Каждый день мыть голову: Можно ли мыть голову каждый день, вредно ли это? — Афиша Daily

Как мыть голову правильно, можно ли мыть голову каждый день, чем мыть голову — 13 января 2022

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Ваши волосы скажут вам спасибо!

Мытье головы — достаточно простая и привычная каждому человеку процедура. Казалось бы, что тут можно сделать не так?

Однако, и в этом обыденном процессе есть свои правила и алгоритмы, не зная которые, можно сильно навредить своим волосам. Секущиеся кончики, обломанные у корней волосы, перхоть, выпадение волос и другие подобные проблемы могут быть связаны с неправильным мытьем головы.

О всех важных нюансах, правилах и лайфхаках мы расскажем в этой статье. Читайте, применяйте и тогда ваши волосы скажут вам спасибо.

shutterstock.com

Как часто мыть голову

Мыть голову необходимо по мере загрязнения. Это самое важное правило, которое нужно запомнить. Так как сальные железы у всех работают по-разному, общепринятых стандартов по поводу частоты мытья головы нет. Нужно ориентироваться по своим особенностям, прислушиваться к организму и мыть волосы, когда они загрязняются.

Исследования, проведенные трихологами и дерматологами в разных странах, неоднократно доказали, что кожа головы и волосы гораздо сильнее страдают от загрязнений, которые скапливаются у корней волос и вовремя не удаляются с головы, чем от шампуней.

shutterstock.com

Можно ли мыть голову каждый день

Да, если голова загрязняется быстро, то ее можно мыть каждый день. В составе современных шампуней нет агрессивных компонентов, поэтому их регулярное использование не навредит ни волосам, ни сальным железам. Лучше всего для ежедневного использования подходят бессульфатные шампуни. Они самые безопасные, с точки зрения состава.

Как правильно мыть голову: важные нюансы

Для того, чтобы избежать повреждений волос во время мытья головы, необходимо соблюдать определенный порядок действий:

Расчесать волосы перед мытьем головы. Большинство девушек пропускают этот важный пункт, в результате чего, и без того, запутанные волосы, путаются еще сильнее в процессе мытья головы. А из-за этого потом выпадают и обламываются.

shutterstock.com

Промыть волосы один или два раза в зависимости от частоты мытья. Если вы привыкли мыть голову каждый день, то в повторном промывании волос нет необходимости. Здесь тоже важно соблюдать определенную последовательность:

• Вылить шампунь на ладонь, добавить немного воды и вспенить в руках. Только после этого распределить шампунь по влажным волосам.
• Промывать голову массажными движениями от уха до уха, сначала в области затылка, затем постепенно передвигаясь ко лбу. Важно! Мыть голову только подушечками пальцев, ногтями можно травмировать кожу.
• Смыть шампунь теплой водой (не горячей). Промывать волосы нужно тщательно, чтобы шампунь не оставался на волосах.
• Обязательно нанести кондиционер, это поможет защитить волосы во время сушки и сделать их более гладкими и послушными. Кондиционер наносится только на середину и кончики волос.
• Смыть кондиционер, несколько раз промыть волосы теплой водой.

shutterstock.com

Еще один важный момент — мойте голову, слегка опрокинув ее назад. Мыть голову вниз головой, как привыкли многие из нас, по мнению специалистов, не правильно. В такой позе верхний слой чешуек раскрывается слишком сильно. Волосы при этом становятся более уязвимыми, сильнее травмируются и выпадают.

Промокнуть волосы полотенцем. Здесь тоже многие девушки допускают ошибку и растирают волосы полотенцем или заворачивают в тюрбан. Эти действия сильно травмируют и обламывают волосы полностью или частично. Для того, чтобы убрать лишнюю влагу с волос, достаточно просто промокнуть их полотенцем. Лучше использовать полотенца из микрофибры — она быстро впитывает воду.

shutterstock.com

Посушить волосы феном. Существует еще один распространенный миф о том, что естественная сушка наиболее безопасна для волос, чем сушка феном. Специалисты в области волос объясняют: что, чем дольше волосы остаются мокрыми и чем дольше длится контакт с водой, тем большему стрессу они подвергаются. Фен, при условии использовании термозащитных средств, не нанесет столько вреда волосам.

