Массаж лица при насморке: ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

Заложенность носа, затрудненность дыхания — знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать.

Многие используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения.
Однако существует ряд проблем, вызываемых аптечными препаратами:
— они имеют свои побочные эффекты, а иногда даже вызывают зависимость;
— капли могут стоить недешево;
— их всегда нужно иметь при себе. А если вы их забудете дома, то придется покупать запасной флакончик;
— к каплям часто развивается привыкание.

Точечный массаж займет у вас не больше 10-15 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа.

Проводить точечный массаж при насморке необходимо соблюдая правила:
— руки должны быть теплыми;
— воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;

— медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;
— при воздействии на точку должно возникнуть ощущение легкой боли;
— массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
— массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков.
— эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Это могут быть отвары из ромашки, мелисы, зверобоя, липового цвета или зеленого чая.

Как проводить точечный массаж при насморке?
1. Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
2. Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
3. Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа.

4. При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.

Или методом постукивания.
1. Согните большие пальцы рук и косточками постучите по переносице и по бокам носа, — тут же можно будет ощутить облегчение дыхания. 
2. Постукивание делайте сидя, удобно расположившись, в течение 30 сек. попеременно по 3 постукивания каждой стороны носа, и снова 30 сек. по одному короткому постукиванию каждой из сторон, а затем 30 сек. немного быстрее, одновременно постукивая обе стороны носа. 
3. После чего одной рукой произвести несколько постукиваний самой переносицы.

И так 2-3 сеанса в день. При таком легком и доступном способе лечения, вы вскоре сможете полностью отказаться от всевозможных капель, которые нередко дают лишь кратковременное облегчение, а при этом еще и нарушают функцию слизистой оболочки носа.

ВАЖНО! Если в течении трех дней вы не отмечаете облегчения симптомов, появились выделения неприятного цвета или запаха – это повод обратится к ЛОР-врачу!

В Эталон Мед принимают высококвалифицированные специалисты на современном оборудовании экспертного класса.

 

Точечный массаж при насморке

Главная » Точечный массаж при насморке

Польза акупунктурного воздействия на активные точки основана на представлениях восточной медицины о причинах возникновения насморка. По сравнению с традиционными методиками лечения насморка, которые предусматривают применение антисептических и сосудосуживающих препаратов, массаж является натуральным и безопасным для здоровья методом. Влияние на особые точки ведет к рефлекторной активизации кровообращения в области носоглотки, стимулирует процессы местного иммунитета, устраняет такие неприятные симптомы, как заложенность носа и выделение экссудата.

Точечный массаж имеет ряд преимуществ:

• доступность и простота методики;
• нет необходимости использовать медикаментозные средства или специальные приспособления;
• безопасность и практически полное отсутствие противопоказаний.

Использование акупунктурного массажа позволяет облегчить состояние при насморке людям, которые в силу разных причин не могут использовать сосудосуживающие препараты. Кроме того, массаж эффективен при рините аллергической природы, а также является одним из методов комплексного воздействия при хроническом вирусном или бактериальном насморке.

Как правильно проводится точечный массаж?

Наиболее действенным будет массаж акупунктурных точек в первые несколько дней заболевания. При минимальном использовании медикаментозных препаратов можно получить отличный эффект и предупредить дальнейшее развитие болезни. От массажа стоит воздержаться, если простуда и ринит сопровождаются повышением температуры тела выше 38 градусов и явным ухудшением общего самочувствия. Также нежелательно применять массажные приемы, если на коже лица есть очаги раздражения или воспаления – это может привести к усугублению кожных симптомов. С осторожностью следует использовать массаж при склонности к носовым кровотечениям.

Массаж проводят чистыми теплыми руками, используя аккуратные вращательные движения с умеренным надавливанием в определенных точках. Удобнее делать точечный массаж большими и указательными пальцами, а время воздействия на каждую активную точку составляет примерно 3–4 минуты. Процедуру проводят минимум дважды в сутки, а длительность курса лечения составляет примерно 10–12 дней.

Массаж имеет не только лечебное, но и профилактическое действие. Благодаря активизации кровообращения происходит укрепление мышц носоглотки, что ведет к уменьшению интенсивности ночного храпа.

