Как развить креативность: 14 любопытных способов
1. Ограничьте выборИсследования показывают, что ограничение выбора стимулирует творчество. Если мы специально закрываем для себя часть возможностей, то можем лучше сосредоточиться на оставшихся.
2. Не ждите вдохновенияМногие люди, считающие себя творческими личностями, подолгу не пытаются ничего создавать, так как «ждут искры вдохновения». Важно помнить, что искра зачастую вспыхивает уже в процессе работы. Спортсмены же не ждут вдохновения, чтобы начать тренироваться после перерыва. Они просто идут и начинают тренировку. Важно научиться терпению и не беспокоиться, хороший ли выйдет результат.
3. Сконцентрируйтесь не на результате, а на способах его достиженияПредставьте, что вы заблудились и вместо того, чтобы следить за поворотами на дороге, думаете только о пункте назначения. Конечно, далеко вы не уйдете. Нередко мы слишком увлечены мыслями о «шедевре», который собираемся создать, при этом даже не думая, что конкретно нужно для этого сделать.
У нас в голове рождается больше творческих решений для тех задач, которые мы воспринимаем удаленными в пространстве или во времени. Чем больше воображаемая дистанция, тем больше мы переключаемся с конкретного на абстрактное мышление, которое помогает обнаружить неожиданные взаимосвязи между, казалось бы, не имеющими ничего общего идеями.
5. Работайте в кофейнеИсследования показали, что уровень фонового шума в кофейне (около 70 децибел) способствует креативности. Средний (но не низкий) уровень шума повышает сложность обработки информации, что активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Слишком громкий шум, напротив, мешает.
6. Занимайтесь физическими упражнениямиФизическая активность помогает спрятанным в бессознательном идеям всплыть наружу. Ученые еще лишь исследуют, какой вид упражнений лучше всего способствует креативности, но известно, что Эйнштейн придумал теорию относительности во время поездки на велосипеде.
Если мы используем другую руку, мы активируем работу обоих полушарий мозга и подстегиваем креативность. Активный обмен информацией между полушариями приводит к тому, что и эмоции, и мысли становятся яснее и понятнее.
8. Начните с конца историиПисательница Роксана Робинсон рассказывает, что попробовала писать рассказы, сначала придумав финал. Это помогло ей преодолевать творческие кризисы.
9. Цените случайные мыслиКартинки или идеи, которые время от времени всплывают в голове, часто кажутся бессмысленными, но они могут стать фундаментом творческого прорыва. Полезно всегда иметь с собой блокнот или диктофон.
10. Меньше знайте, больше угадывайтеСегодня мы окружены информацией. Полезно на время отложить телефон, ноутбук, планшет и позволить разуму блуждать там, где ему вздумается. Не подглядывайте ответы на возникающие вопросы в интернете.
Отрезанный от привычных источников информации мозг может придумать что-то очень необычное.
Постоянная погоня за эффективностью и постановка четких целей может помешать возникновению творческих идей. Попробуйте, шагая по улице по своим делам, каждую минуту останавливаться и внимательно разглядывать все, что вас окружает. Неожиданные звуки или виды могут дать свежий взгляд на вещи и помочь активизировать мысли, прячущиеся глубоко внутри.
12. Громко смейтесьСмех стимулирует активность префронтальной коры и передней поясной коры головного мозга — эти зоны связаны с креативностью. Он также поднимает настроение, что способствует творческой деятельности. Не обязательно искать что-то уморительно смешное, сам физический акт смеха приносит пользу.
13. Делайте что-то осознанноМедитация — надежный способ очистить разум, сосредоточить внимание и побыть в текущем моменте. Она стимулирует мышление (мозг визуализирует проблему и предлагает несколько разных путей решения), что помогает решению творческих задач
14.
…или неосознанноСтолкнувшись со сложной проблемой, мы обычно начинаем усиленно раздумывать над решением. Иногда это создает много ненужного шума в голове, что только повышает недовольство. Перерыв может быть не менее полезен, чем короткая передышка во время физических упражнений. Когда вы вернетесь к своей проблеме, могут появиться новые идеи.
Как развить креативность: методики развития креативного мышления
<<Лид>>
Что такое креативность
Креативность, или творческие способности — это умение нешаблонно мыслить, находить новые решения, генерировать идеи. Креативность — это интеллект + воображение. Благодаря интеллекту человек способен думать, анализировать информацию, понимать причинно-следственные связи, делать выводы. Воображение позволяет выйти за рамки привычных шаблонов, отбросить стереотипы, увидеть новые пути решения задач.
