Как восстановить после курения кожу: Муниципальное образование Смольнинское — Кожа и курение: как вредная привычка влияет на ваше лицо и как меняется внешность после отказа от сигарет?

Как меняется кожа после отказа от курения

Главная — Социальные сети — Как меняется кожа после отказа от курения

Есть ли шанс вернуть естественную красоту, бросив курить? 

После того, как вы бросили курить, в вашем организме начинается масштабная «чистка» и целый ряд восстановительных процессов, которые затрагивают все органы и системы — в том числе и кожу.

Каждый курильщик слышал, что пристрастие к сигаретам плохо сказывается на внешности. Но к сожалению, сам человек заметить эти изменения не в состоянии — они проявляются постепенно, и создаётся впечатление, что «так было всегда».

Однако окружающим эти перемены (между прочим, далеко не в лучшую сторону) заметны больше. Если вы встретите друга детства, с которым не виделись несколько лет, он с первого взгляда заметит, что вы стали выглядеть гораздо хуже. Уходит молодость, свежесть, естественное сияние, уступая место болезненному серовато-желтоватому цвету, сухости, дряблости и морщинам.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Кожа принимает на себя самый мощный удар, ведь губительная привычка «бьёт» по ней не только изнутри, но и снаружи. Всякий раз, когда человек выходит на перекур, сигаретный дым (в том числе и вторичный, содержащий в себе более 4 тысяч токсичных химических веществ и соединений) постоянно контактирует с телом. Сильнее всего это заметно по коже пальцев, которыми вы держите сигарету, — на них образуются характерные жёлто-коричневые пятна.

Негативное воздействие происходит и на внутреннем уровне: никотин активизирует у курильщиков ген, отвечающий за выработку фермента, который разрушает коллаген — белок, отвечающий за прочность и эластичность кожных покровов. Для того, чтобы сохранить коллаген, нужны витамины С и Е, но тот же никотин препятствует их нормальному усвоению. Как результат — дряблость кожи и морщины у курильщиков могут появиться на 10-20 лет раньше, чем задумано природой.

Но и это ещё не всё.

Курение сужает сосуды.

Абсолютно все, в том числе и мелкие капилляры, которые отвечают за доставку крови ко всем тканям. Одновременно с тем содержание кислорода и питательных веществ в крови падает, клетки кожи находятся в состоянии постоянного голодания.

Нарушаются процессы регенерации — к примеру, ширина рубца после лапароскопии у курильщиц в среднем составляет 7 мм, тогда как у некурящих женщин всего 3 мм.

Осознав, какой колоссальный вред наносит пагубное пристрастие к сигаретам внешности, многие интересуются тем, как ведёт себя кожа человека после окончательного отказа от курения. Начнёт ли она восстанавливаться, или ничего изменить уже невозможно? Сколько времени занимает этот процесс, и есть ли надежда вернуть естественную красоту?

ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОЖИ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ — НЕ БЫСТРО, НО ЗАМЕТНО

К счастью, организм человека — это потрясающий механизм, который всегда старается избавиться от всего лишнего и самоисцелиться. А потому уже через 2-3 недели после отказа от курения вы заметите значительные перемены во внешности, а спустя 6 недель кожа лица и тела восстановится практически полностью:

• волокна коллагена и эластина перестанут разрушаться, а потому поверхность кожи станет намного более мягкой и упругой;
• исчезнет болезненный бледный, с желтоватым или серым оттенком, цвет лица — в зеркале вас будут ждать румяные щёчки и естественный ровный тон;
• целлюлит на бёдрах и ягодицах станет практически незаметным;
• вы забудете о постоянных раздражениях и прыщиках;
• мелкие морщинки практически полностью разгладятся, а большие станут менее заметными.

