Как в домашних условиях прочистить пазухи носа: Промывание носа в домашних условиях

5 способов очистить пазухи

Вот некоторые приемы, которые помогают нам справиться с заложенностью пазух, и еще немного о влиянии образа жизни на их состояние. Иногда нужно практиковать их какое-то время с приемлемой регулярностью, чтобы решить проблему. Иногда они приходят на помощь, когда заложенность возникла вдруг, в условиях тренировки.

1. Массаж пазух. Его вы можете сделать регулярной процедурой на какое-то время и использовать как прием быстрой очистки легкой заложенности пазух прямо на буйке. Лучше, точечно массируйте крылья носа и области рядом, а также брови, над и под ними. Держите несильное давление по нескольку секунд. Это немного расслабит мягкие ткани в районе пазух и стимулирует продуцирование жидких выделений, которые помогут очистить забитую полость. Ожидайте эффекта минут через пять, дайте себе немного отдохнуть после массажа. Пожалуйста, по-честному прочтите и сохраните в закладках Противопоказания к массажу. Обратите внимание, что при воспалении массаж может быть противопоказан.

2. Эфирные масла. Вдыхание паров многих эфирных масел прочищает пазухи. Годятся масла хвойных и можжевельника, масло мяты, эвкалипта, шалфея и многие другие. Эфирные масла НЕ НУЖНО мазать ни на кожу, ни на слизистые, просто нюхать, причем не слишком долго. Еще их можно добавлять в паровые ингаляции.

3. Паровые ингаляции. Можно просто подышать над паром, можно добавить в горячую воду эфирные масла или использовать отвары трав. Картошка относится к отварам 🙂

4. Приемы рефлексологии. Точечное массирование определенных областей, чаще всего, стопы или руки помогает сбалансировать работу соответствующих им органам, согласно рефлексологии. «Точки», соответствующие пазухам черепа, найдите в этой заметке: «Приемы рефлексологии помогут продуться!» . По опыту практикующих фридайверов, это действительно работает.

5. Промывание пазух солевым раствором

поможет очистить их. НЕ СЛЕДУЕТ использовать для этого морскую воду — в ней содержится множество микроорганизмов, которые могут вызвать инфекцию — лучше купить чистую морскую соль и сделать раствор. В аптеках продаются и специальные составы для промывания пазух.

Задумайтесь, почему у вас не продуваются пазухи, обратите внимание на эти факторы образа жизни, которые влияют на состояние пазух:

• Гидратация. Важно пить достаточно воды, чтобы выделения в пазухе не были слишком густыми и легче выводились.
• Вентиляция помещений. Следует избегать длительного пребывания в помещении с кондиционером или обогревателем. Они осушают воздух. Если приходится спать в таком помещении, можно повесить в комнате мокрое полотенце — оно будет долго испарять влагу.
• Вдыхаемые вещества . Курение способствует заложенности пазух. Приходится также избегать прокуренных помещений, вдыхания выхлопных газов и других отравляющих веществ.

Промывание носа и гайморовых пазух в домашних условиях — «Промывание носа дома. Несколько способов. Советы от лора. Очень важные моменты, чтобы не навредить.

Мой стаж промывания более 20 лет! Есть опыт промывания во время беременности и у ребенка.»

ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ

 

С гайморитом мне посчастливилось познакомиться в 4 классе. Так как у меня папа «старый закалённый гайморитчик», то мне в нос были спущены все пищевые продукты и не только из бабушкиных рецептов, а лицо постоянно обкладывали вареными яицами и каленой солью. Не забывали и про синюю лампу.

Через пару лет обострение повторилось. Потом гайморит стал посещать меня 2 раза в год. Физио процедуры, после которых я выходила на мороз, не очень то помогали в выздоровлении. Основное лечение шло дома — спускание в нос всякой всячины и ингаляции.

 

После вливания в себя сока свеклы с мёдом (супер средство о котором я прочитала в какой-то книжке Травнице), я решила — или умру, или найду другой способ! Но так издеваться над собой больше не стану! Кто пробовал, тот знает, что даже свежевыжатый луковый сок действует на много мягче.

 

Спустя время в книжке Хатха-Йога для детей нашла способ, применяемый йогами — промывание носа соленой водой.

Я бесстрашно в первый же раз втянула носом воду. Жить захочешь и не такое сделаешь! У меня все получилось и эта процедура надежно вошла в мою жизнь.

 

Так с 15 до 22 лет я самостоятельно справлялась с болезнью, пока авария зимой между городами не внесла коррективы в мою жизнь. После ночи и дня на морозе в заглохшей машине у меня начался дикий бронхит и гайморит. В результате моего невезения — попалась очень некомпетентная врач, я чуть не дошла до прокола. Но мне повезло сменить врача. Я отделалась тогда легким испугом, а именно — прошла процедуру Кукушка, после которой забыла о проблеме на 2 или 3 года! Когда же с очередной простудой у меня вновь появились симптомы «любимой» болезни, я купила промывалку

Долфин, которой стала дополнять свое привычное промывание.

 

В результате, наученная горьким опытом, при первых же признаках заболевания (сухость и дискомфорт в носу, чиханье, водичка из носа) я начинала промывать нос. И почти 13 лет у меня не было сильных обострений. Но беременность опять вернула в мою жизнь те незабываемые болевые ощущения. Сейчас я беременна во второй раз и опять гайморит решил разнообразить мою жизнь. А я решила, что пришло время делиться опытом.

 

Итак, самое первое промывание, которое я освоила ещё в юности, и ценю до сих пор

ПРОМЫВАНИЕ НОСА ИЗ ЛАДОШКИ

 

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ

Самое основное — соль морская или каменная

Дополнительно можно использовать соду, йод, аптечные препараты, травы.

 

ТЕХНИКА ПРОМЫВАНИЯ

• Готовим раствор соленой воды (на стакан воды пол чайной ложки соли, можно добавить столько же соды и 1-2 капли йода)
• Набираем воду в ладошку и втягиваем одной ноздрёй, после чего выплевываем её. Повторяем с другой ноздрей.
• Аккуратно сморкаемся.
• Потом запрокидываем голову назад и наклоняем её вперед. Можно чуть пофыркать носом, как лошадь, обеими ноздрями, но без усилий.

Промывание с соленой водой можно чередовать с промыванием различными отварами трав (ромашка, череда, зверобой, календула). Можно так же промывать нос фурацилином, слабым раствором марганцовки, негазированной минеральной водой.

 

САМЫЕ ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ (НЕВЫПОЛНЕНИЕ ЧРЕВАТО ПОСЛЕДСТВИЯМИ)

 

* ПЕРЕД промыванием вводим в нос СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ. Только так, а не иначе! Без соблюдения этого пункта на промывание даже не смотрите. Единственное исключение — свободное носовое дыхание.

Кто проходил промывание носа в стационаре знает, что лор сначала обработает слизистую каплями и только потом приступит к процедуре. Так мы открываем все проходы и исключаем вероятность заработать отит или другие осложнения. Кстати, сосудосуживающие препараты можно не закапывать, а намазывать на слизистую ватной палочкой. Именно так поступают лоры.

 

* Затем как следует очищаем пазухи от того, что отходит. Для этого высмаркиваемся и несколько раз делаем процедуру «вакуум», и потом начинаем промывание.

 

* Используйте ТОЛЬКО КИПЯЧЕНУЮ ВОДУ

. От водопроводной будут дико неприятные ощущения во время процедуры (проверено на себе).

 

* КОЛИЧЕСТВО СОЛИ должно быть оптимальным — не больше и не меньше. Оба случая дадут неприятные ощущения, но перебор намного хуже. Вода по вкусу должна напоминать морскую, тогда вы вообще ни чего не почувствуете. Это примерно пол чайной ложки соли на стакан воды. Соль можно брать как морскую, так и обычную каменную. Лучше чуть не доложить, чем переборщить.

* Во время процедуры стойте над раковиной (ванной) наклонившись на 45 градусов.

 

* При сморкании не пытайтесь высморкать все. Не выходит — значит НЕ УСЕРДСТВУЙТЕ. Лучше добавьте упражнение вакуум.

 

Совет лора (упражнение ВАКУУМ) — для лучшего очищения пазух носа

Зажать ноздри пальцами и втянуть в себя воздух. В пазухах в этот момент образуется вакуум. ВНИМАНИЕ! Делать МЕДЛЕННО, если есть болевые симптомы в пазухах, то их начнёт сильно ломить от такой процедуры. Не боимся этого. Делаем сначала до ощущения терпимой боли и чуть усиливаем давление. Потом отпускаем. Повторяем ещё раз чуть сильнее (иногда кажется, что боль сразу невыносима, но поверьте, в следующий раз вы уже сможете «затянуться» сильнее и на дольше).

