Низкий порог чувствительности характерен для типа темперамента: Пособие «Основы общей и медицинской психологии» Часть 3

Характеристика типов темперамента

27.12.2014

Сангвинический темперамент. Люди этого темперамента отличаются повышенной реактивностью и активностью при их уравновешенности. Они живо откликаются на каждое событие, впечатлительны. Эмоции и чувства возникают и сменяются у них быстро. Поэтому плохое настроение им не свойственно, если оно возникает, то без труда вытесняется мажорной гаммой переживаний. Они энергичны, горячо берутся за новое дело, но быстро остывают, могут не довести его до конца. Реактивность и активность у них сбалансированы, поэтому их легко организовать, они без труда сдерживают свои реакции и чувства. Поведение сангвиников пластично. Они легко приспосабливаются к любой новой обстановке и новым требованиям, быстро переключают внимание, без трудностей сходятся с людьми, первыми завязывают дружбу. Легко осваивают и переделывают навыки. У сангвиников высокий темп реакции.

Он проявляется в общей подвижности, в речи, в быстроте ориентировки, сообразительности, гибкости ума. Движения сангвиника быстрые и плавные, речь — громкая, быстрая, отчетливая, интонации разнообразные, сопровождаются мимикой и жестами. Сангвиники — экстраверты. Они общительны, любят компании, их часто называют «душой общества». У них пониженная сензитивность, низкая чувствительность, высокие пороги ощущений.

Холерический темперамент. Людям холерического темперамента свойственны высокая реактивность и активность. Чувства возникают у них так же быстро, как и у сангвиника, но отличаются высокой интенсивностью и устойчивостью. Внешнее выражение чувства отчетливое. Холерики активны, могут трудиться без устали, энергично. Однако реактивность у них преобладает над активностью. Поэтому холерики нервны, необузданны, несдержанны, вспыльчивы, порывисты. Со всей страстностью отдаются делу, преодолевая различные препятствия. Они склонны к аффектам, сменам настроения, резки в общении с людьми.

Им свойствен быстрый темп психических реакций. Говорят они быстро, сообразительны, моментально понимают суть вопроса и находят решение, движения резкие, стремительные. Холерики менее пластичны, более ригидны, чем сангвиники. Отсюда большая устойчивость стремлений и интересов, более выражено привыкание к определенным условиям. Холерики — экстраверты.

Флегматический темперамент. Человек флегматического темперамента отличается малой реактивностью. Только очень сильные впечатления могут вывести его из равновесия, заставить проявить свои переживания. У флегматиков чувства возникают медленно, сохраняются длительно, аффектов не бывает, мимика и жесты однообразны, невыразительны. По выражению И. П. Павлова, флегматик — «упорный труженик жизни», энергичен, может успешно выполнять работу, требующую большого монотонного напряжения; высокая активность преобладает над слабой реактивностью. Представители этого типа темперамента терпеливы, выдержанны, легко сдерживают порывы, не тратят напрасно силы, доводят дело до конца.

Они ригидные, к новой обстановке приспосабливаются с трудом, ценят привычный образ жизни, привычную работу и круг общения, с трудом могут их изменить, внимание с одной деятельности на другую переключают с трудом. Затруднена у них и переделка навыков. Темп реакций замедленный, движения медлительные, речь однообразная, не быстрая. Флегматики — интроверты. На внешние впечатления они реагируют неярко, живут в мире своих образов, мыслей и переживаний. С новыми людьми сходятся с трудом, не любят компаний, не стремятся быть в центре внимания.

Меланхолический темперамент. Люди меланхолического темперамента высокочувствительны, потому легкоранимы, обидчивы, иногда слезливы. Для них характерна малая реактивность, медленное возникновение чувств, но в то же время большая их глубина, и это накладывает отпечаток на весь склад их личности. Настроения у них устойчивы, но часто носят астенический характер. У меланхоликов пониженная активность. Они не умеют и не любят работать быстро, без отдыха; легко устают, не любят новой работы, неуверены в себе, трудности их пугают.

При этом у них опускаются руки, снижается энергия. Темп психических процессов и движения у них замедленные, речь тихая, не быстрая, мимика слабая, невыразительная. Меланхолики ригидные и интровертированные, замкнутые, необщительные. Они смущаются при знакомстве с новыми людьми, иногда теряются при общении с ними, склонны уходить в себя, обращаться к миру собственных мыслей, образов, чувств. В привычной обстановке они могут быть очень контактными, отличаются тактичностью, считаются с чувствами других людей.

