Прививки Пентаксим
Вакцинация по схеме
Первичная вакцинация делается курсом, схема которого предполагает три введения вакцины плюс 1 ревакцинация. Иммунизация производится следующим образом: введение 1 дозы, через 45 дней введение 2 дозы, по прошествии еще 45 дней – введение 3 дозы, а через год после этого – обязательная ревакцинация.
Вакцинация показана детям, начиная с трех месяцев.
Схему вакцинации нарушать нежелательно, поскольку напряженность иммунитета ребенка к активным веществам вакцины может снизиться. Для детей от 1 года и старше введение вакцины Пентаксим с гемофильным компонентом выполняется однократно, Профилактика у ребенка от 1 года и старше полиомиелита, столбняка, коклюша и дифтерии в дальнейшем выполняется вакциной Пентаксим, но уже без применения гемофильной составляющей.
Плановая вакцинация
В России утвержден Национальный календарь профилактических прививок, согласно которому прививка Пентаксим детям ставится трижды – по 1 дозе в возрасте 3, 4, 5 и 6 месяцев, а в возрасте 18 месяцев выполняется ревакцинация.
Одновременное введение препарата. Пентаксим с другими вакцинами
Поставить прививку Пентаксим детям допускается одновременно с любыми другими вакцинами из российского календаря профилактических прививок – в один день, но в разные части тела. Исключение составляет прививка БЦЖ.
На способность выработки иммунитета (иммуногенность) применение прививки Пентаксим вместе с другими вакцинами влияния не оказывает. Не увеличивается число побочных реакций, не становится хуже переносимость прививок.
На иммунитет введение в 1 день нескольких вакцин избыточной нагрузки не оказывает.
Использовать прививку Пентаксим можно на любом этапе курса вакцинации (завершение, продолжение), даже если он был начат другими прививками от гемофильной инфекции, столбняка, коклюша, полиомиелита, дифтерии. Причем взаимозаменяемыми являются все вакцины для профилактических прививок, указанные в российском календаре.
Побочные реакции
Прививка Пентаксим может вызывать общие и местные реакции.
Общие реакции на прививку в большинстве случаев – это лихорадка, субфебрильная (до 10% детей) или фебрильная (очень редко – до 1% детей). Еще реже осложнения более тяжелые (менее 1%), проявляющиеся уплотнением в месте укола, головной болью, раздражительностью, зудом, нарушением сна, лимфоаденопатией.
Местные реакции бывают не часто (до 10% детей), из них чаще всего проявляются болезненность, отек, покраснение в месте укола.
Противопоказания
Собираясь поставить прививку Пентаксим детям, следует учитывать некоторые противопоказания:
- гиперчувствительность (подтвержденная системная реакция) к любому из составляющих прививки;
- обострение хронических болезней, острые инфекционные заболевания, увеличение температуры тела вследствие болезни – в любом из этих случаев прививка переносится до полного выздоровления;
- аллергическая реакция, появившаяся после предшествующей прививки против полиомиелита, коклюша, столбняка, дифтерии и инфекции, возбудителем которой является Haemophilus influenzae типа b.
Дополнительная информация
Прививка Пентаксим не дает иммунитет против пневмоний и менингитов другой этиологии, как и против инфекций, возбудителями которых являются Haemophilus influenzae других типов.
Делать вакцины препаратом Пентаксим можно только полностью здоровым детям, перед прививкой в обязательном порядке нужно пройти осмотр у педиатра, чтобы оценить состояние здоровья ребенка и исключить инфекционные заболевания . Нельзя использовать прививку Пентаксим, если у ребенка имеются подтвержденные неврологом противопоказания со стороны нервной системы.
Профилактика ГРИППа!
Полезный гид от лучших врачей и Минздрава Челябинской области:
✔как отличить грипп и ОРВИ от COVID-19;
✔как и кто устанавливает диагноз;
✔что предпринять при признаках простуды;
✔как защитить организм от нового вируса.
Когда звать скорую, а когда неотложку?
Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек.
Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.
Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.
При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:
Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.
Обычно грипп начинается внезапно.
Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.
Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.
Что делать при заболевании гриппом?
Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия.
При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
Важно!
При температуре 38-39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи»!
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств.
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.
Правила профилактики гриппа:
— Сократите время пребывания в местах массового скопления людей и общественном транспорте.
— Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
— Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например,чихают или кашляют.
— Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
— Регулярно проветривайте, делайте уборку, увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
— Ешьте больше продуктов,содержащих витамин С.
— Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Что не стоит делать при простуде?
1.
При первых признаках простуды не стоит наглухо запирать все окна в квартире. Переохлаждаться совершенно ни к чему, но и длительное нахождение в закрытом помещении может нанести вред: концентрация вирусов в воздухе становится высокой и препятствует выздоровлению. Чем чаще насыщенный инфекцией воздух будет заменяться чистым, тем полезнее для вашего здоровья.
2. Не надо покупать в киосках ментоловые леденцы. Они не обладают лечебным действием, благодаря ментолу лишь создают иллюзию облегчения, но не лечат саму причину болезни. Настоящие лекарства, например, таблетки для рассасывания, продаются в аптеке, а какие вам помогут – подскажет врач.
3. Не покупайте лекарства от кашля, если вы не знаете механизм их действия. Для самолечения можно использовать только отхаркивающие средства, которые помогают разжижать и выводить мокроту из бронхов (мукалтин, бромгексин, сироп солодки). А лекарства, которые подавляют кашлевой синдром, должен назначать только доктор, обычно это делается при сухом и непродуктивном кашле, который изматывает больного, не давая ему спать.
Особенно опасно при самолечении сочетать отхаркивающее и противокашлевое средства: мокрота скапливается в бронхах и не выводится оттуда. Такое взаимоисключающее действие лекарств может нанести серьёзный вред здоровью.
4. Не нужно закапывать в нос при насморке луковый сок по «бабушкиному» рецепту, можно получить ожог слизистой! Современные отоларингологи просят также не экспериментировать на собственном организме и покупать лекарство от насморка в аптеке. Специальные сосудосуживающие препараты, которые эффективно облегчают носовое дыхание, применять нужно с осторожностью и недолго, в строгом соответствии с рекомендациями врача и инструкцией, иначе возможны побочные эффекты.
5. Не отменяйте при болезни душ и другие гигиенические процедуры. Активная деятельность вирусов приводит к образованию огромного количества токсинов, которые отравляют организм и приводят к его интоксикации. Поэтому над их выведением без устали трудятся все органы выделения, в том числе и кожа.
Если продукты жизнедеятельности вирусов с кожи не удалять, то очищение организма, а значит и его выздоровление, будет протекать значительно медленнее. Мыться во время болезни необходимо, но делать это нужно аккуратно, не подвергая себя риску переохлаждения при выходе из ванной.
Медицинские мифы: при простуде нельзя есть мороженое?
- Клаудиа Хэммонд
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Многие считают, что если во время простуды есть мороженое и вообще употреблять молочные продукты, то болезнь обострится. Но правда ли это?
Нос заложен, глаза слезятся, голова разваливается… В таком состоянии вам вряд ли хочется есть. Но если вы все же испытываете чувство голода, то существует масса предубеждений насчет того, что есть можно, а чего нельзя.
Причем часто вы услышите, что молочные продукты лучше не есть.
Говорят, что надо воздерживаться от мороженого, сыра и даже молока.
Причина? Молочные продукты якобы увеличивают выделение слизи в организме. Но насколько близко это к истине?
Не стоит морщиться при упоминании слизи: она играет важную роль в нашей физиологии.
Вырабатывающие этот секрет мембраны защищают таким образом от раздражения и повреждений нежные ткани в некоторых местах нашего организма — в носовых пазухах, дыхательном горле, легких, пищеводе и желудке.
Так что слизь нам нужна — но, естественно, в не слишком больших количествах, как, в частности, бывает во время простуды.
Указания на связь молока и выделения слизи можно найти в медицинской литературе прошлых веков — например, в традиционной китайской медицине или в трудах выдающегося философа и врача XII века Моше бен Маймона (Маймонида).
Сравнительно недавнее исследование (2004 г.) обнаружило, что 58% людей по-прежнему так считают, причем некоторые услышали это от своего врача.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Некоторые утверждают, что слизь начинает накапливаться уже после одного выпитого стакана молока
Причем, как уверяют, достаточно совсем небольшого количества молочных продуктов, чтобы запустить неприятный процесс.
Опрос 1993 года выявил, что почти две трети реципиентов верят в то, что всего один стакан молока приводит к появлению в горле большего количества слизи. Отвечая, люди употребляли такие слова, как «густой», «липкий», «заложенный», «тяжелый» и «забитый».
Это, конечно, совсем не то, что аллергия на молоко, которая встречается у довольно маленького количества взрослых (там симптомы куда серьезней — рвота, сыпь и затрудненное дыхание).
Непохоже это и на непереносимость лактозы, когда у человека отсутствуют нужные ферменты для того, чтобы переварить лактозу, содержащуюся в молочных продуктах.
При такой непереносимости люди ощущают вздутие живота, тошноту — или у них начинается диарея после того, как они выпьют молока.
