5 книг, которые помогут принять и полюбить себя
Сейчас самый лучший период для того, чтобы обзавестись полезными привычками взамен вредных старых, а может, и освоить умение, которое жизненно необходимо каждому: изменить отношение к себе, своему телу, своей жизни и даже к своим близким
Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!
Гемин Суним. «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»
Жить здесь и сейчас. Любить себя таким, какой ты есть. Простить недостатки и несовершенства. Ценить настоящий момент. Все знают эти простые правила, но далеко не каждый умеет применять их к реальности. И если кто и может здесь помочь, так это практикующий дзен-буддист: например, автор этой книги Гемин Суним. Он родился в Сеуле, основал там Школу разбитых сердец, затем получил образование в США и стал востребованным преподавателем техники медитации дзен.
Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн. «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»
Маму надо любить, потому что она подарила нам жизнь. С этим не поспоришь, но, увы, нередко бывает и так, что вместе с жизнью от матери нам достается целый багаж проблем и психологических комплексов разной степени сложности.
Американский психотерапевт Сьюзан Форвард больше 35 лет своей жизни работает с женщинами, пострадавшими от нарциссических матерей, матерей-соперниц, матерей, помешанных на контроле, и так далее. Анализируя случаи своих пациентов, автор книги смогла систематизировать свой опыт — и выпустить книгу практических методов самопомощи, предназначенную для тех, кто очутился в похожей ситуации. Обида на мать встречается намного чаще, чем можно себе представить, для взрослых дочерей это чревато тяжелой депрессией, подавленностью, неумением строить отношения в браке и даже страхом иметь собственных детей (а вдруг негативный опыт повторится!).
Главное достоинство издания — в конкретной методике, разработанной автором. Здесь нет лишних слов, но есть реальные истории пациентов и подробно расписанные рекомендации, которые обязательно приведут к исцелению. Кстати, у книги есть посвящение: «Моей драгоценной дочери Уэнди».
Екатерина Сигитова. «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Советы полюбить себя нам сегодня дают буквально все вокруг — психологи, тренеры, случайные знакомые, но сколько у них самих личного опыта в этом непростом деле? Если ты хороша собой, здорова и успешна — это одно, если живешь всю жизнь с серьезной болезнью, отразившейся на внешности, — совсем другое. Советы от такого человека бесценны, потому что выстраданы.
Екатерина Сигитова страдает врожденным ихтиозом, тяжелым заболеванием, поражающим всю кожу тела. С детства девочка сталкивалась с бестактностью окружающих, брезгливым разглядыванием, советами «прикрыться», чтобы не доставлять людям неприятных переживаний.
Татьяна Мужицкая. «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Еще одно практическое пособие для тех, кто хочет научиться любви к себе. Естественное на первый взгляд чувство доступно, увы, не каждому, ведь даже когда человека считают законченным эгоистом, он на самом деле довольно часто страдает от неуверенности или даже ненависти к себе.
Татьяна Мужицкая — автор популярного на протяжении двадцати с лишним лет тренинга «Зеркала» — собрала в своей книге множество реальных примеров из практики, она рассказывает и доказывает, как важно для человека обрести свободу от стереотипов и осознать себя действительно уникальной, целостной личностью, достойной любви. Нельзя предавать себя, считает Мужицкая, нельзя делать вид, что все хорошо, если тебе нехорошо, нельзя загонять боль вглубь себя и угождать окружающим ценой собственного психологического комфорта. Ее советы, изложенные доходчиво и временами грубовато (но это хорошая, нужная, правильная грубость) касаются самых разных ситуаций. Автор советует использовать любые инструменты, главный из которых — наше тело. В книге читатель найдет множество практических упражнений, а в качестве иллюстраций автор использует стихи, добавляющие тексту легкости.
Анастасия Залога. «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»
Личный опыт автора книги был достаточно травмирующим, но Анастасия Залога вовремя встретила мудрого человека, сказавшего ей нужные слова, а потом нашла в себе силы переломить ситуацию в свою пользу.
Задумайтесь над ответом — он сразу и прост, и непрост. А потом попробуйте произносить время от времени: «Я безусловно люблю себя» — и вскоре заметите изменения, которые начнут с вами происходить. Изменения в лучшую сторону! Они спасли автора книги от полной катастрофы и привели ее к осознанному желанию поделиться своим опытом с другими неуверенными в себе людьми. Вопрос самооценки, по мнению Анастасии Залоги, определяет в жизни если не все, то очень многое, а каким образом ее повысить, она рассказывает на специальных курсах, материал которых послужил основой для книги. В ней много жизненных примеров, тестов и практических упражнений, после которых становится легче дышать и проще жить.
