Как забыть любимого мужчину: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Как забыть любимого человека? — Психология человека

Как же нам всем хочется, чтобы наша любовь никогда не умирала, и мы верим, потому что хотим верить, что настоящая любовь живет вечно. Однако в реальной жизни любовь все-таки умирает, у кого-то раньше, у кого-то позже, но умирает, и каждый из нас потенциально должен быть готов к ее смерти. А когда умирает любовь, то у нас возникает необходимость в том, чтобы забыть любимого человека, чтобы не страдать слишком долго из-за воспоминаний о нем, а вместо этого подготовить себя к новой любви, новым отношениям, новой жизни и двигаться дальше. Как забыть любимого человека, когда все мысли только о нем, когда даже не можешь себе представить жизнь без него? В этой статье я дам вам, уважаемые читатели, несколько проверенных жизнью, и лично мною испробованных на практике, советов, которые помогут вам это сделать. Я исцелю ваше сердце и душу, чтобы вы снова почувствовали себя счастливым человеком!

Разрыв отношений практически никогда не бывает безболезненным, поскольку редко кому удается утихомирить свои эмоции, неизбежно возникающие из-за этого разрыва, и поначалу всегда кажется, что все – с потерей любимого человека жизнь закончена. Трагедия бывает настолько велика, что человеку кажется, будто он больше не сможет жить дальше, а если и сможет, то ничего хорошего в будущем его уже не ждет, что все хорошее осталось в прошлом. Но в действительности это не так. Вам просто нужно понять, что с вами произошло и почему. Хотите понять – как забыть любимого? Поймите вначале то, зачем вам его забывать. А забыть любимого человека нужно для того, чтобы не только не страдать, но и не лишать себя возможности получить от жизни еще больше различных впечатлений и ощущений. Но пока ваши мысли крутятся вокруг умершей, или пока еще умирающей любви – вы теряете драгоценное время – время вашей жизни. В чем вообще заключается ваша проблема, если вы не можете забыть любимого? Все дело в привычке и в вашем внимании, которое вы просто фокусируете на одном единственном человеке – любимом человеке, которого якобы невозможно забыть. Но если научиться управлять своим вниманием, то забыть можно кого угодно и что угодно, равно как и отвыкнуть можно от чего угодного и от кого угодно. Этому можно научиться либо самостоятельно, либо с помощью посторонних людей, специалистов. Вам нужно управлять своим вниманием так, чтобы оно было достаточно гибким и могло переключаться с одной жизненной ситуации на другую по вашему желанию.

Чтобы отвыкнуть от любимого человека и переключить свое внимание на других людей, необходимо уметь смотреть на жизнь шире и сквозь призму времени. Понимаете, когда в человеке умирает любовь, внутри него образуется пустота, в которой тлеет образ любимого человека. Но свято место пусто не бывает, и на место истлевшей любви рано или поздно придет новая, еще более сильная любовь. И все, что от человека требуется – это просто подождать, пока старая любовь и все, что с ней связано – радость, ненависть, обиды, злость, воспоминания, приятные и неприятные ощущения, дотлеет и приготовиться к встрече новой любви. Не нужно держаться за тлеющий пепел старой любви, не нужно фокусировать свое внимание на текущем моменте, полагая, что вся жизнь заключена только в нем – смотрите в будущее, занимайте свое внимание позитивными образами из будущего, в котором вас ждут новые, еще более волнующие и чарующие ощущения. Родите в своем сознании этот образ светлого будущего, представьте себе новую любовь, ранее вам невиданную, подумайте о том, чего вы еще не испытывали в жизни, ведь все самое лучшее у нас всегда впереди.

Злость, ненависть, расстройство, обиды, грусть, страдания, душевная боль, различные воспоминания, возможно даже депрессия – чтобы вы не испытывали в настоящий момент, все это вам нужно оставить в прошлом. С какими бы чувствами сейчас вы не связывали своего любимого человека, какие бы эмоции не испытывали, думая о нем, все это, повторю, должно остаться в прошлом, чтобы на место всего уже пережитого вами, пришли новые ощущения, новые переживания, новые чувства. Не лишайте себя удовольствия узнать других людей, которые могут подарить вам еще более яркую любовь. Вы же не думаете, что ваш любимый (любимая) – это единственный человек в мире, которого можно любить? Вокруг нас столько интересных людей, которых можно любить и которые могут любить нас, что нам просто незачем держать в своей голове образ одного единственного человека, каким бы замечательным он не был и отдавать всю свою жизненную энергию только ему. Этот человек уже не так важен для вас, как раньше, он обесценился, осознайте это. А все, что для нас не имеет никакой важности и ценности – легко забывается.

Вам также необходимо избавиться от ненужных вам ассоциаций и воспоминаний, связанных с любимым человеком. Если что-то или, возможно даже все в вашей жизни, напоминает вам о человеке, которого вы хотите забыть, тогда меняйте свою жизнь. Избавляйтесь от всех вещей, которые напоминают вам о нем, от всех подарков, которые этот человек вам дарил, в общем, от всего, что вас связывало с ним. Вы можете сменить место жительства и место работы, если они ассоциируются у вас с этим человеком, чтобы полностью избавиться от старых, как приятных, так и неприятных, воспоминаний, связанных с ним. Можете, и вам даже нужно это сделать – отправиться в какое-нибудь интересное путешествие, которое подарит вам массу новых впечатлений и поможет забыться. Вам нужны новые эмоции, новые ощущения, новая энергия из внешнего мира. Тогда все старое, что сейчас тревожит вас и не дает вам покоя, быстрее вами забудется. Если вы чем-то увлекаетесь – работа, хобби, тогда начните уделять этому больше внимания, окунитесь с головой в то, что вам интересно, что вам очень нравится, чтобы занять свое внимание. Ну и о развлечениях, разумеется, тоже не забывайте. С их помощью вы можете расслабиться и снять стресс. По себе могу сказать, что активная умственная деятельность помогает о многом забыть, в том числе и о любимом человеке. Когда мы о чем-нибудь или над чем-нибудь активно думаем, когда решаем какие-нибудь сложные задачи, добиваемся каких-нибудь важных для нас целей в жизни, нам не до страданий и не до переживаний, наш мозг занят работой, а не перебором старых воспоминаний. Так что если вы любитель интеллектуального труда – трудитесь, напрягайте свои мозги, тогда у них не останется сил на мысли о любимом человеке. Вам надо показать своему мозгу, что для вас в настоящий момент важнее, сосредоточив свое внимание на том, на чем его, по вашему мнению, надо сосредоточить.

