Можно ли париться при беременности на ранних сроках: Можно ли беременным посещать сауну?

Можно ли беременным посещать сауну?

Польза от походов в баню и сауну известна, такие визиты позволяют достаточно глубоко очистить организм. Благодаря такому очищению кожа становится более молодой и шелковистой, показатели артериального давления нормализуются, из организма выводятся токсины и лишние соли, человек чувствует себя необычайно легко.

Наша сауна с бассейном в Челябинске успела заслужить популярность, и некоторые постоянные клиентки, привыкшие к регулярному посещению сауны, спрашивают, можно ли им продолжать ходить к нам, когда они узнают, что беременны. Мы решили поглубже разобраться в этом вопросе и узнать, вредит ли баня и сауна ребенку и его матери. И вот что мы узнали.

Баня при беременности: о пользе и несколько предостережений

Гинекологи в своих оценках того, стоит ли беременным женщинам посещать сауну или баню, довольно осторожны. Они говорят о том, что при хорошем самочувствии и соблюдении некоторых несложных правил, никакого вреда для женщины и ребенка не будет. Зато польза налицо — глубокая очистка организма, выведение лишней жидкости и избавление от лишних килограммов, если они есть.

Дополнительная польза от сауны при беременности состоит в общем оздоровлении организма, укреплении иммунитета и профилактике сезонных заболеваний простудой или гриппом. Аптечные препараты беременным противопоказаны, а вот вдыхание эфирных масел, травяной чай с лимоном, отвар шиповника с медом — все это очень полезно и благотворно.

Однако, есть опасность того, что от высокой температуры и влажности организм беременной женщины может дать непредсказуемую негативную реакцию. Лучше всего, собираясь в баню или сауну, посоветоваться на эту тему с врачом, а также измерить свое артериальное давление.

Противопоказано посещение бани или сауны при низкой плацентации или полном предлежании хориона, высыпаниях на коже, инфекциях половой системы, гипотонии, маловодии.

В отсутствии подобных противопоказаний от посещения бани или сауны беременным будет одна только польза.

Сауна в ранние сроки беременности

Еще одно противопоказание для похода в сауну или баню — ранние сроки беременности. Медицинские специалисты категорически против таких походов на сроках до 12 недель. Дело в том, что в этот момент формируется плацента и органы плода. Если у женщины в этом периоде плохое самочувствие, она страдает от токсикоза и существует угроза выкидыша, никаких посещений сауны быть просто не может. От лишних нагрузок на организм никакой пользы не будет, один вред.

Также не стоит впервые посещать баню или сауну в “интересном” положении на его ранних сроках, даже если его течение нормальное. Более или менее допустимо посещать сауну на раннем сроке только тем женщинам, что прежде, пока не забеременели, были заядлыми посетителями сауны. Их организм привык к этому, и стресса для него не будет.

Однако в общем случае не стоит рисковать и отправляться в сауну в первый триместр беременности. Второй или третий триместр, при хорошем самочувствии женщины — время более подходящее для этих процедур.

Список правил для посещения сауны беременными

Самым главным правилом является постоянная оценка своего самочувствия. При головокружении, дискомфорте или тяжести следует сразу покидать парилку и занимать горизонтальное положение в предбаннике.

Голову постоянно следует накрывать платком из натуральных материалов.

Делая перерывы, непременно стоит пить много горячего чая, сока и воды. Больше жидкости — более интенсивное выделение пота и более эффективная очистка организма.

Периодически охлаждать организм нужно обязательно. Правило примерно такое — пребывание в предбаннике должно занимать вдвое больше времени, чем непосредственно в парной.

Будущая мама не должна занимать верхние полки в парилке, стоит выбирать нижнюю. При этом нужно занимать горизонтальное положение, поскольку хорошее самочувствие будет возможно именно тогда, когда голова и ноги находятся на одном уровне.

В баню или сауну нужно надевать резиновые тапочки, чтобы подстраховаться от падений и заражения грибком.

Таким образом, баня и сауна может стать хорошим способом закалки организма беременной женщины. Нужно лишь прислушиваться к собственному самочувствию и знать меру.

Баня при беременности, можно ли посещать. В какую баню можно беременным

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

 

В какие бани лучше ходить при беременности

 

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду.

Все это при беременности вредно.

