Лучшие витамины от выпадения волос для женщин при гормональном сбое: Витамины от выпадения волос: какие нужны, обзор лучших

Витамины от выпадения волос: какие нужны, обзор лучших

Как спасти шевелюру и восстановить ее здоровье? Мы составили рейтинг лучших витаминов для волос от выпадения.

Теги:

Здоровье

Красота

Волосы

ногти

Ароматы

Если ты в поисках лучших витаминов от выпадения волос после ковида или других болезней и недомоганий, то наш материал поможет тебе определиться с выбором.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Прежде чем мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать при выпадении волос, нужно разобраться в первую очередь с причинами выпадения волос и какие витамины и минералы вообще требуются волосам, чтобы они были густыми и здоровыми.

Основные причины выпадения волос

• Гормональные изменения – одна из самых распространенных причин. Роды, прерывание беременности, прием гормональных лекарственных препаратов и многие другие факторы могут спровоцировать процесс выпадения волос. Из-за гормонального сбоя волосам может просто недоставать полезных веществ и минералов.
• Стресс. Если ты часто «стрессуешь», будь готова к появлению проблем со здоровьем, одна из которых – выпадение волос. При хроническом стрессе волосы выпадают на постоянной основе, при разовом стрессе может произойти сильное выпадение волос через три месяца.
• Строгая диета. Тем, кто решил сесть на диету, нужно быть готовым к тому, что вместе с лишними килограммами уйдут и волосы.
• Нехватка витаминов. Чаще всего волосам не хватает витамина В. Но прежде, чем бежать в аптеку за лучшими витаминами против выпадения волос, нужно убедиться, что дело действительно в нехватке витаминов.
  Запишись к врачу-трихологу и сдай всех необходимые анализы.
• Генетика. С генами не поспоришь: если один из родителей столкнулся с проблемой выпадения волос, ты в зоне риска. Но не стоит подписывать себе приговор! Лучше сразу заняться решением проблемы и начать с визита к врачу-трихологу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие витамины и минералы нужны волосам

• Витамины группы B ускоряют регенерацию, поддерживают нормальное функционирование нервной системы. Нехватка витаминов В чревата выпадением волос и преждевременной сединой.
• Витамин А содержит белок кератина – один главных компонентов формирования волоса. Также он предотвращает чрезмерную выработку кожного сала, делает волосы более блестящими и здоровыми. 
• Витамин Е – отличный антиоксидант, который борется с разрушительными действиями внешних радикалов. Также он улучшает процесс поступления питательных веществ к волосяным луковицам, ускоряет рост волос.
• Витамин D способствует образования новых волосяных луковиц и ускоренному росту волос.
• Витамин С повышает тонус капилляров, улучшает обменные процессы, участвует в синтезе коллагена.
• Цинк стимулирует регенерацию кожи головы.
• Биотин поддерживает сбалансированный обмен веществ в организме между волосами, ногтями и кожей.
• Медь предотвращает кислородное голодание организма, укрепляет стенки сосудов.

Витамины против выпадения волос рейтинг лучших

Витамины для роста волос от Shevadi

Многокомпонентная добавка разработана по стандартам аюрведической медицины. Продукт от Shevadi оказался в топе лучших витаминов от выпадения волос по одной причине — в нем содержится больше биотина, чем в обычных добавках. Биотин — водорастворимый витамин В, который улучшает структуру волос изнутри.

Витамины SuperHair Daily Hair Nutrition от Moon Juice

Какие хорошие витамины для волос от выпадения выбрать? Ответ  — покупай добавки, содержащие антистресс-компоненты, ведь стресс — одна из главных причин выпадения и истощения волос.  Витамины от Moon Juice контролируют выработку кортизола («гормона стресса») с помощью адаптогенов и экстракта женьшеня в составе. Кроме того, формула включает полезный комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, который необходим для здоровья волос и их регулярного роста.

Витамин E в капсулах

Ищешь лучшие недорогие витамины от выпадения волос? Сделай ставку на обычный витамин Е в капсулах из аптеки. Почти большинство добавок для волос содержат витамин Е. Так зачем переплачивать? В капсулы добавляют синтетическую форму вещества, которая оздоравливает локоны на молекулярном уровне.

Витаминный порошок Matcha Collagen от Vital Proteins

Лучшие витамины для волос от выпадения содержат коллаген. Добавка Matcha Collagen производится из коллагена, полученного из коровьей кожи. Витаминный порошок с добавлением матчи обеспечит тебя всеми основными аминокислотами, которые заметно улучшат состояние волос и кожи. Кроме полезных свойств, порошок имеет приятный фруктовый аромат.  

