Легкий гипноз: ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Медицинская психология››

Заказать звонок

Консультация гипнолога может понадобиться во время лечения:

• заикания;
• неврозов;
• нарушений сна;
• избыточного веса;
• панических атак, фобий, страхов;
• алкогольной или никотиновой зависимости;
• депрессий (только как дополнительное лечение).

Лечение гипнозом в медицинском центре «КОРСАКОВ»

Лечение гипнозом не назначается как монотерапия — она используется в связке с другими методами лечения. Лучше всего он проявляет себя в связке с КПТ (когнитивно-поведенческой терапией). Длительность и вид лечения зависит от течения болезни, а также состояния пациента. На основе индивидуальных данных гипнолог определяет, сколько сеансов потребуется, как часто они должны проходить, и какие виды гипноза необходимо использовать.

Медицинский центр «КОРСАКОВ» обеспечивает:

• Эффективность гипнотерапии.
• Улучшение состояния с первого сеанса.
• Влияние непосредственно на причину проблемы.

• Воздействие на первопричину психического расстройства
• Почувствуйте улучшение вашего состояния уже после 1 сеанса

ВИДЫ ГИПНОТЕРАПИИ

Врачи клиники «КОРСАКОВ» наиболее часто используют недирективный и классический лечебный гипноз. Первый лучше всего показывает себя при лечении пограничных и легких расстройств психики. Второй применяют для избавления от зависимости от психоактивных веществ, алкоголя и табака.

Недирективный гипноз

Недирективный (эриксоновский) гипноз ориентирован на погружение в себя, достижение состояния транса. Врач-гипнолог постепенно вводит пациента в состояние транса с помощью наводящих вопросов. Это состояние обладает сильным терапевтическим эффектом, однако гипнотерапевт многократно усиливает его эффект. Совместная проработка проблемы позволяет преодолеть внутреннее сопротивление и погасить негативные эмоции, которые мешают обычному психотерапевтическому лечению.

Особенность эриксоновского гипноза — мягкое, но очень эффективное воздействие, при котором пациент осознает происходящее. Легкий транс позволяет быстро убрать причину конкретного психического расстройства — определенный психопатологический механизм, с которым проводится работа на сеансе.

Классический гипноз

Для классического гипноза характерны прямые установки — короткие фразы, которые напрямую воздействуют на подсознание пациента. Чтобы создать такие установки, врач вводит пациента в гипнотическое состояние, при этом человек не осознает, что с ним происходит.

Такое лечение гипнозом применяется, если на пациента не действует обычная психотерапия и психорелаксационная терапия. Например, если внутреннее сопротивление настолько велико, что сводит результат работы к минимуму.

Круглосуточная запись на прием гипнотерапевта осуществляется по телефону горячей линии, с помощью мессенджера WhatsApp или формы обратной связи.

Показания для назначения гипноза

Недирективный гипноз при поддержке КПТ показывает высокую результативность при лечении:

• посттравматических стрессовых расстройств;
• обсессивно-компульсивных расстройств;
• биполярных аффективных расстройств;
• расстройств в сексуальной сфере;
• психосоматических расстройств;
• невротических расстройств;
• депрессивных состояний;
• хронической усталости;
• фобий, страхов;
• нарушений сна;
• стрессов.

Гипнотерапия классического типа обычно применяется при лечении компьютерной, наркотической, алкогольной, табачной и игровой зависимости.

Гипнолог может назначить четыре вида лечения:

• классический гипноз;
• недирективный гипноз;
• гипноз с элементами психотерапии;
• комбинацию недирективного и классического гипноза.

Подходящий метод выбирается после первичной беседы врача с пациентом. Если во время обследования будут обнаружены симптомы, не учтенные в анамнезе, может потребоваться дополнительное обследование. Например, если есть подозрение на соматический характер патологии, пациент будет направлен к неврологу, гастроэнтерологу или кардиологу.

ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕАНС ГИПНОЗА К ПСИХОТЕРАПЕВТУ

• Полина Сергеевна
  НОСОВА
  Заведующая психиатрическим отделением. Старший научный сотрудник. Врач психиатр

• Антон Евгеньевич
  НИКОЛИШИН
  Врач-психиатр, врач эксперт

• Сергей Владимирович
  КУРЕНКОВ
  Клинический психолог. Психотерапевт. Гипнотерапевт

• Юрий Борисович
  МОЖГИНСКИЙ
  Доктор медицинских наук. Врач психиатр-психотерапевт

• Асият Мустафаевна
  НИЯЗОВА
  Аналитический психотерапевт, клинический психолог

• Александра Михайловна
  МАКАРОВА
  Врач психиатр-психотерапевт

• Теона Отариевна
  КАЧАРАВА
  Врач-подростковый психиатр, врач-сексолог

Как проходит приём у гипнолога

Обычно к гипнотерапекту пациента направляет лечащий врач, при этом он учитывает наличие противопоказаний к лечебному гипнозу (например, беременность). На первом приеме гипнолог оценивает сложившееся психоэмоциональное состояние пациента. Если нужно, он оценит, насколько легко пациент подвергается суггестивному воздействию. Определив задачи и цели терапии, специалист выберет подходящий вид медицинского гипноза.

Например, при невротических расстройствах психики лечение гипнозом обычно применяют недирективный гипноз в сочетании с КПТ. Он помогает устранить внутреннее сопротивление, существенно сокращая сроки лечения. Директивное воздействие характерно для лечения зависимостей всех типов. Оно помогает сформировать отвращение к веществу или предмету, вызывающему зависимость.

Эффективность лечения гипнозом зависит от совместных усилий врача и пациента. Она включает не только прохождение терапии в клинике — для достижения лучшего результата необходимо продолжать работать над собой и не пренебрегать рекомендациями. Квалифицированные врачи медицинского центра «КОРСАКОВ» готовы помочь каждому пациенту с помощью индивидуально составленной программы лечения. Тщательный подход к каждой проблеме гарантирует — лечение будет быстрым и действенным.

Гипноз проводиться по адресу: г. Москва, улица 3 — я Черкизовская, дом 14. Если вы приедете на своем авто, то оставьте его на охраняемой, бесплатной парковке. Она работает круглосуточно, въезд на территории производится через автоматические ворота. Наш телефон для записи на гипноз к психотерапевту +7 (499) 288-19-74.

* Администрация медицинского центра «КОРСАКОВ» принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в контакт-центре по телефону +7 (499) 288-19-74 

Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Проверил врач-психиатр, врач-нарколог: Орлов Андрей Михайлович.
Медицинская информация корректна, достоверна, актуальна.
Последняя дата проверки:

Гипноз на сон, легкий гипноз от бессонницы — Как избавиться от страха

Гипноз на сон… Мечта! Лёг в постель, включил программу и спать… А ещё лучше сказать себе пару волшебных слов и погрузиться в расслабленное состояние отдыха и восстановления. Всему этому Вы можете научиться по программе psycholounge.net на странице “Лечение бессонницы гипнозом”.

Как жить с бессонницей? Не спится – не живётся! Это состояние постоянной вялости и бессилия, отсутствия концентрации и минимальной работоспособности. Кофе литрами,  сигареты пачками,  а когда падаешь в постель – сна ни в одном глазу. Мысли-карусели кружатся без остановки. А если и удается уснуть, то ненадолго и неглубоко, при этом такой сон не приносит ожидаемого отдыха.

Бессонница – одна из серьезных проблем, которую медицина пытается разрешить уже который год. Созданы целые разделы как в медицине, так и в психотерапии по изучению причин возникновения и лечения бессонницы. На Западе работают институты по изучению проблем сна, лаборатории сна, мониторинги по 48 часов, и всё равно страдающих бессонницей становится всё больше.

Уже давно сделаны выводы, что бессонница бессоннице – рознь! Причины возникновения бессонницы различны, часто она является следствием, а точнее сопутствующим нарушением при различных психологических расстройствах. Она возникает как осложнение, а дальше начинает негативно влиять на основное заболевание, отягощая его течение и усугубляя страдания. Бессонница – самая частая жалоба, с которой обращаются к психологу и семейному врачу. К сожалению, у врача есть всего 15-20 минут на каждого пациента, поэтому сделать настоящий анализ проблемы редко удаётся. Чтоб исследовать бессонницу, нужно в первую очередь ВРЕМЯ.

Почему Вы не спите? Возможно Вам не дают спать тревожные мысли? На странице psycholounge. net перед Вами – набор тестов основных заболеваний, которые сопровождаются бессонницей. Пройдите тестирование по всем видам страхов. Если у Вас расстройство страха, скорее всего, Вам не дают заснуть мысли-беспокойства, которые вызывают состояние внутренней тревоги. А это – выброс гормона стресса, вследствие которого организм не собирается расслабляться и засыпать, а готовится к борьбе: или нападать, или убегать. Пройдя тестирование на расстройства страха, переходите к тесту на депрессию. При депрессии не дают спать мысли о будущем, переживания о совершённых ошибках, страх перед началом следующего дня. 

На помощь придет гипнотерапия или гипнозы от бессонницы. В программе psycholounge.net систематизирована программа по лечению бессонницы гипнозом. Она создана совершенно по другим принципам, чем лечение бессонницы в классической психотерапии.

Гипноз на сон – это поэтапное погружение в систему, которая отвечает за сон и отдых. В процессе гипноза для засыпания Вы научитесь самостоятельно вводить себя в лёгкое состояние транса и давать задание своему подсознанию отключать всё, что мешает заснуть, дать вашему телу и сознанию отдохнуть. Очень скоро Вы научитесь легкому гипнозу от бессонницы, погружать себя в быстрый сон в любое время суток, например, в обеденный перерыв, если Вам требуется полноценно отдохнуть за 10-15 минут.

В программе psycholounge.net „Гипнозы от бессонницы“ Вы узнаете, как давать задание своему подсознанию поработать, пока Вы спите, найти нужные ответы на беспокоящие Вас вопросы. Да, Вы правильно поняли: даёте задание вашему подсознанию, слушаете гипноз на сон, засыпаете, а подсознание занимается работой. На psycholounge.net это возможно! 

Начиная с первого гипноза „Уютное или защищённое место“, Вы учитесь:

• • перемещаться во времени;
  • оставлять стрессовую ситуацию;
  • уходить в Ваше место силы, отдыха;
  • пополняться необходимыми Вам ресурсами.  

Следующий этап – это совершать перемещение за короткое время и в любом удобном месте. Освоив эту простую технику самогипноза, легко перейти к открытию границ восприятия и к переменам, обучившись гипнозу „Мудрая река“. Желательно, как и предыдущий гипноз на сон, применять каждый последующий гипноз в течение одной недели.

Каждую неделю применения сильного гипноза для сна Ваше тело будет всё больше избавляться от накопленных стрессов и учиться засыпать. Пяти недель гипноза перед сном обычно достаточно для выхода из бессонницы и нормализации сна. Помните, Ваша психика учится быстро. Поняв, как приятно спать, она просто выбрасывает за ненадобностью старую программу круглосуточного бдения.

Что такое гипноз и зачем он нужен

Приходит мужик к гипнотизёру: «Ну-ну, давайте, попробуйте-ка на меня повлиять». На что тот говорит: «Я сейчас дам команду — и вы ее выполните. А пока сядьте поудобнее». Мужик садится. «Ну, вот и все, голубчик! Вы уже выполнили мою команду!». Это, конечно, анекдотец. Однако существует немало реальных и эффективных техник погружения человека в транс. Кто и для чего это делает? Чем отличаются гипнотизёры от гипнологов? Кто такие сомнамбулы? И действительно ли наши комплексы и страхи родом из детства? Об этом редакция ТИА поговорила с тверским гипнотерапевтом Иваном Надиным.  

