Креативней или креативнее: 404 Не найдено

Игрок «Ак Барса» Сергей Костицын: «Мы стали играть креативней в зоне соперника»

11.10.2014, 23:53 97 0 prokazan.ru

После окончания матча «Ак Барс» — «Трактор» главный тренер казанских хоккеистов поделился впечатлениями от игры.

— Хорошая получилась игра, — отметил наставник. Думаю, сегодняшний матч всем понравилась. Было много хороших атак. Что касается моей команды, то я доволен нашей игрой. Были возможности забить еще, но все равно в целом я доволен.

К сожалению, на лед не вышел Кирилл Петров, который накануне получил травму.

— Пока не могу сказать, когда он вернется в строй.

Сегодня часто ходил в атаку Владимир Денисов. 

— Эмоции у него были хорошие. Вообще он не часто так играет, но сегодня ситуация позволяла.

Форвард команды Сергей Костицын после победы над «Трактором» отметил, что «барсы» старались играть креативнее в зоне соперника.

— Мы больше концентрировались на своей игре. Как действовать в средней зоне, чтобы не терять шайбу. Чуть более креативнее в чужой зоне и стараться не ошибаться в своей зоне. Мы больше думали об этом, а не об игре соперника. Мы контролировали игру и при счете 1:0, и 2:0. Атаковали много, могли больше забить. Но трех голов хватило, значит все отлично. Вратарь спас, когда нужно.

Защитник Владимир Денисов отметил, что не расстраивается, что пока не забил еще ни одной шайбы за казанский клуб. У хоккеиста был хороший момент в третьем периоде, чтобы отличиться заброшенной шайбой.

— Не знаю, что там произошло. Шайба то ли задела вратаря, то ли еще что-то. За новую команду пока отличиться не удалось. В первую очередь моя обязанность – это оборона своих ворот. Но если будет возможность, я постараюсь и забить. Думаю, в скором времени это получится. У нас хватает кому забить. Главное – командный результат, а не личная статистика.

Делай свою жизнь креативнее, оставаясь дома

В наше время ограничений стоит подумать о том, как сделать свою жизнь артистичней и креативней. Именно артистичность достаточно часто дает человеку чувство полноты своего существования. Потребность в удовлетворении своих самых замысловатых желаний, в том, чтобы иметь ту самую изюминку в жизни, которой иногда так не хватает. Не потому ли, мы иногда, все бросив, сломя голову, в буквальном смысле слова, летим за тысячи километров, предвкушая новые ощущения и эмоции.

Но сейчас все по-другому, и вопрос даже не в физическом перемещении, иногда (даже до карантинных ограничений) все остановить и начать ощущать по-другому можно никуда не уезжая. Достаточно изменить свои ментальные установки, как мы меняем настройки в ставших сейчас такими популярными гаджетах.

Динамика момента и это, кстати, глобальная тенденция, в том, что много операторов стали предлагать своим посетителям и сложившимся клиентам новые услуги. Последние, конечно, размещены он-лайн и удаленном доступе. Не случайно, самая распространенная аббревиатура сейчас — WFH (Work from home) — работа в удаленном доступе.

Например, Tripadvisor, сразу после объявления локдауна начал вести новые рубрики.

ОСТАВАЯСЬ ДОМА: что смотреть, что читать и во что играть. Новые пути исследования мира, даже остваясь на своем удобном диване. Советы наших партнеров. Книги, подкасты, фильмы… все это улучшает психологическое состояние да и психическое здоровье в целом. Как разумно проводить время дома. Даже не выходя из дома возможно открывать новое, внутренне расти и главное обеспечивать свой психологический баланс.

Также предлагается написать ревью о местах, которые Вы посетили … что ж воспользуемся моментом. Устраивайтесь поудобнее и наполняйте свою жизнь креативом… На заглавном изображении этого блога Вы видите, что улицы остаются пустыми… В данном случае это Варшава..

Тогда давайте вспомним, как можно легко и недорого на бюджетных авиалиниях из Млодина долететь до Испании, например в Барселону,(и это происходило именно здесь) …

Внизу побережье Средиземного моря над Францией. Картинка прекрасная … Ах да (!) но там же никого нет, вернее есть, но все закрыто, … поэтому надо развернуться … и найти более подходящее место. На этом фото отчетливо видно, как лайнер выполняет разворот…

Разворот

Понемного приходим в устойчивое положение своей траектории полета. На ум приходят слова старой «Медленно ныряет вниз под облака наш громадный самолет…» но нет, на этот раз он нас не принесет «Back in the USSR». На следующем снимке мы покажем экспозицию мощного дигателя…

Ощути мощь этого мотора..

И текст постепенно, но уверенно переходит в другое русло. Это Роджер Уотерс с его 4:33 a.m., в которой он предлагает прочувствовать мощь своего мотора (to feel the power of my engine). Кстати, All The Pros And Cons of Hitch Hiking — прекрасный альбом (я бы назвал альбом- сюита)… но мы не будем путешествовать авто-стопом (где мои 17 лет?!)

И пока Вы будете слушать эту композицию, мы резко измененим курс строго на север и прибудем в Амстердам, в музей Винсента Ван Гога, конечно же виртуально, по памяти, так сказать. Для этого переходите на наш следующий пост, посвященный Ван Гогу… а пока слушаем Уотерса, который оценивал все «за» и «против» путешествия авто-стопом 🙂

P.S. Вот в чем действительно преимущество виртуальных путешествий, что не нужно спозаранку просыпаться в аэропорт, например в 4:33 утра.

Аудиокниги для вдохновения и развития креативности

Совершать творческие прорывы способен любой человек вне зависимости от профессии. Все мы от природы креативны, но для развития творческого потенциала нужны навыки, практика и ежедневная порция вдохновения. Команда MEGOGO подобрала аудиокниги из своей библиотеки, которые научат мыслить творчески, помогут генерировать креативные идеи и решать задачи нестандартным путем.

«

Креатив на 100%. Как развить творческое мышление», Лекс Купер

21-й век называют веком креативности. Это слово у всех на слуху. Оно встречается в резюме людей самых разнообразных профессий, причем даже совершенно не творческих. Креативными людьми многие восхищаются, их с удовольствием берут на работу. Креативное мышление ценится в политике, бизнесе, культуре, искусстве, в тех областях, где всем правит конкуренция. Однако многие люди боятся выделиться из толпы или не знают, как стать креативной личностью.

Из этой аудиокниги вы почерпнете методы и упражнения для развития креативности. Узнаете, как творчество влияет на здоровье или, наоборот, здоровье на творчество. Наверняка, вам будет интересно услышать об арт-терапии: оказывается, творчество может излечить даже самые застарелые болезни и тела, и души. Вы также узнаете, как можно начать зарабатывать своим творчеством. Поэтому слушайте, размышляйте, применяйте, становитесь креативными, успешными и счастливыми!

Книга доступна по ссылке.

---

«

Как придумать идею, если вы не Огилви», Алексей Иванов

Идея — это твердая валюта рекламной индустрии. Каждый день креативные агентства занимаются тем, что придумывают множество концепций для заказчиков. На практике основным способом поиска новых идей остается крайне неэффективный метод проб и ошибок.

В этой аудиокниге предлагается альтернативный подход к поиску нестандартных идей в рекламе. Возможно, впервые в рекламном деле подробно рассмотрены, проанализированы и приведены в систему креативные приемы, позволяющие выходить на сильное решение без перебора вариантов. Одновременно обсуждаются и психологические барьеры, которые мешают находить неожиданные рекламные ходы.

Аудиокнигу можно прослушать по ссылке.

---

«

Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество», Джефф Гоинс

Автор книги Джефф Гоинс убежден: чтобы креатив приносил не только радость, но и деньги, необходимо покончить с мышлением голодного художника и начать рассуждать как художник успешный. Гоинс разработал 12 правил «Нового Ренессанса», которые приведут каждого представителя творческой профессии — от писателя и графического дизайнера до художника и режиссера —  к признанию и популярности. 

Эта книга — вдохновляющее руководство для всех, кто хочет зарабатывать на своём творчестве.

Аудиокнига доступна по ссылке.

---

«

Выпусти меня. Как раскрыть творческий потенциал и воплотить идеи в жизнь», Питер Химмельман

Почему так часто наш внутренний критик принимает мечты за угрозы и мешает их исполнить? Почему гораздо легче приглушить свои творческие порывы вместо того, чтобы помочь им сбыться? Музыкант и композитор Питер Химмельман предлагает сделать осуществимыми ваши самые заветные, самые невероятные и дерзкие стремления.

В своей книге он поделился собственными творческими методами, которые помогают выйти из творческого кризиса, раскрыть талант, успокоить внутреннего критика, привести в порядок список целей и воплотить в жизнь самые безумные мечты. 

Послушать книгу можно по ссылке.

---

«

Как приучить себя мыслить творчески, или Охота на уникальную идею», Ник Макфарлей

Идеи витают в воздухе. Гениальные идеи, способные изменить мир, тоже витают, но поймать их гораздо сложнее. Эта книга представляет собой настоящую карту, на которой указано место, где водятся «убийственные» идеи. Следуйте за автором аудиокниги и его собеседниками, среди которых именитые рок-звезды, выдающейся дизайнеры, режиссеры и продюсеры, чтобы найти и поймать свою идею. Кто знает, быть может, именно ваша новая идея сможет изменить мир!

Книга доступна по ссылке.

---

«

Зарабатывать на хайпе. Чему нас могут научить пираты, хакеры, дилеры и все, о ком не говорят в приличном обществе», Алекса Клей, Кира Филипс

Авторы этой книги убеждены: творческий потенциал людей, живущих на грани закона —  куда больше, чем у крупнейших мировых корпораций. В книге вы найдете пять несложных принципов теневой экономики, которые позволят увидеть то, что недоступно большинству обывателей — своего рода свод правил трансформации, работающих для вполне законопослушного бизнеса. 

Если вы хотите продуктивно мыслить, понимать, как создавать нечто новое, эта книга покажет, в каком направлении следует двигаться.

Аудиокнигу можно послушать по ссылке.

---

«

Искусство системного мышления: необходимые знания о системах и творческом подходе к решению проблем», Джозеф О’Коннор, Иан Макдермотт

Эта аудиокнига — своего рода введение в искусство системного мышления, рассказ о принципах и методах целостного понимания сложных систем, о свойствах, поведения которых определяется характером связей между их компонентами и представлениями вовлеченных в них людей. Автору удалось достичь необычного сочетания образности и глубины, благодаря описанию проблемных ситуаций при помощи причинно-следственных циклов. Такой подход дает слушателю уникальную возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому мышлению, чтобы найти неординарные творческие решения. 

Студентам и молодым специалистам эта книга поможет развить и сформировать системное мировоззрение. А профессионалам — даст мощный инструмент концептуального моделирования. Аудиокнига может стать настоящей основой прорывных решений в любых областях.

Книгу можно послушать по ссылке.

---

«

Микротренды, меняющие мир прямо сейчас», Марк Пенн, Мередит Файнман 

Глобальные тренды всегда возникают из совокупности множества микротрендов. А те, в свою очередь, базируются на прорывных идеях. Как понять, какая идея выстрелит, а какая — нет? Сперва нужно отлично ориентироваться в уже существующих потребностях, прогнозировать, что будет популярно в будущем, и знать правила формирования трендов. 

Как возникают современные микротренды, какие у них перспективы и какие принципы лежат в их основе — об этом и многом другом можно узнать из аудиокниги Марка Пенна, социолога и политтехнолога, к услугам которого не единожды обращался Билл Клинтон, Тони Блэр и Билл Гейтс. Эта аудиокнига — объективный и отчасти безжалостный обзор современных трендов при участии Мередит Файнман, основательницы FinePoint Digital PR, публициста и автора статей в Harvard Business Review, Entrepreneur, Elle, Marie Claire, The Washington Post.

Аудиокнига доступна по ссылке.

---

Эти и другие аудиокниги можно послушать в мобильном приложении MEGOGO в разделе «Аудио». Актуальную информацию о книгах, а также о новых выпусках подкастов можно найти на Telegram-канале MEGOGO Audio.

---

Также MEGOGO предлагает посмотреть эти 5 фильмов для развития творческого мышления.

Почему древние люди креативнее нас

Начало XIX века. До изобретения «электрической свечи» больше 70 лет. Чем занимались наши предки с наступлением темноты? Верно — ложились спать.

До массового распространения искусственного освещения средняя продолжительность сна составляла 12 часов в сутки (а не наши 8). Сон делился на два периода: 3–4 часа до полуночи, несколько часов бодрствования, затем ещё восемь часов сна до первых солнечных лучей.

Исследовав бимодальную структуру сна, учёные пришли к выводу, что просыпаться посреди ночи не только нормально, но и весьма полезно для творческих натур. Из этой статьи вы узнаете, как спали наши прапрабабушки и прапрадедушки и почему спать в два захода полезно для креативности.

Двухсекционный сон

Историк, преподаватель Виргинского политехнического института Роджер Экирх (Roger Ekirch) считает, что просыпаться посреди ночи абсолютно нормально и даже хорошо. Он много лет исследует, как спали наши предки, и даже написал об этом книгу At Day’s Close: Night in Times Past.

Экирх изучил множество судебных актов, личных дневников, литературных произведений и других артефактов и пришёл к выводу, что до распространения искусственного освещения люди практиковали так называемый двухсекционный сон.

Обычно они ложились спать в 9 или 10 часов вечера. Спали 3, в лучшем случае 3 часа, после полуночи вставали, чтобы заняться творчеством. Затем опять ложились и спали, пока рассвет не будил их.