Американский психолог и исследователь креативности Эллис Пол Торренс выделил составляющие творческого мышления, по уровню развития которых можно судить о степени креативности конкретного человека.
Критерии креативности по Торренсу
Беглость — способность с большой скоростью выдавать большое количество разнообразных идей. При высоких показателях беглости человек способен за минуту придумать двадцать способов использования какого-либо предмета, например, обычного карандаша.
Гибкость — способность оценивать проблему со всех сторон и применять различные стратегии при её решении. Гибкость помогает быстро улавливать связи между разными явлениями, устанавливать закономерности, находить общее в самых разных вещах и событиях.
Оригинальность — способность генерировать нестандартные или неожиданные идеи, отступать от общепринятого шаблона. Оригинальность помогает с успехом выходить из нештатных ситуаций.
Разработанность — способность не просто генерировать идеи, но и углублять, детализировать их. Высокий уровень детализации отличает изобретателей и конструкторов.
Сопротивление замыканию — умение постоянно воспринимать новую информацию, не ограничиваясь какой-то одной её стороной или аспектом, даже если он кажется наиболее подходящим. Сопротивление замыканию способствует расширению кругозора и накоплению полезных данных для придумывания оригинальных решений.
Высокий уровень креативности делает человека более успешным, позволяет достичь высоких результатов в любой сфере деятельности. Творческое мышление находится на третьем месте в десятке важнейших гибких навыков 2020 года, составленном на экономическом форуме в Давосе.
Как развивать креативность
Полюбите процесс решения проблемы
Творческий человек находит удовольствие не только в достижении результата, но в процессе продвижения к цели — ему нравится думать, перебирать варианты, искать и находить разные варианты выхода из ситуации. Сталкиваясь с новыми задачами или неожиданными трудностями, научитесь воспринимать их как не как проблемы, а как вызов вашим творческим способностям.
Ищите оригинальные идеи
Не останавливайтесь на самом очевидном способе действий, придумывайте хотя бы несколько вариантов достижения цели, решения проблемы. Не ставьте себе искусственных ограничений.
Расширяйте кругозор
Чем больше вы знаете, тем больше пищи получает ваше воображение, а без воображения невозможно генерировать по-настоящему творческие идеи. Читайте книги, смотрите научно-популярные и документальные фильмы, набирайтесь опыта полезной деятельности и активно познавайте мир вокруг.
Прокачать свою креативность можнона бесплатной онлайн-олимпиаде от «Фоксфорда».
Узнайте, умеете ли вы мыслить креативно и решать нестандартные задачки.
Творчески подходите к повседневным делам
Старайтесь быть изобретательным в любой сфере вашей жизни, а не только во время учёбы: придумывайте новые интересные способы проведения досуга, занимайтесь необычными хобби, предлагайте нестандартные варианты решения бытовых вопросов.
Даже банальный поход в продуктовый может стать тренировкой творческих способностей — придумывайте себе новые пути до магазина, рисуйте карты или преодолевайте воображаемые препятствия.
Учитесь видеть необычное в обычном
Даже в самых привычных местах подмечайте всё, что выглядит особенным, отличается от стандарта, не соответствует шаблонам. Учитесь видеть знакомые предметы с нового ракурса, находить неожиданные способы их применения. Например, если взглянуть на ветки деревьев ранней весной, можно заметить, что они похожи на узловатые пальцы каких-то сказочных существ.
Методики развития творческого мышления
Британский психолог Эдвард Де Боно, создатель теории латерального, или бокового (нестандартного) мышления, описал в своих книгах несколько методик, которые помогают развивать креативность и находить оригинальные способы решения задач.
Методика 1. Синектический штурм
Синектика — это соединение несовместимых элементов.
Синектический штурм как способ решения проблем изобрёл американский исследователь Уильям Гордо. На основе его идей Эдвард Де Боно создал собственную методику синектического штурма. Она заключается в последовательном использовании прямой, личной, обобщающей и символической аналогии.
- Сформулируйте проблему.
- Перечислите способы, которыми люди обычно решают эту проблему (поиск прямых аналогий).
- Придумайте, как бы решили эту проблему вы сами (использование личных аналогий).