Мифы о гипнозе

Иван Надин учился у известного в России психолога-гипнолога Владимира Макулова, который, в свою очередь, обучался в США у топовых гипнотерапевтов, а потом разработал свой авторский метод в лечении страхов, фобий и других психосоматических проблем. Потом были тренинги у мастера мгновенного гипноза Антона Маркова, который тоже является очень известным в этой области специалистом. Сейчас Иван Надин практикует в Твери, у него свой кабинет, но также он проводил сеансы гипнотерапии дистанционно по скайпу. Среди его клиентов не только жители России, но и других стран, есть даже пациент из Таиланда. Хотя первое его образование юридическое, психология всегда его привлекала. Было время, Иван даже серьёзно увлекался НЛП — нейролингвистическим программированием и техниками влияния. Поэтому профессиональное занятия гипнозом – вполне закономерный результат. 

Гипнотерапия – это новое направление в российской психологии. Мы по большей части привыкли к так называемому эстрадному гипнозу, когда в различных шоу иллюзионисты показывают феномены, фокусы и прочие зрелищные трюки. А есть и другой вид гипноза – терапевтический, и цели у них совершенно разные, поскольку гипнотерапия призвана помочь человеку решить его внутренние психологические проблемы: страхи, переживания, фобии, панические настроения, депрессивные состояния и даже зависимости.

— У нас люди думают, что гипноз – это только супервнушение, когда я хлопнул в ладоши и человек провалился в транс, а потом я начинаю им манипулировать, а потом он по щелчку просыпается совершенно другим – здоровым или весёлым и т.п. Но такое бывает только в фильмах. Или все ещё помнят Кашпировского с его массовыми сеансами. В целом, отношение к гипнозу в нашем обществе негативное, потому что он ассоциируется с обманом, цыганами, мошенниками и шарлатанами. Поэтому зачастую моё общение с пациентами начинается с того, что я развеиваю страхи и мифы, то есть налаживаю доверительные связи.

Техника «чёрного попугая»

Главный постулат и залог успеха в гипнотерапии – это желание самого клиента избавиться от проблемы/зависимости. Потому что любая зависимость – это следствие, а вот до причины следует ещё докопаться. К примеру, если человек курит, то, скорее всего, на это его толкают некие переживания, которые сидят в его подсознании.

По факту, курение – это замещение, уход от какой-то проблемы. Недаром говорят, что курильщики хватаются за сигарету, когда нервничают, и им потом кажется, что они таким образом успокаиваются. Но это глубокое заблуждение. Кроме того, иногда зависимости просто выгодны человеку. 

—  Те же курильщики, когда уходят на перекуры, у них есть небольшие перерывы в работе, неформальное общение, когда можно пошутить, посплетничать и т. д. Это так называемая вторичная выгода.  В принципе, любая проблема, эмоция или переживание изначально человеку чем-то выгодны.  

Корень всех проблем, утверждают психологи, — в нашем детстве. В 4-5 лет у нас уже формируется личность. Все поведенческие модели фиксируются на уровне подсознания. Часто пациент приходит на приём с одной проблемой, но на деле она оказывается в другой плоскости.  

— Взять, к примеру, страх публичных выступлений. Путём вопросов-ответов мы подходим к реальной проблеме. Человек, описывая свои ощущения и страхи, говорит, что боится, что над ним будут смеяться, или не слушать, или тыкать пальцем. В конечном итоге он озвучивает главное – «я буду чувствовать стыд». Таким образом подсознательно страх оберегает от ещё более негативного и глубокого чувства — стыда.  Далее мы уже пытаемся найти первоисточник, когда и почему зародилось это чувство, почему он привык так реагировать на публичные выступления. Ведь по сути человек – это каталог поведенческих моделей, и наши реакции в основном шаблонны. Возможно, когда-то родители или учителя при каком-то, на их взгляд, нетипичном поведении (когда ребёнок бегает, кричит, то есть как-то себя проявляет), резко сделали замечание, одёрнули, отругали, пристыдили, напугали, обидели или наказали. Цель нашего подсознания – выживание. Поэтому на уровне подсознания поступает команда: «Если я себя буду так проявлять, то мне будет плохо». Это фиксируется, причём, как правило, взрослый человек этого даже не помнит. Но программа уже заложена. Наши иррациональные страхи – это следствия детских психотравм. Так вот, фишка гипнотерапии в том, что мы работаем с первопричиной.     

Вот вам ещё один яркий пример – страдания после разрыва отношений. Думается, практически все через это проходили. Но зачастую, первопричина – просто страх одиночества. По факту мы часто цепляемся за наших «бывших» не столько потому, что жить без них не можем, сколько просто из-за боязни остаться одному. Такую модель поведения наше подсознание могло выстроить, например, если ребёнком нас родители оставили надолго одного или заперли в тёмной комнате.

Так что, несмотря на наше золотое детство, у каждого из нас есть вот такой багаж глубоких внутренних психотравм.

И гипнологи-психологи тогда говорят о технике «чёрного попугая».

— Это наш внутренний голос, который нам нашёптывает: «Ты недостоин», «У тебя не получится», «Ты слабак». Эти «чёрные попугаи» — наши мамы-папы-бабушки-родственники, которые нам когда-то говорили: «В кого ты такой? Ты просто бестолочь», «Вот у Ивановых дочка отличница, а ты дворником станешь» и т.п.       

«Открой тайну, несчастный!», или О сомнамбулах

Люди боятся, что на сеансе гипноза у них выведают какие-нибудь тайны. Но, как говорит Иван, в состоянии гипноза человек понимает, что с ним происходит, и всё осознаёт. Причём в лёгкий гипноз мы иногда впадаем сами без чьей-либо помощи. Ведь бывало такое, что вы задумываетесь и проезжаете мимо своей остановки или погружаетесь с головой в интересную книгу и отключаетесь от реальности.

Даже в состоянии гипноза та же сомнамбула, если не хочет выполнять приказ, делать этого не будет. Человек делает только то, что он хочет делать. И через несколько минут состояние гипноза закончится, потому что происходит адаптация. 

Так что же такое состояние гипноза? Если мы говорим об эстрадном гипнозе, то людей, которые легко впадают в транс, подчиняются указаниям гипнотизёра, называют сомнамбулами, и таких всего лишь не более 5% от всего населения.  

— Все шоу как раз построены на работе с сомнамбулами. Гипнотизёр сначала проводит «кастинг» среди публики. Он даёт ряд тестов, по типу «ваши руки слипаются». Из 100 человек, допустим, 20 прошли первый тест. Затем ещё один, ещё один, пока он не отберёт человек 5 сомнамбул. И тогда он показывает на них ряд феноменов. И даже из отобранных пяти шоу строится на одном-двух зрителях. По большей части гипноз работает за счёт воображения человека. Например, вы даёте объекту установку: «Представь, что к твоей руке привязаны воздушные шарики». И что будет происходить? Его рука начнёт постепенно подниматься, потому что включится в работу воображение. 

В гипнотерапии используется лёгкая стадия транса: человек в удобной обстановке максимально расслабляется, для чего специалисты применяют ряд специальных техник. Цель – чтобы человек мог сильнее почувствовать свои переживания, таким образом его подготавливают к самой терапии. И лёгкой стадии гипноза подвержены практически все люди.   

— Да, человек должен на сеансе мне поддаться, но при этом он всё контролирует. У нас начинается обоюдная работа: 50 на 50, поскольку он сам должен хотеть избавиться от своих проблем. Главная ошибка клиентов – они уверены, что сейчас по щелчку произойдёт некое магическое действо и они после сеанса выйдут абсолютно счастливыми, весёлыми и довольными людьми. Безусловно, гипнотерапия более эффективна, чем обычные приёмы психолога. Но надо понимать, что чуда за два часа сессии не произойдёт. И жертва не превратится в супергероя. Человек тоже должен работать над собой.  
      
По словам гипнотерапевта, его техники вполне логичны, научны, просты и понятны и напрямую связаны с психологией. 

— В нашей жизни нет проблем. Есть какие-то события, они не плохие и не хорошие, а есть только наши реакция и отношения, мы сами расставляем акценты. Если вы привыкли, скажем, на что-то обижаться, то в течение всей жизни вы так и будете реагировать на это раздражитель, потому что эта привычка на уровне подсознания. Так как она была заложена в детстве, то ребёнку это помогало, а вот взрослому человеку уже мешает. Умом мы это понимаем, но словно в состоянии аффекта продолжаем так поступать. 

Наша цель – это пройтись по ярким эпизодам вашей жизни, которые придут вам в голову в процессе сеанса, чтобы отыскать самую раннюю ситуацию и на её примере понять, почему вы так реагируете. И хотя, допустим, первоисточником непреднамеренно выступают родители, но выводы о модели поведения человек уже делает сам и его подсознание. На сеансах мы пересматриваем эти выводы о себе и о мире в целом. Таким образом, мы показываем мозгу, что в той или иной ситуации можно вести себя иначе, то есть мы его перепрограммируем. 

Фобии родом из детства

На приёмы к гипнологам чаще приходят женщины, нежели мужчины, и чаще всего с проблемами неудачных отношений. Бывают, что приходят и с общераспространёнными фобиями – боязнь полётов на самолёте, которая просто на просто вызвана страхом потерять контроль в экстренной ситуации. Или, скажем, арахнофобия – боязнь пауков. Возможно, она возникла потому, что когда-то в детстве вас кто-то напугал в момент созерцания паука или паутины. А подсознание «всё записало на корочку».  И всё же одной, единой формулы для всех нет: у каждого свои страхи и их причины. Кстати, иногда аллергические реакции тоже могут следствиями психосоматики. Как, впрочем, и другие заболевания.

— У нас вся страна живёт в некоем состоянии гипноза или «зомбирования», и создаётся это информационными технологиями ведущих телеканалов, когда людям реально не хватает денег на достойную жизнь, а они переживают о том, что скажет Трамп, или что происходит в Сирии, или как назвать крылатую ракету. Считайте, что это то же НЛП.

По мнению Ивана Надина, в принципе, чтобы стать гипнотерапевтом, не надо обладать каким-то особенным талантом или способностями. На деятельность гипнологов обратили внимание и власти, поскольку в России начали принимать законы, регулирующие деятельность подобных специалистов. При этом в законопроекте нет чёткого определения, что же такое гипноз.  Зато у гипнотерапевтов есть своя внутренняя этика, главный постулат которой очень прост — всё, что прозвучит и произойдёт на сеансе, остаётся в тайне между врачом и пациентом. Как говорил герой повести «Зелёная миля» Стивена Кинга: «Все, что происходит на Миле — остается на Миле». 

Часто, когда мы переживаем и думаем о проблеме, мы боимся того, что ещё не произошло. Но реагируем так, будто эта ситуация уже произошла. Потому что для нашего мозга нет разницы – мы это представили или это случилось в реальности.

Отсюда наши стрессы и неврозы. Как говорится, мы сами себя накручиваем. Когда наши переживания о реальных или надуманных проблемах накопятся, происходит некий выброс – нервный срыв. И тогда каждый справляется, как может, или не справляется, например, «лечится» алкоголем.  Менталитет русских людей не позволяет им открыто поведать о своих переживаниях. Мы только иногда можем под рюмочку поговорить по душам с другом, нам кажется, что отпустило, стало легче, но по факту мы не решили проблему, а затолкнули её ещё глубже внутрь себя.  Традиционное лечение, как правило, — медикаментозное: успокаивающие препараты, снотворное и т.п. Только это не выход!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Как загипнотизировать кого-то за 5 простых шагов

Полное руководство по индукции глубокого гипнотического состояния

Вы хотите научиться , как загипнотизировать кого-то всего за пять простых шагов? Если да, то вы попали в нужное место.

Hypnosis может поддержать вас разными способами: от помощи в внесении долговременных изменений до похудания или отказа от курения.

