Разное

Как стать мягче: Как сделать характер мягче — Блог Викиум

Содержание

Как сделать характер мягче — Блог Викиум

«Он просто кремень!» — увы, не всегда это восклицание является комплиментом. Порой люди, даже говоря такое вслух, про себя думают: «Ну и сухарь же он!» Что делать, если есть подозрение, что это звучит о вас? Как быть, если вашему характеру свойственна черствость, и взаимоотношения с людьми от этого страдают? Можно ли «размягчить» крутой нрав?

Можно! И вот действенные способы сделать это четко, увлекательно и изящно.

Развивайте эмпатию. Учитесь понимать эмоции других людей и выражать им сочувствие. Для этого достаточно очень простых формулировок: «Я тебя так понимаю!», «Мне близко то, что ты чувствуешь». Чтобы все это получалось искренне, а не механически, рекомендуем пройти курс Викиум «Эмоциональный интеллект». Это мануал для понимания других людей сразу и безошибочно: вы сможете предугадывать их слова и даже мысли; правильно выстраивать политику взаимоотношений с подчиненными, начальством и близкими; говорить на одном языке с клиентами и партнерами, грамотно работать с возражениями и стать настоящей душой любой компании.

Ставьте себя на место другого человека

Посмотрите на происходящее как на сцену из фильма: это позволит уменьшить напряжение, избежать агрессивных выпадов, ответить более доброжелательно, продемонстрировать более мягкий характер.

Прокачивайте «мышцу доброты»

Не стоит доказывать свою правоту направо и налево в режиме нонстоп. Где-то стоит промолчать, где-то — сделать вид, что вы чего-то не заметили. Будьте аккуратны с пожеланиями быстрее выйти замуж, родить ребенка; осторожнее также с критикой якобы плохого мужа. От общения с вами собеседнику должно полегчать на душе, а не наоборот.

Дневник благодарностей

Каждый вечер записывайте в дневник трех человек, которые вам чем-то помогли: улыбнулись, сказали слова поддержки, угостили конфеткой (даже если эта конфетка имеет переносное, метафизическое значение). Если не получается или получается с трудом, срочно избавляйтесь от слишком негативного избирательного восприятия действительности.

Говорите комплименты

Это позволит вам сразу увидеть богатую палитру людских эмоций: кто-то гордо принимает сказанное как данность, кто-то смущается и отнекивается, а кто-то реагирует и вовсе негативно.

Но даже в таком случае не прекращайте практику.

Добрее с близкими!

Нередко бывает, что человек — желанный персонаж в любой компании и вообще невероятный душка, но дома он превращается в сатрапа и деспота. Не надо так: постарайтесь стать мягче со своими домашними, оказывайте им поддержку, не «пилите», лишний раз промолчите, чтобы не толочь воду в ступе упреков. Не позволяйте себе срываться на близких людях, даже если день не задался.

Не лишайте себя силы

Лишь сильный и твердый духом человек способен проявлять доброту. А негативные установки силу и ощущение собственных возможностей отнимают. Избавляйтесь от внутреннего критика, который твердит вам: «Ну и куда ты лезешь?», «Ты — неудачник», «Момент упущен», «Кругом недоброжелатели», «Как ни старайся, все равно не получится», «Ишь какой нашелся», «Этот человек не для тебя» и пр.

Такие фразы очень важно в себе определить, «поймать» и придумать на каждую альтернативное убеждение со знаком плюс — лучше даже записать и поставить заставкой на рабочий стол.

Вспомните хорошее

Составьте подробный список ситуаций, когда вы чувствовали, что к вам обращаются по-доброму, заботливо, искренне. Начните вспоминать с самого детства! Затем сделайте такое упражнение. Удобно сядьте, расслабьте тело (обязательно также — мышцы лица, пальцы, стопы…). Перенеситесь в те приятные ситуации, воспроизведите то состояние. Дышите ровно и глубоко. Сделайте своей привычной ежедневно проживать 2-3 такие ситуации, уделяя каждой 4-5 минут.

Будьте добры к себе

Хвалите себя, балуйте, угощайте — каждый день. И даже в мыслях не позволяйте относиться к самому себе жестоко.

Формируйте добрый круг

Если ваше окружение будет состоять из тех, кто троллит, обвиняет, обесценивает вас, то ресурса на то, чтобы в вас проявлялась новая мягкая черта характера, просто не останется. Все силы будут уходить на преодоление эмоционального прессинга. Не допускайте такого!

Добавим также, что многочисленные исследования подтверждают: характер лабилен, то есть меняется с возрастом — по крайней мере, некоторые его черты.

Так, повеса и экстремал ближе к пенсии может превратиться в ретрограда и домоседа с мягким характером. Или наоборот, жизнь может изменить характер на более жесткий.

Доказано, например, что экстраверсия с возрастом снижается — более всего открыты к общению люди до тридцати. Но вот доброжелательность с годами повышается! Наиболее заметный скачок наблюдается примерно в 20 лет, когда человек навсегда покидает проблемный пубертат.

А еще чем человек старше, тем более он стабилен в эмоциональном плане.

Читайте нас в Telegram - wikium

23 практических совета и рекомендации

О том, как стать женственнее, наверное, задумывались очень многие. Девушка, похожая на фею – мягкая, легкая, хрупкая, ласковая, ухоженная, лучезарная… Портрет такой женщины можно описывать очень долго, ведь развитые в ней женские энергии делают из нее настоящую богиню во плоти.

Конечно, у всех представления об идеальной женщине свои, однако, пожалуй, в каждом из них присутствует женственность. К сожалению, сейчас очень многие представительницы женского пола страдают от того, что в них больше развиты мужские качества: целеустремленность, упорство, железная хватка, авторитарность, желание подчинять, всех контролировать и т.д. Так они постепенно, сами того не замечая, теряют свою женскую природу. В этом нет их вины, ведь современный мир диктует нам свои правила: «Нужно быть успешной!», «Нужно зарабатывать деньги!», «Нужно строить карьеру!». Многие женщины сейчас развиваются, борются за свои права, стремятся к равноправию с мужчинами. Но в погоне за всем этим их женственность часто ослабевает. Поэтому, чтобы ваш внутренний мужчина не поглотил вас полностью, а также не сделал из вас «мужика в юбке», необходимо напитывать свои женские энергии. В этой статье я подробно расскажу, какими способами можно стать женственнее. 

Взращивайте в себе любовь 

Женщина сильна энергетически, когда в ней живет любовь.

Я сейчас говорю не о любви к мужчине. В первую очередь, развивайте любовь к себе, к окружающему миру. Перестаньте всех критиковать, испытывать злобу, обижаться, завидовать, отбросьте свои недовольства. Будучи без внутреннего чувства любви, вы будете пусты, а соответственно, ничего не сможете дать своему любимому, семье, детям. Наоборот, начнете «вампирить» их энергетику через ссоры, скандалы, претензии. Особенно это коснется вашего мужчину. Он может потерять финансовый успех или заболеть. Женщина по природе своей дает любовь. В этом заключается ее сила. Попробуйте начать практиковать теплое отношение ко всему, что вас окружает, а потом увидите, как становитесь мягче, спокойнее. 

Слушайте свое сердце 

Женское сердце – это навигатор по жизни. Оно подсказывает, куда идти, что делать. Но чтобы его услышать, необходимо быть с ним в интуитивной связи. Каждая женщина от природы наделена удивительной вещью – интуицией. Если чувствуете, что она у вас спит – пробуждайте ее различными техниками: мантрами, медитациями, женскими практиками. Очень помогает настроить контакт с сердцем розовый кварц. Можете носить его на шее, ближе к сердечной чакре анахате.

Хвалите себя и думайте о себе только в положительном ключе. Говорите комплименты себе любимой, восхищайтесь, восторгайтесь своей внешностью, достижениями, результатами. Но все это должно быть чем-то сакральным для вас. Не перегибайте палку, ваша любовь к себе не должна перерасти в самолюбование, самодовольство.  

Делайте комплименты 

Говорите приятные слова себе и другим женщинам. Если вам сложно сказать кому-то что-то доброе – это уже первый звоночек о том, что вы не можете принимать других девушек. А ведь именно женщина может дать энергию другой. 

Общайтесь с подругами

Крайне важно для раскрытия своих женских энергий общаться с другими девушками. Именно поэтому женщине нельзя запрещать общаться с подругами, сестрами. Вы, наверное, сами замечали, как порой нам сильно хочется именно женского общения, и как хорошо мы себя чувствуем после него? Все потому, что сначала мы испытывали недостаток женской энергии, а потом его восполнили.  

Оставайтесь наедине с собой 

Каждая женщина должна находить время для себя, чтобы оставаться в ресурсе. Занимайтесь в такие моменты собой, своим телом, хобби. Не насилуйте себя, если у вас нет желания с кем-то общаться. Женщина должна отдыхать даже от своих детей и мужа. Это нормально. Зато потом вернетесь к ним, полная энергии, сил, любви.

Ходите в салоны красоты и спа-центры

Массаж женскому телу просто необходим, в первую очередь, для ее здоровья. Оно нуждается в мягком тактильном контакте, т.к. таким образом в нем улучшается циркуляция не только кровообращения, но и энергии. Именно поэтому после массажа человек так хорошо себя чувствует. Не забывайте про маникюр, уход за лицом и волосами. Все это не просто женская прихоть или капризы. Это основа ее психологического здоровья, самооценки. Уход за собой всегда доставляет женщине удовольствие, а это важно. Не забывайте принимать ванну с наслаждением, без спешки. Дайте себе хотя бы полчасика понежиться в ванной с мягкой пеной и капельками арома-масел.

 

Живите в балансе 

Разработайте для себя комфортный режим дня, в котором будете находить время для работы и для отдыха. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 20-30 минут, когда можете заняться чем-то приятным для себя. 

Не бойтесь быть слабой 

Женственная девушка не стыдится просить о помощи мужчину. Позвольте себе быть слабой, а представителям мужского пола почувствовать себя вам нужными. Пусть они донесут ваши сумки или любезно починят ваш ноутбук. Конечно, многие мужчины позабыли, что значит быть галантными. Но в наших же женских силах напомнить им об этом и научиться принимать их помощь с благодарностью. 

Занимайтесь творчеством 

Это не обязательно должно быть пение или танцы. И не говорите, что вы не творческий человек. Такая энергия живет абсолютно в каждом. Просто у кого-то она находит выход во внешний мир, а у кого-то – нет. Для женщины крайне важно что-то творить своими руками с любовью: печь, готовить, шить, вязать, рисовать, заниматься садоводством и т. д. Творческие занятия помогают стать женственнее, счастливее. 

Общайтесь с природой

Для девушек важно также контактировать с природой. Женщина по своей натуре должна быть милосердна ко всему живому. Поэтому важно помогать животным. Но если по каким-то причинам вы это делать не хотите или не можете, то просто почаще пребывайте на природе. Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом, слушайте пение птиц. 

Проводите время у воды 

Больше отдыхайте у водоемов и почаще принимайте душ. В эзотерических науках считается, что вода олицетворяет собой энергии Луны. А она, как известно, является женской планетой. Поэтому именно в стихии воды женщина сбрасывает весь свой негатив и наполняется энергией. 