Витамины Matrix 5000 от Elon

Какие еще витамины лучше пить при выпадении волос? Например, коктейль из биотина, диоксида кремния и цистеина укрепит ваши волосы, кожу и ногти. Полезные аминокислоты борются с ломкостью и выпадением волос. Всего одна таблетка в день в течение нескольких месяцев, и ты увидишь результат.  

Витамины Extra Strength Hair Dietary Supplements от Viviscal

Добавка от Viviscal — «звездные» витамины для волос, которые укрепляют пряди изнутри. Любимый продукт Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Гвинет Пэлтроу содержит натуральную смесь белков глубоководной рыбы, экстракт хвоща и витамин С. После месячного курса волосы должны стать менее сухими и измученными. В общем, одни из лучших витаминов от выпадения волос для мужчин и женщин.

Лучшие витамины от выпадения волос: отзывы

Витамины для роста волос от Shevadi

Продукт и правда работает — спустя 4 месяца приема витамина волосы заметно подросли и стали меньше выпадать. Кроме активации роста улучшилось общее состояние локонов. Хорошие витамины от выпадения волос у женщин!

Витамины SuperHair Daily Hair Nutrition от Moon Juice

После месяца уже видны результаты — на расческе остается намного меньше волос. Они становятся более гладкими и послушными. Так что с ними теперь легче проводить различные манипуляции — укладки, стрижки и окрашивание. Есть один минус — некоторые компоненты в индивидуальном порядке могут вызывать аллергическую реакцию.

Витамин E в капсулах

Нет ничего лучше в соотношении цена-качество. Визуальных изменений после месячного курса нет, но волосы стали чуть меньше выпадать. Средство лучше работает в комплексе с другими добавками.  

Витаминный порошок  Matcha Collagen от Vital Proteins

Разводите Matcha Collagen горячей водой или молоком, чтобы не испортить вкус напитка. Некоторые добавляют порошок в латте или смузи. Результат после Matcha Collagen — волосы меньше выпадают и ломаются от тугих причесок. Эти витамины для волос от выпадения точно в моем списке лучших.

Витамины Matrix 5000 от Elon

За месяц волосы перестают выпадать, а ногти — ломаться. По ощущениям волосы стали толще и сильнее. Главный минус витаминов от выпадения — их цена выше средней. Но по многочисленным отзывам- это самые лучшие витамины от выпадения волос. Нашла эти хорошие витамины от выпадения волос на форуме.

Витамины Extra Strength Hair Dietary Supplements от Viviscal

Добавку можно назвать лучшим комплексом витаминов от выпадения волос, а также для здоровья но кожи и ногтей. Лучше начинать курс осенью, чтобы подготовить локоны к низким температурам. Витамины действительно активизируют рост волос и сокращают их выпадение. Добавка работает в долгосрочной перспективе.

Фото: Shutterstock

Витамины для волос от выпадения — Cosmedica

Команда Cosmedica

Мы — международная команда, которая стремится предоставить лучшие на рынке услуги по пересадке волос, а также информировать и просвещать людей во всем мире о выпадении волос и методах его лечения.

Содержание статьи

Какие витамины полезны при выпадении волос?

Клетки волос — одни из самых активных в организме, поэтому они нуждаются в хорошем снабжении большинством основных витаминов и минералов, которые входят в состав здорового питания. Наиболее важными витаминами против выпадения волос, а также для поддержания здорового роста волос являются цинк, железо, биотин, а также витамины D и C.

Однако острая нехватка практически всех основных питательных веществ негативно сказывается на росте волос.

Физиологические последствия недостатка витаминов

Какие витамины пить при выпадении волос?

Витамины и минералы необходимы организму практически для всех важных функций. Поэтому недостаток витаминов мешает организму работать так, как он должен.

Последствия недостатка витаминов и минералов практически безграничны. Это выпадение волос, плохая кожа, потеря энергии, кровоточивость десен, плохое зрение, а в самых тяжелых случаях — серьезные заболевания и даже смерть.

Очень важно следить за тем, чтобы организм получал достаточно питательных веществ для полноценного функционирования.

Эффективные витамины для волос от выпадения.

Какие лучшие витамины от выпадения волос для женщин и мужчин? Ниже мы перечислим и опишем влияние самых основных витамины против выпадения волос для женщин и мужчин.

Важно понимать, что синтетические витамины менее эффективны, нежели натуральные. И к тому же, синтетические витамины имеют целый ряд побочных эффектов, с которыми лучше ознакомиться перед их приемом.