Знаете, друзья, что еще важно понимать – страдания от умершей любви, когда невозможно забыть любимого человека, нами обязательно должны быть пережиты, хотя бы раз в жизни. Вы никогда не познаете вкус жизни – если не будете страдать. Ведь когда мы радуемся и когда мы счастливы – нашу жизнь можно назвать сладкой жизнью, а когда страдаем и грустим, то это соленая жизнь, и даже горькая жизнь, которой нам тоже надо отведать. Так интереснее, понимаете, так мы живем, мы чувствуем, ощущаем жизнь всеми своими органами чувств, мы познаем эту жизнь через радость и страдания. Мы живем, чтоб мыслить и страдать – если вы согласны с известным поэтом. Пусть у вас сейчас болит душа и ноет сердце, пусть вам очень грустно и больно, поймите главное – вам это нужно, вам все эти ощущения нужны, поэтому наслаждайтесь ими. Но нужны они вам в меру, эти страдания, поэтому пострадали, позлились, поплакали, одним словом – ощутили все то, что вам нужно было ощутить – и хватит. Пора возвращаться в мир радости и счастья, а то вы пересолите и переперчите свою жизнь. А жизнь, все-таки, чаще должна быть сладкой, а не соленой и не горькой.

Умейте управлять своими мыслями, чтобы с их помощью управлять своими эмоциями. Когда вы думаете о том, как забыть человека, которого любишь, подумайте о том, за что вы его любите, или любили. Все дело в ощущениях, верно? Именно за подаренные вам этим человеком ощущения вы его полюбили, за все те переживания и чувства, которые благодаря ему были вами пережиты, за все те счастливые мгновения, которые он вам подарил. И пусть даже, возможно, пользы от него было мало, пусть он в чем-то был несовершёнен, в чем-то он даже был ужасен и обижал вас, все же, благодаря тому, что он (или она) вам дал – вы его когда-то полюбили. А теперь задайтесь вопросом – все ли ощущения вы испытали в своей жизни, которые можете испытать, все ли эмоции были вами пережиты? Очевидно, что нет. Ведь жизнь настолько сложна и многообразна, что в ней просто море всевозможных ощущений и связанных с ними эмоций, которые могут пробудить в человеке невероятные по своей силе чувства, благодаря которым мы можем испытать огромную радость и блаженство. Так зачем же ограничивать себя только теми ощущениями, которые вы уже пережили, зачем держаться за старое, когда впереди вас ждет просто божественная любовь? А она вас действительно ждет, поверьте мне. Любви, радости и счастья в этой жизни много – на всех хватит.

Вероятно, вы потому себя ограничиваете, цепляясь за старую любовь, что боитесь того, что именно в вашей жизни больше ничего хорошего уже не произойдет, что больше никакой любви у вас не будет, что вы что-то можете только потерять, но не приобрести. Я прав? Конечно, я прав. Ведь я знаю, что вы чувствуете, и не только потому, что я психолог и через меня прошло много людей, пытавшихся забыть любимого человека, но и потому, что сам я тоже человек, который способен любить, и когда-то мое сердце болело так же, как сейчас болит ваше. Мы глубоко ошибаемся, когда думаем, что любимым человеком может быть только один единственный человек в нашей жизни, потеряв которого, мы навсегда потеряем и любовь. Но стоит ли мне вам рассказывать о том, как часто потеряв одну любовь, люди, спустя какое-то время, влюблялись снова, они находили себе нового человека, в которого влюблялись до безумия и полностью забывали о своей прошлой любви? Уверен, что вам такие случаи тоже известны, а я, друзья, с ними сталкивался и сталкиваюсь постоянно. Все дело в том, что любовь живет в этом мире сама по себе, она не связана с конкретными людьми, она просто есть и мы все ее можем испытывать, если будем стремиться к ней. А уж когда и с кем мы ее будем испытывать, это не так важно, потому что в этой жизни много людей, которых можно любить и которые могут любить нас. Любите саму любовь, а не только того человека, по отношению к которому вы ее испытываете, тогда любви в вашей жизни будет много – чистой, светлой, искренней и очень сильной любви.

А еще вам нужно больше любить себя. Вы должны понимать, что люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, а мы остаемся. И это естественно, все когда-нибудь заканчивается, даже любовь. Но наша любовь к себе может быть очень долгой, и она должна быть долгой, пока мы живем – мы должны любить себя, и нам надо дорожить этой любовью. Сейчас вы сомневаетесь в том, что в вашей жизни будет еще очень много любви, потому что вы сомневаетесь в себе, вы сомневаетесь в том, что достойны чего-то большего, чем, то, что вы потеряли. Хотя знаете, это не потеря – это просто прожитый этап вашей жизни. И полюбив себя, вы не только забудете любимого человека, а вернее, перестанете придавать ему то значение, при котором вы испытываете мучающие вас эмоции, но и даже поблагодарите судьбу за то, что она вас разлучила. Ведь благодаря этой разлуке у вас появилась возможность сделать свою жизнь еще интереснее, еще лучше, еще красивее и изящнее, а это именно то, чего мы все хотим. Мы все хотим – больше любви, больше радости, больше счастья, больше приятных и даже неприятных ощущений, мы хотим испытать все в своей жизни, что только можно испытать. Ну так воспользуйтесь этой возможностью – испытайте новые чувства, новую любовь, новые ощущения, проживите еще одну радостную жизнь.

Старая любовь умерла, и неважно, по какой причине, теперь пришло время для рождения новой любви, она уже проклевывается в вашем сердце, вам надо только обратить на нее внимание и помочь ей вырасти. Вы спрашивайте – как вам полюбить себя, чтобы поверить в лучшее будущее? А я вам задам другой вопрос друзья – а почему вы себя не любите? У вас нет объективных причин не любить себя, я готов это доказать любому из вас, если понадобится. Если вы себя не любите, я могу с полной уверенностью вам сказать, что в этом виноват кто-то посторонний, а не вы сами. Видимо, кто-то когда-то очень негативно о вас отзывался, кто-то убедил вас в том, что вам не за что себя любить или незачем, и вы поверили этому человеку, в результате чего действительно перестали себя любить. Возможно, это был ваш любимый или любимая, кого вы сейчас не можете забыть. Тогда, быть может, вам стоит забыть его или ее именно по этой причине, по причине того, что ваш любимый человек заставил вас не любить себя? Кажется, я слишком загнул, согласны? Ладно, оставлю все эти логические извращения для своей консультативной работы, а сейчас мы с вами лучше задумаемся еще над одним вопросом.