Стоит подчеркнуть, что то, насколько быстро будут происходить эти изменения, и каков будет финальный результат, зависит от многих факторов. В первую очередь это, конечно же, генетика — если вы склонны к раннему появлению морщин или сухости сами по себе, то идеально гладкой кожа не станет. Имеет значение и то, какой образ жизни вы ведёте, что едите и пьёте — фаст-фуд, чипсы, сухарики и консервированные продукты тоже не слишком хорошо влияют на кожу, а потому, если вы не прочь полакомиться чем-то подобным, радикальных перемен во внешности может и не произойти.

И всё-таки отказ от курения — это огромный шаг навстречу красоте и молодости, ведь вы исключите один из самых разрушающих факторов. А значит, позитивные изменения, хотя бы минимальные, всё же начнут происходить. Если не верите — сфотографируйтесь сейчас и через несколько недель и посмотрите, насколько вы изменились. Обещаем — результат вас приятно удивит!

КОЖА ЛИЦА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ. КАК МОЖНО УСКОРИТЬ ПРОЦЕССЫ РЕГЕНЕРАЦИИ?

Нужно понимать, что новые клетки формируются во внутренних слоях.

И пока на поверхность не выйдут и не проживут какое-то время те из них, которые родились ещё в условиях никотиновой атаки, новые будут оставаться внутри.

Ускорить восстановление кожи помогут самые обычные процедуры по уходу:

• пилинг — лучше всего использовать натуральные маски и скрабы, приготовленные из свежих ингредиентов;
• массаж;
• умывание прохладной водой, зелёным чаем или минералкой, смешанной с соком цитрусовых;
• правильное питание с упором на свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.

После отказа от курения организму требуется какое-то время на то, чтобы исключить никотин из обмена веществ и перестроиться на новый режим работы. Поэтому в первые 2-3 недели состояние кожи может ухудшиться: она начнёт шелушиться, появятся высыпания и прыщики, сухость, ощущение стянутости. Не переживайте: это абсолютно нормальное, а главное — временное явление. Подождите всего 1-1,5 месяца — и вы сами будете восхищаться тем здоровым, сияющим свежестью и радостью человеком, который улыбнётся из зеркала!

Источник

советы по уходу за кожей для тех, кто курит

Бросай курить. Нет, серьезно! Это не просто вредная, но и опасная привычка — и для здоровья, и для красоты. Но если по каким-то причинам распрощаться с пагубным пристрастием у тебя пока не получается, то хотя бы поддержи свою кожу.

Теги:

Здоровье

Красота

Бьюти

Уход за кожей

Крем

Все знают, что курить вредно, но, несмотря на это, курящих все равно немало. И у женщин эта пагубная привычка не менее популярна, чем у мужчин. Запах изо рта, желтые пальцы… Хотя это меркнет рядом с теми последствиями, которыми курение сказывается на твоей коже. Давай по пунктам.

• Курение снижает количество кислорода в крови, что способствует гибели клеток кожи.
• Также дефицит кислорода ведет к тому, что кожа недополучает питательных веществ, поэтому бледнеет, тускнеет, а со временем еще и желтеет.
• Замедляется регенерация клеток, что приводит к преждевременному старению.
• Свободные радикалы из сигаретного дыма вызывают разрушение клеток, распад коллагена и эластина.
• Ухудшается текстура кожи.
• Любые повреждения на коже (ранки, следы от акне) заживают медленнее.

Как помочь коже, если ты куришь? Конечно, самой главной помощью станет полный отказ от никотина. Но чтобы хоть как-то минимизировать вред от курения, советуем пересмотреть и дополнить свою бьюти-рутину.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Регулярное очищение

Поскольку на коже курильщиков оседает в несколько раз больше токсинов и загрязнений, особое внимание следует уделить очищению. Выбирай средства по типу кожи и учти, что для тебя умывание дважды в день — необходимость.

Уход за кожей вокруг глаз

Одна из привычек курильщиков — прищуриваться во время затяжки сигаретой. Это ведет к появлению преждевременных морщин вокруг глаз. Укрепляй сухую тонкую кожу век, используя средства с витаминами и антиоксидантами.