В доказательство Экирх приводит воспоминания одного английского доктора XVI века, который утверждал, что рождаемость у рабочего класса гораздо выше, так как, проснувшись после первой стадии двухсекционного сна, люди активно занимались сексом.

Что же делала интеллигенция? По мнению учёного, творческие люди между «первым» и «вторым» сном чаще всего что-то писали или читали.

Это было в начале ХIХ века, до того как искусственное освещение распространилось на промышленных объектах и в домах людей. Теперь немногие знают, что такое настоящая ночь. Лампы накаливания, компьютеры, телефоны — мир наполнен искусственным светом, который атакует наши глаза и обманывает биологические часы, создавая иллюзию «вечного дня». Эта дезориентация — невольное последствие технологических инноваций.

Учёные считают, что мы разучились правильно бодрствовать, а вместе с тем и творить. Акт творчества — «дитя» отдохнувшего должным образом мозга.

Сон и креатив

Недавний выпуск подкаста New Tech City был посвящён тому, как технологии, в частности искусственное освещение, изменили сон. Гостем программы был психиатр Томас Вер (Thomas Wehr) из Национального института здравоохранения США. Он рассказал о своём исследовании воздействия света на сон человека.

В эксперименте приняли участие 15 человек. Они четыре недели прожили в помещении без искусственного освещения. Вместо привычных нам 16 часов активности волонтёры бодрствовали по 10 часов. Оставшиеся 14 они проводили в абсолютно тёмной комнате. Учёный пытался воссоздать условия, в которых находились наши предки, жившие без электричества, в середине зимы (короткие дни, длинные ночи).

Сначала участники эксперимента просто отсыпались. В среднем они вернули себе около 17 часов сна, на что потребовалось три недели.

Когда дефицит во сне, свойственный современным людям, был восполнен, началось самое интересное. Волонтёры стали переходить на двухсекционный сон.

Как отмечали участники эксперимента, часы ночного бодрствования сопровождались необычайным спокойствием. Люди просыпались в несколько медитативном состоянии, когда заканчивалась фаза быстрого сна (REM-сон), характеризующаяся высокой электрической активностью мозга.

Некоторые говорили, что ощущали кристальную чистоту сознания во время ночного бодрствования, чего с ними не было прежде.

Это не похоже на бессонницу, которая часто бывает в наши дни. Испытуемые не чувствовали дискомфорта оттого, что их сон прерван.

Изменённое ночное состояние практически исчезло у большинства из нас, но в нём заложен мощный потенциал. Оно ассимилирует накопленные за день информацию и эмоции.

Тушите свет!

Сегодня искусственный свет подобен наркотику. Мы зависимы от него.

За пределами научных лабораторий нашёлся только один человек, решившийся отказаться от электричества. Его зовут Дж. Д. Мойер (J. D. Moyer). Он несколько месяцев вместе со своей семьёй жил, не используя искусственное освещение.

Я ложился спать очень рано, примерно в 20:30, затем около половины третьего ночи просыпался. Сначала меня это пугало. Но потом я вспомнил, что люди так спали во времена, когда в домах не было электричества. В моменты ночного бодрствования, которые длились около один-два часа, я читал или писал при свечах. Потом снова шёл спать.

При этом Дж. Д. Мойер не ставил перед собой цели научиться двухсекционному сну. Это получилось само собой, так как тёмные часы преобладали.

По предположению учёных, двухсекционный сон являлся защитным механизмом наших предков. Так им было проще переживать длинные холодные и скучные зимние вечера.

В наше время из-за повсеместного искусственного освещения практически невозможно выработать двухсекционный сон.

Однако в XXI веке, когда технари хвастаются, что могут писать код сутками напролёт, где гореть на работе, жертвуя сном, – это норма, бимодальный сон как бы намекает: возможно, стоит ненадолго спрятаться в спальне, чтобы очистить разум и родить действительно креативную идею.

Что вы об этом думаете? Нужно и можно ли сегодня практиковать двухсекционный сон? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Читайте также

Сам себе модельер | VN.RU

Недавно прочитала в модном журнале воспоминания одного гламурного француза о поездке в Сибирь и… обиделась. Он заявил, что наши женщины, конечно, очень хороши собой, но вот вкус у них напрочь отсутствует.

Субъективное мнение? Или новосибирцам все же стоит пересмотреть свой гардероб? За ответом на этот и другие «модные» вопросы мы обратились к известному fashion-дизайнеру нашего города, создательнице одного из первых в Новосибирске домов моды Ольге БУЗЫЦКОЙ, пригласив ее на вечерний разговор в редакцию «ВН».

Молодые — в Интернет

— Ольга, хочется сначала определиться: какую роль вообще сегодня мода играет в жизни общества?

— Я убеждена, что мода — это проявление свободы личности, а не навязанные кем-то каноны. Для одних это — известные бренды, для других — комфорт, поиски чего-то своего. У модного человека нет задачи выделиться, только проявить самоощущение. Главное, чтобы это не вызывало противоречий. На мой взгляд, чем свободнее человек, тем он креативнее.

— Что можете сказать о российских дизайнерах? Мы до сих пор равняемся на Запад, или у нас свой путь, стиль?

— В последнее время появился такой тренд — стало модно одеваться у русских дизайнеров. И это правильно, потому что очень патриотично. Да и с точки зрения эстетики мы давно ничем не хуже западных, а где-то даже гораздо необычнее и креативней. Я вообще всегда говорю: «Уважайте то пространство, в котором живете, и тех людей, с которыми работаете».

— В этом году на ноябрьской Неделе моды вы возглавили жюри конкурса молодых дизайнеров. Есть там потенциал?

— В последние три года принципиально изменилась ситуация с молодежным дизайном: все большее число молодых людей привлекает профессия дизайнера, в индустрии моды появились новые имена. Кроме того, развитие социальных сетей привело к переменам в нашей работе. В основном только маститые и известные дизайнеры имеют собственные мастерские, где работают с клиентами, а молодежь ищет заказчиков через Интернет, причем достаточно успешно. Кстати, молодые авторы не стесняются объединяться и устраивают собственные ярмарки, чтобы прорекламировать и продать свою продукцию.

Мастер на все руки

— Вы тоже когда-то были начинающим модельером. Причем замахнулись сразу на Дом моды. Трудно было начинать?

— Мне приятно сознавать, что уже почти двадцать лет нахожусь в этой профессии. Первую коллекцию одежды я сделала в 1996 году, но на Дом моды замахнулась не сразу — только в 2003 году его создала. Он, может быть, и не Дом моды в классическом понимании этого слова но это и не ателье, потому что я создаю тренды на своей территории.

— Что это значит?

— Мои вещи имеют стиль и художественное лицо, но при этом я ориентирована на клиента, а не создаю что-то абстрактное. И в этом, к слову, специфика всех российских дизайнеров.

— Вы не только дизайнер, но и ювелир. А что было первично?

— Создание украшений — это то, с чего я начинала в далеком 1991 году. Но себя я уже ювелиром не называю, потому что давно своими руками никаких аксессуаров, даже для новых коллекций, не изготавливаю. Хотя раньше все делала сама. Сначала из кожи, потом переключилась на металл. Мои украшения были такими, что клиентки не знали, с чем их носить. Пришлось заняться и одеждой. Вообще я попробовала разные направления как fashion-дизайнер, несмотря на то, что это вызывало удивление у коллег. Помню, однажды в мой Дом моды приехал американец, который занимается выпуском кожаных ремней. Он смотрел на мои вещи и все время спрашивал: «А это что? Это тоже вы сделали? И это? И эту шубу — тоже вы?» Я отвечала: «Да». А он: «Но такого же не может быть!» Я занимаюсь и текстилем, и мехом, и аксессуарами, и ювелирными украшениями, то есть, по сути, я могу создать все.

Модный прогноз

— Кто диктует сегодня новосибирцам моду?

— Очень сложно вычленить крупный город из контекста всей России, более того, мир интегрирован, и общение через Интернет настолько вошло в нашу жизнь, что фактически человеческие ценности у нас давно общие и задачи одни и те же, так что практически неважно, в какой точке мира человек находится. Мода отражает все мировые тенденции, все, что происходит с человечеством. Но нужно признать, что общество расслоено, и дизайнер общается с тем срезом, для которого работает. Например, я обслуживаю деловых женщин — бизнесвумен — и некоторым образом меняю их мировоззрение и влияю на их образ. То же самое можно сказать о любом fashion-дизайнере, у которого есть своя клиентура.

— Можете предсказать, какую моду принесет нам 2015 год?

— Комбинезоны и шорты будут в моде. И лимонный цвет. Конечно, мы живем в Сибири, поэтому черед летних нарядов наступит не скоро. Скрасить ожидания поможет цвет! Он дает энергию. Так что приобретайте яркие пуховики и шубки. В моде — остроумные решения, они могут быть экстравагантными по подбору фактур, но должны быть гармоничными по цвету. Можно представить себе такой ансамбль: рубашка лимонного цвета, голубой пиджак и синие брюки. Комбинируйте наряды, статусные вещи дополняйте дизайнерскими аксессуарами.

Что касается обуви, то советую носить замшевую цветную обувь, лучше всего массивную, как будто на платформе. Но это для мужчин. А еще входит в моду поло — причем это унисекс. И спортивный крой для брюк — их шьют из фланели или шерсти и собирают внизу на резинке. Лучшие цвета сезона для этого вида одежды — морской, оливковый, синий, можно в полоску.

Як стати креативнее за 10 хвилин

Ларри Ким — автор Inc. У сучасній культурі креативність часто вважається природним даром. Але взагалі-то це навичка, яку можна тренувати і розвивати, як і будь-який інший. Чим більше креативності стає частиною вашої повсякденної рутини, тим більше вона зміцнюватиметься. Як це зробити? Приведу 9 рад, і будь-якою з них можна почати утілювати в життя буквально за десять хвилин.

1. Малюйте карлючки

У школі нас зазвичай за це лаяли, але взагалі-то малювання кривулею на листку паперу зовсім не свідчить про недолік зосередженості. Навпаки, воно допомагає залишатися залученим в справу, при думці про яке ваш мозок кудись спливає. Сани Браун, автор книги «Революція кривулею», помічає, що цим користувалися багато великих бізнес-мислителів від Генрі Форда до Стіва Джобса. Карлючки зміцнюють запам’ятовування, призводять до нових ідей і когнітивних проривів. Деякі компанії навіть заохочують малювання на папірці під час нарад.

2. Запишіться на урок в області, якою ви ніколи не займалися

Креативність процвітає, коли ви примушуєте себе вийти за межі комфортної зони і упізнати щось нове. У багатьох містах є вечірні курси для дорослих по різних темах, у тому числі для початківців — спробуйте уроки малювання, гончарної справи або теслярування, почніть учити нову мову, освоювати музичний інструмент або кулінарію.

3. Створіть правильне середовище

Кожна людина — і ви теж — може бути креативним. Для цього просто потрібне правильне середовище, стимули і підтримка. У дітей творчої енергії повно, у тому числі тому, що вони ще не навчилися боятися критики інших людей або випробовувати сором поразки. Ось чому уміння терпіти поразку хвалять в дорослих людях — воно відбиває здатність до творчих, ризикованих підприємств. Хоча не усі такі підприємства виявляться успішні, деякі точно принесуть перемогу. Саме тому Google щосили намагається забезпечити співробітникам приємності на зразок волейбольного майданчика або безкоштовного пива — це все одно що дитячий майданчик для дорослих. Їх мета — створити середовище, в якому співробітники не відчувають напруги і дискомфорту, озвучуючи творчі, навіть дикі ідеї. Компанії, що цінують творчість, повинні намагатися створювати креативне, безпечне середовище, де незвичайним ідеям ради, а креативність леліється.

4. Зробіть паузу і почніть рухатися

У старомодних компаніях наполегливо проводять групові мозкові штурми, вважаючи їх потужним інструментом генерації ідей, але сучасні дослідження показують, що колективне обговорення далеко не завжди в цьому сенсі конструктивно. Спробуйте інші підходи. Прогуляйтеся. Нехай ваше тіло рухається, щоб ви могли осмислити проблему в різних місцях. Рух взагалі позитивно впливає на креативне мислення. Професіонали театру, наприклад, радять повторювати слова ролі в різних позах і позиціях, щоб придумувати нові підходи до персонажа.

5. Заведіть альбом для нарисів

Замальовки — відмінний спосіб зафіксувати ідеї і спогади і конструктивно використати час, який інакше пішов би на метушню з телефоном. Купіть маленький і легкий альбом, який поміщається в сумку. Робіть нариси завжди, коли у вас з’являється декілька вільних хвилин — намалюйте, наприклад, сіль і перець на столі, поки чекаєте каву, або гору безкоштовних газет, поки їдете в метро. Спочатку ваші замальовки розстроюватимуть, але з часом ви наб’єте руку. Не треба занадто аналітично відноситися до них, малюйте заради задоволення, не заради результату. Креативність проникає в мозок в процесі різного зайняття, так що навіть якщо ви приділятимете цьому декілька хвилин в день, це може принести значний прилив творчості на роботі.

6. Тримайте на столі іграшки

Багато творчих і дизайнерських компаній заохочують співробітників тримати на столі іграшки, будь то конструктори Lego або орігамі. Коли щось збираєш руками, а не друкуєш на клавіатурі, це може дати потрібний сплеск творчій енергії.