Правильно питайтесь 

Для того, чтобы стать женственнее, в свой рацион питания нужно вводить крупы, мед, орехи, фрукты, овощи, особенно зеленого цвета. Лучше не злоупотреблять продуктами убоя: мясом, птицей, рыбой.

Будьте терпеливее и спокойнее

Контролируйте свои эмоции, но при этом ни в коем случае не подавляйте их. Если возникают вспышки агрессии, попробуйте найти причины, по которым они у вас появляются. И если не можете изменить ситуацию, то просто измените свое отношение к ней. Помните, что отрицательные эмоции приносят вред только вам. И ваша внутренняя женщина страдает от этого. 

Следите за своим голосом 

Старайтесь говорить мягким, спокойным тоном, уберите из своего голоса командные интонации. Научитесь просить, а не требовать, не заставлять, а предлагать. Если хотите обсудить какую-то проблему, то не говорите на повышенных тонах. Если же это не получается, то лучше отложить разговор, когда вы и другой человек будете настроены поговорить спокойно. 

Исключите грубые и матерные слова 

Речь любой девушки не красят «крепкие» слова и ядреные выражения. Поэтому старайтесь от них избавляться, ведь сложно представить себе красивую, женственную особу, которая любит ругаться матом. 

Развивайте грацию и изящество 

В этом хорошо помогут чисто женские занятия: стрейчинг, стрип-пластика, йога, восточные танцы и т. д. Очень важно заниматься тем спортом или танцами, которые будут приносить радость. Желательно исключить мужское окружение на занятиях. Потому что именно в женском кругу ваши энергии растут и развиваются. 

Выполняя все вышеперечисленное, вы уже встанете на осознанный путь женской трансформации. Конечно, это далеко не все, что нужно делать, чтобы стать женственнее. Однако начать – уже половина успеха! Подключите к этому еще приятные женские практики, которых сейчас огромное количество, и видимый результат вам обеспечен. 

Как стать женственнее с помощью одежды и аксессуаров? 

Надевайте юбки и платья 

Согласно ведическим знаниям, женская энергия сосредотачивается в районе детородных органов, а копится она именно под подолом юбки. Поэтому для развития женственности рекомендуется носить именно длинные платья, юбки. Конечно, это бывает неудобно. Поэтому, как вариант, можете носить ее дома. А на работу или прогулку надевать более комфортные для вас фасоны.  

Носите шарфики и косынки

Эти предметы гардероба добавляют в любой образ нежности, женственности. Главное – грамотно их подобрать, а также научиться правильно завязывать. 

Не забывайте про каблуки 

Подберите для себя удобную пару туфелек на небольшом каблучке, которые будут изящно выглядеть на ваших ножках. Плюс ко всему так вы вытянете свой силуэт, улучшите осанку. Ведь, когда женщина ходит на каблуках, она неосознанно старается держать спину прямо.

Подбирайте украшения 

Добавляйте себе немного блеска, красок с помощью украшений, бижутерии. Однако лучше не обвешивать себя желтым золотом. Этот металл больше подходит для дам более зрелого возраста. Также не перегружайте себя украшениями, иначе будете выглядеть нелепо. 

Пользуйтесь парфюмом 

Легкий шлейф приятного аромата, несомненно, добавит вам парфюмерные нотки, а также аккорды женственности.  

Помните, что женственность, это наработанное качество, которое можно усилить или же вовсе потерять. Поэтому вам следует следить за этим аспектом. Оставайтесь всегда и во всем женщиной, полюбите в себе свою внутреннюю богиню.


Автор. Эльмира Колмакова. Фото. Shutterstock.com.

Читайте также

Мягкость - забытое женское качество |

Совсем недавно речь шла о минусах мужественности (минусах в кавычках), так как такие качества как агрессивность жесткость, настойчивость и независимость заложены в мужчинах самой природой.

У женственности есть тоже свои «недостатки» противоположные мужским качествам, таким как жесткость и агрессивность.

Это мягкость – совсем забытое за ненадобностью женское качество.

И это качество также дано женщинам от природы. Отказываясь от мягкости, мы идем против себя. Не поэтому ли сегодня столько проблем у женщин с ее главным органом? Главный женский орган – матка. Она нежная, согревающая, мягкая, теплая, расслабляющая. Такая же, как и женщина.

Только как сложно встретить сегодня мягкую женщину. Мы, современные женщины, в совершенстве владеем такими качествами, как жесткость и сила. Мы знаем, как дать отпор, нахамить, нагрубить. А вот как быть мягкой? У некоторых настолько извращено сознание, что под мягкостью многие понимают сегодня забитость.

Предлагаю разобраться в этом качестве и начать его культивировать в своей жизни. Рассмотрим следующие вопросы:

  • Почему нас пугает это качество?
  • В чем оно проявляется?
  • И что поможет развить мягкость?

Итак, что пугающего в мягкости, что мы так легко забрали себе мужскую жесткость, а порой и грубость? Почему мы ее или подавляем или совсем отказываемся от нее?

Мягкость – это, прежде всего доброта, тактичность в поведении и поступках, отсутствие грубости, жесткости, прямолинейности и безапелляционности.

От нее мы отказываемся из того, что в душе живет страх, и недоверие к мужчине. Нас пугает наша беззащитность, поэтому мы наращиваем силу. Мы боимся быть мягкими и путаем ее со слабостью. Мы как будто хотим заранее показать окружающим: нас не стоит обижать, мы можем дать отпор!

Очень важным индикатором является то, как мы ведем себя в ссоре. Чаще всего мы проявляем агрессию, защищаемся, отстаиваем свою правоту, выдвигаем категоричные требования. В момент ссоры мы как будто вступаем в бой по отстаиванию своих прав и своих свобод. Какие уж тут принятие, компромиссы и мягкость. Только вот с кем боремся? Какую свободу и от кого хотим получить?

Что мы выигрываем, отказываясь от своей мягкости? Ничего. Мужчина не воспринимает нас как слабую женщину, а ведет с нами борьбу на всех фронтах, кто как умеет – лежа на диване или с бутылкой пива в лучшем случае. У мужчин методов борьбы с женщиной много, вы их знаете не понаслышке.

Очень трудно любить женщину, которая жесткая, принципиальная, всех учит и всем все указывает, как нужно жить. Живут мужчины конечно с такими женщинами, но не любят!

Вы уже догадались, о чем пойдет речь дальше?

Чем мягче мы становимся тем, мужественнее и тверже становится мужчина рядом с нами. Нам не нужно копировать мужскую силу, у нас есть своя. Наша сила мягкая, деликатная, нежная и теплая. Становясь такими, мы даем мужчине возможность почувствовать себя сильнее, больше, компетентнее и мужественнее. Мужчина обожает испытывать чувство силы и власти.

Начинаем развивать мягкость. Она должна проявляться во всем – во внешности, в прическе, в речи, в вашем голосе, в манере поведения, в походке, в мыслях итд.

Начнем с самого простого – с внешности. Хотя думаю, многие столкнутся со сложностями и здесь. Во-первых, следует отойти от жестких форм, костюмов, брюк со стрелками, юбок классических и слишком прямых, джинсов. Выбирайте  более мягкие и легко драпирующиеся ткани, а также  натуральные ткани: трикотаж, кашемир, шелк, шерсть. Также используйте одежду с рюшами, воланами, оборками, вышивкой. Важна и цветовая гамма, можно присмотреться к пастельным, светлым и спокойным тонам. Это тоже придаст вашему образу женственность и мягкость. Подробнее я писала здесь. А также используйте украшения и бижутерию, различные заколки и бусы.

Несколько слов о прическе. Как вы думаете, когда женщина выглядит мягче – с короткой стрижкой или длинными струящимися локонами? Вам нравятся длинные волосы? Мужчинам да. Это очень красиво и женственно. Обязательно напишу об этом отдельную статью. Чтобы не пропустить, подпишитесь на мою рассылку.

Жесты и мимика. Конечно, мягкость придаст вашей мимике улыбка.  Улыбка делает взгляд легче, светлее и добрее. А за жестами, возможно, стоит последить. Пусть они также будут мягче, спокойнее и более плавные. А со временем они станут изящными.

Речь. Не надо объяснять насколько это важно. Женщина, ругающаяся и кричащая, вряд ли может быть мягкой. Не говоря уже о грубых словах и мате, считается, что матные слова разрушают женскую энергетику.

Также уделите внимание тембру речи и скорости. Стоит прислушиваться к своему голосу, насколько он нежен и мягок. Возможно, иногда он будет строгим, но никогда не должен быть грубым, металлическим и жестким. Чтобы сделать свой голос женственнее,есть такое простое упражнение: вы можете представлять у основания своей шеи нежный белый цветок.

Ну и конечно, если вы не будете спорить и доказывать свою правоту, голосу не придется становиться жестким. «Неотразимые женщины готовы избавиться от потребности всегда быть «правыми». М. Форлео.

Походка. Если у вас тяжелая, грузная походка и ваши движения не поворотливы, то вам помогут танцы, аэробика, пилатес или плавание. Ну и конечно каблук и юбка тоже быстро вернут изящность походке. «Самый лучший тренажер для того, чтобы избавиться от мужской походки – юбка на две-три ладони ниже колена». Э. Хромченко. На каблуках ходить неосознанно не получится. Вот в чем сила обуви на каблуке. Нет автопилоту!

Мысли тоже отражаются на лице, проявляются в жестах в речи и в действиях. Особенно раздражение, обиды, ненависть, зависть. Загнанная, испытывающая страх женщина не может быть мягкой. Женские мысли должны быть легкими. Думайте почаще о женском, например, о бриллиантах или о новом платье.

Темы разговоров – они должны быть тоже такие же мягкие и женские. Разговоры о футболе, автомобилях и бизнесе оставьте мужчинам. Важно учится спокойно слушать собеседника. Уши – пассивный женский орган, они должны работать. Учитесь слушать, не делая преждевременных выводов и не осуждая.

Домашняя обстановка. И в своем доме нужно добавить мягкости и уюта. Смените занавески, купите подушки, теплый плед, чтобы укутываться в него зимними вечерами, представляя, насколько мягче вы становитесь день ото дня.

Мягкая женщина способна успокаивать, давать ощущение комфорта и умиротворения. Сквозь женскую мягкость мужская твердость проходит, не встречая сопротивления.

Помните, мужская сила расцветает рядом с женской мягкостью.

Этому качеству посвящен целый урок в Женской Школе. Подробнее здесь.

Татьяна Дзуцева.

 

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

Как стать женственнее?

Проявляйте здоровый эгоизм

Если в вашем окружении есть излучающие женственность леди, то вы наверняка замечали, как они отличаются удивительной способностью ставить свои интересы в приоритет. Ни семья, ни рабочие авралы не мешают им регулярно находить время для фитнеса и походов к косметологу; они постоянно чем-то увлечены — новой книгой, интересным хобби, премьерой в театре — и фантастическим образом находят для этих увлечений время и силы. При этом их никак не назовешь самовлюбленными эгоистками — как ни странно, ни семья, ни карьера от недостатка их заботы не страдает, скорее, напротив: лишь зарядив себя приятными впечатлениями, уделив достаточное время своим желаниям, женщина готова дарить внимание семье и полноценно реализоваться в работе. Вывод: научитесь себя радовать и каждый день хотя бы недолго уделять внимание только себе. Составьте перечень того, что дарит вам удовольствие — это может быть прослушивание любимой музыки, прогулки по вечернему городу, ароматная ванна или чтение увлекательной книги. Пусть это «время для себя» длится всего 30-40 минут в день — но одно должно стать вашим обязательным ритуалом.