Ключевые слова: Темперамент

Источник: Ефимова Н.С., Основы общей психологии

Материалы по теме
Темперамент и его разновидности Веснин В. Р. Менеджмент: учеб. — 3-е изд., перераб. и доп. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект,…
Конституциональный подход Э. Кречмера и У. Шелдона к темпераменту …
Типы темперамента …
Определение преобладающего типа темперамента (Белов А.) …
История учений о типах темперамента Психология: учебное пособие: в 2 т. Т. 2 / автор-составитель А. Р. Трощий. — Ульяновск :…
Место темперамента в структуре личности …
Отличительные признаки темперамента шпаргалки
Учет темперамента в деятельности Столяренко Л.Д., Основы психологии

общая характеристика, плюсы и минусы + рекомендации для людей этого типа

Приветствуем вас, друзья!

В предыдущей статье мы рассмотрели, что такое темперамент в психологии человека и вкратце познакомились с классификацией темпераментов. Всего их 4: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Вот на последнем мы с вами сегодня и остановимся.

Мы расскажем вам, кто такой меланхолик, какими признаками обладает данный тип темперамента, поделюсь рекомендациями с людьми, которые к нему относятся.

Определение понятия и характеристики

Меланхолик – один из 4 типов темперамента человека, выделенных Гиппократом более 2400 лет назад. Отличительными его чертами являются замкнутость, молчаливость, пессимизм, эмоциональность, креативность, мечтательность.

Слово “меланхолия” с греческого переводится как “черная желчь”. Гиппократ связывал особенности характера человека с преобладанием в организме одного вида жидкости: крови, лимфы, желтой или черной желчи.

Считалось, что черная желчь “отравляет” организм и вызывает тревогу, тягостные мысли, душевные страдания. Впоследствии эта теория была опровергнута, однако сама классификация осталась.

Быть меланхоликом – значит быть тонкой и впечатлительной натурой, которая склонна к сильным внутренним переживаниям, чаще всего негативным. При этом внешне меланхолики стараются не проявлять своих чувств, держать их в себе. Обладатели данного типа темперамента все принимают близко к сердцу. События, которые у других людей не вызовут никакой реакции, у них могут спровоцировать целую бурю чувств.

Такая высокая чувствительность делает меланхоликов беззащитными перед сильным стрессом. Их часто сравнивают с оранжерейными цветами, нежными и капризными.

Чем же обусловлены все эти особенности? Как известно, в основе деления людей на темпераменты лежат физиологические особенности работы нервной системы. Меланхолик – это человек, который обладает слабой нервной системой.

Ее признаки:

1. Высокая возбудимость. Нервные окончания очень легко приходят в возбужденное состояние.
2. Низкий порог чувствительности. Даже самые слабые стимулы способны вызвать реакцию.
3. Преобладание процессов торможения над возбуждением. Меланхолики медлительны, нерешительны, в критических ситуациях могут впасть в ступор.
4. Неустойчивость. Люди данного типа подвержены частым перепадам настроения.

Общий вывод таков – нервная система работает на пределе возможностей. Эти люди как будто постоянно находятся в состоянии боевой готовности. Им очень сложно расслабиться и достичь спокойствия. В результате внутренние резервы быстро истощаются. Нервная система “съедает” львиную долю энергии.

Меланхолики утомляются сильнее и быстрее представителей других типов темперамента. Им нужно больше времени на восстановление. Из-за перебоев с энергообеспечением они могут впадать в апатию и страдать хронической усталостью.

Сегодня редко можно встретить “чистых” представителей типов темперамента. Чаще всего в одном человеке уживаются сразу несколько типов с преобладанием какого-то одного. Чтобы наиболее точно определить ваш тип, рекомендуем пройти специальный тест.

К известным представителям данного типа темперамента относятся Петр Чайковский, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Сергей Есенин, Майкл Джексон, Элвис Пресли, Киану Ривз, Джонни Депп и другие.

Плюсы меланхоликов

На первый взгляд может показаться, что этот тип темперамента состоит из одних минусов. Однако это не так. Меланхолики обладают уникальными чертами, которые выгодно отличают их от представителей других типов.

Давайте рассмотрим их подробно.

• Высокая креативность и творческие способности

Меланхолики – тонкие, возвышенные, одухотворенные натуры. Среди них много деятелей искусства: писателей, композиторов, художников, скульпторов. Они обладают хорошим вкусом и чувством прекрасного. У них хорошо развито воображение и творческое мышление, поэтому они без труда придумывают новые интересные идеи.

