Массаж для грудничков на фитболе: Фитбол для грудничков: веселая гимнастика и полезный массаж

Фитбол для грудничков: веселая гимнастика и полезный массаж

kolobok.ua

Для грудничков полезны легкий массаж и гимнастика. Все это плюс море позитива и хорошего настроения можно получить, если приобрести специальный большой мяч — фитбол.

Заниматься на фитболе совсем не трудно, и это не занимает много времени. Полезны такие упражнения тем, что дают крохе возможность подвигаться, укрепляют и развивают мышцы, могут помочь при коликах, развивается вестибулярный аппарат. При желании мама тоже может заниматься с фитболом, чтобы снять, например, мышечные боли в спине.

Для совсем малышей (от месяца) фитбол стоит выбирать без рожек и шипов, достаточно большой (75 см в диаметре). Можно и чуть меньше, но тогда самой маме может быть неудобно проводить занятия, так как в некоторых упражнениях придется стоять. Обратите внимание, чтобы была маркировка ABS или BRQ, что означает антиразрывную функцию.

Советы по проведению гимнастики на фитболе для грудничков:

1. Перед занятием проветрите комнату.
2. Для проведения занятий вам понадобится пеленка, которую надо будет постелить на фитбол, и удобная одежда для малыша.
3. Убедитесь, что малыш пребывает в хорошем расположении духа. Если во время занятия он начинает плакать, перенесите гимнастику на другое время.
4. Приступать к занятиям стоит, когда малыш сыт, но после приема пищи должно пройти от 40 минут до 1,5 часа.

Первое занятие может у вас занять пару минут. Просто познакомьте ребенка с мячом, покатайте, сделайте пару простых упражнений. Дальше продолжительность занятий вам подскажет сам малыш. В среднем это 10-15 минут.

Упражнения для фитбола простые и не требуют специальных навыков от мамы. Но осторожности никто не отменял, поэтому не спешите, когда делаете упражнения, не отвлекайтесь и не увлекайтесь, следите за реакцией ребенка.

Упражнение № 1. Катание вперед-назад. Положите малыша на животик. Можно держать его за ножки, но для малыша до двух месяцев лучше одну руку положить на спинку, другой — держать за обе ножки. Осторожно покачивайте малыша вперед-назад. Потом сделайте то же самое, положив малыша на спинку.

Упражнение № 2. Достань игрушку. Как только малыш начнет брать в ручки игрушки, можно использовать их в занятиях с фитболом. Положите ребенка на спинку на мяч, игрушку — на пол. Покачивайте его вперед-назад, чтобы он ручками смог дотянуться до игрушки.

Упражнение № 3. Положите малыша на животик и слегка пружиньте на мяче. Можно делать то же самое, но ребенка посадить на мяч (для малышей от 6 месяцев).

Упражнение № 4. Поставьте малыша ножками на фитбол (придерживайте за спинку), попрыгайте и попружиньте на мяче.

Упражнение № 5. Положите малыша на спинку. Держите его за ножки. Сгибайте ножки к животу и распрямляйте их.

nedeli-beremennosti.com

После занятий можно и отдохнуть. Многие мамы оценили пользу фитбола в укачивании крохи. Просто сядьте на фитбол и возьмите малыша на руки. Легкие покачивания туда-сюда и подпрыгивания помогут настроить ребенка на сон.

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Смотрите также: Игры и упражнения для развития речевого дыхания Польза пальчиковой гимнастики Зарядка для детских глаз: 7 веселых упражнений

Упражнения на фитболе для грудничков 2-6 мес ⋆ Школа детского массажа Елены Гореликовой

Гимнастический мяч (фитбол)— это первый тренажер для самых маленьких. Выполняя упражнения на фитболе для грудничков можно эффективно укрепить мышцы спины и живота вашего малыша, потренировать вестибулярный аппарат и доставить много положительных эмоций ребенку. Для гимнастики нужен будет гимнастический мяч диаметром приблизительно 60–65 см, желательно гладкий, без рожек и ручек. Не забудьте после покупки помыть его теплой водой с мылом. В основном во время занятий малыш раздет, поэтому обязательно накрывайте мяч байковой пеленкой перед тем, как положить на него ребенка.