- Перескажите проблему своими словами, назовите её характерные черты (применение обобщающей аналогии).
- Представьте, как могли бы решить эту проблему знакомые вам исторические или вымышленные персонажи (использование символической аналогии).
Методика 2. Шесть шляп
Предназначена для работы в группе, но применять её может и один человек. Для этого ему придётся последовательно примерить разные «шляпы». Методика позволяет посмотреть на проблему с разных сторон.
Каждая шляпа символизирует определённый подход к решению проблемы.
Белая шляпа — информационная. Надевая белую шляпу, нужно собрать и озвучить всю информацию о проблеме (факты, цифры, обстоятельства) и перечислить ресурсы и возможности для её решения.
Зелёная шляпа — творческая. Надев эту шляпу, необходимо сгенерировать несколько оригинальных путей решения проблемы.
Красная шляпа — эмоциональная. Надев её, вы имеете полное право сосредоточиться на предчувствиях, сомнениях, опасениях и других чувствах, которые возникают при обдумывании разных путей решения проблемы.
Жёлтая шляпа — оптимистическая. Обладатель этой шляпы сосредотачивается исключительно на положительной оценке предложенных идей.
Чёрная шляпа — критическая. В ней следует рассмотреть все недостатки, трудности и негативные последствия разных вариантов решения задачи.
Синяя шляпа — организационная. Надевать её нужно в последнюю очередь, чтобы подвести итог обсуждения и сделать выводы.
Методика 3. Выход за рамки
Зачастую мы не можем решить проблему или задачу, потому что ограничиваем себя рамками объективных обстоятельств или нашими представлениями о действительности. Метод «выхода за рамки» предполагает отказ от этих ограничений.
- Сформулируйте проблему.
- Представьте, как можно решить её, имея неисчерпаемые ресурсы и возможности.
- Рассмотрите каждую идею, которая пришла вам в голову, и оцените, можно ли воплотить её целиком или частично в имеющихся условиях.
Методика 4. Случайное слово
Можно применять как в группе, так и индивидуально.
- Сформулируйте проблему.
- Скажите любое слово, которое первым придёт в голову.
- Попробуйте связать его с проблемой.
Чем больше слов сможете связать с поставленной задачей, тем выше будет уровень вашей креативности.
Лучше, чтобы слова были как можно меньше связаны с сутью проблемы.
Что запомнить
1. Упражнения для развития креативности помогают активизировать работу мозга и настроиться на эффективное решение проблем. Однако умение создавать новые идеи и делать неожиданные ходы — это ещё и привычка.
2. Каждый день ставьте перед собой творческие задачи, ищите новые варианты решения интеллектуальных и бытовых вопросов — и креативность мышления станет для вас привычной и естественной.
3 научно обоснованные стратегии для развития вашего творчества |
Бизнес 28 января 2021 г. / Стивен Котлер
Ангус Грейг
Как взломать свой творческий потенциал?
У термина «взлом» плохая репутация. Это происходит из-за кодирования и относится к тому, кто пытается получить контроль над компьютерной системой, как правило, в гнусных целях. Затем слово немного трансформировалось, став в поп-культуре сокращением для «быстрого исправления» или «ярлыка».
Ни одно из этих определений здесь не применимо. Во-первых, система, над которой мы пытаемся получить контроль, — это наша собственная нейробиология. Во-вторых, когда дело доходит до устойчивой максимальной производительности, легких путей не бывает.
Когда я использую такой термин, как «взлом», чтобы описать подход, я на самом деле имею в виду «выяснение того, как заставить вашу нейробиологию работать на вас, а не против вас».
Вот три научно обоснованные стратегии, которые помогут вам развить способность придумывать новые творческие идеи.
Стратегия 1: подружитесь со своим ACCКогда исследователи говорят о творчестве, частая тема для разговора в феномене известна как понимание. Мы все это чувствовали — это тот опыт внезапного понимания, тот ага-момент, когда мы получаем шутку, разгадываем загадку или разрешаем двусмысленную ситуацию.
На рубеже 21-го века нейробиолог с Северо-Запада Марк Биман и когнитивный психолог из Дрексельского университета Джон Куниос пролили свет на эту тему.
Они давали людям ряд задач на отдаленные ассоциации — также известные как проблемы понимания — а затем использовали ЭЭГ и фМРТ для наблюдения за их мозгом, когда они пытались их решить.