На протяжении многих лет было несколько споров о том, что такое гипноз на самом деле.Оказывается, гипноз — очень распространенное состояние души. Каждый из нас использует или подвергается той или иной форме гипноза каждый день, осознаем мы это или нет.

Мы постоянно загипнотизированы маркетингом и рекламой, телевидением и даже фильмами. Подсознание действует как гигантская губка, поглощая все вокруг.

Все, что происходит в вашем подсознании, влияет на ваши мысли и поведение.

Вы постоянно привлекаете что-то, поскольку ваша жизнь является отражением ваших подсознательных мыслей.Работая с гипнозом, вы сможете выбирать, хорошие или плохие эти мысли, положительные или отрицательные, и это может иметь прямое влияние на вашу жизнь.

Эта статья будет очень полезна для вас, если вы хотите стать гипнотерапевтом или просто хотите узнать больше о процессе гипноза.

Вы узнаете:

Начнем …

Что такое гипноз?

Гипноз можно определить по-разному.Обычно гипноз относится к состоянию транса, характеризующемуся сильной внушаемостью, повышенным воображением, ясностью ума и регуляцией.

Состояние гипноза, подобное трансу, похоже на грезы или чувство, которое вы испытываете, когда погружаетесь в свои мысли или полностью поглощены тем, что любите. Это происходит часто, каждый раз, когда вы погружаетесь в фильм или тупо смотрите в окно.

Когда вы находитесь в состоянии гипноза, вы можете отключиться от большинства, если не от всех, раздражителей вокруг вас.Гипноз позволяет вам подключиться к состоянию альфа-мозговых волн, которое возникает, когда ваши мозговые волны замедляются.

Диапазон альфа-частот ликвидирует разрыв между сознательно мыслящим разумом и подсознанием. Это поможет вам успокоиться и погрузит вас в состояние глубокого расслабления. Вот почему многие люди используют гипноз, чтобы справиться со стрессом и уменьшить его.

Как работает гипноз?

Гипноз — это процесс, в котором задействованы мощное подсознание и связь между разумом и телом.Это измененное состояние сознания, в котором человек имеет повышенный фокус и осознанность.

Когда вы погружаетесь в гипноз, мир воображения становится вполне реальным. Единственные ограничения, которые у вас есть, находятся в вашем собственном уме.

Если вы решите освободиться от привычных паттернов под гипнозом, вы сможете внести эти изменения в свою повседневную жизнь.

Новые нейронные пути в головном мозге могут быть созданы путем изменения поведения, окружающей среды и таких процессов, как гипноз.Адаптивный мозг податлив, как пластик, и предназначен для обучения. Когда вы подвергаетесь гипнозу, вы, по сути, меняете нервные пути.

Когда вы расслабляетесь в гипнотическом состоянии, ваш разум становится поддающимся внушению, и тогда вы можете добраться до первопричины проблем и переписать истории, которые вы создали вокруг определенных событий в вашем прошлом.

Практикуя гипноз, вы тренируете свой разум отпускать негативные мысли. Чем больше вы тренируете свой ум, чтобы сосредоточиться на настоящем и позитиве, тем счастливее и спокойнее вы будете.

Когда вы сможете изменить свое мнение, вы также сможете изменить свою жизнь, потому что оба они одновременно влияют друг на друга.

Как гипноз может изменить вашу жизнь?

Гипноз может изменить вашу жизнь, будь вы профессиональным гипнотерапевтом или клиентом. Как профессионал, вы можете научиться гипнозу и помочь изменить жизни людей. Как клиент, вы можете использовать гипноз, чтобы направить свой разум в более позитивное русло, чтобы вы могли внести желаемые изменения.

Вы также можете включить гипноз в другие практики, если вы терапевт, коуч или наставник. Изучение навыков и методов гипноза — отличный способ расширить свой инструментарий во всем, что вы делаете.

С гипнозом можно:

Как видите, у гипноза есть много преимуществ, независимо от того, являетесь ли вы клиентом или практиком, использующим его каждый день.

Те, кто регулярно занимается гипнозом, могут лучше справляться с тревогой и стрессом и вести более здоровый образ жизни.Гипноз помогает вам делать все лучше, и в этом его прелесть. Гипноз — это, безусловно, один из самых простых способов добиться устойчивых изменений.

Почему вы хотите кого-то загипнотизировать?

Чтобы понять, как гипноз может вам помочь, важно остановиться и спросить себя, почему вы хотите кого-то загипнотизировать и какова ваша мотивация.

Вы хотите научиться некоторым полезным техникам для вас и ваших друзей? Вы хотите получить новые навыки, которые можно использовать в своей текущей роли или работе? Или вам нужны мощные инструменты для саморазвития, которые можно использовать во всех сферах жизни?

Если вы хотите научиться гипнозу, чтобы включить его в свою программу самосовершенствования, или узнать, как стать практикующим на полную ставку, применяются те же принципы:

Гипноз — это не контроль над разумом и не манипулирование кем-либо.

Управляемые образы, являющиеся формой транса, постоянно используются в системе здравоохранения, чтобы помочь пациентам визуализировать свое исцеление, и гипноз очень похож.

Практикующий гипноз служит своего рода проводником и учителем, помогая вам освоиться в процессе гипноза. В конце концов, единственный, кто может вас «загипнотизировать», — это ВЫ.

Гипноз очень безопасен, потому что вы всегда все под контролем.Возможно, вы видели сценический гипноз и беспокоились, что они могут лаять, как собака, или кудахтать, как курица. Не волнуйтесь, профессиональная гипнотерапия — это мощное средство для улучшения здоровья и благополучия, которое никогда не заставит вас делать что-либо, что противоречит вашим моральным принципам или ценностям.

Hypnosis обеспечивает улучшенную ясность, фокус и концентрацию и дает вам возможность контролировать свой разум, а не ваш разум, контролирующий вас. Гипноз — очень мягкий процесс. Используя гипноз, вы можете буквально тренировать свой ум, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите создать.

5 шагов, чтобы кого-то загипнотизировать

Есть много способов загипнотизировать людей. Некоторым гипнотерапевтам может быть удобнее работать с письменным сценарием какого-либо типа в качестве руководства или отправной точки, в то время как другие могут вообще не использовать сценарий.

Гипноз не должен быть сложным. Вы можете узнать, как загипнотизировать кого-то, используя 5 простых шагов, приведенных ниже.

1. Построение раппорта
2. Гипнотическая индукция и углубление
3. Гипнотические образы
4. Будущее состояние
5. Встраивание предложений

Шаг 1. Установление взаимопонимания и «настройка клиента на успех»

Первая часть занятия должна быть сосредоточена на построении взаимопонимания.Это также известно в гипнотерапевтических кругах как предварительная прогулка.

Это часть сценария или сеанса, которая обеспечивает фон или контекст для работы.

Это может включать в себя вопросы, чтобы действительно понять, чего хочет достичь клиент. Также полезно понять, какие слова и фразы они используют, чтобы вы могли использовать их язык во время занятия.

Мариса Пир, известная как «терапевт-терапевт», потому что она обучает некоторым из наиболее эффективных форм гипнотерапии, называет это «настройкой клиента на успех.”

Если бы занятие было основано, например, на преодолении препятствий, эта часть могла бы глубже углубиться в препятствие, которое человек пытается преодолеть, или причину, по которой он пытается его преодолеть.

Также важно установить взаимопонимание до начала самого сеанса. Выделите несколько минут, чтобы сесть с кем-то и обсудить его историю или проблему, это поможет вам освоиться с ним, что поможет вам во время гипнотического наведения.

Шаг 2: гипнотическая индукция и углубление

Загипнотизировать кого-то не должно быть сложно.На самом деле это просто переход в расслабленное состояние повышенной сосредоточенности и концентрации, без каких-либо других отвлекающих факторов, занимающих ум.

Эта стадия предназначена для поглощения чьего-то внимания и погружения в транс. Вы можете сделать это разными способами, но лучше всего начать с того, чтобы просто спросить их, не хотят ли они сделать гипноз. Это просто вопрос разрешения.

Как только они согласятся сделать гипноз, вы можете начать процесс.

Мариса Пир, основательница новаторского терапевтического метода под названием «Терапия быстрой трансформации», рекомендует использовать быстрое движение глаз (Р.E.M), чтобы помочь клиентам войти в гипнотическое состояние намного быстрее, чем при использовании традиционных подходов.

Методика Марисы заключается в том, чтобы попросить клиента закрыть глаза и закатить глаза на несколько мгновений. Как только они закроют веки над глазами, вы заметите, что их глаза начинают мерцать под веками. Это поможет вашему клиенту расслабиться и войти в состояние транса, подобное стадии сна с быстрым движением глаз (R.E.M), которое характеризуется яркими сновидениями, связанными с повышенной мозговой активностью.С этого момента вы затем сосредотачиваетесь на углублении транса.

Чтобы привлечь чье-то внимание, важно игнорировать критическую мысленную болтовню, тогда вы можете продолжать углублять транс.

Существуют сотни, если не тысячи, индукторов и углублений, которые вы можете использовать. Всегда полезно иметь под рукой хороший выбор на тот случай, если какой-то метод не работает.

Есть много способов сделать это. Один из способов — просто повторять расслабляющие фразы, такие как «теперь вы все глубже и глубже погружаетесь в это прекрасное успокаивающее расслабление» или «каждый звук, который вы слышите, заставляет вас все глубже и глубже погружаться в это спокойное состояние расслабления.”

Эту часть сценария нужно читать ровным, мелодичным голосом. I t следует читать очень медленно, чтобы кого-то расслабить.

Не стоит торопиться с этой частью процесса. Общая цель состоит в том, чтобы медленно и мягко расслабить человека до такой степени, чтобы он погрузился в полностью расслабленное состояние.

Ваш голос также должен иметь каденцию и ритм, поскольку вы пытаетесь убаюкивать кого-то в гипнотический транс с помощью гипнотической индукции и заглушки.

Углубление может быть не всегда необходимым, но это хороший совет — иметь наготове какой-нибудь углубитель на случай, если ваш клиент еще не полностью расслабился. Освежитель — это просто инструмент, который помогает углубить расслабление. На этом этапе важно выучить неуловимые признаки того, что кто-то находится в трансе.

Обзор гипнотической индукции

• Спросите разрешения начать процесс гипнотического наведения.
• Следуйте технике быстрых движений глаз Марисы Пэр.Попросите клиента закрыть глаза и закатить глаза. Обратите внимание на мигание глаз под веками вашего клиента.
• Сосредоточьтесь на углублении транса вашего клиента. Например, повторяйте расслабляющие фразы плавным мелодичным голосом.
• Убедитесь, что этот процесс не происходит в спешке
• Научитесь распознавать тонкие признаки того, кто находится в трансе

Как узнать, что ваш клиент находится под гипнозом

Есть много признаков транса, и вы можете не видеть их всех, поэтому обязательно ищите эти сигналы у ваших субъектов:

• Слезоточивость глаз
• Быстрое движение глаз (R.ЭМ) под веками
• Изменение цвета кожи лица
• Изменение ритма дыхания
• Легкие подергивания рук, ступней или ног
• Замедление глотательных движений
• Опущение головы или опущение плеч
• Тусклость или мерцание глаза
• Непроизвольные микродвижения тела или губ
• Облизывание губ

Как видите, многие из этих признаков очень тонкие, поэтому вы должны осознавать это.Иногда люди могут даже не чувствовать, что они были загипнотизированы, хотя это было на самом деле.

Как субъект или клиент, вы можете слышать все, что говорит гипнотизер. Вы также можете отключиться и ничего не услышать. Нет жестких правил, потому что все реагируют по-разному.

Шаг 3. Гипнотические образы

Настоящие навыки профессионала начинаются дальше — той части процесса, которая сосредоточена на рассматриваемой проблеме. Здесь вы можете использовать гипнотические образы или метафоры.Вы также можете использовать прямые внушения или гипнотические истории в этой части сеанса, чтобы «возбудить воображение», как говорит Мариса Пер. Она говорит, что «ваше воображение — самый мощный инструмент, которым вы владеете», и знание того, как использовать его с гипнозом, очень мощно.

