Как перестать сквернословить: Как перестать разговаривать матом и перейти на правильный русский

Как перестать разговаривать матом и перейти на правильный русский

Примерно до середины XIX века сквернословие на Руси являлось уголовно наказуемым. Во времена царя Алексея Михайловича Романова за использование бранных слов человека подвергали публичной порке розгами!

Нецензурная речь всегда считалась признаком бескультурья и принадлежности к низкому сословию. Это был своего рода указатель: перед вами необразованный человек, ведущий сомнительный образ жизни и не стремящийся к позитивным изменениям.

Почему люди матерятся

Говорить о необразованности современных людей абсурдно. Сейчас как никогда окружающая среда предоставляет неимоверное количество ресурсов для повышения культурного уровня, саморазвития и творчества. Логично, что мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чём же причина?

1. Потребность в защите и самоутверждении

Нецензурный язык — уникальное явление. Он существует, но разговаривать на нём запрещено обществом. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Так что любителей крепкого слова никак нельзя назвать счастливыми людьми.

Человек пытается скрыть уязвимость и неуверенность в себе за демонстрацией агрессивности, независимости и грубости.

Чем больше человек испытывает растерянность, дезориентацию в жизни, тем чаще прибегает к мату. Как напуганный и от того разъярённый зверь. Рычащий, шипящий и показывающий клыки.

В результате подростки матерятся из-за страха, что их не смогут принять настоящими. Проще самоутверждаться по общим законам стаи, быть как все. А взрослые, неся на себе огромный груз ответственности, матерятся, чтобы заглушить чувство страха из-за возможных неудач.

Самое печальное, когда люди используют мат в общении друг с другом. Оскорбляя и унижая собеседника, оппонент пытается самоутвердиться за счёт другого и хотя бы на секунду почувствовать своё превосходство. Пусть и неуместным с морально-этической точки зрения способом.

2. Леность ума

Действительно, зачем напрягаться и тратить энергию на правильное конструирование предложений, подбор выразительных слов и использование эффектных ораторских приёмов.

В конце концов, зачем тратить время, объясняя многословными витиеватыми фразами то, что можно выразить за секунду одним словом.

Произнесённое «бл…» с разной интонационной окраской позволит сберечь спящий мозг и не тревожить память. Разочарованно: «Ну что же вы, уважаемая Клавдия Петровна, снова забыли о существовании нового образца для написания служебных записок». Агрессивно: «Коллега, неужели вы не видели, что ставите этот тяжёлый ящик прямо на мою ногу». Восхищённо: «Посмотрите, как необыкновенно красиво вокруг!»

Возможность полноценно и красиво общаться заменяется бесполезным мычанием разной длительности и тональности. Постепенно словарный запас истощается, и говорить на правильном русском языке становится всё сложнее и сложнее.

3. Постоянное напряжение и стрессы

Давно доказано, что мат кратковременно помогает выпустить пар и снова почувствовать себя в работоспособном состоянии. У современных людей хватает причин для стресса и конфликтных ситуаций.

Человек использует нецензурную речь как защиту от внешнего мира. Он словно ощетинившийся ёжик.

Такой человек постоянно испытывает настолько сильный психологический дискомфорт, что раз за разом просто перестаёт замечать проблемы других людей, становится менее участливым, доброжелательным.

И эта модель поведения переносится на всё мироощущение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди, события. Доказано, что матерные слова повышают уровень адреналина, температуру тела и давление. Как алкоголь или наркотик.

Человек понимает, что его начинает засасывать в разрушительную воронку агрессивности, раскола межличностных отношений, отсутствия понимания себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.

Как перестать ругаться матом

Получается, что мат не существует сам по себе, а является побочным эффектом негативных изменений, происходящих в человеке.

Бесполезно заставлять себя не ругаться матом. Нужно найти первопричину и разобраться в себе.

Уделите немного времени самоанализу. Возьмите бумагу и ручку, удобно расположитесь в любимом кресле, расслабьтесь. Записывайте свои идеи и размышления.

1. Постарайтесь вспомнить, что стало предпосылкой для использования мата в вашей речи. Выпишите на листок поступки и слова других людей, ситуации, из-за которых вы обычно ругаетесь.
2. Насколько нецензурная лексика помогает вам и при каких обстоятельствах? А в чём её использование мешает?
3. Представьте, что вы перестали материться. Стало ли вам более комфортно? Или, напротив, хочется вылить накопившуюся агрессию и негативные эмоции в других формах?
4. Насколько сильно вам необходим мат?

Проанализируйте свои ответы. Продумайте план действий по возвращению в вашу речь прекрасного русского языка на основе приведённых рекомендаций.

Измените отношение к людям и обстоятельствам. Поняв причины, вызывающие в вас желание ругаться, постарайтесь либо изменить к ним отношение, либо вычеркнуть из жизни.

Например, вы материтесь за рулём. Понятно, что вы внутренне постоянно переживаете, неся ответственность за пассажиров и сохранность машины. Пешеходы, снующие через дорогу где попало и лихие водители воспринимаются вами как потенциальная угроза. Вы боитесь, это нормально.

Но есть ли смысл распаляться и сквернословить, снижая тем самым концентрацию внимания за рулём? Другие участники движения вряд ли обратят на вас внимание, и мат не изменит общей ситуации на дороге. Может быть, проще выдохнуть и, напевая любимую мелодию, спокойно доехать до дома в прекрасном настроении, не накручивая себя.

Учитесь расслабляться. Снимать напряжение можно занимаясь спортом, медитацией, любимым хобби, проводя время с близкими людьми или на природе. Научившись выделять для себя время и снимать напряжение, вы заметите, что реже и реже прибегаете к нецензурной речи.

Укрепляйте уверенность в себе. Нельзя бесконечно самоутверждаться за счёт других людей. Вам необходим собственный внутренний стержень, ощущение себя как личности, которую вы уважаете, цените и любите. Тот, кто уверен в себе, обладает внутренней силой и крепким духом, никогда не позволит себе унизить человека и пройтись по его самолюбию.

Старайтесь контролировать эмоции. Самый действенный вариант — посчитать мысленно до десяти прежде, чем ответить неприятному для вас человеку или отреагировать на сложившуюся ситуацию. Замените нецензурные слова на альтернативные выражения из нормального русского языка. Для привыкания понадобится немного тренировки и терпения.

Постоянно развивайтесь. Не останавливайтесь на достигнутом. Читайте больше качественной литературы, пополняйте ваш словарный запас. Проходите интересные курсы на виртуальных образовательных площадках, повышайте свою квалификацию, осваивайте смежные специальности, интересуйтесь миром. Ставьте новые цели, мечтайте, двигайтесь вперёд.

Это придаст вам уверенности в себе, внесёт позитивные изменения в вашу жизнь. Вполне вероятно, что вы познакомитесь с интересными людьми, с которыми приятно разговаривать и без мата. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие от использования красивых и насыщенных оборотов речи.

Рот закрой. Как перестать ругаться матом | Психология жизни | Здоровье

Нецензурные слова — не лучшее украшение человека, но что делать, если вы никак не можете отучить себя от их использования? Психолог и радиоведущая Анетта Орлова рассказала о том, как найти веские аргументы против мата и навсегда забыть о ненормативной лексике.

1. Осознайте проблему.

Важно четко понимать, почему вы хотите искоренить нецензурную лексику из своей жизни. Без мощной мотивации невозможно добиться результата. 

Как найти мотивацию? На самом деле все очень просто, достаточно немного изучить вопрос. Еще в советские времена проводилось довольно любопытное исследование на тему того, как мат влияет на все живое. Эксперты сделали три посадки семян. В первой группе семена подвергались регулярному воздействию нецензурной брани, в итоге из 100% там взошло меньше 50%. Во второй — люди ругались (без мата) и критиковали. Количество взошедших семян было чуть больше, но не достигло 60%. А в третьей семенам говорили что-то позитивное и читали при них молитву. Итог: взошло 95%. О чем это говорит? Слово влияет на все живое! Человек, который много ругается, создает у себя состояние внутренней тревожности и агрессии, это отнимает его ресурсы. Я думаю излишне говорить о том, какое воздействие матерящиеся родители оказывают на детей.

Для женщин есть еще одна мощная мотивация: известный врач-психофизиолог Леонид Китаев-Смык, который длительное время занимался проблемой стресса, доказал, что, если женщина ругается матом, это стимулирует у нее выработку мужских половых гормонов! Получается, что чем больше мы используем ненормативную лексику, тем более мужеподобными становимся. 

Напишите 5 пунктов, почему вы хотите изменить свое отношение к мату и полностью исключить его из своей жизни. Это очень важно в начале пути.

2. Избавляемся от стресса без мата.

Вы, наверное, удивитесь, но совсем не ругаться тоже вредно. У людей, которые всегда деликатны, воспитанны и в любой ситуации ведут себя идеально, уровень стресса обычно очень высокий. Все потому, что они находятся в ситуации серьёзного психического перенапряжения, поскольку пытаются быть такими, какими их хотят видеть окружающие. А любому человеку обязательно нужна разрядка! Дайте себе право сбросить напряжение. Для этого можно выделить отдельное время, когда вы сможете побыть наедине с самим собой: попрыгайте, спойте, порычите, если хотите, или произнесите какие-то жесткие слова (желательно цензурные). В обычной жизни вам будет легче обходиться без мата. 

3. Самоконтроль и анализ.

Поставьте себе будильник (таймер), например, на каждый час. Как только он звенит — делайте анализ последних 5-10 минут на предмет того, использовали вы нецензурные слова или нет.

 

4. Даем сигнал.

Используйте простую уловку: наденьте на руку резинку. Как только вы случайно произнесете какое-то негативное слово, от которого хотите избавиться, оттяните ее и отпустите. Вы получите негативный сигнал. Конечно, это небольшое воздействие, но оно возвращает вас в ситуацию контроля. 