Во время этого упражнения слизь начинает движение к выходу из носа. Вы «разбиваете» застои и помогаете оттоку бяки из пазух. Ещё раз повторю — начинайте делать очень аккуратно, чтобы не испугаться и понять как это работает. Потом с помощью этого вакуума можно будет проверять — есть где застой или нет. Если делать стало не больно, значит все пробки вышли.

 

Ещё один совет от лора — Иногда СМОРКАЙТЕСЬ В СЕБЯ.

Как бы страшно это не звучало. Таким образом вы лучше прочистите пазухи. Делать это удобнее всего во время промывания из носа в рот (из ладошки) о котором я сейчас и рассказываю. Во-первых, вы очистите носоглотку струей воды, что особенно актуально утром (или ночью), когда слизь старается стечь вниз и застревает на полпути. Во-вторых, дополнительно очистите пазухи, когда уже без воды втянете выделения в рот и выплюнете их. Извиняюсь за гадкие подробности, но с гайморитом шутки плохи!

 

* Промывать нос следует минимум 2 раза в день, и то, когда вы уже почти выздоровели. В первые дни промываете нос чаще. Я в первые 2-3 дня полощу свои пазухи до 8 раз в день.

 

Во время беременности мне пришлось столкнуться ещё и с

ПАССИВНЫМ ПРОМЫВАНИЕМ

В первую беременность у меня была очень сильная отечность слизистой пазух носа.

Зимой к этому добавилась инфекция, и появившийся насморк повлек за собой возрождение гайморита.

 

Лор посоветовал такой способ (его же можно применять для промывания носа у ребенка, после чего следует воспользоваться аспиратором, для удаления разжиженной слизи)

 

Лежа на спине и закинув голову назад (под шеей подушка), вливаем в каждую ноздрю по пол пипетки физраствора (ребёнку вливаем меньше, смотрите на возраст). Ждем. Можно повторить. После чего прочищаем полость носа.

Такое промывание нужно делать при очень сильной отечности слизистой, когда нельзя часто пользоваться сосудосуживающими препаратами, а так же у маленьких детей.

 

Ещё один доступный для дома способ

ПРОМЫВАНИЕ НОСА С ПОМОЩЬЮ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДОЛФИН

 

Очень классная бутылочка этот Долфин! Браво тому, кто её придумал.

 

После покупки Долфина моё промывание выглядит так (самый эффективный вариант)

• Готовлю побольше раствора
• Наполняю им целую бутылочку
• Остатками промываю нос из ладошки
• Делаю вакуум
• Промываю нос Долфином
• Делаю вакуум

 

ПРОМЫВАНИЕ НОСА У МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ

Чтобы промыть нос ребенку, который еще и сморкаться не умеет, придется приложить некоторые усилия и терпение (особенно, если бог наградил вас орущим при любом вмешательстве в личное пространство детенышем).

 

• Перед промыванием необходимо ввести сосудосуживающий препарат (ориентируемся по возрасту).
• Далее разжижаем слизь по методу пассивного промывания, то есть закапываем достаточное количество физраствора или морскую воду (из аптеки, чтобы не ошибиться с концентрацией).
• Спустя 10 минут необходимо удалить слизь. Делать это удобно при помощи аспиратора, но тут вас будет ждать море слез (даже больше, чем при закапывании) и криков. Для меня самым удобным оказался аспиратор Baby-Vac (отзыв и место, где можно купить, тут)
• Когда ребенок не давал лишний раз прикоснуться к носу, я добавляла сосудосуживающие капли прямо в физраствор, таким образом избавлялась от одного закапывания.

 

Не забываем, что гайморит — это очень серьезное заболевание! Обязательно лечитесь у лора.

 

Домашнее промывание пазух носа всего лишь этап в целом комплексе мер по избавлению от гайморита, а именно

 

Прием антибиотиков и введение лекарств в нос для уменьшения воспалительного процесса в пазухах

Прием антигистаминных средств для уменьшение отека слизистой оболочки

Промывание полости носа и дренаж придаточных пазух (вакуум) для улучшение оттока секрета из пазух

Прогревание придаточных пазух Сухое тепло можно чередовать с компрессами, или применять самостоятельно. Нельзя прогревать при сильной боли в области пазух.

Горячие или горчичные ножные ванночки

Дыхательная гимнастика для носа
Закройте одну половину носа пальцем и сделать резкий вдох свободной половиной носа, выдохнуть воздух через рот. Повторить 8 раз, затем также 8 раз резко вдохнуть другой половиной носа, снова вернуться к противоположной половине и вдохнуть 8 раз, и так для каждой половины повторить 8 раз. В течение дня 8 раз и 8 дней подряд. Повторяйте упражнения по мере необходимости. Способствует улучшению аэрации пазух.

 

Будьте здоровы!

 

Аспиратор Baby-Vac — Детский аспиратор — наше спасение в «сезон» насморка

«Кукушки» — промывание пазух носа в стационаре — очень действенная и полезная процедура, спасла от прокола

Домашние средства: меры по облегчению синусита

• Автор

  Дана Спаркс

  3 апреля 2019 г.

Эти шаги по самопомощи могут помочь облегчить симптомы синусита:

• Пейте жидкости.
  Вода или сок помогают разжижать слизистые выделения и способствуют дренажу. Избегайте напитков, содержащих кофеин или алкоголь, так как они могут вызывать обезвоживание. Употребление алкоголя также может усугубить отек слизистой оболочки пазух и носа.
• Увлажняйте пазухи.
  Накройте голову полотенцем и вдыхайте пар из миски с горячей водой. Держите пар направленным к вашему лицу. Или примите горячий душ, вдыхая теплый влажный воздух. Это облегчит боль и поможет оттоку слизи.
• Делайте теплые компрессы на лицо.
  Приложите теплые влажные полотенца к носу, щекам и глазам, чтобы облегчить лицевую боль.
• Промывать носовые ходы.
  Используйте специально разработанную бутылочку (для полоскания носовых пазух и др.) или нети-пот. Это домашнее средство, называемое промыванием носа, может помочь очистить носовые пазухи. Если вы делаете ополаскиватель самостоятельно, используйте воду без примесей — дистиллированную, стерильную, предварительно прокипяченную и охлажденную или профильтрованную с использованием фильтра с абсолютным размером пор 1 микрон или меньше — для приготовления раствора для орошения. Также обязательно промывайте ирригационное устройство после каждого использования незагрязненной водой и оставляйте его открытым для просушки на воздухе.
• Остальные.
  Это поможет вашему организму бороться с инфекцией и ускорить выздоровление.
• Спите с приподнятой головой.
  Это поможет дренажу носовых пазух и уменьшит заложенность носа.

Примите следующие меры, чтобы снизить риск развития острого синусита:

• Избегайте инфекций верхних дыхательных путей.
  Минимизируйте контакты с простуженными людьми. Часто мойте руки водой с мылом, особенно перед едой.
• Избавьтесь от аллергии.
  Вместе со своим лечащим врачом держите симптомы под контролем.
• Избегайте сигаретного дыма и загрязненного воздуха.
  Табачный дым и другие загрязняющие вещества могут вызывать раздражение и воспаление легких и носовых ходов.
• Используйте увлажнитель воздуха.
  Если воздух в вашем доме сухой, например, если у вас есть принудительное отопление, добавление влаги в воздух может помочь предотвратить синусит. Следите за тем, чтобы увлажнитель оставался чистым и на нем не было плесени, регулярно и тщательно чистите его.

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Большинству людей с острым синуситом не требуется обращаться к поставщику медицинских услуг, но вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас есть любой из следующих симптомов:

• Симптомы, которые не вызывают улучшиться через несколько дней или ухудшиться
• Постоянная лихорадка
• Рецидивирующий или хронический синусит в анамнезе

У вас может быть несколько эпизодов острого синусита продолжительностью менее четырех недель, прежде чем разовьется хронический синусит.

Эта статья написана сотрудниками Mayo Clinic. Дополнительную информацию о здоровье и медицине можно найти на сайте mayoclinic.org.

Статьи по теме

5 Домашние средства для дренажа носовых пазух

Существует множество домашних средств, которые могут облегчить дискомфорт при носовых пазухах. Стремитесь пить много жидкости и используйте увлажнитель, чтобы воздух оставался влажным. Вы также можете попробовать промывание носа, куриный суп или мед манука, но лучше обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более 10 дней.

Вам знакомо это чувство. Ваш нос либо забит, либо похож на прохудившийся кран, а голова словно в тисках. Лучше держать глаза закрытыми, потому что они опухшие и болят. И в горле такое ощущение, будто ты проглотил гвозди.