Проблемы с удаленными ассоциациями — это словесные головоломки. Испытуемым давали три слова — например, сосна/краб/соус — и просили сделать одну вещь: найти четвертое слово, которое дополняет их все. (В данном случае ответ «яблоко», например: ананас, крабовое яблоко и яблочное пюре.)
Некоторые люди решают эту задачу логически, просто проверяя одно слово за другим. Другие приходят к этому через озарение, а это означает, что правильный ответ просто всплывает в голове. Горстка людей смешивает обе стратегии.
Биман и Куниос обнаружили заметный сдвиг в работе мозга. Непосредственно перед тем, как люди увидели проблему, которую они в конечном итоге решили с проницательностью, в передней поясной коре (ACC) их мозга наблюдалась повышенная активность. ACC играет роль в выделении внимания и исполнительном внимании, и это часть, которая занимается исправлением ошибок, обнаруживая противоречивые сигналы в мозгу.
«Это включает в себя альтернативные стратегии решения проблемы», — говорит Куниос. «Мозг не может использовать две разные стратегии одновременно. Некоторые из них сильно активированы, потому что они наиболее очевидны. А некоторые слабы и лишь отдаленно связаны с проблемой — странные мысли, недальновидные идеи. Эти идеи являются творческими. Когда ППК активирован, он может обнаруживать эти неочевидные, слабо активированные идеи и сигнализировать мозгу о переключении внимания на них. Это ага-момент».
Биман и Куниос обнаружили, что ACC загорается, когда мы обдумываем нестандартные идеи.
Что поднимает ключевой вопрос: что запускает ACC? Ответ: Хорошее настроение.
Когда мы в хорошем настроении, ППК более чувствителен к странным мыслям и предчувствиям. Другими словами, если активный ППК является условием готовности к озарению, то хорошее настроение является условием готовности активного ППК.
Верно и обратное: в то время как хорошее настроение способствует творчеству, плохое настроение усиливает аналитическое мышление.
Мозг ограничивает наши возможности проверенными и верными — логичными, очевидными, надежными вещами, которые, как мы знаем, сработают.
Когда мы в хорошем настроении, мы чувствуем себя в безопасности. Мы можем дать ACC больше времени, чтобы обратить внимание на слабые сигналы; мы также более склонны к риску. Это важно, потому что творчество всегда немного опасно. Новые идеи порождают проблемы, и они могут быть совершенно неправильными, сложными в реализации и угрожающими истеблишменту.
Но это также означает, что мы платим двойной штраф за негатив. Плохое настроение не только ограничивает способность ACC обнаруживать более слабые сигналы; это также ограничивает нашу готовность действовать в соответствии с сигналами, которые мы обнаруживаем.
В то время как хорошее настроение является отправной точкой для повышения творческих способностей, ежедневная практика благодарности, ежедневная практика осознанности, регулярные упражнения и хороший ночной отдых остаются лучшим рецептом, который кто-либо когда-либо нашел для увеличения счастья.
Все четыре практики — это мультиинструментальные усилители творчества, которые усиливают наши способности превращать новое в полезное.
Благодарность тренирует мозг сосредотачиваться на положительном, изменяя его обычно негативные тенденции фильтрации информации. Это влияет на настроение, но также увеличивает новизну — поскольку мы привыкли к негативу, позитив часто бывает совершенно другим. Благодарность снабжает сеть значимости большим количеством необработанного материала, а возникающее в результате хорошее настроение дает сети режима по умолчанию лучший шанс использовать материал для создания чего-то поразительно нового.
Внимательность учит мозг быть спокойным, сосредоточенным и нереактивным, усиливая исполнительное внимание. Но это также оставляет небольшой промежуток между мыслью и чувством и дает ППК больше времени для рассмотрения альтернативных, отдаленных возможностей.
Важно, какую тренировку осознанности вы используете.
Дивергентное мышление требует открытого стиля медитации. При открытом наблюдении вместо того, чтобы пытаться игнорировать мысли и чувства, вы допускаете их без осуждения.
Упражнение снижает уровень стресса, вымывая кортизол из нашего организма, одновременно повышая уровень нейрохимических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие, включая серотонин, норадреналин, эндорфины и дофамин. Это снижает беспокойство, повышает наше хорошее настроение и усиливает способность ППК обнаруживать более отдаленные возможности. Кроме того, перерыв, который дает упражнение, работает как инкубационный период.
Хороший ночной сон дает дополнительные преимущества. Он повышает уровень энергии, предоставляя ресурсы для решения задач. Возникающее в результате ощущение безопасности поднимает наше настроение и увеличивает нашу готовность идти на риск, и оба эти фактора усиливают творческий потенциал. Более того, сон — самый критический инкубационный период из всех.
Когда мы спим, мозг успевает найти всевозможные скрытые связи между идеями.
Благодарность, внимательность, физические упражнения и сон непреложны для стабильной максимальной производительности. Не подлежащая обсуждению часть является ключевой. Когда жизнь усложняется, мы часто убираем эти четыре практики из нашего расписания. Но когда жизнь становится сложной, вместо этого воспользуйтесь этими практиками, чтобы проявить творческий подход, необходимый для распутывания сложного.
Стратегия № 2: понять важность не-времени и никого (когда проснется весь остальной мир). Это не-время — кромешная тьма, которая не принадлежит никому, кроме меня.Насущные заботы дня еще не решены, так что есть время для величайшей роскоши: терпения. Если на то, чтобы составить правильное предложение, уходит два часа, кого это волнует?
Творчеству нужно это не-время.
Дедлайны часто могут вызывать стресс. Давление заставляет мозг фокусироваться на деталях, активируя левое полушарие и блокируя общую картину.
Хуже того, когда на нас давят, мы часто впадаем в стресс. Мы недовольны спешкой, которая портит наше настроение и еще больше сужает наше внимание. Таким образом, нехватка времени может стать залогом творчества.
Нам нужно включить не-время в наши графики. Не время — это время мечтаний и психологического дистанцирования. Мечты включают сеть режима по умолчанию, позволяя нашему подсознанию находить отдаленные ассоциации между идеями. Не-время также дает нам немного дистанцироваться от наших проблем. Это позволяет нам смотреть на вещи с разных точек зрения, учитывать чужую точку зрения. Если у нас нет времени, чтобы освободиться от эмоций и отдохнуть от мира, у нас не будет роскоши альтернативных возможностей.
И это не просто не-время — это еще и время, проведенное ни с кем.
Одиночество имеет значение. Конечно, большая часть творчества требует сотрудничества, но фаза инкубации требует обратного. Отдых от сенсорной бомбардировки мира дает вашему мозгу еще больше причин блуждать по дальним углам.
Например, исследование 2012 года, проведенное психологами из Университета штата Юта, показало, что после четырех дней одиночества на природе испытуемые набрали на 50% больше баллов по стандартным тестам на креативность.
Попробуйте начать свой день с 90-120 минут непрерывной концентрации. Это битовое время с большим потоком, которое приносит значительные долгосрочные дивиденды.
Стратегия № 3. Думайте нестандартно«Думайте нестандартно» — так гласит пословица, но мы можем перевернуть ее. Ограничения стимулируют творчество — как однажды объяснил великий джазмен Чарльз Мингус: «Нельзя импровизировать ни на чем, чувак; ты должен что-то импровизировать».
В исследованиях взаимосвязи между ограничениями и творческим потенциалом, проведенных в Университете Райдера, студентам дали восемь существительных и попросили использовать их для написания рифмованных куплетов (таких, которые появляются на поздравительных открытках).
Другой группе не давали существительных, а просто велели написать рифмующиеся двустишия. Затем работа обеих групп оценивалась на предмет творчества независимой группой экспертов.
Снова и снова участники группы, которая начинала с ограничения в восемь существительных, превосходили другую группу.
Дело в том, что иногда пустая страница слишком пуста, чтобы быть полезной. Вот почему одно из моих главных правил в работе: всегда знай, что ты начинаешь и что заканчиваешь. Если у меня есть эти два краеугольных камня, то все, что будет между ними — книга, статья, речь — будет просто связано с соединением точек. Без соединяющих точек я могу застрять или потерять время, блуждая по второстепенной территории (что помогает объяснить, почему на создание моего первого романа ушло 11 лет).
Важное предостережение: многие люди считают, что временные ограничения — то есть крайние сроки — ограничивают возможности творчества. Может быть. Возможно, нет.
Ранее я говорил, что ощущение нехватки времени является ключом к творчеству, и это остается правдой.
Тем не менее верно и то, что дедлайны могут уберечь творческие проекты от затягивания на неопределенный срок.
Просто установите крайний срок достаточно далеко в будущем, чтобы вы могли встроить в свое расписание длительные периоды отсутствия времени. Крайние сроки для творчества должны быть достаточно жесткими, чтобы заставить вас растянуться, но не настолько жесткими, чтобы заставить вас сорваться.
Отрывок из новой книги Стивена Котлера « Искусство невозможного: Учебник по пиковым возможностям ». Copyright © 2021 Стивен Котлер. Перепечатано с разрешения Harper Wave, издательства HarperCollins Publishers.
Посмотрите его TEDxABQ Talk здесь:
12 эффективных способов кардинально улучшить творческие способности
Вы застряли на проблеме, которую никак не можете решить? Есть ли у вас случай писательского блока или блока художника? Или, может быть, вы хотите продвинуться в бизнесе или своей карьере, внедряя лучшие решения, продукты или рекламные кампании.
Пришло время начать думать, как Тони Роббинс, который говорит: «Каждая проблема — это подарок, без проблем мы бы не росли».
Трудно смотреть на эти проблемы как на подарок. Вам нужно изменить свою перспективу и свое психическое состояние и начать думать о том, как улучшить творческие способности.
Творчество часто приписывают только художникам – мечтательные завитки Ван Гога или сюрреалистические пейзажи Дали явно творческие. Но творчество — это еще и форма находчивости, одного из главных лидерских качеств. Самые успешные люди подходят к своим проблемам творчески. Стив Джобс, Илон Маск и главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг — все креативщики. Все эти успешные люди научились повышать творческий потенциал и применять эти навыки в искусстве, бизнесе и личной жизни — и вы тоже можете.
Готовы улучшить свои творческие способности?
Узнать больше
Как повысить креативность
Креативность не всегда возникает сама собой.
Если вы обнаружите, что застряли в проблеме или не можете внедрять инновации, есть как краткосрочные, так и долгосрочные решения, к которым вы можете обратиться. Вот как повысить креативность и заставить идеи течь.
1. Сформируйте мышление роста
Одной из важнейших черт творческих людей является непредубежденность. Это означает, что вы интересуетесь другими и верите, что можете у них чему-то научиться. У вас есть установка на рост — вы готовы выполнять работу, чтобы овладеть новыми навыками и поднять свою жизнь и свое творчество на более высокий уровень.
2 . Преодолейте свои страхи
Когда вы в последний раз делали что-то за пределами своей зоны комфорта? Подталкивая себя к новым высотам, преодолевая свои страхи, вы чувствуете, что можете делать все, что задумаете, — чувство, которое только поможет вам улучшить творческие способности.
3. Ищите новые впечатления
Стив Джобс сказал: «Творчество — это просто соединение вещей».
опыт. Сходите на концерт, который вы обычно не посещаете, или съешьте еду, которую никогда не ели. Исследования показывают, что разнообразный опыт способствует творчеству.
4. Найдите свое предназначение
Цель — это неотъемлемая часть видения, и вы должны иметь видение, чтобы жить своей страстью и оставаться вдохновленным, чтобы продолжать творить. Когда у вас есть видение, ваша страсть проявляется, и ваше творчество течет естественным образом.
5. Помните о «цикле успеха»
Этот цикл исходит от одного из величайших художников всех времен, Пикассо, который сказал: «Успех опасен. Человек начинает копировать себя, а копировать себя опаснее, чем копировать других». Избегайте ловушки избыточности и избавляйтесь от монотонности, всегда спрашивая себя: «Могу ли я сделать лучше?»
6. Задавайте правильные вопросы
Как говорит Тони, «успешные люди задают лучшие вопросы и в результате получают лучшие ответы». Если вы представите свою проблему с другой точки зрения, это станет толчком к открытию того, как улучшить креативность.
Задавайте вопросы, как если бы вы были наблюдателем или клиентом вашего бизнеса. В группе вы можете применить это к мозговому штурму, используя серию вопросов, чтобы дать волю творчеству.
7. Активируйте свой творческий переключатель
Задавая себе правильные вопросы, вы также активируете свой «переключатель творчества». Эта концепция принадлежит эксперту по маркетингу и давнему другу Тони Джею Абрахаму. Каждый раз, когда вы садитесь за решение проблемы, восстанавливайте связь с тем, что вы делаете, озвучивая вопрос, на который вы отвечаете. Джей сравнивает это с перезагрузкой компьютера — но вы перезагружаете свое творчество.