Уход за кожей вокруг губ

У косметологов даже есть такой термин — «морщины курильщика». Они расположены вокруг верхней губы, которая в результате теряет четкий контур. А все потому, что губы первыми получают дозу никотина и токсичных веществ из сигарет. Если бросить курить пока не получается, наноси на губы средство с антиоксидантами — витамином С, экстрактами черники, винограда, зеленого чая.

Увлажняй кожу лица

Кожу злостного курильщика ты узнаешь по отсутствию тонуса и сияния, нездоровому серовато-землистому оттенку и расширенным порам. Ну а чего еще ожидать, если она постоянно испытывает кислородное голодание? В результате нарушается кровообращение, появляются сухость и нехватка питательных веществ. Чтобы хоть немного нейтрализовать вред, который наносит коже курение, тебе понадобится крем с увлажняющим, антиоксидантным и восстанавливающим действием. Ищи в его составе: витамины С и Е, экстракты и масла растений и гидрофиксаторы, такие как гиалуроновая кислота, сквалан, глицерин.

Благодарим skin.ru за помощь в подготовке материала.

Фото: Shutterstock

Как вернуть коже сияние после отказа от курения?

24 марта 2023 г.

Советы

Вы курите (или только что бросили курить) и заметили, что цвет вашей кожи тусклый? В этой статье мы расскажем о положительном влиянии отказа от курения на вашу кожу и дадим несколько советов, как помочь вашей коже вернуться в исходное состояние! Вы готовы вернуть коже сияние?

Общеизвестно, что курение делает человека нездоровым и ускоряет появление морщин. Он также сушит кожу и делает ее более чувствительной к теплу и холоду.

Как вернуть коже шелковистость и гладкость?

Ваша кожа восстанавливает свою эластичность, когда вы бросаете курить. Он также будет более гладким, что сделает его более приятным на вид и на ощупь.

Цвет вашей кожи заметно посветлеет в первые несколько недель после того, как вы бросите курить. Через шесть месяцев ваша кожа вернет свою первоначальную жизненную силу.

Выберите диету, богатую витамином С, или отдайте предпочтение порошку витамина С, чтобы быстрее восстановить кожу. Следует знать, что табак «сжигает» этот витамин в организме.

Вот небольшой список продуктов, богатых витамином С:

• 🍋 Камю-каму : этот маленький фрукт из Перу содержит самый натуральный витамин С.

• 🍋 Ацерола : это второй по содержанию витамина С фрукт. Его можно найти в аптеках или магазинах органических продуктов. Ацерола часто продается в виде таблеток, но лучше принимать ее в виде порошка.

• 🍋 Шиповник — это еще и фрукт, богатый витамином С! Он известен своим «зудящим порошком».

• 🍋 Ягода облепихи : этот фрукт растет в умеренном климате в Европе и Азии. Ягоды облепихи можно есть отдельно или делать из них варенье, сок или сироп.

• 🍋 Гуава : растет в тропических регионах и дает очень вкусный сок! Обратите внимание, что сок гуавы обычно богаче витамином С, чем апельсиновый сок (не забудьте проверить это на этикетке продукта!).

• 🍋 Черная смородина : мы склонны забывать об этом, но ягоды черной смородины в четыре раза богаче витамином С, чем апельсины. Их можно есть в разных формах (фрукты, сок, соус, сироп), и они полезны для лечения всех видов суставных и ревматических болей, синдрома тяжести в ногах и даже легкой диареи.

• 🍋 Петрушка : нужно есть свежей, а не сушеной, иначе теряет свою пищевую ценность.

• 🍋 Ягоды годжи : их можно найти в сушеном виде, так как их трудно сохранить. Их нельзя варить, но они прекрасно сочетаются с мюслями, компотами или фруктовыми салатами!

• 🍋 Красный и зеленый перец : они ценятся во всех формах!

• 🍋 Вы также можете попробовать черную редьку, хрен, киви, личи, кресс-салат, клубнику, папайю, апельсин, лимон, брокколи, брюссельскую или цветную капусту . Это впечатляющий выбор!

Не волнуйтесь, если вы не любите фрукты или овощи, у нас есть для вас другие советы! Вы также можете добавить их к предыдущим 😉.

Если вы хотите, чтобы после отказа от курения ваша кожа выглядела сияющей и гладкой, вам также следует:

• Спите 8 часов в сутки, чтобы помочь вашим клеткам восстановиться. 😴

• Защитите кожу и глаза от солнца. ☀️ Это предотвратит появление пятен! Если они уже заметны, витамин С также может помочь удалить их. 😉

• Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету. 🥦

• Пейте чистую воду для здоровой кожи! 🚰 Вода необходима для жизни, хорошего здоровья и кожи. Восполняет запасы воды и выводит токсины из организма. Если организм перегружен этими токсинами, это повлияет на качество и внешний вид кожи. Пейте много воды с низким содержанием минералов, чтобы облегчить процесс очищения. Если вы пьете травяные чаи (особенно зеленый чай), не учитывайте их в своем потреблении воды. На самом деле, если ваш напиток на растительной основе, он истощает ваши клетки и приводит к потере воды. Вы должны знать, что употребление зеленого чая обезвоживает ваше тело, и вам придется выпивать не менее 2 стаканов воды на каждую выпитую чашку зеленого чая!

• Увлажните кожу 🧴, курите вы или нет. Это ключ к шелковистой и гладкой коже! Так что не игнорируйте этот шаг. 😉 Кроме того, вы должны использовать органические или самодельные кремы, чтобы защитить окружающую среду… и вашу кожу от всех вредных ненатуральных ингредиентов, содержащихся в кремах и косметических продуктах!

Рецепт домашнего увлажняющего крема в формате PDF вы найдете чуть ниже!

Скачать PDF

Вам понравилась эта статья? Поделиться!

• #Здоровье
• #Табак
• #Рецепт

Советы

Как вернуть коже сияние после отказа от курения?

Читать дальше

Ваша кожа на сигаретах: советы по устранению вреда

Если вы когда-либо курили, то, вероятно, вам миллион раз напоминали, как это плохо для вас и бросить курить может быть трудно. Однако, как только вы, наконец, бросите курить, вы начнете замечать ряд преимуществ. У вас будет более яркая улыбка, вы будете реже болеть и снизите риск развития рака легких и диабета. Ваша кожа также начнет восстанавливаться после повреждений, нанесенных ей сигаретами. Однако, если вы курите в течение длительного времени, вам может понадобиться небольшая помощь, чтобы обратить вспять повреждение кожи от сигарет, которое накапливалось годами. Вот как вы можете повернуть время вспять и сделать кожу более здоровой и молодой после отказа от курения.

Как сигареты влияют на вашу кожу

Посмотрите на курильщика и некурящего одного возраста, и вы увидите некоторые существенные различия. У курильщиков больше складок, морщин, мешков под глазами и обвисшей кожи, чем у некурящих. Эта разница чрезвычайно очевидна в исследовании, сравнивающем наборы однояйцевых близнецов. У близнецов были разные привычки (один близнец всегда был некурящим или курил меньше года, чем другой), и легко увидеть разницу на фотографиях, сделанных для исследования: близнец, который курил дольше, выглядел значительно старше более чем наполовину. время.

Но почему сигареты нас старят? Во-первых, никотин в сигаретах сужает кровеносные сосуды, что нарушает нормальное заживление и обновление клеток. Это приводит к тусклой, сухой коже. Кроме того, химические вещества в сигаретах разрушают коллаген и эластин в коже быстрее, чем обычно, что приводит к морщинам, тонкой и дряблой коже. Курильщики также более восприимчивы к появлению «возрастных» пятен, которые обычно вызваны воздействием солнечных лучей. Учитывая все эти факторы, неудивительно, что курильщики могут начать выглядеть на несколько лет старше, чем они есть на самом раннем этапе жизни.

Устранение повреждения кожуры сигареты  

Начать работу легко: сначала нужно бросить курить. Если вы исключите никотин и другие химические вещества из сигарет, ваша кожа начнет заживать сама. Но это только первый шаг.

Как только вы перестанете курить, вам придется обратить внимание и на другие свои привычки. Соблюдаете ли вы здоровую диету и едите достаточно фруктов и овощей, богатых витаминами А и С? Здоровая кожа начинается со здоровых привычек, поэтому правильное питание, физические упражнения и питье достаточного количества воды — отличные способы помочь вашей коже восстановиться после повреждения сигаретами. Также рекомендуется попросить своего врача порекомендовать витамины, которые вы можете принимать, чтобы помочь вашему телу прийти в норму.

Начало режима ухода за кожей

После того, как вы бросите курить, ваша кожа станет очень чувствительной. В конце концов, он претерпевает большие изменения, даже если эти изменения положительны. Важно как можно раньше начать регулярный домашний уход за кожей. Режим очищения, отшелушивания, увлажнения и использования антиоксидантных продуктов, содержащих альфа-гидроксикислоты или ретинолы, может помочь коже обновиться с течением времени и сделать ее более здоровой. Вы даже можете получить профессиональные продукты от пластического хирурга или дерматолога, чтобы постепенно улучшить качество вашей кожи.

Профессиональные средства для омоложения кожи

Устранить повреждения кожи от сигарет можно так же просто, как изменить свои привычки, но у давних или заядлых курильщиков может возникнуть больше проблем с получением омолаживающих результатов в домашних условиях. Здесь на помощь могут прийти профессиональные методы лечения. Существуют десятки неинвазивных или минимально инвазивных методов лечения кожи, которые могут помочь повернуть время вспять и омолодить кожу.

Некоторые из лучших вариантов для бывших курильщиков включают:

Лазерная шлифовка кожи

Это популярная процедура, которая удаляет верхний слой тусклой, поврежденной кожи с помощью лазерной энергии. Благодаря точному удалению поврежденной кожи организму предлагается создать новую яркую кожу, которая начнет появляться через несколько дней после процедуры. Пациенты видят более гладкую и здоровую кожу уже после одной процедуры, но обычно решают пройти серию процедур, в зависимости от типа лазера.

Химический пилинг

Химический пилинг заключается в отшелушивании кожи химическими растворами для придания ей мягкости и увлажненности. Несмотря на то, что существует множество различных типов пилингов, многие люди с кожей курильщиков видят отличные результаты при использовании мягкого пилинга, такого как отшелушивающая процедура PCA Ultra Peel I Exfoliating.

BBL (BroadBand Light)

Поскольку сигареты вызывают сужение кровеносных сосудов, у многих курильщиков появляются сосудистые звездочки или покраснение. Процедуры BBL являются мягкими, но эффективными, они уничтожают нежелательные сосудистые звездочки и делают цвет лица более ровным. Большинству пациентов требуется от трех до шести процедур, чтобы увидеть оптимальные результаты.

Наполнители/инъекции против морщин

Несмотря на то, что омолаживающие процедуры могут повлиять на тонкие линии и морщины, инъекционные препараты могут смягчить более глубокие борозды. Сегодня существуют филлеры на основе гиалуроновой кислоты для заполнения потерянного объема и глубоких морщин, в дополнение к классическим методам лечения морщин, таким как ботокс. Инъекции часто используются для улучшения результатов других косметических процедур по уходу за кожей.

Выбор правильного лечения

Если вы готовы приступить к устранению повреждения кожи от сигарет, то ваш следующий шаг — обсудить ваши варианты с пластическим хирургом.