое продолжается долгое время

злоба

Bri tish орфография озлобления

самообвинение

существительное

чувство раздражения на себя из-за того, что вы сделали что-то не так

резкость

существительное

недружелюбное или злое качество в чьем-то голосе или выражении

медленное горение

существительное

неформальное что-то , особенно гневное настроение, которое медленно перерастает во что-то мощное

snit

cуществительное

Americaninformal чувство раздражения.Это слово показывает, что вы думаете, что кого-то глупо раздражать

назло

существительное

чувство желания расстроить кого-то или создать для него проблемы, особенно потому, что вы думаете, что что-то несправедливо

селезенка

существительное

формальный гнев

волнение

существительное

ситуация, в которой многие люди испытывают интерес или гнев

характер

существительное

склонность очень быстро злиться

яд

существительное

очень сильный гнев или ненависть

досада

существительное

формальное чувство раздражения , сбит с толку или обеспокоен

(плач, плач и) скрежет зубами

фраза

слов или действий, свидетельствующих о том, что вы очень зол или расстроены

гнев

существительное

формальный крайний гнев

6 способов, с которыми справляются самые эмоционально интеллигентные люди Гнев

Источник: Н.Меланжина / Shutterstock

Большинство из нас не любит конфронтации, но это факт жизни, от которого мы не можем убежать вечно. Мы должны отстаивать себя, свои границы и свои потребности — и другие должны делать то же самое с нами.

Есть миллион ужасных способов выразить разочарование. Вот как это сделать с более высоким эмоциональным интеллектом, чтобы добиться желаемых результатов.

Роль гнева

Гнев — как прямой, так и косвенный (или пассивный) — предназначен для передачи чего-то важного.Но это также может оттолкнуть людей. На самом деле вы хотите подключиться и быть услышанными, но когда присутствует гнев, результат часто бывает прямо противоположным. Агрессия в любой форме — самое большое препятствие для эмоционально разумного общения.

Люди часто думают, что пассивно-агрессивное общение чем-то лучше или «приятнее». Это не. На самом деле все может быть хуже. К сожалению, это то, к чему многие люди прибегают в ущерб себе. У французов есть чудесное выражение пассивной агрессии: sous-entendu .Это означает «то, что понимается ниже». Другими словами, вы говорите одну вещь, которая звучит невинно, но на самом деле имеет в виду другое, что на самом деле может быть довольно злобным. Если вы ищете истинную и значимую связь и понимание с другим человеком, вам нужна лучшая стратегия.

Как пассивная агрессия выглядит на практике? Это косвенный удар в кого-то, который говорит само за себя. Твиттер неистовствует с этим. Когда модель Крисси Тейген пошла на ужин со своим мужем Джоном Леджендом вскоре после рождения ребенка, подписчики отметили ее как плохую мать.Некоторые твиты были прямо агрессивными, другие пассивно-агрессивными, например, этот:

Источник: Twitter

Исследования показывают, что враждебный стиль общения отталкивает людей: будь вы агрессивным или пассивно-агрессивным, люди отреагируют на вас негативно. Им будет неудобно, они не поймут, что происходит, и захотят уйти от вас.

Вот как можно выразить гнев, не разрушая отношений.

Некоторые культуры воспринимаются как очень прямые, например, например, жители Нью-Йорка.То, что вы видите, часто бывает тем, что вы получаете. Если вы из среды, где люди не склонны общаться таким образом, прямой стиль общения может показаться резким и грубым.

Другие культуры считаются более косвенными. Многие воспринимают французский стиль общения как типично пассивно-агрессивный. В некоторых частях Южного или Среднего Запада США порядочность ценится выше прямоты. Люди склонны вести себя более дружелюбно. Однако там, где культура больше ценит «хорошее», вам также нужно больше обращаться со «льдом».

По сути, ни один из этих подходов не обязательно приводит к желаемым конструктивным результатам.

Когда вы злитесь, вам нужно это выразить. Но как агрессивное, так и пассивно-агрессивное поведение оттолкнет людей от вас. Вот что можно попробовать вместо этого:

1. Настройтесь на то, что на самом деле происходит, и осознайте себя.

Если ты злишься, подожди. Хотя вы спешите выразить свое разочарование (прямо или косвенно) кому-то в лицо, в тексте или электронном письме, ваше общение не получится.Когда мы злимся, это все, о чем мы можем думать — наш мозг похищен. Мы знаем, что когда эмоциональные центры мозга очень активны, нам труднее мыслить логически. Охладите свое пламя, и вы будете видеть более четко и общаться более эффективно. Дышите, гуляйте, отвлекайтесь забавным фильмом, медитируйте, занимайтесь спортом, молитесь — все, что поможет вам восстановить самообладание и перспективу.

2. Поймите свои эмоции.

Определите, действительно ли вы злитесь.Может, тебе просто грустно или тебе больно. Часто мы думаем, что разочарованы человеком или ситуацией, но на самом деле мы чувствуем боль, отторжение или печаль. Как только вы поймете, что это за эмоция, вы захотите сообщить об этом.

3. Выясните, не упускаете ли вы вину вину.

Слишком легко обвинить ситуацию или человека в том, что мы чувствуем. Вы голодны, устали, перегружены работой, испытываете стресс или несчастны в своем браке, а затем перекладываете всю вину на первого человека или ситуацию, с которой сталкиваетесь; наверное кто-то из близких вам людей.В процессе вы отгоняете людей, которых любите больше всего, что еще больше усугубляет ситуацию. Более того, вы все еще разочарованы, поскольку они не были истинной причиной вашего гнева.

4. Проявите любопытство.

Сосредоточение внимания на том, почему вы злитесь, грустите или разочарование, позволяет вам сосредоточиться на себе. Исследования показывают, что отрицательные эмоции делают нас эгоистичными. Здесь нет места для точки зрения другого человека, потому что вы так заперты в своем собственном взгляде на вещи. Вы, вероятно, даже не задумываетесь о том, что может происходить с другим человеком.Это когда вам нужно вызвать очень полезную эмоцию: любопытство. Вам интересно узнать, почему другой человек ведет себя определенным образом. Вместо того, чтобы противостоять им, спросите их с искренним интересом, почему они делают то, что делают. Большинство из нас не бегает со злыми намерениями, но многие из нас действительно делают ошибки и случайно причиняют боль или гнев другим. Скорее всего, человек, на которого вы злитесь, не намеренно пытается причинить вам боль. Постарайтесь понять их, прежде чем обвинять.

5.Имейте сострадание.

Когда вы освобождаете место для точки зрения другого человека и спрашиваете «почему», вместо того, чтобы просто предполагать худшее, вы вызываете истинное общение и проявляете уважение и внимание к праву другого человека думать, чувствовать и действовать определенным образом . Результат: вы разовьете понимание и более глубокие отношения, основанные на общении и вежливости, сострадании и сочувствии. Если вы подойдете к ним с агрессией, они будут защищаться и ответят гневом в ответ.С другой стороны, если вы подойдете к другому человеку с уважением, он сможет услышать вашу точку зрения и почувствовать себя в безопасности, поделившись своей.

6. Умело общайтесь.

Поделитесь своим видением, используя слово «я» и рассказывая о том, как вы, , чувствуете. Но не останавливайтесь на достигнутом, иначе вы останетесь эгоцентричным в своей перспективе. Попросите другого человека поделиться своей точкой зрения и искренне поделитесь ею. Проявите интерес к точке зрения другого человека и вместе исследуйте, как вы можете прийти к компромиссу.Опять же, проявляйте любопытство, а не обвинения.

Вы имеете дело с кем-то пассивно-агрессивным в своей жизни? Вот несколько способов справиться с ситуацией:

1. Вызовите их.

«Вы имели в виду, что это звучит пассивно-агрессивно?» может быстро вывести кого-нибудь из этого состояния. Пойманные с поличным, они могут поспешить сказать: «О, нет». Затем, если хотите, вы можете продолжить исследование, чтобы спросить их, не расстраивает ли их что-нибудь. Пригласите вежливую беседу, которая позволит понять, как они себя чувствуют.

2. Игнорируйте их.

Другой человек пытается донести свою точку зрения, и он явно настроен враждебно, но вам не нужно клевать на него: если вы можете отпустить его, вы будете более счастливы.

3. Будьте сострадательными и прощающими.

Пассивно-агрессивный (или агрессивный) человек явно расстроен и напряжен. Это не самое удобное или счастливое место. Трудно нести в себе столько гнева. Пожелайте им всего наилучшего, устанавливая с ними хорошие границы.

4. Предложите им поделиться своими взглядами и чувствами.

Поступая таким образом, вы создаете пространство, в котором они действительно могут поделиться тем, что происходит, вместо того, чтобы наносить непрямые удары, которые только усугубляют ситуацию.

Подробнее о науке о счастье, эмоциональном интеллекте и сострадательном общении см. Трек счастья (HarperOne).

возрастов и этапов: понимание детского гнева

От 0 до 2 «Я СБЕЖАЛ!» Элис Стерлинг Хониг, Ph.Д.

Чтобы защитить Тони, особенно любопытного ребенка, учитель поместил ее в детское кресло, чтобы она не подползла к старшим малышам, которые возились и гонялись друг за другом. Извиваясь, Тони заметила на полу красный резиновый мяч. Она хотела соблазнительный предмет, но не могла его достать. Она начала ныть и стучать по стулу. Было так неприятно быть ограниченным и неспособным получить то, что она хотела.

Все люди время от времени злятся. Младенцы иногда отличаются от малышей и дошкольников тем, что заставляет их чувствовать разочарование или гнев.Это может сбивать с толку взрослых, которые могут ошибочно принять мучения ребенка, которые возникают в результате ощущения пустоты крошечного животика, за чувство гнева.

Важно помнить, что у ребенка есть только один способ сообщить вам, что он расстроен: плач. Болезненный газовый пузырь или необходимость вздремнуть могут вызвать слезы. Это не выражение гнева, а способ выразить разочарование и нужду.

Понимание гнева

В каких ситуациях младенцы и дети дошкольного возраста чувствуют разочарование и гнев? Ограничение передвижения — одно.Когда ребенок хочет двигаться свободно и не может, это может вызвать отчаянный крик. Например, пеленание — прекрасный способ успокоить младенцев в первые месяцы их жизни, чтобы они могли спокойно вздремнуть. Но пеленание семимесячной девочки, которая изо всех сил пытается поднять свое тело, готовясь к ползанию, может расстроить ее и вполне может вызвать гневный вопль.

После шести месяцев младенцы часто с огромными усилиями пытаются прокормить себя. Они хватают ложку или машут, хлопают и смахивают овсянку отдельной ложкой, которую предоставила терпеливый учитель, когда она пытается их накормить.Если взрослый схватит ребенка за запястья, чтобы он не использовал пальцы, или чтобы вытащить ложку, когда он пытается покормить себя, он может гневно протестовать, изо всех сил пытаясь освободить руки и громко протестуя.

В других случаях у некоторых младенцев повышенная сенсорная чувствительность, что может привести к гневным реакциям. Например, они могут расстраиваться из-за слишком громких или резких звуков. Третьи могут стать раздражительными, если свет слишком яркий или в комнате слишком много людей и суматохи.

Учимся делиться

В возрасте от 12 до 18 месяцев ребенок может приподняться и держаться за край стульев или столов. Через некоторое время она погружается в головокружительное возбуждение от самостоятельного пробуждения. Обратите внимание, как часто новорожденный ребенок кувыркается, а затем смело поднимается, чтобы попробовать еще раз. Это хорошее время, чтобы понаблюдать за малышкой, позволяя ей исследовать свою новую независимость. Она будет выражать гнев только тогда, когда чрезмерно заботливый или обеспокоенный взрослый пытается помешать этим смелым новым шагам в мир.

Малыши медленно учатся тому, как делиться. Они могут сильно рассердиться, если вы заставите их поделиться со сверстниками особой игрушкой или любимой едой. Тем не менее, с нежной оценкой крошечных шагов в обучении делиться, малыши могут действовать заботливо. Им просто нужно идти туда в своем собственном темпе.

Что вы можете сделать

Оперативно реагируйте на дискомфорт. Это уменьшит разочарование и увеличит у ребенка чувство заботы в соответствии с его потребностями.

Снимите раздражающие ограничители с тела ребенка . Если возможно, оденьте ее в удобную мягкую хлопчатобумажную ткань.

Обеспечьте ребенку безопасные способы «делать это сам», например, есть или ползать.

*

От 3 до 4 «ОН ЗАНЯЛ МОЕ ТОЧНО!» Сьюзен А. Миллер, изд.

Молли, одна из трехлетних учениц класса г-жи Бенсон, всегда просит сесть рядом со своим учителем, когда она раскрашивает мелками за художественным столом.Молли хочет исключительного внимания мисс Бенсон во время этого проекта. Однако в последнее время новая студентка, Джанель, потребовала внимания мисс Бенсон в области искусства. Расстроенная тем, что учитель не смотрит на ее рисунки, Молли ревниво надувает губы, когда не получает желаемого признания. Затем она ущипнула Джанель за ногу.

В 3 года Молли все еще достаточно эгоцентрична, поэтому считает мисс Бенсон своей единственной учительницей. Она еще не умеет устно объяснять, насколько расстроена и раздражена, когда миссБенсон не может быть рядом с ней. В результате она набрасывается физически.

Хотя гнев может не быть эмоцией, которую вы любите видеть в дошкольниках, это очень естественно. Гнев провоцируется разочарованием и возникает, когда потребности ребенка не удовлетворяются, он не может что-то сделать или не получает должного внимания. Уровень разочарования дошкольника часто достигает предела, когда другой ребенок берет или уничтожает то, что ему кажется ценным. 4-летние дети, находящиеся в стрессовом состоянии, нередко используют свой увеличенный словарный запас, чтобы называть своих противников, чтобы попытаться вернуть свое имущество.Однако по мере того, как она справляется со своим разочарованием и гневом, старшая четырехлетняя девочка может попытаться использовать свои словесные навыки, чтобы договориться о способе совместной работы, поделиться материалами или вернуть вещи.

Предоставить личное пространство

Личное и физическое пространство очень важно для дошкольников, и любое нарушение может привести к разочарованию и гневу. Например, 4-летним детям, которые очень активно учатся физически, нужно много места для работы, и они расстраиваются, если их ограничивают рамки, которые они считают неуместными.Напротив, трехлетние дети иногда начинают плакать от разочарования, если их пространство «слишком велико» и они чувствуют себя потерянными в толпе. Слишком маленькое пространство, такое как многолюдная зона для групповых занятий, может привести к тому, что тройки и четверки будут толкаться, пинаться и покачиваться, чтобы избавиться от чувства разочарования от прикосновений, толканий или загнанностей.

Поддерживать участие дошкольников

У детей дошкольного возраста все еще довольно короткая продолжительность концентрации внимания, и они очень быстро разочаровываются, если им приходится сидеть и ждать. А когда их разочаровывает скука, их поведение часто меняется.Четырехлетние Грейси и Энджи громко поют свою собственную глупую, надоедливую версию песни учителя: «Эмили какашка, и мы это знаем, подбрось руки!» Эмили, которой тоже скучно, а теперь злой из-за того, что ее чувства задели из-за насмешек, бьет Грейси и Энджи. По мере нарастания гнева скучающих и разочарованных девушек следует много толканий и толканий.

