Как влияет на мужчин мята: Чем мята вредна для мужчин

Мята снижает влечение, а плотный ужин «кастрирует». Названы опасные для мужчин продукты › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

• Образ жизни

Мужское здоровье зависит от того, какой образ жизни ведут представители сильной половины человечества, и что входит в их ежедневный рацион. Врач-сексолог разъяснил, почему мужчинам не стоит увлекаться кофе, мятой, а от плотных ужинов лучше отказаться.

15 апреля 2021

Источник:

pixabay.com

Некоторые продукты и их сочетания могут негативно влиять на мужское здоровье. В первую очередь, не стоит злоупотреблять той пищей, что влияет на снижение тестостерона. Этот мужской гормон отвечает за половое влечение, но не только. Он считается своеобразным «внутренним энергетиком», который дает мужчинам силы, энергию, живость и желание куда-то стремиться и чем-то заниматься, рассказал радио Sputnik врач-сексолог, психотерапевт Евгений Кульгавчук. По его словам, «работают» на снижение тестостерона кофе, алкоголь и мята. Но только если они употребляются в больших количествах.

«Переизбыток кофе, а это считается более трех чашек в день, может наносить вред коре надпочечников, а она как раз принимает непосредственное участие в выработке тестостерона. Регулярное потребление алкоголя в большом количестве также снижает синтез тестостерона. Мята успокаивает не только нервную систему, но и сексуальную составляющую тоже», – сказал Кульгавчук.

Читайте также

Еще одна потенциальная угроза мужского здоровья — лишний вес, чрезмерный объем жировой ткани. Поэтому стоит исключить те продукты и напитки, которые могут добавить мужчине килограммов. Врач рекомендует перенести часть калорий с вечера на обеденное время и отказаться от плотных ужинов. По его словам, мужчины зачастую не находят времени для полноценного приема пищи во время рабочего дня, поэтому переедают вечером.

«В этом случае еда является своего рода кастрирующим фактором, поскольку инстинкт самосохранения всегда победит инстинкт размножения.

Плотный ужин, по сути дела, способствует обездвиживанию мужчины, ему лень начинать сексуальные игры, его клонит в сон», – сказал Кульгавчук.

Половое влечение вполне может подпортить и большое количество пищевых добавок в пище, речь идет об подсластителе аспартаме и усилителе вкуса глутамате натрия.

Повышает мужскую потенцию белковая пища, а также зелень, орехи и яйца — лучше перепелиные.

Читайте также

«Важно полюбить зелень – петрушку, сельдерей, укроп. Регулярно употреблять небольшое количество орехов, в первую очередь грецких и кедровых. Использовать перепелиные яйца, в том числе в сыром виде», – посоветовал Кульгавчук.

Сегодня читают

Ошибка в измерении давления после 45 лет, из-за которой гипертонию можно перепутать с нормой

Защитят от инсульта и гипертонии: топ продуктов, в которых больше всего калия

Отлично снижает холестерин: ученые выяснили, какая диета работает почти как статины

В 20 раз лучше черники: в Роспотребнадзоре назвали ягоду, полезную для зрения

Эти распространенные привычки во время еды делают нас старыми, толстыми и больными

Мята для мужчин: полезные свойства и противопоказания

Содержимое

• 1 Можно ли применять мятную траву для лечения мужского здоровья?
  • 1. 1 Свежесть дыхания при употреблении мяты для мужчин
  • 1.2 Улучшение пищеварения с помощью мяты
  • 1.3 Средство от болезней
    • 1.3.1 Мята — натуральный лекарственный препарат
    • 1.3.2 Противопоказания к употреблению мяты
  • 1.4 Улучшение настроения
  • 1.5 Уменьшение стресса
  • 1.6 Укрепление иммунитета с помощью мяты
  • 1.7 Полезное воздействие на сердечно-сосудистую систему
  • 1.8 Противопоказания при использовании мяты
  • 1.9 Влияние мяты на половое здоровье мужчин
  • 1.10 Как правильно использовать мяту?
    • 1.10.1 Способы использования мяты:
  • 1.11 Особенности хранения мяты
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Какие полезные свойства мяты присущи именно мужчинам?
      • 1.13.0.2 Возможно ли употребление мяты для мужчин с ослабленным иммунитетом?
      • 1.13.0.3 Можно ли употреблять мяту для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
      • 1.13.0.4 Каковы противопоказания к употреблению мяты мужчинами?
      • 1. 13.0.5 Может ли употребление мяты влиять на потенцию у мужчин?
      • 1.13.0.6 Как правильно употреблять мятный чай?