А Аристотель и вовсе говорил: “Все выдающиеся люди, отличившиеся в философии, в государственных делах, в поэзии или изобразительном искусстве, – меланхолики. Некоторые даже до такой степени, что страдают от нездоровья, вызванного черной желчью”.

• Аналитический склад ума

Большую часть жизни меланхолики проводят в раздумьях.

От постоянной тренировки навык мышления у них развит на высоком уровне. Кроме того, они очень наблюдательны и способны заметить детали, скрытые от глаз других людей. Полученную информацию они тщательно анализируют, подвергают критическому анализу, систематизируют и на основе нее делают точные выводы.

• Эмпатия

Высокая чувствительность нервной системы делает меланхоликов восприимчивыми к чувствам других людей. Они способны распознавать тончайшие нюансы в эмоциональных реакциях окружающих. Для них не составит труда поставить себя на место человека, проникнуться его переживаниями, проявить сочувствие и найти слова поддержки.

Они отличаются добротой и мягкосердечностью. И чаще всего испытывают сострадание не только к людям, но и к животным, и стараются помогать всем.

• Психологическое чутье

Меланхолики от природы хорошие психологи. Про таких говорят, мол, он видит человека насквозь. Фальшь, неискренность, манипуляции, обман они распознают моментально. С легкостью могут найти подход к любому человеку, знают, на какие точки надавить и как обойти острые углы. К сожалению, в большинстве случаев эти способности остаются нераскрытыми из-за их стеснительности и неуверенности в себе.

• Чувственность и верность

В любовных отношениях партнерам меланхоликов можно только позавидовать. Они нежны, чувственны, заботливы, внимательны. Их вторая половинка буквально купается в любви. Эти люди отличаются верностью и моногамностью. Они не склонны часто менять партнеров. Влюбленность делает их чрезвычайно романтичными и мечтательными.

• Перфекционизм

Конечно, такое качество, как перфекционизм, можно отнести к плюсам с натяжкой. Все-таки у него есть ряд побочных эффектов. Тем не менее оно позволяет качественно выполнять свою работу и демонстрировать высокие результаты во всех начинаниях.

Минусы меланхоликов

С плюсами разобрались, теперь обратимся к минусам. Зная их, человек может сгладить нежелательные проявления своего темперамента.

• Чувствительность и ранимость

Эти качества могли бы быть плюсами, если бы не были так сильно выражены. Меланхолики каждую мелочь принимают близко к сердцу. Из-за этого они часто страдают психосоматическими заболеваниями, ведь их нервная система не выдерживает нагрузки. Любое неосторожное слово может вызвать мучительные раздумья на несколько часов подряд.

• Обидчивость

Меланхолики очень обидчивы. Они могут копить обиды на человека годами, а затем молча разорвать с ним связь, оставив его в недоумении. Они редко высказывают обиды в лицо, предпочитают держать их внутри, постоянно пережевывая. Эта модель поведения невероятно портит им жизнь.

• Заниженная самооценка

Самооценка меланхоликов заниженная или нестабильная. Они склонны к чрезмерной критичности, самокопанию, преувеличению своих недостатков. Из-за этого часто их таланты остаются нереализованными. В жизни они придерживаются стратегии избегания неудач, поэтому часто отказываются от шансов, которые преподносит им судьба.

• Высокая тревожность

Меланхолики чаще представителей других темпераментов страдают тревожными расстройствами и паническими атаками. Многие из них жалуются на постоянную фоновую беспричинную тревогу. В критических ситуациях уровень тревожности взлетает до небес и буквально парализует их. Очень важно, чтобы в такие моменты кто-то находился рядом.

• Проблемы в общении

Меланхолики – интроверты. Они погружены в свой внутренний мир и в обществе людей могут чувствовать себя неуютно. В разговоре с человеком могут смущаться, нервничать, теряться. Поэтому часто избегают общения, сознательно изолируя себя от социума.

• Зависимость от чужого мнения

У меланхоликов присутствует ярко выраженная потребность в одобрении со стороны людей. В совокупности с их замкнутостью она делает их глубоко несчастными. Внутри у них бушует сильный конфликт: одна часть тянется к людям и жаждет их признания, а другая избегает общения из-за страха неодобрения. Любую критику в свой адрес они воспринимают очень болезненно. Зато похвала от значимых людей способна вознести их на небеса.