Будьте гибкими

Когда дошкольники играют, учителя часто просят их выполнить просьбу сделать то, что они не хотят делать.Это может вызвать гнев. Например, ребенок, который лепит из пластилина, испытывает разочарование, когда ему приходится внезапно останавливаться, когда наступает время уборки. Также разочаровывает тех дошкольников, которые чувствуют себя более независимыми, и особенно тех четырехлетних детей, которые чувствуют себя более уверенно в своих решениях, когда им говорят, что у них не может быть больше времени для завершения своей деятельности. Учтите, что многие тройки и четверки не видят вещей с точки зрения других и могут проявить дерзость, если им скажут: «Уберись, сейчас же!»

Для дошкольников также неприятно, когда другие физически или словесно оскорбляют их.Насколько быстро или яростно реагирует ребенок, зависит от его темперамента, возраста, уровня социальной зрелости, культурного воспитания и пола. Однако, если кажется, что ребенок постоянно расстроен или злится, было бы неплохо вести учет его вспышек и поговорить с родителем.

Что вы можете сделать

Предупредить дошкольников , чтобы они не застали врасплох, когда придет время перейти к новому виду деятельности. Затем дайте время для закрытия.Постарайтесь выяснить источник разочарования дошкольника вместо того, чтобы спрашивать его о его гневной реакции. Вы можете попробовать спросить: «Что сделал Тим, чтобы рассердить вас?» Дайте ему понять, что злиться — это нормально, если он не причиняет кому-то вреда физически или словесно.

Помогите дошкольникам научиться словесно выражать действия, которые их разозлили. Вы можете попробовать использовать марионеток, чтобы продемонстрировать альтернативные способы управления гневными чувствами, такие как удары по глиняным шарам или бег, чтобы выпустить пар.

*

от 5 до 6 «НЕ БУДЬТЕ С ума!» от Эллен Бут Черч

Время в группе подходит к концу, и Джон оглядывает комнату. Бет закручивает волосы, а Джесси настаивает на своей очереди. Разочарование растет по мере того, как детсадовцы устают от требований урока грамотности. Учитель чувствует возрастающее напряжение и быстро приводит класс в несколько стихов «Голова, плечи, колени и пальцы ног», прежде чем отдать отдохнувшим детям от занятий.

Разочарование часто является причиной гнева у 5–6-летних. Будь то из-за того, что они не добиваются своего, из-за того, что им нужно ждать или не хотят делиться, разочарование может привести к гневу или дуться. Все эти причины имеют корни в том, чтобы научиться быть частью группы детского сада. В начале года проблемы сильные. Но к январю дети учатся основам группового осознания и сотрудничества. Это не означает, что не будет истерики или вспышек гнева, если они хотят быть «первыми» или «единственными», но к середине года дети более осознают групповые проблемы и готовы работать над ними коллективно. .

Рост ожиданий

Неудивительно, что в середине года проблемы разочарования начинают меняться. Теперь акцент может сместиться с других на себя, а воспитанники могут быть разочарованы собственными неспособностями. По мере того, как количество «академиков» в детском саду растет, их разочарование по поводу обучения рисованию, письму, чтению или счету также строится. Пяти- и шестилетние дети могут начать возлагать на себя высокие ожидания и расстраиваться, когда они их не оправдывают.В результате важно знать, когда бросить вызов детям, а когда отступить и изменить вид деятельности. Следите за их вниманием. Если они начинают отвлекаться во время занятия, это, вероятно, означает, что они на этом закончили. Выберите подходящий и позитивный конец занятия и переходите к чему-нибудь другому, интересному. Внимательный учитель может предотвратить гнев и разочарование задолго до того, как они начнутся.

Выражение гнева

Пятилетние дети склонны выражать свои чувства гнева и разочарования в первую очередь физически, а затем — вербально.Хотя у них появляются слова для выражения своего гнева, они все еще развивают самоконтроль, чтобы не забывать их использовать. В то же время они начинают хорошо осознавать правильное и неправильное и социально приемлемое поведение. Они знают, что им нельзя бить или бросать предметы. И они пытаются саморегулировать такое поведение, чтобы чувствовать себя принятыми учителем и сверстниками.

У детей от пяти с половиной до шести лет более сильные языковые навыки и более широкий словарный запас, что позволяет им выражать свое разочарование и гнев.Они более способны с удивительной точностью сказать, что их расстраивает. Например, они могут сказать вам, что выговор «обидел меня» или недосмотр в вашем наблюдении за сменой «Это несправедливо!»

Замечание чужих чувств

В то же время, когда 5–6-летние учатся правильно выражать гнев, они также становятся более чувствительными к гневу и разочарованию среди своих друзей. На самом деле, иногда ребенок этого возраста лучше замечает, что расстраивает друга, чем то, что расстраивает он сам.Он может даже помочь другу успокоиться, поделившись игрушкой или отвлекая его другим занятием. Однако когда у детсадовца вот-вот «растаял», он все еще не может себя успокоить. Это нормальный и полезный этап, потому что это процесс помощи другим, который в конечном итоге влияет на способность детей контролировать свое поведение.

Развитие терпения

В начале этого периода развития дети, как правило, нетерпеливы при решении новых задач, таких как сложные головоломки, манипуляторы и настольные игры.Они могут толкать кусочек пазла, пытаясь подогнать его под размер, или жульничать в настольных играх. По прошествии года дети начинают учиться терпению по отношению к себе и другим. Они узнают, что им не нужно делать все правильно с первого раза или каждый раз. Они узнают, что им нужно делиться материалами, по очереди, ждать и слушать, пока другие закончат. Эти социальные навыки необходимы для успеха в школе и на всю оставшуюся жизнь. Будь то очередь в продуктовом магазине или обезьяньи бары, жизнь требует терпения.

Что вы можете сделать

Обеспечьте подходящие способы выражения гнева . Маленький пластилин или глиняный стол — отличное место, где ребенок может пойти и «разогнать» свои разочарования.

Смоделируйте подходящие способы выражения разочарования. Например, если у вас возникли проблемы с тем, чтобы что-то собрать, или, если вы что-то пролили, относитесь к этому несерьезно. Жизнь полна разочарований, а юмор смягчает раздражение.

Предвидеть трудности. Обратите внимание, когда дети теряют интерес или устают от какой-либо деятельности, и переключаются на что-нибудь веселое и более активное.

Эмоциональные реакции на неприятие межличностных отношений

Диалоги Clin Neurosci. 2015 Dec; 17 (4): 435–441.

Язык: английский | Испанский | Французский

Марк Р. Лири

Департамент психологии и нейробиологии, Университет Дьюка, Дарем, Северная Каролина, США

Марк Р. Лири, Департамент психологии и нейробиологии, Университет Дьюка, Дарем, Северная Каролина, США;

Авторские права: © 2015 Institut la Conférence Hippocrate — Servier Research Group Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-nd / 3.0 /), который разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется другими статьями в PMC.

Abstract

Многие человеческие эмоции возникают в ответ на реальное, ожидаемое, запоминающееся или воображаемое отвержение со стороны других людей. Поскольку принятие другими людьми улучшало эволюционную приспособленность, люди разработали биопсихологические механизмы, чтобы предупреждать их об угрозах принятия и принадлежности, а также эмоциональные системы для борьбы с угрозами принятия.В этой статье исследуются семь эмоций, которые часто возникают, когда люди осознают, что их относительная ценность для других людей низка или находится под потенциальной угрозой, включая обиду, ревность, одиночество, стыд, вину, социальную тревогу и смущение. Во время эпизодов отторжения могут возникать и другие эмоции, такие как грусть и гнев, но они являются реакцией на особенности ситуации, отличные от низкой ценности в отношениях. В статье обсуждаются эволюционные функции эмоций, связанных с отторжением, данные нейробиологии, касающиеся областей мозга, которые опосредуют реакции на отторжение, а также поведенческие исследования социальной психологии, психологии развития и клинической психологии в отношении психологических и поведенческих факторов, сопутствующих межличностному отторжению.

Ключевые слова: гнев , эмоция , вина , обида , межличностное отторжение , ревность , одиночество , стыд Абстрактное социальная тревога социальная тревога parte importante de la emoción humana Surprise en respuesta al rechazo de otras personas, el cual puede ser real, expectado, recordado или imaginado. Dado que la aceptación por otras personas mejoró la aptitud Evolutiva, los seres humanos desarrollaron mecanismos psicobiológicos para darle valor a las amenazas contra la aceptación y la pertenenencia, junto con los sistemas emociona las para aceptaciónas para aceptación.Este artículo excina siete emociones que aparecen a menudo cuando las personas perciben que su valor relacional con otros es bajo o está en Potencial peligro; Incluyendo sentimientos de lástima, celos, soledad, vergüenza, culpa, ansiedad social y bochorno. Otras emociones, como la tristeza y el enojo, pueden Presentarse durante los epsodios de rechazo, pero son reacciones a las características de la situación más que al bajo valor relacional. El artículo discute las funciones a través de la evolución de las emociones relacionadas con el rechazo, la evidencia neurocientífica sobre regiones cerebrales que median las reacciones al rechazo, y lavestigaciónconductive de la psicología de la psicología desarónica de la psicología de la psicología clínica поведение в межличностных отношениях.

Résumé

Une grande partie des émotions humaines provient de la réponse au rejet réel, predé, mémorisé or imaginé par les autres. Parce que l’acceptation par les autres a amélioré l’aptitude au cours de l’évolution, les êtres humains ont développé des mécanismes biopsychologiques pour les informer des угрозs contre l’acceptation or l’apparistance, ainsi que des systèmes les gémotion угроз против принятия. В этой статье анализируются различные эмоции, оставшиеся в живых, оставаясь без внимания, когда люди чувствуют себя в отношениях с другими людьми, для того, чтобы быть уязвимыми или потенциальными в опасности: моральные предубеждения, жалобы, одиночество, честность, виновность, социальная тревога и т. Д.D’autres émotions соответствует tristesse et la colère peuvent apparaître pendant les épisodes de rejet mais ce sont des réactions à des caractéristiques d’autres ситуаций qu’une valeur Relationsnelle faible. В этой статье исследуются функции для эволюции движений в новой среде, аргументы в области нейробиологии en ce qui Concerne les regions cérébrales qui véhiculent les réactions au rejet, et la recherche comportementale en Psyologie sociale, Clinique et du développement Psyology Surologie. comportementaux du rejet interpersonnel.

Эмоциональные реакции на отказ в межличностном общении

Отказ в межличностном общении представляют собой одни из самых печальных и значимых событий в жизни людей. Независимо от того, рассматриваете ли вы романтический отказ, разрушение дружбы, остракизм со стороны группы, отчуждение от членов семьи или просто игнорирование или исключение из случайных встреч, отказ имеет множество эмоциональных, психологических и межличностных последствий. Люди не только сильно реагируют, когда чувствуют, что другие отвергли их, но в значительной степени на человеческое поведение влияет желание избежать отказа.

Эта статья начинается с краткого руководства по адаптивному значению эмоций и, в частности, обсуждает межличностные функции эмоций, связанных с отторжением. Затем он исследует определенные эмоции, которые участвуют в управлении социальным принятием и отторжением, в том числе обиженные чувства, ревность, одиночество, стыд, вину, социальную тревогу и смущение, а также другие эмоции, которые часто возникают во время эпизодов отвержения, но не специфичен для отказа.

Адаптивное значение эмоций

Со времени публикации основополагающей книги Дарвина Выражение эмоций у человека и животных , 1 теоретики рассматривали эмоции как эволюцию адаптации, которая дает преимущество для выживания и воспроизводства. 2,3 В частности, эмоции сигнализируют о наличии событий, которые потенциально могут иметь серьезные последствия для благополучия животного, в частности, важных угроз и возможностей в его окружающей среде, тем самым заставляя человека сосредоточиться на проблемах, требующих немедленного внимания. После возбуждения эмоции включают не только субъективные чувства, но и мотивационную готовность реагировать определенным образом на угрозу или возможность («склонность эмоции к действию»). Некоторые эмоции также включают в себя выразительные движения, которые передают состояние животного другим и заставляют сородичей реагировать желаемым образом, например, когда угрожающий взгляд животного пугает злоумышленников с его территории.

Многие эмоции могут быть вызваны как безличными, так и межличностными событиями. Например, люди могут испугаться, злиться или грустить либо из-за безличных природных явлений, либо из-за действий других людей. Однако другие эмоции переживаются только в связи с реальными, ожидаемыми, запоминающимися или воображаемыми встречами с другими людьми. Например, смущение, обида и одиночество по своей сути являются социальными эмоциями, которые связаны с угрозами и проблемами, возникающими в межличностных взаимодействиях и отношениях.

Здесь мы уделяем особое внимание эмоциям, которые вызваны перспективой или присутствием отказа со стороны других людей. Тот факт, что отторжение постоянно вызывает сильные эмоциональные реакции, предполагает, что принятие и отвержение имело важные адаптивные последствия на протяжении всей эволюции человека, что привело к обнародованию генов наших предков-гоминидов, которые испытывали эмоции в ответ на признаки отторжения. В саваннах Восточной Африки, где происходила большая часть эволюции человека, выживание и воспроизводство во многом зависели от жизни в группе, которая обеспечивала ресурсы, защиту от хищников и заботу о потомстве.Поскольку индивиды, которые жили в защитных пределах группы, жили намного лучше, чем те, кто этого не делал, естественный отбор благоприятствовал дочеловеческим и человеческим существам, которые формировали и поддерживали поддерживающие отношения с другими. В результате стремление к формированию и поддержанию некоторого минимального количества длительных, позитивных и значимых межличностных отношений — потребность в принятии и принадлежности — превратилось в фундаментальный аспект человеческой натуры. 4

Однако для успешной жизни в группе необходимо, чтобы люди были приняты (или, по крайней мере, терпимы) другими членами группы.Чтобы оставаться в благосклонности других членов группы, люди должны вести себя так, чтобы способствовать их принятию другими, будь то члены коалиции, друзья, члены семьи, товарищи, знакомые или кто-то еще. Кроме того, они должны проявлять бдительность в отношении признаков неодобрения и обесценивания, как избегать поведения, которое может привести к отказу, так и решать любые возникающие проблемы. Поскольку отвержение имело серьезные, потенциально фатальные последствия в среде предков, человеку нужно было избегать социальной изоляции и остракизма почти любой ценой и нужно было настраиваться на сигналы, указывающие на то, что его или ее положительное положение в глазах других людей могло быть нарушено. опасность.Таким образом, люди разработали биопсихологические механизмы, позволяющие извещать их об угрозах принятия и принадлежности, эмоциональном отвращении к сигналам, которые подразумевают отвержение и исключение, а также мотивационные системы для борьбы с угрозами принятия.

Эта психологическая система была охарактеризована как «социометр» 5 , который отслеживает социальную среду на предмет сигналов, относящихся к личным ценностям — степени, в которой другие люди считают свои отношения с этим человеком ценными или важными.Признаки низкой ценности отношений могут варьироваться от явных указаний на отторжение, таких как романтический разрыв или исключение из группы, до тонких проявлений незаинтересованности, неодобрения или неприязни, таких как низкая отзывчивость, отстраненный язык тела и избегание. Осознание того, что другие не ценят ваши отношения должным образом, запускает социометр и соответствующие ему эмоциональные и мотивационные реакции. Даже возможность обесценивания отношений может вызвать негативные эмоции, равно как и осознание того, что человек мог вести себя таким образом, чтобы снизить его ценность в отношениях и, таким образом, поставить под угрозу принятие себя другими.