Самое лучшее — это сделать вашу еду лекарством. Какие продукты лучше употреблять в пищу — читайте ниже.

Витамин D

Существует доказанная связь между уровнем витамина D и выпадением волос. Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы. Для поддержания здоровой аутоиммунной системы организму

необходим витамин D.

Витамин D также необходим для производства волос. Он является важным компонентом белка кератина, содержащегося в волосах, ногтях и коже. Для производства кератина в клетках кожи, отвечающих за рост волос, требуется хорошее снабжение организма витамином D. Если этого не происходит, результатом может стать истончение волос или их выпадение.

Цинк необходим организму для производства гормонов, клеток и белков. Недостаток цинка может привести к ослаблению волосяных фолликулов, в результате чего волосы становятся слабыми и могут легко выпадать.

С другой стороны, избыток цинка также может быть вреден для организма, поскольку он мешает усвоению других минералов. Кроме того, это может привести к перепроизводству тестостерона. Высокий уровень тестостерона связан с облысением у мужчин, поэтому его влияние на здоровье волос может быть негативным.

Поэтому, при выборе витаминов от выпадения волос для мужчин следует обратить на это особое внимание.

Как и в случае с питанием, все должно быть сбалансировано. Слишком много чего-либо может быть так же плохо, как и недостаточно.

Витамин С

Одним из важнейших компонентов волос является белок коллаген. На самом деле, он присутствует не только в волосах, но и во всем теле, поскольку это самый многочисленный белок в организме.

Витамин С является необходимым строительным блоком для коллагена, поэтому дефицит витамина С имеет всевозможные негативные симптомы. Нарушение роста волос — один из них.

Витамин С также играет полезную роль в борьбе со старением. Этот эффект не ограничивается волосами, но большинство людей замечают, что с возрастом их волосы редеют, поэтому хороший баланс витамина С полезен для сохранения молодости организма и, следовательно, способствует сильному росту волос.

Железо

Железо является ключевым ингредиентом для гемоглобина. Гемоглобин — это часть красных кровяных телец, которая позволяет им переносить кислород к различным частям тела.

Волосяные фолликулы нуждаются в большом количестве кислорода для производства волос, поэтому дефицит железа означает, что они не получают достаточного количества кислорода. Это может привести к их остановке, что напоминает генетическое выпадение волос.

Выпадение волос у некоторых пациентов, которое они считают генетическим, на самом деле можно обратить вспять с помощью лечения дефицита железа.

Витамин В

Существует несколько видов витамина B. B12, также известный как кобаламин, является еще одной ключевой частью процесса производства красных кровяных телец. Дефицит витамина B12 может означать, что красных кровяных телец меньше, чем обычно, иначе называемый анемией.

Анемия имеет множество симптомов, таких как недостаток энергии, шум в ушах и потеря аппетита, но если кровь не может доставить достаточное количество кислорода к волосам, они могут истончиться, поседеть или выпасть.

Еще один вид витамина В, влияющий на здоровый рост волос, — В9, известный также как фолиевая кислота.

Она играет роль в выработке энергии и обмене веществ, что очень важно для роста волос.

Какие продукты обеспечивают волосам хорошее питание?

Хотя существует множество средств, таких как шампуни и кремы, которые утверждают, что питают волосы, лишь немногие из них прошли медицинскую экспертизу и доказали свою эффективность. Есть большие сомнения в том, что питательные вещества могут попасть в волосы и волосяные фолликулы каким-либо значимым образом извне.

Некоторым людям помогает прием пищевых добавок. Добавки витамина D в настоящее время широко рекомендуются врачами. Другие виды витаминных, минеральных, биологически активных добавок, витаминно-минеральных комплексов вызывают больше споров.

Какая диета полезна для хорошей шевелюры?

Гораздо лучше позаботиться о том, чтобы волосы и волосяные луковицы хорошо питались снизу. Это означает, что в вашем рационе должно быть достаточно всех необходимых питательных веществ.

Яйца — очень хороший источник многих питательных веществ, важных для роста волос, среди которых цинк и различные белки. Орехи и семечки также являются хорошим источником белка для тех, кто не ест много мяса.

Рыба богата витаминами D и B, в ней много других полезных для организма масел и белков. Диета, богатая овощами, такими как картофель, бобовые и другая листовая зелень, скорее всего, обеспечит организм достаточным количеством питательных веществ для нормального функционирования.

Если вас беспокоит выпадение волос, Доктор Levent Acar в клинике Cosmedica предлагает бесплатные консультации по волосам Пересадки волос в Турции без обязательств.

