Разное

Как отдыхаем в 2018 году на праздники: Праздники и выходные 2018 – производственный календарь

Содержание

Праздники и выходные 2018 – производственный календарь

https://ria.ru/20170317/1490302023.html

Праздники и выходные 2018 – производственный календарь

Праздники и выходные 2018 – производственный календарь — РИА Новости, 03.03.2020

Праздники и выходные 2018 – производственный календарь

Проект календаря праздничных дней в 2018 году

2017-03-17T19:50

2017-03-17T19:50

2020-03-03T08:52

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1490302023.jpg?14903016811583214759

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2017

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

министерство труда и социальной защиты рф (минтруд россии), россия

19:50 17.03.2017 (обновлено: 08:52 03.03.2020)

Минтруд России подготовил и утвердил проект постановления правительства России о переносе выходных дней в 2018 году. Подробнее о том, сколько отдыхаем и как работаем в наступающем году в материале РИА Новости.

Как отдыхаем в 2018 году?

Согласно документу, россияне будут отдыхать:

  • 10 дней на Новый год
  • 3 дня в феврале на день защитника Отечества
  • 4 дня марте на международный женский день
  • 5 дней на майские праздники
  • 3 дня в июне на день России
  • 3 дня в ноябре на день народного единства

Календарь официальных выходных и праздников

майские каникулы, двухдневная рабочая неделя и июньские выходные

Россияне, как известно, не прочь отдохнуть, и начало мая, а также июнь предоставят такую возможность, что особенно приятно в связи с затянувшейся зимой — уж поздней весной и в начале лета погода явно будет лучше, чем сейчас. В связи с этим Федеральная служба по труду и занятости(Роструд) напомнила, какие дни, согласно постановлению правительства, станут дополнительными выходными в мае и июне 2018 года.

Напомним, ранее комиссия по регулированию социально-трудовых отношений поддержала проект постановления правительства России о переносе праздничных дней в 2018 году. В связи с этим у россиян, в частности, образовались вполне приличные майские каникулы, а также небольшие дополнительные «отпуска» в июне и в ноябре.

Как отдыхаем на майские праздники 2018

Начало дачного сезона сложится для россиян очень даже неплохо — в связи с Первомаем (Днем весны и труда) нас ждут четырехдневные каникулы и чисто символическая двухдневная рабочая неделя.

Напомним, суббота, 28 апреля — это рабочий день, хотя и сокращенный на час. Отдыхать россияне начнут в воскресенье, 29 апреля, и продолжат в понедельник, 30 апреля, а также во вторник и среду 1 и 2 мая.

Четверг и пятница 3 и 4 мая будут рабочими днями, а суббота и воскресенье 5 и 6 мая — снова выходные.

Федеральное агентство новостей &nbsp/&nbsp

Также выходным будет День Победы 9 мая (среда), а в предшествующий празднику вторник, 8 мая, рабочий день будет сокращен на час.

Напомним, первомайские каникулы получились четырехдневными в связи с переносом выходного дня с субботы, 28 апреля, на понедельник, 30 апреля; а отдых 2 мая образовался из-за «сэкономленного» в новогодние каникулы выходного 7 января, который пришелся на воскресенье.

«Каникулы» на День России

На День России, который отмечается 12 июня, россиян тоже ждут маленькие, но такие приятные летние каникулы. Суббота, 9 июня, будет рабочей, хотя и сокращенной на час, а вот с воскресенья, 10 июня, по вторник, 12 июня, включительно, можно будет отдохнуть, в том числе на даче.

День народного единства — дополнительный выходной

Осенний День народного единства (который приходится на 4 ноября) также будет отмечаться три дня — с пятницы, 3 ноября, по понедельник, 5 ноября, включительно.

А там и Новый год, который подарит россиянам традиционные десятидневные каникулы.

Отметим, наша страна лидирует по количеству оплачиваемых нерабочих дней, которых за год накапливается аж сорок. Эти 40 дней складываются из 12 выходных, которые приходятся на государственные праздники, и 28-дневного оплачиваемого отпуска. В России, кстати, один из самых длинных в мире оплачиваемых отпусков, длиннее — только в Бразилии, где официально отдыхают 30 дней (не считая праздников, которых там, однако, меньше, чем в России).

Как отдыхаем в июне 2018 года

1 июня торжественно проходит общероссийский праздник – День защиты детей. К сожалению, это мероприятие, выпадающее на пятницу, не дает нам право на дополнительный выходной, однако производственный календарь на июнь 2018 года сулит другие дни отдыха от работы. Ведь даже самая любимая работа становится в тягость, если за окном стремительно цветут деревья и цветы, теплый летний ветерок овевает счастливых школьников и студентов, на долгие месяцы освобожденных от занятий…

Июнь 2018: как отдохнуть? Источник фото: Shutterstock

И если вы спросите о том, как отдыхаем в июне 2018 года, у вас появится дополнительный повод для радости – в середине месяца нас ждут праздничные дни, посвященные Дню России.

11 и 12 июня – понедельник и вторник, были объявлены официальными нерабочими днями, в соответствии со 112 статьей ТК РФ. Впрочем, если вы думаете, что в эти жаркие деньки сможете отдыхать целых четверо суток – вас ждет разочарование.

14 октября 2017 года Правительство Российской Федерации выпустило  постановление № 1250 «О переносе выходных дней в 2018 году», на основании которого суббота девятого июня стала рабочим, хоть и сокращенным днем. Официально работодатель вправе потребовать от вас выйти на работу, хотя многие идут навстречу своим сотрудникам, объявляя дополнительный выходной.

Но, если следовать официальному производственному календарю на 2018 год, получается, что в июне 2018 года отдыхаем следующим образом:

  • 2-3 июня – выходные пятидневной рабочей недели.
  • 10, 11 и 12 июня – праздничные дни в честь Дня России.
  • 16-17 июня — выходные пятидневной рабочей недели.
  • 23-24 июня — выходные пятидневной рабочей недели.
  • 30 июня – последняя суббота месяца, выходной день

Как отдыхаем в июне 2018 года – статистика.

из 30 календарных дней месяца нас ждет 20 дней, посвященных работе и 10 дней, посвященных свободе. Если говорить о часах, то в июне россияне отработают:

159,0 часа при 40-часовой рабочей неделе.
143,0 часа при 36-часовой рабочей неделе.
95,0 часа при 24-часовой рабочей неделе.

Как отпраздновать День России в 2018 году

Федеральные и региональные власти ежегодно выделяют на празднование Дня России достаточно крупные суммы из бюджета, а это значит, что граждан ждут концерты с участием популярных звезд эстрады, народные гуляния и ярмарки, салюты и интерактивные шоу. В каждом городе будет заранее изменен маршрут движения общественного транспорта, газеты и интернет-сайты опубликуют программу предстоящих мероприятий. Чтобы встретить праздник с комфортом, стоит заранее ознакомиться с этой информацией!

Другие праздники июня в 2018 году вы найдете на calend.ru. Приятного вам отдыха!

Календарь на 2018 год с праздниками и выходными, как отдыхаем

Календарь на 2018 год с праздниками и выходными днями расскажет как отдыхаем в этом году. В календаре 2018 года 365 дней. Из них 118 дней являются праздничными или выходными (20 официальных праздничных дней и выходных) и 247 рабочих. По григорианскому календарю 2018 год невисокосный, начинается в понедельник, заканчивается в понедельник.

Календарь на 2018 год

Март 2018 года

ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       

Май 2018 года

ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       

Июнь 2018 года

ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       

Июль 2018 года

ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Праздничные и выходные дни в 2018 году

Все мы любим праздники. Порой мы даже не особенно интересуемся, какую дату мы отмечаем, не знаем, действительно ли случилось то, чему мы стараемся радоваться в определенный день календаря. Так какие праздники, выходные и сокращенные дни будут в 2018 году?

Таблица рабочих дней в 2018 году

Информация сгруппирована в таблице по месяцам, квартал и полугодиям, а также за весь 2018 год в целом. В таблице содержатся данные о количестве рабочих, выходных, праздничных и рабочих дней, а также о сокращенных днях.

Всего дней Раб. дни Вых. дни Сокр. дни
Январь3117140
Февраль281991
Март3120111
Апрель302191
Май3120111
Июнь3020101
Июль312290
Август312380
Сентябрь3020100
Октябрь312380
Ноябрь302190
Декабрь3121101
1 квартал9056342
2 квартал9161303
3 квартал9265270
4 квартал9265271
1 полугодие
181117645
2 полугодие184130541
Год3652471186

Нормы рабочего времени в 2018 году

Благодаря нормам рабочего времени 2018, вы сможете узнать об общем количестве календарных, рабочих и конечно же выходных дней в разных временных промежутках: за весь 2018 год, по полугодиям и кварталам, по месяцам. Стоит отметить, что все данные приведенные в таблице, рассчитаны для общепринятой в России 5 дневной рабочей неделе (в 40 часов, 36 и 24 соответственно).

40 часовая неделя 36 часовая неделя 24 часовая неделя
Январь136122,481,6
Февраль151
135,8
90,2
Март15914395
Апрель167150,299,8
Май15914395
Июнь15914395
Июль176158,4105,6
Август184165,6110,4
Сентябрь16014496
Октябрь184165,6110,4
Ноябрь168151,2100,8
Декабрь167150,299,8
1 квартал446401,2266,8
2 квартал485436,2289,8
3 квартал520468312
4 квартал519467311
1 полугодие931837,4556,6
2 полугодие1039935623
Год19701772,41179,6

Навигация по календарю

Календарь на предыдущие 3 года
Календарь на следующие 3 года

Как отдыхаем в мае 2018 года: официальные выходные

Не секрет, что большинство работников старается максимально эффективно использовать первые и вторые майские праздники. Но готовиться к этому нужно заранее. В этой консультации мы детально разбираем, как отдыхаем в мае 2018 года: сколько календарных дней объявлено официальными выходными и какие Правительство РФ одобрило переносы дней отдыха.