Нейробиологические исследования показывают, что большая часть активности социометра опосредуется дорсальной передней поясной корой (dACC) и передней островковой частью. Помимо других функций, эти нервные области также связаны с физической болью, что может помочь объяснить, почему люди сообщают, что им «больно», когда другие обесценивают или отвергают их. Отторжение не только приводит к увеличению активности в dACC и передней островке островка, 6,7 , но и люди с высокими показателями чувствительности к отторжению проявляют большую активность в этих областях в ответ на отклонение стимулов, чем люди с низкой чувствительностью к отторжению, 8 , 9 и активность в этих регионах коррелирует с самооценкой социального дистресса в ответ на отказ. 10-12 Интересно, что активность в этих регионах во время отторжения также связана с изменениями в представлениях людей о себе в данный момент (т. Е. С самооценкой состояния), на которую постоянно влияет отвержение, и это может быть внутренним психологическим показателем самооценки. свою относительную ценность. 13 Недавний метаанализ показывает, что вентральная часть и dACC наиболее последовательно участвуют в реакциях на отторжение. 14

Некоторые специфические эмоции возникают из-за перспективы или присутствия отвержения, включая обиду, одиночество, ревность, вину, стыд, социальную тревогу, смущение, грусть и гнев.Однако, как мы увидим, некоторые из этих эмоций вызываются воспринимаемой низкой относительной ценностью как таковой, тогда как другие вызываются другими особенностями эпизода отторжения.

Обидные чувства

Эмоция, которая наиболее последовательно и неопровержимо ассоциируется с низкой воспринимаемой ценностью в отношениях, — это эмоция, которую люди в просторечии называют «обиженными чувствами». 15,16 Во многих отношениях обида может рассматриваться как «эмоция отторжения» 17 в том смысле, что чувства людей обижены событиями, которые указывают на то, что другие люди не считают свои отношения с ними столь же ценными или важными, как индивидуальные желания, тем самым заставляя их чувствовать себя отвергнутыми.

В исследовании 168 обидных эпизодов 18 оказалось, что все эпизоды, кроме двух, были вызваны восприятием участниками того, что один или несколько других людей недостаточно ценили свои отношения. Кроме того, оценки участниками того, насколько обидно они себя чувствовали в описанной ими ситуации, сильно коррелировали со степенью, в которой они чувствовали себя отвергнутыми. Критика была наиболее частой причиной обид. Критика не только передает, что другой человек думает, что он обладает негативно оцениваемыми атрибутами, часто с последствиями для его относительной ценности и принятия, но и простое действие высказывания критики, даже если она оправдана, иногда подразумевает, что критикующий не ценит его или ее отношения с целью.(Люди часто воздерживаются от резкой критики тех, кто им небезразличен.) Кроме того, люди, участвовавшие в этом исследовании, также сообщали о том, что их ранили предательство (что указывает на то, что предатель неадекватно оценивает свои отношения с преданным человеком), пассивное разобщение (игнорирование). или избегание личности), и, конечно же, явное неприятие, исключение, остракизм и оставление.

Короче говоря, факты показывают, что люди обижаются, когда считают, что другие недостаточно ценят их отношения. 17 Люди обычно воспринимают обидные события как отвержение, хотя чувства людей могут быть задеты, даже если они знают, что другие люди принимают их или заботятся о них на каком-то уровне, если они считают, что другие не ценят их отношения так, как им хотелось бы.

Ревность

Люди испытывают ревность, когда считают, что другой человек ценит свои отношения с ними меньше, чем они того желают, из-за присутствия или вторжения третьей стороны. Хотя люди обычно думают о ревности в контексте романтических и сексуальных отношений, 19 люди могут испытывать ревность всякий раз, когда они считают, что третья сторона заставила их иметь меньшую, чем хотелось бы, ценность в отношениях с другим человеком.Например, дети могут завидовать тому вниманию, которое родитель уделяет брату или сестре, или сотрудник может ревновать, потому что начальник, кажется, благоволит другому сотруднику. Ревность часто сопровождается страхом возможности полностью потерять отношения и гневом по отношению к партнеру и сопернику. 20

Тенденция к действию, связанная с ревностью, включает в себя мотивацию устранить влияние третьей стороны. Ревнивые люди могут попытаться повысить свою привлекательность (и, следовательно, свою относительную ценность и принятие) по отношению к цели и / или уменьшить влияние третьей стороны, унижая соперника по отношению к цели или угрожая одному или обоим.По иронии судьбы, ревнивые люди иногда ведут себя совсем не так, как ласково по отношению к цели, включая вспышки гнева, угрозы и физическое насилие. 19-21 Такое поведение кажется направленным на запугивание партнера и заставляет его отмежеваться от соперника, но оно может еще больше снизить ценность отношений ревнивца, подорвать отношения и привести к явному отторжению.

Одиночество и тоска по дому

Люди испытывают одиночество и тоску по дому, когда считают, что люди, которые высоко ценят их отношения, недоступны для социального взаимодействия и поддержки.В некоторых случаях люди могут не иметь значимых отношений ни с кем, но в других случаях люди, которые их ценят и поддерживают, просто не могут взаимодействовать и предлагать свою поддержку. Тоска по дому характеризуется прежде всего острым чувством одиночества и печали, когда человек не только разлучается с близкими, но и вдали от знакомых обстоятельств. 22 (На самом деле, тоску по дому, пожалуй, лучше рассматривать как смесь одиночества и печали, а не как отдельную эмоцию.)

Исследования показывают, что одиночество связано с факторами, которые вызывают чувство низкой ценности в отношениях с другими людьми. Дети, которых не принимают их сверстники, как правило, более одинокие, чем те, кого принимают, а отказ от сверстников перспективно предсказывает последующее одиночество. 23,24 Географическое перемещение также вызывает одиночество, вызывая потерю отношений, в которых люди чувствуют себя ценными в отношениях. 25 Одиночество особенно распространено среди людей, которые недавно пережили тяжелую утрату, развод или разрыв близких отношений и которые считают, что другие люди не считают их желанными друзьями и партнерами. 26 Не всякое одиночество возникает из явного отвержения, но отвержение является обычным предшественником одиночества.

Вина и стыд

Вина и стыд обычно концептуализируются как реакции на моральные или этические нарушения (которыми они и являются), но они тесно связаны с опасениями людей по поводу ценности отношений и отвержения. В самом деле, эти эмоции могли развиться для управления ситуациями, в которых кто-то нарушил групповые стандарты, и которые, если их не исправить, могут снизить его ценность в отношениях, повредить отношениям и даже привести к социальному отторжению или изгнанию из группы.Хотя термины «вина» и «стыд» часто используются как синонимы, это психологически разные эмоции: люди чувствуют себя виноватыми из-за «плохого» поведения, тогда как им стыдно за то, что они «плохие». 27 Поскольку быть плохим человеком обычно хуже, чем просто вести себя нежелательно, стыд обычно является более сильным переживанием, чем чувство вины.

Большинство теоретиков относят стыд и вину к нарушениям личных стандартов. Однако вина и стыд кажутся по своей сути социальными эмоциями, а не просто реакцией на нарушение личных стандартов. 28 (Тот факт, что люди могут заставить нас чувствовать себя виноватыми или стыдиться, даже если мы считаем, что мы не сделали ничего плохого, демонстрирует центральную роль межличностных проблем в чувстве вины и стыда.) Как вина, так и стыд возникают в ситуациях, которые могут иметь потенциальные последствия для ценности людей в отношениях. другим людям, но они возникают в ответ на несколько иные проблемы. Когда люди считают, что они сделали что-то, что может привести к их относительной девальвации — что обычно имеет место в случаях, когда они ведут себя неэтично или аморально, — они чувствуют себя виноватыми.Когда они думают, что суждения других о них как о личности , особенно суждения об их характере, могут привести к обесцениванию отношений и возможному отвержению, они испытывают стыд. Конечно, люди иногда испытывают чувство вины или стыда, даже когда никто не знает об их нежелательном поведении или мыслях. Чтобы помочь людям избежать отказа, социометр может проактивно вызывать чувство вины и стыда, чтобы отговорить их от совершения поступков, которые, если их позже обнаружат другие, могут привести к обесцениванию и отторжению.

Вина и стыд связаны с разными мотивами или склонностями к действиям. Виновные люди заинтересованы в возмещении ущерба, нанесенного их нежелательным поведением. Они извиняются, просят прощения, занимаются корректирующим поведением и возмещением ущерба и предпринимают другие шаги для улучшения своего социального имиджа и восстановления межличностных отношений. 29 Напротив, стыд связан с желанием уйти от социальных взаимодействий, часто потому, что ничего нельзя сделать немедленно, чтобы исправить ущерб своему имиджу и относительной ценности. 27

Социальная тревога и смущение

Социальная тревога — чувство нервозности при социальных столкновениях — является упреждающей реакцией на возможность передачи нежелательных впечатлений о себе, которые снижают ценность отношений в глазах других людей. 30 Люди осознают, что степень, в которой другие ценят и принимают их как партнеров по взаимоотношениям, членов группы и социальных взаимодействующих лиц, во многом зависит от того, как они воспринимаются. Например, если вас считают привлекательным, компетентным, симпатичным и этичным, это обычно приводит к более высокой ценности в отношениях, чем если вас считают непривлекательным, некомпетентным, непохожим или аморальным.Таким образом, когда люди считают, что они могут не произвести впечатления, которое они хотят произвести в конкретной ситуации (или, что еще хуже, верят, что они произведут нежелательное впечатление), они испытывают социальную тревогу. Социальная тревога могла развиться как «система раннего предупреждения», которая удерживала людей от поведения, которое могло поставить под угрозу их социальный имидж и ценность в отношениях. 30

Смущение также связано с беспокойством о том, как человек воспринимается другими людьми; однако, в то время как социальная тревога носит предвосхищающий характер, смущение возникает, когда люди думают, что они уже произвели на других нежелательное впечатление о себе. 31 Хотя людям не нравится казаться смущенными, исследования показывают, что выражения смущения после создания нежелательного впечатления помогают улучшить общественный имидж людей и их ценность в отношениях, показывая другим, что они осознают свое нежелательное поведение и сожалеют о своем поведении в социально нежелательном состоянии. или ненормативная мода. 32 Покраснение лица часто играет важную роль в этом процессе, передавая осознание человеком того, что он или она вели себя недопустимым непроизвольным, невербальным образом, который невозможно подделать. 33 Во многих отношениях человеческие проявления смущения — которые часто включают покраснение, отведенный взгляд и невеселую улыбку — аналогичны проявлениям умиротворения других приматов, когда они вызвали недовольство более высокого члена группы. 33

Печаль и гнев

Каждая из эмоций, обсуждаемых до сих пор, прямо включает в себя события, которые имеют последствия для социальной ценности людей и социальных отношений, и каждое из них, по-видимому, предназначено для сдерживания действий, которые могут привести к отвержению или, если такие действия уже произошли. возникла, чтобы справиться с межличностной угрозой своим социальным связям.Однако люди, которые чувствуют себя отвергнутыми, часто испытывают другие эмоции, которые не связаны конкретно с проблемами, имеющими отношение к отношениям как таковыми, включая грусть и гнев. Ни печаль, ни гнев не вызваны воспринимаемой низкой ценностью в отношениях. Скорее, печаль возникает из-за воспринимаемой потери, а гнев возникает, когда люди воспринимают, что другой агент (обычно, но не всегда, человек) неоправданно ведет себя нежелательным образом, который угрожает их желаниям или благополучию. 34

Хотя печаль может быть результатом несоциальной утраты — например, ценной собственности или желаемой возможности — люди также испытывают печаль, когда теряют важные межличностные отношения.Например, людям становится грустно, когда близкие уезжают, когда отношения заканчиваются, когда они отдаляются от друзей, и когда другие доверяют им. В каждом случае печаль вызвана потерей ценной связи с конкретным человеком. Фактически, когда попросили написать о типичном случае, когда людям грустно, примерно две трети участников одного исследования написали о потере отношений или разлуке с любимым человеком, а четверть участников написали конкретно об отказе. . 35 Даже печаль утраты может частично отражать тот факт, что человек потерял важные отношения и источник ценности для отношений. Люди также могут испытывать печаль из-за потери потенциальных отношений, например, когда их привязанность к другому человеку не возвращается или человека не принимают в команду или группу, к которой он или она хотели присоединиться. Хотя грусть, очевидно, вызывает отвращение, эмоция может быть функциональной, побуждая людей защищать как свои отношения, так и людей, с которыми они состоят в этих отношениях.Поскольку потерянные отношения вызывают болезненную грусть, люди мотивированы вести себя таким образом, чтобы защитить свою ценность в отношениях в глазах тех, с кем они хотят поддерживать близкие отношения.

В крайних случаях, особенно серьезное или продолжительное отторжение может способствовать депрессивным эпизодам. Конечно, у депрессии много причин, но остракизм, романтические разрывы и другие формы тяжелой или хронической девальвации отношений часто вызывают депрессию как у подростков, так и у взрослых.Отвержение не только способствует депрессии, 36 , но и люди, которые уже находятся в депрессии, более чувствительны к признакам того, что другие недостаточно ценят отношения с ними 37 , и им труднее оправиться от отказа. 38

Люди также иногда злятся, когда чувствуют себя отвергнутыми, но, как и в случае с грустью, гнев не вызван воспринимаемой низкой ценностью отношений как таковой. Скорее, гнев возникает во время эпизодов отвержения, когда люди интерпретируют отказ как неоправданный вред. 17,34 В некоторых случаях люди, которые чувствуют себя отвергнутыми, не только злятся, но и реагируют агрессивно. Действительно, гнев может быть направлен на предотвращение, прекращение или наказание определенного поведения, которое воспринимается как непосредственная угроза. 39 Заброшенные любовники иногда набрасываются, насилие в семье обычно возникает, когда люди чувствуют себя обесцененными членами семьи, а школьные стрельбы обычно совершаются учениками, которые чувствуют остракизм со стороны сверстников. 40 Агрессивны ли люди, когда их отвергают, зависит от ряда факторов; например, агрессия более вероятна, когда люди ценят отношения, считают, что отказ был несправедливым, и считают, что отношения невозможно исправить. 41

Заключение

Некоторые межличностные эмоции отражают реакции на реальное, ожидаемое, запомненное или воображаемое отвержение. Обидные чувства, ревность, одиночество, стыд, вина, социальная тревога и смущение возникают, когда люди осознают, что их ценность в отношениях с другими людьми низка или находится под угрозой. Другие эмоции, такие как грусть и гнев, могут сопровождать эти связанные с отторжением эмоции, но являются реакцией на особенности эпизода отторжения, отличные от низкой ценности отношений.Каким бы отталкивающим, если не откровенно болезненным, как иногда бывают субъективные особенности этих эмоций, тем не менее они выполняют важную функцию, мотивируя людей вести себя таким образом, чтобы поддерживать их ценность в отношениях и защищать их межличностные отношения, предупреждая их об угрозах этим отношениям. и побуждение их к действию при возникновении проблем в отношениях. Человек, неспособный испытать эти эмоции, не сможет управлять своими межличностными взаимодействиями и отношениями и, скорее всего, испытает полное отторжение.

