Кальян или сигарета что вреднее: ГБ1 Копейск — Вейп, кальян и сигареты

ГБ1 Копейск — Вейп, кальян и сигареты

Курение кальянов в России стало популярным способом расслабиться и распространено повсеместно — его можно заказать в баре или «забить» дома самому. Бум домашних кальянов неудивителен: часто посещать заведения не каждому по карману, поэтому «домашний» кальян быстро окупается. Да и процесс приготовления довольно простой: воду в колбу, табак в чашу, сверху угли – готово.

Благодаря своей доступности и распространенному мнению о безвредности, такой вид отдыха стал очень популярен. Разнообразные вкусы, густой дым, бурлящая вода в колбе – все это придает атмосферность простым посиделкам с друзьями. Однако, не стоит забывать, что в любом табаке (будь он для кальяна или для сигарет) содержатся вредные для организма вещества, которые оседают в легких в процессе курения и негативно сказываются на здоровье. 

Мода на кальяны постепенно перешла в моду на вейпы. Это портативная электронная сигарета, она же «вапорайзер» (от английского vapourizer).

В ней происходит испарение ароматизированной жидкости, в составе которой есть никотин. Все это преподносится как безвредная альтернатива не только сигаретам, но и кальяну, а так же как способ отказа от курения. Основной аргумент – отсутствие процесса горения. Сейчас это называют целой вейп-культурой и даже проводят соревнования по парению вейпов (придание разных форм выдыхаемому пару). Несмотря на отличие от кальяна и сигарет, безвредность вейпа –  это просто пускание дыма в глаза в прямом и переносном смысле.

Вредны ли кальян и вейп для здоровья?

В кальяне табак не горит, как в сигаретах, а выделяет пар от пропитки табака. Курильщик избавлен от большей части вредных веществ, образуемых в процессе горения. Например, в сигаретах их более 4000. Однако, нельзя назвать это безобидным развлечением.

Что входит в состав табачной смеси для кальяна?

• Листья табака
• Сахарный сироп (или «патока»)
• Глицерин
• Консерванты
• Ароматизаторы

А вот, что получают легкие в процессе курения кальяна:

• Никотин – сильный нейротоксический яд. Вызывающий привыкание и наносит вред многим системам организма (дыхательной, пищеварительной, репродуктивной и др). Вызывает учащение сердцебиения, повышение давления, негативно сказывается на сосудах головного мозга. В кальянном табаке никотина меньше, чем в сигаретах: до 0,6% в популярных табаках для кальянов против 0,6-3% в сигаретах. Если курить кальян нечасто, то никотина от кальяна получите значительно меньше. Но все равно это не безобидная доза.
• Смолы – хоть и в небольших количествах, но все же, присутствуют в кальянном табаке и попадают в легкие. Вода в колбе останавливает часть смол, но далеко не всю.
• Оксид углерода – продукт горения угля при курении кальяна. Заметьте, горения угля, а не табака. Способствует развитию кислородного голодания сердца и мозга, вытесняя кислород. При этом усиливается нагрузка на сердце, учащается пульс. Угарный газ вызывает тошноту, головную боль, обмороки. Все симптомы отравления угарным газом знакомы людям, которые впервые попробовали кальян или переборщили с ним.
• Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма. Но при нагреве свыше 300 грудусов выделяет канцероген – акролеин.
• Ароматизаторы – еще одна «темная лошадка» в составе курительных смесей. Нельзя сказать однозначно, вредны они или полезны, все зависит от конкретного ароматизатора. Например, один из популярных ароматизаторов, придающих сливочный вкус – диацетил – произвел настоящий скандал на американской фабрике по производству попкорна. Из-за высокой концентрации этого вещества в воздухе работники фабрики получили массовое отравление. Если используются натуральные ароматизаторы, но никакого вреда они не несут.
• Консерванты, как и ароматизаторы, не все вредны. Например, сахар – натуральный консервант. Нужно смотреть конкретный консервант на упаковке.

Вейп: вреден или нет?

Состав жидкостей для вейпов мы берем с упаковок и официальных сайтов производителей. В жидкостях кустарного производства могут содержаться другие вещества, не указанные в составе.