Как распознать меланхолика

Все перечисленные особенности меланхолика связаны с его внутренним миром. Так как они мастера скрывать свои чувства, вы можете даже не заметить, что в человеке бушует целый ураган. Как же тогда отличить представителей этого типа темперамента от всех остальных? Внимание на таблицу ниже.

Внешние проявления

В общении меланхолика можно узнать по обособленности и отстраненности. В больших компаниях он предпочитает находиться в стороне от основного веселья и тихонечко наблюдать. Избегает внимания к своей персоне, говорит мало, в основном слушает других.

В разговоре может нервничать, тушеваться, натужно улыбаться. Он редко смотрит собеседнику в лицо, предпочитает уводить взгляд в сторону. Также его можно узнать по судорожным и нервным движениям рук.

Рекомендации меланхоликам

Как жить, если ты родился меланхоликом?

Представителям данного типа в жизни приходится сложнее, чем всем остальным. Среди них наибольшее число самоубийц и людей, страдающих различными психическими недугами. Поэтому им нужно бережно относиться к своим нервным клеткам и уважать свои особенности.

Если вы из их числа, следующие рекомендации помогут вам лучше адаптироваться к жизни.

Примите себя таким, какой вы есть

Это, пожалуй, самый важный урок, который должны усвоить все меланхолики. Пока вы не перестанете сражаться с самим собой, ваша жизнь будет полна горя и разочарований.

Лишь осознав, что темперамент –  врожденная и неизменная особенность, что перестать быть меланхоликом невозможно, люди могут успокоиться и снять с себя груз ответственности за свои реакции. Больше не ругать себя за излишнюю чувствительность, не требовать от себя активности и энергичности сангвиника, не заставлять общаться с людьми через силу.

Не доверяйте своим негативным мыслям и чувствам

Меланхолики постоянно “варятся” в собственном негативе. Восприятие реальности у них искажено вследствие повышенной возбудимости нервной системы. Они любят придумывать себе проблемы на пустом месте, а потом из-за них переживать.

В первую очередь нужно научиться воспринимать свои мысли и ощущения критически.

Кажется, что все плохо и надежды на хороший исход нет? Это всего лишь ваше восприятие ситуации, которое не имеет ничего общего с реальностью.

Повторяйте себе это каждый раз, когда вас одолевает пессимизм. “Бомбардируйте” свою тревогу разумными доводами. Вспомните, как часто ваши страшные пессимистичные прогнозы сбывались? Держу пари, что практически ни разу.

Не растрачивайте энергию

Представители данного типа темперамента страдают от дефицита энергии. Вам нужно тратить силы очень экономно. Самыми энергозатратными активностями для вас являются общение, пребывание в многолюдных местах, мучительные размышления.

Вам нужно планировать свой распорядок дня с учетом природных биоритмов. На пике прилива энергии сосредоточьтесь на самых важных и сложных задачах. В периоды спада выполняйте простые рутинные дела.

Фильтруйте информацию, поступающую извне

Любые стимулы, поступающие из окружающего мира, приводят рецепторы меланхолика в возбужденное состояние. Он просто не может не реагировать на них. Это перегружает работу нервной системы и отнимает кучу сил.

Вам нужно потреблять информацию дозированно и тщательно следить за ее качеством. Соцсети и телевизор – ваши злейшие враги. Старайтесь свести взаимодействие с ними к минимуму. Иначе мозг так и будет цепляться за все подряд, не оставляя вам сил на самое важное.

Занимайтесь спортом

Физическая активность благотворно влияет на нервную систему. Во время занятий спортом вырабатываются гормоны радости и мотивации, повышается тонус организма, улучшается кровообращение.

Последнее очень важно для меланхоликов. Кровообращение у них часто бывает замедлено, поэтому мозг страдает от дефицита кислорода. Регулярные физические нагрузки способны решить эту проблему. Обратите внимание на активные аэробные тренировки: танцы, аэробику, капоэйру и т. п.

Начинайте заниматься постепенно, не перегружайте себя. Иначе из источника энергии спорт превратится в еще один фактор, отнимающий ее.

Медитируйте

Медитация полезна всем без исключения, но меланхоликам в особенности. Она позволяет привести внутренний мир в гармонию и справиться с хаотичным потоком мыслей.

Начните медитировать хотя бы по полчаса в день. Учитесь расслабляться, вызывать ощущения тепла и тяжести в теле, останавливать внутренний диалог. Через месяц регулярных занятий вы заметите существенные улучшения в собственном состоянии. Улучшится саморегуляция, снизится тревога, отступят негативные мысли и эмоции.