Бесплатная консультация

записаться

Больше для изучения

Гормональное выпадение волос | Добавки для гормонального дисбаланса

Что такое гормональное выпадение волос?

Для многих женщин волосы неразрывно связаны с уверенностью и чувством собственного достоинства. Укладка волос перед вечеринкой или особым мероприятием является обязательным для большинства из нас, а здоровые локоны часто воспринимаются как признак молодости и жизненной силы. Однако женский организм имеет сложную систему гормонов, которые постоянно колеблются и изменяются. Может случиться так, что в определенные периоды месяца волосы станут более блестящими, а потом вдруг станут сухими и вьющимися.

На каждом этапе жизни женщины возникают различные гормональные проблемы, с которыми организму приходится справляться. Бывают случаи, когда он может делать это более успешно, чем другие, в других случаях дисбаланс гормонов может привести к выпадению волос или выпадению волос, если они не сбалансированы.

Общие побочные эффекты, которые мы можем заметить из-за гормонального дисбаланса:

• Истончение, сухость или ломкость волос
• Снижение уровня энергии
• Повышенное выпадение волос
• Проплешины в некоторых местах
• Проблемы со сном.

Менструальный цикл может влиять на здоровье волос, однако нормальным является выпадение около 50-100 волос в день. Если вы теряете больше, чем это, может быть гормональный дисбаланс, который вы должны рассмотреть, чтобы улучшить здоровье волос. Предменструальное напряжение (ПМС) или более тяжелое состояние эндометриоз (сильная боль, вызванная ростом слизистой оболочки матки в других областях, таких как яичники) могут влиять на уровень гормонов.

Хотя прямой связи этих состояний с выпадением волос нет, они могут способствовать общему ощущению усталости, выпадению волос и ухудшению самочувствия. Оздоровительные планы Simone Thomas действительно могут помочь поддержать ваше тело изнутри, восстановить общее самочувствие и улучшить здоровье кожи и волос.

Беременность и менопауза также могут влиять на здоровье волос и препятствовать росту новых волос. Как женщины, есть много причин, по которым наши гормоны могут быть дисбалансированы от менопаузы до беременности, до ПМС и СПКЯ, но, выяснив, что вызывает наши симптомы выпадения волос, вы можете сосредоточиться на поиске правильного лечения, чтобы помочь.

Для получения дополнительной информации прочитайте наши последние статьи о выпадении волос во время беременности или о том, как бороться с выпадением волос во время менопаузы.

Гормоны щитовидной железы и выпадение волос

Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, имеют проблемы с гормонами щитовидной железы. Если вы столкнулись с проблемами щитовидной железы, такими как гипотиреоз (когда обмен веществ замедляется), то, вероятно, вырабатываются гормоны, влияющие на рост ваших волос, и это может привести к их истончению. У вас может быть сверхактивная щитовидная железа (болезнь Грейвса), выпадение волос, а также чувство усталости и вялости. Если вы чувствуете, что можете страдать от дисбаланса щитовидной железы, важно поговорить с вашим лечащим врачом.

Если вы боретесь с симптомами гормонального дисбаланса, возможно, вы заметили проблемы с пищеварительной системой. Может быть сюрпризом узнать, что здоровье кишечника оказывает огромное влияние на состояние кожи и волос. Принятие здоровой диеты, подкрепленной питательными добавками, может обратить вспять эти негативные последствия и улучшить общее состояние здоровья, включая сияющие волосы и кожу.

Трехступенчатая программа по уходу за волосами Simone Thomas Wellness тщательно разработана, чтобы обратить вспять воздействие гормонов на здоровье волос, уменьшить стресс или тревогу и восстановить здоровье пищеварительной системы.

Как добавки могут бороться с гормональной потерей волос?

Женщинам, страдающим гормональным выпадением волос, наряду с правильными добавками мы рекомендуем придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством питательных продуктов, которые поддерживают кишечник, кожу и волосы и дают организму наилучшие шансы на естественное восстановление.

Удостоенный множества наград Simone Thomas Wellness, Biotin Brilliance специально разработан для борьбы с истончением и выпадением волос у женщин, страдающих от выпадения волос из-за гормонального дисбаланса.

Биотин помогает бороться с раздражением кожи головы и увеличивает приток крови к коже головы, что имеет решающее значение для омоложения волос. Биотин ценится за его мощную способность делать волосы сильными, здоровыми и густыми, что может потребовать небольшого ухода из-за дисбаланса гормонов. Знаете ли вы, что, когда наш организм находится в состоянии стресса из-за болезни, гормональных изменений или по другим причинам, наши волосы являются одним из первых признаков воздействия? Наше тело так усердно работает, чтобы вернуть нам здоровье, что состояние наших волос не является его главным приоритетом.