Упражнение 1

прокатывания на мяче

Положите ребенка животом на подготовленный мяч ногами к себе. Двумя руками удерживайте его за туловище в подмышечной области. Прокатите малыша вперед так, чтобы голова и плечи остались на весу, задержитесь в этом положении на 2–3 секунды и вернитесь обратно для отдыха лежа на мяче. Повторите упражнение 8–10 раз. Теперь движения-прокатывания делайте в боковых направлениях и по кругу по очереди в каждую сторону. Повторите упражнения 3–5 раз. Ребенок в ходе тренировки сначала должен научиться сначала удерживать на весу голову, затем он научится прогибаться в спине, как лодочка. Потренируйтесь, задерживаясь в этом положении на 8–10 секунд в течение 3–5 повторов.

Упражнение 2

лодочка на мяче

Если предыдущее упражнение получилось, усложните его. Для этого попробуйте удерживать малыша не в подмышечной области, а в области бедер. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя и задержитесь для того, чтобы ребенок попробовал самостоятельно удержать на весу верхнюю половину туловища до 3–5 секунд. Вернитесь в исходное положение для отдыха ребенка.

Повторите упражнение 3–5 раз.

Упражнение 3

ребенок отталкивается ножками

Исходное положение тоже. При прокатывании малыша на мяче на себя его стопы должны упереться в вашу грудную клетку. Подождите, пока ребенок попытается оттолкнуться от вас, выпрямляя ноги. Придержите ребенка, прежде чем прокатить на мяче от себя вперед. Повторите упражнение 8–10 раз. Нагрузку на ноги ребенка дозируйте придерживанием во время отталкивания от вас.

Упражнение 4

Теперь возьмите малыша на руки спиной к себе. При этом одной рукой удерживайте его грудную клетку, другой рукой поддерживайте ребенка под ягодицы. Свободно свешивающиеся ноги приподнимите и уприте стопами в гимнастический мяч. Подождите, пока ребенок ножками оттолкнет мяч от себя. Повторите упражнение 8–10 раз. В дальнейшем придерживайте мяч, чтобы малыш прилагал силу для отталкивания.

Упражнение 5

прокатывание ребенка спиной на мяче

Возьмите ребенка двумя руками за туловище в подмышечной области спиной к себе. Положите на подготовленный мяч так, чтобы только голова лежала на вашем надплечье или груди, а ноги при этом свободно свешивались с мяча. Проведите прокатывающие движения на мяче вперед и назад, стимулируя активные сгибания бедер и подтягивание их к животу. Желательно, чтобы ребенок удержался в этом положении 2–3 секунды. Повторите упражнение 5–7 раз. Отличным результатом тренировки будет считаться длительное удержание такой позы в любом положении тела, под любым углом. А при отведении ребенка на мяче вперед свешенные ноги будут сохранять положение сгибания. При этом вы можете заметить, как напрягаются мышцы брюшного пресса малыша.

Упражнение 6

Если предыдущие упражнения на фитболе для грудничков стали хорошо получаться, поучите ребенка удерживать на мяче позу группировки. Это такое положение, при котором согнутые ноги подтянуты к животу, а голова наклонена к груди. Умение группироваться необходимо, когда ребенок будет учиться ходить — чтобы падать без серьезных ушибов.

В этом упражнении начните с удержания головы в положении сгибания. Ваш малыш лежит на мяче, как описано в предыдущем упражнении, его голова находится на вашем надплечье, а ноги подтянуты к животу. Прокатите его на мяче на себя, медленно убирая свое плечо из-под головы ребенка. Ему придется некоторое время удержать свою голову без опоры на вас. Задержитесь в этой позе группировки на 2–3 секунды, удлиняя время до 5–7 секунд. Вернитесь в исходное положение, дайте отдохнуть малышу, в это время его голова должна лежать на вашем надплечье. Повторите упражнение 3–5 раз.

Упражнение 7

группировка ребенка на мяче

После того как вы добились длительного (до 10 секунд) удержания позы группировки малыша на мяче, начните упражнение в виде прокатывания на мяче в чуть ускоренном темпе. При этом мяч должен соприкасаться со спиной ребенка по ходу позвоночника, а ваши движения направлены на себя и вверх, затем от себя и вниз. Длительность выполнения упражнения 10–15 секунд.

Упражнение 8

повороты корпуса на мяче

Потренировав в предыдущем упражнении умение группироваться на мяче, перейдите к поворотам на мяче таза и бедер набок в каждую сторону, при этом удерживайте лежащего на спине малыша также за туловище в подмышечной области головой к себе. Повторите упражнение 3–4 раза в каждую сторону.

Продолжение статьи “Упражнения на фитболе для грудничков” часть 2 возраст 6-12 месяцев смотрите по ссылке

• Вопросы по теме задавайте на форуме. 
• Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграме.
• Пользуйтесь моим каналом остеопат-онлайн в Телеграме.
• Записывайтесь на очный прием в Москве.

*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.

Нежные упражнения, время на животе и массаж для младенцев — Решения для лактации Принстона

Лесли Ковальски

27 августа 2019 г.

Лесли Ковальски

27 августа 2019 г.

Содержание всех постов в блоге

В матке тесно! И рождение — это ухабистый путь. Многие дети рождаются с напряжением тела или асимметричным положением тела и головы. Формование головы, естественный процесс во время рождения, предназначено для повторного формирования круглой формы, но иногда этот процесс немного застревает. Всем детям нужно время и некоторая помощь, чтобы «расслабиться» после рождения. А для детей с оральным напряжением (возможные связи), кривошеей и другим напряжением/асимметрией тела работа с телом особенно важна. Все тело связано, поэтому массаж или упражнения одной области тела могут помочь другой части тела или помочь при грудном вскармливании, кормлении из бутылочки, суетливости, расстройствах желудка/пищеварения, снятии подгузника, расслаблении, сне, сидении в автокресле, и более! И оральные упражнения прекрасно помогают малышу!

Перейти к следующим разделам

• Идеи для дома — массаж, движение, время на животе, гуппи, игрушки/прорезыватели, держание кожа к коже, ношение младенца.

• Страницы Instagram и YouTube, на которые следует подписаться

• Профессиональные ресурсы и информация по кузовным работам, включая мои рекомендации для рекомендованных специалистов в штате Нью-Джерси/Пенсильвания.

Те, что отмечены ***, являются моими первыми,

и проверьте мою страницу видеотеки для получения дополнительных идей

Это «библиотека» идей с предложениями о том, сколько нужно делать в каждом из приведенных ниже упражнений. В какие-то дни их будет много, в какие-то ни одного — все в порядке! Пополняйте свой репертуар из этой библиотеки по мере своих возможностей. Используйте своего ребенка в качестве ориентира — если ему это нравится, отлично! Если ребенок перегружен или ему не нравится конкретное упражнение или массаж, остановитесь и повторите попытку в другой раз. Думайте об этой работе как о «Кушетке до 5К»! Пой песни, сочиняй смешные стихи — наслаждайся! В процессе вы узнаете так много о своем ребенке!

• Детский массаж и движения тела — 1-2 раза в день, 5-10 мин.

  • ***Видео о массаже и нежном движении тела (5 мин)

  • видео о массаже всего тела (10 мин)

  • Еще одно отличное видео о детском массаже всего тела (30 мин)

    900 29

  • Лицевой Видео массажа (7 мин)

  • Массаж лица Видео в Instagram

• Ритмические упражнения для «расслабления», включения рефлексов, улучшения симметрии и пищеварения — 1-2 раза в день по 5-10 мин (в сочетании с сеансом массажа/движения!).

  • *** Ритмическое движение — невероятно мощная и веселая техника!

  • Ритмические движения и рефлексы

  • Ритмические движения, помогающие младенцам отходить от газов

  • *** «Rolio» Мишель Эмануэль, OTR/L, CIMI, CST, NBCR 9 0003

  • *** Перекрестные движения – левая рука к правому колену и наоборот («бэби-диско»), скрещивание рук на груди, скрещивание ног/коленей друг над другом/под ним.

    Я ищу видео или другие посты в Insta, чтобы показать это лучше — дайте мне знать, если вы что-то найдете!

  • *** Курс удивительного ритмического движения от Nourished Young ( бесплатно с кодом купона, который я могу предоставить своим клиентам )

    • Введение в ритмическое движение

    • Расширенный Ритмические движения

• Tummy Time можно носить случайно — на коленях, на груди, при ношении! 15 секунд здесь, 30 секунд там — все складывается!

  • Большинство новорожденных не готовы к тому, чтобы лежать на полу на животике, и предпочитают наклонную поверхность.

    ***Ваш новорожденный ребенок лежит у вас на груди – это самая естественная форма пребывания на животике! Вы также можете положить ребенка к себе на колени, приподняв одну ногу немного выше, положить его на подушку или свернутое полотенце, использовать мяч для йоги и т. д.

