Как сделать чтобы голос пропал быстро: Что делать, если пропал голос у ребенка или у взрослого — клиника «Добробут»

3 способа быстро восстановить сорванный голос

Мы все хотя бы раз в жизни срывали голос. Ощущения не самые приятные, и бывает, что по два месяца голос не восстанавливается, или восстанавливается только частично. Но, оказывается, существуют действенные методики, помогающие восстановить сорванные голосовые связки за более короткие сроки. И даже не просто восстановить, а сделать его еще ярче и свежее, чем прежде!

Наконец, я нашла самые быстрые и эффективные способы

Сорвать голос можно по разным причинам, начиная от пения с больным горлом и заканчивая банальным срывом голоса от перенапряжения. Я очень долго  искала информацию о том, как же быстрее вернуть голос. Я пробовала на себе десятки методов по восстановлению голоса. И, наконец, нашла самые быстрые и эффективные способы, которые помогли мне и многим моим ученикам вернуть пропавший голос.

Итак, записывайте:

Для начала нужно «поймать» момент, понять, что голос пропадает, то есть почувствовать и запомнить, что вы начинаете хрипнуть.

Например, если вы громко говорили на протяжении долгого времени или пели, то потом можно почувствовать дискомфорт в горле и боль при произнесении звука. Вы чувствуете, что приходится сильнее напрягаться, чтоб говорить или петь на первоначальной громкости. Это сигнал, который дают ваши «уставшие» голосовые связки, о том, что они больше не могут работать.

Как и в спорте, любые мышцы подвержены перенапряжению, а голосовые связки — это такие же мышцы, они могут уставать от ненормированной нагрузки и переутомляться. «Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к себе,- это значительно уменьшит количество срывов вашего голоса».

Если вы все-таки уже сорвали голос и охрипли, то ниже описаны способы для восстановления голоса, причем они будут изложены сверху вниз по мере эффективности. То есть наверху — самые эффективные.

1.  «Золотое правило»: молчите!

Пока голос сорван, постарайтесь первые два дня молчать или говорить шепотом,  очень тихо для того, чтобы дать голосовым связкам отдохнуть и восстановиться. Это золотое правило, и оно самое главное при срыве голоса!

2. «Скорая помощь»: кальций

Можно делать уколы с кальцием — 1 укол в день. Если нет возможности делать укол, то можно купить кальций в виде таблеток – OSTEOCARE, например.

Достаточно принимать по  1 таблетке в день. Это препарат от остеопороза, и в нем большая концентрация кальция. Он помогает мышцам восстановиться. Уже через три дня голос будет восстановлен. Но не стоит сразу давать нагрузки. Нужно дать голосу немного окрепнуть.

3.  Пары эфирных масел.

Отличный способ восстановить голос — это ингаляция парами эфирных масел (если нет аллергии). Масла поднимают иммунитет, питают и снимают воспаление голосовых связок. Ингалятор Махольда — с его помощью вы можете дышать теплыми парами масел. Они не обжигают. Инструкция следующая: в ингалятор нужно налить половину чайной ложки воды и добавить несколько капель эфирных масел. Вот пропорции:

Масло Аниса — 2 капли

Масло лимона — 2 капли

Масло Эвкалипта (сосны или любой хвои) — 2 капли

И положите ингалятор в стакан с очень горячей водой. Тогда пары масел начнут испаряться.

Эти пропорции подходят для людей от 10-ти лет, детям до 10-ти лет нужно добавить одну каплю.

Ингаляцию желательно делать 3-4 раза в день по 5- 8 мин.

Внимание!

Это нормально, если в начале процедуры вы начинаете кашлять и вообще не можете говорить, так начинает отходить воспаление, слизь. И еще после процедуры помолчите хотя бы 20 минут — голос заметно улучшится.

Кстати, можно применять сразу все три способа, или как минимум два первых!

Помните!

Даже если ваш голос восстановился за два-три дня, не спешите использовать его на максимуме ваших возможностей, дайте немного окрепнуть голосовым связкам.

А если вы здоровы — проверьте свои вокальные способности на нашем пробном уроке по скайпу >>>

причины, лечение, профилактика — Полезные статьи на сайте доктора Зайцева

Представьте на минуту, что у вас резко начал пропадать голос. Быстро. Без причины. Совсем…У вас начинается ответственное совещание, на котором нужно делать доклад, а вы не можете произнести ни звука. Или вам нужно быстро сделать срочный звонок, но кроме как шёпотом, поговорить не получается. А что если на носу ответственный концерт, а ваш голос становится осипшим или резко пропал полностью? Что делать? Быстро отменять все мероприятия или попробовать лечить пропавший голос?

Да, в современном мире голос — важнейший инструмент коммуникации, а для кого-то ещё и возможность реализовать себя в творчестве или профессии. Поэтому ситуация, когда он быстро начинает пропадать, становится реальной проблемой, с которой нужно что-то делать.

В медицине состояние, когда резко пропал голос, называется афонией.

От чего же может начинать пропадать голос? Какие наиболее частые причины потери голоса встречаются в наше время? Что делать, если часто стал пропадать голос? Как правильно начинать лечить афонию? Какое лечение может быстро помочь? И как предотвратить потерю голоса? Все эти вопросы становятся очень актуальными, особенно если по роду деятельности вам приходится много и подолгу разговаривать или петь.

Начинает пропадать голос: физиология.

Прежде чем начинать разбираться в причинах афонии и вопросе, почему может пропасть голос, нужно понять, как он образуется. Для человека процесс голосообразования кажется вполне естественным и простым. В действительности, это сложный механизм, за который отвечают многие органы человека. В голосообразовании задействованы наши лёгкие, гортань, носоглотка, рот, зубы, нёбо, челюсть. Но ведущая роль в этом важнейшем процессе принадлежит голосовым связкам.

Голосовые связки — это мышцы, расположенные на гортани. Выдыхаемый из лёгких воздух при прохождении через связки заставляет их быстро вибрировать и колебаться. При этом голосовые связки находятся в сомкнутом состоянии. Проблемы с голосообразованием начинаются, как только связки перестают смыкаться, и голосовая щель между ними перестаёт исчезать. Это делает звучание голоса хриплым или вовсе заставляет его резко пропадать.

Если вдруг резко начались проблемы с голосовым аппаратом, не заметить эти изменения нельзя. Но нужно понимать, что состояние, когда быстро начинает пропадать голос, — это всего лишь симптом, который становится заметным из-за проявления самых разных причин.

Определив основную причину афонии, становится понятно, как эффективно, быстро и качественно лечить осипшее горло.

Почему начинает пропадать голос?

Причин, почему резко начинает пропадать голос, на самом деле, достаточно много. Бытует мнение, что голосовые связки быстро становятся осиплыми, или вовсе резко пропадает способность говорить из-за простуды и заболеваний горла. Действительно, это одна из часто встречающихся причин появления афонии. Но, как показывает врачебная практика, причины такого состояния не всегда связаны с болезнями лор-органов, и совсем необязательно, что при этом у человека начинает резко болеть горло, и становятся заметны признаки воспаления.

Из-за каких же причин часто пропадает голос?

• Бактериальная или вирусная инфекция.

Проникновение болезнетворных микроорганизмов в дыхательные пути — это самая распространённая причина афонии. ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангина, корь и прочие инфекционные заболевания гортаноглотки часто приводят к воспалению гортани — ларингиту. Воспалительный процесс в гортани быстро делает связки отёкшими. Они становятся менее гибкими, менее эластичными и перестают смыкаться. По этой причине начинает нарушаться процесс образования звуков, голос становится осипшим или резко начинает пропадать вовсе. Афония при ларингите — не единственный симптом. У больного начинает болеть горло, в нём ощущаются сухость и першение, поднимается температура тела, возникает кашель. Что делать в этом случае, чтобы быстро выздороветь? Под контролем лор-врача провести противовирусную или антибактериальную терапию основного заболевания.

• Перенапряжение голосовых связок.

Если вы замечаете, что вам часто становится тяжело говорить, при этом горло не болит, симптомы простуды отсутствуют, а ваша профессиональная деятельность связана с высокими нагрузками на голосовые связки, значит причина афонии — их перенапряжение. В группе риска певцы, артисты, радиоведущие, дикторы, учителя, которые ежедневно заставляют работать связки на пределах своих возможностей. Вопрос: «Что делать с осипшими связками, и как быстро вернуться к рабочему процессу» для представителей этих профессий приоритетный.

Афония из-за перенапряжения голосового аппарата может случиться и не у профессионалов. Громкий крик, разговор на повышенных тонах, пение в караоке или на концерте любимого исполнителя – всё это быстро делает связки охрипшими и может привести в афонии.

Запишитесь на приём прямо сейчас!

Позвоните нам по телефону +7 (495) 642-45-25
или воспользуйтесь формой обратной связи

Записаться

• Аллергические реакции.

Аллергия не всегда начинается и протекает исключительно с обильными выделениями из носа, кожным зудом и слезотечением. Иногда аллергическая реакция провоцирует отёк гортани, и у больного начинает быстро пропадать голос. На самом деле, такое проявление аллергии очень опасно. Ведь именно с этих симптомов начинается отёк Квинке, который может закончиться удушьем и летальным исходом. Человеку резко становится плохо, он начинает задыхаться. Что делать, если на лицо все признаки асфиксии? В этой ситуации нужно очень быстро среагировать и вызвать бригаду скорой помощи, поскольку счёт уже идёт на минуты.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

• Отравления химическими веществами.

