Можно ли пить при беременности чай с мятой и мелиссой: мята и мелисса при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Мелисса при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Мята лимонная. Так ещё называют траву, которая имеет прекрасный мягкий аромат и очень полезные лечебные свойства. Все знают мелиссу как траву успокоительную. А можно ли применять её будущим мамам? Что нужно при этом знать?

Коротко о мелиссе

Мелисса внешне очень похожа на мяту. Но у неё другой, лимонный запах. Поэтому её называют лимонной мятой, а ещё пчелиной мятой либо лимонной травой.

Это растение из семейства яснотковых, родина которого простирается от Персии до Средиземноморья. Мелисса известна как пряность и лекарственное растение уже много тысячелетий. Её выращивали в Древней Греции, Риме, сегодня она распространена по всей Европе, Северной Америке.

Свежие либо сушеные листья этого растения добавляют в разные блюда для придания особого вкуса, используют как добавку в чаях, ликерах, при консервировании, засолке овощей. Лимонная мята отлично сочетается со всеми видами красного мяса, рыбой и грибами.

В фармацевтической отрасли эту траву применяют для изготовления лекарственных чаев и других успокоительных препаратов. Эфирное масло мелиссы популярно в парфюмерии, косметологии.

Можно ли мелиссу во время беременности?

Мелисса и мята перечная могут использоваться женщинами при беременности.

Лечебные свойства мелисы позволяют применять ёе как противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее, снотворное, успокаивающее средство. Лимонная мята значительно улучшает аппетит, помогает нормализовать работу ЖКТ.

Как правило, при беременности её используют для лечения бессонницы. Листья этой травы имеют противовирусное действие и помогают будущим мамам укреплять иммунитет за счёт высокого содержания в них витамина C. Именно поэтому трава чрезвычайно полезна беременным женщинам при простудных заболеваниях.

Беременные очень часто капризничают, у них случаются истерики, перепады настроения из-за изменения гормонального фона. Раздражительность в таких случаях помогает снять чай из мелиссы благодаря мягкому снотворному действию на организм.

А еще в интересном положении женщины употребляют эту траву как мочегонное средство при наличии отёков. Слабительные свойства мелиссы помогают тем будущим мамам, которые страдают запорами.

Самой частой сферой назначения мелиссы при беременности являются токсикозы. Ранние сроки беременности и мелисса нераздельны, ведь трава устраняет рвоту, очень сильно мешающую женщинам в начале беременности. Одновременно при ранних токсикозах мелисса повышает аппетит.

Противопоказания

Как и многие другие травы, мята лимонная имеет ряд противопоказаний для применения беременным женщинам. Нельзя использовать траву при аллергии на неё. Если у женщины гипотония (пониженное артериальное давление), то мелиссу тоже не рекомендуется употреблять.

Есть мнение медиков, что эта трава стимулирует женские половые железы, а это вызывает нарушение гормонального фона. Вот почему женщинам, носящим в лоне детей, не нужно чрезмерно увлекаться мелиссой.

Беременным, даже не имеющим противопоказаний к употреблению этой лечебной травы, следует проконсультироваться с врачом перед началом её использования. Он индивидуально откорректирует дозировку.

Чай с мелиссой при беременности

Наилучшим вариантом применения беременными женщинами мелиссы является чай. Можно добавлять листья свежей мелиссы в чёрный либо зелёный чай, а можно приготовить и мелиссовый чай. Для этого следует взять 2 столовых ложки растения, залить их стаканом кипятка, дать настояться минут 10. Такой чай будет крепким. Желательно развести его водой, увеличивая объём вдвое. Пить его можно с добавлением корицы, вприкуску с небольшим количеством мёда. Лучше употреблять его вечером, перед сном. При расстройствах сна такой чай следует пить каждый вечер.

Кстати, мелиссовый чай можно разлить в формочки для льда и использовать как освещающее, тонизирующее утреннее умывание. Красота будущей мамочке не помешает.

Итак, мелисса — успокоительный друг беременной женщины, помощник при простудных заболеваниях, домашний косметолог. Применяйте эту траву после консультации со своим врачом.

Специально для beremennost. net  Елена Толочик

можно ли пить чай с мелиссой на ранних сроках

Лимонная мята, или лимонная трава, – так называют мелиссу из-за ее кисловатого, но приятного запаха. Это растение принадлежит к лекарственным благодаря наличию полезных свойств, которые позитивно сказываются на состоянии организма человека. Поэтому мелисса при беременности – не только разрешенная, но и в некоторых случаях рекомендованная пряность.

Можно ли пить чай с мелиссой при беременности

Употребление чая с мелиссой позволяет бороться с неврозами, депрессиями, бессонницей, повышенной утомляемостью и раздражительностью – симптомами, которые часто встречаются у женщин во время вынашивания ребенка.

Чай с мелиссой укрепляет иммунитет беременной женщины

Напиток обладает следующими свойствами:

• Укрепляет иммунитет и повышает общий тонус организма.
• Повышает аппетит и устраняет симптомы токсикоза.
• Способствует слаженной работе сердечно-сосудистой системы.
• Снимает мышечные спазмы.
• Является эффективным средством против простудных заболеваний.
• Снижает давление и устраняет головную боль.
• Устраняет отечность.
• Обладает мягким слабительным эффектом и нормализует работу ЖКТ.
• Устраняет бессонницу, успокаивает.

Можно готовить напиток на основе травяного сбора. Например, мелисса и шиповник – универсальное сочетание трав, из которого получается «чай на все случаи жизни». Он укрепляет иммунитет и способствует более легкому протеканию беременности, а если к нему добавляется календула, он становится эффективным противовирусным средством.

Противопоказания к применению чая с мелиссой

Пить такой напиток нельзя, если у женщины на него аллергия. Также к противопоказаниям относятся:

• пониженное артериальное давление;
• язва желудка и кишечника;
• почечная недостаточность;
• патологии центральной нервной системы.

Кроме того, растение стимулирует женские половые железы, нарушая гормональный фон, из-за чего его количество в рационе питания необходимо ограничить, особенно на ранних сроках беременности, когда формирование плода только начинается.

Наилучший вариант – посетить врача для назначения индивидуальной суточной дозировки средства. Это растение полезно, но только при употреблении в меру.

Нельзя забывать о выраженных седативных свойствах мелиссы. При употреблении в больших количествах растение снижает концентрацию и физическую активность, а также сильно расслабляет психику. Это стоит учитывать, особенно если женщина управляет автомобилем.

Как приготовить чай с мелиссой

Добавление в чай – это оптимальный вариант употребления растения. Самый простой способ приготовления напитка – добавление свежих или сушеных листьев в заваренный черный или зеленый чай. Можно также приготовить вкусный мелиссовый напиток, следуя рецепту:

1. 2 ст. л. растения залейте 250 мл кипятка, накройте крышкой и оставьте на 10 мин.
2. Когда чай настоится, разведите его горячей кипяченой водой в пропорции 1:1, чтобы напиток не был слишком крепким.
3. Для улучшения вкусовых качеств перед употреблением добавьте в чай корицу или мед.

Такой напиток можно разлить по формочкам для льда и заморозить, чтобы в дальнейшем протирать замороженными кубиками лицо – эта процедура благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Можно ли пить мелиссу при беременности на ранних сроках

Врачи рекомендуют в первом триместре беременности к травяным настоям относиться очень осторожно, потому что многие из них могут повлиять на развитие плода в утробе.

На ранних сроках мелисса в небольших количествах поможет справиться с токсикозом

Пока не обнаружено вредного воздействия лимонной мяты на организм еще не сформировавшегося ребенка. Напротив, растение помогает ему успешно развиваться, насыщая организм матери пектином, железом, калием, магнием, бета-каротином, витаминами В1 и В2. Кроме того, пить такой напиток в первом триместре полезно по следующим причинам:

• На ранних сроках приступы токсикоза часто очень сильные, и растение помогает с ними справиться без побочных эффектов.
• При грамотном употреблении листочки лимонной травы стабилизируют женский гормональный фон.
• При отсутствии аппетита мелиссовый чай поможет его вернуть.
• Снятие мышечных спазмов – это свойство растения, помогащее юженщинам устранить болевые ощущения в области живота, которые часто возникают в первом триместре.

Но, несмотря на ряд положительных свойств, полная безопасность растения в отношении еще не сформированного плода не доказана, поэтому перед его включением в рацион настоятельно рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Можно ли использовать мелиссу в других целях

Трава полезна не только как добавка к чаю. Растение применяется при беременности в разных видах, в частности:

• Мелиссовое масло – эффективное противопростудное средство, которое используется для проведения ингаляций. Побочный эффект масла – снотворное воздействие, поэтому его желательно использовать перед сном. Приобрести мелиссовое масло можно в любой аптеке.
• Свежие листья – вкусное и полезное добавление к овощному и фруктовому салату, а также к свежеприготовленным мясным блюдам.
• Компрессы из отваров на основе травы снимают отечность в ногах.

Лимонную мяту можно использовать в свежем и в сушеном виде. Аптечные засушенные листья полезны, но наибольшим количеством положительных свойств обладает домашнее свежесорванное растение. Его легко можно выращивать на собственном участке, поскольку кустарник является многолетним и неприхотливым в уходе. Однажды его посадив, можно быть уверенным в том, что вы обеспечены мелиссой на несколько лет вперед.

Способы приготовления лечебных отваров из мелиссы

Кроме вкусного и полезного стандартного мелиссового чая, растение фигурирует в некоторых народных рецептах, в частности:

• Отвар при отечности ног. 8 ст. л. листьев залейте 400 мл кипятка, накройте крышкой и оставьте на полчаса. Остудите отвар, компресс из него прикладывайте к отекшим ногам перед сном примерно на 30–40 мин.
• Отвар от тревоги и стресса. 4 ст.л. мелиссы залейте 400 мл кипятка и оставьте на 10 мин. 50 мл отвара разбавьте 200 мл чистой кипяченой воды и выпейте перед сном. Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить чайную ложку домашнего меда. Это лекарство успокаивает нервы, устраняет бессонницу и тревожность. Для получения наиболее выраженного результата отвар необходимо пить дважды в сутки в течение месяца.

Если до наступления беременности женщина не употребляла мелиссу, лучше начинать ее применение с одного листочка, брошенного в чашку черного или зеленого чая. Если за этим не последовало никаких отрицательных реакций организма, дозировку можно постепенно увеличивать до количества, рекомендованного лечащим врачом. При получении разрешения доктора продолжать употребление травы можно и в период лактации.

Также интересно почитать: как действует мята при грудном вскармливании

Видео

Можно ли пить чай во время беременности и на какие сорта обратить особое внимание

Во время беременности у женщин появляется множество вопросов на тему того, что им можно, а что нельзя. В том числе многим важно знать, как во время интересного положения строить свои отношения с чаем. Какой чай лучше пить беременным? В каком количестве и когда? В этой статье мы собрали всю самую важную информацию касательно данного вопроса.

Классический чай во время беременности (черный, зеленый, пуэр и т.д.)

Если вы любите пить черный чай, во время беременности следует помнить о том, что этот напиток содержит кофеин, а норма данного вещества для женщины в положении составляет 200-300 мг в день. Конечно, никто не носит в кармане специальный чайный калькулятор, и рассчитать, сколько именно кофеина вы получаете с каждой чашкой, довольно сложно.

Именно поэтому лучше заваривать черный чай некрепко (проливом по 10-15 секунд) или разбавлять водой побольше (если вы предпочитаете такой способ приготовления).

Те же правила работают и для тех, кто любит пить зеленый чай, а также белый, желтый, улун и пуэр. Кофеина в этих видах чая ничуть не меньше, чем в классическом черном (а в матче даже больше). Общие рекомендации медиков для здоровых женщин сводятся к совету не пить более 3 чашек обычного чая, приготовленного из листьев чайного куста.

Кофеин может легко проникать через плаценту, и незрелая печень ребенка с трудом расщепляет ее. Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от того количества кофеина, которое считалось бы безопасным для взрослых.

Важно помнить, что кофеин содержится еще и во многих газированных напитках, шоколаде, какао и собственно кофе. Поэтому, отмеряя для себя допустимое количество чая, учитывайте и другие продукты, которые вы употребляете за день.

Тизаны для беременных

Если вы можете без потерь для качества жизни и настроения отказаться от традиционного чая, обратите внимание на другие виды напитков.

Безусловным лидером в этом хит-параде является ройбуш – тизан, не содержащий кофеина и разрешенный как беременным, так и кормящим, а также детям. Безопасным считаются также каркаде, куцяо, анчан и иван-чай, но, как и любые растительные напитки, эти тизаны следует чередовать, не увлекаясь каким-то одним видом.

Травяные чаи для беременных (фиточаи)

Хотя принято думать, что для беременных женщин травяные чаи полезнее классических, это, на самом деле, очень спорный вопрос. Как и в случае с традиционным чайным листом, женщина в положении должна с умеренностью употреблять любые травяные напитки, поскольку даже самые безопасные растения в большом количестве могут навредить ребенку.

Самый полезный фиточай для беременных

Возможно вы удивитесь, но это чай из листьев малины. Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление чая из листа малины может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение, а также сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, включая кесарево сечение. Кроме того, лист малины помогает предотвратить слишком ранние или слишком поздние роды.

Чаи от токсикоза

Для многих женщин на ранних сроках беременности (а порой и дольше) очень важно найти свой способ справляться тошнотой, вызванной токсикозом. Правильно подобранный чай может стать хорошим способом решения этой проблемы.

Чай с мятой

Свежий прохладный аромат мяты становится настоящим спасением для многих беременных женщин во время токсикоза – эфирные масла этого растения способны облегчить симптомы недуга. Не рекомендован в первом триместре.

Чай с имбирем

Корень имбиря помогает облегчить тошноту и рвоту, он также считается первым помощником при токсикозе. С осторожностью следует употреблять его, если вы имеете проблемы с желудком.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай также хорошо помогает женщинам, страдающим от токсикоза, а кроме того, благоприятно воздействует на нервную систему и помогает при молочнице. Несмотря на то, что он считается полезным для беременных, увлекаться им не стоит – передозировка может иметь абортивный эффект.

Полезные добавки к чаю

Для беременной женщины очень важно получать в день максимум полезных веществ (без фанатизма, конечно). Именно поэтому добавление в чай небольшого количества меда, ягод или фруктов может быть хорошей идеей.

Чай с лимоном

Такой чай стоит пить для предотвращения симптомов токсикоза и общего укрепления иммунитета. Не рекомендован, если женщина имеет проблемы с желудком (гастрит, изжога и т.п.).

Чай с медом

Ложечка меда всегда сделает ваш напиток лучше и полезней (по крайней мере, если у вас нет аллергии на составляющие меда). Это хороший источник антиоксидантов, натуральный пребиотик и антибактериальное средство.

Чай с ягодами

Малина, клюква, облепиха, смородина, клубника – этот список вы можете продолжить по своему вкусу. Добавляя ягоды в чай, вы обогащаете его витаминами, минералами и антиоксидантами.

Какой чай нельзя пить беременным?

По мнению врачей, женщинам следует остерегаться употребления чаев, которые в большом количестве содержат следующие растения:

Эти растения имеют абортивные свойства или способны навредить ребенку (задержка развития, риск развития внутриутробных дефектов).

*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

можно ли беременным пить чай с мятой на ранних сроках, во 2 и 3 триместрах? Почему нельзя мелиссу и перечную мяту?

Ароматный листик мяты способен даже простой чай превратить во вкусное и полезное питье, которое помимо всего прочего очень мягко и аккуратно воздействует на нервную систему, успокаивая, улучшая сон и аппетит. Но с наступлением беременности женщины более внимательно относятся к тому, что они употребляют в пищу, а потому вполне обоснованно возникает вопрос – допустимо ли применение мяты в интересном положении.

В чем польза для беременных?

Обычно листья мяты и их польза для человека не вызывают вопросов у врачей, целебные свойства растения давно известны, их широко применяют в фармацевтической промышленности и в народной медицине. Но если речь заходит о будущих мамах, многие врачи выступают против применения ароматной мяты. Нужно отметить, что в среде акушеров-гинекологов единого мнения о том, допустима мята или нет при беременности, можно ли ее употреблять или лучше воздержаться, не существует. Есть две позиции, согласно которым одни доктора настоятельно советуют своим пациенткам чай с мятой, а другие выступают против.

Мята является лекарственным растением, внесенным в официальный реестр лекарственных растений. И уже поэтому есть основания утверждать, что мята, безусловно, влияет на женщину и ее малыша. Поэтому, как и любое другое лекарственное вещество, она должна приниматься под контролем специалистов. С практической же точки зрения, то количество активных веществ, присутствующих в 2-3 листиках мяты, которые применяются для заваривания чая, ни будущей маме, ни ее малышу навредить не могут.

Наружное применение продуктов с содержанием мяты не вызывает вообще никаких вопросов — женщина по своему усмотрению может применять мятное масло, например, для борьбы с тошнотой при токсикозе на ранних сроках, если у нее нет аллергии непосредственно на масло мяты.

Суть врачебных споров вокруг мяты сводится к присутствию в растении довольно внушительного количества фитоэстрогенов. Эти вещества являются растительными аналогами половых гормонов. При беременности в организме женщины правит бал прогестерон, и повышение количества эстрогенов отмечается лишь непосредственно перед родами. Поэтому противники мяты при беременности считают, что употребление растения в период ожидания малыша повышает вероятность увеличения тонуса маточной мускулатуры и увеличивает риск выкидыша.

Сторонники мяты говорят, что сосудорасширяющий эффект и выраженное гормональное действие возможны только тогда, когда женщина употребляет мяту в огромных количествах и систематически на протяжении долгого времени. Разовые употребления не повредят. Теперь, когда вам знакомы обе позиции, принять решение об употреблении мяты или отказе от нее предстоит именно вам с вашим доктором.

Что касается полезных свойств лекарственного растения, то было бы несправедливым не сказать, что мята может быть очень полезна. Она содержит высокое количество эфирных масел, которые и придают растению такой потрясающий неповторимый запах. И именно они обеспечивают выраженный успокоительный седативный эффект и мягкий обезболивающий эффект.

Эти свойства растения были замечены еще древними лекарями, и тогда вопрос об эстрогенах не стоял вообще, все беременные принимали ароматные отвары мяты и других трав и чувствовали себя прекрасно. Ветки мяты рекомендовалось класть под подушку, чтобы сон был более крепким, ведь и в древние времена доктора прекрасно понимали, что для будущего малыша нет ничего важнее, чем материнское спокойствие и хороший сон.

Помимо эфирных масел мята в своем составе имеет витамины, причем лидируют в составе витамины группы В, есть минеральные вещества — фосфор, калий, натрий. В небольших количествах присутствуют аминокислоты и дубильные вещества.

Если подойти к вопросу применения растения с умом, то мята может быть весьма полезной для беременной женщины. Часто доктора рекомендуют мяту при простуде. Женщина в положении ограничена в выборе аптечных медикаментов, особенно на ранних сроках, а потому чай с мятой может быть отличным болеутоляющим средством, которое быстро поможет уменьшить интенсивность мышечных и головных болей.

Концентрированные составы, например, капли или водная настойка мяты обладают свойством расширять кровеносные сосуды. И это свойство может применяться при гипертонии. Поэтому женщинам, склонным к гестозу, тромбозу могут быть рекомендованы уже не профилактические, а лечебные дозы мяты, но в этом случае назначение проводится строго доктором. Он же определит и дозировку.

При нарушении работы желудка, кишечника, вздутии или метеоризме мята помогает довольно быстро справиться с неприятными ощущениями. При тошноте, свойственной токсикозу, беременным часто советуют капать на платок несколько капель мятного масла, чтобы вдыхать его в моменты самых сильных приступов тошноты.

При сильном стрессе, эмоционально нестабильном состоянии чай с мятой поможет успокоиться, уснуть, хорошо отдохнуть и пребывать потом в нормальном настроении. Мята рекомендуется женщинам со слабым иммунитетом, умеренное ее добавление в чай способствует повышению естественных защитных сил организма.

Внешнее использование не ограничивается. Мятные отвары и масла могут применяться при сухости кожи, трещинках, гнойничковых высыпаниях на коже. Нанесение эфирного масла на стопы снижает их потливость.

Противопоказания и возможный вред

Чтобы женщине разобраться в вопросе, в котором даже врачи не могут прийти к единому знаменателю, стоит быть очень осторожной. В первом триместре беременности не рекомендуется налегать на мяту, принимая ее лишь в случае возникновения описанных выше проблем после предварительной консультации с доктором.

Учитывая, что растение содержит фитоэстрогены, чтобы исключить появление риска выкидыша или преждевременных родов, специалисты не советуют женщинам употреблять мяту, если имеется варикозное расширение вен. Не стоит пить чай с мятой женщинам с низким давлением. Гипотоники после употребления мяты могут испытывать сильное головокружение, потерю сознания, сильную слабость. Если у женщины уже диагностирована угроза самопроизвольного прерывания беременности, лучше воспользоваться иными седативными средствами.

При рвоте, не связанной непосредственно с токсикозом, мята также запрещена. На любом сроке избегать ее советуют и будущим мамам, у которых снижено количество тромбоцитов в крови или есть проблемы с состоянием почек.

Навредить мята может любой беременной и на любом сроке, если употреблять растение в больших количествах. Следует знать, что в медицине четко описаны симптомы отравления мятой при ее передозировке. У женщины появляется сильная многократная рвота, болит живот, кружится голова, более медленным становится сердцебиение. В этом случае будущей маме нужна срочная неотложная медицинская помощь.

После родов вкусный и ароматный чай с мятой не рекомендуется никому, поскольку лекарственное растение подавляющим образом действует на лактацию.

Какой вид мяты лучше использовать?

В быту мы часто называем лекарственное растение просто мятой. Но на самом деле существует 25 основных видов и более десятка подвидов растения — есть перечная, лимонная, горная и кудрявая мята, а также бергамотовая, водная, японская и другие. В России традиционно чаще всего применяется перечная мята.

Именно ее вы найдете в любой аптеке, а потому она допустима для применения во время беременности, естественно, в установленных дозировках и с соблюдением всех требований безопасности.

Правила употребления

Если посмотреть внимательно на инструкцию по применению сбора мяты, то в ней вы не обнаружите категорического запрета на употребление во время беременности, но в каждой инструкции будет указано, что препарат нуждается в приеме с осторожностью. Исходят из возможной опасности лекарственного растения, женщинам в положении рекомендуется употреблять мяту таким образом:

• в составе зеленого или травяного чая с мелиссой, чабрецом или отдельно;
• в свежем виде — листья можно пожевать при приступе тошноты;
• в виде отвара, чтобы полоскать больное горло или обрабатывать кожу;
• в виде масла — очень дозированно для умеренной ароматерапии;
• в виде мятных таблеток или леденцов для рассасывания от боли в горле.

Каждый из перечисленных видов нуждается в соблюдении отдельных правил применения.

• Настой. Спиртовой настой мяты категорически запрещен будущим мамам. Допустимо заваривать и пить лишь водный настой. Например, при простуде, которая так не вовремя случилась, можно на стакан кипятка использовать не более столовой ложки растительного сбора. Настаивать следует не менее четверти часа. Этим настроем можно полоскать горло, принимать его в теплом виде в количестве не более двух столовых ложек до пяти раз в сутки. Если случилось вздутие кишечника, и колики сильно досаждают беременной, настой готовят с увеличением количества растительного сырья примерно в два раза все на тот же стакан воды. Принимать столовую ложку настоя женщинам рекомендуется во время еды.
• Отвар. Принимать его внутрь на ранних, поздних и других сроках категорически запрещено. В отваре содержание всех активных веществ куда выше, чем в настое, а потому отвар можно применять исключительно для наружных целей.
• Масло. Недопустимо для применения внутрь. Только наружное применение и умеренное количество для вдыхания или аромалампы не причинят вреда. Очень важно ознакомиться с инструкцией к флакончику эфирного масла, дозировка для будущей мамы должна быть вдвое меньше, чем указанная для взрослого человека. В лампу добавляют не более двух капель масла на каждые 10 квадратных метров жилья. Более четверти часа не рекомендуется вдыхать пары. Можно добавить все те же две капли масла в ванну. Принимать такие водные процедуры разрешается перед сном на протяжении 25 минут максимум.
• Чай. Должен быть свежезаваренным, и для него допустимо применять как готовые чайные пакетики из аптеки, так и листья свежей мяты. Если вы приобрели пакетики, заваривать их следует по инструкции. Если у вас есть веточки мяты, то их нужно заваривать в течение десяти минут. Можно добавить в мятный чай немного молока. Во втором триместре допустимо выпивать до трех чашек такого чая в день. В 1-м и 3-м триместрах количество следует ограничить одной чашкой.
• В другом виде. Свежие веточки растения можно применять, добавляя их в салаты, супы. Также, по заверения специалистов в области нетрадиционной медицины, очень полезно прикладывать свежие листики растения к вискам при сильной головной боли. Если вы предпочитаете жевать листики или стебли мяты от тошноты или для освежения дыхания, то также стоит придерживаться умеренного количества — не более трех веточек в день.

Обратите внимание, что одновременное применение нескольких форм мяты недопустимо. Если вы пьете чай с этим ароматным растением, воздержитесь от ароматерапии или настоя. Если применяете леденцы с мятой, то постарайтесь не пить с ней чай. Иначе правильную и строгую дозировку будет очень сложно соблюсти.

По отзывам, которых существует великое множество на просторах Интернета, многие женщины применяют мяту во время ожидания ребенка. Никаких негативных эффектов или последствий при разумном подходе к дозам лекарственного растения ими не обнаруживается.

О том, что еще можно и нужно кушать беременным, смотрите в следующем видео.

Можно ли беременным пить чай

Можно ли беременным пить черный, зеленый чай, чай с мятой, с лимоном?

Можно ли беременным пить зеленый чай, черный, с мятой или лимоном? Многим покажется этот вопрос глупым, ведь чаепития уже стали традицией в нашей стране. Чай пьют и дети, и старики, и будущие мамы. Но все ли его сорта безопасны, и какие из них принесут реальную пользу организму?

Мы подробно рассмотрим 2 самых распространенных разновидности — черный и зеленый.

Зеленый чай

Этот чай уже много-много лет пользуется огромной популярностью в восточных странах, у нас же только начинает приживаться. Многие не понимают вкуса этого светлого напитка, ведь дешевый зеленый чай совсем не такой ароматный, как черный. Однако, считается, что именно в зеленом содержится больше полезных веществ для организма. Пожалуй, самое известное свойство данного напитка — содержание в нем антиоксидантов — веществ, которые служат профилактикой онкологических заболеваний. Его используют многие девушки для сохранения своей красоты. Из зеленого чая создаются различные маски, с его содержанием изготавливаются кремы, существуют даже диеты, основой которых является зеленый чай.

Однако, есть у данного напитка и свои минусы. Во-первых, это содержание кофеина. И именно из-за него не следует будущим мамам злоупотреблять чаепитиями. И в связи с тем, что он содержит кофеин, на нервную систему оказывается возбуждающее действие, что может привести к бессоннице, от которой и так страдают многие. Потому, врачи, отвечая на вопрос пациенток о том, можно ли беременным пить зеленый чай, говорят, что да, но только в небольших количествах. И уж конечно он не должен быть крепким — это опасно еще и из-за возможных обострений гипертонии. Не зря ведь чай, наравне с кофе, рекомендуют пить людям, страдающим пониженным артериальным давлением.

Черный чай

Этот напиток более распространен и популярен. И кому только в голову может прийти, что он вреден? Уж лучше чай пить, чем кофе и уж тем более — ароматизированные газированные напитки или алкоголь. Однако, уже давно доказано, что в чае содержится приблизительно столько же кофеина, как и в кофе. Есть о чем задуматься. Конечно, в небольших концентрациях он организму вреда не нанесет. От 2-3 кружек слабо заваренного чая негативных последствий не будет. Зато он помогает активизировать умственную деятельность, что важно, к примеру, во время сессии в институте, укрепляет сосуды и даже повышает иммунитет. Не рекомендуется пить чай на голодный желудок, так как это провоцирует изжогу, а при слабом желудке может спровоцировать и обострение гастрита. Не следует его употреблять при язве желудка и подобных серьезных заболеваниях. Также нужно знать, что в больших количествах чай вымывает из организма очень важный микроэлемент — магний.

Самый безопасный чай — белый

Вы еще не слышали о таком виде чая? Он считается одним из самых благородных и… полезных. А беременным он рекомендуется потому, как содержит меньше кофеина, чем зеленый и черный. Хотя и его слишком крепко заваривать и слишком часто пить не стоит беременным. Белый чай многие называют напитком молодости и здоровья. И действительно, он очень полезен благодаря тому, что не проходит термическую обработку, то есть в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Витамины PP, C, группы B помогают бороться с различными заболеваниями, укрепляют иммунитет. Очень приятно пить белый чай в охлажденном виде.

Что лучше — пакетики или заварка?

Вот тоже вечный вопрос нашего времени. Пакетики, однозначно, удобнее, но есть мнение, что в пакетики кладут всякую гадость, а совсем не чай, и что именно листовой чай полезен. Конечно, доля истины здесь есть, особенно если пакетики стоят ну очень дешево, и на них написано «Made in China» (китайцы так не подписывают свои продукты). Но хороший, известный производитель не станет обманывать и добавлять в пакетики что-то помимо измельченных в пыль чайных листьев. Хотя знатоки чайных церемоний, ценители истинного вкуса, все же останавливаются на листовом, причем дорогом, а покупают его не в супермаркете, а в чайной лавке.

Кстати, проведенные исследования показали, что чай в пакетиках может быть опасен для эмали наших зубов из-за повышенного содержания в нем фторидов.

Чай с мятой, молоком, мелиссой и лимоном

Мало кто из нас пьет чистый напиток, без добавления в него различных ароматных травок и фруктов. А самым популярным, наверное, является лимон. Несомненно, всех кого интересует можно ли беременным пить чай с лимоном нужно обнадежить, что да и даже очень полезно. В этом цитрусе содержится большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), которая помогает бороться с инфекциями и повышает сопротивляемость организма к возбудителям различных заболеваний, повышает иммунитет. Кроме того, лимон помогает бороться с проявлениями раннего токсикоза беременных. Одна только лимонная долька с утра, и тошноты как ни бывало!

Чай с молоком, вопреки расхожему мнению, полезен не только кормящим грудью женщинам, так как повышает выработку молока, но и будущим мамам. В молоке содержится такой необходимый и маме, и ее будущему малышу кальций, а разбавлением мы добиваемся снижения концентрации кофеина в чае.

Приятно пить чай с мелиссой и мятой. И первая и вторая травка содержат множество витаминов. А мята обладает еще к тому же антибактериальным, противовирусным и антиаллергенным действием. Однако, не стоит ее употреблять тем беременным женщинам, у которых имеются проблемы с почками, в особенности мочекаменная болезнь. И мелисса, и мята наравне с лимоном используются в качестве народных средств лечения раннего токсикоза.

Вот мы и выяснили, можно ли беременным пить чай с мятой, лимоном и прочими добавками. Держите данную информацию в голове, применяйте на практике, и тогда этот благородный напиток точно не навредит.

Мята при беременности: можно или нет?

Узнав о своем положении, беременные женщины по-другому рассматривают собственные привычки и вкусовые пристрастия. Например, если раньше чашечка ароматного мятного чая приносила неповторимое удовольствие, то сегодня она заставляет задуматься о том, полезно ли это. Стоит разобраться, не опасна ли мята при беременности.

Описание растения

В мире существует 25 сортов мяты, однако в наших широтах наиболее распространена перечная. Ее используют как пряность, растительный ароматизатор и лечебное растение. В ход идут листья, цветки и побеги перечной мяты, поскольку они обладают одинаковыми полезными свойствами.

Вся ценность мяты заключается в уникальном составе эфирного масла (ментола). Именно на момент достижения максимальной концентрации ментола в растении приходится пик содержания полезных веществ в мяте.

В промышленности урожай собирают, когда концентрация эфирного масла достигает 2,5-6,0 % от массы растительного сырья, поскольку при преждевременном сборе мята потеряет не только свои полезные свойства, но и тот самый неповторимый аромат.

Состав

Прежде чем делать выводы о пользе мяты при беременности, необходимо рассмотреть ее пищевой и витаминный состав. Ведь именно благодаря ему она является незаменимым ингредиентом многих медицинских препаратов.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

• белки – 3,75 г;
• углеводы – 6,89 г;
• жиры – 0,94г.

Энергетическая ценность – 70 ккал/293 Дж.

Поскольку мяту в чистом виде в пищу не употребляют, ее пищевая ценность занимает малую долю в составе всего продукта, в который она входит. При этом она несет в себе массу уникальных свойств благодаря витаминному составу. Эфирное масло мяты содержит:

• Витамины: А, В1-В3, В6, В9, С и РР.
• Макроэлементы: К (калий), Mg (магний), Са (кальций), Р (фосфор), Na (натрий).
• Микроэлементы: Mn (марганец), Cu (медь), Zn (цинк), Fe (железо).

Также мята богата пищевыми волокнами, минеральными солями и ценными органическими кислотами. Но, несмотря на обширный список полезных веществ, вопрос о том, можно ли мяту при беременности, остается открытым.

Мята: польза при беременности

Среди акушеров-гинекологов немало разногласий по поводу употребления мяты при беременности. Приверженцы этого растения подкрепляют свою позицию его полезными свойствами, которые нельзя оспорить. Она обладает:

• противовоспалительным;
• обезболивающим;
• антисептическим;
• мочегонным;
• сосудорасширяющим;
• успокаивающим действием.

Кроме того, мята имеет растительное происхождение, что также говорит в ее пользу. Поэтому многие используют ее как альтернативу синтетическим медицинским препаратам.

Во врачебной практике мята назначается при:

• бессоннице;
• повышенной возбудимости;
• нервозности;
• хроническом гастрите;
• проблемах в кишечнике, выраженных запорами и метеоризмом;
• токсикозе;
• склонности к отекам.

Также женщины используют мяту при беременности и в косметических целях. Дело в том, что она благотворно влияет на состояние кожи. Поэтому мята – это отличное средства в борьбе с угревой сыпью и пигментацией кожи.

Вред мяты при беременности

Узнав полезные свойства мяты, еще рано идти заваривать чай. Многие женщины на приеме у гинеколога задают вопрос о том, можно ли пить мяту при беременности, и получают категоричное «нет» в ответ. И опасения врача справедливы.

Мята – это растение, содержащее высокое количество эстрогенов. Это вещество способно вызвать внеплановое маточное сокращение, что может стать причиной преждевременных родов. Поэтому мята при беременности на ранних сроках категорически запрещена.

Еще одна опасность этого растения – риск возникновения аллергической реакции. Особенно это касается эфирных масел, в которых высокая концентрация ментола. Это может стать причиной нежелательных высыпаний, отеков и прочих реакций организма на аллерген.

Но если аллергии на растение не выявлено, а срок беременности – 39-40 недель, то категоричность врачей не уходит из-за широкого списка противопоказаний. Поэтому мяту при беременности на поздних сроках нельзя использовать как растительный стимулятор родовой деятельности.

Противопоказания

Как и любое лекарственное растение, мята имеет ряд противопоказаний, ограничивающих круг лиц, которые могут ее применять. Если у беременной женщины есть хотя бы одно перечисленное заболевание, ей категорически запрещается употреблять мяту даже в незначительных дозах.

В список противопоказаний входит:

• гипотония;
• гипертонус матки;
• заболевания печени;
• проблемы и патологии желчного пузыря;
• воспаление почек;
• высокий риск аллергической реакции.

Некоторые эксперты говорят о том, что мята может негативно воздействовать на работу молочных желез. Поэтому, чтобы предупредить проблемы с грудным вскармливанием, растение не рекомендуют применять на поздних сроках беременности и в период становления лактации.

Чтобы быть полностью уверенным в том, что именно вам можно пить мяту при беременности, нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. Только он может дать индивидуальную консультацию по применению любого лекарственного растения, к каким и относится мята.

Способ применения

Перечную мяту чаще всего добавляют в чаи, готовят отвары и настои. Сегодня в продаже есть множество продуктов, которые уже содержат экстракт мяты. Однако ее можно приготовить самостоятельно, купив сырье в аптеке. Особенно удобны пакетированные мятные чаи, которые нужно только залить горячей кипяченой водой.

Правила по употреблению мяты во время беременности:

1. Не злоупотреблять продуктами, содержащими мяту. Оптимальное количество – 3-4 приема в сутки. Причем концентрация ментола в напитках или еде должна быть минимальной.
2. Мятные чаи и настои лучше употреблять непосредственно перед сном. Поскольку они обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом.
3. После трехмесячного курса нужно на время прекратить прием мяты.

Чай с мятой при беременности: способ приготовления

Чтобы сухие листья мяты отдали всю свою пользу завариваемому напитку, его нужно правильно приготовить. Для этого требуется взять 1 чайный пакетик и залить его горячей кипяченой водой (не кипящей!). Если для приготовления используется не дозированное сырье, то на стандартную чашку 250 мл приходится 1 ст. ложка заварки или 4 листика перечной мяты.

Мятный чай заваривается под крышкой около 5-10 минут, после чего продукт становится готовым к употреблению. Дополнительно можно добавить сахар, лимон или мед. Приготовленный чай можно пить как горячим, так и холодным.

Мятные настои

Мятные настои используют преимущественно в косметических целях. Как уже говорилось ранее, мята благоприятно действует на кожу и решает множество эстетических проблем, которые появляются во время вынашивания ребенка. Поэтому при появлении угревой сыпи, пигментных пятен, шелушения и воспаления народные лекари советуют использовать мятные настои.

Для приготовления 1 порции настоя необходимо взять 1 ст. ложку измельченных листьев или цветов мяты и залить ее 150 мл горячей воды. После того как настой окончательно остынет, его нужно профильтровать от чаинок и вылить в чистую емкость.

Приготовленным настоем протираются проблемные места 3-4 раза в день. Это может быть не только лицо, но и шея, руки, плечи. Однако перед первым применением рекомендуется смазать настоем тыльную сторону ладони и проследить за реакцией кожи на предмет аллергии. Если спустя сутки не появилось покраснения, зуда, жжения или сыпи, можно использовать мятный отвар для ежедневного ухода за кожей.

Чай из мелиссы от бессонницы. Применение мелиссы для нормализации сна

Содержание

Статистика утверждает, что каждый человек хотя бы один раз в жизни сталкивался с нарушением сна. У 10 % населения планеты такие проблемы возникают регулярно. Причин у бессонницы много:

• серьезные нарушения психики;
• сильные боли;
• стрессы, переживания;
• интеллектуальные перегрузки;
• депрессия, апатия.

Если в первых двух случаях необходимо лечить основное заболевание, то во всех остальных подойдут средства от бессонницы натурального происхождения. Одним из самых эффективных растений в этом случае является мелисса. Ее применение безопасно, а лечение эпизодических нарушений сна проводить легко и приятно.

Чем полезна мелисса для сна

Основное богатство мелиссы — эфирные масла, которых содержится много в листьях и побегах. Кроме этого, растение богато витаминами (С, группы В), содержит минеральные вещества (калий, железо, магний), микроэлементы. Растение известно как «сердечная трава» и употребляется довольно часто.

Мелисса от бессонницы эффективна, прежде всего, как седативное средство; также она помогает от депрессии, нервозов. Повышенное давление не является противопоказанием к приему средств на основе мелиссы, наоборот, трава показана гипертоникам.

Если ребенок плохо спит, не может успокоиться после активных вечерних игр или ему сложно уснуть перед контрольной, родители смело могут заварить чай с мелиссой. Даже беременным назначают данное растение, чтобы избавиться от гипертонуса.

Как принимать мелиссу от бессонницы

Из растения можно готовить отвары, настои, заваривать чай. При легких, эпизодических нарушениях сна достаточно выпить ароматный чай и через полчаса отправиться в постель. Если тревожность выражается не только в бессоннице, но и в постоянных неврозах, пить его можно и днем, только в небольших количествах. Учтите, что он усиливает аппетит.

Чтобы заварить чай от бессонницы, понадобится 30 г сухой травы и литр кипятка. Время заваривания — 30 минут. Когда чай немного остынет, можно растворить в чаше немного меда.

Если нужно более действенное средство, приготовьте отвар из мелиссы. Для этого нужно 2 ч. л. травы залить стаканом кипятка и проварить 3 минуты на водяной бане. Настояв пару часов, процедить, разделить на две части и выпить за день.

Чтобы справиться с бессонницей, мелиссу не нужно смешивать с другими растениями: она лучше всего помогает в чистом виде. Сухую траву лучше покупать в аптеке. Черный и зеленый чай с добавлением мелиссы, который продается магазинах, не избавит от нарушений сна: наоборот, эти напитки могут усугубить ситуацию.

Кому не стоит принимать мелиссу

Противопоказаний к лечению бессонницы с помощью мелиссы очень мало. Даже индивидуальная непереносимость растения встречается крайне редко. Единственная категория людей, которым стоит воздержаться от чая и отвара этого растения, — это гипотоники. В любом случае, не стоит употреблять мелиссу постоянно и в больших количествах: при сильных передозировках возможна сонливость, пульс становится медленнее, артериальное давление может упасть.

С этим растением связан распространенный миф. Многие мужчины, страдая от бессонницы, предпочитают не употреблять мелиссу, так как боятся ее влияния на потенцию. Врачи опровергают это заблуждение и советуют смело использовать мелиссу для сна при сильных нагрузках или в период стресса.

Текущий рейтинг: 3.91 из 5.    Количество голосов: 3603

Можно ли беременным женщинам пить чай с лимонной мятой? Это безопасно?

Последнее обновление: 25 сентября 2021 г.

Травяной чай — незаменимый вариант для беременных, так как многие чаи не содержат кофеина и иногда обладают естественной пользой для здоровья. Чай с лимонным бальзамом — популярный выбор при беременности как способ расслабиться и увлажнить, но безопасно ли это? Я решил выяснить.

Безопасен ли чай с лимонной мятой во время беременности? Чай из мелиссы считается безопасным для употребления беременными женщинами.Он не содержит кофеина и может иметь и другие преимущества для здоровья. Беременным женщинам следует придерживаться коммерческих смесей и кулинарных количеств чая мелиссы.

Здесь я расскажу о потенциальных преимуществах чая с мелисой и изучу различные медицинские источники, чтобы определить, безопасно ли это для беременных.

Когда чай с бальзамом из лимона небезопасен для беременных?

Важно помнить о травяном чае во время беременности: его следует употреблять только в «кулинарных количествах». Это просто означает регулярное количество травы, обычно производимое в коммерческих пакетах в пакетиках или отмеренных дозах листового чая.

Американская ассоциация беременных считает лимонную бальзам «вероятной безопасностью» для беременных женщин в таких обычных кулинарных количествах (источник: APA).

Исследование 2005 года также заявило, что не было доказательств того, безопасен ли мелисса во время беременности, но отметило, что FDA в США внесло ее в свой список «вероятно безопасных» трав при приеме с пищей. только (источники: ResearchGate, FDA).Это также связано с тем, что мелисса довольно часто появляется в пищевых продуктах в качестве ароматизатора.

Единственное, на что вам нужно обратить внимание, — это избегать некоммерческих чрезмерных количеств травы — например, принимать экстракт или концентрат. Это так называемое «лекарственное количество», и его следует избегать во время беременности (источник: WebMD).

Иногда смеси травяных чаев, изготовленные на заказ, например мелисса, могут содержать большее количество травы или могут быть смешаны с другими ингредиентами, такими как экстракты (которые рассматриваются далее в этой статье).Всегда проверяйте ингредиенты, когда выбираете чай с мелисой для питья во время беременности.

Если вы живете в Великобритании или Австралии, рекомендуется ограничить количество травяных чаев до 4 чашек в день или 2 чашек в день соответственно.

Совет : Чай из мелиссы в чистом виде должен быть приготовлен только из листьев мелиссы лекарственной ( Melissa officinalis ), которая принадлежит к семейству мятных.

Иногда чай мелиссы представляет собой комбинацию мелиссы и листьев мяты перечной, что также хорошо при беременности, если пить его в обычных кулинарных количествах.

Если вы покупаете рассыпной чай, проверьте рекомендуемое количество, которое следует заваривать. Не превышайте указанную дозу и придерживайтесь уже приготовленных чайных пакетиков.

Если у вас пониженная активность щитовидной железы , то избегайте чая с мелисой . Лимонный бальзам может действовать как подавитель щитовидной железы, но его точное взаимодействие до сих пор неизвестно (источник: TC Journal).

Содержит ли чай с лимонным бальзамом кофеин?

Чай с мелисой в чистом виде, если только он не сочетается с другими чаями, такими как листья зеленого чая, естественно не содержит кофеина.

Как указано выше, проверьте список ингредиентов чая с мелисой, который вы выбрали. Если с ним смешаны другие чайные листья, он может содержать кофеин или другие травы, которые небезопасны для беременности.

Во время беременности лучше всего придерживаться чистых коммерческих чаев, которые обычно готовятся из одного указанного ингредиента. Мой любимый бренд — Traditional Medicinals, доступный на Amazon и в магазинах товаров для здоровья.

Каковы преимущества питья чая с лимонной мятой во время беременности?

В 2014 году исследование показало, что прием мелиссы помог снизить стресс и беспокойство, а также ощутить повышенное чувство спокойствия .

Однако участники принимали медицинское количество мелиссы (что не рекомендуется во время беременности), а выборка для исследования была небольшой (источник: Journal of Psychosomatic Medicine).

Более углубленный обзор, основанный на фактических данных, был проведен в 2005 году, и хотя было признано наличие отдельных свидетельств преимуществ мелиссы (таких как снижение тревожности, улучшение сна или снижение стресса), не было. достаточно доказательств, чтобы сделать твердый вывод .

В целом чай с мелисой может иметь такие преимущества, но доказательства, подтверждающие их, все еще либо противоречивы, либо отсутствуют.

Если вам подходит мелисса, вы все равно можете пить ее в небольших количествах и в умеренных количествах, так как во время беременности очень важно часто пить воду.

Если вам нужны другие идеи, чтобы избежать обезвоживания, и вам надоедает вода, я написала статью, в которой рассматриваются десять напитков (помимо воды), которые безопасны во время беременности.

Безопасна ли настойка (экстракт) или масло лимонного бальзама при беременности?

Мелиссу следует принимать только в регулярных количествах пищи во время беременности. Это означает, что пить его в умеренных количествах, как чай, из коммерчески отмеренного количества листьев мелиссы.

Самый безопасный и надежный способ сделать это — купить качественный чай в пакетиках с мелисой, так как они уже отмерены. Как упоминалось ранее, я рекомендую эту марку, так как она содержит только органические листья мелиссы.

Экстракты и настойки обладают сильнодействующим действием и могут содержать во много раз больше рекомендованного количества мелиссы, , и не рекомендуются беременным женщинам, поскольку отсутствуют доказательства их безопасности (источник: WebMD).

Если вы хотите использовать мелиссу в качестве добавки, экстракта, масла или настойки, предварительно проконсультируйтесь с акушером или врачом. В противном случае придерживайтесь небольших кулинарных количеств травы в качестве чая в умеренных количествах во время беременности.

---

Если вы любите пить чай во время беременности, вас также могут заинтересовать:

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Травяные чаи во время беременности — это безопасно, польза для здоровья и многое другое

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 2 апреля 2020 г.

Многие женщины предпочитают пить травяные чаи всякий раз, когда им хочется теплого успокаивающего напитка или когда они пытаются похудеть. Но во время беременности они могут задаться вопросом, следует ли им пить травяные чаи или нет.Беременность — один из важнейших этапов жизни женщины, который несет с собой определенные ограничения. И чаи из трав — одно из них. Употребление определенных травяных чаев во время беременности считается безопасным при условии, что вы пьете их в ограниченных количествах.

Что такое травяной чай?

Травяной чай изготавливается из корней, цветов, семян, ягод и листьев различных растений и используется в лечебных целях. Травяные чаи также не содержат кофеина, что делает их популярными и полезными для здоровья.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Употребление травяного чая во время беременности безопасно, если вы пьете его в ограниченных количествах. То, что травяные чаи содержат натуральные ингредиенты, не означает, что вы можете пить их столько, сколько хотите. Во время беременности следует полностью избегать некоторых видов травяных чаев. Если в коробке с травяным чаем написано, что он «натуральный», это не значит, что он «безопасен». Известно, что многие травы наносят вред плоду. Например, во время беременности полезно пить чай из листьев малины или мяты, но их употребление в больших количествах может привести к схваткам и повысить риск преждевременных родов.Следовательно, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать пить любой травяной чай.

Преимущества травяных чаев во время беременности

Употребление травяных чаев во время беременности может быть полезно для вашего здоровья, а также для здоровья вашего ребенка, поскольку они могут обеспечить вас необходимыми питательными веществами, которые вам необходимы во время беременности. Читайте дальше, чтобы узнать, как травяной чай полезен для вашего здоровья.

• Некоторые травяные чаи содержат большое количество питательных веществ, которые действительно могут принести пользу организму во время беременности.
• Самое лучшее в травяном чае — это то, что он не содержит кофеина. Следовательно, это идеальная замена чаю или кофе.
• Травяной чай оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на организм. Это также может помочь снизить стресс и беспокойство.
• Беременным женщинам, страдающим утренним недомоганием, вкус и запах травяного чая могут в некоторой степени облегчить их.
• Одно из редких известных преимуществ травяного чая — это то, что он может помочь матке во время родов.

Какие травяные чаи безопасны для беременных?

Нет специального исследования, доказывающего, что конкретный травяной чай полезен беременным женщинам. Однако в целом большинство трав, которые считаются пригодными для употребления, можно использовать для приготовления травяных чаев.

Большинство травяных чаев безопасно употреблять, если пить их в умеренных количествах. Главное — умеренность. Большинство трав, таких как мята и тимьян, не несут никакого вреда, и употребление обычного количества травяного чая, приготовленного с их использованием, должно быть нормальным.Травяные чаи очень концентрированные, поэтому их следует употреблять в ограниченных количествах.

Травяные чаи, безопасные для употребления во время беременности

Ниже перечислены некоторые травяные чаи, которые безопасны для употребления во время беременности. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять их в свой рацион для беременных.

1. Чай с лимонным бальзамом

Чай с лимонным бальзамом оказывает на организм успокаивающее и успокаивающее действие. Это помогает снизить уровень беспокойства и стресса.Это также помогает пищеварению. Чай с мелисой может улучшить сон. Таким образом, вы можете пить этот чай во время беременности, но не забывайте пить его в умеренных количествах.

2. Чай ройбуш

Также известный как красный чай, этот чай оказывается благословением для женщин, у которых во время беременности проблемы с пищеварением или даже кислотный рефлюкс. Он содержит магний и кальций и является хорошим источником антиоксидантов. Он также не содержит кофеина и имеет низкий уровень дубильных веществ, поэтому этот чай также можно попробовать во время беременности.

3. Чай из листьев мяты перечной

Трава перечной мяты полезна для желудка. А чай из листьев мяты перечной может расслабить мышцы живота. Это также помогает облегчить тошноту, утреннюю тошноту и газы. Однако его следует употреблять в умеренных количествах, так как это может усугубить проблему изжоги у некоторых женщин.

4. Имбирный чай

Употребление имбирного чая во время беременности может помочь уменьшить утреннее недомогание и чувство тревоги. Этот чай также помогает при проблемах с пищеварением и укрепляет иммунную систему.Беременным женщинам может быть полезно выпить одну-две чашки имбирного чая. Тем не менее, этот чай также следует употреблять в умеренных количествах, и количество имбиря, используемого для приготовления чашки имбирного чая, не должно превышать 1/8 чайной ложки.

5. Чай из листьев малины

Немного своеобразный по форме, этот чай обычно употребляют во втором и третьем триместре беременности. Чай из листьев малины богат кальцием, магнием и железом. Этот травяной чай также укрепляет матку, подготавливая ее к родам.Это также может предотвратить кровотечение после родов. Так что пейте его на шестом месяце беременности или даже позже.

Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

От некоторых травяных чаев во время беременности лучше отказаться. Ниже упоминаются некоторые травяные чаи, которые следует использовать с осторожностью во время беременности, а лучше избегать.

1. Ромашковый чай

Известно, что трава ромашки способствует сну и снимает стресс. Чай из ромашки может облегчить боль в суставах во время беременности.Чашка ромашкового чая время от времени — это нормально и не повлияет на вашу беременность, но регулярное употребление чая или в больших количествах может. Употребление этого чая может вызвать сокращение матки, поэтому его лучше избегать.

2. Чай из крапивы

Люди по-разному относятся к употреблению чая из листьев крапивы во время беременности. Поскольку чай из листьев крапивы содержит большое количество магния, кальция и железа, он считается безопасным напитком для беременных, особенно в первом триместре.Пить чай из крапивы, приготовленный из сушеных листьев, считается безопасным; однако чай из крапивы, приготовленный из корня, может привести к сокращению матки или даже к выкидышу. Использование чая из крапивы довольно спорно, поэтому его лучше избегать.

3. Чай из одуванчиков

Одуванчик, довольно популярное растение, оказывает своеобразное воздействие на организм. Одуванчик богат витамином А и кальцием. Он также содержит большое количество калия, что делает его мощным мочегонным средством для организма. В некоторых случаях употребление чая из одуванчика может помочь уменьшить отек во время беременности, но его следует использовать с осторожностью, так как это сильное мочегонное средство.

4. Чай Pennyroyal

Известно, что это растение вызывает сокращения матки и менструацию. Таким образом, во время беременности следует полностью избегать любого травяного чая, приготовленного с использованием мятноватой травы.

5. Чай из корня солодки

Корень солодки — трава, вызывающая преждевременные роды. Поэтому избегайте употребления травяного чая, приготовленного из корня солодки.

6. Чай с шалфеем

Шалфей, широко известное растение, содержит туйон. Этот элемент может повысить кровяное давление у беременных женщин, а в некоторых случаях даже привести к выкидышу.Поэтому, если вы беременны, не пейте чай с шалфеем.

7. Чай с петрушкой

Эта трава широко употребляется в наши дни, но употребление травяного чая из петрушки — не лучший вариант во время беременности. Известно, что чай из петрушки препятствует развитию плода и может привести к выкидышу.

8. Чай из коры скользкого вяза

Есть два варианта. Использование внутренней коры вяза может облегчить тошноту, но внешняя кора может повлиять на матку и привести к выкидышу.Поскольку источник коры не может быть подтвержден в чае, лучше вообще избегать этого чая.

9. Чай из корня цикория

Этот травяной чай — один из самых вредных чаев для беременных. Это представляет большой риск для здоровья матери и плода, поскольку может вызвать менструальный цикл и даже выкидыш.

10. Чай из люцерны

Есть много преимуществ для здоровья от употребления люцерны в различных формах. Но употреблять его в виде травяного чая небезопасно.При чрезмерном употреблении он может нанести вред организму.

11. Желтый чай док-станция

Эта трава используется редко, но известно, что травяной чай, приготовленный с ее использованием, действует как слабительное. Следовательно, он не всегда может быть безопасным для употребления во время беременности.

Что такое не травяной чай?

Существует три вида не травяных чаев: зеленый, черный, улун. Не травяной чай делают из листьев чайных растений. Не травяные чаи богаты антиоксидантами, но они также содержат большое количество кофеина.Содержание кофеина в том или ином виде травяного чая в первую очередь зависит от времени окисления листьев.

Можно ли пить чай без трав во время беременности?

Не травяной чай богат антиоксидантами, но также содержит кофеин, который вреден для беременных. Во время беременности женщинам рекомендуется сократить употребление кофеина или полностью отказаться от него. Следовательно, во время беременности лучше избегать травяного чая.

Хотя некоторые травяные чаи можно употреблять в умеренных количествах, лучше избегать их.Употребляя питательную пищу, вы можете оставаться здоровым во время беременности. Прежде чем заваривать и употреблять чай, узнайте о его преимуществах и потенциальных рисках. И обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать их в свой рацион для беременных.

Также читайте: Зеленый чай во время беременности

травяных чаев во время беременности: насколько они безопасны?

Травяные чаи изготовлены из натуральных ингредиентов и часто считаются полезной заменой другим напиткам. Чашка свежезаваренного чая утром или перед сном может показаться идеальным способом расслабиться во время беременности.Но так ли это?

В этом посте MomJunction мы расскажем, безопасен ли травяной чай во время беременности. Кроме того, мы делимся списком безопасных и небезопасных травяных чаев для беременных.

Безопасно ли употреблять травяной чай во время беременности?

Травяные чаи обычно считаются безопасными. Но недостаточно научных данных, чтобы доказать их безопасность или пользу во время беременности.

Травяные чаи, которые безопасны для одной женщины, могут быть небезопасны для другой.Отдельный травяной чай может быть небезопасным для вас, если у вас аллергия на компоненты, содержащиеся в траве. Кроме того, травы могут мешать приему лекарств и вызывать реакции.

Следовательно, вы должны знать, какие травы могут быть безопасными для вас во время беременности, а какие — избегать. С одобрения врача вы можете попробовать небольшую чашку для образцов и проверить, подходит ли она вам.

Покупайте эти чаи только известных и сертифицированных брендов.

Популярные травяные чаи: можно ли пить их во время беременности?

Ниже приведен список популярных травяных чаев, которые женщины употребляют во время беременности.Если ваше здоровье позволяет и врач дает добро, вы можете время от времени пробовать это. Но хорошо не делать из этого привычку.

1. Чай из листьев перечной мяты

Травяной чай с перечной мятой облегчает некоторые симптомы беременности, такие как тошнота, изжога, рвота и вздутие живота. Это также может способствовать бесперебойной доставке. Тем не менее, следует избегать высоких доз, поскольку они обладают свойствами, вызывающими менструацию (вызывая аборты) (1) (2).

2. Чай из листьев красной малины

Красная малина, также известная как женская трава, хорошо помогает при утреннем недомогании беременных женщин.Это также может предотвратить осложнения и сделать роды более плавными. Однако вам не следует пить малиновый чай, если у вас высокое кровяное давление, если вы планируете кесарево сечение или принимаете лекарства (3). Этот чай можно пить во время родов. Лучше избегать этого, если есть риск преждевременных родов.