Долгожданные дни

Обычно довольно быстро пролетают новогодние праздники и выходные, которые позволяют прекрасно отдохнуть миллионам работников. Кроме того, совмещение выходных и праздничных дней способствует проведению времени в кругу семьи и близких. Вдобавок даже минимальное количество идущих подряд дней отдыха не исключает незабываемые путешествия и атмосферу.

Такое мудрое государственное решение, как перенос выходных дней и создание населению полноценного отдыха с учетом праздников, не единожды повторяется в течение каждого года. Так, продуманный график выпадающих рабочих дней позволяет создавать на отдельные периоды в году дополнительный отдых практически для всех.

Не будет исключением в этом году и празднование:

  • Всемирного дня труда – 1 мая;
  • Дня Великой Победы – 9 мая.

День Победы до сих пор дает людям понять и помнить, какой ценой она получена старшими поколениями их рода, страны.

В то же время, на 1 мая многие отправляются на дачу, в свой загородный коттедж, чтобы подготовить всё для посадки нового урожая и/или летнего отдыха. Поэтому всем очень важно понимать, как отдыхаем официальные выходные в майские праздники в 2018 году.

Также см. «Нерабочие праздничные дни 2018 года».

Календарь выходных в мае 2018 года

На 2018 год действует производственный календарь, где учтены все официальные рабочие, выходные и праздничные дни. Его основой выступило постановление Правительства РФ от 14 октября 2017 года № 1250, в котором определены переносы выходных дней.

Обычно в таком календаре помечено:

  • красным цветом – где произошел перенос и/или совмещение праздников и выходных с целью полноценного отдыха каждого рабочего человека в России;
  • иным цветом или крестиком/звёздочкой – сокращённый рабочий день перед официальным праздником.

Не стали исключением и ежегодные майские праздники, которые дают возможность полноценно порадоваться приходящей весне, способствуют более приподнятому настроению, подготовке дачи к лету и т. п. Они традиционно идут связкой в 2 праздника, которые любят и почитают все.

Но есть и обратная сторона медали: как отдыхаем майские праздники в 2018 году, так и отрабатываем их. Поскольку во всём нужен баланс. Как в бухгалтерии.

1 мая – День Весны и Труда – в 2018 году пришёлся на вторник. Это будет праздничный выходной день. За ним идёт среда 2 мая – она объявлена выходным по причине переноса выходного с 7 января. На этом кабинет министров не остановился: к этим двум выходным присоединены еще два – 29 и 30 апреля. 29 апреля – обычный выходной день – воскресенье. А вот 30-го апреля (понедельник) все будут отдыхать, поскольку отработают его в субботу – 28 апреля, но как сокращённый день.

Таким образом, май 2018 года даёт возможность отдыхать целых 4 дня подряд. Хотя, для этого потребовался перенос выходных дней и 6-тидневная рабочая неделя.

А если говорить о 9 мая, то День Победы попал на середину недели – среду. Поэтому 8 мая можно работать чуть меньше – по сокращённому времени. А вот 10 мая уже придётся выйти на работу.

В итоге в мае месяце 2018 года будет 4 и 1 соответственно дня праздничных выходных. А именно:

  • с 29 апреля по 02 мая включительно;
  • на 09 мая.

Важно, что при этом не будет потерян рабочий ритм, так общее количество рабочих дней в мае 2018 года составит 20, а выходных – 11. В их числе будет и 2 дня чисто праздничных.

При таком графике можно сразу определить рабочие часы за май 2018 года (см. таблицу):

Рабочий май 2018 года
Длина рабочей неделиЧисло рабочих часов
40 часов159 часов
36 часов143 часа
24 часа95 часов

Данная таблица наглядно показывает, что то, как отдыхаем майские праздники в 2018 году, влияет на принятый в организации график работы.

Также см. «Отпуск в мае 2018 года: есть ли смысл и выгода?».

1 Мая – День Труда и Весны

Данный праздник практически всегда позволяет оказаться за городом и провести больше времени в кругу друзей и близких. Многие россияне едут на дачные участки, чтобы подготовить их к посадке будущего урожая и вообще проведению лета. А для многих это возможность просто оказаться на природе, которая уже радует своим теплом и нотками лета.

Стоит отметить, что на сегодня порядка 142 стран мира проводят данный праздник с целью подчеркнуть важность каждого трудящегося и рабочего человека. Во многих городах России в этот день профсоюзы и крупные организации выводят своих представителей на митинги и шествия как знак солидарности.

Также см. «Если отпуск – с 1 мая 2018 года».

Великий День Победы – 9 Мая

Уже на прочтении более чем 70 лет Россия и весь мир отмечают события окончания Второй мировой войны, где была повержена серьёзная угроза для всего человечества – уничтожена нацистская Германия и другие страны-носители ее идеологии. В этот день проводят военные парады и яркие шествия военной техники, подчеркивающие важность сохранения мира и стабильности на всей планете.

Важность данного праздника: не только показать, насколько сильным вооружением обладает каждая из стран, а возможность продемонстрировать заботу о свободе и недопущении столь трагических событий повторно.

Также см. «Если отпуск совпал с праздниками».

Производственный Календарь на 2018 год

Правое меню

Производственный календарь на 2018 год с праздниками и выходными утвержденный правительством РФ для пятидневной рабочей недели.

Всего в 2018 году было 247 рабочих дней (1970 часов) и 118 выходных дней для 5 дневки.

Дольше всего в этом году традиционно будем отдыхать на новогодние праздники — целых 10 дней. Следующими по продолжительности отдыха идут мартовские и первые майские праздники по 4 дня отдыха в каждом. По 3 дня отдыхаем на 23 февраля, день России в июле и день народного единства в ноябре. А вот день Победы 9 мая в этом году выпадает на середину недели и к календарным выходным примыкать не будет.

Другие года: 2022    2021    2020    2019    2018    2017    2016   

Россия    Украина    Все

Рабочий календарь на 2018 год с праздниками и выходными утвержденный правительством РФ по месяцам для 5 дневки

17 рабочих дней и 14 выходных

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
             

19 рабочих дней и 9 выходных

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        
             

20 рабочих дней и 11 выходных

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
             

21 рабочий день и 9 выходных

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

20 рабочих дней и 11 выходных

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
             

20 рабочих дней и 10 выходных

        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
             

22 рабочих дня и 9 выходных

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

23 рабочих дня и 8 выходных

    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
             

20 рабочих дней и 10 выходных

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
             

23 рабочих дня и 8 выходных

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
             

21 рабочий день и 9 выходных

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
             

21 рабочий день и 10 выходных

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Длинные выходные праздничные дни в 2018 году и перенос праздников 2018 года утвержденный правительством РФ представлены ниже в виде таблиц удобных для печати.

Было 8 государственных праздников благодаря которым состоялось 7 длинных выходных и 6 переносов праздничных дней в 2018 году в России. Общее количество выходных и праздничных дней составило 118 дней, а работали в 2018 году 247 дней.

Праздничные даты 2018

Дата Праздник
1 Января Новый год
7 Января Рождество Христово
23 Февраля День защитника Отечества
8 Марта Международный женский день
1 Мая Праздник весны и труда
9 Мая День Победы
12 Июня День России
4 Ноября День народного единства

Длинные выходные 2018 г.

Начало / Конец Дней Название
30 Декабря / 8 Января 10 Новогодние каникулы 2018
23 Февраля / 25 Февраля 3 День защитника Отечества
8 Марта / 11 Марта 4 Международный женский день
29 Апреля / 2 Мая 4 Праздник весны и труда
10 Июня / 12 Июня 3 День России
3 Ноября / 5 Ноября 3 День народного единства
30 Декабря / 8 Января 10 Новогодние каникулы 2019

Перенос праздников 2018

Перенос следующих праздничных дней в 2018 году был утвержден постановлением правительства РФ

Откуда   Куда
6 Января (Суббота) —> 9 Марта (Пятница)
7 Января (Воскресенье) —> 2 Мая (Среда)
28 Апреля (Суббота) —> 30 Апреля (Понедельник)
9 Июня (Суббота) —> 11 Июня (Понедельник)
4 Ноября (Воскресенье) —> 5 Ноября (Понедельник)
29 Декабря (Суббота) —> 31 Декабря (Понедельник)

Нормы рабочего времени на 2018 год.

 

По количеству рабочих дней
Месяц /
Квартал /
Год
Количество дней
КалендарныхКаленд. РабочихРаб. ВыходныхВых.
Январь 31 17 14
Февраль 28 19 9
Март 31 20 11
Апрель 30 21 9
Май 31 20 11
Июнь 30 20 10
Июль 31 22 9
Август 31 23 8
Сентябрь 30 20 10
Октябрь 31 23 8
Ноябрь 30 21 9
Декабрь 31 21 10
1 квартал 90 56 34
2 квартал 91 61 30
3 квартал 92 65 27
4 квартал 92 65 27
2018 год 365 247 118
По количеству рабочих часов
Месяц /
Квартал /
Год
Рабочее время (час)
40 час/нед 36 час/нед 24 час/нед
Январь 136 122.4 81.6
Февраль 151 135.8 90.2
Март 159 143 95
Апрель 167 150.2 99.8
Май 159 143 95
Июнь 159 143 95
Июль 176 158.4 105.6
Август 184 165.6 110.4
Сентябрь 160 144 96
Октябрь 184 165.6 110.4
Ноябрь 168 151.2 100.8
Декабрь 167 150.2 99.8
1 квартал 446 401.2 266.8
2 квартал 485 436.2 289.8
3 квартал 520 468 312
4 квартал 519 467 311
2018 год 1970 1772.4 1179.6

Выходные в мае 2018: как отдыхаем в праздничные дни, календарь на майские праздники

Как отдыхаем майские праздники в 2018 году, когда выходные дни. Производственный официальный календарь.

