Как воспитать у себя сильный характер: 3 шага для развития сильного характера

3 шага для развития сильного характера

20 июля 2022 Мотивация

Железный характер выражается вовсе не в авторитарности.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Эти советы помогут вам прокачать сильные стороны своей личности и подтянуть слабые.

1. Развивайте свои положительные качества

Будьте честны

Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь. Например, если вы раздражены тем, что ваш партнёр много работает, найдите в себе силы сказать: «Прости, что я так злюсь и не поддерживаю тебя. Думаю, это потому, что я просто скучаю по тебе».

Повышайте свою осознанность

Осознанность позволяет изучить себя на более глубоком уровне, понять, как формируются ваши идеи и реакции, а это важный этап в работе над своим характером. Выделите время для ежедневной рефлексии, когда вы сможете задать себе такие вопросы, как «Почему я так отреагировал на эти слова?» и «Что я могу сделать, чтобы избежать подобного конфликта в будущем?».

Медитация также помогает повысить осознанность. Сейчас существует множество книг, приложений и мастер-классов для тех, кто хочет сделать медитацию своей ежедневной практикой, но испытывает дефицит свободного времени. Используйте их!

Развивайте самоконтроль

Начните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.

Будьте верны своим принципам

Если ваши действия не соответствуют вашим убеждениям, вы всегда будете чувствовать себя некомфортно. Знайте и уважайте свои ценности и нравственные принципы. Принимайте решения на их основе и не поддавайтесь давлению со стороны.

Всегда анализируйте свои решения с точки зрения их соответствия вашим внутренним установкам.

Несите ответственность за свои ошибки и исправляйте их

Ошибаются все, и то, как вы поступаете с последствиями своих неверных решений, отражает ваш характер. Признание своих ошибок — это показатель силы, а не слабости. Не бойтесь извиняться, если того требует ситуация, или компенсировать причинённый ущерб. Сказав «Прости, что присвоил твою идею. Я признаюсь всем, что она твоя», вы проявите силу своего характера и построите отношения с окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.

Будьте терпеливы

Абсолютно нормально испытывать раздражение в некоторых ситуациях. Но терпение и выдержку можно и нужно тренировать. Например, если ваш коллега не так быстро схватывает информацию, как вам хотелось бы, задумайтесь, может, это связано с тем, что вы недостаточно доходчиво объясняете? А может, у него просто нет вашего технического бэкграунда и вам стоит сократить использование специальных терминов? Учитесь задавать вопросы и не делайте поспешных выводов.

Попросите о честной оценке

Иногда бывает трудно быть объективным по отношению к себе. Если вы серьёзно намерены работать над своим характером, попросите того, кому вы доверяете, дать вам честную конструктивную оценку. Спросите о своих сильных и слабых сторонах, поблагодарите за отзыв и начните работать над собой.

2. Научитесь эмпатии и благодарности

Поставьте себя на место другого человека

Способность к состраданию лежит в основе силы характера. Постарайтесь представить, что чувствуют другие люди. Может, ваш друг недавно потерял близкого человека, поэтому стал угрюмым и раздражительным? Поставьте себя на его место, и сможете понять мотивы его поступков. И тогда вам станет ясно, что сейчас он нуждается не в критике, а в дружеской поддержке.

Боритесь с предрассудками

У большинства людей есть сложившаяся система предубеждений — сознательных или неосознанных, многие из которых не имеют ничего общего с реальностью. Например, представление о том, что люди без высшего образования не так умны, как выпускники вузов. Посмотрите вокруг, и найдёте реальные примеры, опровергающие это убеждение.

Осознание своей предвзятости — это первый шаг на пути её преодоления.

Научитесь испытывать и выражать благодарность

Благодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Можете даже вести дневник, записывая в него свои размышления.

Также не забывайте выражать благодарность людям, которые её заслуживают. Простое «спасибо» или развёрнутый комментарий о том, как вы цените действия другого человека, помогает рассмотреть в вас сильную личность.