Может ли мятный чай помочь мужчинам в улучшении здоровья? Узнайте, какие преимущества и риски употребления мяты в лечебных целях для мужского организма.

Мята — это не только вкусный и освежающий напиток. Она имеет множество полезных свойств, особенно для мужчин. Многие люди используют мяту в кулинарии, но она также часто используется в медицинских целях.

Мята представляет собой богатый источник витаминов, минералов и других питательных веществ. Эта растение содержит такие компоненты, как ментол, карвон, эвкалиптол и терпен, которые дают ей ее особый вкус и аромат.

Некоторые исследования показали, что мята способна облегчить симптомы некоторых заболеваний, таких как запоры, гастрит, насморк и боль в горле. Но как и у любого продукта, употребление мяты может иметь некоторые противопоказания, особенно для людей, страдающих пищевой аллергией или болезнями желудочно-кишечного тракта.

Важно помнить: если у вас есть заболевание, прежде чем начать принимать мяту в лечебных целях, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Свежесть дыхания при употреблении мяты для мужчин

Мята для мужчин может стать настоящей находкой, особенно для тех, кто страдает от несвежего дыхания. Это достаточно распространенная проблема, которая часто становится причиной проблем в личной жизни и общении с окружающими людьми. Взрослые мужчины обычно страдают от несвежего дыхания больше, чем женщины, поэтому мята может быть идеальным решением для этой проблемы.

Мята благоприятно влияет на здоровье полости рта, она является природным освежителем дыхания. Она помогает устранить неприятный запах изо рта и создает ощущение свежести в полости рта. При этом мята не только маскирует несвежий запах, но и воздействует на саму причину возникновения запаха, уничтожая бактерии.

• Как использовать мятную жевательную резинку: мятную жевательную резинку можно использовать как средство для дыхания. Перед важной встречей или свиданием, жевание резинки с мятой поможет сохранить свежий дыхание на протяжении нескольких часов.
• Как использовать мятное масло: мятное масло можно использовать для устранения неприятного запаха изо рта. Добавьте несколько капель мятного масла на зубную щетку перед чисткой зубов, это поможет уничтожить бактерии и освежить дыхание.

Несмотря на все полезные свойства мяты, не стоит злоупотреблять ей. Мята может вызвать изжогу и дискомфорт в желудке, поэтому важно использовать ее в разумных количествах. Если у Вас уже есть проблемы с желудком, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать мяту для освежения дыхания.

Улучшение пищеварения с помощью мяты

Мята имеет множество полезных свойств для пищеварительной системы и помогает справиться с некоторыми пищеварительными проблемами, такими как вздутие живота, изжога и запоры.

Мятный чай может помочь справиться с нервным стрессом приема пищи, который может ухудшить пищеварение.

Мята также может помочь снизить уровень желчных кислот в желудке и предотвратить возникновение желчнокаменной болезни.

Эфирное масло мяты помогает увеличить скорость пищеварения и улучшает функцию желудка.

• Но не стоит употреблять мяту в больших количествах, особенно если у вас обратная реакция на ментол.
• Также стоит избегать мяты, если у вас язвенная болезнь.

Конечно, мята не является универсальным средством для пищеварения, и в случае серьезных проблем лучше обратиться к врачу. Однако, умеренное употребление мяты в пищу или ее употребление в виде чая может помочь улучшить работу пищеварительной системы.

Средство от болезней

Мята — натуральный лекарственный препарат

Мята считается натуральным средством от многих болезней. Эта трава богата эфирными маслами, которые обеспечивают ментоловый аромат и прохладный вкус. Мята может улучшить пищеварение, облегчить боль в животе, снять спазмы в кишечнике и помочь при изжоге. Кроме того, мята может помочь при простуде, насморке и головной боли.

• Мята блокирует рецепторы боли и уменьшает боль.
• Мята содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и восстанавливают их работу.
• Мята может уменьшить давление и нормализовать сердечный ритм.
• Мятный чай может успокоить нервную систему, избавить от стресса и улучшить настроение.