Но что же тогда чувствуют те, кто склонен верить в негативный эффект молока на простуженный организм?
Для того чтобы это обнаружить, надо предложить людям выпить некую субстанцию, которая может содержать (а может и нет!) коровье молоко. И позже спросить, какие симптомы они ощущали.
Исследователи из больницы в Южной Австралии сделали именно так. Они предложили 125 испытуемым выпить либо молоко коровы, либо соевое молоко. Специальная обработка сделала оба напитка практически неотличимыми друг от друга на вкус.
Впоследствии отвечая на вопросы медиков, те, кто пил молоко коровы, заявили, что испытывали трудности с глотанием, их слюна была, как им казалось, гуще, и горло как будто было изнутри покрыто неким слоем.
Казалось бы, всё ясно с молоком? Однако проблема в том, что те, кто пил плацебо (соевое молоко), говорили потом то же самое.
Причем те, кто изначально считал, что существует связь между потреблением молока и выделением слизи, немного чаще говорили о вышеупомянутых ощущениях, что бы они ни пили (впрочем, это отличие было статистически незначительным).
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Ощущения тех, кто пил коровье молоко, ничем не отличались от ощущений тех, кто пил соевое
Впрочем, у участников того эксперимента не было простуды. Что, если у вас уже заложен нос? Ухудшит ли молоко ситуацию?
Внимание: я не советую читать о следующем эксперименте во время еды.
Итак, исследователи умышленно заразили добровольцев вирусом обычной простуды, дали им выпить молока и попросили не только регистрировать любые возникающие симптомы заложенности, но и собирать все свои выделения из носа, чтобы потом взвесить их.
Ученые выяснили, что те люди, которые верили в упомянутую связь, с большей вероятностью сообщали о симптомах, однако на самом деле они собрали не больше выделений, чем не верящие в то, что молоко провоцирует выработку слизи.
Было установлено, что потребление молока никак не повлияло на количество выделяемого секрета.
Так что твердых доказательств тому, что молочные продукты ведут к большему выделению слизи, нет.
Тем не менее некоторые люди после употребления в пищу молока во время болезни действительно чувствуют дискомфорт — этим и объясняется, что одни убеждены во вредности молочных продуктов, а другие — нет. И тут, возможно, работает механизм, который не имеет никакого отношения к образованию слизи.
Молоко — это эмульсия, поэтому после того как оно смешалось со слюной, его капельки собираются вместе, образуя рыхлые хлопьевидные флоккулы (скопления мелких частиц).
То же самое может происходить и тогда, когда вы пьете соевое молоко, поскольку и оно — не что иное, как эмульсия. У людей появляются специфические ротовые ощущения, заставляющие думать, что это из-за слизи (хотя это не так).
Правда, пока мы не понимаем, почему одни люди это ощущают, а другие нет.
А как, кстати, насчет мороженого?
Мы теперь знаем, что присутствие молока в составе продукта не должно привести к большему выделению слизи.
Однако главное в мороженом не это, а то, что оно леденяще холодное. Может быть, есть риск усугубить этим простуду?
Вряд ли. Очень холодная пища только поначалу снижает температуру в вашем желудке, но по мере того как продукты начинают перевариваться, расщепляться, выделяется тепло, и вскоре вы снова согреетесь.
Так что если у вас простуда и вам захотелось мороженого — не бойтесь, ешьте.
Молоко тоже можно пить, если вам нравятся его вкус и ощущения, возникающие после этого. Оно вас не вылечит, но и не усугубит вашу болезнь.
Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Пресс-центр
опубликовано: | изменено:
Прививка от дифтерии
Варианты вакцин
Вакцины против дифтерии производятся на основе дифтерийного анатоксина, являющегося модифицированным бактериальным токсином, который индуцирует защитный антитоксин.Прививка для профилактики дифтерии представляет собой анатоксин, адсорбированный на алюминия гидроксиде. Дифтерийный анатоксин выпускается также в комбинации со столбнячным анатоксином (прививки АДС, АДС-м) и коклюшной вакциной (цельноклеточной – АКДС, Бубо-М, Бубо-Кок; и бесклеточной, или ацеллюлярной – Инфанрикс, Пентаксим, Тетраксим, Инфанрикс Пента, ИнфанриксГекса). Профилактические прививки позволяют создать длительный и напряжённый антитоксический иммунитет от дифтерии.
Прививка АКДС состоит из смеси корпускулярной коклюшной вакцины, дифтерийного и столбнячного анатоксинов. АДС-анатоксин представляет собой очищенные и адсорбированные дифтерийный и столбнячный анатоксины. АДС-М-анатоксин отличается от АДС уменьшенным содержанием антигенов — в одной прививочной дозе (0,5 мл) содержится 5 ЛФ (единица измерения активности компонентов) дифтерийного анатоксина и 5 ЕС (единица измерения активности компонентов) столбнячного анатоксина (для сравнения, в 0,5 мл прививки АДС содержится 30 ЛФ дифтерийного анатоксина и 20 ЕС столбнячного анатоксина).
Все вакцины для профилактики дифтерии, столбняка и коклюша являются инактивированными (убитыми), то есть они не содержат ничего живого. Известно, что отдельные антигены в чистом виде и инактивированные вакцины уступают по эффективности живым вакцинам. В этой связи в качестве усилителя (т.н. адъюванта) прививки против дифтерии, столбняка, коклюша (и ряда других инфекций) используется гидроокись алюминия. Смысл использования этого вещества заключается в усилении воспалительной реакции в месте введения вакцин и, как следствие, интенсификации иммунных реакций и увеличении эффективности прививки в целом.
Принципы и цели вакцинации
Дифтерия – крайне опасное своими осложнениями заболевание, для ее профилактики необходима вакцинация. Производство вакцин – сложный многоступенчатый процесс. Дифтерийный анатоксин получают из токсина, продуцируемого дифтерийным микробом. Микроорганизмы культивируют в жидкой питательной среде, в которую они выделяют токсин. Полученную среду тщательно освобождают от микробных клеток, а затем обрабатывают, чтобы полностью обезвредить токсин, сохранив только его иммунизирующую активность. Дифтерийный анатоксин контролируется по нескольким показателям (приняты ВОЗ в 1965 г.): прежде всего, на безопасность, то есть полноту обезвреживания токсина. Этот показатель проверяют на чувствительных животных, вводя им дозу, в 50-100 раз превышающую дозу для человека, что позволяет выявить следовые количества недообезвреженного токсина. После теста на безопасность его проверяют на возможность возврата токсических свойств. С этой целью очищенный анатоксин инкубируют в течение шести недель при разных температурных режимах, а затем опять проводят контрольный тест на животных.
Дозировка — у детей с 3-х месяцев до 4 лет — три прививки от дифтерии по 0,5 мл с интервалом 6 недель, с последующей ревакцинацией через 12 месяцев после третьей прививки; у детей старше 4 лет и взрослых – две прививки от дифтерии по 0,5 мл с интервалом 4-6 недель с последующей ревакцинацией через 9-12 месяцев
После проведения серии первичной иммунизации средняя продолжительность защиты от дифтерии составляет около 10 лет. Далеко не все знают, что во взрослом возрасте показана ревакцинация ассоциированным дифтерийно-столбнячным анатоксином с уменьшенным содержанием антигена (АДС-м) каждые 10 лет.
Эффективность вакцин
Введение в 1994 г. массовой иммунизации населения страны против дифтерии с повторной ревакцинацией взрослых в 2003-2004 гг. позволило обеспечить достаточную специфическую защиту населения от этой инфекции. В совокупности с многолетним надзором это привело к снижению заболеваемости дифтерией в России с 26,8 в 1994 г. до 0,01 на 100 тыс. населения в 2009-2011 гг. В течение периода 1980-2000 гг. общее число зарегистрированных случаев дифтерии было снижено более чем на 90%.
Все компоненты АКДС-вакцин способны формировать иммунитет практически у 100% привитых.
Побочные реакции
После введения адсорбированных препаратов (внутримышечно или подкожно) на месте инъекции может некоторое время сохраняться небольшое уплотнение, которое не опасно для организма.
Прививки АКДС являются наиболее реактогенными, «тяжелыми» вакцинами детского возраста. В среднем побочные реакции встречаются у трети привитых, причем не на каждую прививку. Пик частоты реакций отмечается, как правило, на третье и четвертое введения вакцины, что совпадает с пиковыми показателями выработки иммунитета. Они проявляются умеренным повышением температуры тела, легким недомоганием в течение суток после вакцинации. Возможны также покраснение, припухание, болезненность в месте инъекции, редко бывают быстропроходящие эфемерные высыпания. Реакции в месте введения прививки от дифтерии в целом отмечаются у 15-25% привитых: покраснение (1-2%) и отечность (1-2%), вызванные иммунным воспалением в месте введения вакцины и действием адъюванта. Боль в месте укола (вероятность около 15%, проявляется тем, что при движениях ребенок «бережет» ножку и плачет) также является следствием воспалительной реакции.