🥑 ЗОЖ? Рассказываем про него просто и доступно в нашем Телеграм, подписывайтесь!

Эксперты объяснили, что будет, если мыть голову каждый день

• Здоровье

По словам специалиста, выбирать частоту мытья волос нужно, ориентируясь на тип кожи головы.

18 ноября 202117

Источник:

iStock/Getty Images

Для многих мытье головы стало частью ежедневной рутины — такой же, как чистка зубов. Однако на самом деле далеко не всем стоит делать это так часто.

Почему волосы быстро пачкаются

Когда кожа на голове жирная, волосы становятся грязными быстрее, объясняет трихолог Наталья Барунова.

— Жирность кожи головы обусловлена работой сальных желез, секреция которых находится под влиянием мужских половых гормонов (андрогенов). Поэтому с жирностью кожи головы мы обычно сталкиваемся в пубертате (период полового созревания), когда активная работа сальных желез может приводить к возникновению себореи, себорейного дерматита, акне у подростков. Однако нередко кожа головы остается жирной на всю жизнь, — отмечает эксперт.

Специалисты также выделяют еще несколько причин, по которым корни волос быстро становятся грязными:

• Вы используете неподходящий шампунь,

• Вы используете шампунь неправильно,

• Вы используете грязную расческу,

• Вы носите грязные головные уборы,

• У вас есть заболевания кожи головы.

Читайте также

Как часто надо мыть голову

Когда встает вопрос «мыть или не мыть», решать нужно, в первую очередь, помня о своем типе кожи, считает Барунова.

— Частота мытья и выбор шампуня зависят от состояния кожи головы, от степени выраженности сальной секреции — то есть, голову надо мыть по потребности, в зависимости от степени загрязнения, — поясняет трихолог.

Если волосы пачкаются очень быстро, нет ничего плохого в том, чтобы помыть и два раза в день.

— При наличии себореи можно и нужно часто мыть голову, удаляя грязь, жир, избыток себума (сальный секрет) с волосистой части головы. Некоторым пациентам (обычно это молодые мужчины) приходится мыть голову два раза в день в связи с избыточным выделением себума.

Какие средства помогут людям с очень жирной кожей головы

• Шампуни с глиной, солями цинка и дегтем в составе

• Маски для волос с антисеборейными, противовоспалительными компонентами

• Пилинги для кожи головы и скрабы

• Тоники

Кому нельзя мыть голову каждый день

Некоторым людям не стоит перебарщивать с мытьем головы, предупреждает трихолог.

— Если кожа головы сухая, чувствительная (это часто бывает в среднем и пожилом возрасте, у женщин — чаще — в постменопаузе), то частое мытье, наоборот, может вызвать раздражение кожи, избыточное шелушение, особенно, если применять агрессивные средства. Таким пациентам лучше мыть голову через день и использовать мягкие бессульфатные шампуни.

Читайте также

Другое мнение

А вот косметолог Ксения Титова считает, что мыть волосы каждый день крайне вредно.

— Ежедневное мытье головы нарушает гидролипидную защитную мантию кожи, поэтому и не позволяет верхнему слою кожи осуществлять полноценное восстановление. Чтобы хоть как-то защитить себя, кожа начинает вырабатывать еще больше кожного сала, и мы получаем замкнутый круг, — отмечает Титова.

Привести это может к довольно неприятным последствиям — вплоть до выпадения волос.

Специалист рекомендует мыть голову не чаще, чем два раза в неделю. А лучше — один раз.

Для только, чтобы кожа головы не была такой жирной, Титова советует настои следующих трав:

Читайте также

Кстати

В соцсетях нередко можно увидеть совет мыть волосы рисовой водой: мол, это средство поможет сделать их блестящими и гладкими. «Доктор Питер» писал о том, что думают о рисовой воде эксперты — об этом подробней читайте ЗДЕСЬ.

Автор текста:Дарья Гапионок

Ежедневное мытье головы: рекомендации и альтернативы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Уход за волосами — это сугубо личный выбор. Медицинская причина для мытья головы редко бывает вообще редкой.

Таким образом, решение о частоте мытья волос зависит от типа волос человека, текстуры кожи головы, степени жирности волос и личных предпочтений.

У некоторых людей слишком частое мытье может привести к повреждению волос и сухости и зуду кожи головы. Для других редкое мытье может сделать волосы жирными и безжизненными.