И вопрос этот звучит так – в чем, по-вашему, заключается счастье? Вы, конечно, можете о многом подумать, отвечая на этот вопрос, но давайте сделаем его более конкретным. Ответьте себе честно – вы могли бы жить вечно с тем человеком, которого любили и которого теперь не можете забыть? Подумайте получше. Какой бы сильной не была ваша любовь, совершенно очевидно, что рано или поздно она бы вам просто надоела. Ну так зачем поздно ей вам надоедать, почему бы ей не прекратиться именно сейчас, вот именно в эту самую секунду? Ничто не может быть вечным, ибо вечность – это ад, о чем бы мы с вами не говорили, хоть о любви, хоть о чем. Нельзя любить вечно, нельзя постоянно жить с одним и тем же человеком и постоянно испытывать к нему одни и те же чувства, все когда-нибудь должно заканчиваться, чтобы началось что-то другое, что-то новое. Помните, я выше писал о времени, через призму которого необходимо уметь смотреть на жизнь? Вот, сейчас я именно об этом и говорю. Подумайте о времени, о его необходимости для нас и нашей жизни. Ваша старая любовь закончена, она свое отжила, пришло время новой любви. У вас теперь будет новая любовь, поймите это. Это будет еще более сильная, более светлая, более, если хотите, качественная любовь, от которой вы будете на седьмом небе от счастья. Какие у вас, в таком случае, еще могут быть вопросы к жизни и к любви? Живите, любите, страдайте, но в меру – жизнь дарит все, что имеет, умейте принимать ее дары и быть благодарными за них. Поверьте, жизнь мудрее нас, и если она меняет нашу жизнь, значит, так надо, так лучше для нас.

Ну, что, вы все еще не можете забыть любимого человека? Тогда я помогу вам это сделать с помощью внушения. Вот прямо сейчас – возьмите и забудьте его! Все, забывайте, и больше не вспоминайте о нем! Ваша воля – позволит вам забыть кого угодно и что угодно. Ей только нужно дать соответствующую команду, а если говорить точнее, то нужно пожелать сделать что-то с помощью своей силы воли. Вот, мы с вами сейчас пожелали того, чтобы вы забыли любимого человека. И вы его – забыли! А теперь открывайте новую страницу вашей жизни – и рисуйте на ней свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. С этого самого момента начинайте наслаждаться жизнью, хватить страдать – горького и соленого должно быть в меру. Пришло время для новых ощущений, новой радости, новой любви и нового счастья. Сегодня вы как заново родились, и теперь вам предстоит испытать массу новых и приятных ощущений, которые вы еще никогда не испытывали. Я вас исцелил! Вы свободны! Вопрос с забыванием любимого человека закрыт. Теперь, после того, как вы прочли эту статью – вы забудете обо всем, что вас беспокоило. Больше никакой боли, никаких страданий, никаких переживаний и никаких слез. С этого самого момента ваша жизнь изменилась, теперь вы живете по-новому, в вас проснулась новая, чистая, светлая и очень сильная любовь. Пока вы ее не замечаете и не подозреваете о ней, но она есть, уверяю вас. Идите ей навстречу, и ни о чем не думайте, просто чувствуйте – чувствуете ту любовь, которую я пробудил внутри вас. Чувствуете ее? Хорошо. Вот и все. Теперь ваша проблема решена. Живите и радуйтесь жизни!

Если у вас остались еще какие-то вопросы по этой теме, ну, допустим, что они у вас остались, допустим, что вы один из тех немногих людей в этом мире, кому моя статья не помогла вылечить душу, вам требуется более глубокий анализ вашей ситуации — напишите мне. Адрес моей почты указан на странице «Новости» в самом низу. Вместе мы справимся с вашей болью.

Как забыть любимого человека

Вот и произошло это событие, разделившее жизнь на две половины – «до» и «после». До расставания с любимым было чувство уверенности в том, что ты самая – самая, были прекрасные минуты, о которых, кажется, нельзя забыть никогда, были надежды и планы на будущее.

А после – после только пепел от этих планов, слезы в подушку и плохо скрываемые сочувственные взгляды близких людей. Как забыть любимого человека — три простых шага, чтобы оградить свое «Я» от глубокой психологической травмы и облегчить выход из этого состояния?

Содержание

• 1 С чего начать – короткие советы
• 2 Новая встреча – лучшее средство от одиночества
• 3 Не было бы счастья, да несчастье помогло
• 4 Чего делать нельзя ни в коем случае
• 5 Как общаться с бывшим мужем

С чего начать – короткие советы

1. Начать нужно с удаления из вашего жизненного пространства всего того, что напоминает оставившего вас мужчину. Подарки бывшего, его вещи, письма, телефонные номера – все это не должно попадаться вам на глаза.
2. Вычеркните его из контактов в социальных сетях и не тешьте себя призрачной надеждой о том, что, может быть, он вам напишет или позвонит. Не напишет и не позвонит. А если это и произойдет, то, скорее всего, для того, чтобы продлить ваши мучения. Есть такая особенность у некоторых мужчин – манипуляторов – они получают удовольствие от моральных страданий женщин, привязанных к ним.

   Если вы все же думаете, что расставание временное, и нить, связывающая вас, все еще крепка – держите паузу. Нуждается в вас – найдет способ, как найти и попробовать все начать сначала, даже если он у вас удален из всех контактов. А если нет – зачем вам нужен такой спутник жизни?

3. Не старайтесь попадаться ему на глаза для того, чтобы еще раз посмотреть на бывшего мужа или парня, с которым вас связывали крепкие некогда отношения. Ему вид ваших несчастных глаз, который не удастся скрыть никаким макияжем, может доставить несказанное удовольствие и даже поднять самооценку, а вот вы снова и снова будете бередить свежую душевную рану. Вам это нужно?
4. Как забыть человека, которого любишь? Не ограничивайте круг общения родными или лучшей подругой, или, что хуже всего, своим собственным обществом. Переступите через себя и постарайтесь чаще бывать в обществе.

   Лучше, если вы будете везде появляться в полном «боевом снаряжении» — прическа, макияж, ухоженная дорогая обувь, современная одежда, бижутерия.

Постарайтесь соблюдать это правило, даже если вы отправились в супермаркет за огурцами на салат. Свой грустный взгляд можете замаскировать модными очками.