Общие реакции на прививку от дифтерии в среднем отмечаются у 20% привитых: повышение температуры тела (до 30%), прочие (беспокойство или, наоборот, заторможенность, рвота, понос, нарушения аппетита). Как правило, все побочные реакции на АКДС-вакцины развиваются не позднее 24 (72) часов после прививки, длятся не более 24 (48) часов и не требуют лечения.
Риск поствакцинальных осложнений
Как и на введение любой другой вакцины, в редких случаях возможны аллергические реакции на компоненты АКДС-вакцины. Эти осложнения связаны не со свойствами прививки, а с количеством вспомогательных веществ в конкретных препаратах, наличием у ребенка аллергии к ним и, в части случаев, несоблюдением правил вакцинации. Показателен тот факт, что, согласно статистике поствакцинальных осложнений в США, даже тяжелые аллергические реакции на АКДС-вакцины не привели к тяжелым последствиям ни в одном случае с 1978 года, с учетом того, что за этот период было сделано около 80 млн прививок против дифтерии. К вероятным специфическим осложнениям на прививки АКДС можно отнести неврологические осложнения, которые крайне редки. Как предполагается, они могут быть вызваны тем, что токсины коклюшной палочки (даже инактивированной) в комбинированных вакцинах имеют свойство раздражать, у крайне небольшой части восприимчивых детей, мозговые оболочки.
Редкими проявлениями неврологических осложнений на прививку от дифтерии могут быть: судороги без повышения температуры – 0,3-90 на 100 тыс. прививок, осложнения в виде энцефалопатии – менее 1 случая на 300 тысяч привитых. В настоящее время в мире судороги без повышения температуры не считают осложнением на прививку. Исследования, проведённые в Великобритании в 1960-1970 гг. свидетельствуют об одинаковой частоте развития судорог у привитых и непривитых детей. При этом первые проявления таких заболеваний как эпилепсия, органическое поражение головного мозга могут проявляться в виде судорог в возрасте 3-4 месяцев, когда начинают проводить вакцинацию, и связаны с прививкой только временным фактором.
Противопоказания
Помимо общих противопоказаний к вакцинации против дифтерии, таких как острое заболевание, аллергия к компонентам прививок и тяжелый иммунодефицит (при котором формирование иммунитета невозможно), АКДС-вакцины временно или абсолютно противопоказаны в случае, если у ребенка имеется прогрессирующая патология нервной системы, либо отмечались судороги без повышения температуры (афебрильные). В этом случае дети прививаются вакциной от дифтерии без коклюшного компонента (прививка АДС). Временными и относительными противопоказаниями являются обострение хронических заболеваний (прививки можно проводить вне обострений), недавно перенесенная острая респираторная инфекция (ОРИ) (прививки против дифтерии можно проводить сразу после выздоровления). Следует заметить, что в США легкая ОРИ не является противопоказанием, и прививки могут быть проведены, в том числе, на фоне незначительного повышения температуры, кашля, насморка. Также противопоказанием является развитие сильных общих и местных реакций на предшествующее введение АКДС прививки (повышение температуры выше 40 С, отек и гиперемия в месте введения вакцины свыше 8 см в диаметре).
Когда прививать?
Курс первичной вакцинации против дифтерии проводят детям с 3-месячного возраста троекратно, с интервалом 45 дней. Первая ревакцинация проводится прививкой АКДС через 12 месяцев после 3-й вакцинации, вторая ревакцинация — с 7 лет АДС-М-анатоксином, третья — в 14 лет, и далее взрослым– каждые 10 лет АДС-М-анатоксином
Онкология и корень ромашки — противовоспалительные и антираковые свойства, польза и вред
Ромашка обыкновенная
Ромашка считается наиболее древним и универсальным лекарственным растением, известным человеку. Ее бутоны оказывают благотворное воздействие на организм благодаря наличию таких антиоксидантов, как терпеноиды и флавоноиды.
В эфирном масле ромашке, которое обладает ранозаживляющим эффектом, присутствуют мощные антиоксиданты.
Это растение, которое практически не имеет противопоказаний, используется в народной медицине уже около 5 000 лет в виде чая, экстракта, косметического средства. Оно способно успокоить, придать энергии и продлить молодость кожи.
Что такое ромашка?
Ромашка принадлежит семейству Астровых (Asteraceae). В медицинских целях используют два вида этого растения: ромашку аптечную и ромашку римскую.
Растение родом из западной Европы и северной Африки, но сейчас оно растет во всех уголках мира и в различных климатических зонах.
Ромашку на протяжении веков используют как косметическое и как лекарственное средство. В Германии ее применяют при проблемах с пищеварением, по крайней мере, с I века н. э., а египтяне почитали ее и восхваляли ее целебные свойства. Знатные женщины Египта применяли молотые бутоны ромашки, чтобы продлить молодость и замедлить процесс старения.
Римляне считали, что ромашка способна бороться с болезнями и продлевать жизнь. Знание о ее лекарственных свойствах постепенно распространилось по всему миру и, в конце концов, британцы привезли ее в Северную Америку. Врачи Европы и первых поселений Америки всегда имели в своих сумках пучок этого растения, чтобы снимать боль, воспаление, аллергические реакции и бороться с пищевыми расстройствами. Ромашку также используют в качестве природного дезодоранта, шампуня или духов.
Сегодня чай и экстракт ромашки можно легко купить в ближайшей аптеке. Одна чашка этого чая содержит всего две калории, 2 мг натрия и никакого холестерина. Ромашку часто используют для борьбы с такими недугами, как:
- тревожность и депрессия
- сезонные аллергии
- спазмы в мышцах
- ПМС и нарушения менструального цикла
- бессонница
- проблемы с кожей
- язва
- повреждения кожи
- желудочно-кишечные расстройствам
- артрит и боль при ревматизме
- геморрой
Как всего лишь одно растение способно справиться с таким количеством проблем? Ромашка успокаивает, снимает боль, борется с раздражением кожи и возбуждением. Исследования также показали, что употребление ромашкового чая улучшает сон, снимает усталость и борется с депрессией.
Список вариантов использования экстракта ромашки очень длинный. Чаще всего ромашку употребляют в форме чая, однако эфирное масло хорошо справляется с проблемами кожи, а экстракт способствует детоксикации печени и регуляции работы желудочно-кишечного тракта.
Польза для здоровья
1. Богатый источник антиоксидантов
Главный компонент бутонов ромашки — это антиоксиданты терпеноидной группы, включающие производные хамазулена и ацетилена. В силу своей нестабильности, эти соединения лучше держатся в спиртовой форме или в эфирных маслах. Другие важные компоненты растения — фенольные соединения, преимущественно флавоноиды (апигенин, кверцетин, патулин и различные глюкозиды).
Эти соединения помогают снимать воспаление, борясь со свободными радикалами и предотвращая клеточную мутацию. Антиоксиданты присутствующие в ромашке, укрепляют иммунитет, борются с перепадами настроения, снимают боль, отек, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, зубов и глаз.
2. Борется с тревожностью и депрессией
Как утверждает исследование, появившееся в журналах «AlternativeTherapies in Health and Medicine» и «Pharmacognosy Review», ромашка (в форме чая, настоя или эфирного масла) является отличным средством для борьбы со стрессом и волнением. Вдыхание паров ромашки и использование ромашкового масла рекомендуют в качестве природных средств от депрессии и чувства тревоги. Поэтому масло ромашки так часто используют при производстве свечей, средств для ароматерапии и купания.
Экстракт цветка используют как легкое успокоительное, так как его пары, попадая непосредственно в обонятельную часть мозга, снимают напряжение и снижают реакцию организма на стресс. Врачи-практики рекомендуют ромашку для борьбы с симптомами хронической тревоги и стресса, в том числе истерией, ночными кошмарами, бессонницей и проблемами с пищеварением.
Запахи попадают в мозг и служат в качестве эмоционального возбудителя. Лимбическая система, оценивая сенсорные стимуляторы, фиксирует удовольствие, боль, опасность или безопасность; затем она направляет эмоциональный ответ, например, чувство страха, злости или интереса. От запахов могут зависеть наши эмоции и гормональный баланс, это самый эффективный способ вызвать ответную реакцию. Ароматы, такие как ромашка, снимают боль и воздействуют на наш характер и поведение в целом. Исследование показало, что ароматические масла являются самым быстродействующим способом для получения каких-либо психологических результатов.
3. Улучшает пищеварение
Обладая слабительным эффектом, ромашка используется для лечения различных желудочно-кишечных расстройств (газообразования, симптомов кислотного рефлюкса, несварения, диареи, анорексии, тошноты, рвоты). Экстракт ромашки может помочь справиться с диареей и коликами у детей, снять боль при различных недомоганиях. Масло ромашки содержит соединения, которые могут справиться со спазмами, запорами и болью в животе.
Большинством своих достоинств ромашка обязана природному расслабляющему эффекту. Так как мозг и кишечник взаимосвязаны через блуждающий нерв, спокойный разум способен справиться с симптомами таких хронических заболеваний, как «дырявый кишечник», раздраженный кишечник и т. д. Ромашка имеет послабляющий эффект, она часто используется беременными женщинами при проблемах с пищеварением или как природное лекарство от тошноты.