Большинству людей мытье головы не обязательно для хорошего здоровья. Простое ополаскивание волос водой несколько раз в неделю удалит большую часть видимой грязи и мусора. Решение о том, как часто мыть волосы, является косметическим, основанным на личных предпочтениях.

Текстура волос

Поделиться на Pinterest Ополаскивание волос водой между мытьем может быть рекомендовано людям с очень сухими волосами.

Людям с очень сухими волосами не нужно мыть голову ежедневно или даже через день. Наоборот, мытье волос реже поможет сохранить натуральные масла в коже головы и хорошо увлажнит волосы.

Мытье головы раз в неделю или даже раз в две недели может быть достаточным для людей с очень сухими волосами.

Ополаскивание волос водой между мытьем может сохранить их свежий вид, не лишая волосы влаги.

Волосы, скорее всего, будут сухими, если они:

• густые
• вьющиеся
• стареющие или седые
• обработанные химическими веществами, такими как красители или химические релаксанты

Очень жирные волосы могут выглядеть сальными через несколько часов после умывание, особенно летом или после тренировки. Люди с очень жирными волосами могут мыть голову ежедневно или через день.

Использование сульфатного шампуня может увеличить время между мытьем головы. Волосы более жирные, когда они:

• очень тонкие
• прямые

Люди, переживающие гормональные изменения, такие как половое созревание, также могут обнаружить, что их волосы становятся более жирными, чем обычно.

Большинство людей находятся где-то посередине между этими крайностями и могут мыть голову от 2 до 5 раз в неделю в зависимости от личных предпочтений.

Состояние кожи головы

Состояние кожи головы человека также влияет на состояние его волос. Люди с очень сухой кожей головы, как правило, не производят столько кожного сала. Мойте волосы реже, чтобы сохранить здоровье кожи головы, предотвратить зуд и шелушение, а также сохранить волосы мягкими и блестящими.

У людей с очень жирной кожей головы могут появиться прыщи на коже головы или вдоль линии роста волос, и им может потребоваться чаще мыть голову, чтобы волосы выглядели чистыми.

Предпочтения в отношении укладки волос

Решение о частоте мытья волос во многом зависит от личных предпочтений в отношении укладки. Некоторым людям не нравится, когда их волосы выглядят или ощущаются даже немного жирными. Другие считают, что их волосы становятся более послушными через несколько дней после мытья.

Люди со сложными прическами или обладатели очень длинных волос также могут предпочитать реже мыть голову, так как менее частое мытье головы означает меньше времени, затрачиваемого на укладку волос.

Поделиться на PinterestМытье волос зависит от личных предпочтений.

Мытье волос очень похоже на мытье кожи. Вода может удалить большую часть видимой грязи и мусора, но может не устранить запахи или масляные отложения. Шампунь помогает воде эффективно удалять грязь, мусор и запахи, такие как дым или пот.

Шампуни также могут удалять жир. Волосы получают свое масло из сальных желез, которые выделяют масло, называемое кожным салом, которое увлажняет волосы.

Увлажненные волосы с меньшей вероятностью будут ломаться или выглядеть сухими и вьющимися. Но избыток влаги может сделать волосы жирными, вялыми и грязными. После нескольких дней без мытья шампунем масло имеет тенденцию накапливаться ближе к коже головы, из-за чего волосы вокруг лица выглядят грязными. Большинство шампуней предназначены для удаления излишков кожного сала, благодаря чему волосы дольше выглядят чистыми.

Как действует шампунь

Шампунь очищает волосы химическими веществами, называемыми поверхностно-активными веществами. Это мыла, которые удаляют поверхностный мусор с кожи головы и волос. Многие шампуни также содержат соединения, называемые сульфатами, которые образуют густую пену, удаляющую жир с волос. Это может помочь волосам выглядеть чище, но также может повредить их.

Наличие хотя бы небольшого количества масла на волосах важно для защиты волос от повреждений. Некоторые люди предпочитают использовать шампуни без сульфатов или увлажняющие шампуни, чтобы сохранить здоровье волос, хотя мало доказательств того, что шампуни без сульфатов менее агрессивны, чем обычные продукты.

Другие люди предпочитают меньше мыть голову. Некоторые люди даже выступают за то, чтобы вообще отказаться от шампуня.