Будьте осторожны

Вам лучше держаться подальше от всяких сомнительных авантюр, финансовых пирамид, азартных игр и т. п. Даже брать деньги в кредит мы бы рекомендовали только в самых крайних случаях, т. к. это может стать дополнительным фактором, повышающим уровень тревоги.

Вам нужно очень бережно относиться к своему психологическому благополучию, холить и лелеять его. Запомните: то, что для других мелочь и ерунда, для вас может быть серьезной проблемой.

Выходите из зоны комфорта

Предыдущие советы могут навести вас на мысль, что меланхоликам нужно спрятаться в свою ракушку и не высовываться оттуда. Нет! Очень важно иногда выходить за пределы зоны комфорта, просто делать это нужно правильно. Без резких движений, с обязательной подстраховкой и очень реалистично оценивая свои возможности.

Каждый такой маленький шаг будет способствовать росту уверенности в себе и тренировке выносливости.

Как общаться с меланхоликом

Если в вашем окружении есть меланхолики, неплохо бы усвоить правила общения с ними. Это нежные и ранимые создания, которых очень легко обидеть.

Советы по общению:

1. Не обесценивайте их переживания.  Человеку с сильной и стабильной нервной системой сложно понять, как можно переживать из-за мелочей. Но меланхолики не выбирают свои реакции. Они лишь подчиняются своей природе.
2. Берите ведущую роль на себя. Меланхолики с трудом принимают решения, долго колеблются, сомневаются, чем сильно истощают себя. По возможности избавляйте их от этого. Старайтесь брать на себя организационные моменты, возникающие в процессе общения: выбирайте место для встречи, бронируйте столик в кафе и т. п.
3. Будьте опорой и поддержкой. Меланхолики нуждаются в сильном и надежном плече рядом. Им очень тяжело в одиночку противостоять невзгодам окружающего мира. Поддерживайте их, воодушевляйте, заряжайте уверенностью и оптимизмом.
4. Уважайте их личное пространство. Меланхолики не любят, когда без спроса вторгаются на их личную территорию. Поэтому будьте аккуратны в проявлении тактильности.
5. Не тормошите их.  Меланхоликам нужно время, чтобы побыть наедине с собой и зарядить свой внутренний аккумулятор. Если ваш друг отказывается идти на вечеринку, не тащите его силой и не обижайтесь.

Взаимоотношения с другими типами темперамента

Несмотря на обидчивость и излишнюю ранимость, в отношениях меланхолик проявляет себя как надежный и верный партнер. Он очень уважительно относится к чувствам своей второй половинки, умеет сопереживать и оказывать моральную поддержку.

Любовь таких людей очень глубокая и эмоциональная, они буквально боготворят любимого человека. От партнера они тоже ждут эмоционального проявления любви. А если не получают, могут начать переживать и сомневаться во взаимности своих чувств.

Давайте рассмотрим, как складываются отношения меланхоликов с представителями разных типов темперамента.

• С меланхоликом

Никто не способен понять меланхолика лучше, чем другой меланхолик. Они знают об особенностях друг друга и легко под них подстраиваются. Семейная жизнь двух таких людей спокойна и размеренна, иногда даже слишком.

У них редко случаются конфликты, но это не значит, что все всегда идет гладко. Партнеры могут подолгу копить обиды друг на друга и в итоге прийти к полному взаимному отчуждению.

Основной проблемой в таких отношениях бывает отсутствие сильного и уверенного лидера. Каждый ищет опоры в другом, а не находя ее, разочаровывается. Меланхоликам в паре нужно действовать единым фронтом, поддерживать друг друга и не требовать от партнера того, что ему не под силу. Вместе они способны противостоять всем невзгодам и создать крепкую и благополучную семью.

• С флегматиком

Союз этих двух темпераментов вполне может быть благополучным. Но с определенными трудностями им все же придется столкнуться. Флегматики гораздо менее эмоциональны, у них разум главенствует над чувствами. Из-за этого они часто подходят к отношениям слишком рационально.

Эмоциональные меланхолики могут чувствовать себя нелюбимыми, переживать и грузиться по этому поводу. А спокойных и уравновешенных флегматиков со временем начинает раздражать тревожность и пессимизм их партнеров. Если им удается справиться с этими противоречиями, то их ждет счастливая и благополучная совместная жизнь.