3. Проявляйте лидерские качества

Высказывайтесь сами и позволяйте высказываться другим

Борьба с застенчивостью может стоить немалых усилий, но ваш голос должен быть услышан. Старайтесь активно участвовать в рабочих собраниях, говорите чётко и ясно, обосновывайте свою точку зрения, и, рано или поздно, окружающие начнут к вам прислушиваться.

Если же у вас нет проблем с застенчивостью, вы можете не замечать, как часто перебиваете окружающих и не даёте им высказаться. Проявление сдержанности также свидетельствует о силе характера. Позвольте другим быть услышанными и почаще организуйте дискуссии.

Будьте открыты для нового

Каждый раз, когда вы узнаёте что-то новое, вы формируете свой характер. Не упускайте возможность применять этот принцип и в личной жизни, и в работе. Вы можете сказать начальнику: «Мне бы хотелось узнать больше о бухгалтерской части нашего проекта. Могу я поприсутствовать сегодня на совещании по этому вопросу?»

Не стесняйтесь просить о помощи

Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными. Вместо того чтобы говорить: «Ты совсем ничего не делаешь по дому!», попробуйте сказать: «Было бы здорово, если бы ты занялся сегодня стиркой и выгулял собаку».

Замечайте сильные стороны других

Хорошие руководители знают, что поддерживать успехи окружающих эффективнее, чем занижать их. Помогайте людям рассмотреть в себе сильные стороны и делайте на них ставку в командной игре. Вы можете сказать: «У тебя действительно отлично получается делать презентации. Хочешь выступить от имени отдела?»

Сосредоточьтесь на успехе команды, а не только на своём. Подходите к совместной работе с позиции «мы», а не «я».

Научитесь противостоять трудностям

Вместо того чтобы игнорировать проблему, найдите способ решить её. Оценивайте ситуацию объективно и избегайте импульсивных реакций. Например, вы руководите отделом и один из ваших ценных сотрудников увольняется без предупреждения. Не злитесь. Лучше подумайте, как выйти из ситуации. Вероятно, вам придётся перераспределить задачи между сотрудниками. Соберите команду, объясните ситуацию и предложите вместе обдумать варианты.

Читайте также 🧐

• 7 «плохих» черт характера, с которыми не нужно бороться
• 13 вещей, которых никогда не делают сильные духом люди
• Что может рассказать о характере человека его плейлист

10 мыслей, как воспитать характер

Теги

Цитаты

Саморазвитие

10 мыслей, как воспитать характер

10 карточек 21 мая 2018 29 980 просмотров

Лиана Хазиахметова

Нет точного рецепта, как обрести сильный характер. Но есть примеры — истории людей, на которые хочется равняться. Колумнист New York Times Дэвид Брукс в книге «Путь к характеру» поставил задачу исследовать жизни людей, которые проявили себя, как достойные и смелые личности. Ниже — 10 мыслей из книги, они подтолкнут вас к размышлениям о собственном пути.

1

Скромность

Джордж Буш-старший, выросший в эпоху, когда скромность была в почете, во время президентской гонки отказывался говорить о себе. Если спичрайтер вставлял в речь слово «я», Буш машинально его вычеркивал. Штаб уговаривал его: вы же участвуете в президентской гонке, вы должны говорить о себе. В конце концов его удавалось убедить, и он произносил заготовленную речь. Однако на следующий день ему звонила мать и говорила: «Джордж, ты опять якаешь». И Буш возвращался к прежнему стилю. Никаких «я» в речах. Никакой саморекламы.

2

Мудрость

Мы считаем мудрыми тех, кто преодолел предубеждения и склонность к самоуверенности, присущие нашей природе.

В общем смысле слова интеллектуальное смирение — это способность смотреть на себя объективно, со стороны. Это взросление, когда человек перестает воспринимать себя крупным планом и заполнять собой все пространство, что свойственно подросткам, а обращается к общему плану, чтобы иметь возможность видеть сразу свои сильные и слабые стороны, свои связи, зависимости и роль, которую он играет в общем порядке вещей.

3

Слабости

Если мы склонны поддаваться соблазнам и не боремся со слабостями в себе, то постепенно разрушаем нечто основополагающее в своей личности. Мы не будем так совершенны, как хотели бы. Нас ждет крах в чем-то значимом.