Следите за речью

Так же как манера говорить отражает наше внутреннее состояние, так и мы можем влиять на него, корректируя свою речь. Согласитесь, сложно представить себе женственную девушку, которая крикливо и сбивчиво объясняет что-то собеседнику, то и дело его перебивая и не стесняясь в выражениях. Старайтесь говорить медленно, не увлекайтесь пространными конструкциями, ограничьтесь короткими фразами по существу и следите за выбором лексики, избавляясь от слов-паразитов. Некоторые психологи также советуют во время разговора представлять себя во время беседы с короной на голове — с помощью такой визуализации вы естественным образом освоите характерную для царственных особ величавую и женственную манеру речи.

Займитесь творчеством

Творчество, даже самое «бесполезное» — это эмоциональная «батарейка» для женщины, помогающая ей сохранять женственность и быть в гармонии с собой. Не поленитесь найти время и выбрать тот вид творчества, который близок вам — вариантов огромное количество: это может быть рукоделие, создание веб-сайтов, рисование, пение, лепка, скрапбукинг, составление букетов или оригами... Отдельным пунктом стоит выделить парные танцы (вспомните фильм с Джей Ло, Сьюзан Сэрэндон и Ричардом Гиром «Давайте потанцуем»): помимо плавности движений и грации они учат доверяться партнеру, отдавать ему роль ведущего — а значит, каждое танцевальное занятие можно смело считать мини-тренингом на тему женственности.

Как стать женственной в отношениях с мужчиной и зачем?

Почти на каждом женском сайте и в любой социальной сети мы встречаем "мудрые советы": Станьте женственными, и будет вам счастье - и мужчины потянутся, и отношения с уже имеющимся мужчиной наладятся, и сами вы обретете гармонию и настоящую радость жизни… Это прямо в настоящую религию превратилось - культ Чудотворящей и Спасительной Женственности. Почему, интересно, для мужчин ничего подобного не придумали?

А если заглянуть на женские форумы, то мы увидим печальную картину - как женщины, которые поверили в чудотворную Женственность, попадают в тяжелые и страшные ситуации и не видят выхода... Для них я и пишу. Раз уж у меня женский сайт, не могу я обойти эту тему стороной. Причем настолько не могу, что начинаю целый цикл статей о так называемой "настоящей женщине" или истинной женственности, чтобы познакомить вас с "новой религией" поближе. Встречайте первую статью!

Признаюсь честно, я когда-то тоже разделяла эти верования и не только слушала других, но и сама изобретала «заповеди настоящей Женщины» Я никогда не была ни феминисткой, ни эмансипе и ничего не имею против гармонии со своим полом. Согласие со своим полом - это прекрасно, правильно и здорОво, но не в том виде, в котором это предлагает современный "культ Женственности"!

У человека, кроме половых органов и того, что с ними связано, есть еще и голова, например - и не стоит смотреть на жизнь исключительно через призму пола. Та же "мудрость", которая сейчас преподносится на каждом шагу под соусом "настоящей женственности" счастья не приносит, и более того, его разрушает. Очень жаль несчастных женщин, которые ей верят, и не менее жаль мужчин, которые с ними связываются! Что же я имею в виду, какую такую "мудрость"? Небольшую и емкую цитату мне найти не удалось, поэтому резюмирую расхожую теорию того, как стать женственной, сама.

Заповеди настоящей Женщины

Настоящая женщина (она же - идеальная жена) должна:

  1. Следить за свое внешностью - быть красивой о опрятной, чтобы понравиться мужу
  2. Стараться ублажить мужа во всем, изучить его вкусы и сделать его жизнь комфортной
  3. Всегда улыбаться и быть довольной - ваши проблемы ему не нужны
  4. Быть слабой, мягкой, зависимой, подчиненной мужу. Послушание - одно из главных женских качеств!
  5. Быть глупой - точнее, казаться таковой. Главное - скрывать свой ум как можно тщательнее, чтобы не задеть самолюбие мужчины.
  6. Не спорить - с мужчинами можно только соглашаться, и вообще, говорить только то, что им нравится.
  7. Всегда хвалить, превозносить и благодарить мужчину.
  8. Помнить, что отношения целиком и полностью зависят от женщины. В этой сфере она - царица, а если что не клеится - см. пункты 1-7.
Если она всему этому научится и будет соблюдать, то тогда:

(цитата с купюрами)

Ее муж становится более успешным и уважаемым человеком. Он уважает свою жену, почитает ее.  Так он становится ответственным, потому что его слушаются - и он должен отдавать указания обдуманно. А кроме того, он становится щедрым на подарки. Потому что послушная жена – это жена в роли дочери. А именно дочерей мужчины всегда балуют дорогими подарками и сюрпризами. И конечно, от такой женщины он никогда не уйдет!

Знакомо? Например, знаменитая книга Хелен Анделин "Очарование женственности", которую я советовала прочитать для общего развития, учит именно этому - в общих чертах. Кроме этой книги, тому же на все лады учат различные тренинги, статьи и летучие цитаты о том что такое женственность и как стать женственной. То, что я привела - не вся "мудрость", но сегодня мы будем говорить только о том, что касается отношений с мужчинами. А теперь вопрос: Что же на самом деле предлагает эта "мудрость" для отношений c мужчинами и верны ли ее обещания?

Отношения с мужчиной в свете заповедей Женственности

1. Театр половых ролей

По этой системе отношения с мужчиной просто сводятся к половым ролям. Это значит, что человеческого контакта у вас с ним нет, а вы играете в спектакле под названием« Ты – женщина, я – мужчина» или « Идеальные Муж и Жена». Причем, активно играете только вы, а он - как придется. Допустим, это вас даже устраивает.

Но стоит ли вообще отношения сводить к спектаклю? Вы сами считаете, что вся ваша сущность исчерпывается половой ролью? Мы что, только "самцы и самки" одного вида - или, все-таки, люди? Человек - это в первую очередь личность, а уже потом, и даже не на втором месте - особь определенного пола. Даже если не касаться сущности, каждый из нас выступает в жизни далеко не в одной роли. Куда денем остальные?

А разве не хочется вам в отношениях с любимым мужчиной взаимопонимания, взаимопомощи и поддержки, разделения интересов? Или все эти прекрасные вещи мы оставим на долю общения с подругами, а перед любимым будем «делать лицо» и «исполнять ритуалы», стараясь изо всех сил быть идеальной женой? Вам точно нужны такие «отношения»?

Только представьте, каково это – всю жизнь притворяться и что-то из себя изображать?! Попробуйте - насколько долго вы сможете стоять на цыпочках. А ходить на цыпочках? Я уже не спрашиваю, ради чего это делать, и неужели штамп в паспорте, присутствие "самца" в доме или даже победа в войне полов того стоит...  Зато спрошу: а вы уверены, что сам мужчина хочет именно таких отношений, что он себя считает только "самцом"? И это еще не самое страшное.

2. Отношения власти и подчинения

Межличностные отношения в этой системе подменяются отношениями власти. Отношения власти - это отношения типа "субъект - объект". Они принципиально отличаются от отношений межличностных - "субъект - субъект", и никак не могут с ними сочетаться. Невозможно относиться к ближнему, как к вещи, и одновременно видеть и уважать в нем человека. Если относиться к нему, кстати, как к "хозяину" - то тоже человека не заметишь.

Отношения власти по сути - формальные и исключают что-либо человеческое. То есть, мы не люди, способные договориться и учесть интересы друг друга,  а один - "начальник", другой - "подчиненный". Зачем? Как можно домой, в постель буквально, пускать формализм и обезличивание с уклоном в БДСМ? "Объекту" от этого хорошо или "субъекту" честь делает? Вы не находите, что отсутствие межличностных отношений (или неспособность к ним) делает человека одиноким и несчастным, не говоря уже о том, что душевно бедным? А в данном случае это касается вас обоих. Сомнительное счастье, однако...

Или вы думаете, что относясь к вам, как к "объекту", он хотя бы будет о вас заботиться? А зачем ему это надо? Это о машине он заботится, потому что она сама не может - а вы-то можете! К тому же, у вас и так все хорошо - вы же улыбаетесь? И не догадается он о ваших потребностях, если вы их не озвучите! Тем более, что Ваша основная функция - это забота о нем. Будьте добры ее реализовывать и не отсвечивать, мужчина в жизни Настоящей Женщины именно для этого, а совсем не для того, чтобы с ним общаться.

Но возможно, вам повезет, и он-таки будет о вас заботится. А устроит ли вас забота о себе, как о вещи? Насколько же нужно себя не уважать и не ценить, чтобы  мечтать о такой "заботе"! Как иллюстрацию таких "романтичных" отношений, вспомните  сериал "Великолепный век". Как вам "великая любовь", когда пишущий стихи господин в любую минуту может, например, сослать свою возлюбленную без права возвращения и лишить ее детей? Или еще более отталкивающий пример - полистайте книгу "Женщина. Учебник для мужчин", где мужчина без прикрас излагает идеологию власти в отношениях между мужчиной и женщиной.

И насколько же нужно себя не любить, чтобы следить за собой и создавать уют в доме, лезть из кожи вон, чтобы стать женственной - и только для того, чтобы "господину" понравиться?! Это уже просто выше моего разумения! Даже слов нет...

3. Отношения зависимости

Нам вменяется зависимость, как непременное условие счастливых отношений. Кстати, эту заповедь исполнить легче всего, ведь наша цель и смыл всего - поймать и удержать "самца" возле себя любой ценой, так ведь? - иначе зачем мы вообще с этой "женственностью" связались? - Так что тут нам не придется особо кривить душой. Про настоящую, болезненную  зависимость и ее отличие от любви, я уже писала.

Если же говорить не о болезни, а о формальной или о наигранной зависимости, то тоже непонятно, что в ней хорошего. Вы повиснете камнем на шее избранника - и он тут же станет счастлив и в нем проснется благородство в отношении слабого существа, от него зависящего... - Да ну? Он прямо мечтал с детства о такой обузе! И воспитан в княжеской семье, без сомнения! Мечты о "сильном плече" могут оказаться не такими уж сладкими при исполнении...

А что, если он о свободе заскучает? А если в нем проснется вседозволенность и хамство по причине того, что никуда вы не денетесь? А если он вас заподозрит с неискренности ваших чувств и корыстности? (И будет прав, между прочим!) Какая может быть "любовь", если вы очевидно зависите? В самом радужном варианте он будет вас терпеть и исполнять свои обязанности, тайно вздыхая о "настоящих отношениях" и поглядывая налево. А от ваших манипуляций посредством своей слабости и зависимости его будет тошнить. Либо ваша зависимость будет ему льстить - и тогда манипулировать начнет он, что еще хуже...

Понимаете же, что отношения зависимости ничуть не лучше и не искреннее отношений власти? И что же мы видим? - отличную школу "одиночества вдвоем" под видом укрепления семьи. Нас восторженно учат формальным, "картонным" отношениям, исключающим даже возможность личностного взаимодействия. Сюда и пожизненная имитация оргазма прекрасно вписывается... И этот сомнительной талантливости спектакль нам преподносят как "идеальную семью"!