Этот шаг направлен на то, чтобы стимулировать подсознание к обнаружению любых бессознательных блоков или ограничивающих убеждений. Это также известно как фаза предложения.

То, что вы скажете на этом этапе, очевидно, зависит от того, в чем проблема. Допустим, вы работаете над уверенностью. Вы можете рассказать историю, в которой кто-то изображает себя уверенным в себе. Вы также можете предложить несколько простых предложений, например: «Вы красивый, уверенный в себе человек» или «Ваша уверенность исходит изнутри».

Гипнотические образы могут быть такими простыми, как воображение себя перепрыгивающим через препятствия, или такими сложными, как использование какой-то гипнотической истории.

Hypnosis во многом похожи на рекламные предложения.Повторение важно, так как так учится мозг, укрепляя нейронные пути. На самом деле вы говорите им то, что собираетесь им сказать, рассказываете им, а затем рассказываете то, что вы им только что сказали!

Шаг 4: будущее состояние

После основной части сценария вы можете сосредоточиться на будущем желаемом состоянии. Это хорошее время, чтобы кто-то представил или представил себе, что конечный результат или цель достигаются.

Во время этой части работы вы помогаете кому-то визуализировать себя через несколько месяцев после того, как они уже внесли необходимые изменения.

Вы можете сделать это разными способами: от того, чтобы кто-то встал в круг победителя, до того, чтобы позволить ему представить себя в своем идеальном размере и форме.

Помогая кому-то представить себе будущее состояние, действительно может помочь им увидеть себя в успехе. Это может привести подсознание к желаемому результату.

Шаг 5. Внедрение предложений

И последнее, но не менее важное: вам необходимо встроить предложения. Это можно сделать несколькими способами. Например, вы можете повторить положительные внушения, такие как «Ваш ум сосредоточен и ясен». Вы также можете сказать что-то вроде: «Эти внушения теперь навсегда встроены в ваше подсознание, где они будут становиться все сильнее и сильнее в течение следующих нескольких дней и недель».

Завершение сеанса гипноза

На этом мы завершаем пять шагов к тому, чтобы кого-то загипнотизировать. Однако их нужно будет аккуратно вернуть в окружающую среду.

Когда пришло время закончить сеанс, вы должны убедиться, что вы не переводите своего клиента или себя обратно в состояние бодрствования слишком быстро. Делать это нужно медленно и постепенно. Начните с , медленно рассказывая вашему клиенту о том, что его окружает, с помощью словесных сигналов. Дайте им знать, что они приходят в полное сознание. Вы можете сделать это с помощью таких фраз, как «Я собираюсь сосчитать до пяти, и когда я дойду до пяти, вы снова полностью проснетесь».

Если вы можете и ваш клиент желает, обсудите с ним, что он чувствовал во время сеанса, так как их отзывы позволят вам улучшить и обеспечить лучший опыт в следующий раз .Спросите их, что они чувствовали во время гипноза, чувствовали ли они какое-либо возвращение в состояние бодрствования, о котором вы не знали, и что они испытали во время сеанса

Заключение

Эти советы могут быть полезны независимо от того, являетесь ли вы практикующим гипнотерапевтом или просто тем, кто заинтересован в изучении новых навыков.

Как видите, гипноз — это гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Так много можно сделать, мастерски используя инструмент гипноза. Более того, используя современные терапевтические подходы, такие как Rapid Transformational Therapy® (RTT®).

Что такое быстрая трансформационная терапия® (RTT®)?

RTT® — это революционный метод, который, как известно, обеспечивает стойкие результаты, часто всего за одно-три сеанса. , созданный всемирно известным терапевтом Марисой Пир. Основываясь на трехдесятилетней карьере Марисы в области исследований, тестирования и документирования действительно эффективных методов, RTT® быстро становится одним из самых эффективных доступных методов лечения.

Он был одобрен Общим регистром гипнотерапии, Советом по дополнительному и естественному здравоохранению, Национальным и международным советом психотерапевтов, Американским советом по гипнотерапии, Международной ассоциацией дополнительных терапевтов, а также Международным институтом дополнительных методов лечения.

Для того чтобы начать новую карьеру в гипнотерапии, вам не нужен предыдущий опыт — только готовность учиться и желание помогать другим.Вы не только станете сертифицированным гипнотерапевтом, но также станете сертифицированным терапевтом RTT®, вооруженным проверенными методами, которые принесут глубокие и долгосрочные изменения вашим клиентам.

Хотите узнать больше? Вы можете скачать БЕСПЛАТНУЮ брошюру RTT® или щелкнуть по баннеру ниже, чтобы узнать, как начать свой путь к полноценной и полезной карьере, с подробного вебинара с участием самой Марисы Пир.

31 Техника гипноза (наиболее полный список)

Гипнотическая индукция

Первый шаг гипноза, гипнотическая индукция — это процесс, который гипнотизер использует, чтобы поместить клиента в состояние, в котором он более открыт для внушения ( известный как транс).Есть много видов индукции.

1. Техника релаксации

Почему терапевты просят «устроиться поудобнее» и предоставить удобную кожаную кушетку, на которой можно лечь? Это больше, чем обычная вежливость. Расслабление — распространенный метод, используемый терапевтами и начинающими методами гипноза. Если клиент расслаблен, он может впасть в транс, а ум открыт для внушения. Они с большей вероятностью поговорят с вами и будут открыты для косвенных предложений. Вот несколько распространенных методов расслабления:

• Устройтесь поудобнее
• Лягте
• Обратный отсчет в голове
• Контролируемое дыхание
• Расслабление и напряжение мышц
• Говорите мягким тоном

2. Техника рукопожатия

Милтон Эриксон — отец гипнотерапии — известен тем, что использовал технику рукопожатия как способ вызвать гипнотический транс.Рукопожатия — самая распространенная форма приветствия в нашем обществе. Техника рукопожатия шокирует подсознание, нарушая эту общую социальную норму. Вместо того, чтобы нормально пожать руку, гипнотизер прервал бы шаблон, установленный нашим разумом, схватив запястье или потянув субъекта вперед и потеряв равновесие. Когда паттерн прерывается, подсознание внезапно становится открытым для внушения.

3. Глазные подсказки

Есть две области мозга — правая управляет более «творческой» и сознательной стороной, а левая — «практической» и подсознательной.В любом разговоре мы ищем обратную связь от слушателя, чтобы увидеть, как он реагирует на наши утверждения. Следите за глазами объекта. Они смотрят вправо, получая доступ к сознанию или влево к подсознанию? Они зациклены на одном предмете в комнате? Если они обращаются к подсознанию, вы можете сделать внушение, о котором они не осознают.

Совет для опытных пользователей: быстрый контакт глаз

Чтение движений глаз слушателя — распространенный вариант использования.Но знаете ли вы, что, будучи говорящим, вы также можете воздействовать на слушателя гипнотическими движениями глаз? Этот новый метод был разработан и протестирован Стивеном Бруксом.

Посмотрите это видео о постоянном зрительном контакте, чтобы узнать, как это сделать.

4. Визуализация

Визуализация может использоваться как для наведения транса, так и для внушения. Например, попросите вашего испытуемого вспомнить комнату, с которой он хорошо знаком. Представьте себе каждую деталь в этой комнате: пол, форму окон, картину на стене, запах, свет.Затем перейдите в комнату, с которой они менее знакомы. Когда они изо всех сил пытаются вспомнить точные детали, они открывают разум для внушений.

Совет для продвинутых . Используйте визуализацию, чтобы вспомнить положительные воспоминания и связать их с положительным поведением или изменить восприятие отрицательного образа.

• Положительные образы и впечатления (свадьба, ребенок, день рождения, выпускной)
• Отбросить плохие образы (возможно, выбросить их в мусор)

5. Техника «левитации» руки

С помощью этой классической эриксоновской техники клиент начинает с того, что закрывает глаза.Их просят заметить разницу в ощущениях между руками. Гипнотерапевт делает предположения относительно ощущений в каждой руке. Например, они могут сказать, что рука кажется тяжелой или легкой, горячей или холодной. Клиент входит в транс и может физически поднять руку или просто заставить в уме поверить, что поднял руку. В любом случае индукция прошла успешно.

Продвинутый совет: Как загипнотизировать клиента левитацией руки

6. Внезапный шок / падение назад

Соблюдайте осторожность! Подобно технике рукопожатия, субъект, находящийся в состоянии шока, может войти в транс.Я бы никогда не выступил за причинение какой-либо физической боли субъекту, но Эриксон однажды продемонстрировал это, наступив женщине на ногу и внушив ей вслед. Более мягкая версия — это «падение доверия», о котором вы, возможно, слышали или участвовали в мероприятии по построению команды. Ощущение падения назад потрясает систему и открывает разум для внушения, однако нужно быть уверенным, что они не бросят предмет.

7. Фиксация глаз

Вы когда-нибудь «выходили из зоны» и смотрели на какой-нибудь интересный предмет в комнате, пока кто-то разговаривает? Вы полностью пропустили то, что они сказали? Возможно, вы были в трансе.

Любой объект концентрации может быть использован для наведения транса. Самыми известными примерами являются «маятник силы» или «качающиеся карманные часы» — хотя эти два объекта теперь ассоциируются с гипнозом на хаотичной стадии. У вас больше шансов потерпеть неудачу и встретить сопротивление, используя эти предметы из-за их репутации.

Тем не менее, за фиксацией глаза скрываются два секрета. Во-первых, объект удерживает сознательный разум занятым, открывая подсознание внушению. Во-вторых, ваши глаза физически устают, когда они фиксируются или двигаются вперед и назад.

Пример: Попробуйте несколько минут смотреть в потолок (не сгибая шеи). Глаза естественно устают и начинают закрываться.

8. Bodyscan

Популярный метод самовнушения. Начиная с верхней части тела с закрытыми глазами, медленно сканируйте вниз от головы к ступням. Обратите внимание на каждое ощущение — ваше дыхание, расширяющее грудную клетку, стул на спине, боль в локте, каждый вытянутый палец, ступни на земле.Повторите процесс снизу вверх. Продолжайте сканировать вверх и вниз, пока не войдете в транс.

Совет для опытных пользователей: Сканирование тела можно сочетать с другими техниками индукции гипноза, такими как обратный отсчет дыхания и расслабление, для повышения эффективности.

9. Обратный отсчет дыхания

Возможно, вы слышали о контролируемом дыхании для медитации, но это также простая форма самовнушения. Вот как это работает:

• Закройте глаза и сядьте на стул, положив руки на колени.
• Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот.
• Использование медленного контролируемого дыхания, обратный отсчет от 100.
• Каждый выдох считается одним интервалом.
• В конце концов, вы можете погрузиться в транс. Если нет, продолжайте упражнение, начиная с большего числа.

Диплом аккредитованного практикующего врача для студентов, желающих получить квалификацию гипнотерапевтов и зарегистрироваться, чтобы предлагать гипнотерапию клиентам / пациентам

Гипнотические предложения

Внушение — это желаемое поведение, которое должен выполнять клиент.Постгипнотические внушения поступают после того, как загипнотизированный человек входит в транс — состояние, в котором он более открыт для влияния. Есть две точки зрения на предложения.

10. Косвенное внушение

Фото Аманды

Эриксон был сторонником косвенного внушения. Это фаворит сертифицированных гипнотерапевтов, потому что этот метод дает контроль в руках субъекта, а не авторитарным — уважая границы пациента и клиническую этику.Кроме того, он оказался более эффективным для субъектов, которые сопротивляются трансу или скептически относятся к нему. Вместо того, чтобы «приказать» субъекту расслабиться (прямое внушение), можно сказать:

«Вы можете захотеть закрыть глаза, когда вам удобно».

