Начало беременности болит живот: Болит живот при беременности: когда обращаться к врачу?

Тяжесть внизу живота — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Тяжесть внизу живота — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Чувство тяжести, распирания, тянущая боль внизу живота относятся к субъективным ощущениям и требуют детальной диагностики. Живот – сосредоточение жизненно важных органов, которые расположены близко друг к другу, что мешает определить источник дискомфорта. Ситуация усугубляется тем, что человеку трудно описать испытываемые ощущения и указать точную локализацию боли.

Разновидности

Часто тяжесть внизу живота сопровождается болью, ощущением распирания, иногда выделениями из половых органов или прямой кишки.

Боль может быть острой, приступообразной, тянущей, иметь разную локализацию (справа, слева или по центру) и отдавать в поясницу, мошонку, прямую кишку или влагалище.

Возможные причины тяжести внизу живота

Тяжесть и тянущие ощущения внизу живота часто имеют физиологический характер и возникают при

беременности. Дискомфортные ощущения развиваются из-за увеличения матки, которая давит на соседние органы – мочевой пузырь, кишечник. Кроме того, увеличивающаяся матка растягивает связочный аппарат и брюшные мышцы, вызывая слабую боль. Однако сочетание тяжести с сильной болью может быть симптомом внематочной беременности или ранней отслойки плаценты.

Также к распространенным причинам тяжести внизу живота относятся предменструальный синдром и дисменорея. Предменструальный синдром возникает более чем у половины женщин. Четкой клинической картины у этого состояния нет. Часто оно сопровождается тяжестью и болью внизу живота, перепадами настроения, плаксивостью, головной болью. Эти симптомы исчезают после наступления менструации.

В основе предменструального синдрома лежат изменения гормонального фона.

При дисменорее болевой синдром выражен ярче, а причиной может быть нарушение кровообращения в области малого таза. Спазм сосудов и венозный застой приводят к раздражению нервных окончаний, что сопровождается тянущей болью.

Аналогичные ощущения характерны для периода перименопаузы, который возникает с момента первых климактерических симптомов и длится один-два года после последней менструации. В этот период уровень эстрадиола в крови сильно колеблется, что может вызывать тяжесть внизу живота и боли в пояснице.

Гинекологические заболевания почти всегда сопровождаются болью и тяжестью внизу живота. Чаще всего это воспалительные процессы органов малого таза: аднексит, эндометрит, сальпингит, параметрит и др. Как правило, эти патологии развиваются вследствие восходящей инфекции. Основные возбудители – микроорганизмы, передаваемые половым путем, или микроорганизмы, обитающие в области наружных половых органов и заднего прохода. Развитию воспаления способствуют дополнительные факторы: частая смена половых партнеров, предшествующие инфекционные процессы, аборт, использование внутриматочных спиралей и т. д.

Воспалительные заболевания органов малого таза сопровождаются тянущей болью, отдающей в поясницу и нижние конечности, выделениями (иногда кровяными) из влагалища, повышением температуры. Симптомы эндометриоза, который часто вызывает тянущие болевые ощущения, усиливаются перед началом менструации. Тяжесть внизу живота иногда служит единственным проявлением кисты яичников и фибромиомы матки.

Распространенной проблемой стали тазовые боли, причиной которых могут быть урологические, гинекологические, проктологические и сосудистые нарушения.

Тянущие и ноющие боли могут появляться при

синдроме раздраженного кишечника и сопровождаться диареей или запорами, вздутием живота и метеоризмом. В ночное время чувство дискомфорта проходит.

При заболеваниях мочеполовой системы тяжесть внизу живота развивается очень часто. При закупорке камнем мочеточника или мочеиспускательного канала отток мочи нарушается и возникают тянущие боли в паху. При полной обструкции боли могут приобретать резкий нестерпимый характер. Нарушение оттока мочи может также быть следствием других болезней: гиперплазии или рака предстательной железы, стриктур мочеиспускательного канала и т. д. В этих случаях появляются боли в промежности, в области крестца или внизу живота. Часто они отдают в пах и наружные половые органы.

Нередко чувство тяжести внизу живота может быть проявлением остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Ноющая боль, как правило, возникает во время ходьбы или в сидячем положении. Ночью болевой синдром утихает.

Диагностика и обследование

Диагностика патологий, связанных с болевым синдромом и чувством тяжести внизу живота, затруднена.