Хлор, фтор, аммиак, уксус — попадание этих веществ в гортань провоцирует ожог её слизистой и отёк голосовых связок.

• Новообразования гортани.

Доброкачественные и злокачественные образования (фибромы, папилломы, рак и т.п) мешают связкам смыкаться, что делает их осипшими. На начальных стадиях кроме афонии болезни никак не проявляют себя. Поэтому пациенты обращаются к врачу за диагностикой и лечением на поздних стадиях, когда лечить заболевание гораздо сложнее.

• Заболевания щитовидной железы.

Осипшими голосовые связки также делают болезни щитовидной железы. Так, увеличенная щитовидная железа сдавливает гортань, что быстро приводит к афонии.

• Сильный стресс или испуг.

Проблемы с голосовым аппаратом могут случиться на фоне психоэмоционального перенапряжения или потрясения. Причём афония может развиться на нервной почве достаточно быстро, а может постепенно.

• Неблагоприятные условия окружающей среды.

Это может быть как плохая экологическая обстановка, так и неблагоприятные условия труда, когда гортань человека постоянно контактирует с вредными веществами, которые делают голосовые связки более уязвимыми. Что делать? Не забывать пользоваться средствами индивидуальной защиты.

• Вредные привычки.

Что никотин, что алкоголь негативно воздействуют на состояние голосовых связок.

Злоупотребление ими со временем может привести к афонии.

Длительное пребывание в помещении с сухим воздухом может привести к временной осиплости. Лечиться в таком случае не нужно. Что же делать, чтобы быстро справиться с неприятным симптомом? Лучше всего приобрести увлажнитель воздуха, который будет поддерживать оптимальный уровень влажности в квартире, особенно в период отопительного сезона.

• Переходный возраст у подростков.

Гормональная перестройка организма в период взросления делает голос грубым, осиплым или провоцировать афонию. Это явление временное и не должно вызывать паники. Лечить подростка не нужно. Со временем связки восстановятся самостоятельно.

Как видим, причин, когда лечение афонии не требуется, очень мало. В большинстве случаев лечить связки нужно, и делать это необходимо только под контролем лор-врача.

Диагностика и лечение.

Диагностикой и лечением афонии занимается лор-врач. На первичном приёме доктор собирает анамнез больного, уточняет его жалобы, проводит непосредственный осмотр гортаноглотки. Может потребоваться исследование гортани — ларингоскопия. Если во время исследований выяснится, что проблема не в лор-органах, к обследованию подключаются смежные специалисты: аллергологи, неврологи, эндокринологи, онкологи и т.п.

Как же быстро и эффективно лечить проблемы с голосовым аппаратом? Тактика лечения напрямую зависит от причины, приведшей к афонии.

Что делать при ларингите? Лечение ларингита может включать: антибиотики, противовирусные препараты, противокашлевые средства, оральные антисептики, растворы для полоскания горла, ингаляции. Самостоятельно лечиться ни в коем случае нельзя. Лечение без консультации с лор-врачом может привести к осложнениям, например, хронизации воспаления, когда проблемы со связками станут постоянными.

Если ваша профессия связана с перегрузками голосового аппарата, требуется консультация врача-фониатра, который помимо лекарственной терапии подберёт комплекс упражнений для поддержания корректной работы связок.

Что делать и как лечить афонию, если она напрямую не связана с патологиями лор-органов? В этом случае необходимо лечить основное заболевание у профильных врачей. После успешного лечения онкологического заболевания, болезней эндокринной или нервной систем афония быстро исчезнет сама собой.

Во время лечения рекомендуется соблюдать полный голосовой покой, избегать острой, горячей или слишком холодной пищи, а также хотя бы на время отказаться от табакокурения и алкоголя.

Профилактика.

Снизить риск возникновения афонии и избежать повторения неприятного симптома можно, если не провоцировать ситуации, при которых возможна потеря голоса. Вовремя обращайтесь к лор-врачу при появлении первых симптомов ОРВИ, ларингита, фарингита и т.п. Не употребляйте слишком холодную или горячую пищу. Делайте паузы во время длительного выступления или пения. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а также пытайтесь избавиться от вредных привычек, если они у вас есть.

Если же проблем с голосовыми связками избежать не удалось, и афония застала врасплох, звоните и записывайтесь на консультацию в «Лор Клинику Доктора Зайцева» по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Будем рады видеть вас и, конечно же, помочь!

Вопросы пользователей и ответы на них доктора Зайцева.

Вопрос 1

Мария, Москва

Здравствуйте. Сыну 14 лет. Пару недель или чуть больше у него пропал голос. Горло не болит, температуры нет. Делаю ингаляции, брызгаю антисептик, но не помогает. Что это может быть и как лечить?

Ответ 1

Мария, здравствуйте. Афония (состояние, когда пропадает голос) может быть следствием разных причин, причём не только инфекционных. Необходим очный осмотр. Только тогда можно будет разговаривать более конкретно. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, а привозите сына к нам в клинику. Поможем!

Вопрос 2

Валерия, Москва

Здраствуйте, доктор. У меня пропал голос, могу только шептать. Сейчас нахожусь в процессе развода. Может ли быть такое на нервной почве? И как себе помочь?

Ответ 2

Валерия, добрый день. Разумеется, стрессовые состояния и переживания могут спровоцировать потерю голоса. Для начала Вам нужно пройти осмотр у лор-врача, чтобы исключить другие причины. Если обследование покажет, что по лор-части проблем нет, нужно будет проконсультироваться с неврологом.

Как охрипнуть за ночь. Пропал голос – что делать и как быстро восстановить

Голосовые приемы могут играть значительную роль во время произнесения публичных речей. Но нередко случается, что во время выступления приходится говорить громко, что может привести к сильному напряжению связок. В этом случае у нетренированного оратора возникает риск сорвать голос, что может привести к небольшой хрипоте, или даже к временной потере возможности говорить иначе, чем шепотом. В данной статье описано, как не сорвать голос во время публичного выступления, и как себя вести, если все-таки это произошло. А также вы узнаете, как лечить и восстановить сорванный голос.

Как не сорвать голос?

Сперва важно понять, что срыв голоса происходит в основном из-за резко увеличившейся нагрузки на связки при необходимости. Это может случиться по разным причинам, например, при очень большой аудитории, или когда в зале шумно, или если вы плохо подготовлены говорить громко на публике и делаете это очень редко.

Форсирование звука вашей речи чаще всего возникает, когда вы пытаетесь перенести заботу о громкости с резонаторов (Подробнее можете прочитать ) на дыхание и связки.

Что бы этого не произошло, вы можете, во-первых, размяться перед выступлением: прочитать скороговорки, которые вы найдете в одной , или прочитать вслух . Если у вас есть знакомый инструктор по пению, вы можете распеться перед выступлением, выполняя специальные вокальные упражнения.

Однако, хорошо разогреть связки перед ораторской речью удается далеко не всегда, и вам приходится выступать без разминки. Если во время выступления, вы почувствовали дискомфорт в горле и большую нагрузку на связки, то постарайтесь быстро идентифицировать причину того, что вам приходится говорить громко. Вам могут мешать разговаривающие слушатели (такие, как студенты-двоечники), в этом случае можно попросить их не мешать, а иногда в этом случае срабатывает прием, когда вы начинаете говорить не громче, а наоборот, тише и аудитория, не понимая, что произошло, резко затихает. Возможно, вам вообще никто не мешает, а чрезмерно высокая громкость вашего голоса обусловлена эмоциями или волнением. В любом случае «на грани срыва», постарайтесь найти возможность говорить тише.

Если же говорить тише никак не получается, попробуйте выполнить универсальные рекомендации, чтобы не окончательно не потерять голос:

• Сократите темп вашей речи, чтобы вы могли при необходимости использовать больше воздуха на каждый звук каждого слова. Дышите глубже (диафрамой).
• Чтобы звук стал громче, его не надо толкать сильнее. Нужно, наоборот, расслабиться. Подключите больше резонаторов, стараться говорить чуть ниже по тональности. Для этого выпрямитесь, дышите глубже и вспомните ощущение зёва.
• Старайтесь лучше и четче артикулировать (интенсивно использовать органы речевого аппарата), что поможет лучше воспринимать вашу речь.

Что делать, если вы сорвали голос?

Если вы на выступлении все-таки сорвали голос, вам нужно правильно выйти из ситуации. Часто срыв голоса может сопровождаться трудностями с дыханием. Поэтому для начала постарайтесь нормализовать дыхание, чтобы, потеря голоса не вылилась во что-то худшее. Затем жестом сообщите аудитории, что вам трудно говорить. Покажите жест пальцем, что вам нужна 1 минута для возможности восстановиться. Если есть, где написать (на доске или вывести надпись на экран проектора) – можете это сделать («Я сорвал голос. Мне нужна небольшая пауза»). После чего, покиньте временно аудиторию.