  • По мере роста ребенка он может лежать на животе дольше, проводите время на животе на плоской поверхности и включайте больше занятий и игрушек.

  • Полезно переворачивать младенцев на животик. Итак, если вы делаете массаж/движение (как описано выше), вы комбинируете действия: переворачивайте ребенка на животик и кладите его руки вперед, чтобы он мог удерживать равновесие. Это прекрасное время, чтобы также сделать массаж спины и тазовые/крестцовые круги или мягкое давление (как будто их бедра — это шарик «пластилина»).

  • Вот несколько видеороликов с идеями времени на животе (но не все), ссылки в этом разделе принадлежат Мишель Эмануэль, создательнице метода времени на животе.

    • *** Видео с основными идеями

    • Видео для ребенка с головокружительными предпочтениями

    • Видео, как кожа к коже держится на животе Time

    • T мама спит (под присмотром, уточните у своего врач)

    • Тигр на дереве – также называется «переноска для колик» – это простой способ гулять с ребенком, и в то же время он еще и занимается животиком

    • Super Babies – очень веселье! Вот пост в Instagram о том, как я делаю оральные упражнения с ребенком в Super Babies (прокрутите до 3-го изображения).

    • Любое общение с малышом, пока он лежит на животике, очень полезно. И игрушки могут быть прекрасным дополнением к животику.

      • с «дождевиком»

      • с различными игрушками

      • игрушки для перемещения вперед и назад

    900 29

• *** Гуппи — также называется «Время обратного животика», так как это также помогает детям вытянуть подбородок и вытянуть шею) — это одно из моих самых любимых упражнений — оно помогает растянуть напряжение под языком и в области шеи. Вы хотите быть нежным и делать только то, что нравится ребенку, но некоторые дети действительно любят много потягиваться!

• Кожа к коже держит — подходит для всех детей, можно делать в любое время — вот отличная статья Рэйчел О’Брайен, IBCLC.

• *** Устные упражнения — Такая важная тема, я перенес их на отдельную страницу.

от друзей/коллег

• Слингоношение — ощущение уюта в четвертом триместре, отличный способ соприкосновения кожа к коже, и так легко держать ребенка без помощи рук. Слингоношения связаны с работой с телом, потому что они снимают младенцев со спины и помогают им «работать» своими мышцами каждый раз, когда им нужно приспособиться к вашим движениям. Поищите в Интернете конкретные ресурсы для вашей переноски, а также посмотрите эти фантастические видеоролики:

  • Видео слингоношения Рэйчел Ульман

  • Видео слингоношения Хайди Ким

  • Кроме того, для дополнительной поддержки — есть много местных групп по слингоношению, предлагающих личную помощь! См. мой список ресурсов для групп из Нью-Джерси , а если вы из другого региона — спросите в IBCLC о ближайших к вам группах!

• Вы можете увидеть, как я реализую многие идеи с этой страницы в этом посте в Instagram

• MilkMattersPT (Insta)

• LittleMoversPT (Insta) — она также продает видеокурс

• Danielle Gauss, IBCLC (Insta)

• Starfish Therapies (Insta) — у нее есть также несколько хороших видеороликов на YouTube (0–2 месяца,

  Время живота, кривошея и асимметрия и мышечный тонус)

Приведенные выше идеи для домашнего использования забавны, терапевтически и абсолютно полезны. Некоторым детям действительно нужна профессиональная коррекция тела, чтобы действительно помочь больше всего. Физиотерапевты, трудотерапевты, мануальные терапевты, остеопаты и другие специалисты — все это хорошие варианты. См. мою страницу рефералов, чтобы узнать о рекомендованных практикующих в штате Нью-Джерси или рядом с ним (и дайте мне знать, если вам нужна дополнительная информация о ком-либо из перечисленных людей)

И еще несколько полезных ресурсов, связанных с профессиональной коррекцией тела младенцев:

• Эпизоды подкаста с доктором Жизель Тадрос (отличный физиотерапевт из Нью-Джерси).