Поскольку клинические проявления заболеваний не соответствуют их тяжести, промедление с лечением органов брюшной полости чревато серьезными последствиями.

После опроса и осмотра пациента врач дает направление на клинический анализ крови и общий анализ мочи.

При симптомах урологических заболеваний проводят биохимический анализ крови, анализ мочи общий с микроскопией осадка, определение простатспецифического антигена в крови, а также УЗИ органов малого таза и предстательной железы.

В некоторых случаях необходимо рентгенологическое исследование почек и мочевыводящих путей. При этом часто применяют экскреторную урографию.

К каким врачам обращаться

При появлении тяжести и боли внизу живота следует обратиться к терапевту для получения направлений на анализы и обследования. Терапевт может направить к урологу и гастроэнтерологу. Женщинам рекомендуется записаться на прием к гинекологу, поскольку часто причина тяжести внизу живота заключается в болезнях репродуктивных органов. Если при рентгенологическом обследовании выявлено заболевание позвоночника, пациента направляют к ревматологу, травматологу или неврологу.

Лечение

Тяжесть внизу живота может быть проявлением разных заболеваний, поэтому лечение определяется диагнозом.

Что делать

Тяжесть и боль внизу живота могут объясняться физиологическими причинами, но могут служить и симптомами серьезных патологий, которые требуют быстрой диагностики и лечения.

При появлении дискомфортных ощущений не стоит откладывать визит к врачу.

При тяжести и боли внизу живота нельзя использовать прогревание – это может привести к непоправимым последствиям. Болеутолящие средства можно принимать только по назначению врача.

Непроходящая острая боль, которая может сопровождаться выделениями из половых органов, тошнотой, рвотой, нарушением мочеиспускания, требует незамедлительной медицинской помощи.

Источники:

1. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2020.
2. Клинические рекомендации «Аменорея и олигоменорея». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021. 
3. Клинические рекомендации «Эндометриоз». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2020. 
4. Клинические рекомендации «Воспалительные болезни женских тазовых органов». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

почему болит низ живота, причины

Болит низ живота, беспокоят режущие, тупые, тянущие, ноющие боли — такие жалобы довольно часто слышат наши врачи. Причины такого недуга могут быть самыми разными в нижней части живота располагаются органы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), мочевыделительной и репродуктивной системы.

Прежде всего хотим напомнить: при возникновении боли не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Боль в животе может быть сигналом организма о серьезных «неполадках». Своевременное обращение к врачу может существенно облегчить лечение и вовремя предотвратить опасные заболевания.

Какие могут быть причины боли внизу живота

• Цистит. Воспалительное заболевание слизистой мочевого пузыря, которое из-за некоторых анатомических особенностей часто встречается у женщин. Для цистита характерны режущие боли в самом низу живота, частые позывы в туалет. Также болеть может и поясница — при попадании инфекции в почки.

• Мочекаменная болезнь. Периодические сильные колющие боли внизу живота могут говорить о камнях (кристаллизованные соли и эфиры различных кислот) в органах мочевыделительной системы, движение которых и вызывает болевые ощущения. Симптомами этого заболевания могут быть кровь в моче, боль в пояснице, затрудненное мочеиспускание.

В обоих случаях стоит незамедлительно обратиться к врачу-урологу.

• Заболевания кишечника: дисбактериоз, колит, синдром раздраженного кишечника и другие. В этом случае вас могут беспокоить запоры, диарея, метеоризм, тошнота или пропажа аппетита.

• Спазмы кишечника. Боль в кишечнике могут вызвать переедание, неправильное питание, употребление газообразующих продуктов.

• Аппендицит. Острая боль справа внизу живота в районе пупка может сигнализировать об аппендиците. Болезненные ощущения будут усиливаться при движении, дыхании, кашле. Дополнительными симптомами могут быть температура, тошнота, вздутие, запор/диарея, снижение аппетита. При подозрении на аппендицит нельзя медлить — возможно, вам требуется срочное хирургическое вмешательство.

Гинекологические причины болей внизу живота

• Во время или перед менструацией. Если болит низ живота при месячных — это нормальное явление. Но только в том случае, если ощущения не вызывают сильного дискомфорта. Боль может появляться за несколько дней до начала и в первые дни менструации. Причиной выступают спазмы матки, которая стремится избавиться от старого эндометрия.