5. Помощь со стороны.

Если в вашем окружении активно используют нецензурную лексику и вы легко идете на поводу, поставьте всех в известность о своем намерении избавиться от мата. В такой ситуации люди обычно тоже стараются меньше ругаться, хотя не исключено, что-то кто-то может посмеяться над вашей затеей. Но, если вы взрослый и самодостаточный человек, вас это не должно задевать. Кстати, можно попросить окружающих помогать следить за чистотой вашей речи и поправлять в случае необходимости. Аналогичную просьбу можно адресовать родным. Главное, не злитесь, когда они будут делать вам очередное замечание.

Как перестать ругаться матом.

— Это интересно — Каталог документов

Как перестать ругаться матом.

Нецензурные слова настолько заполнили лексикон русскоговорящих, что трудно найти место, где бы можно было спрятать свои уши от матершины. Это явление повсеместное и, к сожалению, очень привычное.

Одни прибегают к мату, выражая свои эмоции, чаще всего негативные, но нередки и эмоции счастья и удовлетворения, сопровождающиеся отборными матами; другие и вовсе постоянно на нём общаются. Дети и взрослые матерятся, когда ругаются и когда восхищаются чем-либо, не имея в своем лексиконе других слов, которые могли бы выразить эмоциональную окраску своего настроения.

Так что такое мат? Часть современной культуры? Возможность казаться круче? Или же это зараза нашего общества? Как бы там ни было, мат – одна из наших пагубных привычек

Инструкция: Как перестать ругаться матом?

Уровень сложности: Непросто…

1 шаг
Чтобы что-то перестать делать необходимо убедиться в том, что это не идет тебе на пользу или даже приносит вред. Итак, чтобы перестать ругаться матом надо осознать, что мат – это не просто смачные словечки, которые делают тебя круче, а что они являются «смертоносным оружием” против тебя самого.

2 шаг
Чтобы убедиться во вреде мата, необходимо узнать, откуда исходят его корни. Как известно, какие корни, такие и плоды.

Существуют люди, которые изучают происхождение слов. Один из профессоров пришел к выводу, что слова, которые мы называем матерными, произошли от языческих заклинаний, которые направлены на то, чтобы разрушить человеческий род, навлечь бесплодие на нацию. Недаром, все эти слова так или иначе связаны с детородными органами мужчин и женщин. То есть истинное назначение этих слов – проклятие своего рода.

Другие ученые пришли к выводу, что постоянное произношение матерных слов ведет к гормональному дисбалансу в организме. Мужчинам это грозит ранней импотенцией, женщинам – чрезмерным количеством мужских гормонов в организме. И ещё одна группа независимых исследователей пришла к выводу, что мат вызывает мутацию молекул ДНК.

Как видим, ученые, которые занимаются исследованием происхождения и свойства матерных слов , приходят к одному и тому же выводу – такая лексика обладает разрушительными свойствами, отрицательно влияет на здоровье человека и продолжение его рода.

3 шаг
Теперь выбор за вами. Либо вы закрываете глаза на полученную информацию и продолжаете жить, как и раньше. Либо приложите усилия, чтобы очистить свой язык от пагубной привычки (или даже зависимости).

Итак, если Вы решили избавиться от сквернословия, то прочитайте еще несколько советов, которые, надеемся, помогут Вам перестать ругаться матом:

— Раз и навсегда забейте в свою голову – «Я не матерюсь при женщинах и детях!».
— Понаблюдайте за ситуациями, в которых Вам хочется использовать маты. Проанализируйте их, попробуйте в следующий раз вести себя по-другому. Если у Вас не получается повлиять на ситуацию и изменить её, то измените своё отношение к ней.
— Пытайтесь находить во всем положительные стороны, а-ля «А всё не так уж и плохо!».
— Проявите свои волевые качества. Интересно – есть несколько человек, при которых вы не рискнёте проронить нецензурные слова. Верно? Это, например, мама, ваш директор, старенькая соседка… Если так, то выходит что и при других можно не прибегать к сквернословию, если захотеть.
— Если Вы – человек верующий и религиозный, советуем Вам просить помощи у святых. Известны случаи исцеления от сквернословия.
— Музыка. Слушайте её. Добрую, качественную. Не забывайте классику. Она будет успокаивать Вашу нервную систему, а ведь именно из-за нервных раздражений Вам чаще всего хочется материться.
— Читайте больше литературных классических произведений. В подсознании со временем будут запоминаться новые слова, которые в будущем будут заменять маты, убивая их в вашем лексиконе.

Кстати, во времена царствования Михаила и Алексея, в XVII веке, за ругань и сквернословие били кнутом и секли розгами прямо на месте. Увы — приходилось часто менять палачей, поскольку наказуемых было ужасно много.
Вот так-то…
Не ругайтесь! 🙂

Как перестать сквернословить?

С каждым днем люди все больше употребляют в своей речи матерные слова, тем самым не замечая, как сквернословие превращается в привычку. Если говорить о том, что значит сквернословить, то это не просто употреблять нецензурные слова. Зачастую употребление матерных слов связано с проблемами психологического характера, эмоциональным напряжением, усталостью, но сквернословие никак не решит проблему.. Когда возникает раздражение при трудностях на работе или дома — на почве стрессовых ситуаций нервная система постоянно взвинчена. Таким образом, негативная энергетика пытается отыскать выход и находит его в словесной форме. Сквернословие в нашей жизни дает возможность неким образом выразить негативные эмоции, которые накапливаются с каждым днем.

Люди признаются, что выражаются нецензурной речью во избежание рукоприкладства.

Кому-то матерные слова помогают справиться с депрессией. Чтобы понять, как перестать сквернословить, необходимо подойти к делу со всей серьезностью, провести самоанализ и найти, чем заменить эту привычку.

Избавившись от такого греха, как сквернословие, негативную энергию можно направить в иное русло. “Выпустить пар” помогут занятия спортом, новое хобби, активный отдых и пр.

Почему нельзя сквернословить?

Бранные слова это, как минимум, неэтично. К тому же, мат является выражением презрения к мнению окружающих.

Известно, что ругань применяют для того чтобы выразить свои эмоции, и нередко для связки слов. Относительно второго варианта матерная ругань никак не связана с тем, что говорит человек.

При небольшом словарном запасе, могут появиться такие слова в речи, как «конечно», «ну», а невоспитанный человек дополнит это все сквернословием. Люди очень быстро привыкают к «плохим» словам, от которых, порой, очень тяжело избавиться.

Если человек не может обойтись без мата, то это говорит о том, что у него есть какие-то комплексы, которые не позволяют ему правильно и грамотно выразить свои мысли. А некоторые люди умеют сквернословить так виртуозно, будто этим искусством человек занимался долгие годы.

Людям, у которых есть маленькие дети, нужно обращать особое внимание на свою речь, поскольку малыши довольно легко запоминают каждое слово, произнесенное родителями.

О вреде сквернословия

Многие люди осознают, что сквернословие является показателем неуверенности в себе, если сказать проще, то это неприкрытое хамство. Интересно то, что матерные слова всегда считались проявлением духовной болезни. И на сегодняшний день не теряют своей актуальности слова Сократа о том, что нравственные качества человека можно узнать по его речи.

Если глубоко заглянуть в историю сквернословия, то можно узнать, что мат имеет русские корни. В древней Руси его использовали для заклинаний. Таким образом можно было вступить в связь с нечистой силой для того чтобы договорить о не причинении зла. Матерные слова являются явным проявлением зла, которое есть в человеке. Для того чтобы защитить народ от употребления мата необходимо решительно отказаться от сквернословия и употреблять человеческие слова.

Как бороться со сквернословием?

Можно воспользоваться следующими рекомендациями для борьбы с матерной руганью:

1. Завести словарь с хорошими словами – он позволит обогатить лексикон правильной речью, тем самым позволит научиться правильно, выражать свои мысли и эмоции.
2. Попросить знакомых не выражаться бранными словами. Если же кто-то не захочет этого сделать, то лучше прекратить с этим человеком общение.
3. Не посещать места, в которых часто употребляются матерные слова.
4. Завести новые знакомства, особенно с людьми, которые не употребляют в своей речи скверные слова.

 

Сквернословие на работе может быть полезным для карьеры

• Тим Макдональд
• BBC Capital

29 августа 2016

Автор фото, Thinkstock

Пора бы уже начать спокойнее относиться к сквернословию на рабочем месте, считают некоторые профессионалы. А некоторые даже утверждают, что в таком поведении есть свои преимущества, выяснил обозреватель BBC Capital.

Сейчас может показаться смешным, что в 1939 году создателям фильма «Унесенные ветром» пришлось немало побороться за то, чтобы включить в него знаменитую реплику Ретта Батлера «Если честно, моя дорогая, мне наплевать».

В наши дни ругательства слышны повсюду, и мы сами в этом виноваты. По итогам одного исследования выяснилось, что почти 90% британцев нецензурно ругаются (в среднем 14 раз в день) и почти никто из них не считает это оскорбительным.

Так если все этим занимаются и если всем на это наплевать, может быть, пора перестать хвататься за сердце и принять сквернословие на работе как должное?

По правде говоря, многие из нас так и делают. И хотя профессиональный мир этого не одобряет (или делает вид, будто не одобряет), некоторые ученые полагают, что сквернословие имеет свои преимущества.

Правильный имидж

Правда ли, что сквернослов выглядит глупо и непрофессионально?

Многие считают, что на работе лучше следить за языком. Судя по результатам опроса, проведенного сайтом по трудоустройству CareerBuilder, 81% сотрудников считают нецензурную брань признаком непрофессионализма.

По мнению большинства, употребление ругательств также свидетельствует о незрелости, отсутствии самоконтроля и даже, возможно, не очень высоком интеллекте.