Выходные на майские праздники в 2018 году в России 

Уже совсем скоро наступит столь любимый россиянами май – месяц, когда не только начинает по-летнему пригревать солнце, но и когда можно с пользой провести дополнительные выходные дни.

Следующая рабочая неделя будет короткой благодаря майским праздникам, однако перед этим россиянам предстоит поработать шесть дней подряд.

Как отдыхаем в мае 2018: сколько выходных на майские праздники 

Согласно информации Роструда, начавшаяся рабочая неделя будет шестидневной из-за того, что выходной с субботы, 28 апреля, переносится на понедельник, 30 апреля, а среда, 2 мая, будет нерабочим днем по из-за переноса выходного дня с 7 января, который в 2018 году приходился на воскресенье.

В результате после длинной рабочей недели нас ждут четыре выходных дня подряд – 29 апреля, по среду 2 мая включительно, а затем первая трудовая неделя в мае будет длиться всего два дня.

Празднование Дня Победы в этом году выпадает на среду. Никаких переносов по этому случаю не предполагается, поэтому праздник просто поделит трудовую неделю пополам – рабочими будут 7 и 8 мая, а затем 10 и 11 число.

Официальные выходные на майские праздники 2018 года

  • 28 апреля, суббота – сокращенный на 1 час рабочий день;
  • 29 апреля 2018 года, воскресенье – выходной;
  • 30 апреля 2018 года, понедельник – выходной; 
  • 1 мая, вторник – Праздник Весны и Труда, государственный праздник, выходной
  • 2 мая, среда – выходной:
  • 3 мая, четверг – рабочий день:
  • 4 мая, пятница – рабочий день:
  • 5 мая, суббота – выходной;
  • 6 мая, воскресенье – выходной;
  • 7 мая, понедельник – рабочий день;
  • 8 мая, вторник – сокращенный на 1 час рабочий день;
  • 9 мая – День Победы, государственный праздник, выходной;
  • 10 мая – рабочий день. 

Календарь выходных дней на майские праздники 2018

Производственный календарь на май 2018 год с праздничными днями приводим ниже.

Как на самом деле вернуться с праздников, чувствуя себя отдохнувшим

Слишком часто предполагаемый отдых в отпуске может стать невероятно стрессовым. Но действительно можно получить от отпуска то, что вы хотите и в чем нуждаетесь. Для начала выясните свои естественные склонности: вы полный бездельник, который хочет «просто перекусить» во время каникул? Или вы «праздный обманщик», который не может устоять перед желанием наверстать упущенное поработать? Или вы из тех, кто упорно трудится над тем, чтобы насладиться праздником, говоря «да» на каждое приглашение на вечеринку, обмен файлами cookie и семейное мероприятие? Как только вы узнаете, в какие ловушки вы попадаете, составьте план достижения баланса.Чтобы почувствовать себя по-настоящему восстановленным, вам нужен шанс поразмышлять, пошевелить телом, пообщаться с близкими и, да, возможно, заняться какой-нибудь важной работой.

Нам говорят, что зимние каникулы должны быть волшебным временем глубокого общения с любимыми, хорошей еды, теплого огня и подарков. И все же для многих из нас зимние каникулы не оправдывают наших ожиданий, потому что мы не знаем, как найти правильный баланс между отдыхом и продуктивностью.

Хотя может быть сложно найти этот баланс — особенно если наши родственники, супруги, друзья и даже начальники имеют твердое мнение о том, как нам следует проводить отпуск, — есть несколько способов получить то, что вам нужно в этот отпуск сезон.Еще не поздно.

Последняя неделя года предлагает особую возможность отдохнуть, поразмышлять о прошедшем году и подготовиться к предстоящему году. Чтобы понять, как воспользоваться этой возможностью и сделать наш отпуск одновременно спокойным и продуктивным, важно сначала понять наши тенденции. Мы обнаружили, что среди работающих профессионалов существует три типа «злоупотребляющих отпуском».

Какой у вас режим выходных по умолчанию?

Couch Potato: После того, как «диваны» отправят свое последнее рабочее письмо перед праздниками, они щелкают выключателем и погружаются в полное отключение.Их единственная цель на праздники — и это не столько цель, сколько непроизвольное принуждение — это посмотреть, сколько полных сезонов телешоу они могут смотреть без перерыва. Хотя они ожидают, что к концу отпуска освежатся из-за этого крайнего бездействия, вместо этого они часто чувствуют себя разочарованными и неподготовленными. Обычно они спрашивают себя: «Что я делал все это время?» и затрудняюсь ответить.

Почему отдых с картошкой на диване кажется таким неудовлетворительным, когда он кажется таким расслабляющим? Причина в том, что, хотя вам действительно нужно или времени, чтобы отвлечься от производственной деятельности, у вас также есть множество других потребностей, которыми вы пренебрегали последние несколько месяцев, и которые не восполняются за счет «вегетарианства».«Вам нужно осмысленных социальных взаимодействий (извините, просмотр Netflix с вашей второй половинкой не в счет), физическая активность и активное созерцание, среди прочего.

Праздничный обман: Праздничный обманщик продолжают работать на протяжении всего праздника. Даже если они технически берут отпуск, они забивают работу своим праздничным обедом и другими личными делами. Проблемы здесь очевидны. Исследования показывают, что всем нам нужны регулярные перерывы в календаре.Если мы и дальше будем игнорировать эту потребность, это, без сомнения, приведет нас к выгоранию.

Если так очевидно, что это плохая идея, почему так легко стать праздным аферистом? Конечно, иногда это выходит за рамки нашего контроля: этого просто требует наш начальник или бизнес. Однако для постоянно перегруженного и перегруженного работой профессионала часто есть более подрывная причина. Праздники предоставляют возможность, которую слишком сложно упустить: — возможность наверстать упущенное .Время без регулярных встреч, постоянный поток входящих электронных писем и постоянно растущее количество запросов практически отсутствуют для работающих профессионалов, особенно для руководителей. Фактически, исследование Эрика Гартона, партнера Bain & Company, показывает, что у большинства менеджеров есть только семь часов в неделю для работы, и даже это время обычно разбивается на 20-минутные отрезки. Для таких людей непреодолимо притягивает очарование нескольких дней встреч и отсутствия электронной почты.

Однако, хотя использование отпуска для работы может уменьшить краткосрочный стресс, это также означает, что вы упускаете возможность уменьшить свой долгосрочный стресс. Подумайте об этом: когда еще вы можете взять перерыв на неделю или больше и вернуться к работе, ничего не пропустив и не имея новой работы, которую можно было бы наверстать?

Workaholidayic: Workaholidayic берет свои трудоголические наклонности и просто применяет их к другому контексту. Вместо того, чтобы спешить с одной рабочей встречи на другую, они кидаются от одной праздничной вечеринки к другой.Они преодолевают мили и часы, чтобы встретить каждого члена семьи, который примет их предложение, не оставляя себе времени остановиться, отдохнуть или побыть в одиночестве. Когда у них наконец появляется время побыть наедине с собой, они слишком устают, чтобы делать что-либо, кроме как падают в изнеможении.

В некоторых случаях это может быть из-за отсутствия границ самозащиты. («Я чувствую себя слишком виноватым, чтобы сказать тете Сандре, что мы не сможем их увидеть в этом году».) В других случаях это происходит потому, что привычки, которые они выработали на работе, продолжают двигать их вперед.(Это люди, которые не могут посетить Париж, не увидев каждый предмет в Лувре.) Какой бы ни была основная причина, в результате этих людей захватывает волна праздничных вечеринок, обмена печеньем, подарками и елками. осветительные мероприятия, пока они не окажутся в Новом году измотанными и еще более измотанными.

Намеренно выбрать более сбалансированный путь

Как только вы осознаете свои склонности, задача состоит в том, чтобы придумать стратегию для построения более здорового курса.Несколько советов могут помочь:

  • Установите цели устойчивого развития для своего отпуска: Большинство высокоэффективных профессионалов движимы работой, сосредоточены на выполнении задач и достижении целей. Чтобы каникулы были спокойными, мы можем направить это стремление на пользу себе. Я бы порекомендовал установить цели в отношении того, сколько вы хотите спать, сколько вы хотите тренироваться, сколько вы позволяете себе выполнять «рабочую работу», среди других категорий, важных для вас.
  • Расставьте приоритеты по времени обработки: Если вы так же заняты, как и большинство из них, велика вероятность, что вы не уделили достаточно времени для обработки данных за прошедший год.Не обрабатывать свой опыт — все равно, что оставлять почтовый ящик переполненным: это снижает вашу когнитивную нагрузку и снижает вашу способность спокойно и эффективно обращаться к новому опыту. Неважно, выглядит ли обработка как поиск тихого места с дневником или глубокие разговоры с друзьями или семьей. Важно то, что вы не торопитесь, чтобы очистить свой мысленный почтовый ящик.
  • Установите цели на следующий год и потратьте больше времени на планирование того, как для достижения ваших целей, чем на постановку целей: Многие пользуются зимними праздниками, чтобы установить новогодние решения, но данные показывают многие из них останется невыполненным.Это создает тревогу и беспокойство. Способ повысить наши шансы на достижение целей и дать себе покой во время праздников — это потратить достаточно времени на планирование заранее. У вас меньше шансов ставить нереалистичные цели, если вы также придумываете план их выполнения. «Я буду тренироваться три раза в неделю по 20 минут перед тем, как пойти на работу» может показаться не впечатляющим, но вы с большей вероятностью потеряете желаемый вес с помощью этого плана, чем завершите свой отпуск только с этой целью: «Я буду сбросить 20 фунтов к марту.”
  • Создавайте и поддерживайте праздничные традиции: Традиции — это форма привычек, а развитие и изменение привычек — ключ к достижению наших целей и повышению продуктивности, не сводя себя с ума. Праздники ничем не отличаются. Развитие значимых, продуктивных и спокойных традиций во время праздников гарантирует, что мы будем делать то, что на самом деле гарантирует, что у нас будет тот отпуск, который мы хотим. Продуктивные и спокойные праздничные традиции также помогают защитить нас от требований многих других людей в нашей жизни, у которых есть свои собственные представления о том, как нам следует проводить отпуск.Люди обычно не спешат отступать от устоявшихся праздничных традиций.

Для многих работающих профессионалов каникулы обещают по-настоящему отдохнуть и восстановить силы. Воспользуйтесь этим шансом перед наступлением Нового года.

Как получить отдых, который вам нужен в этот праздничный сезон

В настоящее время редко можно полностью отключить наши смартфоны, даже когда мы можем найти время, чтобы расслабиться. Мы проверяем свои уведомления, когда ходим куда-нибудь поесть с друзьями, открываем почтовые ящики еще до того, как наливаем утренний кофе, и в конечном итоге зацикливаемся на последних заголовках, когда нам следует попытаться уснуть.У многих из нас нет другого выбора, кроме как оставаться на связи в рабочее время, но время простоя также съедается нашими цифровыми устройствами.

Возможно, мы не думаем, что прерывание нашего досуга проверкой телефонов наносит какой-либо вред, но в последнее время нейробиологи и психологи подчеркивают важность включения «активного отдыха» в наш распорядок дня. Оказывается, регулярные простои имеют решающее значение, если мы хотим работать с максимальной отдачей в течение дня. Качественный досуг на самом деле помогает нашему мозгу осмыслить недавние события и осмыслить вновь приобретенные знания.

По общему признанию, у меня определенно проблемы с отключением от смартфона, когда мне нужно расслабиться. Но во время поездки на выходные в августе я решил, что пришло время изменить свой распорядок дня. Чтобы в полной мере насладиться столь необходимым отпуском и ощутить преимущества активного отдыха, я решил большую часть поездки не разговаривать с телефоном. Я уже использую Freedom, чтобы блокировать отвлекающие веб-сайты во время работы — почему бы не запланировать сеансы блокировки в свободное время, чтобы посмотреть, как это повлияет на мое настроение во время поездки?

Используя Freedom во время поездки, я смог вернуть себе свободное время, и теперь мне намного проще отключить уведомления и полностью расслабиться.По мере приближения курортного сезона я готова сделать активный отдых в приоритете и наслаждаться праздниками, не дотягиваясь до телефона. Вот как я использовал Freedom, чтобы использовать свое свободное время, и как вы можете установить ограничения на использование смартфона в праздничный сезон и в последующий период.

Важность активного отдыха

Лежание на диване с новой функцией Netflix, играющей в фоновом режиме, во время прокрутки временной шкалы в Instagram может не потребовать больших умственных усилий, но не квалифицируется как активный отдых.Активный отдых — это осознанная практика, которая включает отключение от работы и техники и восстановление связи с собой, окружающими вас людьми и своим окружением. Чтобы максимально использовать время простоя, вы хотите избавиться от отвлекающих факторов, сделать что-нибудь увлекательное, но расслабляющее, отвлекающее от работы, и позволить себе на некоторое время полностью расслабиться.

Активный отдых — это, по сути, время, когда наш мозг выполняет «проверку производительности». Новое исследование показывает, что уделение времени активному отдыху может улучшить психическое здоровье, творческие способности и продуктивность в долгосрочной перспективе.Подобно тому, как дни отдыха важны для спортсменов для наращивания физической силы, активный отдых важен для нашего ума. Но когда мы проводим свободное время за нашими смартфонами, мы обращаем внимание наружу, а не внутрь, и вся эта прокрутка может на самом деле вызвать у нас чувство стресса и беспокойства, а не свежесть и вдохновение.

Когда вы не сосредоточены на конкретной задаче, которая отнимает большую часть вашего внимания и умственной энергии, «сеть по умолчанию» в вашем мозгу все еще активна.По сути, ваше подсознание все еще решает проблемы и перебирает новую информацию. Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда вы слышите «Ага!» момент, когда вы находитесь в длительной поездке, принимаете душ или не спите в постели? Это потому, что ваше подсознание усердно анализировало и синтезировало информацию без вашего сознательного усилия. Мы не можем контролировать эти процессы, но выбор времени для активного отдыха поддерживает их.

В культуре, которая поощряет суету 24/7, идея о том, что отдых действительно может повысить вашу продуктивность, может звучать как повод для расслабления, но исследования подтверждают преимущества активного отдыха.Исследователи из Стэнфордского университета протестировали группы участников на креативность и дивергентное мышление после прогулки, проведения времени на улице или просто сидения внутри. Они обнаружили, что участники, которые гуляли или проводили время на улице, оба из которых являются формами активного отдыха, получали более высокие баллы. Даже быстрый сон может принести пользу активному отдыху: исследования показывают, что 20-минутный сон может повысить бдительность больше, чем выпивка чашки кофе.

Когда мы проводим свободное время за телефоном, мы тратим эти возможности, чтобы расслабиться и открыть себя для вдохновения.Независимо от того, можете ли вы чередовать двух-четырехчасовые рабочие интервалы с 15-20-минутными перерывами для активного отдыха, или можете сэкономить свои вечера и выходные для непринужденных хобби с небольшим экранным временем, активный отдых очень важен в вашем распорядке дня.

Эксперимент

Как писатель-фрилансер, трудно полностью отключиться. Я всегда использую Интернет, чтобы выполнять задания, находить новые идеи для рассказов и общаться с клиентами. Легко чувствовать, что мне всегда нужно быть включенным: как и многие люди, работающие не по найму, я часто чувствую, что время, которое я провожу, расслабляясь, — это время, когда я должен работать.Даже когда я не работаю, я очень часто проверяю свой телефон, поэтому эта поездка казалась идеальным временем, чтобы установить границы использования смартфона. Между тем, как я использовал Интернет для работы и дотягивался до телефона во время простоя, в мой обычный день было очень мало «активного отдыха», и я хотел предпринять шаги, чтобы это изменить.

Чтобы узнать, сколько времени я на самом деле проводил с телефоном каждый день, я загрузил приложение для учета рабочего времени Moment перед поездкой. Я был шокирован, узнав, что обычно использую свой телефон где-то около двух лет.От 5 до 4 часов в день.

Помимо использования Moment для отслеживания времени, проведенного на моем телефоне, я также использовал приложение для отслеживания настроения Daylio, чтобы узнать, может ли использование социальных сетей повлиять на мое настроение. Большую часть дней перед поездкой я чувствовал себя довольно довольным, но никогда не оценивал свое настроение как «отличное» — даже в те дни, когда у меня была небольшая рабочая нагрузка и запланирован веселый вечер.

Результаты

Планирование сеанса блока Freedom во время моей поездки оказалось фантастической идеей.Без соблазна документировать мою поездку в цифровом виде, сразу отвечать на сообщения или просматривать последние новости от семьи и друзей, меня не уводили из окружения каждые несколько минут. Хранение телефона в сумочке во время еды имело большое значение. Мне просто удавалось сосредоточиться на том, что я ел, не отвлекаясь — на самом деле, я ни разу не проверил свой телефон, когда собирался перекусить в этой поездке.

Еще один важный бонус? Мои дни не прерывались негативными новостями.Я считаю своим приоритетом оставаться в курсе текущих событий, но я знал, что не быть в курсе событий на один уик-энд не повредит. Кроме того, из социальных сетей легко получить неполное представление о новостях.

В течение выходных было много раз, когда я инстинктивно потянулся за телефоном, но просто зная, что у меня запланирован сеанс блокировки, я не мог нажать кнопку «Домой». Это напомнило мне эффект плацебо: воспоминание о том, что я решил расстаться со своим телефоном на день, уменьшало вероятность того, что я буду пытаться им пользоваться.Я понял, что ничего не упускаю, не держась за телефон, и определенно почувствовал ясность головы и отдохнул к концу поездки. Я вернулся домой, вдохновленный новыми идеями и готовый вернуться к работе.

Придя домой, я проверил свои результаты в Moment. Используя Freedom для расширенных сеансов блокировки, я сократил время, которое я проводил на своем телефоне, примерно до 1,5 часов в день, и почти все это время было потрачено на необходимые действия, такие как использование карт Google для пешеходных маршрутов, периодическая проверка электронной почты и болтаем с друзьями.

Я также оглядывался на свое дневное настроение на неделю на Daylio. Было ясно, что во время поездки я чувствовал себя счастливее. Конечно, отчасти это, вероятно, было просто из-за того, что я путешествовал, но я определенно думаю, что отказ от телефона положительно повлиял на мое общее настроение.

Результаты моего небольшого «эксперимента» были очевидны: использование Freedom во время поездки вернуло мне пару часов моей жизни каждый день. Используя Freedom, чтобы не разговаривать с телефоном, я понял, что могу легко уделять дополнительные 5-10 часов в неделю творческим проектам или просто отдыху.