Мама виновата? К чему приводят ошибки в воспитании и можно ли их избежать Читать
В январе носите трикотажный костюм, как у Тины Кунаки Читать
7 книг о Британской королевской семье, которые раскрывают детали жизни одних из самых привилегированных людей Европы Читать
Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine
Поделитесь с друзьями
7 важных книг о любви к себе
Терапевтическое чтение
Ни для кого не новость, что секрет счастья — в гармонии с самим собой.
От того, насколько мы ценим и бережем себя, заботимся о своих желаниях, потребностях и интересах, в конечном итоге, зависит качество нашей жизни. Совместно с MyBook, крупнейшим книжным сервисом по подписке, мы составили подборку бестселлеров, которые помогут полюбить и услышать себя. Все они — однозначно must read!
Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагирует на шум или суету, быстро устает от общества и любит уединение. Жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Узнали в этом описании себя? Тогда вам точно стоит прочесть книгу датского писателя и психотерапевта Илсе Санд. В ней автор, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.
Знаменитая голливудская актриса Кейт Хадсон отлично выглядит, но не по всем параметрам подходит под идеал. При этом она активно следит за внешностью и здоровьем. В своей книге она позитивно и вдохновляюще рассказывает, как ей удалось принять и полюбить себя такой, какая она есть, совмещать бешенный ритм жизни и ЗОЖ, строить успешную карьеру, воспитывать двоих детей и быть при этом счастливой. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять: умение слушать свое тело, правильное питание, движение, активность, самопознание и интуиция. Актриса постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко. Идеал – это не цель, а для счастья вовсе не обязательно быть идеальной.
«Сейчастье. 52 идеи заботы о себе» Мария РыбинаСколько раз ваши цели так и оставались замыслом, а мечты – лишь красивой фантазией? Мария Рыбина считает, что мы сами допускаем такое развитие событий, важно систематизировать свои намерения и четко следовать плану, тогда все получится.
В своей книге она собрала 52 упражнения, тщательно выполняя которые, вы станете более последовательным и найдете свой путь к счастью. Важное достоинство книги — легкий, простой язык, множество шуток и забавных примеров, которые не только мотивируют к действию, но и поднимут настроение в самый пасмурный день. Читать обязательно!
Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию, а окружающие нам постоянно внушают, какими мы должны быть. Но что делать, если соответствовать нормам не получается? Врач-психотерапевт Екатерина Сигитова с детства страдает кожным заболеванием и знает, каково быть иным. В своей книге она делится опытом принятия себя и своих недостатков, рассказывает, как найти точку опоры и предлагает задания, сделав которые, вы сможете по-новому взглянуть на мир и полюбить себя, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
В своей книге американский доктор философии Брене Браун рассказывает, как занимаясь исследованием отношения людей к своим недостаткам поняла, что всю жизнь не принимала себя, но тщательно создавала видимость счастливой и довольной женщины. Для нее это стало откровением, и она серьезно изучила вопрос уязвимости. В итоге автор пришла к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления, который действительно работает.
«Красота без прикрас» Анушка РизПопулярный фэшн-блогер Анушка Риз считает, что сегодня женщины очень закомплексованы из-за высоких требований к внешнему виду.
Она уверена, что обрести уверенность в собственной привлекательности – сложная задача, которую должна решить каждая. С помощью простых и действенных советов автора вы по-новому посмотрите на свою внешность и научитесь принимать и любить себя вне зависимости от норм и моды. И не важно, что конкретно вас не устраивает в себе – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики.
Ежедневно на нас обрушивается целый поток негативных новостей. Как жить в столь опасном мире без страха? Автор бестселлеров New York Times Габриэль Бернштейн уверена, что йога и медитация способны настроить нас на гармоничную волну и придать уверенности в завтрашнем дне. В своей книге она делится несложными практиками и рассказывает, как расслабиться даже тогда, когда кажется, что это невозможно. Вместе с ее книгой вы сможете наконец-то почувствовать себя свободными, самодостаточными и способными радоваться каждому дню.
Не нужно гоняться за жизнью – остановитесь и просто живите!