4. Оказывает мощный противовоспалительный и обезболивающий эффект
Ромашку иногда называют «растительным аспирином», так как это популярное домашнее средство для снятия боли вот уже не одно столетие. Цветки ромашки (отдельно или вместе с другими противовоспалительными продуктами) применяют при боли, гиперемии, воспалении и покраснении. Они эффективно борются с кожными раздражениями, зубной болью и болью, вызванной инфекцией или воспалением. По этой причине экстракт ромашки часто добавляют в косметические средства, например, лосьоны для лица и тела, зубные пасты и мыло.
В ходе перекрестного исследования, опубликованного в журнале «Neurological Science», было обнаружено, что гель с ромашкой эффективен при мигрени. Ромашка также естественным образом снимает боль при артрите, травмах, жаре и беременности. Это свойство также используется при рождении ребенка. Так, в некоторых странах, например, Мексике, женщины пьют ромашковый чай после родов, чтобы расслабить мышцы живота и помочь им отдохнуть.
Полезные свойства ромашки
5. Может помочь в борьбе с раком
Несколько исследований изучило противораковое действие ромашки. Данные показывают, что ромашка останавливает рост раковых опухолей, выступая в качестве природного лекарства от рака. Антиоксидант апигенин замедляет развитие клеток рака, помогая бороться с раком кожи, простаты, молочной железы и яичников.
Прошлогоднее исследование «Журнала федерации американских обществ экспериментальной биологии» показало, что экстракт ромашки оказывает лишь минимальное воздействие на здоровые клетки, при этом он эффективно сокращает количество раковых клеток, в частности андроген-рефрактерные клетки, которые часто приводят к раку предстательной железы.
6. Борется с гиперемией
Так как ромашка может бороться не только с инфекцией, но и с гиперемией слизистой (отеком), ее часто используют в дополнение к спрею для носа. Чай с ромашкой также полезен при простуде, гриппе и синусите.
Исследования показали, что вдыхание паров экстракта этого растения эффективно в борьбе с симптомами неосложненной простуды. Некоторые даже практикуют полоскание рта чаем или экстрактом ромашки для снятия воспаление слизистых ротовой полости и горла.
7. Улучшает состояние кожи
У Вас сухая или раздраженная кожа? Добавьте масло ромашки в лосьон для лица. Благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам это растение успокаивает кожу, снимает раздражением и придает здоровый вид.
Флавоноиды и эфирные масла в составе цветка проникают в глубокие слои кожи, сохраняя ее молодость и защищая от вредного воздействия. Вот уже несколько столетий ромашку используют для лечения ран, язв, экземы, подагры, раздражений, ушибов, ожогов и афтозного стоматита.
Сегодня, зная больше о полезных свойствах ромашки, мы можем бороться с ее помощью с признаками старения (темные пятна, мелкие морщины), перхотью, лечить ветрянку и заживлять шрамы. Кроме того, она естественным образом снимает сыпь и (если наносить ее на область вокруг глаз) борется с инфекциями и ячменем.
8. Поддерживает здоровье зубов и десен
Ромашка благотворно влияет не только на кожу и дыхательные пути, но и на полость рта, десны и зубы. Компоненты ромашки способны снимать боль, связанную с раком, травмами, зубную боль, а также убивать бактерии.
Экспериментальное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Oral Science», обнаружило, что средство для полоскания рта, которое содержит 1% экстракта ромашки, эффективно сокращает образование биопленки и останавливает кровотечение у больных гингивитом. И снова, все благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам растения.
9. Может укрепить здоровье сердца
Относительно недавно было обнаружено, что ромашка оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержанию флавоноидов она может снизить риск смерти от ишемической болезни сердца у пожилых людей.
В ходе одного исследования, которое появилось в журнале «The Lancet», 805 добровольцев-мужчин в возрасте от 65 до 84 лет употребляли пищу с высоким содержанием флавоноидов. Было отмечено, что в результате исследования риск смерти от ишемической болезни у участников значительно снизился.
Как выбрать и использовать
Сегодня ромашку можно легко приобрести в разной форме: чая, эфирного масла, порошка или настоя. Выбор будет зависеть от того, в каких целях Вы хотите ее использовать.
Порошок и экстракт цветков ромашки рекомендуют практики народной медицины, так как они содержат более высокую концентрацию антиоксидантов. Выбирая порошок, обратите внимание на состав. В нем должны присутствовать лишь цветки, но никак не стебли или корни растения. Экстракты применяют, как правило, для лечения тревожности и проблем со сном. Стандартная дозировка составляет от 220 до 1 100 мг ежедневно в течение 8 недель.
Наиболее популярна ромашка в виде чая, который любят за его успокаивающий эффект. Его можно найти в ближайшей аптеке. Чтобы получить максимальный эффект, покупайте чистый чай из цветков, без каких-либо примесей и добавок.
Так как масла ромашки плохо растворяются в воде, эффект от чая не такой сильный, как от использования чистых эфирных масел, порошка или настоя. Но он поможет расслабиться после долгого дня. В день можно пить 1-4 чашки этого напитка в день.
Если Вы планируете наносить ромашку на кожу, использовать при купании или добавлять в какие-либо средства, обратите внимание на экстракт, содержащий около 50% спирта, и стандартизированный экстракт 1,2% апигенина (наиболее эффективного биоактивного агента).
Эфирные масла можно купить в аптеке или онлайн. Это прекрасное средство при проблемах кожи и боли, их также можно использовать во время ароматерапии, чтобы снять напряжение и расслабиться.
Рецепты
Эфирное масло ромашки
Ниже представлены несколько простых способов использования эфирного масла ромашки в домашних условиях:
- Ароматерапия для снятия напряжения: запах масел ромашки и лаванды, разносящийся по дому, поможет расслабиться и быстрее уснуть.
- Лечение раздраженной кожи: смешайте две капли масел чайного дерево и ромашки, наносите на пораженный участок 5 раз в день.
- Лечение солнечного ожога: смешайте масла ромашки и лаванды с одной чайной ложкой кокосового масла, нанесите на кожу с помощью ватного тампона. Это снимет воспаление и боль.
- Духовное просветление: используйте масло ромашки во время молитвы, медитации или чтения, чтобы очистить сознание и способствовать духовному осознанию.
- Скраб для тела: смешайте полстакана пищевой соды, полстакана уксуса и пять капель масел бергамота и ромашки. Вотрите в кожу, затем примите ванну в течение 15 минут. Это поможет очистить разум и снять боль в мышцах.
- Ночной лосьон для лица: вотрите 2-4 капли масел ромашки, лаванды и перечной мяты в виски. Это эффективный способ расслабиться и быстро уснуть. Вы также можете попробовать приготовить лосьон для лица в домашних условиях, используя успокаивающие масла.
- Борьба с депрессией: чтобы поднять себе настроение и избавиться от депрессии, примите ванну с добавлением масла ромашки и розы, аромат масел поможет справиться с плохим настроением.
- Борьба с перевозбуждением у ребенка: чтобы успокоить ребенка, капните несколько капель лаванды и ромашки на его мягкие игрушки и одеяла.
- Снятие ПМС: приложите к животу теплое полотенце с добавлением 2 капель масел ромашки, полыни, базилика и розмарина.
- Облегчение морской болезни: если Вас укачивает в транспорте, вдыхайте пары масел ромашки, перечной мяты, лаванды и имбиря.
- Скраб при боли в мышцах:смешайте масла эвкалипта, ромашки, грушанки и кипариса с лосьоном без запаха или кокосовым маслом, затем вотрите его в больные мышцы.
Также Вы можете попробовать приготовить домашний гель для душа. Многие обычные гели содержат токсичные вещества. Домашнее средство не только сделает Ваше тело чистым, но и убьет бактерии, а также обеспечит кожу витаминами и питательными свойствами.
Время приготовления: 2 минуты.
Порций: 30.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- ¼ стакана меда
- 2/3 стакана жидкого кастильского мыла
- 30 капель масла лаванды, ромашки или герани
- 1 чайная ложка витамина Е
- 2 чайные ложки масла жожоба
- пластиковая емкость с дозатором без содержания бисфенола-А
Способ приготовления:
1. Тщательно смешайте все ингредиенты и налейте полученный гель в пластиковую бутылку.
Риски и побочные эффекты
Ромашка считается «возможно безопасной» при приеме в рекомендованном количестве и «вероятно безопасной» при наружном применении или внутрь в течение короткого периода времени.
Эфирное масло следует применять наружно; сперва попробуйте его на небольшом участке кожи, чтобы исключить аллергическую реакцию.
Масло ромашки не рекомендовано людям, страдающим какими-либо сезонными аллергиями, например на растения рода Амброзия, так как, у них может быть чувствительность и к ромашке. Если Вы страдаете сенной лихорадкой, крапивницей и дерматитом, мы также советуем воздержаться от использования продуктов с содержанием этого растения или, по крайней мере, посоветоваться с врачом. При возникновении аллергической реакции, у Вас появится зуд, сонливость, проблемы с дыханием.