  Беспокоится стоит если боли стали слишком сильными, а менструации обильнее, чем прежде.

• Овуляция.Во время овуляции у женщин может появляться боль с правой или левой стороны живота, в зависимости от того, в каком яичнике созрел фолликул. Овуляция происходит в середине цикла (примерно 14-й день).

• Во время беременности. В ожидании малыша у женщин бывают периодические боли внизу живота, что является естественным побочным эффектом: матка увеличивается в размерах, а ее связки растягиваются, происходит давление на внутренние органы брюшной полости, почки. Если болевые ощущения слишком сильные или частые, сопровождаются кровянистыми выделениями, головной болью — это срочный повод сходить к врачу.

Возможные причины вне нормы:

• Воспаление матки и придатков. Воспалительные гинекологические заболевания могут сопровождаться не только регулярными ноющими болями внизу живота, но и температурой, обильными нетипичными выделениями, зудом, раздражением. Воспаление может быть вызвано переохлаждением, половыми инфекциями, чрезмерным размножением условно-патогенной флоры.

• Новообразования. Различные опухоли, как доброкачественного так и злокачественного вида, могут не давать о себе знать, но иногда вызывают спазмы, боли различного характера, кровотечения.

• Перекрут/разрыв кисты. Киста — доброкачественное образование заполненное жидкостью внутри. Под наблюдением она не представляет особой опасности до тех пор, пока не происходит разрыв. Разрыв кисты или перекрут ее ножки вызывает острую боль внизу живота.

• Эндометриоз. Разрастание тканей матки за ее пределы. При такой патологии могут беспокоить болезненные ощущения при мочеиспускании, после полового акта, при резких движениях. Обычно боли усиливаются в дни перед менструацией, и сразу после.

• Внематочная беременность. Иногда случается так, что эмбрион прикрепляется не на стенки матки, а к маточной трубе. Это опасная для жизни ситуация, при подозрении такой патологии нужно срочно обратиться к специалисту. При внематочной беременности боль постепенно нарастает со временем, затем резко становится острой, когда труба уже разорвалась от растущего эмбриона.

• Спайки. При наличии постоянного очага инфекции организм пытается оградить его, в результате чего появляются спайки. Соединительная ткань создает «перегородку», сращивая органы или их части между собой, что нарушает их правильное функционирование. Спаечные процессы сопровождаются частой болью внизу живота, которая усиливается при физических нагрузках, перед менструацией.

• Прочие гинекологические заболевания.

Диагностика

Причины болей в нижней части живота даже в рамках одного заболевания могут быть разными по типу и интенсивности, не стоит гадать и ждать пока патологическое состояние прогрессирует. Если локализация боли вам не понятна, запишитесь к терапевту, он проконсультирует вас и посоветует узкого специалиста (гинеколога, уролога, гастроэнтеролога), назначит необходимые исследования и анализы. Это могут быть:

• Анализы мочи и крови;
• УЗИ брюшной полости,
• УЗИ малого таза;
• Анализы на половые инфекции;
• Мазок на микрофлору;
• Онкоцитология.

Боль в животе во время беременности: общие причины и методы лечения

Что вызывает боль в животе во время беременности?

Чаще всего боль в животе во время беременности совершенно нормальна и вызвана изменениями, которые претерпевает ваше тело во время беременности.

Если вы впервые стали мамой, вы, по понятным причинам, немного опасаетесь болей в животе и, возможно, захотите проконсультироваться со своим врачом. Если это так, запишите тип боли в животе, которую вы испытываете. Чем точнее вы опишете эти неприятные ощущения, тем легче им будет определить причину.

Расширяющаяся матка

По мере роста вашего ребенка растет и ваша матка. Вы можете испытывать приступы жжения, боли и незначительный дискомфорт, которые некоторые сравнивают с легкими менструальными спазмами. Применение теплых компрессов к области может облегчить состояние. Глубокое дыхание и легкое растяжение могут снять напряжение в животе.

Однако, если у вас начинаются сильные судороги, сопровождающиеся кровянистыми выделениями или кровотечением, немедленно обратитесь к врачу.

Запоры и газы

Скорость, с которой ваш организм переваривает и перерабатывает пищу, замедляется, чтобы извлечь наибольшее количество питательных веществ для вашего ребенка. Запоры и газы особенно распространены в первом триместре, но они могут длиться все девять месяцев.