Противопоказания к употреблению мяты

Несмотря на все полезные свойства, у мяты есть свои противопоказания. Перед употреблением мяты нужно учитывать следующие факторы:

1. У больных язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки мятный чай может вызвать обострение заболевания.
2. Мятный чай не рекомендуется пить перед сном, так как он может вызвать бессонницу.
3. Люди с гипертонией должны ограничивать употребление мяты, так как она может усилить действие антигипертензивных лекарств и привести к низкому давлению.
4. Мята может вызвать аллергическую реакцию у людей, склонных к аллергии.

Улучшение настроения

Мята может помочь улучшить настроение благодаря своим свойствам. Она содержит гормон серотонин, который отвечает за настроение и эмоции. Кроме того, мятный аромат способен оказывать успокаивающее действие, уменьшая чувство тревоги и напряженности.

Однако, стоит упомянуть, что употребление мяты может быть опасно для людей, страдающих от расстройств пищеварения, таких как изжога, избыточная кислотность и проблемы с ЖКТ, а также для аллергиков. В таких случаях, стоит отказаться от употребления мяты или проконсультироваться со специалистом.

• Мята помогает улучшить настроение
• Мятный аромат оказывает успокаивающее действие
• Мята способна улучшать когнитивные функции
• Не рекомендуется употреблять мятные продукты для людей с расстройствами пищеварения и аллергиями

Уменьшение стресса

Мята — это растение, которое имеет расслабляющие свойства и может помочь вам уменьшить стресс. Согласно некоторым исследованиям, аромат мяты может снижать уровень тревоги у людей, а также помочь успокоить нервную систему.

Вдыхание аромата мяты с помощью небольшого количество масла или свежеизмельченных листьев может помочь вам расслабиться и уменьшить свое напряжение. Также, при использовании мяты для приготовления чая, вы получите не только приятный вкус, но и расслабление.

Это простое и натуральное средство поможет вам уменьшить стресс, а также избежать негативных последствий, которые могут появиться, если вы используете лекарственные препараты для ослабления стресса. Однако, не следует злоупотреблять мятой, как избыток, так и недостаток, могут привести к определенным проблемам.

Укрепление иммунитета с помощью мяты

Мята – это растение с мощными медицинскими свойствами, наряду с замечательным вкусом и ароматом. В нашей стране мята является одним из самых популярных средств для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.

Эффект мятных листьев – это способность стимулировать иммунную систему и бороться с инфекциями. Экспериментальные исследования показали, что мята содержит фитохимикаты, которые могут оказывать антивирусное, антибактериальное и антимикробное действие.

Одна из главных ценностей мяты заключается именно в том, что она укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Они защищают наш организм от свободных радикалов, которые разрушают клетки и вызывают ослабление иммунной системы. Кроме того, мятные листья богаты витаминами, минералами и другими веществами, влияющими на работу нашей защитной системы.

Мятный чай – это один из наиболее популярных и легко доступных способов получения мяты. Ежедневный прием мятного чая поможет укрепить иммунитет и создать надежную защиту от различных заболеваний. Также мятный чай обладает успокаивающими свойствами, что способствует улучшению качества сна и повышению общего тонуса организма.

Таким образом, регулярное употребление мяты помогает укрепить иммунитет, повысить защитные функции организма и предотвратить многие заболевания.

Полезное воздействие на сердечно-сосудистую систему

Мята является одним из наиболее востребованных растений в здоровом питании благодаря ее способности оказывать положительный эффект на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, мятная настойка, приготовляемая из свежих листьев мяты, вкусно и полезно заменяет чаепитие, благодаря своему успокаивающему и расслабляющему действию. Этот напиток помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, что также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Стоит учитывать, что употребление мяты в больших количествах может вызвать противоположный эффект и даже повлечь за собой проблемы со здоровьем. Поэтому следует придерживаться оптимальных доз и не злоупотреблять напитками на основе этого растения.

Противопоказания при использовании мяты

Беременность и грудное вскармливание – мята может вызвать сбой в гормональном фоне женщины, нарушить процесс лактации и провоцировать риск выкидыша. Также мята может вызвать аллергию у нерожденного ребенка.