У женщин, страдающих гормональными нарушениями, такими как эндометриоз, миома, рак шейки матки, молочной железы или яичников, ромашка может выступать в роли эстрогена в организме, поэтому от нее лучше отказаться.
Также стоит помнить, что продукты с содержанием ромашки могут влиять на сокращение матки, поэтому во время беременности перед их употреблением следует обратиться к врачу (некрепкий ромашковый чай, как правило, не дает никаких неблагоприятных последствий).
Финальные выводы
- Ромашку применяли в медицинских целях еще 5 000 лет назад. С тех пор люди по всему миру высоко ценят это растение за его терапевтические и целебные свойства.
- Ромашка способствует снятию раздражения и расслаблению. Это растение имеет мягкое успокаивающее действие, помогает снять воспаление, боль и обеспечивает крепкий сон. Оно также имеет противомикробные свойства, помогая тем самым бороться с инфекциями.
- Ромашка доступна во многих формах: чае, экстракте, капсулах, порошке и эфирном масле.
- Можно ли употреблять ромашковый чай каждый день? Это вполне безопасно, однако женщинам в период беременности или при гормональных нарушениях стоит предварительно посоветоваться со специалистом.
Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.
Медики раскритиковали исследование о связи температуры и смертности от COVID-19
В Нью-Йорке ученые Центра сердечно-сосудистых исследований заявили, что по первоначально диагностированной температуре можно предсказать течение коронавирусной инфекции у пациента, а также возможный летальный исход. Российские медики в свою очередь сообщили «Газете.Ru», что подтверждения этой связи нет — необходимы дополнительные исследования. В частности надо изменить метод измерения температуры и проследить влияние принятых ранее препаратов на данный показатель.
Ученые Медицинской школы Икана медцентра Маунт-Синай в Нью-Йорке установили, что низкая температура, зафиксированная при первоначальном обращении к медикам с коронавирусом, приводит к тяжелому течению болезни. Об этом говорится в статье на сайте учреждения.
Исследователи изучили температурные показатели более четырех тысяч пациентов. В результате они пришли к выводу, что кардинально низкие значения при первом обращении — ниже +35,5°C — а также особо высокие в момент развития заболевания — выше +40°C — могут говорить о вероятном смертельном исходе.
По их данным, люди из выборки с такой низкой температурой умирали в 44% случаев. При температуре выше +40°C уровень смертности составил 42%.
«У большинства госпитализированных пациентов с COVID-19 есть один общий симптом — лихорадка. Степень повышения температуры может отражать тяжесть воспаления. Однако в настоящее время нет публикаций об исследованиях, рассматривающих температуру тела как возможный прогностический маркер. Мы попытались выяснить, может ли мониторинг температуры тела у пациентов с положительным тестом на COVID-19 дать полезную информацию для оценки предполагаемого уровня смертности», — говорится в статье ученых.
«Таким образом, низкая температура тела при первом обращении к врачу может служить маркером неблагоприятного прогноза. Вместе с тем максимальная температура тела также значимым образом связана с уровнем смертности. На каждые 0,5 градусов увеличения температуры приходится значимый прирост смертности», — заключили американские исследователи.
Как уточнила «Газете.Ru» врач аллерголог-иммунолог Мария Польнер, в исследовании коллег из Нью-Йорка говорится только о пациентах с острым респираторным дистресс-синдромом, который развился на фоне COVID-19. Речь идет о выраженной дыхательной недостаточности с массивным поражением легких — пациенты с таким симптомом нуждаются в экстренной госпитализации в реанимационное отделение.
«Авторы исследования сами признают его не совсем точным, так как неизвестно, каким методом измерялась температура. Аксиллярная (в подмышечной впадине — «Газета.Ru») может на целый градус в меньшую сторону отличаться от базальной (во рту или ректально — «Газета.Ru»). Более точной является именно базальная температура.
Также не учитывалось время измерения температуры и сопутствующий прием препаратов, возраст пациентов, не отслеживалась температура пациентов с более легким течением заболевания», — заключила врач.
Вирусолог и президент НМИЦ ДГОИ им. Рогачева также не согласился с выводами американских коллег. «Это фейк. Как они могут связывать то, что температура тела хоть как-то влияет на течение коронавирусной инфекции. Я понимаю, повышенная температура — это бурная реакция организма. А пониженная? У всех разная терморегуляция и для кого-то +35,5°C это норма. Нет доказательств правдивости этой статистики», — уточнил он.
Иммунолог—педиатр Екатерина Фролова в свою очередь отмечает, что радикальное понижение температуры при COVID-19 в основном наблюдается у возрастных пациентов.
«Что касается пониженной температуры, то скорее всего статистика касается пожилых пациентов — у них в связи с возрастом и изменением артериального давления может быть пониженная температура. Более того, стоит отметить, что такую реакцию может давать ослабленный организм. Иммунная система не отвечает на поражение вирусом, вследствие чего проявляется такая слабость», — отметила медик
Она отметила, что процент смертности, который приводят американские ученые, может быть реален, поскольку ослабленная иммунная система не справляется с последствиями коронавирусной инфекции. «Касаемо слишком высокой температуры, то это противоположная ситуация, организм слишком активно реагирует на внедрение инфекции. Такое состояние может вызвать такое проявление как цитокиновый шторм или нарушение работы отдела мозга, отвечающего за терморегуляцию в теле человека», — уточнила Фролова.
Как поясняла «Газете.Ru» главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева, цитокиновый шторм — это «чрезмерная реакция» иммунной системы на вирус.
«Она иногда бывает опаснее, чем сам вирус. Цитокиновый шторм приводит к развитию сильных воспалительных процессов с поражением как легких, так и печени с почками. Это генерализованное поражение», — подчеркнула врач.
«Такой способ взаимодействия иммунной системы с новом возбудителем реализуется в виде неконтролируемой воспалительной реакции. Эта гиперреакция иммунной системы вызывает истощение работы иммунитета. В результате возникает вторичная реакция — иммунная недостаточность, которая может облегчить присоединение бактериальной инфекции», — сообщал «Газете.Ru» доцент кафедры инфекционных болезней у детей ПФ РНИМУ им. Пирогова Минздрава РФ Иван Коновалов.
Что не стоит делать при простуде
07.11.2018
Что не стоит делать при простуде?
1. При первых признаках простуды не стоит наглухо запирать все окна в квартире. Переохлаждаться совершенно ни к чему, но и длительное нахождение в закрытом помещении может нанести вред: концентрация вирусов в воздухе становится высокой и препятствует выздоровлению. Чем чаще насыщенный инфекцией воздух будет заменяться чистым, тем полезнее для вашего здоровья.
2. Не надо покупать в киосках ментоловые леденцы. Они не обладают лечебным действием, благодаря ментолу лишь создают иллюзию облегчения, но не лечат саму причину болезни. Настоящие лекарства, например, таблетки для рассасывания, продаются в аптеке, а какие вам помогут – подскажет врач.
3. Не покупайте лекарства от кашля, если вы не знаете механизм их действия. Для самолечения можно использовать только отхаркивающие средства, которые помогают разжижать и выводить мокроту из бронхов (мукалтин, бромгексин, сироп солодки). А лекарства, которые подавляют кашлевой синдром, должен назначать только доктор, обычно это делается при сухом и непродуктивном кашле, который изматывает больного, не давая ему спать. Особенно опасно при самолечении сочетать отхаркивающее и противокашлевое средства: мокрота скапливается в бронхах и не выводится оттуда. Такое взаимоисключающее действие лекарств может нанести серьёзный вред здоровью.
4. Не нужно закапывать в нос при насморке луковый сок по «бабушкиному» рецепту, можно получить ожог слизистой! Современные отоларингологи просят также не экспериментировать на собственном организме и покупать лекарство от насморка в аптеке. Специальные сосудосуживающие препараты, которые эффективно облегчают носовое дыхание, применять нужно с осторожностью и недолго, в строгом соответствии с рекомендациями врача и инструкцией, иначе возможны побочные эффекты.
5. Не отменяйте при болезни душ и другие гигиенические процедуры. Активная деятельность вирусов приводит к образованию огромного количества токсинов, которые отравляют организм и приводят к его интоксикации. Поэтому над их выведением без устали трудятся все органы выделения, в том числе и кожа. Если продукты жизнедеятельности вирусов с кожи не удалять, то очищение организма, а значит и его выздоровление, будет протекать значительно медленнее. Мыться во время болезни необходимо, но делать это нужно аккуратно, не подвергая себя риску переохлаждения при выходе из ванной.
Если вы наблюдаете у себя все вышеперечисленные симптомы, обратитесь к врачу или вызовите неотложную помощь!
Не занимайтесь самолечением — оно может быть опасно для здоровья.
Телефон для получения медицинской помощи: 8 (351) 728-49-99.
6 причин использовать стирку в холодной воде и 3 нет
Убавьте огонь — в вашем стиральная машина, то есть — когда это работает с одеждой и с вашим распорядком.
Помогая окружающей среде и экономя деньги, и все это из вашей прачечной? Это обещание холодной воды мойка.