Боль в пояснице является явным признаком запора, а также редкого стула. Сухой, труднопроходимый стул является еще одним признаком запора.

Запоры и газы особенно распространены в первом триместре, но могут длиться все девять месяцев. Боль в пояснице является явным признаком запора, а также редкого стула.

Газовые боли иногда имитируют боли в груди и возникают выше в желудке. Антациды кальция уменьшают газообразование, как и массаж желудка. Просто используйте кончики пальцев и мягко нажимайте, как будто печатаете на клавиатуре. Чтобы облегчить боль от газов внизу живота, попробуйте «ездить на велосипеде» ногами, чтобы облегчить движение.

Во время беременности важно избегать обезвоживания, а если у вас запор, вам нужно пить даже больше воды, чем обычно. Это размягчит ваш стул, облегчив его прохождение. Фруктовый сок, особенно яблочный, также может служить естественным средством.

Растяжка кожи

Неизбежно появятся растяжки на бедрах и животе, а для некоторых быстрый рост кожи может быть болезненным. Увлажняйте кожу лосьонами, содержащими альфа-гидроксикислоты, и не набирайте больше веса, чем рекомендует врач. Чрезмерное увеличение веса приводит к более серьезным растяжкам.

Схватки Брекстона-Хикса

Также известные как ложные роды, эти сокращения служат предшественником родов. Они могут возникнуть уже во втором триместре, но обычно присутствуют в третьем триместре. Во время схваток Брэкстона-Хикса живот напрягается и сокращается от 30 до 60 секунд (в редких случаях до 2 минут), а затем расслабляется.

Во время схваток Брекстона-Хикса живот напрягается и сокращается в течение 30–60 секунд (в редких случаях до 2 минут), а затем расслабляется.

В отличие от схваток, которые происходят через равные промежутки времени, схватки Брэкстона-Хикса носят спорадический характер. Поскольку они скорее неприятны, чем болезненны, подумайте о том, чтобы попрактиковаться в дыхательных техниках, которым вы научились на занятиях по подготовке к родам, чтобы облегчить симптомы.

При усилении схваток немедленно обратиться к врачу. У вас могут начаться ранние роды.

Проблемы с желчным пузырем

Во время беременности ваш организм вырабатывает более высокий уровень прогестерона, чтобы расслабить мышцы. Типичным побочным эффектом является то, что ваш желчный пузырь не может так быстро выделять желчь, что приводит к образованию камней в желчном пузыре.

Те, у кого в анамнезе образовывались камни в желчном пузыре, более восприимчивы к ним во время беременности. Они проявляются острой, колющей болью в боку живота, сопровождаемой тошнотой и рвотой, особенно после пробуждения. Проблемы с желчным пузырем, как правило, путают с утренним недомоганием, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что подвержены риску образования камней в желчном пузыре. УЗИ может это подтвердить.

Лечение болей в животе во время беременности

Лечение боли в животе зависит от ее причины. Например, несварение желудка можно лечить антацидами или быстрой ходьбой, а болезненность расширяющейся матки — теплыми компрессами.

Может ли боль в животе быть признаком чего-то серьезного?

Иногда боль в животе указывает на потенциально серьезное заболевание. Никогда не игнорируйте острые, колющие боли в желудке, особенно если у вас начались кровянистые выделения или кровотечение. Немедленно обратитесь за помощью, если вы считаете, что испытываете что-либо из следующего:

Выкидыш

Выкидыш происходит по многим причинам. Выкидыш обычно происходит в первом триместре беременности в результате аномального развития клеток. Симптомы включают острые судороги, нарастающие по интенсивности, за которыми следуют мажущие выделения и кровотечения.

Если выкидыш случился достаточно рано, вы можете подумать, что у вас просто обильные месячные. Однако чем дальше вы находитесь, тем выше риск осложнений от выкидыша. Если ваше тело не полностью пропускает плод и плаценту, их придется удалить.

Отслойка плаценты

Риск отслойки плаценты наиболее высок к концу беременности. Это происходит, когда плацента частично или полностью отделяется от стенки матки. Отслойка плаценты характеризуется внезапными кровянистыми выделениями и кровотечением из влагалища и резкой болью в животе или пояснице. Другие симптомы включают болезненность или ощущение твердости в матке и быстрые сокращения.

Отслойка плаценты характеризуется внезапными кровянистыми выделениями и кровотечением из влагалища и резкой болью в животе или пояснице.

Без неповрежденной плаценты плод не будет получать богатую кислородом кровь и необходимые ему питательные вещества. Вместо этого кровь скапливается внутри матки, создавая опасное давление, если она не выходит через влагалище.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы почувствуете тянущее ощущение, внезапно начнется кровотечение или вы заметите припухлость на животике.

Внематочная беременность

Внематочная беременность — это когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в любом месте, кроме матки, например, внутри маточной трубы.

Женщины в возрасте от 35 до 44 лет, а также женщины, страдающие эндометриозом, подвергаются большему риску внематочной беременности, как и женщины, перенесшие операции на органах брюшной полости, аборты, перевязку маточных труб или забеременевшие при использовании ВМС для контрацепции.

Внематочная беременность — это когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в любом месте, кроме матки, например, внутри маточной трубы. Иногда при внематочной беременности происходит разрыв маточной трубы, что приводит к вагинальному кровотечению.

Иногда при внематочной беременности происходит разрыв маточной трубы, что приводит к вагинальному кровотечению. Это может вызвать головокружение, тошноту и острую, колющую боль в боку, которая приходит и уходит. Некоторые даже сообщают о боли в шее или плече.

Если вы чувствуете острую боль, длящуюся более нескольких минут, сопровождающуюся кровотечением, немедленно обратитесь к врачу.

Инфекции мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) довольно распространены во время беременности, даже если у вас никогда не было их раньше. Давление, оказываемое ребенком на мочевой пузырь, вызывает утечку мочи, которая может задерживать бактерии и вызывать инфекцию.

При отсутствии лечения ИМП может вызвать инфекцию почек, которая, в свою очередь, может вызвать преждевременные роды и низкий вес при рождении. Если вы наблюдаете признаки ИМП, такие как боль или жжение при мочеиспускании, попросите своего врача назначить лекарства, безопасные для беременных, для устранения инфекции.

Преэклампсия

Преэклампсия — это состояние, при котором повышается кровяное давление и появляется белок (или кетоны) в моче. Другие симптомы включают отек рук и ног или болезненное стеснение в животе. Тяжелая преэклампсия вызывает тошноту, головные боли, нечеткость зрения и боль в верхней правой части живота.

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Преэклампсия может привести к недоеданию вашего ребенка, а также к проблемам с сердцем и печеночной или почечной недостаточности для вас.

Когда обращаться к врачу

Хотя большинство болей в животе во время беременности не должны вызывать беспокойства, другие могут иметь серьезные или даже фатальные последствия. Если вы испытываете необычную боль или кровотечение, не стесняйтесь обратиться за помощью. У акушеров часто есть горячие линии медсестер в нерабочее время, укомплектованные квалифицированными специалистами, которые могут оценить ваши потребности. Помните, всегда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.

Боль в животе, советы и многое другое

Каковы признаки беременности на 1 неделе? Что ж, это может показаться странным, но когда вы на 1 неделе беременности, вам не 9.0129 на самом деле вообще беременны. Вместо этого у вас будет менструальный период.

Что сказать?!

Вот почему: Врачи измеряют беременность по календарю, который длится 40 недель и начинается в первый день цикла, в котором вы забеременели. Таким образом, ваш первый официальный день беременности — это первый день вашего последнего менструального цикла — технически, 90 129 до 90 130, когда вы забеременели.

Только тогда, когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника — как правило, между концом второй недели и началом третьей недели — вы действительно можете забеременеть. Этот выход яйцеклетки называется овуляцией, и обычно это означает, что вы фертильны и готовы к зачатию.

Так что да, как бы странно это ни звучало, вы не узнаете, когда была ваша первая неделя беременности, пока ваша беременность не будет подтверждена.

Не в том месте? Если вы считаете, что только что забеременели, и хотите проверить симптомы, взгляните на наш удобный недельный календарь беременности.

Или взгляните на признаки 4-й недели беременности — скорее всего, вы начнете замечать некоторые изменения раньше.

Краткий ответ: первая неделя беременности точно такая же, как и первая неделя вашего цикла, потому что она такая.

Вы, вероятно, очень знакомы с тем, что такое менструация каждый месяц.

Вы выделяете кровь и ткани из матки через влагалище и испытываете все забавные (осторожно, сарказм!) симптомы, которые сопровождают это.

Обычно месячные раздражают. Но это также то, что должно делать ваше тело, чтобы подготовиться к беременности.

Общие симптомы менструации включают:

• вздутие живота
• акне
• беспокойство и перепады настроения
• change in bowel habits, from constipation to diarrhea
• change in libido
• depression
• fatigue
• food cravings and increased appetite
• headaches
• intolerance to alcohol
• joint and muscle pain
• stomach pain (also not
• болезненная грудь
• увеличение веса из-за задержки жидкости

Возможно, вы не беременны на самом деле, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать свои шансы на беременность задним числом назвать эту неделю 1 беременности.

Другими словами, вашему телу — и вам — еще рано готовиться к беременности.

Так что же происходит в вашем теле, когда у вас менструация? Ну, во-первых, на протяжении всего вашего предыдущего цикла уровень гормонов менялся, чтобы подготовить ваше тело к беременности.

Если вы не забеременеете, ваше тело сбрасывает слизистую оболочку матки. Подкладка матки — это место, где имплантируется эмбрион, но если вы не беременны, вам не нужна толстая подкладка. И вот откуда у вас месячные.

В среднем менструация у женщины длится от пяти до семи дней в рамках 28-дневного цикла. У некоторых женщин цикл длится от 21 до 35 дней, а кровотечение длится от 2 до 10 дней, так что не волнуйтесь, если это вы. Это все еще полностью в пределах хорошего диапазона.

Когда менструация закончится, ваше тело снова подготовит матку к возможной беременности. Если вы фертильны, у вас будет овуляция, как правило, где-то между 13 и 20 днями от начала менструации, хотя ваш цикл может быть другим.

В любом случае именно во время овуляции вы потенциально сможете зачать и забеременеть.

В течение недели менструации вы можете наилучшим образом подготовиться к беременности:

1. Понять, когда вы будете наиболее плодовиты

Когда ваше тело выпускает яйцеклетку во время овуляции, ей остается жить от 12 до 24 часов. Ой! В это время он должен встретиться со сперматозоидом, иначе он погибнет, и вы не забеременеете.

Но есть и хорошие новости, если вы пытаетесь забеременеть: сперматозоиды живут гораздо дольше. (Не беспокойтесь, однако. У нас есть мужчины, которые побеждают в том, как долго мы живем .) Фактически, сперматозоиды могут жить в вашем теле до семи дней.

Таким образом, если вы занимаетесь сексом незадолго до овуляции, вы можете забеременеть от спермы, которая ожидала внутри вашего тела.

Вы можете отслеживать свою фертильность, чтобы знать, когда у вас самые высокие шансы забеременеть. В конце 1-й недели можно получить более точное представление о том, когда у вас наступит овуляция, с помощью:

• записи менструального цикла в календаре
• проверка цервикальной слизи
• продолжение измерения базальной метаболической температуры, если вы используете этот метод планирования семьи у вас склонность к ранней овуляции)

Все это иногда называют методом определения фертильности. Это может помочь вам забеременеть, но это не самая надежная форма контроля над рождаемостью, так что будьте осторожны.

2. Начало приема витаминов для беременных

Врачи советуют принимать витамины для беременных, когда вы беременны или пытаетесь забеременеть. Эксперты сходятся во мнении, что фолиевая кислота, вероятно, является наиболее ценным пренатальным ингредиентом для беременных.

Прием витаминов для беременных может помочь предотвратить серьезную проблему, называемую врожденным дефектом нервной трубки.

Рекомендации? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вы должны начать принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день, начиная как минимум за один месяц до того, как вы планируете забеременеть.

Если вы еще не добавили фолиевую кислоту в свой рацион, 1-я неделя — хорошее время для начала. Витамины для беременных обычно включают фолиевую кислоту, а также другие полезные вещества, такие как железо, кальций и витамин D.

3. Пейте много воды (но не алкоголя)

В течение первой недели разумно выработать привычки здорового образа жизни. поддерживать на протяжении всей беременности.

Многим будущим мамам бывает трудно отказаться от алкоголя. Но это важно для здоровья вашего будущего ребенка.

В течение первой недели также рекомендуется отказаться от сладких напитков, которые также могут быть вредны для здоровья вашего ребенка, не говоря уже о вас!