Преимущество добавки с биотином заключается в том, что вы можете либо приобрести ее отдельно на месяц, либо приобрести ее в рамках нашего трехэтапного плана ухода за волосами с биотином. Этот план включает в себя три из наших удостоенных множества наград добавок, которые обеспечат вам месячный запас Biotin Brilliance, Super Greens для подзарядки и повышения иммунитета по мере восстановления организма и Everyday Wellness, сверхсильного пробиотика для поддержки пищеварения.

Другими важными минералами, содержащимися в трехэтапном плане биотина, который принесет пользу нашим волосам, являются коллаген и селен, которые значительно улучшают здоровье кожи и волос, стимулируя регенерацию клеток кожи головы и питая волосяные фолликулы.

Узнайте больше о преимуществах биотина и о том, как он может сделать волосы сильными и здоровыми.

Откройте для себя идеальное средство от выпадения волос при гормональном дисбалансе

Гормональное выпадение волос может повлиять на вашу самооценку и привести к снижению уровня уверенности в себе. Добавки Simone Thomas Wellness были созданы консультантом по выпадению волос и консультантом по питанию Симоной Томас, чтобы обеспечить ваше тело питательными веществами, необходимыми для уменьшения беспокойства, повышения уровня энергии и улучшения самочувствия, когда ваше тело ориентируется на гормональные изменения.

Сама Симона испытала гормональные изменения, которые привели к созданию этих добавок. Biotin Brilliance не только улучшает работу мозга и повышает уровень самочувствия, но и тщательно разработан план, специально предназначенный для поддержки здорового роста волос и питания кожи головы, чтобы вы могли снова чувствовать себя уверенно.

Если вы страдаете от гормонального выпадения волос, вам нужен наш биотин Brilliance, специально разработанный для стимулирования роста здоровых волос у женщин, страдающих от гормонального дисбаланса. В качестве альтернативы, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, приобретите наш план ухода за волосами с биотином. Чтобы получить дополнительную помощь или рекомендации по здоровью ваших волос, свяжитесь с командой Simone Thomas Wellness.

 

 

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Естественные способы ухода за садом вашей леди», чтобы узнать больше о женском здоровье и о том, как мы можем о нем позаботиться. Симона Томас делится мыслями и советами по различным проблемам женского здоровья, таким как гормональный дисбаланс, молочница, поликистоз яичников, ПМС, эндометрит и многим другим, с помощью естественных способов, которыми мы можем лучше всего заботиться о нашей даме-саду, чтобы достичь более здорового и счастливого качества жизни.

В этой электронной книге вы найдете информацию о:

• Объяснение различных типов проблем со здоровьем у женщин
• Что делать при возникновении этих проблем со здоровьем
• Как мы можем лучше всего ухаживать за садом дамы, чтобы предотвратить эти проблемы
• Естественные и простые способы решения и улучшения этих состояний, рекомендованные Симоной Томас, консультантом по питанию и практикующим специалистом в области биоэнергетики.

 

Женский тип Выпадение волос — лучшие добавки

Существует множество причин выпадения волос у женщин. Генетически связанное выпадение волос (андрогенетическое выпадение волос, также известное как выпадение волос по женскому типу) обычно появляется у женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Тем не менее, в некоторых случаях истончение волос по женскому типу может происходить у женщин уже в возрасте от 20 до 30 лет.

Что такое выпадение волос по женскому типу?

При выпадении волос по женскому типу (FPHL) женщина начинает замечать истончение волос по линии пробора скальпа и по краям линии роста волос. Как правило, FPHL проявляется у женщин в возрасте от 40 до 60 лет, но может поражать женщин в любом возрасте. В дополнение к генетическим и гормональным изменениям, затрагивающим женщин в этой возрастной группе, довольно много внешних факторов могут вызвать чрезмерное выпадение волос и их быстрое выпадение. К ним относятся эмоциональный стресс, неадекватное питание и сопутствующие заболевания.

Какова роль дигидротестостерона (ДГТ) в выпадении волос у женщин?