Компоненты жидкости для вейпа:

• Пропиленгликоль
• Глицерин
• Никотин
• Ароматизаторы
• Вода

Что попадает в легкие из вейпа:

• Пропиленгликоль – бесцветное органическое соединение. Может вызывать раздражение дыхательных путей и сильную аллергию. При умеренном употреблении не наносит вреда здоровью.
• Никотин – сильный нейротоксический яд, как уже говорили выше. В жидкостях для вейпов никотина содержится столько же, сколько в сигаретах – около 6 мг на 1 г смеси. По отзывам, один «парильщик» в среднем выкуривает 10 г смеси в неделю, а это 60 мг никотина. Что по никотину равно примерно 50 сигаретам.
• Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма, если не перегревать. Но при нагреве свыше 300 градусов выделяет канцероген – акролеин.
• Ароматизаторы и консерванты мы разобрали выше. Далеко не самые вредные компоненты, есть совсем безвредные.

В отличие от кальяна, вейп не выделяет оксид углерода и смолы. Глицерин, пищевые ароматизаторы и консерванты относительно безопасны для приема внутрь, но действие от вдыхания этих веществ пока недостаточно изучено. Отсутствуют исследования, указывающие, что попадание этих веществ в легкие не наносит вреда здоровью.

Кальян и вейп: вред или польза?

Сравнивая один кальян и один вейп по выделению вредных веществ, нужно отдать должное вейпу – при его употреблении нет продуктов горения. При обоих способах курения организм получает большие дозы никотина с сопутствующими веществами. Палитра вредных веществ меньше, но они все равно попадают в легкие, а оттуда в кровь. Понятно, что вдыхаемый «дым» или «пар» здоровья не прибавят. Польза от кальянов и вейпов может быть только одна – помочь бросить курить сигареты. Выбрав меньшее из зол, можно наносить меньше вреда здоровью.

Что вреднее: кальян, вейп или сигареты?

По содержанию вредных веществ, однозначно, сигареты вреднее. Мы расположили эти средства курения по мере уменьшения вреда так:

• сигареты
• кальян
• вейп

Однако, нужно учитывать частоту и количество курения.

Парить вейп каждый день без остановки или курить одну сигарету в день? Одна сигарета нанесет меньше вреда. Если сравнить пачку сигарет в день и такое же по времени курение вейпа – выигрывает вейп. Кальян многие курят 1-2 раза в месяц и вред от такого курения не идет ни в какое сравнение с сигаретами.

Слухи о вреде кальяна в сравнении с сигаретами – лож. Как и миф о приравнивании кальяна в курению 100 сигарет. Посмотрите ролик о разоблачении этого мифа.

Почему вейп – плохая замена кальяну?

Вейп – портативный девайс, он не требует подготовки, всегда с собой – достал и закурил. Вейп можно курить в местах, запрещенных для курения, идя по улице, в перерывах на работе, дома, да хоть постоянно – это еще одна вредная привычка, подкрепленная психологической зависимостью. Вейп курят постоянно и везде. Кальян делается, как правило, вечером, после работы, для компании людей, то есть концентрация продуктов испарения при выкуривании одного кальяна на одного человека  – не больше, чем за день курения вейпа.

Вейп вместо сигарет

Заменить курение сигарет вейпами однозначно стоит, если не получается просто бросить курить. Вред значительно меньше, нет дискомфорта окружающим, близкие люди перестанут быть пассивными курильщиками. Не забывайте, что в парении тоже нужно знать меру и не парить целый день.

Вызывают ли кальян и вейп зависимость?

Ливанские ученые вели исследования и сделали вывод: 90 % людей, курящих кальян до 3-х раз в неделю и 60 % людей, выкуривающих от 3 до 6 кальянов в неделю, не имеют никотиновой зависимости. Аналогично обстоят дела с вейпами. В умеренных количествах физическую зависимость не вызывают ни вейпы, ни кальяны.

Другое дело – психологическая зависимость. Отдых с кальяном для многих стал традицией, его курят везде: в кафе, на природе, дома. Вейперы парят на протяжении всего дня: это переходит из простого увлечения в традицию, заполняющую пустое время. Если без дыма не получается расслабиться или отвлечься – первый признак психологической зависимости.

Стоит ли курить вейп или кальян?

Любое курение вредно для здоровья, как дышать выхлопными газами, употреблять алкоголь. На выхлопные газы мы повлиять не можем, а не употреблять алкоголь и бросить курить в наших силах.

Бесспорно одно – медицинские исследования показали, что курение сигарет и чрезмерное курение кальяна повышает риск онкозаболеваний и хронического бронхита. Наверняка и с вейпами не все так хорошо, как кажется, только исследований пока недостаточно. В США и многих странах Европы начинают запрещать курение и продажу вейпов лицам, не достигшим 18 лет, потому что «подсаженные» на вейп подростки чаще переходят на курение сигарет.

