Можно ли при беременности чай с медом: польза и вред по триместрам

Мед при беременности: можно ли беременным мед на 1, 2, 3 триместре? Можно пить чай и молоко с медом? | Общество

Краткое содержание:

1. Польза меда для беременных
2. Первый триместр
3. Второй триместр
4. Третий триместр
5. Противопоказания при беременности
6. Итоги
7. Обсуждение

В период вынашивания плода рекомендуется следовать определенной диете, исключив из рациона часть привычных продуктов. Специалисты разъяснили, можно ли беременным мед, и если да, то в каких количествах.

Польза меда для беременных

Медицина не отрицает пользы меда, в том числе для беременных женщин. Продукт пчеловодства оказывает положительное воздействие на работу практически всех систем и органов, но употреблять его следует лишь в малых дозировках. В противном случае многократно повышается риск возникновения аллергических реакций и ожирения.

При беременности, особенно на ранних сроках, необходимо особо тщательно следить за ежедневным рационом. Мед в этот период может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм женщины.

Лакомство является мощным аллергеном, поэтому суточная норма потребления для будущих мам составляет всего 50-100 граммов.

Низкий гемоглобин и анемия

Мед — идеальный источник природного легкоусвояемого железа, что способствует быстрому восстановлению оптимального уровня гемоглобина в крови. Продукт рекомендуется приобретать только у проверенного продавца. Для беременных лучше подходит мед темных сортов.

Профилактика инфекционных и простудных заболеваний

Беременные женщины особенно подвержены заболеваниям дыхательной системы (грипп, ОРВИ, простуда). При этом перечень лекарств, рекомендуемых к использованию в этот период, весьма ограничен. В такой ситуации поможет мед, который в сочетании с лимоном становится эффективным и безопасным средством для профилактики и лечения подобных болезней.

Влияние на плод

Благодаря высокому содержанию аминокислот, которые активизируют процессы роста и строительства новых клеток и тканей организма, мед является бесценным продуктом для будущего ребенка.

Нормализация гормонального фона

В период беременности часто возникает эмоциональная неустойчивость, что проявляется в излишней раздражительности, частой смене настроения, плаксивости. Мед поможет нормализовать гормональный фон, а также избавиться от негативных эмоций.

Первый триместр

В малых дозировках продукт пчеловодства способен избавить женщину от неприятных ощущений, возникающих в рассматриваемый период. Поэтому его рекомендуется использовать при следующих состояниях:

• Ослабление иммунитета. Под воздействие гормонов в первые несколько недель беременности наблюдается существенное ослабление иммунной системы. Употребление в пищу этого продукта поможет стабилизировать гормональный фон, что усилит защиту от множества вирусов и бактерий. Это положительно скажется не только на самочувствии матери, но и ее будущего ребенка.
• Отечность. Особенно ярко проявляется именно в I триместре. Регулярное употребление лакомства снизит сопротивляемость капилляров и активизирует процессы выведения жидкости из тканей в русло сосудов.
• Токсикоз. Мед в небольших количествах (20-50 гр.) способствует устранению любых проявлений токсикоза. Его употребление избавит от изжоги, тошноты и прочих нарушений работы ЖКТ.
• Вялость и нарушение сна. Устранить проблему можно, если регулярно пить чай с медом, либо съедать по 2-3 ложки продукта перед сном.

Сладкий продукт является неплохим средством, используемым для улучшения обменных процессов и лечения простудных заболеваний. Кроме того, он выступает в качестве эффективного транквилизатора, что очень важно для беременных.

Специалисты рекомендуют использовать сладость на всем протяжении беременности, включая I триместр, когда происходит формирование систем и органов плода, а женщина нуждается в дополнительных источниках энергии и питательных веществ. Чтобы не допустить увеличения массы тела и максимально обезопасить организм, кондитерские изделия (конфеты, пирожные и прочие) желательно заменить медом.

Второй триместр

Во II триместре наблюдается значительное повышение аппетита, что также может привести к лишнему весу. В этом случае рекомендуется съедать по 2 ложки меда в течение дня, когда особо сильно хочется есть. Природная сладость также нормализует работу пищеварительного тракта, помогает избавиться от запоров.

Третий триместр

Мед в малых количествах необходим и в III триместре беременности. Максимальная дозировка на поздних сроках составляет 60-100 граммов. Перенасыщение организма сладким продуктом спровоцирует головные боли, расстройство пищеварения, повышение температуры тела, может привести к развитию крапивной лихорадки.