Основной причиной генетического выпадения волос является воздействие гормона ДГТ (дигидротестостерон) на наши волосяные фолликулы. Повышенный уровень ДГТ заставляет волосяной фолликул сжиматься и образовывать крошечные невидимые волоски. ДГТ является более мощной версией мужского гормона тестостерона, который встречается у мужчин и женщин. Фермент в наших клетках, 5а-редуктаза, превращает тестостерон в ДГТ. Избыток ДГТ и тестостерона может вызвать андрогенетическую потерю волос у мужчин и женщин, увеличение количества прыщей, увеличение выработки кожного сала (себорея) и гирсутизм (оволосение на лице у женщин). Уменьшение превращения тестостерона в ДГТ поможет уменьшить выпадение волос, связанное с андрогенами, и уменьшить появление прыщей, себорейного дерматита и гирсутизма.

Какие натуральные ингредиенты наиболее эффективны для женщин с генетической или возрастной потерей волос?

Экстракт ягод пальмы сереноа

Со пальметто поддерживает здоровый рост волос, предотвращая превращение тестостерона в ДГТ и уменьшая воздействие ДГТ на волосяные фолликулы. По-видимому, наиболее важными ингибиторами 5-альфа-редуктазы являются лауриновая, миристиновая и олеиновая кислоты.

Масло семян тыквы

Масло семян тыквы содержит фитостерол, который предотвращает превращение тестостерона в ДГТ и, таким образом, улучшает рост волос. Исследование, сравнивающее влияние перорального употребления тыквы на выпадение волос, показало увеличение количества волос на 40% по сравнению с 10% в контрольной группе.

Капсаицин

В одном исследовании у 88% людей, принимавших перорально капсаицин, наблюдалось возобновление роста волос. В другом исследовании применение сыворотки для местного применения, похожей по структуре на капсаицин, стимулировало отрастание волос у 50% пользователей.

Кофеин

Кофеин стимулирует клеточную пролиферацию, противодействует тормозящему действию тестостерона на рост волос и увеличивает продолжительность фазы роста волос (анаген).

Пептиды и аминокислоты

Пероральный прием L-цистеина в сочетании с ретинолом показал эффективность при лечении диффузной алопеции и приводил к увеличению густоты волос и скорости анагена. Пероральный прием L-цистеина в сочетании с гистидином, медью и цинком улучшил среднее изменение общего количества волос через 50 недель у 24 человек с андрогенетической потерей волос.

Зеленый чай

Галлат эпигаллокатехина (EGCG) стимулирует рост человеческих волос за счет своего пролиферативного действия на волосяной фолликул. Также было обнаружено, что он блокирует активность 5α-редуктазы, которая превращает тестостерон в ДГТ.

Масло листьев розмарина

Масло листьев розмарина — это натуральный растительный экстракт, который стимулирует рост волос, делает кожу головы здоровой и делает волосы более густыми. Это помогает улучшить кровообращение и сосудистую систему кожи головы, что способствует регенерации фолликулов, аналогичный эффект проявляет миноксидил.

Экстракт коры пиджеума

Богатая фитостеролами кора пиджеума блокирует действие ДГТ на волосяные фолликулы, усиливая рост волос у женщин и мужчин с генетической андрогенетической потерей волос.

Порошок цельного растения брокколи

Брокколи богата антиоксидантами, которые уменьшают повреждение кожи головы свободными радикалами. Витамины группы В в экстракте брокколи могут помочь уменьшить стресс, фактор, который может способствовать выпадению волос.

Порошок плодов томата

Порошок плодов томата содержит ликопин, который играет важную роль в улучшении кровотока и восстановлении клеток кожи головы, улучшая здоровье волос.

Грибы майтаке и рейши

Известные как мощные адаптогены, иммуномодуляторы и ингибиторы 5α-редуктазы, эти экстракты грибов поддерживают здоровье кожи головы и стимулируют рост новых волос.

Крапива двудомная

Также известное как растение Urtica dioica, оно веками использовалось индейцами и европейцами для лечения выпадения волос. Листья крапивы также содержат кверцетин, который является мощным противовоспалительным средством. Этот эффект может принести пользу большинству типов волос, улучшая здоровье кожи головы и помогая естественному отрастанию волос.

Алоэ вера

Алоэ вера — вечнозеленый кактус, произрастающий во многих тропических и субтропических регионах. Было обнаружено, что один из его ингредиентов, алоенин, стимулирует рост волос.

Какие витамины лучше всего подходят от выпадения волос у женщин?

Существуют различные витамины и минералы, которые вы должны включить в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье кожи головы и волосяных фолликулов, предотвращать дальнейшее выпадение волос и способствовать их восстановлению. Если вы имеете дело с выпадением волос по женскому типу, вот некоторые из основных питательных веществ, которые вы должны искать при приеме добавок против выпадения волос:

Витамин А

Достаточное количество витамина А в коже головы необходимо для здорового роста волос. Дефицит витамина А приводит к сильной сухости кожи и может вызвать внезапное выпадение волос (телогеновая алопеция) и ломкость волос.