Лидерскую роль в таких отношениях чаще всего берет на себя флегматик. За его надежной спиной меланхолик чувствует себя более уверенно и спокойно.

• С сангвиником

Союз этих двух темпераментов считается самым гармоничным, особенно если мужчина – сангвиник, а женщина – меланхолик. Они, как две половинки, дополняют друг друга. Энергичный и веселый сангвиник способен отвлечь меланхолика от мрачных мыслей и наполнить его жизнь интересными событиями. Ему принадлежит позиция лидера в отношениях, с чем каждый из партнеров согласен.

Меланхолик же дарит своему партнеру глубину чувств, заботу, ласку и внимание. Он способен наполнить эмоционально бедный внутренний мир сангвиника яркими и глубокими эмоциями. Благодаря тактичности сангвиника и уступчивости меланхолика конфликты в этой паре быстро сходят на нет.

• С холериком

Представителям этих двух темпераментов очень сложно ужиться друг с другом. Прямота, резкость и вспыльчивость холерика ранят впечатлительного меланхолика. Он замыкается и уходит в себя, что вызывает у холерика недоумение и досаду.

Подходящие профессии

Представителям данного типа личности стоит очень ответственно подходить к выбору профессии. Им подойдет спокойная размеренная работа без лишних стрессов. Стоит избегать профессий, связанных с постоянным общением и суетой. Им будет некомфортно на должности менеджера, курьера, диспетчера, оператора колл-центра, рекламного агента и т. п.

Так как меланхолики часто бывают творческими и талантливыми личностями, им стоит уделить должное внимание собственной самореализации.

Самые подходящие профессии:

1. художник,
2. дизайнер,
3. программист,
4. тестировщик,
5. инженер,
6. писатель,
7. копирайтер,
8. литературный редактор,
9. композитор,
10. библиотекарь.

Заключение

Подведем итоги. Мы подробно и понятно описали такой интересный тип темперамента, как меланхолик. Мы разобрались, какой тип нервной системы характерен для данного темперамента, чем он отличается от других типов, как проявляет себя в отношениях и в работе.

Природа наградила меланхоликов выдающимися творческими способностями и глубоким внутренним миром. Это чуткие, добрые, надежные, но очень противоречивые личности. Если им удастся справиться со своими противоречиями, то их ждет счастливая и интересная жизнь. Но без кропотливой работы над собой им никак не обойтись.

Меланхолики, поделитесь в комментариях, каково вам жить с вашим темпераментом. Давайте поддержим друг друга!

Всего доброго!

Девять черт темперамента: Чувствительность

Кайли Риманович, Расширение Мичиганского государственного университета — 7 декабря 2017 г.

Понимание чувствительности вашего ребенка может помочь вам понять и поддержать своего ребенка.

Темперамент

Темперамент относится к чертам личности, которые определяют, как человек реагирует на мир. Они тихие или шумные? Спокойный или опасливый? Черты темперамента — это в основном врожденные черты, с которыми мы рождаемся, хотя на них может влиять семья, культура или опыт человека. Стиль темперамента человека играет роль в том, как он ведет себя и как взаимодействует с другими людьми и в своем мире.

Существует девять различных черт темперамента, и в этой статье мы рассмотрим черту чувствительности.

Чувствительность

Более чувствительные люди сильнее реагируют на звук, свет, прикосновение, запах и вкус. Их могут беспокоить бирки на одежде, яркий свет и громкие звуки. Их реакции на эти раздражители также могут быть интенсивными; то, что кажется небольшой неприятностью, может вызвать большую реакцию.

Высокая чувствительность

Очень чувствительные дети могут очень сильно реагировать на окружающую среду. Они могут быть расстроены звуками громкого грузовика снаружи или яркими флуоресцентными лампами. Они реагируют на малейшие раздражители, которые всем остальным могут показаться безобидными или даже остаться незамеченными.

Низкая чувствительность

Детей с низкой чувствительностью не будут беспокоить тонкие раздражители, такие как звуки или текстуры. Их реакции могут быть не такими сильными, когда на них что-то воздействует; они не могут плакать, когда падают, даже если им больно.

Воспитание и чувствительность

Принимая во внимание чувствительность вашего ребенка, вы сможете лучше общаться с ним. Если вашего очень чувствительного ребенка беспокоит неудобная одежда, отведите его в магазин, чтобы помочь вам выбрать одежду, которая ему удобна. Вам также может понадобиться дать им дополнительное время утром, чтобы одеться, чтобы убедиться, что они найдут удобную одежду. Точно так же им может понадобиться время и тихое место, когда вы находитесь на семейном собрании или вечеринке.