3. Имбирный чай

Имбирь помогает улучшить настроение, снизить раздражительность и уменьшить тошноту и рвоту, которые часто встречаются во время беременности (4). Однако он может снизить уровень сахара в крови и поэтому может не подойти женщинам, принимающим лекарства от диабета.

4. Чай из одуванчика

Известно, что листья одуванчика обладают мягкими мочегонными свойствами, которые помогают в правильном функционировании мочевыделительной системы. Нет никаких подтвержденных исследований использования одуванчика во время беременности (5). Его следует избегать женщинам, у которых есть проблемы с желчным пузырем и повышенная кислотность.

5. Чай из крапивы

Листья крапивы обладают мочегонным действием и богаты железом и кальцием. Это может помочь предотвратить аллергию во время беременности. Тем не менее, перед употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом (6).

6. Ромашковый чай

Считается, что потягивание ромашкового чая перед сном способствует сну. Тем не менее, во время беременности рекомендуется ограничиться одной чашкой в ​​день. Избегайте этого чая, если у вас аллергия на ромашку (3). Расслабляющий характер чая может вызвать сонливость, а также он может взаимодействовать с такими лекарствами, как обезболивающие, седативные и противомикробные препараты.

Вышеупомянутые чаи, возможно, были признаны безопасными для женщин, но свидетельства этого неубедительны. Поэтому безопаснее попробовать разбавленную версию в небольшом количестве и проверить, есть ли у нее какие-либо побочные эффекты.Даже если побочных реакций нет, не употребляйте более одной чашки в день.

Есть еще один набор трав, которых следует избегать во время беременности.

[Читать: Пить имбирный чай во время беременности ]

Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

Некоторые травяные чаи, которые не рекомендуются беременным женщинам, включают:

1. Чай Pennyroyal

Этот травяной экстракт принадлежит к семейству мятных. Он токсичен и может привести к печеночной недостаточности, болезням и серьезным проблемам со здоровьем.У беременных женщин он может вызвать аборт, и его следует избегать (7).

2. Чай из корня солодки

Солодка обычно используется в качестве подсластителя в напитках. Однако употребление травяного чая из корня солодки во время беременности может привести к когнитивным, психическим и пубертатным проблемам у ребенка (8).

3. Чай из коры скользкого вяза

Если вы беременны, вам следует избегать травяных чаев, приготовленных с добавлением коры скользкого вяза или с добавлением коры скользкого вяза. Кора, как известно, содержит вредные вещества, повышающие риск выкидыша.Однако это не научно доказано (9).

4. Чай из люцерны

Люцерна содержит компоненты, которые могут оказывать эстрогенное действие и, следовательно, не рекомендуется беременным женщинам (10).

5. Чай из мелиссы

Считается, что чашка чая из мелиссы снимает беспокойство, депрессию, раздражительность и бессонницу. Но не рекомендуется во время беременности из-за отсутствия достаточных доказательств. Неофициальные данные показывают, что мелисса может обладать эмменагогическим, антитиротропным и антигонадотропным действием (11).

Учитывая, что не все травы безопасны для использования во время беременности, очень важно знать, как выбрать безопасный травяной чай.

Как выбрать безопасный травяной чай?

Вот несколько вещей, которые следует помнить при покупке травяных чаев во время беременности.

• Перед покупкой проверьте ингредиенты на этикетке. Если у вас аллергия на какой-либо ингредиент, не покупайте травяной чай.
• Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, какие чаи безопасны или опасны в сочетании с лекарствами.
• Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или диабет, спросите своего врача, полезен ли вам конкретный травяной чай.
• Покупайте только у известных и сертифицированных брендов.

Если вы не знаете, что находится в упаковке порошка или листьев травяного чая, избегайте этого.

[Читать: Холодный чай во время беременности ]

Вы можете полностью отказаться от травяных чаев во время беременности, если вы не любите их. Но если вы хотите время от времени выпивать чашку теплого травяного чая, тщательно выбирайте чай.

Вы пробовали травяные чаи во время беременности? Как вам это помогло? Поделитесь своим опытом с нашими чтениями в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Какие чаи можно пить во время беременности?

Можно ли беременным пить чай?

Да, пить чай во время беременности безопасно, если вы принимаете некоторые меры предосторожности. Важно помнить, что черный, зеленый и белый чай содержат кофеин, и с этим легко переборщить.Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день. В чашке черного чая содержится почти 50 миллиграммов, а в чашке зеленого чая — примерно 25.

Травяные чаи, несмотря на ореол здоровья, не всегда безопасны для беременности. Итак, перед тем, как пить чай, обязательно рассчитайте содержание в нем кофеина и посоветуйтесь с врачом.

Есть много причин, по которым вы можете захотеть выпить чашку (или две) чая во время беременности.Это успокаивающий способ избежать обезвоживания, а сам чай полон антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и даже бороться с раком и сердечными заболеваниями.

Черный чай — хорошая замена утреннему кофе, особенно если вы следите за своим кофеином, и если вы жаждете сахара, некоторые травяные чаи могут поразить это сладкое пятно. Во время беременности рекомендуется избегать многих напитков, содержащих алкоголь или слишком много кофеина, поэтому чашка чая может быть хорошей альтернативой.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Некоторые травяные чаи безопасны для беременных, а некоторые нет. Травяные добавки, в том числе чаи, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Лишь некоторые травы, используемые в чае, были изучены на беременных женщинах.

Чаи, приготовленные из таких трав, как мята перечная и имбирь, считаются безопасными для умеренного употребления во время беременности или кормления грудью. Просто имейте в виду, что эти травы более концентрированы в чае, чем в пище, поэтому чрезмерное употребление их может быть вредным, даже если их не есть.Вот почему лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время беременности.

Какие чаи можно пить во время беременности?

Следующие чаи считаются безопасными в умеренных количествах во время беременности:

Имбирный чай: Имбирь обычно используется для облегчения утреннего недомогания во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели. Но есть также некоторые свидетельства того, что он может негативно повлиять на половые гормоны плода и увеличить риск вагинального кровотечения во время беременности.Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски со своим врачом.

Чай из перечной мяты: Чай из перечной мяты часто используется для успокоения расстройства желудка во время беременности и считается безопасным. Имейте в виду, что это может не помочь при утреннем недомогании: одно исследование показало, что ароматерапия с маслом перечной мяты, например, не работает лучше для лечения тошноты и рвоты в первой половине беременности, чем плацебо. Мятный чай также связан с изжогой, которая уже очень часто встречается у беременных женщин.

Зеленый чай: Зеленые чаи, включая модные чаи матча, считаются безопасными для употребления во время беременности. В них также намного меньше кофеина, чем в кофе — около 25 граммов на чашку против 100 граммов. Однако ограничьтесь менее чем тремя чашками зеленого чая в день. Зеленый чай богат катехинами — веществами, которые могут препятствовать полному усвоению фолиевой кислоты клетками. Во время беременности вашему организму необходимо много фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки.

Черный или белый чай: эти популярные формы чая, такие как зеленый чай, считаются безопасными для употребления во время беременности.Только не переусердствуйте, так как, например, четыре чашки черного чая помогут вам достичь дневной нормы кофеина в 200 мг. Холодный чай часто делают из черного чая, так что имейте в виду, что это источник кофеина.

Чаи, которых следует избегать при беременности

До беременности вы могли выпить чашку ромашкового чая, чтобы вздремнуть. Во время беременности это плохая идея. Исследования показывают, что если вы регулярно пьете ромашковый чай, у вас может быть более высокий риск выкидыша, преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Другие травяные чаи, которых следует избегать при беременности или кормлении грудью, включают:

• Люцерна
• Клопогон черный
• Клопогон синий
• Окопник
• Донг набережная
• Эфедра (называется ma huang в традиционной китайской медицине и запрещена в США с 2004 года)
• Омела европейская
• Желтокорень
• Гибискус
• Гончая
• Кава
• Лабрадор
• Лемонграсс
• Корень солодки
• Полынь
• Лист крапивы (также называемый листом крапивы двудомной)
• Страстоцвет
• Pennyroyal
• Розмарин
• Шалфей
• Сассафрас
• Пила пальметто
• Ветивер
• Тысячелистник
• Yerba mate

Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли употреблять определенное растение во время беременности.Примечание: вы все равно можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, такие как розмарин и шалфей, потому что количества, используемые в пище, обычно намного меньше, чем те, которые используются в чае, и не так сильны. (В процессе заваривания чая концентрируются химические вещества, содержащиеся в травах.)

А как насчет травяных чаев для беременных?

Те же меры предосторожности применимы к чаям, приготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания. Хотя производители чая для беременных рекламируют свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, а безопасность ингредиентов не регулируется.

Чаи для беременных обычно включают такие ингредиенты, как люцерна, семена фенхеля, лист лемонграсса, лимонная вербена, лист крапивы, лист красной малины, плоды шиповника и лист клубники. Не все это безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы двудомной) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины) для облегчения родов, но его эффективность не доказана. Его следует использовать только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.

Чай и беременность: какие чаи безопасны?

Беременность приносит с собой множество изменений для каждой женщины, включая изменение диеты и отказ от кофеина. Некоторые женщины заменяют кофе на чай во время беременности, поэтому они все равно получают немного кофеина, но некоторые чаи также могут быть вредными для употребления во время беременности. Это некоторые чаи, которые можно пить, а некоторых лучше избегать во время беременности.

Имбирный чай

Имбирь снимает тошноту и помогает при утренней тошноте.Он также помогает пищеварению и стимулирует кровообращение; плюс, это хороший источник цинка.

Черный чай

Хотя в черном чае есть кофеин, его все же можно пить во время беременности, если вы не переусердствуете. Черный чай без кофеина — хороший способ насладиться им; Обычно в чае без кофеина все еще содержится немного кофеина, но далеко не так много, как в обычном черном чае.