Конечно, самооценка своей относительной ценности иногда бывает неточной, и в ходе значительного количества исследований были изучены случаи, когда люди недооценивают или переоценивают свою относительную ценность в глазах других людей. Важно отметить, что, как и другие системы, отслеживающие окружающую среду на предмет угроз, социометр, кажется, склонен в сторону ложных срабатываний. Это смещение отражает функциональную особенность системы, уменьшая вероятность того, что люди пропустят сигналы о том, что их относительная ценность низкая или снижается.Однако обратная сторона заключается в том, что это предубеждение порождает ненужные страдания и иногда заставляет людей остро реагировать на относительно мягкие признаки того, что другие не ценят их отношения так, как им хотелось бы.

В этой статье основное внимание уделяется отрицательным эмоциям, возникающим из-за низкой ценности в отношениях, но положительные эмоции также возникают из-за межличностных событий. Люди испытывают сильное счастье, если не радость, когда они чувствуют, что ими восхищаются, ценят или глубоко любят, и явные доказательства того, что кто-то имеет высокую ценность в отношениях, — например, принятие в желаемые группы, формирование дружбы и развитие других видов социальных связей — вызывают приятные чувства.

Тот факт, что большая часть человеческих эмоций посвящена поддержанию межличностных связей, указывает на важность принятия и принадлежности в человеческих делах. Люди по своей природе мотивированы на то, чтобы их ценили и принимали другие люди, и многие эмоции, которые они испытывают, отражают эти фундаментальные межличностные проблемы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Дарвин К. Выражение эмоций у человека и животных. Лондон, Великобритания: Джон Мюррей; 1872 [Google Scholar] 3.Космидес Л., Туби Дж. Эволюционная психология и эмоции. В: Льюис М., Хэвиленд-Джонс Дж. М., ред. Справочник эмоций. 2-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд; 2000: 91–115. [Google Scholar] 4. Баумейстер РФ., Лири MR. Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная мотивация человека. Psychol Bull. , 1995 г., 117 (3): 497–529. [PubMed] [Google Scholar] 5. Лири MR. Теория социометра и стремление к относительной ценности: добраться до корня самооценки. Eur Rev Soc Psychol. 2005; 16: 75–111. [Google Scholar] 6. ДеУолл К.Н., Макдональд Г., Вебстер Г.Д. и др. Тайленол снижает социальную боль: поведенческие и нейронные свидетельства. Psychol Sci. 2010; 21 (7): 931–937. [PubMed] [Google Scholar] 7. Эйзенбергер Н.И., Либерман М.Д., Уильямс К.Д. Больно ли отказ? ФМРТ-исследование социальной изоляции. Наука. 2003; 302 (5643): 290–292. [PubMed] [Google Scholar] 8. Burklun L., Eisenberger NI., Lieberman MD. Лицо отторжения: Чувствительность к отвержению снижает активность спинной передней поясной коры до неодобрительного выражения лица. Soc Neurosci. 2007; 2 (3-4): 238–253. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Кросс Э., Эгнер Т., Охснер К., Хирш Дж., Дауни Г. Нейронная динамика чувствительности отторжения. J Cogn Neurosci. 2007; 19 (16): 945–956. [PubMed] [Google Scholar] 10. Мастен С.Л., Эйзенбергер Н.И., Борофски Л.А. и др. Нейронные корреляты социальной изоляции в подростковом возрасте: понимание дистресса отвержения сверстников. Soc Cogn Affect Neurosci. 2009; 4 (2): 143–157. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11.Онода К., Окамото Ю., Накашима К., Ниттоно Х., Ура М., Ямаваки С. Снижение активности вентральной передней поясной извилины коры связано с уменьшением социальной боли во время эмоциональной поддержки. Soc Neurosci. 2009; 4 (5): 443–454. [PubMed] [Google Scholar] 12. Эйзенбергер Н.И., Тейлор С.Е., Гейбл С.Л., Хилмерт С.Дж., Либерман М.Д. Нейронные пути связывают социальную поддержку с ослаблением нейроэндокринной реакции на стресс. Neuroimage. 2007; 35 (4): 1601–1612. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13.Эйзенбергер Н.И., Инагаки Т.К., Мускател К.А., Халтом КЕБ., Лири М.Р. Нейросоциометр: механизмы мозга, лежащие в основе самооценки государства. J Cogn Neurosci. 2011; 23 (11): 3448–3455. [PubMed] [Google Scholar] 14. Ротге Дж., Лемогн К., Хинфрей С. и др. Мета-анализ вклада передней поясной извилины в социальную боль. Soc Cogn Affect Neurosci. 2015; 10 (1): 19–27. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. L’Abate L. Обидные чувства: теория, исследования и применение в интимных отношениях. Кембридж, Великобритания: Издательство Кембриджского университета; 2011 [Google Scholar] 16. Вангелисти А. Чувство боли в близких отношениях. Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета; 2009 [Google Scholar] 17. Лири М.Р., Ледер С. Природа обиженных чувств: эмоциональный опыт и когнитивные оценки. В кн .: Вангелисти А, изд. Чувство боли в близких отношениях. Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета; 2009: 15–33. [Google Scholar] 18. Лири М.Р., Спрингер К., Негель Л., Анселл Э., Эванс К.Причины, феноменология и последствия обид. J Pers Soc Psychol. 1998; 74 (5): 1225–1237. [Google Scholar] 19. Buss DM. Опасная страсть: почему ревность так же необходима, как любовь и секс. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса; 2000 [Google Scholar] 20. Герреро Л.К., Шпицберг Б.Х., Йошимура С.М. Сексуальная и эмоциональная ревность. В: Harvey JH, Wenzel, A, Sprecher, S, eds. Справочник по сексуальности в близких отношениях. Махва, Нью-Джерси: Издательство Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс; 2004: 311–345.[Google Scholar] 21. Parker JG., Low CM., Walker AR., Gamm BK. Ревность по дружбе у подростков: индивидуальные различия и связь с полом, самооценкой, агрессией и социальной адаптацией. Dev Psychol. 2005; 41 (1): 235–250. [PubMed] [Google Scholar] 22. Van Tilburg MAL., Vingerhoets AJJM., Van Heck GL. Тоска по дому: обзор литературы. Psychol Med. 1996; 26 (5): 899–912. [PubMed] [Google Scholar] 23. Бойвин М., Химел С., Буковски В.М. Роли социальной изоляции, неприятия сверстников и виктимизации со стороны сверстников в прогнозировании одиночества и депрессивного настроения в детстве. Dev Psychopathol. 1995; 7 (4): 765–785. [Google Scholar] 24. Кэссиди Дж., Ашер С.Р. Одиночество и отношения сверстников у маленьких детей. Child Dev. 1992; 63 (2): 350–365. [PubMed] [Google Scholar] 25. Brown AC., Orthner DK. Переселение и личное благополучие в раннем подростковом возрасте. J Early Adolesc. 1990; 10 (3): 366–381. [Google Scholar] 26. Дикстра П.А., Фоккема Т. Социальное и эмоциональное одиночество среди разведенных и женатых мужчин и женщин: сравнение дефицита и когнитивных перспектив. Basic Appl Soc Psychol. 2007; 29 (1): 1–12. [Google Scholar] 27. Тангни Дж. П., Миллер Р., Фликер Л., Барлоу Д. Являются ли стыд, вина и смущение разными эмоциями? J Pers Social Psychol. 1996; 70 (6): 1256–1264. [PubMed] [Google Scholar] 28. Barrett KC. Функционалистский подход к стыду и вине. В: Tangney JP, Fischer, KW, eds. Самосознательные эмоции: психология стыда, вины, смущения и гордости. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press; 1995: 25–63. [Google Scholar] 29.Baumeister RF., Stillwell AM., Heatherton TF. Вина: межличностный подход. Psychol Bull. 1994; 115 (2): 243–267. [PubMed] [Google Scholar] 30. Лири М.Р., Джонгман-Серено К. Социальная тревожность как система раннего предупреждения: уточнение и расширение самопрезентативной теории социальной тревожности. В: Hofman SG, DiBartolo, PM, eds. Социальная тревога: клинические, развивающие и социальные перспективы. 3-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Эльзевир; 2014: 580–624. [Google Scholar] 31. Миллер RS. Смущение: равновесие и опасность в повседневной жизни. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press; 1996 [Google Scholar] 32. Файнберг М., Виллер Р., Келтнер Д. Встревоженный и верный: смущение как сигнал просоциальности. J Pers Soc Psychol. 2012; 102 (1): 81–97. [PubMed] [Google Scholar] 33. Лири MR., Бритт TW., Cutlip WD., Templeton JL. Социальное покраснение. Psychol Bull. 1992; 112 (3): 446–460. [PubMed] [Google Scholar] 34. Смит CA, Кирби LD. Последствия требуют антецедентов: модели процесса выявления эмоций.В: Forgas JP, ed. Чувство и мышление: роль аффекта в социальном познании. Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета; 2000: 83–106. [Google Scholar] 35. Шейвер П., Шварц Дж., Кирсон Д., О’Коннор К. Эмоциональное знание: дальнейшее изучение прототипного подхода. J Pers Soc Psychol. 1987; 52 (6): 1061–1086. [PubMed] [Google Scholar] 36. Платт Б., Кадош К.С., Лау JYF. Роль неприятия сверстников в подростковой депрессии. Подавить тревогу. 2013; 30 (9): 809–821.[PubMed] [Google Scholar] 37. Айдук О., Дауни Г., Ким М. Чувствительность отторжения и депрессивные симптомы у женщин. Pers Soc Psychol Bull. 2001; 27 (7): 868–877. [Google Scholar] 38. Hsu DT., Sanford BJ., Meyers KK. И др. Это все еще больно: измененная эндогенная опиоидная активность в мозге во время социального отторжения и принятия при большом депрессивном расстройстве. Mol Psychiatry. 2015; 20 (2): 193–200. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 39. Hutcherson CA., Gross JJ. Моральные эмоции: социально-функционалистское объяснение гнева, отвращения и презрения. J Pers Soc Psychol. 2011; 100 (4): 719–737. [PubMed] [Google Scholar] 40. Лири М.Р., Твенге Дж. М., Куинливан Э. Межличностное неприятие как детерминант гнева и агрессии. Pers Soc Psychol Rev. 2006; 10 (2): 111–132. [PubMed] [Google Scholar] 41. Ричман LS., Лири MR. Реакции на дискриминацию, стигматизацию, остракизм и другие формы межличностного неприятия: динамическая, многомотивная модель. Psychol Rev. 2009; 116 (2): 365–383. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

75 Синонимы слова «Angry»

Марк Никол

Ты злишься? Рискуя рассердить вас, вызвать апоплексический удар или рассердить, вот десятки слов, которые можно использовать для более точного описания вашего холерического состояния:

1. Едкий : чрезвычайно резкий (также относится к неприятному вкусу или запаху)
2. Острый : резко неприятный
3. Отягощенный : сердито возбужденный
4. Возмущенный : рассерженный
5. Раздраженный : Раздраженный злится из-за беспокойства или преследований
6. Антагонист : гневно против
7. Антипатия : выражение антипатии, агрессии или отвращения
8. Апоплексический удар : сильный гнев, от прилагательной формы апоплексии , бывшего слово для хода
9. Ballistic : взрывоопасный злой, от прилагательного, описывающего полет снаряда
10. Bellicose : агрессивно злой, от синонима воинственный
11. Belligerent : см. воинственный
12. Горький : резкий из-за негодования
13. Посинение на лице : см. разочарование , от идеи обесцвечивания лица, вызванного крайними эмоциями
14. Кипение : крайний гнев, с образным смыслом возбуждения, как нагретая вода
15 . Щетинистый : агрессивный гнев, наводящий на мысль о том, что шерсть животного встает дыбом, когда оно реагирует на угрозу
16. Горение : чрезвычайно злое, из-за понятия о перегреве тела из-за интенсивности чувства
17. Едкий : жестоко сердитый или саркастический
18. Обиженный : см. разочарованный (также может означать «скучно» или «отвращение»)
19. Холерик : легко разозлить
20. Чурлиш : неуважительно сердит
21. Холодный : эмоционально удаленный гнев
22. В противоположность : злой отказ от сотрудничества
23. Холодный : сердитый, но сдерживает эмоции
24. Озлобленный : расстроен
25. В ярости : яростно зол
26. раздражен : см. разочарован
27. возбужден : см. горячий
28. годен для связи : чрезвычайно зол, предполагая, что разгневанного человека следует сдержать
29. Пена : настолько зол, что наводит на мысль о безумии, вызванном бешенством (бешенством), из-за того, что пена изо рта является симптомом болезни
30. Разочарование : гнев или расстройство из-за препятствий или проблем
31. Дыхание : очень злой, из-за ассоциации человека с вулканом или другим горячим природным явлением
32. Неистовство : сильно злой
33. Идущий мошенник : выход из себя
34. Прыгающий : настолько зол, что предположить, что человек может подпрыгнуть, чтобы выразить или смягчить гнев
35. Безумный прыгающий : см. прыгающий
36. Безумный рог : чрезвычайно сердитый
37. Враждебный : активно запугивающий, недружелюбный или сопротивляющийся
38. Горячий : сердитый, вызывающий чувство физического дискомфорта эмоциями
39. Горячо под воротником : см. горячо
40. Ледяное : см. холодное
41. Incensed : см. возмущенный
42. возмущенный : сердитый из-за настоящего или предполагаемое легкое или несправедливое нападение
43. Воспаленный : см. горячий
44. Разъяренный : см. яростный
45. Яростный : см. яростный
46. Яростный : см. гневный гневный
47. Livid вплоть до неспособности контролировать себя ( багряный , однако, может также означать «синяк», «бледный» или «красочный», со вторым чувством, связанным с болью, шоком или страхом)
48. Безумный : злой; этот термин имеет так много других значений и так легко заменяется любым из его многочисленных синонимов, что почти бесполезен, за исключением высказывания, начинающегося со слов «Я так зол, что мог.. . »
49. Возмущенный : злой по поводу нарушения
50: Возмущенный : расстроенный (также означает «сбитый с толку»)
51. Разозленный : злой
52. Бешеный : см. пенящийся
53: Бешеный : см. яростный
54. Злобный : злобно злой
55. Ранговый : злой или обиженный
56. Ranting : иррационально злой
57. Raving : см.

ranting. Riled : расстроен
59. Rocked : см. озлоблен
60: Видеть красный : так злится, что зрение затуманивается, или его возбуждают как бык в корриде
61. кипит : подавление неистовый гнев
62. Shirty : angry
63. Тлеющий : см. бурлящий
64. Болезнь : см. возмущенный
65. Болезненный : см. возмущенный
6620 см. горячий

67. Steaming : см. hot
68: Storming : вспыльчивость или гнев, напоминающие штормовую погоду
69. Stormy : см. storming
70. Отметил : angry; также «отмечен галочкой»
71. Vitriolic : см. едкий
72. Обработанный : расстроен
73. Wrathful : см. яростный
74. Wroth : см.
яростный 904. Выработано : см. «Обработано»

(Этот список намеренно опускает раздражает и его синонимы, которых достаточно, чтобы заслужить отдельный список.)

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Получите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию «Словарь», просмотрите наши популярные публикации или выберите соответствующую публикацию ниже:

Прекратите делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips уже сегодня!