Единственный случай, когда мы можем рекомендовать курение вейпов или кальянов – если вы курильщик со стажем, хотите уменьшить вред и совсем бросить курить. В остальных случаях откажитесь от курения и будьте здоровы!

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте!

 Отделение медицинской профилактик 2022 г.

 

кальян, обычные сигареты или электронные устройства

Бытует мнение, что кальян менее вреден, чем сигареты. Ведь всем известно и про “легкие курильщика”, и про истории отказа от сигарет в пользу кальяна или электронок, потому что это менее вредно. В нашем сознании сигареты — это про вред и зависимость, электронки (испарители) — про путь к избавлению от зависимости, а кальян — про кайф и приятный ритуал. Будем разбираться, насколько сильно эти стереотипы соответствуют действительности. 

Сравним эти три способа по разным параметрам:

Количество никотина

Сигареты

Среднее количество никотина в одной сигарете — примерно 1,3 миллиграмм. Соответственно, в одной пачке сигарет — около 26 миллиграмм никотина.

Испарители

В жидкости для электронных устройств типа HQD содержится 2% никотина, то есть 20 миллиграмм на 1 миллилитр. Общий объем жидкости в устройстве эквивалентен двум пачкам сигарет. В устройствах с баком для заливки можно регулировать количество никотина, заливая жидкость с определенным его содержанием. Возможны даже безникотиновые варианты.

Кальян

В одном кальяне со стандартного размера чашей, забитой целиком, содержится около 6 миллиграмм никотина. Это сравнимо с 2,5 — 3 пачками сигарет. Здесь тоже можно использовать варианты без содержания никотина.

Частота курения

Сигареты

Курильщики тянутся за новой сигаретой примерно раз в час или в два часа, соответственно, за сутки уходит примерно половина пачки, иногда целая пачка.

Испарители

Одно электронное устройство может быть рассчитано как на 300 затяжек, так и на 500, а устройства с пополняемым резервуаром едва ли не бесконечные. Еще важный момент: использование таких устройств не требует подготовки, как сигареты или тем более кальяны. Их не нужно прикуривать, и часто даже место для курения искать не обязательно, ведь к ароматному пару в обществе относятся лояльнее, чем к табачному дыму. Поэтому затяжки происходят намного чаще, иногда это делается даже без особого желания, а просто со скуки.

Кальян

Если вы не кальянный мастер, то скорее всего курите не чаще чем 1-2 раза в неделю. И вы наверняка делаете это в компании, забивая одну чашу на несколько человек.

Продукт курения

Сигареты

Сейчас для сигарет в основном используются табачные отходы или другое растительное сырье, которое смешивают с никотином. 

Испарители

В этом случае происходит не курение, а парение: из устройства испаряется жидкость, состоящая из глицерина, пропиленгликоля, ароматизаторов и никотина.

Кальян

Для забивки кальяна используются нарезанные табачные листья или растительное сырье. Их смешивают с глицериновым сиропом, в котором содержится ароматизатор.

Вредные соединения

Сигареты

При курении сигарет выделяются продукты горения, а это около 4000 различных химических соединений. Для организма это даже вреднее, чем табак и никотин. Кроме того, во время курения выделяется большое количество угарного газа: в 13 раз больше, чем при курении кальяна.

Испарители

В этом случае процесс горения отсутствует, но в испаряемых жидкостях содержатся токсичные вещества, попадающие в легкие и в воздух. В первую очередь это канцерогенные формальдегид и ацетальдегид.

Кальян

В этом случае продукты горения выделяет только уголь, ведь табак не горит, а тлеет. Достаточно большая часть вредных соединений, содержащихся в паре, фильтруется через жидкость в колбе и оседает там. Но кальян может нести другую опасность: при недостаточном соблюдении гигиены и плохо промытых составляющих в нем могут размножаться бактерии и грибки, которые попадут в организм при вдыхании дыма.

Итог

Нельзя однозначно сказать, какой из способов наиболее или наименее вреден, так как модели поведения при курении абсолютно разные. Если обычную сигарету человек выкуривает раз в полчаса-час, то электронный испаритель он может курить постоянно, почти не выпуская из рук. А кальян и вовсе курится в компании раз в неделю.