Наиболее эффективные точки для массажа

В области губ и носа находятся акупунктурные точки, который при правильном использовании помогут быстро и эффективно устранить симптомы насморка. Места где они расположены:

• Углубления крыльев носа. На эти парные точки воздействуют одновременно двумя руками;
• Пространство между верхней губой и носом;
• Кончик носа;
• Зона между бровями и виски. Воздействие на эти точки снимает чувство тяжести в голове, которое часто сопутствует насморку.

Согласно теориям восточной медицины акупунктурные точки, связанные с носом, расположены не только на лице, но и на теле. Для достижения выраженного эффекта нужно воздействовать также на такие точки, как:

• область на макушке головы;
• точка сзади на шее возле основания черепа;
• внутренние поверхности запястий;
• точка в области соединения большого пальца ладони и кисти;
• подколенные ямки.

Широко известно общеукрепляющее действие стимуляции активных зон на подошвах. Поэтому традиционный точечный массаж при насморке можно дополнить хождением босиком по песку или мелкой гальке, а также массажем стоп.

В осенне-зимний период, когда повышен риск заболеть насморком, рекомендовано применение точечного массажа в качестве простого и доступного средства профилактики. Регулярное проведение массажа активных точек помогает укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, значительно сократить сроки выздоровления.

15 лучших ледяных глобусов для лица и криотерапевтических инструментов 2022 года для снятия отечности и упругости кожи цвет лица, а также успокаивает воспаление и способствует лучшему впитыванию ваших последующих продуктов по уходу за кожей.

Фиона Эмблтон и Сара Хан

3 января 2022 г.

Один из самых простых способов побаловать себя роскошью домашнего ухода за лицом — использовать косметические средства, в том числе лучших ледяных шаров и инструментов для криотерапии , которые может предложить индустрия ухода за кожей. (Кроме того, это неплохой сигнал для пробуждения.)

Холодный шок улучшает эластичность и появление тонких линий и припухлости под глазами, «заставляя кровеносные сосуды сужаться, укрепляя и подтягивая кожу», — сертифицировано в Коннектикуте. дерматолог Мона Гохара, доктор медицинских наук, рассказывает Allure . Когда это проходит, «ваши кровеносные сосуды снова наполняются свежей, богатой питательными веществами кровью», — говорит она. «Это временное увеличение локального кровотока повышает эффективность ваших продуктов по уходу за кожей, помогая активным веществам проникать глубже». Для нас это просто показывает, что преимущества этих охлаждающих средств по уходу за кожей имеют далеко идущие преимущества.

Ледяные шары не только способствуют лимфодренажу, что, по сути, приводит к удалению отходов из вашего кровотока, «мы знаем, что они обеспечат почти немедленный эффект глубокого удаления отеков», — Джошуа Зейхнер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Йорк, резервное копирование. «Низкие температуры сужают кровеносные сосуды, чтобы помочь уменьшить воспаление, уменьшить отек и избыток жидкости, а также свести к минимуму покраснение кожи». Таким образом, эти инструменты могут быть особенно полезны для склонной к акне кожи и кожи после высыпаний.

Итак, бросьте грязные кубики льда и пакеты с замороженным горошком и выберите один из наших любимых, одобренных Allure ледяных шаров или инновационные инструменты для криотерапии лица для стимулирующего ухода за лицом в перерывах между вашими профессиональными процедурами.

Все товары, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

• Предоставлено брендом

  Georgia Louise Cryo Freeze Tools

  Купить сейчас$130

  Проведите этими легкими инструментами Georgia Louise Cryo Freeze из нержавеющей стали по линии подбородка, скулам и лбу, чтобы добиться успокаивающего эффекта, убрать отечность и смоделировать кожу. Любимый трюк Луизы с нанесением — наносить эти средства для лица на тканевую маску Pulse + Glo Aqua Sheet Mask, чтобы стимулировать кожу впитывать такие ингредиенты, как глицерин и экстракт центеллы азиатской .