«Может быть, вы недоумеваете, что тут плохого, но подумайте — а что тут хорошего? Выругавшись, вы можете почувствовать себя лучше, но это не добавит вам авторитета, не покажет силу вашего характера, не уладит разногласий, не подчеркнет ваш ум и не поможет вам продвинуться по службе», — утверждает Джеймс О’Коннор, автор книги «Брань-контроль» (Cuss Control), посвященной борьбе со сквернословием.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

По мнению некоторых ученых, материться на работе может быть даже полезно

Но ведь известные люди тоже позволяют себе крепкое словечко! Руководители крупных компаний, такие как бывший гендиректор американского интернет-портала Yahoo Кэрол Барц и действующий гендиректор немецкой компании мобильной связи T-Mobile Джон Лежер, преспокойно употребляли на публике непечатные слова и выражения.

Даже президент США Барак Обама после разлива нефти в Мексиканском заливе в 2010 году выступил со своим знаменитым заявлением о том, что пытается понять, «чью задницу надрать».

Так что, очевидно, не для всех сквернословие стало помехой на пути к карьерным высотам.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Джеймс О’Коннор, автор книги «Брань-контроль»

Одно исследование даже показало, что «разумное» употребление ругательств может сделать речь более убедительной.

Может быть, в правильных устах мат становится инструментом лидерства?

Карьерный ускоритель?

Никто не говорит, будто ругательства могут заменить профессиональные навыки. Но могут ли они помочь? Некоторые исследования показывают, что косвенно могут.

В ходе исследования, проведенного в 2007 году, ученый инкогнито внедрился на британский почтовый склад в качестве работника.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Генеральный директор компании T-Mobile Джон Лежер известен своим нестандартно ярким языком

Изначально его не приняли за своего, но стоило ему обматерить другого сотрудника, как все изменилось, словно это был обряд посвящения, который помог ему наладить прочные и душевные отношения с остальными.

Соавтор этого исследования Иегуда Барух, который сейчас занимает должность преподавателя в школе бизнеса при Саутгемптонском университете (Великобритания), говорит, что не только чернорабочие ругаются как сапожники.

«Все мы люди, и даже если вы заслуженный юрист, вы тоже можете крепко выругаться», — утверждает Барух.

Но как это помогает делу? Ковровые бомбардировки офиса нецензурными выражениями, конечно, не обеспечат вам продвижения по карьерной лестнице, но уместное их употребление может сослужить вам службу.

«Я не говорю, что это важно для повышения, но одним из критериев является способность наладить взаимодействие с людьми. В определенных обстоятельствах сквернословие — это тоже способ взаимодействия», — считает он.

Две стороны одной медали

Впрочем, это может свидетельствовать и о том, что сквернословие — более серьезная проблема, чем кажется на первый взгляд.

Если оно служит для укрепления уз в группе, не может ли это происходить за счет исключения из нее других?

И если это так, не может обстановка на работе стать в результате более враждебной?

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Сквернословие может оказаться заразительным и сделать атмосферу на работе гораздо менее приятной

«Ругательствами обычно выражают гнев или отрицательное отношение, что может оказаться заразительным и сделать атмосферу на работе гораздо менее приятной», — говорит Джеймс O’Коннор.

Действительно, настоящая проблема, связанная со сквернословием, как раз и проявляется в рабочей обстановке.

«Все зависит от контекста», — считает Роланд Хассол, который живет в Сиднее и работает в австралийской юридической фирме Sparke Helmore, специализируясь на трудовых спорах.

В его фирму еженедельно поступают дела, в которых содержатся жалобы на сквернословие. Но, как правило, такая жалоба в них не единственная и чаще всего даже не главная.

В большинстве мест работы сегодня не заботятся о том, чтобы не оскорбить чей-нибудь изнеженный слух. Работодатели заинтересованы в создании гармоничной обстановки, способствующей повышению производительности.

Жалобы сотрудников, в которых упоминается сквернословие, чаще всего имеют более серьезную подоплеку — например, запугивание или домогательства.

«Сегодня общество гораздо менее придирчиво относится к речи, чем, скажем, в 1960-е годы», — отмечает Хассол.

Однако из этого правила есть очевидное исключение. К сексистским и расистским высказываниям относятся гораздо менее терпимо, и здесь легко перейти юридическую грань, за которой сквернослову могут быть предъявлены обвинения в сексуальном домогательстве или дискриминации.

«В большинстве судов или комиссий без колебаний поддержат дисциплинарные взыскания по таким делам», — предупреждает он.

Цельтесь точнее

Но если сексистские и расистские высказывания справедливо находятся под запретом, то существуют и другие проверенные правила, которым необходимо следовать, чтобы избежать проблем.

Если вы не уверены в том, что это безопасно, старайтесь не выражаться при детях, рядом с микрофонами, при клиентах, пациентах или представителях потенциального работодателя на собеседовании.

Кроме того, ругаться на живого человека более рискованно, чем, например, на бумагу, застрявшую в принтере.

Время, место и тон имеют такое же значение, как и выбор выражения. Но суждение о том, что допустимо, а что находится за гранью, получается субъективным и размытым, а иногда и вовсе нелепым.

На другом конце спектра находятся страны, где ругательства запрещены законом.

Недавно американского рэпера Кертиса Джексона, известного под псевдонимом 50 Cent, арестовали и оштрафовали за употребление грубого ругательства на одном из своих концертов в островном государстве Сент-Китс.

В Объединенных Арабских Эмиратах предусмотрены еще более серьезные наказания даже за сквернословие в интернет-мессенджере.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если бы еще точно знать, что полная ругательств речь не навредит вашей карьере… А то ведь кто его знает

Определить, что приемлемо в других культурах, может быть очень непросто. Хотя во многих западных странах ругательства с религиозным подтекстом утратили свою остроту, на Ближнем Востоке по-прежнему действуют законы, запрещающие богохульство.

В некоторых азиатских культурах, не к месту выругавшись, можно потерять лицо и испортить отношения. Даже в США существуют большие расхождения во взглядах на то, что можно счесть оскорбительным.

Короче говоря, если не знаешь правил, лучше проявить осторожность.

Впрочем, одна журналистка из Сиднея, которая попросила не называть ее имени, нарушила почти все правила и, как оказалось, к лучшему.

По ее словам, высказав своему начальнику в лицо все самые оскорбительные замечания, она завоевала его уважение.

Она делала репортаж в жаркий летний день и попросила руководителя администрации прислать ей бутылку воды и бутерброд, когда он будет менять состав операторов.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рэпера 50 Cent оштрафовали на 1100 долларов США за употребление грубого ругательства во время концерта в Сент-Китсе

Ни воды, ни бутерброда она так и не дождалась, и во время пресс-конференции девушка упала в обморок.

Позже она позвонила шефу и громко обозвала его так, как некоторые не назовут даже злейшего врага.

«Я очень рада, что сказала это, и, мне кажется, бранные слова помогли мне выразить, насколько сердита и расстроена я была. Может быть, это было не очень профессионально, но, думаю, этим я завоевала гораздо больше уважения как профессионал», — утверждает она.

«Потом он сказал, что после этого случая зауважал меня и с тех пор стал искренне заботиться о том, чтобы у меня все было в порядке (но без снисходительности — наверное, он просто осознал, что я не робот)».

Но опять-таки — все зависит от контекста. В этом споре у журналистки было моральное преимущество, и она работает в офисе, где ругательства считаются нормой.

Возможно, в другом месте эта история закончилась бы совсем иначе.

Сквернословие – это болезнь

Сквернословие – это речь, наполненная неприличными выражениями, непристойными словами, бранью. В подростковом возрасте проблема нецензурной лексики становится особенно острой, ведь в глазах подростка сквернословие — это проявление независимости, способности не подчиниться запретам, то есть символ взрослости. Кроме того, она является знаком языковой принадлежности к группе сверстников, речевой моды. Иногда это подражание молодежным кумирам, например популярным телеведущим, актерам, певцам.

Но мало кто из ребят догадывается, что сквернословие, как и хамство,  — оружие неуверенных в себе людей. Матерная брань — это не только набор непристойностей. Подобная лексика свидетельствует о духовной болезни человека.  Слово — не просто набор звуков выражающих мысль. Оно способно очень много рассказать о нашем духовном состоянии. Сократ говорил: «Каков человек, такова его и речь».

История возникновения сквернословия

Корни этого явления уходят в далекую языческую древность. Скверные слова были включены в заклинания, обращенные к языческим божествам, а в языческое время был распространен культ плодородия, поэтому все скверные слова связаны с половой сферой. Таким образом, так называемый мат является языком общения с демонами. Наши предки произносили эти слова, призывая себе на помощь демонов зла. Ведьмы и колдуньи использовали сквернословие в своих наговорах, насылая проклятие.

Именно с этим связан механизм влияния сквернословия на человека. Мат пробуждает в его подсознании доставшиеся ему вместе с генной памятью «психовирусы». Употребляя мат в разговоре с друзьями, родными, современные люди, сами того не подозревая, совершают сокровенный ритуал, призывая зло изо дня в день, из года в год на свою голову и на голову своих близких. Количество бранных слов переходит в качество. Вначале у людей появляются мелкие неприятности, затем крупные, потом возникают проблемы со здоровьем и, наконец, ломается сама жизнь.

Заблуждением является общепринятое мнение насчет того, что мат — это славянская традиция. Сквернословие на Руси примерно до середины XIX века не только не было распространено даже в деревне, но и являлось уголовно наказуемым.

Во времена царя Алексея Михайловича Романова услышать на улице мат было просто невозможно. И это объясняется не только скромностью и деликатностью наших предков, но и политикой, проводимой государством. По Соборному уложению за использование непотребных слов налагалось жестокое наказание — вплоть до смертной казни.

Потом пришли иные времена. Грубая брань зазвучала сначала в кабаках, а потом выплеснулась на улицы городов. В XIX веке сквернословие постепенно из ругани превратилось в основу языка фабричных рабочих и мастеровых.