 

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

 

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

 

Плюсы и минусы бани для беременных

 

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

 

• укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;
• благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;
• активизируется кровоснабжение плода;
• становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
• минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;
• стабилизируется эмоциональное состояние.

 

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

 

• тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
• пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
• при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

 

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

 

Баня и беременность: противопоказания

 

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

• угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
• неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
• мочеполовая инфекция;
• дерматологические проблемы;
• почечная недостаточность.

 

Меры предосторожности

 

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Можно ли беременным принимать ванну? Что вам нужно знать

Обновлено 06 октября 2020 г.

Опубликовано 10 июля 2019 г.

Факт проверено

Медицинское заключение доктора Анны Таргонской, акушера-гинеколога

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Да, вообще говоря, беременным женщинам можно купаться таким образом, с парой незначительных условий. Вода не может быть слишком горячей, а ванна не может длиться слишком долго.

Длительное пребывание в горячей воде может привести к гипертермии. Когда это происходит, температура тела становится ненормально высокой.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, температура тела во время беременности не должна превышать 102,2 градуса по Фаренгейту.

Требуется всего 10 минут в горячей ванне, где температура воды составляет не менее 104 градусов по Фаренгейту, чтобы поднять вашу температуру до этого потенциально опасного уровня.

Последствия гипертермии включают:

• Падение кровяного давления, лишающее вашего ребенка кислорода и других питательных веществ; повышение вероятности выкидыша
• Слабость, головокружение и обмороки
• Повышенная вероятность родовых осложнений (например, дефекты нервной трубки), особенно если воздействие произошло в первом триместре

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Можно ли беременным принимать ванну в любом триместре?

Купание в любой период беременности может быть совершенно безопасным, если и только если будут предприняты надлежащие меры.

Первый триместр

• Используйте теплую или прохладную воду.
• Ограничьте время принятия ванны до 10 минут или менее.
• Покупайте органические средства для ванн, не содержащие токсичных химикатов.
• Следите за температурой воды с помощью термометра, чтобы убедиться, что она остается ниже 102 градусов по Фаренгейту.

Второй триместр

• Регулярно принимайте ванну, пока ваш врач не даст иных указаний.
• Проверьте температуру воды перед тем, как окунуться в ванну.
• Принимайте более короткий душ и ванну, чтобы снизить вероятность развития вагинальных инфекций.
• Если вы испытываете боль в ногах, погрузите в горячую воду только ноги, а не все тело.

Третий триместр

• Используйте теплую или прохладную воду.
• Обратите особое внимание на настораживающие признаки и симптомы, такие как отсутствие потоотделения, тошнота, головокружение или дискомфорт любого рода. Если это произойдет, немедленно выйдите из ванны.
• Поскольку на этом этапе у вас могут быть нарушены равновесие и подвижность, попросите помощи, чтобы войти и выйти из ванны.

Дополнительные советы по безопасности

Еще несколько вещей, о которых следует помнить при купании во время беременности:

• Следите за температурой тела во время купания, чтобы предотвратить перегрев.
• Никогда не принимайте горячую ванну, если у вас жар.
• Если вы начинаете сильно потеть, немедленно выйдите из ванны и охладите себя, выпив много воды.
• Не используйте соли для ванн, пену для ванн и любые продукты, содержащие BPA-прокладки, фталаты и т. д. Эти химические вещества могут изменить рН влагалища и привести к развитию вагинального молочницы.
• Точно так же исключите масла для ванн из своего распорядка дня, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, преждевременные роды или даже выкидыш.
• Скрабы для тела также запрещены во время беременности, поскольку они содержат соль Эпсома, которая лишает ваше тело влаги и натуральных масел. Ваша кожа станет сухой и очень чувствительной.
• Постелите на пол в ванной нескользкие коврики, чтобы предотвратить скольжение и травмы при падении.
• Находясь в ванне, старайтесь не погружать в нее голову, верхнюю часть грудной клетки, руки и плечи. Это снижает вероятность перегрева тела во время купания.
• Держитесь подальше от всех горячих ванн, саун, паровых бань и других мест с очень высокой температурой.

Самая безопасная альтернатива горячим ваннам во время беременности — это теплая или прохладная ванна. Вы сможете насладиться всеми преимуществами горячей ванны, не рискуя своим здоровьем или здоровьем вашего ребенка.

Тем не менее, всегда внимательно следите за температурой воды, а также за собственной температурой тела. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания на протяжении всего процесса, и немедленно выходите из ванны, если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов.