Узнать больше об Эриксоновском гипнозе

11. Прямое внушение

В разговорном гипнозе прямое внушение — это явная команда для выполнения определенного действия. Несмотря на свою мощь, это иногда считается неэтичным, потому что как авторитет (врач или гипнотизер) вы имеете власть над клиентом.Клиент не контролирует решение изменить поведение с помощью этого метода. Стэнфордский тюремный эксперимент был печально известным примером использования власти, послушания и прямых внушений для манипулирования субъектами.

Вот несколько классических прямых предложений:

• «Ты пойдешь спать»
• «Ты бросишь курить»
• «Ты похудеешь»

12. Голосовой тон

Тон вашего голос особенно полезен при внесении предложений.Это может сочетаться с другими техниками (например, расслаблением).

«Возможно, вы захотите стать расслабленным»

В приведенном выше примере слово «расслабленный» произносится мягко и удлиненно. Напротив, вы можете сделать прямое предложение во всеуслышание.

«Вы ПРЕКРАТИТЕ курение !»

Еще одна идеальная пара для тона голоса — это техника путаницы. Терапевт может изменять тон голоса от шепота до крика, говорить с другим акцентом или шепелявить, чтобы запутать предмет.

13. Гипнотический триггер

Существует множество форм гипнотических триггеров. Триггер напоминает подсознанию о желаемом действии или чувстве, которое было предложено под гипнозом. Вот несколько примеров:

• Открытие глаз
• Звук колокольчика
• Щелчок пальцев
• Хлопок рук
• Стоять или садиться
• Открытие двери

Вот как может сработать гипнотический триггер на агорафобию:

«Когда вы открываете дверь, вы можете увидеть свою любящую семью с другой стороны.

Чтение языка тела

14. Невербальная коммуникация

Гипнотизеры являются экспертами в невербальном общении — от чтения языка тела клиента до передачи собственных невербальных внушений. В то время как клиент мог сознательно говорить одно, подсознание могло рассказать совершенно другую историю. Вот несколько примеров того, как подсознание может влиять на язык тела:

• Выражение лица
• Поза тела
• Голосовой тон
• Шаг
• Движения глаз
• Скрещенные руки
• Кивки головой
• Прикрытие лица

Совет для продвинутых: Как стать экспертом в невербальном общении (на примере случая)

15. Холодное чтение

Вы могли видеть, как экстрасенсы, медиумы, сценические гипнотизеры или менталисты выполняют «холодное чтение» по телевизору в развлекательных целях.Хотя, как правило, он слишком прямой для использования с клиентом, вы можете использовать холодное чтение на вечеринке или сетевом мероприятии. Вот как работает холодное чтение. Например, если субъект не улыбается, гипнотизер может спросить:

H: «Тебе грустно?» — Начните с общего или неопределенного вопроса из наблюдения.

S: «Да» — Если они ответят «нет», сбросьте настройки и задайте другой неопределенный вопрос.

H: «Вас кто-то бросил?» — Разверните и задайте более конкретный вопрос.Это могут быть отношения, домашнее животное или член семьи.

S: «Да! Как ты узнал, что мой пушистый кот умер? »

16. Теплое чтение

Теплым чтением вы делаете заявление, которое может относиться к любому:

«Вы чувствуете себя счастливыми, когда вас окружают друзья».

17. Горячее чтение

Самый сложный тип, потому что вам нужно иметь некоторые предварительные знания о человеке.Допустим, с вами связался член их семьи и сказал, что этот человек попал в травмирующее событие. Когда вы встречаетесь с ними, вы можете сосредоточиться на использовании техники «возврата к причине», потому что у вас есть предварительные знания о прошлом событии.

Триггеры и продвинутые методы гипнотерапии

18. Шаблон Swish

Субмодальности можно использовать в «шаблоне swish» — технике нейролингвистического программирования, используемой для ассоциирования или диссоциации клиента с определенным поведением.Пять чувств считаются модальностями (вкус, обоняние, зрение, осязание, слух). Подмножество модальности является подмножеством этих чувств. Вот несколько примеров субмодальностей:

• Яркий или тусклый?
• Большой или маленький?
• Цветное или черно-белое?
• Громкие или тихие звуки?

Паттерн Swish начинается с визуализации. Когда клиент находится в трансе, гипнотизер определяет одну или две субмодальности (яркость, размер и т. Д.).Нежелательное действие крупное, сфокусированное и яркое на переднем плане, в то время как желаемое действие визуализируется маленьким и тусклым на заднем плане. За то время, которое вам нужно, чтобы сказать «Swish» (тезка метода), желаемый образ быстро становится ярким и крупным в сознании клиента.

19. Неверное направление

Мы видим, что неверное направление используется в реальном мире, иногда ежедневно — от политики к развлечениям. Приставка «мис» означает «неправильно», и к ней прилагается «направление», означающее, что аудиторию ведут в неправильном направлении.Есть два типа неверного направления: один буквальный, а другой — разум.

Знакомая демонстрация первого — фокусник, отвлекающий людей, взмахивая палочкой в ​​левой руке, а затем выполняя ловкость рук правой. В то время как аудитория сбивается с пути, фокусник прячет карту в рукаве, создавая иллюзию, что она «исчезла».

Неправильное направление также может быть визуализацией:

«Когда вы начинаете тревожиться, представьте, что вы отдыхаете на пляже»

Здесь субъект, имеющий дело с тревогой, неверно направлен на визуализацию себя на пляже.Гипнотизер направил их от неприятного образа к приятному.

20. Рефрейминг

Рефрейминг, обычно используемый в качестве метафоры, позволяет вам изменить восприятие опыта в сознании клиента. Например, представьте, что у вас есть клиент, который хочет похудеть. Они остаются внутри и целый день играют в видеоигры. Вы можете попросить их описать процесс «повышения уровня» своего персонажа в видеоигре — что они делают, сколько времени это занимает, насколько силен персонаж вначале.А затем «переосмыслить» процесс похудания в их сознании, сравнив его с видеоигрой.

«Похудение похоже на повышение уровня вашего персонажа в видеоигре. Вы начинаете медленно и тренируетесь каждый день. Вначале вы не увидите большой разницы, но со временем ваш «характер» становится все сильнее и сильнее ».

21. Причина регресса

Сначала клиент входит в глубокий транс, когда он может переживать события, как если бы они действительно были там (также известный как сомнамбулизм).Терапевт использует визуализацию, чтобы создать «мост аффектов», когда клиент снова переживает событие. Как только причина будет определена, гипнотерапевт может внести предложения и переосмыслить ситуацию.

22. Future Pacing

Противоположность регрессии, когда субъекта просят визуализировать себя, предпринимающего правильные действия и поведение в будущем. Вместо того, чтобы заглядывать в прошлое в поисках скрытого негативного события, вы с нетерпением ждете события с положительными эмоциями.

«Представьте, что вы закончили свою речь, и толпа приветствует вас. Вы чувствуете себя удовлетворенным и испытываете облегчение ».

23. Привязка

Когда мы записываем воспоминание, все чувства и эмоции связаны. Это «якоря» в вашей памяти. Возможно, клиент заякорил свое курение сигарет перерывом, едой, сексом, беседой с друзьями и другими приятными ощущениями. Гипнотизер может предложить новые якоря для более позитивного поведения.

24. Метод 3-2-1 Бетти Эриксон

Бетти Эриксон была женой Милтона Эриксона. Она разработала собственный метод самовнушения, известный как техника 3-2-1. Процедура начинается с открытыми глазами. Вы обращаете внимание на 3 вещи в комнате, которые вы можете видеть, слышать и чувствовать. Например: вы можете увидеть картину на стене, столе и часах. Вы можете услышать птиц за окном, шум холодильника и тиканье часов. Вы можете почувствовать давление стула на спину, ваши ноги на полу и тепло солнечного света через окно.Процесс повторяется, фокусируясь на 2 элементах каждого ощущения, а затем на 1 элементе (отсюда и название 3-2-1). Затем вы закрываете глаза и начинаете с визуализации по 3 объекта каждым чувством в своей голове. Снова отсчитываешь. Когда вы дойдете до последнего пункта, вы войдете в транс.

25. Инкрементализм

Внесение крошечных изменений — это ступенька к гораздо большим. Например, если клиент пытается похудеть, ежедневное кардио может оказаться слишком большим скачком.Вместо этого вы можете предложить им начать с небольшого шага: подняться по лестнице на один этаж, а затем залезть в лифт, как обычно. На следующей неделе два лестничных пролета. В конце концов, они добьются большей цели и в целом улучшат свое поведение.

Другой пример : Ходите в тренажерный зал раз в неделю на 5 минут. Обязательства настолько малы, что их невозможно проиграть. Скорее всего, вы останетесь там более 5 минут, увеличивая продолжительность и количество дней в течение месяца.

26. Частичная терапия

Теоретически любое поведение в некотором роде положительно. Подсознание может оправдывать одно негативное поведение позитивным. Агорафоб может не выходить из дома, потому что подсознание стремится защитить тело от опасностей внешнего мира. Курильщик может нанести физический вред своему телу, чтобы найти приятную беседу с другими курильщиками на улице.

Разум состоит из нескольких частей. При частичной терапии гипнотерапевт взаимодействует с поведенческой частью, чтобы лучше понять, почему предпринимается действие.Затем они общались с творческой частью разума, чтобы придумать другое решение. В примере с курильщиком, возможно, есть другой способ удовлетворить потребность в социальном взаимодействии — книжный клуб, боулинг. Затем терапевт использует стимуляцию будущего, чтобы закрепить позитивное поведение.

27. Метафоры

Метафоры терапевтические и запоминающиеся. Эриксон любил использовать метафоры в своих книгах и учениях. Вот несколько классических метафор:

• Ваше тело — это машина.Дайте ему правильное топливо, и он будет хорошо работать. Если пренебречь обслуживанием и залить плохое топливо, он выйдет из строя.
• Ваш ум подобен реке, которая впадает и течет. Вы можете стоять на берегу реки и смотреть, как она течет, или можете попытаться плыть против течения.
• Ты гора — сильная, непроходимая и высокая.

28. Гипнотическое связывание

Гипнотическое связывание является фаворитом среди родителей и представляет собой «иллюзию» выбора с вопросом «либо / или».Вот один пример:

«Хотите почистить зубы или принять ванну?»

Совет для опытных пользователей : используйте двойную привязку , чтобы представить два варианта одного и того же желательного поведения:

«Вы хотите лечь спать через 10 или 20 минут?»

В любом случае ребенок выполняет желаемое действие — ложится спать.

29. Гипнотическая логика

В трансе клиент интерпретирует утверждения очень буквально.Если вы спросите клиента: «Можете ли вы сесть?», Он ответит «Да». Мы называем это гипнотической логикой.

Вы можете использовать гипнотическую логику вместе с такими предложениями:

«Вы можете похудеть, потому что вы успешны»

Хотя успех не обязательно означает, что вы можете похудеть, утверждение звучит так: буквально.

30. Утверждения и позитивное мышление

Утверждение подтверждает позитивное мышление.Для клиента с дисморфией тела вы можете попросить его повторить в трансе «Я прекрасна» несколько раз.

31. Повторные соединения

Воспоминания со временем исчезают. Хотя это может быть хорошо для кого-то с негативным опытом, позитивный опыт также может исчезнуть.

Способности, как и воспоминания, тоже можно забыть. Агорафоб может забыть, что однажды у них была возможность выходить на улицу.

Как гипнотерапевт, вы можете помочь вернуть эти положительные воспоминания и способности, используя репетицию и визуализацию с клиентом.

Бонус: Хотите еще больше техник гипнотерапии с пошаговыми видео? Ознакомьтесь с нашими онлайн-курсами гипноза.

Как впервые загипнотизировать: пошаговое руководство

Интересно узнать, как можно создавать устойчивые якоря НЛП с силой гипнотических «горячих слов ?» Получите мгновенный доступ к нашему БЕСПЛАТНО видео и отчетам об обучении, чтобы узнать, как можно установить якоря НЛП, наладить взаимопонимание и обойти критическое мышление субъекта.

Интересно узнать как загипнотизировать кого-то в первый раз?

Понятно, что это может быть пугающим, если не сказать больше.

Особенно, если ваша голова плывет разными техниками и ломится от информации до такой степени, что вы буквально не знаете, с чего начать!

Если это похоже на вас, вы будете счастливы узнать, что есть простая техника, которую вы можете использовать , чтобы ввести кого-то в гипнотический транс .

Но сначала давайте кратко рассмотрим, что такое гипнотический транс, а затем рассмотрим три основные части сеанса гипноза.

Что такое гипнотический транс?

Звучит мистически. Или даже волшебный.

Как зачарованное заклинание. Но гипнотический транс на самом деле намного проще.

Это просто слово, используемое для обозначения условий, при которых кто-то реагирует на гипнотические внушения .

Вот для чего нужен транс. Вы вводите кого-то в транс, нагромождаете внушения и помогаете им вносить изменения на бессознательном уровне.

Вам, , на самом деле не нужно находиться в трансе, чтобы сработал гипноз . Однако, когда кто-то находится в трансе, легче вносить внушения .

Транс — это просто метафора, сигнал, который сообщает вам, когда кто-то реагирует на ваши гипнотические внушения.

Например, вы могли заметить замедление их дыхания. Или их зрачки расширяются. Или, может быть, они перестают суетиться.

Эти знаки сообщают вам, что человек находится в состоянии транса и готов к тому, чтобы вы высказали свои предложения.

Транс — это часть вашей индукции, техники, которую вы используете, чтобы загипнотизировать кого-то, чтобы вы могли работать с ним.

Индукционный элемент разработан, чтобы помочь им расслабить разум и тело, чтобы они были на более восприимчивы к вашим предложениям .

Чтобы поместить это в контекст для вас, давайте взглянем на элементы типичного сеанса гипноза и на то, как вызвать транс.

Вызвание гипнотического транса с помощью формулы АБС и мгновенных наведений

Типичный сеанс гипноза обычно состоит из следующих 3 элементов:

1. Индукция — когда вы вводите субъект в транс

2. Работа с изменениями — где вы используете гипнотические внушения и другие техники, чтобы помочь им изменить

3. Exit — где вы выводите субъекта из trance

Поскольку эта статья фокусируется на том, как кого-то загипнотизировать, то есть на том, как ввести кого-то в гипнотический транс, мы в основном будем рассматривать эту первую часть — индукцию.

Вторая часть процесса — работа над изменениями — заключается в том, что вы используете методы гипноза для достижения желаемого результата, например, помогаете кому-то бросить курить.

Однако мы не будем вдаваться в подробности в этой статье об этой части процесса, поскольку статьи недостаточно!

Но позже вы найдете несколько ссылок на другие статьи, в которых разбираются гипнотические техники, а пока давайте взглянем на первую часть процесса гипноза — как ввести кого-то в гипнотический транс.

Есть много способов сделать это, но один из самых простых способов (особенно в начале) — использовать ABS Formula .

1. Процесс индукции — загипнотизация вашего первого объекта с помощью формулы ABS

Чтобы ввести кого-то в гипнотический транс, вы должны уметь делать 3 вещи:

• Привлечь его внимание
• Обойти их сознание
• Подключитесь к их подсознанию

Сделайте эти 3 вещи, и ваш субъект войдет в гипнотический транс . А затем, как только вы погрузите их в гипнотический транс, вы можете начать рабочий процесс изменения, например, давая гипнотические внушения.

Один из самых простых способов добиться этого — использовать Формулу АБС. Итак, давайте разберем формулу АБС на составные части, чтобы увидеть, как она работает:

Поглощение чужого внимания

Классный факт для вас: гипноз — это естественное состояние , в которое вы можете входить несколько раз в день.

Это может случиться, когда вы поглощены хорошей книгой. Или когда вы полностью поглощены своим любимым хобби.

Вы можете настолько погрузиться в раздумья, когда ведете машину, что не можете вспомнить определенные части пути.

Почему? Потому что ваш разум блуждает. Или, если быть более точным, ваш фокус меняется.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на мире вокруг вас — внешнем мире — вы сосредотачиваетесь на своих мыслях и чувствах — внутреннем мире.

Вот и все, что есть гипноз. Это высоко сфокусированное состояние концентрации , в котором ваш фокус переключается с внешнего мира на внутренний мир, или с сознательного мира на бессознательный .

Но прежде чем вы сможете помочь кому-то сосредоточиться на внутреннем или бессознательном мире, вы должны сделать что-то еще, что жизненно важно.

Вы должны привлечь их внимание.

Есть много простых способов привлечь чье-то внимание. Например, вы можете:

• Попросите их посмотреть вам в глаза
• Покажите им картинку
• Расскажите им историю или анекдот

В менее формальной обстановке, где вы хотите попрактиковать разговорный гипноз , вы можете просто подойти к кому-нибудь и сказать: «Простите, могу я задать вам вопрос?» или «Простите, я могу вам чем-то помочь?»

Если вы вежливы и не производите впечатление назойливого, большинство людей, вероятно, подчинятся.Им либо будет интересно узнать вопрос, который вы хотите задать, либо они захотят показать вам, насколько они могут быть полезны.

Но если предположить, что перед вами сидит субъект гипноза как плененная аудитория, готовая приступить к делу — вы можете просто попросить их закрыть глаза.

Просто попросите вашего объекта осторожно закрыть глаза. Скажите им, что, закрыв глаза, они начнут процесс позволения себе насладиться хорошим уровнем транса.

Это еще раз подтверждает тот факт, что вы являетесь экспертом.Обратите внимание, что вы не столько просите своих испытуемых закрыть глаза, сколько говорите им это сделать.

Важно связать воедино тот факт, что кто-то закрывает глаза на тот факт, что он также позволяет себе погрузиться в гипноз как часть процесса.

Как только вы привлекли внимание собеседника, вы можете переходить ко второй части формулы ABS.

Обойти их критический фактор

Критический фактор относится к сознательному разуму .Это тот голосок в вашей голове, который все анализирует, выносит суждения и отвергает информацию.

Вам тоже нужен этот голосок, потому что он помогает вам принимать решения и оценивать ситуации. Если бы вы не могли этого сделать, было бы трудно ориентироваться в повседневной жизни. Скорее всего, вы примете безрассудные решения — например, не смотрите перед переходом улицы или скажите «да» тому, кто неоднократно мешал вам.

Но благодаря вашему сознанию этого не происходит.Это поможет вам взвесить ситуацию и выбрать курс, которым вы будете следовать. Тем не менее, как бы он ни был полезен, у него есть и недостаток.

Чем больше ваше сознание говорит вам, что вы не можете что-то сделать, тем меньше вероятность того, что вы это сделаете. Или даже попытаться это сделать.

Вы можете потратить столько времени, взвешивая за и против, что в конечном итоге застрянете , не зная, куда идти.

И здесь на помощь может прийти бессознательное.

В отличие от сознательного разума, он не все переоценивает.Он не критикует все. Он не оценивает и не выносит суждений.

Он просто принимает все, что вы ему говорите и приступает к работе, чтобы это произошло. Тем не менее, подсознание не будет принимать внушения, противоречащие вашим ценностям или этике.

И поэтому это такой ценный инструмент в гипнозе. Фактически, общение с подсознанием — это и есть вся причина для гипноза. Но как на самом деле это сделать?

Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Расскажите увлекательную историю
• Используйте много мощных слов и лингвистических мостов
• Используйте гипнотические темы, такие как сосредоточение, расслабление, обучение и т. Д.
• Добавьте в свою речь горячих слов

Силовые слова — это такие слова, как и, поскольку, как и представляют , которые могут соединять идеи вместе (лингвистические мосты), создавать картину в чьей-то голове и, следовательно, помогать стимулировать их без сознания.

Горячие слова — это слова, призванные вызвать эмоции. Поэтому вместо того, чтобы сказать «младенец погиб в огне», вы должны сказать «младенец умер в пылающем аду». Слова «ребенок», «умер» и «ад» — горячие слова, потому что они наполнены эмоциональным содержанием.

Вот пример того, как можно сочетать сильные слова (жирным шрифтом) и горячие слова (курсивом):

«Закройте глаза и , расслабьтесь. И как вы расслабляетесь, представьте себя дрейфует по спокойной и красивой реке. Изображение ваши мышцы становятся расслабленными и вялыми , чувствуя себя полностью расслабленными как вы наслаждаетесь самым изысканным опытом транса когда-либо.”

Рассказывать историю — один из самых простых способов начать работу. Хорошая история способна увлечь людей любого возраста. И как только кто-то настраивается на вашу историю, его сознательный разум отключается, а его подсознание занимает более .

Это может быть история о вас, история о ком-то другом (например, история типа «Мой друг Джон» или «Джейн») или история, которую вы слышали или читали.

И помните, что это не обязательно должен быть роман. Это может быть просто краткий анекдот о том, что произошло, возможно, что-то необычное, чтобы привлечь их внимание и обойти их критический фактор.

Конечно, как только вы достигнете этой стадии, вы уже начнете работать над третьей частью формулы, то есть той частью, где вы стимулируете подсознание.

Стимулируйте их подсознание

Если честно, если вы увлекли другого человека хорошей историей, значит, вы уже начали стимулировать его подсознание. И как гипнотизер вы именно это и пытаетесь сделать.

Вам нужно добраться до бессознательного без какого-либо вмешательства, чтобы подсознание выполняло всю работу.Это очень важно, если вы хотите помочь людям изменить свою жизнь.

Почему людям трудно изменить свою жизнь? Часто это происходит потому, что они перепробовали всего, что могли придумать, о , и ничего не помогло. Или они не верят в себя .

Если вы посмотрите на слова, выделенные жирным шрифтом выше, то кое-что заметите. Оба они являются индикаторами работы сознательного разума. И если вы пытались найти ответы на вопросы или решения проблем, но не смогли, куда вы можете обратиться?

Конечно, в подсознание.Это место творчества, источник вдохновения, страна мечты и безграничных возможностей .

Именно благодаря бессознательному у вас время от времени возникают эти случайные «Эврика!» моменты. Например, когда вы изо всех сил пытаетесь придумать решение, а затем, когда вы меньше всего этого ожидаете, ответ приходит вам в голову.

Используя гипноз, вы можете подключиться к бессознательному и использовать его силу, чтобы помочь людям жить более плодотворной и полноценной жизнью.

И поэтому вы хотите ввести их в гипнотический транс.

Важно отметить, что вы, вероятно, обнаружите, что используете разные индукции для разных людей. Если, например, для кого-то очень важно расслабиться, возможно, вам придется потратить много времени на индукцию, посвященную релаксации.

По мнению других, индукция может быть выполнена всего за несколько секунд. Это может зависеть от , насколько человек восприимчив к гипнозу , или от того, подвергался ли он ранее гипнозу.

2. Измените рабочий процесс — использование гипнотических внушений

После того, как вы закончите индукцию, чтобы погрузить субъекта в гипнотический транс … вы готовы дать ему гипнотических внушений .

И в случае, если вам интересно … гипнотическое внушение — это директива, данная субъекту, чтобы выполнить до, во время или после транса .

Например, во время гипноза внушение может заключаться в том, чтобы сосредоточиться только на голосе гипнотизера и позволить ему увести его все глубже и глубже в транс.

Примером внушения после транса может быть указание о том, что когда у субъекта снова возникает желание закурить, он вспоминает отвратительный привкус, который он оставляет во рту.Это заставляет их отказаться от новой сигареты.

Например, попросив вашего испытуемого представить себе идеальную среду для релаксации как часть этой фазы.

Всегда заранее уточняйте у ваших испытуемых, какова их идеальная среда для релаксации. Хорошо подойдет описание какой-то сцены с натуры.

В рамках подготовки к этому этапу вы также захотите заранее поработать со своим испытуемым, чтобы определить цель сеанса (то есть, над какой проблемой он пришел, чтобы проработать).Работа с вашим объектом над созданием гипнотических внушений — прекрасный способ настроить себя на успех.

На этом этапе процесса вы задействуете свое яркое воображение. Стимулировать воображение объекта съемки так же просто, как описать среду, которую вы выбрали вместе.

Вы должны быть расплывчатыми в отношении окружающей среды, предоставляя только общие детали, которые будут присутствовать, и позволить вашему объекту самостоятельно вписать пейзаж.

Затем вы будете повторять свои гипнотические внушения снова и снова, потому что повторение необходимо, чтобы связать изменение.

Можно сказать примерно так:

«А теперь закрой глаза и погрузись в гипноз. Вы почувствуете мое прикосновение к своему плечу, и это ваш сигнал все глубже и глубже погружаться в транс. Позвольте себе расслабиться на больше и больше с каждым вдохом.

И по мере того, как вы погружаетесь все глубже и глубже в приятный комфортный транс, вы становитесь все более и более расслабленным .

Легко быть таким расслабленным и приятно погружаться все глубже и глубже.

Теперь я хочу, чтобы вы представили себе приятный день на пляже.

Возможно, вам дует ветерок, и, возможно, вы заметите цвета воды.

По мере того, как вы расслабляетесь еще глубже, вы можете даже найти приятную удобную остановку, чтобы сесть и насладиться видом.

Понюхайте воздух, когда вы расслабляетесь еще глубже.

Как приятно расслабиться и отпустить все. Когда вы расслабляетесь в своем красивом безмятежном месте, вы понимаете, насколько позитивным и обнадеживающим вы себя чувствуете.

Вышеупомянутое — всего лишь пример, но, как гипнотизер, вы захотите, чтобы ваш диалог и предложения соответствовали потребностям вашего объекта, поскольку каждый объект, с которым вы работаете, индивидуален.

>> А чтобы узнать больше о гипнотических внушениях и некоторых других классных техниках гипноза (включая демонстрации), ознакомьтесь со статьями ниже:

3. Завершение сеанса гипноза — выведение объекта из транса

Заключительная часть процесса — это вывод вашего объекта из транса, обратно в его нормальное состояние бодрствования.

Для этого попросите своего испытуемого просто вывести себя из транса на счет от единицы до 3.

Скажите ему на счет 3, что он откроет глаза, чувствуя себя свежим, расслабленным и просто фантастическим.

Прежде чем вывести их из транса, не забудьте отменить любые гипнотические внушения, которые вы не хотите оставаться активными в их жизни.

Скажите им, что можно открывать глаза или двигать рукой, например, после пробуждения.

Если ваш объект не может просыпаться, просто скажите ему, что просыпаться можно, и что каждая часть его тела снова чувствует себя нормально.

И как только они это сделают, попросите их сделать большую растяжку, чтобы их конечности пошевелились!

60-секундный гипнотизер и 4 наведения транса Эриксона

Итак, теперь вы знаете 3 основные части сеанса гипноза (индукция, изменение работы и выход), а также классную технику для наведения транса — формулу ABS.

Но если вы похожи на большинство заядлых студентов, изучающих гипноз — вам, вероятно, захочется больше техник индукции … например, мгновенная индукция!

Мгновенные индукционные курсы получили свое название от того факта, что их можно выполнять очень быстро (почти мгновенно), что позволяет быстрее приступить к делу.

Вы должны выработать привычку проводить подобные индукционные занятия как можно чаще и как можно большему количеству людей. Потому что чем больше вы их делаете, тем лучше у вас получается.

Чем быстрее и проще они станут. Вы сможете делать их автоматически, не задумываясь о них.

Ваш подход будет гладким и отточенным, так что люди будут охотнее реагировать на все, что вы делаете. Когда они это сделают, вы добьетесь большего успеха. И чем больше у вас будет успехов, тем больше уверенности вы приобретете в результате.

Итак, вот очень краткое изложение 60-секундной индукции, которая пробуждает у вас аппетит.

60-секундный гипнотизер

Сначала… интересно узнать, как можно загипнотизировать кого-то за 60 секунд или меньше? Ниже приводится краткое описание «60-секундного гипнотизера». И хотя есть 10 элементов, вы очень быстро их преодолеете.

1. Начните с H + — это ваше намерение сделать все возможное для человека, которого вы собираетесь гипнотизировать.Включите, чтобы быть максимально позитивным и энергичным. Затем попросите разрешения дотронуться до их плеча во время индукции.

2. Ввести в транс — просто скажите: «Закройте глаза и погрузитесь в гипноз». Это инструкция, но это также лингвистический мост, соединяющий закрытие глаз и погружение в гипноз.

3. Углубите транс — скажите «Каждый раз, когда я прикасаюсь к вам по плечу, вы все глубже погружаетесь в транс.»

4. Звуки вокруг вас — скажите: « Любые звуки, которые вы слышите вокруг себя, помогут вам погрузиться в гипноз ».

5. Мой голос — скажите «Мой голос следует за вами, куда бы вы ни пошли, что позволяет вам слышать мой голос и смысл моих слов».

6. Святилище — скажем, «Почувствуйте стул под собой и знайте, что вы в безопасности».

7. Работа с изменениями — это момент, когда вы добавляете свои предложения, чтобы помочь испытуемому внести любые изменения, которые он хочет внести.

8. Реиндукция — скажем, «Теперь вы находитесь в состоянии гипноза, а это означает, что в следующий раз, когда вы решите погрузиться в гипноз, вам будет легче, чем когда-либо прежде».

9. Самоуважение — сделайте им подарок, повышающий самооценку. Say: «Вы невероятный человек, которого любят окружающие, вы делаете жизнь всех лучше, просто оставаясь собой. Вы — фантастический субъект гипноза, и вас ждут все положительные изменения, которые вы уже сделали в своей жизни.»

10. Возродитесь — выведите их из гипноза, сосчитав, сказав что-то вроде этого: « Сейчас я буду считать от 1 до 5, и когда я дойду до 5, вы откроетесь. твои глаза, чувствуя себя свежими, расслабленными и абсолютно фантастическими ».

По иронии судьбы, чтобы прочитать 10 шагов, требуется больше 60 секунд. На практике, однако, вы можете пройти последовательность за 60 секунд или меньше, как только вы освоитесь.

Важное примечание: Перед началом работы всегда спрашивайте у субъекта разрешения прикоснуться к нему.Большинство людей не возражают против простого прикосновения, если заранее знают, чего ожидать. Никогда не удивляйте объект, прикасаясь к нему без разрешения.

4 индукции транса Милтона Эриксона

И если вы хотите открыть для себя еще больше способов наведения транса (и некоторых из любимых Милтоном Эриксоном), ознакомьтесь с приведенной ниже демонстрацией гипноза, где мастер-гипнотизер Игорь Ледоховски проводит через 4 ключевых наведения Эриксона в транс.

Psss… попробуйте и выслушайте упоминания о трех частях формулы ABS!

Я хочу научиться делать гипноз! Сделайте эти шаги и сделайте это правильно…

Вопрос: Привет, Эрик! Мне очень нравятся видео на вашем канале YouTube. Я хочу научиться делать гипноз. Как человек может загипнотизировать кого-нибудь? Хочу освоить технику! Есть учителя или книга или что-то в этом роде?

Первое, что вам нужно знать, это то, что ЛЮБОЙ может научиться гипнотизировать.Это приобретенный навык, которому вы можете научиться, например, игра на пианино, получение черного пояса по карате или рисование впечатляющих произведений искусства.

Однако искусство гипноза — это не просто трюк или техника, которые вы можете освоить в течение следующих 24 часов. Забудьте о мастерстве. Забудьте об опыте. Путь к базовому уровню требует значительного количества времени, учебы и, возможно, некоторых инвестиций.

Конечно, это верно для большинства стоящих вещей. Знание того, как что-то делается, — не то же самое, что обладать навыками для этого.

Итак, если у вас все еще есть мотивация, я объясню, как получить «безумные навыки» гипнотизера в кратчайшие сроки.

Первое: пройдите

Доступно множество отличных курсов и занятий по гипнозу. Их сотни! Многие люди хотят научиться гипнозу по разным причинам. Как насчет того, чтобы начать с сертификационного курса по гипнозу? Если вас интересуют сценические выступления, уличный гипноз или клиническая гипнотерапия, сертификационный курс даст вам обширную базу фундаментальных знаний.Что еще более важно, у вас будет уверенность, чтобы начать практиковать то, что вы узнали.

Вы можете попробовать , чтобы узнать, как загипнотизировать, по книге или просмотрев видео в Интернете. Однако обычный человек просто не знает, с чего начать и как действовать. Лучше всего тренироваться с кем-то, кто нашел время, чтобы систематизировать свои знания в удобоваримые блоки информации, которые демонстрируются на опыте.

Чтобы получить «сертификат» гипнотизера, не нужно много времени, но это только начальный шаг.Представьте, что вы, как начинающий ученик, взяли уроки игры на фортепиано на неделю. Насколько хорошо вы бы смогли сыграть? Не очень хорошо! Тем не менее, вы будете знать основные аккорды и сможете продолжать совершенствоваться, используя последовательных и регулярных практики.

Вначале гипноз может показаться трудным для понимания. Вы будете сомневаться в своих способностях научиться этому и применять его. Это проверит вашу уверенность. Вы можете попасть в ловушку, подавив себя слишком большими знаниями, ища технику «волшебной пули» быстрого и легкого гипноза.Его не существует!

Но вам не понадобится еще знаний. Вам понадобится еще практики.

Выбор курса обучения гипнозу

Когда вы начнете осматриваться, вы найдете множество вариантов, и все может запутаться. Если вам кажется, что курс подходит вам с учетом вашего расписания, бюджета и местоположения, как узнать, «хороший» ли это курс?

Вот мое личное мнение по этому поводу с.Этот конкретный метод доказал свою эффективность, широко используется и является одним из лучших методов, которым вы можете научиться как гипнотизер. Если он отсутствует в курсе, который вы планируете, я буду искать.

1. Пройдите обучение вживую.
2. Используйте знания этого тренинга, чтобы как можно быстрее загипнотизировать как минимум 100 человек.
3. Продолжайте развивать свои знания о гипнозе с помощью книг, видео, курсов и семинаров.
4. Как можно быстрее загипнотизировать не менее 1000 человек.

Вот и все! Требуются НЕКОТОРЫЕ базовые знания, чтобы начать работу , и МНОГО ПРАКТИКИ, чтобы получить хороший . Вы не получите безумных навыков гипнотизера, сидя в каком-нибудь классе или читая книгу о «тайных секретах гипноза».

Следующее сообщение: Гипнотическая амнезия в демонстрации сценического гипноза

СВЯЗАННЫЙ:
Обучение сценическому гипнозу с Эриком Кендом

Демонстрация гипнотической индукции — техники гипноза в действии!

Как сделать самогипноз… Легкий путь

Люди все время пишут нам, спрашивая: «Как мне делать самогипноз».Что, если бы я сказал вам, что самовнушение — это легко, эффективно и приятно?

У меня для вас маленький секрет. Любой гипноз — это самовнушение. Обученный гипнотизер вводит вас в транс с помощью гипнотической индукции, чтобы вы могли получить доступ к той части вас, которая знает ответ на вашу проблему. Хорошая новость в том, что вы можете научиться делать то же самое и для себя.