Семейство витаминов группы В

Комплекс витаминов группы В содержит 8 различных витаминов. Дефицит рибофлавина (B2), биотина (B7), фолиевой кислоты и витамина B12 связан с выпадением волос. Одно исследование показало, что достаточный дефицит биотина приводит к неоднородной алопеции и ломкости ногтей, а выпадение волос устраняется пероральным приемом биотина. Фолат и витамин B12 играют важную роль в метаболизме волосяных фолликулов.

Витамины B9 (фолиевая кислота) и B12

Фолиевая кислота и B12 способствуют циркуляции эритроцитов, поддерживая здоровье волосяных фолликулов и делая волосы здоровыми. Дефицит этих двух витаминов связан с выпадением волос. Фолиевая кислота (или фолиевая кислота) также способствует кератинизации волос, то есть помогает волосяным фолликулам вырабатывать кератин для сильных волос. Важное замечание для всех, кто придерживается веганской диеты: важно убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина B12 из пищевых добавок, поскольку он в основном содержится в животных источниках (включая яйца, молочные продукты, мясо и рыбу).

Витамин B5 (пантотеновая кислота) и витамин B6 (пиридоксин)

Витамин B5 и витамин B6 известны тем, что помогают уменьшить стресс – распространенный триггер выпадения волос. Эти витамины также помогают укреплять и питать волосяные фолликулы для оптимального роста и здоровья волос. Витамин B6 может также ингибировать выработку дигидротестостерона (ДГТ), который является андрогеном. ДГТ может связываться с рецепторами волосяных фолликулов, заставляя их сокращаться и производить более тонкие волосы, прежде чем в конечном итоге перестанут расти новые волосы.

Витамин С

Витамин С необходим для правильного всасывания железа в нашем кишечнике. Таким образом, пероральные добавки витамина С играют важную роль, когда выпадение волос связано с дефицитом железа. Также было показано, что витамин С вызывает удлинение стержня волоса в культивируемых волосяных фолликулах человека. Витамин С также является антиоксидантом, который способствует выработке коллагена, который дает организму незаменимые аминокислоты, необходимые для образования кератина (белка волос). Это также помогает организму более эффективно усваивать железо.

Витамин D

Витамин D имеет решающее значение для здоровья волос, так как низкий уровень этого витамина связан с множественными формами выпадения волос, включая андрогенетическую алопецию. Ранние исследования также показали, что витамин D может стимулировать рост волос.

Витамин Е

Витамин Е необходим для здоровья кожи головы, так как его мощные антиоксидантные свойства помогают уменьшить повреждение свободных радикалов кожи головы и волосяных фолликулов. Окислительный стресс был связан с выпадением волос. Витамин Е помогает уменьшить окислительный стресс в коже головы. Исследование с участием 21 добровольца, получавших витамин Е, показало значительное увеличение количества волос по сравнению с группой плацебо.

Витамин K2

Витамин K2 стимулирует приток крови к коже головы, доставляя столь необходимый кислород и питательные вещества для здорового роста волос. Это также антиоксидант, который помогает защитить волосяные фолликулы от повреждения свободными радикалами.

Какие минералы лучше всего подходят для лечения выпадения волос у женщин?

Цинк

Самым важным минералом для роста и силы волос является цинк. Исследование клеток кожи человека показало, что цинк является мощным ингибитором активности 5-альфа-редуктазы. Уменьшение действия 5-альфа-редуктазы может блокировать воздействие ДГТ на волосяной фолликул и помочь при андрогенетической потере волос по женскому типу. Прием витамина В6 с цинком усиливал ингибирующее действие цинка на 5-альфа-редуктазу.

Кальций

Кальций играет жизненно важную роль в здоровье ваших волос. Этот минерал помогает уменьшить ломкость волос, а также предотвращает пересушивание кожи головы. В качестве бонуса он отлично подходит для здоровья ногтей, помогая предотвратить их ломкость.

Железо

Дефицит железа является частой причиной телогеновой алопеции и может способствовать выпадению волос по женскому типу.

Селен

Селен играет решающую роль в предотвращении окислительного повреждения морфогенеза волосяного фолликула. Селен также играет жизненно важную роль в синтезе белка в организме и помогает повысить эластичность волос, предотвращая их ломкость. Исследование людей, принимавших селен, показало увеличение роста волос.