Чай с лимонным бальзамом

Этот чай может помочь снизить уровень стресса и беспокойства, а также улучшить сон.Чай из мелиссы также помогает пищеварению.

Чай из листьев малины

Богатое содержание минералов в этом чае может помочь подготовить матку к родам. Однако не рекомендуется пить до второго триместра.

Лист малины обладает вяжущим действием, предотвращающим послеродовое кровотечение. Это также способствует выработке грудного молока.

Зеленый чай

Если вы следите за количеством кофеина в чае, вы можете безопасно пить зеленый чай во время беременности.

Ромашковый чай

Ромашка обычно используется для снятия стресса и улучшения сна. Вы можете пить его во время беременности, но не регулярно или в больших количествах. Врачи часто рекомендуют полностью избегать употребления ромашки во время беременности, потому что она может вызвать схватки, вызывая преждевременные роды или выкидыши.

Чай с мятой перечной

Это еще один чай, в котором нужно ограничить себя во время беременности, особенно в первом триместре.Мята перечная может вызывать легкие схватки, поэтому существует риск выкидыша на ранних сроках беременности.

Мята перечная помогает облегчить тошноту, поэтому неплохо иметь немного под рукой, особенно если имбирь не помогает.

Чай из крапивы

У этого чая есть противоречивые мнения о том, безопасно ли пить во время беременности. Лист крапивы содержит большое количество железа, кальция и магния, поэтому его часто считают безопасным, особенно в первом триместре. Однако чай из корней крапивы может привести к схваткам или выкидышу.Если вы точно не знаете, что ваш чай из крапивы готовят только из листьев, а не корней, лучше вообще избегать этого чая во время беременности.

Чай из листьев одуванчика

Одуванчик — еще один чай, который следует употреблять с осторожностью при беременности. Он богат кальцием и витамином А и может помочь уменьшить отеки во время беременности. Однако это мочегонное средство, поэтому во время беременности его следует пить с осторожностью.

Чай с лакричником

Солодка содержит эстроген, поэтому употребление ее во время беременности может привести к преждевременным родам или аномалиям у плода.

Безопасен ли чай с лимонной мятой во время беременности?

Мелисса , используемая при легком стрессе и пищеварении, — это еще одна трава, о которой сообщает APHA. «Хотя в этом обзоре не было выявлено никаких опасений по поводу использования во время беременности или кормления грудью, безопасность не была окончательно установлена». Как и чай с мятой , взятый в умеренных количествах, мелисса лекарственная (Melissa officinalis) можно пить при беременности

Нажмите, чтобы увидеть полный ответ.

Также нужно знать, безопасно ли пить чай с мелисой во время беременности?

безопасен для беременности и кормления грудью. Лимонная бальзам , широко известная как «Мелисса», представляет собой мята с отчетливым лимонным запахом. Например, мята перечная и мелисса вместе эффективны для успокоения расстройства желудка. Валериана часто сочетается с мелисой от бессонницы и нервной системы. боль

Можно также спросить, безопасен ли ароматизированный чай во время беременности? Дениз Тиран.Большинство травяных и фруктовых чаев считаются безопасными при беременности , если вы не пьете их в больших количествах. Одной или двух чашек в день должно хватить. Замена напитков, таких как кофе , травяным чаем также поможет вам уменьшить количество потребляемого кофеина с по .

Из этого, какие чаи можно пить во время беременности?

Безопасные травяные чаи во время беременности

• Чай из листьев красной малины.Поделитесь на Pinterest.
• Чай из листьев мяты перечной. Поделитесь на Pinterest.
• Чай с мелисой. Поделитесь на Pinterest.
• Чаи из фруктов и специй. Поделитесь на Pinterest.
• Ромашковый чай.
• Чай из листьев крапивы.
• Чай из листьев одуванчика.
• Пеннироал чай.

Безопасен ли чай с лимонным миртом во время беременности?

Травяные чаи могут быть полезны во время беременности от утреннего недомогания, тонизирования связок матки при подготовке к родам и при проблемах с кровяным давлением.В моем чае PREGNANCY я смешала лист малины (одна из самых безопасных трав для питья во время беременности ) с Lemon Myrtle и Lemon Balm.

Травяной чай во время беременности — MTHFRSupport Australia

Какие чаи можно пить?

Травяной чай веками славился как питательный эликсир здоровья. Чай содержит много питательных веществ и антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и улучшить различные функции организма.Вот почему многие беременные женщины ищут травяные чаи как источник комфорта и многих преимуществ для здоровья, которые приносит выпивка чашки или двух каждый день. Правильный чай может помочь при утреннем недомогании, повысить уровень энергии или даже облегчить болезненные роды. Но какие чаи можно пить во время беременности, а каких следует избегать? Вот руководство, которое поможет вам начать.

Лучшие чаи для питья в первом и втором триместре

Имбирный чай — прекрасный напиток, помогающий облегчить симптомы утреннего недомогания и проблем с пищеварением.Имбирь содержит два специфических соединения: гингеролы и шогаолы. Эти соединения известны своим облегчением дискомфорта в желудке за счет взаимодействия с рецепторами в пищеварительной системе [ 1 ]. Также стоит отметить, что имбирный чай безопасен для употребления во время грудного вскармливания.

Совет для заваривания: Замочите 5 граммов сырого корня имбиря в горячей воде. Сырой корень имбиря содержит большее количество соединения гингерола.

Лимонный бальзам — успокаивающий чай, который помогает при чувстве беспокойства, а также при тошноте и бессоннице.В частности, лимонный бальзам содержит соединение, называемое розмариновой кислотой. Исследования показали, что розмариновая кислота может способствовать увеличению гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. Считается, что низкий уровень ГАМК связан с тревогой. [ 2 ]

Чай Рецепт: Попробуйте заварить ¼ чашки свежих листьев мелиссы с водой и чайной ложкой сырого меда для сладкого угощения или купите органический чай — мы рекомендуем высокогорные травы в Тасмании.

Чай из листьев одуванчика помогает облегчить задержку жидкости и облегчить симптомы, связанные с беременностью, такие как усталость и запоры. Одуванчик содержит большое количество витаминов A, B, C, D, кальция, железа и калия [ 3 ]. Чай из одуванчика поддерживает здоровую функцию печени и действует как естественное мочегонное средство.

Совет: Если вы решили ввести чай из одуванчиков в свой рацион, обязательно пейте его в начале дня, чтобы избежать ночных походов в туалет!

Чай ройбуш богат антиоксидантами и полифенолами.Чай изготавливается из высушенных частей кустарника Южной Африки. К сожалению, официальных исследований безопасности чая ройбуш во время беременности не проводилось, хотя многие считают его безопасным для употребления в небольших количествах.

Совет: Чай ройбуш также можно пить с молоком, что делает его хорошей альтернативой обычному кофе или чаю с кофеином, которых следует избегать во время беременности.

Чай с лимонной вербеной имеет множество полезных для здоровья свойств и является прекрасным тонизирующим средством при беременности.Он поддерживает функцию суставов и вашу иммунную систему, уменьшает воспаление, помогает пищеварению, улучшает качество сна и помогает облегчить чувство тревоги. Лимонная вербена содержит химический компонент вербаскозид, который, как считается, несет ответственность за его многочисленные преимущества для здоровья. Это противовоспалительное соединение вместе с омега-3 изучалось в качестве альтернативного лечения боли в суставах [ 4 ].

Чай из расторопши — еще один отличный вариант для облегчения симптомов утреннего недомогания.Это также может помочь увеличить количество молока и улучшить функцию печени. Существует не так много исследований, подтверждающих эти утверждения, но считается, что чай из расторопши поддерживает выработку гормона пролактина, который отвечает за производство молока [ 5 ].

Совет для заваривания: Настаивайте чай из расторопши не менее 20 минут. Добавьте молоко или мед и наслаждайтесь!

Лучшие чаи для питья в третьем триместре и после родов

Чай с мятой перечной обладает охлаждающим эффектом и может улучшить вашу энергию.Также известно, что он помогает пищеварению и помогает облегчить головные боли напряжения. При этом еще недостаточно исследований, чтобы подтвердить эти выводы. Чайные пакетики с мятой перечной обычно продаются в большинстве магазинов здоровья и супермаркетов, однако вы также можете заварить свой собственный чай из свежих листьев мяты перечной.

Совет по завариванию: Добавьте 4-5 порванных листьев мяты перечной в кастрюлю с кипящей водой и дайте им настояться примерно 5 минут. Процедите и наслаждайтесь!

Чай из листьев малины, пожалуй, один из самых популярных чаев для приготовления к родам.Считается, что он повышает тонус матки, что может привести к более коротким и менее болезненным родам. Чай из листьев малины содержит компонент под названием фрагрин, алкалоид, который, как показали исследования, оказывает расслабляющее действие на мышцы матки [ 6 ]. Также следует отметить, что чай из листьев малины рекомендуется пить только в конце второго и третьего триместра. Этот чай также считается безопасным для употребления во время грудного вскармливания.

Интересный факт: Лист малины известен как тонизирующее средство при беременности более двух столетий.

Чай из листьев крапивы известен своими бодрящими и освежающими свойствами, а также считается прекрасным универсальным тонизирующим средством при беременности. Чай из листьев крапивы богат такими витаминами, как магний, кальций, калий и железо. Крапива также содержит большое количество полифенолов. Также безопасно пить во время грудного вскармливания.

Совет по завариванию: Дайте листьям крапивы настояться в кипяченой воде на 5 минут. Добавьте мед, корицу или немного сахара в ваш напиток и наслаждайтесь, или вы легко найдете органические листья чая из листьев крапивы.

Беременность может быть волнующим, но также и тревожным временем для многих будущих мам. Добавление травяных чаев в свой рацион может иметь множество полезных и омолаживающих преимуществ для здоровья.