На что влияет музыка: Польза музыки: выводы ученых

Польза музыки: выводы ученых

Ангелина Токмаджян

погрузилась в исследования

Профиль автора

Денис Шлянцев

добавил важных деталей

Профиль автора

Исследования показывают, что некоторые треки помогают снизить стресс, облегчить боль и работать продуктивнее.

Когда человек слушает музыку, активируются почти все области мозга: например, слуховая кора, зоны, ответственные за эмоции, движения и память. Это помогает сохранить мозг в рабочем состоянии и укрепить разнообразные нейронные сети, в том числе те, которые задействованы в обучении, исполнении когнитивных функций и обработке позитивных эмоций.

Собрали еще несколько выводов ученых о том, почему музыка важна для психики.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

ВЫВОД № 1

Любимая музыка помогает бороться со стрессом

Многие люди включают любимые песни, когда грустят. И это действительно помогает почувствовать себя лучше.

Авторы метаанализа 104 научных работы выяснили, что прослушивание музыки уменьшает симптомы стресса — уровень кортизола снижается, пульс замедляется, а люди начинают чувствовать себя спокойнее. Причем в тех работах, где респондентам включали медленные композиции, положительные эффекты были более заметными.

Влияние музыкальных вмешательств на последствия стресса: систематический обзор и метаанализ — Health Psychology ReviewPDF, 2,6 МБ

Исследователи посчитали, что лучше всего расслабляет музыка с темпом 60—80 ударов в минуту. К примеру, это может быть классическая музыка вроде «Адажио» Альбинони, спокойные поп-песни или легкий джаз.

Расслабляющая музыка как премедикация перед операцией: рандомизированное контролируемое исследование — PubMed

Пример трека, который может помочь бороться со стрессом. Источник: ютуб-канал Jirapa B.

Тем не менее быстрая музыка тоже может позитивно влиять на психологическое состояние. Австралийские исследователи спросили 400 первокурсников о том, как они борются со стрессом во время пандемии и карантина и насколько действенна эта стратегия. Оказалось, что музыка — самый популярный способ расслабиться и поднять себе настроение, к тому же довольно эффективный.

При этом исследователи пришли к выводу, что универсального плейлиста для борьбы со стрессом нет: чтобы почувствовать себя лучше, важнее слушать музыку, которая вам по вкусу. Студенты признавались, что им помогала самая разная музыка: от треков Канье Уэста и Билли Айлиш до композиций Клода Дебюсси и Рихарда Вагнера.

ВЫВОД № 2

Музыканты чаще находятся в состоянии «потока»

Еще большую пользу психике могут приносить занятия музыкой. В одном исследовании изучали психологическое состояние 70 человек: половина из них была музыкантами, а вторая не занималась музыкой.

Утешение в трудные времена: занятие музыкой и ее влияние на стресс, состояние потока и удовлетворенность жизнью среди музыкантов и немузыкантов — ResearchGate

Всех участников попросили оценить, насколько сильный стресс они испытывали за последний месяц, как часто и долго они пребывали в состоянии потока — когда работа вдохновляет и приносит удовольствие. Кроме того, у них спрашивали, насколько они удовлетворены жизнью.

Оказалось, музыканты испытывают меньше стресса и чувствуют себя более удовлетворенными жизнью. Видимо, это результат того, что они чаще находятся в состоянии потока: во время исполнения музыкальных произведений люди максимально концентрируются на своей деятельности и испытывают вдохновение. Редкий офисный работник может похвастаться такими эмоциями в работе.

Похожие результаты показало исследование с участием 346 музыкантов духового оркестра. Участники этого исследования сообщали о хорошем ментальном и физическом самочувствии, а также подчеркивали, что возможность исполнять музыку вместе с другими помогает им укреплять социальные связи и чувствовать поддержку коллег.

/list/productivity-according-to-science/

Как больше успевать: 5 способов стать продуктивнее

Но ментальное благополучие не единственный плюс занятий музыкой. Метаанализ, включающий в себя 29 исследований, показал, что у музыкантов зачастую лучше память. Как предполагают ученые, это может быть связано с особенностями обучения игре на музыкальных инструментах. Поначалу это требует огромных усилий и внимания: необходимо запоминать звуки, ноты, которыми они обозначаются, а также движения, необходимые для исполнения музыкального произведения. Однако со временем и благодаря практике запоминать новые мелодии — а вместе с тем и другую информацию — становится все проще.