Я уже знал, что использование Freedom для выполнения задачи во время работы было полезным, но теперь я настоятельно рекомендую использовать это приложение и во время простоя. Теперь, когда праздники не за горами, я буду использовать приложение Freedom и несколько других простых стратегий, чтобы максимально использовать свободное время и отмечать сезон, не отвлекая меня от телефона.

Свобода для праздников

Сезон отпусков — это время, чтобы расслабиться с семьей и друзьями, но даже когда мы обмениваемся подарками с нашими близкими или наслаждаемся вкусной едой с родственниками, которых мы редко видим, мы все равно может возникнуть соблазн потянуться за нашими телефонами.Вот как побороть это искушение и относиться к праздникам как к времени активного отдыха.

  1. Отключить уведомления

Когда вы слышите уведомление, его может быть трудно игнорировать. А когда телефон оказывается в руке, его бывает сложно положить обратно. Это понятно, если вам нужно держать телефон под рукой, если к вам едут гости, или если вы связываетесь со своими близкими, чтобы поздравить их с праздниками. Но когда вы окружены семьей и друзьями и наслаждаетесь обществом друг друга, неплохо на время просто отключить уведомления.Если вы хотите быть уверенным, что не пропустите ни одного важного сообщения, вы можете просто отключить уведомления для приложений и игр в социальных сетях.

  1. Оставьте телефон в другой комнате.

Иногда вам не нужно специальное приложение или особый лайфхак, чтобы оставаться в моменте: просто оставив телефон в другой комнате, вы можете оставаться на связи во время отпуска. Если вашего телефона нет в кармане, у вас не возникнет соблазна проверять его каждый раз, когда вы вспомните, что он там есть.Отправьте поздравление с праздником, положите его в ящик стола, а затем пообщайтесь с друзьями в конце дня, когда все на исходе.

  1. Попробуйте низкотехнологичные альтернативы.

Может показаться, что выключать телефон на день — не вариант — в конце концов, смартфоны могут быть весьма полезными, особенно в это напряженное время года. Подумайте, есть ли какие-нибудь низкотехнологичные альтернативы, которые помогут вам добиться цели. Вместо того, чтобы искать рецепт на телефоне, пока все готово к ужину, не могли бы вы распечатать рецепты, которые вам понадобятся накануне вечером? Есть ли у вас или у кого-либо из ваших родственников камера, которую вы можете использовать, чтобы сделать несколько фотографий, вместо того, чтобы полагаться на свой телефон? Если вам предстоит долгая поездка, могли бы вы использовать портативный GPS вместо телефона для навигации? Проявите немного творчества и посмотрите, какие небольшие изменения вы можете внести.

  1. Используйте «спальный мешок» для телефона.

Во время курортного сезона ваш график, вероятно, немного более загружен, чем обычно, поэтому, если вы действительно хотите убедиться, что вы отдыхаете и восстанавливаетесь, важно хорошо выспаться. Но с учетом того, что 71% людей признают, что они спят со своим телефоном рядом с кроватью (или под подушкой), многие из нас недостаточно закрывают глаза. Если вы обнаружите, что проверяете свой телефон после того, как выключили свет, вы можете попробовать такой продукт, как Bagby, мини-спальный мешок для вашего смартфона с отверстием для ночной зарядки.Положите телефон в Bagby, повесьте его где угодно за пределами спальни и подключите зарядное устройство. Вы хорошо отдохнете для марафонов по выпечке, праздничных покупок, вечеринок и всего остального в вашем календаре.

  1. Внедрите правило «никаких телефонов за столом».

Вот один из способов привлечь внимание всех ваших близких: объявить обеденный стол «зоной без телефона» и попросить всех разместить свои телефоны в специально отведенном месте за пределами кухни. Когда во время праздничного ужина никто не отвлекается, легче завязать хороший разговор и пообщаться с людьми, которых вы давно не видели.И как только все окунутся в эти вкусные праздничные блюда, никто не пропустит свой телефон!

Как любить праздники всю оставшуюся жизнь

Это началось в Target. Я пытался привязать к моему списку покупок . . . постоянный вызов. Любой, у кого внимание и сосредоточенность вне графика, как я, слишком хорошо это понимает.

Взять «несколько вещей» из моего списка из любого магазина, большего, чем придорожная фруктовая лавка, — все равно что бросить нервную кошку в лазерное шоу со стробоскопами.

Но, как и «Маленький паровозик, который мог», я стараюсь сосредоточиться на своем списке.

В ритуальной манере я собрал все, что мог, схватил свой список и прошел через парковку, мысленно повторяя ПЕРЕЙДИТЕ К СПИСКУ, ПРИКЛЮЧИТЕ К СПИСКУ !!!

Отлично сработало. . . пока я был на стоянке.

Тогда двери магазина открылись! Сенсационно выглядящие мягкие искры упали на заднюю часть магазина. Это было завораживающе, как домашняя пыль, плывущая в лучах солнечного света, но гораздо более ослепляющая.

Внезапно я забыл о списке покупок. . . какой список?

По павловской моде я стремительно обгонял купальники и летние распродажи, набирая скорость. Потом . . . ТА-ДА!

Ряды впечатляющих праздничных представлений, палаточный лагерь из рождественских елок, усыпанных снежной пылью, с огнями всех форм и цветов.

Это была страна чудес лент и бантов, очаровательных венков и гирлянд, ароматов пряных яблок и корзин сосновых шишек, покрытых корицей.

Я видел миниатюрные деревушки всех видов. Карманные уличные фонари разбросаны по мощеным дорожкам, пары уютно устроились на скамейках в парке, поезда спокойно проезжают мимо конькобежцев и церковных шпилей.

Время замедлилось. Всплыли воспоминания. Все это было так увлекательно. Звонок в моем телефоне вырвал меня из трансового момента мечтательной радости, напомнив мне, что я был в Target, а не в очаровательной рождественской деревне. Реальность может быть таким обломом!

Беспокойство, вызванное зимними чудесами

Начало курортного сезона может вызвать множество противоречивых эмоций, не так ли? На каждом шагу идеально отображаемые зимние страны чудес предлагают соблазнительные, тонкие сообщения о том, что мир и радость недосягаемы из-за

.
  • ЭТА проблема.. .
  • ТО конфликт. . .
  • ЭТИ потери. . .
  • ДРУГИХ человек. . .

Нас грызет внутренний конфликт. Мы становимся истощенными и капризными, как Гринч на строгой диете.

Изображение с сайта Pixabay

На днях я наткнулся на шокирующий отчет, в котором говорилось, что 90 процентов американцев боятся праздников. СТРАХ!

Причины такого беспокойства, беспокойства и раздражения включают следующую статистику:

  • 68% боятся толпы и длинных очередей.
  • 37% боятся прибавить в весе.
  • 37% опасаются залезть в долги.
  • 28% боятся покупки подарков.
  • 25% боятся путешествовать.
  • 24% опасаются встречи с некоторыми родственниками.
  • 23% боятся сезонной музыки.
  • 19% опасаются разочаровывающих подарков.
  • 16% опасаются посещения праздничных вечеринок или мероприятий.
  • 15% боятся быть милыми.
  • 12% боятся праздничных чаевых.

Чего вы боитесь праздников? Есть ли надвигающееся беспокойство по поводу увеличения веса, семейных конфликтов, длинных очередей или разочаровывающих подарков?

Выносит ли сезонная музыка неприятные воспоминания на поверхность? Что такого в «самом прекрасном времени года», что делает его не таким замечательным для вас?

На мгновение подумайте не только о праздниках.Давайте посмотрим, что мы празднуем в течение года. Наши календари заполнены бесчисленными церемониями, собраниями и днями чести.

Есть День святого Валентина, День матери и День отца, национальные дни, дни рождения и юбилеи.

В различных религиях есть церемониальные дни уважения. Семьи также собираются ради личных выпусков и достижений.

Наша жизнь наполнена событиями, посвященными чествованию или чествованию человека, события или веры.Однако многие из нас перескакивают, как в игре в скотч, от мероприятия к мероприятию с чувством беспокойства и страха.

Так не должно быть в жизни. Есть способ насладиться сезонными и личными торжествами. . . давай перейдем к делу!

Переосмысление вашего внутреннего Гринча

Прежде всего, «рефрейминг» означает изменение мировоззрения или точки зрения. Например, христиане верят, что Рождество — это празднование Рождества Христова; это день, когда мы чествуем Господа за то, что никто из моих знакомых не подумал бы сделать: покинуть райский рай, жить как скромный человек и умереть в испорченном мире.Я бы сказал, что это заслуживает чести.

Имея это в виду, перечитайте приведенный выше список того, чего боятся большинство людей в сезон, посвященный этому бесценному дару благодати.

Мы боимся стоять в длинных очередях, набирать вес, залезать в долги, заниматься музыкой, путешествовать, покупать подарки и получать подарки. . . а другим проявлять ДОБРОСТЬ ???

Тот последний был настоящим гурманом! Если «быть добрым» проводится раз в год, просто выбросьте календарь, потому что доброта — это сердечная проблема, а не то, чего стоит бояться.Но пойдем дальше.

Нам явно необходимо изменить взгляд на то, как мы чествуем, празднуем и радуемся во время праздников и в течение всего года.

Мы с вами не можем наслаждаться празднованием, когда мы сосредоточены на том, чтобы чувствовать себя комфортно, получать то, что мы хотим, или быть правыми. Кроме того, если движение и длинные очереди мешают, нам нужно учитывать мотивы нашего сердца.

Поверьте мне в этом. . . будь то Четвертое июля, день рождения, выпускной или Рождество, терпение и терпимость — вот проблемы характера, с которыми я постоянно борюсь.

Как можно наслаждаться семейными сборами и праздниками, даже когда старый дядя Генри не затыкает рот, или ваша мать судит каждое ваше движение, или ваш ребенок, который ушел от веры, все время скитается по поводу ворчания?