В наше время мат используется:

1) для повышения эмоциональности речи,

2) эмоциональной разрядки,

3) оскорбления, унижения адресата речи,

4) демонстрации агрессии,

5) демонстрации отсутствия страха,

6) демонстрации раскованности, пренебрежительного отношения к системе запретов,

7) демонстрации принадлежности к «своим».

Но на самом деле сквернословие отражает скудость лексического запаса говорящего, неумение ориентироваться в ситуации наивысшего эмоционального подъема (радости или гнева).

Ещё в древности люди заметили, что слово благое, молитва, обладает целительной силой. Молитвой, словом исцеляли многие болезни. И в наше время к людям, пережившим трагедию, в первые же минуты приходят на помощь психологи, которые словом лечат душевные раны. Добрые, спокойные, утешительные слова могут поднять настроение, вернуть человеку уверенность в себе, укрепить его дух. Какие это слова? Психологи утверждают, что самой большой целебной силой обладают слова: добро, надежда, вера, любовь, счастье, красота.

Но, к сожалению, чаще мы слышим совсем другие слова.

Современная медицина утверждает, что осторожное, бережное обращение со словом – необходимый признак здорового образа жизни. В противном случае возникают болезни. Эта болезнь называется «копролалия». Название происходит от греческого копрос — кал, грязь и лалия — речь. Так в медицине называют болезненное, иногда непреодолимое влечение к циничной и нецензурной брани безо всякого повода. И вот такое влечение мы наблюдаем в последние годы у многих наших соотечественников.

1) Скверные слова присутствуют в лексике большинства народов. Но везде и всегда их употребление было ограничено или запрещено.

Современные учёные, используя новейшее оборудование, пытались доказать вредное воздействие мата. В конце XX века сотрудник института проблем управления Российской академии наук, основатель института квантовой генетики, биолог Петр Гарлев взялся за исследования, которые позволили создать аппарат, переводящий человеческие слова в электромагнитные колебания. А затем прослеживал, как они влияют на развитие молекул ДНК, которые отвечают за на-следственность человека.

Выяснилось, что некоторые бранные слова страшнее мин. Они взрываются в генетическом аппарате человека, искажая наследственные программы, вызывая мутации, приводящие к вырождению. Во время брани корежатся и рвутся хромосом Не рискуя экспериментировать на людях, ученые провели исследования на растениях. Опытам подверглись семена арабидопсиса. В течение нескольких недель, регулярно, по 3-4 часа в день, магнитофон поблизости начитывал матерщину. В результате большинство семян погибли, а выжившие стали генетическими уродами и изменили свой внешний вид. Можно самим провести такой опыт с семенами овса и посмотреть, какова всхожесть семян.

Интересен такой факт. Если человек при выбросе отрицательной энергии упоминает половые органы, это оказывает на них отрицательное влияние. Матерщинники рано становятся импотентами и приобретают урологические заболевания. Беда и в том, что необязательно браниться самому. Достаточно нечаянно услышанной ругани человеку, который сам никогда не ругался и он может заболеть.

В странах, где в национальных языках отсутствуют ругательства, указывающие на детородные органы, не обнаружено заболеваний Дауна и ДЦП.

Сегодня уже доказано, что ребенок в чреве матери слышит, что говорят взрослые. Он корчится в муках, не в силах защититься от мата родителей. Не потому ли в последние годы рождаются много детей с психическими и физическими отклонениями. Не тут ли среди прочего следует искать и причину вырождения нашего народа.

Ученый Болховитинов пишет, что хорошенькие девушки, из уст которых то и дело вылетает нецензурщина, обречены на скорое изменение черт лица. Исчезает нежность, миловидность, на смену приходит искривление губ. Деформация щек, приятная полнота лица исчезают, а острые личики принимают крысиный вид. Таково влияние мата.

Ученые-генетики признали употребление мата болезнью. И если ребенок регулярно ругается матом, не понимает никаких объяснений и делает это непроизвольно, то, скорее всего, потребуется вмешательство нейропсихолога

2) Все признают, что нецензурная брань в современном мире приобрела характер эпидемии. Психологи замечают, что употребление мата формирует зависимость, сходную с алкогольной, никотиновой, наркотической. В этом процессе наблюдаются такие 3 стадии:

1. первая стадия, когда человек впервые слышит нецензурное слово, он испытывает стыд, отвращение, брезгливость;
2. вторая стадия, когда человек впервые употребляет такое скверное слово — за компанию, для разрядки или напускной удали;
3. третья стадия-человек привыкает к этому слову, ему уже не стыдно употреблять его. В дальнейшем человек уже использует эти слова, не замечая этого. Ещё позже — он уже не может вообще изъясняться без мата, забывает другие слова.

 

Мат, нецензурная брань, грязные, оскорбительные слова — раньше их употребляли только в низших слоях общества, сейчас всё это мы слышим на улицах, во дворах, на детских площадках, в кинотеатрах, в телепередачах, из уст политических деятелей и артистов. Невольно вспоминаешь восточную пословицу: «Нет ничего заразнее слова».

 

 «Как избавиться от сквернословия?»

Психологи утверждают, что достаточно четырёх пунктов, чтобы перестать ругаться самому:

1. выработать отвращение и брезгливость к сквернословию:
2. избегать общения с людьми, которые употребляют нецензурные слова:
3. читать русскую классическую литературу;
4. запоминать стихотворения, афоризмы.

Как перестать материться раз и навсегда | Интересно и полезно ..

.

Ничто так не позволяет выразить эмоции, как уместно сказанное «смачное» матерное словцо. Однако сквернословие не украшает человека, а, наоборот, указывает на невоспитанность. О том, как перестать материться, узнайте из статьи. 

Что такое сквернословие

Под сквернословием понимают речь с неприличными ругательствами, матерными фразеологизмами и непристойными выражениями. Само слово сквернословие происходит от двух корней «скверн» и «слов», что вместе имеет значение «скверно словить», то есть говорить скверно.

Что такое мат

Под определением «мат» понимают слова и выражения, неприемлемые в обществе, обычно имеющие негативную оценку и воспринимаемые как оскорбление. Происхождение самого слова является загадкой русского языка. По одной из версий «мат» значит голос, отсюда и выражение «кричать благим матом». Другая гипотеза сводится к происхождению от слова «мать».

По смыслу бранные слова связаны с сексуальной сферой, обычно направлены на конкретного адресата с целью унижения. Также крепкое словцо используется в анекдотах и шутках.

Историческая справка

Одна из самых распространенных версий появления матерных слов на Руси — влияние языков татарских и тюркских племен. Однако анализ лексики показывает, что это неверно. Русский мат имеет славянское происхождение, а четыре общеизвестных корня есть и в македонском, и в словенском языке.

Бытует мнение, что матерные слова часто использовались в языческих обрядах, а позднее, такими словами могли называться демоны и всякая нечисть. Скорее всего, нецензурные выражения с приходом христианства и стали табуированными . Вот почему нельзя ругаться матом в православии. Также с течением времени семантика языка менялась, и некогда безобидные слова, например название буквы «Х (хер)», приняли нецензурное значение.

Для чего используют брань

Чаще всего брань используется для оскорбления и унижения собеседника. Также нецензурно выражаются для снижения напряжения и придания эмоциональной окраски речи. Бранные выражения используются в качестве междометий или для связки слов.

Почему люди матерятся

Известен один курьезный случай, произошедший между Львом Толстым и Максимом Горьким. Лев Николаевич очень матерился, когда Горький приехал к нему в Ясную Поляну в гости. И Горький тогда подумал, что гений решил подстроиться под его пролетарское происхождение, и очень расстроился. Однако же Лев Николаевич, наоборот, хотел показать тем самым, что принимает гостя «за своего». Как видите, причины употребления брани могут быть совершенно разными. Разберемся с самыми частыми ситуациями.

Доминирование в беседе

Чаще всего собеседник использует нецензурную брань при споре, когда аргументы уже закончились, но отстаивать свою позицию надо. Либо человек показывает, что он готов нарушить все запреты для отстаивания своей точки зрения. Также многие спорящие скрывают за бранными словами свою неуверенность, и используют их в качестве защиты.

Прибавление возраста

Как правило, это свойственно подросткам, которые выражают свою независимость и взрослость. Кроме того, подростки используют непристойности в анекдотах и как средство защиты. Также дети часто просто испытывают границы терпения родителей.

Всплеск эмоций

Известно, что использование ругательств повышает уровень адреналина в крови, что помогает справляться со стрессовыми ситуациями и снижает болевой порог. Поэтому в некоторых ситуациях употребление мата можно оправдать тем, что человек себя не контролировал, испытывая сильную боль или значительное нервное потрясение.

Стадный инстинкт

Человек, попадая в матерящееся окружение, со временем принимает брань как данность, и поневоле сам начинает ругаться. Употребление ругани в таких случаях становится средством адаптации в коллективе.

Низкий уровень развития

Использование ненормативной лексики в повседневной жизни без стрессовых ситуаций, говорит о низком культурном развитии и неуважении к окружающим. Также это может быть признаком невротических расстройств и заболеваний.

Для связки слов

Слова-паразиты могут быть и матерные, это говорит о маленьком словарном запасе. Часто такое встречается в среде не лишком образованных людей или крепко выпивающих.

Почему это грех

С религиозной точки зрения сквернословие — грех, так как нецензурная речь считается выражением злости и гнева, а верующий человек должен низменные порывы сдерживать. А еще Бог творил все сущее словом, и человек, созданный по образу и подобию, не должен осквернять сей инструмент.

Энергетическая сила мата

Было проведено много опытов, которые доказали негативное влияние ругани на живые организмы. Одно время в Японии проводили исследования влияния слов на воду, и выявили, что слова с разной эмоциональной окраской могут влиять на структуру.
Также советскими учеными были проведены исследования влияния матерного слова на растения. Примечательно, что семена, которые подвергались в ходе исследования крепкому словцу, дали низкий процент всхожести.

