Каких не хватает гормонов если выпадают волосы: Витамины для волос

Содержание

Витамины для волос | Официальный сайт Johnson & Johnson

Здоровые и блестящие волосы являются признаком не только тщательного ухода, но и правильного питания. Врачи единогласно заявляют, что сбалансированный рацион помогает сохранить здоровье волос и уменьшить их выпадение. К одним из лучших витаминов от выпадения волос относят витамины A, C, D, E и группы B: тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновую и фолиевую кислоты, а также В6 и B12. Чтобы стать обладателем красивой густой шевелюры, необходимо обеспечить поступление в организм суточной нормы этих полезных элементов. Некоторые добавляют витамины в шампунь для волос или делают различные маски. Однако для достижения лучшего результата этого может быть недостаточно.

Витамин А (ретинол)

Мы все знаем о пользе витамина А для нормализации зрения. Ретинол также важен для поддержания здоровья кожи и слизистой. Кроме того, при недостатке в организме этого витамина волосы становятся ломкими, тусклыми и возможно развитие перхоти. Среднему взрослому человеку следует ежедневно потреблять около 3300 МЕ витамина А. Потребность в витамине А может значительно меняться в зависимости от климатических условий: холодный климат не влияет на потребность и обмен витамина А, но при повышении температуры окружающей среды и увеличении времени пребывания на солнце (например, во время летнего отдыха на юге) потребность в витамине А резко возрастает⁷. Ретинолом богаты печень, яичный желток, молоко и масло. В моркови содержится каротин, который при наличии не слишком насыщенных жиров преобразуется в витамин А, поэтому данный овощ рекомендуется употреблять, приправляя его растительным маслом.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин С — мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в процессах выработки коллагена, который делает волосы гладкими и шелковистыми. Этот элемент нормализует кровообращение, поэтому специалисты подчеркивают важность данного витамина при выпадении волос. Суточная потребность человека в витамине С зависит от ряда причин: возраста, пола, выполняемой работы, состояния беременности или кормления грудью, климатических условий, вредных привычек. Средневзвешенная норма физиологических потребностей составляет 60–100 мг в день⁷. Витамин C содержится в большом количестве в продуктах растительного происхождения, особенно в цитрусовых, смородине, капусте и землянике. Также аскорбиновой кислотой богаты листья малины, плоды шиповника и петрушка.

Витамин E (ацетат токоферола)

Польза витамина Е для волос заключается в улучшении циркуляции крови, что способствует питанию волосяных фолликул. Это мощный антиоксидант, который защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами, помогая сохранить красоту и молодость кожи и волос. Суточная потребность: дети до 1 года жизни – 0,5 мг/кг (обычно полностью получают с молоком матери), взрослые — 0,3 мг/кг. Данный элемент содержится в растительных маслах, орехах, зеленых листовых овощах, яичном белке, печени, молоке и т. д. Витамином E также богаты различные травы: крапива, листья малины и др.

Витамин D (кальциферол)

Витамин D способствует укреплению костей и поддержанию нормального состояния кожи. Кроме того, существует мнения о положительном влиянии этого витамина на рост волос. Считается, что многие люди недополучают суточную норму данного витамина, необходимого для роста волос. Рекомендуемая суточная потребность в витамине D в зависимости от возраста различается, у взрослых она составляет от 11 до 74 (мкг). Витамин D образуется в коже под действием солнечных лучей из провитаминов. Провитамины, в свою очередь, частично поступают в организм в готовом виде из растений (эргостерин, стигмастерин и ситостерин), а частично образуются в тканях из холестерина (7-дегидрохолестерин (провитамин витамина D3). Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, рыбий жир, яичный желток⁷.

Витамины группы B

Комплекс витаминов B имеет важное значение для нормальной работы центральной нервной системы и регулирования метаболизма. Кроме того, имеются данные о его участии в поддержании здоровья кожи и волос. Старайтесь в первую очередь обеспечить поступление в организм дневной нормы этого комплекса витаминов для волос вместе с пищей. Он содержится в цельнозерновых продуктах, цветной капусте, моркови, зеленолистных овощах, говяжьей печени, мясе птицы, яйцах, соевых бобах, орехах, авокадо и бобовых. Важным для волос витамином В12 богаты мясо и молочные продукты.

Однако есть категория людей, которые, скорее всего, испытывают недостаток этих полезных для волос витаминов. К ним можно отнести пожилых людей, веганов и вегетарианцев. В их случае следует употреблять пищевые добавки и комплексы, чтобы обеспечить организм дневной нормой нужных для волос витаминов группы В. Перед применением этих средств проконсультируйтесь со специалистом.

Некоторые диетологи утверждают, что такие витамины из этого комплекса, как В12, биотин и ниацин, лучше всего способствуют укреплению и питанию волос. Тем не менее, их положительное влияние еще недостаточно доказано. Суточная потребность человека в биотине составляет 30–100 мкг. По данным Медицинского центра Мэрилендского университета, взрослые редко испытывают дефицит биотина⁸. То же самое относится и к ниацину. Чрезмерные дозы этого вещества токсичны, а дневная норма для взрослого составляет 14–16 мг⁸. Дозы, превышающие дневную норму для каждого возраста, необходимо принимать только по рекомендации врача. Витамин В12 при этом относительно безопасен. Но все же лучше соблюдать суточную норму потребления для взрослых в 2,4 мкг⁸.

Дополнительные способы сохранения здоровья волос

Мы рассмотрели пользу витаминов при выпадении волос у женщин и мужчин. Однако следует помнить, что отрастить красивую шевелюру помогает не только питание. Здоровый образ жизни также способствует лучшему росту и блеску волос. Он предполагает физическую активность, которая помогает справиться со стрессом, зачастую приводящим к выпадению волос. Кроме того, приучите себя пить достаточное количество воды, ежедневная норма составляет около 6–8 стаканов. Следите за питанием, отдавайте предпочтение натуральным и полезным продуктам и напиткам, которые нужны для сохранения здоровья волос. Не увлекайтесь средствами для укладки, а также не сушите мокрые волосы феном с использованием расчески. Дайте им немного высохнуть естественным образом, а потом приступайте к укладке с применением термозащитных средств.

Что делать при чрезмерном выпадении волос?

Если витамины и укрепляющие волосы шампуни и маски так и не помогли остановить выпадение, и вы чувствуете, что они стали менее густыми, обратитесь к специалистам. Они помогут найти причину и назначат необходимые средства для борьбы с нарушениями. Зачастую наряду с нужными для роста волос витаминами врачи рекомендуют женщинам и мужчинам такие препараты, как РЕГЕЙН^®. Входящее в его состав активное вещество — миноксидил — способствует возобновлению роста волос. Эффективность РЕГЕЙН^® при наследственном выпадении волос доказана клиническими испытаниями⁹.

Норма выпадения волос в день

В коже человека имеется около 2 миллионов фолликулов, большинство из которых продуцируют быстро созревающие, тонкие, непигментированные веллюсные (пушковые) волосы. Фолликулы бровей, ресниц, скальпа с рождения продуцируют длинные, медленно созревающие, жесткие, пигментированные терминальные волосы. При этом для волосяных луковиц характерна пластичность: часть волос может превращаться из пушковых в терминальные и обратно. И каждый фолликул подвержен цикличности в своем развитии.

Цикл развития волоса

Различают три сменяющие друг друга фазы: роста (анаген), регрессии (катаген), при которой волос отделяется от волосяного сосочка, и покоя (телоген), во время которой он сохраняется в коже до тех пор, пока не будет вытолкнут следующим растущим волосом. Длительность каждого этапа зависит от типа и локализации волосяного фолликула. 85% фолликулов скальпа должны находиться в состоянии активного роста, в то время как только 15% волос должны быть в стабильной фазе телогена¹. Длительность периода роста составляет от двух до шести лет и определяет длину волосяного стержня. Продолжительность фазы покоя — около 3 месяцев, после чего наступает потеря волоса и рост нового. Синхронность циклов роста утрачивается вскоре после рождения, после физиологической линьки. Поэтому каждый фолликул вступает в этот этап асинхронно, в связи с чем для человека нехарактерна массивная сезонная потеря волос, как у некоторых млекопитающих. В нормальных физиологических условиях каждый фолликул сохраняет способность к цикличному росту на протяжении всей жизни. Поэтому и рост, и нормальное выпадение волос происходят с определенными интервалами. При этом каждый отдельный стержень вырастает в день на 0,3 мм, за месяц в среднем длина волоса увеличивается на 1,3 сантиметра.

Выпадение волос

Норма выпадения волос в сутки для каждого человека составляет от 50 до 125 волос в день². Несмотря на то что плотность волос на голове зависит от их типа и толщины стержня, количество выпадающих волос примерно одинаково у блондинов, брюнетов и рыжеволосых. Длительность циклов роста и то, какая норма выпадения волос считается адекватной для человека, предопределено генетически. В норме максимальное выпадение волос наблюдается при мытье. Однако неправильно полагать, что ограничение частоты гигиенических операций позволит удержать волосы. Со временем они утратят способность к росту, отделятся от волосяного сосочка и выпадут в любом случае. Мытье позволяет поддержать гигиену головы и в том числе избавляет ее от уже выпавших волос.

Поскольку период роста превосходит по длительности время покоя, волосяной покров остается обильным, а выпадение в целом проходит незаметно для человека. Именно количественный баланс между числом растущих и выпадающих волос поддерживает постоянство волосяного покрова у человека. Норма выпадения волос в день, как правило, нарушается только в случае, когда количество волос в фазе покоя резко увеличивается. Причины данного функционального расстройства и методы его лечения должен определять квалифицированный врач.

^{¹Источник информации: Trüeb R M. Haare. Praxis der Trichologie. Steinkopff, Darmstadt, 2003.}

^{²Источник информации: Blume-Peytavi U, Hillmann K, Guarrera M. Hair Growth and Disorders. Berlin, Heidelberg: Springer Verlag, 2008; 125–57}

Анализы на гормоны при выпадении волос

Выпадение волос — распространенное явление, с которым может столкнуться каждый. Чтобы установить истинную причину этой проблемы, необходимо пройти комплексное обследование.

Анализы на гормоны при выпадении волоснужно сдать, если:

Вы ежедневно теряете более 100 волосков,
данное явление наблюдается только на отдельных участках головы.

На интенсивное выпадение волос оказывают влияние следующие факторы:

неправильный подбор шампуня, бальзама-ополаскивателя и других ухаживающих средств,
сбои в работе внутренних органов,
гормональный дисбаланс,
сильные физические и психоэмоциональные перегрузки,
беременность и лактация,
хирургические вмешательства,
паразитарная инвазия,
генетическая предрасположенность.

Одна из самых частых причин ломкости волос — нарушение выработки гормонов. Это сказывается и на состоянии организма в целом: кожа становится сухой с участками шелушения и пигментации, ногти — хрупкими. Для диагностики причин проблемы при выпадении волос рекомендуют сдать анализы на гормоны:

щитовидной железы — ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТГ,
половые — ЛГ, ФСГ, тестостерон, пролактин, ДГТ,
кортизол.

Чтобы составить более полную картину, дополнительно назначают анализ крови:

общий — для определения уровня гемоглобина в крови и исключения анемии,
биохимический — для выявления дисбаланса микроэлементов, нарушения водно-солевого обмена, острых воспалительных процессов, сбоев в работе органов выделительной системы.

По результатам лабораторных тестов врач составит эффективную схему лечения.

Диагностика в «Литех»

Сеть лабораторий «Литех» приглашает пройти всестороннее обследование и сдать анализы на гормоны при выпадении волос.

Доступны все виды исследований на:

ЛГ и ФСГ,
ДГТ, тестостерон и пролактин,
тироксин, трийодтиронин общий и свободный,
тиреотропный гормон,
тиреоглобулин,
кортизол и др.

Время исполнения — от 1-го до 14-ти дней в зависимости от вида исследования и сложности его проведения.

Чтобы исключить наследственную предрасположенность к заболеваниям, способным спровоцировать раннюю потерю волос, закажите оформление генетического паспорта здоровья — женского либо мужского. Вместе с документом Вы получите заключение квалифицированного врач-генетика и рекомендации по изменению образа жизни.

Вас беспокоит чрезмерное выпадение волос? Обратитесь в «Литех» и сдайте анализы крови на гормоны. Записывайтесь на диагностику любым удобным способом — по телефонам наших офисов или непосредственно на сайте через интернет-регистратуру. Подробности о ценах и сроках готовности результатов уточняйте у администраторов.

Все статьи

Волосы: что нужно занать об уходе, возрасте, гормонах

Вместо этого большинство обращается к специалисту, только если проблема обострится, но парикмахер, который всегда стрижет и красит ваши волосы, очень хорошо знаком с их обычной толщиной и текстурой. «Конечно, в некоторых случаях нужно будет обратиться за консультацией к терапевту или трихологу, но мы также можем рассказать об изменениях. Именно поэтому обсуждение состояния ваших волос с парикмахером очень важно».

«Если ваши менструации начинают прекращаться, вы можете не принимать железо, — замечает Кингсли. — Вместо этого попробуйте добавить в рацион витамин D и омега-3».

В пятьдесят

С менопаузой начинаются многие изменения в организме, среди которых, скорее всего, переход волос в фазу телогена (стадия регрессии волосяного фолликула). «Это не значит, что производится больше тестостерона, но становится меньше эстрогена и прогестерона, чтобы ему противостоять», — говорит Кингли.

Помимо того что волосы начинают терять свой натуральный пигмент, вы становитесь более восприимчивы к солнечному воздействию. «Меланин в волосах играет важную роль защитника от солнца, — рассказывает Кингсли. — Особенно важно использовать солнцезащитное средство на коже головы и самих волосах, а также следить за работой щитовидной железы».

Не ждите быстрого решения проблемы, так как для того, чтобы добавки и изменения в диете сработали, могут потребоваться месяцы. «Обычно я советую подождать двенадцать недель, прежде чем ожидать результата. В случае с железом время может еще больше увеличиться, потому что оно работает медленно», — объясняет Кингсли. А доктор Акампора рекомендует наблюдать за состоянием волос в течение шести месяцев перед тем, как обратиться к специалисту. Если вы особенно обеспокоены, записывайтесь на прием, как только посчитаете нужным.

В шестьдесят и старше

Постменопауза должна быть максимально гормонально стабильной в вашей жизни — наконец! «Теперь гормональный фактор, который может влиять на волосы, — это стресс», — говорит доктор Акампора. Избыток кортизола и адреналина сложным путем увеличивает выработку тестостерона, из-за чего может начаться выпадение волос.

«Если в этом возрасте вы волнуетесь о ломкости и толщине волос, начните принимать антиандрогенные препараты», — советует Кингсли. Еще один вариант — заместительная гормональная терапия (HRT), которая поможет не только волосам, но и всему организму справиться с возрастными изменениями.

Какие гормоны отвечают и влияют на рост волос на голове? | omaske.ru

Когда катастрофически начинают выпадать волосы, причиной этого может быть гормон, отвечающий за их рост. Не всегда гормональный сбой может послужить фактором поредения волос, но чаще всего после восстановления гормонального фона выпадение прекращается.

Выпадение волос у женщин

Содержание

1 Естественный процесс или патология?
2 Почему гормональный уровень влияет на волосы
3 От чего растут волосы на женском теле
4 Принцип действия гормонов

Естественный процесс или патология?

Выпадение волос у женщин — природный процесс, который не должен вгонять в панику. Суть в том, что волосы имеют свой определенный жизненный путь. Старые слабеют и выпадают, а на их месте вырастают новые и сильные. Если волосы выпадают понемногу (отдельными волосинками), волноваться по этому поводу не следует. К врачу нужно спешить тем, у кого растительность выпадает клоками.

Здоровый цикл жизни волос и их активное выпадение (облысение) нужно различать. Если волосы начали интенсивно редеть, это может говорить о патологическом состоянии.

У женщин облысение происходит гораздо реже. Причины патологического облысения могут быть самыми разными. Но главными виновниками считаются гормоны. Поэтому, в первую очередь, врачи проверяют их уровень.

После диагностики специалист составляет план терапии, в который входят:

особая диета;
прием медикаментозных препаратов;
отдельные рекомендации.

Особая диета при выпадении волос у женщин

Почему гормональный уровень влияет на волосы

Гормоны — биоактивные элементы, вырабатываемые в малых количествах и имеющие принципиальное значение в работе всего организма. Они оказывают мощнейшее влияние на структуру волос и их рост. Среди самых влиятельных выделяют эстрогены (способствуют росту) и андрогены (угнетают фолликулу). В связи с этим можно говорить о том, что эстроген — гормон роста волос, а их выпадение говорит о его сбое.

Обычно у человека присутствуют оба этих гормона, но у женщин главенствуют эстрогены, а у мужчин — андрогены. Это и становится причиной того, что сильная половина лысеет быстро. Женщины тоже не застрахованы от такого, но происходит это гораздо реже.

Кстати, уровень андрогенов у женщин по большей части повышается при нарушении работы:

яичников;
надпочечников;
головного мозга.

Гормональное выпадение волос у женщин

При этом происходит нарушение менструального цикла. На коже может появляться угревая сыпь. Иногда возможно даже бесплодие.

Чтобы организм нормально функционировал, баланс гормонов должен быть соблюден. А если он нарушается, значит, с волосами творится что-то неладное. Поэтому четкое соотношение гормонов роста должно быть соблюдено.

Если гормоны, регулирующие рост волос у женщин, находятся в фазе неустойчивости, нужно незамедлительно обратиться к врачу — самостоятельно восстановить нормальный баланс не получится. Напротив, самолечение может только усугубить ситуацию.

Ярким примером воздействия гормонов на рост волосяного покрова является беременность. В этот период у женщины в результате роста эстрогена волосяной покров на голове не только не страдает, но и улучшается. После родов ситуация изменяется радикально. И так у женщин гормоны колеблются всю жизнь.

Беременность может влиять на гормональный фон

От чего растут волосы на женском теле

Гормоны влияют на рост женских волос не только на голове. В каких же случаях можно столкнуться с подобной ситуацией, и что в ней делать?

Повышение андрогена. Излишний рост волос на теле женщин (груди, бедрах, лице) — характерная примета нарушения гормонального равновесия. В таком случае стоит отправиться к эндокринологу — излишек андрогена у женщин обычно удачно устраняется.
Прием препаратов. Нередко при лечении мастопатии, кровотечений, эндокринной патологии, онкологии молочной железы и синдроме Аддисона назначают препараты с мужскими гормонами. Часто эти гормоны содержатся в оральных контрацептивах. Рост волос на женском теле в таких случаях появляется как побочный результат. Если врач посчитает, что отказ от препаратов нанесет больше вреда, чем повышенное оволосение, вести борьбу с лишними волосками придется при помощи депиляции.

Волосы на женском теле могут расти при приеме разных препаратов

Беременность. Из-за гормонального преобразования у некоторых женщин во время вынашивания малыша могут расти волоски над губой. Больше всего это заметно у брюнеток. Если иных признаков избытка андрогена не наблюдается, врачи не советуют начинать лечение. Когда же волосы замечены там, где ранее не было даже их признака, нужно обращаться к эндокринологу.
Пубертатный период. Случается, что на теле девушек можно заметить излишний рост волосяного покрова на теле. Это может говорить о неполадках в функционировании яичников, когда эстроген вырабатывается в недостаточном количестве. Определить уровень роста андрогенов поможет только диагностика. На ее основании и назначается лечение.

В пубертатный период у девушек могут расти волосы на теле

Принцип действия гормонов

Влияние гормона можно сравнить с действием омолаживающего средства. Кроме роста костных, жировых и мышечных клеток, можно заметить активизацию энергии, уменьшение морщин, повышение либидо, улучшение упругости кожи, нормализацию сна, зрения, памяти и сердечного ритма. Главное — возобновляется рост волос и возвращается их естественный блеск. Эффективнее всего гормональные препараты влияют на 30-летних женщин и старше, поскольку количество гормонов после прекращения роста организма одновременно начинает снижаться.

При дисбалансе гормонов наблюдаются такие симптомы:

внезапное (беспричинное) изменение веса;
болезненные менструации;
хроническую усталость;
нарушение сна.

Напрямую на рост волос влияет такой гормон, как дигидро-тестостерон. Он является производной тестостерона. Именно его считают врагом волосяных фолликулов и основной причиной облысения и снижения роста волос.

Дигидро-тестостерон влияет на рост волос

Тем, кому интересна омолаживающая терапия, и кто хочет восстановить прежнее количество волос на голове, их оттенок и здоровье, рекомендуется принимать гормоны для их роста хотя бы ежегодно 3-месячным курсом. Идеально начинать такую терапию как можно скорее. Кроме того, волосы желательно оберегать, стараясь не увлекаться феном, химическими средствами (красками, завивками), не подвергать переохлаждению. Препараты принимают вечером, через 3—4 часа после еды.

Принимая гормоны для роста волосяного покрова, нужно стараться укреплять волосы,защищая их от ветра, солнца, морской или сильно хлорированной воды.

Избежать дальнейших проблем поможет своевременное обращение к специалисту. Особенно важно это для женщин, находящихся в климактерическом периоде: нарушение уровня гормонов может спровоцировать развитие различных новообразований.

Факт влияния гормонов на рост волос должен определяться только специалистом — отличительных признаков он не имеет. Не экспериментируйте с волосами и не подвергайте риску своё здоровье.

Какие гормоны влияют на рост волос: причины выпадения, советы

Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются в специальных клетках желез внутренней секреции. Они всегда присутствуют в жизни человека и отвечают практически за все функции, начиная от роста и заканчивая эмоциями.

К гормонам, отвечающим за здоровье волос, относятся:

Эстроген. Производится яичниками и надпочечниками. Он также известен как гормон красоты, поскольку влияет на состояние волос, ногтей, кожи в целом. Его недостаток вызывает быстрое старение, появление морщин, приводит к полноте.
Андрогены, напротив, относятся к мужским половым гормонам. Они синтезируются в яичках или яичниках и надпочечниках, участвуют в развитии фолликулов, укрепляют костную и мышечную ткань. Помимо этого, андрогены ответственны за рост волос и их распределение по всему телу. Недостаток сказывается на самочувствии и приводит к снижению сексуальной активности. Избыток вызывает болезни яичников и неспособность к зачатию. Кроме того, может начать развиваться выпадение волос, вплоть до облысения, тогда как на других участках тела рост волос, наоборот, увеличится. Сальные железы будут работать усиленнее и как следствие увеличится выработка жира в организме, на лице может появится воспаления, угревая сыпь. Нередко меняется тембр голоса, уменьшается грудь и объем бедер. В женском организме таким андрогеном является тестостерон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками. Недостаток гормона вызывает вялость, сонливость возможно и ожирение, тогда как переизбыток приводит к повышенному росту волос, в том числе и на тех участках тела, где их быть не должно. К примеру, на лице у женщин.
Соматропин – это еще один гормон, отвечающий за нашу шевелюру. Он производится щитовидной железой и регулирует цвет прядей, отвечает за скорость восстановления структуры волосяного фолликула и молодость организма в общем. Его недостаток приводит к облысению.
Кроме того, выделяют и пролактин, вырабатывает его передняя доля гипофиза. В избытке он провоцирует телогенное облысение.

Гормоны, отвечающие за рост волос

Гормоны, из-за которых могут выпадать волосы

Основным из них считается дигидротестостерон. Его переизбыток в организме женщины приводит к:

выпадению волос;
появлению воспаления на лице;
прыщей;
частому потению;
полноте;
жирным волосам у корней;
сбою менструального цикла;
отекам.

Переизбыток гормона, из-за которого выпадают волосы

Как проходит лечение?

Чтобы прекратить выпадение волос, нужно восстановить баланс гормонов в организме.

Кроме того, необходимо пройти комплексное обследование:

сдать анализы крови: общий, биохимический, на содержание глюкозы, железа и на гормоны;
сделать УЗИ репродуктивных и эндокринных органов;
сделать рентген мозга;
посетить эндокринолога и трихолога в зависимости от результатов анализа.

После всестороннего обследования доктор определит причину выпадения волос и назначит лечение.

Если проблема заключается в гормональном сбое, то обычно больному прописывают природные заменители гормонов или «блокаторы»

Кроме того, врачи советуют изменить режим, чтобы снизить действие вредных внутренних и внешних факторов на волосы.

Лечение гормональной алопеции — процесс длительный. Первые результаты будут заметны лишь спустя три месяца, в случае скрупулезного соблюдения всех рекомендаций специалиста.

Как лечат от выпадения волос

Какие витамины принимают против облысения?

На ряду с приемом гормональных препаратов могут быть прописаны и следующие витамины:

Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым антиоксидантам. Он участвует в синтезе белков и обмене веществ, укрепляет структуру волос и повышает их эластичность. При недостатке ретинола локоны секутся и теряют блеск. Женщинам необходимо употреблять по 700 микрограмм в сутки витамина А. Он содержится в рыбьем жире, молоке, говяжьей печени.
Витамин B1 (тиамин) регулирует белковый и углеводный обмен. Тиамин также относится к антиоксидантам. При его недостатке пряди становятся ломкими и тускнеют. Источниками тиамина являются злаки, бобы, свинина. Рекомендуемая норма от 1,5 до 2,5 миллиграммов каждый день.
Витамин В2 (рибофлавин) участвует в химических реакциях организма и влияет на производство кровяных клеток лейкоцитов и эритроцитов. При недостатке корни волос начинают быстро жирнеть, а кончики секутся. Он в избытке содержится в мясе, грибах, куриных яйцах, хлебе, молоке. 2 миллиграмма витамина В2 в сутки достаточно.

Самостоятельная попытка выровнять гормональный фон может привести к необратимым последствиям. Все препараты должны приниматься под наблюдением врача, поэтому при обнаружении первых симптомов необходимо сразу же посетить эндокринолога. А разнообразие современных методик лечения позволит быстро прекратить выпадение волос.

Еще полезная информация по теме в видео:

Как оставаться молодой и красивой после 40 лет

Горящие глаза, стройная фигура, увлеченность своим делом и прекрасное самочувствие — женщина должна быть такой в любом возрасте. Природа дала женщине силы и энергию, чтобы рожать детей. Но, как известно, только до определенного возраста. Детородная функция прекращается, когда наступает менопауза, или, как говорят в народе, — климакс. Менопауза — это последняя самостоятельная менструация женщины, которая наступает примерно в 51–52 года.

Мы понимаем, после 40 лет невозможно выглядеть и чувствовать себя также, как в 20. Но это совсем не значит, что в период пременопаузы (время перед менопаузой, когда организм готовится к последней менструации) женщина уже непременно должна прибавлять в весе, плохо выглядеть и воспринимать новые болячки как данность. В 21 веке современные врачи уверены: женщина должна и может оставаться красивой, здоровой и активной… даже после наступления менопаузы. Нет, мы говорим не о пластических операциях и дорогостоящих кремах, мы говорим о современной эндокринной медицине.

29 апреля 18:30, запись по тел: 224-44-44

Что происходит в женщиной в период менопаузы.
Как избежать резких перемен в организме до и после менопаузы.
Как остаться красивой и здоровой после 40 лет.

Ведущая — Самукова Нелли Михайловна, врач-эксперт отделения гинекологии.

Почему мы начинаем стареть?

Причина перемен в женском организме и внешности — гормональная. Примерно после 40 лет у женщины снижается выработка половых гормонов, и мы начинаем меняться. Этот период и называется пременопаузой (время перед менопаузой, когда организм готовится к последней менструации).

До этого момента легко оставаться стройной: спортзал и разгрузочные дни быстро приводят в форму, а эластичность кожи легко поддерживается косметическими процедурами. Но как только в организме начинается дефицит гормонов, все становится сложнее и простейшие процедуры уже не приносят нужного эффекта.

Три главных женских половых гормона:

прогестерон — гормон беременности,
эстроген — гормон красоты,
тестотерон — гормон сексуальности.

Именно эти природные источники женской силы начинают нас покидать. Так, если в первую очередь дефицит гормонов начинается с гормона красоты эстрогена — мы наблюдаем появление морщин. А если первым о себе дает знать тестостерон, начальными симптомами могут быть сильные эмоциональные изменения: нежелание интимной близости и потеря «вкуса к жизни».

Гормоны влияют на множество процессов в организме, поэтому морщинки и отсутствие настроения — это только первые звоночки о дефиците гормонов. После 45 лет дефицит проявляется острее: приливы и потливость, урогенитальные проблемы (сухость, раздражение, зуд, снижение сексуального влечения, проблемы с мочеиспусканием).

После 56 лет, уже в период постменопаузы (время после последней менструации) возрастают другие риски: острые урогенитальные проблемы, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз (снижение прочности костной ткани), сахарный диабет второго типа.

А после 66 лет мы достигаем пика гормонального истощения, что приводит к более глобальным проблемам. Из-за гормонального дефицита у нас возрастают риски переломов вследствие остеопороза, нарушений зрения и слуха. И не секрет, что как в раз в этом возрасте мы больше всего подвержены риску инфаркта, инсульта и болезни Альцгеймера.

Именно так проявляется дефицит гормонов на женском организме. Мы думаем, что такие симптомы — неизбежность, однако только в России климакс считается процессом, который не требует вмешательства. Но способ поддержания женского здоровья, а значит и красоты, после менопаузы придуман, и имя ему — заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Секрет молодости голливудских звезд

Мы часто удивляемся знаменитостям, которые будто не меняются с годами. Да, у них неограниченные средства на уход за собой, но также с ними работают лучшие врачи, а значит, они первыми получают информацию о самых передовых технологиях в медицине. Польза заместительной гормональной терапии для женщин Запада давно не новость. А вот в России к гормонам исторически сложившееся отношение. Мы их боимся, хотя точной информацией о действии препаратов не обладаем. А тем временем, например, в Швеции гормональную терапию получают уже 87 процентов пациенток.

Доказано, если применять такую терапию до 60 лет, риск заболеваний сокращается на 30–60 процентов.

Никакой самодеятельности

Естественно, такую терапию можно подобрать только с опытным врачом-гинекологом. Сначала он назначит обследования, чтобы исключить противопоказания и подобрать вид и форму терапии.

Поэтому после 40 лет, а тем более, если вы уже обнаружили первые признаки того, что ваш организм готовится к последней менструации, — отправляйтесь к гинекологу. Как это понять? Может появиться один из симптомов, который лучше не игнорировать: менструация приходит реже одного раза в 40 дней или не приходит уже несколько месяцев, менструальный цикл менее 25 дней, а также резко сократилось количество дней менструации, появилось недержание мочи, приливы, ломкость ногтей, выпадение волос, избыточный рост волос или облысение.

Важно обратиться к специалисту вовремя, не после прекращения менструации, а до, чтобы не допустить начала падения уровня гормонов.

Исследования, необходимые для оценки женского здоровья

ФСГ
УЗИ молочных желез (до 40 лет), маммография (после 40 лет)
Исследование мазка на онкоцитологию
УЗИ органов малого таза

В зависимости от общего состояния здоровья список может увеличиться на 2–3 вида исследования: исследование липопротеинового ряда, коагулограмма, функциональные пробы печени и поджелудочной железы.

В каких случаях терапия противопоказана?

ЗГТ точно противопоказана в двух случаях: при наличии в анамнезе рака молочных желез и рака матки. В остальных ситуациях требуется индивидуальный разбор и обследования. Смысл главный — все действия предпринимаются только с врачом.

Мифы о гормональных препаратах

Главный миф, связанный с ЗГТ и с приемом гормональных препаратов, о том, что гормоны могут привести к раку.

Но дело в том, что рак не всегда можно диагностировать сразу. Если женщина начала прием ЗГТ и в это время в организме начал развиваться рак, препараты могут спровоцировать появление симптомов, но не сам рак.

Поэтому перед назначением гормонотерапии обязательно проверяют состояние молочных желез.

И, конечно, считается, что такие препараты увеличивают вес. 60% женщин отмечают прибавку веса в период снижения уровня половых гормонов. Гормональная терапия способна не допустить этого. Важно понимать, что с приемом препаратов никто не отменял правильное питание и физические нагрузки.

Доказанная польза

Итак, заместительная гормональная терапия улучшит качество жизни женщины после менопаузы, поможет предотвратить состояние резких перемен в организме и дольше оставаться молодой и активной. А главное, благодаря предотвращению дефицита гормонов появляется шанс сократить на 60 процентов риск заболеваний, таких как инсульт и инфаркт, которые стоят на первом месте в списке причин смерти.

Как нам поможет витамин D?

Стоит помнить, что даже гормональная терапия — не панацея и наше здоровье в наших руках. Поэтому даже на гормональной терапии нельзя забывать о правильном питании и физических нагрузках: больше гуляйте, занимайтесь фитнесом или ходите в бассейн — выберите, то, что любите.

Кушайте больше овощей и фруктов, снизьте потребление красного мяса, пейте больше жидкости. И, конечно, не курите. Все это слышали много раз? Но сейчас каждая полезная привычка поможет вам дольше оставаться молодой.

Также стоит обратить внимание на витамин D. Именно этот витамин оказывает активное влияние на все жизненно важные процессы и регулирует уровень гормонов в организме. Главный источник получения витамина D — пища (вспомним рыбий жир) и солнце. В России солнечных дней не хватает, как и в Северной Европе, поэтому мы в риске дефицита витамина D. С возрастом организму нужно больше солнечного витамина, а значит, важно чаще бывать на солнце (все в меру).

Симптомы нехватки витамина очевидны: повышенная нервозность, депрессия, нарушения сна, ощущение сухости во рту и горле, потливость, мышечные судороги, боль в суставах, потери или прибавки в весе. Если эти признаки игнорировать и не корректировать уровень витамина D, велик риск развития серьезных заболеваний. Повысить уровень витамина просто: употребление продуктов, богатых витамином D (жирная рыба, яйца и т. д.), пребывание на солнце 10–13 минут в день.

Хотите узнать больше?

Запишитесь на прием к врачу-гинекологу Клиники Нуриевых и получите личную консультацию по данному вопросу.

843 212-22-44

Гормональные советы по лечению выпадения волос

Для многих женщин волосы — это огромная часть их личности, и поэтому выпадение волос становится БОЛЬШОЙ проблемой. В выпуске журнала Women’s Health за март 2017 года были рассмотрены основные причины выпадения волос, чтобы помочь вам бороться с этим. Первое: гормональное облысение.

Что это такое: Другая форма выделения телогена, этот тип выделения вызывается либо медицинским гормональным дисбалансом (включая нарушения, связанные с щитовидной железой), либо травматическим событием (например, хирургическим вмешательством или резкой потерей веса). Обе причины приводят к снижению гормонов, способствующих росту волос, таких как эстроген и прогестерон, и увеличению гормонов, способствующих выпадению волос, таких как андроген и тестостерон. Это, в свою очередь, щелкает переключателем, одновременно отправляя волосы в фазу телогена. Это может длиться до семи месяцев, в течение которых вы не заметите большого роста на пораженных участках.

Как это выглядит: Волосы становятся тоньше — они выпадают по всей коже головы, так что вы можете просто заметить более крошечный хвостик.

Связанные: 7 причин, по которым ваши волосы могут выпадать

Что помогает: Обильные упражнения, медитация и здоровые привычки — лучшие виды лечения, — говорит дерматолог Cleveland Clinic Мелисса Пилианг, доктор медицины. «Эти методы помогают восстановить ваше тело до его естественного состояния». Значение: ваши волосяные фолликулы могут вернуться к своему обычному расписанию (правила нет, но оно может сократить время выпадения вдвое, с семи месяцев до трех). (Толстей, подтянись, отлично выгляди и чувствуй себя с DVD «Все в 18 для женщин»!)

Кроме того, если ваше состояние было вызвано гормональной проблемой, связанной со здоровьем (не вызванной травмой), ваш врач может назначить вам гормональные препараты, такие как прогестерон или даже противозачаточные средства, чтобы исправить основную проблему.

Независимо от источника выпадения, миноксидил и добавки, направленные на устранение нескольких источников выпадения волос, являются отличными вариантами (поскольку этот тип выпадения может быть вызван любым количеством причин), — говорит Фуско. Она особенно впечатлена продуктом Nutrafol (88 долларов США, nutrafol.com), который может дать толчок прядям для роста примерно за три месяца. «В нем есть витамины, минералы, аминокислоты и адаптогены, которые борются со стрессом и воспалением и в целом оптимизируют иммунную систему, чтобы волосяные фолликулы становились здоровыми и сильными.«

Узнайте, как сушить тонкие волосы феном, чтобы они выглядели пышными и великолепными:

Эта статья впервые появилась в мартовском выпуске журнала Women’s Health за 2017 год. Чтобы узнать больше секретов ухода за волосами, купите копию в газетных киосках прямо сейчас!

Прия Рао Прия Рао — писатель, редактор и ведущая подкастов, живущая в Нью-Йорке.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Питание женщин с проблемой облысения в период менопаузы

Прж Менопаузальный. 2016 Март; 15 (1): 56–61.

Кафедра физиологии питания человека, Технологический университет Западной Померании в Щецине, Польша

Автор, отвечающий за переписку: Зузанна Сабина Голух-Конюши , Кафедра физиологии питания человека, Западно-Померанский технологический университет в г. VI Nr 3, 71-459 Щецин, Польша.e-mail: [email protected]

Поступила в редакцию 6 июля 2015 г .; Принято 25 февраля 2016 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0), позволяющая третьим лицам копировать и распространять материалы в любых носитель или формат, а также для ремикса, преобразования и развития материала при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и указана лицензия.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

В период менопаузы в результате изменения гормонального статуса одним из самых распространенных недугов у женщин является выпадение волос. Принимая во внимание тот факт, что ингредиенты диеты, содержащиеся в различных группах потребляемых пищевых продуктов, являются как предшественниками в синтезе стероидных гормонов, так и оказывают непосредственное влияние на структуру, рост и удержание волос в кожных покровах, это является причиной того, что питательная поддержка для женщин в этот период жизни, а также во время выпадения волос целесообразна терапия.

Стандартные белки, содержащие аминокислоты серы: цистеин и метионин в качестве предшественников кератинового синтеза белка волос являются основным элементом диетического кондиционирования волос. Незаменимым фактором, влияющим на удержание волос в кожных покровах, является экзогенный L-лизин, который в основном присутствует во внутренней части корня волоса и отвечает за форму и объем волос. Жиры, присутствующие в пище, участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом, они влияют на удержание волос в кожных покровах.Диета женщины должна содержать продукты, богатые сложными углеводами, с низким гликемическим индексом и нагрузку, содержащую клетчатку, регулирующую углеводно-липидный обмен в организме. На состояние волос влияют и витамины: витамин C, витамины группы B и A. Минералы, влияющие на рост волос: Zn, Fe, Cu, Se, Si, Mg и Ca. Внимательнее относиться к диете стоит тем женщинам, которые, помимо гормональной перестройки и проводимой фармакотерапии, дополнительно подвергаются хроническому стрессу и неправильно проводят косметические и парикмахерские процедуры.

Ключевые слова: питательная поддержка, выпадение волос, менопауза

Введение

Сияющие и здоровые волосы — это атрибут здоровых людей, которые следят за собой и заботятся о своем теле, но для женщин они также являются украшением, которое им дарит чувство благополучия. Однако слабые, выпадающие волосы могут значительно снизить комфорт жизни женщины, привести к снижению самооценки, а связанный с этим стресс может даже усугубить проблему.

В физиологических условиях на голове 80% волос находятся в процессе роста (анаген), 1% — в периоде инволюции волосяного фолликула (катаген), а остальная часть — это волосы в периоде покоя (телоген).В зависимости от различных факторов количество и густота волос у женщин могут меняться не только во время болезни, но и в физиологических условиях, в том числе в период менопаузы [1]. Ежедневное выпадение волос не должно превышать 70-100 волос, но это становится проблемой, когда выпадение превышает 100 ежедневно в течение периода, превышающего несколько недель.

Физиологически в период пременопаузы у женщин плотность эстрогенов в крови снижается с естественным повышением концентрации андрогенов, что может быть причиной андрогенного выпадения волос.Выпадение волос у женщин обычно проявляется в виде распространенного истончения волос преимущественно в центральной и лобной части, а иногда также в теменной и затылочной части [2]. Во время наступления перед последней менструацией менструальные циклы становятся нерегулярными и растянутыми. Для этого времени характерно изменение концентрации половых гормонов по-разному у разных женщин. Некоторые заболевания кожи и волос в период до менопаузы могут быть следствием болезни, связанной с избыточной выработкой андрогенов надпочечниками, яичниками и / или тканями.Женщины с более высокой концентрацией этих гормонов, выработанной эндо- или экзогенными факторами, теряют волосы [3]. Дигидротестостерон (ДГТ), происходящий из тестостерона с участием 5α-редуктазы, присутствующей в волосяных фолликулах, является гормоном, который сильнее всего влияет на волосяные фолликулы. Он в 2,5 раза сильнее тестостерона. Гормон ДГТ ослабляет волосяные фолликулы и приводит к выпадению волос.

Проблема выпадения волос у женщин в период менопаузы требует точной диагностики и последующего лечения [2].Этим страдают почти 20-60% женщин до 60 лет [4]. Однако, учитывая тот факт, что основной причиной выпадения волос у женщин в этот период жизни являются изменения в метаболизме гормонов в организме, целесообразно питательно поддерживать женщину. Ингредиенты рациона, содержащиеся в различных группах продуктов питания, являются предшественниками синтеза стероидных гормонов, а также оказывают непосредственное влияние на формирование, рост и удержание волос в кожных покровах.

Основные питательные вещества

Белки

Стандартные белки, содержащие аминокислоты серы: цистеин и метионин в качестве предшественников кератинового синтеза белка волос являются основным элементом диетического кондиционирования волос.Белковая или белковая калорийная недостаточность вызывает нарушение синтеза волос (ломкость и ломкость волос), их слабость (они имеют форму лануго) и выпадение волос [5]. Волосяные фолликулы могут быть атрофическими. Кератин, основной ингредиент стержня волоса и волосяного щитка, вырабатывается в клетках, называемых кератиноцитами, в основном и роговом слое эпидермиса. В то время как спирально скрученные кератиновые волокна, присутствующие внутри стержня волоса (кора стержня волоса), отвечают за эластичность волос. Кератин, содержащийся в защитном кожухе для волос, придает им целостность и блеск, поэтому при его отсутствии волосы проявляют тенденцию делиться на две части [6].

Цистеин, как ингредиент кератина, содержится в волосах в наибольшем количестве (10-17%) и является одной из эндогенных аминокислот, синтез которых зависит от присутствия метионина. Скорость роста, диаметр волос и синтез белка зависят от цистеина. Активная форма витамина B ₆ (пиридоксальфосфат) увеличивает включение L-цистеина в кератин [7]. Также незаменимой аминокислотой, влияющей на удержание волос в кожных покровах, является экзогенный L-лизин, который в основном присутствует во внутренней части корня волоса и отвечает за форму и объем волос. При недостаточном поступлении лизина с пищей волосы становятся ломкими, тонкими и мягкими. Эта аминокислота оказывает значительное влияние на всасывание цинка и железа [8].

Белки должны составлять 10-15% энергетической ценности диеты (СРЕД) в количестве (0,9 г / кг массы тела в сутки), и рекомендуется употреблять их в основном во время I и II завтрака, ужина. и меньшими порциями в качестве полдника и ужина [9]. Хорошими источниками вышеупомянутых аминокислот в женском рационе должны быть творог, йогурт, рыба, мясо (телятина, говядина), птица (индейка, курица), семена бобовых (соя, чечевица, фасоль, горох, бобы), семена ( тыква и семена подсолнечника, кунжут), орехи (фисташки, арахис), зерновые продукты (гречка, ячневая крупа, лущеный ячмень, коричневый рис, ржаной цельнозерновой хлеб и хлеб из муки грубого помола).Дополнительным источником этих аминокислот являются яйца, рекомендуется употреблять 2-3 яйца в неделю.

Жиры

Жиры, присутствующие в пище, участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом, они влияют на удержание волос в кожных покровах. Насыщенные жирные кислоты, также содержащиеся в пище, могут усилить это состояние за счет увеличения секреции кожного сала. «Защитное покрытие» для кожных покровов и продуктов из него в виде липидных комплексов — это церамиды, стерины и липиды фосфора, а также свободные жирные кислоты.Дефицит этих соединений в организме женщин вызывает снижение гидратации волос, вплоть до их выпадения в результате неправильного состояния луковиц. Низкое потребление линолевой и линоленовой кислот и длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, которые являются важными ингредиентами рогового слоя эпидермиса, вызывает выпадение волос. Жирные кислоты из семейства полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (EPA и DHA) содержатся в основном в рыбе, семенах льна, грецких орехах, проростках пшеницы. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, присутствующие в растительных маслах, также необходимы для поддержания правильного строения волос, однако их избыток в рационе может привести к нарушению иммунологического баланса организма и более высокому риску воспалительных состояний, которые могут вызвать астению и рост волос. их потеря [10].Жиры должны составлять 25-35% WED, а их источником должна быть рыба, птица, яйца, оливковое масло и рапсовое масло [9, 11].

Углеводы

Углеводы также влияют на состояние волос. Было показано, что потребление продуктов с высокой степенью обработки, богатых простыми сахарами, является одним из косвенных факторов, вызывающих чрезмерное выпадение волос. Диета, богатая простыми сахарами, стимулирует секрецию кожного сала сальными железами. В физиологических условиях кожный жир оказывает благотворное влияние на волосы, однако, если секреция слишком высока, оно становится пищей для микроорганизмов, обнаруженных на коже, которые вызывают разложение содержащихся в них триацилглицеринов.Это приводит к высвобождению раздражающих жирных кислот, вызывающих развитие воспалительного состояния [12]. Произведенное таким образом избыточное количество жирных кислот вызывает вторичное увеличение секреции кожного сала, что приводит к нарушениям ороговения.

Более того, диета, богатая простыми сахарами, подразумевает неправильную гликемию и инсулинемию, что напрямую способствует увеличению синтеза андрогенов яичников и косвенно через подавление синтеза SHBG в печени и связывания белков типа 1 инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). ).В волосяных фолликулах инсулин оказывает прямое влияние на рост волос и повышение концентрации ДГТ, что приводит к миниатюризации [13]. Инсулин также влияет на нарушения кровообращения в кровеносных сосудах, питающих кожу головы, что приводит к локальной гипоксии, которая способствует выпадению волос [14]. По этой причине в рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые сложными углеводами, с низким гликемическим индексом и нагрузка [15], содержащая клетчатку, регулирующую углеводно-липидный обмен в организме [16]. Углеводы должны составлять 50-70% WED, в том числе не более 10% WED из сахарозы [9, 17].Источником углеводов в рационе должны быть цельнозерновой хлеб, крупа, рис, цельнозерновые макаронные изделия, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом.

Витамины

На состояние волос также влияют витамины: витамин C, витамины группы B и A. Недостаток витамина C в рационе влияет на формирование стержня волоса. Наблюдается повышенная активность клеток канала волосяного фолликула, и избыточное производство кератина начинает блокировать его отверстие, что приводит к характерным очень вьющимся волосам [18]. Авитаминоз аскорбиновой кислоты может быть косвенной причиной телогенного облысения. Витамин С увеличивает всасывание негемового железа, поступающего из растительных продуктов. Продукты, содержащие витамин С: овощи (зеленые листья петрушки, капуста, хрен, перец, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, шпинат и савойя) и фрукты (черная смородина, клубника, земляника, киви, красная смородина и цитрусовые) [11 ].

Рашид и др. . [19] указали на низкую концентрацию витамина D ₂ в сыворотке крови женщин 18-45 лет с длительным или телегенным выпадением волос.Витамин D способствует дифференцировке волосяных фолликулов, не влияя на их пролиферацию.

Основным источником (эндогенным) витамина D в организме является синтез его предшественника на коже (в основном в шиповатом слое эпидермиса) с 7-дегидрохолестерином под воздействием ультрафиолета B (290-315 нм). Затем из этого соединения в результате изомеризации образуется стабильный холекальциферол (витамин D ₃). Однако в ситуации, когда время нахождения на открытом воздухе и контакт с УФ-лучами ограничено, разнообразное питание должно компенсировать пониженный синтез 7-дегидрохолестерина в коже и пониженное гидроксилирование витамина D в почках [20, 21].

Лучшим источником витамина D ₃ в женском рационе должна быть жирная рыба (марсель, лосось, сардины), жир печени кита или тунца, а также продукты с меньшим содержанием, такие как мясо, птица, яйца и жирный дневник. Потребление грибов и дрожжей дополнительно обеспечит организм D ₂ (эргокальциферол).

Витамин D ₃ из кожного синтеза, а также из принятой пищи вместе с транспортирующим белком по кровеносным сосудам поступает в печень, почки и другие органы, где гидроксилируется.Эффектом этого процесса является активный метаболит 1.25 (OH) 2 D ₃ [22]. Обеспечение витаминов из обоих источников имеет особое значение для женщин с избыточной массой тела, поскольку лептин, вырабатываемый жировой тканью, приводит к снижению конверсии витамина D до 25 (OH) D и, как следствие, 1,25 (OH) ₂ D ₃. Женщины с избыточным весом подвержены пониженной биодоступности 1,25 (OH) ₂ D ₃, поэтому наблюдается его пониженная концентрация в сыворотке крови [23, 24].

Исследования метаболизма витамина D ₃ привели к выявлению в экстрактах кишечника специфического рецептора VDR (рецептора витамина D), входящего в семейство стероидных рецепторов. Комплекс 1.25 (OH) ₂ D ₃ / VDR работает как фактор транскрипции и необходим для поддержания волос в надлежащем состоянии. В исследованиях на модельных животных было показано, что активация рецептора VDR играет важную роль в цикле волосяного фолликула, особенно в инициации анагена, и не зависит от содержания кальция и фосфора в рационе [25].

Фолаты участвуют в производстве красных кровяных телец и гемоглобина, роль которых заключается, в частности, в транспортировке кислорода к тканям, создающим волосы. Кроме того, фолиевая кислота стимулирует восстановление клеток волосяных фолликулов, предотвращает поседение и выпадение волос, регулирует работу кожных сальных желез [26]. Источником фолиевой кислоты в женском рационе должны быть: капуста, брюссельская капуста, зеленый горошек, сухой горох, белая фасоль, спаржа, свекла, кольраби, палтус, треска, но также в небольших количествах потребляются яйца и печень птицы [11].

Пантотеновая кислота (витамин B ₅) предотвращает преждевременное поседение волос и может восстановить их естественный цвет. Он также отвечает за правильный рост волос благодаря своему участию в делении клеток в волосяном фолликуле и придает волосам надлежащее увлажнение, обладает противовоспалительными свойствами, защищает, обладает увлажняющими способностями, регулирует работу кожных сальных желез и ускоряет образование меланина [26]. Продукты, богатые витамином B ₅, который представляет собой смесь пантотеновой кислоты, пантеина, пантенола и коэнзима А: грибы, цветная капуста, печень, соя, куриные яйца и пекарские дрожжи, цельное зерно, бобы, молоко и зеленые листовые овощи [11 ].

Биотин (B ₇, витамин H) — это витамин, участвующий в метаболизме жиров и белков, и его дефицит может привести к выпадению волос. Благодаря наличию серы влияет на состояние кожных покровов, снижая секрецию кожного сала и активизируя рост волос. Дефицит биотина при длительном питании приводит к метаболизму жирных кислот (увеличению концентрации пальмитиновой кислоты в печени и концентрации холестерина в крови), симптомами которого являются эритематозное и себорейное воспаление кожи (конъюнктивит, жирные волосы, выпадение волос и ломкость ногтей) [27].Биотин можно найти в бакалейных товарах растительного происхождения (в основном в зародышах злаков) и животного происхождения. В свободном виде больше всего содержится в молоке и овощах, а в связанном — в мясе, печени, яичном желтке, дрожжах и некоторых орехах [11].

Ниацин (витамин PP) влияет на водную трансформацию кожи, вызывает ангиэктазии, выводит токсины из кожи и необходим для поддержания волос в надлежащем состоянии [28]. Основными источниками ниацина в диете должны быть: мясо, цельнозерновые, бобовые, семена, молоко, зеленые листовые овощи, рыба, арахис, моллюски и дрожжи [11].

Кобаламин (витамин B ₁₂) может быть связан с избыточным выпадением волос у женщин с депрессивной анемией [29]. Источниками B ₁₂ являются продукты животного происхождения: мясо и мясные полуфабрикаты, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, а также морепродукты.

Дефицит витамина А в диете может вызвать снижение скорости цикла регенерации и синтеза клеток. Благодаря своей растворимости в жирах, витамин А отвечает за увлажнение и защищает волосы, придавая им устойчивость от ломкости.Однако его избыток, поступающий из продуктов животного происхождения, накапливается в печени, он также может быть причиной выпадения волос (что может быть результатом дисрегуляции иммунной функции) [30], поэтому хорошим источником его формы являются каротиноиды, присутствующие в овощах. и фрукты.

Минералы

Минералы, влияющие на рост волос: Zn, Fe, Cu, Se, Si, Mg и Ca.

Цинк участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров и в то же время влияет на волосяные фолликулы и рост волос. Это активатор ферментов, стимулирующий трансформацию белков, которые имеют сульфидные связи, необходимые для наращивания волос. Его надлежащая концентрация в крови должна составлять 70-250 мкг / дл, поэтому мы не наблюдаем его клинических недостатков. Исследования показывают его влияние на цикл волос [31]. Кроме того, цинк влияет на кератинизацию волос витамином А. Его дефицит в рационе подавляет рост волос, может привести к выпадению телогена, появлению тонких белых и ломких волос и вызвать их выпадение [32], особенно у женщин, принимающих мочегонные препараты.

Дефицит железа связан с выпадением волос, как при очаговой алопеции, андрогенетической алопеции и телогеновой алопеции [33]. Железо как компонент гемоглобина поставляет энергию матричным клеткам, которые подвергаются делению и дифференцировке, что приводит к образованию волос. Влияет на работу ферментов, отвечающих за рост и рост волос. Железо является кофактором рибонуклеотидредуктазы фермента, ограничивающего скорость синтеза ДНК, поэтому его дефицит способствует ингибированию пролиферации. На его захват и использование влияет присутствие L-лизина в рационе. Волосы тонкие, ломкие и выпадают, особенно у женщин с анемией и концентрацией ферритина в крови [34]. Уровни ферритина менее 40 нг / мл связаны с увеличением фазы телогена. Когда уровни находятся между 40 нг / мл и 70 нг / мл, также наблюдается избыточное телогенное выпадение волос [35].

Лучшими источниками этого элемента являются продукты животного происхождения, содержащие лучше усвояемое гемовое железо (говядина и свинина, птица, свиная и баранья печень, рыба), но ценным диетическим разнообразием являются растительные продукты, такие как: соя, белая фасоль, орехи пастицио, зеленая петрушка. листья, курага и инжир [19, 33].

Медь имеет решающее значение для аминоксидаз, необходимых для окисления тиоловых групп до дитиосшивки, важна для прочности кератиновых волокон. Медь оказывает стимулирующее действие на пролиферацию кератиноцитов и фибробластов в монослоях, играет жизненно важную роль в активации ключевых ферментных систем, специфичных для образования и восстановления тканей, и участвует в сшивании и созревании коллагена при заживлении ран [36]. .

Медь, содержащаяся в тех же продуктах, что и железо, способствует укреплению волос, влияя на рост правильной роговой структуры волос.Его дефицит в рационе может быть причиной снижения количества серных мостиков, ответственных за прочность и эластичность волос, что приводит к ломкости, слабости, вьющимся волосам с тенденцией к раннему поседению [6].

Селен является важным компонентом белков селена, играющим важную роль во многих биологических функциях, таких как антиоксидантная защита, образование гормонов щитовидной железы, синтез ДНК, фертильность и размножение [37]. Волосы получают микроэлементы в основном из крови и способны поглощать селен из своей матрицы во время кератинизации.Селен является компонентом по крайней мере 35 белков, многие из которых являются ферментами, и при его дефиците на теле происходит выпадение волос с псевдоальбинизмом [38]. Хотя отравление селеном встречается гораздо реже, чем дефицит селена, оно может поражать людей в результате чрезмерного употребления добавок, что приводит к выпадению волос. Основные группы продуктов, обеспечивающие селен в рационе, — это хлеб и крупы, мясо, печень, рыба (треска, консервированный тунец), яйца и молоко / молочные продукты. Фрукты и овощи обычно содержат относительно небольшое количество селена [39].

Кремний отвечает за рост и блеск волос [40]. Его можно найти в продуктах питания в виде кремниевой кислоты в зернах и цельнозерновых продуктах (крупа, рис, овсяные хлопья и отруби, цельнозерновой хлеб) в чесноке, чесноке и морепродуктах.

Магний, участвуя в трансформации белков, отвечает за процессы деления, роста и созревания клеток, учитывая его участие в иммунологических реакциях, защищая и смягчая воспалительные состояния, при которых его дефицит прямо или косвенно способствует выпадению волос.Источником магния в женском рационе должны быть какао, крупа, цельнозерновой хлеб, орехи и бобовые [11, 41].

Кальций также является элементом, играющим важную роль в поддержании правильного состояния волос, и женщины, особенно в период перименопаузы, подвержены его дефициту [42]. Концентрация кальция в волосах в 200 раз превышает концентрацию кальция в сыворотке крови и эритроцитах. Согласно исследованиям Wlaźlak et al . [42] показывают, что значительное снижение концентрации этого элемента в волосах начинается у женщин в возрасте 49 лет.Согласно заключению группы экспертов ВОЗ, это значение составляет 520 мг в день для взрослых, живущих в западной среде и придерживающихся западной диеты [43]. Дополнительная потеря кальция с мочой в период постменопаузы составляет 30 мг в день. Поскольку усвоение кальция в этой возрастной группе ниже, чем в молодом возрасте, количество дополнительных диетических поступлений, необходимых для компенсации этой потери, достигает 260 мг. Это повысит рекомендуемую дозу с 1000 мг для молодых людей до 1300 мг в день. Потому что вкрапленными источниками этого элемента в рационе должны быть, прежде всего, молочные продукты, содержащие лактозу, способствующие ее усвоению, а также соя, зеленые листья петрушки, фундук, белая фасоль, капуста, грецкие орехи, рыба и капуста [11].

Другие соединения

Полифенолы

Полифенолы являются наиболее распространенными антиоксидантами в рационе человека, а самый крупный и наиболее изученный класс полифенолов — это флавоноиды. В группу разнообразных структурных построений отношений входят: флаваноны, флаванолы, флавоны и изофлавоны, флавонолы и антоцианы. Эти отношения среди других играют роль гормонов растений, регуляторов роста и ингибиторов многих ферментативных реакций [44]. Флавониды непосредственно в роговом слое кожи действуют антирадикально и антиоксидантно.В более глубоких частях кожи они изменяют активность ферментов и защищают от вредных свойств УФ-излучения. В кориуме они влияют на состояние кровеносных сосудов и стимулируют микроциркуляцию кожи, которая питает волосы. Косвенно флавоноиды увеличивают всасывание витамина С из пищеварительного тракта и защищают выполняемые им функции. Было показано, что содержащиеся в зеленом чае флавоноиды стимулируют рост волосяных фолликулов, удлиняя их фазу анагена [45]. Однако в исследованиях, проведенных на модельных животных, было показано, что флавоноиды, содержащиеся в травах, ингибирующих 5α-редуктазу, способствуют более быстрому отрастанию волос [46].

Несмотря на то, что наибольшее количество флавоноидных соединений содержится в горьком шоколаде (> 70% какао), основным источником флавоноидов в женском рационе должны быть овощи (лук, помидоры, перец, брокколи) и фрукты (яблоки, ягоды, черная смородина, цитрусовые и виноград). Флавоноиды также можно найти в некоторых зернах, семенах чечевицы, специях и красном вине, зеленом чае, кофе, чае и какао [47].

Основными классами фитоэстрогенов (структурно и функционально сходными с эстрогенами млекопитающих), присутствующими в пище человека, являются изофлавоны (даидзеин, генистеин и глицитеин), лигнаны (энтеродиол и энтеролактон).Основными пищевыми источниками изофлавонов являются соя и соевые продукты, а источниками лигнанов являются злаки, льняное семя и ягоды. Эти соединения задерживают наступление менопаузы у женщин и облегчают ее последствия [48].

Жидкости

Вода влияет на степень гидратации и состояние гидролипидного слоя на его поверхности. Физиологически количество воды в организме, связанной с кожей, составляет 20% [49]. Вот почему минеральные и родниковые воды, содержащие минералы, являются очень хорошим источником воды и минералов.Жидкости следует употреблять из расчета 30-35 мл / кг массы тела в сутки, в том числе 1,5 л в виде воды (кипяченой, минеральной) лучше всего между приемами пищи. Другими источниками жидкости в течение дня могут быть также компоты, несладкие соки, чай, кофе Inka, кофе из пшеницы, натуральный кофе и супы.

Добавки

Использование пищевых добавок для коррекции дефицита питательных веществ, несомненно, может помочь многим пациентам и улучшить качество жизни. Дерматологи при нарушениях строения и функции кожи, а также при выпадении волос чаще всего рекомендуют диетические добавки с препаратами, содержащими Zn, Cu, Fe (особенно для вегетарианцев), витамины A, D, E, ниацин, B ₁₂ и биотин.Обычно они основаны на группе B-комплекса, включая пантотеновую кислоту и п-аминобензойную кислоту. Например, положительное влияние шестимесячного приема L-лизина (1,5 г / день) и железа (72 мг / день) на повышение уровня ферритина в сыворотке крови женщин с хроническим телогеном и снижением выпадения волос на 36%, которые быстрее отреагировали. до приема только железа [26].

Ортокремниевая кислота увеличивала прочность на разрыв и толщину волос в контролируемом исследовании через 6 месяцев и уменьшала ломкость волос в исследовании через 20 недель [40].В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 30 женщин добавление L-цистеина в сочетании с лекарственными дрожжами и пантотеновой кислотой привело к нормализации скорости анагена через 6 месяцев [50].

Однако дополнение рациона должно происходить только по медицинским показаниям, под контролем и до достижения улучшения состояния насыщенности организма витаминами или минеральными веществами. Значительное количество содержащихся в добавках (в количествах, превышающих рекомендуемую суточную норму потребления), содержание витаминов и минеральных ингредиентов может вызвать у принимающих их женщин ненужные явления переедания, превышения безопасной дозировки и вызвать неблагоприятные симптомы их избыточного количества.Во время лечения следует контролировать уровень цинка, поскольку передозировка может привести к дефициту меди или кальция, сонливости и головной боли. В случае использования добавок из нескольких ингредиентов часто содержание цинка и железа уравнивается (рекомендуется Fe: Zn = 3: 1), что вызывает снижение усвоения железа.

Наиболее вероятный механизм цинк-индуцированного дефицита меди можно объяснить конкурентным поглощением цинка и меди энтероцитами тонкого кишечника. Избыточное потребление цинка стимулирует выработку металлотионеина.Однако медь имеет более высокое сродство к металлотионеину, поэтому она вытесняет цинк и впоследствии выводится из организма, что приводит к гипокупримии [51].

Подводя итог, можно сказать, что разнообразие женской диеты в период менопаузы в вышеописанных продуктах питания, потому что только сбалансированная диета может предотвратить дефицит ингредиентов, участвующих в процессе наращивания волос и удерживающих их в кожных покровах. Более пристальное внимание стоит уделить питанию женщин, которые помимо гормональной перестройки и проводимой фармакотерапии дополнительно подвергаются хроническому стрессу и неправильно проводят косметические и парикмахерские процедуры.

Раскрытие информации

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Miziołek B, Brzezińska-Wcisło L, Wcisło-Dziadecka D, et al. Трихологические проблемы, связанные с менопаузой. Post Nauk Med. 2015; 28: 211–216. [Google Scholar] 3. Имко-Вальчук Б., Цегельска А., Гломбёвска М. Изменения в распределении волос у женщин в постменопаузе. Przegl Derm. 2012; 99: 62–67. [Google Scholar] 4. Шапиро Дж. Клиническая практика: Выпадение волос у женщин. N Engl J Med. 2007; 357: 1620–1630. [PubMed] [Google Scholar] 5.Джен М, Ян AC. Синдромы, связанные с дефицитом и избытком питания. Clin Dermatol. 2010. 28: 669–685. [PubMed] [Google Scholar] 6. Маркевич-Луковска Р. Добавки для здоровья волос. Med Estet Anti Aging. 2010; 2: 31–35. [Google Scholar] 7. Д’Агостини Ф., Фиалло П., Пенниси ТМ, Де Флора С. Химиопрофилактика алопеции, вызванной дымом, у мышей путем перорального введения L-цистина и витамина B6. J Dermatol Sci. 2007. 46: 189–198. [PubMed] [Google Scholar] 8. Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и разработки в области омоложения волос.Int J Cosmet Sci. 2002; 24: 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 9. Ярош М. Стандарты питания населения Польши — поправка. Варшава: Instytut Żywności i ywienia; 2012. [Google Scholar] 11. Куначович Х., Надольна И., Пшигода Б., Иванов К. Таблицы состава пищевых продуктов. Варшава: PZWL; 2005. [Google Scholar] 12. Джеймс М.Дж., Гибсон Р.А., Клеланд Л.Г. Диетические полиненасыщенные жирные кислоты и производство медиаторов воспаления. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 доп.): 343С – 348С. [PubMed] [Google Scholar] 13. Набайе Л., Каванд С., Робати Н. и др.Андрогенная алопеция и инсулинорезистентность: действительно ли они связаны? Clin Exp Dermatol. 2009. 34: 694–697. [PubMed] [Google Scholar] 14. Матилайнен В., Лааксо М., Хирссо П. и др. Выпадение волос, инсулинорезистентность и наследственность у женщин среднего возраста. Популяционное исследование. J Cardiovasc Риск. 2003. 10: 227–231. [PubMed] [Google Scholar] 15. Монро Дж. А., Шоу М. Гликемическое воздействие, гликемические эквиваленты глюкозы, гликемический индекс и гликемическая нагрузка: определения, различия и значения. Am J Clin Nutr. 2008. 87: 237–243.[PubMed] [Google Scholar] 16. Weickert MO, Pfeiffer AFH. Метаболические эффекты потребления пищевых волокон и профилактика диабета. J Nutr. 2008. 138: 439–442. [PubMed] [Google Scholar] 17. КТО. Рекомендации по потреблению сахара для взрослых и детей. Женева: ВОЗ; 2015. [Google Scholar] 18. Рагунатха С., Инамадар А.С., Палит А. и др. Диффузная нерубцовая алопеция волосистой части головы: показатель цинги в раннем детстве? Ped Derm. 2008. 25: 644–646. [PubMed] [Google Scholar] 19. Рашид Х., Махгуб Д., Хегази Р. и др. Сывороточный ферритин и витамин D при выпадении волос у женщин: играют ли они роль? Skin Pharmacol Physiol.2013; 26: 101–107. [PubMed] [Google Scholar] 20. Амор К.Т., Рашид Р.М., Мирмирани П. Имеет ли значение D? Роль витамина D в заболеваниях волос и цикличности волосяных фолликулов. Dermatol Online J. 2010; 16: 3. [PubMed] [Google Scholar] 21. Леманн Б. Роль пути витамина D3 в здоровой и больной коже — факты, противоречия и гипотезы. Exp Dermatol. 2009. 18: 97–108. [PubMed] [Google Scholar] 22. Bouvard B, Annweiler C, Salle A и др. Экстраскелетные эффекты витамина D: факты, неопределенности и противоречия.Костный сустав позвоночника. 2011; 78: 10–16. [PubMed] [Google Scholar] 23. Флорез Х., Мартинес Р., Чакра В. и др. Физические упражнения на открытом воздухе снижают риск гиповитаминоза D у людей с ожирением. J Стероид Biochem Mol Biol. 2007. 103: 679–681. [PubMed] [Google Scholar] 24. Маэтани М., Маскаринец Г., Франке А.А., Куни Р.В. Ассоциация лептина, 25-гидроксивитамина D и паратиреоидного гормона у женщин. Nutr Cancer. 2009. 61: 225–231. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Болланд М.Дж., Эймс Р.В., Грей А.Б. и др. Влияет ли степень облысения на уровень витамина D? Med J Aust.2008. 189: 674–675. [PubMed] [Google Scholar] 26. Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и разработки в области омоложения волос. Int J Cosmet Sci. 2002; 24: 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 28. Драелос З.Д., Якобсон Э.Л., Ким Х. и др. Пилотное исследование по оценке эффективности местных производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу. J Cosmet Dermatol. 2005; 4: 258–261. [PubMed] [Google Scholar] 29. Schmitt JV, Ribeiro CF, Souza FH, et al. Восприятие выпадения волос и симптомы депрессии у женщин в амбулаторных условиях общей дерматологической клиники.Бюстгальтеры Dermatol. 2012; 87: 412–417. [PubMed] [Google Scholar] 30. Ши М.Ю., Кейн М.А., Чжоу П. и др. Этерификация ретинола с помощью DGAT1 необходима для гомеостаза ретиноидов в коже мышей. J Biol Chem. 2009. 284: 4292–4299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Янагисава Х. Дефицит цинка и клиническая практика — применимость препаратов цинка. Pharm Soc Jpn. 2008. 128: 333–339. [PubMed] [Google Scholar] 33. Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras, et al. Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос.J Am Acad Dermatol. 2006; 54: 824–844. [PubMed] [Google Scholar] 35. Olsen EA. Выпадение волос по женскому типу. J Am Acad Dermatol. 2001; 45: S70 – S80. [PubMed] [Google Scholar] 36. Дрисколл М.С., Квон Е.К., Скупски Х. и др. Питание и вредные побочные эффекты пищевых добавок. Clin Dermatol. 2010. 28: 371–379. [PubMed] [Google Scholar] 37. Mehdi Y, Hornick J-L, Istasse L, Dufrasne I. Селен в окружающей среде, метаболизм и участие в функциях организма. Молекулы. 2013; 18: 3292–3311. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38.Масумото К., Нагата К., Хигаши М. и др. Клинические особенности дефицита селена у младенцев, получающих длительную нутритивную поддержку. Питание. 2007. 23: 782–787. [PubMed] [Google Scholar] 39. Fairweather-Tait SJ, Bao Y, Broadley MR, et al. Селен в здоровье и болезнях человека. Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал. 2011; 14: 1337–1383. [PubMed] [Google Scholar] 40. Wickett RR, Kossmann E, Barel A, et al. Влияние перорального приема ортокремниевой кислоты, стабилизированной холином, на прочность и морфологию волос у женщин с тонкими волосами.Arch Dermatol Res. 2007; 299: 499–505. [PubMed] [Google Scholar] 41. Годфри С., Стэйт В., Боутелл П., Марш Дж. Металлы в волосах кожи головы женщин во всем мире и их влияние на воспринимаемое здоровье волос. Int J Cosmet Sci. 2013; 35: 264–271. [PubMed] [Google Scholar] 42. Wlalak E, Surkont G, Dunicz-Sokołowska A, et al. Анализ концентрации кальция в волосах женщин в перименопаузе. Прз Менопаузальный. 2007; 1: 51–54. [Google Scholar] 43. ВОЗ / ФАО. Потребность в витаминах и минералах в питании человека; Совместная консультация экспертов ФАО / ВОЗ по потребностям человека в витаминах и минералах; 2005 г.[Google Scholar] 44. Лима Г.П., Вианелло Ф., Корреа С.Р. и др. Полифенолы во фруктах и овощах и их влияние на здоровье человека. Food and Nutr Sci. 2014; 5: 1065–1082. [Google Scholar] 45. Цинк А., Трейдл-Хоффманн С. Зеленый чай в дерматологии — мифы и факты. J Dtsch Dermatol Ges. 2015; 13: 768–775. [PubMed] [Google Scholar] 46. Кумар Н., Рунгсеевиджитпрапа В., Наркхонг Н.А. Подавление 5α-редуктазы и стимуляция роста волос некоторых тайских растений, традиционно используемых для лечения волос. J Ethnopharmacol. 2012; 139: 765–771.[PubMed] [Google Scholar] 47. Перес-Хименес Дж., Невеу В., Вос Ф., Скальберт А. Идентификация 100 самых богатых пищевых источников полифенолов: приложение базы данных Phenol-Explorer. Eur J Clin Nutr. 2010. 64: 112–120. [PubMed] [Google Scholar] 48. Peeters PH, Slimani N, van der Schouw YT, et al. Вариации концентрации фитоэстрогенов в плазме у взрослых европейцев. J Nutr. 2007. 137: 1294–1300. [PubMed] [Google Scholar] 49. Kacalak-Rzepka A, Bielecka-Grzela S, Klimowicz A, et al. Сухая кожа как дерматологическая и косметическая проблема.Ann Acad Med Stetin. 2008. 54: 54–57. [PubMed] [Google Scholar] 50. Ленгг Н., Хайдекер Б., Зейферт Б. и др. Пищевая добавка увеличивает скорость анагена у женщин с телогенным истощением: результаты рандомизированного плацебоконтролируемого исследования. Терапия. 2007; 4: 59–65. [Google Scholar] 51. Грин А.Л., Уивер Д.Ф. Потенциальные проконвульсивные эффекты перорального приема цинка: отчет о болезни. Нейротоксикология. 2008. 29: 476–477. [PubMed] [Google Scholar]

Как заместительная гормональная терапия влияет на ваши волосы

Большинство из нас слышали о приливах и изменениях настроения во время менопаузы, но как насчет истончения волос? Многие женщины испытывают выпадение волос во время менопаузы, но заместительная гормональная терапия может помочь.Истончение волос во время менопаузы может серьезно повлиять на ваше самочувствие и самооценку. Однако вы не одиноки с выпадением волос в период менопаузы. По оценкам, 21 миллион женщин в США испытают выпадение волос в какой-то момент своей жизни, многие из них во время и после менопаузы. Наши врачи могут помочь вам определить основные причины истончения волос во время менопаузы и помочь вам найти индивидуальные планы лечения, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Заместительная гормональная терапия может помочь улучшить качество вашей жизни во время менопаузы.

Что вызывает выпадение волос во время менопаузы? Почему может помочь заместительная гормональная терапия?

Во время менопаузы вы, вероятно, испытываете много изменений — от нерегулярных менструаций до ночного потоотделения и изменений настроения. Истончение волос также может произойти в постменопаузе. Многие женщины замечают, что заместительная гормональная терапия помогает уменьшить приливы и даже улучшить состояние волос. Однако что такого особенного в менопаузе, что делает ваши волосы более уязвимыми? Во многих случаях это гормоны.

Эстроген и прогестерон

Эстроген и прогестерон — это гормоны в организме, которые выполняют множество функций. Например, они отвечают за менструацию и могут помочь сохранить ваши кости крепкими. Эти гормоны также способствуют росту волос. Эстроген и прогестерон могут помочь сохранить волосы в фазе роста (анагена). Таким образом, эти гормоны могут помочь вашим волосам дольше оставаться на голове и даже способствовать их более быстрому росту. Возможно, поэтому многие женщины замечают, что их истончение волос начинает улучшаться после заместительной терапии эстрогенами.

Во время менопаузы уровень эстрогена и прогестерона естественным образом начинает снижаться. Это то, что приводит к нерегулярным менструациям и, в конечном итоге, их прекращению. Низкий уровень прогестерона и эстрогена также часто является причиной истончения волос во время менопаузы. Выпадение волос из-за дефицита гормонов в период менопаузы может принимать разные формы. Большинство женщин замечают истончение кожи головы, которое может быть заметно, когда вы проборете волосы, или вы можете заметить более тонкий конский хвост. Вы также можете заметить истончение по линии волос, но у женщин это случается реже.Низкий уровень эстрогена и прогестерона означает, что ваши волосы могут начать выпадать раньше и расти медленнее. Цель заместительной гормональной терапии во время менопаузы — помочь вашему телу достичь здорового, сбалансированного уровня гормонов, поэтому многие женщины могут заметить изменения в истончении волос после начала лечения.

Тестостерон

Снижение уровней эстрогена и прогестерона во время менопаузы также может привести к более высокому, чем обычно, уровню тестостерона, поскольку ваши гормоны могут стать несбалансированными.Как правило, в вашем организме больше эстрогена и прогестерона, чем тестостерона. Как и другие гормоны, уровень тестостерона также снижается с возрастом. Однако в некоторых случаях уровень эстрогена и прогестерона может снижаться так быстро, что ваш тестостерон может стать более доминирующим в вашем организме. Даже если ваш уровень тестостерона такой же или в пределах здорового диапазона, без эстрогена и прогестерона для контроля тестостерона, вы можете испытать изменения, связанные с этим дисбалансом, в том числе истончение и ломкость волос.

Тестостерон также может влиять на ваши волосы, поскольку определенные формы тестостерона, вырабатываемые вашим организмом, могут сжимать волосяные фолликулы. Наиболее частым виновником является дигидротестостерон, также известный как DHT. Когда тестостерон выходит из баланса с эстрогеном и прогестероном, в вашем организме может быть более высокая концентрация DHT, что может повлиять на ваши волосы. Сокращение волосяных фолликулов может сделать ваши волосы тоньше или меньше в диаметре, что сделает их более ломкими. Это может сделать ваши волосы слабее в целом, поскольку отдельные пряди, которые вы отращиваете, будут более тонкими.Вы можете заметить, что волосы ломаются легче, чем раньше, или что ваш конский хвост стал тоньше. В этих случаях лечение гормонального дисбаланса других ваших симптомов также может помочь вашим волосам стать сильнее.

Напряжение

Однако не только гормоны вызывают истончение волос во время менопаузы. Другие общие симптомы менопаузы также могут привести к выпадению волос. Например, стресс — частая причина выпадения и истончения волос у женщин в любом возрасте. Стресс может привести к тому, что волосяные фолликулы «застрянут» в спящей фазе роста волос.В этом случае вы можете заметить истончение кожи головы.

Многие женщины испытывают сильный стресс во время менопаузы. Например, гормональный дисбаланс может привести к симптомам тревоги и депрессии. Другая причина, по которой многие женщины испытывают больший стресс во время менопаузы, может быть связана с другими симптомами, такими как приливы или трудности со сном. Это может не только повлиять на ваше общее состояние здоровья, но и привести к истончению волос.

Как истончение волос может повлиять на меня?

Хотя истончение волос само по себе обычно не влияет напрямую на ваше физическое здоровье, выпадение волос может негативно сказаться на вашем самочувствии по многим причинам.Одно исследование показало, что 55% женщин, которые испытывали ту или иную форму выпадения волос, также испытывали симптомы депрессии. В этом же исследовании около 89% этих женщин заметили улучшение своих депрессивных симптомов после лечения от выпадения волос. Многие женщины замечают, что после выпадения волос у них снижается самооценка, снижается уверенность в себе и ухудшается образ тела.

Проблема выпадения волос во время менопаузы заключается не только в том, что оно сигнализирует о гормональном дисбалансе или дополнительном стрессе, но и может вызвать негативные последствия для вашего психического, эмоционального и социального здоровья.Многие женщины замечают, что они с меньшей вероятностью будут участвовать в общественной жизни, если у них выпадение волос в период менопаузы. Они также могут испытывать беспокойство и стресс из-за своих волос. Со временем это также может повлиять на ваше общее самочувствие и качество жизни. Поэтому, если вы испытываете истончение волос, важно проконсультироваться с врачом. Если вы испытываете и другие симптомы, наш врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию.

Какую роль играет заместительная гормональная терапия в истончении волос во время менопаузы?

Заместительная гормональная терапия во время менопаузы может помочь при истончении волос, если это связано с гормональными изменениями.Если у вас низкий уровень эстрогена во время менопаузы, наш врач может назначить заместительную терапию эстрогеном, чтобы восстановить баланс гормонов и вернуться к нормальному исходному уровню. Это может помочь вашим волосам несколькими способами.

Во-первых, как мы узнали, эстроген играет важную роль в процессе роста волос. Повышение уровня эстрогена во время заместительной гормональной терапии может помочь вашим волосам оставаться в фазе роста дольше, чем без гормональных инъекций. Это также может помочь вашему телу поддерживать баланс уровня тестостерона, чтобы уменьшить эффект сокращения, который тестостерон может оказывать на волосяные фолликулы.Кроме того, некоторые исследования показывают, что если вы начнете лечение гормонального дисбаланса на ранней стадии из-за симптомов менопаузы, это может помочь вам сохранить текущую густоту волос. Это может помочь вам уменьшить количество выпадающих волос в течение менопаузы.

Кроме того, заместительная гормональная терапия может помочь с симптомами, которые могут вызывать стресс, что также может способствовать выпадению волос. Приливы жара, ночная потливость, проблемы со сном и изменения настроения могут играть важную роль в высоком уровне стресса во время менопаузы.Тем не менее, уколы эстрогена могут помочь уменьшить эти симптомы, а также могут помочь вам легче справиться с ними. Это часто приводит к снижению уровня стресса, что также может помочь при выпадении волос, когда оно связано со стрессом. Поэтому, если вы заметили симптомы менопаузы, влияющие на качество вашей жизни, важно обсудить с вами возможные варианты.

Давайте поговорим о заместительной гормональной терапии при менопаузе

В HerKare мы фокусируемся на том, чтобы помочь женщинам чувствовать себя лучше всего с помощью индивидуальных медицинских решений.Мы понимаем, как менопауза может повлиять на вашу жизнь во многих отношениях, поэтому мы работаем с вами, чтобы найти методы лечения, которые подходят именно вам. Наши поставщики услуг найдут время, чтобы выслушать их, а затем мы вместе найдем способы помочь вам улучшить свое физическое, эмоциональное и сексуальное здоровье. Мы здесь, чтобы помочь вам наслаждаться жизнью, а не просто преодолевать нежелательные симптомы менопаузы. Запишитесь на прием онлайн сегодня!

Выпадение волос у женщин, причины и способы лечения

Не только мужчины должны беспокоиться о потере своих драгоценных замков.Хотя это может быть более распространенным среди мужчин, выпадение волос у женщин не так уж и редко, как вы думаете. По оценкам, от выпадения волос страдает каждая пятая женщина. Наиболее распространенными типами облысения являются телогеновая алопеция и очаговая алопеция. Хотя это более распространено, чем очаговая алопеция, телогеновая алопеция протекает менее серьезно. Это происходит, когда волосяные фолликулы перестают расти, бездействуют и выпадают в течение двух-трех месяцев. Поскольку отток телогена часто вызывается стрессом, травмой или приемом лекарств, рост волос обычно восстанавливается в течение 6-9 месяцев.С другой стороны, очаговая алопеция возникает, когда белые кровяные тельца атакуют волосяные фолликулы, в результате чего волосы истончаются и выпадают, обычно пятнами. Этот тип облысения может потребовать лечения, поскольку волосы могут не отрасти сами по себе.

Волосы многое говорят о вашем здоровье в целом. Когда тело переходит в кризисный режим, рост волос замедляется, чтобы перенаправить энергию на другие клетки по всему телу. Так что выпадение волос часто бывает первым признаком неприятностей. Хотя возраст определенно является фактором выпадения волос, другие факторы, такие как гормональный дисбаланс, эмоциональный стресс, лекарства и средства по уходу за волосами, также могут привести к истончению волос и даже к облысению по мужскому типу.Лучший способ найти корень проблемы — определить первопричину.

Гормональный дисбаланс и выпадение волос

Выпадение волос у женщин в значительной степени связано с гормональным дисбалансом, как и у мужчин, и является одним из менее известных и менее распространенных симптомов менопаузы. Выпадение волос не так распространено у женщин, потому что у женщин больше эстрогена, чем у мужчин, а это, в свою очередь, помогает сбалансировать действие андрогенов, а именно дигидротестостерона (ДГТ), которые обычно приводят к выпадению волос у женщин.Другие гормональные нарушения, такие как проблемы с щитовидной железой и генетические гормональные реакции на аутоиммунные заболевания, также могут вызывать истончение волос и преждевременное облысение у женщин.

Эмоциональный стресс и выпадение волос

Хотя у женщин не так много тестостерона, как у мужчин, когда женщины подвергаются сильному стрессу, надпочечники перегружаются из-за повышенной потребности в «гормоне стресса», известном как кортизол. Это заставляет организм вырабатывать больше адреналина и тестостерона, а также ДГТ, более сильного варианта тестостерона.Повышенная выработка этих гормонов может иногда вызывать выпадение волос из-за возникающего в результате гормонального дисбаланса.

Выпадение волос после беременности

Женщины часто испытывают выпадение волос после беременности, когда у нее нарушены гормоны. Чтобы уровень гормонов вернулся к нормальному уровню, требуется некоторое время, поэтому послеродовые матери часто сталкиваются с истончением волос и даже появлением залысин. В таких случаях выпадение волос носит временный характер, и лечение часто не требуется.После беременности женщины могут ожидать, что волосы снова вырастут естественным образом через несколько месяцев. Если волосы не отрастают в течение первого года, скорее всего, происходит что-то еще.

Выпадение волос и таблетки

Различные лекарства могут вызвать выпадение волос у женщин. Пожалуй, наиболее распространенным является контроль над рождаемостью. В настоящее время миллионы женщин принимают таблетки каждый год, что делает их самой популярной формой контроля над рождаемостью. По данным Американской ассоциации по выпадению волос (AHLA), женщинам рекомендуется рассмотреть возможность использования противозачаточных таблеток с низким индексом андрогенов, чтобы избежать воздействия ДГТ, особенно женщинам с предрасположенностью к выпадению волос.AHLA добавляет, что женщинам следует проявлять осторожность с любыми гормональными препаратами или терапией, поскольку все они могут вызвать выпадение волос.

Экстремальный уход за волосами и против выпадения волос

Посмотрим правде в глаза: женщины гордятся своими волосами. Его чистят, раскрашивают, режут, укладывают, носят вверх, вниз и в стороны. Хотя сейчас это может выглядеть хорошо, женщинам следует учитывать потенциальный ущерб, который они наносят своим волосам. Помимо расчесывания, сушки феном и укладки, женщины также используют различные аэрозольные спреи, гели для укладки, химические выпрямители и красители, которые не только повреждают волосяные фолликулы, но и вызывают раздражение кожи головы.Если вы испытываете выпадение волос в результате чрезмерного ухода за волосами, ваша первая задача — отказаться от продуктов, которые повреждают ваши волосы. Если в течение нескольких месяцев рост волос не восстанавливается, может потребоваться лечение.

Решение: лечение выпадения волос у женщин

Если вы страдаете от выпадения волос, скорее всего, виноват гормональный дисбаланс. Современные тесты, используемые врачами, аффилированными с BodyLogicMD, проверяют ваши женские гормоны: эстроген, тестостерон, гормоны щитовидной железы и кортизол, чтобы определить, является ли ваша потеря волос гормональной или генетической.Если причиной является гормональный дисбаланс, ваш высококвалифицированный врач по биоидентичным гормонам пропишет вам биоидентичные гормоны, произведенные в аптеке, чтобы помочь вам вернуть уровень гормонов к оптимальному балансу и эффективно лечить гормональное выпадение волос у женщин.

Хотя вы не можете бороться со своими генами, вы можете бороться с последствиями старения и гормонального дисбаланса. Врачи-эксперты BodyLogicMD используют биоидентичные гормоны не только для предотвращения дальнейшего выпадения волос, но и для восстановления уже потерянных волос.Позвольте нам помочь вам дать вашим волосам то, что им нужно, чтобы они стали сильными и здоровыми — и довольно скоро вы начнете получать те комплименты, которых вам не хватало!

Может ли гормональный дисбаланс вызвать выпадение волос у женщин? Ответ — да!

Гормональный дисбаланс и СТРЕСС могут вызвать выпадение волос!

На самом деле, у большинства из нас наблюдается гормональный дисбаланс в процессе старения, и они никогда не думают связать гормональный дисбаланс с истончением наших волос.

Вы смотрели старые картинки и думали: «Куда пропали мои волосы?

У вас сильное выпадение волос?

Вы теряете волосы? Позвоните докторуСлейтер сегодня! 770-766-9864

Не только мужчины должны беспокоиться о потере своих любимых волос. Хотя это может быть более распространенным среди мужчин, выпадение волос у женщин не так уж и редко, как вы думаете. Подсчитано, что выпадение волос затрагивает 50% женщин в какой-то момент их жизни.

Основной причиной выпадения волос у женщин является генетика, стресс, гормональный дисбаланс и травмы

В то время как вы можете быть генетически прокляты с «не такими толстыми локонами», стресс и гормональный дисбаланс обязательно приведут к худшему! Итак, у вас было 10 волос для начала, теперь у вас осталось 3 волоса.Хорошо, все шутки в сторону. Выпадение волос драматично для всех людей, которые с ней сталкиваются.

Две наиболее частые причины выпадения волос у женщин

Наиболее распространенными типами облысения являются телогеновая алопеция и очаговая алопеция. Хотя это более распространено, чем очаговая алопеция, телогеновая алопеция протекает менее серьезно.

Что, черт возьми, означает выпадение телогена?

Телогеновое истощение происходит, когда волосяные фолликулы перестают расти, находятся в состоянии покоя и выпадают в течение двух-трех месяцев.Телогеновый отток часто вызывается стрессом, травмой или приемом лекарств, рост волос обычно восстанавливается в течение 6 месяцев.

Гораздо серьезнее очаговая алопеция.

Этот тип выпадения волос происходит, когда белые кровяные тельца атакуют волосяные фолликулы, в результате чего волосы истончаются и выпадают, обычно круглыми пятнами. Этот тип облысения требует лечения, поскольку волосы могут не отрасти.

PRP-терапия, NeoLTS, LaserCap, NeoGraft для восстановления волос и добавки для волос — все это варианты, предлагаемые Buckhead Hair Restoration.

Доктор Слейтер и его команда берут кровь, чтобы найти точную причину выпадения волос у мужчин и женщин, если есть сомнения. Волосы многое говорят о вашем хорошем самочувствии. Когда организм переходит в режим стресса-кризиса, рост волос оказывается не на первом месте. Чтобы перенаправить энергию к другим клеткам по всему телу, фолликулы игнорируются. Так что выпадение волос часто бывает первым признаком неприятностей. Хотя возраст определенно может быть фактором выпадения волос, гормональный дисбаланс и выпадение волос связаны между собой. Одной из наиболее частых причин временного выпадения волос является эмоциональный стресс, лекарства и средства по уходу за волосами.Все эти упомянутые причины потенциально могут привести к сильному истончению волос и даже облысению. Лучший способ найти корень проблемы — определить первопричину.

Гормональный дисбаланс и выпадение волос

Выпадение волос у женщин в значительной степени связано с гормональным дисбалансом, как и у мужчин, и является одним из менее известных и менее распространенных симптомов менопаузы. Выпадение волос не так распространено у женщин, потому что у женщин больше эстрогена, чем у мужчин, а это, в свою очередь, помогает сбалансировать эффекты андрогенов, дигидротестостерона (ДГТ), которые обычно приводят к выпадению волос у женщин.Другие гормональные нарушения, такие как проблемы с щитовидной железой и генетические гормональные реакции на аутоиммунные заболевания, также могут вызывать истончение волос и преждевременное облысение у женщин.

Стресс и выпадение волос

Женщины часто испытывают выпадение волос после беременности, когда у нее нарушены гормоны. Чтобы уровень гормонов вернулся к нормальному уровню, требуется некоторое время, поэтому послеродовые матери часто сталкиваются с истончением волос и даже появлением залысин. В таких случаях выпадение волос носит временный характер, и лечение не является необходимым, хотя лечение плазмой, богатой тромбоцитами, может работать как удобрение и помочь быстрее отрастить выпавшие волосы.После беременности женщины могут ожидать, что волосы снова вырастут естественным образом через несколько месяцев. Если волосы не отрастают в течение первого года, скорее всего, происходит что-то еще. «Гормональный дисбаланс» может сохраняться.

Выпадение волос и таблетки

Вызывает ли выпадение волос экстремальный уход за волосами?

Если вы молоды, гормональный дисбаланс маловероятен, но поскольку мы, женщины, гордимся своими красивыми волосами и встаем, чрезмерная нагрузка на волосы и резкое выдергивание также могут быть причиной выпадения волос. Мы раскрашиваем его, разрезаем, укладываем, носим, заплетаем косу, вплетаем в него ткани и так далее. Хотя сейчас это может выглядеть великолепно, мы никогда не учитываем потенциальный ущерб, который мы можем нанести нашим драгоценным волосам.Расчесывание, сушка феном, гели для укладки, химические выпрямители и краска для волос. Все это может повредить наши волосяные фолликулы и вызвать раздражение кожи головы. Если вы испытываете выпадение волос из-за использования средств по уходу за волосами, ваша первая задача — избавиться от продуктов, которые повреждают ваши волосы. Если в течение нескольких месяцев рост волос не восстанавливается, возможно, стоит прибегнуть к дополнительным методам. «PRP-терапия» и лазерная терапия с низким уровнем освещенности являются эффективными и доступными вариантами, если вы повредили волосы жесткими продуктами.

Мы предлагаем «Анализ крови» и «Результаты лабораторных исследований» в одном месте, поэтому вам не нужно сидеть в переполненном зале ожидания больничной лаборатории.

Лечение выпадения волос у женщин

Если вы страдаете от выпадения волос и вам за 40 или только что родили ребенка, скорее всего, в этом виноваты гормоны. Тесты, используемые доктором Слейтером, проверяют ваши женские гормоны: эстроген, тестостерон, гормоны щитовидной железы и кортизол — это лишь некоторые из них, которые могут определить, является ли ваша потеря волос гормональной или генетической.Если причиной является гормональный дисбаланс, доктор Слейтер пропишет биоидентичные гормоны в виде кремов и таблеток, произведенных в аптеке, чтобы помочь вам вернуть уровень гормонов к оптимальному уровню и, следовательно, эффективно лечить гормональное выпадение волос. Хотя вы не можете бороться со своими генами, вы можете бороться с проблемами старения и гормонального дисбаланса, используя биоидентичные гормоны, чтобы не только предотвратить дальнейшее выпадение волос, но и отрастить уже потерянные волосы. Позвольте нам помочь вам дать вашим волосам то, что им нужно, чтобы они стали густыми и здоровыми.Доктор Слейтер и его команда являются экспертами в области BHRT. Биоидентичная гормональная заместительная терапия.

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ СЕГОДНЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 770-766-9864 или закажите консультацию онлайн

Андрогенетическая алопеция: MedlinePlus Genetics

Различные генетические факторы и факторы окружающей среды, вероятно, играют роль в возникновении андрогенетической алопеции. Хотя исследователи изучают факторы риска, которые могут способствовать этому состоянию, большинство из этих факторов остаются неизвестными. Исследователи определили, что эта форма выпадения волос связана с гормонами, называемыми андрогенами, в частности, с андрогеном под названием дигидротестостерон.Андрогены важны для нормального полового развития мужчин до рождения и в период полового созревания. Андрогены также выполняют другие важные функции как у мужчин, так и у женщин, такие как регулирование роста волос и полового влечения.

Рост волос начинается под кожей в структурах, называемых фолликулами. Каждая прядь волос обычно растет от 2 до 6 лет, переходит в фазу покоя на несколько месяцев, а затем выпадает. Цикл начинается заново, когда на фолликуле начинают расти новые волосы. Повышенный уровень андрогенов в волосяных фолликулах может привести к более короткому циклу роста волос и росту более коротких и тонких прядей.Кроме того, происходит задержка роста новых волос, чтобы заменить выпавшие пряди.

Хотя исследователи подозревают, что несколько генов играют роль в андрогенетической алопеции, в научных исследованиях были подтверждены вариации только в одном гене, AR . Ген AR предоставляет инструкции по созданию белка, называемого рецептором андрогена. Рецепторы андрогенов позволяют организму адекватно реагировать на дигидротестостерон и другие андрогены. Исследования показывают, что вариации в гене AR приводят к повышенной активности рецепторов андрогенов в волосяных фолликулах.Однако остается неясным, как эти генетические изменения увеличивают риск выпадения волос у мужчин и женщин с андрогенной алопецией.

Исследователи продолжают изучать связь между андрогенетической алопецией и другими заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца и рак простаты у мужчин и синдром поликистозных яичников у женщин. Они считают, что некоторые из этих расстройств могут быть связаны с повышенным уровнем андрогенов, что может помочь объяснить, почему они, как правило, возникают при облысении, связанном с андрогенами.Также могут быть задействованы другие гормональные, экологические и генетические факторы, которые не были идентифицированы.

Лечение выпадения волос в Brownwood TX

Что такое выпадение волос?

Выпадение волос — обычная проблема в наши дни, и ее нельзя объяснить каким-либо одним фактором. От выпадения волос страдают миллионы людей, и не только мужчин, хотя их выпадение волос часто бывает наиболее заметным. Большинство женщин также испытывают некоторую степень выпадения волос по мере взросления. Причин выпадения волос несколько, и они варьируются от человека к человеку.Решения Creative Image Laser Solutions в Браунвуде, штат Техас, помогут вернуть вашим волосам уверенность в себе. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить консультацию по лечению выпадения волос.
что вызывает выпадение волос?
Причины выпадения волос можно условно разделить на две группы. Один — временный эффект, а другой — длительное действие, обычно связанное с генетикой. В большинстве случаев, когда выпадение волос носит временный характер, его можно вылечить с помощью лекарств и лечения. Напротив, длительное (продолжительное) выпадение волос может потребовать длительного лечения, а иногда может потребоваться операция, такая как трансплантация волос.
Позвоните сегодня, чтобы назначить встречу
Гормональный дисбаланс
Гормональный дисбаланс может играть важную роль во временной потере волос и иметь серьезные последствия. Некоторые из распространенных причин заболеваний, вызывающих выпадение волос, — это гормональный дисбаланс, неправильное питание и медицинские заболевания.
У мужчин гормональный дисбаланс — одна из основных причин выпадения волос. Мужской гормон, вызывающий сильную потерю волос, — это тестостерон. Фермент 5-альфа-редуктаза, присутствующий в волосяных фолликулах, превращает тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ).ДГТ — самый мощный андроген, который способствует андрогенетической алопеции — распространенному типу мужского облысения или преждевременного выпадения волос.
Выпадение волос у женщин
Выпадение волос у женщин часто трудно диагностировать и может быть вызвано многими факторами, включая очаговую алопецию, гормональный дисбаланс, менопаузу, диетический белок и дефицит аминокислот, кишечные паразиты, повреждение от лечения волос и стресс. Дисбаланс гормонов щитовидной железы — одна из наиболее частых причин внезапного выпадения волос у женщин.Когда щитовидная железа гиперактивна или недостаточно активна, волосы могут выпасть. Волосяные фолликулы особенно чувствительны к концентрации гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы оказывают большое влияние на клеточный метаболизм белков, углеводов, липидов и минералов кожи головы. Клетки матрикса волос из-за их высокой степени метаболической активности наиболее сильно подвержены дефициту или избытку гормонов щитовидной железы.
Женщины, достигшие возраста менопаузы, могут испытывать выпадение волос, которое, как считается, связано с гормональными изменениями.Чтобы узнать больше о лечении выпадения волос, связанного с менопаузой, посетите наш блог, в котором обсуждается заместительная гормональная терапия.
Выпадение волос из-за гормонального дисбаланса также часто наблюдается у женщин во время беременности. Во время беременности наблюдается высокий уровень гормонов эстрогена, но после родов происходит быстрое падение уровня эстрогена и выпадает большое количество волосяных фолликулов. Иногда выпадение волос у женщин наблюдается в послеродовой период. Роды почти всегда вызывают некоторую степень временного выпадения волос, иногда происходящего с задержкой в несколько месяцев.Длительное выпадение волос после беременности может указывать на наличие гормонального дисбаланса в организме.
Питание и диета
Nutrition также влияет на выпадение волос и принимает различные формы избыточного и недостаточного всасывания различных питательных веществ. Американская диета с высоким содержанием жиров, животного белка и соли повреждает почки и создает кислую кровь, что приводит к выпадению волос. Кроме того, типичная американская диета также обычно бедна витаминами, и иногда человек может либо их не усваивать, либо слишком много.Плохой аппетит, пищеварение и плохое усвоение также наблюдаются у взрослых с дефицитом цинка, и даже прием слишком большого количества витаминов, таких как витамин А, в течение длительного времени, может быть токсичным для организма. Некоторые люди придерживаются интенсивных диет, чтобы быстро похудеть с низким содержанием белка, витаминов и минералов, что может привести к недоеданию. Другие люди склонны к неправильному питанию, ведущему к нездоровой диете.
При недостатке всасываемых или потребляемых питательных веществ организм, естественно, пытается сэкономить, переводя растущие волосы в фазу покоя.Поскольку волосы состоят из кератина, формы белка, и для их образования требуется несколько минералов и белков, в период дефицита белка волокна волос принудительно переводятся в фазу покоя, и через некоторое время происходит выпадение волос. . Но это состояние можно обратить вспять и предотвратить, соблюдая правильно питательную диету.
Болезнь
Болезни также могут вызывать выпадение волос. Высокая температура, тяжелая инфекция или грипп — вот некоторые из серьезных заболеваний, которые также могут привести к переходу волосяных фолликулов в фазу покоя.Некоторые методы лечения рака также предотвращают деление клеток волосяного фолликула, в результате чего рост волосяного волокна останавливается, волосы становятся тонкими, ломаются и постепенно происходит их выпадение. Это выпадение волос начинается в течение 1-3 недель после начала химиотерапевтического лечения, и пациенты могут потерять до 90% своих волос. Другими заболеваниями могут быть грибок, желудочно-кишечные проблемы или другие типы дерматологических заболеваний, которые могут привести к выпадению волос.
Естественные причины
Существуют также естественные причины выпадения волос, такие как неправильный уход за волосами, которые приводят к серьезным заболеваниям, связанным с выпадением волос, таким как тракционная алопеция.Тракционная алопеция — это состояние, при котором волокна волос вытягиваются из волосяного фолликула с помощью прически, которая тянет за корни волокон волос. Иногда сильнодействующие химические вещества, используемые при лечении волос, остаются на волосах дольше, чем следовало бы.
Средства от выпадения волос
Итак, если вы страдаете облысением, облысением или истончением волос, всегда помните, что многие причины выпадения волос носят временный характер, и их можно предотвратить с помощью правильных мер и надлежащего ухода.Наш подход к выпадению волос является многофакторным, мы учитываем питание, гормональный дисбаланс, проблемы образа жизни и вашу прошлую медицинскую историю при решении этой проблемы. Обычно проводятся гормональные исследования, и при необходимости назначается естественный баланс ваших гормонов, а также рекомендации по диете и продуктам питания для предотвращения истончения или преждевременного выпадения волос. Наши сотрудники в Браунвуде, штат Техас, понимают, что выпадение волос многогранно, и будут учитывать эти факторы в различных протоколах лечения.В большинстве случаев выпадения волос можно избежать, поэтому будьте уверены, что вы использовали все возможности, чтобы избавиться от проблем, связанных с выпадением волос.
Вопросы? Звоните сегодня!
Часто задаваемые вопросы о лечении выпадения волос
Как лечить выпадение волос?
Вы слышали рекламу и рекламные ролики, рекламирующие новейшие методы отращивания волос и прекращения их истончения. Вот какова реальность. Давайте рассмотрим доступные варианты.
Миноксидил — Миноксидил — единственное безрецептурное лекарство от выпадения волос, одобренное FDA для использования как мужчинами, так и женщинами.Он не вернет волосы на оставленные участки, но замедлит их выпадение. Торговые марки — Rogaine и Theroxidil. Эти продукты и их общая форма работают примерно у двух третей мужчин и женщин. Они наиболее эффективны, когда пациент моложе 40 лет и только начинает терять волосы.
Также доступны таблетки с дозировкой по рецепту, но они используются для измерения артериального давления.
Финастерид — Финастерид — это пероральная таблетка, отпускаемая по рецепту, которая используется для лечения облысения по мужскому типу.Торговая марка — Пропеция. Также прописанный для лечения увеличенной простаты, финастерид снижает количество гормона дигидротестостерона (ДГТ) в организме. ДГТ обычно вызывает увеличение предстательной железы, но уменьшение также приводит к усилению роста волос и снижению их выпадения. Финастерид не влияет на рост волос на других частях тела.
Антиандрогенная терапия — Андрогены включают тестостерон и другие мужские гормоны. Они могут ускорить выпадение волос у женщин.Некоторым женщинам, которые не реагируют на миноксидил, может помочь добавление антиандрогенного препарата спиронолактона для лечения андрогенной алопеции, широко известной как облысение по женскому типу.
связано ли выпадение волос с менопаузой?
Две вещи могут произойти с волосами женщины во время менопаузы. Во-первых, и это, безусловно, нежелательно, это рост новых волос там, где их раньше не было, например, на подбородке. Во-вторых, ваши волосы начнут истончаться. Считается, что оба эти изменения роста волос связаны с изменением уровня гормонов во время менопаузы.Уровни эстрогена и прогестерона падают, что означает усиление действия андрогенов (мужских гормонов). Это причина появления новых волос в непонятных местах.
Процесс старения часто вызывает облысение по женскому типу или андрогенетическую алопецию. Этот тип выпадения волос может усугубиться из-за гормональных изменений менопаузы. В отличие от облысения по мужскому типу, которое обычно происходит на передней макушке головы, облысение по женскому типу начинается с центральной части.
Во время и после менопаузы волосы могут стать тоньше из-за усадки волосяных фолликулов.Когда это происходит, волосы растут медленнее и легче выпадают.
Запишитесь на консультацию сегодня!
Если вы хотите узнать больше о лечении выпадения волос , пожалуйста, свяжитесь с нами для консультации по телефону (325) 641-1927 или заполните форму связи ниже. Мы обсудим ваши потребности и проблемы и определим ваш лучший курс действий.
.