  • Вы будете улучшать свой английский всего за 5 минут в день, гарантировано!
  • Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
  • Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!
Попробовать бесплатно

Чарльз Дахигг: Почему Америка так злится?

И.Angry Little Town

Вскоре после того, как в 1977 году начали таять снега, жители Гринфилда, штат Массачусетс, получили по почте странную анкету. «Попытайтесь вспомнить, сколько раз вы раздражались и / или злились за последнюю неделю», — говорится в опросе. «Опишите самый сердитый из этих переживаний». Одна женщина знала свой ответ: недавно ее муж купил новую машину. Затем он отвез его в дом своей хозяйки, чтобы она могла полюбоваться покупкой. Когда жена узнала, она была в ярости.Яростный. Ее ярость была похожа на извержение, которое она не могла сдержать.

Чтобы услышать другие тематические статьи, просмотрите полный список или загрузите приложение Audm для iPhone.

Опрос интересовал особенности гнева респондентов. На своих 14 страницах он требовал почти вуайеристского уровня детализации. Женщину попросили описать стадии ее ярости, какие слова она выкрикивала, наносились ли удары руками. «Разгневавшись, вы хотели отомстить или отомстить?» опрос спросил.После этого вы чувствовали себя «торжествующим, уверенным и доминирующим» или «стыдным, смущенным и виноватым»? Были также вопросы к таким людям, как ее муж, которые подвергались критике: «Гнев другого человека стал для вас неожиданностью или вы ожидали, что это произойдет?»

Гринфилд с населением 18 000 человек был необычным местом для погружения в эти глубины. Это был город среднего класса с процветающей фабрикой по производству инструментов и штампов, где число церквей превосходило число баров в два раза. Горожане были уединенными и скромными, и — за исключением нескольких недавних писем редактору, в которых сетовали на ограбление школьной хоккейной команды в плей-офф — город не продемонстрировал никаких свидетельств широко распространенного недовольства.Фактически, именно эта безмятежность и была причиной того, что Гринфилд был выбран для исследования.

Автором анкеты был Джеймс Аверилл, профессор психологии Массачусетского университета в Амхерсте. Аверилл был добрым человеком, из тех людей, которые однажды вернулись в продуктовый магазин, чтобы извиниться перед кассиром после того, как рассердились из-за неправильно пересчитанной сдачи. Но он был убежден, что его академические коллеги неправильно поняли гнев. Он посетил множество конференций, на которых исследователи описывали это как базовый инстинкт, пережиток нашего дикого прошлого, не имеющий никакой полезной цели в современной жизни.«Все в основном думали, что гнев — это то, что зрелые люди и общество должны подавлять», — сказал мне Аверилл. «Было такое отношение, что если ты злой человек, тебе следует немного смущаться». В журнальных статьях и на симпозиумах ученые описывали гнев как проблему, которую необходимо решить, как инстинкт, приносящий мало пользы для общества. «Но для меня это не имело никакого смысла», — сказал он.

Несмотря на свое добродушие, Аверилл, как известно, сердито бормотал, когда водитель подрезал его.Он регулярно испытывал приступы негодования, как и все, кого он знал. И хотя он редко действовал в соответствии с этими импульсами, он подозревал, что гнев не будет скрываться в его психике, если он не послужит какой-либо важной цели. «Когда что-то плохо для нас, мы обычно избавляемся от этого с помощью эволюции или социальных кодексов. Но гнев был частью человечества, пока мы живы », — сказал он. «Это есть в Библии, романах и пьесах. Это одна из самых распространенных эмоций, которые люди испытывают ».

Аверилл решил, что лучший способ понять гнев — это опросить обычных людей — людей, которые злятся на своих коллег, которые кричат ​​в час пик, — об их переживаниях.Он пошел искать средний город и нашел Гринфилд. Он подумал, что если он сможет показать, что его граждане, несмотря на свое удовлетворение, все же время от времени испытывают приступы ярости, это станет тревожным сигналом для других исследователей, требующих более тщательного изучения гнева.

Прочитано: сердитый американец

Ожидания Аверилла были скромными. Он предположил, что большинство жителей Гринфилда сказали бы, что они редко выходили из себя. Он ожидал, что респонденты после этого признаются, что им было неловко, и что, оглядываясь назад, их пароксизмы только усугубили ситуацию.Фактически, он полагал, что большинство людей выбросят анкету в мусорную корзину.

Потом пришел опрос от пострадавшей жены. Вскоре в его почтовый ящик начали поступать другие ответы, так много, что Авериллу было трудно их все прочитать. «Это был самый результативный опрос, который я когда-либо проводил», — сказал он мне. «Некоторые люди даже прикрепляли благодарственные письма. Им было так приятно говорить о гневе ». Ответы содержали неожиданные ответы: как выяснилось, преданная жена не так уж сильно расстраивалась из-за любовницы — она ​​питала подозрения в течение многих лет, и, честно говоря, если другая женщина была готова мириться с ее мужем, больше власти (и сочувствие) к ней.Но как он посмел сначала показать ее новую машину?

Другие респонденты описали более приземленные споры о том, кто должен выносить мусор, или о комендантском часе для подростков, или о резких тонах за обеденным столом. Люди стремились рассказать о своем повседневном негодовании отчасти потому, что они так часто злились. «Большинство людей сообщают, что они становятся умеренно или умеренно злыми от нескольких раз в день до нескольких раз в неделю», — позже писал Аверилл, подводя итоги своего исследования в American Psychologist .

Гнев — одна из самых плотных форм общения. Он передает больше информации и быстрее, чем любой другой тип эмоций.

Самое удивительное, что эти гневные эпизоды обычно принимали форму коротких и сдержанных разговоров. Они редко превращались в драки. И вопреки гипотезе Аверилла, они не усугубляли плохие ситуации. Вместо этого они старались делать плохие ситуации намного лучше. Они разрешили, а не усугубили напряженность. Когда рассерженный подросток кричал о введении ему комендантского часа, его родители соглашались на изменения — при условии, что подросток обещал улучшить свои оценки.Даже конфронтация разъяренной жены с неверным мужем привела к продуктивному разговору: он мог держать любовницу, пока она была вне поля зрения и пока жена всегда имела приоритет.

Из нашего выпуска за январь / февраль 2019 года

Ознакомьтесь с полным содержанием и найдите свой следующий рассказ, который стоит прочитать.

Подробнее

В подавляющем большинстве случаев выражение гнева приводило к тому, что все стороны становились более склонными слушать, более склонными говорить честно, более сговорчивыми к жалобам друг друга.Люди сообщали, что они, как правило, становились намного счастливее после того, как кричали на оскорбительной вечеринке. Они почувствовали облегчение, более оптимистично смотрят в будущее, полны энергии. «Соотношение полезных и вредных последствий для разгневанных людей было примерно 3: 1», — писал Аверилл. Даже жертвы этих взрывов согласились, что крики и взаимные обвинения помогли. Они послужили сигналом для преступников, чтобы они внимательнее прислушивались и меняли свой образ жизни. Более двух третей получателей гнева «заявили, что они осознали свои собственные ошибки», — писал Аверилл.Их «отношения с разгневанным человеком чаще укреплялись, чем ослаблялись, и жертвы чаще получали, а не теряли уважение к сердитому человеку».

Гнев, заключил Аверилл, — одна из самых плотных форм общения. Он передает больше информации и быстрее, чем любой другой тип эмоций. И он отлично справляется с задачей, заставляя нас прислушиваться к проблемам, которых мы иначе могли бы избежать.

Прочтите: Праведный гнев подростков, переживших стрельбу в Паркленде.

Последующие исследования обнаружили и другие преимущества.Мы с большей вероятностью будем воспринимать людей, которые выражают гнев, как компетентных, сильных и способных преодолевать трудности. Гнев побуждает взяться за трудные задачи. Мы часто проявляем более творческий подход, когда злимся, потому что наше возмущение помогает нам находить решения, которые мы упустили. «Когда мы смотрим на мозг людей, которые выражают гнев, они очень похожи на людей, которые испытывают счастье», — говорит Дахер Келтнер, директор Лаборатории социального взаимодействия в Беркли. «Когда мы злимся, мы чувствуем, что берем контроль, как будто мы получаем власть над чем-то.«Наблюдать за разгневанными людьми — как знают зрители реалити-шоу — очень интересно, поэтому выражение гнева — верный способ привлечь внимание безразличной толпы.

Спустя годы после своего опроса Аверилл наблюдал, как исследования гнева стали в центре внимания академических специальностей и престижных журналов. Только в 1992 году социологи опубликовали почти 25 000 исследований гнева.

Тогда, в начале 2016 года, Аверилл смотрел выпуски новостей о президентских праймериз.Сезон выборов только начался, а республиканское поле все еще было переполнено. Губернатор Южной Каролины Никки Хейли, опровергая последнее послание президента Барака Обамы о положении в стране, опровергает мнение республиканцев, и нанес тонкий удар одному из кандидатов от ее партии — клоунской фигуре, которую истеблишмент надеялся изолировать.

«В тревожные времена может возникнуть соблазн последовать зову сирены самых злых голосов. Мы должны противостоять этому искушению », — сказал Хейли избирателям. «Некоторые люди думают, что нужно быть самым громким голосом в комнате, чтобы что-то изменить.Это просто неправда «.

Вскоре после этого к Дональду Трампу напали репортеры, чтобы спросить, как он относится к такому публичному отречению. «Что ж, я думаю, что она права, я зол», — сказал Трамп CNN. «Я злюсь, и многие другие люди тоже недовольны тем, насколько некомпетентно управляют нашей страной». Трамп продолжил: «Насколько я понимаю, гнев — это нормально. Гнев и энергия — вот что нужно этой стране ».

Наблюдая за этим, Аверилл испытал шок от признания. Все считали, что Трамп скоро выйдет из гонки.Но Аверилл не был в этом уверен. «Он понимает гнев, — подумал он про себя, — и это заставит избирателей почувствовать себя прекрасным ».

Америка всегда была сердитой нацией. Мы страна, рожденная революцией. Бои — на полях сражений, в газетах, у урны для голосования — были с нами с самого начала. Американская история изобилует эпизодами, в которых потерпевшие улаживают свои разногласия не путем разговоров, а с помощью оружия. И все же наша политическая система была продумана так, чтобы максимизировать благотворное влияние гнева.Билль о правах гарантирует, что мы можем спорить друг с другом на публичных площадях, через свободную прессу и в открытом суде. Разделение властей вынуждает наших представителей в правительстве выработать политику путем разногласий, переговоров и примирения. Даже мифология страны коренится в гневе: американская мечта в некотором смысле является оптимистическим переосмыслением недовольства, которое испытывают люди, не желающие мириться с обстоятельствами, которые им преподнесла жизнь.

Однако в последнее время характер нашего гнева изменился.Он стал менее эпизодическим и более настойчивым, постоянным барабанным боем в нашей жизни. Реже он направлен на людей, которых мы знаем, и чаще — на отдаленные группы, которых легко демонизировать. Эти далекие цели, возможно, заслужили или не заслужили нашу ярость; в любом случае они склонны меньше инвестировать в разрешение наших разногласий. Плотная петля обратной связи, которую Джеймс Аверилл наблюдал в Гринфилде, была нарушена. Без выхода из катарсиса наш гнев накапливается внутри нас, оказывая нежелательное давление, которое может иметь темные последствия: желание не просто быть услышанным, но и причинить боль тем, кто, по нашему мнению, обидел нас.

Прочтите: Женщины в ярости. Что теперь?

Мы многое узнали о гневе с тех пор, как Аверилл начал его изучать, и, несмотря на всю его способность улучшать нашу жизнь, он также может причинить большой вред. Исследования Аверилла и его последователей показывают, как можно обострять, манипулировать и направлять обычный гнев — и как трудно нам противостоять этому процессу. При определенных условиях эмоция может трансформироваться из силы, которая помогает сплоченному обществу, в нечто, что разрывает его.

В последнее время доказательства разрушительной силы гнева повсюду. Станьте свидетелем слушаний по утверждению судей Верховного суда Бретта Кавано, на которых кандидат и его сторонники-республиканцы в Сенате осудили слушания в красноречивых обличениях. «Это самый неэтичный обман с тех пор, как я занимался политикой», — кричала сенатор-республиканец Линдси Грэм своим коллегам-демократам. «Мальчик, тебе нужна сила. Боже, надеюсь, ты никогда этого не поймешь. В ходе промежуточной кампании бывший генеральный прокурор Эрик Холдер предложил пересмотреть благородное кредо Мишель Обамы, высказанное всего двумя годами ранее.«Когда они падают, мы их пинаем», — сказал он. «Вот в чем суть этой новой Демократической партии».

В последнее время гнев, похоже, поглотил американскую политику. На слушаниях по утверждению судьи Верховного суда Бретта Кавано кандидат и его сторонники-республиканцы в Сенате осудили слушания в красноречивых обличениях. (Майкл Рейнольдс / Рейтер)

Заманчиво возложить вину за эту передачу полномочий на нынешнего президента. Трамп очернил демократов, иммигрантов, СМИ, левого филантропа Джорджа Сороса.Этой осенью мы стали свидетелями реальных последствий такой воинственной риторики: самодельные бомбы были отправлены по почте Соросу и ряду других видных демократов, а в результате стрельбы в Питтсбурге погибли 11 человек у синагоги «Древо жизни». Оба обвиняемых злоумышленника перед тем, как совершить свои ужасные действия, произнесли в сети ненавистнические высказывания.

Прочтите: Бретт Кавано и тезис о «ярости белого мужчины»

Эти нападения были совершены воинствующими экстремистами. Но как у левых, так и у правых стало обычным явное пренебрежение к своим политическим оппонентам, равно как и чувство злорадства, когда другая сторона терпит неудачу.В 2012 году политологи из Университета Эмори обнаружили, что менее половины избирателей заявили, что они глубоко недовольны кандидатом в президенты от другой партии. В 2016 году почти 70 процентов американцев были. Что еще хуже, эта партизанская мерзость была направлена ​​и против сограждан, придерживавшихся противоположных взглядов. По данным Pew Research Center, в 2016 году почти половина республиканцев считала демократов ленивыми, нечестными и аморальными. Демократы ответили одолжением: более 70 процентов заявили, что «республиканцы более консервативны, чем другие американцы», а третий сказал, что они неэтичны и неразумны.

Мы можем пойти дальше по пути к широко распространенному насилию, чем мы думаем.

Трамп максимально использовал эту враждебность во время своей кампании, как и предсказывал Аверилл; он овладел рычагами эмоционального манипулирования лучше, чем любой из его политических оппонентов. Но наше затруднительное положение возникло еще до нынешнего президента. В 2001 году только 8 процентов американцев заявили Pew, что они недовольны федеральным правительством; к 2013 году это число увеличилось более чем втрое. Если мы диагностируем нашу проблему гнева как просто проблему Трампа, мы будем сильно разочарованы, когда он в конце концов уйдет из общественной жизни, и мы останемся в ярости.

Чтобы избежать этой участи, мы должны понимать, как работает гнев. Обычный гнев при определенных обстоятельствах может перерасти в моральное негодование — более воспламеняемую форму эмоции, хотя она может быть мощной силой добра. Однако, если моральное негодование сохраняется — и если возмущенные теряют веру в то, что их гнев слышат, — это может вызвать третий тип гнева: желание отомстить нашим врагам, которое дает преимущество наказанию перед достижением согласия.