4

Зачем развивать характер

Характер не заложен неизменным от рождения. Его нужно вырабатывать, творчески развивать, прикладывать к этому усилия. Если не вести этой битвы, невозможно стать настолько хорошим, насколько хочешь. Не имея прочной нравственной основы, не достигнуть надежного внешнего успеха. Человека, лишенного внутренней целостности, рано или поздно настигает личный Уотергейт: крах, предательство.

5

Любовь и радость

Характер закаляют не только трудности и жесткие меры — его также помогают вырабатывать любовь и радость. Когда близко дружите с хорошим человеком, вы перенимаете его лучшие черты. Если сильно любите человека, то испытываете желание заботиться о нем и хотите заслужить его расположение. Наслаждаясь произведениями искусства, вы расширяете свой эмоциональный репертуар. Если преданы делу, то подчиняете свои желания высшей цели и направляете все силы на ее достижение.

6

Повседневность

У каждого в жизни есть решающие моменты, поворотные события, когда на карту поставлено все. Но тот же процесс может происходить и постепенно, едва заметно. Возможность распознать мелкие недостатки, предложить поддержку ближнему, попытаться исправить ошибки есть каждый день. Характер вырабатывается и в кризисе, и в повседневности.

7

Правильные вопросы

Сегодня молодежь призывают следовать своим желаниям, доверять своим чувствам, размышлять и искать свою цель в жизни. За этими расхожими фразами стоит убеждение, что ответы на главные вопросы нужно искать внутри себя. Пока вы молоды и только входите во взрослую жизнь, надо уделить время поиску себя. Сядьте и подумайте, что для вас важно, какие у вас приоритеты, что вызывает у вас самые сильные эмоции. Задайте себе вопросы по списку: «В чем смысл моей жизни? Чего я хочу добиться? Что я по-настоящему ценю, а не делаю только для того, чтобы порадовать других или произвести на них впечатление?»

8

Как найти призвание

Чтобы найти свое призвание, нужно уметь видеть и слышать. Тогда получится понять, какую задачу ставят перед вами обстоятельства. Как говорит Мишна, одна из священных книг иудаизма, «не по твоим силам завершить работу, но не волен ты уклоняться от ее выполнения».

9

Внешнее и внутреннее

В наши дни работа на благо общества иногда служит способом замаскировать неопределенность внутренней жизни. Недавно я спросил у директора престижной средней школы, как ее заведение воспитывает характер, в ответ она рассказала, сколько часов ее ученики уделяют благотворительности. Я спросил ее о внутреннем, а она в ответ заговорила о внешнем. Видимо, она считала, что давать уроки бедным детям достаточно для того, чтобы называться хорошим человеком.

10

Грех

«Грех», так же как «призвание» и «душа», — одно из тех слов, без которых нельзя обойтись. Это одно из тех слов, которые нужно вернуть в наш лексикон и осовременить. Грех — это необходимый элемент нашей душевной обстановки, поскольку он напоминает нам о том, что жизнь — нравственный процесс. Как бы мы ни старались все свести к детерминистическим химическим процессам в мозге, как бы ни силились объяснить поведение неким стадным инстинктом и сколько бы ни предпринимали попыток заменить понятие греха «ненравственными» словами наподобие «ошибки», «оплошности» или «слабости», важнейшими элементами жизни остаются вопросы личной ответственности и нравственного выбора: между смелостью и трусостью, между честностью и обманом, между сочувствием и жестокосердием, верностью и предательством. Когда современная культура пытается заменить грех такими понятиями, как ошибка либо нечувствительность, или вовсе избавиться от слов «добродетель», «характер», «зло» и «порок», жизнь от этого не становится менее нравственной; это лишь означает, что мы скрываем необходимую нравственную основу жизни за завесой поверхностных слов, что в наших мыслях и разговорах об этом выборе все меньше ясности и потому мы все более слепы в нравственных вопросах повседневной жизни.