Влияние нецензурных слов на организм

Российский ученый Петр Горяев исследовал отрицательное влияние мата на генетическом уровне. Он считал, что словесные так называемые мыслеформы способны влиять на человеческую ДНК, и чрезмерное употребление мата способствует различного рода мутациям. Поэтому нельзя ругаться при девушках и женщинах.

Воздействие брани на будущих матерей

В подтверждение гипотезы влияния мата на потомство учеными выявлена тенденция в странах, где существует матерщина к большому количеству врожденных детских заболеваний. Эта взаимосвязь окончательно не подтверждена, однако в присутствии беременных женщин лучше не выражаться. На всякий случай.

Вред нецензурной лексики для детей и подростков

Большинству взрослых понятно, что ругаться при детях не стоит, так как чадо, еще не понимая, что мат — это плохо , может воспроизводить неприличные выражения, ставя взрослых в неудобное положение. К тому же избавиться от дурной привычки ребенку еще сложнее, чем взрослому. А еще дурное слово может нанести вред неокрепшей психике. Поэтому в школах необходимо проводить воспитательные беседы о вреде сквернословия и недопустимости ругательств для подростков.

Как перестать ругаться матом

Как перестать ругаться матом

Избавление от привычки нецензурно выражаться является сложным процессом, требующим усилий и времени. Следуйте нашим советам, не отступая, и обязательно все получится.

Осознание проблемы

Осознание необходимости избавления от привычки ругаться — это уже половина успеха.
В первую очередь нужно понаблюдать за собой и определить, сколько и в каких ситуациях произносятся ругательства, как реагируют окружающие. Важно осознать, что матерные выражения — это реальная проблема, для того, чтобы понять, что пора следить за своей речью.

Снижение стресса

Обратите внимание на то, в каких ситуациях произносятся непристойные выражения. Если чаще всего это стрессовые ситуации, то правильно будет в них не попадать. Если же эти они неизбежны (например, вождение машины), замените подобное выражение эмоций пением, или произносите вместо цензурных слов хотя бы «блин». Также определите, какая именно эмоция чаще всего выражается нецензурными словами в речи, и постарайтесь ее контролировать.

Самоконтроль и самоанализ

Нужно выработать привычку контролировать свою речь, в самом начале делать это будет сложно. Поэтому попробуйте каждый час анализировать: ругались вы или нет. Можно завести таймер. Не расстраивайтесь, если не получается, в этом деле главное — не сдаваться.

Практические советы

Существуют действенные способы борьбы с руганью.

Следующие рекомендации помогут бороться с вредной привычкой:

• Поставьте перед собой конкретные сроки, например, прекратить нецензурно выражаться за неделю. Это поможет более настойчиво следить за речью.
• Прекратите общение со сквернословами. Если это не представляется возможным, тогда прекратите говорить с ними на их языке.
• Заводите больше новых знакомств. Знакомясь с кем-то, человек подсознательно будет контролировать речь, стараясь презентовать себя с лучшей стороны.
• Откажитесь от матерных развлекающих пабликов . Если мат вызывает улыбку, то от скверной привычки сложнее отказаться.
• Заведите дома и на работе антиматерную копилку. Начните контролировать речь, зная, что за брань нужно будет заплатить.
• Частой проблемой вызывающей употребления неприятных выражений является маленький словарный запас. В этом случае помогут книги. Любая художественная литература расширит лексику уже с первых десяти страниц.
• В борьбе за чистоту речи помогут курсы ораторского искусства. Можно найти бесплатные обучающие ролики в интернете.
• Наденьте на запястье тугую резинку, и при каждом непристойном выражении оттягивайте и отпускайте ее.
• Верующему человеку поможет отказаться от мата православная молитва от сквернословия.

Помощь друзей

Если в дружеском кругу принято материться, просто твердо выскажитесь о своем намерении прекратить браниться и попросите помочь. Близкие друзья начнут меньше выражаться матом, что пойдет на пользу всем. Также попросите близкого друга делать замечания при употреблении нецензурных выражений.

Хотите меньше ругаться? Вот 5 методов, которые вы можете попробовать

Ругаться — это ужасно весело, а в некотором смысле даже полезно для вас. Однако это не всегда правильно в присутствии вежливой компании, и, как мы все знаем, слишком много хорошего может оказаться плохим. Итак, если вы пытаетесь сократить ругательства, вот несколько тактик, которые вы можете попробовать.

1. Попросите друга о помощи.

Мы часто не замечаем собственных вредных привычек, поэтому вы можете попросить друга, супруга или члена семьи привлечь вас к ответственности.Каждый раз, когда вы позволяете ругательству пролететь, пусть они укажут вам на него. Они могли хлопать в ладоши, выкрикивать кодовое слово или издавать звук в любое время, когда вы произносите ненормативную лексику. Чем лучше вы начнете распознавать свои манеры речи, тем легче будет их изменить.

2. Найдите слова для замены.

Считайте это забавным испытанием для пополнения своего словарного запаса. Конечно, вы могли бы сказать «фадж» или «фрик» вместо другого f-слова, но вам не нужно ограничивать свою речь такими лишенными воображения тонкостями.Примерьте некоторые из этих старомодных ругательств на размер, например «Ну, папа, шипите», «Что за гром?» И «Отличная рогатая ложка!» Вы будете звучать как Рон Бургунди из Anchorman и, возможно, даже рассмешите в процессе. К тому же, чем более смешно вы говорите, тем больше у вас будет стимулов полностью избавиться от необходимости ругаться.

3. Сделайте вид, будто ваша бабушка слушает.

Конечно, некоторые из нахальных бабушек ругаются, как моряки, так что этот трюк может не сработать для вас.Тем не менее, полезно подумать о ком-то, кого бы вы не хотели обидеть своим грязным ртом, будь то суровая тетя, пастор или дети в вашей семье. В следующий раз, когда вы собираетесь ругать судью на экране телевизора, представьте себе этого человека, сидящего рядом с вами на диване.

4. Тренируйте свой мозг думать иначе.

Время от времени ошибаться — это нормально, но сразу же после того, как вы осознали свою ошибку, спросите себя, что вам следовало сказать вместо этого. По словам Cuss Control Academy, произнесите вслух нужное слово, и со временем «эти упражнения научат вас думать и действовать по-другому».

5. Достаньте старый добрый ругань.

Этот проверенный метод работает, потому что он попадает в самое больное место: в кошелек. Каждый раз, когда вы ругаетесь, берите хрустящую купюру в 1 доллар и вставляйте ее в банку. Поставьте перед собой цель — скажем, две недели без ругательств — и позвольте банке с ругательствами служить свидетельством вашего пути. Достигнув цели, вы можете использовать эти деньги, чтобы купить себе приятное вознаграждение. В качестве альтернативы, если вас больше мотивируют наказания, чем награды, вы можете пообещать отдать эти деньги своему наименее ответственному в финансовом отношении другу.

Как перестать так ругаться — на работе, дома и в целом

Если вы ударились ногой о стол или подпеваете трекам Cardi B, не прошедшим цензуру, вы обязательно выбросите несколько «плохих» слова то и дело. Или, может быть, ты чертовски много ругаешься. И, конечно же, в зависимости от компании, в которой вы работаете (или компании, в которой вы работаете), ваша привычка ругаться может быть NBD. «В некоторых случаях проклятия среди взрослых могут принести пользу.Например, в отношениях, основанных на общем языке и взаимопонимании », — говорит эксперт по воспитанию детей Розина Макэлпайн, доктор философии.

Но, если это вызывает у вас проблемы в офисе, или если вы просто хотите посмотреть, можете ли вы сбросить меньше бомб F в качестве личной цели, или если вы пытаетесь сократить их ради самых маленьких в своей семье ( они точно повторяют все, не так ли?), есть проверенные и верные способы отреагировать на ругательства. (И, эй, спасибо NBC The Good Place, , сейчас веселее, чем когда-либо, говорить бранные смежные вещи вроде: «Этот дурацкий сын скамейки.»)

Однако это потребует определенных усилий с вашей стороны; как говорит доктор Макалпайн, от таких привычек, как ругань,» трудно избавиться, если они заложены в мозгу «. Но не волнуйтесь — независимо от того, почему вы пытаетесь промыть рот, специалисты всегда готовы помочь. используя сомнительный язык, прислушиваясь к тому, как общаются другие, может быть полезным руководством, которое поможет вам оценить свой собственный выбор слов.Например, если ваш босс с большей вероятностью скажет: «Да ладно им!» Чтобы подбодрить вас перед большой встречей, чем что-то менее … Соответствующее требованиям Федеральной комиссии по связи, рассмотрите возможность использования лексики феи-крестной Золушки в большей степени, чем лексики Тони Сопрано.

Если ваш босс, скорее всего, скажет: «Да ладно им!» Чтобы подбодрить вас перед большой встречей, чем что-то менее … Соответствующее требованиям Федеральной комиссии по связи, рассмотрите возможность использования лексики феи-крестной Золушки в большей степени, чем лексики Тони Сопрано.

И если начальник сделал вам выговор или коллега сообщил, что ваше обычное проклятие надоедает, возможно, вы захотите положить этому конец. Чтобы помочь вам обуздать эту привычку, эксперт по этикету Жаклин Уитмор предлагает поставить на рабочий стол банку с ругательствами. Каждый раз, когда вы ошибаетесь, вы можете положить доллар в банку. Это не только привлечет вас к ответственности, но вы также можете использовать это как систему вознаграждений. После того, как вы сократите ругань и не добавите средства в банку в течение определенного времени, вы можете использовать деньги, чтобы побаловать себя своим любимым латте матча.

Другой вариант — назначить партнера по подотчетности. Уитмор советует рассказать вашей жене о вашей цели, чтобы они могли держать вас под контролем.Например, если вы случайно позволили F-бомбам взлететь, когда принтер сломался (снова), они могут отправить вам сообщение Slack, чтобы предупредить вас о вашей ошибке.

Черт возьми, дети могут вас слышать

Как бы то ни было, дети очень впечатлительны и являются первыми кандидатами на то, чтобы уловить (и повторить) вашу привычку ругаться. И при этом только мысль о том, что малыш тявкает «дерьмо!» после того, как кувырок может вызвать смех даже у самых чистоплотных из нас, нормализовать такой язык сложно, когда речь идет о детях.«Как правило, дети младшего возраста не могут отличить социально приемлемые слова и поведение от неприемлемых, поэтому они будут повторять ругательства или проклятия публично, часто заставляя родителей смущаться и упрекая ребенка за неприемлемый язык», — говорит д-р Макальпайн.

Чтобы избежать ваш малыш смотрит на вас или на самих себя осуждающим взглядом, есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать. Как и на работе, у вас может быть другой взрослый, который будет держать вас в курсе, будь то супруга или лучшая подруга, которая может любезно вам напомнить прекратить.Доктор Макалпайн добавляет, что важно знать о триггерах ругани в тех средах, в которых вы общаетесь с детьми (например, в вашем доме, в их школе и т. Д.). Затем перепишите, как вы обычно реагируете на вещи, которые могут вас разозлить или расстроить.

«Навыки эмоциональной регуляции очень полезны во всех сферах жизни», — говорит д-р Макэлпайн. Для разных людей работают разные методы, поэтому рассмотрите возможность попробовать занятия по медитации или кикбоксингу, которые вам так интересны.

Хорошо, вот как навсегда избавиться от проклятий

В дополнение к полезным трюкам, таким как ругательства и товарищи по подотчетности, Роберт Тайбби, LSCW, предлагает просто не забыть взять паузу и осознавать себя.«Привычки работают на автопилоте, — говорит Тайбби. «Таким образом, вы обычно хотите замедлить свой разговор». Если вы находитесь в ситуации, которая поддается случайной ругани (например, быть с друзьями в баре на выходных — а не на заседании правления во вторник утром), не забудьте практиковать внимательность и подумать, прежде чем говорить. И если ругань помогает вам снять стресс или является формой катарсиса, Тайбби говорит, что есть и другие варианты, которые вы можете изучить. Подсказка: мячи для снятия стресса и журналы — ваши друзья.

Но все все обдуманное, будьте терпеливы по отношению к самому себе — для общего блага.«Все совершают ошибки, и когда родители совершают ошибку и признаются в ней, это дает их детям возможность совершать ошибки, не быть слишком строгими по отношению к себе, а также научиться извиняться и вести себя лучше», — — говорит Макэлпайн. Могу я получить «вилку да!» для этого?

Одно место, где ваша привычка к ругани действительно может вам помочь? Спортзал. Но подбадривать себя меньшим количеством слов NSFW тоже может помочь.

Как перестать ругаться в этом году: «Я всегда понимаю, что на миллисекунду опаздывает» | Семья

Когда родился мой сын, я нарисовала линию на песке.«Больше не ругайся за меня», — заявил я. «Этот мальчик не должен быть запятнан моей нецензурной бранью». Затем я вышел на улицу, указал на громкий самолет, летящий над головой, и невольно произнес слово «охренеть».

Ему почти два года, и он с ошеломляющей скоростью набирает новые слова. Вчера он впервые сказал «бегемот» только потому, что кто-то однажды сказал это в пределах слышимости. И я клянусь гораздо больше, чем говорю слово «бегемот». Либо я остановлюсь сейчас, либо меня будут судить в Tesco за то, что ребенок в моей тележке продолжает называть петушка Келлогга мерзавцем.

Эксперт говорит мне, что изменить эту укоренившуюся привычку сложно, но возможно.

Я цепляюсь за две фигуры наставников. Кристен Яншевиц — адъюнкт-профессор психологии Марист-колледжа в Нью-Йорке и соавтор отчета под названием «Наука ругательства». Она говорит мне, что изменить эту укоренившуюся привычку сложно, но возможно. «Если вы хотите создать новые ассоциации, измените как можно больше вещей в вашем контексте», — говорит она. «Образцы поведения и познания подсказываются без вашего ведома сигналами вашего тела и внешней среды.”

К счастью, я собираюсь полностью изменить свою внешнюю среду. Я занимаюсь украшением дома, в который мы собираемся переехать; идеальное место, чтобы избавиться от привычки. Тем не менее, одна из моих работ по декорированию включает снятие и шлифовку перил со свинцовым грунтовочным покрытием. Проходят целые дни, когда ругательства составляют 90% моей вокальной продукции. В какой-то момент, и я понимаю, что это звучит как ложь, строитель, работающий внизу, вытягивает голову в коридор и кричит: «Стюарт, ты перестал ругаться.Ты мертв?»

К счастью, у меня есть и другие варианты. Яншевиц связывает меня с Ричардом Стивенсом, старшим преподавателем психологии в Килле и автором книги «Черная овца: скрытые преимущества быть плохим». Несмотря на то, что в его книге очень много говорится о преимуществах ругани — он утверждает, что она способствует социальной сплоченности, помогает людям справляться с болью и демонстрирует более высокую языковую беглость — Стивенс признает, что, вероятно, не очень хорошо выставлять молодые уши взрослым. и часто сексуальные коннотации содержатся в ненормативной лексике.

Он предлагает два подхода. Во-первых, я должен присутствовать в достаточной степени, чтобы поймать себя на ругательствах и превратить взрыв в менее оскорбительное слово, классический подход «дерьмо в сахар». Я пытаюсь это сделать уже несколько недель, и мое исправление всегда опаздывает на миллисекунду. К тому времени, как я изменил вспышку, она уже в дикой природе, и я играю в догонялки. Я начал много бормотать «гребаный флип».

Второе предложение Стивенса — найти альтернативные нецензурные слова.«Колбаса, бекон, яйцо и чипсы» — заменитель, который он слышал от одного человека во время учебы, — на самом деле вызывает симпатию. Опять же, я пробую это с переменным успехом: мой выбор «цветения» и «крики» заставляет меня чувствовать себя слишком застенчивым, как мультяшный трубочист. Я нахожусь на стадии, когда я очень осуждаю других ругательств, так что, думаю, это только начало. Я просто хочу, чтобы это было проще.

Начните здесь

Внесите физические изменения в соответствии со своим поведением: выберите другой путь на работу.Это напомнит вам о вашем решении.

Будьте внимательны — постарайтесь заметить, что вы делаете, прежде чем делать это

Умеряйте свое поведение с помощью меньших примеров; если вы откажетесь от ругани, слово «дерьмо» станет вашим новым героем

Десять советов по приручению языка

Ваш язык может обидеть некоторых людей, но тон и отношение, стоящее за вашими словами, гораздо больший ущерб всем вашим отношениям.

Даже если ваши друзья и коллеги часто используют ругательства, вы будете восприниматься как более зрелый, умный, красноречивый, вежливый, внимательный и приятно, если вы контролируете свой язык и эмоции, которые обычно быстрые ругательства.Вы можете выбрать характер и класс, или считаться грубым, грубым и грубым.

Проклятия иногда забавны, но иногда оскорбительны. Это может помочь выпустить гнев или спровоцировать его. Он может снять стресс или вызвать его. Это может быть умным и кокетливым, или сексистским и устрашающим. Как следствие, знайте, когда и где вы ругаетесь. Контролируйте это, приручите, рассчитайте время. Или, на всякий случай, полностью прекратите его использование.

1. Признайте, что ругань наносит вред.
Вы, наверное, ругаетесь, потому что это легко, весело, откровенно, выразительно, выразительно, нарушает правила и каким-то образом частично уменьшает гнев и боль. Но отрицательные стороны перевешивают положительные. Вы действительно не выиграете спор матом. Вы не доказываете, что вы умны или красноречивы. Ты не заслуживают уважения или восхищения. Вы не мотивируете, вы запугиваете.Нецензурная лексика не ведет к найму, продвижению по службе или романтическим отношениям.

2. Начните с исключения случайной ругани.
Представьте, что ваша милая бабушка или маленькая дочь всегда рядом с тобой. Используйте интонации для акцента, а не для оскорбления прилагательные. Будьте более информативными, а не используйте слово «s» для описания все, от предметов, работы и погоды до того, как вы себя чувствуете, как кто-то выглядит и как что-то пахнет.

Советы по прекращению ругани: NPR

КЕЛЛИ МАСВЕРС, ВЕДУЩИЙ:

Это новый год, а это значит, что пора для вас нового — или, по крайней мере, лучше. ВСЕ РАССМОТРЕНИЕ Продюсер Мелисса Грей здесь, чтобы поговорить о том, что она хочет изменить.

МЕЛИССА ГРЕЙ, БЛАГОДАРНОСТЬ: У меня горбатый рот.

МАКЕВЕРС: У тебя горбун?

ГРЕЙ: Я много ругал в прошлом году, Келли. Не знаю, как вы, но мне нужно обуздать это.

МАКЕВЕРС: Вы хотите добиться большего. OK. Ну какой у тебя план? Мол, о чем вы здесь, чтобы нам рассказать?

СЕРЫЙ: Я знаю, что мне понадобится помощь. Но прежде чем он обратится к нашим слушателям с просьбой о помощи, я хочу немного поговорить о том, почему мы ругаемся. Я имею в виду, ты когда-нибудь задумывался о том, почему мы ругаемся?

МАКЕВЕРС: Потому что когда ты злишься, это действительно хорошо.

СЕРЫЙ: Да. Это своего рода освобождение. И это может быть весело. Нам нужно быть полностью честными в этом вопросе.Я разговаривал с одним парнем, который изучает это. Его зовут Бенджамин Берген, он профессор когнитивных наук Калифорнийского университета в Сан-Диего. И он написал все о ненормативной лексике в книге, которую он назвал «What The F.» Отличное название. Профессор Берген сказал мне, что люди ругаются по разным причинам.