Эта статья научит вас, как легко подключиться к вашему внутреннему средству решения проблем; ваше подсознание.

Сознание vs.бессознательное

Вы можете сознательно обращать внимание примерно на 7 вещей одновременно. Читая эту статью, вы можете начать осознавать температуру в комнате, звуки вокруг вас, ощущения от одежды на коже или частоту вашего дыхания.

Вы заметили эти вещи до того, как я указал на них? Может быть, не сознательно, но какая-то часть вас, за пределами вашего осознания, записывала все это. Это ваше подсознание.

Ваше подсознание может обрабатывать миллионы бит информации в секунду.Он замечает, как бирка на рубашке ощущается на шее сзади. Он слышит щелчки и жужжание вентиляционной системы. Он постоянно записывает все, что вы видите, слышите, чувствуете, обоняете, пробуете и прикасаетесь.

Ваше бессознательное записывает вашу жизнь в мельчайших подробностях с того момента, как вы вошли в мир. Он запоминает каждый опыт, который у вас когда-либо был, каждую книгу, которую вы когда-либо читали, и каждое слово, которое вы когда-либо слышали. Все эти переживания были впитаны и помогли сделать вас тем, кем вы являетесь.

Представьте себе гигантский музей, простирающийся на многие мили и многоэтажный. Этот музей полон артефактов и книг знаний. В музее темно. У охранника внутри есть фонарик, который может освещать только 7 предметов за раз.

Во время гипноза охранник достаточно расслабляется, чтобы вы могли пролить свет на ресурсы, необходимые для решения вашей проблемы. Ответ приходит из вашего личного музея, наполненного вашими вещами, поэтому он создан специально для вас.

Традиционная терапия против гипноза

Когда мы пытаемся решить свои проблемы, говоря о них и пытаясь понять их сознательно, мы можем усилить проблему. Проблема становится все масштабнее, страшнее и непреодолимой. Мы можем думать, что знаем, в чем проблема, но почти всегда ошибаемся.

Есть простой и эффективный способ получить доступ к своему подсознанию и направить луч фонарика на раствор.

Скажите своему подсознанию, чего вы хотите.

Ваше подсознание хочет дать вам то, что вы хотите. Он определяет, чего вы хотите, по тому, на чем вы сосредотачиваетесь. Если вы сосредотачиваетесь на том, чего не хотите, ваше подсознание пытается дать вам это. Вот почему так важно сосредоточиться на правильных вещах.

Например: если вы говорите ребенку: « Не проливайте это молоко, ». ребенок должен сначала составить представление о том, что значит пролить молоко. Затем мозг ребенка должен применить к утверждению «не надо».

В условиях стресса вероятность того, что ребенок прольет молоко до того, как он успеет обработать «не», выше, на самом деле выше.

Было бы лучше сказать: «Осторожнее с молоком». Это создает впечатление осторожности, а не разливов и катастроф.

Когда вы думаете: «Я действительно хотел бы перестать переедать», ваш мозг создает образ переедания. Ваше подсознание считает, что «переедание» — это то, чего вы хотите, и заставляет это происходить. Вместо этого вы должны сказать своему мозгу, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, потому что то, чему мы сопротивляемся, имеет тенденцию сохраняться.

Если вы скажете: «Я хочу быть худым и подтянутым». Ваш мозг создает образ худого и подтянутого и работает, чтобы это произошло.

Вот как добиться самогипноза

Шаг 1. Будьте максимально простыми

Четко сформулируйте следующие 3 вещи.

1) Продолжительность сеанса: Решите, как долго вы будете заниматься самогипнозом.
Пример: я вхожу в транс на 20 минут

2) Цель: Очень четко сформулируйте, чего вы хотите от сеанса.
Пример: я хочу избавиться от этих стрессовых ощущений и почувствовать себя более расслабленным.

3) Как вы будете себя чувствовать: Что вы хотите почувствовать по окончании сеанса?
Пример: я просыпаюсь с ощущением бодрствования, бодрости и бодрости.

Совет: если вы используете самогипноз непосредственно перед сном, вы можете сказать: «Я просыпаюсь с ощущением глубокого расслабления и легко засну.

Та часть вас, которая всегда все записывает, также записывает время. Скажите своему бессознательному, когда вас разбудить, и доверьте ему это.

Получите наш самый популярный трек самогипноза для снятия стресса ПЛЮС изучите невероятно эффективные методы снижения стресса, которые вы можете использовать в любое время и в любом месте. Возьмите это сейчас и наслаждайтесь распродажей!

Шаг 2: погрузите себя в транс (он же гипнотизируйте себя)

После того, как вы сделаете вышеуказанное заявление, пора войти в транс. Слово «транс» заставляет вас думать о Скуби-Ду, уходящей в зону, в то время как плохой парень болтает перед собой карманные часы?

Это не то, чем вы будете заниматься.Транс может принимать разные формы, но эта статья посвящена глубоко расслабленному состоянию, которое многие люди связывают с медитацией. Это очень лечебное, питательное состояние. Даже если ваш разум блуждает, пока вы в трансе, вы можете быть уверены (каламбур), что ваше подсознание выполняет работу, о которой вы просили. Помните, все это происходит под поверхностью.

Это глубоко расслабленное состояние позволит вашему внутреннему охраннику расслабиться достаточно, чтобы позволить вашему подсознанию найти для вас идеальное решение.

Вы можете знать, а можете и не знать о происходящих изменениях, но вы можете доверить работу своему подсознанию.

Как войти в транс?

Вход в транс начинается с убеждения, что войти в транс легко . Если вам трудно в это поверить, просто притворись, что веришь в это. Результаты будут такими же.

Помните, ваш внутренний джинн работает сверхурочно, чтобы ваше желание сбылось. Если вы скажете: «Я не знаю, как войти в транс». или «Мне трудно расслабляться.Ваш джин скажет: «Твое желание — моя команда». и сделай так.

Может быть полезно сказать вслух: «Мне легко глубоко расслабиться …» Скажите это, даже если это кажется ложью. Ваш джин поймет, чего вы хотите, и каждый раз, когда вы будете практиковать самогипноз, вам будет легче погружаться глубже, чем раньше.

Несколько советов по трансу …

1. Представьте, что вы в трансе. Представьте, что вы погружаетесь в поверхность под вами или плывете в пространстве над вами.
2. Внимательно смотрите в точку чуть выше уровня глаз. Сосредоточьтесь на этом месте, пока не заметите, что ваши веки начинают дрожать и становятся тяжелыми. Закройте глаза и сделайте вид, что чувствуете, как волна глубокого расслабления проходит по вашему телу. Затем представьте, что вы не притворяетесь …
3. Может быть очень полезно поработать с гипнотизером или послушать одну из наших записей самогипноза. Это приведет вас в состояние глубокого расслабления. Как только вы переживете транс, вы легко сможете испытать его снова.
4. После того, как вы некоторое время проделали самогипноз, вы можете просто сказать своему внутреннему джинну: «Я хочу войти в транс». затем закройте глаза, сделайте глубокий расслабляющий вдох и сделайте это. Это может вызвать привыкание, поскольку вы будете чувствовать себя хорошо во время и после самогипноза.

Шаг 3: Расслабьтесь и наслаждайтесь!

Теперь, когда вы находитесь в полностью расслабленном состоянии, вам не нужно ничего делать. Просто позвольте этому случиться, пока ваше подсознание не разбудит вас. Если ваш ум блуждает, позвольте ему блуждать. Поверьте, ваше бессознательное делает то, о чем вы просили.Это решение проблемы ниже вашего уровня осведомленности.

Вы можете испытать ощущение плавания или опускания. Или вам может казаться, что вы сидите или лежите с закрытыми глазами и ничего не происходит.

Все, что вы испытываете, подходит именно вам.

Я призываю вас поэкспериментировать с самогипнозом. Вы заметите тонкие сдвиги, которые продолжаются в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Когда вы подключаетесь к своим внутренним ресурсам, вы перекодируете и перестраиваете свой мозг таким образом, чтобы обеспечить быструю и длительную свободу.

Получите наш самый популярный трек самогипноза для снятия стресса ПЛЮС изучите невероятно эффективные методы снижения стресса, которые вы можете использовать в любое время и в любом месте. Возьмите это сейчас и наслаждайтесь распродажей!

Easy Hypnosis «индукция» с моноидеизмом! — Гипноз без транса

Если вам это нравится, поставьте лайк и поделитесь!

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео!)

Почему люди думают о сне, когда думают о гипнозе?

Ну, в значительной степени это связано с парнем по имени Джеймс Брэйд (1795-1860).Брейд был одним из первых, кто попытался с научной точки зрения проанализировать то, что делали месмеристы прежних времен, и он интуитивно пришел к выводу, что все дело в особом состоянии «невостребованного сна» (Брейд был первым человеком, использовавшим англоязычный термин « гипноз »).

Ранние идеи Брэда прижились (отчасти благодаря их распространению в Школе гипноза Нэнси) — настолько хорошо, что его более поздние идеи о гипнозе в значительной степени были проигнорированы.

Видите ли, Брэйд изменил свое мнение о «сне» и позже пришел к выводу, что гипноз — это совсем другое…

Моноидеизм!

Обертывание ума вокруг единственной идеи до точки, в которой проявляется личная реальность этой идеи.

В этом видео мы раскрываем простой и высокоэффективный подход к классической индукции левитации руки гипноза с использованием концепции Braid моноидеизма .

Этот вид психологии гипноза объединяется с подходом «Гипноз без транса», который подробно излагается в программе «Гипноз без транса» Мастерская программа гипноза .

В это видео включен ряд тонкостей, которые применимы кросс-контекстно к любой гипнотической работе! Так что заходите и получайте майнинг!

СТОП-ПРЕСС: У меня было слишком много хороших претендентов на группу Power of 8 , поэтому я решил — вместо того, чтобы отворачивать хороших людей — открыть вторую группу (две группы будут работать одновременно).Это означает, что теперь есть дополнительная возможность получить силу 8, так как у группы 2 есть место! Зайдите сюда , чтобы узнать больше!

Быстрых и простых хитростей гипноза

Полное руководство о том, как загипнотизировать себя и других, чтобы расслабиться, бросить курить, похудеть, улучшить память, улучшить спортивные навыки и многое другое.Узнайте, как сделать регресс в настоящей или прошлой жизни. Изучите методы НЛП (нейро-лингвистического программирования). Найдите правильный способ использования аффирмаций. Все методы написаны шаг за шагом, легко читаются и удобны в использовании, так что вы можете начать использовать каждую технику в том виде, в каком она дана. Это идеальная книга как для новичков в гипнозе, так и для профессионалов, которые хотят научиться новым трюкам или освежить уже имеющиеся знания. Узнайте, как ввести кого-то в гипнотический транс, как вывести его из транса, узнать уровни транса, как определить, находится ли кто-то в трансе, и сценарии, которые нужно использовать, пока он находится в трансе, а также что сделай, если у тебя есть проблема.Узнайте, как использовать свои навыки гипноза в повседневной жизни. Узнайте больше о Милтоне Эриксоне и о том, как использовать методы скрытого разговорного гипноза, а также создание и использование метафор в том виде, в каком их использовал этот гений. Откройте для себя способы и способы применения гипноза для детей и животных. Научитесь пользоваться инструментами и игрушками гипноза. Сценарии сопровождают каждую технику. Узнайте, как работает сценический гипноз и какие приемы используют эти исполнители. Это одна из самых полных книг по гипнозу, которую вы найдете, но вместо огромного тома она собрана на легком для чтения и понимания повседневном языке.

ISBN: 9781707008421

ISBN-10: 9781707008421

Издатель: Независимое издание

Дата публикации: 11.11.2019 — 12:00

В продаже: 11.11.2019 — 12:00

Страниц: 102

Язык: английский

Категории

Внимательность и медитация