23 совета по формированию сильного характера

• Facebook
• Твиттер

Сильный характер — это то, к чему мы все должны стремиться. Требуется сила воли и хорошие ценности, чтобы оставаться верным тому, кто вы есть. Но что на самом деле означает сильный характер? Как мы можем построить его в нашей жизни и в людях вокруг нас?

В этой записи блога мы обсудим 23 совета, которые помогут вам укрепить свой характер!

Что значит иметь сильный характер

Сильный характер — это тот, кто знает себя и свои ценности и придерживается их. У них есть четкое представление о правильном и неправильном, и они отстаивают то, во что верят, даже если это непопулярно.

Они волевые, решительные и независимые. И самое главное, они хорошие люди с сердцем.

Не существует единственно правильного способа создать сильный характер. Тем не менее, вот 15 советов, которые могут помочь вам в вашем путешествии:

1. Познайте себя.

Первый шаг к созданию сильного характера — это познание себя — своих сильных и слабых сторон, ценностей и целей. Как только вы узнаете, кто вы есть, вам будет намного легче придерживаться своего сильного характера.

2. Окружите себя вдохновляющими людьми.

Окружение себя благотворным влиянием укрепляет сильные ценности, которые ведут нас по пути праведности. Также полезно иметь людей, которые поддержат ваши цели и поддержат вас, когда дела пойдут плохо.

3. Никогда не прекращайте учиться у других.

Мы никогда не перестанем учиться, даже если считаем себя правыми. Это потому, что всегда есть чему поучиться у окружающих. Учась у других, вы получаете больше информации о сильном характере, необходимом для того, чтобы быть хорошим человеком и достигать своих целей.

4. Избегайте токсичных людей.

Токсичные люди — саперы с сильным характером — они высосут из вас жизнь, если дать хоть полшанса! Если кто-то всегда не согласен с вами или тянет вас вниз, то пришло время найти новых друзей.

5. Будьте открыты для новых впечатлений

Если вы чувствуете застой в жизни или просто хотите узнать о себе что-то новое, попробуйте новый опыт! Сделайте это частью пути своего сильного характера и посмотрите, куда он вас приведет. Это также помогает вытолкнуть вас из зоны комфорта и помочь вам расти.

6. Берегите себя.

Забота о себе — это самый простой способ показать свой сильный характер. Когда мы заботимся о себе, мы достаточно сильны, чтобы заботиться об окружающих нас людях.

7. Будьте открыты для мнения других.

Мы не обязаны соглашаться со всеми, но важно быть открытыми и выслушивать точки зрения других людей. Это помогает нам расти как личности с сильным характером и понимать разные способы мышления людей.

8. Научитесь справляться со своими прошлыми ошибками

Ни один сильный характер не может быть сильным все время — ошибаться и делать неверные повороты — это нормально. Самое важное — это то, чему вы у них учитесь, и насколько вы продолжаете расти в результате этого опыта.

9. Поймите, что жизнь несправедлива.

Одна из самых сложных вещей, которую нужно усвоить, это то, что жизнь не всегда справедлива. Люди с сильным характером не сдаются, когда становится тяжело — они борются с этим и становятся сильнее на другой стороне!

10. Старайтесь изо всех сил.

Иногда ошибаться можно, но сильный характер означает, что нужно каждый раз выкладываться по полной! Стараться изо всех сил — единственный способ убедиться, что вы будете сильными как характером, так и духом.

11. Примите то, что вы не можете изменить.

Осознание того, что мы не можем контролировать все, является одной из самых сложных вещей для любого человека, но это важная часть развития сильного характера! Если что-то не в нашей власти, то нет смысла напрягаться по этому поводу — нужно просто принять это и двигаться дальше.

12. Прости себя и других.

Прощение себя за ошибки, которые мы совершаем, — один из самых важных шагов на пути к сильному характеру. Это позволяет нам учиться на своих проступках и двигаться дальше. Прощение других не менее важно — оно помогает строить крепкие отношения и создавать более мирный мир.

13. Отстаивайте то, во что вы верите.

Когда мы отстаиваем свои убеждения, это показывает, что у нас сильный характер! Может быть трудно идти против течения, но оно того стоит, когда вы знаете, что делаете то, что правильно.