Возможно, вам также нужно быть более внимательным к вашему ребенку с низкой чувствительностью, так как он может не реагировать сильно, когда ему больно, больно или что-то его беспокоит. Настраиваясь и обращая внимание, вы можете быть уверены, что знаете и удовлетворяете их потребности.

Изменение вашего ежедневного графика и ожиданий в соответствии с чувствительностью вашего ребенка может предотвратить конфликты и стресс, а также позволит вашему ребенку удовлетворять свои потребности таким образом, чтобы использовать его сильные стороны и опираться на его природный темперамент.

Для получения дополнительной информации о детях и темпераменте ознакомьтесь с другими статьями этой серии:

• Девять черт темперамента
• Девять черт темперамента: уровень активности
• Девять черт темперамента: биологические ритмы
• Девять черт темперамента: Интенсивность реакции
• Девять черт темперамента: приспособляемость
• Девять черт темперамента: приближение/уход
• Девять черт темперамента: Настойчивость
• Девять черт темперамента: отвлекаемость
• Девять черт темперамента: настроение

Дополнительные статьи о развитии детей, успехах в учебе, воспитании детей и развитии жизненных навыков можно найти на веб-сайте Michigan State University Extension .

Чтобы узнать о положительном влиянии программ расширения MSU на детей и семьи, ознакомьтесь с нашим отчетом о воздействии за 2016 год. Дополнительные отчеты о воздействии, подчеркивающие еще больше способов положительного воздействия программ Michigan 4-H и MSU Extension на отдельных лиц и сообщества в 2016 году, можно загрузить на сайте Michigan 4-H.

Эта статья была опубликована Мичиганского государственного университета Extension . Для получения дополнительной информации посетите https://extension.msu.edu. Чтобы получить сводку информации, доставленную прямо в ваш почтовый ящик, посетите https://extension.msu.edu/newsletters. Чтобы связаться с экспертом в вашем регионе, посетите https://extension.msu.edu/experts или позвоните по телефону 888-MSUE4MI (888-678-3464).

Была ли эта статья полезной для вас?

---

Темперамент – что это такое? — Лучший уход за детьми — Penn State Extension

Темперамент — это эмоциональный и поведенческий стиль реакции ребенка на мир, и исследователи обнаружили, что на него влияют девять черт.

Темперамент – что это такое?

Темперамент – это эмоциональный и поведенческий стиль реагирования ребенка на окружающий мир. Свой стиль темперамента ребенок проявляет с самого рождения. Исследователи Александр Томас и Стелла Чесс обнаружили, что на темперамент влияют девять характеристик темперамента: активность, регулярность, начальная реакция, приспособляемость, интенсивность, настроение, отвлекаемость, продолжительность концентрации внимания и сенсорный порог. Каждая черта имеет ряд уровней, и реакции темперамента будут различаться в зависимости от силы каждой черты. Эти черты объединяются, чтобы создать уникальный темперамент ребенка, а темперамент ребенка будет влиять на то, как другие взаимодействуют с ним, как он реагирует эмоционально и как он реагирует на новые ситуации. Зная темперамент ребенка, вы можете оценить, как ребенок может действовать, и сможете более целенаправленно планировать действия, создающие конструктивную ситуацию для ребенка. Наблюдайте за каждым ребенком и оценивайте уровни всех девяти черт темперамента, чтобы вы могли распознать и понять стиль каждого ребенка.