18 лучших книг о любви к себе 2023
Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?
The Dial Press Untamed от Гленнона Дойла
The Dial Press Untamed от Гленнона Дойла
Сейчас скидка 50% Это мемуары о том, как одна женщина начала жить бескомпромиссно для себя и тем самым показала своим детям и миру вокруг себя, как быть по-настоящему живой — и это также призыв помочь вам сделать то же самое.
Keep Moving от Мэгги Смит
Keep Moving от Мэгги Смит
Сейчас скидка 20% напомните ей быть нежной с собой, особенно в трудные времена. Как говорит Смит, «я не предлагал мудрость свыше; Я разговаривал сам с собой на дне темного колодца, пытаясь подняться к свету понемногу, день за днем».
Тело — это не извинение, Соня Рене Тейлор
Тело — это не извинение, Соня Рене Тейлор
29 долларов на Amazon и освободите себя от стыда тела.
Модель Тесс Холлидей сказала, что книга «необходима для чтения тем из нас, кто жаждет понимания, и тем, кто уже находится на пути к познанию того, насколько красивы и сложны наши тела».
СВЯЗАННЫЕ: 50 лучших идей по уходу за собой для психического и физического благополучия
Сейчас скидка 46%
10 долларов на Amazon. Но если мозг, принесший нам Анатомия страсти (среди многих других) может провести год, говоря «да», остальные из нас определенно могут кое-что узнать из этого рассказа о том, что произошло, когда она это сделала.
Руководство по изменениям Элизабет Гамильтон-Гуарино
Руководство по изменениям Элизабет Гамильтон-Гуарино
Скидка 21% решения. Речь идет о том, чтобы встать на путь перемен, потому что если и есть что-то определенное в этом мире, так это неуверенность. Это для тех, кто хочет принять любовь к себе во всем, что воплощает.
Распутать, Анджела МакКинни
Распутать, Анджела МакКинни
27 долларов на Amazon
Так легко застрять в режиме выживания, просто проживая один день, затем следующий, затем следующий, снова и снова навсегда.
Этот сборник уроков, размышлений и упражнений поможет вам вырваться из бесполезных шаблонов и начать путь к лучшему себе.
Реклама — Продолжить чтение ниже0006
Chronicle Books Pretty Sure You’re Fine by David Veinna
17 долларов на Amazon
Если вы относитесь к тому типу людей, которые убеждены, что у вас опухоль головного мозга каждый раз, когда у вас болит голова (виновен по обвинению), это Книга поможет вам сбросить это и напомнить себе, что у вас все в порядке.
Ulysses Press Рабочая тетрадь по любви к себе, Шейнна Али, доктор философии
Ulysses Press Рабочая тетрадь по любви к себе, Шайнна Али, доктор философии
14 долларов США на Amazon
Повысьте свою самооценку, осознайте (и примите) свою ценность и научитесь определять и претворять в жизнь уникальные цели с помощью этой проницательной рабочей книги. В нем есть интерактивные задания, действенные советы и продуманные подсказки, которые помогут вам на пути к любви к себе.
You Are a Badass Джен Синсеро
You Are a Badass Джен Синсеро
16 долларов в книжном магазине
Кредит: Amazon проектирование жизни, которую вы хотите. Если вам нравится стиль советов Синсеро, вы можете перейти к Вы круты каждый день , или Вы круты в зарабатывании денег .Реклама — Продолжить чтение ниже Если вы новичок в идее любви к себе и вам нужна дорожная карта, 15 принципов любви к себе Шеннон Кайзер помогут вам начать правильный путь. Кайзер — международный лайф-коуч и спикер, которая была названа Mind Body Green одной из «100 лучших женщин, за которыми стоит наблюдать в области хорошего самочувствия».
Начни там, где ты есть Мира Ли Патель
Начни там, где ты есть Мира Ли Патель
Сейчас скидка 39% определите, где вы находитесь в своем путешествии любви к себе, и направьте вас на этом пути. Найдите воодушевляющие подсказки, например: «Перечислите пять вещей, которые всегда и сразу же вызывают у вас улыбку».
Давай, побалуй себя новой модной ручкой, чтобы писать ею.
Как любить себя (а иногда и других людей) Лодро Ринзлер и Мегган Уоттерсон
Как любить себя (а иногда и других людей) Лодро Ринзлер и Мегган Уоттерсон Так часто наша самооценка зависит от наших романтических отношений. Авторы этой книги, изучавшие христианский мистицизм и буддизм соответственно, предлагают духовно-ориентированный способ их распутывания.