8. Отдохните
Постоянная работа позволит вам чувствовать себя продуктивно, но не поможет повысить творческий потенциал. Брать отпуск — привычка успешных людей от Шерил Сандберг до Ричарда Брэнсона — и они советуют вам делать то же самое. Вашему разуму нужно время, чтобы обработать опыт, восстановиться и установить те связи, которые вы ищете.
9. Двигай телом .
Писатель Генри Дэвид Торо сказал: «В тот момент, когда мои ноги начинают двигаться, мои мысли начинают течь». Он что-то понял: исследования показали, что физические упражнения улучшают память и творческое мышление. В следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли на том, как повысить креативность, вставайте и двигайтесь!
10. Получите другую точку зрения.
Общение с экспертами в вашей области, чтение статьи с мнением, с которым вы не согласны, или даже просто выяснение у члена семьи их точки зрения на вашу проблему — все это может помочь вам повысить творческий потенциал. В бизнесе убедитесь, что вы включаете людей с другим жизненным опытом и мировоззрением в свои сеансы мозгового штурма и всегда включаете людей, у которых другое мнение, чем у вас.
11. Воронкообразное, а не туннельное зрение Фостера .
Эта концепция Джея применима как к вашему бизнесу, так и к миру в целом.
Не сосредотачивайтесь только на том, что происходит в вашей жизни, в вашей отрасли или в вашем отделе — это туннельное зрение. Вместо этого используйте более широкую перспективу: воронкообразное видение. Изучение других ремесел и профессий или изменение вашего распорядка дня — например, практика благодарности или выработка лучших привычек — помогает вашему мозгу устанавливать новые связи.
12. Создайте доброжелательную и вдохновляющую атмосферу.
Вы, наверное, слышали фразу «Нет плохих идей», но относитесь ли вы к себе или своим сотрудникам так, как будто это правда? Идеи каждого должны быть услышаны и оценены в равной степени, а неудача должна рассматриваться как возможность. «Чтобы добиться успеха, нужно потерпеть неудачу, — говорит Тони. Вместо того, чтобы наказывать неудачи, празднуйте процесс. Измените свой внутренний диалог, чтобы ценить каждую идею, которая приходит вам на ум, независимо от того, творческая она или нет.
Откуда берется творчество?
Чтобы понять, как стимулировать творчество, нужно понять, что такое творчество на самом деле, и что оно предназначено не только для художников и поэтов.
Древние греки и римляне считали творчество божественным духом, который говорил с ними. Вы сами не были гением — у вас был гений.
Сегодня эта идея может показаться смешной, но задумайтесь: похожие мифы о творчестве существуют. Самый распространенный миф заключается в том, что это всего лишь одна черта, и она либо есть, либо ее нет. Правда в том, что творчество проявляется в различных ситуациях, начиная с математики и заканчивая изобретением и составлением повседневного наряда. Он использует прошлый опыт, пробы и ошибки и сотни различных частей вашего мозга.
Креативность — это не просто черта характера. Исследования показали, что творческие люди на самом деле имеют общие черты и навыки решения проблем, и хорошая новость заключается в том, что каждый может овладеть ими, чтобы повысить креативность.
Почему важно повышать креативность в бизнесе?
Научиться повышать творческий потенциал — задача не только писателей и художников. Этот навык необходим всем владельцам бизнеса.
Как говорит Тони, «если вы не растете, вы умираете», и креативность играет роль в росте бизнеса. Одно исследование показало, что компании, которые активно развивают креативность, имеют более быстрый рост доходов и с большей вероятностью станут лидерами рынка. Но почему?
Постоянные стратегические инновации — одна из семи движущих сил мастерства в бизнесе, а креативность жизненно важна. Это то, что позволит вам выделиться среди конкурентов. Это ваш Х-фактор: то, что добавляет рынку большей ценности, чем ваши конкуренты, и создает восторженных поклонников.
Джей Абрахам говорит: «Если у вас есть конкуренты, продающие товары, аналогичные вашим, вам придется делать что-то другое». У большинства компаний будут такие конкуренты, но чтобы выделиться в переполненном мире, вам нужно проявить творческий подход. Возьмите то, что вы уже делаете, вложите в это немного больше мыслей и превратите это во что-то великое. Это требует времени, но открытие того, как улучшить креативность, окажет огромное влияние на ваш бизнес.