Противопоказания при беременности

Несмотря на массу достоинств, продукт пчеловодства имеет ряд противопоказаний, о которых необходимо знать каждому.

Пчелиный продукт не стоит употреблять в пищу при наличии проблем со здоровьем:

• сахарный диабет — мед содержит сложные углеводы, которые плохо усваиваются организмом;
• гипотония — лакомство понижает артериальное давление;
• чувствительность к продуктам пчеловодства либо отдельным их компонентам.

Итоги

• Мед — природный продукт, используемый при лечении множества заболеваний. В небольших количествах он будет полезен всем, в том числе и беременным женщинам.
• Оптимальная дозировка — 50-100 граммов. Чрезмерное увлечение сладостью грозит неприятными последствиями, что создает угрозу здоровью будущей мамы и плода.
• При наличии определенных проблем со здоровьем от использования лакомства лучше отказаться.

Читайте также: Парацетамол при беременности: можно ли пить парацетамол на 1, 2, 3 триместре беременным от боли?

Источник kleo.ru

Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру

Можно ли есть мед во время беременности, противопоказания — Добрый пасечник

Ожидаемый ребёнок — это счастье для обоих родителей. А чтобы он при рождении был здоров нужно придерживаться некоторых важных правил. В материале расскажем о том как проходит беременность, что происходит с организмом и какие показаны и противопоказаны, а также расскажем про то, можно ли беременным мед.

Но в начале хотим предупредить о том, что вынашивание плода — это процесс очень сложный для организма мамы. Любые, даже кажущиеся незначительные действия, могут повредить как здоровью малыша, так и матери. Поэтому обязательно нужно прислушиваться рекомендациям врача касаемо как питания, так и распорядка дня и физических нагрузок.

Периоды беременности

В норме беременность длится приблизительно 9 месяцев, или 40 недель, а роды должны проходить в период с 37 по 42 неделю. Для удобства весь период беременности разделён на триместры.

Триместр — условное разделение периода беременности на три равных периода по три месяца.

1 триместр

На ранних сроках у плода начинают формироваться важные органы и системы тела:

• мозг;
• позвоночник;
• сердце;
• печень;
• поджелудочная железа;
• почки;
• легкие;
• конечности.

Особенности

Организм матери меняется как физиологически, так и гормонально. Внешне на первых сроках изменений нет, но появляются некоторые признаки, по которым можно и определить беременность. Это:

• тошнота и рвота;
• перепады настроения;
• усталость и сонливость;
• головокружения;
• изменения веса;
• отвращение к некоторым запахам;
• запоры;
• икроножные судороги.

Эти симптомы приносят определённый дискомфорт для женщины. Для облегчения их можно принять небольшие шаги. Например, при тошноте и рвоте добавлять в рацион имбирь, пить чай из ромашки, а также продукты, содержащие витамин B16. При возникающих запорах можно использовать отруби. А при судорогах — продукты, содержащие магний и кальций.

Особенности питания в 1 триместре

Изменения в организме требуют изменения в рационе питания мамы. Во-первых нужно есть регулярно и разнообразными блюдами. Рекомендуется 4-5 раз в день. Обязательно должны быть зерновые продукты, мясо, рыба, овощи и фрукты. Врачи также рекомендуют употреблять растительные масла холодного отжима, хотя бы одну столовую ложку. Стоит отказаться от крепких кофе и чёрного чая, газировки. Их можно заменить на соки, травяные сборы и заменители кофе. Также стоит отказаться от острых специй.

Не стоит пропускать завтрак, а мясо лучше готовить самостоятельно. Сырые фрукты, например яблоки, запекать в духовке.

2 триместр

На этом периоде симптомы первого триместра уменьшаются, но появляются другие:

• боли в поясничной и тазовой области;
• растяжки на коже;
• синдром запястного канала.

Для уменьшения симптомов можно выполнить некоторые рекомендаций. При болях в пояснице необходимо регулярно делать физические упражнения и проводить сеансы физиотерапию. При растяжках желательно на раннем этапе использовать соответствующие средства и натуральную косметику. При синдроме запястного канала можно приложить к больным местам лёд.

Особенности

Во втором триместре внутренние органы будущего ребёнка развиваются и организм становится более сложным. В частности, с плодом происходит следующее:

• развивается нервная система;
• кожа утолщается;
• начинает работу пищеварительная система;
• некоторые органы уже полностью сформированы;
• формируется часть мозга, контролирующая движения;
• малыш начинается шевелится и пинаться;
• могут открываться и закрываться веки.