У музыкантов память лучше, чем у немузыкантов: метаанализ — PLOS

ВЫВОД № 3

Музыка помогает работать продуктивнее

Приятная музыка улучшает производительность труда: она вызывает позитивные эмоции, а в приподнятом настроении люди работают лучше. По крайней мере так было у ИT-специалистов, которых пригласили поучаствовать в эксперименте ученых из Университета Виндзора в Канаде.

Влияние прослушивания музыки на производительность — SAGEPDF, 162 КБ

В течение пяти недель они то работали в тишине, то слушали музыку, которую выбирали сами. Параллельно они заполняли опросники о настроении и о результатах работы: успевали ли они заканчивать свои задачи в срок или, наоборот, выполняли их дольше, чем рассчитывали.

Оказалось, что без музыки респонденты чаще пребывали в плохом настроении и реже успевали закончить свою работу вовремя. А в те периоды, когда участники слушали свои плейлисты, их настроение улучшалось и они работали наиболее эффективно.

Музыка не только поднимает настроение, но и помогает сосредоточиться. Об этом американским ученым рассказали 130 разработчиков, которые перешли на удаленный формат из-за пандемии. Опрос показал, что ИT-специалисты чувствовали себя более продуктивными и креативными, если работали, слушая музыку. А еще они заявили, что музыка помогает не отвлекаться на шум, который мешает сосредоточиться на работе. Так что, если у вас под окнами находится шумная дорога или ваши соседи затеяли ремонт, вы знаете, что делать.

Более эффективно под музыку работают и сотрудники из других сфер. Об этом свидетельствуют результаты британского эксперимента 1940 года. Тогда на фабриках начали включать музыкальные радиопередачи и, по словам некоторых менеджеров, производительность труда выросла на 12,5—15%.

Но не любая музыка одинаково полезна при работе. Исследователи из Тайваня изучили, как разные треки — со словами и без — влияют на внимательность. Выяснилось, музыка с текстом заставляет людей отвлекаться сильнее, поэтому при работе лучше включать инструментальные композиции.

Фоновая музыка: влияние на внимательность — IOS PressPDF, 246 КБ

ВЫВОД № 4

Музыка может облегчать боль

Пифагор говорил, что музыку можно использовать для восстановления гармонии разума, души и тела. Современные исследователи находят подтверждения его идеи.

В одном из крупнейших метаанализов рассмотрели 97 исследований о влиянии музыки на уровень боли. Оказалось, что приятная музыка в среднем снижает интенсивность боли на 1,13 балла по десятибалльной шкале. Кроме того, снижение пульса, кровяного давления и частоты дыхания во время прослушивания музыки свидетельствует о том, что человек успокаивается.

Влияние музыки на боль: метаанализ — PubMed

Есть несколько гипотез, почему у музыки бывает обезболивающий эффект. Как объясняют американские ученые, при болевых ощущениях электрохимические сигналы передаются от поврежденного места к спинному мозгу, а далее к головному мозгу — там сигналы обрабатывают сразу несколько областей. Но приятная мелодичная музыка — например, вальс Штрауса «На прекрасном голубом Дунае» — может предотвращать передачу болевых сигналов от спинного мозга к головному.

Вероятно, так происходит благодаря дофамину: этот нейромедиатор вырабатывается, когда с нами происходит что-то приятное, такое, как прослушивание приятной мелодии. А вот немелодичная современная музыка приводит к противоположному эффекту — от нее боль усиливается.

Согласно другой гипотезе, музыка просто отвлекает человека: если не концентрироваться на болевых ощущениях, они становятся чуть менее интенсивными. В одном исследовании участников били электрическим током, причем половину из них просили параллельно найти ошибки в исполнении музыки, а другую — пассивно слушать. Те, кто был занят поиском ошибок, оценивали уровень боли ниже.

Влияние прослушивания музыки на реакцию на болевые стимулы — PubMed

Кроме того, исследователи полагают, что особенности личности могут влиять на то, насколько эффективно музыка снижает боль. Люди с низкой тревожностью и с развитым навыком управления вниманием, почувствуют более сильный эффект.