Хотя эти преимущества заманчивы, важно знать, когда работает стирка в холодной воде. Вот некоторые рекомендации по выбору между холодной и горячей стиркой.
- Когда (и почему) работает мойка холодной водой
По своей конструкции современные стиральные машины хорошо приспособлены для обработки холодной воды. Мало того, что современные стиральные машины разработан для холодной воды, но многие моющие средства содержат ферменты, которые могут работать при высоких температурах. всего 60 ℉, а моющее средство в холодной воде также улучшает результат.
Холодная вода подходит для большинства вещей и других вещей, которые можно безопасно положить в стиральная машина. Он может удалить многие пятна с одежды, в том числе траву с одежды вашего ребенка. джинсы или пятна макияжа на свитере.
Нежные ткани (кружево и шелк) и темные красочные ткани лучше всего подходят для холода. воды.
Не все пятна поддаются теплой воде. Например, кровь и пот действительно могут установить в ткань в горячей воде. Кроме того, горячая вода имеет тенденцию сжиматься, тускнеть и сморщиваться. ткани.
Не нагревая воду в стиральной машине, вы можете сократить расходы на электроэнергию с помощью каждую нагрузку.По оценкам, от 75 до 90 процентов всей энергии, потребляемой вашей стиральной машиной, идет на подогревая воду, поэтому переход на более холодную воду может снизить ваши счета за газ или электроэнергию.
Стирка в холодной воде снижает вероятность усадки, выцветания и порчи одежды.
Холодная вода также может уменьшить морщины, что экономит затраты на электроэнергию (и время), связанные с глажка.
- 3 совета: когда холодная вода может не работать
Иногда, тем не менее, теплая или горячая вода работает лучше в зависимости от ткани или необходимости. Брать ткань: трикотаж и синтетические ткани (например, спандекс, нейлон, полиэстер и искусственный шелк). смеси) легче стирать в теплой воде.
Если целью является дезинфекция (скажем, вы или кто-то из членов вашей семьи заболел), мытье одежда и постельное белье в горячей воде могут помочь остановить распространение микробов.
Климат тоже может сыграть свою роль. В холодное время года, когда вода из-под крана достигает 40 ℉ или ниже зимой, моющие средства могут не работать.В этих местах теплая или горячая вода может потребоваться очистить одежду.
- Холодное против горячего: этикетка всегда правильная
Если вы не уверены, нужна ли для того или иного предмета теплая вода, прочтите этикетку:
- Вердикт о стирке холодной водой?
Хотите сэкономить деньги и при этом защитить окружающую среду? Лучше всего подойдет стирка в холодной воде выбор — но сначала проверьте этикетку и пятно.
Можно продезинфицировать белье холодной водой и меньшим количеством моющих средств
В профессиональных прачечных используется горячая вода и моющее средство, потому что это единственный способ очистить одежду и избавить ее от потенциально вредных бактерий. Но так ли это полностью? Можно ли стирать одежду в обычной воде и избавиться от бактерий?
Отчасти обещание использования стиральной машины Hydrofinity заключается в том, что она снижает потребность в горячей воде и моющих средствах, сокращая потребление воды в коммерческих прачечных до 80%, потребление энергии на 50% и моющие средства на 50%.Мы знали, что использование нашей системы является эффективным и обеспечивает превосходную стирку, но, как ученый, мы хотели убедительное научное доказательство того, что Hydrofinity делает одежду такой же чистой и свободной от бактерий, как обычная стирка.
Исследование и доказательстваДля проведения нашего исследования мы добавили пять типов бактерий, обычно встречающихся при стирке грязного белья, на несколько хлопчатобумажных тканей. Для справки были следующие штаммы бактерий:
- Staphylococcus Aureus (источник: дыхательные пути, кожа)
- Псевдомонады.Aeruginosa (источник: Soil)
- E.Coli (источник: фекалии)
- Enterococcus Hirae (источник: фекалии)
- Klebsiella Pneumoniae (источник: фекалии)
Каждую бактерию добавляли в равных количествах на отдельную ткань. В целях тестирования мы уделили особое внимание количеству добавленных бактерий. Это была не обычная стирка, это была очень зараженная партия, которую нужно было срочно очистить.
Затем мы стирали эти зараженные куски ткани отдельными группами — одну партию стирали в стиральной машине Hydrofinity, а другую — в обычной водной машине.Ключевыми различиями между двумя машинами были пониженная температура, меньше воды и меньше моющего средства, используемые в машине Hydrofinity, что стало возможным благодаря нашей запатентованной технологии.
В отличие от промышленной стандартной температуры стирки в горячей воде 149 градусов по Фаренгейту, машины Hydrofinity работают при температуре 68 градусов. Но для того, чтобы полностью изучить проблему, мы протестировали в различных условиях — машины Hydrofinity, работающие при 104 и 149 градусах, с различными добавками чистящих средств.Мы также протестировали зараженные бактериями ткани с использованием различных чистящих средств в обычной стиральной машине.
После стирки салфетки оставляли в идеальных условиях для роста бактерий на 1-3 дня. В конце этого периода подсчитывали количество присутствующих бактерий, чтобы узнать, сколько из них выросло. Наши результаты показали, что дезинфицирующая эффективность моечной машины Hydrofinity с использованием воды с более низкой температурой эффективно уничтожает бактерии на 99,9999% для 4 типов бактерий и на 99,99% для Pseudomonas Aeruginosa.Эта скорость была сопоставима с обычной стиркой горячей водой.
Это научное доказательство является еще одним подтверждением нашего заявления о том, что Hydrofinity представляет собой первый революционный прогресс в технологии стирки одежды за более чем 60 лет. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как работают наши машины.
Ваш путеводитель по стирке белья в холодной воде
Вы можете подумать, что стирка при максимальной температуре — это единственный способ тщательно очистить одежду, но это может повредить одежду и ее цвет, а также потребует дополнительных затрат энергии.Если вы заинтересованы в стирке одежды при более низкой температуре, читайте дальше, чтобы узнать, как холодная стирка может дать вам отличные результаты стирки, если вы используете правильное моющее средство, и узнайте больше о том, как подобрать правильную температуру стирки для вашего белья в наш температурный справочник для стиральной машины.
Ваш гид по стирке белья в холодной воде
Почему температура воды имеет значение?
При удалении пятен и загрязнений с одежды чистка белья зависит от четырех факторов:
Тепловая энергия.
Это связано с температурой воды, при которой очистка обычно более эффективна с использованием теплой или горячей воды.
Ваш стиральный порошок и сколько вы используете.
Состав моющего средства для стирки и его дозировка также важны, когда речь идет о химической энергии, необходимой для очистки.
Продолжительность цикла стирки.
Если вы установите более длительный цикл стирки, это усиливает воздействие механической энергии на одежду, помогая более эффективно удалять пятна.
Энергия, создаваемая вашей стиральной машиной, также способствует чистке вашей одежды и удалению пятен.
Когда вы стираете в холодной воде, вам необходимо увеличить входную мощность из одной из других областей, от которых зависит ваш цикл стирки (это не температура воды), где концентрированное моющее средство, предназначенное для работы при низких температурах, становится важным. . В состав Ariel Gel входит уникальная суперконцентрированная формула геля, которая удаляет пятна даже при холодной стирке.
Помните, что стирка с теплой водой — при температуре 40 ° C или выше — больше подходит для сильного загрязнения, но может иметь несколько недостатков:
- Это может привести к потускнению цвета.
- Со временем может повредить определенные ткани.
- Это может вызвать усадку вещей в белье.
- Is потребляет больше энергии и менее рентабельно.
Перед тем, как постирать любую одежду, обязательно сверьтесь с этикеткой по уходу за тканью, чтобы убедиться, что вы стираете ее с правильными настройками.
Когда использовать цикл стирки в холодной воде?
Если вы не стираете яркое и темное белье в режиме холодной стирки, возможно, вы захотите это сделать. Стирка одежды при низких температурах 20 ° C или 30 ° C защитит цвета от растекания и сведет к минимуму риск усадки. Поскольку в большинстве быстрых циклов стирки используется настройка холодной стирки, это также лучше всего подходит для:
- Освежение не слишком грязной одежды, например сезонной одежды, которую вы хотите освежить.
- Слабозагрязненная повседневная одежда.
- Когда вам понадобится одежда в экстренной ситуации на следующий день. Однако, если ваша одежда сильно загрязнена или нуждается в удалении пятен или неприятного запаха, для эффективного результата ее следует стирать при теплой температуре, но если вы спешите, увеличьте дозу стирального средства, чтобы компенсировать короткую стирку или цикл стирки в холодной воде.
Многие избегают выбора режима холодной стирки на стиральной машине либо по привычке, либо потому, что опасаются, что их одежда не выйдет чистой.Однако инновации в технологии стиральных машин и моющих средств, таких как All-in-1 PODS ®, которые были специально разработаны с учетом стирки в холодной воде, означают, что цикл стирки в холодной воде более чем подходит для повседневной стирки. Холодная стирка не только сохраняет эти цвета яркими и необходимого размера, но и потребляет меньше энергии и помогает сэкономить деньги.