Идеи для реагирования на темпераменты

• Занятие – Дайте детям время для движения в течение дня и предоставьте детям выбор. Пусть активный ребенок отойдет от круга, если у него есть шевеления. Выделите место на игровой площадке для детей, чтобы они могли сидеть и играть за столом на свежем воздухе.
• Регулярность . Включите в свой график постоянное время для рутинных дел, но добавьте некоторую гибкость в рутины. В качестве перекуса, вместо группового перекуса за один раз, разложите закуски на длительный период и разрешите детям есть в любой момент в течение периода перекуса.
• Первоначальная реакция – Подготовьте детей к знакомству с новыми людьми и новым занятиям. Присоединяйтесь к колеблющимся детям или оставайтесь рядом с ними, чтобы обеспечить им чувство безопасности.
• Адаптивность – Сообщите детям о предстоящих изменениях и обсудите, что произойдет. Будьте готовы реагировать на нежелание детей и давать детям дополнительное время для перехода.
• Интенсивность – Если ребенок шумный, создайте места и занятия, которые позволят ребенку быть шумным. Организуйте пространства и занятия так, чтобы не мешать или не затмевать более спокойные занятия и зоны.
• Настроение – Узнайте, что нравится детям. Для детей, которые склонны к негативу, используйте лайки, чтобы поднять настроение. Если ребенок часто жалуется на уборку, а вы знаете, что он любит динозавров, во время уборки притворяйтесь динозаврами. Или спрячьте любимую игрушку динозавра, за которой ребенок может охотиться во время уборки.
• Отвлекаемость — Ограничьте отвлекающие факторы в окружающей среде, посмотрев, где и когда вы настраиваете действия. Вместо того, чтобы заниматься манипулятивными действиями, когда школьники приходят из школы, выполняйте действия позже с дошкольниками во время выполнения домашних заданий школьного возраста.
• Настойчивость/концентрация внимания – Предлагайте занятия различной продолжительности и сложности. Для более активного занятия попробуйте разбить его на два или три занятия, если это возможно.
• Сенсорный порог – Учитывайте интенсивность сенсорных раздражителей. Измените интенсивность, ища альтернативные материалы или адаптируя материалы. Используйте теплую воду в грунтовых водах или дайте ребенку надеть перчатки, чтобы рисовать пальцами. Для переходных сигналов используйте дождевую палку вместо звонка или приглушите свет вместо того, чтобы включать и выключать свет.

Черты темперамента

90 140 предсказуемый против переменного 90 141 90 140 открытый или колеблющийся 90 140 – внимательные и рассеянные – 90 141 90 140 равнодушных против раздраженных 90 141

Черта	Определение	Диапазон	Характеристики
Деятельность	Уровень энергии и количество движений.	энергичный против малоподвижного образа жизни	Активные дети предпочитают быть в движении и могут испытывать трудности сидеть в течение более длительного времени. Малоподвижные дети предпочитают стационарную деятельность и могут быть медлительными. движущийся.
Регулярность	Естественные закономерности и графики биологических функций (напр. сон, выделение, еда).	Дети с регулярными моделями поведения будут развиваться предсказуемо расписания. Дети с нерегулярные шаблоны не разрабатывают графиков и могут занять больше времени для завершения некоторые развивающие задания, например, приучение к туалету.
Начальная реакция	Реакция на новых людей и ситуации.	Дети, которые открыто отвечают, пойдут к новым людям и исследуют новые игрушки и окружение. Нерешительные дети будут сторониться новых людей и будут неудобно в новых условиях.
Адаптивность	Способность приспосабливаться к изменениям.	аккомодирующий и устойчивый	Дети с высокой адаптивностью примут изменения в распорядке дня, деятельности, окружающей среды. Дети, которые не адаптируются, будут сопротивляться изменениям и могут стать расстраиваюсь, когда сталкиваюсь с изменениями.
Интенсивность	Эмоциональная реакция на события.	буйный против вялого	Интенсивные дети эмоциональны в своих ответах, позитивны и отрицательный. Менее интенсивный дети могут не проявлять особых эмоций или казаться отстраненными.
Настроение	Типичное эмоциональное мировоззрение.	положительных и отрицательных	Детям с позитивным настроем легче угодить и ухаживать быть более ровным в своих взаимодействиях с другими. Дети с негативным поведением их труднее утешить или угодить, и они могут быть неприятными в общении.
Отвлекаемость	Способность фокусироваться.	Дети, которые могут сосредоточиться, лучше способны блокировать окружающий шум и деятельность. Дети, которые не могут хорошо сосредоточиться, могут быть легко обеспокоены другим шумом и активность.
Настойчивость – Внимание Пролет	Возможность оставаться с деятельностью.	погруженный против незаинтересованного	Настойчивые дети останутся с занятием и могут быть внимательны в течение длительного времени. Детям с короткой концентрацией внимания будет трудно оставаться с расширенные или многоступенчатые действия.
Сенсорный порог	Реакция на сенсорные раздражители. (например, текстура, прикосновение, яркость, объем, вкус, аромат)	Дети с высоким сенсорный порог более комфортны с сенсорным опытом и могут не замечать сенсорные раздражители. Дети с низким сенсорным порогом больше подвержены сенсорным нарушениям. раздражители и могут быть возбуждены сенсорными переживаниями.

Ресурсы – Шкалы оценки темперамента:

• Центр психического здоровья детей младшего возраста – «Инструмент для изучения темперамента младенцев».