Особенности питания во 2 триместре

Во втором триместре увеличенная матка может давить на желудок. Поэтому стоит уменьшить количество еды, увеличив количество приёма пищи. Стоит отказаться от пряностей, чтобы они не вызвали изжогу, которая и так может появиться из-за давления на желудок.

В этот период нужно больше употреблять мясо, рыбу и крупы. Готовить мясные изделия лучше отварные или на пару. Мясо и рыбу лучше есть в первой половине дня. А во второй лучше отдать предпочтения молочным продуктам. А для развития плода необходимы продукты с кальцием и витамином D.

На этот период стоит отказаться от сладкого и выпечки. Также от тех продуктов, которые могут вызвать аллергию. 3 триместр В последнем, третьем триместре, могут возникнуть следующие симптомы:

• отдышка;
• проблемы со сном;
• изжога;
• геморрой;
• отёки.

От изжоги помогают корректировки в рационе питания. Также важно продолжать выполнять физические упражнения и питаться разнообразными продуктами питания для получения всех витаминов, минералов и энергии.

Особенности

У плода уже полностью формируется весь организм. В частности:

• кровяная система;
• скелет;
• глаза реагируют на свет.

Особенности питания в 3 триместре

На этом периоде стоит обратить внимание на специальные диеты, разработанные диетологами для поздних сроков. Стоит крайне строго следить за употребляемыми калориями, чтобы избежать лишнего веса.

В этот период возможны проблемы с почками, могут появиться отёки и варикоз. При этом, правильным питанием все проблемы, или большую их часть, можно устранить. Необходимо увеличить те продукты, которые богаты необходимыми макро- и микроэлементами.

Основная масса должна продуктов должна состоять из жиров. А белки, наоборот, стоит сократить. Лучше будет, если вообще убрать из рациона мучное, сладости, картофель, рис и макаронные изделия.

При необходимости можно увеличить количество приёмов пищи до 7 раз в день. Первый приём пищи не раньше, чем через час после пробуждения, а последний не позже чем через 3-4 часа до сна.

Можно ли мед при беременности

На весь период беременности лучше сократить потребления любых сладких продуктов. В том числе и мёда. Но несмотря на это, многие рекомендуют его употреблять в небольших количествах, так как в нёс содержится большое количество необходимых элементов для организмов.

В первом триместре мёд может повысить иммунитет, помочь при отёчности, токсикозе и при нарушениях сна. Мёд является средством, который может улучшить обменные вещества. А также помочь во время простудных заболеваниях.

Во втором триместре мёд лучше сократить до пары ложек в день. Аппетит в этот период повышается и поэтому можно с лёгкостью набрать вес.

В третьем же триместре необходимо отказаться или сократить мёд до минимума, если есть для этого показания. Например, при простуде.

Употребление мёда во время беременности

Кушать мёд можно в любом виде, но мы рекомендуем с различными продуктам и напитками.

1. Чай с мёдом

Мёд можно использовать как заменитель сахара, если пьёте чай сладкий. Сам чай лучше использовать не чёрный, а из травяных сборов, или зелёный.

2. Молоко с мёдом

На ночь в качестве успокаивающего средства можно разбавить с тёплым молоком ложечку мёда. Важно не нагревать молоко выше 40 градусов. Получившийся напиток поможет быстрее заснуть.

3. Напиток из мёда и лимона

Напиток может быть из любой основы: сок, чай или просто вода. Это напиток поможет при проблемах с кишечником.

4. Мёд натощак

Можно натощак съесть 1 чайную ложку мёда, запив его водой. Это не только полезные элементы, но и может благотворно влияет на ЖКТ.

5. Редька с мёдом

Чёрная редька — это проверенный способ от кашля. Для приготовления из корнеплода вырезается сердцевина, оставив только её стенки. Также предварительно можно отрезать «шляпку», которую в последствии использовать как крышку. Положить в сердцевину мёд, закрыть получившийся сосуд и оставить на день в тёмном месте. Этот раствор мёда с редькой можно употреблять от кашля. Одну редьку можно использовать несколько раз, пока в ней остаётся сок.

Противопоказания мёда во время беременности

Чтобы вы понимали почему нельзя употреблять мёд, мы расскажем о его действии его на организм. Во-первых мёд, хоть и полезный продукт, он очень калорийный. Во-вторых, он может понизить давление. А, в-третьих — как и любой природный продукт, на него может быть аллергия.

Если у вас склонность к лишнему весу или, что его хуже — диабет, нужно категорически отказаться от мёда. Также, если у вас аллергия на этот продукт. Если же низкое давление, то также мёд может оказаться под запретом.

Стоит также отметить про гестационный тип диабета. Он проявляется только на периоде вынашивания плода. При нём любые сладости запрещены, в то числе и мёд.

Мёд после беременности

Ответив на вопрос, можно ли беременным мед, немного расскажем о том, можно ли мёд после беременности. Во время вскармливания, если нет противопоказаний или аллергии, то мёд показан для употребления мамой. Но после беременности стоит начинать употреблять его с небольших доз. В мёде содержится большое количество полезных элементов, которые будут полезны для грудного ребёнка:

• нервная система ребёнка приходит в норму, что положительно сказывается на сне;
• у молока становится более сладкий вкус, что позволяет накормить младенца и при этом увеличивается количество молока;
• мёд укрепляет иммунитет, что важно после родов.

Мёд — это полезный продукт, который может принести пользу для каждого человека и в любой ситуации.

Но важно соблюдать меру и рекомендации врачей. Только в этом случае мёд будет полезен и не навредит здоровью маме и будущему ребёнку.

И повторимся, чтобы ребёнок родился здоровым важно придерживаться рекомендаций врача.

чаев, которых следует избегать во время беременности, и какие из них безопасно пить

чаев, которых следует избегать во время беременности, и какие из них безопасно пить

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Кристал Кокс/Business Insider

• Не все чаи безопасны для беременных.
• Черный и зеленый чай содержат некоторое количество кофеина, но их можно употреблять в умеренных количествах.
• Солодка, женьшень и дягиль – все это опасные чаи для беременных.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Когда вы узнаете, что беременны, вашей первой мыслью будет попрощаться с суши, мягкими сырами и вином. Отказ от сырой рыбы, непастеризованных продуктов и алкоголя имеет смысл, но чашка горячего чая может показаться беспроигрышным вариантом.

Подумайте еще раз: в то время как некоторые чаи могут быть безопасными и успокаивающими для беременных, другие содержат слишком много кофеина или других опасных ингредиентов.

Мы собрали все, что вам нужно знать о чаепитии во время беременности: какие травяные отвары безопасны и каких чашек следует избегать.

Черный чай обычно безопасен, но не переусердствуйте

Килито Чан / Getty Images

Черный чай содержит вдвое меньше кофеина на чашку по сравнению с кофе. По данным клиники Майо, средняя чашка черного чая содержит около 47 мг кофеина.

Хотя вы можете подумать, что вам следует избегать черного чая во время беременности из-за содержания в нем кофеина, этот напиток относительно безопасен в умеренных количествах.

Кара Манглани, CNM, акушерка из Нью-Йорка, рассказала Insider, что черный чай «в целом считается безопасным» для беременных, но на всякий случай рекомендует ограничить его потребление до четырех чашек в день.

Имбирный чай помогает при утренней тошноте

БУРКУ АТАЛАЙ ТАНКУТ / Getty Images

Имбирный чай считается травяным чаем, поэтому он не содержит кофеина, и, по словам Манглани, это идеальный чай для беременных.

Поскольку известно, что имбирь успокаивает желудок, имбирный чай может помочь вам, если вы столкнулись с утренней тошнотой и другими заболеваниями, связанными с беременностью.

«Я рекомендую имбирный чай женщинам, которые испытывают тошноту и рвоту, а также спазмы матки на ранних сроках беременности, поскольку имбирь может помочь при тошноте и спазмах», — сказал Маглани.

Зеленый чай также безопасен в умеренных количествах

Зеленый чай KMNPhoto / Getty Images

Считается, что зеленый чай также безопасен для беременных, рассказала Инсайдеру Манглани.

Опять же, вы должны следить за содержанием кофеина, но в зеленом чае кофеина меньше, чем в кофе или черном чае.

Заваренный зеленый чай содержит около 28 мг кофеина на чашку. Согласно March of Dimes, беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофе до 200 мг в день, поэтому вам нужно быть фанатиком зеленого чая, чтобы превысить лимит в 6-7 чашек.

Мятный и ромашковый чай, скорее всего, подойдут

Кьяра Бенелли / Getty Images

Мятный чай — еще один способ успокоить желудок, если имбирь вам не по вкусу. По словам Манглани, мята может помочь облегчить расстройство желудка, но некоторые женщины предпочитают избегать ее во время беременности.

Если вам нравится пить мятный чай, вы не должны отказываться от него на протяжении всей беременности. Но поскольку мята может вызвать очень легкие сокращения матки, некоторые женщины не хотят рисковать пить ее на ранних сроках.

«Если вы хотите быть предельно осторожным, то просто дайте мяте и ромашке отдохнуть в течение первого триместра», — Наташа Ричардсон, основательница Forager Botanicals и автор диссертации о травах при беременности. «Именно тогда выкидыши наиболее вероятны. Маловероятно, что эти травы действительно могут вызвать выкидыш, но я бы не хотел, чтобы кто-то сделал такой вывод при неудачном повороте событий».

 

Попробуйте чай из листьев красной малины, чтобы облегчить роды, но избегайте его на раннем этапе

Шаттерсток

Если вы когда-либо были беременны, возможно, вы слышали о чае из листьев красной малины и о его способности облегчать роды. Доказательств того, что он работает, практически нет, но некоторые эксперты все равно рекомендуют его.

«Некоторые исследования показали, что это может помочь при сокращениях матки и сократить общую продолжительность родов», — сказал Манглани. «Я бы избегала чая из листьев красной малины в первом триместре, но рекомендовала бы его в третьем триместре, чтобы облегчить роды».

Также может быть полезно продолжать пить чай из листьев красной малины после родов, потому что он способствует заживлению стенок матки и содержит кальций, обогащающий грудное молоко.

 

Избегайте солодки, кохоша, женьшеня и дягиля

Шаттерсток

Есть некоторые травы и специи, часто встречающиеся в травяных смесях, которых вам следует полностью избегать во время беременности.

Манглани сказал, что следует избегать чая солодки, потому что корень солодки может действовать как эстроген в организме, что потенциально может привести к преждевременным родам и аномалиям развития плода. Некоторые менее известные травы также вызывают беспокойство:

«Избегайте черного и синего стеблелиста. Они могут привести к преждевременным родам и выкидышу», — сказал Манглани. «Избегайте чая Донг Квай, так как этот чай может вызвать сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам. Избегайте чая женьшеня, так как он может вызвать врожденные дефекты и нарушение роста».

Кроме того, корица и анис могут вызывать сокращения матки и другие проблемы, если употреблять их в избытке, поэтому не стоит пить слишком много пряного чая во время беременности.

Читать далее

Функции Вечнозеленый Фрилансер

Подробнее. ..

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Есть некоторые продукты, которых следует избегать или соблюдать осторожность во время беременности, поскольку они могут вызвать у вас заболевание или нанести вред вашему ребенку.

К ним относятся:

• непастеризованные молочные продукты (молоко и сыр)
• мягкое мороженое
• сливочные сыры, такие как бри и камамбер
• сыры с плесенью, такие как датский голубой, горгонзола и рокфор
9011 недоваренные яйца, такие как домашний майонез
• сырое или недоваренное мясо
• вяленое мясо, такое как салями, пармская ветчина, чоризо и пепперони
• печень, включая ливерные колбасы, хаггис и паштеты, содержащие печень
• акула, рыба-меч и марлин
• тунец – следует ограничиться одним приготовленным стейком из свежего тунца весом 150 г или двумя банками по 240 г (сухой вес 140 г) в неделю
• сырая рыба

Пищевые продукты, созревшие из-за плесени, могут содержать такие бактерии, как листерии. Это может быть опасно для вашего ребенка.

Пищевое отравление во время беременности

Пищевое отравление может быть опасным во время беременности.

Во избежание пищевого отравления:

• мыть руки до, во время и после приготовления пищи
• использовать разные ножи, разделочные доски и посуду для сырых и приготовленных блюд
• класть продукты в холодильник как можно быстрее
• разделять сырое и вареное мясо
• мыть все фрукты, овощи и предварительно упакованные салаты перед едой
• съешьте остатки в течение 2-3 дней
• не ешьте продукты с истекшим сроком годности
• убедитесь, что все мясо, птица, морепродукты и яйца тщательно приготовлены
• избегайте прилавков с гастрономами, так как это может поставить под угрозу гигиену пищевых продуктов

Узнайте больше о безопасности пищевых продуктов — FSAI.