Чтобы развенчать распространенные заблуждения о стирке в холодной воде, мы запустили кампанию, в которой мы показываем вам, как можно уменьшить воздействие своей прачечной на окружающую среду.Мы призываем вас присоединиться к #washcoldchallenge, обещаем, что вы будете использовать холодную стирку, и поможете нам защитить нашу планету.
Какая температура убивает бактерии в стиральной машине?
Когда дело доходит до стирки сильно загрязненной одежды, полотенец или постельного белья, вам необходимо стирать при более высокой температуре, в идеале выше 40 ° C или даже выше 60 ° C. Более высокие температуры убивают микробы и более эффективно удаляют плесень. Но помните, что если вы стираете только слегка загрязненную одежду, вам не нужно поворачивать ручку на теплую или высокую температуру.
Стирка при низких температурах
Ваша стиральная машина может стирать в холодной воде, температура которой может достигать 20 ° C, но большинство машин устанавливают настройки холодной воды на 30 ° C. Одним из основных преимуществ выбора температуры стирки 30 ° C является то, что в среднем вы можете сэкономить 57% эксплуатационных расходов по сравнению со стиркой при 40 ° C. Хотя эта экономия энергии и денег огромна, эффективность очистки при более низкой температуре снижается лишь незначительно. Использование моющего средства, разработанного специально для холодной стирки, такого как гель Ariel, удаляет пятна даже при холодной стирке, а это означает, что вы можете ухаживать за своей одеждой, экономить энергию и сразу добиваться блестящей стирки, если у вас есть одежда с пятнами. , затем обработайте одежду перед стиркой, чтобы вывести пятна лучше.
При какой температуре стирать деликатесы?
В то время как некоторые настройки температуры стиральной машины опускаются до 20 ° C, большинство стирок в холодной воде начинаются с 30 ° C. Настройка 30 ° C обычно рекомендуется для стирки деликатных вещей в сочетании с деликатным режимом, а не для быстрой стирки. Это означает, что для деликатной стирки или ручной стирки можно использовать такие вещи, как шерсть и шелк, при низких температурах. Вы также можете стирать цвета при 30 ° C. Вы добьетесь наилучших результатов стирки, если будете использовать моющее средство, специально разработанное для более прохладных стирок.
Что стирать на морозе?
Когда не следует стирать при низких температурах
Холодная стирка при 30 ° C или ниже подходит для деликатных тканей, но если вам нужно постирать более прочную одежду, например хлопок или слабозагрязненное постельное белье, вы можете для получения более эффективных результатов можно использовать настройку температуры теплой стирки. 40 ° C — это популярный температурный режим, который можно использовать для большинства повседневных вещей, когда вам нужно удалить более стойкие пятна и когда вы стираете сильно загрязненное белье.Например, лучше всего стирать полотенца при температуре 40 ° C или выше.
Что стирать в тепле?
Узнайте больше о стирке при правильной температуре и настройке стиральной машины в нашем руководстве по стирке различных тканей.
Всегда есть исключения, поэтому всегда проверяйте этикетку стирки, чтобы узнать правильную температуру стирки.
* На основе 60-минутного цикла при 30 ° C по сравнению с 60-минутным циклом при 40 ° C.
Могут ли мокрые волосы вызвать тошноту?
Кстати о здоровье
Хотя ваша мама, возможно, предупреждала вас, что выходить на улицу с мокрыми волосами вызовет тошноту, остается вопрос: вызывают ли мокрые волосы простуду? Краткий ответ: нет.Простуду вызывают вирусы, поэтому вы не сможете простудиться, выйдя на улицу с мокрыми волосами. А мокрые волосы не сделают вас более привлекательным для микробов.
Люди часто ассоциируют выход на улицу с мокрыми волосами с заболеванием, потому что заражение микробами более вероятно, когда вы выходите на улицу. На самом деле простуда передается через жидкости организма, например, когда больные чихают, кашляют или сморкаются.
Я рекомендую эти 6 советов, как защитить себя и свою семью от простуды:
1.Помой свои руки.
Тщательно и часто мойте руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
2. Продезинфицируйте свои вещи.
Очистите столешницы на кухне и в ванной дезинфицирующим средством, особенно если кто-то из членов вашей семьи простудился.
3. Используйте салфетки.
Чихание и кашель в ткани. Немедленно выбросьте использованные салфетки. Затем тщательно вымойте руки.
4. Не делитесь.
Не делитесь стаканами или посудой с другими членами семьи.Если вы или кто-то заболел, используйте свои собственные стеклянные или одноразовые стаканчики. Наклейте на чашку или стакан имя человека, больного простудой.
5. Держитесь подальше от простуд.
Избегайте тесного контакта с простуженными людьми.
6. Береги себя.
Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон, а также борьба со стрессом могут помочь вам избежать простуды.
Можете не сомневаться: если вы выйдете на улицу с мокрыми волосами, это не увеличит ваши шансы заболеть.Мокрые волосы в холодное время года вызывают лишь временный дискомфорт.
Кармен Даргель, доктор медицины , врач семейной медицины в Оналаске, штат Висконсин.
В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой человек, показанный без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.
Чехол для стирки в холодной воде | Умные новости
Так ли важна стирка белья в теплой воде? Возможно нет. dave / FlickrЕсли вы стираете большую часть, если не всю одежду в холодной воде, вы можете быть удивлены, обнаружив, что вы в меньшинстве.
Около 60 процентов американцев стирают одежду теплой водой, объясняет Джордж Дворский в недавней статье за io9 .Но есть две причины, по которым это может быть не лучшая идея.
Во-первых, необходимо нагреть теплую воду, а для тепла требуется энергия. Примерно 75 процентов энергии, необходимой для загрузки белья, идет на нагрев воды. Использование холодной воды позволяет экономить электроэнергию, снижая нагрузку на электросети. Это также может сэкономить вам немного денег. Недавняя оценка из Consumer Reports предполагает, что использование моющего средства с холодной водой и установка вашей машины на 60 градусов по Фаренгейту (по сравнению с 75 градусами по Фаренгейту) может сэкономить вам не менее 60 долларов в год на коммунальных услугах.
Во-вторых, холодная вода может продлить срок службы вашей одежды. Тепло может разрушить красители в одежде и вызвать усадку. Таким образом, при стирке одежды в холодной воде цвета сохраняются дольше, а одежда сохраняет свой размер и форму. (Тот же аргумент можно привести в пользу сушки одежды на веревке вместо того, чтобы класть ее в действительно горячую сушилку. Просто спросите мою маму.)
Многие предпочитают стирать в теплой или горячей воде из-за той роли, которую она может сыграть в стирке вашей одежды, пишет Дворский. Тепло обычно ускоряет химические реакции.Именно здесь становится важным тип используемого вами моющего средства. Многие порошковые моющие средства — и до недавнего времени большинство моющих средств в целом — предназначены для использования в теплой воде. Химические вещества, называемые поверхностно-активными веществами, управляют процессом очистки мощных моющих средств.
Как и большинство мыл, поверхностно-активные вещества навсегда разделены: одна сторона молекулы любит воду, другая — нет, как объяснили ранее в этом году Ричард Багули и Колин Макдональд для CNET. Когда поверхностно-активные вещества образуют кольцевые цепочки, они задерживают частицы грязи.С помощью других химикатов, которые удаляют пятна, водоотталкивающий (или гидрофобный) конец цепляется за грязь, а водоотталкивающий (или гидрофильный) конец удерживает все на плаву во время стирки. Таким образом, частицы грязи, пота и пятен смывают в канализацию эти крошечные пузырьки мыла. Но эти химические вещества не работают так быстро и эффективно в холодной воде.
Моющие средства, предназначенные для более холодного использования, позволяют обойти эту проблему несколькими разными способами, как рассказала Дворски на io9 Мэри Джонсон, ученый из компании Tide and Downy.Использование молекул поверхностно-активного вещества, которые различаются по длине, может создать более реактивную среду. Специальные полимерные молекулы могут ускорить удаление пятен. Некоторые ферменты также могут помочь с удалением пятен. Эти белки основаны на тех, которые содержатся в организмах, живущих в холодной океанской воде, поэтому температура для них не проблема.
Хотя для стойких пятен может потребоваться специальное моющее средство, большинство из них легко растворяются в холодной воде. И Земля поблагодарит вас за то, что вы пропустили эту горячую стирку.
Химия Энергия Очевидная наука ВодыВот сколько именно вы сэкономите при стирке в холодной воде
Я основываю это на числах, рассчитанных г-ном.Электричество о стоимости стиральных машин, используя набор довольно строгих данных.
Если вы стираете горячим и полоскаете теплом , вы собираетесь использовать в среднем 4,5 кВтч на загрузку, что при цене 0,15 доллара США за кВтч обойдется вам в 0,68 доллара .
С другой стороны, если вы стираете в холодной воде и полоскаете в холодной воде , вы собираетесь использовать в среднем 0,3 кВтч на загрузку, что при цене 0,15 доллара США за кВтч обойдется вам в 0,04 доллара .
Цифры ясны: если вы моетесь в горячем состоянии, вы сливаете воду в канализацию.