Наслаждаться отпуском можно, если вы решите изменить свое мышление и принять то, что является правильным и истинным. Составьте список, придерживайтесь его, и я обещаю. . . все изменится.

Изображение с Unsplash

В ближайшие дни держите этот список истин под рукой:

  1. Празднование проводится в честь другого человека или события.Они не о вашем комфорте, решении, кто чего заслуживает, или о времени, чтобы доказать свою точку зрения. Смиренно ходите на собрания с чувством чести, которое начинается в вашем сердце.
  2. Помните о вещах, которые вызывают или разрушают вас эмоционально, и составьте план. Если ссоры, неудобные разговоры или неприятные люди, вероятно, являются частью праздника, заранее выбирайте свои действия. В настоящий момент решения часто принимаются эмоционально и дорого обходятся. Будьте добры и тверды. Если установленные границы не соблюдаются, составьте план, который не является оскорбительным и дает вам свободу выбора наилучшего.
  3. Разрешите неразрешенные конфликты и вопросы прощения с помощью молитвы. Когда невозможно примириться с другим человеком, разрешите это с Иисусом и отпустите. Никому не нравится присутствие человека, который ДОЛЖЕН быть прав; присутствовать в мире и смирении.
  4. Общайтесь четко и доброжелательно, несмотря ни на что. Если в анамнезе есть зависимость или жестокое обращение, которое причиняет вам боль, просто скажите, что вы не можете прийти. НИКОГДА не идите туда, где вы поставите под угрозу чью-либо безопасность.
  5. Избавьтесь от скрытых планов, пассивно-агрессивного отношения и манипулятивного поведения.Возьмите на себя ответственность за свое отношение и действия. Никто не заставляет вас ничего «делать»; это твой выбор.

Позвольте мне услышать от вас

У всех нас есть боль как часть наших историй. То, как мы справляемся с болью, может изменить нашу жизнь. Я призываю вас стать проводником перемен, миротворцем, помощником заблудшим и подателем надежды обездоленным.

Каким образом это может стать частью вашего курортного сезона и будущих торжеств? Давайте оставаться на связи в ближайшие недели.

странных, дурацких и чудесных праздников * День отмены декабрь 2018 г. * День обезьяны * Праздник для всех остальных * День фруктовых пирожных

Знаете ли вы, что каждый месяц бывает много ежедневных праздников и особых дней? Некоторые из них погружены в традиции, в то время как другие могут быть глупыми, причудливыми, уникальными, особенными или вдохновляющими. Неофициальные праздники традиционно не отмечаются в календарях, но отмечаются различными группами и отдельными лицами. Некоторые из них предназначены для пропаганды дела или признания исторических событий, не признанных официально, в то время как другие представляют собой веселые праздники, обычно предназначенные просто для юмора.Итак, посреди нашей загруженной жизни подумайте о том, чтобы найти время, чтобы насладиться некоторыми из развлекательных, но менее известных праздников в течение года.

Декабрь — месяц, наполненный любовью, человечностью и подарками, такими как Рождество, Ханука и Новый год. Декабрь — последний месяц в григорианском календаре, и его название основано на латинском термине «10.» В римском календаре декабрь был 10-м месяцем до добавления января и февраля в начале года. В Северном полушарии декабрь имеет самый короткий световой день и знаменует начало зимы.

Хотя Рождество в это время года привлекает наибольшее внимание, декабрь также полон других веселых дней. Если вам нужно время, чтобы забыть о стрессе, который иногда случается во время больших праздников, вероятно, здесь есть несколько дней, которые могут принести радость в течение месяца.

Начнем этот месяц со Дня отмены, в среду, 5 декабря. В этот день в 1933 году была ратифицирована 21-я поправка к Конституции США, тем самым отменив 18-ю поправку, запрещавшую продажу, распространение и потребление алкоголя.Этот период запрета начался 5 января 1919 года и официально закончился 5 декабря 1933 года. 21-я поправка вернула обществу соседние пабы и пивоварни. Отметьте окончание запрета, заглянув в местный бар, таверну, винодельню, винокурню или пивоварню и насладитесь любимым напитком. Есть так много мест для празднования, но если вы ищете место, где можно по-настоящему оценить этот день, посетите Ciro’s Speakeasy в Тампе. Ciro’s — это возврат к эпохе запретов. Вам нужно будет заранее позвонить, чтобы узнать секретный пароль.Посетите www.cirostampa.com.

После празднования окончания бутлегерства нет лучшего времени, чтобы почтить память наших особых друзей-приматов, чем в День обезьян в пятницу, 14 декабря. Хотя праздник в основном посвящен обезьянам, он также отмечает других приматов, таких как обезьяны, шимпанзе и лемуры. День был создан случайно в 2000 году, когда художник Кейси Сроу в шутку написал День обезьяны в календаре друга. Затем он начал включать День обезьяны в свои работы и комиксы о Fetus-X, а также продвигал его в Интернете вместе с другими художниками.С тех пор День обезьяны отмечается во всем мире в Америке, Канаде, Германии и Великобритании. Так что съешьте бананы в этот день, возьмите детей и отправляйтесь в зоопарк Лоури-Парк или Буш-Гарденс, чтобы насытиться обезьянами. Используйте #MonkeyDay для публикации сообщений в социальных сетях. Чтобы сделать пожертвование на обезьяньи дела, посетите www.monkeyday.com/links/.

Если вы ищете праздник, который послужит альтернативой коммерциализации Рождества, то обратите внимание на Festivus в воскресенье, 23 декабря.Фестивус получил известность благодаря принятому критиками ситкому «Сайнфельд». Он появился в эпизоде ​​под названием «Забастовка», который был показан 18 декабря 1997 года. Хотя Festivus возник как способ облегчить традиционные праздники и облегчить семейный стресс, сегодня он превратился в веселый праздник для всех. семья. По традиции Festivus трапеза Festivus сопровождается выражением недовольства, за которым следует подвиг силы, когда глава семьи борется с другими гостями.Так что возьмите алюминиевый столб и поприветствуйте людей, сказав «С праздником всех нас!»

Четверг, 27 декабря, — Национальный день кексов, и нет, мы не говорим о твоем сумасшедшем дяде Бобе. Это день, чтобы воздать должное неоднозначному и иногда неправильно понимаемому кексу. Этот торт традиционно готовят из измельченных засахаренных или сухофруктов, орехов, специй и алкоголя. Многие люди дарят кексы на праздники, однако более 38 процентов людей говорят, что они дариют свои кексы заново.

Тем не менее, кексы остаются популярными на протяжении тысячелетий. Древние египтяне хоронили своих близких фруктовыми кексами, потому что считали, что кекс был необходим для путешествия в загробную жизнь. Лепешки выдерживали долгие путешествия, не портились.

Publix, Winn Dixie и коммерческие пекарни, такие как Harry & David, получают свои кексы от местной компании Paradise, Inc., расположенной на бульваре Мартина Лютера Кинга-младшего. в Заводском Городе.Вероятность того, что если вы едите фруктовый пирог, составляет 90 процентов, это цукаты, произведенные в Paradise, Inc. Загрузите купоны и найдите лучшие фруктовые пироги на сайте www.paradisefruitco.com.

Декабрь может похвастаться множеством других веселых праздников, включая Национальный день кондитерских изделий, День скрипки, День пуансеттии и Национальный день яичного молока, и это лишь некоторые из них. Полный список можно найти на сайте www.holidayinsights.com.

советов по уходу за собой в праздничный сезон 2020 г.

Наступили праздники — время, когда забота о себе вылетает из окна, когда мы заполняем наш календарь вечеринками, покупками, концертами, церковными мероприятиями и многим другим.

Но, конечно, в этом году праздники для всех нас будут выглядеть совсем иначе. Вместо того, чтобы собираться вместе с друзьями и близкими, праздновать нужно, оставаясь рядом с домом, дистанцируясь в обществе и, вероятно, делая большую часть наших покупок в Интернете. В разгар всего этого некоторые из нас могут также бороться с финансовыми проблемами из-за потери работы, болезни или даже скорби близких, потерянных из-за вируса.

Столько стресса, печали и неуверенности в то, что считается «самым прекрасным временем года», может невероятно истощить всех нас.Хорошая новость заключается в том, что, поскольку мы уже знаем, что сезон отпусков будет выглядеть по-другому, мы можем планировать заранее, чтобы обеспечить себе заботу о себе, которая может нам понадобиться, чтобы наслаждаться более простыми новыми формами веселья и праздников.

В этом году мы можем даже начать несколько замечательных новых традиций с самыми близкими нам людьми.

Вот несколько советов по уходу за собой, которые стоит принять во время курортного сезона 2020 года, чтобы вы могли меньше нервничать и получать больше удовольствия.

1. Признаться, этот год будет полностью отличаться от прошлых праздничных сезонов.

Отказаться от заветных праздничных традиций будет непросто никому, от детей до дедушек и бабушек и любого возраста между ними. Хорошая новость в том, что никто из нас не одинок в этой совершенно новой реальности! Мы все сталкиваемся с одной и той же странностью этого курортного сезона, поэтому постарайтесь воспользоваться возможностью испытать время совершенно по-новому.

На чем вы действительно можете сосредоточиться в этом году, на что у вас, возможно, не было времени в прошлые годы? Отдавать другим? Улучшение себя? Укрепление семейных уз? В этом году у нас может быть шанс изменить наш отпуск по-новому!

2.Позвольте себе сделать упор на заботу о себе.

Помните, вы и ваши эмоциональные / психологические потребности сейчас важны как никогда. Наша культура имеет тенденцию поощрять истощение с помощью мышления «продолжай, продолжай работать, продолжай тратить» — именно те послания, которые истощают нас во время праздников.