Конечно, вы то и дело будете растравлять себе душу, глядя на счастливые парочки и думая, что вы одиноки, но, все-таки, «выход в свет» поможет вам отвлечься от тяжелых мыслей. А вот вид очаровательной женщины в отражении в зеркале придаст уверенности в себе.

Новая встреча – лучшее средство от одиночества

Как было бы удобно, если б у нас имелась функция, аналогичная кнопке «Delete» на компьютерной клавиатуре. Раз, два – стер все из памяти, начинай сначала!

К сожалению, множество женщин решают проблему, как разлюбить человека, который тебя не любит, путем проб и ошибок, и ошибок не чужих, а собственных.

Кристина (наша героиня) рассталась с мужем, которого она очень любила еще со школьной скамьи, любила настолько сильно, что закрывала глаза на явные признаки неверности. Не хотелось в это верить до тех пор, пока случайно не увидела его переписку, причем не с одной, а сразу с несколькими соперницами. Последней каплей стали слова о ее наивности, которыми неверный характеризовал жену своим подружкам.

Вскоре после того, как она решила уйти от мужа, в ее жизни появился симпатичный парень. Нет, он ничего не обещал, и похоже сам тогда спасался от разбитых чувств, но оптимизм и жизнелюбие молодого привлекательного мужчины, совместное веселое времяпрепровождение, помогли в кратчайшее время вылечить сердечную рану. Эти отношения сошли «на нет» через несколько месяцев, но скоротечный роман помочь быстро забыть бывшего мужа и вернуть веру в свою привлекательность.

Эти советы о том, как забыть человека, которого любишь, не всем подойдут, и не всем этот способ поможет навсегда распрощаться с прошлым. Не стоит впадать в крайность и в каждом новом мужчине видеть панацею от тоски.

Человеческая душа — не игрушка, а вот если оба партнера не относятся серьезно к своему роману, почему бы и не попробовать такое средство от одиночества? Главное, не перестараться в поисках любви, и не навлечь себе на голову новых проблем из-за неразборчивости в связях.

Не было бы счастья, да несчастье помогло

Как отпустить любимого человека? Чтобы проще было это сделать, подумайте о том, что в нашей жизни ничего не происходит случайно.

Сила, о которой мы пока не имеем ясного представления (кто-то называет ее богом или ангелом-хранителем), старается о нас заботиться, если мы не мешаем это ей делать.

Как знать, может эти отношения, которые вы очень сильно пытаетесь сохранить, в будущем принесут вам такие неприятности, перед которыми сегодняшние покажутся бледной тенью.

И, наоборот, может быть, судьба приготовила для вас нечто особенное – новые возможности, человека всей вашей жизни, встречу с отцом ваших будущих чудесных детей, а вы никак не можете перестать любить мужчину, который вас никогда не ценил по-настоящему.

Как забыть парня, которого любишь? Утешайтесь мудростью: «Все, что ни делается – все к лучшему». И только через годы и десятилетия вы поймете, что эти советы были не напрасны, а все сложилось действительно к лучшему.

Но как отпустить человека, которого любишь? Психология бессознательного предлагает очень действенные советы, как быстро перестать страдать от разлуки с любимым. Нужно регулярно повторять себе, что вы чувствуете облегчение и готовы радоваться жизни, даже если вы сами в это пока еще не верите. Вы тем самым даете своему подсознанию задание, и оно его выполняет.

Скоро вы и в самом деле сможете перестать думать только о своей беде и начнете отпускать бывшего мужа или любимого мужчину.

Чего делать нельзя ни в коем случае

Если не помогает совет, выгравированный на кольце царя Соломона «Все проходит – пройдет и это», некоторые девушки пускаются в крайности — ищут утешение на дне бокала. Начинается все довольно безобидно, вечерние посиделки с сочувствующими подружками в сопровождении небольшого количества хорошего алкоголя помогают быстро облегчить душевную боль.

Но если таким рецептом пользоваться регулярно, можно очень даже стремительно докатиться до такого коварного явления, как женский алкоголизм. Его, между прочим, вылечить гораздо сложнее, чем мужской.

Подумайте сами, хотелось ли вам услышать от бывшего мужа такие слова: «Я так и знал…», или «Правильно я сделал, что с ней расстался»? Пусть он лучше пожалеет, что лишился успешной и привлекательной женщины.

Лучше постарайтесь найти психолога, который подскажет, как навсегда перестать оглядываться назад. Психология – наука о душе, вот и лечите душевные раны у профессионала.

Желательно выбрать для этого случая не мужчину, а женщину, она лучше вникнет в тонкие движения израненной женской души.

Советы психолога если и не помогут вернуть мужа или любимого, но помочь вашим мыслям не крутиться вокруг одной и той же проблемы смогут обязательно.

Как общаться с бывшим мужем

Часто бывает, что не получается расстаться окончательно и никогда не видеть бывшего мужа. Общие дети, совместный бизнес – все эти обстоятельства заставляют общаться и нервничать каждый раз, когда приходится видеть еще недавно такого близкого, а теперь совершенно чужого человека.

Постарайтесь сохранить чувство собственного достоинства: не умоляйте его вернуться, не шантажируйте детьми или попытками суицида, не вынуждайте общаться с вами по надуманным поводам и по пустячным делам.

Вместо желанного контакта между вами встанет крепкая стена отчуждения, которая будет ранить вас при попытках ее разбить. Поймите, что вами руководит психологическая зависимость и нужно стараться от нее избавляться.

Оцените, сколько вы приобрели, потеряв, пусть еще и любимого, но уже не вашего человека. Приглашать в гости подруг, часто посещать родителей, ездить и ходить туда, куда вам хочется, не оглядываясь на чужие желания, покупать одежду и косметику по своему вкусу – и еще много-много других возможностей появилось теперь.

И еще, мужчина ценит свободу выбора. Сохранив видимость дружеских отношений, вы сохраняете и шанс вернуть его уже переосмыслившим жизнь без вас. Только вот вопрос, а теперь вы этого захотите?

Расставшись с любимым, постарайтесь при всей тяжести потери, сохранить свою индивидуальность и достоинство. Для чего-то ведь судьба предоставила вам возможность побыть одной? И помните – все, что нас не сломало, делает нас сильнее.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как забыть того, кого ты очень любишь? Ultimate Pro Tips To Cope Up

Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Даже если дела идут хорошо, некоторые отношения могут закончиться. Можно морально подготовиться к надвигающемуся концу отношений, но бывает сложно подготовиться эмоционально и психологически. Важно знать решение, как забыть кого-то.

Если вы не знаете, как забыть человека, которого очень любите, вы можете страдать от синдрома разбитого сердца.

Что такое синдром разбитого сердца?

Хотите верьте, хотите нет, но это настоящий медицинский термин. Синдром разбитого сердца или кардиомиопатия такоцубо — результат незнания того, как забыть любимого человека. Удержание воспоминаний и постоянное размышление о человеке, которого вы потеряли, приводит к острому эмоциональному напряжению.

Синдром разбитого сердца — классический пример эмоционального начала физического расстройства. Когда организм находится в состоянии эмоционального стресса, он выделяет гормон, который вызывает сужение кровотока. Это сужение имитирует настоящий сердечный приступ. Из-за сужения артерий сердце не может перекачивать кровь в обычном темпе. Человек может испытывать симптомы, похожие на симптомы сердечного приступа.

Синдром разбитого сердца можно предотвратить, если известен ответ на вопрос, как психологически забыть человека.

Как кого-то забыть? Является ли это возможным?

В нашем мозгу есть центр памяти. Вопреки распространенному мнению, воспоминания существуют в нашем мозгу. Наши эмоции также вызываются частями нашего мозга, а не нашим сердцем как таковым. Хотя это может показаться варварством, есть простые приемы, как забыть любимого человека. Три основные стратегии заключаются в том, чтобы либо отвлечься, либо заняться чем-то другим, либо нарушить работу этих областей нашего мозга.

Несколько простых способов забыть своего возлюбленного:

1) Создать новые воспоминания

Самый простой способ забыть кого-то — это заняться чем-то новым. Новые впечатления приведут к новым воспоминаниям. Знакомьтесь с новыми людьми, занимайтесь новыми видами деятельности и делайте то, что вас волнует.

2) Выйти – но в новые места

Хандрить дома будет только хуже. Выйти. Прогуляться. Покатайтесь, погуляйте, побегайте. Избегайте посещения мест, которые вы посещали с человеком, которого пытаетесь забыть.

3) Проведите шок

Электрошок активирует реакцию мозга на борьбу или бегство. Как следствие, это высвобождает гормоны, которые противодействуют гормонам, вызывающим печаль. Шокируйте себя, посмотрев фильм ужасов, прыгнув с парашютом или сделав что-то, что вы обычно не делаете. Не подвергайте себя воздействию электричества в любой форме.

4) Сдача — название игры

Внесите сдачу. Измените свой распорядок дня, измените стиль одежды, измените прическу. Новое всегда лучше и кажется свежим. Это приносит новые надежды и возможности.

5) Не пытайтесь связаться с бывшим

Это главное правило из книги о том, как забыть любимого. Больше нечего говорить, решать или предлагать. Что сделано, то сделано. Не пытайтесь отслеживать их дела через социальные сети и не пытайтесь связаться с ними каким-либо образом.

6) Уберите все, что может напомнить вам о любимом человеке

Это может показаться банальным, но очень важно избегать триггеров для вашего мозга. Вещи, которые были от вашего партнера или те, которые напоминают вам о них, должны уйти.

7) Практикуйте осознанность

Медитируйте. Молиться. Снятие стресса. Очистите свои мысли и сосредоточьтесь на вещах, которые приносят вам внутренний покой. Прости и постарайся забыть.

8) Встреча с друзьями. Хорошие друзья

Если вам не удается выполнить другие шаги, чтобы забыть человека, которого вы глубоко любите, обратитесь за помощью к друзьям. Не забудьте встретить друзей, которые поддерживают ваше состояние и не будут впредь предаваться болезненным разговорам.

9) Цифровой детокс

Даже если вы физически не присутствуете с человеком, есть много способов оставаться на связи. Люди остаются на связи и получают обновления через социальные сети. Удалить из друзей, Отписаться, Отписаться. Сделайте полную цифровую чистку существования человека из своей жизни, если вы серьезно ищете решение, как забыть любовника.

10) Упражнения

Лучшее решение для борьбы с гормонами стресса и другими триггерами — физические упражнения. Это высвободит серотонин и дофамин, которые являются гормонами счастья.

Читайте также: Йога для роста волос: 10 эффективных асан йоги для роста волос

11) Займитесь хобби

Занимайтесь. Займитесь новым хобби. Это будет поддерживать творческий потенциал, и вы можете познакомиться с новыми людьми.

12) Лицом к лицу с болью

Подобное лечится подобным, а боль помогает избавиться от боли. Столкнитесь с болью и напомните себе, почему это произошло и почему это закончилось. Самореализация может привести к принятию.

Читайте также: Влияние мастурбации на почки, боли в спине и боли в животе | Чего вы не знали

Дополнительные профессиональные советы о том, как забыть любимого человека

1.     Будьте решительны

2.   Составьте расписание на 21 день. Чтобы сформировать или изменить привычку, требуется 21 день.

3. Наградите себя едой, если вам удастся выполнить некоторые задания.

Подведение итогов о том, как забыть того, кого ты очень любишь?

Если замыкания нет, наш мозг продолжает обрабатывать одни и те же данные по циклу. Это может привести к синдрому разбитого сердца.

Как забыть того, кого ты очень любишь, это не явление, которое произойдет за одну ночь. Наш мозг состоит из множества серых клеток. Центр памяти подобен жесткому диску, на котором хранятся данные. Некоторые удары могут стереть данные на жестком диске. В то же время многократная перезапись файла также может изменить данные на жестком диске.

Точно так же существуют техники, которые вы можете использовать, чтобы освоить метод, как забыть того, кого вы глубоко любите. Это требует времени, решимости и повторения действий в течение нескольких дней.

Ссылки:

https://www.apa.org/topics/exercise-fitness/stress

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1847940/

https:/ /www.mayoclinic.org/diseases-conditions/синдром разбитого сердца/symptoms-causes/syc-20354617

https://www. webmd.com/heart-disease/can-you-die-broken-heart

20 способов забыть того, кого любишь и переехать

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

​ Когда любовь угасает и вы теряете человека, которого считали «единственным», как вам забыть этого человека и продолжить свою жизнь?

Отпустить и двигаться дальше — худшая часть цикла отношений. Это может вызвать у вас множество негативных эмоций — грусть, одиночество, депрессию и многое другое.

Итог — это может быть вашим самым большим источником несчастья (по крайней мере, на данный момент).

Итак, когда придет время, как вам забыть того человека, с которым вы делили свою жизнь в течение очень долгого времени? Как сказать себе, что все кончено и нужно двигаться дальше?

В этой статье мы дадим вам 19 советов о том, как забыть того, кого вы очень любите, и двигаться дальше по жизни . Мы предлагаем пошаговый процесс восстановления вашего старого, счастливого себя и обучения любви снова.

Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте сначала установим, как и почему потеря кого-то может быть такой болезненной. Прежде чем научиться отпускать, вам нужно понять свои эмоции.

Содержание

5 причин, по которым больно терять любимого человека?

1. Это приводит вас в отчаяние.

Тебя к этому никто не готовил, поэтому ты пытаешься найти способы вернуть утраченную любовь. Вы чувствуете побуждение следовать за этим человеком, продолжать контактировать с ним или с ней и посещать места, где его или ее можно найти. Но когда на это усилие не отвечают взаимностью, это в конечном итоге причиняет вам еще большую боль. Вы можете даже обнаружить, что человек, которого вы любите, ушел и проводит время с другим человеком, что может быть разрушительным.

Вы также можете попытаться заполнить этот пробел, вступая в отношения, которые на самом деле не имеют никакого смысла. Тем не менее, делая это, вы можете чувствовать себя хуже в долгосрочной перспективе, потому что вы не найдете истинного чувства любви, которое у вас когда-то было.

2. Вы теряете контроль над своими эмоциями.

Вы понимаете, что вам действительно больно, когда вы начинаете инициировать неуместные звонки, отправлять нежелательные сообщения, часами плакать, слишком много пить, устраивать драматические сцены и т. д. В отчаянии вы чувствуете необходимость сделать все возможное, чтобы просто вернуть его или ее.

Вы ожидаете какой-то реакции от этого человека или ответного внимания. Вы можете подумать, что если бы вы могли просто заставить их заметить вас, у них был бы шанс напомнить им о том, как здорово вы были вместе. Или вы можете заставить их пожалеть вас и подумать, что они захотят вам как-то помочь. Вы забываете быть рациональным.

3. Приносит не только эмоциональную, но и физическую боль.

Исследование 2011 года объясняет, что потеря любви может быть большим источником несчастья. И определенные части вашего мозга реагируют на эмоциональную боль, заставляя вас чувствовать физическую боль. Разбитое сердце может проявляться в самых разных формах, включая боль в груди, боли в животе, потерю аппетита, бессонницу и частый плач.

Потеря любви может принести не только эмоциональную, но и физическую боль.

В то время как некоторые циники считают, что эмоциональной боли можно избежать силой воли, исследования подтвердили, что боль в вашем сердце, вызванная расставанием или отвержением, эквивалентна физической боли, поскольку мозг одинаково обрабатывает физическую боль и социальные потери.

4. Запирает вас в прошлом.

Всякий раз, когда вы видите его или ее фотографию, посещаете места, где вы ходили вместе, или смотрите его или ее любимый фильм, вы продолжаете возвращаться к воспоминаниям о ваших отношениях. Это та же самая причина, по которой это так болезненно — вы просто не можете отпустить.

Это особенно верно, если ваше расписание, распорядок дня или окружающая среда не изменились после вашего расставания. Вы будете окружены постоянными напоминаниями о своем бывшем партнере, будь то возвращение домой в пустой дом, где они когда-то ждали вас в конце дня, или еженедельная поездка на фермерский рынок в одиночестве.

5. Это может быть большим источником несчастья.

Для многих это один из самых страшных видов страданий. Это заставляет вас чувствовать себя потерянным и подавленным. Возможно, у вас были надежды или ожидания на будущее, которые больше не оправдались, и вам, возможно, придется отказаться от некоторых других заветных отношений, если некоторые друзья особенно близки с вашим бывшим. Это может легко заставить вас сомневаться в своем жизненном пути и неуверенности в своем будущем.

Со всей этой болью и печалью, что вы можете сделать, чтобы прийти в себя? Как вы можете быть устойчивыми в это время перемен? Давайте рассмотрим некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уйти от отношений и забыть своего бывшего.

20 шагов, чтобы забыть любимого человека

1.

Проплакать реку, если нужно.

Вы можете плакать и чувствовать боль. Можно даже горевать, если нужно. Неудачные отношения — это не то, от чего нужно быстро избавляться. Плач дает вашему разуму и телу мгновенное облегчение, так как это способ вашего тела снять стресс.

Вам будет сложнее двигаться дальше, если вы не дадите волю эмоциям. Важно распознавать свои чувства и работать с ними, чтобы они не запирались внутри и не размножались. Позвольте себе исследовать и почувствовать потерю того, что могло бы быть.

Попытайтесь определить свои триггеры, когда будете проходить этот процесс, и проработайте их. В конце концов, вы можете уловить некоторые паттерны вещей, которые возбуждают ваши эмоции, а затем приложить соответствующие усилия, чтобы избежать этих триггеров.

Когда вы перестанете плакать, мысленно отметьте, что вы чувствуете. Вероятно, вы обнаружите, что чувствуете себя менее эмоционально. И хотя вы не сразу почувствуете радость, скорее всего, вы почувствуете себя более спокойным, менее беспокойным и готовым двигаться вперед, несмотря на свои проблемы. Постарайтесь удержать это чувство и позволить себе плакать, когда вам нужно.

2. Признавайте свои мысли и чувства.

Вам нужно лучше понять себя, и лучший способ сделать это — признать свои эмоции. Признайте их, связав с чувством, а затем попытайтесь понять его. Ваши мысли и чувства являются частью вас, и у них есть причина.

Признать свои чувства — это больше, чем просто подумать: «Вот что я сейчас чувствую». Речь идет о том, чтобы позволить себе испытать и почувствовать эмоции, а затем подумать, какие действия вы предпримете, чтобы рассеять эту боль.

Когда вы таким образом признаетесь в своих чувствах, это поможет вашему разуму и телу расслабиться. Будет очень полезно, если вы запишете свои мысли в дневник, чтобы получить более полное представление о том, что произошло.

3. Поймите, что вы больше ничего не можете с этим поделать.

После расставания или потери любимого человека вы почувствуете себя бессильным — но это нормально. Вы должны признать, что вещи произошли, и вы больше ничего не можете сделать, чтобы изменить их. Все, что вы можете сделать сейчас, это выяснить, как снова быть счастливым.

Чем больше вы будете бороться с тем, что отношения закончились, тем хуже вы будете себя чувствовать. Если вы продолжите сопротивляться разрыву, вы не сможете исцелиться или двигаться дальше. Однако, если вы научитесь принимать разрыв с достоинством, вы начнете исцеляться и набираться эмоциональной силы, что в конечном итоге приведет к счастью.

Научитесь принимать разрыв с достоинством, и это приведет вас к счастью.

Если вы сможете смириться со своими обстоятельствами, вы почувствуете в себе силы создать ту жизнь, которую хотите. Вам нужно раскрыть убеждения, мысли и действия, которые помогут вам принять эту сложную ситуацию.

4. Если вы еще не можете простить человека, простите хотя бы себя.

Конечно, бывает трудно простить, особенно если в том, что отношения закончились, виноват другой человек. Но, конечно, также будут моменты, когда вы будете чувствовать себя виноватым из-за того, что не можете предотвратить происходящее. В этом случае вам нужно сначала простить себя и понять, что все вышло из-под вашего контроля.

Чтобы простить себя за любую роль, которую вы, возможно, сыграли в расставании, или за все, что вы, возможно, сделали, что в конечном итоге оттолкнуло вашего партнера, полезно помнить, что мы все делаем то, что считаем правильным в любой ситуации. момент. Что бы вы ни делали (или не делали), в то время это казалось лучшим планом действий.

Если бы вы знали, что то, что вы делаете, причинит боль вам или вашему партнеру, вы, вероятно, не сделали бы этого. И даже если вы знали, что причиняете вред в то время, вы, вероятно, не знали, как сильно вы будете сожалеть об этом позже. Вспомните, чему вы научились благодаря своим действиям, но отпустите все остальное.

5. Когда будете готовы, разрешите себе исцелиться.

Все должно быть ясно, прежде чем вы начнете двигаться дальше. Спросите себя: «Готов ли я двигаться дальше?» До тех пор, пока вы, наконец, не решите, что хотите отпустить ситуацию и двигаться дальше, вы не сможете этого сделать.

Когда будете готовы, каждый день выделяйте время для ухода за собой. Займитесь чем-нибудь, что вам нравится, например, сходите на пробежку, поработайте в саду или помедитируйте. Это поможет вам заниматься самолечением, которое будет способствовать вашему исцелению.

Затем окружите себя людьми, которые поддерживают ваше исцеление и заставляют вас чувствовать себя хорошо в будущем. Обязательно прислушивайтесь к своей интуиции и своему телу и делайте то, что кажется вам правильным. Приложите сознательное усилие, чтобы двигаться дальше по жизни и в это время.

6. Научитесь принимать тот факт, что этот человек был важен для вас, но прошлое осталось в прошлом.

То, что это закончилось, не означает, что этого никогда не было. Вы можете любить кого-то долгое время, и эта любовь может закончиться, но это все еще настоящая и искренняя любовь. Вы не сможете выполнить остальные шаги, если не пройдете этот.

Ваше прошлое не должно быть забыто. Во многом ваше прошлое на самом деле предназначено для празднования. Вы можете оглянуться на то, чему вы научились, как вы выросли, как другие люди сформировали вас и кем вы стали сегодня, что очень важно.

Не цепляйся, а просто запомни. Примите то, чему она вас научила, и как она может помочь вам в будущем. Держите его уроки и положительные воспоминания близко и позвольте им сделать вас лучше.

7. Перестаньте обвинять и отпустите гнев.

Большинство людей обычно начинают с того, что обвиняют кого-то другого в своей боли. Ваш бывший сделал что-то не так или каким-то образом предал вас. Вы хотите извинений. Вы хотите, чтобы они признали свою вину.

Перестаньте обвинять и научитесь отпускать гнев. Это только усилит физическую боль, которую вы чувствуете.

Но проблема с обвинениями бывшего в том, что это делает вас бессильными. Когда вы не получаете от них извинений или признания, которых вы хотите, вы остаетесь с гневом и без чувства решимости, что ранит вас больше, чем ранит другого человека.

Эти чувства законны, и вы должны позволить себе их почувствовать. Но тогда вы должны двигаться дальше. Держаться за чувства гнева и обиды утомительно. Они способствуют физической боли, которую вы чувствуете. Если вы продолжите испытывать эти негативные эмоции, они пагубно скажутся на вашем здоровье.

8. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам об этом человеке.

Если вы будете видеть вещи, которые напоминают вам о бывшем и ваших прошлых отношениях, это только усугубит ситуацию. Это заставит вас чувствовать ностальгию, грусть и сожаление. Если вы не можете их выбросить, по крайней мере, положите их в коробку и храните в труднодоступном месте.

Верните своему бывшему все, что может быть сентиментальным или значимым. Например, если их плюшевый мишка из детства или их зимняя куртка есть у вас дома, не выбрасывайте их. Проявите уважение и верните их, как вы надеетесь, что они сделают это для вас.

[ Почему бы не следить за своими изменяющимися эмоциями? Проверьте эти замечательные приложения для отслеживания настроения]

9.

Прервите все возможные контакты с этим человеком.

Не назначай ему встречу. Не отправляйте ему или ей сообщение (если он или она напишет вам первым, не отвечайте). Не звони им. Держите линии связи открытыми — это просто оставляет дверь открытой для отношений и мешает вам двигаться дальше.

Если вам нужно ответить на сообщение вашего бывшего из-за важных и срочных дел, говорите коротко и по делу. Будьте первым, кто прервет разговор или перестанет отвечать, если разговор уйдет от обсуждаемой проблемы.

Наконец, заблокируйте или удалите его или ее из друзей в социальных сетях. Не поддавайтесь искушению заглянуть в их профиль и узнать, чем они занимаются, и не публикуйте что-то в социальных сетях с намерением вызвать ревность у бывшего. Просто заблокируйте их, чтобы не было контакта.

10. Заниматься физическими упражнениями и активным отдыхом.

Некоторые эксперты говорят, что один из лучших способов двигаться дальше и пережить расставание с любимым человеком — это занять себя другими делами. Они предлагают заниматься физическими упражнениями или другими подобными видами деятельности, потому что упражнения высвобождают гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми. У упражнений также есть много других преимуществ для здоровья, которые заставят вас чувствовать себя лучше в целом, и в результате вы даже можете получить горячее тело мести.

Попробуйте заняться боксом, чтобы избавиться от агрессии, или займитесь HIIT-тренировкой, чтобы занять свой ум. Вы также можете заняться йогой, чтобы восстановить связь с собой и снова найти свой центр.

11. Навести порядок — буквально!

Соберись и соберись. Вы не сможете двигаться дальше, если вас окружает беспорядок. Исследования говорят нам, что наличие организованной среды помогает вести организованную жизнь.

По мере того, как вы просматриваете свои вещи и разделяете вещи своего бывшего на выбрасывание или возврат, создайте свои собственные стопки «мусора», «пожертвования» и «сохранения». Это поможет вам почувствовать себя обновленным и обновленным, когда вы освободите место в своем доме для новых вещей.

12. Делайте маленькие шаги — делайте все медленно, день за днем.

Помните, что нет большой спешки, и вы хотите, чтобы у вас было время, которое вам нужно, чтобы горевать. Нельзя торопить весь процесс. Не ждите, что вы справитесь с потерянной любовью за одну ночь. Неважно, сколько времени займет весь процесс, главное, чтобы вы все делали правильно.

Нет коротких путей для дальнейшего движения. Не торопите весь процесс. Делайте маленькие шаги и делайте все медленно.

Конечно, это не значит погрязнуть в своих печалях и никогда больше не покидать свою спальню, потому что ты думаешь о своем бывшем. Но двигайтесь по одному шагу за раз, и вы начнете видеть свой прогресс.

13. Будьте терпеливы и никогда не сдавайтесь.

Опять же, забыть любимого человека — долгий процесс. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы, наконец, сможете отпустить ситуацию и двигаться дальше. Но каким бы сложным и долгим ни был этот процесс, всегда верьте, что вы справитесь с ним. Помните, вы были в полном порядке до того, как встретили своего бывшего, поэтому вы будете в порядке и в будущем, когда ваша жизнь продолжится без него.

Даже если вам кажется, что вы не добиваетесь прогресса в избавлении от бывшего, это так. Будьте добры к себе и продолжайте верить в то, что вы справится с этим. Если вы начнете разочаровываться в себе, это могут сделать и другие, что может привести к более натянутым отношениям. Верь в себя.

[Хотите увеличить счастье в своей жизни. Эти лучших приложений для счастья помогут вам контролировать, отслеживать и фактически увеличивать ваше счастье в жизни, поощряя серию упражнений на счастье.]

14. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем.

Хватит мучить себя «а что если?» и «если бы только». Увидьте красоту своего непосредственного окружения и оцените то, что еще может предложить жизнь. Практикуйте осознанность, принимая текущий момент без осуждения и не живя прошлым или будущим.

Сосредоточение внимания на настоящем моменте также может помочь вам развить чувство благодарности за то, что в вашей жизни все идет хорошо. Это может помочь вам увидеть, что эти отношения были частью вас, но они не определяли вас. У вас могут быть замечательные друзья, семья, карьера, хобби, домашние животные или другие вещи, которые действительно делают вас тем, кто вы есть.

15. Ожидайте того, что может принести будущее.

Все происходит не просто так, и ваши отношения могли закончиться, потому что в будущем вас ждет новый, более счастливый. Расставание может быть скрытым благословением. Жизнь готовит вас к грядущим годам. Возможности для вашего будущего безграничны.

Потратьте это время на себя и составьте план того, каким вы хотите видеть свое будущее. Верните себя на место водителя своей жизни и будьте эгоистичны в отношении того, как вы проводите свое время и с кем вы его проводите. Это может помочь вам сформировать будущее, которое таит в себе много новых возможностей.

16. Учитесь на этом опыте.

Поскольку это было важным событием в вашей жизни, убедитесь, что вы чему-то научились. Таким образом, если придет время, когда вы испытаете это снова (надеюсь, нет!), вы будете знать, как лучше справляться с ситуацией.

Обратите внимание на навыки совладания, которые действительно работают для вас и помогают вам чувствовать себя сильнее. Найдите в своей жизни то, что действительно приносит вам счастье или позволяет уйти от любого негатива, который вас окружает. Помните об этих советах в будущем, если окажетесь в похожей ситуации.

17. Откройте свое сердце для возможных новых отношений.

Многие люди решают закрыть свои двери после тяжелой горя. Не будь таким человеком. Нелегко снова довериться и влюбиться, но нужно попытаться.

Не закрывай дверь к новым отношениям. Возможно, вам будет нелегко довериться и снова влюбиться, но вам нужно попытаться.

Хотя вы и не хотите сразу начинать новые отношения, держите себя открытым для возможности двигаться дальше с кем-то другим. Вы можете не осознавать, что полностью забыли своего бывшего, пока снова не обнаружите, что счастливы с кем-то новым.

18. Найдите утешение в компании своей семьи и друзей.

Ваша вторая половинка может уйти от вас, но ваши настоящие друзья и семья никогда не уйдут. Когда ничего не помогает, нет другого способа почувствовать себя в безопасности, кроме как вернуться домой. Снова упростите жизнь, проводя время с людьми, которые знают вас дольше всех.

Эти люди не только утешат вас, но и напомнят вам, кто вы и откуда пришли. Они заменят вас и помогут начать все заново.

19. Найдите время, чтобы полюбить себя

Никогда не недооценивайте силу любви к себе.

Я не говорю о любви к себе до нарциссизма. Но нам всем нужно полюбить себя, прежде чем другие смогут полюбить нас в ответ. Немного любви к себе и баловства — отличный способ как снять фанк неудачных отношений, так и дать вам ясность ума, чтобы найти себе новые и лучшие отношения на пепелище ваших старых отношений.

[См. 20 действенных советов, как лучше полюбить себя.]

20. Обратитесь за профессиональной помощью — посетите терапевта или присоединитесь к группе поддержки.

Это вариант для тех, кому действительно тяжело пережить потерянную любовь или неудачные отношения. То, что вы сейчас чувствуете, нормально — люди чувствуют себя грустными и одинокими после разбитого сердца. Таким образом, нет необходимости стесняться или стыдиться обращения за профессиональной помощью.

Терапевты или другие люди, попавшие в подобные ситуации, могут помочь подтвердить ваши чувства и сопереживать вашим эмоциям. Просто поделитесь своей историей и дайте себе возможность пообщаться с другими, это поможет вам укрепиться.

Заключительные мысли о том, как забыть того, кого вы очень любили

Пережить заботу о том, кого вы очень любите, и двигаться дальше по жизни — это не процесс, который можно выполнить за одну ночь. Это непросто, и никогда не будет.