Постарайтесь немного отдохнуть, и выпить что-нибудь теплое. Если это не помогает, подумайте, как завершить вашу речь – напишите на доске, или попросите кого-нибудь шепотом сказать, что вы сегодня уже не сможете закончить речь.

Как лечить и восстанавливать сорванный голос?

Бывает так, что по профессии человек вынужден часто говорить громко, что может приводить к временной потере голоса. В таком случае этот недуг носит профессиональный характер и, может быть, вам следует подумать о развитии вашего голоса. Чтобы быть всегда в форме, лучше всего воспользоваться советами профессиональных преподавателей вокала.

Чаще всего пропавший голос возвращается через несколько часов или, в крайнем случае, на следующий день. Чтобы ускорить процесс, можно выпить небольшими глотками кружку теплого чая или стакан подогретого молока. Если же голос не вернулся, в этом случае лучше всего обратиться к врачу (ЛОРу), а если это сделать сложно вы можете воспользоваться несколькими народными рецептами.

Народные средства

В Сети можно найти множество средств народной медицины по лечению потерянной речевой функции:

1. Смешать 1 л воды с 1 ст. л. меда, 1 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. эвкалиптового листа, 3-4 лавровыми листиками. На слабом огне все кипятить 20 мин. Сделать ингаляцию в течение 20 минут — вдыхать носом, выдыхать ртом.
2. Отварить 100 г тертой морковки в 0,5 л молока. Когда морковка сварится, процедить отвар и пить его по две чайных ложки три раза в день.
3. Приготовить стакан морковного сока и добавить в него 1 -2 ч. л. меда. Принимать такую микстуру по столовой ложке 4-5 раз в день. Медово-морковная микстура очень вкусная, даже детям она нравится.
4. Для полоскания горла приготовить настой из луковой шелухи: 3 ч. л. шелухи залить 0,5 л воды, вскипятить, настаивать три часа и полоскать горло утром и вечером.
5. И даже такой. Купить бутылку свежего пива, налить в кружку один стакан, нагреть и пить в горячем виде маленькими глотками. Помогает даже при простуде.

Нередко проблемы с голосом и связками у ораторов, могут иметь и иные причины. Иногда это случается при болезнях щитовидной железы, нейроциркуляторной дистонии, иногда это носит невротический характер, то есть голос теряется на почве стресса. Поэтому, если сорванный голос вас часто беспокоит, то вам следует обратиться к врачу.

Хрипота зачастую являться последствием ангины, гриппа. Сорвать голос можно также в результате чрезмерной нагрузки на голосовые связки. Если голос не восстановился через неделю после выздоровления или пропал без сопутствующего заболевания, следует обратиться к врачу. Квалифицированный специалист не только определит причину, но и подскажет, как лечиться.

Как можно быстро восстановить охрипший сорванный голос?

Если вы страдаете частой потерей голоса, то избегайте пыльных помещений, также при перелете в самолете старайтесь больше молчать, ведь герметичный воздух сух и есть большой риск повредить связки. Чаще дышите носом, чтобы достаточно увлажнять связки.

Важно правильно питаться. Если ваша работа связана с частыми и активными разговорами, то не кушайте на ночь. Так как, ночные перекусы действуют на глотку и гортань, что в свою очередь вызывает их раздражение. Семечки, острые приправы, орешки, очень холодная или горячая еда, газированные напитки желательно исключить из рациона.

Если вы охрипли, то ограничьте нагрузку на голос, говорите меньше и тише, но не шепчите, так как увеличивается нагрузка на связки. Категорически запрещено кричать, но вот разговаривать нужно, чтобы разработать голос.

Если голос пропал внезапно, попробуйте приготовить чудодейственный коктейль из детства гоголь-моголь. Для его приготовления возьмите куриные яйца и взбейте их с сахаром. Употребляйте такой коктейль несколько раз в день.

В народе популярными, чтобы восстановить голос, считаются паровые ингаляторы, которые чаще всего используются с отварным картофелем или цветками ромашки. Отварите картофель в кожуре, помните и дышите над кастрюлей, накинув на голову полотенце. То же самое проделывайте с ромашковым настоем. Можно делать также ванночки для ног.

Хороши ингаляции над вареным картофелем. Варим картофель, толчем, даем немножко остыть (чтоб не обжечься при ингаляции) и дыши эти паром на протяжении 10 минут.

Помните, горлу необходимо сухое тепло. Носим постоянно, а особенно на улице теплый шерстяной шарфик около горла, независимо от температуры за окном и времени года.

Необходимо много пить теплой жидкости: чай, отвары из трав, морсы, теплая минеральная вода.

Выпейте перед сном горячее пиво, которое является эффективным средством не только от охрипшего голоса, но и от простудных заболеваний.

Отлично разогреет связки глинтвейн, но применят его следует только в течение нескольких часов с момента потери голоса.

Старый народный метод лечения: теплое молоко с медом и сливочным маслом. Также можно в него дать несколько капель прополиса, для получения лучшего результата.

2 яичных белка перетереть с 2 чайными ложками сахарного песка, добавить 50 грамм коньяка и запивать теплой водой каждый глоток смеси. Чтобы восстановить охрипший сорванный голос, процедуру следует делать сразу перед сном и на утро голос восстановиться.

Оперные певцы часто восстанавливают свой голос следующим рецептом: мякоть инжира смешать с молоком, хорошего перемешать и поставить на огонь, не доводя до кипения. Употребляем смесь дважды в день в горячем виде.

Горячий чай с лимоном успокоит связки, а чтобы смягчить горло добавьте еще 1 чайную ложку сливочного масла. Несколько раз в день полощите горло содовым раствором или отваром ромашки.

Как с помощью коньяка быстро восстановить сорванный голос?

Поможет рецепт из 50 грамм нагретого коньяка, 3 чайных ложек меда, нескольких капель лимонного сока. Выпить следует все сразу.

Смешиваем 30 грамм растительного масла, 30 грамм меда (берем только гречневый) и 30 грамм коньяка. Перемешиваем, и медленными глотками пьем. Стараемся, что бы смесь подольше проходила по горлу. Чтобы восстановить голос, после процедуры некоторое время не едим.

Другой рецепт — в молоко добавляем коньяк, мед и сливочное масло. Пьем медленно, маленькими глотками.

Эффективные способы восстановить травами охрипший сорванный голос

Сейчас приведем в качестве примера несколько способов лечения, чтобы быстро вернуть вам возможность разговаривать красивым голосом и без болезненных ощущений.

смешайте половину стакана семян аниса с 1 стаканом горячей воды, кипятите данную смесь 15 минут, процедите остывший отвар и добавьте 1/4 стакана липового меда. Все хорошо перемешайте и еще раз прокипятите. Чтобы быстро восстановить охрипший сорванный голос, принимайте каждые полчаса по столовой ложке данного лекарства;

в 400 мл кипятка залитого в термос, добавьте 10 грамм медуницы. Дайте смеси настояться 2 часа и пейте половину стакана за полчаса до еды. По мере необходимости обновляйте настой.

Берем 2 грамма прополиса и 4 лавровых листка, тщательно измельчаем, добавляем одну столовую ложку меда, эвкалиптового листа и растительного масла. Всю эту смесь кидаем в кипящую воду, берем приблизительно один литр кипятка. Кипятим не менее 5 минут. Делаем ингаляцию над этим отваром. Только обязательно вдыхаем носом, а выдыхаем ртом.

Отвар календулы. Берем цветки этого растения (1 столовую ложку) и заливаем кипятком (1 стакан). Настаиваем и этим отваром полощем горло. Причем, несколько раз на протяжении часа. В это время ничего не пьем и не едим.

Полоскание горла теплой водой с добавлением настойки эвкалипта (несколько капель на стакан воды).

Также займитесь специальной гимнастикой для голосовых связок, которая поможет вам быстрее вернуть свой родной голос. Например, можете использовать метод Стрельниковой. Курс ее проведения составляет как минимум 3-4 недели. Необходимо купить губную гармонику и заниматься несколько раз на день, но не менее 3 день. Обрадуем Вас, занятие будут недолгие, 1 минута. Но обязательно нужно до предела вдыхать и выдыхать. Головокружение – одно из побочных действий этой гимнастики.

Причины охрипшего или сорванного голоса.

Эта проблема очень знакома той категории людей, деятельность которых повязана с постоянным говорением, пением. Сорванный голос — одна из самых распространенных проблем людей, которые занимаются вокалом.

Простудные заболевания,

употребление холодных напитков (особенно кисломолочных и газированной воды),

долгие разговоры на повышенных тонах,

воспаление дыхательных путей,

последствие операции на щитовидной железе как причина сорванного голоса

заболевания эндокринной системы.

Потерять голос — не самое приятное событие, если вы не приняли обет молчания. Особенно тоскливо, если больничный никто не даст, а вы работаете, например, преподавателем или оператором call-центра. Есть несколько способов, которые помогут вам быстрее привести свои голосовые связки в норму и жить без неуместного и болезненного шёпота.

Медицинское название для потери голоса — афония. Это потеря именно звучания, когда вы можете разговаривать только шёпотом. Причины афонии могут быть самыми разными, начиная от болезни, воздействующей на голосовые связки, например опухолей или туберкулеза, и заканчивая простым переутомлением голоса, которое нередко встречается в профессиональных сферах, связанных с постоянным напряжением связок.