Мы как нация продвинулись дальше по этому пути, чем вы можете себе представить, но нам еще не поздно изменить курс.Если мы сможем понять механизмы гнева, мы сможем найти способ снова превратить свое негодование в силу.

II. Righteous Rage

В середине 1960-х жители Калифорнии, если бы им довелось заглянуть на задние страницы своих местных газет, скорее всего, увидели бы небольшое количество статей о небольшой группе разъяренных сборщиков винограда. В то время большая часть внимания страны была сосредоточена на движении за гражданские права на Юге, где Мартин Лютер Кинг-младший и другие делали трудный, но устойчивый прогресс на пути к ликвидации Джима Кроу.Однако на сельскохозяйственных полях Центральной Калифорнии, где собиралась большая часть фруктов и овощей в стране, было мало поводов для надежды.

Более полувека различные трудовые ассоциации пытались объединить мужчин, женщин и детей, которые трудились на выжженных солнцем полях Калифорнии. Около 250 000 рабочих, многие из которых являются мигрантами из Мексики и Филиппин, некоторые находятся в стране нелегально и не могут говорить по-английски, срывали виноград и стебли спаржи в суровой жаре.У мастеров были постоянные инструкции увольнять самых медлительных рабочих в конце каждого дня, поэтому сборщики мчались по полям и, не имея туалетов, спасались в пыли.

Когда профсоюзы действительно сумели организовать странствующих рабочих, они имели ограниченный успех за столом переговоров: рабочие иногда подрывали свои собственные требования, возвращаясь в поля, как только начальство делало незначительные уступки. Многие из рабочих были слишком бедны и слишком голодны, чтобы устраивать постоянные демонстрации, которые переделывали Юг.Даже сами организаторы труда согласились на постепенные изменения. Организационный комитет сельскохозяйственных рабочих — ответвление крупнейшей федерации профсоюзов страны, AFL-CIO, — не имел терпения для бурного ораторского искусства и духовного братства. «Это профсоюзный спор», — сказал своим последователям директор Эл Грин. «Не движение за гражданские права или религиозный крестовый поход». В 1965 году группа Грина наняла 4500 рабочих.

Однако среди рабочих шла болтовня о новом лидере.Сезар Чавес сам был иммигрантом; в детстве он приехал в Калифорнию из Аризоны после того, как его семья потеряла дом. После восьмого класса он начал работать в поле: зимой собирал горох, весной — вишню, осенью — хлопок. Чавес был вовлечен в организацию из-за ряда несправедливостей; в одном из них полиция в Салинас-Вэлли арестовала мексиканского подростка, допросила мальчика более 20 часов, а затем предъявила ему обвинение, без особых доказательств, в убийстве белого школьника-футболиста.Днем Чавес складывал бревна, а ночи и выходные регистрировал избирателей. В конце концов он создал свою собственную организацию — Национальную ассоциацию сельскохозяйственных рабочих. Группа издала газету под названием El Malcriado , что примерно переводится как «Проблемный ребенок». Встречи, как позже вспоминал один из участников, «были похожи на пробуждение» с пылкими речами, песнями и молитвами. Однажды рабочие пообещали, положив руку на крест, никогда не прекращать забастовку.

У Чавеса была основная теория об организации: он считал, что ключом к солидарности является обращение к эмоциям рабочих, особенно к их чувству морального возмущения.Призывая людей бороться за свои интересы, можно добиться лишь очень многого. Если вы сосредоточились исключительно на более высокой заработной плате или лучших условиях труда, вы ставили цели, которым не хватало эмоционального резонанса, необходимого людям для приверженности делу.

Но если бы вы могли превратить трудовой спор в гневное, праведное движение, тогда бы изменилось представление людей о возможном. «Моя мотивация исходит из моей личной жизни», — объяснил Чавес. «Это выросло из гнева и ярости… когда людям моего цвета было отказано в праве смотреть фильм или есть в ресторане.Чавес считал, что людям нужно выходить за рамки своих повседневных жалоб. Гнев, который он вызывал, не давал немедленного катарсиса, который однажды описал бы Аверилл. Скорее, это давало кое-что еще: возможность исправить несправедливость, почувствовать себя частью значимой борьбы. «Мы готовы отдать все, даже наши жизни, в нашей борьбе», — часто заявляла его группа. «Мы страдаем. Мы страдали, и мы не боимся страдать, чтобы выиграть свое дело ».

В сентябре 1965 года Организационный комитет сельскохозяйственных рабочих санкционировал забастовку против виноградарей Калифорнии, одного из крупнейших и наиболее мощных предприятий региона.Группа Чавеса не была готова к столь резким действиям. У него не было ни средств, чтобы прокормить бастующие семьи, ни инфраструктуры для поддержки массового протеста. Но Чавес утверждал, что у организации не было выбора: если бы она не участвовала, усилия увяли бы и умерли.

Руководители группы собрались, чтобы подумать и помолиться. Один предложил полететь в Нью-Йорк и провести бдение в штаб-квартире одного из самых влиятельных производителей. Другой выступал за поездку на автобусе, чтобы привлечь внимание к своему положению.По словам Чавеса, это хорошие идеи, но он предложил план, который потребует еще больших жертв. Что, если бы группа прошла от пыльных виноградных полей до столицы штата в Сакраменто, что в 300 милях от нас?

Джоанн Фриман: Америка погружается в политику ярости

Это было смелое предложение. Такой поход занял бы почти месяц. Но если это будет сделано правильно, сказал Чавес, протестующие могут прибыть в пасхальное воскресенье. Оргкомитет сельскохозяйственных рабочих посмеялся над этой идеей.Более традиционная рабочая группа не видела пользы от марша. Другие организаторы потратили десятилетия, пытаясь заставить рабочих уходить с полей хотя бы один день за раз, но без особого успеха. Но группа Чавеса, рассерженная и заинтересованная, проголосовала за дальнейшее развитие.

17 марта 1966 г. около шоссе Гарсес собралось около 50 человек со спальными мешками на плечах и одеждой в бумажных пакетах. Самому молодому участнику марша было 17 лет; самому старшему было 63 года. Неся знаки, знамена и флаги, они начали свой долгий путь.В первый день они преодолели 15 миль. В ту ночь они ночевали в импровизированном лагере. На следующее утро они снова отправились в путь: осталось 285 миль.

Тезис Чавеса о том, что моральное возмущение может привести к повсеместным изменениям, был проверен во многих исследованиях. Ученые, исследуя успешные протестные движения, пытались объяснить, как гнев переходит от мимолетного чувства, которое изучал Аверилл, к всеобъемлющей, более мощной моральной силе.

Один из ключей к пониманию того, как происходит этот сдвиг, появился около десяти лет назад, когда историки начали пересматривать прошлые восстания, такие как мятеж против Ост-Индской компании в середине 1800-х годов.На протяжении десятилетий компания управляла Индийским субконтинентом, создавая армии из местных солдат под надзором британских офицеров. С индийскими войсками обращались плохо, платили очень мало, вынуждали уезжать далеко от своих семей и служить в течение долгого времени. Это должны были быть условия для восстания. Но восстаний было немного.

Затем, в 1857 году, почти две трети полков Ост-Индской компании подняли спонтанное жестокое восстание. Когда исследователь из Стэнфорда по имени Хаягрева Рао начал изучать исторические записи, он обнаружил кое-что примечательное: прямо перед восстанием этих полков распространился слух о том, что солдатские патроны для новых винтовок разрывают зубами, прежде чем залить порох в свое оружие. были смазаны говяжьим жиром и свиным жиром.Большинство солдат были индуистами или мусульманами, и поэтому им было запрещено есть говядину и свинину соответственно. Заглянув глубже, Рао обнаружил кое-что еще: многие восставшие солдаты посещали религиозные праздники непосредственно перед восстанием и слушали проповедей религиозных лидеров об историческом притеснении мусульманских святых и индуистских пророков. Таким образом, мятежные полки увидели, что их повседневные разочарования превратились в нечто более глубокое. «Когда у полков появилась возможность переосмыслить свои жалобы как оскорбление морали, это кое-что зажгло», — сказал мне Рао.Праведный гнев людей позволил им дать отпор.

Чавес задумал нечто подобное: он заставил своих последователей увидеть свое недовольство как часть более широкой истории о добре и зле. «Сезар понимал, что возмущение может сплотить», — сказал мне Маршалл Ганц, который 16 лет организовывал вместе с Чавесом. «Вы не можете организовать группу жертв. Если люди только так видят себя, у них не будет чувства свободы воли, чувства власти. Но когда вы говорите им, что мы боремся с несправедливостью или оскорблением их достоинства, они злятся и вмешиваются.

Когда последователи Чавеса начали свой марш в Сакраменто, местная полиция преградила им путь. Вид полицейских в форме, нависших над бедными мигрантами, привлек внимание, и вскоре полиция разошлась. Когда участники марша продолжили свое движение, они обнаружили, что семьи ждут, чтобы поприветствовать их — и готовы присоединиться к протесту. К концу первой недели десятки семей маршировали каждый день. Более 1000 человек приветствовали участников марша, когда они прибыли во Фресно. Когда группа приблизилась к Сакраменто, толпы зевак увеличились до 10 000 человек.

Газеты по всей Калифорнии и, в конечном итоге, по всей стране отправили корреспондентов, чтобы запечатлеть демонстранты, поющие вызывающие песни и неся транспаранты в честь революции. Когда возмущение Чавеса привлекло все большее внимание, оно стало заразительным. Когда марш начался, магазины в Сан-Франциско и Лос-Анджелесе уже прекратили продажу продуктов, изготовленных из винограда, выращенного в Центральной Калифорнии. Вскоре бойкот распространился по стране. Когда участники марша приблизились к Сакраменто, Чавесу позвонили из компании по выращиванию винограда.В нем предлагалось повысить заработную плату и улучшить условия на полях, если люди Чавеса перестанут нести транспаранты с названием компании.

Моральное насилие необходимо тщательно контролировать, иначе оно может принести больше вреда, чем пользы.

В ходе марша не удалось добиться всех уступок, которых хотел Чавес — забастовка будет продолжаться, — но он заставил страну обратить внимание на тяжелое положение рабочих-мигрантов. К тому времени, когда протестующие прибыли в столицу штата и отслужили пасхальную мессу, Чавес стал лицом калифорнийского рабочего движения и одним из самых известных агитаторов в Америке.Сегодня он прославляется вместе с Мартином Лютером Кингом-младшим и Махатмой Ганди как воплощение всего прогресса, которого может достичь праведный гнев.

«Люди забывают, что политические левые действительно усовершенствовали политику гнева», — сказал мне Ганц. «Это прогрессисты, которые поняли, что, помогая людям увидеть несправедливость, а не только экономику, мы становимся сильнее». Движения не возникают из мелких раздражений. Они требуют осознания того, что нас обидел не просто человек, а система, которую необходимо реформировать.«Если вы можете превратить это в крестовый поход морали, вы сможете победить», — сказал Ганц.

Прочтите: разгневанных женщин воспринимают более серьезно, когда они являются мамами

Но моральное возмущение необходимо тщательно контролировать, иначе оно может принести больше вреда, чем пользы. Ганц, который в конечном итоге стал лектором в Гарвардской школе Кеннеди, провел годы, обучая людей тому, как использовать свой гнев, чтобы добиться перемен. Разжечь эмоции легко. Он сказал мне, что научиться направлять его на полезные цели труднее. Чтобы гнев был продуктивным, в какой-то момент он должен прекратиться.Победа часто требует компромисса. «Вы должны знать, как разжечь страсть, чтобы разжечь борьбу, а затем как охладить всех, чтобы они согласились на сделку, лежащую на столе», — сказал Ганц.

В 1968 году, через пару лет после марша Чавеса в Сакраменто, когда забастовки против виноградарей все еще продолжались, на поля Калифорнии опустился густой туман, погрузивший ежедневные протесты в унылый полумрак. Молодые бастующие, нетерпеливые к темпам прогресса, начали саботировать грузовики с сельскохозяйственной продукцией. Поступали сообщения о том, что работникам, пересекающим линии пикета, угрожали.Были подожжены здания.

Чавес постоянно проповедовал ненасилие. Однако когда недовольство усилилось, он понял, что теряет контроль. Итак, мрачным февральским утром Чавес объявил, что соблюдает пост, чтобы убедить движение вернуться к своим принципам. В маленькой комнате заправочной станции с глинобитными стенами Чавес пил только воду. Когда начался пост, он был невысоким мужчиной, а по прошествии нескольких недель засох. Местные выпуски новостей начали предполагать, что он может умереть. Пост продолжался неделю, затем две недели, затем почти месяц.Когда Чавес голодал, насилие на полях спало. Когда через 25 дней он вышел, чтобы присоединиться к мессе, которую посещали тысячи человек, Роберт Ф. Кеннеди помолился вместе с лидером. «Истинный акт мужества, — сказал друг от имени ослабевшего Чавеса, — это принести себя в жертву другим в абсолютно ненасильственной борьбе за справедливость».

«Цезарю пришлось буквально морить себя голодом, чтобы возмущение и разочарование не вышли из-под контроля», — сказал мне Ганц. «Вы должны контролировать и направлять страсть, иначе она может сжечь все, что вы так усердно строили», — сказал он.«Я не уверен, что достаточно людей понимают это прямо сейчас».

Чтобы умерить гнев своих последователей, Сезар Чавес начал пост. Через 25 дней он прервал пост и присоединился к мессе, на которой присутствовали тысячи людей, на которой Роберт Ф. Кеннеди молился вместе с лидером. (Майкл Руже / Life Picture Collection / Getty)

III. Торговцы Новым Гневом

Одна из причин, по которой Америка так злится, заключается в том, что гнев работает. Когда его направляет кто-то вроде Сезара Чавеса, он может поднять настроение обездоленным и изменить нацию.Но его сила не предназначена для праведников. Когда менее щепетильные лидеры обращаются к нашему гневу и используют его в своих целях, эмоции могут быть обращены против нас, в большом или малом смысле, часто даже при этом мы даже не осознаем, что происходит.

Корпоративная Америка, например, давно пыталась нажиться на нашем гневе. Роберт Саттон был молодым профессором, который собирался начать преподавать бизнес в Стэнфорде, когда Джеймс Аверилл опубликовал свое исследование о Гринфилде. Для Саттона и других идея о том, что можно исследовать непослушные эмоции с научной строгостью, была захватывающей.Вскоре он начал видеть другие газеты с такими названиями, как «Страх, гнев и риск», «Гнев на рабочем месте» и «Ярость клиентов». Он начал задаваться вопросом: а кто на этом зарабатывает?

Саттон осмотрелся и нашел агентство по взысканию долгов, руководители которого были так же очарованы, как и он, новой стипендией о гневе. Они тоже читали исследования и использовали общественные науки, чтобы разбогатеть. Саттон убедил агентство позволить ему записаться на программу обучения для сборщиков долгов по кредитным картам, а затем разрешить ему работать с телефонами вместе со своими 200 сотрудниками, которые вместе совершали 800 000 звонков в месяц.

«Уловка, которую они учили, заключалась в стратегическом использовании гнева», — сказал мне Саттон. «У них это было формулой: когда изобразить гнев, когда остыть, когда дать людям немного прощения». Даже когда должники на другом конце провода казались дружелюбными, коллекционеров учили делать вид, что они злятся на них. Один руководитель сказал Саттону, что в некоторых случаях нужно «хлопать» их. Я бью их об стену «. Он объяснил, что звонящие должны услышать «враждебный тон», что-то, говорящее: «Я хочу заплатить сегодня! Срочное письмо!»