ВЫВОД № 5

Музыка может благотворно влиять на беременных женщин и их детей

Музыка, возможно, формирует связь между беременными и их будущими детьми, а еще успокаивает будущих матерей. К такому выводу пришли ученые из Германии. Поскольку предыдущие исследования показали, что музыка помогает расслабиться и снять стресс, они предположили, что прослушивание песен и пение благотворно скажется на самочувствии матери и ребенка.

Влияние музыки и пения во время беременности на материнское благополучие и связь между матерью и младенцем: рандомизированное контролируемое исследование — PubMed

Немецкие исследователи попросили 172 женщин на седьмом месяце беременности принять участие в эксперименте. Участниц разделили на три группы.

Первой группе выдали диски с музыкой Моцарта, Вивальди и других классических композиторов. Участницы должны были слушать классическую музыку дома не менее 10—15 минут в день до момента рождения ребенка. Вторую группу попросили выучить несколько колыбельных и детских песенок и напевать их своему нерожденному ребенку также по 10—15 минут ежедневно. Третья группа не получила специальных указаний от исследователей.

До начала эксперимента у участниц измерили уровень кортизола и окситоцина — «гормона привязанности». Также женщины рассказали, как часто они испытывают тревогу, стресс и негативные эмоции. После родов замеры повторили.

Результаты показали, что и музыка, и пение положительно сказываются на эмоциональном состоянии беременных: уровень кортизола у них был ниже, чем у контрольной группы, а уровень окситоцина — выше. Но, конечно, требуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить благотворное воздействие музыки на беременных. Пока для того, чтобы это утверждать наверняка, не хватает данных.

ВЫВОД № 6

Музыка, возможно, улучшает пространственное мышление

В 1993 году было опубликовано исследование американских психологов, которое показало, что в течение 10—15 минут после прослушивания Моцарта люди лучше справляются с тестами на пространственное мышление. Скромная научная работа благодаря американским медиа превратилась в сенсацию: за пару лет в массовом сознании закрепилась идея, что музыка этого композитора повышает уровень IQ в целом — это назвали «эффектом Моцарта».

Музыка и выполнение задач на пространственное мышление — PubMed

Идея оказалась очень живучей: даже спустя пять лет губернатор американского штата Джорджия предлагал выделить из бюджета 100 000 $, чтобы дарить каждому новорожденному диск с классической музыкой. Правда, идею не поддержали, а дальнейшие исследования не подтвердили значительного влияния сонат на интеллект.

Но все же вероятность того, что музыка улучшает когнитивные способности, сохраняется. В другом исследовании с участием 8000 школьников сравнивали эффект, который оказывает музыка Моцарта и группы Blur на интеллект. На этот раз оказалось, что именно Blur ненадолго — на 10—15 минут — улучшает пространственное мышление.

Прослушивание музыки и когнитивные способности у детей 10 и 11 лет: эффект Blur — PubMed

А еще в одном эксперименте студентам давали послушать Моцарта и короткую аудиоисторию авторства Стивена Кинга. Кинг оказался эффективнее.

Исследователи считают, что эффект может быть связан не с самими мелодиями, а с эмоциями. При прослушивании любимой музыки или захватывающей истории улучшается настроение и человек чувствует прилив энергии. Это приводит к кратковременному повышению концентрации внимания. Но, чтобы говорить наверняка, нужны дополнительные исследования.

Больше доказательств можно найти о позитивном влиянии музицирования на когнитивные способности. Причем независимо от возраста: игра на музыкальных инструментах и пение полезны для мозга и детей, и пожилых.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Как музыка влияет на настроение и самочувствие

29 декабря 2022 Жизнь

Музыка не избавит от всех проблем со здоровьем, но поможет повысить настроение, бороться со стрессом и справиться с болью.

1. Стимулирует одновременно разные области мозга

Мозг обрабатывает звуки в слуховой коре. Она находится в височной доле. Сигналы доходят сюда через уши, преобразуются в информацию и вызывают какую‑то реакцию. Например, услышав внезапный гудок автомобиля, мы рефлекторно озираемся, потому что ожидаем опасность.