Реклама – Продолжить чтение ниже человек, опирающийся на факты и цифры, ознакомьтесь с этой книгой Дэвида Р. Гамильтона, ученого, который четыре года проработал в фармацевтической промышленности, прежде чем заинтересовался биологией любви к себе. Он углубился в исследования в области биохимии и неврологии и разработал 27 упражнений, предназначенных для перепрограммирования мозга.
Радикальная любовь к себе Гала Дарлинг
Радикальная любовь к себе Гала Дарлинг
$17 на Amazon результаты в книгу, которая поставляется с домашними заданиями, чтобы вы были ответственны за свои собственные цели любви к себе.
До написания книги она была одним из соучредителей The Blogcademy, поэтому она также рассказывает о своем пути к успеху.
Unfu*k Yourself от Гэри Джона Бишопа
Unfu*k Yourself от Гэри Джона Бишопа
Теперь скидка 42%
13 долларов на Amazon
Кредит: Amazon, режим откровенной правды, автор Гэри Джон Бишоп не скупится на удары, когда рассказывает вам, как уйти с собственного пути. Бишоп, выросший в Глазго, Шотландия, описывает свой подход к самопомощи как нечто вроде «городской философии».
Реклама — Продолжить чтение ниже
Beautiful You от Рози Молинари
Beautiful You от Рози Молинари
17 долларов на Amazon
Кредит: Amazon Эта книга дает вам одну маленькую вещь, которую нужно делать каждый день — вести основной список радостей! Перестаньте сравнивать себя с другими! — все это вместе составляет 365-дневный план любви к себе. Каждое задание выполняется быстро, поэтому у вас нет оправдания не работать над собой.
Стать целым, Брюс Алан Кер, доктор медицины
Стать целым, Брюс Алан Кер, доктор медицины
20 долларов на Amazon
Авторы и права: AmazonБрюс Алан Кер, доктор медицинских наук, отмеченный наградами психиатр, проработавший на практике 40 лет, видел все это на протяжении всей своей карьеры. В его книге больше внимания уделяется преодолению прошлой боли как способу повысить самооценку.
«Управляй своей дрянной девчонкой», Мелисса Амброзини
«Управляй своей дрянной девчонкой», Мелисса Амброзини
$17 на Amazon Это ваша внутренняя злая девушка, и автор/спикер Мелисса Амброзини расскажет вам, как заставить ее успокоиться. И если совет Амрбозини находит отклик у вас, вы также можете проверить ее подкаст, который охватывает такие темы, как «Будьте благодарны за мелочи» и «Выберите любовь и радость».
Мариса ЛаСкала
Старший редактор по воспитанию детей и отношениям
Мариса (она/она) освещала все вопросы воспитания детей, начиная с послеродового периода и заканчивая пустым гнездом, для Good Housekeeping с 2018 года; ранее она писала о родителях и семьях по телефонам Родители и Работающая мать .
Она живет со своим мужем и дочерью в Бруклине, где ее можно увидеть доминирующей в аудио-раунде в ее местном баре, посвященном викторинам, или пишущим в Твиттере о фильмах.
Лизз Шумер
Старший редактор
Лизз (она/она) является старшим редактором в Good Housekeeping , где она руководит книжным клубом GH, редактирует эссе и подробные статьи, а также пишет о домашних животных, книгах и темах образа жизни. . Журналист почти два десятилетия, она является автором «Биография тела», и «Буффало Стил». Она также преподает журналистику в качестве адъюнкт-профессора в Школе профессиональных исследований Нью-Йоркского университета и творческую документальную литературу в Центре письма Muse, а также тренирует в New York Writing Room.
Лучшие книги о любви к себе, которые заставят вас начать принимать себя
Насколько сильно вы любите себя? Тип любви, который позволяет вам чувствовать себя в безопасности в том, кто вы есть, и вдохновляет вас делать выбор, который хорош для вашего подлинного «я».
Для многих из нас любовь к себе — это понятие, о котором забывают. Мы слишком заняты, беспокоясь обо всех и обо всем остальном — в конце концов, ставить себя на первое место — это эгоистично. Однако бывают случаи, когда это может стать проблемой. Недостаток любви к себе приводит к неуверенности, а неуверенность приводит к снижению уверенности в себе. Это неизбежно влияет на наши личные отношения, профессиональное взаимодействие и наши повседневные решения.