Как и у многих беременных женщин, ваши самые болезненные и самые болящие мышцы находятся в ногах, лодыжках и ступнях. Если это так, рассмотрите возможность замачивания только нижней половины тела в теплой воде, чтобы облегчить боль.

В целом, вы должны сделать все возможное, чтобы ограничить количество горячих ванн, которые вы принимаете во время беременности. Замените другими видами деятельности, которые способствуют отдыху и релаксации, например, чтением, прослушиванием музыки или длительными прогулками.

Каталожные номера

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-and-hot-tubs/faq-20057844 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16933304 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21648056 https://parenting.firstcry.com/articles/taking-baths-when-pregnant-is-it-safe/

История обновлений

Текущая редакция (06.10.2020)

Медицинское заключение Таргонской Анны, врача акушера-гинеколога

03 июля 2019 г.

Можно ли принимать горячую ванну при беременности | Беременность

Дом / Беременность и роды / Ваш первый триместр / Можно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Беременность по нед 8

99

10 10

11 11

12 12

13 13

14 14

15 15

3 2 17 906

10 16 17

18 18

19 19

20 20

21 21

22 22

23 23

24 24

25 25

26 26

27 27

28 3

28 3 28

3

30 30

31 31

32 32

33 33

3434

35 35

36 36

37 37

38 38

39 39

40 40

Беременность и роды

• Недели беременности
• Ваш первый триместр
• Ваш второй триместр
• Ваш третий триместр
• Доступны дородовые занятия
• Детские шоу
• Часто задаваемые вопросы о беременности
• Беременность Здоровье
• Труд
• Подготовка к ребенку
• Занятия йогой для беременных
• Массаж для беременных рядом с вами
• Планирование детской комнаты вашего ребенка
• Ваши права и преимущества
• Одежда для беременных
• Коляски и автокресла
• Признаки преэклампсии и лечение
• Занятия по плаванию для беременных
• Потеря ребенка
• Руководство для папы по беременности
• Калькулятор срока беременности
• Ранние признаки и симптомы беременности
• Лучшие предложения для беременных и малышей!
• Беременность
• Послеродовое благополучие
• Послеродовая депрессия
• Лучшие предложения весенней распродажи Amazon

Почему следует избегать горячих ванн во время беременности?

Горячие ванны во время беременности лучше избегать из-за риска перегрева и повышенного риска головокружения и обморока. Значительное повышение внутренней температуры тела, особенно в течение первых 12 недель, может помешать развитию вашего ребенка.

Как принимать ванну во время беременности

Пока ваша ванна теплая и температура вашего тела не поднимается выше 39 градусов C более чем на 10 минут, вы можете наслаждаться отдыхом в ванне. На самом деле, расслабление в ванне может быть чрезвычайно полезным для будущих мам. боли при беременности.

Проверка температуры

Проверьте температуру воды, опустив локоть (более чувствительный к теплу, чем кончики пальцев рук или ног) перед тем, как залезть в воду – это также хорошая практика, когда родится ребенок. Если вы хотите быть уверены в температуре воды, вы можете инвестировать в банном термометре. На всякий случай температура воды должна быть не выше температуры тела, около 37 градусов.

Если вам хочется чего-нибудь потеплее, можно принять короткий горячий душ, если вы не остаетесь в нем слишком долго, и он не слишком горячий и парной.

Можно ли купаться в джакузи во время беременности?

Несмотря на ограниченное количество исследований о том, можно ли принимать джакузи во время беременности, рекомендуется избегать их из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.

Можно ли беременным посещать джакузи или сауну?

Джакузи, сауны и гидромассажные ванны также следует избегать во время беременности из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока. На самом деле они намного хуже, чем горячая ванна, потому что, в отличие от воды в ванне, которая начнет остывать, как только вы перестанете добавлять в нее воду, температура в джакузи, сауне или гидромассажной ванне остается неизменно высокой. Ваша внутренняя температура повышается, потому что ваше тело перестает охлаждать вас из-за потоотделения.

Этот контент спонсируется Pregnacare®

ПОСЛЕДНИЕ АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ

Важность витамина D

Получите все факты здесь…

Читать дальше

10 предметов, которые любит каждая новая мама

Вот список предметов, которые обязательно должны быть у вас, чтобы помочь вам с этим первым через несколько недель после родов.