Прежде чем давать советы насчёт восстановления голоса, давайте разберёмся, как именно он пропадает и какие процессы при этом происходят.

Как пропадает голос

Чтобы звук воспроизводился нормально, слизистая гортани должна быть достаточно увлажнённой, чтобы складки могли быстро вибрировать и плотно закрываться. Любое воспаление или раздражение голосовых связок может нарушить их способность быстро вибрировать, что ведёт к полной или частичной потере голоса.

Вы можете потерять голос, когда голосовые связки перенапряжены или раздражены. Чаще всего к раздражению приводит инфекция во время простудных заболеваний, боли в горле, ларингите. Кроме того, перенапряжение связок может возникнуть во время продолжительного и сильного крика или разговора на повышенных тонах.

Как бы то ни было, чтобы вылечить афонию, нужно несколько дней серьёзной заботы о своём здоровье.

Что нужно делать во время потери голоса

Дать отдых связкам

Постарайтесь объясняться жестами и переходите на шёпот только тогда, когда это действительно необходимо. Шёпот — это напряжение для и так раздражённых голосовых связок, так что если на работе вам обязательно нужно говорить, постарайтесь взять отгул.

Больше жидкости

Пейте больше жидкости в течение дня. Вода помогает увлажнить гортань и способствует скорейшему заживлению. Только не стоит пить очень горячий чай или холодную воду — тёплая вода или жидкости вроде бульонов окажут самое благотворное влияние.

Травяные чаи

Настои из некоторых трав, например ромашки и чабреца, помогают снять воспаление горла. Имбирный чай поможет снять хрипоту и быстрее вернуть чистый голос.

Мёд помогает снять воспалительные процессы и укрепить иммунитет организма, чтобы он быстрее справился с инфекцией. Можете добавлять ложку мёда в тёплые напитки, например в тот же травяной чай. Ещё одно отличное средство — лимонный сок, смешанный с тёплой водой и мёдом.

Увлажнять воздух

Сухой воздух плохо воздействует на раздражённые голосовые связки, поэтому во время потери голоса обязательно нужно увлажнять воздух в помещении. Можно купить недорогой увлажнитель воздуха, он пригодится вам и зимой, когда центральное отопление высушивает воздух в квартире.

Ингаляции

Этот «бабушкин» метод бороться с простудой отлично помогает вернуть голос. Вы можете вдыхать пар в душе или над миской с горячей водой. Пар увлажнит горло и ускорит выздоровление. Но выполняйте эту процедуру с осторожностью, чтобы не обжечь горло.

Полоскание

Чего стоит избегать

Кофеин

Стоит ограничить приём продуктов с кофеином: кофе, зелёный чай, кола, — поскольку эти напитки обезвоживают организм. Хотя на этот счёт до сих пор не утихают споры. Одни учёные доказывают, что кофеин обезвоживает организм, действуя как мочегонное средство, другие — что никак не влияет на количество жидкости в организме.

Курение

Хотя бы на время не притрагивайтесь к сигаретам — дым ещё больше раздражает и высушивает горло. Даже пассивное курение обеспечивает сухость и замедляет процесс выздоровления.

Алкоголь

Алкоголь обезвоживает организм, что только усиливает болезнь.

Пыль и дым

Постарайтесь не находиться в местах с повышенным количеством пыли и дыма в воздухе, избегайте холодного воздуха и других раздражителей, которые могут усугубить состояние.

Лекарства

Не используйте противоотёчные препараты, поскольку они могут высушить голосовые связки.

Инструкция

Переохладите себя, долго пребывая на холоде, под кондиционером или расположитесь на сквозняке. Тогда вы заболеете ларингитом, тонзиллитом (ангиной), и, возможно, даже трахеитом. Особенно сильное воздействие на связки оказывает именно ларингит, вызывая их дисфункцию из-за обширного воспаления слизистой оболочки гортани.
Правда, это весьма рискованно и чревато осложнениями для организма, так как голос можно утратить навсегда.

Помногу разговаривайте без перерыва – три или четыре часа. Это может быть во время чтения вами лекции. При этом не обращайте на сухость и першение в гортани, не давайте себе отдыха, чтобы смягчить гортань парой глотков воды.

Чаще нервничайте и расстраивайтесь, пребывая в состоянии стресса. Это также угнетает голосовые связки. При любом удобном случае не отказывайтесь от участия в громком споре или вообще устройте скандал. Сильно напрягайте голос, говорите очень , срывайтесь на крик.

Часто употребляйте газированную воду, напитки. Ешьте слишком горячую, острую пищу.

Чаще дышите запылённым, загазованным воздухом, притом совершайте вдох не носом, а через рот. А если вы курите, то это ещё более приблизит вас к заветной цели потерять голос, так как дым и пыль иссушает и огрубляет ткань голосовых связок.

Если вы употребите , на который у вас ранее уже случалась аллергическая реакция, то не исключено развитие анафилактического шока. Произойдёт обширный отёк мягких тканей гортани и трахеи. Может статься так, что вы практически не сможете осуществлять , и лишь оперативная медицинская помощь выведет вас из этого опасного состояния.

Источники:

• Почему пропадает голос?

Тихий голос – это довольно распространенная проблема, ее причины могут быть самыми разными. Неумение правильно говорить, неуверенность в себе и боязнь больших аудиторий – основные из них. Выбор способа, как сделать голос громче, зависит от конкретной ситуации.

Учитесь дышать правильно

Увеличить громкость своего может каждый . Для этого нужно лишь сохранять правильное дыхание. Это естественное умение , которым, как правило, редко кто пользуется . Для проверки своего голоса, а также для тренировки правильного дыхания найдите большое закрытое помещение и попросите друга помочь вам. Встаньте на противоположных концах комнаты. Проверьте, как тихо и как громко вы можете говорить? Попробуйте перейти на громкий крик, а затем издайте звук похожий на писк.

Издавая все эти звуки, не забывайте, что они зависят от правильного дыхания. Положите руку на и следите за тем, чтобы каждый вдох осуществлялся правильно, задействуйте свою диафрагму, на ваш живот должен подниматься вверх, а на выходе опускаться в исходное положение. Попросите друга оценивать громкость вашего голоса в процессе тренировок.

Чтобы представлять себе слышимость в данном помещении, поменяйтесь ролями. Попросите друга сделать эти же упражнения.

Сохраняйте зрительный контакт

Когда вы общаетесь с кем-либо один на один, вы всегда смотрите на своего собеседника, пусть даже отводя постоянно взгляд. Это позволяет оценить до него, а также то, слышит ли он, что вы ему говорите. Это естественная часть общения двух собеседников. Однако, общаясь с группой, некоторые люди теряются, они смотрят в пол, по сторонам или куда-то вдаль. В результате громкость их голоса не соответствует обстановке.

Общаясь с аудиторией, старайтесь сохранять контакт с отдельным ее членом, ведите себя так, как будто говорите именно с ним. Корректируйте свои в зависимости от его реакции (далеко ли он от вас, слышит ли он вас и т.д.). Затем переносите свой взгляд на другого участника общения и говорите с ним. Перенося свое внимание на конкретного человека, вы увеличиваете громкость своего голоса естественным образом, т.к. пытаетесь донести свою мысль именно до него.

Если вам неудобно общаться с незнакомыми вам людьми, попросите своих друзей послушать вас, а затем спросите их, хорошо ли они вас слышали.

Избавьтесь от нервозности

Причина тихого голоса может заключаться в том, что вы теряетесь или нервничаете в компании большого количества . В таком случае даже умение правильно дышать не поможет сделать ваш голос более громким. Прежде всего, возьмите за правило не пытаться искать одобрения своих слов от каждого группы. К этому нужно стремиться, но это не обязательно, ваша цель – донести свою мысль до группы в целом.

Перестаньте думать о том, что окружающие могут подумать о вас или о ваших словах. Сосредоточьтесь на своей речи, скажите себе заранее, что с вашими словами далеко не каждый будет согласен. Это придаст вам уверенности и снимет нервозность. Громкость вашего голоса при этом станет естественной и при условии правильного дыхания будет достаточно высокой.

Как вернуть голос при простуде – Здоровье – Домашний

Болит горло: что делать?

О чем он чаще всего говорит, этот симптом, чем опасно неправильное лечение и как быстрее выздороветь?

Читать далее

Ларингит представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани, часто развивающееся как осложнение ОРВИ. Обнаружив у себя такие симптомы, как боль в горле, высокую температуру, кашель и отсутствие голоса, дайте себе максимум покоя: не выходите на улицу, когда там холодно, ветрено и сыро, избегайте физических нагрузок. Желательно соблюдать постельный режим и воздерживаться от посещения работы. Укутайте шею теплым, пушистым шарфом, наденьте вязаные носки. И главное – молчите, не напрягайте больное горло, тогда воспаление спадет быстрее. Приготовьте обильное питье. Это может быть морс из малины, который следует пить теплым.

Вам придется отказаться от горячей, холодной, острой, соленой пищи, алкогольных и газированных напитков, так как все перечисленное раздражает слизистую оболочку горла. Не рекомендуется курить или вдыхать табачный дым, долго находиться в запыленных помещениях, дышать парами бытовой химии. Отложите на время ароматизированные косметические средства, духи и дезодоранты.

Как лечить горло

Лечить ларингит можно и без широко разрекламированных лекарственных средств. Вам поможет знакомое с детства снадобье из молока, масла и меда, употребление которого показано после еды, а по необходимости и между приемами пищи. Этот вкусный и полезный напиток смягчает воспаленное горло, снимая боль. 

Он делается так: 

на стакан горячего молока берется небольшой кусочек сливочного масла и чайная ложка меда. Если вы не любите молоко, либо не переносите лактозу, разотрите с добавлением сливочного масла и меда яичный желток. Эффект будет аналогичным. 

Еще один вариант:

взять вместо молока сливки. 

Полощите горло раствором морской соли и соды в соотношении 1:1 3-4 раза в день, альтернатива – отвар ромашки. Благодаря этой процедуре из гортани вымоется слизь, содержащая вредоносные микроорганизмы. 

Когда ваше состояние немного улучшится, будут полезны ингаляции с эфирным маслом эвкалипта 1-2 раза в день.

Чтобы не потерять голос повторно, едва успев вылечиться, воздержитесь от непомерно больших нагрузок на горло: не пойте и не повышайте голос минимум 2 недели после избавления от ларингита. Если приходится много говорить по работе, продолжайте пить молоко с медом и маслом, принося его с собой в термосе. Исключите конфликты и стрессы. Примите меры по увлажнению воздуха в квартире, так как излишне сухой вполне способен провоцировать раздражение слизистой оболочки гортани. Не запускайте ларингит, иначе он станет вашим постоянным спутником.

Менее распространена, но куда более серьезна потеря голоса на фоне гормонального сбоя. У взрослых людей проблемы такого рода могут начаться из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов (реже – оральных контрацептивов). В данном случае нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил другое лечение.

ᐈ Хронический ларингит симптомы и лечение у взрослых и детей в Самаре

Хронический ларингит – это постоянный или продолжительный воспалительный процесс, который протекает в слизистой оболочке голосовых складок. В зависимости от формы заболевания может протекать бессимптомно, или значительно осложнять жизнь больного.

Причины возникновения

Хронический ларингит развивается на фоне постоянного внешнего раздражения, которое приводит к ослаблению слизистой ткани голосовых складок:

• частое напряжение голосовых связок;
• курение;
• горячая и острая пища;
• риниты различного происхождения;
• ларингофарингеальный рефлюкс, при котором происходит регулярное забрасывание желудочного сока в верхние отделы пищевода и гортани;
• воздействие вредных факторов окружающей среды (пыль, дым и др.).

Разновидности

Современная медицина выделяет несколько разновидностей хронического ларингита, каждая из которых обладает собственными особенностями:

• катаральный ларингит. Слизистые оболочки умеренно насыщены кровью, на голосовых связках присутствует вязкая слизь, а просвет сомкнут не полностью;
• гипертрофический ларингит. Подслизистые ткани утолщаются и отекают, наблюдается сильная охриплость или полная потеря голоса;
• атрофический ларингит. Железистые ткани постепенно отмирают, приводя к истончению слизистой оболочки, которая покрывается корочками.
• гиперпластический ларингит. Сильное воспаление с образованием на голосовых складках неровной поверхности, так называемых «певческих узелков»;
• флегмонозный ларингит. Острое гнойное воспаление, которое протекает в подслизистом слое, надхрящнице гортани, мышцах и связках.

Симптомы

Самый характерный симптом хронического ларингита – осиплый или хриплый голос. Больной, как правило, быстро устает во время разговора, а с течением времени его голос прерывается.

Также возникают трудности при глотании – действия сопровождаются давящей болью.

При катаральном ларингите человек испытывает чувство зуда в гортани. По вечерам у него начинается кашель, а голос становится хриплым.

При атрофическом ларингите в горле возникает ощущение сухости и першения. Когда больной хочет откашляться, выделяется небольшое количество слизи с сухими корочками. Иногда в слизи можно обнаружить кровяные выделения.

Осложнения

Хронический ларингит очень опасен и может вызвать некоторые осложнения:

• измененные клетки могут стать причиной карциномы;
• ларинготрахеит – воспаление слизистых оболочек голосовых складок и начального отдела трахеи. Может способствовать отеку трахеи и нарушать дыхание;
• ложный круп — внезапный отек гортани, который приводит к удушью. Возникает у детей до 6 лет из-за особенностей в строении гортани.

Лечение

Для начала, пациенту необходимо устранить факторы, способствующие воспалению в слизистых оболочках:

• отказаться от курения;
• исключить острые блюда и газированных напитков;
• обеспечить покой голосовым связкам. На пару дней полностью отказаться от разговоров и в полный голос, и в шепотном режиме;
• провести лечение основного заболевания, вызвающее воспаление;
• устранить контакт с аллергенами.

Также ЛОР врачи назначают медикаментозное лечение:

• увлажняющие спреи и полоскания;
• муколитики, способствующие легкому отделению слизи и облегчающие откашливание;
• короткий курс кортикостероидов для снятия хронического воспалительного процесса.

Своевременная диагностика, рекомендации специалиста и налаженный режим, помогут ускорить выздоровление и избежать появление осложнений.

Поражения, узелки, кисты и полипы голосовых складок

Голосовые складки — или связки — представляют собой две гибкие полосы мышечной ткани, которые располагаются у входа в дыхательное горло (трахею).

Поражения голосовых связок — одна из наиболее частых причин проблем с голосом. Поражение — это поврежденная или инфицированная область. Поражения голосовых складок бывают трех типов: узелки, полипы и кисты.

• Узлы голосовых складок (также называемые узлами певца и узлами крика) появляются с обеих сторон голосовых связок.Подобно мозолям, эти поражения часто исчезают, когда вы перестаете слишком много говорить или перестаете злоупотреблять своим голосом.
• Полип голосовой складки обычно встречается только на одной стороне голосовой связки. Он может быть разных форм и размеров. Полип — это дополнительный кусок ткани, который растет внутри вашего тела. Большинство полипов доброкачественные (не злокачественные).
• Киста голосовой складки представляет собой твердую массу ткани, которая содержится в мембране (мешочке).

Причины или способствующие факторы

Точная причина поражений голосовых связок неизвестна, но есть свидетельства того, что они возникают после слишком частого или слишком резкого использования голоса.Неприятная речь, много разговоров, криков, криков или разговоров во время болезни могут усугубить проблему.

Признаки и симптомы

Изменение качества голоса и постоянная охриплость часто являются первыми признаками поражения голосовых связок. В зависимости от размера и характера узелка, полипа или кисты вы можете испытывать широкий спектр нарушений голоса.

Другие типичные симптомы включают:

• вокальное утомление
• Ненадежный голос
• Отложенное инициирование голосовой связи
• Низкий, хриплый голос
• Низкий шаг
• Обрывки голоса в начале предложения
• Воздушный или хриплый голос
• Неспособность петь высоким тихим голосом
• Требуется повышенное усилие, чтобы говорить или петь
• Качество хриплого и грубого голоса
• Частое прочищение горла
• Для передачи голоса требуется дополнительная сила
• Голос «трудно найти»

Диагностика

В Центре вокального здоровья Мичиганского университета мы будем:

• Составьте полную историю проблем с голосом
• Оцените свой разговорный метод
• Осмотрите свои голосовые связки

Ваш врач UM также оценит степень, в которой любое из этих состояний влияет на ваш голос:

• Кислотный рефлюкс
• Аллергия
• Побочные действия лекарств
• Гормональный дисбаланс

Лечение

Наиболее распространенные безоперационные методы лечения поражений голосовых складок включают:

• Подставка для голоса
• Голосовая терапия
• Певческая голосовая терапия

Если требуется операция, наиболее распространенный вариант хирургического лечения:

• Phonomicrosurger y — Фономикрохирургия обычно выполняется с помощью жесткой трубки, называемой ларингоскопом, которая вводится через рот.Трубка позволяет врачу четко видеть голосовые связки, чтобы помочь поставить диагноз. Врач может использовать эту процедуру для удаления любых пораженных тканей или поражений. Это возможно благодаря использованию увеличения и тонких инструментов. Операция занимает около часа, и пациенты выписываются в тот же день.

Назначить встречу

Запишитесь на прием по телефону , позвонив нам по телефону 734-936-8051.

Почему не следует шептать хриплым голосом

Хотя ваш естественный инстинкт может заключаться в том, чтобы шептать при ларингите, логопеды полагают, что вы на самом деле напрягаете голосовые связки.

Если у вас когда-либо был ларингит — опухшие, раздраженные голосовые связки в гортани, также известные как голосовой ящик, — ваша внутренняя реакция, возможно, заключалась в том, чтобы шептать, пока вам не станет лучше.

Однако исследования показали, что шепот может повредить гортань больше, чем нормальная речь. Исполнителям, певцам и ораторам, которым нужен вокальный отдых, также не рекомендуется шептать, чтобы не напрягать трубку.

«Шепот требует больше усилий, чем использование нашего голоса на обычной громкости», — говорит Карла О’Делл, доктор медицины, ларинголог из Центра голоса Университета Южной Калифорнии в Кек-Медицине и доцент кафедры клинической отоларингологии Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии. .

Когда люди пытаются говорить через хрипоту, они на самом деле причиняют больше вреда. Голосовые связки — это две полосы мускулов в голосовом аппарате, которые покрыты подкладкой. Воздух из легких вызывает волну на подкладке этих шнуров, которая создает звук. Растяжение складок — что может произойти при попытке снизить тон, простуде или инфекции носовых пазух — может вызвать раздражение, которое приводит к охриплости голоса. Разговор или шепот могут усилить охриплость голоса. Раздражители, такие как пыль, сухой воздух, лекарства (особенно антигистаминные), кофеин, алкоголь, сигаретный дым или продукты, вызывающие аллергическую реакцию, также могут нанести ущерб шнурам.

Итак, что делать, если у вас хриплый голос?

• Лучшее лекарство от ларингита — голосовой покой. Как бы тяжело это ни звучало, но если вы не разговариваете по крайней мере три дня, это сотворит чудеса с вашими голосовыми связками. Вам также следует избегать сильного кашля, плача и откашливания.
• Пейте много жидкости. Вода особенно важна, если вы путешествуете, испытывая последствия ларингита.
• Избегайте шумных мест, таких как рок-концерты или бары, так как вам придется говорить поверх фонового шума.
• Если вы разговариваете с большой группой, используйте микрофоны и громкоговорители, чтобы вы могли говорить как можно ближе к своему обычному голосу и высоте тона.
• Логопеды также рекомендуют использовать сильный, постоянный поток воздуха при произнесении речи. Дышите через диафрагму и расслабьте мышцы шеи, пока говорите. Постарайтесь увеличивать громкость постепенно, вместо того, чтобы начинать с максимальной громкости.

Также важно помнить, что ларингит может быть результатом других заболеваний.Продолжительное раздражение поврежденных голосовых связок может привести к образованию твердых шишек или узелков, которые могут затвердеть и, если их не лечить, могут потребовать хирургического вмешательства. Обязательно сообщите своему врачу, если у вас болит горло, если вы испытываете другие симптомы и если ларингит не проходит после нескольких дней отдыха.

Рамин Захед

Если вы находитесь в районе Южной Калифорнии и ищете терапевта, позвоните (800)USC-CARE (800-872-2273) или посетите www.keckmedicine.org/request-an-appointment, чтобы назначить прием деловое свидание, встреча.

30-дневный блог певца — Как вернуть свой голос

Нелли Виноград

Внезапно ваши мягкие и бархатистые тона кажутся хриплыми и сухими. Или вы замечали медленное снижение качества голоса за последнюю неделю, возможно, вместе с ощущением симптомов простуды. Есть много причин, по которым кто-то может потерять голос, но вот несколько общих рекомендаций, как вернуть его, независимо от причины.

В краткосрочной перспективе, если вы временно потеряли голос во время репетиции или в середине песни, сделайте небольшой перерыв, сделайте несколько глотков, выпейте воды и сделайте несколько расслабляющих вздохов и зевков, массируя горло и челюсть. Если вы можете сразу же вернуться к пению, уделите больше внимания своему дыханию. Отсутствие поддержки дыхания — частая причина напряжения других певческих мышц и потери выносливости. Другой вариант — потратить несколько минут на дополнительную мягкую разминку (например, напевать), прежде чем снова приступить к работе.

Если ваш голос все еще не вернулся, возможно, вам придется извиниться перед репетицией и рассмотреть следующие долгосрочные решения:

Отдых : Ваш голос не может быть недооценен. Как только вы почувствуете, что ваш голос слабеет, делайте все возможное, чтобы не напрягать голосовые связки. В зависимости от степени серьезности это может даже означать, что нужно записать все в блокноте на день вместо разговора или переноса встречи на более поздний срок. Если вы можете справиться с этим, тоже откажитесь от пения на несколько дней.Чего следует избегать, так это крика, громких аплодисментов или любого другого громкого и энергичного использования вашего голоса.

Hydrate : Это простой метод, но он никогда не помешает избежать обезвоживания. Когда ваш голос хриплый, смазывайте его большим количеством воды и избегайте продуктов, которые обезвоживают вас (например, алкоголь, некоторые лекарства, напитки с высоким содержанием кофеина). Всегда держать при себе бутылку с водой — это хорошее напоминание о необходимости пить воду.

Повысьте влажность : чтобы добавить к своей повседневной гидратации, поставьте в спальне увлажнитель воздуха и держите его включенным, пока вы спите.Увлажнитель поможет предотвратить ощущение сухости и царапания в горле, особенно если сейчас зима или вы живете в засушливом климате. Горячий душ с паром один раз в день тоже поможет.

Полоскание соленой водой : Добавьте примерно чайную ложку соли в чашку теплой (не горячей!) Воды. Сделайте несколько 30-секундных полосканий этого раствора утром и вечером. Полоскание соленой водой не только избавит от бактерий в горле, но и поможет облегчить боль.

Не пропустите этот урок о разминке для здорового голоса!

Избегайте крайностей : пора отказаться от замороженного напитка и дать супу дополнительное время, чтобы он остыл.Сильный холод или жара могут вызвать еще большее раздражение горла. Конечно, чай с медом является популярным средством для успокоения горла, просто убедитесь, что чай не слишком горячий, когда пьете его. Если на улице холодно, обязательно закутитесь и наденьте шарф, когда это возможно. Другими крайностями, которых следует избегать, являются чрезмерно кислая или острая пища — во всем, держите ее нежной и нейтральной.

Не курить : В общем, курение является одной из худших привычек для вашего певческого голоса. В частности, когда вы потеряли голос, вам также следует избавиться от испарений и держаться подальше от пассивного курения.

Сказки старых жен : Якобы употребление яблочного сока или лимонной воды может ускорить процесс заживления утраченного голоса. Другой популярный трюизм заключается в том, что употребление молочных продуктов может затруднить пение. Некоторые певцы клянутся этими уловками, а другие говорят, что не выдерживают критики. Вы можете услышать много разных (или противоречивых) советов о том, как исцелить свой голос, поэтому относитесь к таким советам с недоверием.

Избегайте перенапряжения и злоупотреблений в будущем : Как только вы вернете свой голос, сначала подумайте, что заставило вас его потерять, чтобы улучшить свою практику.Вы злоупотребляли своим голосом? Пытаетесь дотянуться до ноты, выходящей за пределы допустимого диапазона? Вы забыли разогреться перед тем, как сразу перейти к сложной задаче? Иногда напряжение уходит после того, как вы достаточно разучили песню, а иногда это свидетельствует о неправильных методах пения или слишком сложном произведении. Будьте осторожны со своим голосом и принимайте меры предосторожности, чтобы убедиться, что он всегда в лучшем виде.

Сообщите нам, пробовали ли вы какое-либо из этих средств. Мы хотели бы услышать от вас!

Vocal Fry: что это такое и как от него избавиться

Вы когда-нибудь слышали кого-нибудь, у кого есть вокальные мальки?

Это когда край их голоса трескается, скрипит и поджаривается — это довольно неприятно (многие сказали бы, прямо раздражает) слушать.

Я хочу объяснить, что такое вокал и как это предотвратить с вами!

Как вы говорите что-то, может быть столь же важным, как то, что вы говорите . Жареный вокал, или, как его иногда называют, голосовой жар, превратился в культурную эпидемию, которая подрывает нашу голосовую силу.

Что такое вокальный фрай?

Жареный вокал случается, когда чей-то голос звучит хриплым или скрипучим. Это называется «жарить», потому что похоже на шипение бекона на сковороде. Жареный голос возникает, когда через голосовые связки проходит недостаточно дыхания. . Когда мы дышим, наши голосовые связки разделяются. Затем, когда мы говорим, эти шнуры трутся друг о друга, и вибрация создает звук. Если вы говорите без достаточного дыхания, ваши голосовые связки не могут соприкасаться, и они издают скрипучий глухой звук. В вокале вы как будто слышите, как чьи-то голосовые связки дребезжат рядом друг с другом.

Вот проблема: Вокал не только раздражает других, но и подрывает вас и ваше сообщение.Людям невероятно сложно воспринимать вас всерьез, слушать вас и верить вам, когда вы говорите с вокалом. Почему? Читайте дальше…

↑ Содержание ↑

Фрай вокал похож на тревогу

Когда мы нервничаем или тревожимся, мы делаем поверхностный вдох, напрягаем плечи и челюсть и теряем объем. Это вызывает жужжание голоса. Нам не нравится слушать людей с низким уровнем уверенности, потому что мы не хотим их улавливать. Вне зависимости от того, действительно ли вы беспокоитесь или нет, вы должны прекратить гудение вокала, потому что это заставляет вас производить впечатление взволнованного .Вопрос в том, как избавиться от вокальных мальков? Вот несколько моих любимых стратегий.

↑ Оглавление ↑

Упражнения для избавления от вокального фрая

Первое, что вы можете сделать, если слышите, что говорите с вокалом, — это , немедленно добавьте больше дыхания . Мы особенно склонны к перехвату дыхания в конце предложения. Попробуйте сейчас:

• Выдуйте весь воздух из легких.
• Теперь скажите: «Привет, как дела?»
• Теперь сделайте глубокий вдох и скажите: «Привет, как дела?» Дыхание немедленно увеличивает ваш объем и силу.

Второе, что вы можете сделать, это поддержать конец ваших предложений . Я чаще всего слышу вокал в конце человеческих предложений — вокал обычно не слышен на протяжении всего предложения. Нет, мы склонны слышать это в конце действительно очень длинного предложения, когда у кого-то запыхалось. Если вы выступаете на собрании или готовитесь к выступлению, говорите более короткими и острыми предложениями или делайте паузу для глубокого вдоха во время выступления, чтобы убедиться, что в конце предложений у вас не сбивается дыхание.

Последняя стратегия, которую я использую для борьбы с вокальными мальками, — это повышение высоты вашего голоса . Жареный вокал имеет тенденцию происходить в самой нижней части нашего диапазона. Если вы слышите, что начинаете вокал, увеличьте высоту звука до середины своего диапазона. Если вы действительно хотите стать суперзвездой, вы также можете попробовать говорить в точке максимального резонанса.

↑ Содержание ↑

Как можно остановить чей-то вокальный фрит?

Теперь у меня щекотливая тема. Может быть, жареный вокал не проблема для вы, , скорее, кто-то в вашей жизни сводит вас с ума своим постоянным вокалом! У вас есть два варианта.

Вы можете прислать им эту статью.

Если вы получили это видео или статью от кого-то другого, вас любят и вы прекрасны. Все, что вам нужно, это еще немного вдохнуть.

Если посылать статью кажется слишком прямым, у вас есть другой вариант — попросить их высказаться.

Иногда, когда кому-то нужен объем, они прочищают горло, садятся и делают вдох. Это часто может дать им достаточно дыхания, чтобы избавиться от жужжания голоса.Если вы заметили, что ваш коллега начинает громко говорить на питч-митинге, напомните ему, что его замечания важны, им просто нужно добавить немного больше громкости. Это секретное решение для вокальных мальков.

↑ Содержание ↑

Хотите больше вокальной мощности?

У меня есть для вас несколько потрясающих видео о силе голоса. Пожалуйста, посмотрите их прямо здесь!

Что такое вокальный фрай и на что это похоже?

Voice Over

Стефани Чиккарелли

11 мая 2021 г.

Многие люди имеют свое мнение о вокальных мальках.Также существует множество фактов и заблуждений по поводу такой манеры говорить.

Мы хотели исследовать происхождение вокального фри и его влияние на голос человека в долгосрочной перспективе, поэтому мы провели быстрый опрос на Facebook, разместив следующее:

Vocal Fry: есть ли место для этого? Почему или почему нет? При каких обстоятельствах жареный вокал желателен, а когда особенно нежелателен? С нетерпением жду хороших, плохих и уродливых отзывов по этой теме.Я пишу статью и рад включить вас в качестве источника. Заранее спасибо!

В следующей статье представлены ответы, полученные от различных людей, занимающихся озвучкой и коучингом.

Что такое вокальный фрай?

Говоря физически, жареный вокал — это сокращение голосовых складок таким образом, что они полностью закрываются и открываются назад, производя звук жарения или шипения.

Глотка голоса также широко известна как ларингеализация, глоттальная толика, царапанье голосовой щели или Стробас.Это метод, который певцы использовали для достижения более низкого тона, но обычно не поощряется профессионалами с классической подготовкой.

Vocal Fry Пример:

С культурной точки зрения, вокал Fry — это лингвистическая причуда, которая захватила Северную Америку. По сути, вокал стал последним стилем разговора «Девочки из долины» или «разговором».

Ниже приведены некоторые ответы, которые я получил на Facebook о том, что такое вокал:

Это плохая разговорная техника, которая может стать хронической и привести к вокальной дисфункции и повреждению.Мы надеемся, что это можно вылечить с помощью вокального отдыха и переобучения, что-то вроде физиотерапии для голоса. В крайних случаях, если это вызывает рубцевание голосовой ткани, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Джоселин Расмуссен

Школы пения различаются, но вокал вредит вокальному и физическому здоровью певца. Я бы даже сказал, что на самом деле это не пение, а, как следует из названия, жарка или царапание шнуров. Однако я думаю, что нынешняя тенденция в популярном жанре отошла от ценить красивое пение.Звук жаркого вокала, и эта тенденция присутствует практически в каждом коммерческом джингле. Я думаю, что есть певцы, которые выбирают эффект, чтобы скопировать тенденцию, вместо того, чтобы находить и развивать свое собственное истинное и уникальное звучание. Классические жанры и современные популярные жанры — это то, что я бы назвал полярными противоположностями по стилям. Печально видеть, что натренированные или настоящие голоса не так ценятся, как когда-то в рекламе и кино. Я надеюсь, что уловка с вокалом — это просто тенденция, и она исчезнет так же быстро, как исчезли певцы из-за травмы голоса.

Ирена Велхаш Баерг

Несколько клиентов часто спрашивают меня, как мне избавиться от своего хриплого тона, когда им об этом говорили? Если нет медицинской причины, то для определения наилучшего среднего тона требуются некоторые вокальные упражнения в диапазоне высоты тона, а не форсированный гравийный тон, который часто называют вокальным жаром. Он оказывает резкое воздействие на голосовые связки и может вызвать дальнейшее повреждение. Это раздражающий звук, но некоторые считают его сексуальным. Это отвлекает от их сообщения.

Бренда Смит

Когда желателен вокальный фрай?

Vocal fry желательно, когда вы хотите общаться в дружественной манере с теми, кто использует и / или тяготеет к тем, кто говорит с вокалом.

Ниже приведены комментарии, которые я получил о том, когда следует использовать вокал:

Если вы можете контролировать его и вплетать его в текстуру, это может быть очень мощным инструментом.

Пит Гастин

Я знаю, что это плохо для моего горла, но я думаю, что некоторым более молодым кандидатам / сотрудникам это успокаивает, когда я добавляю немного мальков, а не говорю отточенным профессиональным кадровым голосом.Вот интересная статья о том, что критика вокала непропорционально направлена ​​на молодых женщин, хотя они не единственные, кто им пользуется.

Лаура Ди Лабио

На что указывает вокал Фрай?

Для Johns Hopkins Medicine, речевой патолог Кристин Питч, магистр медицины, объясняет, что «слабость голоса в голосе может иногда создавать впечатление расслабленного человека. Радиоведущие все чаще используют вокал, чтобы звучать более естественно и доступно для своей аудитории.”

К счастью, вокальные мальки физически не повредят вокальному здоровью говорящего. Тем не менее, стоит отметить, что постоянные разговоры на вокале могут привести к тому, что это станет вокальной привычкой. Если говорящий обнаруживает, что он недоволен тем, как он говорит, и звучанием своего голоса, ему рекомендуется работать с патологом речи.

Как звучит вокальный фрай?

Vocal fry понижает голос до самого нижнего естественного регистра, что создает скрипучий, низкий голос.

Но, говоря более откровенно, это социальная тенденция, придуманная как «то, как говорит Кардашьян».

Вот собранные нами комментарии о том, что, по мнению сообщества озвучки, для них звучит вокал:

Как правило, я считаю, что это затрудняет понимание голоса и усиливается при наличии конкурирующего фонового звука. Мне это тоже кажется без энтузиазма или даже скучным. Это может хорошо работать с избитым, но все еще сохранившимся текстом.

Джефф Калберт

Каждый звук имеет свое место в мире СМИ — независимо от того, желателен он или нет, полностью зависит от контекста, особенно с человеческим голосом — часто наиболее чувствительной категорией звука во всем медиа-производстве. Как упоминал Джефф, регистр фри можно использовать для характеристики скучающего состояния персонажа. Я вырезал перкуссионное пространство частот некоторых диапазонов актеров, чтобы уменьшить «скучающий» элемент речи, а также увеличил этот диапазон, чтобы украсить «скучающее» состояние персонажа.Я также выделил диапазон определенных актеров и обработал его с помощью программного обеспечения, чтобы создать действительно интересные столкновения космического корабля, слои транспортного средства, удары барабанов и т. Д., Поскольку он содержит очень уникальные гармоники / форманты. Если использовать в качестве прямого повествования (прямой диалог сценария), чтобы предоставить аудитории состояние бытия персонажей или эмоциональные перегибы, большинство людей будет иметь мнение и реагировать на этот регистр мальков посредством соответствующей реакции. Если бы он использовался в качестве слоя звукового дизайна или производного слоя (тот самый, который используется в прямом повествовании), большинство людей не поймут, что это из регистра мальков, и их предвзятость к этому звуку уменьшится.Поскольку он ударный и излучает значение высоты тона, он более подвержен потерям в звуковом миксе с другими перкуссионными / наслоенными звуками высоты тона. Мы часто поддерживаем разборчивость диалогов, удаляя конкурирующее частотное пространство в других звуках (Фоли, звуковые эффекты, музыка) из-за важности человеческого голоса в повествовании. Фрай вокала определенно имеет свое место, особенно в наши дни.

Марк Фогельсанг

Мне сложно слушать вокал фри. Меня это раздражает.

Донна Папакоста

Вокал — это способ разговора определенного поколения.Это почти как код или пароль. Например, если бы родитель начал использовать вокал, это вызвало бы закатку глаз. Но затем они усваивают это и становятся частью того, кем они являются. Ему просто нет места во взрослой профессиональной среде.

Дэн Лаксер

Заключение

Хотя некоторые профессионалы по озвучке не так любят вокал, некоторые клиенты продолжают нанимать его на это качество. Многие задаются вопросом, исчезнет ли эта тенденция постепенно или же ее популярность продолжит расти, но из-за спроса похоже, что вокальные парни останутся здесь.

Хотя редкое использование вокальных парней не может навсегда повредить ваш голос, все же разумно избегать вокальных пар в целом в соответствии с хорошей вокальной техникой. Если вы обнаружите, что попадаете в ловушку вокальных мальков, подумайте о том, чтобы связаться с голосовым тренером или логопедом, который может оценить вашу голосовую подачу и дать рекомендации, как говорить на вдохе.

Думаете, вы готовы поделиться своим голосом со всем миром?

Зарегистрируйте учетную запись Voices, чтобы начать озвучивание сегодня.

Стефани Чиккарелли

Стефани Чиккарелли — соучредитель Voices. Стефани, получившая классическое образование в области голоса, а также уважаемый наставник и оратор в отрасли, получила степень бакалавра музыкальных искусств на музыкальном факультете Дона Райта в Университете Западного Онтарио. Более 25 лет Стефани использовала свой голос, чтобы передать то, что для нее наиболее важно, в устной и письменной форме. Обладая большой любовью к передаче знаний и расширению прав и возможностей других, Стефани была автором The Huffington Post, журнала Backstage, Stage 32 и Voices.com блог. Стефани трижды фигурировала в списке журнала PROFIT Magazine W100 (2013, 2015 и 2016), рейтинге лучших женщин-предпринимателей Канады, и является автором книги «Голосовая игра для чайников».

Свяжитесь со Стефани:

Twitter LinkedIn голосов Автор блога Страница

Дисфония мышечного напряжения | Отделение отоларингологии

Общие сведения о заболевании

Дисфония мышечного напряжения (MTD)

Термин «дисфония мышечного напряжения» — это общий термин для обозначения дисбаланса в координации мышц и паттернов дыхания, необходимых для создания голоса.Этот дисбаланс можно увидеть без каких-либо анатомических отклонений (первичные MTD) или при наличии анатомических отклонений (вторичные MTD). В случае вторичной МПД считается, что мышечное напряжение является естественным компенсирующим процессом организма, который приспосабливается к повреждению голоса. В этом разделе мы обсудим первичные МПД.

Стресс и тревога

Первичная МПД может быть связана со стрессом и тревогой. Недавние исследования показали, что в периоды стресса мышцы, контролирующие голосовой ящик, становятся напряженными.Периоды длительного напряжения мышц голосового аппарата могут привести к нарушению координации голосовой системы.

Причины

Первичная МПД часто возникает после заболевания верхних дыхательных путей, например, простуды или гриппа. В случае инфекции верхних дыхательных путей считается, что мышечный дисбаланс не связан со стрессом и тревогой. Значительные стрессовые жизненные события, такие как потеря любимого человека, также могут вызвать дисфонию мышечного напряжения.

Симптомы

Дисфония мышечного напряжения — очень изменчивое состояние.Наиболее частым симптомом первичной МПД является изменение качества голоса от легкого до тяжелого, и это часто связано с болью или дискомфортом во время разговора. Голос может быть затронут во время разговора, пения или и того, и другого. Часто охриплость ассоциируется с повышенным усилием говорить и последующим утомлением или утомлением голоса при продолжительном использовании.

Общие симптомы, связанные с MTD

• вокальное утомление
• Ненадежный голос
• Низкий, серьезный голос
• Прерывание голоса
• Воздушный или хриплый голос
• Неспособность петь
• Хриплый и грубый
• Дополнительная сила, необходимая для громкого голоса
• Голосовые симптомы ухудшаются при стрессе
• Несогласованный голос
• Голос иногда возвращается к норме

Диагностика

Как ставится диагноз МПД?

1.История пациента: история возникновения проблемы с голосом, а также оценка голоса и речевого поведения являются важными шагами в диагностике первичного MTD.

2. Оценка патологии речи

• Обследование логопеда очень важно в диагностике дисфонии мышечного напряжения.
• Улучшение голоса с помощью пробных методик голосовой терапии является ключом к определению того, что нарушение голоса вызвано мышечным дисбалансом.
• Акустические и аэродинамические измерения также являются ценными инструментами оценки для определения нормального поведения голоса и дыхания.

3. Ларингоскопия и стробоскопия

• Тщательное обследование голосовых связок необходимо для постановки диагноза первичной МПД. Это диагноз исключения; поэтому необходимо тщательное обследование голосовых складок, чтобы исключить анатомические аномалии.
• Гибкая ларингоскопия позволяет клиницистам наблюдать за некоторыми мышечными паттернами во время разговора.
• Стробоскопия позволяет исследователю оценить волну слизистой оболочки как маркер вибрации голосовых складок.

4. Исследование других ассоциированных аномалий

• Диагностический процесс также должен быть сосредоточен на поиске важных сопутствующих факторов, таких как:
  • Рефлюкс
  • Аллергия
  • Побочные эффекты лекарств (например, диуретиков и антигистаминных средств)
  • Гормональный дисбаланс

Лечение

Голосовая терапия

Голосовая терапия — это золотой стандарт лечения первичной МПД.Нет других методов лечения, которые могут восстановить мышечный баланс в голосовом механизме. Голосовая терапия помогает пациенту улучшить голосовые симптомы с помощью упражнений и техник, направленных на улучшение совместной работы тела (мышц, легких и т. Д.) Для создания голоса.

Поведенческое консультирование

В случаях первичной MTD, связанной со стрессом или тревогой, пациенту может быть очень полезно поработать с консультантом, чтобы уменьшить стресс в дополнение к завершению голосовой терапии.

Как вернуть свой голос

Хотите узнать, как вернуть свой голос? Потеря голоса перед важным прослушиванием или выступлением может стать кошмаром. В этой статье мы поделимся некоторыми из самых эффективных средств защиты от потери голоса от профессионалов.

Если вы чувствуете, что приближается боль в горле, примите меры! Но если уже слишком поздно и вы уже потеряли голос, продолжайте читать, и вы сразу же вернете его.

Как вернуть свой голос и быстро!

The Singer’s Cure

Прежде чем впадать в панику, знайте, что есть несколько очень простых приемов, как быстро вернуть голос, например, упражнение.

Выполняя упражнения для головы и шеи, вы можете сразу почувствовать огромную разницу в своем горле! Попробуйте посмотреть следующее полезное видео. В нем содержатся советы экспертов о том, что вы можете сделать, если у вас ларингит как певец.

Доктор Берг работал с исполнителями в Джульярде и называет это «лекарством певца».

Silence is Golden

Отмеченный наградами тренер по вокалу из Нэшвилла Джуди Родман также дает простые, но очень эффективные советы о том, как вернуть голос.

Она проповедует, что «тишина — золото», а также делится другими методами, такими как «работа на стене», когда вы вокализируете. Не забудьте отдохнуть, отдохнуть и еще немного отдохнуть. Если вам нужно, выделите несколько дней для выступления.

Если вам кажется, что ни один из них не работает, ознакомьтесь с рецептом Родмана «Мастер-тоник» —

Нарежьте или смешайте равные части:

• Перец Хабанеро
• Хрен
• Корень имбиря
• Горячий лук
• Зубчики чеснока

Накрыть и смешать с:

• сырой нефильтрованный яблочный уксус

Оставить на пару недель, регулярно встряхивая, затем процедить и использовать по мере необходимости.

Уколы кортизона

Уколы кортизона предназначены только для певцов с действительно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важными выступлениями. Речь идет о том, чтобы дебютировать в Метрополитен-опера или спеть для Президента!

Принимая укол кортизона (стероида), вы рискуете еще больше отекать голосовые связки, поэтому хорошенько подумайте о последствиях этого варианта. В конце концов, есть причина, по которой у певцов часто бывают дублеры.

Иногда не стоит рисковать своим здоровьем.Один из ведущих экспертов страны в области пения и говорящего голоса, Лиза Попил, объясняет здесь более подробные пояснения.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 150+ лучших песен для пения на

Оставайся гидратированным и начинай с малого

После некоторого перерыва в выступлениях и пении медленно и осторожно возвращайся к рутине. Вы должны начать с малого, имея в виду легкую вокализацию (подумайте о гудении и трелях). Никогда не заставляйте голос.

Если что-то по-прежнему болит, значит, у вас все еще воспалены складки, так что возвращайтесь к отдыху!

Наконец, всегда следите за обезвоживанием.Еще одно отличное средство для восстановления голоса — это просто вдыхать пар. Примерно через две недели ваш голос станет более нормальным, и вы почувствуете себя намного лучше!

Не забудьте проявить терпение. Эти средства от потери голоса могут работать не сразу или быть решением для всех. Если вы страдаете от ларингита, который не проходит, вам следует обратиться за медицинской помощью.