Резковато получилось, однако... Но меня переполняют эмоции при виде того, как эти сладкие сказки распространяются. Хочется крикнуть: Девушки, одумайтесь, не губите себя и свое счастье! Чтобы смягчить впечатление, необходимо пояснить, хотя бы кратко, что же я считаю нормальными отношениями - в противоположность "спектаклю половых ролей".

Здоровые межличностные отношения

Здоровые или нормальные отношения с мужчиной в паре, с моей точки зрения, можно охарактеризовать одним словом - "вместе". Не "ты - мне, я - тебе", а мы - взаимодействуем. Сообразуясь с интересами и желаниями друг друга по любви и с уважением. В таком случае забота осуществляется не потому, что это "святая обязанность", не потому, что ты желаешь ответной заботы и даже не для того, чтобы сделать приятное партнеру, а естественно.

Естественно, эта забота должна взаимна. Не говоря уже  о том, что отношения - это общее, которое строят оба участника. Не возможны отношения, которые строит только один партнер - они обречены заранее. Если же говорить о семье, то это не просто нечто общее, а общее дело, в котором оба должны заботиться больше о деле, чем об "отношениях" или реализации своего "предназначения". И это дело они делают на основе сотрудничества.

Пример: сходите со своим мужчиной в горы - и попробуйте там поиграть "в половые роли". Или займитесь ремонтом. Вместе, а не он - ремонт делает, а вы - обед варите. Да, есть некоторое естественное разделение труда, которое основано как на физических особенностях пола, так и на индивидуальных умениях. Допустим, он лучше забивает гвозди, а она - клеит обои, она - больше понимает в эстетике, он - в надежных конструкциях (бывает и наоборот, кстати). Тогда она подает ему молоток, когда он стоит на стремянке, а он подает ей кисточку с клеем, когда она подклеивает полотно.

Если вы в этих делах начнете заморачиваться о том, кто "главный", будете настаивать на своей "слабости" или стараться не задеть самолюбие мужа своим мнением или компетентностью, вы вряд ли покорите с ним вершину или сделаете нормальный ремонт. Ваша "женственность" будет только мешать делу. Что уж тогда говорить о более масштабном деле - семье? Роль пола в здоровых отношениях, на мой взгляд - очень второстепенна, важнее - человеческие и индивидуальные качества, межличностные отношения, в которых и нужно стремиться к гармонии. Похоже, это тема отдельной статьи...

Но что же наши мужчины? Может, так на самом деле устроен мир, и это мужчины  хотят этого спектакля или иначе не умеют? - Тогда нам действительно лучше забыть наши "девичьи мечты" и принять правила игры. Или менять ориентацию...

О том, чего хотят мужчины - читайте, кому интересно, в посвященной этому статье. Будущие статьи - подписка здесь. Если же вы хотите со мной поспорить пообщаться по поводу уже сказанного о том, как стать женственной и нужно ли это для счастливых отношений с мужчиной - милости прошу в комментарии! То, что я написала - результат опыта и наблюдений, но я открыта для диалога. Помидоры принимаются в любых количествах - но только без нитратов 🙂

© Надежда Дьяченко

Как стать женственной и привлекательной для мужчин: психология женственности

С течением времени утрачиваются некоторые женские секреты обольщения и притягательности. Они просто бывают не востребованы в мире технологий и эмансипации. Тем, кто хочет постоянно владеть мужским вниманием, поможет знание, как стать более женственной внешне и привлекательной для мужчин, психология которых неизменна и нацелена на поиск достойной женщины в качестве спутницы жизни.

Что значит женственность

Многие понятия все время на слуху, но расшифровка их затруднительна. Это целый комплекс свойств, описанных одним нежным словом. Оно включает чувствительность, нежность, хрупкость, искренность и верность. Интересно, что эти качества почти не связаны с внешностью и телосложением, а характеризуют именно духовные аспекты. Здесь идет градация на уровне инстинкта, где не может быть полутонов, только да или нет.

Качества, что делают девушку женственной, могут постепенно развиваться, если они не даны от природы, эффект будет таким же сильным, если приложить старание и взять за основу верные ориентиры.

В чем проявляется женственность

Она бывает внешней и внутренней. Для создания соответствующего образа понадобится рассмотреть основные направления.

  1. Фигура. Эталоны красоты менялись в течение веков порой до неузнаваемости. От Венеры палеолита, у которой не было лица, зато присутствовали широчайшие берда, массивная грудь и полное отсутствие талии, мода дошла до мальчишеских форм и состояния полуистощенности. Идеальной мужская половина считает форму песочных часов с выраженной грудью, тонкой талией и соблазнительными бедрами. Но стоит помнить, что для каждого человека подсознательно существует свой идеал, поэтому обязательно есть ценители пышных бедер, изящных рук или курносого носика. Но важно, чтобы фигура в любом случае была подтянутой, в чем поможет воспетая поэтами женская стать и безукоризненная осанка.
  2. Волосы. Удивительно, но одним из обязательных элементов мужчины называют длинные ухоженные локоны. Лучше всего, если они будут натурального цвета или оттенка, близкого к нему.
  3. Макияж. Самый лучший вариант, когда его практически не видно и он только выгодно подчеркивает природную привлекательность. Нарочито наведенные стрелки, ресницы, задевающие кончик носа или губы кроваво-красного оттенка артериальной крови больше похожи на ритуальную маску индейца на тропе войны. Да, оригинально, но приближаться не хочется.
  4. Стиль одежды. Он служит великолепным средством, когда внешне необходимо стать мягче и женственнее и женщине доступен при этом огромный арсенал: начиная от кружева и рюшей, заканчивая юбками и соблазнительными блузками. Подчеркивают мягкость и обольстительные линии растительные орнаменты, нежные пастельные оттенки, разумное количество декоративных элементов, создающих акценты в нужных местах.
  5. Поведение, жесты и мимика раскрывают потаенные мысли и желания, поэтому следить за ними нужно постоянно. Злобные гримасы, явная брезгливость или высокомерие способно свести к нулю все усилия по созданию женственного образа.
  6. Эмоциональность, открытость и способность к сопереживанию считаются основными душевными признаками женственности.

Каких женщин считают привлекательными

Заглянув в список достоинств, составленный на основе мужского мнения, можно обнаружить, что независимо от социальной принадлежности и возраста представители сильного пола хотят видеть в девушке аккуратность, чистоплотность, высокий интеллект. Ценят чувство собственного достоинства, умение поддерживать беседу, эмоциональную чуткость и пикантную изюминку, придающую уникальность и загадочность.

Сюда стоит добавить плавность движений, грацию и умение выгодно себя преподать, не умаляя достоинств и не переходя тонкую грань, за которой начинается вульгарность.

Как научиться быть привлекательной и женственной девушкой для парней

На самом деле никаких сверхъестественных усилий не нужно. В основе лежит уход за собой, обогащение и раскрытие внутреннего мира. В первую очередь это делается для себя, а пристальное восхищенное внимание представителей сильного пола становится приятным бонусом.

Я рекомендую всегда помнить, что женщина, которая стремится целенаправленно поймать добычу, становится хищницей, это чувствуется на расстоянии и о женственности речи даже не идет. Сила прекрасных дам в их кажущейся слабости, только так пробуждается извечный мужской инстинкт защищать и оберегать любимую, неустанно ей восхищаться и совершать романтичные безумства в ее честь.

Психолог Дарья Милай

Чтобы понять, как сделать себя привлекательной, достаточно прислушаться к своим желаниям. Нежность и элегантность достигаются соблюдением базовых правил.

Ухаживайте за собой

Система поддержания цветущего вида и ровного доброжелательного отношения к окружающим понятна и проста в исполнении. Она подразумевает:

  • спокойный глубокий сон не менее 8 часов в сутки;
  • дозированные физические нагрузки;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • проведение косметических процедур;
  • тщательную ежедневную гигиену;
  • сбалансированное питание;
  • соблюдение питьевого режима не менее 2 литров жидкости, где основную часть составляет чистая вода.

Поддержка здоровья и достаточное количество витаминов поможет прекрасно выглядеть в любом возрасте и дело не в наличии или отсутствии морщин, а в гармоничности видимого облика и души, освещенной любовью к себе.

Одевайтесь более женственно

Маска, если ее носить постоянно, прирастает к лицу. Так и мои собеседницы иногда спрашивают о том, как научиться быть женственной и мягкой, приходя ко мне в мужеподобной одежде и не выпуская изо рта жвачку. Естественно, что такой стиль унисекс не идет на пользу формированию женского образа.

Я уверена, что внешние изменения влекут за собой внутренние трансформации. Вряд ли надев кокетливую юбочку и переобувшись из удобных, но совершенно бесформенных кроссовок в элегантные лодочки они будут также опираться локтями на колени или вальяжно располагаться на стуле. Красивая стильная одежда пробуждает стремление выпрямить спинку, приосаниться, гордо вскинуть голову. Часто меняется даже тембр голоса, становясь бархатным и влекущим.

Не нужно доходить до абсурда и рассматривать варианты, созданные модельерами для подиумов, но чувство стиля и меры позволить использовать достижения повседневной моды на пользу. Золотое правило — увидеть чуть меньше, чем хочется. Неважно, что это будет, длина платья или прозрачная вставочка в зоне декольте, главное, чтобы оставался простор для фантазии. Не стоит забывать об удобной обуви на каблучке, что придает осанке величие, а походке — легкость.

Создавайте атмосферу женственности

В это понятие входит тысяча мелочей:

  • тембр голоса и манера разговора;
  • достойный лексикон и четкая дикция;
  • еле уловимый аромат хорошего парфюма, смешанный с запахом свежести и чистоты;
  • правильная организация окружающего пространство;
  • гармоничное сочетание прически и стиля одежды;
  • легкий макияж;
  • непринужденная обстановка, способствующая созданию эмоционального комфорта в процессе общения.

Рядом с истинной женщиной всегда уютно и легко.

Ведите себя по-женски

Жаргонные словечки, сигарета и развязное поведение на грани фола — не тот вариант для леди, которая стремится выглядеть женственно. Прежде всего необходимо ощущать чувство собственного достоинства, не загоняя себя в рамки общественного мнения. Великолепным примером послужила Анна Ахматова. Она взяла папиросу, когда это осуждалось обществом и сразу отложила мундштук в сторону, когда на женские сигареты началась мода. А потом она просто не обращала внимания на мнения кумушек, оставаясь среди них истинной дамой до последних лет жизни. Вредные привычки не идут на пользу, поэтому вполне можно обойтись без них, заменив на милые слабости.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Женственность достигается такими качествами, как мягкость, дружелюбие и улыбчивость. Вечно ворчащую стерву, отпускающую по отношению к другим желчные замечания, вряд ли можно назвать утонченной и женственной. Истинная леди имеет железное самообладание, в совершенстве владеет мимикой и языком жестов, но в то же время мила и непосредственна.

Не стоит отнимать у сильного пола широких шагов и рубящих движений, это их прерогатива. Для девушки достаточно легкой походки и мягких ласкающих жестов, подчеркивающих ее хрупкость и ранимость.

Как стать обаятельной и привлекательной для любимого

Несколько секретов помогут почувствовать себя единственной и неповторимой, обрести уверенность в своих силах, которая и дает внутренний свет и женственность.

  1. Нужно принять и полюбить себя, поняв, что каждая женщина уникальна и в этом ее преимущество. Какой быть, решать только самой даме, не оглядываясь на моду и общественное мнение.
  2. Выдерживать свой стиль, не позволять критике проесть брешь в спокойном самообладании и достоинстве.
  3. Важно ценить и развивать то, чем одарила природа, не поддаваться на манипуляции со стороны других, иметь собственное мнение и твердо его отстаивать, не переходя рамки приличий.
  4. Ухаживать за собой и делать это с удовольствием.
  5. Воспитывать хорошие манеры.
  6. Научиться вести себя непринужденно в любом обществе.
  7. Пересмотреть гардероб и не бояться экспериментов для создания нового образа.
  8. Уделять внимание саморазвитию и самообразованию.
  9. Быть интересным собеседником и внимательным слушателем.
  10. Развивать коммуникативность.

Самое главное в привлекательности — естественность. Широкая улыбка при холодном змеином взгляде не привлечет людей, инстинктивно отпугнув их таким притворством. Искренняя, обаятельная дама, увлеченная делом, готовая выслушать и проникнуться идеями, неизбежно станет центром притяжения представителей сильной половины человечества в любой компании. Освоенное в совершенстве искусство легкого флирта поможет создать непринужденную, немного игривую атмосферу, где приятно находиться и хочется остаться подольше.

Небольшая недосказанность гораздо ценнее избыточной информации, не стоит заниматься саморекламой, но и забиваться в уголок вредно для имиджа. Лучше ненавязчиво продемонстрировать свою эрудированность в разговоре, не задавливая собеседников энциклопедической информацией. Времена, когда ценили хорошенькую внешность при пустой голове прошли. Даже самая эффектная глупышка заведомо проиграет образованной и интересной собеседнице любого возраста.

Советы психолога

Вопросы о том, как научиться женственности и как стать очень женственной, волнуют многих девушек и женщин, обделенных мужским вниманием. Некоторым хочется кардинально сменить стиль, но останавливает незнание с чего начать и что должно получиться в итоге. Я всегда предостерегаю от основной ошибки, говоря, что не нужно выбирать для себя идола и слепо ориентироваться на него. Гораздо полезнее присмотреться ко многим известным дамам, являющимся эталонами или создать для себя желанный образ, собрав воедино те качества, которыми хочется обладать. А дальше — дело техники, упорства и любви к себе.

Стоит постараться:

  • искоренить привычку плакать и жаловаться на судьбу;
  • радоваться каждому дню и находить в нем только хорошее;
  • развивать самоконтроль и самообладание;
  • проявлять уважение к окружающим;
  • не доводить дело до спора или ссоры;
  • общаться с удовольствием;
  • заботиться о своей внешности;
  • контролировать поведение в обществе;
  • не подавлять собеседника интеллектом, поддерживая непринужденную беседу;
  • исключить пораженческие и тоскливые мысли;
  • быть довольной собой и своей жизнью.

Небольшая доля кокетства, искренняя заинтересованность в общении без навязчивости и легкий флер очаровательности не останутся незамеченными. А дальше она вправе сама решать, интересно ли ей продолжение общения или стоит ненавязчиво завершить его.

Задайте вопрос

Что делать, когда интерес ослабевает

Говорят, что со временем общение приедается, превращается из фееричного праздника в скучную рутину. В силах мудрой женщины не допустить подобного, особенно когда дело касается семейных отношений. Никогда не забывайте, как быть женственной с мужчиной. От этого зависит половина успеха в длительных отношениях. Даже прожив вместе несколько десятилетий, супруга должна оставаться неизученной книгой, где за хорошо знакомыми страницами неизменно кроется новая глава.

Необязательно действовать методами шоковой терапии, достаточно постоянно развиваться самой и делиться впечатлениями с любимым, вовлекать его в совместные занятия и обязательно интересоваться событиями, произошедшими в течение дня.

Настоящая леди всегда немного загадочна и многогранна. Она легко меняется, появляясь перед мужчиной в разных обликах. Все они для нее естественны, составляя части единого целого. Основные облики:

  • сексуальная красотка, обольщающая и страстно отвечающая на ласку;
  • милая и пушистая, эмоциональная и сопереживающая, уделяющая любимому достаточно внимания, но не забывающая и о собственных желаниях;
  • соратница, способная выслушать, найти совместное решение или вдумчиво обсудить открывающиеся возможности, умеющая поддержать морально;
  • желанная, но недоступная, вызывающая восхищение окружающих, заставляющая мужа почувствовать себя хранителем бесценного сокровища;
  • личность, не теряющаяся в водовороте повседневных дел и забот, стремящаяся к саморазвитию и обладающая собственной шкалой духовных ценностей.

Такая всегда сумеет удержать мужской интерес и снова разжечь искру восхищения, плавно перерастающую в ровное тепло обожания.

Женственность некоторым дается от рождения, другим придется приложить усилия, чтобы приобрести неотразимость, гармонизовать внутренний и внешний мир. Но усилия того стоят, ведь в результате появляется самая обаятельная, привлекательная и неповторимая, покоряющая сердца мужчин и живущая в гармонии с собой. Если вы не знаете с чего начать, но стремитесь к новому, записывайтесь ко мне на консультацию и я помогу:

  • понять, как стать притягательной, обаятельной и привлекательной женщиной для мужчин;
  • создать свой неповторимый женственный образ;
  • наметить пути самосовершенствования;
  • приобрести умение владеть собой в любых ситуациях.

 

Заключение

Не стоит прибегать к резким изменениям, внезапные перемены могут еще больше оттолкнуть партнера, создать впечатление психологической нестабильности. Достижение этой цели — дело небыстрое, требующее определенных усилий и сосредоточенности, терпеливости. Начните с малого и постепенно вы почувствуете, как станете меняться к лучшему, ежедневно добавляя к образу и поведению новые детали, что делают девушку женственной.

Заключение

Не пытайтесь резко измениться, внезапные перемены могут указать на нестабильность психологического фона или еще больше оттолкнуть партнера. Запишитесь на мою консультацию и вы почувствуете, как станете совершенствоваться, ежедневно добавляя к образу и поведению новые детали, что делают девушку женственной.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как стать мягкой 🚩 почему я грубая 🚩 Работа над собой

Инструкция

Начните с искреннего желания измениться. Поймите, что вам самой будет легче строить отношения с окружающими и воспринимать жизненные обстоятельства, когда вы уберете из своего характера излишнюю напористость, строгость и жесткость.

Снимите с себя часть ответственности. Возможно, вы слишком многое на себя берете, стремитесь контролировать все процессы, которые происходят в вашей жизни, и отсутствие мягкости в вашем характере является следствием вашей позиции. Попробуйте переложить некоторые поручения ну других членов вашей семьи или коллег, и вы увидите, что мир не рухнет, и дело не провалится без вашего непосредственного участия во всем.

Будьте добрее к людям. Пусть сарказм и цинизм останутся в прошлом. Вместо злых шуток и уколов в адрес знакомых делайте им комплименты. Подумайте о чувствах окружающих и старайтесь не задевать их самолюбие. К себе тоже стоит относиться мягко и с любовью. Избавьте от привычки слишком сильно критиковать собственные промахи и недостатки.

Найдите для себя пример мягкости и женственности. Это может быть знакомая девушка или звезда кино, главное, чтобы она была воплощением качеств, в которых вы чувствуете недостаток. Наблюдайте за примером и старайтесь перенять некоторые черты, повадки, взгляд, улыбку, слова и поведение. Важно понять саму сущность и философию истинных женщин.

Больше общайтесь с женщинами. Возможно, отсутствие мягкости является следствием работы в мужском коллективе или воспитания в атмосфере абсолютной строгости. Чаще встречайтесь с подругами, заводите разговоры на классические женские темы.

Не стесняйтесь выражения собственных эмоций. Не стоит считать проявлением слабости порывы обнять человека или сказать ему ласковое слово. Также нет ничего зазорного в том, чтобы поплакать над грустной книжкой или сентиментальным фильмом.

Просите помощь у других людей, особенно у представителей сильного пола. Иногда так приятно казаться слабой женщиной, почувствуйте это. Тем более, что может сложиться такая ситуация, в которой вам реально понадобится мужская сила. Так воспользуйтесь моментом и попросите о ней.

Проведите ревизию своего гардероба. Помните, что внешние изменения помогают произойти внутренней метаморфозе. Поэтому заведите в своем шкафу больше женственных нарядов и украшений.

Искусство смягчения (и 10 способов, которые я смягчил) - Star Anise Organic Wholefoods

Я рос в доме моих родителей, когда флюорофоры работали на полную мощность. Подумайте о супермаркете, и вы получите картину. Мои родители терпеть не могут тусклый свет. Яркий свет днем ​​и ночью - это все, что я знал. Поэтому, когда я строил свой собственный дом в 23 года и вплоть до недавнего времени, включался яркий свет, когда по всему дому становилось даже немного темно. Вплоть до самого сна, когда я ожидал, что мое ослепленное тело мгновенно заснет.

Раньше я думал, что мои друзья, которые все были в синих блокирующих очках и желтом свете, были слишком ОТТ. Они заменили большинство синих лампочек в своем доме на янтарные световые шары, установили специальные фильтры, блокирующие синий свет, на все свои экраны, и в ту самую минуту, когда заходит солнце, они надевали свои синие блокирующие янтарные очки («синие блокаторы»). . Я закатил глаза. Я имею в виду, правда? Раньше я думал, что это уже слишком.

Тогда все больше и больше исследований будет посвящено важности сна.Хорошо, я понимаю, что сон абсолютно важен для нашего здоровья, поэтому его относят к тому, что я называю одной из 8 основ здоровья. Я знаю, что вы можете сделать животное или человека устойчивым к инсулину, просто лишая его сна, вообще не меняя его диеты. Сон очень силен. И качество, и качество имеют значение. Лично я очень долго не спал в разные моменты своей жизни и видел, как это сказывается на моем здоровье. В настоящее время я очень дорожу своим сном.Это имеет приоритет номер 1 по сравнению с моими вечерами, и, если я не занимаюсь инструктажем по здоровью или провожу семинар, я почти сплю со своими детьми в 8 часов вечера. И любить это. Я мог бы разбить больше блогов, опубликовать к настоящему времени 5 кулинарных книг и иметь бесчисленное количество онлайн-программ, если бы выжимал несколько дополнительных часов работы в свои вечера, но вместо этого предпочел бы спать. Вот как это чертовски важно для меня.

Но что я не совсем понял, так это то, что свет, излучаемый обычными лампами искусственного освещения вокруг вашего дома, содержит синий свет (даже если он не выглядит синим невооруженным глазом).Этот синий свет прерывает наш циркадный ритм, подавляя гормон сна мелатонин, тем самым препятствуя нашей способности заснуть, поскольку тело думает, что это еще день. Исторически сложилось так, что до изобретения электричества наши предки сидели при свечах (которые излучают небольшое количество синего света) или просто спали после захода солнца. Наши предки чтили ритм природы и ежедневный цикл восхода с солнцем и сна с солнцем. Итак, если вы считаете, что сон - и циркадный ритм - фундаментально важны для нашего здоровья, то все, что этому мешает или мешает, - например, искусственный синий свет ночью - следует воспринимать очень серьезно.Даже если воздействие искусственного света не влияет на вашу способность засыпать, и, следовательно, вы думаете, что вам не нужно защищать себя синими блокираторами и янтарными огнями, подумайте еще раз. Исследование, опубликованное в PubMed, показало, что « свет в ночное время заметно увеличивает рост ксенотрансплантатов рака груди человека у крыс. У людей теория о том, что воздействие света в ночное время увеличивает риск рака груди, приводит к конкретным прогнозам, которые проверяются эпидемиологически: накоплены данные о риске у сменных рабочих, риске у слепых женщин и влиянии продолжительности сна на риск.Если электрический свет в ночное время действительно объясняет часть бремени рака груди, то есть практические меры, которые могут быть реализованы, включая более избирательное использование света и внедрение последних достижений в технологии и применении освещения ».

Итак, я начал медленно снижать воздействие искусственного света в ночное время, внося несколько изменений в гигиену сна. Я начал заменять несколько световых шаров вокруг дома на янтарные световые шары, я начал носить блокирующие очки янтарного цвета по ночам, и я купил несколько соляных ламп, которые излучают великолепное янтарное свечение, вместо того, чтобы включать точечные светильники в гостиной. на.По крайней мере, сегодня дом выглядит эстетично ночью благодаря мягкому янтарному оттенку. Невольно из-за этого мягкого света моя нервная система начала смягчаться, когда я начал привыкать к этой визуальной «мягкости». Но решающий аргумент пришел, когда я непреднамеренно подвергался воздействию искусственного белого света ночью без моих блокаторов синего - яркость искусственного света была бы настолько сильной, что я не могу описать ее иначе, как тревожащую. Беспокоит мою нервную систему. Сродни тому, как кто-то играет очень громкую музыку или кричит мне в ухо.Шок взволновал меня, закалил и оставил чувство потрясения. Я этого не ожидал. Как и в случае с нездоровой пищей, мне не понравилось, как я себя чувствую, когда я испытал альтернативу. Но до тех пор, пока я не испытал альтернативу, я ничего не знал. Все, что я могу сказать, это проверить это сами. Не включайте ночью искусственный белый свет в течение хорошего месяца, а затем заметьте разницу в своем настроении и сне.

7. Тихая музыка перед сном

Научись быть мягким, и ты станешь сильным

Трудности ломаются; мягкие вещи не ломаются ... Вы можете потратить столько лет своей жизни, пытаясь стать чем-то твердым, чтобы не сломаться, но именно мягкие вещи не могут сломаться! Трудные вещи разлетаются на миллион частей! - С.Джойбелл С

Язык - мощная вещь. Несмотря на то, что их часто называют «семантикой», образы, которые передают наши слова и терминология, часто добавляют непреднамеренные или даже ошибочные коннотации к тому, что мы собираемся сказать.

Вот почему так сложно говорить о духовности. Когда мы говорим «Бог», «спасение» или даже «мир», эти слова могут нести на себе непреднамеренный доктринальный, политический или социальный отпечаток, который означает нечто совершенно иное для слушателя, чем для говорящего.

Ярким примером этого является образ «твердости», который вплетен во множество положительных слов, таких как «сильный» или «стойкий». Мы хотим быть «сильными» и «стойкими», чтобы уметь справляться все жизненные испытания и невзгоды без трещин.

Однако эти слова часто превращаются в образ твердости. Когда мы сильны, мы садимся на корточки, скрипим зубами и терпим. Когда мы жесткие, мы переживаем тяжелые времена.

Кратковременный результат часто бывает удовлетворительным.Тяжелый человек быстро восстанавливается после неудачного брака, болезни или потери долгосрочной работы. Однако проблема часто находится под поверхностью и в долгосрочной перспективе. Что происходит, когда кто-то всю жизнь сидит на корточках и пытается выжить?

Нас с юных лет учат быть крутыми; чтобы продолжать бороться.

Эффект постоянной силы

Говоря клише, дерево, которое не гнется, ломается. Твердое дерево может выдержать многое, но при сильном ветре оно трескается и падает.Давайте посмотрим на несколько изображений, чтобы увидеть это более четко.

Брене Браун говорит о доспехах. Одеваем доспехи, чтобы не пораниться. Раньше для меня это был образ жизни.

Я когда-то знал человека, который в детстве перенес много травм, подвергся жестокому обращению и преданию со стороны людей, которым он был уязвим.

Его механизм выживания, развившийся благодаря этому опыту, заключался в том, чтобы не слишком углубляться в людей; держать свои карты близко к жилету и не открываться. Он объяснил, что это было легче, потому что, когда вы закончили с кем-то, вы могли просто двигаться дальше, не чувствуя боли.

За ним последовали разорванные отношения и разорванные люди, мимо которых он смог пройти.

Но что это значит, когда вы не впускаете людей и открываете им себя? Вы избегаете обиды, но также упускаете близость, связь и глубину открытых, честных отношений.

В самом деле, как можно по-настоящему любить кого-то, если на пути воздвигнут эмоциональный барьер? Ты не можешь.

Когда ваша броня становится слишком толстой, она давит на вас.

Как объясняет Брене Браун, вы можете отсечь чувства - хорошие и плохие, - но вы не можете изолировать и заблокировать определенные типы чувств.

Чтобы почувствовать радость и близость, вы должны позволить себе уязвимость, которая также неизбежно иногда приводит к боли.

Чтобы любить, вы должны иметь дело с неизбежной неизбежностью потери. В противном случае вы просто немеете. Тебя на самом деле нет.

Людям нужна связь. Что происходит с тем, кто движется по жизни, держа всех на расстоянии вытянутой руки? Что происходит с людьми, которые не проявляют себя такими, какие они есть? Я должен знать - я часто избегал подлинности и уязвимости, чтобы защитить себя.

Мой путь к мягкости

Я был альфа-самцом. Выросший в семье, где на меня нападали родители, я научился не быть уязвимым. Я стал целеустремленным, целеустремленным и всегда проявлял твердость, расхаживая вокруг, чтобы отогнать тех, кто мог причинить мне боль.

Однако это означало, что я изо всех сил пытался найти того человека, с которым я мог бы быть полностью честным, и когда я это сделал, я положил все свои яйца в эту корзину. Следовательно, когда мои отношения закончились, я был уничтожен.

Чем больше тебе больно, тем больше ты боишься. Чем больше вы боитесь, тем толще броня, которую вы носите. Чем толще ваша броня, тем больше она вас утяжеляет. Когда моя броня наконец треснула и упала, это привело к полному разрушению. Именно во время восстановления после этого срыва я узнал, что такое настоящая сила.

«Когда моя броня, наконец, треснула и упала, это привело к полному разрушению».

Я определился. Я сфокусировался на целях - обычно тех, которые приносят мне признание, - и достиг их.Эти цели соответствовали тому, что принято называть «успехом» - богатству, влиянию и известности. Итак, я упорно держался пути, мои глаза всегда смотрели вперед, а не по сторонам. Я был крутым.

Жизнь - долгая дорога со множеством развилок. Мои глаза смотрели на приз, я был непоколебим и продолжал идти влево. К сожалению, жизнь во многом подсказывала мне, что нужно идти правильно.

Я жил в городе, который совершенно не соответствовал моим ценностям. Я остался в отношениях, в которых было много тревожных знаков.У меня была мощная, хорошо оплачиваемая работа, отнимавшая все мое время и силы. Я был буквально болен - несколько раз в году лежал в больнице, хотя до этого я почти никогда в ней не был.

Когда боль стала слишком сильной, я развалился, и в этот момент у меня не было другого выбора, кроме как пойти направо.

В тот момент вся моя твердость не могла меня увидеть. И вот что такое страдание: это великий учитель, который постоянно говорит вам, куда идти, и чем больше вы пытаетесь выжить, тем болезненнее и продолжительнее оно будет.Затем вы смягчаетесь и идете направо, и все меняется.

Неудивительно, что природа вдохновила меня на самый подходящий, хотя и неясный образ: солончак.

Будь солончаком!

Соленые болота - естественная среда обитания на побережье. Во время штормов солончаки поглощают силу больших волн, которые распространяются в болота, теряют импульс и рассеиваются. Если они даже ударяются о берег, волны сохраняют часть своей прежней силы, и, таким образом, берег оказывается защищенным.Аналогичную функцию выполняют и песчаные дюны.

Будьте мягкими, как солончак, и позвольте волнам проходить сквозь вас.

Со временем люди деградировали и разрушили эти хрупкие среды обитания, сделав штормы еще более опасными и разрушительными.

Чтобы защитить гавани, люди построили морские стены из камня. Эти стены кажутся прочными, но со временем морские стены рушатся с силой удара мощных волн или даже могут вызвать еще большие разрушения, когда волны, отскакивающие от них, создают сильную трещину в воде.

Когда вы - морская стена, вы отбиваете волны. Волны ударяют других людей и предметы и отбивают вас в ответ. Ваше сопротивление создает бодрствование, которое наносит вред другим и, в конечном итоге, через долгое время приводит вас к падению.

Вместо этого будь солончаком. Поглотите волны и позвольте им проходить сквозь вас. Примите их. Вы будете поражены с огромной силой, но вы больше не отдадите этой силе энергии. Если их оставить незагрязненными и нетронутыми, солончаки выживут вечно.

Под тяжелой броней, которая вас прижимает, вы мягкие.Когда вы солончак, ваша мягкость поглощает волны. Их отбивает прочная морская стена. Гибкое дерево сгибается от бури, а твердое не колеблется - пока не сломается.

Пусть боль смягчит тебя

Каким-то образом этот образ работает для многих жизненных уроков духовности. Позвольте боли смягчить вас; не позволяй этому ожесточить тебя. Пусть в этот раз кто-то обидел вас и откроет ваше сердце для сострадания ко всем, кто страдает. Пусть в данный момент это будет напоминанием о том, что нужно быть более снисходительным.

Когда опыт труден, вы можете бороться с ним. Но если вы сдадитесь этому, разрушите свои стены и будете открыты опыту, вы вырастете из боли. Откажитесь от твердых стен и смягчите себя перед тем, что встречается на вашем пути.

Отдайтесь трудным переживаниям, и вы вырастете из боли.

Плывя по реке жизни, вы совершенно правы, плывите в том направлении, в котором хотите. Но слишком сильно грести против течения, и ты утонешь.Попробуйте плавать и плавать, наблюдая, куда вас приведет река - в любом случае, у вас не так уж много выбора!

Смело учитесь расслабляться вместе с жизнью и смотреть, что происходит, и вы будете принимать решения с большей мудростью и действовать с большей силой, чем если бы вы сражались.

Как говорит Пема Чёдрон:

Перестаньте защищать свое слабое место… перестаньте бронировать свое сердце… Бедность смиряет нас и смягчает нас… Слава и убогость нуждаются друг в друге. Один нас вдохновляет, другой смягчает.

Может быть, это что-то вроде правила: когда вы находитесь в момент, когда ваши инстинкты говорят вам быть твердым, прежде чем действовать, по крайней мере, найдите минутку, чтобы подумать, как будет выглядеть мягкость. Какой будет мягкий вариант, что может получиться и кем вы можете стать?

Как твердый альфа-самец, я далеко продвинулся в жизни. К тридцати годам я был на собраниях в Западном крыле Белого дома, работал с руководителями компаний из списка Fortune 500, побывал в более чем пятидесяти странах и заработал много денег.Но в том году я тоже развалился, и мне потребовалось несколько лет, чтобы снова собраться вместе.

Теперь я борющийся предприниматель. Я отказался от костюмов, полетов и жестких разговоров. Однако, хотя я через многое прошел с тех пор, как произошли большие перемены, я прошел через них - без сил - с гораздо большей ясностью и даже силой, чем раньше. Я стал мягким.

Созерцайте мягкость.

7 способов стать женственнее

Женская и мужская энергия - две стороны одной медали: одно без другого невозможно.Сегодня мы собираемся изучить, как вы можете почувствовать силу, заново открыв для себя свою внутреннюю женственность.

Слушайте весь плейлист Project Femininity на YouTube здесь:

1. Позаботьтесь о себе

Звучит очевидно, пока вы не задумаетесь о том, сколько ролей современной женщине приходится играть в повседневной жизни на работе и дома. Вот почему первое правило женщины, которая соприкасается со своей женственностью, - заботиться о себе независимо от того, что происходит в вашей жизни прямо сейчас.Чтобы по-настоящему понять его значение, позвольте мне привести вам пример.

Допустим, у вас есть муж, двое детей и многообещающая карьера в области маркетинга. Вы не хотите потерять работу и любите свою семью, но все время чувствуете себя таким измученным и капризным! Как вы собираетесь одновременно заботиться о своих детях и продвигаться по карьерной лестнице?

Только ставя ваши потребности на первое место.

Это не означает, что вы пренебрегаете детьми или бросаете работу из-за плохого настроения.Это означает заботу о своей внешности, здоровье и самочувствии. Поверьте, если вы будете регулярно ухаживать за собой, у вас будет больше энергии, а все остальное станет на свои места.

2. Одевайтесь как леди

Пару лет назад я носила почти только джинсы и костюмы. Когда я впервые начала соприкасаться со своей женственностью, носить платье или юбку звучало немного глупо. Но потом я поняла, почему платья так важны для нас, женщин. В тот момент, когда я начала носить платья, я почувствовала себя более мягкой, женственной, игривой и расслабленной .

Мы недооцениваем влияние нашего выбора одежды на то, как мы себя чувствуем и ведем себя как женщины. Поначалу вы можете испытывать некоторое сопротивление, но когда вы к этому привыкнете, вы часто предпочтете надеть платье, а не джинсы.

3. Trust Men

Проблемы с доверием к мужчинам могут стать огромной проблемой для раскрытия вашей женственности. Если вы действительно хотите чувствовать себя любимым и ценным, вам нужно сначала открыть свое сердце . Я уверен, что у вас была изрядная доля горя, но единственный способ прожить свою жизнь в полной мере - это доверять мужчинам.Цените их, благодарите, восхищайтесь ими, любите их.

Действительно трудно кому-то доверять, особенно после того, как тебя много раз предали. Но доверие связано не с другим человеком, а с вы . Независимо от того, сколько раз вас отвергали или лгали, ваша женская природа должна быть открытой и теплой. Если вы закроете свое сердце для возможности любви, вы никогда не испытаете радость любви, пока не откроетесь снова.

Если вы хотите работать над тем, чтобы доверять своей внутренней интуиции и не извиняться за себя, подпишитесь на лист ожидания:

Присоединяйтесь к нашей 12-недельной онлайн-программе и обретите уверенность, чтобы наконец-то жить на своих условиях.Введите свое имя и адрес электронной почты ниже, чтобы первыми узнать, когда откроется следующая запись в 2021 году.

Присоединяясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности этого веб-сайта.

4. Будьте мягкими и нежными

Хотите верьте, хотите нет, но одна из самых больших ваших сверхспособностей женщины - это мягкость.
Быть нежным - это ваша сила, а не слабость. Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Будьте добры к людям, предлагайте им помощь и делайте это от всего сердца.Служа другим, вы чувствуете себя спокойным, расслабленным и чувствуете связь со своей женственностью.

5. Не бойтесь быть уязвимыми

Необязательно делать все в одиночку. Попробуйте попросить свою лучшую подругу, мужа или парня о помощи в решении задачи, когда вам кажется, что это истощает вас. Вам нужна женская энергия не только для хорошего самочувствия, но и для того, чтобы вдохновлять и мотивировать других вокруг вас.

Вы - главный источник своей силы и творчества.Пусть это вдохновит других. Будучи уязвимым и разделяя свои самые сокровенные стороны, другие будут относиться к вам как к истинной богине, которой вы являетесь.

6. Научитесь отпускать

Если вы хотите быть верным своей женской стороне, научитесь отпускать. Что я имею в виду? Перестаньте пытаться контролировать других , обстоятельства или результат ваших действий.

Вы - богиня, и ваша цель - лелеять, лелеять, любить и доверять своей внутренней женственности. Принимайте вещи такими, какие они есть. и наслаждайтесь поездкой.

7. Смейтесь, играйте и будьте спонтанными

В отличие от мужской энергии, которая фиксирована, женская энергия гибкая, как вода. Пусть ваше сердце поет, будьте игривы и непосредственны. Один из лучших способов сделать это - воспринимать жизнь как игровую площадку . Думают ли дети о будущем результате каждого своего действия? Нет, они просто это делают.
В жизни не бывает неудач, можно рассказывать только хорошие истории.Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Итак, чего вы ждете? Идите туда и просто будьте красивой, женственной собой. Без отговорок.

Любовь,

Ключевой шаг к исцелению - Здоровое яблоко

Я вырос с менталитетом: «Когда дела идут тяжело, самое трудное начинается». Излишне оставаться, я был крутым. Я занимался студенческими видами спорта и был маленьким воином, который пытался заставить моих родителей гордиться мной своей жесткостью и силой.Я не была женственной. Я не был нежным. Я не был мягким. Не поймите меня неправильно, я не был подлым, сорванцом или каким-то сумасшедшим интенсивным ребенком, но я был сильным на другом уровне, о котором даже не подозревал. Это была моя собственная тень, которую я даже не мог увидеть в себе, но я знал, что что-то, что я делал, не заставляло меня чувствовать себя, как другие девушки. Я никогда не забуду вечеринку по случаю дня рождения одной из моих подруг в школе, когда я учился в 5-м классе, это было на модельном подиуме, где мы наряжались и притворялись моделями.Ха. Что ж, я чувствовал себя таким неуместным и таким неловким. Почему? Все остальные девушки были такими хорошенькими. Волосы у них были завиты, на них были красивые платья. Они были такими женственными. А я ... не был. На мне были темно-синие колготки с коротким шерстяным пледом, темно-синяя водолазка и толстый белый кардиган. Я был больше похож на библиотекаря, чем на кого-либо еще. Я помню, что чувствовала себя такой неуместной и не похожей на других девушек. Я помню это чувство еще несколько раз. Когда я учился в 7-м классе, я был на вечеринке по футболу перед одной из наших больших игр, и все девочки залезали в горячую ванну в своих хорошеньких бикини и с длинными ногами, а я был в ужасном спортивном спидометре, и мое тело было таким мускулистым. и короче, и мне было так стыдно.Я никогда не понимал, как эти случаи застряли в моей голове, пока я не начал медитировать каждый день, и все эти воспоминания начали приходить ко мне. Почему? Чтобы вылечить их и вылечить себя. Мы не осознаем, как наше прошлое может иметь такую ​​сильную власть над нами, пока мы не осознаем это. Так было до тех пор, пока мне не позвонил целитель, который сказал мне, что я поступаю так жестко. Она сказала, что ты слишком сильно чистишь зубы, слишком сильно расчесываешь волосы и т. Д. И я подумал… ОМГ. ДА вы так правы. Как я этого не осознавал последние 34 года? Я не обращал внимания и находился в режиме выживания.Вот как. На мне были шоры.

Я не была женщиной. Я все еще была 10-летней девочкой в ​​режиме выживания, просто пыталась бросить еду в рот, стоя в своей квартире и делала все, чтобы просто выжить, но при этом так упорно пыталась добиться цели. Я был груб со всем, от моих красивых сумок до хороших туфель и заправки постели. Меня осенило, что я такой резкий. ТАК сурово. Мой образ жизни был таким разрозненным, и мое исцеление было нестабильным, потому что я не относился к себе с уважением. Я был слишком строг (физически и психологически) к себе, и мне нужно было подключиться к женскому началу.Я сразу почувствовал призыв к этому и купил красивые подушки для дивана и кровати, картины для стен в моем новом доме, начал заправлять постель КАЖДЫЙ день (на что у меня не было сил в течение 10 лет), чистил волосы аккуратно, осторожно нанося крем для лица и средство для умывания - в отличие от того, как я так долго вытирала лицо изо всех сил. То же самое и с чисткой зубов. Я перестал быть таким напористым и начал обнимать более мягкую сторону себя.

Итак, какое это имеет отношение к исцелению?

Очень много.

И поверьте мне, это не то, что вам скажет делать врач.

Это то, что я узнал о себе, когда успокаивался, больше медитировал и работал с целителями, чтобы помочь мне найти, где я блокировал себя и по-своему.

Это был огромный сдвиг для меня.

В то время как многие люди, в том числе мой отец (которого я очень люблю), реагируют на проблемы грубо, резко реагируют на внешние события и вскакивают на проблему, тогда как проблема решится лучше, если они отреагируют на определенную задачу, успокаивая себя, принимая то, что происходит, и размышляя о том, что происходит.Так много людей (включая «старого меня») отреагировали бы, не задумываясь, мгновенно переходя в менталитет страха борьбы или бегства, ставя себя в режим жертвы. Они толкают, толкают, толкают, чтобы все наладилось, или просто игнорируют беспокойство и стресс и отключают эмоции, которые вызывают эти реакции.

Итак, мой вопрос к вам: что произойдет, если вы перестанете бороться со всем и начнете обращать внимание, успокаиваться и принимать то, что происходит в вашей жизни? Когда вы «смягчаетесь», вы делаете паузу, садитесь и находите время, чтобы взглянуть на проблему - это когда к нам приходят тонкости, о которых мы часто не догадываемся, и у нас происходит сдвиг в восприятии.При чем здесь исцеление? Много.

Режим борьбы или бегства, реакция на стресс в нашем организме - это то, что вызывает воспаление, поднимает наше кровяное давление и уводит кровь в нашем теле от наших органов, не помогая нашему телу выводить токсины (нашу печень) и переваривать наша пища (желудок) и сосредоточена на гормонах (репродуктивная система), поэтому со временем эти системы начинают отключаться, потому что кровь в вашем теле устремляется к вашим рукам и ногам. Почему? Потому что вы находитесь в режиме борьбы или бегства, как и наши предки, когда они заметили нить или опасность и должны были бежать от льва.Но знаете что? На Манхэттене нет львов. Эти львы (факторы стресса) - это ваша электронная почта, ваш супруг, ваши родственники, ваше здоровье, ваши дети, путешествия и т. Д.… И все остальное, что утомляет вас в течение дня.

Итак, сегодня я обращаюсь к вам с призывом начать смягчать себя ради вашего здоровья. Когда вы смягчаетесь и делаете паузу, вы замечаете, что происходит в вашей жизни, без осуждения и эмоций, и можете переключить свое мышление с борьбы с тем, что перед вами, на выяснение, ПОЧЕМУ это происходит.Это когда вы можете ясно видеть решения, в отличие от реакции коленного рефлекса, которая не делает ничего, кроме как влияет на ваше здоровье и эмоции, а также влияет на здоровье и эмоции других людей.

Прекратите сопротивление. Отпустите желание преодолевать препятствия в своей жизни, чтобы победить или быть правым. Вместо этого научитесь принимать каждый опыт, чувствовать его, сидеть с ним, слушать и извлекать уроки из него. Это, друзья мои, ключевой шаг к исцелению вашей нервной системы и всего тела.Поверьте мне.

xo

Меньше значит больше: как укрепить свою жизнь, приняв более мягкую сторону


Изображение предоставлено по лицензии Shutterstock

В мире широко распространено мнение, что чем мы громче, тем заметнее и важнее мы становимся. Я считаю, что все наоборот. Чем больше мы принимаем нашу более мягкую сторону, тем легче становится соединиться с тем, кто мы есть, и выразить себя из аутентичного места. Появление в мире своего истинного Я - достойный внимания поступок, который будет замечен по-другому.

Когда мы выходим за пределы постоянной потребности быть услышанными, голоса, побуждающие нас быть смелее, ярче и лучше, начинают исчезать. Вместо этого эти голоса заменяются более тихим знанием и удовлетворением от того, что вы находитесь в контакте с тем, кем вы являетесь в своей сути. Я пришел к выводу, что это тихое и нежное пространство, где обитает любовь, где можно обрести покой и где часто открываются следующие шаги к осмысленной жизни. Внутри тихого блеска вы соединяетесь с самим собой, со своим истинным «я».

Идти к месту внутри нас для подтверждения становится более естественным, когда мы отдаемся более мягкому подходу к выражению сущности того, кто мы есть, или работы, которую мы здесь делаем. Это внутреннее место позволяет нам уважать себя всякий раз, когда мы чувствуем в этом нужду, оно никогда не колеблется.

Более мягкий образ жизни в повседневной жизни - это подарок, который вы можете подарить себе. Это несколько практик, которые помогают мне принять мою более мягкую сторону. Примерьте их и посмотрите, подходят ли они тому месту в вашей жизни, где вы находитесь.

Жизнь может быть очень шумной и хаотичной, но это не обязательно. Если мы позволим, он может стать тихим, спокойным и умиротворенным. Не всегда легко примерить новый образ жизни. Знать, с чего начать, может быть непросто и непросто. Один из способов, которым я практикую более мягкий подход к жизни, - это «быть нежным». Когда в течение дня, часа или даже минуты я сосредотачиваюсь на том, чтобы говорить более тихим и мягким тоном, у меня возникает волновой эффект. Когда я практикую более мягкую реакцию на вещи, я чувствую себя более связанным с тем, кем я являюсь на самом деле.Есть и другие физические способы практиковать мягкость. Вы можете сконцентрироваться на том, чтобы шуметь как можно меньше. Еще один мягкий способ бытия - практиковать то, что значит оставлять место для других, пока они выражают то, кем они являются. В то время как вы удерживаете это тихое место, сосредоточьтесь на другом человеке, его словах, его сущности и отпустите потребность вмешиваться или чтобы ваш голос и мнение были услышаны ... просто удерживайте пространство.

Подходя к нашей жизни и к окружающему миру с любопытной линзы, он имеет мягкий тон.Когда нам любопытно, мы искренне жаждем узнать больше о чем-то или о ком-то другом. Из любопытства нельзя судить. Когда мы подходим к жизни с желанием расширить свой кругозор или открыть глаза на разнообразие вокруг нас, у жизни есть способ оставаться умиротворенным. Если, с другой стороны, мы закрыты и не открыты для понимания пути, отличного от нашего собственного, мы обычно проявляем оборонительную позицию и осторожность. Отсюда часто возникает потребность кричать и быть услышанным, это страх различий и страх быть непонятым.

Один из способов проявлять любопытство - это взять на себя обязательство воздерживаться от реакции (или взрыва) в течение определенного периода времени, это может быть день, час или, возможно, на время сложного разговора. Вместо этого в это время я практикуюсь смотреть на ситуации или людей передо мной через призму, которая хочет узнать больше о жизни с точки зрения, отличной от моей собственной. Беззаботное общение с другими определенно способствует пониманию и переживанию ценности подчинения более мягкому образу жизни.

3) Будьте добрыми

У всех нас есть сила быть добрыми в наших мыслях, словах и действиях по отношению к другим и самим себе. Всегда есть способ быть добрым, это наш выбор. Доброта не всегда кажется естественной, особенно когда мы чувствуем себя обиженными или верим в историю, в которой нас обидели. Но мы делаем выбор каждый раз, когда решаем заняться чем-то в добром или недобром месте. Мы создаем более глубокую связь с собой и другими через доброту.Мы создаем разрыв между собой и другими из-за подлости. Рассматривая в этом свете выбор быть добрым, имеет смысл выбрать дорогу, вымощенную добротой - это приятно!

Я всегда обнаруживал, что нужно больше энергии и внимания, чтобы быть злым или злобным по отношению к другим. Доброта - это всегда более мягкий и легкий подход - это заложено в нас. Мы не прибываем в этот мир закаленными и оторванными от сути того, кем мы являемся, многие из нас со временем учатся отключаться.Поэтому возвращение к месту доступа к нашей более мягкой стороне - это тоже то, чему мы можем заново научиться через практику и мягкость по отношению к себе.

Сдаться своей более мягкой стороне - это мягкая практика, с которой вы можете играть и экспериментировать со временем, это не обязательно должно происходить сразу - меньше значит больше, потому что вас всегда достаточно.

Статья была первоначально написана Эмили Мэдилл для Sivana East - Spirituality, Yoga and Conscious Living

Эмили Мэдилл является автором 11 книг в области саморазвития и расширения возможностей как для детей, так и для взрослых.Ее новейший заголовок «Влюбись в свою жизнь, одну неделю за раз» теперь предлагается в качестве электронного курса .

Зарегистрируйтесь, чтобы получать бесплатный еженедельный информационный бюллетень Эмили из ее блога «Слушая, когда душа говорит », и получите бесплатную копию ее электронной книги «Размышления», сборника статей, которыми Эмили делится на пути к достижению своей мечты .

Как ... быть мягким | Жизнь и стиль

Жизнь трудна, поэтому всем нравится мягкое.Большинство людей, даже очень твердых, любят мягкую мебель. Единственные люди, которые этого не делают, - это религиозные культы, которые считают, что мягкость - дело рук дьявола. Шейкеры известны своими жесткими стульями. Их называют шейкерами, потому что они никогда не могут чувствовать себя комфортно.

У большинства людей есть слабость к кому-то. Когда они рядом, вы чувствуете себя немного липким внутри, как недоваренная губка. Но никогда не говори им, что у тебя к ним слабость. Мягкие пятна по своей природе слишком мягкие, чтобы с ними что-либо делать.Библия мудро говорит о мягком слове, отвращающем гнев. К сожалению, он не сообщает вам, что это за слово, но это вполне может быть «Чай»?

Мягкость сильнее твердости. Чтобы добиться максимальной эффективности, вам нужно расслабиться, а это значит, что разум и тело станут мягкими. Вот когда вы станете по-настоящему могущественным. Это не относится к командам демонстрации мотоциклов.

Война - это когда люди бьют друг друга тяжелыми предметами. Мягкость всегда побеждает в конце, но это не очень утешает, когда тебя бьет очень тяжелая вещь.Говорят, хорошо говорить тихо и носить с собой большую палку. Но убедитесь, что палка жесткая, а не большая мягкая, иначе вы будете выглядеть глупо.

Быть упрямым - это хорошо, но слишком много - и вы становитесь тупоголовым. Точно так же мягкое сердце хорошо, а мягкое прикосновение - нет. Мягкость сама по себе не работает. Никто, например, не хочет спать на мешочке с фасолью; резиновые шины бесполезны без стальных колесных дисков; диванам нужны деревянные каркасы; плоти нужен скелет; помадным центрам нужны шоколадные ракушки; при полностью мягких гениталиях размножение затруднено.

Женщины мягкие снаружи и жесткие внутри. Мужчины жесткие снаружи и мягкие внутри. Брак все это уравновешивает. Тогда женщины становятся мягкими внутри, а мужчины оказываются в сарае.

Человек - животное с инструментами, а это значит, что мы умеем использовать твердые предметы в мягком мире. Резание, удары, копание и штабелирование вытащили нас из пещер. Но то, что передовое человечество, похоже, в конце концов хочет, - это тапочки, шерстяные джемпера и мягкая мебель, которые, как ни странно, встроены в большинство животных.

· Офисная политика: как на самом деле работает работа, Гая Браунинга, публикуется Ebury Press по цене 9,99 фунтов стерлингов.

Лидеры с вниманием: более мягкая сторона делает вас сильнее

В настоящее время женщины составляют 50 процентов рабочей силы Америки. Больше женщин, чем мужчин, заканчивают колледжи и получают ученые степени. Как женщина, открывшая свой бизнес и получившая степень доктора философии. при воспитании троих сыновей этот сдвиг одновременно удовлетворяет и слегка сюрреалистичен.

Но сегодня давайте рассмотрим эффект этих изменений, а не сами изменения.

Меняются как мужчины, так и женщины-лидеры.

Невозможно отрицать, что произошли значительные изменения в динамике рабочего места, поскольку все больше женщин вышло на сцену. Поведенческая оценка за последние 30 лет показывает, что мужчины считают себя более социальными и гибкими, в то время как женщины считают себя более напористыми. Было бы слишком упрощенно списывать эти тенденции на простое увеличение количества женщин на рабочем месте.

Итак, я сформулирую это так: поскольку на рабочем месте и на руководящих должностях больше женщин, существует другой вид динамического присутствия.На рабочем месте и на руководящих должностях больше сочувствия, интуиции, терпения, компромисса и самоотверженности, чем когда-либо прежде.

Женщины привнесли эти так называемые «женские» качества в деловой мир, и это постепенно повлияло на них. Мужчины начали понимать и принимать сочувствие как ключевой компонент эффективного лидерства. Они используют свой относительный потенциал и получают положительный отклик.

В своей книге Lean In Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, приводит множество примеров, когда старшие мужчины проявляли больше сочувствия, например, случай, когда основатель Google Омид Кордестани заверил плачущую Шерил, «что все расстраиваются на работе.Это нормально ». Или когда Марк Цукерберг, генеральный директор Facebook, обнял ее в ответ на то, что она стала эмоциональной во время обсуждения рабочей задачи.

Шерил заявляет:« Эмоции движут как мужчинами, так и женщинами и влияют на каждое принимаемое нами решение. Реорганизация роли эмоций и желание их обсуждать делает нас лучшими менеджерами, партнерами и коллегами ».

Неудивительно, что все больше и больше из нас идентифицируют сочувствие, интуицию и открытое общение как качества, которые мы ценим в наших лидерах.Это действительно работает!

Вот шесть способов проявить чуткость на работе:

  1. Присутствовать. Ходите по залам, приветствуйте людей и участвуйте в специальных мероприятиях.
  2. Будьте внимательны. Разберитесь в политике офиса и динамике рабочего места.
  3. Удовлетворить желание сотрудничества и командной работы. В то же время имейте в виду, что некоторые сотрудники могут предпочесть работать в одиночку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *