Как жить если надоело все: Жизнь стала «пресной», пропал интерес и все надоело? Что делать в такой ситуации и как вернуть радость жизни. Советы психолога.

Жизнь стала «пресной», пропал интерес и все надоело? Что делать в такой ситуации и как вернуть радость жизни. Советы психолога.

14 июня 2022

14.06

4 минуты

4 мин.

36184

48

1

Обновлено: 14 июня 2022

Обновлено 14.06

Наверняка вы хоть раз в жизни уставали не только физически, но и морально. Вам знакомо ощущение бега по кругу — когда вы прикладываете массу усилия, а результат получаете нулевой? Дом — работа —дом — уроки — грядки…и снова по кругу. Одно и то же раз за разом. Пропал интерес к жизни, надоела рутина и все достало? В этой статье мы расскажем, как изменить жизнь, если все вокруг достали и бесят?

Содержание статьи

1. Почему все раздражает?
2. Что делать, если все надоело
3. Частые вопросы
4. Заключение эксперта

Почему все раздражает?

Если человек говорит, что жизнь не интересна и ему все надоело, то, скорее всего, он не испытывает положительных эмоций. А без радости, позитива, оптимизма жизнь становится пресной, скучной, напряженной.

Когда ничего не получается, человека одолевает масса различных состояний: раздражение, уныние, апатия, тоска, лень, досада, злость. Эти чувства нормальны. Их не стоит бояться, если такое состояние кратковременное и оно в итоге сменяется положительными эмоциями. Но если состояние, когда жизнь не интересна, не проходит, а только усугубляется, это повод насторожиться.

Еще хуже, когда:

• появляется бессонница
• ощущение безнадежности
• возрастает тревога
• есть ощущение, что все достали настолько, что не хочется жить
• вы стали очень эмоционально реагировать на все (причем эмоции только негативные)
• вам становится страшно

Глубокое моральное, физическое и эмоциональное истощение может привести вас к депрессии. А это серьезное заболевание, которое лечится только под контролем специалиста.

Чтобы не попасть на больничную койку, вы должны четко понимать причину такого состояния — быть может, у вас просто выдался тяжелый период в жизни. Но если вы устали настолько, что все надоело в жизни и ничего не хочется, то вы находитесь в состоянии сильнейшего стресса.

Нехватка энергии, отсутствие эмоций, сонливость, головные и мышечные боли могут быть признаками усталости, слабости, которое возникает из-за рутины, длительного напряжения, переживания, тревоги. Когда эти негативные факторы «давят» на человека настолько сильно, что он не может сопротивляться. В таких ситуациях человек обычно говорит: «Меня все задолбало и достало».

Если это состояние в жизни не менять, то человека ждет не очень приятная ситуация — развитие психических заболеваний и расстройств (фобий, панических атак и пр).

Что делать, если все надоело

Чтобы вновь радоваться жизни и получать положительные эмоции, нужно изменить свои привычки и выйти из рутины. Для этого попробуйте применить наши советы.

1. Скорректируйте свой рацион. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, не налегайте на жирное, жареное, соленое, сладкое. Уберите излишек углеводов, добавьте побольше овощей, фруктов, ягод, орехов, злаков. Исключите пищевой «мусор» — чипсы, газировки, снеки, фастфуд и пр.
2. Начните заниматься физическими упражнениями. Выберите посильную нагрузку, не переусердствуйте, а то у вас быстро пропадет мотивация. Не надо ставить рекорды, нужно заниматься в удовольствие. Подключите тот вид спорта, который подходит по состоянию вашего здоровья.
3. Устраните дефицит минералов и витаминов. Выявить дефицит поможет анализ крови. После консультации с врачом принимайте поливитамины и специальные добавки.
4. Старайтесь не думать о негативных переживаниях в жизни. Начните концентрироваться на хорошем, тогда вы станете замечать больше позитива вокруг. Хорошо помогает тактика благодарности — благодарите окружающих за что-то, чем они вам помогли, и принимайте благодарность сами.
5. Структурируйте свой распорядок дня. Запишите все задачи в блокнот, составьте расписание дел. Так мозгу будет легче понять, когда будут высокозатратные действия, а когда можно немного отдохнуть.
6. Помогайте своему телу и разуму расслабляться. Для этого применяйте различные медитативные и релаксирующие техники (дыхательные упражнения, йога, ароматерапия и пр).
7. Проработайте душевные травмы со специалистом. Терзающие воспоминания «закрепляются» в мозге и не дают жить полноценной жизнью, заставляя, раз за разом, переживать травмирующие события.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас не получается самостоятельно справиться с тревогой и стрессом, вы не можете побороть негативные мысли. Наши психологи помогут вам разобраться в причинах эмоционального расстройства и расскажут, как выйти из состояния «все в жизни надоело».

Частые вопросы

Почему состояние стресса наносит вред здоровью?

+

Стресс — это прежде всего отрицательные эмоции, которые оказывают негативное влияние на иммунитет и наше здоровье. Накопленный негатив в жизни уходит «внутрь» тела и провоцирует болезни сердечно-сосудистой системы, мышечные спазмы, головокружения, повышение давления, аутоиммунные заболевания и другие неприятные симптомы.

Чем заняться, если все люди вокруг меня бесят?

+

Если вам тяжело находиться в обществе, то побудьте в одиночестве. Займитесь медитацией, рукоделием, почитайте книгу, то есть чем-то спокойным и тем, чем вам приятно заниматься. Можно слушать расслабляющую музыку. Некоторых людей успокаивает мытье посуды, уборка и глажка белья. Попробуйте и вы.

Испытывать приступы лени — это нормально?

+

Если вы хотите периодически лениться и ничего не делать, то это нормально. Позвольте себе отдохнуть. Но если лень — ваш постоянный спутник в жизни, то, скорее всего, за ленью вы маскируете то дело, которое не хотите выполнять. С точки зрения психологии именно за ленью скрывается нежелание что-то делать. Разберитесь с причиной вашей лени.

Заключение эксперта

Каждый человек хоть раз в жизни произносил подобную фразу «я устал, мне все надоело». Причин этому может быть много — от переутомления до депрессивного состояния. Важно понять, чем вызвано такое апатичное настроение и сколько оно длится. Если пару дней — это сигнал, что мозгу нужен отдых. А если такое состояние длится годы, то надо бить тревогу. Если мозг не может функционировать нормально, то человеку грозят серьезные проблемы со здоровьем.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 340

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Митху Сторони Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием — МИФ, 2017
2. . .. Джо Диспенза Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели — Бомбора, 2013
3. … Татьяна Мужицкая Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень — Бомбора, 2021

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Психологическая травма

Следующая статья

Компенсация в психологии

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

01. 02.22

При каком давлении следует вызывать скорую…

Про здоровье

Есакова Екатерина Юрьевна

03.10.22

Грыжа белой линии живота

Гастроэнтерология

Монахова Альбина Петровна

22.06.22

Как избавиться от влюбленности

Психология

Что делать если надоело жить, когда все плохо, а жизнь не радует

Тебе ничего не хочется делать и даже жить, потому что все плохо и против тебя? Тогда узнай что делать если надоело жить. Как глотнуть свежего воздуха и разорвать цепь ненужных ощущений? 

Для этого нужно научиться нескольким приёмам, о которых вы узнаете в этой статье. Например, как справляться с усталостью и раздражением.

Советы, собранные в статье подойдут обычному человеку. Здесь не будет необычных и сверхъестественных задач и предложений. Эти методы для простых людей. Итак, давайте разберемся более детально.

«Я не хотел больше ничего делать больше года. Ни ходить в университет, ни работать, или видеть друзей или вообще делать что-либо еще. Для меня все дни одинаковые, я ничего не делаю дома. Я также прекратил заниматься спортом, у меня нет хобби или интересов.

«В последнее время я чувствую, что у меня очень мало энергии. У меня много дел, основные из них — работа и учеба. Я не могу их избежать. Но мне бы просто хотелось отказаться от всего и каждого и остаться наедине». Это всего лишь два высказывания из тех, которые можно услышать.

Способ №1 «Надоело жить? Смените картинку»

Всё, что мы видим ежедневно, автоматически воспринимается как общий фон. Мозг попросту следует привычному для него маршруту, не размениваясь на эмоции. Вы идете одним и тем же путем на работу, носите одежду одного цвета, зачесываете волосы в одну и ту же сторону. Это можно продолжать до бесконечности, надеюсь, смысл ясен.

Суть способа в том, чтобы разнообразить цветами и новыми «картинками» свою жизнь. Мозг на это непременно отреагирует и подарит вам массу положительных эмоций. Начните с построения нового маршрута на работу (или обратный путь).

Вместо привычной (темной, однотонной) одежды, примерьте свежий и яркий образ, смените прическу. Если уж тяжело расставаться со старым образом, хотя бы наденьте светлое и яркое нижнее бельё.

Замените скучные простыни и пододеяльники на веселые и уютные. Купите картину, гобелен или плакат для украшения стены и радости глаз. Украсьте пол ковром «сочного» цвета. Пусть даже это будет маленький коврик под ноги. Звучит глупо? Вообще-то нет, главное, — положить начало этому делу.

Способ № 2 «Выбирайте улицу»

Когда вам всё надоело и ничего не хочется делать, то хуже всего — сидеть дома, взаперти от мира. Ошибочно думать, что вот отсижусь в своём убежище, и всё само собой наладится. Нет, это обман. Никто не говорит о насильственном выходе в свет.

Может вы устали от общества, от толпы? Тогда вам нужна природа. Идите к любому месту, где есть трава, деревья и водоём. Пение птиц и теплые лучи солнца сделают своё дело.

Организму нужен свежий воздух. Пешие прогулки, обилие света и простор направят мысли в хорошее русло. Никогда не пренебрегайте этим правилом, даже когда чувствуете себя улиткой, жаждущей спрятаться поскорее в свой домик. Именно в такие моменты рождается депрессия. Поверьте, я знаю, о чем говорю.

Если ты от всего устал, тогда посмотри этот мотивационный ролик.

Способ № 3 «Во все тяжкие»

Когда человек грустит, ему всё надоело и жизнь скучна, то случается следующее. Может возникнуть зависимость от мнимого источника радости. К таким можно отнести: алкоголь, сигареты, наркотики, социальные сети. Помните, что ничто из ранее перечисленного никого от апатии не спасло.

Поэтому, если и пускаться во все тяжкие, тогда картину своей жизни следует менять в позитивную сторону. Записаться на танцевальный кружок, в котором вы будете ловить волны невероятных ощущений, радость достижений и новых знакомств.

Отправляйтесь в спортивный зал, плавайте, бегайте. Занимайтесь всем, что будоражит мозг и организм без сторонних возбудителей. Можете не сомневаться, это работает, по себе знаю.

Способ № 4 «Выпустите себя на свободу»

Самое страшное, когда человек держит себя в таких «рамках приличия», которые его медленно убивают. Что делать, когда все против тебя? Не ждите, что кто-то  даст вам одобрение быть таким, каким себя вы видите в мыслях. Вы же знаете, чего хотите, но почему-то боитесь воплотить это в реальность. Опасаетесь, что скажут окружающие и стараетесь не «выпрыгивать» за рамки. Знакомое чувтсво?

Желаете носить яркую одежду, делать интересные прически, слушать в открытую свою музыку, сменить профессию? Чего вы ждёте? Ничего не случится, если вы позволите себе быть «собой». Ну и что, если окружающие люди будут в шоке от перемен, когда они ни кому не во вред.

Переживут как-нибудь, пока вы будете радоваться жизни, чувствуя, что вы живете, а не существуете. А чтобы решиться на перемены прочитайте пословицы о значимости жизни и поразмышляйте над тем, что она у нас одна и ею нужно правильно пользоваться.

[ads1]

Способ № 5 «Расставание с прошлым»

Что делать, когда все плохо? Важный шаг в жизни каждого человека — это правильное расставание с прошлым. Люди держатся за хорошие воспоминания, и не могут избавиться от плохих. Последние настолько кровожадны, словно пиявки, высасывают жизненную энергию. От их присутствия сознание погружается в мрачную, негативную атмосферу.

Избавление от негативных эмоций, прощание с худшими воспоминаниями — процесс не простой. Всё осуществимо при желании! Вы должны захотеть сделать шаг навстречу новому. Нужно захотеть этого всем своим существом.

ОК, я знаю, о чем вы подумали, мол, легко сказать, а вот сделать, это другое? Положа руку на сердце, я тоже так думала. Но мне помог следующий совет и он действительно рабочий:

Для расставания с прошлым можете использовать следующий пример. Возьмите бумагу и карандаш. Напишите всё то, что мешает жить. Перенесите свои переживания и воспоминания на лист. Затем отправляйтесь на улицу.

Можно сжечь всё то, что написано, либо отправить в путешествие на воздушном шаре. Смысл в том, что вы должны отпустить тяжелые воспоминания и почувствовать облегчение.

Предлагаем посмотреть 12 минут сильнейшей мотивации. Ролик за год посмотрело больше 10 миллионов человек.

Способ № 6 «Свежие впечатления»

Если все надоело, ничего не радует, то лучший способ отвлечься — это ловить свежие впечатления! Не знаете с чего начать? Возьмем, к примеру, езду на роликах, катание на лошадях, поездку на квадроцикле. Как вам такое? А может прыжок с парашютом?

Если на улице зима, отправляйтесь лепить снеговика, кататься с горки и ловить снежинки ртом. Если лето, тогда пора наконец-то погрузиться с аквалангом в морские глубины и познакомиться с их обитателями или просто наслаждаться обилием ярких красок цветов.

В любое время года можно проводить время ярко. Хоть зимой, хоть летом есть возможность отправиться на лазертаг. Это командная игра, в которой могут принимать участие мужчины и женщины. Причем люди могут быть и знакомыми и чужими. Вот вам и свежие впечатления, и новые знакомства. Понимаете, к чему я веду?

Способ № 7 «Спокойные ритмы»

Если вы не любитель шума и высокой активности вам нужен этот способ. Он заключается в гармоничном, умиротворённом времяпровождении. Снять усталость поможет тёплая, пенная ванна с ароматическими маслами и волнующей душу музыкой. В идеале, если вы можете записаться на спортивные занятия. Ходите на общий массаж.

Научиться находить успокоение и ловить расслабление — вот ваша цель. Таким чувственным личностям нужна тишина и покой. Возьмите за правило ежедневно выделять для себя сокровенное время для спокойного размышления, чтения и рисования.

Способ №8. «Развивайте позитивное отношение»

Все мы обычные люди, хотим одного — жить счастливо. Наше отношение к собственной жизни — это то, что может сделать нас счастливыми или обреченными на провал. Важно запомнить, что жизнь не всегда справедлива.

Она не всегда проста и контролируема. Единственное что вы способны контролировать, где бы вы ни находились и с какими бы обстоятельствами не сталкивались — это контроль над тем как вы действуете.

Поэтому если чувствуете себя уставшим от жизни, вам нужно постараться улучшить свои эмоции. Даже потерпев неудачу в одном аспекте жизни — это еще не конец. Скорее начало чего-то нового, оптимистичного в отношении позитивных будущих событий.

Постарайтесь оценить свои варианты в отношении будущих целей или амбиций и того как свести на нет чувство безнадежности. Попытайтесь найти те маленькие мелочи, которые заставляют вас улыбаться.

И знаете что? Обратите внимание на некоторые причины, почему вы должны развивать позитивное отношение в своей жизни:

• Это поможет вам справиться с различными задачами
• Это повысит ваш успех в будущих начинаниях
• Это поможет вам улучшить свои навыки общения

Причины возможной апатии

Чтобы знать, как бороться с апатией и как ее преодолеть, нужно сначала понять, почему вы устали от жизни. Из множества существующих причин я решила упомянуть только 4 самых распространенных, которые могут привести к этому чувству апатии.

1. Стресс — самая распространенная причина этого безнадежного чувства. Столкнувшись со стрессовой ситуацией человек, как правило, чувствует себя подавленным, словно его пытаются растянуть во все стороны. В таких ситуациях вы можете развить чувство усталости своей жизнью. (Что поможет избавиться от стресса и переживаний, узнайте из этой статьи).
2. «Все надоело, ничего не хочу, и я устал от собственной жизни?» — это ощущение рождает в человеке чувство депрессии. Помимо стресса, депрессия является еще одной распространенной причиной усталости жизни. Среди распространенной причины депрессии — расстройство настроения (аффективные расстройства). Кроме того, смерть близкого человека или развод может также привести к депрессии.
3. Черная полоса жизни. Есть такие моменты в жизни, когда вы сталкиваетесь с одним несчастьем за другим. В таком случае возникает ощущение, что ничто не работает, как бы вы ни старались. Это может спровоцировать потерю надежды на улучшение. Следовательно, развивается чувство усталости жизнью.
4. Не сбывшиеся ожидания и надежды. Это нормально, когда есть горячее желание стать кем-то или что-то сделать, например, стать бизнесменом или начать собственное дело (желания и цели могут быть разными). Однако со временем вы начинаете понимать, что не можете достичь цели. Это может заставить вас почувствовать себя уставшим своей жизнью. Также данное чувство, когда все надоело и ничего не хочется делать может появляться, когда вы начинаете скучать из-за рутинной и монотонной работы.

[ads2]

Подведем итог

Как же хорошо в детстве, когда проблемы ещё не приобретают глобальный характер. Погоревал из-за сломанной игрушки, отряхнулся и побежал дальше резвиться. В детстве всё видится по-другому. Во взрослой жизни всё иначе. Люди зацикливаются на своих проблемах, погружаясь в мир полный рутины и бледных красок.

А вы замечали за собой чувства апатии, когда вокруг всё надоело так, что хотелось сесть в поезд и уехать бог знает куда? Такое ощущение приходит неспроста. На месте держит семья, работа, обязательства. Они давят и сковывают, без того усугубляют ситуацию.

Большинство из нас по-прежнему чувствуют, что в целом, жизнь — это славный дар полный сюрпризов. А когда нас одолевает чувство бессмысленности или безысходности или мы чувствуем постоянную «усталость от жизни», а наш мозг сверлит навязчивый вопрос: «Что делать если надоело жить?». Тогда главным делом нужно научиться находить внутреннее равновесие.

Неважно, что вокруг может и царит хаос. Учитесь владеть собой, дружить со своим сознанием и выбирать хорошее настроение. «Сливайте» злость и усталость на бумагу, рвите, жгите, комкайте её. Улыбайтесь своему отражению, и вы непременно ощутите позитивные изменения в своей жизни.

988 Ключевые сообщения | SAMHSA

Эти ключевые сообщения предназначены для охвата основ 988 и обеспечивают прочную основу, на которой партнеры могут строить для своих конкретных потребностей аудитории. Ключевые сообщения работают в координации с руководством по обмену сообщениями, изложенным в Системе обмена сообщениями 988, разработанной Национальным альянсом действий по предотвращению самоубийств и его целевой группой по обмену сообщениями.

---

Информация о 988

Люди могут звонить или отправлять текстовые сообщения 988 или общаться на 988lifeline.org для себя или если они беспокоятся о близком человеке, которому может понадобиться поддержка в кризисной ситуации.

988 служит универсальной отправной точкой, поэтому независимо от того, где вы живете в Соединенных Штатах, вы можете связаться с квалифицированным кризисным консультантом, который может помочь.

988 предлагает круглосуточный доступ к обученным консультантам по кризисным ситуациям, которые могут помочь людям, испытывающим стресс, связанный с психическим здоровьем. Это может быть:

• Мысли о самоубийстве
• Кризис психического здоровья или употребления психоактивных веществ, или
• Любой другой вид эмоционального расстройства

Потребность в 988

Слишком много людей переживают суицидальный кризис или стресс, связанный с психическим здоровьем, без поддержки и ухода, в которых они нуждаются, и, к сожалению, пандемия только ухудшила ситуацию, когда речь идет о психическом здоровье и благополучии в Америке.

Срочные реалии требуют преобразования кризисных служб по всей стране.

В 2020 году в США примерно каждые 11 минут умирал один человек в результате самоубийства. В 2021 г.:

• Для людей в возрасте 10–14 и 25–34 лет самоубийство было второй по значимости причиной смерти
• Уровень самоубийств значительно увеличился среди неиспаноязычных чернокожих, американских индейцев и коренных жителей Аляски
• Более 105 000 человек умерли от передозировки наркотиков
• Почти 900 000 молодых людей в возрасте 12–17 лет и 1,7 миллиона взрослых пытались покончить жизнь самоубийством

Но надежда есть. 988 Lifeline ежедневно помогает тысячам борющихся людей преодолевать суицидальные кризисы или психические расстройства.

Видение для 988

Телефонный код 988 работает через то, что ранее было известно как Национальная линия спасения от самоубийств. Это сеть из более чем 200 кризисных центров, действующих и финансируемых на местном уровне по всей стране.

Конгресс назначен 988 в 2020 году, а Lifeline перешел на трехзначный номер в июле 2022 года. В рамках обязательств федерального правительства по преодолению кризиса психического здоровья в Америке были выделены беспрецедентные федеральные ресурсы для расширения кризисных центров в поддержку 988.

Переход на 988 является важным шагом вперед и предлагает беспрецедентную возможность усилить и преобразовать кризисную помощь в нашей стране.

Хотя это захватывающее время, чтобы переосмыслить то, как мы предоставляем кризисные услуги в США, полное видение преобразованной системы кризисной помощи с 988 по своей сути не будет построен в одночасье. Трансформация такого масштаба потребует времени. Этот успех во многом зависит от поддержки штатов и территорий, поэтому штаты и федеральное правительство должны работать вместе.

Трансформация такого масштаба никогда не бывает легкой. Устойчивый успех 988 во многом зависит от готовности руководителей штатов, территорий и местных властей вкладывать дополнительные средства в укрепление своих систем кризисной помощи. Федеральное правительство не может сделать это в одиночку.

Мы ожидаем, что 988 будет продолжать расти и развиваться на протяжении многих лет, во многом так же, как 911 и службы неотложной медицинской помощи выросли за последние пять десятилетий. Мы действительно ожидаем более быстрого перехода на службу 988, чтобы удовлетворить ожидаемый спрос на круглосуточный доступ к обученным консультантам, которые могут помочь людям, переживающим суицид, употребление наркотиков и другие кризисы психического здоровья.

В долгосрочной перспективе видение 988 заключается в создании надежной системы реагирования на кризисные ситуации по всей стране, которая связывает звонящих с поставщиками услуг по месту жительства, которые могут при необходимости предоставить полный спектр услуг кризисной помощи (например, мобильные кризисные бригады или центры стабилизации), в дополнение к подключению звонящих к инструментам и ресурсам, которые помогут предотвратить будущие кризисные ситуации. Эта более надежная система будет иметь важное значение для удовлетворения потребностей в кризисной помощи по всей стране. Мы предвидим день, когда у каждого в нашей стране будет кому позвонить, кому ответить, и будет безопасное место, куда можно обратиться за экстренной помощью.

Работа в программе Lifeline

Программа 988 Suicide & Crisis Lifeline финансируется SAMHSA и находится в ведении Vibrant Emotional Health с тех пор, как в 2005 г.

The 988 Lifeline — это национальная сеть из более чем 200 местных независимых кризисных центров, оборудованных для оказания помощи людям, страдающим психическим расстройством или переживающим суицидальный кризис, посредством телефонных звонков, чатов или текстовых сообщений. 988 Lifeline предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку людям, находящимся в суицидальном кризисе или в состоянии, связанном с психическим здоровьем, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю в США

Многочисленные исследования показали, что после разговора с кризисным консультантом 988 Lifeline у ​​большинства звонящих значительно снижается депрессия, суицидальные мысли, перегруженность и появляется больше надежды.

988 Кризисные консультанты по спасательным линиям являются важным элементом нашей системы кризисной помощи для спасения жизней. Эти кризисные консультанты — супергерои, и местные кризисные центры по всей стране регулярно нанимают сотрудников и волонтеров. Для тех, кто заинтересован в том, чтобы стать частью этой спасительной работы, посетите SAMHSA’s 9Страница 88 вакансий.

Последнее обновление: 14.02.2023

988 Вакансии | САМХСА

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

988 центров ищут чутких волонтеров, сотрудников и стажеров, которые будут работать в качестве кризисных консультантов, отвечающих на телефонные звонки, чаты и текстовые сообщения, а также менеджеров с учеными степенями.

---

Сеть 988 состоит из более чем 200 центров, отвечающих на звонки, чаты и текстовые сообщения от людей, находящихся в кризисной ситуации. Эти центры ищут новых добровольцев и оплачиваемых сотрудников. Вы пройдете обучение, поэтому, если вы заботливый человек, который хочет помочь тем, кто в кризисе, подайте заявку сегодня.

Для облегчения этого ниже приведен список центров со ссылками на их карьерные или волонтерские веб-сайты, где вы можете найти открытые возможности стать кризисным консультантом или менеджером.

Примечание: Центры со звездочкой (*) имеют удаленные возможности.

Select a state or territory:

Select a StateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict of ColumbiaFloridaGeorgiaGuamHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyoming

Алабама

• Кризисный центр (Бирмингем, Алабама)
• Кризисная служба Северной Алабамы/горячая линия (Хантсвилл, Алабама)
• Lifelines (мобильный, Алабама)

Аляска

• Careline Crisis Intervention (Fairbanks, AK)

Аризона

• Ла-Фронтера EMPACT — Центр предотвращения самоубийств (Темпе, Аризона)*
• Solari, Inc. (Темпе, Аризона)

Арканзас

• Колл-центр Arkansas Lifeline (Литл-Рок, Арканзас)
• Кризисный центр Арканзаса (Спрингдейл, Арканзас)

Калифорния

• Программа предотвращения самоубийств Баклью (Новато, Калифорния)
• Горячая линия по предотвращению самоубийств в Центральной долине — Кингс-Вью (Фресно, Калифорния)
• Кризисный центр Contra Costa (Уолнат-Крик, Калифорния)
• Служба поддержки в кризисных ситуациях округа Аламеда (Окленд, Калифорния)*
• Горячая линия Kern Behavioral Health & Recovery Services (Бейкерсфилд, Калифорния)
• Оптум (Сан-Диего, Калифорния)
• Институт Фелтона по предотвращению самоубийств в Сан-Франциско (Сан-Франциско, Калифорния)
• Служба помощи при самоубийствах и кризисных ситуациях округа Санта-Клара (Сан-Хосе, Калифорния)
• StarVista (Сан-Карлос, Калифорния)
• Центр предотвращения самоубийств, Служба психического здоровья Didi Hirsch (Century City, CA)* [Также служит центром испанского языка 988]
• Предотвращение самоубийств округа Йоло (Дэвис, Калифорния)
• Служба предотвращения самоубийств Центрального побережья (Санта-Крус, Калифорния)*
• WellSpace Health (Сакраменто, Калифорния)

Back to top

Колорадо

• Metro Crisis Services, Rocky Mountain Crisis Partners (Денвер, Колорадо)

Коннектикут

• 2-1-1/United Way of Connecticut (Rocky Hill, CT)

Делавэр

• ContactLifeline (Wilmington, DE)*

Округ Колумбия

• Департамент психического здоровья (Вашингтон, округ Колумбия)

Флорида

• 2-1-1 Биг-Бенд (Таллахасси, Флорида)*
• 2-1-1 Бревард (Рокледж, Флорида)*
• 2-1-1 Бровард (Окленд-Парк, Флорида)
• 2-1-1 Heart of Florida United Way (Орландо, Флорида)*
• 2-1-1 Палм-Бич/ Treasure Coast, Inc (Лантана, Флорида)
• 2-1-1 Tampa Bay Cares (Клируотер, Флорида)
• Кризисный центр округа Алачуа (Гейнсвилл, Флорида)
• Кризисный центр Tampa Bay, Inc. (Тампа, Флорида)
• Центр психического здоровья Дэвида Лоуренса, Inc (Неаполь, Флорида)
• Служба еврейской общины Южной Флориды (Северный Майами, Флорида) [также служит центром испанского языка 988]
• Личное развитие с помощью услуг по охране психического здоровья (Пинеллас-Парк, Флорида)
• United Way 2-1-1 (Джексонвилл, Флорида)

Вернуться к началу

Джорджия

• Behavioral Health Link (Атланта, Джорджия)

Гуам

• Центр поведенческого здоровья и благополучия Гуама (Тамунинг, Гуам)

Гавайи

• Гавайи CARES (Гонолулу, Гавайи)

Айдахо

• Горячая линия Айдахо по предотвращению самоубийств (Бойсе, Айдахо)*

Иллинойс

• Общественные консультационные центры Чикаго (Чикаго, Иллинойс)
• Программа кризисной помощи — Департамент здравоохранения округа Лейк (Уокиган, Иллинойс)
• Департамент здравоохранения округа ДюПейдж (Уитон, Иллинойс)
• Memorial Behavioral Health (Спрингфилд, Иллинойс)
• Кризисный центр Path (Блумингтон, Иллинойс)*
• Служба предотвращения самоубийств (Батавия, Иллинойс)

Вернуться к началу

Индиана

• A Better Way Services (Манси, Индиана)
• Экстренный контакт (Гэри, Индиана)
• Mental Health America — Регион долины Вабаш (Лафайет, Индиана)

Айова

• Сообщество (Айова-Сити, Айова)
• Кризисный центр Фонда 2 (Сидар-Рапидс, Айова)*

Канзас

• Штаб-квартира по предотвращению самоубийств штата Канзас (Лоуренс, Канзас)
• Служба экстренной помощи округа Джонсон (Миссия, Канзас)*
• COMCARE округа Седжвик (Уичито, Канзас)

Кентукки

• Группа Аданта (Джеймстаун, Кентукки)
• Communicare (Элизабеттаун, Кентукки)
• Кризисная и информационная линия, RiverValley Behavioral Health (Оуэнсборо, Кентукки)
• Поведенческое здоровье реки Камберленд (Корбин, Кентукки)
• Four Rivers Behavioral Health (Мейфилд, Кентукки)
• Kentucky River Community Care (Опасность, Кентукки)
• Кризисное отделение LifeSkills для взрослых (Боулинг-Грин, Кентукки)
• Центр комплексной медицинской помощи в горах — Кризисное отделение Риверсайд (Престонсбург, Кентукки)
• Новая горячая линия Vista (Лексингтон, Кентукки)*
• NorthKey (Ковингтон, Кентукки)
• Pathways Inc. (Ашленд, Кентукки)
• Pennyroyal Center Respond (Хопкинсвилл, Кентукки)
• Seven Counties Services, Inc. (Луисвилл, Кентукки)*

Луизиана

• Луизианская ассоциация по азартным играм (Боссье-Сити, Луизиана)
• Колл-центр VIA LINK (Новый Орлеан, Луизиана)*

Вернуться к началу

Мэн

• Служба поддержки AMHC (Карибу, Мэн)
• Кризис и консультирование (Огаста, Мэн)
• Мэн Crisis Line, The Opportunity Alliance (Южный Портленд, Мэн)

Мэриленд

• Система кризисного реагирования округа Балтимор/аффилированная группа Sante (Timonium, MD)
• Baltimore Crisis Response (Балтимор, Мэриленд)
• Community Crisis Services (Hyattsville, MD)* [Также служит центром испанского языка 988]
• Служба реагирования на кризисные ситуации Восточного побережья (Кембридж, Мэриленд)
• EveryMind (Роквилл, Мэриленд)*
• Горячая линия округа Фредерик (Фредерик, Мэриленд)
• Центр вмешательства в кризисные ситуации на низовом уровне (Колумбия, Мэриленд)*
• Кризисный центр жизни (Солсбери, Мэриленд)

Массачусетс

• Call2Talk (Фрамингем, Массачусетс)
• Samaritans, Inc. (Бостон, Массачусетс)*
• Самаритяне на Кейп-Код и островах (Фалмут, Массачусетс)*
• Самаритяне из долины Мерримак, программа семейных служб долины Мерримак (Лоуренс, Массачусетс)
• Samaritans Southcoast (Вестпорт, Массачусетс) *

Мичиган

• Common Ground (Блумфилд Хиллз, Мичиган)*
• Помощь по набору номера (Хоутон, Мичиган)
• Gryphon Place (Каламазу, Мичиган) [Также служит 988 Центр испанского языка]
• Кризисный центр слухового аппарата (Маунт-Плезант, Мичиган)
• Общественное психическое здоровье округа Макомб (Клинтон, штат Мичиган)*
• Сеть 180 (Гранд-Рапидс, Мичиган)

Миннесота

• Служба здравоохранения и социального обеспечения округа Карвер (Вакония, Миннесота)
• Первый призыв о помощи округа Итаска (Гранд-Рапидс, Миннесота)
• Greater Twin Cities United Way (Миннеаполис, Миннесота)*

Наверх

Миссисипи

• СВЯЖИТЕСЬ с Crisis Line (Джексон, Массачусетс)*
• КОНТАКТ Горячая линия (Колумбус, Миссисипи)

Миссури

• Реагирование на поведение и здоровье (Сент-Луис, Миссури)*
• Burrell Behavioral Health (Спрингфилд, Миссури)
• Community Network for Behavioral Healthcare (CommCare) Inc. (Канзас-Сити, Миссури)
• Compass Health Network (Клинтон, Миссури)
• DeafLEAD (Колумбия, Миссури)
• Озарк Центр (Джоплин, Миссури)
• Provident, Inc. (Сент-Луис, Миссури)*

Монтана

• Справочный центр (Бозман, Монтана)
• Голоса надежды (Грейт-Фолс, Монтана)
• Психическое здоровье Западной Монтаны (Миссула, Монтана)

Небраска

• Национальная горячая линия Boys Town (Boys Town, NE)

Невада

• Служба поддержки в кризисных ситуациях штата Невада (Рено, Невада)

Вернуться к началу

Нью-Гемпшир

• Beacon Health Options (Манчестер, Нью-Гэмпшир)
• Подголовник (Ливан, NH)

Нью-Джерси

• Careing Contact (Вестфилд, Нью-Джерси)*
• КОНТАКТЫ округа Берлингтон (Мурстаун, Нью-Джерси)
• КОНТАКТЫ округа Мерсер (Пеннингтон, Нью-Джерси)*
  • Подать заявку на должность в AmeriCorps (PDF | 187 КБ)*
• Ассоциация психического здоровья штата Нью-Джерси (Спрингфилд, штат Нью-Джерси)
• Университет Рутгерса по охране психического здоровья (Пискатауэй, Нью-Джерси)*

Нью-Мексико

• Кризисный центр Agora (Альбукерке, Нью-Мексико)
• Кризисная линия Нью-Мексико и линия доступа (NE Albuquerque, NM)*

Нью-Йорк

• 2-1-1/LIFE LINE, программа Goodwill of the Finger Lakes (Рочестер, штат Нью-Йорк)*
• Связаться с общественной службой (Восточные Сиракузы, Нью-Йорк)*
• Кризисные службы (Баффало, Нью-Йорк)*
• DASH (Центр диагностики, оценки и стабилизации) Family Service League, Inc. (Хантингтон, Нью-Йорк)
• Департамент поведенческого и общественного здравоохранения округа Датчесс (Покипси, штат Нью-Йорк)
• Кризисный центр Лонг-Айленда (Беллмор, Нью-Йорк)*
• MCAT — Мобильная группа оценки кризисных ситуаций The Neighborhood Center, Inc. (Ютика, штат Нью-Йорк)*
• Ассоциация психического здоровья в Orange County, Inc. (Миддлтаун, штат Нью-Йорк)
• NYC Well / Here2Help Connect (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк)
• Research Project (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк)
• Ответ округа Саффолк (Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк)
• Больница Св. Винсента Вестчестер, отделение Медицинского центра Св. Иосифа (Харрисон, Нью-Йорк)
• Служба предотвращения самоубийств и кризисных ситуаций округа Томпкинс (Итака, штат Нью-Йорк)*

Северная Каролина

• REAL Crisis Intervention (Гринвилл, Северная Каролина)*

Вернуться к началу

Северная Дакота

• Горячая линия FirstLink (Фарго, Северная Дакота)

Огайо

• Горячая линия Clermont Brown Crisis (Цинциннати, Огайо)
• Coleman Professional Services (Кантон, Огайо)
• FrontLine Service (Кливленд, Огайо)
• Help Network of Northeast Ohio (Янгстаун, Огайо)
• Горячая линия округов Делавэр и Морроу (Делавэр, Огайо)
• Hopewell Health (Афины, Огайо)
• Горячая линия по вопросам психического здоровья, Community Health Alliance (Sojourner Recovery) (Гамильтон, Огайо)
• Доступ к Netcare (Колумбус, Огайо)
• Северный центр (Лорейн, Огайо)*
• North Central Mental Health Services (Колумбус, Огайо)
• Пути Центрального Огайо (Ньюарк, Огайо) *
• Portage Path Behavioral (Акрон, Огайо)
• Центр психического здоровья Scioto Paint Valley (Чилликот, Огайо)
• Talbert House (Цинциннати, Огайо)
• TCN Behavioral Health (Ксения, Огайо)
• Таунхолл II (Кент, Огайо)
• Региональный кризисный центр We Care Coleman Professional Services (Лима, Огайо)

Оклахома

• Family & Children’s Services (Талса, Оклахома)
• Heartline (Оклахома-Сити, Оклахома)*
• Solari, Inc. (Оклахома-Сити, Оклахома)

Орегон

• Lines for Life (Портленд, Орегон)
• Northwest Human Services (Салем, Орегон)

Пенсильвания

• Центр общественных ресурсов (Батлер, Пенсильвания)
• Center Helps (Государственный колледж, Пенсильвания)*
• Chestnut Ridge Counseling Services, Inc. (Юнионтаун, Пенсильвания)
• Город Филадельфия через Департамент психического здоровья и служб умственной отсталости (Филадельфия, Пенсильвания)
• Ассоциация семейных услуг округа Бакс (Лангхорн, Пенсильвания)
• Keystone Health/Crisis Intervention Program (Чемберсбург, Пенсильвания)
• Кризисное вмешательство округа Ланкастер (Ланкастер, Пенсильвания)
• Аварийная служба округа Монтгомери (Норристаун, Пенсильвания)
• Resolve Crisis Services (Питтсбург, Пенсильвания)
• Resources for Human Development / New Perspectives Crisis Services (Страудсбург, Пенсильвания)
• Safe Harbor Behavioral Health, Кризисные службы (Эри, Пенсильвания)
• TrueNorth Wellness Services (Ганновер, Пенсильвания)*
• Кризисный центр Valley Creek, Holcomb Behavioral Health Systems (Exton, PA)

Back to top

Пуэрто-Рико

• Programa Integrado de Intervención en Crisis: Línea PAS (Primera Ayuda Psicosocial) (Сан-Хуан, PR)

Род-Айленд

• Behavioral Healthcare Link (Ист-Провиденс, Род-Айленд)

Южная Каролина

• CRISISline-Mental Health America of Greenville County (Гринвилл, Южная Каролина)*

Южная Дакота

• Центр помощи (Сиу-Фолс, Южная Дакота)

Теннесси

• Centerstone Crisis Care Services (Нэшвилл, Теннесси)*
  • Подать заявку на должность в AmeriCorps (PDF | 187 КБ)*
• Линия средств по уходу CONTACT (Оук-Ридж, Теннесси)*
• Кризисный центр службы семьи и детей (Нэшвилл, Теннесси)*
• Frontier Health Mobile Crisis Response/Watauga Behavioral Health Services (Джонсон-Сити, Теннесси)
• Кризисный центр Мемфиса (Мемфис, Теннесси)
• Волонтерская кризисная служба, Добровольное поведенческое здоровье (Чаттануга, Теннесси)*

Вернуться к началу

Техас

• Emergence Health Network (Эль-Пасо, Техас) [Также служит 988 Центр испанского языка]
• Harris Center for Mental Health and IDD (Houston, TX)*
• Информационный центр ICARE MHMR округа Таррант (Форт-Уэрт, Техас)
• Integral Care (Остин, Техас)*
• Центр самоубийств и кризисных ситуаций (Даллас, Техас)

Юта

• Колл-центр Института психического здоровья Хантсмана (Солт-Лейк-Сити, Юта)*

Вермонт

• Northeast Kingdom Human Services, Inc.