12. Будьте терпеливы к себе и другим.

Изменения не происходят в одночасье, и сильный характер не является исключением. Будьте терпеливы с собой, работая над укреплением своих ценностей и убеждений. Также важно быть терпеливым с другими людьми, поскольку они работают над укреплением собственного характера.

14. Не бойтесь просить о помощи.

Всем нам иногда нужна небольшая помощь, и сильный характер не исключение! Если вы обнаружите, что с чем-то боретесь, не бойтесь обратиться к кому-нибудь за советом или помощью. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вам нужна помощь, а сильный характер означает знать, когда об этом просить.

15. Будьте сильными и духом.

Чтобы быть хорошим человеком, нужен сильный характер и сильный дух, поэтому убедитесь, что ваш «дух» такой же сильный. Будучи добрым и сострадательным по отношению к другим, вы будете сильными как характером, так и духом!

16. Ставьте цели и придерживайтесь их.

Цели дают нам дорожную карту на пути нашего сильного характера — убедитесь, что они реалистичны и достижимы, чтобы вы действительно могли их придерживаться! Это означает создание стратегии или плана того, как достичь своих целей, и проявлять терпение, пока вы работаете над их достижением.

17. Будьте открыты для изменений.

Как мы упоминали ранее, сильный характер означает способность адаптироваться и меняться в ногу со временем. Не бойтесь новых впечатлений или идей — принимайте их! Они могут помочь вам расти так, как вы никогда не считали возможным.

18. Будьте образцом для подражания для других.

Одна из лучших вещей в воспитании сильного характера заключается в том, что он может вдохновлять других быть сильными! Когда мы подаем хороший пример другим, это помогает им учиться и расти в своей жизни. Просто будучи собой, вы можете оказывать положительное влияние на окружающих.

19. Оставайтесь скромными.

Никто не идеален, и сильный характер не означает быть дерзким или самоуверенным. Смирение поможет вам оставаться сильным! Это также позволяет вам учиться на своих ошибках и становиться еще сильнее, чем раньше.

20. Отпустите свое эго.

Подобно тому, как оставаться скромным, сильный характер также означает способность отпустить свое эго. Это означает не принимать вещи слишком близко к сердцу и всегда ставить других на первое место. Когда мы можем отложить свое эго в сторону, это позволяет нам быть более открытыми и принимать других.

21. Будьте честны с собой и другими.

Честность — один из важнейших аспектов сильного характера. Будьте честны с собой и другими, даже если это трудно. Это включает в себя признание того, что вы совершили ошибку, быть прозрачным в своих действиях и высказывать свое мнение.

22. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами.

Быть достаточно храбрым, чтобы противостоять своим страхам, — один из самых действенных способов сформировать сильный характер. Например, если вы боитесь публичных выступлений, но все равно делаете это — это показывает сильный характер! Требуется мужество и отвага, чтобы встретиться со своим страхом лицом к лицу.

23. Будьте благодарны за то, что у вас есть.

Быть благодарным — это одна из лучших вещей, которые мы можем сделать в жизни. Сильный характер означает быть благодарным за то, что у вас есть, а не сосредотачиваться на вещах, которых у вас нет. Это может быть трудно освоить!

Заключительные мысли

 Чем лучше вы понимаете своего персонажа, тем лучше вы сможете его развить. Мы надеемся, что эти 23 совета помогли вам начать работу! Формирование сильного характера требует времени и усилий, но оно того стоит.

5 способов создать более сильный характер (подтверждено исследованиями)

Знаете ли вы кого-нибудь с сильным характером, которого трудно сломить, когда что-то пойдет не так?

Развитие сильного характера помогает вам оставаться верным себе в любых обстоятельствах и гарантирует, что вы сможете лечь спать ночью с чистой совестью. И когда у вас разовьется сильный характер, вы начнете чувствовать себя более похожим на себя, чем когда-либо раньше, потому что вы точно знаете, кто вы и чего вы стоите.

В этой статье я помогу вам научиться напрягать мускулы своего «характера» и часами заниматься в тренажерном зале честности, чтобы вы могли справиться со всем, что бросает вам жизнь.

Содержание

• Наличие сильного характера означает честность
• Преимущества наличия сильного характера
• Наличие сильного характера влияет на окружающих
  • ты окружаешь себя
  • 3. Перестаньте оправдываться
  • 4. Говорите о своих убеждениях
  • 5. Ставьте на первое место честность
• Подведение итогов

Иметь сильный характер означает жить честно

0 «сильный характер» был просто общим ответом, который вы могли указать как личную силу во время интервью. Я думал, что, вероятно, нет особого смысла развивать моего собственного персонажа, кроме как просто быть добрым человеком.

Но как только я поступил в колледж, я понял, что «сильный характер» — это гораздо больше, чем какой-то болтливый ответ на собеседовании. Сильный характер — это моральный компас, который поможет вам в трудных ситуациях.

Я вспоминаю конкретный случай, когда один из моих коллег дал мне возможность обмануть систему колледжа. Я не буду лгать и говорить, что это не было заманчиво, потому что списывание потребовало бы меньше работы и гарантировало бы оценку, которую я хотел как перфекционист типа А.

Если бы я не разработал личный моральный кодекс и характер, определяющие обман как неэтичный, я, вероятно, сдался бы. изменять. Это не какая-то сказка, где остальных четверых поймали и наказали за то, что они этого не сделали.

Но я знаю, что если бы я сжульничал, то не смог бы спать по ночам и лишил бы себя реальной возможности учиться. И такие моменты еще больше укрепили мои личные ценности и обострили мой моральный компас.

Преимущества сильного характера

Исследования показывают, что преимущества сильного характера выходят далеко за рамки способности спать по ночам.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, у которых развился сильный характер и механизмы преодоления трудностей, менее подвержены сильному стрессу на рабочем месте и испытывают большее удовлетворение от работы.

Если вы стремитесь быть порядочным человеком, способным справиться со всеми стрессовыми факторами, встречающимися на вашем пути, развитие сильного характера — это, безусловно, стоящее занятие.

Сильный характер влияет на окружающих

И если наличие сильного морального компаса и меньшего стресса не мотивирует вас развивать свой характер, то, возможно, понимание того, как ваш характер влияет на других, будет.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что лидеры с высоким уровнем личной честности и сильным характером провоцируют меньше неэтичных инцидентов на рабочем месте. Так что я думаю, что старая добрая фраза «люди учатся на примере» все-таки верна.

Я испытал это на собственном опыте, работая в сфере здравоохранения. Я был в клиниках, где начальник выставляет счета неэтично и не ставит во главу угла заботу о пациентах. Следовательно, сотрудники следуют их примеру, и клиника полна неэтичных поставщиков.

С другой стороны, если начальник уделяет особое внимание заботе о пациентах и ​​этичному выставлению счетов, создается среда, в которой процветают как пациенты, так и поставщики.

И лично я знаю, что легче поступать правильно, когда окружающие поступают правильно. Это просто старая человеческая природа.

Итак, если вы чувствуете, что на вашем рабочем месте не хватает честности или, возможно, ваши друзья не всегда принимают разумные моральные решения, вы можете подавать пример и сначала начать улучшать свой собственный характер.

Давайте начнем развивать «мускулы характера» с помощью этих 5 советов, которые вы можете начать применять в любое время и в любом месте!

1. Делайте все возможное, несмотря ни на что

Все мы выросли, услышав такие фразы, как «делай все возможное» или «старайся изо всех сил». И какими бы банальными они ни были, в этих простых словах есть много ценной истины.

Если вы похожи на меня, вы можете сказать, когда вы не выкладываетесь на полную. И иногда это отсутствие усилий распространяется на все сферы вашей жизни. В результате вы можете начать уделять «половину усилий» своему здоровью, своей работе, своим отношениям, и этот список можно продолжить.

Простое противоядие от выхода из-под контроля и потери чувства характера — «выложиться на полную». И тогда, даже когда я терплю неудачу, я могу искренне сказать, что выложился по полной и извлек уроки из этого опыта.

И это включает в себя делать все возможное, даже если вам этого не хочется. Потому что это моменты, когда ваш характер действительно формируется.

2. Внимательно относитесь к тому, с кем вы себя окружаете

Помните, я говорил ранее, что легче поступать правильно, когда другие люди поступают правильно? Именно поэтому вам нужно внимательно относиться к тому, с кем вы проводите время, если вы серьезно относитесь к совершенствованию своего личного характера.

Раньше у меня была группа друзей, которые каждую пятницу вечером ходили куда-нибудь выпить. Теперь я не против хорошо провести время, поверьте мне. Но каждый раз кто-то неизбежно становился немного небрежным и говорил что-то или действовал неприемлемым образом.

Я зависал в этой группе достаточно долго, чтобы начать думать, что так себя вести нормально. Только когда однажды ко мне пришел мой муж, я поняла, что происходит.

Он сказал: «Ты понимаешь, что то, что ты говоришь и делаешь, так не соответствует твоему характеру».

Его слова потрясли меня, и я, наконец, смог осознать, как эти взаимодействия формируют меня как личность.

Сейчас я более избирательно отношусь к тому, с кем провожу время, потому что знаю, что их поведение прямо или косвенно формирует мой характер.

3. Хватит оправдываться

Мне кажется, я в восторге от этих плакатных фраз, из которых состоит все наше детство. Но опять же, фраза «прекратите оправдываться» имеет решающее значение для формирования вашего характера.

Лично я люблю поспать. Если бы мне сказали, что я могу вернуться ленивцем, который спит по 16 часов каждый день, я бы ухватился за эту возможность.

И я использовал свою любовь ко сну как оправдание того, почему я не мог сделать что-то. В течение многих лет я был «слишком уставшим», чтобы тренироваться, или избегал лишней мили, потому что хотел убедиться, что сплю не менее 9 часов.

Но снова мой надоедливый муж выкрикивал мне все мои оправдания за то, что я не в лучшей форме. Однажды я использовал усталость или недостаток сна в качестве оправдания, и он сказал мне: «Эшли, в сутках всегда достаточно времени, чтобы сделать то, что ты хочешь».

Какая прелесть! Но в корне проблемы были мои приоритеты и моя лень. Я использовал отговорки, которые мешали мне развить характер и дисциплину, которые мне были необходимы для действительного достижения моих целей.

4. Говорите о своих убеждениях

Здорово знать, во что вы верите, но это не имеет большого значения, если вы не отстаиваете эти убеждения, когда они не являются общепринятым мнением. Частью сильного характера является умение постоять за себя независимо от того, что думают другие.

У меня есть группа друзей, которые, чем бы мы ни занимались, любят обсуждать спорные темы. И хотя я полностью за такие дискуссии, когда мы ведем себя как взрослые, они часто приводят к тому, что по крайней мере один человек обижается.

И поскольку я это знал и мне нравятся все друзья в этой группе, я просто кивал головой, даже когда не соглашался с тем, что говорилось. Однажды, когда мы обсуждали особенно деликатную тему, я осознал, что я больше не собираюсь просто играть роль зрителя, когда дело касается моих убеждений.

Я что-то сказал, и несколько друзей тут же возразили и расстроились. Но, в конце концов, мы все еще были друзьями, и это помогло еще больше привить мои личные ценности, фактически выступая за то, что я считаю лучшим для себя.

5. Ставьте на первое место честность

Возможно, вы думаете про себя: «Да, капитан, очевидно!» Но честность — это редкое качество.

И я не имею в виду просто быть честным с другими, хотя это отличное начало. Чтобы иметь сильный характер, нужно быть честным с самим собой.

Быть честным с самим собой похоже на то, чтобы оставаться верным тому, кто вы есть, и не соглашаться на меньшее, чем вы знаете, на что вы способны в этом приключении под названием жизнь. И я думаю, что именно здесь большинство из нас терпят неудачу.

Мы лжем себе о том, на что мы способны, и уступаем меньшим версиям наших лучших качеств. Но быть человеком с сильным характером означает проявлять настойчивость и стремление быть тем человеком, который вас вдохновляет.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.