Оценка того, жирные волосы или сухие, может помочь решить, как часто мыть голову. Человек может помочь определить свой тип волос, спросив:

• Когда волосы выглядят лучше всего? Жирные волосы выглядят лучше всего в день мытья шампунем. Нормальные волосы могут выглядеть лучше всего на следующий день, в то время как сухие волосы могут выглядеть лучше только через несколько дней после мытья шампунем.
• Волосы легко ломаются? Сухие волосы часто легко ломаются и могут иметь секущиеся кончики. Жирные волосы имеют тенденцию быть более эластичными.
• Как выглядят волосы? Просто взглянув на волосы, можно понять. Сухие волосы могут выглядеть ломкими или безжизненными при чрезмерном мытье, в то время как жирные волосы могут стать плоскими и жирными уже через день после мытья.

Поделиться на PinterestTar продукты и лечебные шампуни рекомендуются людям с псориазом кожи головы.

Для большинства людей нет медицинской необходимости мыть шампунем, так как ополаскивание водой может удалить грязь и перхоть. Тем не менее, при некоторых состояниях здоровья регулярное мытье головы может помочь.

Людям с паразитарными инфекциями кожи головы, особенно с вшами, может потребоваться использование специальных шампуней для избавления от насекомых.

Псориаз кожи головы может улучшиться при использовании специальных шампуней, особенно дегтярных или лечебных шампуней. Людям с особыми заболеваниями кожи и кожи головы следует обсудить свой идеальный режим ухода за волосами с дерматологом.

Напротив, некоторые заболевания могут ухудшиться при частом мытье. Ежедневное мытье шампунем может раздражать экзему, очень сухую кожу и перхоть.

Использование шампуня — не единственный способ помочь коже головы выглядеть или чувствовать себя чистой. Некоторые альтернативы включают:

• Сухой шампунь : Сухой шампунь представляет собой порошкообразный ароматизированный спрей, который поглощает жир. Это может увеличить время между мытьем шампунем, особенно для людей с тонкими или жирными волосами. Однако сухой шампунь не удаляет грязь. Если использовать несколько дней подряд, это также может вызвать порошкообразные накопления, которые раздражают кожу головы.
• Шампуни без моющих средств : Шампуни без моющих средств, иногда называемые «без-пу», — это шампуни, не содержащие сульфатов и агрессивных моющих средств. Они мягко кондиционируют волосы, но не лишают их масла. Это хороший выбор для людей с сухими или вьющимися волосами, а также для тех, кто любит ежедневно мыть волосы, но не хочет причинять им вред.
• Стирка с кондиционером : Стирка с кондиционером, иногда называемая ко-вошингом, когда человек использует кондиционер или специальный очищающий кондиционер вместо шампуня. Для людей с нормальными или сухими волосами мытье с кондиционером может полностью заменить обычные шампуни, особенно если они не используют тяжелые средства для укладки.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с ассортиментом шампуней без моющих средств, доступных в Интернете. Обратите внимание, что переход по этой ссылке приведет вас на внешний сайт.

Нет правильного количества раз, которое человек должен мыть голову в неделю. Ожидания относительно того, как должны выглядеть волосы и как часто человек должен мыть голову, также зависят от культуры, возраста и от десятилетия к десятилетию.

То, как часто человек моет голову, является личным решением и не может повлиять на общее состояние здоровья.

Как часто нужно мыть голову?

Слишком частое мытье головы может привести к удалению кожного сала, которое вырабатывает кожа головы и которое жизненно необходимо для здоровых и блестящих волос. Тем не менее, можно мыть волосы, когда они становятся грязными на ощупь.

Масло не всегда плохо

Жирные волосы имеют плохую репутацию, но кожный жир, который вырабатывает кожа головы, жизненно важен для здоровых и блестящих волос. Несмотря на то, что реклама шампуня заставляет вас поверить, мытье головы может стать ключевой причиной плохого дня для волос. Волосы, которые полностью лишены этого натурального масла, могут казаться грубыми, тусклыми и трудными для укладки.