Музыка не исключение. Но, в отличие от шума, при прослушивании подключаются и другие участки мозга, которые далеки от решения чисто звуковых задач. Она воздействует в том числе на области, отвечающие за эмоции, память и движение. Из‑за последнего, к примеру, люди начинают покачиваться в такт музыке. А мурашки от песен появляются от того, что в это время подключаются те же участки мозга, которые отвечают за удовольствие от секса и вкусной еды.

Кроме того, музыка — хороший тренажёр для мозга. Он постоянно сопоставляет сигналы из окружающей среды и составляет прогнозы. При прослушивании музыки мозг привычно строит догадки: предугадывает следующую ноту и пытается отследить закономерности в ритме. Как правило, композиции сложно структурированы и постоянно подкидывают сюрпризы. Это касается и вроде бы простой поп‑музыки: разные звуковые эффекты, темп, множество инструментов, вокал — мозгу есть чем заняться. Когда догадки оправдываются, срабатывают системы вознаграждения. Так происходит и если прогнозы проваливаются. И в этот момент вы признаётесь себе, что песня зацепила, и добавляете её в свой плейлист.

2. Регулирует эмоции

Изображение: Inside Creative House / Shutterstock

В человеческом мозге заложен механизм сопереживания. За этот процесс отвечает зеркальная нейронная система. Из‑за неё, в частности, мы при виде человека, которому грустно, испытываем схожие эмоции. Этот же механизм позволяет людям перенимать настроение, заложенное в музыкальной композиции. Кроме того, мозг умеет различать минорную и мажорную мелодию. Исследования показывают, что от весёлой песни люди чувствуют себя счастливее. Но это не значит, что нужно исключить из плейлиста все грустные баллады. Они тоже способны приносить удовольствие и позволяют безболезненно выплеснуть негативные эмоции. Тот же эффект наблюдается и при прослушивании тяжёлого рока.

А, допустим, на живом концерте зеркальные нейроны могут считывать, как эффект от музыки, так и энергию других людей. Поэтому если вы чувствуете, что надо серьёзно перезарядить внутреннюю батарейку, можно сходить на выступление. В Москве недавно открылось новое музыкальное пространство на 7 мысяч человек VK STADIUM: здесь обещают проводить до ста мероприятий в год. В перерывах между концертами можно послушать плейлист на VK Музыке: сервис организовал несколько проектов со звёздами и более ста артистов собрали личные подборки с любимыми песнями.

3. Помогает бороться со стрессом

За уровень стресса отвечает гормон кортизол. Он в связке с симпатической нервной системой запускает многие физиологические реакции, например, учащает пульс, повышает давление и способствует выработке адреналина. Музыка может помочь бороться со стрессом, причём независимо от жанра. Во‑первых, она снижает уровень кортизола. Во‑вторых, помогает отвлечься от негативных событий и мыслей. Вкупе со способностью регулировать эмоции через механизмы вознаграждения мелодии действительно приносят облегчение. Ещё одно исследование, оценивавшее влияние музыки на людей в кафе быстрого питания, показало, что она может защитить от переедания, что тоже является одним из маркеров стресса.

При поиске музыки для профилактики стресса важно выбрать мелодию с правильным ритмом. Ощущение ритма — биологический процесс, протекающий в стволе головного мозга. Людям свойственно синхронизироваться с повторяющимися сигналами. Из‑за этого, к примеру, на прогулке человек рано или поздно начинает шагать в такт со своим партнёром. Песни тоже проходят через ствол мозга, поэтому, чтобы успокоиться, можно послушать спокойную мелодию. Некоторые исследования установили, что прослушивание музыки может стать хорошим дополнением в лечении депрессии и тревожности.

4. Повышает продуктивность

Изображение: BGStock72 / Shutterstock

Причём как в физическом, так и в умственном плане. Музыка в тренажёрном зале отвлекает от усталости и усиливает выносливость. Так происходит благодаря влиянию ритма на организм: тело синхронизируется с мелодией и старается поддерживать заданный темп.

Для регулирования умственной работоспособности можно использовать метод Iso. Он заключается в том, что перед решением большой задачи нужно последовательно слушать композиции с постепенно возрастающим ритмом. Специалисты из сферы музыкальной терапии утверждают, что так можно войти в рабочий режим, даже если человек проснулся уставшим.

Кроме того, музыка отвлекает от внешних раздражителей. Мозг настроен обращать внимание на любые окружающие стимулы. Это помогало предкам людей в выживании. Даже если вы сосредоточены на важной задаче, мозг всё равно будет отвлекаться на что‑то незначительное — например, шум за окном или тикающие часы. Чтобы этого не произошло, можно включать спокойную музыку с понятным ритмом: она забьёт бессознательное внимание и вам будет легче работать над нужной задачей.

5. Может уменьшить болевые ощущения

Множество исследований показывают, что музыка может облегчить состояние в послеоперационный период. Также она помогает бороться с хроническими болями. Секрет кроется в том, что мелодии влияют одновременно на множество разных участков мозга. Например, они стимулируют выработку нейромедиатора дофамина, который сам по себе имеет болеутоляющий эффект. Или могут понизить уровень стрессовых гормонов кортизола и адреналина, которые способны усиливать неприятные ощущения.

Ещё музыка влияет на эмоции и память, вызывая в голове приятные ассоциации, — это тоже может отвлечь от болезни. К примеру, исследования говорят, что плейлист, составленный самими пациентами, эффективнее, чем тот, который выбрали за них врачи. При этом не стоит переоценивать значение музыки и заменять ей полноценное лечение. Её можно использовать только в качестве поддерживающей терапии.

6 общих факторов, влияющих на ваши музыкальные предпочтения

Музыка — важная часть нашей жизни. Среднестатистический человек слушает музыку около 14% времени бодрствования. Почему нам нравится музыка, которую мы делаем? Откуда берутся наши музыкальные предпочтения? Ниже описаны некоторые из основных психологических факторов, лежащих в основе музыкальных предпочтений людей (Gasser, 2019; Rentfrow & Levitin, 2019).

1. Черты характера

Люди предпочитают стили музыки, соответствующие их характеру. Например, люди, нуждающиеся в творческой и интеллектуальной стимуляции, предпочитают нетрадиционные и сложные музыкальные стили (например, классику, джаз, фолк), а общительные и полные энтузиазма люди предпочитают энергичные и живые музыкальные стили. Музыкальные предпочтения раскрывают ценную информацию о характере человека.

2. Мотив идентичности

Музыка – это часть нас самих. Людей привлекают музыкальные стили, которые подтверждают их самооценку и передают эту информацию другим. Например, прослушивание новаторской музыки может служить для передачи уверенности в том, что человек креативен и нетрадиционен. Выражая свои музыкальные предпочтения, люди фактически показывают, что они обладают убеждениями и ценностями, которые аналогичны убеждениям и ценностям других людей с такими же музыкальными предпочтениями.

3. Возраст 9 лет0005

Музыкальные предпочтения, как правило, формируются в позднем подростковом возрасте и сохраняются на протяжении всей взрослой жизни. Музыка, услышанная в детстве и юности, создает более прочные воспоминания, чем музыка, услышанная в других возрастах. Музыка, которую мы слушаем в раннем подростковом возрасте, вызывает сильную ностальгию в последующие годы. Однако, когда люди становятся старше, их музыкальные предпочтения меняются. Например, подростки, как правило, предпочитают интенсивную музыку, молодые люди предпочитают мягкую и современную танцевальную музыку, а взрослые среднего возраста больше всего предпочитают утонченную и мягкую музыку. По сути, изменения в музыкальных предпочтениях отражают изменения в социально-психологическом развитии.

4. Управление настроением

Люди предпочитают стили музыки, которые поддерживают их настроение или эмоциональное состояние. Например, прослушивание бодрящей музыки может помочь сохранить позитивное настроение. Быстрая и веселая музыка дополняет различные энергичные занятия, от танцев до общения. Простая музыка на тихом уровне громкости психологически успокаивает.

5. Важность контекста

Факторы контекста влияют на предпочтения в отношении определенных типов музыки. Например, в столовой мы предпочитаем слушать тихую музыку, которая помогает поддерживать беседу. Во время движения в плотном трафике предпочтение отдается расслабляющей музыке. А во время занятий спортом люди предпочитают бодрую и стимулирующую музыку.