Так почему же мы игнорируем то, что играет такую неотъемлемую часть нашей жизни? Почему мы чувствуем необходимость всегда сравнивать себя с другими, а не принимать себя во всей своей уникальности? Книги в этой статье научат вас, как и почему вы должны полюбить себя и начать принимать себя, чтобы жить лучше. Итак, давайте взглянем на некоторые из лучших книг о любви к себе.
5 книг, которые изменят ваш подход…
Пожалуйста, включите JavaScript
5 книг, которые изменят ваш подход к личному развитию
Что вы выучите
📘 Наш выбор
Эксперимент по самолюбии Шеннона Кайзера
Откройте для себя больше о:
- .
мысли
мыслиПроверить цену на Amazon
Шэннон Кайзер узнала секреты любви к себе, поиска цели и жизни, наполненной страстью, после выздоровления от расстройств пищевого поведения, наркомании, корпоративного выгорания и депрессии. В этой книге она проведет вас через свой личный эксперимент, который станет простым руководством для читателя, чтобы снова полюбить себя и жизнь. Это великое путешествие любви к себе и самопринятия учит вас тому, что изменения необходимы, если вы хотите жить лучше, и это наш выбор книг о любви к себе.
📘КНИГА №2
«Ты крутой» Джен Синро
Узнайте больше о:
- Выявление и изменение саморазрушающих убеждений и моделей поведения, которые мешают вам получать то, что вы хотите.
- Создание жизни, которую вы полностью любите
- Заработок сейчас
Проверить цену на Amazon
Тренер по успеху, Джен Синсеро, написала эту книгу для читателей, которые хотели изменить свою жизнь. Это развлекательное руководство, созданное для того, чтобы вдохновлять и мотивировать, не сообщая окружающим о том, чем вы занимаетесь. Он наполнен историями, советами и простыми упражнениями, которые помогут вам в вашем путешествии. К концу книги читатели поймут, почему они такие, какие есть, как полюбить то, что вы не можете изменить в себе, и как изменить то, что вы не любите. В общем, веселая, но полезная книга, которая поможет вам легко полюбить себя.
📘 КНИГА №3
Безумно влюбленный в меня Кристин Арило
Узнайте больше о:
- Осыпайте себя любящими словами вместо критики и сравнения
- Выбор ситуаций и отношений, которые делают вас самым счастливым.
- Давать в первую очередь себе без чувства вины
Проверить цену на Amazon
В этой книге автор Кристин Арило предлагает практические и увлекательные способы исследовать и воплощать 10 ветвей любви к себе каждый день и во всех сферах вашей жизни. . При этом читатели не только узнают о важности любви к себе, но и смогут испытать ее на себе. Кроме того, книга помогает читателям обнаружить и исследовать свои самые сокровенные желания и то, как действовать в соответствии с ними смело и убежденно. Определенно сильные слова, которые помогут вам встать на путь любви к себе и удержат вас там!
📘 КНИГА №4
Радикальная любовь к себе Гала Дарлинг
Узнайте больше о:
- Создание жизни, о которой вы мечтаете
- Инструменты и методы, чтобы начать свой путь любви к себе
- , Самовыражение и проявление
Проверить цену на Amazon
Как и первый автор в этом списке для чтения, Гала Дарлинг также написала эту книгу после многих лет борьбы с депрессией, работы, высасывающей душу, и расстройства пищевого поведения. Она хотела поделиться своими знаниями с другими, кто был в той же колее. Эта книга, наполненная упражнениями, инструментами и техниками, позволяющими научиться любить себя, призвана помочь читателям избавиться от ожиданий и суждений и начать жить лучшей жизнью. Беззаботный, но информативный автор делится своими мыслями о том, как, когда вы любите себя, вы можете делать все, что захотите, и относиться к каждому дню как к празднику!
📘 КНИГА №5
Опустоши свою чашку, автор Йонг Кан Чан
Узнайте больше о:
- Причины и последствия низкой самооценки
- Как осознанность может помочь вам полюбить себя Как формируются убеждения
Проверить цену на Amazon
В этой книге Ён Кан Чан использует уникальный подход, побуждая читателей отказаться от всего, что они думают о себе, и воссоединиться со своим духовным «я». Вернувшись к основам и избавившись от приобретенных неуверенности и страхов, читатели смогут перестать сравнивать себя с другими и обрести большее чувство любви к себе и принятия. Автор уделяет время тому, чтобы объяснить, что можно по-прежнему быть уверенным и успешным, но при этом иметь низкую самооценку, вам просто нужно научиться исправлять эту проблему восприятия. Эта книга, которую легко читать, научит вас, как отпустить все, во что вы верите о себе, и научиться снова любить себя.
📘 КНИГА №6
I Heart Me Дэвида Р. Гамильтона
Созидание Узнайте больше о:
- Повышение самооценки
- Достижение большего чувства счастья и общего благополучия
- 2
- 2 Сила и здоровье больше реальных связей с другими
Проверить цену на Amazon
Эта книга, написанная ученым, доктором Дэвидом Гамильтоном, была написана, когда он понял, что отсутствие любви к себе мешает ему во многих отношениях. Он разработал эксперимент, используя себя в качестве испытуемого, и изучил последние исследования в области химии мозга, нейронауки, а также методов психотерапии и личностного развития. Его открытия привели его к осознанию того, что любовь к себе — это не только психология, но и биология. Наше человеческое стремление искать связи приводит к тому, что мы нравимся другим, чтобы получить одобрение. Однако мозг можно перепрограммировать, и автор подготовил 27 упражнений, которые читатели могут использовать, чтобы повысить свою самооценку и улучшить свою жизнь — так же, как и он.
📘 КНИГА №7
Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь Камаль Равикант
Узнайте больше о:
- Отпустите страх
- Научитесь любить себя
- Как сделать себя любимым
Проверить цену на Amazon
Эта книга, написанная автором после того, как его компания потерпела крах, буквально спасла ему жизнь. Камаль Равикант делится своей историей о том, как он преодолел свои страхи, чтобы поделиться своей правдой с миром. Он также включает ответы на вопросы, которые он получал на протяжении многих лет, чтобы помочь читателям понять, как достичь прочной любви к себе. Практические советы с личным подходом, эта книга, безусловно, одна из лучших книг о любви к себе.
📘 КНИГА № 8
Путеводитель маленького Будды по любви к себе Лори Дешен
Узнайте больше о:
- Обретение любви к себе
- Проницательные наблюдения о нашей общей борьбе с самим собой и о том, как преодолеть ее
-оценивать мысли, чтобы создать мирную, наполненную силой жизнь.
Проверить цену на Amazon
Эта книга посвящена тому, как научиться практиковать благодарность и позитивное мышление, чтобы достичь любви к себе, к которой мы все стремимся. Автор описывает, как мы все суровые судьи самих себя и своих действий, и предлагает 40 уникальных точек зрения и идей, чтобы помочь читателю остановить это. Самое замечательное в этой книге то, что в нее включены идеи людей, которые находятся на пути к любви к себе, поэтому их размышления помогают читателям идентифицировать себя с ними и учиться у них.
📘 КНИГА №9
«Путь к любви к себе» доктора Джессики Керцнер
Узнайте больше о:
- Инструменты для исправления поведения, которое ведет к низкой любви к себе
- Выделите положительные модели302
- Значение любви, связь с любовью к себе и вашей способностью любить других
Проверить цену на Amazon
Мотивационный спикер, тренер и автор, доктор Джессика Керцнер, предлагает читателям эту веселую книгу о любви к себе. Хотя эта книга полна юмора, она предоставляет читателям практические инструменты, которые они могут использовать каждый день, чтобы полюбить себя. В этой книге каждому есть чему поучиться — от выделения положительных паттернов, которые вы должны перенять, до выявления негативных отношений. Автор использует свой многолетний опыт, чтобы сделать эту книгу доступной и легкой для понимания, позволяя читателю быть оптимистичным на пути к любви к себе.
📘 КНИГА № 10
Учебник по любви к себе, автор Шаинна Али
Узнайте больше о:
- Любовь к себе и умение видеть свое истинное «я»
- Иметь свободу и уверенность, чтобы жить своей жизнью
- 2
- 2 сомнения и самосаботаж
Проверить цену на Amazon
Эта рабочая тетрадь поможет читателям осознать свои собственные уникальные потребности и цели, а также узнать, как лучше принять и полюбить свое истинное «я». Он включает в себя множество конструктивных и практических советов, которые можно применить в повседневной жизни.