Но этот курортный сезон может быть другим! В конце концов, если есть один подарок, который нам преподнесла пандемия, это разрешение замедлиться, оставаться дома и сосредоточиться на здоровье и благополучии себя и своих семей.Когда мы уделяем время тому, чтобы позаботиться о себе, у нас есть больше, чтобы дать другим. Так что бросьте вызов тенденции «давай, давай, давай» и тренируй свои мышцы «НЕТ» в этом году. Когда вы все же отдаете, отдавайте от полноты сердца и духа, а не от истощения и давления.

3. Каждый день уделяйте себе немного времени.

Выделять время, чтобы расслабиться, может показаться эгоистичным. Тем не менее, здоровое управление стрессом требует ежедневных преднамеренных простоев. А когда мы отдаем себе, мы можем дать больше другим. Выделите время (это может быть всего 5-15 минут), чтобы поразмышлять, помолиться, расслабиться, прогуляться, почитать, ничего не делать, даже посмотреть один или два любимых эпизода Netflix.(Просто будьте осторожны, чтобы сдержать разгул, чтобы не потерять счет своего времени — я знаю, я знаю, это так заманчиво.)

Выделяйте место каждое утро и вечер для ежедневного тихого времяпровождения. Размышления о своем месте в этом мире очень сильны и могут побудить нас отдавать и общаться с другими.

4. Наслаждайтесь временем года.

В это время года есть так много сокровенных видов, звуков, запахов и вкусов, и у вас есть полное разрешение наслаждаться ими в полной мере, независимо от пандемии! Так что вперед — выпейте чашку чая с корицей, включите рождественскую музыку и украсьте свой дом большим количеством огней, чем когда-либо прежде.Затем откиньтесь на спинку кресла, поднимите ноги и просто наслаждайтесь этим.

Исследования показывают, что такое сосредоточение внимания (также известное как внимательность) помогает нам по-настоящему расслабиться.

5. Поддерживайте здоровый сон, физические упражнения и пищевые привычки.

В праздничные дни так соблазнительно съесть печенье и угощения, пожертвовать сном ради подарочной упаковки и отказаться от тренировок. Однако сон, упражнения и здоровое питание — все это основа вашей способности справляться со стрессом.Вернитесь к совету номер два и не забудьте позаботиться о ВАС как можно лучше!

6. Умерьте свои ожидания.

Да, как упоминалось выше, здоровый образ жизни включает умеренность в еде и питье. Однако также подумайте об умерении своих ожиданий от сезона и себя. Стремление к совершенству утомляет! В этом году, как насчет стремления к «достаточно хорошему» — вместо того, чтобы делать упор на создание «идеального» дерева, еды, подарков и т. Д., Совершенство могло бы выглядеть так:

  • Заказ еды на вынос вместо приготовления сложной праздничной еды.
  • Рано откажитесь от модных праздничных нарядов и наденьте праздничные пижамы.
  • Наслаждайтесь тихими ночами дома с семьей, читая рождественские книги или просматривая праздничные фильмы при свечах.
7. Новые способы связи с другими.

Помните, что настоящая цель праздников — это общение со своими близкими, друзьями и Богом. Как люди, мы должны любить и быть любимыми. Строя планы на отпуск, сосредоточьтесь на том, как ваши занятия могут помочь вам установить эмоциональные связи.Возможно, в этом году вы не сможете навестить загородных родственников, но как насчет открытия подарка Zoom? Колядовать от двери к двери запрещено, но вы всегда можете удивить своих соседей подарками, оставленными на пороге. Отмененные праздничные банкеты, школьные концерты и визиты к Санте — это больше времени для зимних прогулок по окрестностям, выпечки под любимую праздничную музыку и семейных головоломок перед камином.

Чем больше у нас близости, тем мы выносливее. С праздником тебя!


Др.Рональд Дж. Де Врис, доктор философии, является полностью лицензированным психологом, работающим в клинике Pine Rest Kalamazoo. Он прошел стажировку в амбулаторной клинике Медицинского центра по делам ветеранов Лос-Анджелеса, одобренной Американской психологической ассоциацией. Доктор ДеВриз получил степень бакалавра психологии в Колледже Кальвина. Он получил степень магистра теологии и докторскую степень по клинической психологии в Фуллерской теологической семинарии.

Работает со взрослыми и подростками. Его основные области знаний включают депрессию (расстройства настроения), тревожные расстройства, проблемы во взаимоотношениях, горе и потерю, прощение, стыд и вину, вопросы выздоровления, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, а также приемные / приемные семьи.

Как насладиться не очень идеальным отпуском

Идеально подрумяненная индейка на День Благодарения, волшебное Рождество, наполненное только правильными подарками, празднование Хануки, которое может соперничать с теми, кого вы помните с детства… у всех есть праздничные ожидания.

Планирование идеального отпуска часто вызывает боль и разочарование, когда идеалистические ожидания не могут быть оправданы. Установление нереалистичных ожиданий часто происходит незаметно, когда вы забываете, что журналы, телевидение и Интернет неточно отражают реальность семейного отдыха.Даже ваши собственные воспоминания о прошедших праздниках содержат нереальный магический оттенок или более масштабное, чем жизненное чувство бедствия.

Ожидания создают проблемы, когда они не основаны на реальности.

Ожидать, что все будет так же, как всегда.

К сожалению, жизнь редко остается прежней. Дети становятся взрослыми, братья и сестры женятся, у нас рождаются дети, родители умирают, друзья разводятся, а у супругов развиваются хронические заболевания. Эти вещи меняют то, чего можно ожидать во время праздников.Когда вы настаиваете на том, что праздники должны оставаться такими же, несмотря на меняющиеся жизненные обстоятельства, вы создаете недостижимые ожидания, которые обязательно принесут разочарование.

Ожидать, что все будет иначе.

Люди обладают удивительной способностью меняться и адаптироваться. Однако люди не меняются, не работая над этим сознательно и без видимых свидетельств изменений в их повседневной жизни. Ожидать, что мама будет менее критичной, папа будет более эмоционально присутствовать, или дядя Фред останется трезвым без каких-либо доказательств того, что они старались изменить, — идеальный рецепт для разочарования и гнева.

Рецепт реалистичных ожиданий.

Избегайте одновременно катастрофизации и идеализации.

Реалистичные ожидания используют прошлое, чтобы сформулировать план того, что может произойти в настоящее время. Это не означает попытки воссоздать прошлое. Вместо этого вы смотрите на то, как что-то изменилось по сравнению с прошлым, а затем планируете эффективно справляться с тем, что может произойти в результате того, что изменилось, а что не изменилось.

Сосредоточьтесь на том, что ВЫ можете сделать, чтобы создать здоровый и приятный опыт.

Вы можете изменить только себя, и это ключ! Когда вы корректируете ожидания, это дает вам свободу строить планы решения проблем, с которыми вы, вероятно, столкнетесь.

Спросите себя:

  • Если это то, что скорее всего произойдет, какие варианты у меня есть?
  • Что я могу сделать, чтобы эффективно позаботиться о себе в этой ситуации?
  • Как я могу наслаждаться днем, даже если это реальность?
Практикуйте милосердие в неспокойных водах семейного отдыха.

Семейные отношения часто сопряжены с трудностями. Вы можете нести ответственность только за себя. Вы не можете контролировать мысли, эмоции или поведение других. Когда члены семьи не думают, не чувствуют или не ведут себя так, как вы хотели бы, вы можете милостиво принять, что они делают выбор, который вы не понимаете или не любите, не чувствуя необходимости убеждать их, что они неправы или что им нужно что-то делать. иначе.

Когда тетя Салли тратит 20 минут, разглагольствуя о «тех людях, которые…» вместо того, чтобы спорить с ней о том, почему она ошибается, попробуйте мягко ответить: «Я могу сказать, что вы очень страстно относитесь к этому», а затем постарайтесь направить разговор на более нейтральная тема.

Объясните, чего от вас ждут другие, и четко изложите свои планы и ожидания.

График работы, пожилые родители, свекровь и маленькие дети часто не позволяют оправдать ожидания всех членов семьи. Важно принимать во внимание пожелания тех, кто вам небезразличен, а также составлять план, который позволит вам провести отпуск здоровым образом.

Посещение пяти различных рождественских праздников за два дня, чтобы ваши родители, братья и сестры, родственники супругов и дети были счастливы, скорее всего, обернется ужасным Рождеством для вас и всех, кто выживет в этой безумной тусовке.Вместо этого определите, что полезно для вас и тех, за кого вы несете ответственность, а затем четко сообщите об этом всем, кто от вас ожидает.

Когда вы сосредоточите свое внимание на эффективном управлении своими мыслями, чувствами и поведением, вы можете составить план, который поможет вам почувствовать себя готовым насладиться реальностью того, что принесут праздники.


Жан Холтхаус, LMSW, LISW оказывает амбулаторные терапевтические услуги с 1995 года, когда она получила степень магистра социальной работы в Университете Айовы.Она работает в Pine Rest с 1997 года. В настоящее время она работает менеджером клиники Telehealth и клиники Hastings, а также является региональным директором амбулаторного отделения Pine Rest.

возвращенных праздничных подарков: статистика за этот сезон

Возвращенные праздничные подарки — это реальность. Не каждый подарок станет победителем. Даже самые заботливые члены семьи и друзья могут в конечном итоге подарить что-то, что они вернут.

Большинство розничных торговцев знают, что возврат — неизбежная часть праздничного сезона.Это верно независимо от того, были ли подарки приобретены в Интернете или в магазине. В недалеком прошлом возвращение рассматривалось в негативном свете. Однако с помощью четкой политики возврата и веселого обслуживания клиентов вы можете превратить возврат в положительный опыт, который принесет пользу вашему бизнесу.