Проблемы желудочно-кишечного тракта – мята обладает спазмолитическим действием, но может увеличить секрецию желудочного сока, усугубляя язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки, запоры и газообразование.

Проблемы сердечно-сосудистой системы – мята может снижать артериальное давление, а в случае гипотонии обострить ее проявления. Кроме того, мята способна разжижать кровь, что нежелательно при наличии тромбов и варикозном расширении вен.

Неврологические проблемы – мята имеет стимулирующее действие на нервную систему. Поэтому ее употребление может приводить к расстройствам нормальной деятельности мозга, а также усиливать симптомы болезней, таких как бессонница, головные боли, нервозы.

Аллергические реакции – Мята может быть причиной аллергических реакций, таких как зуд, крапивница и астматические приступы.

Взаимодействие с лекарствами – Мята может уменьшать эффективность некоторых лекарств или усиливать их действие, таким образом ухудшая здоровье человека.

Влияние мяты на половое здоровье мужчин

Мята — ценное растение, которое используется в кулинарии и медицине. Однако, не все знают, что мята может оказывать влияние на половое здоровье мужчин.

Также, большое количество ментола может оказывать негативное влияние на качество и количество сперматозоидов.

Несмотря на это, умеренное употребление мяты может быть полезным для мужской потенции и сексуальной активности. Мята обладает успокаивающим эффектом и может помочь уменьшить стресс, который является одной из основных причин снижения половой активности мужчин. Кроме того, мята может улучшить кровообращение и увеличить чувствительность в интимной зоне.

В целом, употребление мяты при разумных дозах не должно негативно сказываться на половом здоровье мужчин. Однако, при наличии определенных заболеваний или противопоказаний, следует проконсультироваться с врачом и ограничить потребление мяты.

Как правильно использовать мяту?

Существует несколько способов использования мяты, которые могут принести пользу здоровью. Однако перед использованием мяты необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на данное растение, и не превышать рекомендуемую дозу.

Способы использования мяты:

• Чай из мяты. Для приготовления чая нужно залить свежие или сушеные листья кипятком на протяжении 5-10 минут. Чтобы наилучшим образом выделить вкус и аромат чая, добавьте ложку меда. Чай из мяты может помочь снять стресс и успокоить нервную систему.
• Применение мяты в кулинарии. Мяту можно добавлять в салаты, соусы и другие блюда для придания свежести и аромата.
• Масло мяты. Масло мяты можно использовать для ароматерапии или для приготовления массажных масел. Масло мяты помогает расслабить мышцы и снять боли в суставах и мышцах.
• Применение мяты в косметологии. Мята используется для производства зубных паст, шампуней и других средств для ухода за кожей и волосами.

Однако не следует употреблять мяту в больших количествах, так как это может нанести вред здоровью. Мята может вызвать головокружение, тошноту, вздутие живота и другие неприятные симптомы.

Перед использованием мяты в любой форме следует проконсультироваться с врачом или специалистом по травологии.

Особенности хранения мяты

Свежая мята должна быть хранена в помещении, защищенном от яркого света и сухости, температурой от 0 до 2 градусов Цельсия. Хранение в холодильнике предпочтительнее, но мята может быть также хранена на кухне при температуре не более 20 градусов Цельсия в течение недели.

Сушеная мята также должна храниться в темном и прохладном месте, чтобы сохранить максимальный аромат и свойства. Можно использовать стеклянные контейнеры или пакеты с плотным замком для хранения. Сушеная мята может храниться до 6 месяцев.

Замороженная мята также является прекрасным способом сохранить свежие свойства и аромат мяты. Перед замораживанием мяту нужно вымыть, просушить и уложить в небольшие пакеты или контейнеры. Мята может храниться в морозилке до 6 месяцев.

Не рекомендуется хранить мяту рядом с продуктами, имеющими сильный запах, такими как чеснок, лук, рыба. Это может привести к поглощению мятой запахов и ухудшению вкуса. Также не следует хранить мяту в пакетах из пластмассы или фольги, так как это может вызвать гниение и изменение свойств мяты.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие полезные свойства мяты присущи именно мужчинам?