• Предоставлено брендом

  Криовосстанавливающая маска Charlotte Tilbury

  Купить сейчас$55

  Многоразовые силиконовые маски никогда не потеряют своей привлекательности, но маска, сочетающая силу криотерапии с акупрессурой — метод, который стимулирует точки давления для снятия стресса и воспаления — является гораздо более действенным предложением. Наденьте крио-восстанавливающую маску Шарлотты Тилбери на 10 минут, и вы просто шокируете, насколько эффективны охлаждающие акупрессурные шарики и гелевые подушечки для подтяжки, тонизирования и осветления цвета лица.

• Предоставлено брендом

  Криороллер BeautyBio

  Купить сейчас, $85

  Изготовленный из нержавеющей стали двухсторонний криороллер BeautyBio охлаждает кожу при постоянной температуре 45 градусов и стимулирует лимфодренаж. Нанесите большой валик на скулы и линию подбородка, чтобы слить скопившуюся жидкость и заставить сыворотку с гиалуроновой кислотой проникнуть в пространство между клетками кожи. Затем переверните на меньший конец, аккуратно поднимая от середины арки к виску для мгновенного подъема бровей.

• Предоставлено брендом

  Медсестра Джейми Суперкриомассажная сфера

  Купить сейчас$50

  Иногда дизайн продукта вызывает учащение пульса. Сферу суперкриомассажа медсестры Джейми из нержавеющей стали можно отвинтить и поместить в холодильник на срок до часа. В то время как эта часть остается холодной, закругленное основание остается при комнатной температуре, поэтому его легче держать. Для немедленного избавления от аллергии, усталости от экрана или опухших глаз аккуратно нажмите и покатайте шарик под глазом, двигаясь от внутреннего уголка глаза к линии роста волос.

• Предоставлено брендом

  Охлаждающие шарики для лица Fourth Ray Beauty

  Купить сейчас 22 $

  -выключенная точка. Они предназначены только для холодильника — менее морозные температуры лучше подходят для чувствительной кожи, и, несмотря на более дешевую цену, они по-прежнему справляются со своей задачей не хуже своих дорогих аналогов.

  Еще от Allure

• Предоставлено брендом

  Dr. Jart+ Cryo Rubber с увлажняющей гиалуроновой кислотой. Поместите Cryo Rubber с увлажняющей гиалуроновой кислотой от Dr. Jart+ в холодильник на 30 минут перед использованием, чтобы холодная резина правильно зафиксировалась на лице и защитила кожу от влаги. Клиническое исследование, проведенное брендом, показало, что температура кожи временно снизилась примерно на 12,42 ° по Фаренгейту — этого достаточно, чтобы ускорить кровоток.

• Предоставлено брендом

  Лунные шары Kiramoon

  Купить сейчас 42 $

  На лунные шары Kiramoon так же интересно смотреть, как и пользоваться ими. Эти восхитительно блестящие ледяные шары — забавный и эффективный способ начать утро, особенно если накануне вечером вы выпили слишком много бокалов вина. Достаньте пару из холодильника и начните снимать отечность и воспаление, одновременно раскрывая дремлющий под ними сияющий цвет лица.

• Предоставлено брендом

  111Skin Cryo De-Puffing Edit

  В магазин $180

  Мало того, что косметический хирург Яннис Александридес, доктор медицины, еженедельно проводит сеансы криотерапии всего тела, он еще и проводит сеансы криотерапии всего тела. Принцип его линии по уходу за кожей. Это универсальное средство 111Skin Cryo De-Puffing Edit включает в себя бестселлер Sub-Zero De-Puffing Energy Маска для лица и маска для глаз. Но металлические инструменты Cryo Sculpting Tools — настоящая звезда, помогающая разогнать кровь и пробудить уставшую кожу, особенно когда речь идет о чувствительной области под глазами.

Самый популярный

• Courtessy of Brand

  Angela Caglia Cryo Facial Set $ wry $ $ $ $

  . в список клиентов которого входят супермодель Хелена Кристенсен и актриса Минни Драйвер. Самопровозглашенная поклонница французских техник для лица, которые в значительной степени опираются на массаж (и массажные инструменты), Калья известна тем, что скользит парой холодных 18-каратных позолоченных палочек по коже после экстракции или в качестве последнего шага для сужения пор. Просто достаньте их из морозилки в час нужды.