Дело было не в том, чтобы заставить должников заплатить — стратегия была более изощренной.Как только должник начинал кричать в ответ, коллекционер менял тактику и становился успокаивающим и покладистым. «Идея заключалась в том, что как только вы рассердите их и разбудите, вам нужно доставить катарсис, чувство облегчения. Это повысит вероятность того, что они заплатят, — сказал мне Саттон. Один коллекционер рассказывал ему: «Я бы сказал мягким голосом:« Мистер Федор ». Джонс, успокойся. Простите меня ». Если вы не можете отрезать человека, то просто позвольте ему выпустить дым, а затем, когда представится ваш шанс, постарайтесь быть с ним позитивным.Скажите: «Послушайте, я знаю, что у вас проблема. Я надеюсь, что ничто из того, что я сделал, не расстроило вас, потому что ни один из нас не выиграет, если мы не решим этот вопрос ».

Корпоративное возмущение по своей сути является манипулятивным и имеет тенденцию продвигать интересы уже богатых и могущественных. Редко это сила общественного блага.

«Это было невероятно эффективно, — сказал мне Саттон. «Люди были бы настолько возбуждены от того, что рассердились, а затем почувствовали бы такое облегчение, что вы больше не обвиняете их, и поэтому они соглашались почти на все.Инкассаторы знали, как использовать желание должников к примирению, чтобы заставить их открыть свои чековые книжки. «Сейчас это стало стандартной операционной процедурой для многих американских корпораций, когда они имеют дело с определенным типом клиентов», — сказал Саттон. «Они превратили гнев в деньги, превратив его в этот инструмент».

Не только сборщики счетов использовали новое понимание гнева. Гарвардская школа бизнеса посвятила курс использованию гнева в переговорах. «Были документы и исследования, объясняющие, что способ объединить вашу компанию — это рассердить их на общего врага», — сказал Саттон.Возьмем, к примеру, момент в 1997 году, когда для Apple (временно) наступили тяжелые времена, и Майкл Делл посоветовал компании просто свернуться и вернуть все наличные деньги акционерам. Когда один из присутствующих на собрании компании спросил Стива Джобса об этом комментарии, он ответил: «К черту Майкла Делла». Это было воодушевляющим фактором — хотел ли Джобс этого или нет.

Корпоративное возмущение может быть в высшей степени эффективным, но по своей сути оно носит манипулятивный характер и имеет тенденцию продвигать интересы уже богатых и влиятельных людей, часто за счет маленького человека.Редко это сила общественного блага. Нигде это не было так очевидно, как в медиаиндустрии. Если сборщики счетов придумали, как использовать межличностный гнев в своих интересах, то кабельные новости усовершенствовали монетизацию морального возмущения.

В 1987 году тележурналист Джеральдо Ривера начал вести дневное ток-шоу. В первый год своего существования он не привлек к себе особого внимания. Затем он опробовал новую формулу, пригласив в свою студию сторонников превосходства белых, скинхедов, черных и еврейских активистов одновременно.Началась драка. Набор был выброшен в мусор; наносились удары; У Риверы сломался нос. Эпизод стал хитом.

Кабельные новости не сразу опустились на ту же глубину, но влияние дневных фестивалей было неоспоримым, особенно после того, как Fox News и MSNBC вступили в бой в 1996 году. Новости вещания были ограничены правилами, которые требовали справедливости и справедливости. поощрял приличия. Однако кабельные руководители могли делать все, что хотели. Один бывший продюсер Fox, с которым я разговаривал, сказал, что его сеть рано осознала, что если смотреть на гнев — развлечение, то получить шанс поучаствовать в нем — услышать свое негодование, выражаемое напыщенным ведущим — непреодолимо.

Это была модель одного из ранних хитов Fox, The O’Reilly Report , в котором ведущий Билл О’Рейли в каждом эпизоде ​​выражал свое недовольство: элитарными академиками, ставившими под сомнение верность Америки ее идеалам, против либеральных СМИ. истеблишмент, а чуть позже и против людей, которые говорили «С праздником» вместо «С Рождеством». Раш Лимбо был пионером подобного подхода на ток-радио, но в то время как он также посвятил эфирное время продвижению консервативных политических принципов, О’Рейли сделал главным событием обиду.

Руководители других кабельных новостных каналов публично пренебрегли его подходом и поспешили имитировать его. В 2009 году исследование общественных СМИ, проведенное Университетом Тафтса, показало, что «100 процентов телесериалов и 98,8 процента программ разговорного радио содержали возмущение». На MSNBC такие комментаторы, как Крис Мэтьюз, Кейт Олберманн и Рэйчел Мэддоу, добились успеха в рейтингах, играя на недовольстве своих зрителей, даже если они не заимствовали самую демагогическую тактику О’Рейли. В 2012 году Билл Клинтон с сожалением заметил, что сеть стала «нашей версией Fox.Позже в том же году исследовательский центр Pew Research Center обнаружил, что MSNBC посвящает 85 процентов своих программ общественному мнению и только 15 процентов новостям. В Fox разделение было 55/45.

Методом обеих сетей было и есть использование наших резервуаров морального негодования. Но суть не в том, чтобы начать общественное движение или даже добиться политических изменений, хотя программы Fox News и MSNBC действительно имеют политические последствия. Смысл в том, чтобы держать зрителей в курсе, а значит, постоянно держать их в гневе.Ни примирения, ни катарсиса, ни компромисса.

Недавний рост социальных сетей только усилил наши эмоции. Facebook и Twitter не создают контент; они передали эту работу своим пользователям, которые быстро заметили, что крайние высказывания привлекают больше внимания. В социальных сетях старые награды за гнев — признание нашего несчастья, разрешение наших жалоб — заменяются новыми: ретвиты, лайки, больше подписчиков, больше влияния. Между тем, мишенью нашей ярости, как правило, становятся незнакомцы, которые не так склонны выслушивать нас, как открывать ответный огонь.Это порочный круг для пользователей, но для компаний, занимающихся социальными сетями, которые получают прибыль от нашего участия.

Это не означает, что эти платформы не могут использовать наш гнев для достижения более продуктивных целей. Демократический характер социальных сетей дал ранее маргинализованным группам новые возможности для выражения своего возмущения и претворения гнева в действия. Женский марш зародился и был организован в Facebook. Юристы полагались на Twitter и Facebook, чтобы помочь иммигрантам в США.S. когда администрация Трампа впервые ввела запрет на поездки.

Но политические деятели, использующие гнев в более циничных целях, по-прежнему имеют преимущество. Политические консультанты издавна были одними из самых преданных прозелитизеров гнева. «Если вы можете нанести на карту страхи электората, а затем превратить их в гнев, морализируя грехи вашего оппонента, они появятся на избирательных участках», — сказал мне Стив Джардинг, гуру демократических кампаний, преподающий в Гарвардской школе Кеннеди. «Суть сегодняшних кампаний — гнев и страх.Вот как ты побеждаешь ».

«Уилли Хортон был началом всего, — сказал Джардинг. В 1988 году кандидат в президенты Джордж Буш-старший по предложению руководителя своей кампании Ли Этуотера добавил строчку к своей непонятной речи, в которой утверждалось, что его оппонент, губернатор Массачусетса Майкл Дукакис, помог осужденному убийце, афроамериканцу, выйти из тюрьмы. на выходных; находясь на улице, мужчина изнасиловал молодую женщину и зарезал ее жениха. Кампания Буша показала телевизионную рекламу с изображением портрета Хортона, играющего на расовой ненависти.Цифры Дукакиса резко сократились.

Кампания Буша «доказала, что гнев — самый мощный способ побудить людей голосовать», — сказал Джардинг. Гнев теперь является обязательным элементом предвыборной кампании, его используют как республиканцы, так и демократы. Консультанты президентской кампании Барака Обамы сказали мне, что их девиз — «Изменения, в которые мы можем верить» — был выбран отчасти потому, что эта фраза тонко отражала гнев, который испытывали многие избиратели: другие кандидаты обещали перемены, но так и не сделали этого. (Как кандидат афроамериканского происхождения Обама должен был осторожно использовать гнев, учитывая уродливые стереотипы о «злом черном человеке».Его потенциальная преемница, Хиллари Клинтон, также оказалась скованной женоненавистническими стереотипами.)

Вся эта разжигающая гнев кампания, скрытая или явная, подорвала американскую демократию. Опрос The Washington Post показал, что 35 процентов избирателей в округах поля битвы на промежуточных выборах 2018 года выбрали слово злой , чтобы описать свои чувства по поводу кампании; 24 процента выбрали патриотических . «Дело в политических профессионалах в том, что мы уходим после завершения кампании», — сказал мне социолог Джефри Поллок.«[Нам] не нужно беспокоиться о том, что будет после выборов». Эти профессионалы не являются крестоносцами морали, как Сезар Чавес; они наняли оружие. По словам Поллока, после долгой кампании появилась «огромная группа страстных, полных энергии людей», которые не знают, куда направить свой гнев.

Как узнал Чавес, это опасное положение. Без кого-либо, кто мог бы направить этот гнев, он может превратиться в деструктивную навязчивую идею. И тогда все действительно может выйти из-под контроля.

IV.Импульс мести

Осенью 2017 года Ларри Кейгл, учитель английского языка в Талсе, штат Оклахома, пришел в такую ​​ярость, что начал замышлять погрузить свою школу в хаос. Школы потеряли более 300 миллионов долларов государственного финансирования за последнее десятилетие. Кейгл преподавал в Edison Prep, одной из лучших государственных школ Талсы, но даже там инструкторам иногда запрещали включать отопление зимой или кондиционеры летом. Учителя в других городах говорили, что у них не хватает учебников, и они учили в зданиях, кишащих крысами.Многие школы Оклахомы в целях экономии были открыты только четыре дня в неделю. «Мой чек на дом составляет 1980 долларов в месяц», — сказал мне Кейгл. Во Флориде, где он преподавал ранее, это было почти вдвое больше. «У меня трое детей в колледже. Я езжу на машине, которой 14 лет, с пробегом 200 000 миль и сломанным лобовым стеклом, которое я не могу себе позволить заменить. Мы не можем так жить ».

Кейгл так долго злился на школьную систему, что его жена ввела правило: не разглагольствовать за обеденным столом.В конце концов он решил, что ему нужно что-то делать. Он написал нескольким коллегам по электронной почте и спросил: Что, если все позвонят в один и тот же день? «Потребовалось всего шесть учителей, и если бы мы все позвонили посреди ночи, округ ни за что не смог бы найти достаточно замены», — вспоминал Кейгл. «Это вызовет полный хаос».

Идея вызвать такое нарушение когда-то казалась Кейгла отталкивающей. Но его вера в институты, на которые он обычно полагался — администрация Эдисона Преп, школьный совет, выборные должностные лица — пошатнулась.Он жаловался людям, находящимся у власти, добровольно участвовал в кампаниях школьных советов, подавал жалобы своему профсоюзу, пытался объяснить родителям, почему они должны требовать большего для своих детей. Ничего из этого не сработало.

Итак, Кейгл убедил пятерых коллег однажды ночью позвонить больным, и, как он и предполагал, в школе случился кризис, уроки были отменены, а кабинет директора завален телефонными звонками от родителей, спрашивающих, почему их ребенок провел весь день в тренажерном зале. Кейгл начал набирать учителей в другие школы.Он читал, что террористы организовались в ячейки. «Люди действительно боялись, что их могут уволить», — сказал он. «Поэтому я сказал им:« Не называйте мне имена людей в вашей камере ». Просто сделайте так, чтобы это произошло ». Потом 50 учителей однажды вызвали больных, и я позвонил на одну из телевизионных новостных станций и сказал:« Позвольте мне сказать вам, почему эти учителя так злятся »». Как только эта история вышла в эфир, Кейгл начал получать электронные письма и сообщения в социальных сетях — сначала десятки, затем сотни — от педагогов со всего штата.В то время газеты были заполнены рассказами об учителях, которые выходили из классов в Западной Вирджинии, требуя более высокой заработной платы и дополнительных ресурсов. Кентукки и Колорадо также приближались к забастовкам учителей. В Оклахоме нефтяники начали устраивать собственные «болезни», а губернатор, обеспокоенный эффектом заражения, добился повышения заработной платы педагогам — в среднем на 6 100 долларов на одного учителя. Но в закон были включены лишь ограниченные средства на улучшение школ.

Учителя не успокоились.Они решили провести массовую забастовку по всему штату. После согласования с помощью электронной почты, текстового сообщения, Facebook и Twitter тысячи учителей по всему штату покинули свои классы в понедельник, 2 апреля 2018 г. Директорам школы пришлось закрыть сотни школ. Родителям приходилось нанимать няню или сидеть дома. Поначалу у бастующих учителей не было особого плана; у них едва ли был набор внятных требований. Им просто надоело, и они хотели, чтобы все это знали. В первое утро протеста несколько тысяч учителей прибыли в столицу штата в Оклахома-Сити.Появились телекамеры, и люди начали публиковать фотографии в Интернете. Забастовка растянулась на остаток недели, а затем на следующую. Демонстрации посетили 80 000 человек. «Это похоже на вулкан, понимаете?» Кейгл сказал мне. «Возникает такое большое давление, а потом все рушится».

Жена и дочь Кейгла, которых только что нанял один из членов школьного совета, которого он атаковал в прессе, умоляли его прекратить маршировать и давать интервью. «Дома у меня было много споров, — сказал мне Кейгл.«Я хотел остановиться, но все время не мог перестать злиться». Кейгл пытался думать о чем-нибудь другом, но его разум почти непрошеным образом возвращался к своим обидам. «Я знал, что это вредит моей семье, — сказал Кейгл, — но все, о чем я мог думать, это о наказании людей, которые так долго злили меня».

Акция протеста в Оклахома-Сити во время забастовки учителей по всему штату в апреле 2018 г. У бастующих учителей изначально не было особого плана. Но им это надоело, и они хотели, чтобы все это знали.(Скотт Хейнс / Гетти)

Исследователи называют феномен, при котором гнев вместо того, чтобы делать вещи лучше, превращается в цикл взаимных обвинений, размышлений и постоянно нарастающей ярости, импульсом мести.

Хотя гнев и желание мести могут переплетаться, это две разные эмоции. Просто злиться не побуждает к мести. Томас Трипп, профессор Университета штата Вашингтон, изучавший, как месть может повлиять на рабочее место, сказал мне, что месть гораздо более распространена, если есть «ощущение, что справедливость институтов, то, что мы называем процедурной справедливостью, нарушена.«Когда люди верят, что социальные институты функционируют, у них гораздо меньше шансов почувствовать жажду мести. Одно исследование, например, показало, что, когда уволенные работники считали, что увольнения проводились справедливо — что соблюдались правила, уважался трудовой стаж, что оценки работников учитывались должным образом — они с меньшей вероятностью протестовали или жаловались, даже если они не согласен с результатом. С другой стороны, если рабочие полагали, что менеджеры играли в фаворитов или манипулировали сводом правил, саботаж был более вероятен.«Подумайте о президентских выборах, — сказал Трипп. «Каждые четыре года примерно половина нации глубоко разочарована. Так почему они не достают вилы? Потому что, пока они верят, что это был честный бой, они терпят поражение. Но когда и процесс, и результат кажутся несправедливыми, мы видим беспорядки ».