БЕНДЖАМИН БЕРГЕН: Люди ругаются по социальным причинам, потому что они хотят соответствовать или потому что они хотят казаться крутыми или доступными. Но в основном люди ругаются по эмоциональным причинам.Когда мы испытываем сильные, преходящие эмоции — гнев, страх, удивление, восторг, возбуждение — наши тела достигают определенного состояния, в котором мы готовы реагировать.

СЕРЫЙ: Приготовлен к реакции. И для некоторых людей вроде меня это словесное употребление некоторых из этих, ну знаете, запрещенных слов.

MCEVERS: Верно. Проклятие связано с эмоциями.

СЕРЫЙ: И это на самом деле проникает немного глубже, чем в ваш мозг. Вот почему, если вы регулярно сбрасываете эти словесные бомбы, может быть действительно трудно остановиться.Доктор Берген сказал мне, что способ доступа нашего мозга к проклятым словам отличается от того, как мы получаем доступ к другим словам. Обычно язык обрабатывается в коре головного мозга. И это та самая большая область мозга. Но, Келли, скажи, что происходит что-то вроде этого: ты в пробке, кто-то подрезает тебя, и ты кричишь что-то, что рифмуется с обыкновенной водоплавающей птицей.

MCEVERS: (Смех).

СЕРЫЙ: Этот ответ исходит из другой части мозга.

БЕРГЕН: Базальные ганглии.Это структура в форме улитки. И его задача — решить, какое действие вам следует выполнять, когда вы испытываете сильные эмоции. Так что это ваша система борьбы или бегства. Одна из вещей, которые он позволяет вам делать и запускается, когда вы испытываете сильные эмоции, — это использовать слова.

СЕРЫЙ: Blankety (ph) пустые пустые слова, поэтому некоторые люди, перенесшие повреждение мозга или инсульт, не могут говорить или использовать язык так, как раньше, но они все еще могут получить доступ к проклятым словам.

MCEVERS: Хорошо. Это действительно интересно, но я имею в виду, что у вас не было значительного повреждения вашего мозга. Вроде все в порядке. Так в чем проблема?

СЕРЫЙ: Мне нравится, как вы квалифицируете это как значимое.

(СМЕХ)

СЕРЫЙ: Да. да. Итак, мое решение на 2018 год — смягчить мою синюю полосу. Мне нужна лучшая замена моим грязным словам.

МАКЕВЕРС: О.

СЕРЫЙ: Да. У меня есть несколько. У меня есть несколько помощников, таких как Бог, благослови Америку и закрывающий входную дверь, но мне нужно больше.Поэтому я хочу, чтобы люди присылали мне свои неприязни.

MCEVERS: Я просто хочу вас спросить — вы знаете, мы уже как бы частично вступили в новый год, так как, например, как продвигается проект?

СЕРЫЙ: Боже, это было ужасно. Сегодня дух трогал меня 11 раз.

MCEVERS: Сегодня.

СЕРЫЙ: Одиннадцать раз. И из тех 11 раз мне удавалось намотать его дважды.

MCEVERS: Вау. Ладно, это не очень хорошо.

СЕРЫЙ: Все не в порядке.

MCEVERS: Итак, слушатели, протяните руку. Ей нужны замены. Как люди могут связаться с вами, чтобы сделать предложения?

СЕРЫЙ: Они могут сделать это по старомодной электронной почте — [email protected], в теме письма нет ругательств; Twitter — мы @npratc, и вы можете использовать хэштег #noswear. Но мы просим вас об одном — это публично, поэтому, пожалуйста, держите его в чистоте. Мы довольно умны. Кора головного мозга у нас цела. Мы можем в значительной степени выяснить, какие слова вы заменяете.

MCEVERS: ВСЕ РАССМОТРЕНИЕ Продюсер Мелисса Грей, которая, как мне сказали, сегодня использовала эту замену — Барнаби Джонс — большое спасибо.

СЕРЫЙ: О, Коломбо. Пожалуйста.

Авторские права © 2018 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться.Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

6 способов перестать так сильно ругаться (потому что ты не моряк)

Мало что может быть более приятным и очищающим, чем отказ от ругательства в подходящее время.

Бывают случаи, когда только ругательство может по-настоящему выразить душевные эмоции, которые вы сейчас испытываете.

Неважно, ударили ли вы палец на ноге или случайно уронили то, что носили, — пустить ругательство в ход — почти лечебное средство.

Точно так же ругательство может показаться правильным и в положительных обстоятельствах, когда вы хотите радоваться хорошему.

Тем не менее, случайные проклятия как способ высказаться или в разговоре могут создать дурную привычку. Проблема в том, что ваш фильтр социально приемлемых слов страдает, когда вы регулярно ругаетесь.

Нельзя бросать фугас перед не той компанией, потому что это может произвести неправильное впечатление. Этот человек может нормально ругаться, но может счесть это неуместным для ситуации, в которой вы находитесь.

Рабочее место можно поразить или пропустить случайным ругательством. Одно рабочее место может быть любой средой, где люди целый день режут и подшучивают. Годы в такой среде заставят вас небрежно ругаться, чего вы не захотите, если окажетесь на другой работе, где они более строгие.

Другая проблема случайной ругани заключается в том, что она способствует лени в выражении лица. Слишком часто используемые ругательства могут стать расплывчатым описанием того, о чем вы говорите.Это подавляет вашу способность общаться с другими людьми значимым и эффективным способом.

Кажется, чушь собачья?

Или это кажется необоснованным выводом из регулярного употребления ругательств?

Эту дурную привычку можно исправить. Итак, давайте рассмотрим несколько способов уменьшить вашу нецензурную брань.

1. По какой причине вы перестаете ругаться?

Любой, кто пытается существенно изменить свои привычки, может извлечь выгоду из наличия веской, четко сформулированной причины для такого изменения.

Поводом служит ваша Полярная звезда ; это помогает вам не сбиться с пути, когда вы расстраиваетесь или злитесь.

И вы, вероятно, так и сделаете, после того, как хорошо справились с небрежными проклятиями и случайно пустили одного из них, когда вы хлопнули пальцем по дверце шкафа, потому что не обратили внимания.

Итак, в чем ваша причина? «Я хочу перестать небрежно ругаться, потому что…»

«… Я не хочу, чтобы меня писали на работе».

«… Я хочу лучше общаться с другими людьми.”

«… моя милая старая бабушка смотрит на меня с грустью и разочарованием, когда я смотрю».

«… малыш услышал меня и рассказал всем в продуктовом магазине новое слово, которое они выучили».

2. Определите, когда ругаетесь.

Когда вы небрежно ругаетесь? Это что-то постоянное, совершенно обычное? Просто когда вы злитесь или расстроены? Это в спортзале или когда ты делаешь что-то напряженное? Это на рабочем месте, где это просто естественная среда?

Распознавание того, когда вы ругаетесь, может помочь вам обуздать эту привычку, если вы планируете заранее.

Человек, который ругается в основном на работе, может напоминать себе, что нужно внимательнее относиться к своим словам, когда приходит время.

Импульсивную ругань из-за гнева можно обуздать, потратив несколько секунд на то, чтобы успокоиться и очистить свой разум, прежде чем реагировать на ситуацию.

Простое добавление десяти секунд между первоначальной вспышкой эмоции и ответом творит чудеса в плане контроля над тем, что вы говорите и делаете в гневе. Это работает не для всех, но для многих это работает, если вы сделаете это привычкой.

3. Старый клятвенный сосуд

Скорее всего, вы слышали о старой ругательной банке. Поколения людей обуздали ругань с помощью ругательства.

Это просто и эффективно. Кладите доллар в банку каждый раз, когда ругаетесь. По прошествии определенного времени, когда вы успешно сдерживали ругань, возьмите деньги в банке и сделайте что-нибудь, чтобы вознаградить себя ими.

Почему это работает? Простота методологии ругательства маскирует функциональность…

Небрежная ругань — плохая привычка.А привычки — это то, что мы делаем, не задумываясь и не задумываясь, потому что это просто то, что мы делаем. Обычно мы не думаем о наших привычках сознательно, когда выполняем их. Мы их просто делаем.

Клянусь jar прерывает этот процесс , налагая на вас штраф за игнорирование ваших привычек и действий.

Гораздо сложнее небрежно выругаться, когда вы активно думаете о том, что вам придется выложить еще доллар за банку, если вы это сделаете.

Баночка с ругательствами дает вам возможность принять лучшее решение и выбрать разные слова, чтобы выразить себя.

А затем, когда вам удастся какое-то время не ругаться, вы можете активировать центр вознаграждения в мозгу с помощью тех сладких, сладких денег, которые вы заработали, не ругаясь.

4. Найдите партнера по подотчетности.

Внести изменения в себя и свою жизнь намного проще, если над этим работать с кем-то другим.

Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто хотел бы быть партнером по подотчетности или даже ограничить свои ругательства вместе с вами?

Упоминание другого человека, когда вы ошибаетесь, может помочь привлечь ваше внимание к действию дурной привычки и заставить вас подумать , прежде чем говорить в будущем.

Невероятно полезно объединиться с кем-то еще, кто тоже хочет перестать ругать так много. Они будут разделять те же разочарования и раздражения, что и вы, когда они случайно ругаются.

Такое понимание может помочь вам обоим более снисходительно относиться к своим недостаткам и сразу же вернуться к ним, когда вы небрежно ругаетесь.

5. Замените или придумайте несколько слов.

Заменить проклятия словами, которые другие не сочтут оскорбительными, — лучшая привычка.

Черт возьми, стреляй и черт возьми, это может не иметь такой же яркости и яркости, как настоящие ругательства, но они гарантированно никого не обидят и не вызовут дополнительных проблем.

Поначалу использование этих мягких слов может показаться глупым, но вы преодолеете неловкость, приложив регулярные усилия. В конце концов, это гораздо менее неловко, чем позволить ругательству проскользнуть перед боссом, пока вы на работе.

И предположим, что вы творческий или эклектичный тип. В этом случае вы можете придумать свои собственные слова, чтобы использовать их в качестве замены, или принять что-то более нелепое — например, шашлык вместо дерьма или дагнаббит вместо черта.

6. Сохраните ругательства на подходящее время.

Вам не нужно полностью отказываться от проклятий. Иногда ругань уместна и ожидаема. Это поможет вам зарядиться энергией, когда вы в тренажерном зале или собираетесь заниматься спортом.

Может быть, немного синего языка поможет вам наладить контакт с кем-то с более грубым типом личности. А иногда просто нет лучшего слова, чем слово на F, чтобы выразить свой гнев и разочарование.

Ничего страшного. Вам не нужно быть идеальным или больше никогда не ругаться.Просто постарайтесь уменьшить количество случайных ругательств, и вы сможете избежать многих социальных ошибок и четко выразить свои мысли.

Привычки трудно изменить, поэтому не будьте слишком строги к себе, если не сразу поймете, что нужно. Придерживайтесь этого, и вы сможете изменить эту привычку.

Вам также может понравиться:

10 способов приручить язык

Библия описывает язык как «огонь, мир зла среди частей тела». Так как же нам приручить эту часть тела, прежде чем она подожжет нас? Вот десять умных идей, которые помогут приручить язык.

Язык — тоже огонь, мир зла среди частей тела. Оно развращает все тело, поджигает весь ход жизни и само поджигается адом. — Иакова 3: 6

Прежде чем я познал Господа, мне не хватало самообладания, особенно когда дело касалось моих слов. Однако когда я стал христианином, я стал лучше осознавать свои мысли — и то, что исходило из моих уст. Но из-за того, что на телевидении все чаще говорят и теряют самообладание, я легко могу обнаружить, что извергаю ненормативную лексику, что оскорбляет мою репутацию, а также мое свидетельство о Господе.

В книге Иакова младший брат Иисуса Иаков много времени говорит о силе и проблеме языка. «Языком мы восхваляем нашего Господа и Отца, и им проклинаем людей, которые созданы по подобию Бога. Из одних и тех же уст исходят хвала и проклятия. Мои братья и сестры, этого не должно быть »(Иакова 3: 9-10).

Так как же нам приручить свой язык? Вот десять способов перестать ругаться, чтобы улучшить отношения с Богом и другими людьми:

1.Понять силу слов

Если Бог решил воплотить жизнь в Бытие, в них должна быть великая сила, когда мы говорим слова. Есть причина, по которой ругательства в первую очередь называются ругательствами. Думали ли вы, что, когда вы ругаетесь, на самом деле можете называть кого-то проклятиями? Если бы мы поняли, что слова могут вдохнуть жизнь (или принести смерть) другим, стали бы мы их использовать? Бог новенький, когда говорить, а когда молчать. Если мы хотим быть похожими на него, мы должны тоже.

2. Помолитесь, прежде чем что-нибудь сказать

Если я обнаруживаю, что говорю то, чего мне не следовало бы, мне нужно увеличивать свою молитвенную жизнь, чтобы уменьшить сквернословие. Попробуйте молиться утром и отдать свой день Богу. Помолитесь примерно так:

Господи, я знаю, что борюсь со своим языком. Помогите мне почтить вас не только своими действиями, но и своими словами. Смягчите мое сердце, чтобы я смотрел на людей и обстоятельства с благодатью и правдой, а не с негативом и гневом.Аминь.

3. Узнайте, откуда исходит ваш гнев, и разрешите его

Нецензурная брань — это признак сдерживаемого гнева, который выражается словами, а не действиями. Что может быть лучше, чем устранить корень проблемы? Найдите минутку и спросите Бога, есть ли области гнева, которые вам нужно разрешить? Проявляется ли это как депрессия? Вспыльчивый характер? Повышается ли уровень вашего разочарования, когда вы видите кого-то конкретного? Просите Бога определить конкретную область гнева.Простите людей, которых вам нужно простить. Избавьтесь от охватившего вас гнева. Когда вы это сделаете, ваша склонность к нецензурным словам уменьшится.

4. Выучите наизусть отрывок из Священного Писания о прямой речи

Ефесянам 4:29 — один из лучших стихов, которые вы можете запомнить, когда дело доходит до укрощения своего языка: «Не позволяйте злым разговорам исходить из ваших уст, но только то, что полезно для созидания других в соответствии с их потребностями, чтобы они может принести пользу тем, кто слушает.”

Но есть и другие стихи, которые вы можете запомнить, чтобы приручить свой язык: Например, Иакова 1: 19-20: Мои дорогие братья и сестры, обратите внимание на это: каждый должен быстро слушать, медленно говорить и медленно сердиться, потому что человеческий гнев не производит праведности, которой желает Бог ». Запоминание отрывков из Священных Писаний поможет обновить ваш разум. Когда ваш ум обновится, сердце последует за ним. Скоро на кончике вашего языка будут сидеть слова, которые дают жизнь, а не проклинают других.

5. Наполняйте разум и время святыми делами

Если ваш язык слишком болтается, это может указывать на то, что плоды Духа еще не так созрели, как должны быть. Пообещайте «поливать виноградную лозу» через служение и регулярное посещение церкви, в дополнение к чтению и молитве, которые вы уже делаете. Посвятите несколько недель тому, чтобы просто делать что-то для других. Когда вы думаете, что если вы служите другим, вы обнаружите, что ваши слова будут приправлены благодатью, а не солью.

6. Запустите Swear Jar

Баночка с руганью может стать для вас финансовым стимулом. Возьмите небольшую стеклянную банку и назовите ее «ругань». Каждый раз, когда вы или кто-то другой говорите что-то, чего не следует, кладите доллар в банку. В конце месяца или года потратьте деньги на доброе дело.

Отличный способ искупить грех, в который вы попали, — это использовать деньги, чтобы изменить мир к лучшему, пожертвовать на благотворительность, передать их церкви или найти другую организацию, где вы можете пожертвовать их.Или вы можете использовать деньги, чтобы взять свою семью или друзей в особую поездку. Что бы вы ни делали, используйте деньги, чтобы выкупить то, что было испорчено сквернословием.

7. Следите за тем, что вы смотрите, и слушайте

Нецензурные выражения пронизывают большинство наших развлечений. Все, что выше рейтинга PG, предполагает язык, далекий от почитания Бога. Но в Священном Писании есть что сказать по этому поводу: «Не предстану пред очами моими ничего гнусного» (Псалом 101: 3).Постарайтесь следить за тем, что вы смотрите. Когда вы устали или поскользнулись в своей духовной дисциплине, легко включить любое бессмысленное развлечение, которое поможет скоротать вечернее время.

Но Бог хочет, чтобы мы были наиболее бдительными в тех областях, где мы слабы. Если вы боретесь с руганью, постарайтесь перестать смотреть телевизор, который не приносит пользы вашему сердцу. Перестаньте слушать музыку, которая способствует деградации творения Бога. Выберите слушать воодушевляющую музыку и смотреть вдохновляющие материалы, которые настраивают вас на вышесказанное (Колоссянам 3: 2).

8. Откажитесь от своего права быть правым

То, во что мы верим, часто проявляется в словах и действиях. Однако, ставя других выше себя, мы теряем право быть правыми и вместо этого предпочитаем ставить отношения с Богом на первое место. Ставить наши отношения с Богом на первое место, означает, что мы становимся больше похожими на Бога через духовное преобразование.

Это делает нас скромнее и мягче. В свою очередь, это поможет нам не полагаться на резкие слова, а использовать вместо них более мягкие.

9. Сосчитайте до тридцати (или любого другого числа)

Ругательства часто случаются, когда мы говорим раньше, чем думаем, особенно когда мы злимся. Но есть уловка, с помощью которой вы можете попытаться уменьшить (или исключить) количество нездоровых разговоров, исходящих из этого. Прежде чем нападать, сосчитайте до тридцати (или любого другого числа, которое вам нужно), чтобы прочистить голову и не отвечать гневом.

Вы можете обнаружить, что все еще немного ругаетесь, но регулярная практика обязательно ограничит ваш язык.Подумайте, прежде чем говорить, также развивает хорошую привычку уважать и любить других, даже если вы не согласны с тем, что они говорят.

10. Подумайте, кому вы больно

Независимо от того, новичок вы или опытный христианин, люди приписывают определенную репутацию тому, кто ругается. Они могут считать себя необразованными или ленивыми, потому что не могут придумать, что сказать лучше.

Ни одно из этих упоминаний не может быть точным. Вы можете отомстить кому-то или чему-то, ругаясь в краткосрочной перспективе, но вы только навредите себе в долгосрочной перспективе.Учитывайте свою репутацию не только как христианин, но и как личность. Что вы хотите, чтобы люди думали о вас, когда видят вас?

Обуздание языка, о котором вы привыкли говорить, может быть непросто преодолеть, как и любой грех. Но есть надежда. Ключ к преднамеренному изменению любой вредной привычки. Если вы намеренно измените свою речь, у вас все получится, даже если вы потерпите неудачу в первые несколько раз. Попробуйте некоторые из приведенных выше предложений или попробуйте свои собственные советы. В любом случае намеренное отношение к чему-либо в жизни принесет положительные результаты в вашей духовной жизни и, в конечном итоге, в ваше свидетельство о Боге.

Мишель С. Лазурек — отмеченный наградами писатель, спикер, жена и мать пастора. Обладатель награды «Золотой свиток детской книги года», Серебряной медали «Непреходящий свет» и премии Максвелла, она является членом Христианской сети писателей и Ассоциации продвинутых писателей и ораторов.