• Предоставлено брендом

  Профессиональный ледяной валик для лица Vanity Planet Revive

  Купить сейчас, 29 $

  Съемная головка из нержавеющей стали сохраняет ледяную температуру до двух часов, что делает профессиональный ледяной валик для лица Vanity Planet Revive дорожным средством. — удобный вариант для бодрящего ухода за лицом, пока вы в пути. Бонус: храните его в своей спортивной сумке, так как головка достаточно большая, чтобы использовать ее на теле для облегчения боли в мышцах после тренировки.

• Предоставлено брендом

  Aceology Оригинальный набор массажеров для лица Blue Ice Globe

  Купить сейчас 64 $

  Сезон вечеринок требует дополнительной поддержки. Эти массажеры для лица Aceology The Original Blue Ice Globe не только придают великолепное сияние на свежем воздухе одним движением, но и противостоят целому ряду проблем, связанных с красотой. Используйте их в качестве успокаивающего средства после эпиляции воском, пилингов и микродермабразии — или когда слишком много яичного гоголя сделало кожу слегка покрасневшей.

• Предоставлено брендом

  Skin by Brownlee & Co. Мяч для криотерапии

  В магазин $25

  Основанная в Цинциннати, штат Огайо, клиника по уходу за кожей Skin by Brownlee & Co. и предотвратить акне и гиперпигментацию, и у них есть широкий спектр продуктов, которые помогут вам поддерживать чистый цвет лица в домашних условиях. Разработанный с изолирующим гелем, который поддерживает правильную температуру мяча на протяжении всего сеанса катания, мяч для криотерапии (на фото выше) представляет собой мяч для лица из нержавеющей стали, который легко (и грациозно) скользит по вашей коже, подавляя покраснение и воспаление, вызванное прыщами. на всех типах кожи.

Most Popular

• Courtesy of brand

  Fraîcheur Paris Ice Globes Massager

  Shop Now$90

  These rainbow-hued Fraîcheur Paris Ice Globes are total Instagram bait и, возможно, самый известный из всех, что делает кожу неприлично сияющей и повышает ее эластичность. Слово fraîcheur, означающее свежесть, прекрасно описывает, как кожа выглядит после нее. Только не нажимайте слишком сильно, так как они сделаны из стекла.

  Еще от Allure

• Предоставлено брендом. . Набор Nicole Caroline Luxury Ice Facial Set поставляется в комплекте с порошковыми смесями и мощными ингредиентами, такими как пептиды, витамин С и коллаген, которые вы растворяете в воде, а затем замораживаете в форме. После того, как он затвердеет, нанесите его на кожу и наслаждайтесь двойными преимуществами ледяной температуры и омолаживающих активных веществ.

• Предоставлено брендом

  Коллекция Sephora Glitter Cooling Globes

  Купить сейчас 25 $

  Когда Sephora Collection выпускает собственную версию ледяных глобусов, вы понимаете, что тренд стал мейнстримом. Готовы снять отечность лица в 7 утра с помощью нескольких стратегических взмахов, вы также увидите видимую разницу между красными зудящими пятнами. Резиновые накладки на ручках приятны на ощупь, так что блестящие охлаждающие глобусы не кажутся вашим пальцам такими ужасно холодными.

Фиона Эмблтон — отмеченный наградами редактор-фрилансер, специализирующийся на написании ароматов. В прошлом она была старшим редактором по красоте Marie Claire UK , а ранее занимала должности в Stylist и Cosmopolitan UK. Ее статьи также публиковались в международных изданиях, таких как Elle.com UK, Grazia UK , Women’s Health UK , Harper’s Bazaar Arabia и Vogue Scandinavia . Английский… Читать дальше

Сара Хан — коммерческий редактор в Allure . Ранее она работала помощником редактора и штатным автором в BuzzFeed, где возглавляла освещение K-pop и красоты. Уроженец Иллинойса, после окончания Чикагского университета со степенью в области международных исследований и второстепенным в области творческого письма,… Читать далее

Ключевые словашопинггидпокупкилицокосметические инструментыкриотерапияДжорджия ЛуизаШарлотта ТилбериЦветПопдр. jart111 skinкрасота четвертого лучаколлекция sephoraледяные шарыохлаждающие косметические средствауход за кожейгаджеты по уходу за кожейинструменты для ухода за кожейкриотерапия лица

Подробнее

Обзоры косметических продуктов

В центре внимания красота чернокожих: получите 227 долларов на средства по уходу за кожей, волосами и косметикой менее чем за 40 долларов

В эту ограниченную серию Allure Beauty Box входят продукты от Danessa Myricks Beauty, BeautyStat, adwoa Beauty , и более!

Джессика Круэл

Используйте эти 5 массажей лица, когда у вас простуда

Йога для лица часто используется для естественного тонуса и подтяжки лица. Но у этого также есть другие преимущества для нашего здоровья и хорошего самочувствия. В этом посте я делюсь пятью простыми техниками массажа лица, которые могут помочь облегчить симптомы простуды, головной боли или закупорки носовых пазух.

Убедитесь, что у вас чистое лицо и чистые руки, прежде чем приступить к этой последовательности Face Yoga и работать на своем уровне.

Нанесите несколько капель сыворотки, чтобы ваши руки скользили по коже. Мне больше всего нравится увлажняющая сыворотка для лица Fusion by Danielle Collins Pro Lift Facial Moisturizing Serum. Он был специально разработан для работы с йогой для лица, а также содержит органические растительные масла, которые питают и увлажняют кожу.

Эта сыворотка также обладает чудесным ароматом. Даже если у вас заложен нос и вы не можете хорошо его обонять прямо сейчас, аромат этих растительных ингредиентов может помочь очистить носовые пазухи и улучшить общее самочувствие.

1. Наружные ноздри

Начните с того, что поднесите указательные пальцы к внешнему краю каждой ноздри. Аккуратно нажмите на точку акупрессуры здесь.

Не забывайте работать со всеми техниками Face Yoga на своем уровне. Я призываю вас соединиться со своей интуицией и использовать ее, чтобы решить, что нужно вашему лицу и телу сегодня.

Держите пальцы на этой акупрессурной точке около 30 секунд. Если можете, попробуйте дышать через нос, нажимая на точку. Не волнуйтесь, если ваш нос действительно заложен, и вы не можете справиться с этим.

Когда вы впервые нажмете на эту точку, вы можете обнаружить, что ваши носовые пазухи немного больше заблокированы. Но как только вы отпустите руки, дышать через нос станет легче, чем раньше.

После удержания около 30 секунд начните массировать точки, вращая пальцами в одном направлении, а затем в другом.

Этот простой массаж может быть удивительно эффективным при очистке носовых пазух. Возможно, вам захочется иметь под рукой салфетку, так как она может начать выделять сопли из вашего носа — лучше, чтобы они вышли, чем остались!

2. Разгладьте большими пальцами

Затем поднесите большие пальцы к внешнему краю ноздрей. Аккуратно разгладьте и слегка приподнимите, следуя изгибу скул. Положите большие пальцы на ноздри и повторите движение.

Опять же, эта техника массажа прекрасно очищает дыхательные пути и разблокирует носовые пазухи. Если вы чувствуете себя перегруженным, это отличный вариант, чтобы снова сделать все более свободным.

Продолжая этот массаж около минуты, вы заметите, что вам стало легче дышать.

3. Sinus Relief

Проведите указательными пальцами по обеим сторонам кости носа, чуть выше ноздрей. Удерживая пальцы здесь, осторожно покачивайте вверх и вниз.

Это небольшое движение помогает снова начать движение. Как и в случае с точкой акупрессуры в начале, вы можете почувствовать, как ваш нос немного заложен, когда вы делаете это движение. Однако, как только вы отпустите пальцы, вы почувствуете, что ваш нос стал чище, и вам стало легче дышать.

Продолжайте шевелить пальцами от 30 секунд до минуты.

Если можете, сделайте долгий глубокий вдох и выдох через нос. Надеюсь, он уже чувствует себя менее заблокированным.

Затем аккуратно надавите указательными пальцами на внутренние уголки глаз, рядом с носом.

Это фантастическая точка акупрессуры, которую можно использовать при головной боли или заложенности и болезненности носовых пазух.

Глубоко дышите, продолжая нажимать на эту точку, удерживая ее около 30 секунд.

Затем двумя пальцами и большим пальцем пощипывайте вдоль бровей, начиная с внутреннего края и двигаясь наружу.

Цель здесь не в том, чтобы приподнять и растянуть кожу, а в том, чтобы глубоко сжать мышцы.

Когда мы простужаемся, мы обычно испытываем сильное напряжение в этой области либо из-за головных болей, либо из-за проблем с носовыми пазухами. Эта техника массажа лица помогает снять напряжение и расслабить мышцы верхней части лица.

4. Лимфодренаж

Наша следующая техника мягко стимулирует лимфодренажную систему. Это помогает убрать заторы и избавиться от лишнего мусора. Это также помогает облегчить заблокированные и болезненные пазухи.

Легкими прикосновениями проведите пальцами вниз по шее к ключице. Держите давление очень мягким здесь, мы даже не хотим проникать так глубоко, как мышца. Лимфодренажная система находится прямо под кожей, поэтому нет необходимости сильно нажимать.

При этом вы можете слегка наклонить голову назад, чтобы облегчить доступ к этой области.

Иногда выполнение этой техники во время простуды может привести к скоплению небольшого количества мокроты в горле. Если это произойдет с вами, просто найдите минутку, чтобы выплюнуть это, прежде чем возобновить эту последовательность.

Затем положите пальцы прямо над ключицей. Удерживая руки неподвижными, сделайте пальцами небольшое поглаживающее движение от основания шеи к ключице.

Опять же, это движение отлично подходит для стимуляции лимфатического дренажа и побуждения всех этих скоплений к движению. Возможно, вам захочется немного сглотнуть, когда вы это сделаете.

5. Точка третьего глаза

Поднесите указательный палец к точке третьего глаза, которая находится прямо между бровями. Слегка надавите на эту точку акупрессуры.

Эта точка хорошо известна тем, что снижает стресс и улучшает общее состояние здоровья. Это прекрасный расслабляющий способ завершить эту последовательность йоги для лица, которая поможет вам обрести спокойствие, когда вы чувствуете себя неважно.

Точка третьего глаза также является отличной точкой акупрессуры, которую можно стимулировать при головной боли.

Глубоко дышите, продолжая нажимать сюда, через нос, если можете.

Завершение

В завершение поднимите руки в стороны, а затем поднимите их над головой. Потянитесь вверх, делая глубокий вдох, затем соедините руки в молитвенном положении и опустите их через центральную линию, выдыхая.

Визуализируйте, как исцеляющий белый свет пронизывает все ваше тело. Почувствуйте, как чувство благополучия и хорошего здоровья распространяется через вас.

Когда ваши руки полностью опущены, повторите движение. Всего проделайте это три или четыре раза.

Сложите руки перед грудью в молитвенном положении, затем опустите их на колени.

Готово! Если вы пришли к этому сообщению, потому что чувствуете себя сегодня не очень хорошо, я надеюсь, что вы скоро поправитесь и что эти методы помогли облегчить некоторые из ваших симптомов.

Для тех, кто предпочитает визуальное руководство, вы также можете найти видеоверсию этой последовательности на моем канале YouTube.

Упражнения, которыми я поделился с вами сегодня, — лишь малая часть того, что может предложить Face Yoga. Если вы хотите узнать больше о Face Yoga и о том, как вы можете научить других этим удивительным техникам, ознакомьтесь с моими курсами подготовки учителей.

Я предлагаю два курса подготовки учителей, один по йоге для лица, а другой по гуашаша для лица. Многие люди предпочитают делать и то, и другое, но они также хорошо работают как отдельные курсы.

Оба курса являются международно признанными и аккредитованными, и мы разработали их так, чтобы они соответствовали вашей жизни. Вы можете получить доступ ко всему содержанию курса онлайн и работать с ним в своем собственном темпе. Если вы предпочитаете работать с учителем, вы также можете пройти курс подготовки учителей Face Yoga в качестве индивидуального обучения.

Независимо от того, хотите ли вы начать новую карьеру, добавить еще одну услугу к уже существующему предложению или просто получить самые глубокие знания о Face Yoga, вы можете получить курсы подготовки учителей.