Американцы помешаны на чистоте. Нередко люди ежедневно моют волосы вяжущим шампунем. Вся эта очистка может привести к сухим, поврежденным волосам. Но культура, кажется, качается в другую сторону, по крайней мере частично. Растет стремление полностью отказаться от шампуня или использовать моющие средства-кондиционеры, не содержащие моющих средств. Движение «без какашек» сделало уход за волосами без шампуня массовым явлением. Люди все чаще отказываются от шампуня и позволяют натуральным маслам балансировать с помощью альтернативных шампуней или простой воды.

Возможно, они что-то замышляют. Большинству людей не нужно мыть голову ежедневно или даже через день. Как часто нужно мыть голову, зависит от многих факторов. Основной ответ, по словам интегративного дерматолога из Сиэтла Элизабет Хьюз, заключается в том, что вы должны мыть кожу, когда она становится жирной и кажется нечистой на ощупь.

Есть несколько факторов, которые могут увеличить потребность в мытье головы.

1. Масло

Масло — главный виновник того, что мы называем «грязными» волосами. Это может сделать волосы вялыми и комковатыми. Количество масла, которое вы производите, зависит от вашего возраста, генетики, пола и окружающей среды. Дети и пожилые люди не производят столько кожного сала, сколько подростки или взрослые в возрасте от 20 до 30 лет. Хотя вы, возможно, когда-то боролись с жирной кожей головы, с возрастом ваша кожа головы может постепенно становиться суше.

«Есть люди с очень хрупкими волосами, которые легко повреждаются при мытье. Эти люди могут захотеть мыть голову раз в две недели», — говорит Хьюз. «Существует огромный диапазон того, как часто человеку может понадобиться мыть голову».

Некоторые люди производят достаточно масла, чтобы ежедневно мыть голову, но, по словам Хьюза, таких не большинство. Большинство людей производят достаточно масла, чтобы умыться раз в пару дней.

2. Тип волос

Прямые и тонкие волосы нужно мыть чаще, чем кудрявые или волнистые. Прямые волосы легко покрываются кожным салом, а значит, выглядят жирными гораздо быстрее. Густые, волнистые или кудрявые волосы, как правило, сухие, так как масло не так легко покрывает пряди. Кожный жир является важной частью красивых, четко очерченных локонов, потому что вьющиеся волосы нуждаются в большем количестве влаги, чтобы оставаться мягкими и предотвращать завивание.

Волосы афроамериканцев меньше всего нужно мыть. Чрезмерное мытье головы, особенно жесткими шампунями, может повредить волосы и привести к их выпадению, особенно в сочетании с химической обработкой или такими прическами, как тугие косы, которые вытягивают корни. По данным Американской академии дерматологии, люди с тугими кудрями или текстурированными волосами должны мыть голову не чаще одного раза в неделю или раз в две недели.

3. Пот

Никто не удивится тому, что потная тренировка может испортить вашу работу. То, сколько вы потеете, является важным фактором в том, как часто вам нужно мыть или, по крайней мере, ополаскивать волосы. Пот может выделять кожное сало, из-за чего ваши волосы выглядят грязными. Это также может привести к тому, что ваши волосы будут пахнуть меньше, чем свежими. Хьюз рекомендует мыть голову шампунем после потных тренировок и каждый раз, когда вы носите шляпу или шлем в течение длительного периода времени.

4. Физическая грязь или пыльца

Работа в саду, уборка и другие грязные работы могут потребовать стирки. Грязь, пыль и пыльца могут попасть на волосы. Они не только сделают ваши волосы тусклыми, но и могут усугубить вашу аллергию.

5. Средства для укладки

Средства для укладки могут накапливаться на волосах и коже головы и вызывать раздражение и повреждение. Частое или интенсивное использование продукта может означать, что вам нужно мыть голову чаще, чем если бы вы не использовали кремы и спреи.

Шампунь предназначен для очистки кожи головы и удаления излишков кожного сала. Но если вы злоупотребляете им или наносите его по всей длине волос, шампунь может повредить ваши волосы. Шампунь удаляет важные масла, которые вырабатывает кожа головы, и может сделать волосы и кожу головы слишком сухими. Чтобы предотвратить это, мойте шампунем только корни волос. Концы будут очищены, когда вы смоете шампунь с корней.