Мята содержит ментол, который улучшает работу мужской половой системы, повышает либидо, размягчает сперму, уменьшает количество продуктов перекисного окисления при воспалительных заболеваниях половых органов. Также мята помогает справиться со стрессом и улучшить пищеварение, что также полезно для здоровья мужчин.

Возможно ли употребление мяты для мужчин с ослабленным иммунитетом?

Да, мята содержит множество полезных веществ, таких как витамины С и А, которые повышают иммунитет, антиоксиданты, смягчающие воспаления, ментол, улучшающий кровообращение. Однако, перед употреблением мяты необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или реакция на какие-либо продукты.

Можно ли употреблять мяту для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

Да, мята содержит магний, который помогает сохранять здоровье сердца и сосудов. Он улучшает работу сердечной мышцы, способствует расширению кровеносных сосудов и повышает устойчивость к стрессам. Однако, в случае уже имеющихся заболеваний или реакции на продукты, необходимо проконсультироваться с врачом.

Каковы противопоказания к употреблению мяты мужчинами?

Мята может вызвать аллергическую реакцию у многих людей, также она может ухудшить состояние при гастритах, язвах, воспалительных заболеваниях ЖКТ. Также не рекомендуется употреблять мяту перед сном, так как она может вызвать бессонницу. В случае имеющихся заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Может ли употребление мяты влиять на потенцию у мужчин?

Нет, наоборот, мята содержит ментол, который может улучшить работу половой системы. Однако, в случае уже имеющихся проблем с потенцией, необходимо обратиться к врачу.

Как правильно употреблять мятный чай?

Чай нужно залить кипятком и настоять 5-7 минут, после чего можно добавить мед или лимон. Не рекомендуется употреблять мятный чай более 2-3 раз в день, так как это может негативно сказаться на здоровье ЖКТ.

6 продуктов, снижающих уровень тестостерона

Тестостерон — это половой гормон, играющий важную роль в здоровье.

Поддержание здорового уровня тестостерона важно для набора мышечной массы, улучшения сексуальной функции и увеличения силы (1).

Не говоря уже о том, что изменения уровня тестостерона связаны с рядом заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, метаболический синдром и проблемы с сердцем (2).

Хотя в регуляции уровня тестостерона участвуют многие факторы, здоровое питание является ключом к контролю его уровня и предотвращению слишком низкого его падения.

Вот 7 продуктов, которые снижают уровень тестостерона.

Возможно, мята наиболее известна своими сильными успокаивающими свойствами. Некоторые исследования показывают, что мята может вызывать падение уровня тестостерона.

В частности, было показано, что мята колосовая и мята перечная — две травы, принадлежащие к семейству мятных растений, — напрямую влияют на тестостерон.

Одно 30-дневное исследование с участием 42 женщин показало, что ежедневное употребление травяного чая с мятой вызывало значительное снижение уровня тестостерона (3).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что введение крысам эфирного масла мяты колосовой в течение 20 дней приводило к снижению уровня тестостерона (4).

Более того, более раннее исследование на животных показало, что употребление мятного чая изменяет уровень гормонов у крыс, что приводит к снижению уровня тестостерона по сравнению с контрольной группой (5).

Однако большинство исследований мяты и тестостерона сосредоточено на женщинах или животных.

Высококачественные исследования с участием людей всех полов, назначенных при рождении, необходимы для оценки того, как мята влияет на уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин.

Резюме

Некоторые исследования показывают, что мята колосовая и перечная могут снижать уровень тестостерона, но до сих пор исследования были сосредоточены на их воздействии на женщин и животных.

Было ли это полезно?

Корень солодки — ингредиент, обычно используемый для подслащивания конфет и напитков.

Это также популярное натуральное средство в холистической медицине, которое часто используется для лечения всего, от хронической боли до постоянного кашля (6).

В последние годы несколько исследований показали, что солодка также может влиять на уровень гормонов, что со временем может привести к снижению уровня тестостерона.

В исследовании 2003 года 25 мужчин ежедневно потребляли 7 граммов корня солодки, что вызывало снижение уровня тестостерона на 26% уже через 1 неделю (7).

Другое более раннее исследование показало, что солодка также может снижать уровень тестостерона у женщин, сообщая, что 3,5 грамма солодки в день снижали уровень тестостерона на 32% после всего лишь одного менструального цикла (8).