7. Спробуйте себе в малій прозі

Флэш-фикшн — це написання дуже коротких оповідань. Онлайн можна знайти багато груп і конкурсів, де люди пишуть оповідання по 100 слів завдовжки із заданими умовами. Так-так, всього 100 слів. Знайдіть вже існуюче онлайн-ком’юніті або створіть своє. Не давіть на себе, не думайте, що потрібно з кимось ділитися результатами. Це просто шанс розпалити свої креативні інстинкти.

8. Вправляйтеся в тісті 30 кругів

Цю відмінну вправу придумав дослідник Боб Макким. Візьміть аркуш паперу і намалюйте 30 кругів. А тепер за хвилину спробуйте перетворити якомога більше цих кругів на предмети. Один може стати сонцем. Інший глобусом. Як багато ви можете зробити за хвилину? (Кількість важливіша за якість.) Більшості людей важко добратися до 30, в основному тому, що у нас є схильність «редагувати» себе. Дітям набагато краще вдається досліджувати можливості, не вдаючись до самокритики, для дорослих це проблема. Іноді саме бажання бути оригінальним стає таким проявом самоцензури. Не забувайте: хороші художники копіюють, а великі — крадуть.

9. Використайте ролеві ігри

Це не лише розваги для гиків. Ролеві ігри допомагають розробити нові рішення для ваших проблем, ставлячи себе на місце клієнта або користувача. Навіть якщо ви вже намагалися представити себе на цьому місці, безпосередній досвід розігрування таких ситуацій з колегами може привести до несподіваних відкриттів і рішень. У дитинстві ролеві ігри збуджували уяву. Пора повернути силу гри у ваше життя.

Фотозона на свадьбу, советы и идеи как сделать этот день еще более незабываемым.

Свадьба – это особое событие в жизни не только молодоженов, но и приглашенных гостей. Все приходят нарядными и красивыми, поэтому с готовностью фотографируются. Причем, чем удачнее и креативнее получаются фотографии, тем приятнее всем вспоминать о прошедшем событии. В последнее время стало популярным делать специальные свадебные фотозоны для фотографирования гостей и молодожен.

Фотозона – это небольшое, красиво оформленное пространство. Стиль оформления прежде всего романтичный, но все зависит от пожеланий главных героев торжества. Возможно, это будет тематическая свадьба и тогда место для фотографирования должно соответствовать общей тематике.

Расположение свадебной фотозоны

Очень важно правильно выбрать место для расположения декораций. Если свадебное торжество проходит на улице, то желательно стенд поставить невдалеке от столов и танцпола, чтобы при желании, гости могли подходить и фотографироваться.

С расположением свадебной фотозоны в банкетном зале ресторана могут возникнуть проблемы только из-за наличия небольшого свободного пространства. Если же с местом проблем нет, то установка стенда в укромном уголке ресторана станет дополнительным развлечением для гостей на весь вечер.

Придерживайтесь нескольких советов для правильного оформления свадебной фотозоны:

1. Декорации и пространство перед ними должны занимать не менее двух квадратных метров, чтобы фотографу было где развернуться и подобрать подходящий ракурс. И гостям не придется тесниться на маленькой площади.
2. Расставленные декорации не должны перекрывать проход, загораживать столы или сцену, а также препятствовать свободному передвижению гостей.
3. Гости должны быть оповещены о местонахождении фотозоны заранее, тем более, если она находится где-то на природе неподалеку. Для этого лучше всего подойдут указатели с табличками, на которых будет указано направление. Причем желательно сделать их достаточно яркими и заметными. Таким образом, молодоженам не придется волноваться, что кто-то пропустил объявление.

Долой банальные шаблоны при проведении свадьбы! Приветствуются различные форматы оформления зоны для фотографирования вплоть до шуточных.

Фото пример свадебной фотозоны:

Подходящий реквизит для фотозоны на свадьбе

Использование дополнительного реквизита обязательно, так как эти детали очень важны для создания гармоничного и яркого снимка. Использовать можно что угодно: бусы, банты, очки, смешные улыбки на палочке, парики, шапки, рамки и многое другое, что придет на ум.

Цветовая гамма также может быть различной: от бежевого до темно-синего и черного. Разложив их на столике перед зоной, можете быть уверенными, что каждая вещь понравится любому из гостей.

Для того, чтобы правильно подобрать реквизит, а не складировать на столике все, что нашлось в сундуке на чердаке, необходимо подумать над общей стилистикой свадьбы. Возможно, все элементы будут бумажные, или деревянные, или в виде цветов и цветочных композиций.

Поразмыслите над теми аксессуарами, которые вызывают определенные ассоциации или относятся к семейным традициям.

А может быть эти вещи относятся к истории знакомства молодых?! Установив небольшую меловую доску, можно предложить гостям писать на ней пожелания и после фотографироваться на фоне них.

Важно! Для того, чтобы гости могли обойтись без фотографа, в случае его занятости, установите монопод возле фотозоны. Это позволит гостям делать снимки самостоятельно.

Идеи оформления свадебной фотозоны

Баннер

Под баннером понимается большое полотно, которое крепится на каркасе. Предварительно на полотне распечатывается все, что было задумано. Отличной идеей станет распечатка имен молодых и даты их свадьбы. Возможно это даже будет фамильный герб, какие-то памятные фото или поздравления. Смотрите на примерах, каким может быть баннер

Рамки

Милое оформление в виде различных рамок станет настоящим украшением на празднике. Хотите устроить картинную галерею? Выбирайте старинные деревянные рамы. А если хочется чего-то современного, то сделайте из плотной бумаги или картона снимки типа полароид. Такие рамки не занимают много места и станут приятной неожиданностью для гостей.

Меловая доска

Меловая доска выглядит красиво и чем-то напоминает школьные годы. Установив такую доску и разложив несколько разноцветных мелков, предложите гостям попробовать нарисовать свои пожелания в виде картинок. Такое времяпровождение будет веселым и необычным. А впоследствии оставит множество приятных воспоминаний и, конечно же, снимков.

Цветочная стена

Эта идея не нова, но она всегда беспроигрышная, потому, что декорации из цветов, будь-то искусственные бутоны или живые, выглядят потрясающе красиво и нежно. Особенно такая цветочная фотозона станет актуальной зимой, когда вокруг холодно, а на вашей свадьбе расцвела сказочная поляна. Но в летнее время такая идея обойдется гораздо дешевле.

Как вариант, цветы можно сделать самостоятельно из гофробумаги или крепированного листа. Достаточно вырезать по шаблону много лепестков и собрать их воедино. Огромные сказочные цветы привлекут много желающих сфотографироваться на их фоне.

Зимой такие цветы не замерзнут и будут радовать гостей не только в этот день, но и на следующие семейные посиделки. Вместо цветов можно использовать помпоны из фатина, который отлично держит форму и не мнется. Поделки, сделанные своими руками обойдутся дешевле и доставят гораздо больше удовольствия, а фото, сделанные на их фоне, станут лучшими в альбоме.

Шторы и гирлянды

Идея использования стенда с гирляндами из цветов станет выигрышной и сравнительно недорогой, так как вместо того, чтобы заполнять ними весь стенд, достаточно развесить цветы на некотором расстоянии друг от друга. А вот эффект получится очень неожиданным и приятным. Гирлянды можно развесить и над головой фотографирующихся. Стоя возле такой декорации возникнет ощущение нахождения в цветочных зарослях или тропическом лесу.

Создавая такую композицию из живых цветов, следует помнить об их недолговечной жизни в сорванном состоянии, поэтому с воплощением такой идеи лучше обратиться к флористам. Специалисты обработают каждый бутон составом, который позволит надолго сохранить цветку свежий вид.

В качестве фона подойдет любая легкая и воздушная ткань, например, как вариант используются тюль, гипюр или фатин. Создав различные комбинации из волн и складок, можно украсить их цветами или бантами.

Ленты

Ленты – это особенный атрибут на свадьбе и не только потому, что украшает наряды гостей, подружек невесты и, возможно, саму невесту. С помощью лент можно замечательно украсить фотозону на природе, создав эффект воздушности и динамичности. Особенно это выигрышно будет смотреться на улице. Попробуйте использовать не только атласные ленты, а и обыкновенные порезанные хлопчатобумажные ткани. Все это можно сделать своими руками.

Цветовые решения

Свадьба – это романтические и яркое событие в жизни каждой молодой семьи. Дизайнеры отдают предпочтение мягким, нежным и пастельным оттенкам. В декоре хорошо смотрится бежевый или цвет шампань. Но нельзя забывать и о ярких аксессуарах. Если в свадебных одеждах присутствует какие-то яркие детали, то их можно перенести на оформление свадебной фотозоны.

25 способов стать более креативными

Вы можете думать о творчестве как о чем-то, что умные маркетологи или копирайтеры используют, когда им нужно придумать убедительную рекламу, или как о личном качестве только определенных людей, например, успешных серийных предпринимателей или блестящих импровизаторов. , естественно обладаю. Но, по словам Кейта Сойера, психолога-исследователя и автора книги «Зигзаг: удивительный путь к большему творчеству», каждый может быть более творческим, просто сделав восемь последовательных шагов, но не обязательно в линейном порядке.Его путь к творчеству — это движение вперед и назад, процесс, в котором шаги к большему воображению и оригинальности опираются и подпитывают друг друга.

Эта книга — жемчужина, наполненная увлекательными выводами научных исследований и кладезем тактических приемов, которые заставят вас думать по-другому. Фактически, Сойер выступает за радикальное изменение мышления большинства людей. Придумывать хорошие идеи — это не то, что мы оставляем до тех пор, пока в них не возникнет острая необходимость. Скорее, это навык, который можно практиковать ежедневно, чтобы решать жизненные проблемы, а также открывать свои возможности.

Вот его шаги по развитию творческих способностей, а также несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути.

1. Задайте правильный вопрос.

Сойер рассказывает истории возникновения Starbucks и Instagram. Ни одна из компаний не была бы такой, какая она есть сегодня, если бы ее основатели продолжали пытаться решать первоначальные вопросы, на которые они стремились ответить. Вместо того, чтобы спрашивать: «Как я могу воссоздать итальянский эспрессо-бар в Соединенных Штатах?» В конце концов, Говард Шульц посмотрел на то, что не работало с этой идеей, чтобы вместо этого спросить: «Как я могу создать комфортную, расслабляющую среду, чтобы наслаждаться отличным кофе?» И хотя Кевин Систром изначально размышлял о том, как создать отличное приложение для обмена данными о местоположении, лучшим вопросом оказался «Как мы можем создать простое приложение для обмена фотографиями?».

Sawyer предлагает множество методов для создания большого количества вопросов.

• Быстро, не задумываясь, напишите 10 вариантов одного и того же вопроса . Например, на классический вопрос «Как я могу построить лучшую мышеловку» вы можете задать такие вопросы, как «Как мне вывести мышей из дома?» и «Чего хочет мышь?» или «Как я могу сделать свой задний двор более привлекательным для мыши, чем мой дом?» Один из ваших новых вопросов, вероятно, будет лучше, чем ваш исходный.
• Отладь свою жизнь . Жестоко критикуйте несовершенный продукт или ситуацию, с которой сталкиваетесь каждый день.Составив список, подумайте, как избавиться от неприятностей. Это может усилить творческий потенциал, потому что маленькие проблемы часто являются симптомами более серьезных. Стив Джобс, гениальный новатор, преуспел в обнаружении ошибок, которые отвлекали пользователя от восприятия продукта.
• Сделайте что-нибудь, а затем интерпретируйте это заново. Иногда, прежде чем вы ответите на правильный вопрос, вам нужно что-то придумать. Как только вы это сделаете, подумайте о том, что ваше творение используется для целей, отличных от ваших первоначальных намерений. Этот процесс отбрасывает ваши первые предположения, заставляя вас рассматривать новые перспективы.

Секрет исключительного успеха заключается не в естественных способностях, а в осознанной практике. Фактически, исследования показывают, что для достижения мирового класса в любом деле требуется 10 000 часов практики. Однако это не просто одно и то же снова и снова. Это должно включать в себя стремление справляться с задачами, которые немного выходят за рамки ваших возможностей.

Вы должны стать экспертом в какой-либо области, прежде чем сможете проявить творческий подход. «Успешные творцы не просто любят знания, они их жаждут.Они не могут перестать задавать вопросы и всегда выходят за рамки того, чему они научились у учителей и книг », — пишет Сойер. Для этого существует множество методов.

• Слушайте выступления TED . бесплатные видео вдохновляющих, забавных или увлекательных выступлений выдающихся людей. Для начала просмотрите 6 выступлений TED Talks, которые должен посмотреть каждый предприниматель.
• Используйте все свои чувства, чтобы полностью погрузиться в предмет . Допустим, вы хотите узнать о городе Мистра в Греции.Вы можете выучить греческий язык, поискать фотографии Пелопоннеса в Интернете, приготовить некоторые из его традиционных блюд, посмотреть видео с его традиционных фестивалей, транслировать местное радио и отправить туда по электронной почте трактирщика, чтобы получить инсайдерскую информацию о том, что это за город. очень нравится.
• Получить наставника . Они есть почти у всех лауреатов Нобелевской премии.

Творческие люди всегда ищут возможные решения. Вы можете делать это, становясь более осознанными и практикуя внимательность, которая включает в себя намеренное замечать вещи, а не привязывать людей, с которыми вы встречаетесь, на основе ваших ожиданий или категорий, которые вы установили в своем сознании.Вместо этого постарайтесь быть открытыми и любопытными и не поддавайтесь стереотипам.

• Создай свою удачу . Исследователи обнаружили, что люди, которые называют себя удачливыми, склонны замечать вещи больше, чем те, кто сами себя называют неудачниками. Они также используют неожиданные возможности и хорошо общаются с другими, потому что им любопытно. Неудачники, как правило, напряжены и настолько сосредоточены на узких целях, что упускают возможности.
• Не позволяйте несчастным случаям раздражать вас .Множество изобретений, таких как пенициллин, слинки и жевательная резинка, появилось потому, что кто-то не прошел мимо несчастного случая, а вместо этого изучил его.
• Играйте с детскими игрушками . Играющие дети действительно умеют заводить новые знакомства. «Я нисколько не стесняюсь своей коллекции игрушек», — пишет Сойер. «Если вы зайдете в любую суперкреативную компанию, вы найдете игрушки повсюду».

Когда вы играете, ваш разум может блуждать, и у вашего подсознания есть время поработать.Вот почему для расцвета творчества необходим свободный от работы.

• Загляните в будущее . Представьте, что через пять лет вы добьетесь невероятного успеха. Запишите как можно больше подробностей о том, как выглядит этот успех. Затем запишите историю того, как вы попали туда, задав себе такие вопросы, как: «Какой был первый шаг, который вы сделали, чтобы приблизиться к своей цели?» или «Что было первым препятствием и как вы его преодолели?»
• Оставить что-то незавершенным .Если в конце дня вы оставите задачу немного незавершенной, возможно, будет проще начать на следующий день. Это потому, что когнитивные нити остаются в вашем уме, и когда вы занимаетесь нерабочими делами, ваше подсознание может зацепиться за них и дать вам внезапное понимание.
• Стать новичком . Научитесь делать что-то новое, например хула-хупинг, жонглирование, резьбу по дереву или стрельбу из лука.

5. Генерируйте множество идей.

Это та часть, где вы придумываете идеи, и многие из них.

• Список необычного использования обычных предметов домашнего обихода . Какими способами можно использовать скрепку, кирпич или нож? Дайте себе пять минут, чтобы составить длинный список. Не беспокойтесь о том, глупы ваши идеи или нет.
• Попробуйте опрокинуть . Здесь вы используете свободные ассоциации, чтобы постоянно генерировать новые слова. Однако хитрость состоит в том, чтобы использовать разные типы связи между каждым из них. Например, если вы начнете с «моркови», вы не сможете свободно ассоциировать другой овощ; вместо этого вы можете выбрать «кнут», как во фразе «кнут и пряник», а затем «клей», потому что вы думаете о клеевом стержне.Другой пример: «Rock» может привести к «Scotch», потому что вы пьете его со льдом.
• Установить время идеи . Выделите обычное время, когда вы напряжены, расслаблены и не отвлекаетесь. Джулия Кэмерон, автор популярной книги по саморазвитию «Путь художника», предлагает каждое утро заниматься фрирайтингом в журнале по 30 минут. По мере того как вы это делаете, вы заметите, что появляются новые идеи.

Это включает в себя объединение вещей, которые обычно не идут вместе. В недавнем исследовании британский нейробиолог Пол Ховард-Джонс попросил людей создавать истории, давая им только три слова.Для одной группы людей слова были связаны, например, «чистить», «зубы» и «сиять». Другая группа людей получила несвязанные слова, такие как «корова», «почтовый индекс» и «звезда». Люди, получившие несвязанные слова, сочиняли более творческие истории.

• Создание удаленных ассоциаций . Перейдите на страницу 56 в двух разных книгах и найдите пятое предложение в каждой. Теперь создайте историю, которая рассказывает о связи между ними.
• Воспользуйтесь аналогией . Найдите сходство между двумя вещами, которые на первый взгляд кажутся разными.Найдите что-то, что не связано с вашей проблемой, а затем определите пять структурных свойств этого. Вместо того, чтобы указывать, например, «острый» или «металлический» нож, вы должны указать такие вещи, как «для резки требуется давление вниз». Как эти характеристики могут применяться к тому, что вы пытаетесь решить?
• Общайтесь с людьми, которые отличаются от вас. Мы тусуемся с такими же людьми, как мы, и, хотя это может быть утешительно, это не растягивает. Также попробуйте представить себя кем-то другим — например, шеф-поваром, иностранным студентом, строительным инспектором.Как бы такие люди увидели мир?

7. Выбирайте лучшие идеи.

Если вы выполнили первые шесть шагов, у вас должно быть много идей. Теперь уловка состоит в том, чтобы выбрать самые лучшие.

• Знайте, что вы ищете. Для этого вам нужно доверять своей интуиции — чувству красоты в идее. Сойер также рекомендует использовать простые, элегантные и надежные идеи (последнее относится к дизайну, который будет продолжать работать в неблагоприятных условиях или при неправильном использовании).
• Заставляйте идеи соревноваться друг с другом. Выберите два из них и определите, чем они отличаются, даже самым тонким образом. Или, если у вас более 50 идей, запишите каждую на стикерах или учетных карточках. Перемещайте идеи, которые кажутся связанными, близко друг к другу. Вы дойдете до кластеров идей и сможете увидеть интересные различия между идеями; возможно, все они различаются по одному и тому же измерению.
• Смотри мимо хорошего. После того, как вы решили, что идея хороша, определите ее плюсы и минусы, присвойте каждой из них число от 1 до 10 в зависимости от ее важности.Общее количество «за» должно быть значительно выше, чем ваше «против». Вам также следует подумать о наихудшем сценарии. Какие ужасные вещи могут помешать успеху вашей идеи?
• Никогда не прекращайте редактировать. Все всегда можно улучшить. Найдите адвоката дьявола, который придумал бы кучу причин, по которым ваша идея плохая. Или попросите людей, которым вы доверяете, будут честны с вами критически взглянуть на вашу идею. И даже неудачные идеи можно перепрофилировать. Post It, как отмечает Сойер, был результатом неэффективного клея.

8. Сделайте что-нибудь из своих великих идей.

Сойер поддерживает дизайнерскую фирму IDEO из Кремниевой долины за ее использование «дизайнерского мышления», которое стремится вывести простые версии идеи в мир как можно раньше — может быть, через час или день — с помощью простые материалы, такие как глина или картон, чтобы придать форму новой концепции. Это способ мышления через создание, процесс, который часто приводит к большему количеству идей.

• Нарисуйте картинку. Даже если вы думаете, что не умеете рисовать, вы можете хотя бы рисовать, и никому никогда не придется видеть то, что вы написали на бумаге.Абстрактные проблемы — такие как ваши отношения с кем-то или тяжелая рабочая нагрузка — больше всего выигрывают от превращения их в наброски. Помогает рисование мультфильмов с преувеличенными формами или использование простых символов.
• Сделайте коллаж. Возьмите стопку журналов и поищите фотографии и рекламу. Закрепите все, что связано с вашей проблемой, и приклейте их к большому куску плаката. Держите это искусство возле своего стола, чтобы вы могли обдумать его. Вы можете по-новому взглянуть на свою проблему.
• Постройте что-нибудь .Лего, игрушки, конструктор, пластилин для лепки, глупая замазка и пластилин — все это хорошие материалы, которые вы можете использовать для воплощения своей идеи. Сам Сойер держит в портфеле сумку с Лего на время, когда ему нечего делать.

Если хотите узнать больше, посмотрите книгу Сойера — он утверждает, что в ней содержится более 100 советов о том, как стать более креативным.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

6 удивительных способов стать более творческим человеком

Изд.Примечание: этот пост был первоначально опубликован в апреле 2019 года, но мы хотели вернуть его из архивов в надежде, что он вдохновит вас на то, чтобы максимально использовать это время в карантине дома.

Одна из моих любимых вещей в наблюдении за играми моих детей — это то, что они напоминают мне, сколько творческих способностей заложено в каждом из них — мы родились творческими людьми, независимо от того, взрастили ли мы это во взрослой жизни или нет. В 5 лет Фиби полностью погружается в рисование, построение и сочинение историй, а Генри (2) постоянно удивляет меня связями, которые он устанавливает между идеями, которые никогда бы не пришли в голову моему взрослому.Их естественная свободная игра резко контрастирует с мышлением, ориентированным на продуктивность, которым я обычно придерживаюсь; даже свободное время я часто провожу за общением или подключением к электронике, что редко требует большого воображения.

Это заставило меня задуматься о том, как было бы замечательно, если бы эта творческая искра проникла в нашу взрослую жизнь. У всех нас есть внутренний художник, стремящийся выбраться наружу? Я погрузился в исследования и узнал, что восстановление нашего творческого потенциала может стать важным фактором в раскрытии нашей страсти, выяснении того, что заставляет нас чувствовать себя наиболее живыми, и даже улучшении нашей работы.Прочтите 6 способов, как вы можете быть более креативными каждый день и приготовьтесь к тому, чтобы получить новое вдохновение.

фото Элизабет Дженкинс для загородной жизни

1 из 6 фото jenn wilson design

1. Рисование, раскраски, каракули, акварель.

Когда я рос, моим любимым занятием, когда мне было скучно, было взять тетрадь и несколько маркеров и просто рисовать, не видя конечной цели. Я создавал радуги, русалок, солнечные системы — и я не помню, чтобы я чувствовал какое-либо давление, чтобы заставить их повесить их на холодильник, я просто делал это для чистой радости творчества.Позже я стал заниматься коллажированием со стопкой журналов каждый вечер, а в старшей школе я боролся со скукой групповых занятий, тайно рисовал платья в своем стремлении стать модельером.

Само по себе занятие творчеством любого рода запускает в мозгу все виды связей, поэтому не борйтесь с желанием рисовать во время следующего конференц-звонка. Каждые выходные я трачу время на то, чтобы отряхнуть свой альбом для рисования и потратить некоторое время на рисование акварелью с Фиби, и для меня и души было так освежающе заниматься искусством просто для удовольствия.

2 из 6 фото свободных людей

2. Сделайте что-нибудь физическое.

Исследования показали, что физические упражнения помогают избавиться от доминирующего мышления левого полушария и вместо этого принять более творческий образ мышления. Упражнения также увеличивают приток крови и кислорода к мозгу, что обостряет умственную деятельность. Вот увлекательная статья, в которой утверждается, что аэробные тренировки могут помочь стимулировать воображение и новые идеи.

3 из 6 фото sania claus demina

3.Примите скуку.

Недавно я прошел 48-часовую детоксикацию со всех своих устройств, и одной из самых больших целей эксперимента было научиться справляться со скукой. Почему, спросите вы? Потому что исследования показывают, что скука подталкивает нас к более глубокому мышлению и творчеству. Теория гласит, что скучающий ум ищет стимуляции, которая переводит его в состояние мечтаний, что приводит к новым идеям. Подробнее об исследованиях читайте здесь.

Вместо того, чтобы заполнять каждую лишнюю минуту продуктивностью или прокруткой по телефону, дайте своему разуму передышку.Пусть ваш разум блуждает, и кто знает? У вас просто может быть «момент ага», над достижением которого вы так усердно работали.
4 из 6 фото по свежим длинам

4. Посмотрите выступление на TED или послушайте подкаст.

Я часто нахожу, что настройка на мощное выступление на TED или прослушивание интервью с кем-то интересным — отличный способ изменить мою точку зрения быстро и без особых усилий. Вокруг так много вдохновляющих людей, и ничто так не вдохновляет меня на творческое мышление, как обучение у кого-то, кто действительно вводит новшества в своей области.

5 из 6 фото в отчете hair

5. Генерируйте гораздо больше идей, чем вы думаете, что вам действительно нужно.

На протяжении всего моего исследования ЭТО — единственная самая распространенная нить среди суперкреативных мыслителей. У людей, которые могут генерировать множество идей (хороших и не очень), гораздо больше шансов скрыть в смеси несколько блестящих идей, чем у тех, кто с самого начала приходит с парой идей. Выделите время для бесплатного написания и придумывайте столько идей вокруг проблемы, сколько может сформировать ваш мозг, даже если они кажутся глупыми.Поскольку творческие люди являются продуктивными генераторами идей, помните, что у них обычно больше промахов, чем попаданий. Как сказал Томас Эдисон: «Гений — это один процент вдохновения и 99 процентов пота».

6 из 6

изображение девушки сцены

6. Найдите время для игр.

Исследования показывают, что когда мы полностью погружаемся в , делая то, что нам нравится — другими словами, выходя из головы, — это стимулирует нестандартное мышление и заставляет замолчать нашего внутреннего критика.Возиться с игрушками, строить что-нибудь, выходить на улицу… и, самое главное, думать как ребенок!

Тренируйте свой мозг, чтобы быть более креативным

Креативность не присуща. Вы должны его отточить. Вот несколько способов сделать это, основанные на нейробиологии.

• Взаимодействуйте с природой: наблюдение за деревьями и листьями вместо электронных устройств снижает наше беспокойство, снижает частоту сердечных сокращений, успокаивает нас и позволяет нашему мозгу легче устанавливать связи.
• Медитация: Медитация очищает наш разум от беспорядочных мыслей и дает нашему мозгу возможность наблюдать и размышлять, улучшая концентрацию на задачах и повышая нашу способность принимать разумные решения.
• Двигайтесь: упражнения высвобождают эндорфины — химические вещества, вырабатываемые нашим организмом для снятия стресса и боли. А когда мы меньше подвержены стрессу, наш мозг отваживается на более плодотворную территорию.
• Общайтесь с разными людьми: разнообразие заставляет мозг работать усерднее, бросая вызов стереотипам.

Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

Я не занимаюсь рутами.

Не потому, что я блестящий творческий человек, а потому, что я узнал, как работает мой мозг.Вашему мозгу нужно топливо, и его нужно растягивать, чтобы создать эти «Боже!» моменты по запросу.

Подумайте об этом. Великие спортсмены тренируют свое тело в течение нескольких дней, недель и лет, чтобы добиться максимальной производительности. Почему же тогда создатель не поступит так же со своим мозгом?

Я провел более двух десятилетий (и считаю) в рекламной индустрии, и вопреки распространенному мнению, творчество не является неотъемлемой частью. Вы должны его отточить. Со временем я понял, что мне нужно делать, чтобы идеи текли свободно, и во многом это понимание пришло из моего интереса к нейробиологии.Чем больше мы узнаем о работе нашего серого вещества, тем лучше мы сможем его тренировать, контролировать и заставлять делать то, что мы хотим.

Вот несколько вещей, которые работали у меня на протяжении многих лет.

Общайтесь с природой

Доказано, что времяпрепровождение на природе делает нас более творческими. Глядя на деревья и листья, а не на наши электронные устройства, мы уменьшаем беспокойство, снижаем частоту сердечных сокращений, успокаиваем нас и позволяет нашему мозгу легче устанавливать связи.

Проводя время на природе, я тоже не имею в виду поход по пустыне. Прогулка по городской зеленой зоне всего за 25 минут может успокоить наш мозг и помочь нам переключиться на узел автопилота. Согласно Британскому журналу спортивной медицины , это состояние пробуждает наши нынешние знания и подпитывает воображение. Нам легче связать существующие понятия, мысли и образы, чтобы сформировать новую, актуальную и полезную концепцию.

Так что сделайте отключение приоритетом.Прогуляйтесь по соседнему парку, прогуляйтесь по пляжу или просто добавьте растения на свой балкон и проведите там немного времени. Для меня выгуливать собаку — даже если мое имя нет в семейном расписании — работает. Вы почти сразу почувствуете преимущества ухода от экранов.

Размышляйте

Я знаю, я знаю, вы слышали это миллион раз: медитация очищает наш разум от беспорядочных мыслей и дает нашему мозгу пространство для наблюдения и размышлений, улучшая концентрацию на задачах и повышая нашу способность принимать разумные решения.

Но знаете ли вы, что медитация также заставляет работать весь мозг?

Возможно, вы слышали, что творчество задействует ваше правое полушарие, в то время как левое полушарие задействуется при выполнении более аналитических задач. Ну, нейробиологи обнаружили, что творчество на самом деле задействует весь ваш мозг , и медитация может дать вам к нему доступ.

Эта преднамеренная практика может быть такой же простой, как закрытие глаз и сосредоточение внимания на своем дыхании. Headspace, популярное приложение для медитации, даже предлагает медитации с инструкциями для вдохновения творчества.Идея состоит в том, что, когда мы намеренно останавливаемся в осознании, мы позволяем нашему уму свободу и пространство для спокойствия и творчества. Я практикую это между встречами. Я нахожу спокойное место, сосредотачиваюсь на своем дыхании и переводю свой мозг в альфа-состояние или бодрствующее состояние расслабления. Это позволяет мне отключиться от моих первоначальных идей (в конце концов, человеческий мозг запрограммирован так, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления) и создавать новые пути в моем сознании.

Двигайтесь

Стив Джобс не зря был большим сторонником ходячих встреч.Перемещение было связано с повышением производительности в творческих тестах. Физические упражнения высвобождают эндорфины — химические вещества, которые наш организм вырабатывает для снятия стресса и боли. Когда мы меньше подвержены стрессу, наш мозг отваживается на более плодотворную территорию.

Фактически, в недавней статье мы сравнили химическое вещество, которое наш мозг выделяет во время физической активности, с Miracle-Gro, водорастворимой растительной пищей, которая помогает выращивать более крупные и здоровые растения. Хорошая часть состоит в том, что передвигаться очень просто, особенно когда вы работаете дома.Я часто хожу на собрания, катаясь на велотренажере, или планирую короткие прогулки между ними (и это можно сделать и в офисе).

Попробуйте добавить время тренировки в свой календарь и не пропустите его. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на отдельную тренировку, выделите 20 минут в своем календаре и потратьте это время на растяжку за столом.

Найдите распорядок, который вам подходит.

Восхождение

Еженедельный информационный бюллетень, который поможет молодым специалистам найти свое место в рабочем мире и реализовать свои личные и карьерные цели.

Общайтесь с разными людьми

Сознательно ища вдохновения, мало что можно сказать о разнообразии. Помните мозг и его предрасположенность к ленивому выходу? Разнообразие заставляет мозг работать усерднее, бросая вызов стереотипам. Кроме того, исследователи из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что «знакомство с опытом разнообразия может способствовать развитию более сложных форм мышления, включая способность мыслить критически.”

Я стараюсь окружать себя людьми другого происхождения, нежели я, потому что их точки зрения являются катализатором творческого мышления. Противоречивые мнения открывают новые возможности и позволяют нам устанавливать связи, которых мы раньше не видели, что приводит к более правильным решениям. Было что сказать об Аврааме Линкольне, который наполнил свой кабинет «командой соперников». Продуктивные дискуссии, мозговые штурмы и дебаты часто приводят к более разумным результатам. В моем агентстве мы создали «совет вдохновения», который объединяет наших людей из разных регионов, культур, полов и многих других, чтобы инициировать такого рода обсуждения.

Сегодня распределенная рабочая модель, рожденная в результате пандемии, упростила объединение людей. Я рекомендую использовать каналы социальных сетей, такие как LinkedIn и Instagram, чтобы следить и общаться с людьми, чей опыт и история отличаются от вашего собственного. Не ограничивайте себя географией, когда вы обращаетесь к кому-то или расширяете свою сеть. Мы гораздо лучше умеем творчески решать проблемы, когда не знаем, чего ожидать, а это может случиться, если мы окружаем себя такими же людьми, как мы.

Используйте эти принципы нейробиологии, чтобы дать своему мозгу необходимые упражнения. Вытащит вас из любой колеи. Или вообще не дать вам попасть в одну из них.

Как проявить больше творчества

5. Ставьте себе дедлайны

Сроки могут показаться пугающими, но на самом деле они могут быть ценным стимулом приступить к работе и активизировать ваши творческие порывы. Планируйте, что вам будет что показать в течение долгого дня размышлений и мечтаний. Это заставит вас искать вдохновение в вашем непосредственном окружении и позволит вам почувствовать себя успешным.Беррилл использует эту технику, чтобы мотивировать себя: «Когда приближается крайний срок, он концентрирует мой разум, и я очень сосредоточен на том, чтобы все было закончено вовремя».

6. Забудьте о том, что вы делали в прошлом

Возможно, вы уже создали несколько отличных работ в прошлом, и вы должны гордиться этим, но важно смотреть вперед и продолжать вводить новшества. Зацикливание на старых идеях может заманить вас в повторяющийся цикл. Беррилл считает, что «вам действительно нужен процесс творческого обновления, чтобы вы не переделывали одну и ту же картинку бесконечно… это ловушка, в которую могут попасть иллюстраторы.«Старайтесь не ограничивать себя самой распространенной темой или даже выбранной вами средой — рискните и будьте более разносторонними.

7. Говорите «да» больше, чем «нет»

После окончания художественной школы это стало мантрой Беррилла — и остается таковой до сих пор. «Иногда возможности появляются, замаскированные под что-то еще, вам нужно научиться выходить за рамки очевидного», — говорит он. Позитивное отношение и открытость к новым проектам могут привести вас к следующему творческому проекту.

8. Создайте свою творческую сеть

Работа в изоляции может быть трудной и утомительной.Беррилл безмерно ценит свою творческую сеть как источник вдохновения. Его коллеги-художники учат его новым стилям и подталкивают к риску. «Создание вашей творческой сети начинается с ваших современников, ваших соучеников будущего. Эти люди сформируют ядро ​​вашего творческого сообщества, из которого разовьется богатая экосистема творчества ».

9. Помните, что соответствие — враг творчества

Не менее важно знать, что происходит вокруг вас, но также важно сохранять свою индивидуальность как творца.Burrill усердно работает над этим хрупким балансом, всегда помня о том, что «как только вы начнете делать то, что вам говорят, и следуя правилам, вы перестаете быть по-настоящему творческими». Он знает, что «нестандартные люди изобретательны и изобретательны», и всегда стремится быть «чудаком» среди толпы.

10. Оптимизм, энергия и энтузиазм делают все возможное

Один из самых продаваемых плакатов Burrill гласит: «Оптимизм не всегда глуп». Влияние позитивного подхода к проекту сильно недооценивается.Если в основе проекта лежат энтузиазм и оптимизм, он обязательно увенчается успехом. Если у вас есть энергия сделать это сейчас и сделать это новым, вы уже на пути к более творческому подходу.

Как стать более креативным: 6 проверенных способов вдохнуть еще больше в вашу работу и жизнь

Некоторые люди думают, что творчество — это дар — нечто, что даровано только Винсенту Ван Гогам, Тони Моррисонсу и Энни Лейбовиц со всего мира.

Но правда в том, что творчество — это не дар, это навык.И это умение, которое любой — художник, писатель, бухгалтер, домработница, генеральный директор, дизайнер или кто-либо другой — может со временем развиться с помощью правильной практики.

Но как выглядит эта практика? Как именно вы можете быть более креативными?

Оказывается, в вашем мозгу есть три сети, отвечающие за творчество: сеть исполнительного внимания , , (которая отвечает за фокусировку и внимание), сеть воображения (которая отвечает за — как вы уже догадались — воображение и мечтания), а — сеть значимости (которая отвечает за установление связей между знаниями, хранящимися в вашем мозгу, и окружающей средой).И если вы хотите стать более креативным, вам нужно найти способы задействовать все три.

К счастью, не существует универсального способа попрактиковаться в творчестве. Думайте об этом как о беге: конечная цель — стать лучшим бегуном, но есть много способов добиться этого. Вы можете потренироваться в подготовке к гонке, если хотите стать более конкурентоспособным бегуном; отрабатывайте темп бега, чтобы быть более быстрым бегуном; или просто зашнуруйте обувь и уходите, когда вам нужно повысить уровень эндорфина после пробежки (что, безусловно, сделает вас более счастливым бегуном).Разные практики, но в каждом случае вы станете лучшим бегуном.

То же самое и с творчеством. Существует множество различных подходов, которые вы можете использовать в зависимости от желаемого результата, и каждый из них даст вам разный творческий импульс.

Так как же конкретно выглядят некоторые из этих практик? Какие реальные вещи вы можете сделать, чтобы проявить больше творчества?

Если вы пытаетесь освободить место для большего количества творческих проектов в своей жизни…

—

1.Поместите практику творчества в свой календарь

Дизайн приложения «Календарь» от inznan

Освободите место для практики творчества в своем расписании, как если бы вы делали любое другое важное обязательство, — а затем придерживайтесь его. И когда я говорю «освободите место», я говорю буквально. Выделите определенный отрезок времени (например, вторник с 18:30 до 19:30) и внесите его в свой календарь. Затем, когда наступит это запланированное время, продолжайте и работайте над творческим проектом. Это может означать мозговой штурм для новой книги, потратить несколько часов на новый дизайн или даже что-то простое, например, раскрашивание или запись в дневнике — то, что вы делаете, не имеет значения, если оно творческое.

Сделав творчество приоритетом и включив его в свой календарь, вы активируете сеть внимания руководителей в вашем мозгу и поможете сосредоточить внимание на творческих проектах, что является первым шагом на пути к тому, чтобы стать более творческим человеком.

2. Дайте себе скучать

Иллюстрация Авы Н. Гарда

Если вы похожи на большинство людей, вы носите слово «занят» как почетный знак и каждую секунду своего дня занимаетесь тем или иным делом. Но когда вы постоянно заняты, у вас не остается места для блужданий.

Если вы хотите быть более креативным, вам нужно позволить себе скучать! Когда вам скучно, вы мечтаете, что активирует сеть воображения вашего мозга. И исследования показывают, что скука — и все эти мечты, которые вы делаете, когда вам скучно, — пробуждает творческое мышление и может привести к целому ряду новых творческих идей (и новых творческих способов мышления).

Если вы пытаетесь «отстать» от проекта…

–

3. Попробуйте подойти к проекту в непредвиденное время

Если вы застряли в проекте, вам нужно найти новые связи и начать смотреть на проект по-другому.И один из лучших способов сделать это?

Работаю над проектом в разное время.

Включите время, чтобы активировать творческие способности вашего мозга. Дизайн бутылки с водой от Dudeowl.

Изменение вещей и работа над проектами в неожиданное время может помочь вам думать по-другому. Это может активировать сеть значимости вашего мозга, облегчая создание новых, неожиданных связей между вашими банками знаний и окружающей средой. Фактически, недавнее исследование показало, что вы с большей вероятностью решите «проблемы понимания» (что на языке психологии означает проблемы, требующие творчества), когда вы наименее бдительны — так что, если вы жаворонок, вы Будет эффективнее решать творческие задачи ночью.Вероятно, это связано с тем, что для творческого мышления требуются разные области мозга, поэтому, хотя вы определенно захотите решать аналитические задачи, когда вы находитесь на пиковом уровне внимания и сосредоточенности, для более творческих задач на самом деле может помочь более расслабленный ум.

Итак, в двух словах: если вы застряли в проекте, попробуйте поработать над ним в неожиданное время. Это простое переключение расписания может помочь вам мыслить по-другому, что может привести к творческому решению, необходимому для выполнения проекта.

4. Гулять

Иногда смена обстановки — это все, что вам нужно, чтобы по-другому подумать о проблеме, и лучшая смена обстановки для развития творческого мышления? Выбираюсь наружу.

Иллюстрация Душана Клепича. DK ™

Прогулка (особенно на открытом воздухе) — один из лучших способов повысить свой творческий потенциал и побудить к новому мышлению. Было показано, что он увеличивает творческий результат до 60% — вероятно, потому, что времяпрепровождение на улице может активировать все три сети творчества мозга (вы задействуете сеть внимания руководителей, потому что вам придется сосредоточиться на том, куда вы собираетесь; вы будете свободны мечтать, что активирует сеть воображения; и все новые стимулы в вашем окружении активируют сеть значимости).

бонусных балла за креативность: если вы хотите усилить творческий потенциал прогулки, наденьте наушники и послушайте «веселую музыку», которая, как показывают исследования, способствует дивергентному мышлению и дает мощный импульс творчеству.

Если вы пытаетесь укрепить свои творческие способности…

—

5. Попробуйте что-нибудь за пределами зоны комфорта для творчества

Если вы уже занимаетесь творчеством, но хотите развить свои творческие способности, выйдите из зоны комфорта для творчества и попробуйте что-то совершенно новое.

Изображение предоставлено Берндом Героппом. YouTube

. Если вы дизайнер, попробуйте написать стихотворение. Если вы писатель, попробуйте попрактиковаться на новом инструменте. Дело в том, что есть много разных способов проявить творческий подход, и когда вы пробуете что-то новое, это может помочь вашему мозгу создать новые связи (привет еще раз, сеть значимости!) И вдохновить на новый вид творчества. Затем этот новый вид творчества может помочь вам проявить больше творчества в других сферах вашей жизни (так, написание стихотворения может помочь вдохновить вас на новые идеи в ваших проектах, а игра на музыкальном инструменте может помочь вам стать писателем лучше).Было доказано, что переключение задач повышает креативность, а когда вы переключаетесь между изначально творческими задачами, это дает еще большее преимущество.

6. Станьте машиной идей

Когда дело доходит до творчества, мало кто разбирается в этой теме лучше, чем Джеймс Алтучер. Алтушер — автор бестселлеров, инвестор, ведущий подкастов и творческий центр. И, по мнению Алтучера, почему он смог добиться такого разнообразного творческого успеха? Его стремление быть «машиной идей».”

Дизайн логотипа DesignsMadeWithLove для классов Live & Learn

Каждое утро, обязательно, Альтухер садится и записывает от 10 до 20 новых идей. Они не должны быть хорошими. Они не обязательно должны приводить к какой-либо большой бизнес-идее. Единственный критерий — чтобы они были новыми и интересными.

Принуждение себя записывать новые и интересные идеи на ежедневной основе задействует все три ваши творческие сети — сеть воображения (поскольку вы думаете о совершенно новых концепциях), сеть внимания руководителей (поскольку для развития вам нужны сосредоточенность и внимание. новые идеи) и сеть значимости (поскольку вы ищете новые связи между концепциями, которые вам уже известны).Это поможет вам развить новые творческие способы мышления и увидеть новые связи, которых вы раньше не видели.

Выделите время каждое утро для работы над своими новыми идеями — и, самое главное, не беспокойтесь о том, хороши они или нет. Простая практика сидеть и мыслить каждый день творчески, напрягает эти творческие мускулы и помогает вам стать машиной для творческих идей.

Практикуйтесь, чтобы быть более креативным

—

Творчество — это не то, что предназначено только для гениев.Это доступно каждому, независимо от того, кто вы и где находитесь в своей жизни — все, что вам нужно делать, это практиковаться.

Так чего же вы ждете? Отправляйтесь туда и начните развивать свои творческие способности — нам не терпится увидеть, какие новые и удивительные вещи вы придумываете!

Как развить творческие способности в вашем мозгу

Считалось, что «творческими людьми» были те, кто был артистичен — или, точнее, хорошо рисовал. Неудивительно, что, как и многие другие, я списал себя на «не творческий».«Я сосредоточился на науке и сказал себе, что естественно попасть в один из двух лагерей: логика и наука или творчество и искусство. Я чувствовал, что система образования — часто в сочетании с ожиданиями родителей — побуждает людей относить себя к той или иной категории. Но творчество работает не так, и такое мышление является причиной, по которой у вас могут возникнуть проблемы с подключением к творческим частям вашего мозга.

Ваши мысли влияют на ваши действия

Вам может быть интересно, какое отношение ваши мысли о творчестве имеют к тому, креативны вы или нет? Короткий ответ, много.Подумайте об удобном доме, доброй семье, успешном бизнесе или доброжелательной атмосфере. Люди создают такие вещи, часто не случайно. В какой-то момент они задумались над этим и решили осуществить это. Время от времени они могут испытывать сомнения, но глубоко внутри они знают, что это то, что они могут сделать.

Когда я начал изучать психиатрическую медицину и нейробиологию, я слышал много разговоров о латерализации мозга. Это идея о том, что у людей есть «левополушарное» или «правое полушарие» личности, и это популярная идея, которая отказывается умирать.Концепция основана на исследованиях, проведенных в 1960-х годах. Исследователи изучили мозг людей, страдающих эпилепсией, у которых полушария были отрезаны хирургическим путем. У этих людей толстый пучок волокон, соединяющих полушария мозга, был разрезан в крайнем случае. В этих исследованиях исследователи могли предъявлять стимулы к одному полушарию за раз и наблюдать контрастирующие стили обработки. Они обнаружили, что правое полушарие важно для обработки эмоций, а левое полушарие управляет речью и рациональным мышлением.

На первый взгляд эти результаты подтверждали бинарное мышление «творческое или нет». Но это «разделение» было создано несколько искусственно. Когда стало возможным смотреть на здоровый, связанный мозг, занятый творческой мыслью (с 1991 года и далее сканирование с помощью фМРТ), появилась гораздо менее упрощенная картина. Оказывается, «мост» между полушариями, мозолистое тело, был ключом к творческой мысли.

Меняющееся определение творчества

С начала 1990-х мы пришли к более глубокому и точному пониманию того, как «выглядит мозг, занятый творческой мыслью.«Ключ, по-видимому, заключается в интеграции: срабатывании сильных боковых сетей, соединяющих широкий спектр мозговых путей в обоих полушариях.

Международная группа исследователей во главе с профессором Роджером Бити из Пенсильванского университета определила модель взаимодействия мозга, которая связана с генерацией идей. В своем исследовании 2014 года исследователи поместили людей в сканер мозга и попросили их придумать новые способы использования повседневных предметов, таких как носок, мыло или обертка от жевательной резинки. Некоторые люди придерживались повседневного обычного использования, и им было трудно отфильтровать их.В результате они, вероятно, ответили очевидными примерами, такими как прикрытие ног и выдувание пузырей. Напротив, весьма оригинальные мыслители продемонстрировали надежную связь между тремя сетями мозга (блуждание разума, сфокусированное мышление и избирательное внимание). Они придумали более разнообразные и креативные предложения, такие как система фильтрации воды, печать для конвертов и антенный провод.

Как мы можем научиться развивать творческое мышление

Это исследование показывает, что в наших силах практиковать свое творческое мышление.Чтобы превратить творческое мышление в привычку, попробуйте следующее:

• Пусть ваш разум блуждает. Испытайте себя, чтобы одновременно придумать множество идей по теме или проблеме. Очень важно попытаться удержать себя от самоконтроля и не сбрасывать со счетов некоторые из ваших более распространенных идей, пока они не дойдут до страницы.
• Не отвлекайтесь. Освободите свой мозг, чтобы сосредоточиться на важных вещах, выполнив мини-цифровую детоксикацию или наведя порядок на рабочем месте.Не стоит забрасывать свой мозг отвлекающими визуальными сигналами, когда вы пытаетесь сосредоточиться.
• Развивайте свою способность к избирательному вниманию, практикуя внимательность. Простая ежедневная медитация на дыхание — отличный способ вернуться к реальности и заново обучить себя замечать настоящий момент.
• Прочтите роман или посмотрите спектакль. Культурные мероприятия, такие как поход в театр или даже просто чтение художественной книги, могут укрепить связи между двумя половинами мозга, что способствует творческому мышлению.

Эти простые практики позволят вам мыслить более нестандартно и творчески. А когда вы научитесь мыслить творчески, вы сможете направлять и проектировать жизнь, которую хотите для себя. Вы сможете задействовать все аспекты своего мышления. Вы объедините идеи и способы мышления и создадите оригинальные и новаторские решения. Творческий человек — это не тот, кто избегает логики, он может использовать логику вместе с другими «путями» мысли, не ограничивая себя самоограничивающими убеждениями.

Неважно, насколько хорошо вы рисуете или насколько красивы ваши рисунки. Как и все остальное, творчество — это вопрос практики и намерений.

19 гениальных способов стать более креативными сегодня

Джори Маккей

Джори — писатель, контент-стратег и отмеченный наградами редактор Unsplash Book. Он вносит свой вклад в Inc., Fast Company, Quartz и другие.

25 апреля 2019 г. · 17 мин чтения

Допустим, вы сидите на встрече со своей командой.К сожалению, дела идут не очень хорошо. Проект, над которым вы потратили месяцы, внезапно рушится. Вещи неясны, и вам нужен путь вперед. Люди начинают выдвигать идеи, но все были выполнены до . Вам нужно что-то творческое. В комнате становится тихо.

Творчество — источник жизненной силы компаний. Независимо от того, какой у вас титул, я гарантирую, что вы будете ежедневно зависеть от некоторой формы творческого мышления. Фактически, исследование Adobe показало, что 80% людей считают, что раскрытие творческих способностей имеет решающее значение для экономического роста .Тем не менее, только 25% считают, что они реализуют свой творческий потенциал . Это почему?

По какой-то причине творчество стало одним из тех туманных качеств, с которыми, по мнению большинства людей, вы родились, либо с ними, либо без них. Я просто не творческий человек! Я не умею мыслить творчески! Мне нужно вдохновляться! Но правда в том, что творчество — это не врожденный талант. Это умение. И, как и любой другой навык, мы можем научиться быть более креативными по запросу.

Существует масса неправильных представлений о том, что такое творчество и как мы можем его использовать. В этом руководстве мы развенчаем эти мифы, познакомим вас с процессом, который способствует развитию творческого мышления, а затем рассмотрим 21 конкретную стратегию, которая поможет вам и вашей команде быть более креативными, новаторскими и творческими в повседневной жизни.

Управляйте проектами как профессионалы. Попробуйте Planio.

Что такое творчество?

У каждого свое представление о том, что значит быть «креативным».Может быть, творчество у вас ассоциируется с рисованием картин или написанием стихов. Или, может быть, вы видите в нем следующую бизнес-идею на миллиард долларов. Может быть, вы даже думаете, что творчество — это просто еще одна форма решения проблем.

Прежде чем мы точно перейдем к тому, что творчество такое , давайте развеем некоторые распространенные мифы и покажем, что именно , а не :

• То, с чем вы родились: Исследования показывают, что творчество и не -творчество учатся.Это означает, что ваша способность к творчеству не сводится к какой-то генетической лотерее. Но то, как вы действуете и относитесь к творчеству, повлияет на вашу креативность.

• Молния вдохновения: Творческие люди любят думать, что момент «а-ха» новой идеи выходит из-под их контроля. Но правда (как мы увидим) в том, что настоящий творческий процесс включает в себя все, что предшествовало, во время и после этого момента вдохновенной мысли.

• Результаты мучительного времени, проведенного в изоляции: Несомненно, миф об одиноком творческом гении хорошо подходит для фильмов и книг.Но на самом деле творчество происходит в группах, где вы можете копировать идеи друг друга и создавать новые связи. Как сказал Стив Джобс, «творчество просто соединяет вещи».

Если творчество — это не какая-то муза, пробирающаяся в наши изолированные камеры творчества и нашептывающая моментов Эврики нашим измученным головам, тогда что это за ?

Есть много определений творчества, но мое любимое исходит от психолога и автора книги Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention, Mihaly Csikszentmihalyi:

Творчество — это любое действие, идея или продукт, которые изменяют существующую область. или это преобразует существующий домен в новый … Важно то, будет ли новинка, которую он или она создает, для включения в домен.

Это много для того, чтобы проглотить, так что давайте разберемся с этим.

Откажитесь от электронных таблиц и начните действовать с помощью управления проектами.

Короче говоря, Csikszentmihalyi говорит, что творчество — это трансформация , либо через создание чего-то полностью нового, либо за счет инноваций в существующем пространстве. Но, и здесь интересно, что креативность также зависит от используемого преобразования .

Возвращаясь к нашему примеру встречи, где нам требовалось творческое решение, никто не подумает, что вы «креативный», если вы предложите бросить банановую кожуру на соревнования и надеяться, что она поскользнется.Они просто подумают, что ты сумасшедший.

Для творчества на рабочем месте все сводится к сочетанию оригинальности с функциональностью. Когда вы соединяете эти два, происходит волшебство.

Копаемся: 5 этапов творческого процесса

Я признаю, что даже это определение творчества является слишком высоким уровнем. Конечно, мы все можем согласиться с тем, что быть оригинальным и предлагать функциональные идеи — это здорово. Но * как делать это на постоянной основе? *

Все начинается с понимания того, что быть более творческим — это процесс.Не только результат. Творчество — это не только то, что вы создаете. Это все, что вы делаете, чтобы придумать, развить и реализовать эту идею.

К счастью, психологи, нейробиологи и философы изучали человеческое творчество в течение многих лет и придумали довольно убедительные объяснения того, как это работает. Один из самых простых способов взглянуть на это — пятиступенчатый творческий процесс, популяризированный Джеймсом Уэббом Янгом, руководителем отдела рекламы, в 1940-х годах:

• Шаг 1. Соберитесь. Если, как сказал Стив Джобс, творчество — это просто соединение, то наша первая задача — найти вещи, которые можно соединить. В начале творческого процесса нужно сосредоточить внимание на двух элементах. Во-первых, изучите и исследуйте то, для чего вы хотите найти творческое решение. И во-вторых, общие знания, отвлекающие факторы и косвенно связанные идеи, которые помогут стимулировать новые связи.

• Шаг 2: Дайджест. Когда приходит время найти творческое решение, экспериментирование является ключевым моментом.Посмотрите на то, что вы собрали, с разных сторон. Попробуйте соединить идеи вместе. Позже мы рассмотрим массу упражнений, чтобы помочь с этим, но главное — не бояться попробовать что-нибудь безумное, чтобы увидеть, подходит ли оно.

• Шаг 3: Отойдите / инкубируйте. Со всеми этими вариантами и идеями следующим шагом будет… уйти. Стать более творческим — это как тренироваться. Вы тратите время на спортзал, но истинные результаты достигаются, когда вы отдыхаете (а ваше тело восстанавливается и наращивает мышцы).Дайте своему мозгу время расслабиться и расслабиться. Таким образом, вы подсознательно будете устанавливать связи и создавать новые творческие идеи.

• Шаг 4: Анализ. Это момент ливня. Через некоторое время после того, как вы сделаете первые несколько шагов, ваши творческие идеи начнут хлынуть обратно, почти сами по себе.

• Шаг 5: Разработка. Как сказал Чиксентмихайи, творчество зависит от того, насколько полезны идеи. Последний шаг творческого процесса — воплотить вашу идею в жизнь и получить обратную связь по мере ее разработки и реализации.

Получите всех на одной странице. С Планио.

Внедрение творческого процесса на работу

Автор и тренер по привычкам Джеймс Клир имеет отличный пример того, как творческий процесс работает на практике. Еще в 1870-х годах в Итаке, штат Нью-Йорк, жил молодой ученик печатника по имени Фредерик Юджин Айвз. После 2 лет изучения тонкостей полиграфического дела он стал руководить лабораторией фотографии в Корнельском университете.

В то время печать фотографий в газетах занимала невероятно много времени.Граверу пришлось бы выгравировать копию изображения на стальной пластине (которая часто ломалась уже после нескольких использований!)

Ives, как вы, наверное, уже догадались, нашел решение. В том, что он описал как «вспышку озарения», он увидел то, что впоследствии стало известно как «Процесс Айвса», разложенный перед ним. Так как же это случилось?

• Соберите: Айвз начал с изучения процесса печати, а также с работы в фотолаборатории. Это позволило ему понять проблему, для которой он хотел найти творческое решение, а также познакомиться с темами, которые она затрагивала.

• Дайджест: Затем он начал возиться и экспериментировать с решениями.

• Инкубатор: По мере того, как эти решения приближались к тому, что он хотел, он отступил и сделал перерыв.

• Insight: Как только он проснулся на следующий день, образ «появился» перед ним.

• Develop: Затем он продолжил развивать идею, запатентовав несколько решений до своего финального процесса, который использовался более 80 лет!

К настоящему времени должно быть довольно ясно, что творческий процесс — это процесс, которому вы можете учиться, следовать и развивать себя.Итак, пришло время проявить творческий подход! Хорошо. Я жду?

К сожалению, как бы нам ни хотелось, творческая мысль обычно не возникает сама по себе. Требуются особые методы и стратегии, чтобы вывести ваши идеи, которые зарождаются, и воплотить их в жизнь. Или новые способы мышления, которые помогут наладить связи и найти новые решения. Но у кого есть время дождаться этого?

Давайте выполним ряд творческих упражнений, которые помогут вдохновить и ускорить творческий процесс как для вас, так и для работы в команде.

Попрощайтесь с сверхурочной работой и ночами в офисе.

Давайте начнем с творчества в повседневной жизни. Вот несколько простых мысленных экспериментов, приемов и стратегий, которые вы можете использовать, чтобы стать более творческими на работе и в жизни.

1. Разрешите себе создавать мусор

Творчество — это игра в числа. Тем не менее, большинство из нас смотрит только на готовый продукт, а не на все неудачи и мусор, которые были до него.Думайте об этом как о предубеждении выживания — о том, как мы склонны сосредотачиваться только на историях людей, добившихся успеха (например, предпринимателей, создавших компании на миллион долларов или самых продаваемых музыкантов), а не на всех людях, которые пытались и потерпели неудачу.

Но если проявить изобретательность, не стоит ожидать, что вы начнете с победителя. Вместо этого вы должны дать себе разрешение на создание мусора. В погоне за идеями, которые кажутся смешными или не работают. Чтобы учиться на отстойе и использовать его для построения и создания новых связей.Помните, Пикассо создал более 50 000 работ (и они определенно не были шедеврами!) В то время как Томас Эдисон сказал знаменитую фразу:

Я делаю больше ошибок, чем все, кого я знаю, и рано или поздно я запатентовал большинство из них.

2. Планируйте свое творчество

«Я собираюсь заняться творчеством в 9:45 утра понедельника…», — сказал никто никогда. Но почему? Попадание в миф о том, что творчество невозможно контролировать, только подавляет вашу способность быть более творческим. Вместо этого большинство писателей, авторов, художников и креативщиков всех типов знают, что последовательность является ключевым моментом.

Вот пример: Шринивас Рао, ведущий подкаста Unmistakable Creative и автор бестселлеров, рассказывает историю о том, что произошло, когда он заставил себя писать 1000 слов в день в назначенное время. Это привело не только к удивительным результатам (например, сделка с книгой и тонна рекламы для его бизнеса), но и к некоторым неожиданным побочным продуктам, таким как:

1. Меньше давления на создание: Больше не нужно откладывать творческую работу. Когда вы точно знаете, когда, где и как долго вы собираетесь это делать, потому что вам будет проще создавать больше (и создавать больше мусора).

2. Больше мотивации: Вместо какой-то недостижимой цели (например, придумать новую функцию продукта или изменить дизайн нашего веб-сайта) легче получить мотивацию для регулярных периодов творческого времени.

3. Регулярный прогресс: Что в старой поговорке о медленном и стабильном? Делая понемногу каждый день, вы видите регулярный прогресс, что ведет к большей мотивации, что, в свою очередь, помогает вам создавать больше. Цикл замыкается.

Никогда не пропустите еще один крайний срок.Попробуйте Planio.

3. Примите ограничения (как по времени, так и по ресурсам)

Вы можете подумать, что вам нужно больше времени и ресурсов, чтобы проявить больше творчества, но это далеко от истины. Как плодовитый писатель-фантаст, Иссак Азимов писал:

«За десять часов в день у вас есть время, чтобы отстать вдвое больше, чем за пять часов в день».

Фактически, исследование, опубликованное в журнале Journal of Consumer Research , показало, что, когда люди сталкиваются с нехваткой ресурсов, «они дают себе свободу использовать ресурсы менее традиционными способами — потому что они должны это делать.Ситуация требует умственной лицензии, которая в противном случае осталась бы неиспользованной ».

Другими словами, как вы выполняете задачу, когда у вас нет инструментов или ресурсов, к которым вы привыкли? Как проявить творческий подход и найти решения, которые раньше не были очевидны?

Это исследование подкреплено исследованием Амстердамского университета, которое показало, что, когда люди сталкиваются с ограничениями, они с большей вероятностью будут устанавливать связи между вещами, которых они обычно не делали бы — навык, который психологи называют «глобальной обработкой», », Который является одним из ключевых элементов творческого мышления.

И не только время и нехватка инструментов могут помочь стимулировать творчество. В другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Product Innovation Management , исследователи, изучавшие дизайнеров продуктов, обнаружили, что меньший бюджет значительно увеличивает находчивость и креативность людей и даже приводит к лучшим результатам!

Не верите? Даже архитектор Фрэнк Гери и изобретатель Макс Шеперд перечислили ограничения как один из наиболее важных факторов, влияющих на творчество.

Не отвлекайтесь, приведите свои проекты в соответствие.

4. Начните с конца и работайте в обратном направлении

Одна из самых больших проблем, с которыми большинство из нас сталкивается, когда дело доходит до творчества, — это то, что называется «беспорядочная середина». Это часть проекта, в котором вы знаете типа того, что хотите создать, но не знаете, как этого добиться. Творчество — это то, что приведет вас к желаемому решению. Но начать с самого начала не всегда получается.

Вместо этого эксперт по творчеству Михаил Михалко предлагает другой подход: обращение. В своей книге « Cracking Creativity » Михалко делится историей Генри Форда, чье творческое изменение процесса производства автомобилей полностью изменило отрасль. (До появления технологии сборочного конвейера Ford производители автомобилей держали автомобиль в неподвижном состоянии и заставляли своих рабочих перемещаться по нему для установки деталей).

Хотя не всегда ясно, как это сработает, одна из творческих стратегий состоит в том, чтобы провести забой до .Представьте, что вы закончили проект, и все прошло так, как вы хотели. Найдите секунду и запишите свои выводы. Какие шаги вы предприняли? С какими трудностями приходилось сталкиваться, но преодолевать? Где вам приходилось принимать важные решения? Работа в обратном направлении может раскрыть все виды творчества.

5. Переключитесь на мысли новичка

А что, если вы положите разворот на разворот? Вместо того чтобы сосредоточиться на результатах своего творчества, вы игнорируете свои цели и позволяете своему разуму свободно блуждать.

Звучит немного безумно (и не очень практично с точки зрения бизнеса), но исследователи и творческие люди соглашаются, что иногда может быть полезно заставить замолчать свой логический и рациональный ум. В недавней статье в журнале Frontiers in Human Neuroscience исследователь Рекс Юнг и его коллеги пришли к выводу, что творчество с большей вероятностью произойдет, когда вы захотите ослабить ассоциации, позволить своему разуму свободно блуждать, представить новые возможности и замолчать внутреннего критика.

Завершайте проекты в срок и в установленный бюджет.С Планио.

Дзен-буддисты называют это «умом новичка» — способностью отбросить свой опыт и предубеждения и взглянуть на проблему свежим взглядом. Как пишет дзэн-монах Сюнрю Судзуки в книге Zen Mind, Beginner’s Mind :

В уме новичка есть много возможностей, но в уме эксперта их немного.

Это не всегда легко, но один из лучших способов проникнуть в сознание новичка — это заменить «Да, но…» на «Да, и…». Как объясняет дизайнер и разработчик Стеф Левандовски, «но» — это просто еще один способ ограничить себя.Когда вы говорите «да, и…», вы открыты для новых идей и связей.

7. Дайте себе пространство для творчества, отложив телефон.

Одна из причин, по которой так сложно проявлять творческий подход, заключается в том, что мы не даем себе достаточно места. Помните шаг 3 в нашем пятиэтапном творческом процессе? Уход от проблемы — это то, как мы позволяем идеям зародиться, а творческие идеи всплывают в нашем сознании. Тем не менее, большинство из нас тратит свое «свободное» время на листание Instagram, отвечая на электронные письма или злясь на людей в Twitter.

Как пишет Мануш Зомороди, автор книги Bored and Brilliant :

Праздный ум — благодатная почва для семян творчества, но наши бесконечные смахивания, нажатия и цифровые взаимодействия гарантируют, что у нашего разума никогда не будет возможности дрейфовать. в этот «режим по умолчанию», где рождаются свежие идеи.

Объем данных и сенсорных входов, которые мы получаем со смартфонов и ноутбуков, безумный. Чтобы действительно зародить идеи, вам нужно уйти от своих устройств и их отвлекающих факторов.Вам решать, означает ли это физически убрать их, перейти в режим «Не беспокоить» или использовать отвлекающие средства. Важно то, что вы даете себе пространство, необходимое для творчества.

С Planio вы повысите продуктивность и рано вернетесь домой.

Стимулирование инкубации (и понимания!)

Чтобы стать более креативным, важно не только то, что вы делаете, когда пытаетесь создать (или придумываете инновационные решения). Раскрытие вашего внутреннего творческого разума может принимать разные формы и формы.Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать:

8. Прогуляйтесь на природе

Некоторые из величайших творческих умов любили прогулки. Стив Джобс был известен тем, что в течение рабочего дня гулял по Пало-Альто. В то время как Чарльз Диккенс в среднем прогуливался на 12 миль по пышной сельской местности Кента или по шумным улицам викторианского Лондона. Это произошло не только из-за их беспокойных умов.

На самом деле, исследование, проведенное в Стэнфорде в 2014 году, показало, что мы гораздо более креативны, когда ходим — на 81% больше — чем когда сидим неподвижно.Так что, если у вас творческий спад, отправляйтесь в путь. Для дополнительной выгоды оставьте телефон дома (чтобы мысли были в творческом режиме и не отвлекались) и постарайтесь провести некоторое время на природе.

Пребывание на улице не только помогает снизить стресс и улучшить работу мозга, но одно исследование показало, что оно может даже улучшить то, что называется тестом удаленных сотрудников, — нашу способность устанавливать новаторские и творческие связи.

9. Используйте музыку, чтобы раскрыть свой творческий потенциал

Человеческий разум инстинктивно реагирует на музыку.Будь то драйвовый ритм, заставляющий нас тренироваться усерднее, или отрывок классической музыки, который помогает нам расслабиться — то, что вы слушаете, может повлиять на то, как вы думаете, чувствуете и действуете.

Хотя было доказано, что тишина является лучшим вариантом для решения сложных проблем, исследование, опубликованное в журнале Journal of Music Therapy , показало, что прослушивание любимой музыки снижает ваше восприятие напряжения, повышая вероятность того, что вы счастливее, продуктивнее и креативнее.

Попади в ♥ с Project Management.Попробуйте Planio.

Но помимо того, что вы просто слушаете то, что вам нравится, музыка с определенными качествами может действительно помочь вам проявить больше творчества. Одно исследование, проведенное доктором Эммой Грей и Spotify, показало, что песни с темпом 50-80 ударов в минуту лучше всего подходят для раскрытия творческого потенциала. Другое исследование показало, что уровень шума около 70 децибел (примерно как в не слишком загруженной кофейне) увеличивает творческий потенциал, не отвлекаясь.

10. Избавьтесь от беспорядка в своем пространстве

Творчество может возникнуть из хаоса идей, сталкивающихся друг с другом.Но для того, чтобы попасть туда, нужно избавиться от хаоса в своем окружении. Беспорядок — как физический, так и цифровой — снижает творческое мышление, повышает уровень стресса и разрушает нашу способность концентрироваться и сосредотачиваться.

После того, как вы сделали надлежащую уборку, поддержание оптимальной формы вашего пространства сводится к нескольким шагам:

• Примените ограничения к тому, что вы накапливаете: Будь то подписчики в Твиттере, открытые вкладки или записные книжки, установка жестких ограничения — лучший способ перестать накапливать больше.

• Станьте цифровым минималистом: Deep Work автор Кэл Ньюпорт предлагает отказаться от любого цифрового инструмента, который не приносит вам большой пользы. Вы можете сделать это, вычитая (удаляя по одному инструменту за раз) или добавляя (удаляя все и добавляя обратно только ценные инструменты).

• Ежемесячно проверяйте свое пространство: Выделите время, чтобы очистить, отсортировать и выбросить физический и цифровой беспорядок. Вы даже можете делать это ежедневно, очищая свой рабочий стол каждый вечер, чтобы завтра начать все заново.

11. Делайте что-то несвязанное, что делает вас счастливым

Отступить назад, чтобы дать возможность творческим идеям зародиться, не означает выбросить эти идеи из головы. Фактически, было показано, что выполнение чего-то, не связанного с вашей творческой проблемой, но доставляющего вам удовольствие, помогает продвинуть процесс вперед.

Освободите свое время от напряженной работы и будьте организованы.

Новое исследование, проведенное Малиндой Макферсон из Гарварда, показало, что, хотя нас тянет к грустным фильмам, песням, наполненным печалью, и трагическим рассказам, позитивные эмоции на самом деле втягивают нас в более глубокое состояние творческого потока.

Более того, эти «несвязанные» задачи могут в конечном итоге стать кормом для еще большего творчества в будущем. Помните, как Стив Джобс сказал, что творчество — это просто соединение точек? Как он продолжает объяснять, для одних это труднее, чем для других:

«Многие люди в нашей отрасли не имели очень разнообразного опыта. Таким образом, у них недостаточно точек для соединения, и они приходят к очень линейным решениям без широкого взгляда на проблему. Чем шире человек понимает человеческий опыт, тем лучше у нас будет дизайн.”

Вот почему, чтобы быть более креативным, нужно быть более предприимчивым. Читайте то, что не имеет прямого отношения к тому, чем вы сейчас занимаетесь. Найдите хобби. Спуститесь в кроличью нору в Википедии или YouTube. Чем более разнообразный контент вы потребляете, тем больше вы можете создать.

12. Используйте дивергентное и нестандартное мышление, чтобы найти новый подход.

Довольно часто возникает творческий блок, когда вы пытаетесь придумать новые идеи. К сожалению, это одна из тех редких ситуаций, когда больше, усилий на самом деле приводят к меньшему результату.

Вместо этого вам нужно найти новый подход к решению вашей творческой проблемы. К счастью, многие творческие мыслители придумали простые подсказки, которые помогут ускорить процесс инкубации.

Например, у музыканта Брайана Ино есть колода карт под названием «Косые стратегии», предлагающая подсказки типа «Посмотри внимательнее на самые смущающие детали и усиливай». Или «Повторение — это форма изменения». Существуют даже приложения для iPhone, такие как Creative Whack Pack Роджера фон Оча — простое приложение, в котором используются творческие подсказки, чтобы вырвать вас из привычного образа мыслей.

Управляйте проектами как профессионалы. Попробуйте Planio.

Каждый набор подсказок разработан для того, чтобы вывести вас из нормального «вертикального» стиля решения проблем (разум и логика) и способствовать «латеральному» мышлению, когда идеи возникают из нетрадиционных связей.

13. Делайте одно и то же снова и снова

Конечно, как и все, что связано с творчеством, иногда для вас лучше работает противоположная техника. Вместо того чтобы отказываться от своего подхода и пытаться найти какой-то новый и нестандартный подход, многие творческие работники извлекают выгоду из того, что повторяют одно и то же снова и снова.

Джеймс Дайсон создал 5000 прототипов своего пылесоса за пять лет, прежде чем завершить разработку технологии. В то время как аниматор Looney Toons Чак Джонс утверждал, что вам нужно нарисовать 100000 плохих рисунков, прежде чем у вас будет хороший рисунок.

Все сводится к разработке (шаг 5 в нашем творческом процессе). Обладать стойкостью, чтобы продолжать работу, когда что-то не получается сразу, и искать крошечные изменения — вот как были разработаны некоторые из лучших творческих идей.Фактически, в исследовании, проведенном Стэнфордским психологом Кэрол Двек, 143 исследователя творчества согласились с тем, что черта № 1, лежащая в основе творческого успеха, — это стойкость и настойчивость.

14. Появляйтесь, когда не хотите

Быть более креативным — это процесс. А иногда этот процесс — отстой. Так же, как повторение одного и того же снова и снова может показаться скучным, так же утомительно появляться и заниматься творческой работой, не «чувствуя вдохновения». Однако, как мы уже видели, это отговорка.

Творчество часто сводится к дисциплине.Как писал Джек Керуак:

Гений рожает. Талант доставляет.

Или, как сказал легендарный художник Чак Клоуз:

Вдохновение для любителей — остальные просто приходят и приступают к работе.

Великой творческой идее нужно время, чтобы зародиться, развиться и развиваться. А это значит, что когда вы работаете над чем-то, будьте последовательны. Если вы столкнулись с творческим спадом или блоком, запланируйте это время и придерживайтесь его каждый божий день. Часто сопротивление творчеству проявляется только в начале.

Программное обеспечение для управления проектами понравится каждому в вашей команде.

15. Ставьте крошечные цели (в сжатые сроки)

Нам не нужно вдохновляться, чтобы быть более творческими. Но нам нужна мотивация. И один из лучших способов сохранить дисциплину в творческой работе — это использовать силу правильного постановки целей.

В частности, нам нужно ставить крошечные, достижимые цели в сжатые сроки. Таким образом, мы сохраняем мотивацию, знаем, что нужно сделать, и регулярно видим прогресс.Вот пример:

Энтони Троллоп, плодовитый автор 1800-х годов, написал 47 романов, 18 документальных произведений, 12 рассказов и 2 пьесы. Его секрет? Придерживайтесь строгого графика и пишите 250 слов каждые 15 минут в течение дня.

Это не только помогло Троллопу писать так много, но, что более важно, помогло ему заставить замолчать своего внутреннего критика. Перфекционизм может убить ваше творчество. Но когда вы знаете цель, которую должны достичь, и заставляете себя отвечать за нее, вы можете заставить критика замолчать и проявить больше творчества.

Поощрение творчества в других: как сделать вашу команду более креативной

Иногда творческое мышление касается не только вас. В этом последнем разделе мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вашей команде и окружающим вас людям научиться быть более креативными.

16. Разминка с помощью упражнений на уверенность в творчестве

Креативные идеи часто могут показаться довольно необычными. И неудивительно, что многие люди в вашей команде могут бояться говорить то, что они думают, и рисковать выглядеть неосведомленными или наивными.Однако творческая уверенность в групповой обстановке — важная часть любого бизнеса.

Получите всех на одной странице. С Планио.

Вот несколько упражнений, которые помогут вам развить творческую уверенность, от партнера IDEO Тома Келли:

30 кругов : это простое разминка, чтобы побудить людей мыслить творчески и ослабить их ассоциации.

Начните с установки таймера на 3 минуты. Затем раздайте каждому лист бумаги с 30 кругами на нем.Когда запускается таймер, каждый пытается превратить круги в как можно больше различных объектов (например, циферблат, мяч для гольфа, пиццу…). После этого соберитесь в группу, чтобы сравнить и обсудить. Были какие-то тенденции? Что-нибудь совершенно безумное, чего никто не ожидал и о чем не думал?

Шаблон для разминки 30 кругов

Хотите опробовать 30 кругов? Мы подготовили для вас удобный шаблон.

Карты эмпатии : это более глубокое упражнение, когда вы наталкиваетесь на творческую стену или вам нужно глубже погрузиться в то, что вы знаете о покупателе, для которого вы создаете продукт.

Начните с большой доски или флипчарта и нарисуйте карту с четырьмя квадрантами. Обозначьте разделы «говорю» и «делаю» слева и «думайте» и «чувствую» справа. Теперь используйте стикеры, чтобы фиксировать идеи относительно того, что говорят и делают ваши клиенты. Вы даже можете закодировать свои идеи цветом, чтобы продвинуться дальше (зеленый = положительный, желтый = нейтральный, красный / розовый = разочарование, замешательство или болевые точки).

Когда вы закончите, перейдите на правую сторону и укажите, что клиенты «думают» и «чувствуют». Наконец, сделайте шаг назад и посмотрите, что вы создали.Какие выводы можно сделать? Какие противоречия или закономерности вы можете выявить?

17. Мозговой штурм (правильный путь)

Одним из наиболее распространенных групповых творческих упражнений является мозговой штурм. К сожалению, немногие из нас знают, как правильно провести мозговой штурм. Мы либо сидим в комнате, глядя на чистую доску, а все боятся говорить. Или мы все начинаем кричать друг другу о своих идеях, и побеждает самый громкий. Чтобы быть более творческими в группе, нам нужно использовать силу группового мышления, не втягиваясь в его худшие качества.

Последний инструмент для управления проектами, который вам когда-либо понадобится.

Мозговой штурм как официальная практика был популяризирован рекламным руководителем Алексом Осборном в его книге 1948 года « Your Creative Power ». В нем он изложил четыре ключевых правила для правильного мозгового штурма:

1. Никаких отрицательных отзывов

2. Сосредоточьтесь на количестве важнее качества

3. Используйте идеи других в качестве стартовых площадок

4. Поощряйте широкое мышление

Сделайте обязательно применяйте их всякий раз, когда вы пытаетесь провести мозговой штурм как группа.Если вам нужна помощь в проведении подобного мозгового штурма, мы написали полное руководство по организации более эффективных встреч (включая шаблоны и повестки дня для командной стратегии и мозговых штурмов).

18. Совершите творческую экскурсию

Иногда вам нужно выходите из своего пространства, чтобы проявить творческий подход. Пребывание в одном офисе или зале заседаний и преследование одних и тех же проблем может привести вас к одному и тому же пути.

Вот почему Скотт Барри Кауфман, директор Института воображения Пенсильванского университета и автор книги Wired to Create: разгадывая тайны творческого разума , говорит: «Ключ к успеху — это поместить себя в пространство, которое меняет ваше мышление.

Согласно исследованию, проведенному в Нидерландах, ненормальный или неприятный жизненный опыт — как хороший, так и плохой — может вдохновлять на творческое мышление. А слишком много рутины сделает ваше мышление столь же условным.

Попробуйте пригласить свою команду на творческую экскурсию. Выйдите из офиса и отправляйтесь куда-нибудь, что вдохновляет на мысли (например, в музей или галерею) или просто отличается от других. Этот более очевидный сдвиг в физическом пространстве может вызвать менее очевидные сдвиги в вашем мышлении.

19. Назначьте консультантов по творчеству

Огромное преимущество попытки проявить творческий подход в группе состоит в том, что ваши коллективные умственные способности могут способствовать творчеству.Все ваши индивидуальные переживания и подходы к проблемам — это точки, которые только и ждут, чтобы их соединить. К сожалению, без небольшого уговора многие из этих точек никогда не выходят на поверхность.

Никогда не пропустите еще один крайний срок. Попробуйте Planio.

Дэвид Буркус, автор книги Мифы творчества: правда о том, как инновационные компании и люди генерируют великие идеи предлагает создать группу поддержки «Анонимный творческий человек». Где-то ваша команда чувствует себя в безопасности и уверенно реализует творческие идеи.

Есть много прецедентов для таких групп. Только подумайте о салонах эпохи Просвещения, где разные группы людей собирались вместе, чтобы обмениваться идеями, дискутировать и выступать. Или известные писательские группы, такие как «Инклинги», в которых фигурировали британские писатели, такие как Дж.Р.Р. Толкин, К.С.Льюис, Чарльз Уильямс и другие, которые встречались в неформальной обстановке в пабах или дома друг у друга, чтобы обсудить влияние, продемонстрировать проекты и, как правило, просто черпать силы друг у друга.

Фактически, одна история заходит так далеко, что утверждает, что C.С. Льюису пришлось поспорить с Толкином, что рукопись, которую он читал на собраниях, была достаточно сильной для публикации.