«Я вижу больше проблем, когда люди слишком часто моют волосы, чем вы думаете, — говорит Хьюз. «Если бы люди не полагались так сильно на эти моющие средства, качество кожи людей, вероятно, было бы лучше, особенно с возрастом. Люди в возрасте от 40 до 50 лет, которые все еще моют волосы и чистят себя, как будто они подростки, действительно повреждают свою кожу. Чтобы это исправить, нужно много времени».

Перхоть и шампунь

Перхоть на самом деле может быть признаком чрезмерного мытья. Сухость волос, зуд и постоянное шелушение или перхоть — все это симптомы чрезмерно сухой кожи головы. Но это не значит, что мы все должны навсегда отказаться от мытья головы.

«Бытует мнение, что некоторые натуральные масла для волос полезны для волос, и это, безусловно, правда, особенно для людей с вьющимися волосами, — говорит Хьюз, — но вам не нужно все масло, которое вы производите». постоянно на волосах».

Реже мыть голову шампунем — вопрос личных предпочтений. Некоторые люди могут испытывать зуд, когда моются реже. Но в большинстве случаев меньшее мытье шампунем только изменит внешний вид и ощущение волос. В крайних случаях вы можете получить закупоренные поры или перхоть. Некоторым людям полезно вообще отказаться от традиционных шампуней на основе моющих средств или использовать их редко.

Многие блоги и журналы о красоте приветствуют следующие альтернативы традиционным шампуням:

Сухой шампунь

Вопреки названию, порошок или спрей-очиститель на самом деле не очищает волосы. Вместо этого он поглощает часть масла и предотвращает слипание волос. Но сухой шампунь, безусловно, имеет свое место. Хьюз рекомендует его людям, которые физически не могут вымыть голову или хотят увеличить время между мытьем головы.

Совместная стирка

Стирка с использованием кондиционера или «очищающих кондиционеров» становится все популярнее. Такие компании, как L’Oreal и Pantene, создали продукты, предназначенные для мытья и кондиционирования волос без использования традиционных моющих средств. По словам Хьюза, мытье только кондиционером является наиболее полезным для кудрявых, волнистых или сухих волос. Просто вымойте кожу головы, как шампунем. Когда вы закончите чистку, расчешите ее и оставьте на пару минут, прежде чем смыть, как обычно.

Если вы моете волосы только кондиционером, обязательно избегайте любых средств по уходу за волосами, включая кондиционер, с силиконом. Силикон может придать волосам мягкость и гладкость, но он также может накапливаться на волосах и делать их вялыми и жирными. Отказ от шампуня означает, что вы не удалите силиконовые отложения. Ингредиенты, оканчивающиеся на -cone, такие как циклометикон, диметикон и амодиметикон, являются силиконом.

Только вода

Поклонники мытья головы только водой расхваливают великолепные локоны и упругие локоны, но нет исследований преимуществ или недостатков использования только воды.

«Я не думаю, что есть что-то плохое или неправильное в [мытье только водой], и, конечно, мытье водой удалит настоящую грязь, пыльцу и пот», — сказал Хьюз. Но метод только с водой также исключает любое увлажнение, которое вы получаете от кондиционера или увлажняющих шампуней.

Не существует универсального подхода к уходу за волосами. Как часто вы моете голову и чем — во многом зависит от вашего тела, образа жизни и предпочтений. Чем грязнее вы становитесь и чем больше вырабатываете масла, тем чаще вам приходится мыть голову.

Если вы считаете, что слишком часто моете волосы, попробуйте сократить количество мытья головы на один день или увеличить время между мытьем головы на день. Продолжайте уменьшать его каждую неделю, пока вам не понравится то, как выглядят ваши волосы и кожа головы.

Альтернативные шампуни или мытье с кондиционером также являются отличным вариантом, но для многих период адаптации может быть пугающим. Не нужно выбрасывать любимый шампунь. Если вы хотите отказаться от шампуней на основе моющих средств, попробуйте добавлять другой метод очистки для одного из ваших стирок каждую неделю.

Хьюз рекомендует вносить какие-либо изменения в мытье головы по крайней мере за месяц до того, как вы решите, работает ли это. Это даст вашим волосам и коже головы время на адаптацию.

Если вы не применяете средства для укладки, ваш шампунь предназначен только для очищения кожи головы. Не мойте им кончики волос. Кончики ваших волос — самые старые и хрупкие части, и они нуждаются в особом уходе, например, в увлажнении.