Мы знаем, что это тяжело. Но вместо того, чтобы хвататься за банку колы или бутылку — э-э, бокал — вина, пейте рекомендуемые 8–11 стаканов воды каждый день. Кроме того, это хорошая практика, когда вы беременны и вам нужно пить еще больше.

4. Правильное питание

Когда вы беременны, вы едите за двоих, верно? Ну, пока воздержитесь от дополнительных порций!

На более поздних сроках беременности вам нужно подумать о том, чтобы добавлять в свой рацион еще от 100 до 300 калорий каждый день, но на самом деле не удваивать потребление.

Правильное питание до и во время беременности важно не только для здоровья вашего ребенка, но и для вашего собственного.

Когда вы пытаетесь питаться во время беременности, сосредоточьтесь на том, чтобы есть много свежих, питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, нежирные белки, полезные жиры и волокнистые злаки. Съесть радугу, так сказать. (Но мы не говорим о Skittles.)

В течение 1-й недели у вас может возникнуть тяга к еде, связанная с менструацией. Чтобы не злоупотреблять нездоровой едой, постарайтесь заменить время перекуса другими занятиями, такими как прогулка или встреча с другом.

5. Регулярные физические упражнения

Когда у вас менструация, иногда занятия спортом — это последнее, что вам хочется делать. (Надо признать, гораздо проще лежать на диване и есть шоколад!)

Но исследования показывают, что многие люди обнаруживают, что их неприятные симптомы менструации, такие как судороги, на самом деле могут проходить быстрее, когда они занимаются спортом. Засчитайте нас!

Выполняя ежедневные физические упражнения и стараясь соблюдать рекомендуемые правила упражнений, вы и ваш будущий ребенок будете здоровы. Первая неделя — отличное время, чтобы начать новую программу упражнений, которую вы сможете поддерживать на протяжении всей беременности.

Активный образ жизни во время беременности укрепит ваше физическое и психическое здоровье и облегчит роды.

6. Избавьтесь от привычки курить

Курение и прием других наркотиков – одна из самых опасных вещей, которые вы можете сделать для своего будущего ребенка. Курильщикам обычно труднее забеременеть, чем некурящим, а также у них выше частота выкидышей.

Если вы курите во время беременности, вы также подвергаете своего будущего ребенка воздействию токсичных химических веществ. Это увеличивает риск рождения вашего ребенка слишком рано или с низким весом при рождении. Мы не хотим вас пугать, но если серьезно, курение также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если вы живете с кем-то, кто курит, попросите его курить на улице и подальше от вас, чтобы вы не подвергались пассивному курению.

Бросить курить сложно! Пусть 1-я неделя вашей беременности станет для вас мотиватором к тому, чтобы остановиться.

Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, или присоединитесь к группе поддержки или программе. Вы можете узнать больше о своих возможностях, позвонив по номеру 800-QUIT-NOW.

7. Уменьшение стресса

Становление родителем — важное событие в жизни, которое временами может вызывать стресс. Начните свою беременность с правильной ноги в течение 1-й недели, потратив время на то, чтобы почувствовать себя как можно более счастливым и здоровым. Это важная часть ухода за собой.

Вы, вероятно, будете рады узнать, что будет дальше после первой недели беременности или отсутствия беременности.

Если вы хорошо заботитесь о себе в течение 1-й недели, у вас может быть больше шансов забеременеть во время овуляции на второй или третьей неделе.

Примерно через две недели после зачатия большинство женщин начинают ощущать первые признаки беременности.

Вот на что следует обратить внимание:

• вздутие живота
• запор
• спазмы
• чувство усталости больше обычного
• отвращение к еде и изменение пищевых предпочтений
• легкие кровянистые выделения, которые не являются вашими менструациями, которые называются имплантационными кровотечениями
• перепады настроения и капризность
• более частое мочеиспускание
• тошнота с рвотой или без нее набухшая грудь

Когда вы забеременеете, ваш организм начнет вырабатывать больше гормона, называемого ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

За пять дней до предполагаемой даты менструации некоторые домашние тесты на беременность на ранних сроках могут измерить достаточное количество ХГЧ, чтобы определить, беременны вы или нет.

Но не у всех на ранних сроках беременности вырабатывается достаточно ХГЧ, чтобы вызвать положительный тест на беременность.