Проблемы с носовыми пазухами могут доставлять дискомфорт. Однако существуют эффективные средства, от куриного супа до компрессов, которые можно использовать для облегчения боли и дискомфорта при проблемах с носовыми пазухами.

Пейте жидкости и пользуйтесь увлажнителем или испарителем.

Почему это важно? Жидкости и увлажнение помогают разжижать слизь и дренировать носовые пазухи. Они также смазывают носовые пазухи и сохраняют кожу увлажненной.

Горячие напитки, такие как травяной чай, особенно увлажняют кожу. Горячие напитки также обеспечивают дополнительную пользу от пара.

Промывание носа очень эффективно снимает заложенность и раздражение носа.

Промывание солевым раствором просто означает осторожное промывание носовых проходов солевым раствором. Вы можете сделать это с помощью специальных бутылочек, шприцев с грушей или нети-пота.

Нети-пот — недорогой прибор, внешне напоминающий лампу Аладдина. Солевая смесь доступна в расфасованном виде. Вы также можете приготовить соль самостоятельно, выполнив следующие действия:

• Смешайте 3 чайные ложки не содержащей йода соли с 1 чайной ложкой пищевой соды, чтобы получилась сухая смесь.
• Растворите 1 чайную ложку сухой смеси в 1 стакане (8 жидких унций) дистиллированной, стерилизованной или фильтрованной воды.

Чтобы собрать жидкость, вам нужно промыть носовые пазухи, стоя над раковиной или тазом. Налейте, распылите или впрысните большое количество раствора в одну ноздрю, наклонив голову, чтобы он вытек из другой ноздри. Проделайте это с каждой ноздрей. Он также смывает бактерии и раздражители.

Тщательно мойте нети-пот после каждого использования, так как внутри него могут скапливаться бактерии. Кроме того, никогда не используйте чистую воду из-под крана, так как она может содержать бактерии, которые могут инфицировать ваши носовые пазухи. Если вы используете водопроводную воду, обязательно вскипятите ее заранее.

Пар помогает уменьшить заложенность носа, разжижая слизь.

Побалуйте себя паровой процедурой, используя миску с горячей водой и большое полотенце. Добавьте в воду ментол, камфору или эвкалиптовое масло, если хотите.

Положите полотенце на голову так, чтобы оно падало вдоль стенок миски, удерживая пар внутри. Большинство людей делают это до тех пор, пока пар не рассеется. Пар от горячего душа также может работать, но это менее концентрированный опыт.

Одно более раннее исследование 2000 года показало, что куриный суп уменьшает воспаление, связанное с заложенностью носовых пазух и простудой.

Так в чем секрет? Ученые не определили активный ингредиент куриного супа, но предполагают, что пар в сочетании с антиоксидантным и противовоспалительным действием ингредиентов супа помогает очистить носовые пазухи.

Чередование теплых и холодных компрессов на носовые пазухи также должно помочь.

1. Лягте на спину с теплым компрессом, приложенным к носу, щекам и лбу, на три минуты.
2. Снимите теплый компресс и замените его холодным компрессом на 30 секунд.
3. Сделайте это два-три раза.

Вы можете повторять этот процесс от двух до шести раз в день.

Мед может быть хорошей альтернативой, когда бактериальная инфекция вызывает заложенность носовых пазух.

Некоторые исследования показывают, что мед обладает антибактериальными свойствами. Мед манука, в частности, имеет множество терапевтических применений.

Попробуйте добавить мед манука в чашку теплого травяного чая.

Проблемы с носовыми пазухами могут быть вызваны рядом причин, включая синусит и ринит.

Синусит — это инфекция, вызывающая воспаление и отек носовых пазух.

В клинических рекомендациях 2015 года Американской академии отоларингологии-хирургии головы и шеи (AAO-HNS) говорится, что вирусная или бактериальная инфекция может вызывать острый риносинусит. Вирусные инфекции нельзя лечить антибиотиками, но бактериальные инфекции можно.

Хронический синусит — это воспалительное заболевание, которое обычно длится более трех месяцев. Носовые полипы, которые не являются злокачественными новообразованиями, могут сопровождать хронический синусит.

Если у вас аллергический ринит, ваша иммунная система запускает выброс гистамина, раздражающего слизистую оболочку носа. Это приводит к заложенности носа и чиханию. Аллергический ринит может привести к синуситу.