  • Почему младенцам нужна работа с телом — Подкаст «Разговоры о грудном вскармливании»

  • PT прокладывает путь для младенцев TOT — The Untethered Podcast

• Статьи :

  • Преимущества краниосакральной терапии для Дети

  • Преимущества работы с телом

  • КСТ для младенцев и детей

  • Краниосакральная терапия при проблемах грудного вскармливания

  • Губа Галстук и язык Галстук и краниосакральная терапия

  • Является ли ваш ребенок Tether-Berg или Tether-Floe? (как пересекаются телодвижения и языковые связи)

• Видео :

  • Грудное вскармливание и хиропрактика

  • 8-дневная коррекция хиропрактики по поводу кривошеи

  • Как хиропрактика и краниосакральная терапия могут помочь в решении проблем с грудным вскармливанием

<— — Проверки в период лактации — Прикорм груди/груди ——>

Теги: работа с телом, время на животике, ритмичное движение, детский массаж, стр. 3

Chelsea Pinto DDS, Лос-Анджелес Специалист по уздечкам для языка и губ – д-р Челси Пинто

Доктор Челси Пинто объясняет

Детская язычковая повязка

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

9 0002

Что такое языковой галстук?

Приблизительно у 5-10% детей процесс разделения языка и дна полости рта нарушается внутриутробно, что приводит к аномально короткой уздечке языка (остаткам соединительной ткани). Различные проявления могут в разной степени ограничивать диапазон движений языка и влиять на развитие оральной моторики, навыки кормления и дыхательные привычки даже в младенчестве. Диагноз уздечки языка и рекомендации по лечению должны быть сделаны на основе истинного функционального ограничения. Просто видеть уздечку под языком не означает, что она ограничивает диапазон движений языка! Оценка кормления соответствующими специалистами дает важную информацию об оральной моторике ребенка, и для тщательного изучения анатомической картины и связанных с ней симптомов требуется опытный поставщик. Медицинский термин для уздечки языка — «анкилоглоссия», и исследования показывают, что дефект является наследственным.

Подробнее

Симптомы уздечки языка у младенцев

Следующие признаки часто встречаются у младенцев с узией языка и губ и у их матерей. Однако важно отметить, что эти признаки могут быть связаны с другими проблемами грудного вскармливания, а не связаны исключительно со связями.

Матери могут испытывать:

• уплощение сосков после грудного вскармливания
• боль и повреждение сосков
• пролонгированные кормления
• плохой дренаж груди
• снижение надоев молока

У младенцев могут проявляться:

• шумное сосание или щелчки
• надевать и снимать грудь
• подтекание по бокам рта
• плохая прибавка в весе
• кашель или рвотные позывы
• волдыри на губах
• газовая боль
• шумное дыхание/храп во сне
• симптомы рефлюкса или колик

Узнать больше

Как определить признаки и

симптомы уздечки языка и губ

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Я бы повторил это миллион раз. Я рада, что сделала это так рано, что не отказалась от грудного вскармливания.

Джен
Мама пациента с узлом языка, 1 неделя от роду

Познакомьтесь с доктором Пинто

Доктор Пинто является единственным стоматологом в Лос-Анджелесе, который посвятил свою практику исключительно уходу за младенцами. уздечки языка и губ. Она успешно вылечила тысячи детей с ограничениями полости рта и уделяет первостепенное внимание сострадательному индивидуальному уходу.

Доктор Пинто стремится вселить в родителей чувство уверенности, предоставляя им инструменты и знания для поддержки оральной моторики их детей, включая соответствующие направления на лечение и поддержку кормления для целостного, комплексного подхода.

Записаться на прием

Мой сын Николас шепелявил, не мог спать всю ночь и не кормил грудью. Лечение было легким 2-минутным делом. На следующий день он проспал всю ночь 12 часов и теперь ясно говорит. Это абсолютно необходимо для будущего вашего ребенка!

Кортни
Мама пациента с узлом языка, возраст 20 месяцев Др. Пинто — тот редкий профессионал, который сочетает медицинские знания и специализированный опыт с непреклонной трудовой этикой. Она несет прямую ответственность за значительное улучшение качества повседневной жизни своих пациентов».

Санда Пинкертон – миофункциональный терапевт

«Мне, как местному консультанту по грудному вскармливанию, очень приятно знать, что в этом районе есть сочувствующий и квалифицированный поставщик услуг, к которому можно направить мою семью, когда есть подозрение на ограничения во рту. Я не могу достаточно высоко отзываться о докторе Пинто и ее практике. Она не только выявляет и лечит уздечку языка и губ, но также является поборником грудного вскармливания и защитником интересов родителей, стремящихся к здоровью и гигиене полости рта своих детей».