Есть определенный эволюционный смысл, что желание мести закодировано в нас как эмоция последнего средства. Хороший гнев, как продемонстрировал Джеймс Аверилл, побуждает нас выражать свое недовольство и находить решения.Такой лидер, как Сезар Чавес, может переосмыслить гнев как моральное негодование, которое может превратить силу личных обид в инструмент для достижения более справедливого мира. Но когда мы приходим к убеждению, что справедливость невозможна, у нас появляется желание отомстить. Мы больше не ожидаем, что наш гнев будет услышан; мы не выражаем себя в надежде найти жилье. Скорее, некоторые люди готовы сделать что угодно, для продвижения своих интересов, независимо от того, кто стоит на пути.«Когда мы хотим отомстить, мы продолжаем идти до тех пор, пока не почувствуем, что преподали другому человеку урок», — сказал Трипп. «Цель — причинить вред другому человеку».

Также имеет смысл, что эта эмоция должна быть редкой, потому что желание мести может быть чрезвычайно разрушительным. Во многих случаях цели чувствуют себя нарушенными. Теперь они ранены и могут начать искать собственную месть. Люди начинают брать правосудие в свои руки, потому что думают, что институты не могут его обеспечить.

Ларри Кейглу часто казалось, что школьная система, правительство штата и даже его профсоюз сговорились разжечь его гнев без всякого обещания облегчения. После того, как в результате забастовки школы были закрыты на полмесяца, профсоюз учителей созвал пресс-конференцию. Его руководство решило бросить это полотенце. «Законодательный орган не смог финансировать обещание будущего образования в нашем штате», — заявила глава Образовательной ассоциации Оклахомы Алисия Прист. Учителя должны вернуться в свои классы.Любой, кто пропустил еще один рабочий день, мог быть уволен.

Это было похоже на «удар кишки», — сказал мне Кейгл. «Для них было предательством положить конец этому, как они, не спросив всех нас, хотим ли мы остановиться». Хотя они вернулись в свои классы, Кейгл и другие преподаватели быстро начали публиковать критические замечания в адрес лидеров профсоюзов и учителей, которые их поддерживали, в Facebook и Twitter. Вскоре после этого Кейгл нашел в своем классе листовку. Несколькими годами ранее его арестовали за вождение в нетрезвом виде; кто-то пришел в мэрию, сделал ксерокопию протокола своего задержания и раздал его учителям и родителям.Его фотография была размещена в Facebook. Кейгл подозревал учителей, поддерживающих профсоюзы.

«Это было ужасно, — сказал Кейгл. «Мне пришлось рассказать своим ученикам об аресте, о том, что произошло. Это был самый позорный день, который у меня когда-либо был в классе, и хуже всего было знать, что это другие учителя хотели меня уничтожить ».

Забастовка учителей 2018 г. принесла уступки в некоторых штатах. В Оклахоме результаты были неоднозначными. Забастовки вдохновили ряд педагогов баллотироваться на политические посты и привлекли внимание к проблемам в классе, которые томились годами.Но протесты еще не принесли более высоких зарплат, чем было обещано до забастовки, или дополнительных школьных ресурсов. И они испортили отношения с законодателями, которые понадобятся учителям в будущем. Представитель штата от республиканцев по имени Кевин Макдугл, которого Кейгл публично назвал «бездельником №1», в течение многих лет боролся за повышение учителей. «Я голосовал за все предложения по налогам на повышение учителей, которые поступали до нас», — сказал мне Макдугл. «Вы знаете, чего мне это стоило с политической точки зрения? И что я получаю взамен? Я наполовину склонен сказать, что к черту этих людей.Они получат то, что заслуживают ».

Похоже, что наше нынешнее безумие должно достигнуть своего апогея, но источники нашего гнева лежат глубже, чем настоящий политический момент.

С тех пор, как протесты закончились, у Кейгла было много времени, чтобы подумать о том, что произошло. Некоторые могут сожалеть, полагая, что ситуация вышла из-под контроля. Не он. Он желает, чтобы все сражались дольше и упорнее. Этим летом он сказал мне, что собирал сплетни о сексуальной неосторожности противников, чтобы использовать их в качестве рычага в следующей схватке.(Позже он отрицал это.) Всякая вера, которую он оставил в системе, испарилась. Он не описывает свои чувства как желание мести; он говорит, что сосредоточен на попытках улучшить ситуацию, улучшить школьную систему. Но в наших разговорах ему часто казалось, что он не идет на компромисс. «В следующем учебном году мы заставим всех понять, что эта борьба еще не закончена», — сказал он мне летом. «Ненавижу это говорить, но иногда нужно что-то сжечь, чтобы спасти».

T Хотя это некрасиво признавать, в какой-то момент своей жизни вы, возможно, чувствовали себя так же, как Ларри Кейгл.Возможно, вы потеряли веру в Конгресс, свой молитвенный дом, своего работодателя. Возможно, временами вы так злитесь, что крика недостаточно; вы хотите заставить кого-то кричать. Как и Кейгл, вы, возможно, приближаетесь к точке, в которой вы не принимаете конструктивных решений. Вы тоже можете захотеть все это сжечь.

Это страшное место — для нас как отдельных людей, так и для нации в целом. Способы, которыми постоянно разжигается гнев со всех сторон, новы, и разногласие между партизанами, которое порождает такой гнев, возможно, подтолкнуло нас еще дальше по пути к широко распространенному насилию, чем мы думаем.В одном из недавних рабочих документов было обнаружено, что чем больше партизан становятся люди, тем больше у них шансов найти рациональное объяснение насилию в отношении тех, с кем они не согласны, испытать злорадство или моральную незаинтересованность, когда они видят нападение на оппонента, и даже поддержать физическое насилие в отношении другие группы. «Хотя большинство американцев отвергают насилие, по мере того, как все больше из нас поддерживает сильную приверженность, распространение смертоносной приверженности, вероятно, будет расти», — писали политологи Лилиана Мейсон и Натан Калмо.

Иными словами, мы должны волноваться, возможно, даже больше, чем мы уже сейчас. Кажется, что наше нынешнее безумие должно достигнуть своего апогея, это облегчение должно быть на горизонте. Но источники нашего гнева лежат глубже, чем нынешний политический момент.

Кабельные новости, Твиттер, политики, которые теперь больше проводят кампании, чем управляют, — каждый их стимул состоит в том, чтобы рассердить нас. Но и мы тоже виноваты.

Я не горжусь признаться, что знаю, каково это — получать удовольствие, когда оппонент получает возмездие.Я заявляю, что ненавижу то, что кабельные новости делают с общенациональным разговором, но я все еще настраиваюсь. Я осуждаю неприятный дискурс в Твиттере, а затем возвращаюсь в следующий час, чтобы освежить свое возмущение. Я сожалею о партийной поддержке страны, но я редко разделяю свой бюллетень.

Мой гнев стал бременем. Возможно, ваш тоже. И все же мы не можем отвернуться. Импульс гнева слишком глубоко закодирован, а острые ощущения слишком неподдельны. Так куда мы идем отсюда?

V. Лучшее применение нашей ярости

План на первый взгляд казался безумным.Группа израильских социологов хотела провести эксперимент, замаскированный под рекламную кампанию. Реклама показывалась в небольшом консервативном пригороде Тель-Авива, где многие люди были религиозными и поддерживали правых политиков. Цель заключалась в том, чтобы убедить жителей отказаться от гнева по отношению к палестинцам и согласиться с тем, что Израиль должен заморозить строительство еврейских поселений в Газе и на Западном берегу, среди прочих уступок.

Гиват-Шмуэль, пригород, который они надеялись преобразовать, был известен своим решительным противодействием всему, что связано с миротворцами, либералами или любым, кто говорил что-нибудь хорошее о миротворцах или либералах.Несколькими годами ранее жители стояли вдоль шоссе, чтобы бросать камни в проезжающие машины просто потому, что подозревали, что водители могут отправиться на гей-парад.

Предлагаемый эксперимент противоречил большинству общепринятых учений психологии. Самая известная теория о том, как уменьшить конфликты и предрассудки среди населения, была известна как «гипотеза контакта»: если вы можете просто заставить всех, кто ненавидит друг друга, говорить контролируемым, уважительным образом, согласно этой доктрине, они будут со временем начну вежливо говорить.Они не будут любить друг друга. Но предрассудки могут исчезнуть, а моральные надругательства смягчатся.

Исследователи пришли к выводу, что гипотеза контакта явно была разработана кем-то, кто никогда не был в Израиле. Опросы в Гиват-Шмуэль были очень четкими. Жители не хотели проводить время с палестинцами. Они также не хотели, чтобы кучка ученых читала им лекции о том, как стать более непредубежденными. Итак, исследователям пришла в голову умная идея. Не говорите всем в Гиват-Шмуэль, что они неправы.Скажите им, что они правы: вечная война с соседями Израиля имела большой смысл. Во всяком случае, жители Гиват-Шмуэля должны быть злее.

С помощью рекламного агентства социологи создали онлайн-рекламу, воспевающую напряженность между израильтянами и палестинцами и превозносящую достоинства борьбы ради войны. В одном из рекламных роликов были показаны культовые фотографии израильских героев войны и говорилось: «Без [войны] у нас не было бы героев. Для героев нам, наверное, нужен конфликт.В рекламе был написан балл Вагнера «Полет валькирий». В другом рекламном ролике солдат с автоматом гладит котенка, а пехотинец помогает старику перейти улицу. На заднем плане играла «Какой чудесный мир». Его слоган гласил: «Без [войны] мы никогда не были бы нравственными. Для нравственности нам, вероятно, нужен конфликт ». Рекламы, а также брошюры и рекламные щиты начали появляться в Гиват-Шмуэль в 2015 году. Согласно опросу, в течение шести недель их увидели почти все 25 000 жителей города.

Через три дня после начала эксперимента началась так называемая интифада одинокого волка, волна жестоких нападений по всему Израилю, которая, по расчетам исследователей, еще больше поляризовала жителей Гиват-Шмуэля. И все же, когда исследователи провели опросы в пригороде в конце рекламной кампании, жители, которые придерживались самых крайних взглядов в начале эксперимента, по-видимому, смягчились. Доля правых жителей, заявивших, что арабы несут единоличную ответственность за прошлые войны Израиля, снизилась на 23 процента.Число консерваторов, которые заявили, что Израиль должен быть более агрессивным по отношению к палестинцам, сократилось на 17 процентов. Невероятно, но даже несмотря на то, что в рекламе никогда не упоминались поселения, на 78 процентов больше людей заявили, что Израилю следует рассмотреть возможность приостановления строительства на Западном берегу и в секторе Газа. (Жители близлежащих городов, которые не видели рекламу, были опрошены в качестве контрольной; они не показали такой эволюции в их взглядах за тот же период.)

Через год после того, как реклама прекратилась, и к тому времени некоторые жители уже не могли вспомнить К специфике кампании опросы все же показали большую терпимость.Кампания не была панацеей, но это одно из самых успешных вмешательств в конфликт в современной социальной науке.

Кампания сработала, по мнению социологов, потому что вместо того, чтобы говорить людям, что они были неправы, реклама согласовывалась с ними — вплоть до смущающих и оскорбительных крайностей. «Никто не хочет думать о себе как о разгневанном чудаке», — сказал мне один из исследователей, Эран Гальперин. «Никто не хочет, чтобы его причисляли к экстремистам или самым разгневанным группам». Однако иногда мы не осознаем, что стали экстремистами, пока кто-то не делает это до боли очевидным.

По мере того, как Америка приближается к середине президентской администрации, которая довела почти всех до той или иной степени гнева, мы находимся на распутье: будем ли мы продолжать, слепо разъяренные? Или мы будем рассматривать нашу ярость как болезнь, которую необходимо вылечить? Цель не должна заключаться в искоренении гнева. Мы бы не смогли, если бы попытались, и, как показало исследование Джеймса Аверилла, нам нужно наш гнев. Нам это нужно, чтобы выразить недовольство нашими друзьями, семьей и коллегами. Нам также необходимо моральное возмущение, которое побуждает граждан стремиться к более справедливому обществу.Ни левые, ни правые не обладают монополией на правосудие; Точно так же несправедливость может исходить с любой стороны. Но, в частности, не следует ожидать, что люди, которым исторически было отказано в праве выражать свой гнев, — женщины из движения #MeToo, активисты Black Lives Matter — сейчас откажутся от борьбы.

Тем не менее, мы не можем поддерживать эту лихорадку, иначе мы рискуем потерять выгоду, которую может принести хороший гнев. Самая ближайшая задача — распознать наш гнев таким, каким он часто бывает.Исследователи в Израиле протянули зеркало жителям Гиват-Шмуэля в надежде, что это отражение их шокирует. Американцам было бы полезно взглянуть на свое отражение так же пристально, и нам не нужно прибегать к помощи социологов для этого. В некотором смысле, вся Америка последние два года жила в Гиват-Шмуэле. То, что президент говорит на своих митингах, настолько экстремально, что по сути своей является абсурдистской провокацией. Активисты антифа дерутся на улицах с «Гордыми парнями».Купорос, который демонстрируется каждую ночь в новостях по кабельному телевидению — и даже в вечерних комедийных шоу, — зашкаливает. И независимо от ваших политических убеждений, ваша лента Facebook, скорее всего, будет содержать сообщения, которые сделают рекламу в Гиват-Шмуэле трезвой.

Когда мы исследуем источники нашего гнева, мы должны ясно видеть, что наш гнев часто разжигается не для нашей выгоды, а для кого-то другого. Если мы сможем остановиться и увидеть корыстные мотивы разгневанных торговцев, мы, возможно, сможем ослабить их хватку на нас.

И все же мы не можем полностью винить гнев спекулянтов. В основе большей части нашего недовольства лежит реальное ощущение того, что наши государственные системы сломаны. Ларри Кейгл не ошибся, злясь на правительство штата, которое отказалось выделить средства на образование следующего поколения жителей Оклахомы; его ошибка заключалась в том, что он поддался мнению, что единственный способ исправить систему — это разрушить ее.

Многие из самых спорных вопросов в стране вызваны чувством, что наши институты нас подвели.Исторически это чувство лежало в основе некоторых из наиболее важных движений Америки за перемены. Наш тоже может стать моментом для прогресса, если мы сможем направить наш гнев на благие цели, а не на победу над нашими врагами.

«Людям недостаточно сердиться», — сказал Мартин Лютер Кинг-младший на аудиенции в Карнеги-холле в феврале 1968 года. Это было 100-летие со дня рождения WEB Du Bois, и Кинг надеялся напомнить присутствующим. его учений, но также и его методов.Дюбуа, как сказал Кинг, всю свою жизнь был злым радикалом. Он яростно призывал к сопротивлению. Но он также стремился превратить своих врагов в союзников. Он преодолел свой гнев в надежде обрести покой.

Пока Кинг говорил, протесты проходили в Нью-Йорке и Париже. Во Вьетнаме гибли солдаты. Чуть больше месяца спустя Кинг будет убит в Мемфисе.

«Прежде всего, он не довольствовался тем, что бросал оскорбления для эмоциональной разрядки, а затем уединялся в самодовольном, пассивном удовлетворении», — сказал Кинг толпе о Дюбуа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.