Статистика продаж в праздничные дни 2018

Согласно отчету Mastercard, продажи

в праздничные дни в 2018 году были на 5,1% выше, чем в 2017 году. Тенденция к росту, по крайней мере частично, была вызвана продажами электронной коммерции, которые выросли на 19.На 1 процент по сравнению с предыдущим годом. Фактически, 2018 год был лучшим сезоном отпусков для ритейлеров за шесть лет. Общий объем продаж превысил 850 миллиардов долларов. Гигант онлайн-торговли Amazon сообщил о своем лучшем сезоне праздников за всю историю.

Однако, по оценкам Национальной федерации розничной торговли, до 13 процентов этих покупок были возвращены после Рождества. В одном послепраздничном опросе 34 процента людей в США заявили, что вернут хотя бы один из подарков, полученных в этот праздничный сезон.

Щедрый и беспроблемный процесс возврата поможет вам выиграть повторный заказ.Возврат может помочь вам наладить долгосрочные позитивные отношения с покупателями. Такие компании, как Zappos, Nordstrom и Land’s End осознали необходимость простого процесса возврата. Эти и другие компании успешно используют прибыль, чтобы выделиться из толпы.

Возвращенные праздничные подарки в 2018 году

Для розничных продавцов электронной коммерции возврат является фактом жизни круглый год. Праздники представляют собой дополнительную проблему. Понимание потока возвращаемых праздничных подарков может помочь вам спланировать заранее и защитить свою прибыль.

Самые загруженные дни для возвращения в отпуск

В какой день больше всего возвращаемых праздничных подарков? Это зависит от того, кого вы спрашиваете. Национальный день возвращения, праздник, который отмечают только UPS и другие судоходные компании, отмечается 19 декабря. По оценкам UPS, в течение декабря 2018 года в среднем ежедневно возвращалось один миллион заказов. UPS предсказывала вторую волну возвратов в начале января после того, как подарки будут распакованы.

Большое количество возвратов в декабре 2018 года отличалось от прошлых лет.Эта тенденция могла быть вызвана тем фактом, что предсезонные скидки позволили раньше начать праздничные распродажи. Это также может иметь какое-то отношение к тому факту, что рождественские украшения начали появляться сразу после Хэллоуина, поскольку розничные торговцы продолжали пытаться увеличить количество дней покупок в их наиболее прибыльный сезон.

Количество подарков, возвращенных в 2018 году

Согласно отчету UPS, 19 декабря будет возвращено 1,5 миллиона посылок, а еще один — 1.3 января. Национальная федерация розничной торговли оценила стоимость возвращенных праздничных подарков в 95 миллиардов долларов.

Подарки возвращаются по более высокой цене, чем обычные покупки. В отчете APPRISS Retail задокументирована 10-процентная круглогодичная доходность как для онлайн-магазинов, так и для обычных розничных продавцов. Согласно отчету, мошеннические возвраты выше после праздников: 9 процентов от общего объема возвратов по сравнению с 5 процентами в другое время года.

Самые популярные товары в этом году

И снова в 2018 году больше всего возвращаемых праздничных подарков приходилось на одежду.В прошлом году на одежду и обувь пришлось более 60 процентов возвращенных товаров. New York Post стала еще более конкретной: рубашки с расклешенными рукавами, ботинки с бахромой и крошечные солнцезащитные очки возглавили список возвращенных праздничных подарков. Согласно опросу WalletHub, на втором месте по количеству возвращаемых товаров были электроника и игрушки.

Если в прошлом году вы подарили нежелательную одежду, не расстраивайтесь. Одежда — самая популярная покупка в Интернете в течение всего года. А быстрая мода означает, что стили быстро меняются, поэтому те ботинки с бахромой, которые вы купили подростку в Киберпонедельник, были такими же в прошлом месяце, когда она открыла свои подарки на Рождество.

Возвращенные праздничные подарки приводят к продажам после праздников

Стоит иметь простую и щедрую политику возврата, даже если это может показаться не так. Optoro обнаружил, что подавляющее большинство тех, кто вернул праздничные подарки в 2017 году, предпочли сделать это в магазинах. Когда они это сделали, большинство тоже совершили покупку. Кроме того, 30% выкупили подарочную карту во время отпуска по случаю праздника.

Возврат — это не только часть праздничного сезона, но и важная часть взаимоотношений вашего магазина электронной коммерции со своими покупателями.Уровень возврата электронной коммерции может составлять 30 процентов и выше, поэтому возврат является важным элементом взаимодействия с потребителями.

Важно убедиться, что клиенты получают наилучшие впечатления от возврата. Отличный способ сделать это — бесплатный или простой возврат. Поначалу рентабельность инвестиций может быть не очевидна. Однако со временем вы увидите разницу, когда дело доходит до лояльности клиентов, повторных заказов и, возможно, даже одной или двух покупок после сезона.

Как создать политику в отношении возвращенных праздничных подарков, которая работает

Исследования влияния процессов возврата показывают, что расходы на возврат для организации могут составлять от 20 до 65 процентов стоимости проданных товаров.

UPS недавно провела исследование, чтобы выяснить, оправдывают ли компании ожидания своих клиентов в отношении процесса возврата. В исследовании сравнивались ожидания клиентов с существующей политикой возврата. Выяснилось, что бесплатный или простой процесс возврата невероятно важен для потребителей.

Невозможно избежать возврата из электронной торговли. Вот пять советов, которые помогут вам создать удобный для ваших клиентов процесс возврата, который снизит вашу прибыль.

1. Расскажите по буквам.

Заманчиво спрятать вашу политику возврата мелким шрифтом, чтобы не дать покупателям отсылать свои покупки обратно. Однако в первую очередь это может удержать их от покупки. Вы можете потерять больше, чем получить.

Официальный документ UPS сообщает, что 64 процента потребителей проверяют политику возврата перед покупкой. И 67 процентов заявили, что они будут более склонны делать покупки снова у интернет-магазинов, у которых действует благоприятная политика возврата.

Правильная политика возврата — ключевой элемент в преодолении сопротивления потребителей покупать товары, к которым они не могут прикоснуться.Если ваша политика возврата четко изложена, проста для понимания и удобна для потребителей, ваши покупатели с большей вероятностью превратятся в покупателей. Это актив для вашего бизнеса в сфере электронной коммерции, а не пассив.

2. Предлагаем бесплатную обратную доставку.

Еще один вывод из официального документа UPS заключался в том, что потребители хотят бесплатную доставку при возврате. Это был элемент, который, скорее всего, заставил их оценить свой опыт возвратов как хороший. Шестьдесят пять процентов предпочитают бесплатную доставку при возврате.

Исследование, проведенное в 2012 году в журнале Journal of Marketing , показало, что бесплатная обратная доставка приводит к увеличению продаж. Скачок продаж после положительного опыта возврата (т. Е. Бесплатной доставки) может составить до 357 процентов в течение двух лет после возврата. С другой стороны, когда клиенты оплачивали доставку возвращенных праздничных подарков и других товаров, повторные продажи упали почти до нуля.

В конце концов, онлайн-покупатели просто не хотят платить за обратную доставку.Вашему бизнесу электронной коммерции придется найти способ приспособиться к этому, чтобы выжить.

К счастью, оплата бесплатной обратной доставки — это проблема, которую вы можете преодолеть. Поработайте со своим грузоотправителем и вашим 3PL, чтобы придумать план, который подходит вашему бизнесу. Бесплатная обратная доставка делает клиентов счастливыми.

3. Если у вас есть физическое местонахождение, разрешите возврат BORIS.

Покупка онлайн, возврат в магазине или возврат BORIS очень популярны. Как отмечалось выше, покупатели, которые возвращают онлайн-покупку в магазине, скорее всего, купят что-то еще.Если у вас есть и обычный магазин, и сайт электронной коммерции, возвраты BORIS — отличный способ повысить ваши продажи.

4. Используйте возвращенные праздничные подарки как шанс наладить личную связь с покупателями.

Ваше общение во время возвращения может быть вашей лучшей возможностью установить личную связь. В случае возвращенных праздничных подарков это может быть первым шансом связаться с кем-то, кто раньше не покупал у вас. Хорошая идея — максимально использовать возможность.

Убедитесь, что взаимодействие хорошее. Четко выражайте ожидания. Будьте как можно более щедры с условиями возврата. Если нужно, немного измените правила. Сделайте общение личным и дружелюбным. Возвращенный праздничный подарок может стать первым шагом на пути к постоянному покупателю.

5. Помните, что каждый возврат — это еще и возможность продажи.

Относитесь к покупателям, вернувшим праздничные подарки, как к любому другому покупателю. Следите за купонами, предложениями и информацией о новых продуктах.Помогите своим клиентам обменивать подарки, которые не подходили по размеру или цвету, на то, что им действительно нужно. Покажите им, что у вас есть предметы, перед которыми они не могут устоять, даже если кто-то ошибся, выбирая подарок.

Если вы можете превратить возвращенный праздничный подарок в новый заказ (или два или три), вы преуспели в том, что ваша политика возврата из проигрыша денег превратилась в возможность продаж.

Говоря о возможностях продаж, подготовьте свой бизнес к остатку 2019 года, прочитав нашу последнюю электронную книгу.Мы собрали все наши данные за 2018 год, соединили их с отраслевыми шумами и создали это руководство для вас, чтобы убедиться, что ваш бизнес в сфере электронной коммерции находится на вершине последних и лучших. Нажмите ниже, чтобы скачать БЕСПЛАТНО.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *