Как отдыхаем на майские праздники 2019: Майские праздники в 2019 году: как отдыхаем?

Как отдыхаем в мае 2019 года? / Как отдыхаем в 2019 году? / 2019 / Журнал Calend.ru

Теплые майские дни радуют не только бесконечно-лазурной гладью небес, но и большим количеством выходных и праздничных дней, благодаря которым можно абстрагироваться от работы и посвятить себя любимым делам и увлечениям – спорту или садоводству, рукоделию или преображению. В этом вам помогут наши материалы «Благополучные дни в мае 2019 года», «Календарь садовода и огородника в мае 2019 года», «Лунный календарь». Ну а из этой статьи вы узнаете о распоряжении Правительства Российской Федерации относительно того, как отдыхаем в мае 2019 года.

Главный праздник мая — День Победы. Источник фото: Shutterstock

В мае этого года нас ждет настоящая свобода! Потому что из 31 календарного дня на рабочие придется только восемнадцать. И целых тринадцать выходных и праздничных дней ожидает нас в последний месяц весны.

А начнутся «торжества» с сокращенного рабочего вторника, 30 апреля. Затем нас ждут  пять дней отдыха, приуроченного ко Дню Труда. Первое, второе, третье, четвертое и пятое мая станут для нас веселыми и яркими днями. Первого числа состоится парад, в небо запустят тысячи воздушных шаров, народные гуляния пройдут с размахом как в крупных городах, так и в маленьких деревушках. Чтобы не попасть в неприятные ситуации, рекомендуем прочитать статью «Благоприятные дни в мае 2019 года» и заранее продумать программу индивидуальных мероприятий для себя и близких.

Вторая трудовая неделя мая начнется с 6 числа и продлится всего лишь два с половиной дня. Полные рабочие смены выпадут на шестое и седьмое, а вот предпраздничная среда 8 мая должна быть сокращенной. Девятого мая прогремят военные парады, поздравим ветеранов с Победой в Великой Отечественной войне и будем отдыхать от работы четыре дня подряд. Эти дни стоит посвятить не только развлечениям и вечеринкам, хорошо попробовать себя в качестве волонтеров, сделать добрые дела для ближних, навестить пожилых родственников.

Такое непрерывное и большое количество праздничных дней связано Постановлением Правительства Российской Федерации «О переносе выходных дней в 2019 году» — 10 мая компенсирует отсутствие длительных дней празднования в феврале.

Третью, четвертую и пятую трудовую неделю в мае 2019 года предстоит отработать в полном объеме.

Всего за май действующие работники частных и государственных учреждений должны отработать:

• 143 часа при сорокачасовой рабочей неделе;
• 128.6 часов при тридцатишестичасовой рабочей неделе;
• 85.5 часов при трудовой неделе, длящейся 24 часа.

Все тринадцать выходных и праздничных дней многие люди проведут на дачах и в садах – запах жареного на углях мяса разнесется над участками и побережьями. Будьте бдительны в это время, выбираясь на природу – просыпается вся живность, в том числе клещи, комары и мошки. Обязательно запаситесь солнцезащитными средствами, захватив с собой и зонты – погода в мае переменчива и непредсказуема.

Помимо государственных праздников нас ждет еще масса веселых, серьезных и шуточных поводов для торжества. О них мы расскажем в статье «Праздники в мае 2019 года»

Редакция Calend.ruСпециально для Журнала Calend.ru

Башкириявесна отдыхвесна отпусквесна праздникивыходные дниДень ПобедыЗолотое КольцоИзраильмай отдыхмай отпускмайские праздникиперенос выходныхпроизводственный календарь

Как отдыхаем в мае 2019 года? | Карьера и бизнес | Деньги

03.04.2019 12:10

Арина Забгаева

Примерное время чтения: 2 минуты

26205

Категория:  Праздники

Для россиян майские праздники в 2019 году будут продолжительными. Всего на первые две недели мая выпадает девять выходных и праздничных дней. Как напомнили в Роструде, первые майские выходные будут длиться целых пять дней, вторые — четыре. 

«Каникулы» начнутся в среду 1 Мая — в день Праздника Весны и Труда. Следующие за ним 2 и 3 мая (четверг и пятница) также будут нерабочими, так как именно на период первых майских праздников перенесли праздничные дни с новогодних каникул — 5 и 6 января, которые приходились на субботу и воскресенье. 4 и 5 мая — обычные выходные, суббота и воскресенье. Затем три рабочих дня: 6, 7 и 8 мая. В четверг 9 мая, в День Победы, россияне снова уходят на праздничные выходные. Пятница 10 мая также не будет рабочей: на нее перенесли выходной в честь Дня Защитника Отечества, который в 2010 году выпал на субботу. 11 и 12 мая выпадают на субботу и воскресенье, завершая период майских праздников.

Кроме того, так как 30 апреля и 8 мая — рабочие предпраздничные дни, их продолжительность сокращается на один час.

• Грязный пляж и номер с тараканами. Подводные камни дешевых туров →
• Майские каникулы: куда поехать и как сэкономить →
• Как купить тур на 30% дешевле? →

производственный календарьмайские праздники 2019

Следующий материал

Также вам может быть интересно

• Лекарство от тоски.
  Едем на шопинг за границу!
• Рабочий календарь 2012 года будет високосным
• На чём сэкономить в Италии? 12 хитростей
• Скоро лето! Сколько стоит поехать в отпуск?
• Распродажи, лоукостеры и ещё 9 способов сэкономить на авиабилетах

Новости СМИ2

Как расслабиться и снять стресс после праздников

Курортный сезон подходит к концу, но у вас еще есть несколько месяцев зимы, чтобы справиться с этим. Возможно, вы были очень заняты во время праздников, и у вас было мало времени для снятия стресса.

Как чувствительная душа, я переутомляюсь и утомляюсь, когда вокруг толпа, громкий шум и беготня со своим списком дел. Важно напомнить себе о том, что нужно перезарядиться после праздников.

Вот несколько советов по уходу зимой, которые помогут вам чувствовать себя лучше после праздников.

1. Создайте успокаивающую спальню

Во-первых, вы должны создать успокаивающую спальню, чтобы справиться с холодными ночными температурами. Вы можете заменить свой старый матрас и пружинные блоки, купив их на послерождественской распродаже. Январь — прекрасное время, чтобы найти новое постельное белье по сниженным ценам, чтобы у вас были новые предметы, такие как толстое одеяло, наматрасник с подогревом и мягкие фланелевые простыни. Это также отличное время, чтобы заменить легкие шторы более тяжелыми драпировками, чтобы в вашей спальне было меньше холодных сквозняков.

2. Посещение дневного спа-салона

Зима — идеальное время для посещения дневного спа-салона, где проводятся расслабляющие процедуры и снимается стресс, вызванный курортным сезоном. Вы можете заказать уход за лицом, чтобы очистить и увлажнить кожу, или вы можете предпочесть обертывание всего тела, которое включает в себя аппликацию грязи и трав. В спа-салоне есть дополнительные удобства, такие как гидромассажные ванны или теплые сауны, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Также можно заказать различные виды массажа наряду с косметическими процедурами, такими как педикюр, стрижка и маникюр. Если посещение спа-салона кажется вам чрезмерным, выделите время дома, чтобы принять ванну со свечами и расслабляющей музыкой, чтобы взбодриться.

3. Измените свой рацион питания

Если вы набрали вес во время праздников, вы можете изменить свой план питания или вернуться к своему обычному плану, чтобы сбросить несколько фунтов или чувствовать себя менее вздутым. Возможно, во время праздников вы съели много плохих углеводов, таких как печенье и алкоголь. Пришло время переключиться на употребление большого количества свежих фруктов и овощей. Дайте своему телу правильное топливо, правильную жидкость, правильные питательные вещества. Прекратите наполнять его быстрыми дозами кофеина, сахара и никотина, которые нагружают вашу центральную нервную систему.

4. Двигайтесь своим телом 

Если вы избегаете занятий фитнесом, январь — идеальное время, чтобы начать. Переезжайте так, чтобы вы были счастливы, будь то простая прогулка на природе, легкая йога или танцы на кухне, пока вы моете посуду.

5. Поддерживайте регулярный график

Возможно, у вас был плохой ежедневный и еженедельный график во время праздников, потому что вы были заняты покупками и праздничными мероприятиями, но в январе вы можете снова начать придерживаться регулярного графика. Придерживаться рутины или подробного расписания — это один из способов почувствовать, что у вас есть некоторый контроль над своей жизнью. Чтобы чувствовать себя лучше, ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро. Создайте утреннюю и вечернюю рутину, которая вам нравится.

Это идеальное время, чтобы избавиться от праздничного дисбаланса с помощью заботы о себе и почувствовать себя обновленным к Новому году. Я хотел бы пригласить вас присоединиться к моему БЕСПЛАТНОМУ 5-дневному соревнованию по самовоспитанию, которое начинается 6 января 2020 года. Практика самовоспитания восстанавливает и восполняет силы. Вы заслуживаете того, чтобы наполнить свою душу и почувствовать спокойствие, благодарность, изобилие, любовь и мир.

Счастливые и напряженные: как расслабиться и насладиться праздниками

Счастливые и напряженные: как расслабиться и насладиться праздниками | Эдвард-Элмхерст Здоровье

Помогите нам улучшить работу вашего веб-сайта! Пройти краткий опрос >>

Посетите информационный центр COVID >>

Вернуться на главную страницу блога Healthy Driven

18 ноября 2019 г. | Эдвард-Элмхерст Хелс

Категории: Здоровый образ жизни, Здоровый образ жизни

Праздничный сезон может быть двусторонней монетой.

С одной стороны праздничное настроение, семейные посиделки, любовь и счастье. С другой — стресс, депрессия, тревога. И очень часто вы можете чувствовать и то, и другое — праздничное настроение и стресс или тревогу.

Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что 38 процентов опрошенных сообщили о повышенном уровне стресса во время праздников, вызванном коммерциализацией, нехваткой времени, отсутствием денег и семейными собраниями.

Опрос также показал, что хотя многие люди ответили, что они чувствовали себя счастливыми и были в приподнятом настроении во время праздников, они также испытывали стресс, раздражительность и грусть.

«С выходными у нас могут возникнуть проблемы, потому что мы начинаем брать на себя больше, чем в состоянии справиться», — говорит Меган Уолш, LCPC, с Linden Oaks Behavioral Health.

«Мы устанавливаем для себя нереалистичные ожидания, и когда мы не можем их оправдать, мы разворачиваемся и просто корим себя».

Чтобы уменьшить праздничный стресс и тревогу, попробуйте некоторые из этих советов:

• Практикуйте самосострадание. «Не обязательно быть идеальным, — говорит Уолш. «Все не идеально; это невозможно.» Это может относиться ко всем аспектам праздников — будь то общение с людьми на корпоративе или обмен праздничными подарками. Признайте, что никто не ждет от вас совершенства, и просто наслаждайтесь моментом. Улыбайтесь и болтайте с коллегой вместо того, чтобы переживать, правильно ли вы говорите. Повесьте свои любимые украшения и не волнуйтесь, если они не идеальны.
• Признайте, что говорить «нет» приемлемо. Если мы не будем осторожны, мы можем перебронировать и перерасходовать на праздники. Проведите некоторое время со своим календарем и чековой книжкой, прежде чем праздничный сезон вступит в полную силу, и составьте план игры для своего графика и расходов.
  Если вы потратите время на планирование и постановку реалистичных целей, это поможет сделать отпуск более приятным и менее напряженным.
• Примите различия или хотя бы потренируйтесь их принимать. «Праздники иногда могут означать неблагополучное семейное время, — отмечает Уолш. Осознание того, что вы можете контролировать только свои собственные мысли и действия и что вы не можете изменить других, — это первый шаг к тому, чтобы пережить эти моменты. «Вы должны отойти от этого «эмоционального центра» и почти аналитически наблюдать за вещами, как будто вы смотрите парад или фильм», — говорит Уолш. Второй шаг — осознание собственной ценности и того, что принятие других не открывает им возможности злоупотреблять вами. При необходимости установите границы того, что вы будете или не будете терпеть от родственников. Если обстановка накаляется, составьте план — может быть, это извиниться и пойти на прогулку, отойти, чтобы умыться, глубоко вдохнуть или, если необходимо, уйти пораньше.
• Дайте вам немного времени. При напряженном графике отпусков можно легко отвлечься от заботы о себе. Но время для отдыха может стать лучшим подарком, который вы сделаете себе, чтобы пережить праздничный сезон с меньшим стрессом. Достаточный отдых, поддержание водного баланса, физические упражнения и здоровое питание помогут вам получить энергию, необходимую для походов по магазинам, праздничных вечеринок или путешествий, и помогут избежать стресса. Практика благодарности также может помочь вам лучше мыслить во время праздников.
• Позвоните по номеру
  — и это работает в обе стороны, независимо от того, страдаете ли вы от депрессии или беспокойства или замечаете кого-то, у кого они есть. Если вы боретесь, это нормально, чтобы люди знали, что вам нужна помощь. Если это становится серьезным, и вы замечаете изменения в своей способности функционировать, поговорите со своим лечащим врачом или обратитесь к консультанту. С другой стороны, если вы заметили, что у друга или члена семьи проблемы, не стесняйтесь поговорить с ними об этом. «Вы можете сказать что-то вроде: «Я заметил, что ты очень расстроен, и я беспокоюсь о тебе», — говорит Уолш.

Если вы боретесь с тревогой, мы можем помочь. Узнайте больше о поведенческом здоровье Linden Oaks.

Похожие блоги:

Как справиться с горем в праздники

Ваш план выживания для семейной драмы на праздниках

Благодарите весь год, вы станете намного счастливее

Узнайте больше от Healthy Driven Chicago:

Получение помощи при депрессии

Что такое высокофункциональная тревожность и так ли это плохо?

Не можете спать? Попробуй это.

Как узнать, когда боль в груди сигнализирует о сердечном приступе

Рекомендуемый эксперт

Edward-Elmhurst Health

Подробнее >>

Категория блога

Здоровые истории с Мэри Лу Мастро

Наш собственный президент и генеральный директор Мэри Лу Мастро будет публиковать сообщения о том, что хотят знать наши пациенты, от последних новостей в наших больницах до новинок в здравоохранении.

Здоровый образ жизни

У нас есть свежие идеи о том, как вести более здоровый образ жизни! Наши врачи и другие эксперты будут публиковать сообщения о физических упражнениях и фитнесе, рецептах, советах по здоровому образу жизни и многом другом.

Healthy Driven Heroes

Наши истории о пациентах, которые мужественно и активно улучшали свое здоровье, и об уходе за ними, которые помогали им на этом пути, обязательно мотивируют и вдохновляют.

Healthy Driven Moms

Наши врачи и другие специалисты будут публиковать все, что хотят знать мамы и будущие мамы.

Здоровая борьба с раком

Наши врачи и другие эксперты будут публиковать сообщения о проблемах, которые наиболее важны для людей, страдающих от рака.

Healthy Driven Hearts

Наши врачи и другие эксперты будут публиковать сообщения о новейших методах лечения и многом другом для здорового образа жизни сердца.

Healthy Driven Minds

Наши врачи и другие специалисты будут публиковать сообщения об улучшении психического здоровья и благополучия.

Healthy Driven Voices of Diversity

Создавая платформы и возможности, которые позволяют нам собираться вместе, мы можем начать узнавать и понимать друг друга.

Healthy Driven Community

Читайте истории, иллюстрирующие наше стремление поддерживать здоровье нашего сообщества.

Healthy Driven Chicago®

Наши врачи и другие эксперты расскажут о шагах, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы оставаться здоровыми и в форме долгие годы.

Если вы дошли до этого экрана, ваше текущее устройство или браузер не могут получить доступ к полному веб-сайту Edward-Elmhurst Health.

Чтобы увидеть весь сайт, обновите браузер до последней версии Safari, Chrome, Firefox или Internet Explorer. Если вы не можете обновить свой браузер, вы можете остаться на этом сайте.

• Я хочу…
• Расписание онлайн
• Войдите на портал пациента/MyChart
• Слушайте наш подкаст
• Оплатить мой счет и оценить расходы
• Пройти оценку состояния здоровья
• Найдите курс или группу поддержки
• Поиск карьеры
• Пожертвовать
• Связаться с нами

;

Этот веб-сайт использует файлы cookie, которые измеряют использование веб-сайта и помогают нам предоставить вам лучший опыт.