Имейте в виду, что это относится к корню солодки, а не к лакричным леденцам, которые часто не содержат корня солодки.

Резюме

В более ранних исследованиях было показано, что корень солодки значительно снижает уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин.

Было ли это полезно?

Льняное семя богато полезными для сердца жирами, клетчаткой и различными важными витаминами и минералами.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что у некоторых групп населения он может вызывать снижение уровня тестостерона.

Это связано с тем, что льняное семя содержит большое количество лигнанов, представляющих собой растительные соединения, которые связываются с тестостероном и заставляют его выводиться из организма (9).

Более того, льняное семя богато омега-3 жирными кислотами, которые также могут быть связаны со снижением уровня тестостерона (10).

В одном небольшом исследовании с участием 25 мужчин с раком предстательной железы было показано, что добавки с льняным семенем и снижение общего потребления жиров значительно снижают уровень тестостерона (11).

Аналогичным образом, в тематическом исследовании сообщается, что ежедневный прием добавок льняного семени снижал уровень тестостерона у 31-летней женщины с синдромом поликистозных яичников, состоянием, характеризующимся повышенным уровнем мужских гормонов (9). ).

Однако необходимы более масштабные исследования для дальнейшей оценки влияния льняного семени на уровень тестостерона.

Резюме

Льняное семя содержит большое количество лигнанов и омега-3 жирных кислот, которые могут быть связаны со снижением уровня тестостерона.

Было ли это полезно?

Трансжиры — вредный для здоровья тип жиров, запрещенный с 2015 года, — связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета 2 типа и воспалений (12, 13, 14).

Кроме того, некоторые исследования показали, что регулярное потребление трансжиров из таких источников, как обработанные пищевые продукты, может снизить уровень тестостерона.

Например, одно исследование с участием 209 мужчин показало, что у тех, кто потреблял наибольшее количество трансжиров, уровень тестостерона был на 15% ниже, чем у тех, кто потреблял меньше всего.

Кроме того, у них также было на 37% меньше сперматозоидов и уменьшение объема яичек, что может быть связано со снижением функции яичек (15, 16).

Исследования на животных также показали, что высокое потребление трансжиров может снизить уровень тестостерона и даже ухудшить репродуктивную функцию (17, 18).

Резюме

Трансжиры, запрещенные с 2015 года, снижают уровень тестостерона и ухудшают репродуктивную функцию в исследованиях на людях и животных.

Было ли это полезно?

Несмотря на то, что иногда употребление бокала вина за ужином связано с пользой для здоровья, небольшое исследование, проведенное в 2004 г. в 19Здоровые взрослые показали, что употребление 30–40 граммов алкоголя в день, что соответствует примерно 2–3 стандартным напиткам, снижает уровень тестостерона у мужчин на 6,8% в течение 3 недель (19).

Другое исследование, проведенное в 2014 г., показало, что употребление алкоголя снижает количество спермы и изменяет репродуктивные гормоны у молодых датских мужчин (20).

Однако, когда речь идет о влиянии алкоголя на тестостерон, доказательства не совсем однозначны.

Фактически, как более ранние исследования на людях, так и на животных дали смешанные результаты, при этом некоторые исследования показали, что в некоторых случаях алкоголь действительно может повышать уровень тестостерона (21, 22).

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как различные дозы алкоголя влияют на уровень тестостерона у населения в целом.

Резюме

Некоторые исследования показали, что употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона у мужчин, но исследования показали противоречивые результаты.

Было ли это полезно?

Орехи являются отличным источником многих важных питательных веществ, включая клетчатку, полезные для сердца жиры и минералы, такие как фолиевая кислота, селен и магний (23).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что некоторые виды орехов могут снижать уровень тестостерона.

Одно небольшое исследование с участием 31 женщины с синдромом поликистозных яичников показало, что грецкие орехи и миндаль повышают уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), на 12,5% и 16% соответственно (24).

ГСПГ — это тип белка, который связывается с тестостероном, что может привести к снижению уровня свободного тестостерона в организме (25).

Орехи также обычно богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые в некоторых более ранних исследованиях были связаны со снижением уровня тестостерона (26).

Несмотря на эти результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли и как определенные виды орехов влиять на уровень тестостерона. Между тем, текущие исследования подтверждают, что употребление орехов полезно для здоровья сердечно-сосудистой и эндокринной систем, если только у вас нет аллергии.