Разумеется, каждый из этих способов по-своему вреден, и продолжительное курение чего бы то ни было в любом случае наносит вред здоровью. Дело лишь в том, в каком количестве и как часто вы курите. Мы, в свою очередь, отдаем предпочтение кальяну: нас привлекает вкусовое разнообразие, множество интересных фишек и общая атмосфера процесса.

Соблюдайте меру, выбирайте качественные продукты для курения, следите за здоровьем и получайте удовольствие!

Кальяны | CDC

Использование кальяна для курения табака представляет серьезный риск для здоровья курильщиков и других лиц, подвергающихся воздействию дыма от кальяна.

Дым кальяна и рак

• Древесный уголь, используемый для нагревания табака, может быть опасен для здоровья, так как содержит большое количество угарного газа, металлов и канцерогенных химических веществ. ^1,3
• Даже после прохождения через воду дым кальяна содержит большое количество этих токсичных веществ. ³
• Табак и дым для кальяна содержат несколько токсичных веществ, вызывающих рак легких, мочевого пузыря и ротовой полости. ^1,3
• Табачные соки из кальянов раздражают полость рта и повышают риск развития рака ротовой полости. ^3,9

Другие последствия для здоровья от дыма кальяна

• Табак и дым кальяна содержат много токсичных веществ, которые могут вызвать закупорку артерий и сердечные заболевания. ^1,3
• Дети, рожденные женщинами, которые курили кальян каждый день во время беременности, при рождении весят меньше (как минимум на 3½ унции), чем дети, рожденные теми, кто не курит. ^6,10
• Дети, рожденные от курильщиков кальяна, также подвержены повышенному риску респираторных заболеваний. ⁹

Курение кальяна по сравнению с курением сигарет

• Хотя многие пользователи считают, что это менее вредно, исследования показали, что дым кальяна содержит многие из тех же вредных компонентов, что и сигаретный дым, такие как никотин, смолы и тяжелые металлы. ^11,12
  • При курении кальяна выделяется никотин — тот же наркотик, вызывающий сильную зависимость, который содержится в других табачных изделиях. ¹
  • Табак в кальянах подвергается воздействию высоких температур от горящих углей, и дым не менее токсичен, чем сигаретный дым. ¹
  • Источники тепла, используемые для сжигания табака для кальяна, выделяют другие опасные вещества, такие как угарный газ. Это может подвергнуть любителей кальяна дополнительному риску. ^13,14
• Из-за способа использования кальяна люди, которые курят кальян, могут поглощать больше токсичных веществ, также содержащихся в сигаретном дыме, чем люди, которые курят сигареты. ¹
  • За обычный часовой сеанс курения кальяна человек может вдохнуть в 100–200 раз больше дыма, чем от одной сигареты. За один сеанс курения курильщики получают в 9 раз больше угарного газа и в 1,7 раза больше никотина, чем одна сигарета. ^11,13
  • Количество дыма, вдыхаемого во время типичного сеанса курения кальяна, составляет около 90 000 миллилитров (мл) по сравнению с 500–600 мл, вдыхаемыми при курении сигареты. ³
• Люди, курящие кальян, могут подвергаться риску некоторых из тех же заболеваний, что и курильщики сигарет. К ним относятся: ^2,3
  • Рак полости рта
  • Рак легкого
  • Рак желудка
  • Рак пищевода
  • Снижение функции легких
  • Снижение фертильности

Кальяны и пассивное курение

• Пассивное курение кальянов может представлять опасность для здоровья некурящих людей. Он содержит дым от табака, а также дым от источника тепла (например, древесного угля), используемого в кальяне. ^1,6,13

Нетабачные продукты для кальяна

• Некоторые подслащенные и ароматизированные нетабачные продукты продаются для использования в кальянах. ¹⁵
• Этикетки и реклама этих продуктов часто утверждают, что пользователи могут наслаждаться тем же вкусом без вредного воздействия табака. ¹⁶
• Исследования кальяна на основе табака и «травяного» кальяна показывают, что дым от обоих препаратов содержит окись углерода и другие токсичные вещества, которые, как известно, повышают риск развития рака, болезней сердца и легких, связанных с курением. ^16,17

Сигареты vs кальяны: Как вы думаете, что убьет вас раньше? | Здоровье

Вы не курите сигареты, потому что это вредно для здоровья, но курите кальяны, которые считаете относительно более безопасными. Что ж, пора задуматься, ведь по мнению врачей, курение кальяна в несколько раз опаснее, чем курение сигарет.

По мнению врачей, курение кальяна в несколько раз опаснее, чем курение сигарет. (Shutterstock) Больница лейтенанта Раджан Дхолл в столице страны показывает, что курение кальяна намного вреднее.

Предполагается, что вода поглощает токсины из дыма, делая его безопасным для курильщика. Напротив, дым, который выходит из чаши с водой, содержит несколько токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, болезни сердца и другие заболевания.

Читайте: Помимо рака и неприятного запаха изо рта: малоизвестные последствия курения

На самом деле, сеанс курения кальяна может подвергать курильщика большему количеству дыма, чем в течение более длительного периода времени, чем сигарета, что увеличивает опасность во много раз. Курильщики обычно курят сигарету в течение пяти-семи минут, делая от восьми до двенадцати затяжек по 40-75 мл каждая.

В противоположность этому, сеанс курения кальяна длится 30-80 минут или даже дольше, а курильщик вдыхает почти литр дыма, что эквивалентно 100 и более сигаретам за один сеанс.

Этот дым содержит большое количество токсичных соединений, включая смолу, окись углерода, тяжелые металлы и химические вещества, вызывающие рак (канцерогены). Он содержит такое же количество никотина, как и курение сигарет, что может привести к табачной зависимости.

Опасность для здоровья

1. Древесный уголь, используемый для нагревания табачной банки, производит большое количество угарного газа, металлов и канцерогенных химических веществ.

2. Табак и дым содержат несколько токсичных веществ, вызывающих рак легких, мочевого пузыря и ротовой полости.

3. Табачные соки раздражают полость рта и могут вызывать рак ротовой полости.

4. Может закупорить артерии и привести к сердечным приступам.

5. Известно, что дети, рожденные женщинами, курившими кальян во время беременности, имеют более низкий вес при рождении и повышенный риск респираторных заболеваний в детстве.

6. Другими заболеваниями, которые могут возникнуть в результате курения кальяна, являются рак желудка, рак пищевода (пищевода), снижение функции легких и снижение фертильности.

Прочтите: От одного часа до 15 лет: что отказ от курения означает для вашего здоровья и кошелька

7. Пассивное курение, вдыхаемое окружающими, одинаково вредно.

8. Некоторые подслащенные и ароматизированные нетабачные изделия также используются для курения. Однако, хотя они не содержат табака, дым от обоих препаратов содержит окись углерода и другие токсичные вещества, которые, как известно, повышают риск развития рака, болезней сердца и легких, связанных с курением.

9. Кальян обычно используется в группах, при этом один и тот же мундштук передается от человека к человеку, который даже не может быть должным образом очищен. Таким образом, существует риск передачи инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, аспергиллез (грибок, который может вызывать серьезные инфекции легких), несколько вирусных инфекций, хеликобактерная инфекция (которая может вызывать язву желудка) и даже менингит.

Как бросить курить

1. Правильный настрой очень важен. Сила воли, чтобы бросить курить, является квинтэссенцией.

2. Сбалансированная питательная диета необходима для поддержания постоянного запаса энергии. Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, с высоким содержанием магния оказывают расслабляющее действие на организм. Молочные продукты, такие как молоко и яйца, богаты триптофаном, соединением, которое способствует выработке серотонина, который, в свою очередь, оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с депрессией. Фрукты, богатые витамином С, такие как апельсины, гуава, манго, ананасы, папайя и бананы, также помогают превращать триптофан в серотонин.

Читать: Девочки! Если вы не в курсе, каждая сигарета разлагает ваши внутренности

3. Регулярные физические упражнения очень важны. Он стимулирует мозг вырабатывать определенные эндорфины, которые доставляют удовольствие и чувство благополучия. Снижает стресс; повышает выносливость; улучшает самочувствие, мироощущение и нрав, сон; и повышает самооценку и чувство выполненного долга. Можно заниматься спортом или домашними делами, чтобы оставаться активным. Йога и медитация одинаково эффективны.

4. Присоединяйтесь к группе поддержки со схожими опасениями по поводу курения. Обычно это полезно для предоставления полезных советов, как бросить курить кальян. Делиться личным опытом и приводить примеры — хороший способ. Интернет-форумы, телеконсультации и другие альтернативы.

5. Избегайте триггеров курения: не избегайте вечеринок, где подают кальян, но избегайте курящих друзей. Найдите предлог, чтобы выйти из группы, стоящей вокруг кальяна. Если вы курите кальян, чтобы снять стресс, вы также можете попробовать расслабляющий массаж или горячий душ. Короткая прогулка или развитие нового хобби могут помочь.