Конечно, этому есть много контраргументов.
Главный аргумент в пользу использования горячей воды заключается в том, что горячая вода — лучший способ сделать вашу одежду как можно более чистой. Высокая температура воды, скорее всего, убьет бактерии, а также вызовет большее движение воды, что приведет к удалению большего количества загрязнений и микробов с одежды.
Однако горячая вода также повреждает одежду сильнее, чем при других температурах, заставляя ее сжиматься, морщиться и тускнеть.Я бы использовал горячую воду только в том случае, если одежда по какой-то причине сильно загрязнена. Например, я использую горячую воду для загрузки тканевых подгузников или, по моему недавнему опыту, полотенца, которые использовались для уборки ванной комнаты, в которой четырехлетняя девочка пыталась смыть большую часть рулона туалетной бумаги в однажды.
В большинстве случаев наша одежда просто недостаточно грязная, чтобы гарантировать грубое обращение со стиркой в горячей воде.
А теплая вода? Это середина выбора.Я обычно использую его на детской одежде, так как на ней накапливаются пищевые пятна, а теплая вода хорошо их удаляет. Я также использую его на любой одежде для взрослых, которая стала потной или сильно загрязненной из-за дневных занятий.
Если вам интересно, стирка в теплой одежде и полоскание в теплой обойдется вам в 0,53 доллара за загрузку, а стирка в теплой одежде и полоскание в холодной обойдется вам в 0,29 доллара за загрузку.
Тем не менее, большая часть моей одежды стирается в холодной воде. В большинстве случаев моя не тренировочная одежда никогда не сильно пачкается.На них накапливается немного высохших чешуек кожи (как и на любой одежде), как и на ковре в доме, и я не купаю ковер в горячей воде, чтобы удалить эти хлопья. Холодная вода легко удаляет такие твердые частицы, а мыло оставляет одежду совершенно чистой.
Еще один фактор: стирка в холодной воде также является самым бережным выбором для вашей одежды, продлевая ее срок службы. При стирке в холодной воде одежда меньше изнашивается, а также меньше складок (что означает меньше глажки) и меньше усадка.Все эти факторы продлевают срок службы вашей одежды, а это значит, что вам не нужно так часто ходить в магазин за одеждой, что позволяет сэкономить еще больше денег.
Как насчет цикла полоскания? Не вижу веской причины полоскать одежду в теплой воде. К этому моменту ваша одежда уже чистая — ополаскиватель просто удаляет излишки мыла, которые все еще остаются на ней. Использование холодной воды вместо теплой для цикла полоскания сэкономит вам 0,15 доллара на загрузку.
Я рекомендую использовать холод / холод для стирки и полоскания большинства незагрязненных вещей.Если одежда умеренно загрязнена (например, от пота или еды), я использую теплую / холодную нагрузку. Я использую горячую воду только для таких вещей, как тканевые подгузники или предметы, которые сильно контактировали с биологическими жидкостями.
Получайте сообщения Monitor, которые вам небезразличны, на свой почтовый ящик.
Предполагая, что наша семья выполняет в среднем одну загрузку в день, одну теплую загрузку в неделю и одну горячую загрузку каждые три недели (что примерно соответствует нашему среднему значению), промывая все в холодной воде, мы бы потратили 34 доллара.06 по затратам на электроэнергию в год. С другой стороны, если бы мы выполняли нашу ежедневную загрузку с горячей стиркой и теплым полосканием, мы бы потратили 248,20 доллара на энергозатраты в год. Использование в основном холодной стирки со всеми холодными полосканиями экономит 214 долларов в год. Об этой экономии стоит писать домой.
Этот пост является частью продолжавшейся год серии под названием «365 способов жить дешево (пересмотрено)», в которой я пересматриваю записи из моей книги «365 способов жить дешево», которая доступна на Amazon и в книжных магазинах. где угодно.
Сезон гриппа Советы для правильного мытья рук
Эффективно ли дезинфицирующее средство для рук убивает вирус гриппа?
Эксперты полагают, что мытье рук — самый эффективный способ избавиться от микробов, которые могут привести к простуде или гриппу. Но давайте посмотрим правде в глаза: вы не все время сидите возле раковины. Вот когда могут быть полезны дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, поскольку они могут быть хорошей заменой мытья рук, когда мыло и вода недоступны.
По данным CDC, дезинфицирующие средства с концентрацией алкоголя от 60 до 95 процентов более эффективны в уничтожении микробов, чем дезинфицирующие средства с более низкой концентрацией алкоголя или безалкогольные дезинфицирующие средства.
Но CDC добавляет, что они эффективны только в том случае, если вы используете их правильно. Как и в случае с солнцезащитным кремом, простого втирания иногда недостаточно, чтобы защитить вас, если вы используете неправильное количество.
Правильный способ использования дезинфицирующего средства — нанести его на ладонь одной руки и растереть им все поверхности обеих рук, пока они не высохнут. Несмотря на то, что дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут дезактивировать многие типы микробов при правильном использовании, они не эффективны, если вы экономите на их количестве, стираете их до высыхания или пропускаете ключевые точки, такие как кончики пальцев и между пальцами. .
CDC указывает, что мыло и вода более эффективны, чем дезинфицирующие средства для рук, при удалении или инактивации определенных видов микробов, таких как норовирус, который является наиболее частой причиной гастроэнтерита (часто называемого желудочным гриппом).
Как часто нужно мыть руки во время сезона гриппа?
CDC заявляет, что частое мытье рук поможет защитить вас от микробов, которые могут вызвать грипп и другие серьезные респираторные заболевания. Но как часто бывает? Это будет зависеть от вашей ситуации и от того, насколько вы можете подвергнуться воздействию микробов других людей.
Если вы работаете из дома, живете один и мало выходите на улицу, вам, вероятно, придется мыть руки реже, чем если бы вы часто бываете в общественных местах, ведете домашнее хозяйство из нескольких человек и ухаживаете за кем-то с например, ослабленная иммунная система.
Чем мыть определенное количество раз в день, тем важнее умываться, когда вы чувствуете, что подверглись повышенному риску заражения, и это индивидуальное решение.
При этом регулярное мытье рук особенно важно в определенное время.Всегда не забывайте мыть посуду:
- До и после приготовления пищи или работы с ней
- Перед едой
- После смены подгузников
- После посещения туалета
- После чихания, кашля или сморкания
- После прикосновения к животному или животному отходы
- После обращения с мусором
- До и после обработки раны
- До и после ухода за больным
4 совета по правильному мытью рук, чтобы предотвратить грипп
Когда дело доходит до профилактики простуды и гриппа руками — стирка, стоит быть очень тщательной и выходить за рамки стандартных рекомендаций.Обратите внимание на следующие советы:
1. Будьте внимательны. Пятна, которые люди обычно пропускают, включают тыльную сторону кистей рук до запястий, нижнюю часть ладоней, между пальцами и ногтевое ложе. Однако не трите руки так агрессивно, чтобы они стали сухими и потрескавшимися. Если вы обнаружите, что частое мытье рук вызывает покраснение, сухость или раздражение рук, поставьте емкость с лосьоном для рук с помпой возле раковины и нанесите лосьон после мытья.
2. Для сушки используйте бумажное полотенце. Research отметило, что бумажные полотенца более эффективны с точки зрения гигиены, чем электрические сушилки для рук. Протирание рук бумажным полотенцем — по сравнению с сушкой на воздухе или сушилкой для рук — также может удалить некоторые микробы, поэтому вы можете избавиться от некоторых, которые пережили процесс мытья рук. Если вы вытираете руки тканевыми полотенцами, регулярно меняйте их для стирки.
3. Возьмите другое полотенце, чтобы предотвратить повторное заражение. После всех усилий не заражайте руки повторно, касаясь поверхностей, которые могут быть переносчиками микробов, таких как смеситель, столешница или дверная ручка, выходя из ванной.Используйте бумажное полотенце, чтобы выключить воду и открыть дверь, затем выбросьте это бумажное полотенце в ближайший мусорный бак. Если вы находитесь в общественном туалете, не кладите телефон на раковину, пока вы моете руки. Это может привести к тому, что ваш телефон будет собирать микробы, и они снова окажутся у вас в руках, независимо от того, насколько тщательно и хорошо вы мылись.
4. Регулярно дезинфицируйте сенсорные поверхности. Подумайте о предметах и областях, к которым вы и другие часто прикасаетесь, и регулярно протирайте их антибактериальными салфетками или антибактериальным спреем и бумажными полотенцами.В вашем собственном доме убедитесь, что вы регулярно дезинфицируете участки, подверженные сильному прикосновению, и вещи на кухне и в ванной: выключатели, дверные ручки и ручки, столешницы, телефоны, пульты дистанционного управления, кнопки и дверные звонки, и это лишь некоторые из них. Прочтите инструкции к чистящим средствам, которые вы используете, чтобы понять разницу между чисткой, дезинфекцией и дезинфекцией.
СВЯЗАННЫЙ: 5 шагов к эффективному мытью рук
Дополнительная информация Джорджа Вернадакиса .