Резюме

Одно исследование показало, что грецкие орехи и миндаль повышают уровень SHBG, белка, который связывается с тестостероном в организме. Орехи также богаты полиненасыщенными жирами, что может быть связано с более низким уровнем тестостерона.

Было ли это полезно?

Существует распространенное мнение, что регулярное употребление в пищу соевых продуктов, таких как эдамаме, тофу, соевое молоко и мисо, может привести к снижению уровня тестостерона.

Одно старое исследование на крысах, проведенное в 2001 году, показало, что потребление фитоэстрогенов значительно снижает уровень тестостерона и вес простаты (27).

Однако более поздние исследования на людях показали, что соевые продукты не влияют на уровень тестостерона у мужчин (28, 29, 30, 31).

Хотя для подтверждения необходимы дополнительные исследования, мнение о том, что соевые продукты влияют на тестостерон, похоже, было опровергнуто.

Резюме

Исследования на животных и людях показали, что определенные соединения в продуктах на основе сои могут снижать уровень тестостерона, но исследования еще не дали окончательных результатов.

Было ли это полезно?

Изменение диеты — один из самых эффективных способов поддержания здорового уровня тестостерона.

Если вас беспокоит низкий уровень тестостерона, замените эти продукты, снижающие уровень тестостерона, на здоровые, цельные альтернативные продукты, чтобы контролировать уровень тестостерона и улучшить общее состояние здоровья.

Кроме того, поддержание здорового образа жизни, достаточное количество сна и включение физических упражнений в распорядок дня — это еще несколько важных шагов, которые вы можете предпринять для естественного повышения уровня тестостерона.

Влияние мятного чая на уровни тестостерона в плазме, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, а также ткани яичек у крыс

. 2004 г., август; 64 (2): 394-8.

doi: 10.1016/Юрология.2004.03.046.

Мехмет Акдоган ¹ , Мельтем Озгунер, Ахмет Коджак, Мерал Онку, Экрем Чичек

принадлежность

• ¹ Кафедра биохимии, Медицинский факультет Университета Сулеймана Демиреля, Испарта, Турция.

• PMID: 15302514
• DOI: 10.1016/Юридическая урология.2004.03.046

Мехмет Акдоган и др. Урология. 2004 авг.

. 2004 г., август; 64 (2): 394-8.

doi: 10.1016/Юрология.2004.03.046.

Авторы

Мехмет Акдоган ¹ , Мельтем Озгунер, Ахмет Коджак, Мерал Ончу, Экрем Чичек

принадлежность

• ¹ Кафедра биохимии, Медицинская школа Университета Сулеймана Демиреля, Испарта, Турция.

• PMID: 15302514
• DOI: 10.1016/Юридическая урология.2004.03.046

Абстрактный

Цели: Обосновать влияние травяных чаев Mentha piperita labiatae и Mentha spicata labiatae на общий уровень тестостерона в плазме, уровни лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона, а также гистологические особенности яичек. Мы провели это исследование в связи с многочисленными жалобами мужчин в нашем районе на неблагоприятное воздействие этих трав на мужскую репродуктивную функцию.

Методы: В экспериментальное исследование были включены 48 белых крыс-самцов линии Вистар (масса тела 200-250 г). Крыс рандомизировали на четыре группы по 12 крыс в каждой. Контрольной группе давали коммерческую питьевую воду, а экспериментальным группам давали 20 г/л чая M. piperita, 20 г/л чая M. spicata или 40 г/л чая M. spicata.

Полученные результаты: Уровень фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона увеличился, а уровень общего тестостерона снизился в опытных группах по сравнению с контрольной группой; различия были статистически значимыми. Кроме того, показатели биопсии яичка по Джонсену статистически значимо различались между экспериментальными группами и контрольной группой. Хотя средний диаметр семенных канальцев в экспериментальных группах был относительно больше, чем в контрольной группе, разница не была статистически значимой. Единственным действием M. piperita на ткань яичка была сегментарная остановка созревания в семенных канальцах; однако эффекты M. spicata простирались от задержки созревания до диффузной аплазии зародышевых клеток в зависимости от дозы.

Выводы: Несмотря на благотворное влияние M. piperita и M. spicata на пищеварение, мы также должны помнить о токсических эффектах, когда травы не используются рекомендуемым образом или в рекомендуемой дозе.

Похожие статьи

• Влияние мятных чаев на уровни тестостерона в плазме, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, а также ткани яичек у крыс.

  Сампайо Ф.Дж. Сампайо Ф.

  Дж. Инт Браз Дж. Урол. 2004 г., июль-август;30(4):350-1. Инт Браз Дж. Урол. 2004. PMID: 15679984 Аннотация недоступна.

• Влияние мятных чаев (Mentha spicata Labiatae) на уровень андрогенов у женщин с гирсутизмом.

  Акдоган М., Тамер М.Н., Кюре Э., Кюре М.С., Кёроглу Б.К., Делибаш Н. Акдоган М. и др. Фитотер Рез. 2007 г., май; 21(5):444-7. doi: 10.1002/ptr.2074. Фитотер Рез. 2007. PMID: 17310494 Клиническое испытание.

• Влияние Mentha piperita (Labiatae) и Mentha spicata (Labiatae) на всасывание железа у крыс.

  Акдоган М., Гюльтекин Ф., Йонтем М. Акдоган М. и соавт. Токсикол Инд Здоровье. 2004 сен; 20 (6-10): 119-22. doi: 10.1191/0748233704th306oa. Токсикол Инд Здоровье. 2004. PMID: 15941008

• Гормональная оценка у мужчин с бесплодием.

  Бурсиго Н., Кристин-Мэтр С. Бурсиго Н. и соавт. Гинекол Обстет Фертил. 2008 май; 36 (5): 551-6. doi: 10.1016/j.gyobfe.2008.03.006. Epub 2008 6 мая. Гинекол Обстет Фертил. 2008. PMID: 18462981 Обзор. Французский.

• [Опухоль из клеток Лейдига яичка, представляющая мужское бесплодие: клинический случай].

  Абэ Т., Такаха Н., Цудзимура А., Нономура Н., Мацумия К., Окуяма А., Миядзаки К., Цудзимото Ю., Такаяма Х., Аозаса К. Абэ Т. и др. Хиньокика Киё. 2003 г., январь; 49 (1): 39–42. Хиньокика Киё. 2003. PMID: 12629780 Обзор. Японский язык.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Описательный обзор медицинского применения Mentha Ароматические травы на протяжении всей истории.

  Сильва Х. Сильва Х. Биология (Базель). 21 декабря 2020 г.; 9(12):484. doi: 10.3390/biology9120484. Биология (Базель). 2020. PMID: 33371310 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Потенциальная роль фенольных экстрактов Mentha в лечении окислительного стресса и болезни Альцгеймера.

  Hanafy DM, Burrows GE, Prenzler PD, Hill RA. Ханафи Д.М. и др. Антиоксиданты (Базель). 2020 17 июля; 9(7):631. doi: 10.3390/antiox9070631. Антиоксиданты (Базель). 2020. PMID: 32709074 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Тестикулярные регуляторы каспазы-3 и β-катенина, предсказанные с помощью сравнительной метаболомики и исследований докинга.

  Hifnawy MS, Aboseada MA, Hassan HM, AboulMagd AM, Tohamy AF, Abdel-Kawi SH, Rateb ME, El Naggar EMB, Liu M, Quinn RJ, Alhadrami HA, Abdelmohsen UR. Hifnawy MS, et al. Метаболиты. 2020 11 января; 10 (1): 31. дои: 10.3390/метабо10010031. Метаболиты. 2020. PMID: 31940785 Бесплатная статья ЧВК.

• Фармакологическая оценка Mentha spicata L. и Plantago major L., лекарственных растений, используемых для лечения беспокойства и бессонницы на карибском побережье Колумбии.

  Каро, округ Колумбия, Ривера, штат Делавэр, Окампо И, Франко, штат Луизиана, Салас, округ Колумбия. Каро Д.К. и др. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2018 7 августа; 2018: 5921514. Дои: 10.1155/2018/5921514. Электронная коллекция 2018. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2018. PMID: 30158996 Бесплатная статья ЧВК.

• Этнофармакология любви.

  Леонти М., Касу Л. Леонти М.