6. Эффекты экспозиции

Экспозиция формирует наши музыкальные предпочтения. Мы склонны отдавать предпочтение той музыке, которая нам наиболее знакома. Одно из объяснений состоит в том, что повторные воздействия можно рассматривать как форму классического обусловливания, которое может увеличить симпатию к стимулам посредством процесса обусловливания. Однако повышенное воздействие раздражителей может со временем привести к привыканию или снижению симпатии.

Короче говоря, нас привлекают музыкальные стили, которые удовлетворяют и укрепляют наши психологические потребности. Лучшее понимание наших музыкальных предпочтений может помочь узнать что-то о себе и других на основе их музыкальных предпочтений. Например, данные показывают, что сходство музыкальных предпочтений может способствовать удовлетворенности отношениями (романтические партнеры или соседи по комнате).

Наконец, стоит упомянуть, что немалая часть населения (около 4 процентов) страдает от состояния, известного как амузия (широко известное как тональная глухота). Амузия, вероятно, является результатом генетической изменчивости, которая влияет на способность человека правильно воспринимать высоту тона, ритм или звук. Эти люди находят музыку приятной.

Что это такое и как их использовать

«Блюз — это корни, а другая музыка — это плоды. Поддерживая корни живыми, вы приносите более богатые плоды». — Вилли Диксон

Как человек, выросший вне структурированной музыкальной среды, меня восхищает роль влияний. Они формируют наш тон, технику и весь подход к игре и занятиям музыкой.

Я думаю о влиянии, как о любых жанрах, исполнителях или песнях, которым мы посвящаем много времени для подражания и изучения и , отчетливо слышимых в нашей собственной музыкальной обстановке «по умолчанию».

Выбор, который мы часто делаем, когда тренируемся в детстве, в конечном итоге определяет наш стиль способами, которые кажутся неизбежными. И если это было не наше собственное любопытство, то наши родители или старшие братья и сестры указывали нам на конкретную пластинку или жанр.

Наши влияния и музыкальные наклонности также формируются нашим возрастом, племенной принадлежностью, культурой, личностями и настроением, то есть комбинацией внешних сил — эффект, известный как «инкультурация». Раннее воздействие этих сил формирует то, как мы воспринимаем ритм — некоторые исследования показывают, что это не является врожденным:  

«В первые шесть месяцев жизни младенцы могут следовать синтаксису любого музыкального стиля — сложных ритмов турецкого или мажорного весы из Европы. Если вы несколько раз сыграете что-то для ребенка и сделаете небольшое смещение, ребенок повернет голову при этом смещении. Он распознает отклонение». [*]

Как ваше музыкальное влияние «играет»

Как только вы выходите за пределы элементарной игры и переходите на более средний и продвинутый уровни игры, большинство из нас кажется привязанными к нашим ранним влияниям. Когда мы импровизируем, мы можем услышать их след. Это лежит в основе того, как мы строим наши фразы.

Мы также не можем разделить их влияние на мелодию и ощущение. Ощущение состоит из множества ритмических и технических нюансов, которые суммируются в «то, как мы звучим», и, возможно, именно здесь мы легче всего распознаем наше влияние.

Как всегда есть исключения. Студийные музыканты, которые могут плавно переходить из одного жанра в другой (таким образом, что это кажется верным жанру), невероятны, и я очень уважаю этих музыкантов.

На другом конце спектра находятся музыканты, которые не могут убежать или, по крайней мере, не могут вносить новшества в свой основной жанр. Это часто связано с более слабым написанием песен, чем с чем-либо еще, но некоторые музыканты, несмотря на то, насколько они технически и мелодически владеют, звучат полностью производно.

А еще есть третья толпа, люди, застрявшие в миазмах случайных вуайеристов в жанрах, так и не овладев ни одним из них, и изо всех сил пытаясь развить свой собственный голос. Иногда это достигается за счет активного бегства от их влияния, что, в некотором смысле, сводит на нет многие преимущества ранней работы, которую они проделали. Отказавшись от стиля, им приходится изучать новые приемы, структуры и стили игры, которые им не свойственны.