Йод, магний, марганец и хром

Эти минералы играют важную роль в поддержании здоровья кожи головы и стимулировании роста здоровых и густых новых волос. Йод помогает поддерживать правильное функционирование волосяных фолликулов, а дефицит этого минерала связан с выпадением волос. Магний необходим для здоровья кожи головы. Он предотвращает накопление кальция, который может закупоривать волосяные фолликулы и препятствовать здоровью волос, улучшая циркуляцию кальция. Марганец, обладающий антиоксидантными свойствами, способствует усвоению кальция, а хром способствует метаболизму белков.

Какая добавка лучше всего подходит для лечения генетического и возрастного выпадения волос?

Лучшие добавки для женщин с генетическим и возрастным выпадением волос содержат ингредиенты, блокирующие ДГТ. Эти ингредиенты блокируют действие мужского гормона на волосяные фолликулы и способствуют нормальному отрастанию новых, более здоровых и сильных волос. Для достижения наилучших результатов эти блокаторы DHT следует сочетать с витаминами, минералами и пептидами, необходимыми для правильного функционирования волосяных фолликулов, и адаптогенами для улучшения здоровья кожи головы.

Какие добавки лучше всего подходят для лечения выпадения волос, связанного с щитовидной железой?

Дисфункция щитовидной железы является частой причиной повышенного выпадения и истончения волос. Если у вас аномальные уровни гормонов щитовидной железы или заболевания, связанные с щитовидной железой, вам необходимо проконсультироваться с местным врачом для правильной диагностики и лечения. Витамины и минералы, специфичные для щитовидной железы, можно использовать для поддержки функции щитовидной железы, когда уровень гормонов щитовидной железы (Т3, Т4) в крови находится в нормальном диапазоне.

Йод

Дефицит йода вызывает заболевание щитовидной железы. Он необходим для производства трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4).

Селен

Наша щитовидная железа содержит большое количество селена, и его дефицит может привести к дисфункции щитовидной железы. Помимо своей роли в производстве гормонов щитовидной железы, селен помогает защитить щитовидную железу от повреждений, вызванных окислительным стрессом.

Железо

Дефицит железа связан с дисфункцией щитовидной железы. Щитовидная железа зависит от железа для преобразования Т4 в Т3, активную форму гормона щитовидной железы.

Цинк

Надлежащее количество цинка необходимо для здорового уровня Т3, Т4 и тиреотропного гормона (ТТГ).

Витамины

Витамины B и E также необходимы для функции щитовидной железы. Дефицит этих витаминов может негативно сказаться на здоровье щитовидной железы и увеличить риск заболевания щитовидной железы.

Отличным примером добавок, которые могут помочь волосам и поддержать вашу щитовидную железу, являются добавки для восстановления MDacne. Эти добавки содержат оптимальное количество йода, железа, цинка, селена и витаминов В и Е.

Какие добавки следует избегать при выпадении волос?

Старайтесь избегать универсальных пищевых добавок для кожи, волос и ногтей и мультивитаминов. Те недорогие витаминные добавки, которые часто продаются в Walmart или Amazon, обычно содержат небольшое количество активных ингредиентов и могут быть не такими эффективными, как специальные добавки для ухода за волосами. Еще один вид «добавок для волос», которых следует избегать, — это жевательные резинки: эти жевательные конфеты, как правило, содержат много сахара и минимум активных ингредиентов.

Высококачественные добавки для ухода за волосами, которые были специально разработаны для восстановления роста волос, такие как индивидуальная добавка для ухода за волосами MDhair, Nutrafol или Viviscal, могут включать до 20 ингредиентов. Для сравнения, недорогие жевательные резинки для волос обычно содержат 2–3 ингредиента (и целый грузовик сахара).

Биотиновые добавки для женщин с выпадением волос – стоит ли их использовать?

Биотин является отличным ингредиентом добавок для роста волос. Тем не менее, это всего лишь один второстепенный элемент для оптимального лечения. Лучшим выбором будет добавка для роста волос, разработанная дерматологами, которая нацелена на все возможные факторы и недостатки, которые могут вызвать выпадение волос.

Как коллагеновые добавки влияют на выпадение волос?

Прием коллагеновых пептидов является прекрасным дополнением к лечению выпадения волос у женщин. Проверьте эту ссылку для получения информации.

Как использовать пищевые добавки для ухода за волосами

Важным фактором успеха любого лечения выпадения волос является приверженность лечению. Ищите добавки, которые содержат все необходимые витамины и минералы в одной капсуле, которую можно принимать один раз в день. Использование добавок, требующих две или более капсул в день, менее удобно и приведет к прекращению лечения.