Или они просто никогда не практиковались достаточно эффективно, чтобы быть опытными, но это субъективная, размытая грань.

Это не предостерегающая история

Речь не идет о том, чтобы слишком растянуться, хотя я думаю, что это может быть проблемой. Так много красоты и ценности в том, чтобы идентифицировать элементы музыки (из любой точки мира!), а затем извлекать и применять то, что вам нравится, к музыке, которую вы любите создавать.

Гораздо продуктивнее пересмотреть роль, которую играют наши влияния, и вместо этого опираться на них . Чтобы им гордиться. В конце концов, они являются частью вашего путешествия, и если они по-прежнему исходят от музыкантов и альбомов, которые вам нравится копировать, это замечательно, если нет, это тоже прекрасно. Распознав их, вы сможете воспользоваться их сильными сторонами и дать отпор любым слабостям.

Имея это в виду, вот еще несколько практических советов по поводу влияний.

#1 Анализ собственных влияний

«Как только влияние может быть точно воссоздано, его можно начать переваривать. Это позволяет начать процесс с новой группы влиятельных артистов, что, в свою очередь, создает обширную библиотеку музыкальных приемов и приемов, из которых можно извлечь пользу. Как куратор этой библиотеки, музыкант несет ответственность не только за то, чтобы делать правильные трюки для нужных музыкальных моментов, но и за то, чтобы выбирать интересные». [ * ]

Один из способов, которым мы пользуемся нашими влияниями, заключается в том, чтобы осознавать те, которые у нас есть, и те, которые мы собираем.

Вот забавное упражнение, которое я попробовал вчера: сядьте за свой инструмент, подумайте о том, на что вы повлияли, и произнесите вслух: «Это тип фразы, которую Х сделал бы». Тогда попробуйте. Сколько вы можете сделать? Это предлагает довольно захватывающий взгляд на наши влияния и является отличным способом разделения определенных техник.

Вы также можете расширить это на жанры.

А еще лучше, если вы сможете выполнять это упражнение в хронологическом порядке.

для меня, я сделал:

• Randy Rhoads
• Jimmy Page
• Джон Фрасконте
• Джон Майер
• Julian Lage
• Django inerhardt
• ARILE
• DJANGO RIENHARDT
• ARILE
. влияние поломки Fender.

Копать этот пост? Тогда вам понравится мой информационный бюллетень. Это все о том, чтобы заниматься музыкой с умом, и вы можете зарегистрироваться бесплатно здесь .

#2 Будьте внимательны к тому, что вы собираете

Логическим продолжением этой идеи является внимательность к тому, какие влияния вы собираете прямо сейчас в своей практике.

Это тесно связано с тем, как я думаю о мотивации на практике. Вы должны практиковать то, что мотивирует вас, и вы должны строить свою практику вокруг целей и конкретных упражнений, которые в конечном итоге приведут вас к тому, чтобы звучать так, как вы хотите.0036 на звук — не бегайте, пробуя разные приемы, только потому, что кто-то вам сказал.

Подумайте о песнях, которые вы разучивали в последнее время — что из них вам нравится? Что можно переварить и взять с собой? Приблизят ли они вас к вашей цели?

#3 Не бойтесь плагиата

Люди так боятся плагиата, и в большинстве случаев это тормозит наш творческий процесс. Все является производным:

Мы являемся суммой музыки и людей, которые были до нас. Хотя мы не можем дернуть за ниточку и проследить ее напрямую, в фразах и музыке, которые мы создаем, заложены поколения музыкантов и влияния. Фраза, которую мы импровизируем, может быть произнесена или получена от кого-то, кто прожил целую жизнь до нас. даже родились. Это потрясающе.

И это относится и к фирменным элементам жанров. Нет ничего постыдного в использовании знакомых структур. Они знакомы, потому что они лежат в основе самого акта создания музыки. Не зацикливайтесь и не путайте понимание правил и того, что формирует жанр, с копированием. их не одно и то же.

Внимательность к бездумным влияниям

Я просто говорю, что вы должны помнить о том, откуда вы пришли и что влияет на вас сейчас. Чем больше осознанности вы сможете привнести в это, тем лучше будет служить вам ваша практика.