Разное

Как освежить лицо в домашних условиях 40 лет: Уход за кожей лица после 40 [советы косметолога] — этапы, увлажнение

Содержание

Как улучшить цвет лица: 13 способов, которые работают

На самом деле всё просто. Достаточно понять, что именно подразумевается под фразой «красивый цвет лица», — и способы приблизить кожу к идеалу станут очевидными.

Вот ключевые параметры, которые определяют красоту кожи:

  • Гладкость — без прыщиков, шелушений, заломов, глубоких пор.
  • Ровный однородный цвет — без пигментных пятен и покраснений.
  • Умеренно тонкая — чтобы лицо имело здоровый нежно‑розовый цвет.
  • Умеренно плотная — чтобы не просвечивали кровеносные сосуды и не присутствовала сеточка морщин.

Лайфхакер собрал 13 простых рекомендаций, которые помогут вам улучшить цвет лица.

1. Пейте достаточное количество жидкости

Это первый и ключевой момент. Кожа на 64% состоит из воды. Поэтому количество влаги в организме оказывает непосредственное влияние на состояние эпидермиса.

Стивен Делидука

дерматолог

Без достаточного потребления воды эпидермис становится более тусклым, а морщины и поры — более заметными.

Правильный уровень увлажнения помогает коже стать упругим и повышает её эластичность. Это значит, что она менее подвержена появлению морщинок, раздражений и пигментных пятен.

Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно ежедневно выпивать рекомендованное физиологами количество жидкости:

  • приблизительно 3,7 л для мужчин;
  • около 2,7 л для женщин.

Этот объём можно набирать как из напитков (воды, морсов, чая, кофе, соков), так и из супов или даже твёрдых продуктов — сочных фруктов и овощей.

2. Пользуйтесь увлажняющим кремом

Такие косметические средства помогают сохранить влагу непосредственно в верхних слоях кожи и не допускают её обезвоживания.

3. Предпочитайте зелёный чай чёрному

Зелёный чай имеет противовоспалительные свойства и успокаивает кожу — уменьшает количество раздражений, благодаря чему выравнивается её цвет. Бонус: в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и образование морщин.

Пейте холодный чай. Горячие напитки могут спровоцировать покраснение кожи.

Андреа Камбио

дерматолог

Чтобы эффекты зелёного чая проявились в полной мере, стоит употреблять хотя бы пару чашек в день.

4. Откажитесь от пирожных

И других быстрых углеводов. Содержащийся в них сахар меняет структуру коллагена — основного каркасного элемента кожи. Из‑за этого эпидермис быстрее стареет, провисает, теряет гладкость, становится пористым.

Откажитесь от сладостей хотя бы на несколько дней — и цвет лица станет заметно лучше.

5. Контролируйте потребление молока

Это особенно важно, если у вас есть прыщи. Исследование, проведённое Гарвардской школой общественного здравоохранения, установило чёткую связь : чем больше молока пили девочки‑подростки, тем чаще у них возникали проблемы с акне. Эксперты полагают, что та же зависимость актуальна и для взрослых женщин.

Любопытно, но обезжиренное молоко портит кожу сильнее, чем цельное.

6. Избавьтесь от привычки касаться лица руками

Бактерии, которые случайно могут оказаться на ваших пальцах, иногда с большим удовольствием селятся на коже. Как следствие, появляются раздражения и воспаления, с которыми о здоровом цвете лица можно забыть.

7. Умывайтесь

Утром и вечером — обязательно . Во‑первых, водные процедуры тонизируют кожу. Во‑вторых, смывают с неё загрязнения, которые могут забить поры и вызвать раздражение и прыщи.

Кстати, обратите внимание на средство, которым умываетесь. Если после гигиенической процедуры кожа кажется стянутой и сухой, скорее всего, данная косметика вам не подходит.

Если не можете подобрать средство для умывания самостоятельно, проконсультируйтесь с дерматологом. Типов кожи много (жирная, сухая, нормальная, комбинированная, чувствительная), и найти подходящую косметику без помощи специалиста действительно бывает проблематично.

8. Обязательно используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолет — одна из основных причин, по которым на коже образуются неэстетичные пигментные пятна. Чтобы сохранить ровный цвет лица, солнцезащитным кремом надо пользоваться обязательно. Причём наносить его ещё в помещении, до выхода на солнце: работать такие средства начинают лишь спустя 15–20 минут после нанесения.

Кроме того, использование солнцезащитного крема замедляет старение кожи и помогает предотвратить рак. Для лица выбирайте средство с фактором защиты 30 и более.

9. Спите не менее 7–8 часов

Сон — то время, в течение которого кожа восстанавливается : улучшает защитные свойства и активно борется со старением. Если вы недосыпаете, значит, подставляете лицо под удар (в буквальном смысле).

Нормальная продолжительность сна для взрослого человека — 7–8 часов. Старайтесь не сокращать этот срок.

10. Замените обычную наволочку на шёлковую

У шёлковых наволочек гладкая скользкая поверхность. Благодаря этому кожа меньше трётся о подушку во время сна. Результат — меньше заломов, новых морщинок и раздражений.

Кроме того, шёлк, в отличие от хлопка, почти не впитывает в себя кожное сало и не становится рассадником бактерий. Этот момент особенно важен для людей, которые никак не могут избавиться от прыщей.

11. Следите за качеством и влажностью воздуха

Сигаретный дым, всевозможные летучие соединения химических веществ, пониженная влажность, просто пыльный воздух вокруг — верные способ ухудшить состояние кожи, сделать её сухой и раздражённой.

Поэтому, если вы проводите в помещении более‑менее долгий срок, регулярно проветривайте его, пользуйтесь вытяжкой, следите за влажностью воздуха.

12. Учитесь управлять стрессом

Стресс наносит ущерб всему организму, и коже в том числе. Этот вред можно отследить явно. Так, в классическом исследовании , проведённом с участием студентов Стэнфордского университета, учёные обнаружили: в период экзаменов у обучающихся, которые нервничали сильнее остальных, прыщей и высыпаний возникало гораздо больше, чем у их спокойных товарищей.

Стресс является спусковым крючком таких кожных заболеваний, как псориаз и атопический дерматит (экзема). Также он обостряет существующие проблемы с кожей, ухудшая её внешний вид.

В общем, старайтесь меньше нервничать. Или хотя бы учитесь снижать уровень стресса, чтобы лицо выглядело здоровее.

13. Загляните в аптечку

Лекарственные препараты, которые вы принимаете по назначению врача или в рамках самолечения, могут достаточно сильно влиять на состояние кожи. Например, некоторые противозачаточные таблетки, антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и лекарства для химиотерапии иногда провоцируют появление пигментных пятен. А мочегонные и антигистаминные средства, антидепрессанты — сухость кожи, которая сопровождается шелушением и покраснениями.

Если принимаете какой‑либо препарат, обязательно загляните в инструкцию, в графу о побочных эффектах. Не исключено, что проблемы с цветом лица вызваны именно этим лекарством. Проконсультируйтесь с лечащим врачом: возможно, он предложит снизить дозировку или перейти на другой, более щадящий препарат.

Читайте также 🧐

Правильный уход за кожей лица после 40 лет: 10 правил

К 40 годам обновление кожи замедляется более чем вдвое по сравнению с юношескими годами (45 дней против 20 дней в среднем).

 Регенерация царапин и высыпаний занимает намного больше времени. К настоящему времени накопится достаточное количество времени проведенного на солнце, чтобы повредить ДНК кожи, увеличивая риск возникновения пигментации и разрушая коллаген быстрее, чем мы можем восполнить недостаток. Кроме того, появляются мимические морщины между бровями, вокруг глаз и рта.

Кожа с возрастными изменениями

Все это кажется немного пугающим, не всегда легко принять возрастные изменения, особенно когда они становятся более выраженными. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить самый большой орган тела настолько здоровым, насколько это возможно. Даже если вам исполнилось 40, еще возможно повернуть время вспять и устранить признаки повреждения. Никогда не поздно начать ухаживать за кожей – но чем раньше вы выработаете режим, тем лучше. Впереди мы делимся необходимыми продуктами ухода в 40 лет.

Есть много вещей, которые можно сделать, начиная с 40 лет (или даже раньше), чтобы сохранить кожу здоровой на всю оставшуюся жизнь.

 То, что нужно знать в первую очередь: еще не изобрели волшебную таблетку или крем «от морщин», важно комплексное и регулярное воздействие!

И сегодня мы расскажем, какие продукты и привычки для ухода за кожей наиболее важны в 40 лет. Создав программу ухода для этого периода времени, вы заметите, как кожа начнет меняться к лучшему с каждым днем. Проведение небольших, но последовательных процедур в этом десятилетии позволит изящно стареть и минимизировать необходимость в инвазивных процедурах в 50–60-х годах.

10 основ ухода, которые необходимо использовать в 40 лет
1. ПРАВИЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ

Как и во все другие десятилетия жизни, ежедневное очищение кожи является абсолютной необходимостью. Умывание лица перед сном не только помогает избавиться от дневной грязи, пыли, излишков себума, макияжа, но также снижает вероятность забивания пор.

Обязательно очищайте кожу утром и вечером. Если у вас есть силы, чтобы сделать одну вещь перед сном, пусть это будет очищение.

Немытая кожа означает забитые поры, тусклый неровный цвет лица и более быстрое старение.

Попробуйте: гель для умывания с растительными экстрактами Sioris Day By Day Cleansing Gel – ежедневное очищающее средство, которое питает и увлажняет кожу.

2. ОТШЕЛУШИВАНИЕ

Обновление кожи происходит медленнее, чем в предыдущие десятилетия. Поэтому, чтобы помочь коже сиять в 40 лет, включите отшелушивающую косметику в рутину на регулярной основе.

Попробуйте: сплэш-маска Blithe Rejuvenating Purple Berry – в составе маски молочная кислота, которая бережно очищает кожу от омертвевших клеток, дополнительно не раздражает.

3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЫВОРОТОК

Если не используете сыворотку сейчас, самое время начать. Большинство из них содержат эффективные омолаживающие ингредиенты в высокой концентрации, которые вы не найдете в очищающих средствах и увлажняющих кремах. Можете не использовать утром, но включите в вечернюю рутину. Во время сна, сыворотка помогает восстанавливать кожу, ускоряя обмен клеток, предотвращая расщепление коллагена и стимулируя новый рост укрепляющего кожу белка.

Попробуйте: сыворотка для лица восстанавливающая Missha Time Revolution Night Repair Probio Ampoule – возвращает упругость и разглаживает морщины, восстанавливает кожу на клеточном уровне.

4. РЕТИНОЛ

Это супер-антивозрастной ингредиент с доказанной эффективностью. Научные данные показывают, что местные ретиноиды (витамин А) помогают уменьшить глубину морщин, увеличивают синтез коллагена, корректируют повреждения от солнечных лучей, улучшают текстуру кожи, и борются с пигментацией. При использовании всегда наносите солнцезащитные кремы. Не рекомендуем применять средства с ретинолом летом и беременным женщинам.

Как выбрать солнцезащитный крем читайте в статье: “Солнцезащитные кремы и как их правильно использовать?“

5. КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА

Независимо от возраста, крем для лица всегда является обязательным.

Попробуйте: крем для лица с комплексом пептидов MEDI-PEEL Volume TOX Cream Peptide 9 –увлажняет, восстанавливает, омолаживает и защищает кожу от воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Подходит как для дневного использования, так и ночного, благодаря натуральной формуле кожа выглядит нежной и здоровой.

6. КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ

Когда речь заходит о кремах для глаз в 40 лет, лучше выбрать один, который фокусируется на конкретных проблемах старения, таких как морщины и темные круги.

Попробуйте: Крем для глаз So Natural Cera+ Peptide Eye Smooth Cream – мощный комплекс пептидов предотвращает признаки старения, увлажняет область под глазами, разглаживает и уменьшает темные круги.

7. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

Ежедневное нанесение солнцезащитного крема – это самое важное, что можно сделать сейчас. Хотя SPF не устранит вред, нанесенный солнцем, это лучший способ предотвратить появление новых признаков фотостарения, таких как морщины, пигментные пятна.

Если вы не дисциплинированы с солнцезащитным кремом, вы не можете делать много салонных процедур, таких как, химические пилинги или шлифовка кожи, которые помогают омолодить кожу.

Попробуйте: солнцезащитный праймер-стик Secret Nature Calendula Primer Sunscreen Stick SPF 50+ PA++++ – поможет защитить кожу от воздействия солнечных лучей, также станет хорошим помощником, если вы наносите макияж. А если не пользуетесь косметикой, то стик визуально выровняет тон лица и скроет мелкие морщинки и расширенные поры.

8. БЕРЕГИТЕ ЗОНУ ДЕКОЛЬТЕ И ШЕИ

Если заботиться только о коже лица, шея и зона декольте будут определять не только возраст, но и то, сколько времени вы провели на солнце в молодости, а также любые другие ошибки по уходу за кожей, которые могли совершить. Не упускайте из виду зону декольте и шеи – наносите на них солнцезащитный крем, а также увлажняйте.

Попробуйте: крем для шеи с пептидным комплексом MEDI-PEEL Naite Thread Neck Cream – поможет убрать уже появившиеся возрастные изменения, допускается наносить на шею и зону декольте.

9. СОН И ПИТАНИЕ

Сон всегда важен для общего состояния здоровья и благополучия – психического, физического и эмоционального – но это еще более актуально после 40 лет. Важно полноценно отдыхать, хорошо питаться и заниматься спортом, чтобы стимулировать кровоток и поддерживать сияние кожи. Убедитесь, что вы спите семь-девять часов. Добавьте в рацион продукты, содержащие кальций, овощи, фрукты, орехи и злаки. Кожа обязательно скажет «спасибо».

10. ПОСЕЩЕНИЕ КОСМЕТОЛОГА

В этом возрасте работа с косметологом становится необходимостью. Грамотный косметолог поможет подобрать эффективные процедуры, которые будут работать на других слоях кожи, куда домашним средствам не добраться. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, но не забывайте и про обычную рутину, ведь без нее даже аппаратные процедуры будут помогать только временно.

Быть красивой можно в любом возрасте. Главное оставайтесь в гармонии со своим «я» и чувствуйте себя уверенно, Ваша Luni.

© 2020 Lunifera. ru. Статья написана Елизаветой Дедок специально для Lunifera.ru. Любое копирование без согласия администрации магазина запрещено.

Самый действенный способ освежить лицо после бессонной ночи в домашних условиях

Как быстро бороться с уставшей кожей лица, яркой пигментацией, воспаленными высыпаниями, забитыми порами, неровным загаром? Мгновенно освежить лицо в домашних условиях несложно — важно знать секреты нужных процедур.

Для этих целей во всех отношениях хорош лимон: он богат витаминами, полезен для здоровья и доступен круглый год. Вот несколько подсказок, ка кего правильно использовать в косметических целях.

Лимон обладает множеством достоинств – это и антиоксидант, и источник витамина С, он хорошо тонизирует кожу и бережно борется с излишками кожного жира. Применять в косметических целях можно как лимон, так и лайм. Причем использовать можно все «составляющие» цитрусовых: цедру, сок и мякоть.

Освежить цвет лица и убрать темные круги под глазами

  • Если требуется «скорая помощь» – выжмите сок половины лимона, разбавьте его небольшим количеством теплой воды и протрите лицо и шею.
  • Для регулярного ухода попробуйте мягкий крем: смешайте сок четверти лимона с четырьмя столовыми ложками меда, немного подогрейте и нанесите на очищенную кожу лица. Смойте через 5-7 минут.
  • Чтобы уменьшить темные круги под глазами, полезно каждый вечер прикладывать смоченные в лимонном соке ватные диски под глаза на 10 минут. Будьте осторожны: главное, чтобы лимонный сок не попал в глаза.

Внимание: после таких процедур не стоит долго находиться на солнце и подвергать кожу воздействию прямых ультрафиолетовых лучей.

Разгладить морщинки

Витамин С необходим нашим клеткам для производства коллагена, а значит, лимон – хороший помощник в борьбе с морщинами. Смешайте 200 мл молока и 150 мл жирных сливок и нагрейте смесь на плите, не доводя до кипения. Снимите с огня и на несколько часов замочите в ней нарезанную половинку лимона. Средство подходит для ежедневного применения утром и вечером – просто протирайте им лицо, и результат не заставит себя ждать.

Победить жирный блеск

Лимонная кислота является природным эксфолиантом – отшелушивателем. Благодаря ее химическим свойствам, она замечательно справляется с омертвевшей кожей и угревой сыпью. Чтобы приготовить домашний скраб, смешайте две столовые ложки лимонного сока, столовую ложку сахарной пудры и столовую ложку оливкового масла. Нанесите на лицо массирующими круговыми движениями и сразу смойте холодной водой. 

Внимание: эта процедура достаточно агрессивна, поэтому не стоит делать ее чаще одного раза в неделю.

 

Как отбелить кожу лица в домашних условиях

Сделать кожу более светлой, отбелить прыщи на лице и шрамы можно, применяя профессиональные кремы, тоники, народные маски из кисломолочных продуктов, фруктов с кислотами, ягод, петрушки и т. д. и аптечные препараты. Существует огромное количество эффективных рецептов для того, чтобы отбелить пигментные пятна. Главное, подобрать подходящие конкретно вашей коже.

Чтобы получить результат, следует провести курс отбеливающих процедур. После того как кожа приведена в порядок, стоит продолжать профилактические меры против появления новых пятен. Для этой цели одной процедуры в неделю вполне достаточно.

Основные правила

Необходимо запомнить одно важное правило - маски наносят только на предварительно очищенную кожу лица, для улучшения эффекта сделайте мягкий неглубокий пилинг;

Держать средства на коже необходимо не более 15-20 минут, при возникновении неприятных ощущений сразу же смойте состав;

Маску можно смыть (отличная идея – использовать кипяченую воду!) или аккуратно снять с лица с помощью ватных дисков;

После процедуры обязательно используйте увлажняющий крем;

Частота применения приведенных отбеливающих масок – 1-2 раза в неделю, косметологи не советуют использовать отбеливающие маски для лица после 40 лет чаще одного раза в неделю;

Общий курс отбеливающих масок должен составлять максимум 10 процедур, после этого к подобным средствам не рекомендуется обращаться в ближайшие 2-3 недели.

Процедуры осветления кожи лица проводят перед сном после хорошего очищения, потому что за ночь кожа восстановится и вероятность получения новой порции пигментных пятен будет не столь велика. В летний период на следующий день после процедуры обязательно нанесение защитных средств от солнца.


5 самых эффективных масок против выпадения волос 


Умывание

Купите в аптеке травы: одуванчик и тысячелистник. Заварите, дайте настояться. Залейте в формочки для льда. Протирать лицо утром и вечером.

Размолоть до состояния муки несколько ложек белого риса. Развести в стакане воды. Смесь залить в формочки для льда. Протирать лицо по утрам. После этого умыться водой.

Дрожжи

Берем обычные кухонные дрожжи – это бомба из витаминов-тонизаторов группы В. Понадобятся сухие дрожжи (пара палочек обычных либо один пакетик активных, которые по структуре более эффективные), молоко, для сухой кожи лица возьмите жирное. Размешиваем, наносим получившуюся «сметанку» на лицо, ждем полчаса и смываем водой без мыла. Этот рецепт можно немного изменить для комбинированного и жирного типов, творожные маски более действенны в таких случаях.

Глина

Необходимо взять отвар из цветов ромашки, одна ложка бесцветной глины, смешиваем до однородности и наносим хорошим, равномерным слоем на лицо. Смесь выдерживаем на коже до пяти минут, после умываемся чистой водой. Чувствительную кожу лица нужно защитить питательным кремом перед процедурой.

Маска из глины зеленого цвета отлично насыщает организм различными полезными макроэлементами: магнием, фосфором, оксидом железа и прочих. Для жирной кожи – это самый оптимальный способ отбеливания. Способ приготовления и применения отбеливающей маски для лица, как и с белой глиной. Если нужно сузить поры с зеленой глиной можно добавить яичные компоненты, скажем, взбитый белок.

Розовая глина является смесью двух косметических средств – белой и красной. На её основе создаются антивозрастные препараты. Смешиваем сок лимона (несколько капель) с двумя ложками порошка, добавляем пару ложек воды, перемешиваем. Наносим аккуратными массажными движениями на эпидермис лица и оставляем на несколько минут. Смываем теплой водичкой. Этим же способом легко можно убрать морщины на лбу в домашних условиях.


Названы продукты, которые вредят коже


Травы

Делаем отвар из сборника трав, берем каждой взять по ложке: зверобоя, столетника, листьев земляники или смородины, шишек хмеля.

Смешиваем жидкость с двумя ложками лимонного сока и одним желтком, размешиваем, и этим раствором протираем личико пару раз в день. Кожа не только заметно посветлеет после первых применений, но и избавиться от черных точек и жирного блеска, очистить личико от прыщей.

Огурец очищаем от кожицы, которую и накладываем на лицо, сразу будет приятный прохладный эффект. Пигментное пятно обрабатываем особенно тщательно. Кроме отбеливания эта маска поможетстакже убрать мешки под глазами.

Свежую редьку трем или измельчаем в блендере. Перед нанесением на сухую, чувствительную или стареющую кожу мажем лицо кремом. Полученную маску из редьки просто равномерно распределяем по эпидермису, особо хорошо промазываем пигментные пятна. Смыть через полчаса.

Корень хрена трем на терке и перемешиваем с половиной стакана майонеза, тщательно мешаем и намазываем на лицо. Ждем 20 минут и смываем водичкой с мылом.

Маски из петрушки подойдут любому типу кожи, они содержат эффективные отбеливающие пигменты. Понадобится растолочь листья травы, и несколько ложек жирной сметаны. Перемешиваем и накладываем на лицо ровным средним слоем. Долго не держите, минут 15 будет достаточно.

Лимон

Возьмите 50 грамм мёда, добавьте 5 капель сока лимона, 1 чайную ложку пшеничной муки. Хорошенько перемешайте. Эту маску можно наносить на лицо, как утром, так и вечером, минут на 15. Смойте остатки маски тёплой водой. После этой маски на лицо рекомендуется наложить крем. Если кожа на лице сухая, то к этой маске и маске с перекисью добавляйте ложку густых сливок.

Молоко

Возьмите 50 грамм овсяных хлопьев и перемелите их. Добавьте 50 грамм кислого молока. Хорошенько помешайте и разотрите хлопья. Маску следует ложить на кожу на 20 минут. Смыть тёплой водой. Эта маска оказывает на кожу мягкое и очищающее действие.

Глицерин

Возьмите желток и хорошо его взбейте. Добавьте 1 чайную ложку мёда и глицерина. Хорошенько всё перемешайте. Маску следует нанести на кожу лица на 2 часа. По окончании процедуры ополосните лицо тёплой водой.

Ранее "Вести" рассказывали о том, как избавиться от целлюлита. Также мы писали о советах Ульяны Супрун, как похудеть и избавиться от депрессии с помощью пряностей.

основные правила, выбор косметики, обзор 8 средств

На состояние нашей кожи влияют две главные группы факторов: внешние и внутренние. Внешние – это, в первую очередь, образ жизни, экология, питание… То есть те факторы, на которые мы можем повлиять, чтобы продлить молодость кожи. Внутренние изменения заложены самой природой: это естественные процессы, остановить которые, увы, нельзя. Но можно скорректировать.

Правила антивозрастного ухода за кожей лица

Внутреннее старение кожи начинается в возрасте 20-25 лет. Именно с этого момента внутриклеточные процессы замедляются: коже требуется все больше времени на восстановление и обновление. Проблемы накапливаются, словно снежный ком, морщинки становятся заметнее, кожа тускнеет, теряет упругость… Каждые десять лет интенсивность негативных изменений увеличивается, а вместе с ними меняются и потребности кожи. Именно поэтому так важно подбирать ежедневный уход не только по типу кожи, но и по возрасту.  

Уход за кожей после 30 лет

Шумная вечеринка в честь тридцатилетия осталась позади? Значит, пришло время провести основательную проверку на полочках с косметикой. Отныне вашей коже требуется чуть больше внимания и заботы. А еще – глубокого увлажнения.

  • Начиная с 30 лет, кожа интенсивнее теряет влагу.
  • Замедляется синтез коллагена и эластина.
  • Становятся заметнее мимические морщинки, появляются носогубные складки.

Как ухаживать за кожей после 30 лет?

  1. Чтобы остановить процесс потери влаги, используйте для очищения щадящую пенку или мицеллярную воду.
  2. Не пренебрегайте тониками: они помогут коже сохранить здоровый цвет и усилят эффективность средств на следующих этапах ухода.
  3. Отшелушивание также должно быть щадящим. Крупные абразивные элементы могут повредить кожу, поэтому лучше всего отдать предпочтение мягким гоммажам или пиллингам.
  4. Помимо дневного и ночного увлажняющих кремов, используйте сыворотку (ее наносят до крема) и питательные маски.
  5. Не забывайте о защите от ультрафиолетовых лучей: средства с SPF помогут избежать возникновения пигментных пятен.
  6. Обращайте особое внимание на средства, содержащие гиалуроновую кислоту, пептиды, витамины и антиоксиданты.

Уход за кожей после 40 лет

Возраст Эксперт

Маска для лица Возраст эксперт 45+

Подробнее

После 40 лет внутренние изменения в структуре кожи становятся более заметными:

  • увеличивается количество морщин;
  • из-за снижения содержания коллагена и эластина кожа обвисает, теряет упругость;
  • цвет кожи становится более тусклым;
  • нарушение работы сальных желез приводит к повышенной сухости.

Зрелая кожа медленнее восстанавливается и становится более чувствительной к воздействию негативных факторов окружающей среды.

Ей нужен уход, направленный на регенерацию внутриклеточных процессов, защиту и питание.

  1. Пришло время пополнить арсенал красоты средствами с лифтинг-эффектом, которые помогут сохранить четкий контур лица и вернут коже упругость.
  2. Выбирайте более плотные антивозрастные кремы с SPF на основе масел.
  3. Мягкое отшелушивание выровнит тон кожи и избавит ее от омертвевших клеток.
  4. Среди обязательных компонентов уходовых средств – пептиды, ретинол, гиалуроновая кислота и антиоксиданты.

Коже нужен антивозрастной уход? Пройдите виртуальную диагностику и получите персональную рекомендацию по уходу за кожей

Уход за кожей после 50 лет

Возраст Эксперт

Маска для лица Возраст эксперт 55+

Подробнее

Во время менопаузы меняется гормональный фон, а клеточный метаболизм значительно замедляется.

  • Из-за неспособности клеток удерживать влагу, кожа становится сухой, появляется эффект «гофрированной бумаги» или «сеточки» морщин.
  • Коллаген и эластин синтезируются слишком медленно: кожа теряет упругость и обвисает.
  • Нехватка липидов приводит к обезвоживанию и нарушению естественного защитного барьера кожи.
  • Возможно появление пигментных пятен.

Для коррекции возрастных признаков важно использовать специализированные средства 50+: кремы, сывортки и маски, богатые липидами, маслами и антивозрастными компонентами (например, ретиноидами и антиоксидантами).

  1. Используйте максимально щадящие средства для очищения и отшелушивания кожи, а для увлажнения и питания – густые и насыщенные текстуры.
  2. Косметика с осветляющими компонентами поможет избавиться от пигментных пятен, а средства с высоким уровнем SPF защитят лицо от появления новых.

Особенности антивозрастного уход за кожей вокруг глаз

Revitalift Лазер X3

Антивозрастной крем для области вокруг глаз

Подробнее

Кожа вокруг глаз особенно чувствительна к возрастным изменениям: содержание коллагеновых волокон в этой области минимально, а сальные железы отсутствуют вовсе. Масла в огонь подливает и мимика: щурясь или удивленно приподнимая брови, мы растягиваем кожу и тем самым провоцируем появление первых мимических морщин.

Больше информации по уходу за кожей вокруг глаз:

  • Крем от морщин вокруг глаз
  • Крем с ретинолом против морщин

Что делать? Прежде всего, продолжать улыбаться и выражать свои эмоции! Основные проблемы, с которыми придется бороться – морщины, сухость, повышенная чувствительность, дряблость (так называемые «мешки» под глазами), темные круги и пигментация.

А замедлить процесс старения кожи вокруг глаз поможет правильный антивозрастной уход. 

  • Начинайте ухаживать за кожей вокруг глаз еще до появления первых признаков старения – в возрасте 20-25 лет.
  • Используйте специализированную косметику для кожи вокруг глаз – «обычный» уход для лица здесь неуместен.
  • Перед выходом на улицу не забывайте наносить защитный крем для кожи вокруг глаз с SPF и кладите в сумочку солнечные очки.

Основные этапы ухода – очищение, увлажнение, питание, защита от солнца – актуальны для всех возрастов. Однако есть и свои особенности.

ВозрастВидимые измененияУход
20+Практически никаких. Возможно чувство сухости и стянутостиУвлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой
30+Мимические морщинки, потеря упругостиКремы с более плотными текстурами на основе антиоксидантов и питательных масел
40+Более выраженные морщины (гусиные лапки), отечность, снижение упругостиАнтивозрастные кремы с регенерирующими компонентами (ретинол, кофеин и т.д.). Дополнительные маски для век
50+Глубокие морщины, возможны мешки и темные круги под глазами, дряблость кожиСредства с мощным лифтинг-эффектом, содержащие пептиды и антивозрастные компоненты. Дополнительные маски для век

Виды антивозрастной косметики для лица

Современная бьюти-индустрия предлагает массу средств для антивозрастного ухода за кожей. Как «не заблудиться» в них и выбрать именно то, что нужно? Главное, знать основные задачи каждого вида средств.

Кремы: дневные – для увлажнения, ночные – для регенерации и питания.

Сыворотки: для насыщения кожи концентрированными полезными компонентами, а также выравнивания поверхности.

Маски: для решения конкретных задач. Например, снятия отечности, глубоко питания, регенерации клеток и т.д.

Тоники : для тонизирования и дополнительного увлажнения кожи

Комплексы масел: для восполнения липидов и глубокого питания.

И, конечно, общая задача всех антивозрастных средств – борьба с морщинами и другими признаками старения кожи лица.

Как выбрать косметику для антивозрастного ухода за кожей лица?

Подбираем косметику по возрасту

Правило профилактики здесь не работает, поэтому не стоит в 30 лет начинать использовать средства 50+ с мощным лифтинг-эффектом. Накопить полезные компоненты «про запас» все равно не получится.

Подбираем средства по типу кожи

  1. Для жирной кожи – на водной основе и с минимальным количеством масел. Полезны будут салициловая кислота и экстракт зеленого чая.
  2. Для сухой кожи – напротив, с максимальным количеством масел в составе. Они помогут восстановить гидро-липидный баланс кожи и насытить ее витаминами.
  3. Для чувствительной кожи – с щадящими компонентами (например, ретиналом вместо ретинола). Это поможет избежать раздражения, повышенной сухости и воспалений.

Читаем этикетку

Среди самых эффективных компонентов:

  • гиалуроновая кислота – увлажняет кожу, разглаживает морщины;
  • витамины С и Е – антиоксиданты, способствуют выработке коллагена и регенерации кожи;
  • ретинол (ретинал) – уменьшает количество морщин и других возрастных признаков старения кожи;
  • коэнзим Q-10 – борется со свободными радикалами и преждевременным старением кожи;
  • пептиды – повышают тонус кожи;
  • натуральные растительные масла – глубоко питают, увлажняют, насыщают полезными компонентами.

Антивозрастной уход за кожей лица: обзор средств

Дневной крем для лица «Возраст Эксперт»

За счет уникального состава кремы, созданные для разных возрастных групп, глубоко воздействуют на кожу изнутри и решают основные проблемы:

Линия «35+» – увлажняет на 24 часа, сокращает количество морщин, возвращает эластичность.

Возраст Эксперт

Дневной крем Возраст эксперт 35+

Подробнее

Линия «45+» – восстанавливает упругость кожи, подтягивает контуры лица и сокращает количество морщин.

Возраст Эксперт

Дневной крем Возраст Эксперт 45+

Подробнее

Линия «55+» – способствует обновлению клеток кожи, борется даже с глубокими морщинами, корректирует овал лица.

Возраст Эксперт

Дневной антивозрастной крем Возраст эксперт 55+

Подробнее

Линия «65+» – борется с пигментацией, уменьшает количество морщин, улучшает овал лица, подтягивая кожу.

Возраст Эксперт

Дневной крем Возраст Эксперт 65+

Подробнее
ОТЗЫВЫ:

Дневной крем «Возраст Эксперт 45+»

«Крем L'oreal Возраст эксперт 45+ дневной будет хорошим выбором для обладателей нормальной и слегка сухой кожи, которым нужен основной уход на холодное время года. Крем увлажнит и напитает кожу, придаст ей упругость. Крем довольно быстро впитывается и подходит под макияж.».

VIVsovet, www.irecommend.ru

Ночной крем для лица «Возраст Эксперт»

Линия «35+» – благодаря биосферам коллагена разглаживает морщины и борется с первыми признаками старения кожи.

Возраст Эксперт

Ночной крем для лица Возраст эксперт 35+

Подробнее

Линия «45+» – стимулирует регенерацию кожи на глубоком уровне и восстанавливает упругость, «выталкивая» морщины изнутри.

Возраст Эксперт

Ночной крем Возраст эксперт 45+

Подробнее

Линия «55+» – подтягивает овал лица и интенсивно питает кожу за счет высокого содержания ценных масел.

Возраст Эксперт

Ночной крем Возраст Эксперт 65+

Подробнее

Возраст Эксперт

Ночной антивозрастной крем Возраст эксперт 55+

Подробнее

Линия «65+» – формула крема, обогащенная комплексом мультивитаминов, сокращает количество морщин и возвращает естественное сияние молодости. Корректирует контуры лица, возвращает коже упругость.

ОТЗЫВЫ:

Ночной крем «Возраст Эксперт 35+»

«Крем подходит для любого типа кожи. Он, действительно, очень быстро впитывается после нанесения, даже на моей комбинированной коже (жирная Т-зона) и не оставляет маслянистости. <…> Результат меня вполне устраивает, кожа с утра гладкая и сияющая, особенно нравится результат от этого крема на шее, где у меня есть небольшие горизонтальные морщинки (в простонародье "круги венеры"). < …> Куплю ли этот крем повторно – ДА!»

Kitykat, www.irecommend.ru

Ночной крем «Возраст Эксперт 45+»

«Крем очень легкий, но в то же время питательный; Выравнивает тон лица; Кожа стала более упругой, внешний вид (для меня) заметно улучшился. Осталась очень довольна, так как за небольшие деньги, получила прекрасный крем, который ничуть не уступает гораздо более дорогим аналогам».

__Alice___, www.irecommend.ru

Прощайте, отеки, морщины и пигментация. Правила ухода за кожей после 40 | Секреты красоты | Здоровье

Чем старше мы становимся, тем больше внимания вынуждены уделять своей коже. В 40 лет умывать лицо водопроводной водой и не читать состав косметики, которой пользуешься, — это настоящее преступление. А карается оно морщинами, отеками, пигментацией, обезвоженностью кожи и другими возрастными проблемами. Какие правила ухода за собой важно соблюдать тем, кто разменял четвертый десяток, рассказывает дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова

1. Используем антивозрастную косметику. Обязательно смотрите на состав и не забывайте, что на этикетках ингредиенты располагаются в порядке их убывания. Основу любого крема составляют активные компоненты. Это могут быть натуральные масла, коллаген, гиалуроновая кислота, различные витамины. Если все они находятся в конце состава, то пользы, скорее всего, не принесут.

Хорошо, если в составе вы обнаружите: cyclohexasiloxane (циклогексасилоксан) — силикон, отвечающий за гладкость кожи и ее мягкость; масло карите — идеально питает; магний — микроэлемент, который способствует улучшению кровообращения и влияет на цвет лица; масло арганового дерева — также питает и разглаживает морщины; витамин Е, известный своими антиоксидантными свойствами; ретинол (витамин А) и эластин — два антивозрастных компонента, которые обеспечивают упругость кожи и борьбу с морщинами.

2. Помним про увлажнение. Один из важнейших увлажняющих компонентов, способных проникать глубоко в кожу, — это urea pura (мочевина). Старайтесь приобретать уходовые средства для ежедневного использования, где в наличии есть этот компонент либо sodium hyaluronate (соль гиалуроновой кислоты). Он также прекрасно увлажняет.

Часто производители добавляют в крем такие компоненты, как Propylene Glycol (пропиленгликоль) и глицерин, заявляя об их увлажняющих свойствах. Однако это не так. Пропиленгликоль является продуктом нефтепереработки, лучше избегать его в составе антивозрастной косметики, так как он вызывает раздражение, сухость, стянутость кожи, а следовательно, появление новых морщин. Глицерин также способствует обезвоживанию.

3. Умываемся правильно! Водопроводная вода не подходит для умывания кожи после 40. Что делать? Кипятить воду для умывания и добавлять в нее 1 чайную ложку соды либо использовать для этих целей минеральный аналог, который полностью подойдет вам по составу. Увы, универсального варианта, который бы удовлетворял потребности разных типов кожи, нет. В этой связи стоит посоветоваться с дерматологом-косметологом.

4. Обращаем внимание на кожу вокруг глаз. Для ухода за данной зоной рекомендуются двухфазные растворы для снятия макияжа, мицелярная вода, жирные лосьоны, крема (для снятия водостойкой косметики). Помните, что недопустимо использование привычного крема для лица, нужны средства и гели с пометкой «для кожи вокруг глаз». К подобной косметике предъявляются повышенные требования: например, в ней недопустима текучесть, что практически полностью исключает попадание средства в глаза. 

5. Избавляемся от отечности по утрам. Для этих целей можно использовать ватные диски, смоченные тоником, которые содержат успокаивающие и лимфодренажные компоненты. Для достижения лучшего эффекта оставьте их на несколько минут под глазами. Прекрасная альтернатива — гидрогелевые патчи и специальные косметологические маски. Что касается последних, то лучше, если они будут на основе муцина улитки, пептидах, змеином яде и растительных экстрактах, обладающих увлажняющим и лимфодренажным эффектом.

6. Заботимся о шее и области декольте, которые выдают возраст любой женщины. Эти зоны нуждаются в таком же качественном уходе, как и лицо. Им также показаны уходовые процедуры, направленные на увлажнение и восстановление выработки коллагена и эластина. Антивозрастная косметика с полезными увлажняющими компонентами, о которых мы говорили выше, идеально подойдет.

7. Наносим косметику только по массажным линиям и никак иначе. Например, при использовании крема для век его ни в коем случае нельзя размазывать, растягивая при этом кожу. Наносить средства необходимо похлопывающими, вибрирующими движениями.

8. Предупреждаем гиперпигментацию, риск возникновения которой после 40 возрастает в разы. Чем старше мы становимся, тем хуже кожа реагирует на активное солнце. В обязательном порядке пользуйтесь кремами с УФ-защитой перед выходом на улицу. Делать это нужно даже в пасмурный день и зимой. Так вы защите себя от множества неприятностей, в том числе от меланомы. А в солнечную погоду носите очки, которые позволяют контролировать мимику и не щуриться на свету. К тому же они защищают кожу от воздействия ультрафиолета, следовательно, помогут сохранить кожу в этой области молодой и красивой как можно дольше.

9. Не боимся косметологов. Если вы еще ни разу не были у косметолога, а такое бывает, самое время сделать это хорошей привычкой. В арсенале специалистов сегодня множество возможностей, чтобы предотвратить старение, избавить вас от пигментации, морщин, заломов, сухости кожи, гравитационного птоза и других малоприятных вещей, которые выдают возраст. Главное, не нужно запускать возникающие проблемы.

Уход за кожей после 40 лет – Красота – Домашний

Именно после 40 лет на лице в прямом смысле слова отражается общее состояние организма и то, насколько тщательно женщина ухаживала за кожей ранее. Дневной и ночной кремы, различные маски, лифтинг-сыворотки или «домашние» пилинги и другие косметические средства, применяющиеся курсами 2-3 раза в год – вот стандартный косметический рацион для ухода за кожей после 40 лет. По статистике, именно в этом возрасте многие вcерьез задумываются о старении кожи, так как становятся заметными морщины – следствие активной мимики (мимические морщинки превращаются в статические) и недостаточной защиты кожи от солнца.

Как показывают последние исследования ученых, преждевременное старение кожи в 90% случаев обусловлено ультрафиолетом. После 40-45 лет начинает нарушаться механизм выработки меланина. И расплатой за увлечение загаром или даже за простое пренебрежение средствами с СПФ в дневном уходе за кожей могут стать пигментные пятна.

Одновременно гормональные изменения приводят к тому, что кожа истончается, становится более сухой. Уменьшаются запасы гиалуроновой кислоты – вот почему многие сталкиваются с проблемой обезвоженности кожи. Замедляется общая клеточная активность. Разрушение структурных элементов дермы, наоборот, ускоряется: после 40 лет ежегодные потери коллагеновых волокон в коже составляют 1%. Не удивительно, что кожа становится менее упругой: она как бы проседает. Вот почему косметические средства и процедуры для зрелой кожи чаще всего направлены на ускорение деления клеток и стимуляцию фибробластов, вырабатывающих коллаген и эластин (этому способствуют, например, ретинол и ретиноевая кислота, коэнзимы, аминокислоты, пептиды, витамины С и Е, фруктовые кислоты, экстракты ямса, сои и другие фитоэстрогены).

Ревитализирующая сыворотка Serum Anti-Rides Intensif, Thermes Marins Saint Malo с триглицеридами, пептидным биорегулятором, комплексом водорослей и витамином Е. Дневной крем «Глобальный уход» Perle & Caviar, Institut Arnaud с экстрактом икры. Дневной лифтинг-крем для повышения упругости кожи Resilience Lift, Estee Lauder с комплексом, стимулирующим выработку коллагена и эластина. Концентрат от морщин с лифтинг-эффектом Wrinkle Lifting Concentrate, Shiseido с ретиноловым комплексом


Промо брендов

После 40 лет коже перестает хватать липидов, нарушается роговой слой эпидермиса, возрастает чувствительность кожи. Не удивительно, что зрелая кожа гораздо активнее реагирует на неблагоприятные факторы внешней среды, а также агрессивные очищающие средства и нуждается в дополнительном питании!

Для ухода за кожей после 40 лет хорошо подходят средства с более густыми, питательными текстурами, содержащие натуральные масла, жирные кислоты и их производные, растительные керамиды, различные «морские» ингредиенты (в первую очередь, экстракт икры) и другие компоненты, которые усиливают защитные функции эпидермиса, укрепляют клеточные мембраны и восполняют недостаток собственных липидов кожи.

Рацион, богатый ненасыщенными жирными кислотами, может оказывать почти что волшебное действие: кожа становится более эластичной и упругой, а морщины – менее заметными. Лучшее доказательство этому – легендарная лифтинг-диета доктора Перриконе или средиземноморская диета, которую еще называют диетой молодости, с большим количеством антиоксидантов и полезных омега-кислот. Чтобы «заслужить молодое лицо» нужно не только тщательно ухаживать за кожей, но и питаться правильно. Не случайно в ежедневном меню Синди Кроуфорд, Клаудии Шиффер, Дженнифер Энистон и других звезд, отлично выглядящих для своих сорока с хвостиком – морская рыба и морепродукты, заправленные оливковым маслом салаты, авокадо и другие источники кислот омега-3 и омега-6. Недавние исследования ученых также доказали необходимость другой ненасыщенной жирной кислоты – омега-7, или пальмитолеиновой. Она отвечает за нормальный жизненный цикл клеток кожи, а главный ее источник – ягоды облепихи. Также стоит помнить, что на активность ферментов коллагеназы и эластазы, разрушающих волокна коллагена и эластина, особенно сильно влияют три фактора: избыток ультрафиолета, курение и уровень холестерина. Поэтому «антивозрастная» диета должна быть еще и «антихолестериновой».

Питательный ночной крем Lift+ Восстановление, Diademine с маслом амаранта и коллаген-восстанавливающим комплексом. Восстанавливающий эликсир «Власть над временем» Time Reversing, Oriflame c генистеином сои. Интенсивная подтягивающая маска Ovale Lifting, Yves Rocher c AHA-кислотами, экстрактом облепихи и растительными маслами. Пилинг-программа для обновления кожи Intervention Express, Dr. Pierre Ricaud с гликолевой кислотой

Промо брендов

Еще одна причина старения кожи, которой современная косметология уделяет очень много внимания, – гликация – ускоряющий с возрастом процесс «склеивания» волокон коллагена и эластина с глюкозой. Так что есть меньше сладостей полезно не только для фигуры, но и для кожи: избыток глюкозы в организме неизбежно ускоряет реакцию гликации, волокна дермы повреждаются, кожа истончается, увеличиваются морщины. Косметические компоненты, препятствующие гликации, – это, в первую очередь, альфа-липоевая кислота, экстракты черники, зеленого чая, винограда.

Елена Александровна Аравийская

Врач-дерматолог, д.м.н., профессор кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова

Помимо возрастных изменений на уровне эпидермиса, дермо-эпидермального соединения и дермы с возрастом возникают изменения в подкожно-жировой клетчатке: происходит атрофия адипоцитов, нарушается их функционирование, вследствие чего меняется липоскульптура. Особенно это заметно на лице и кистях рук. Кроме того, ухудшается тонус мышц, под воздействием гравитации мягкие ткани лица опускаются.

Уход за кожей после 40 лет в салоне

Улучшить крово- и лимфообращение, «подстегнуть» внутренние резервы кожи, можно с помощью курса массажей, миостимуляции или микротоковой терапии. Для интенсивного восстановления кожи и стимулирования регенерации ее клеток дерматокосметологи часто рекомендуют химические пилинги (например, один-два курса поверхностных химических пилингов в год и один курс срединных пилингов в полтора-два года), плазмолифтинг и биоревитализацию гиалуроновой кислотой (курсами – обычно раз в год). Избавиться от глубоких морщин и складок поможет контурная пластика. Более серьезная артиллерия anti-age – SPRS-терапия, различные аппаратные методики, основанные на использовании лазерного и радиоволнового излучения, а также ультразвука, или их комбинации.

Одними из самых эффективных омолаживающих методик для 45-50 летних, позволяющих надолго отложить визит к пластическому хирургу, многие врачи называют радиоволновой лифтинг (RF лифтинг) и, особенно, фракционный фототермолиз СО2 лазером. Один из самых весомых плюсов подобных методик – они не только улучшают тонус кожи и заметно уменьшают морщины, но и корректируют меняющийся с возрастом овал лица: до наступления эры аппаратной косметологии «поднять» веки, убрать второй подбородок или «брыли» в области щек можно было только с помощью пластической хирургии.

Как получить сияющую кожу

Универсальная истина заключается в том, что желанное светящееся сияние даровано только немногим людям. Дженифер Лопес и Джиджи Хадид, мы смотрим на вас.

Но спросите любого настоящего профессионала в области красоты, и он скажет, что добиться цвета лица, который навсегда будет выглядеть так, как будто вы только что избавились от холибоба, вполне возможно, вам просто нужно потратить немного времени, любви и терпения.

Ahead, WH объединился с несколькими визажистами, эстетиками и дерматологами, которые согласились поделиться своими советами о том, как добиться сияющей кожи.


Как сделать кожу чистой и сияющей?

Знайте, что для большинства из нас не существует единственной волшебной пули для сияющей кожи. Сочетание образа жизни - подумайте, есть много свежих, цельных продуктов и достаточное количество сна, а также целенаправленный уход за кожей, включающий такие активные вещества, как витамин С, отшелушивающие кислоты и ретинол.

Как мое лицо может светиться естественным образом?

Опять же, «естественно» может показаться немного натянутым. Но следуйте строгому уходу за кожей и придерживайтесь всесторонних здоровых привычек, и у вас все получится.хорошо в пути.

Итак, если вам нужен совет, который действительно приводит к результатам, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе, независимо от ваших временных ограничений или уровня навыков, приготовьте чашку чая, сядьте и читайте дальше.

Как добиться сияющей кожи: ваше руководство из 36 шагов

1. Обязательно применяйте SPF ежедневно

Мы знаем, мы знаем - вы слышали это миллион раз, но использование SPF - лучший способ продлить здоровье, сияющая кожа даже в разгар зимы. Когда дело доходит до того, как получить безупречную кожу, знайте, что: «Девяносто процентов морщин возникают из-за пребывания на солнце», - говорит дерматолог Дорис Дэй из Нью-Йорка.«Намного легче предотвратить повреждение, чем потом исправить».

Это означает, что нельзя расслабляться и в холодное время года. Кроме того, не забывайте применять его, когда работаете из дома у окна, так как повреждающие клетки UVA-лучи также могут проникать через стекло. Ищите формулу, которая предлагает защиту широкого спектра действия для защиты от лучей UVA (вызывающих преждевременное старение) и лучей UVB (одной из основных причин рака кожи).

SkinCeuticals Ultra Facial UV Defense SPF50 Солнцезащитный крем 30 мл

Кожа выглядят фантастически.ком

41,00 фунта стерлингов

2. Используйте гиалуроновую кислоту.

Кожа выглядит и испытывает жажду? Нанесение увлажняющего крема или сыворотки, богатой гиалуроновой кислотой, поможет улучшить ваше сияние. Этот мощный гидратор может удерживать воду в 100 раз больше своего собственного веса, а это значит, что он будет втягивать воду в каждый слой кожи и удерживать ее там. Лучшая сыворотка для сияющей кожи, вероятно, будет содержать этот энергичный ингредиент.

La Roche Posay Hyalu B5 Сыворотка 30 мл

3.Увеличьте потребление овощей

Не каждый ингредиент, улучшающий кожу, звучит как что-то из учебника A-level, натуральные ингредиенты, такие как грибы, также полезны для вашей кожи. Если вы предпочитаете более естественный образ жизни, ищите продукты для лица, которые содержат антиоксиданты растительного происхождения, которые борются с вредными свободными радикалами.

Лосьон для лица Dr. Andrew Weil for Origins Mega Mushroom Skin Relief, 50 мл


4.Уменьшите количество выпивки

Если вы уже принимаете сухой Ян, похлопайте себя по спине, потому что это делает вашу кожу прекрасной.

Вы видите, что выпивка заставляет ваше сияние исчезнуть в небытие. Как? Ну, вы знаете, как витамин А ускоряет обновление клеток кожи, так что новые и светоотражающие клетки кожи выталкиваются на поверхность? «Алкоголь лишает кожу витамина А, предотвращая его всасывание и ускоряя распад, а также уменьшая его запасы в коже», - говорит доктор Дэвид Джек, ведущий врач-эстетик.

Тем не менее, самый большой кожный грех алкоголя - это обезвоживание. «В почках алкоголь увеличивает потерю воды, подавляя гормон вазопрессин, который помогает реабсорбировать воду», - добавляет доктор Джек. Эффект заключается в том, что клетки кожи эффективно высыхают, что приводит к желтизне, воспалению и появлению более заметных морщин.

5. Усердно повышайте уровень витамина D

Разрешать выходить на улицу только один раз в день означает, что ваше тело не подвергается воздействию УФ-В-лучей, необходимых для естественного производства витамина D.Это плохие новости для вашей кожи, поскольку этот «солнечный витамин» оказывает противовоспалительное действие на здоровую кожу, помогая защитить от свободных радикалов и даже помочь предотвратить появление прыщей.

Добавление пероральной добавки витамина D в ваш арсенал красоты может иметь решающее значение. Если он содержит микроэлементы, то даже лучше, поскольку они помогают повысить уровень защиты кожи. Имея жизненно важное значение для образования естественных антиоксидантов в организме, они защищают механизмы здоровой и сияющей кожи.

...Like Sun ™ Bio-Optimized Vitamin D3 and K2 Softgels

6. Купите спрей для ухода за кожей

Учитывая низкий уровень влажности в воздухе зимой, имеет смысл держать под рукой туман, чтобы уровень увлажнения кожи не упал.

Drunk Elephant Sweet Biome Fermented Spray А также выпуск знаменитого T.L.C. Sukari Babyfacial, Drunk Elephant также выпустили этот успокаивающий кожу спрей для лица. Наполненный полезными веществами, он богат керамидами, которые укрепляют кожный барьер, а чайный гриб сохраняет клетки кожи здоровыми.Регулярно спрыгивайте, чтобы кожа оставалась здоровой и счастливой.

Спрей для ферментированного саке Sweet Biome

Пьяный слон cultbeauty.co.uk

35,00 фунтов стерлингов

7. Добавьте кислоту в свой распорядок дня

Удивительно, как что-то такое крошечное может казаться таким огромным, но расширенные поры - одна из самых распространенных жалоб на красоту. «Поры кажутся больше, когда они заполнены грязью, маслом, мертвыми клетками кожи , и кератин, белок, который живет на поверхности кожи, - объясняет Амири.

Удалите эти заглушки, и кажется, что они сжимаются. Чтобы избавиться от грязи, два-три раза в неделю используйте очищающее или отшелушивающее средство, содержащее бета-гидроксикислоту (BHA). Эта благоприятная для кожи кислота химически отшелушивает омертвевшие клетки кожи и растворяет грязь, скрывающуюся глубоко в порах. Привет, сияющая кожа.

Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant [30 мл]

ВЫБОР ПОЛЫ cultbeauty.co.uk

10 фунтов стерлингов.00

8. Упражнение

«Зимой может возникнуть соблазн впасть в спячку, но если вы продолжаете заниматься спортом на открытом воздухе, которым вы занимались летом (со всеми этими« кушеткой до 5-ти минутной тренировки »и фитнес-классами Zoom), ваша кровь будет циркулировать и улучшится ваша кожа. здоровое сияние. Это заставит вас пить много воды, - говорит дерматолог-консультант sk: n Мэри Соммерлад. «Физическая активность, которую мы предпринимаем, влияет на все аспекты нашей жизни, от сна до позы и даже на психическое благополучие, - все это влияет на то, как мы выглядим.

Упражнения - это фантастический способ улучшить внешний вид вашей кожи, потому что они помогают всем другим функциям и системам организма работать наилучшим образом. Это также фантастическое средство для снятия стресса. Я настоятельно рекомендую максимально использовать ваши ежедневные упражнения на свежем воздухе в условиях изоляции », - добавляет доктор Оливье Амар, директор по маркетингу в Увансе.

9. Потребляйте ретинол

Если вам не нравятся тонкие морщинки и тусклость, то одним из ингредиентов, которые вы можете добавить в свой арсенал, является ретинол.

Ретинол и ретиноевая кислота являются производными витамина А, и при правильном применении на коже они могут ускорить обновление клеток кожи, увеличить выработку коллагена и разблокировать поры.«Ретинол обладает огромным противовоспалительным действием, поэтому он так же эффективен при лечении морщин и других признаков старения», - добавляет Амири.

Однако следует добавить, что ретинол следует использовать с осторожностью, поскольку он может легко вызвать высыхание кожи. При неправильном или чрезмерном использовании ретинол также может вызвать покраснение кожи и вызвать проблемы с пигментацией.

Это связано с тем, что ретинол временно ослабляет кожный барьер, поэтому его следует наносить только в ночное время, и важно, чтобы вы нанесли высокий SPF защиты на следующее утро.Мы предлагаем начать с сыворотки с низким процентным содержанием ретинола, около 0,3, чтобы ваша кожа могла выработать к нему толерантность.

Olay Regenerist Retinol24 Ночное увлажняющее средство для лица с ретинолом и витамином B3 50 мл

10. Инвестируйте в уход за кожей с витамином C

Существует множество исследований, подтверждающих преимущества витамина C при местном применении. Во-первых, он помогает вашей коже бороться с повреждением свободными радикалами.Незнакомы со свободными радикалами? Давайте разберемся. Короткоживущие молекулы, известные как фотоны, генерируются ультрафиолетовым светом и загрязнениями и потеряли электрон, что делает их нестабильными и способными повреждать ДНК, белки и липиды в вашей коже, что приводит к преждевременному старению кожи.

Витамин С обладает уникальной способностью отдавать электрон свободному радикалу, стабилизируя его таким образом, чтобы он не мог причинить вред. Он также способствует выработке коллагена, потому что его кислотность вызывает само заживление кожи.Коллаген - главный белок, содержащийся в коже, - хороший парень, отвечающий за поддержку, эластичность и эластичность кожи.

Наконец, он также помогает осветлить кожу, блокируя фермент, известный как тирозиназа, который отвечает за ускорение выработки меланина, который приводит к появлению этих темных пятен. Умный.

C.E.O. Осветляющая сыворотка с 15% витамином C

Сандей Райли cultbeauty.co.uk

100 фунтов стерлингов.00

11. Используйте муслиновую ткань для очищения.

Утренний уход за кожей может иметь большое значение для вашей кожи в течение дня, если вы выберете правильные ингредиенты. Мировой художник-резидент Bobbi Brown и знаменитый визажист Роми Сулеймани советуют втирать успокаивающее очищающее масло Bobbi Brown на сухую кожу круговыми движениями.

‘Обязательно используйте движения наружу и вверх. Затем возьмите кисейную ткань, смоченную теплой водой, и протрите лицо начисто.Это обеспечивает мягкое отшелушивание и оставляет кожу мягкой и шелковистой - абсолютный продукт в моем наборе, который всегда можно найти рядом с моей раковиной », - говорит она.

Ткань элеронов

WAS: Отшелушивающие салфетки из органического муслина (5 шт. В упаковке) paiskincare.com

13,00 фунтов стерлингов

12. Увлажняйте кожу изнутри

Наверное, самый простой в списке. Пейте больше воды. «Вода помогает очистить от токсинов, вызывающих воспаления и прыщи», - поясняет практикующий врач д-р Исаак Элиаз.«Он также помогает транспортировать питательные вещества и кислород к клеткам кожи и предотвращает обезвоживание, которое может вызвать преждевременное старение», - добавляет он.

Он может даже сделать кожу более полной, поскольку гиалуроновая кислота, которая естественным образом присутствует в коже, втягивает и удерживает воду, создавая эффект разглаживания морщин. Элиаз рекомендует два литра воды каждый день для здоровой и сияющей кожи. Чтобы добавить немного аромата, попробуйте успокаивающий кожу чай, например ромашковый или мятный.

13. Ешьте ягоды

Мощное зелье против старения таится прямо в вашем холодильнике.Малина богата эллаговой кислотой, антиоксидантом, который, как показывают исследования, может предотвращать появление морщин при нанесении на кожу. «Он защищает коллаген, который сохраняет кожу гладкой и красивой, от воздействия солнечных лучей», - говорит Джессика Ву, дерматолог из Лос-Анджелеса. и автор Feed Your Face.

Добавьте мед, натуральный увлажнитель, который удерживает воду на коже для максимального увлажнения, и у вас есть рецепт великолепной, влажной, сияющей кожи. Смешайте горсть малины с ложкой меда и нанесите маску на чистую кожу на 15-20 минут.Промойте и высушите.

14. Всегда очищайте кожу перед сном.

Конечно, вы можете использовать меньше макияжа в закрытом помещении, но это не значит, что вы можете отказаться от очищения в тех случаях, когда вы его действительно наносите. Почему? Макияж и грязь на коже не только забивают поры; это может вызвать чрезмерную сухость и даже высыпания на коже.

«Большинство косметических средств содержат молекулы типа сахара, которые могут вырастить дрожжи за одну ночь», - говорит Макрен Алексиадес-Арменакас, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины.Не забудьте также полностью удалить макияж с глаз: «Это может привести к появлению неровной сыпи вокруг глаз или небольших белых шишек, называемых миозами кистами», - говорит Ву.

Murad Age Reform Отшелушивающее очищающее средство с AHA / BHA 200 мл

15. Nix maskne

Если вдоль линии подбородка или вокруг носа появились прыщики, скорее всего, в этом виновата «маска».

Конечно, закрытие лица, когда вы находитесь в общественных местах, является жизненно важной частью усилий команды по сокращению распространения COVID-19, но вы можете уменьшить потенциальное воздействие на свою кожу, используя эту ночную детокс-сыворотку.Наполненный органическим чайным деревом, активированным углем и витамином Е, он обладает антимикробными свойствами, которые эффективно борются с высыпаниями.

Ночная сыворотка Carbon Theory

теория углерода boots.com

9,33 фунтов стерлингов

16. Чистите кисти для макияжа

Британское исследование показало, что 72% женщин никогда не моют кисти или губки, даже если они собирают грязь и бактерии, которые могут вызвать высыпания - это не то, что вам нужно, когда вы пытаетесь поправиться. кожа.«Кисти для рассыпчатой ​​пудры следует мыть каждые две-три недели, а кисти для нанесения тонального крема - раз в неделю», - говорит Ву.

Смешайте пару капель мягкого очищающего средства для лица или шампуня с теплой водой в чашке, помойте щеткой, промойте теплой водой, высушите полотенцем и положите на ровную поверхность, чтобы высохнуть на воздухе.

stylPro Original средство для очистки и сушки кистей для макияжа


17. Полдник из ореховой смеси

Бразильские орехи богаты селеном, который повышает эластичность кожи.Добавьте грецкие орехи, которые богаты омега-3 жирными кислотами, чтобы уменьшить воспаление и остановить высыпания, говорит Молли Морган, диетолог, сертифицированный специалистом по спорту. Наконец, добавьте немного макадамии для сияющей кожи. «Они полны высококачественных масел и жирных кислот, которые способствуют восстановлению и омоложению кожи», - говорит Элиаз.

18. Попробуйте пилинг для лица

Омолаживающий пилинг кожи - один из моих ключевых секретов сохранения красивой сияющей и чистой кожи круглый год », - поясняет доктор.Эми Вьяс, врач-эстетик и директор компании Doctor Amiee Facial Aesthetics & Skin: «Прошли те времена, когда вы покидали клинику с таким видом, как будто у вас отвалилось лицо! Теперь мы можем проводить омолаживающие процедуры пилинга через регулярные промежутки времени для достижения стойких результатов с минимальным временем простоя ».

Вьяс рекомендует поверхностный пилинг кожи, в котором используются активные соединения, такие как альфа и полигидроксикислоты. «Эти пилинги отшелушивают и разглаживают поверхность кожи, а также стимулируют образование коллагена и кожного матрикса для создания прочной и здоровой структуры кожи», - говорит она.

Универсальный ежедневный пилинг Dr Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel (5 шт. В упаковке)

Д-р Деннис Гросс lookfantastic.com

18,00 фунтов стерлингов

19. Нанесите детокс-маску

Хотя мы все, вероятно, ассоциируем маскировку с удовольствием, лучшие маски для лица на самом деле делают гораздо больше, чем просто помогают нам расслабиться после долгой недели и могут помочь вам получить сияющую кожу, которая вам нужна. .

Однако не все формулы одинаковы, поэтому стоит выбирать с умом.Заложенная кожа? Попробуйте маску на глиняной основе, так как каолин и его разновидности землистого оттенка, как было доказано, поглощают излишки масла и загрязнений из пор, оставляя вас с супер-чистым цветом лица, который не кажется стянутым или лишенным.

Грязевое средство Exuviance Detox


20. Используйте сыворотку для борьбы с кожным стрессом.

Сыворотки более концентрированные, чем кремы, поэтому вам, как правило, требуется небольшое количество в день, чтобы увидеть результаты », - говорит Фрэн Кук-Болден, директор отделения дерматологии кожи Нью-Йорка.Они также легче и способны глубже впитаться в кожу. Ищите сыворотки, содержащие антиоксиданты, которые являются основной защитой кожи от свободных радикалов и стресса.

21. Наносите средства по уходу за кожей в правильном порядке.

Последовательность нанесения средств может быть даже более важной, чем сами средства. В первую очередь возьмите сыворотки, так как они содержат самые активные ингредиенты.

«Они самые мощные, поэтому вы хотите, чтобы они непосредственно контактировали с вашей кожей», - говорит Сайед Амири, дерматолог, практикующий в Рестоне, штат Вирджиния.Если вы используете более одного активного продукта (например, антиоксидантную сыворотку и ретин-А), начните с более тонкого. «Все, что водорастворимое, должно идти первым, а за ним - более густой и кремообразный продукт.

Если вы сделаете это в обратном порядке, более густой крем будет препятствовать проникновению ингредиентов более светлого в кожу, поэтому они не окажут никакого воздействия ». Если вам нужен увлажняющий крем, он на очереди, а затем - SPF.

Exuviance Sheer Daily Protector SPF 50

Защитное средство для ежедневного применения

22.Держите телефон в чистоте

Согласно исследованию Стэнфордского университета, этот iPhone, от которого невозможно оторвать руки, может быть заражен микробами больше, чем туалет в общественной ванной. На самом деле стеклянные сенсорные экраны на мобильных устройствах настолько хороши в распространении вирусов, что делиться ими может быть почти так же плохо, как чихать кому-то в лицо. Вот страшная мысль: все эти микробы приземляются прямо вам на щеку и линию подбородка каждый раз, когда вы разговариваете, вызывая пятна и раздражение. Чтобы защитить телефон (и лицо) от бактерий, держите под рукой упаковку антибактериальных салфеток рядом с зарядным устройством, чтобы напоминать вам о необходимости его почистить.

23. Ложитесь спать пораньше

Мы знаем, вы все это слышали раньше, но не зря это называется прекрасным сном. «Недостаток сна снижает кровообращение, поэтому вы выглядите бледным и бледным, если у вас есть всего несколько часов», - говорит Эми Векслер, одна из двух врачей США, сертифицированных как в дерматологии, так и в психиатрии.

Это также лучшее время «Группа клеточного обновления вашего тела работает в ночную смену, поэтому именно в этот момент вы хотите снабдить кожу таким количеством питательных веществ и увлажняющих ингредиентов, которые необходимы для качественной работы», - говорит она.Если вы задаетесь вопросом, как сделать кожу сияющей, вам хватит как минимум семи часов на ночь. Чтобы получить максимум удовольствия от сна и получить сияющую кожу, ознакомьтесь с этими семью косметическими товарами, которые работают, пока вы спите.

SKINCEUTICALS РЕТИНОЛ 0,3

Мервин Паттерсон, косметолог из Woodford Medical, сказал Business Insider, что при нанесении активных веществ, таких как ретинол, ваша кожа также должна быть в правильном состоянии.«Выбирайте продукты, в которых используются липидные составы, чтобы« довести »поверхностное соотношение липидов кожи до нормального. Идеальный продукт также должен содержать широкий спектр проверенных противовоспалительных средств, чтобы ослабить все пути воспаления », - сказал он, добавив:« Только тогда нужно проявлять творческий подход к актуальным витаминам ».

24. Не пренебрегайте своей шеей

Большинство из нас виновны в том, что прекращают нашу процедуру ухода за кожей, как только ударяются о подбородок, что может не показаться проблемой, если вам 20, 30 и 40 лет.Однако с возрастом на шее и груди начнут появляться признаки, и вам захочется, чтобы вы уделяли этим областям такое же внимание, как и своему лицу. Вы можете наносить на шею те же продукты, что и на лице, но начинайте с легкости (через день), применяя активные ингредиенты, такие как ретинолы или кислоты, поскольку они могут вызвать некоторое начальное раздражение.

Крем для шеи, 50 мл

Сислей net-a-porter.com.uk

124 фунта стерлингов.00

25. Перестаньте прикасаться к своему лицу

Вы должны (надеюсь) привыкнуть к настоящему времени не прикасаться к своему лицу благодаря сообщениям, которые были забиты экспертами по коронавирусу. Помимо соображений гигиены, он также помогает сохранить цвет лица чистым.

А помните, что мы говорили о телефонах? То же самое относится к грязным пальцам, касающимся компьютерной клавиатуры. Итак, если вы любите прикосновения к лицу и у вас появляются пятна в таких областях, как челюсть, это может быть причиной.

26. Не принимайте длительный горячий душ

Горячий душ может быть приятным, когда он холодный и унылый, но это одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи. Тепло не только лишает кожу полезных натуральных масел, но и вызывает легкий ожог. Кровеносные сосуды расширяются, чтобы охладить кожу, вызывая покраснение и покраснение.

«Когда вам за двадцать, вы можете принять горячий душ, покраснеть и опухнуть и выздороветь через час, но когда вам за тридцать, это может занять два», - говорит доктор Алексиадес-Арменакас.«К сорока годам ваша кожа просто не способна вернуться в исходное состояние, поэтому не забудьте повернуть циферблат вниз».

27. Защитите свою кожу от загрязнения

Городское загрязнение - подумайте о выбросах автомобилей и городском смоге - означает, что ваше лицо каждый день купается в свободных радикалах, которые, оставаясь на коже, могут повредить наши здоровые клетки и скорость видимые признаки старения.

Здоровая кожа = сияющая кожа, поэтому крайне важно не допускать появления этих надоедливых загрязнителей.Ищите сыворотку с высоким содержанием антиоксидантов.

Антиоксидантная сыворотка Peptide4 Hydra-Serum

28. Будьте терпеливы с вашими продуктами

Мы все очень торопимся получить мгновенные результаты, но для того, чтобы продукты создали эффект, может потребоваться время. Когда вы начинаете выпуск нового продукта, который содержит активные ингредиенты, используйте его через день и никогда не пробуйте покупать сразу несколько новых продуктов. «Даже если вы только что приобрели новую систему ухода за кожей, вводите по одному продукту каждые три-четыре дня. большинство », - говорит Кук-Болден.«Вы редко будете испытывать сухость, раздражение и жжение. А если вы это сделаете, вы сразу узнаете, кто виноват ».

Дайте любому новому зелью не менее 12 недель (и до 6 месяцев), чтобы увидеть, действительно ли оно улучшает вашу кожу, прежде чем прекратить действие. Если ваша кожа потускнела и выглядит тусклой, попробуйте на время переключиться на натуральные косметические средства и позвольте своему pH-балансу снова выровняться.

29. Носите солнцезащитные очки, чтобы избавиться от морщин под глазами

Как будто вам нужна еще одна причина для покупки новой пары солнцезащитных очков, оказывается, что они обеспечивают лучшую защиту от морщин под глазами и старения, чем вы думаете.«В то время как ваши глаза приспособлены к солнечному свету, область вокруг них состоит из тончайшей кожи, на которой находится большинство признаков старения, - говорит Амири. - Каждый раз, когда вы щурится от яркого света, вы создаете из него линии. повторить движение ».

Чтобы избежать морщин, выберите поляризованные очки, достаточно широкие, чтобы полностью закрывать область вокруг глаз.

30. Блеклые темные пятна

Пигментация может быть настоящей болью. Хорошей новостью является то, что на рынке появляются новые составы, которые, как было доказано, уменьшают появление этих надоедливых пятен.

Витамин С и экстракт лакрицы должны быть в вашем списке, и вы найдете и то, и другое - вместе с революционным экстрактом сахарной кислоты NeoGlucosamine, который находится в сыворотке Neostrata Illuminating.

Neostrata Enlighten Illuminating Serum 30мл

31. Используйте нефритовый валик, чтобы охладить мешки под глазами.

«Жидкость накапливается под глазами каждую ночь, потому что мы лежим», - говорит хирург-дерматолог Энн Чапас.Когда мы просыпаемся, эта жидкость приводит к ужасным опухшим мешкам под глазами. Как их уменьшить? Возьмите нефритовый валик, который веками почитался из-за его мощного пробуждающего кожу свойства. Слегка помассируйте валиком контуры лица, чтобы активировать лимфоток и слить всю жидкость, скопившуюся под глазами и вдоль челюсти.

Набор роликов из 100% натурального розового кварца и нефрита AITELEI

Нет? Визажист Кэролайн Барнс вместо этого использует две холодные ложки.

32. Получите кофеин, чтобы выглядеть бодрым

Ваш лучший выбор, когда дело доходит до устранения темных кругов? Попробуйте немного кофеина - и мы не имеем в виду тот, который содержится в утреннем латте. «При местном применении кофеин сужает сосуды под глазами, которые вызывают более темный вид», - объясняет Чапас.

Ищите крем для глаз с кофеином в верхней части списка ингредиентов - таким образом, вы знаете, что он играет главную роль в формуле.

33.Попробуйте Гуа Ша

Прежде чем ваша голова коснется подушки, попробуйте Гуа Ша. Созданный традиционной китайской медициной, он использует плоский гладкий кристалл, который вы царапаете по коже. Небольшие исследования показали, что он увеличивает кровообращение и объем крови, что, в свою очередь, ускоряет выработку коллагена. Это позволяет вашей коже сохранять упругость и упругость.

Гуаша также воздействует на фасции, мышцы и слои под дермой, что со временем способствует формированию скульптурного вида.«Наклоните инструмент под углом 45 градусов, убедившись, что он облегает линию подбородка и не царапает шею. Используйте закругленный край, чтобы надавить на лоб, скулы, а затем губы. Сделайте восемь движений в каждом направлении », - говорит Кэти Бриндл, практикующая китайская медицина и создательница Hayo’u Beauty Restorer Gua Sha.

Hayo’u Beauty Restorer Rose

34. Не сдирайте пятна

«Собирание - даже легкое - может необратимо повредить кожу», - говорит Амири.«У меня действительно есть пациенты, у которых кожа очистилась без лекарств только потому, что они перестали к ней прикасаться.

'Каждый раз, когда вы нажимаете на прыщ, он вызывает воспаление и раздражение кожи. В то же время бактерии проникают глубоко внутрь поры, и сальные железы лопаются, вызывая еще большую травму. Результат? Больше прыщей, плюс изменение цвета и рубцы. Если вы действительно пристрастились к лопанию, оставьте это профессионалам и назначьте регулярные ежемесячные удаления с косметологом, который знает, как делать их безопасно и бережно.

35. Попробуйте ампулы

«Мой секрет великолепной, безупречной и сияющей кожи - это ампулы», - говорит знаменитый косметолог Лиза Харрис. «Они содержат концентрированные уровни пептидов, керамидов и витаминов и обеспечивают наиболее эффективные результаты всего, чего вы хотите достичь в течение нескольких часов».

Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Сыворотка

Керамид elizabetharden.co.uk

43 фунта стерлингов.00

36. Рассмотрим увлажнитель воздуха

Мы не виним вас в увеличении использования центрального отопления, учитывая, что сейчас январь, но он может искусственно высушить воздух в помещении, а кожа чувствительна к ряду климатических факторов, таких как температура и влажность.

Увлажнитель Dyson PH01 Pure Humidify + Cool

Дайсон johnlewis.com

599,99 фунтов стерлингов

Кроме того, сухая и обезвоженная кожа возникает, когда кожа не удерживает достаточного количества влаги, и это может быть связано с холодным и сухим зимним воздухом.Одним из решений является использование увлажнителя, поскольку он помогает регулировать уровень влажности в воздухе, позволяя вам контролировать среду в помещении в суровую погоду.

Избавьтесь от шума и г и др. Практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в ваш почтовый ящик. Подпишитесь на t he БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как не выглядеть старым и уставшим

В названии 10 причин, по которым вы чувствуете себя старым и толстеющим , любимый участник goop , доктор Фрэнк Липман развенчивает целый ряд мифов, связанных с процессом старения, и точно объясняет, что мы можем сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно с каждый проходящий день рождения. Книга включает в себя двухнедельную программу оздоровления, в которую входят рецепты на 14 дней и сопроводительные списки продуктов, а также руководство по добавкам, план упражнений и советы по снятию стресса.А затем пожизненная Программа Поддержки доктора Липмана (также включенная в книгу) обещает провести вас до конца. (Если вы хотите лично увидеть доктора Липмана или одного из его тренеров по здоровью, он основал оздоровительный центр Eleven Eleven в Нью-Йорке.) Ниже мы попросили его рассказать немного больше.

Вопросы и ответы с доктором Фрэнком Липманом

квартал

Каковы 10 причин, по которым мы чувствуем себя старыми и толстеющими?

А

Причина №1: вы не едите правильную пищу и не получаете достаточно здоровых жиров.
Причина № 2: Вы едите слишком много углеводов и крахмала.
Причина № 3: Ваш микробиом не в порядке.
Причина № 4: У вас дисбаланс гормонов.
Причина № 5: Вы мало двигаетесь.
Причина № 6: Вы в стрессе!
Причина № 7: Вы не высыпаетесь.
Причина № 8: Вам слишком много лекарств.
Причина № 9: Вы не получаете достаточно питательных веществ.
Причина № 10: Вам не хватает чувства страсти, смысла и / или чувства общности

квартал

Обычно мы думаем о таких проблемах, как усталость, увеличение веса и потеря памяти, как о признаках возраста, но вы говорите, что это заблуждение - что ни одна из этих систем на самом деле не является признаком возраста.Вы можете объяснить почему?

А

Да, я думаю, что это ОГРОМНОЕ недопонимание старения. Большинство людей в нашем обществе рассматривают старение как медленное и болезненное ухудшение, когда вы набираете вес, замедляетесь, у вас развиваются проблемы с памятью, вы больше заболеете и не оправляетесь от болезни так быстро, вы все время чувствуете усталость, вы теряете интерес к сексу, и у вас появляются боли и боли необъяснимого характера.

Но это не обязательно должно быть правдой! Проблема не в том, сколько вам лет, а в том, что функции ваших органов ухудшаются.И как только вы восстановите функцию или улучшите функцию своих органов - независимо от вашего возраста - проблемы, которые мы связываем со старением, исчезнут или, по крайней мере, заметно улучшатся.

«Большинство людей в нашем обществе рассматривают старение как медленное и болезненное ухудшение, когда вы набираете вес, замедляетесь, у вас развиваются проблемы с памятью, вы больше заболеете и не оправитесь от болезни так быстро, вы все время чувствуете усталость. со временем вы теряете интерес к сексу, и у вас появляются необъяснимые боли ».

Наши тела вполне способны оставаться стройными и энергичными, а наш мозг может оставаться абсолютно ясным и острым - если мы дадим им то, что им нужно.Если вы знаете, как правильно есть, спать, двигаться и снимать стресс, и если вы привержены созданию сообщества, смысла и страсти в своей жизни, годы, когда вам 40, 50 и старше, могут быть одними из самых лучших. полезный и жизненно важный, который вы когда-либо знали.

Проблема в том, что большинство из нас этого не делает. Мы неправильно понимаем, что нашему телу нужно для наилучшего функционирования, поэтому мы едим неправильную пищу, экономим на сне и лишаем наши тела движений, которых они жаждут. Мы оказываемся подавленными жизненными трудностями, обремененными непрекращающимся стрессом, который лишает наши тела жизненных сил и истощает нашу жизнь радостью.Мы принимаем одно лекарство за другим, никогда не осознавая, что они могут нарушить врожденную способность нашего организма к исцелению, истощая наши тела необходимыми питательными веществами и истощая нашу естественную сопротивляемость. И, что самое коварное, многим из нас не хватает личной поддержки и сообщества, необходимых для того, чтобы чувствовать себя полноценными людьми. Так что да, в этом случае естественные функции нашего тела - сложная система гормонов, нервов, функций мозга, пищеварения, детоксикации и иммунной функции - начинают разрушаться.

квартал

Неизбежно ли, что наш метаболизм изменится с возрастом? Как не набрать лишние килограммы?

А

Да, ваше тело меняется по мере того, как вы становитесь старше, но хитрость заключается в том, чтобы соответствующим образом приспособиться, чтобы вам не приходилось набирать лишние килограммы или чувствовать себя старым.Это может означать, что вы не сможете веселиться, как в свои двадцать лет, съесть столько же сахара, как раньше, или сэкономить на сне, и это сойдет с рук. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать инструкциям, изложенным в книге, вы не поправитесь.

квартал

Мы склонны думать о многих проблемах со здоровьем, особенно в более зрелом возрасте, как о генетических. (Считается, что болезни сердца, диабет, артрит, избыточный вес и т. Д. Передаются по наследству.) Но вы говорите, что когда дело доходит до расстройств, связанных со старением, у нас гораздо больше контроля над нашими генами, чем мы думаем.Как?

А

Большинство из нас были воспитаны с верой в то, что гены, с которыми мы родились, - это наша судьба, и что болезни, которые «наследуются в семье», скорее всего, придут и к нам. Но то, заболеете ли вы этими заболеваниями, обычно зависит от того, как вы живете: что вы едите, сколько вы двигаетесь, достаточно ли вы хорошо спите, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом и какие добавки принимаете. У всех нас гораздо больше контроля над своим здоровьем, чем мы думаем.

Верно, мы не можем изменить наши гены.Но в подавляющем большинстве случаев мы можем изменить то, как наши гены выражают себя. Наука о генетическом выражении известна как эпигенетика, и это один из самых захватывающих рубежей медицинской науки.

Конечно, некоторые из наших генов всегда будут выражаться одинаково. Например, гены, определяющие цвет глаз, фиксируются к тому времени, когда мы выходим из матки. Неважно, что мы едим, мы не можем сделать наши карие глаза голубыми. Точно так же определенные генетические состояния, такие как серповидно-клеточная анемия или болезнь Тея-Сакса, не зависят от диеты или образа жизни.Если у вас есть гены этих состояний, вы будете страдать от этих расстройств, что бы вы ни делали.

Хорошая новость в том, что эти «фиксированные» гены составляют лишь около 2 процентов от общего числа. Остальные 98 процентов можно включить или выключить. Это верно для большинства расстройств, которые мы связываем со старением - болезни Альцгеймера, рака, артрита, диабета, болезней сердца и гипертонии.

«Хорошая новость в том, что эти« фиксированные »гены составляют лишь около 2 процентов от общего числа. Остальные 98 процентов можно включить или выключить.”

Продукты, которые вы едите, насколько вы активны, как справляетесь со стрессом, качество вашего сна и какие добавки вы принимаете для удовлетворения ваших конкретных потребностей в питательных веществах, - все это может иметь огромное влияние на то, разовьются ли у вас эти состояния, независимо от вашего состояния. генетическая судьба. Воздействие токсинов из окружающей среды и способность выводить токсины из организма также влияют на экспрессию генов. Знаете вы это или нет, но вы ежедневно и, возможно, ежечасно влияете на свою генетику через пищу, которую вы едите, воздух, которым вы дышите, и даже мысли, которые вы думаете.

Несколько исследований показали, что изменения образа жизни, как хорошие, так и плохие, вызывают изменения в экспрессии генов. Эти изменения и решения, которые мы делаем, постоянно «говорят» с нашими генами и, таким образом, изменяют способ самовыражения наших генов. Даже если ваши родители страдали возрастным заболеванием - гипертонией, сердечным заболеванием, артритом, диабетом, инсультом или даже раком - вам не нужно идти по этому пути.

Когда вы учитесь поддерживать свое тело, вы также учитесь формировать собственное генетическое выражение.Накормите свои гены правильной «информацией», и вы измените экспрессию своих генов, улучшив то, как функционирует все ваше тело.

квартал

В книге вы пишете, что видите все больше и больше пациентов более молодого возраста (от 30 до 20 лет), которые описывают, что чувствуют себя старыми раньше времени (увеличение веса, стресс, проблемы со сном и т. Д.). Как вы думаете, почему это так?

А

Я думаю, что основным фактором является то, что у очень многих молодых людей микробиом (сообщество бактерий, которые живут в нас и на нас) не в порядке.Большинство этих бактерий - дружелюбные или «хорошие» парни, но есть и «плохие» парни. И когда хорошие и плохие бактерии в кишечнике не сбалансированы, это создает всевозможные проблемы и ставит под угрозу наше здоровье. Это произошло из-за продуктов, которые они ели, выросли за последние 20-30 лет: мясо, выращенное на фабриках, генетически модифицированные организмы, нездоровая пища и продукты, содержащие сахар или подслащенные искусственными подсластителями, - все это нарушает микробиом . Вдобавок я видела очень много молодых женщин, которые прошли несколько курсов антибиотиков, которые росли, что также нарушает микробиом.Поэтому исправление их микробиомов - это часто первое, с чего я начинаю с этих молодых пациентов.

квартал

Как исправить микробиом?

А

  1. По возможности избегайте ГМО. ГМО опрыскивают гербицидом глифосатом, который также зарегистрирован как антибиотик. Итак, когда вы едите ГМО, вы едите урожай, обработанный антибиотиками. Так что ищите этикетки без ГМО и покупайте органические продукты.

  2. Избегайте нездоровой пищи и полуфабрикатов. Они содержат сахар, ГМО-ингредиенты, трансжиры или обработанные растительные масла, которые вредны для вашего микробиома.

  3. Избегайте консервантов, искусственных ингредиентов и искусственных подсластителей, , которые также нарушают ваш микробиом.

  4. Избегайте глютена, белка, содержащегося в пшенице, ржи, ячмене и некоторых других зернах, а также в соевом соусе, сейтане, пиве и многих упакованных и обработанных пищевых продуктах. Недавнее исследование показало, что употребление в пищу глютена увеличивает содержание белка зонулина, который увеличивает проницаемость стенки кишечника и, следовательно, увеличивает системное воспаление.

  5. Избегайте выращивания мяса, птицы, молочных продуктов и яиц, выращенных традиционным способом, , которые, вероятно, содержат антибиотики и гормоны и которые, вероятно, кормились генетически модифицированной кукурузой или соей. Все это может убить полезные бактерии в кишечнике.

  6. Ежедневно принимайте пробиотик , капсулу или порошок, содержащие полезные бактерии, которые могут пополнить ваш собственный микробиом. Прием пробиотиков особенно важен, если вы принимаете антибиотики.

  7. Ешьте кисломолочные продукты: квашеную капусту, кефир (ферментированное молоко), кимчи (корейские ферментированные овощи) или другие ферментированные овощи. Ферментированные продукты содержат естественные бактерии, которые также защищают ваш микробиом.

  8. Включите пребиотики в свой рацион: это продукты, содержащие клетчатку, которыми питаются дружественные бактерии. Основные пребиотики включают помидоры, чеснок, лук, редис, лук-порей, спаржу и топинамбур.Обязательно ешьте стебли, а не только кончики, они полны полезных пребиотиков, которые понравятся вашему микробиому.

  9. Установите водяной фильтр в свой домашний кран для питьевой воды из-под крана и по возможности пейте фильтрованную воду. Мы знаем, что хлор в водопроводной воде убивает микробы в почве, поэтому логично думать, что хлор в нефильтрованной воде изменит ваш бактериальный баланс.

  10. Exercise: недавнее исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, как упражнения увеличивают разнообразие кишечных бактерий и как увеличение разнообразия связано с улучшением здоровья в целом.

квартал

Что мы можем сделать, чтобы сделать менопаузу и перименопаузу более приятными временами в нашей жизни?

А

Гормональные изменения нормальны в период перименопаузы и менопаузы. Но эти изменения не обязательно должны вызывать множество неприятных симптомов, заставлять вас чувствовать себя старым или заставлять вас набирать вес. Если вы поддерживаете оптимальную функцию - с помощью диеты, пищевых добавок, сна и физических упражнений - вы легко справитесь с этими гормональными изменениями.

Как я говорю своим пациентам, ваши гормоны подобны симфоническому оркестру.Когда один инструмент расстроен, он сбивает с толку весь оркестр. Чтобы достичь гормонального баланса, мы всегда должны смотреть на всю гормональную симфонию и следить за тем, чтобы каждый гормон поступал на нужном уровне и в правильных отношениях со всеми остальными. Инсулин, гормоны стресса (включая кортизол), гормоны щитовидной железы, эстроген и прогестерон должны находиться в равновесии, чтобы любой из этих гормонов правильно играл свою роль.

Итак, вот несколько советов, которые следует попробовать, прежде чем прибегать к заместительной гормональной терапии.

  1. Уменьшите потребление сладостей и крахмалов. Слишком много может заставить ваши гормоны взбеситься. Или, лучше, полностью исключите сладкое и крахмал на две недели, чтобы посмотреть, как на это отреагирует ваше тело.

  2. Избавьтесь от фобии и ешьте больше полезных жиров. Слишком мало хороших жиров на вашей тарелке ограничивает способность вашего тела вырабатывать гормоны, которые повышают энергию, чувство сытости и подавляют тягу.

  3. Будьте добры к своему микробиому - например, накормите кишечник большим количеством ферментированных продуктов, поддерживающих иммунитет, и клетчатки, полезной для живота, чтобы поддерживать полезные бактерии и сдерживать вредные бактерии.Это не только обеспечит бесперебойное пищеварение и выведение, но и улучшит функцию гормонов.

  4. Старайтесь спать больше и лучше. Недостаток сна или плохой сон наносят ущерб вашей системе, ограничивая способность вашего организма вырабатывать гормоны, необходимые для восстановления, восстановления и обновления клеток, когда вы дремлет. Снимайте по 7-8 часов каждую ночь, чтобы ваши гормоны могли делать свою работу.

  5. Разрежьте химикаты. Нет никаких гормональных преимуществ в продолжающемся низком уровне воздействия обычных химических веществ, содержащихся в вашей пище, воздухе, воде, бытовых чистящих средствах, предметах личной гигиены и косметике - фактически, они мешают оптимальной гормональной функции.Постарайтесь перейти на наименее токсичные и максимально натуральные продукты, чтобы ограничить воздействие химикатов.

квартал

Холестерин, кажется, понимают неправильно. Что на самом деле вызывает высокий уровень холестерина, и нужно ли нам так беспокоиться о холестерине, как нам сказали?

А

Холестерин - это тип жира, который является жизненно важным компонентом человеческого тела. Нам нужно ясно мыслить, помнить, поддерживать целостность клеток, обеспечивать пищеварение и почти все другие функции организма.Хотя мы можем получать некоторое количество холестерина с пищей, наши тела также производят холестерин самостоятельно.

Все части вашего тела зависят от холестерина, но холестерин сам по себе не может до них добраться. В отличие от глюкозы, холестерин не растворяется в воде, поэтому он не может самостоятельно проходить через кровоток. Его нужно перевезти.

Введите «ЛПВП» и «ЛПНП», которые ошибочно называют «хорошим» и «плохим» холестерином. Фактически, ЛПВП и ЛПНП вовсе не холестерин. Это липопротеины - комбинация жира и белка.«ЛПВП» означает «липопротеин высокой плотности», а «ЛПНП» означает «липопротеин низкой плотности». И именно эти липопротеины «переносят» холестерин.

Вопреки мнению большинства людей, наши последние исследования, которые все еще развиваются, показывают, что не все ЛПНП вредны. Один тип ЛПНП может вам не подойти. Это более мелкие частицы, которые, как правило, проникают в стенки артерий, повышая риск сердечного приступа и инсульта. В то время как более крупные пушистые частицы ЛПНП либо нейтральны, либо полезны.Но мы все еще не знаем этого наверняка, и даже если бы и знали, наши стандартные тесты на холестерин не различают большие и маленькие частицы ЛПНП.

Поэтому важно понимать, что холестерин сам по себе не вреден, а полезен. Фактически, это жизненно важно для здоровья человека. И ЛПНП (он же «плохой» холестерин), который не является холестерином, а только несет его, полезен в некоторых формах, но может быть вреден в одной. Чтобы узнать больше об этой запутанной теме, ознакомьтесь с моим сообщением в блоге «7 вещей, которые вам нужно знать, когда ваш доктор говорит, что ваш холестерин слишком высок».

квартал

А как насчет лекарств от холестерина, таких как статины?

А

Статины - это лекарства, снижающие уровень холестерина. Это одно из самых прибыльных лекарств в истории человечества, приносящее миллиарды фармацевтическим компаниям, которые их производят.

Зная, насколько холестерин необходим для оптимального функционирования, вы можете спросить, зачем врачам стремиться его снижать. В конце концов, полезен сам холестерин. Единственное вредное вещество - это, возможно, липопротеины низкой плотности (ЛПНП), и даже в этом случае не все ЛПНП вредны.Так почему вам прописывают статины?

На самом деле, нет действительно веской причины, по которой большинству людей (особенно тем, у кого в анамнезе не было сердечных заболеваний), следовало бы принимать статины. Когда они проанализировали исследования, аналитики обнаружили, что им придется лечить статинами более 100 пациентов, чтобы предотвратить сердечный приступ только у одного из них. Многие пациенты не получат помощи, пока не вылечит один человек. И общего снижения смертности также не произошло. Что еще хуже, эти препараты не безвредны.Нередки побочные эффекты, в частности, повреждение мышц и повышение риска диабета, и это всего лишь два из них.

квартал

Какие вопросы мы должны задать нашим врачам о лекарствах, которые нам прописывают?

А

Я не против лекарств и считаю, что они играют важную роль в медицине. Но я чувствую, что большую часть времени они не нужны. Большое количество исследований показывает, что во многих случаях простые и легкие изменения образа жизни, как я описываю в книге, работают лучше, чем любые лекарства.Итак, если вам прописали лекарство, вот 10 вопросов, которые следует задать врачу.

  1. Что делает это лекарство?

  2. Предназначен ли этот препарат для лечения моего основного заболевания или для облегчения моих симптомов?

  3. Каковы возможные негативные эффекты? Они второстепенные или крупные? Обычный или редкий?

  4. Проводились ли долгосрочные исследования этого препарата? Были ли проведены исследования этого препарата на людях вроде меня - моего возраста, пола, моего конкретного состояния? (Помните, что многие исследования проводятся на мужчинах молодого и среднего возраста, которые часто по-разному реагируют на лекарства и дозы из других групп населения.Особенно обязательно задавайте этот вопрос, если собираетесь принимать препарат длительно.)

  5. Перевешивают ли преимущества риски?

  6. Это лекарство предназначено для предотвращения проблемы или ее лечения?

  7. Каковы доказательства того, что это действительно эффективно?

  8. Что такое «NNT» для этого лекарства? (NNT - это количество людей, которые должны принимать лекарство, чтобы один человек получил пользу.) Посетите thennt.com и ищите лекарство по категории, например, статины, а не по торговой марке, например, Lipitor.

  9. Могу ли я сначала попробовать естественные альтернативы?

  10. Сначала я хотел бы попробовать естественные альтернативы. Не могли бы вы позволить мне пройти этот путь еще на три месяца, а затем повторно протестировать?

квартал

Многое из того, что вы делаете в 10 причин, по которым вы чувствуете себя старым и толстеющим , является развенчанием широко распространенных мифов о том, как выглядит процесс старения. Если бы вы могли изменить наше восприятие одного мифа, что бы это было?

А

Если бы мне пришлось выбрать только один миф, я бы сказал, что старение означает медленный и болезненный спад.Это неправда! Большинство симптомов, которые мы обычно связываем со старением, - это скорее потеря функции. И это предпосылка 10 причин, по которым вы чувствуете себя старыми и толстеющими , где я изложил программу того, как чувствовать себя молодым, стройным и счастливым.

Это действительно не так уж и сложно, это может сделать каждый. В книге я подробно рассказываю о том, как вы можете улучшить функции с помощью
…… съедая продукты, необходимые вашему организму
…… избегая продуктов, вызывающих стресс для вашего тела
…… поддерживая свой микробиом
…… балансируя ваши гормоны
…… давая тело движение, которого оно жаждет
…… поиск эффективных способов справиться со стрессом
…… полноценный, восстанавливающий сон, в котором нуждается ваше тело
…… минимизация, насколько это возможно, лекарств, которые могут повлиять на естественное состояние здоровья вашего тела
… … Пополнение рациона важнейшими питательными веществами
…… воссоединение со своим смыслом, целью и общностью

Я являюсь прекрасным примером того, что я рекомендую в книге.Мне 61 год, я не принимаю лекарства и чувствую себя прекрасно, несмотря на сильную семейную историю болезни сердца.

Взгляды, выраженные в этой статье, направлены на то, чтобы выделить альтернативные исследования и побудить к разговору. Они представляют собой точку зрения автора и не обязательно отражают точку зрения goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой эта статья содержит советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

В каком возрасте лучше всего лечиться ботоксом?

На этой странице мы рассмотрим ботокс для разных возрастных групп, в том числе:

Вы можете быстро достичь своего возраста, перейдя по ссылкам ниже:

В каком возрасте нужно начинать использовать ботокс?

Вы можете начать ботокс уже в 18 лет, но, вероятно, в этом нет необходимости. В Health & Aesthetics мы оцениваем каждого пациента индивидуально и порекомендуем вам лучшее лечение.Для некоторых людей это может означать начало лечения ботоксом, как только вам исполнится 20 лет, если вы склонны к появлению морщин и хотите предотвратить их появление.

Средний возраст наших пациентов в Health & Aesthetics составляет 35 лет.

В каком возрасте следует прекратить прием ботокса?

Верхнего возрастного ограничения для людей, желающих получить ботокс , нет. Фактически, многим женщинам нравится обновленный вид, который они могут получить от ботокса и дополнительных процедур, когда им за 60 и старше.

Правильный возраст для начала ботокса зависит от вашей кожи:

Ваш возраст Почему вы можете выбрать ботокс
20 лет Вы хотите предотвратить появление морщин в возрасте 30 лет
30 лет несколько морщин - особенно гусиные лапки и линии надбровных дуг - и вы хотите, чтобы они не становились глубоко посаженными
40s Вы начинаете замечать более глубокие линии вокруг глаз, особенно гусиные лапки, лоб, морщинки хмурого взгляда и верхнюю веки.
50s Линии между глазами становятся более выраженными, поскольку изменения, вызванные менопаузой, делают вашу кожу более сухой и склонной к появлению морщин.
60-е годы Вы хотите выглядеть свежее, с обновленной кожей, а не выглядеть на 30 лет моложе.

Ботокс в возрасте 20 лет - профилактическая мера, чтобы предотвратить появление морщин позже

Поскольку в этом возрасте у вас, скорее всего, будет мало морщин, вы можете стать хорошим кандидатом на «детский ботокс», при котором используются меньшие дозы, чем при стандартном лечении.Подробнее о том, что такое детский ботокс, можно прочитать здесь.

Морщины до 20 лет

Многие женщины в возрасте от 20 лет будут испытывать морщины только тогда, когда будут двигать лицом, например, когда они:

Это так называемые динамические морщины, поскольку они появляются только при движении лицевых мышц. Таким образом, наличие ботокса в 20 лет - это мера предотвращения появления морщин в будущем .

Солнечные лучи и курение - основные причины преждевременного старения. Курящие женщины подвергаются особому риску развития преждевременных морщин из-за курения:

  • лишает кожу кислорода
  • сушит поверхность кожи
  • уменьшает количество крови, притекающей к коже, лишает ее кислорода и питательных веществ

В возрастной группе от 25 до 34 лет самый высокий процент курильщиков - на самом деле почти 20%.

Рассмотрите возможность введения ботокса в свои 20 лет, если вы:

  • иметь:
    • испытали солнечные повреждения на вашем лице
    • регулярно загорали без защиты
    • пользовались солярием

так как это может вызвать преждевременное старение вашей кожи

  • дым - это также может привести к преждевременному старению кожи
  • обеспокоены морщинами в более позднем возрасте и хотят предотвратить их сейчас

Есть ли возрастные ограничения на ботокс?

№Тем не менее, ботокс не следует использовать в косметических целях людям младше 18 лет.

Как ботокс может помочь

Профилактический ботокс

помогает предотвратить появление глубоких морщин у молодых пациентов, поэтому с возрастом они не становятся глубокими.

Ботокс разработан для ограничения движения мышц в тех частях лица, которые вы регулярно используете, например, на лбу и между бровями. Поскольку мышцы не могут сокращаться, ваша кожа не может морщиться, как если бы мышцы имели полный диапазон движений.

Безопасно ли делать ботокс в 20 лет?

Есть риск получить ботокс в слишком молодом возрасте. В некоторых случаях обработанные мышцы могут быть подвержены атрофии (также известной как мышечная слабость) из-за неиспользования. Эти недостаточно используемые мышцы могут сделать лицо меньше объема, поскольку они становятся меньше и слабее из-за того, что они не используются. Если ваше лицо менее объемное, вы действительно можете выглядеть старше.

Нет возрастных ограничений для получения ботокса, но его нельзя использовать в косметических целях людям младше 18 лет.Были предприняты шаги, чтобы запретить использование косметических инъекций для людей младше 18 лет.

Цены на ботокс в Health & Aesthetics начинаются с 200 фунтов стерлингов

Вопросы к врачу-эстетику

  • Какие альтернативы инъекциям ботокса я могу попробовать?
  • Какие конкретные изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы остановить преждевременное старение кожи?
  • Подходит ли мне «детский ботокс»?

Ботокс для 30-летнего возраста - лечите ранние морщины до того, как они начнут закрепляться в

Если вам за 30, скорее всего, вы уже заметили свои первые складки и морщинки.У большинства женщин не появляются постоянные глубокие линии и морщины до 30 лет, поэтому сейчас самое время подумать о ботоксе.

Морщины за 30 лет

В этом возрасте морщины, как правило, видны даже тогда, когда у вас нет мимики, особенно вокруг бровей и глаз.

Загорание, курение и употребление алкоголя могут вызвать преждевременные морщины. Однако одной из основных причин появления морщин у людей в возрасте от 30 лет является стресс. Доказано, что стресс замедляет естественный барьер кожи, то есть ее способность к самовосстановлению.Этот барьер помогает удерживать влагу в коже, но, разрушаясь, может вызвать преждевременное старение кожи.

Согласно данным American Fitness Professionals & Associates (AFPA): «Постоянный гнев и страдание могут навсегда сформироваться на лице в виде тонких линий и глубоких морщин. Когда лицо выражает хронические грустные или гневные эмоции, постоянное хмурое выражение лица может превратиться в морщины, образованные мышечной памятью ».

Рассмотрите возможность введения ботокса в свои 30 лет, если вы:

  • были поклонниками солнечных ванн, поздних ночей, выпивки и курения в возрасте до 20 лет
  • вели стрессовый образ жизни - исследования показывают, что женщины в возрасте от 35 до 44 лет страдают от стресса больше всех из любой возрастной группы

Как ботокс может помочь

Основная цель применения ботокса в возрасте 30 лет - помочь мышцам перестать образовывать морщины.Например, каждый раз, когда вы хмуритесь, межбровные складки (также известные как «одиннадцать») - вертикальные линии между бровями - морщатся и становятся более глубокими.

Поскольку ботокс ограничивает движения в ваших мышцах, вы не сможете так сильно двигать ими, а ваши морщины не смогут еще больше углубиться.

Гусиные лапки в 30 лет

Вы, скорее всего, начнете видеть гусиные лапки в уголках глаз в этом возрасте. Сначала вы можете заметить морщинки в этой области, так как кожа здесь тоньше и содержит меньше секретирующих слюну желез, что делает эту область более восприимчивой к появлению морщин.

Лечение гусиных лапок ботоксом - эффективный способ смягчить морщины в этой области. Тем не менее, поговорите со своим практикующим о том, чего вы хотите достичь, поскольку морщины вокруг глаз являются важной частью естественной улыбки. Слишком много ботокса в этой области может означать, что ваша улыбка будет выглядеть несбалансированной или неискренней.

Опытный врач скорее смягчит ваши гусиные лапки, чем полностью заморозит и придаст им неестественный вид.

Вопросы к врачу-эстетику

  • Какие области лица больше всего выиграют от ботокса?
  • Есть ли подходящее альтернативное или дополнительное лечение для уменьшения морщин?
  • Как часто мне нужно будет делать инъекции?

Ботокс от 40 лет - лечите морщины до того, как они станут глубокими

Когда вам исполнится 40 лет, у вас, вероятно, будут более выраженные морщины.Это связано с тем, что с возрастом клеткам кожи требуется больше времени для регенерации, а коллаген и эластин в нашей коже начинают быстрее разрушаться.

В каком возрасте чаще всего принимают ботокс?

Согласно одному источнику, почти 60% пользователей ботокса в возрасте от 40 до 54 лет.

Морщины за 40

Многие женщины решают попробовать ботокс впервые в свои 40 лет, поскольку они начинают замечать, что морщины становятся более глубокими - даже без движения лицевых мышц.

Естественное старение - одна из основных причин появления морщин в возрасте 40 лет. Однако ваш образ жизни может ускорить процесс старения, поскольку алкоголь и стресс делают женщин этого возраста более восприимчивыми к появлению морщин:

Рассмотрите возможность введения ботокса в свои 40 лет, если вы:

  • регулярно употребляете алкоголь и заметили, что ваша кожа обезвожена и более склонна к появлению морщин
  • ведете стрессовый образ жизни и хотите выглядеть более свежим и менее уставшим

Как ботокс может помочь

В 40 лет антивозрастные кремы и процедуры по уходу за кожей вряд ли сильно повлияют на морщины.Вот почему многие женщины предпочитают попробовать ботокс на этом этапе своей жизни.

Возможно, вы начали видеть более глубокие линии в следующих областях:

  • Вокруг глаз, особенно в области гусиных лапок
  • Морщины на лбу
  • Морщины

Женщины, которые выбирают ботокс в возрасте 40 лет, как правило, имеют его в этих областях.

Если вы никогда раньше не принимали ботокс, одного лечения может быть недостаточно для устранения складок и морщин в этом возрасте. Поскольку морщины, скорее всего, сильно укоренились, вам может потребоваться лазерное лечение или кожные наполнители для достижения желаемых результатов.

Вопросы к врачу-эстетику

  • Если я раньше не лечился, как мне не выглядеть «переутомленным»?
  • Подойдет ли мне такое лечение, как химический пилинг?
  • Какие области мне нужно обработать?

Ботокс для 50-летнего возраста - смягчает глубокие морщины, прежде чем они станут слишком заметными

К 50 годам многие морщины становятся глубокими, а текстура кожи значительно меняется.Вы, вероятно, начнете замечать пигментные пятна из-за повреждения солнцем и заметите, что ваша кожа провисает, поскольку уровень коллагена и эластина в ней продолжает падать с возрастом.

Морщины за 50

Менопауза оказывает значительное влияние на кожу. По мере снижения уровня эстрогена вашей коже будет труднее удерживать влагу, что приведет к ее высыханию и более легкому появлению морщин.

Пониженный уровень эстрогена может:

  • делают вашу кожу менее эластичной, что может привести к появлению морщин
  • вызывает образование пигментных пятен, особенно на участках кожи, которые регулярно подвергались воздействию солнца
  • отекает кожу, делая ее более восприимчивой к повреждениям от солнца и курение - оба фактора могут вызвать появление морщин.

Повреждения, вызванные, в частности, солнечными ваннами, могут стать гораздо более заметными после 50 лет.Согласно одному исследованию, повреждение солнцем составляет 80% старения кожи и может вызвать морщины, снижение эластичности кожи, пожелтение и неравномерную пигментацию.

Регулярное пребывание на солнце может привести к фотостарению - типу повреждения кожи, которое не позволяет коже восстанавливаться, придавая ей характерный вид выжженной на солнце кожи.

Рассмотрите возможность введения ботокса в свои 50, если вы:

  • скоро пройдут, переживают или недавно пережили менопаузу
  • проводили длительные периоды времени на солнце или на соляриях, что может значительно сморщить кожу и изменить ее текстуру
  • регулярно употреблять алкоголь - женщины в возрасте от 45 до 64 лет выпивают больше всего единиц алкоголя каждую неделю, поэтому они подвергаются наибольшему риску того, что алкоголь повлияет на их кожу из-за обезвоживания и истощения уровня витаминов и минералов

Как ботокс может помочь

Ботокс особенно эффективен при лечении морщин между глазами у женщин в возрасте 50 лет, но другим участкам лица может потребоваться дополнительная помощь.Ботокс можно сочетать с другими процедурами, такими как кожные наполнители, чтобы уменьшить появление стойких морщин.

Какие еще процедуры по уходу за кожей я могу пройти после 50?

Объем щек также продолжает уменьшаться более заметными темпами у женщин в возрасте 50 лет, и может потребоваться лечение кожными наполнителями.

Коричневые пятна на коже можно лечить разными способами, в том числе с помощью пилинга и лечения лазером.

Другие участки тела, подвергшиеся воздействию солнца, например, зона декольте, также начинают проявлять признаки серьезных морщин.Мы можем лечить этот вид морщин с помощью альтернатив ботоксу, таких как Ultherapy, что является лучшим вариантом для области декольте. Ultherapy использует портативное ультразвуковое устройство для подтяжки и подтяжки кожи и является особенно хорошим средством для омоложения нижней части лица.

Вопросы к врачу-эстетику

  • Как мне бороться со старением на других участках моего тела, например, на руках?
  • Можно ли обрабатывать такие области, как челюсти?
  • Как сделать так, чтобы я выглядел естественно, а не как 50-летний мужчина, которому был введен ботокс?

Ботокс для женщин за 60 - смягчение линий и морщин для легкого и свежего вида

Многие 60-летние женщины хотят выглядеть «свежее» и «менее уставшими» с помощью нехирургических косметических процедур, а не «переборщить» с более инвазивной косметической хирургией.

Ботокс - часто в сочетании с другими процедурами в этом возрасте - предлагает идеальный способ улучшить то, что у вас уже есть, а не полностью изменить вашу внешность.

Морщины у вас за 60

Даже если вы всю жизнь следили за своей кожей, к 60 годам постепенный распад коллагена (который начинается в 20 лет) означает, что у вас, скорее всего, появятся морщины.

Размер ваших морщин будет зависеть от того, насколько хорошо вы ухаживаете за своей кожей.Если вы курили, регулярно употребляли алкоголь или любили загорать, у вас, вероятно, будет больше морщин.

Рассмотрите возможность введения ботокса в свои 60, если вы:

  • проводят много времени, загорая или используя солярии
  • хотят выглядеть обновленными и помолодевшими, а не на 30 лет моложе

Как ботокс может помочь

В этом возрасте ожидания могут быть самой сложной частью ботокса - если вам за 60 и вы хотите выглядеть на 30, это будет невозможно.Ботокс и другие процедуры, такие как наполнители, могут помочь разгладить морщины, но результаты будут незаметными.

Верхнего возрастного предела для приема ботокса нет, поэтому сам по себе возраст не должен мешать вам пройти курс лечения. Однако, если вы раньше не делали никаких процедур, ботокс не омолодит полностью ваше лицо.

Ботокс не делает кожу гладкой. Поэтому, если вас беспокоят такие проблемы, как впалые щеки или постоянные морщины, которые возникают не только из-за движений лица, вам могут потребоваться дополнительные процедуры, такие как кожные наполнители или лазерное усиленное омоложение кожи, чтобы добиться более свежего вида.

Вопросы к врачу-эстетику

  • Как долго я могу рассчитывать на то, что лечение ботоксом продлится в этом возрасте?
  • Насколько драматичными будут результаты?
  • Болит ли ботокс больше пожилым пациентам?

Независимо от вашего возраста, Ботокс предлагает естественные результаты, заставляя вас выглядеть свежими и расслабленными. Если вы хотите узнать больше о наших процедурах ботокса в Суррее или обсудить, подходящее ли сейчас время, свяжитесь с клиникой Health & Aesthetics по телефону 01252 933133.

Чтобы узнать больше о том, как позаботиться о себе после введения ботокса, прочтите наши ответы на часто задаваемые вопросы о послеоперационном уходе после ботокса. Вы можете найти больше информации о детском ботоксе в Суррее, прочитав «Ваш путеводитель по детскому ботоксу» здесь.

Программа естественного вечернего ухода за зрелой кожей

ФАКТ: Эффективный уход за кожей буквально может означать разницу между тусклой, тусклой, уставшей кожей и сияющей, сияющей, здоровой кожей.

Я могу сказать вам это, цитируя статьи, сообщения и книги, но я также могу сказать вам по опыту.Посмотрите эту картинку # 10yearchallenge. Фотография слева со дня моей свадьбы 10 лет назад, а фотография справа - это я в этом году.

Я имею в виду, что это прямое действие Бенджамина Баттона прямо здесь. Как это возможно, что в 41 год я выгляжу МОЛОДЕ, чем в 31 год ?! Слушать. Хотел бы я знать точный ответ на этот вопрос, потому что я бы разлил этого плохого парня в бутылки и продал бы унциями. Но одно могу сказать точно. В 31 год я мыла лицо кусковым мылом Dove и увлажняла всем тем, что продавалось в Macy’s.И сейчас? Что ж… Сделал несколько замен. Вот почему.

Добро пожаловать в серию #betterforyoucrew! Я объединилась с моими девочками Сюзи, Кейт, Кэролайн, Сарой и Кристиной, чтобы выделить экологически чистые и эффективные продукты питания, красоты и образа жизни, которые потрясают наш мир природы. Обязательно ознакомьтесь с их вечерними процедурами по уходу за кожей. Вы также можете выполнить поиск #betterforyoucrew в наших блогах и в Instagram, чтобы получить доступ ко всей серии. Хочешь присоединиться? Отметьте #betterforyoucrew в соцсетях своими избранными.Мы тоже хотим видеть, что вы используете!

Что такое чистый уход за кожей?

Прежде всего позвольте мне начать с того, что мы, как потребители, имеем действительно большой выбор, когда дело касается ухода за кожей, макияжа и личной гигиены. Прошёл 81 год с тех пор, как Конгресс в последний раз проголосовал за регулирование косметики, и это показывает.

Закон 1938 года, названный Законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметике 1938 года, запрещал продажу косметики с любыми «ядовитыми или вредными веществами» или любыми «грязными, гнилостными или разложившимися веществами»." Вот и все. Это правила проверки косметики. Я имею в виду, поговорим о возможности для интерпретации. С 1938 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов запретило нескольких косметических ингредиентов по соображениям безопасности, в то время как ЕС запретил более 1000 ингредиентов. Подробнее здесь.

Но настоящая суть этой проблемы в том, что косметические компании избегают строгих правил вот уже более века. Бренды оставлены следить за своим продуктом , и это делается за счет потребителей. Не верите мне? Взглянем, например, на Estee Lauder.

Estee Lauder Companies - один из ведущих мировых производителей косметики, предлагающий продукты, которые обещают поддерживать высочайшие стандарты качества благодаря обширным исследованиям и строгим испытаниям продуктов ». Чистый объем продаж Estee Lauder в 2004 году составил 5,79 миллиарда долларов, а чистая прибыль - 342,1 миллиона долларов.

Являясь лидером отрасли, Estee Lauder представляет собой поучительный пример особого отраслевого подхода к внутренне управляемой косметической безопасности .В нескольких местах на своем веб-сайте Estee Lauder ссылается на свой 60-летний опыт безопасности продукции компании, чтобы неоднократно выражать свою приверженность внутренним нормам безопасности: «Мы гордимся завидными показателями безопасности, которые Estee Lauder Companies Inc. поддерживала с тех пор, как наша компания. была основана в 1946 году, и мы по-прежнему стремимся производить чистые, чистые и безопасные качественные продукты ».

Таким образом, косметическая промышленность не только регулирует и контролирует себя как отрасль, соблюдая на отраслевом уровне добровольные нормативные программы, но и отдельные компании в этой отрасли также гордятся другим уровнем саморегулирования.(1)

Это яркий пример того, как лиса наблюдает за курятником. «Чисто, чисто и безопасно»? Хорошо, давайте взглянем на дневной крем Estee Lauder's Day Wear Multi-Protection Antioxidant 24 Hour Moisture Cream SPF 15 - Здесь мы видим:

  • Химические барьеры SPF, такие как авобензон с высокой степенью кожной аллергии и октисалат, который EWG классифицирует как имеющие умеренную токсичность.
  • Ароматизатор, который может содержать до 3 999 химических веществ, некоторые из которых являются известными канцерогенами, - все эти вещества остаются нераскрытыми.
  • BHT - консервант, который может вызывать рак, аллергические реакции и эндокринные нарушения.
  • Стеарет-21, Стеарет-2, Лаурил Пег-9 Полидиметилсилоксиэтилдиметикон, Полисорбат 80 - все они могут быть загрязнены 1,4-диоксаном и / или этиленоксидом (оба известные канцерогены).
  • Токоферилацетат - антиоксидант, который может быть загрязнен гидрохиноном, известным токсическим веществом для человека.
  • Лецитин - природный или синтетический липид, который может быть загрязнен нитрозаминами; возможный канцероген.

Я имею в виду лично, я бы не классифицировал этот продукт как «чистый, чистый и безопасный», но это только я. Проблема с устаревшими федеральными законами, «регулирующими» современную косметику, заключается в следующем:

Компании и частные лица, которые производят или продают косметику, несут юридическую ответственность за обеспечение безопасности своей продукции. Ни закон, ни правила FDA не требуют специальных тестов для демонстрации безопасности отдельных продуктов или ингредиентов. Закон также не требует, чтобы косметические компании делились информацией о безопасности с FDA. (2)

И еще одна проблема в том, что бренды могут сказать, что их продукт «натуральный» или «органический», независимо от ингредиентов. Почему? Потому что FDA не дало определения термина «натуральный» и не установило нормативного определения этого термина в косметической маркировке. [И] FDA также не имеет правил для термина «органический» для косметики .

Избегайте зеленого мытья

И если вы не думаете, что это происходит. Это! Например, в 2016 году Федеральная комиссия по расследованию подала жалобы на четыре компании, которые продавали свои продукты личной гигиены как «полностью натуральные» или «100% натуральные», когда продукты содержали ряд синтетических ингредиентов.

Бренд говорит одно. На этикетке написано другое. Люди в бизнесе называют это «гринвошингом». По сути, это использование людей, которые не знают лучшего. И единственный способ обойти это - читать этикетки, искать ингредиенты и задавать вопросы. ИЛИ вы можете просто следовать за мной здесь, девочка - я все это делаю, чтобы вы могли сесть, расслабиться и позволить этому кататься!

Хорошо, я готов выбрать чистую, но что теперь?

Как блогер о красоте, я имею честь пробовать и писать о лучшем из того, что может предложить чистая красота.И я люблю это. Но читателей это может ошеломить. Один из комментариев, который я получаю чаще всего: Мне нравится читать ваш блог, но я потрясен. Подскажите, что использовать !?

Я тебя слышу! Но я хотел сделать это правильно, поэтому я объединился с моим другом Джейми МакДауэллом, владельцем / основателем Modern Holistic и лицензированным косметологом, чтобы дать нам идеальный уход за зрелой кожей. Джейми расскажет, что нам нужно и почему, а я привожу своих фаворитов по каждой категории.Вы можете сказать команду мечты !?

Мы собираемся запустить две процедуры. простой вечерний уход за кожей для тех, кто хочет, чтобы это было просто, или для тех вечеров, когда у вас просто нет времени. А затем мы проведем вечерний ритуал ухода за кожей для тех, кто хочет побаловать себя или хочет дополнить свой рутинный уход за кожей. Твой выбор!

Основы вечернего ухода за кожей

Лиза: О чем мы должны помнить при вечернем уходе за кожей?

Джейми: Когда дело доходит до вечернего ухода за кожей, многие считают, что БОЛЬШЕ - лучше.Но тогда они этого не делают, потому что это отнимает так много времени. У кого, честно говоря, есть время выполнять 10 шагов каждый вечер? Не так много!

Простой и последовательный - лучший. Когда продукты чистые и чистые, они естественно более сильнодействующие, и действительно может быть лучше . Когда средства по уходу за кожей эффективны и не разбавляются водой, кожа получает питание, и именно тогда мы видим изменения.

Вечерний уход за кожей невероятно важен. Клетки нашего тела восстанавливаются и омолаживаются, пока наша нервная система находится в парасимпатическом состоянии.Это происходит на пятом часу сна, обычно между 1–3 часами ночи. Клетки кожи получают пользу от продуктов, которые вы наносите вечером.

Лиза: Какой продукт по уходу за зрелой кожей является наиболее важным?

Джейми: Отшелушивание и ночные сыворотки - КЛЮЧ! Эти два продукта имеют первостепенное значение для изменения внешнего вида кожи. Отшелушивание должно происходить только вечером. Это гарантирует, что продукты, которые вы наносите после отшелушивания, глубоко проникают в кожу и приносят пользу клеткам. Если вы не отшелушиваете, значит, вы буквально наносите дорогие продукты, чтобы впитать омертвевшую кожу, и вы не заметите никаких изменений на коже.

Отшелушивание очень важно на многих уровнях. И что еще более важно для стареющей и зрелой кожи. Это помогает уменьшить гиперпигментацию (повреждение от солнца и рубцы от прыщей). Он помогает живой коже становиться вашей «новой кожей» каждые 28 дней. И что самое главное, он придает коже жизненную силу и молодость. Отшелушивание лучше всего 1-2 раза в неделю .И продукты для отшелушивания должны быть отдельным продуктом, а не в вашем очищающем средстве в виде скраба.

Lisa: Я бы также добавил, что гидратация - это КЛЮЧ. Увлажнение не только изнутри, но и изнутри, от питья достаточного количества воды. Один из моих любимых ингредиентов для увлажнения кожи снаружи - это гиалуроновая кислота, о которой вы увидите во многих моих рекомендациях. Подробнее ниже!

Некоторые из моих любимцев по уходу за кожей!

Программа №1: Простой вечерний уход за кожей (10 минут)

# 1 ОЧИСТКА

Если вы наносите макияж, вам нужно дважды очищать лицо вечером.Один раз для снятия макияжа, а второй раз для очищения кожи. Этот метод называется двойным очищением, и здесь я расскажу о нем подробнее.

Джейми и я оба фанаты масляной очистки. Масла делают кожу гладкой, гладкой, увлажненной и сияющей. И они очень эффективны при снятии макияжа. Если вы никогда раньше не пробовали очищаться маслом - девочка, сделайте себе одолжение!

Джейми говорит:

  • Нанесите очищающее средство на сухую кожу, чтобы придать лицу нежность, массируя масло для удаления с кожи.Это масло не предназначено для впитывания, поэтому убедитесь, что у вас достаточно на лице, чтобы действовать как очищающее средство.
  • Используя чистую мочалку, промокните ее под струей горячей воды, отожмите и нанесите на лицо, создавая эффект «парения» на несколько секунд (убедитесь, что горячее полотенце не обожжет вашу кожу).
  • Удалите масло тканью.
  • При необходимости повторите для 2-го очищения.

Лиза говорит:

Я люблю Pre Cleanse Oil от True Botanicals. Он простой (в составе всего 4 ингредиента), эффективен, чист и пахнет потрясающе.Обычно я использую это два раза подряд. Первый раз, чтобы снять макияж, а затем второй раз очистить кожу. Код LISATRUE20 спасет новичков. Подробнее о том, почему он входит в пятерку моих лучших от True Botanicals, читайте здесь!

Если вы ищете что-то, кроме масла, мне также очень нравится Ocean Cleanser от OSEA. Сначала я сниму макияж с помощью Pre Cleanse Oil, а затем вместо того, чтобы повторять, я воспользуюсь этим для второго очищения. Эта формула нежная, не смывает кожу, легко смывается, помогает увлажнять органическими водорослями и фактически действует как очень легкий отшелушивающий агент благодаря молочной кислоте, И она пахнет невероятно (как лаймовые кегли).

Ознакомьтесь с другими моими любимыми очищающими средствами здесь!

# 2 ГИДРАТ

Затем нанесите туман, чтобы увлажнить кожу.

Джейми говорит:

Hydrosol Therapy - это будущее зеленой красоты. В конечном итоге это заменит потребность в воде, когда вы используете чистые растения.

Например, розовая вода Розовая вода на 98% состоит из воды и на 2% из эфирного масла розы. В случае спрея Rose Hydrosol Spray это 100% розовая вода. Он увлажняет на совершенно другом уровне из-за того, что гидрозоль питает клетки кожи по сравнению свода и дистиллированное эфирное масло розы.

Кроме того, тонер используется уже давно. Нам нужно отказаться от тонера, который должен по существу «сбалансировать» pH кожи, от использования кислотного очищающего средства для снятия мантии. Большинство людей, которые используют подсушивающие очищающие средства, например: очищающие средства от прыщей, чаще всего используют тоник из-за сильного зуда и сухости кожи после удаления кислоты. Вашей коже никогда не понадобится «тоник».

Лиза говорит:

В значительной степени воплощением того, что Джейми описывает выше, является эликсир для лица Laurel’s Facial Elixir.В его состав входят органические и биодинамические гидрозоли розы, календулы, зародыша розы, бессмертника, ладана и мелиссы. Без добавления воды. И это невероятно. Каждый ингредиент обеспечивает дозу растительной терапии. Розовая герань лечит сломанные капилляры, календула помогает удерживать влагу, белая роза помогает уменьшить появление мелких морщинок… Плюс она пахнет красиво, как розы и полевые цветы, средство для запотевания легкое и ровное, и оно упаковано в темное фиолетовое стекло Miron для дополнительной консервации. .

Другой туман, который я сейчас люблю, - Тонизирующий эликсир BLÜH ALCHEMY. В самый первый раз, когда я использовал его, я почувствовал, как влага втягивается и удерживается. Ощущение было мгновенным. Это происходит благодаря добавлению гиалуроновой кислоты - вещества, которое содержится в организме в естественных условиях и способно удерживать воду в 1000 раз больше своего собственного веса. Мы также видим ниацинамид (витамин B3), который действует как противовоспалительное средство, помогая осветлить, восстановить и укрепить кожу, замедляя признаки старения. И получите это! Мы также видим икру лайма пальца, которая богата витамином С, который помогает выравнивать тон кожи и способствует синтезу коллагена.(3) Серьезно не может перестать запотевать.

# 3 СЫВОРОТКА ДЛЯ ГЛАЗ

Джейми говорит:

Далее сыворотка для глаз. Нанесите очень небольшое количество на подушечку безымянного пальца. Наносите только на глазничную кость, начиная с внешнего угла и далее по направлению к носу. Сыворотки для глаз путешествуют, поэтому они не должны находиться очень близко к глазу. У многих это может вызвать нежелательное раздражение. Это прекрасное время, чтобы использовать нефритовый валик, начиная с внешней стороны глазной кости и прорабатывая его внутрь. Затем несколько длинных движений изнутри наружу и дренирование по боковой стороне лица, чтобы стечь оставшейся жидкости.

Лиза говорит:

Уже три года у меня одна и та же любимая сыворотка для глаз. И это все о сыворотке для глаз Kahina Giving Beauty’s Eye Serum. Мне это нравится, потому что это гелевая сыворотка, которая легко впитывается. На нее легко накладывать макияж, при этом область вокруг глаз не становится жирной или влажной. Отлично подходит как днем, так и ночью. Мне также нравится, что в его состав входит масло семян опунции - суперувлажняющий крем с противовоспалительными и регенерирующими свойствами (3). Он также содержит гиалуроновую кислоту и гексапептид-11 - синтезированный пептид, который, как было показано, улучшает эластичность кожи.

# 4 СЫВОРОТКА ИЛИ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ЛИЦА

Джейми говорит:

Затем нанесите чайную ложку или десять центов масляной сыворотки на руки и нанесите на лицо, стараясь слегка вдавить в кожу. Вы можете нанести гуаша и / или использовать валик для лица для дальнейшего проникновения продукта.

При использовании гуаша и валиков для лица это может быть быстро и менее 5 минут, но должно иметь намерение. Всегда используйте легкое давление при использовании обоих инструментов и всегда начинайте с внутренней стороны лица, двигаясь ВНЕ.Легкое давление и движение наружу способствует лимфодренажу, который отвечает за удаление токсичных клеточных отходов. Когда лимфатическая система не функционирует должным образом, клетки не получают полноценного питания. Это приводит ко многим кожным заболеваниям и расстройствам. Кожа может процветать только при работающей лимфатической системе.

Лиза говорит:

Чтобы узнать больше о гуаше, посетите Studio Britta - она ​​женщина, когда дело доходит до целостного ухода за кожей и гуаша.Вы можете проверить ее последнюю статью в Happers Bazaar - и она также много делится в своем Instagram.

Камень одичалого гуа ша

Она также является одним из создателей Камня Императрицы от Wildling. Это моя новая навязчивая идея. Я как НАБЛЮДЕННЫЙ. В отличие от большинства камней гуаша, этот имеет зубчатый гребень, который эффективно уменьшает тонкие линии и гиперпигментацию. Вы проводите зубчатым краем по тонким линиям и пятнам, которые со временем станут светлее.

Ладно, масло для лица.Существует так много красивых масел для лица, но я хочу выделить три своих лучших для зрелой кожи. Все по разным причинам, поэтому вы можете выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Осветляющая молодежная сыворотка MŪN Aknark

Осветляющая молодежная сыворотка MŪN Aknari - используйте ее для увеличения объема, увлажнения, осветления и уменьшения тонких линий. В составе всего три ингредиента: масло семян опунции, масло арганы и эфирное масло цветов розы. Я сразу вижу разницу с этой формулой, я никогда не останусь без нее! THISORGANICGIRL сэкономит новичкам 15%.Прочтите мой полный обзор здесь!

«Суперпара» Майи Чиа. Используйте это, чтобы повернуть время вспять. Средство против старения, созданное на основе самого мощного в мире антиоксиданта: астаксантина. Астаксантин получают из микроводорослей и в 65 раз сильнее витамина С и в 14 раз сильнее витамина Е в борьбе со свободными радикалами. Мне нравится ярко-розовый / оранжевый цвет этой формулы и то, как она впитывается при доставке. Я имею в виду, когда в твоей команде есть Суперпара, тебе больше ничего не нужно! Прочтите мой полный обзор Maya Chia здесь.

Laurel’s Sun Serum - используйте для выравнивания тона кожи и уменьшения гиперпигментации. Сыворотка Laurel’s Sun Serum, изготовленная вручную ультрамаленькими партиями из семян моркови, предотвращает и восстанавливает солнечные лучи; лакричник, чтобы осветлить гиперпигментацию и отпугивание; алый пимпернель для нейтрализации солнечных лучей и зефир для успокоения и смягчения. Мне нравится все в этом масле, оно впитывается, пахнет потрясающе… и оно работает. Узнайте больше о моих любимых образах Laurel Skin!

# 5 НОЧНОЙ МАСЛЯНЫЙ БАЛЬЗАМ ИЛИ УВЛАЖНЕНИЕ

Джейми говорит:

Наносите каплю масляного бальзама или увлажняющего средства на ночь, чтобы зафиксировать увлажнение кожи, а также помочь с антивозрастными ингредиентами.Вы можете дополнительно проникнуть в эти продукты с помощью валика для лица.

Мне обычно нравится использовать масляные бальзамы, потому что большинство молекул в увлажняющих кремах слишком велики, чтобы проникнуть внутрь. Следовательно, он сидит на поверхности, НИЧЕГО не делая для внутренней части кожи. Это также причина того, что сыворотки наиболее эффективны из-за более мелких молекул, которые должны проникать глубоко в кожу.

Ночная увлажняющая блокирующая маска True Botanicals

Лиза говорит:

Из вечерних бальзамов я люблю прессованную сыворотку Super Blend и ночной бальзам Laurel’s Night Balm.Оба они УДАР ВАС. Но я не могу перестать использовать маску True Botanicals Overnight Moisture Lock Mask. Эта маска - неправильное название - это скорее крем, чем маска. Все, что вам нужно, это тонкий слой на ночь, чтобы зафиксировать все - это чудовище в увлажнении, пухлости и разглаживании. Он ЛИТЕРАЛЬНО улучшает гидратацию поверхности кожи более чем на 25% всего за 24 часа. ИМО, это серьезно необходимо для созревания кожи. Прочтите мой полный обзор здесь.

Процедура № 2: Вечерний ритуал ухода за кожей (30 минут)

А вот несколько дополнений для тех, кто хочет улучшить свои ночные распорядки.

# 1 CLEANSE (см. Выше)

Лиза говорит:

См. Выше рек. Но я также хочу добавить дополнительную опцию Мицеллярной воды. Мицеллярная вода в тренде в 2019 году. По сути, это метод очищения без смывания, состоящий из крошечных шариков молекул очищающего масла, взвешенных в мягкой воде. Мицеллы притягиваются к грязи и маслу, поэтому они могут удалять загрязнения, не высушивая кожу.

Мне это нравится, потому что вы наносите мицеллярную воду на ватный диск, а затем проводите по коже - тогда вы можете посмотреть на подушечку и действительно ВИДЕТЬ, что ваша кожа чистая.Это похоже на зеленую красоту Noxzema Pad без всяких гадостей (#praisebe), и это идеальный завершающий штрих. Это также быстро, без лишних хлопот и отлично подходит для путешествий (тренажерный зал, путешествия…). В зависимости от состава каждая мицеллярная вода обладает своими преимуществами, но я полностью влюбился в натуральную мицеллярную очищающую эссенцию Moss AMBAR Natural Micellar Cleansing Essence - она ​​не только удаляет всю грязь, но и действительно УВЛАГАЕТ кожу благодаря силе альта триколы и юкки. экстракты.

# 2 ЭКСФОЛИАЦИОННАЯ МАСКА

Итак, после очищения Джейми рекомендует отшелушивать 1-2 раза в неделю.

Активный ферментный эксфолиатор Джоша Роузбрука

Лиза говорит:

Отшелушивание - это все. Это мои любимые:

Активный ферментный эксфолиатор Джоша Роузбрука. Эта маска уникальна, поскольку действует двумя способами. Отшелушивание вручную (измельченная скорлупа грецкого ореха для разрыхления омертвевших клеток кожи) и ферментативное отшелушивание (ферменты папайи для растворения омертвевших клеток кожи). Моя кожа буквально ощущается как задница ребенка после того, как я использую это - такая мягкая!

Маска Laurel’s Honey Berry Enzyme во время процедуры по уходу за лицом в Modern Holistic

Маска Laurel’s Honey Berry - эта маска была только что переработана и снова стала лучше, чем когда-либо.Он такой чистый, что его можно буквально съесть. Это маска на медовой основе, и моя кожа жаждет влаги и общего ощущения свежести, которое она дает. Ферменты, содержащиеся в меде и клубнике, способствуют обновлению омертвевших клеток кожи, а антиоксиданты черники укрепляют общее состояние кожи. За рекомендацию по бюджету я люблю светящуюся маску LIVE Botanicals Luna Glowing Mask. ORGANICGIRL сэкономит новичкам 20% в LIVE Botanicals.

Чтобы выбрать более бюджетный вариант, посетите Luxe Organic Skincare On A Budget или 50 бюджетных брендов чистой красоты!

Refresh Mint от Maya Chia

The Refresh Mint от Maya Chia - эта маска была выпущена только в этом году, в 2019 году, и Я одержим .Наносишь тонким слоем, он немного пощипывает, а потом сохнет до матового цвета. Он так сильно сохнет, что его можно носить даже на ночь. Эта маска, в состав которой входят четыре различных типа кислот, а также ферменты и гидраторы, восстанавливает поверхность и сияет, как настоящая босс!

# 3 ГИДРАТ (см. Выше)

# 4 ЛЕЧЕБНАЯ СЫВОРОТКА

Лиза говорит:

Перед нанесением масла / увлажняющего крема для лица вы можете подумать о добавлении ухода. Здесь я хочу упомянуть, что если вы используете более одной процедуры / сыворотки / масла, обязательно нанесите сыворотки на водной основе перед нанесением сывороток на масляной основе, чтобы они могли проникнуть.Вот три, которые я ЛЮБЛЮ. Каждый работает, чтобы делать что-то свое, поэтому выбирайте в зависимости от ваших потребностей!

African Botanics Fleurs D’Afrique Интенсивное восстанавливающее масло для лица - для осветления и выравнивания тона кожи. Я увидел результаты этой масляной сыворотки всего за пару дней. В его состав входит ретинол на растительной основе, и он невероятно эффективен для осветления и выравнивания тона кожи, а также для осветления гиперпигментации. Вы можете использовать его каждый вечер, но я обнаружил, что 3-4 ночи в неделю мне достаточно.Я выпил свою первую бутылку примерно за 2 месяца, и у меня есть еще одна. Я одержим. Это единственный натуральный ретинол, который я использовал, и на самом деле ВИДЕЛ результаты. Подробнее здесь.

de Mamiel Atmosphériques Intense Nurture Antioxidant Elixir - для увлажнения и защиты. Эта сыворотка, содержащая гиалуроновую кислоту, антиоксиданты и многое другое, является новинкой для меня, и я не могу насытиться. Моя кожа просто ощущает таким образом увлажненной после. Он разработан для ремонта, обновления, увлажнения и защиты .(Этот на водной основе, поэтому сначала нанесите его).

True Botanicals Renew Repair Serum - Для восстановления и сияния. Здесь наука встречается с чистой красотой. Эта формула наполнена ингредиентами для придания упругости и восстановления кожи, такими как астаксантин, насыщенный витамином С, увлажняющая гиалуроновая кислота, богатые антиоксидантами морские водоросли и зеленый чай, экстракт плодов нони для успокаивания сухой и раздраженной кожи, керамиды для смягчения кожи и французская дыня для выравнивания тона кожи.

# 5 СЫВОРОТКА ДЛЯ ГЛАЗ / СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА (см. Выше)

Лиза говорит:

True Botanicals Vitamin C Booster

Пару раз в неделю я буду усиливать сыворотку для лица с помощью True Botanicals Vitamin C Booster.У него зернистая текстура, поэтому мне нравится добавлять его в сыворотку / масло для лица - или что-то еще, что я использую в качестве последнего шага. Мне нравится эта формула, потому что она остается сухой и сохраняет максимальную эффективность, пока не будет смешана с маслом для лица. (Иногда я наношу поверх этого увлажняющую маску True Botanicals - иногда нет). Подробнее о том, почему он входит в пятерку моих лучших от True Botanicals, читайте здесь!

Почему витамин С спросите? Я уже говорил это раньше и повторю еще раз. Витамин С важен для всех процедур по уходу за кожей .Иногда вы можете увидеть его на этикетке ингредиента по INCI: аскорбиновая кислота . Или вы можете определить его по производным: аскорбилпальмитату, аскорбилфосфату натрия и аскорбилфосфату магния (3).

Зачем нужен витамин С в средствах для ухода за кожей? Ежедневное воздействие ультрафиолета на кожу вызывает окислительный стресс. Это может привести к деградации коллагена, образованию воспалительных факторов и многому другому. Кожа защищает себя от воздействия окислительного стресса с помощью антиоксидантов.Они нейтрализуют или предотвращают вредное воздействие кислорода и других свободных радикалов (3).

Аскорбиновая кислота (витамин С) - это антиоксидант, который естественным образом содержится в нашей коже. Когда мы наносим его на кожу местно, он:

  • Способствует синтезу коллагена
  • Обладает противовоспалительным действием
  • Защищает от ультрафиолета
  • Положительно влияет на кожу, склонную к акне
  • Может также иметь эффект осветления кожи (3).

Джейми говорит:

Если витамин С не указан как L-аскорбиновая кислота, он на самом деле токсичен для кожи.Кожа может переносить только «ЛЕВУЮ» сторону молекулы витамина С в целом, поэтому при использовании витамина С это должна быть только L-аскорбиновая кислота. Это означает, что правая боковая молекула была удалена. Правая сторона молекулы создает много иррационального и слишком прочного для кожи. Кожа должна очень усердно работать, чтобы устранить правую часть целой молекулы, когда она остается целиком.

[Лиза добавляет: L-аскорбиновая кислота - это то, что вы найдете в True Botanicals Vitamin C Booster] .

# 6 НОЧНОЙ МАСЛЯНЫЙ БАЛЬЗАМ ИЛИ УВЛАЖНЕНИЕ (см. Выше)

Вам понравился этот пост? Я думаю о том, чтобы снова объединиться с Джейми, чтобы поговорить о точечных методах лечения и о том, как лечить прыщики в целом. Прокомментируйте ниже и дайте мне знать, если бы вы хотели это увидеть!

Хотите больше? Посмотрите, что делают мои друзья, которые тоже делятся своими естественными вечерними процедурами по уходу за кожей! Обязательно ознакомьтесь с моим текущим антивозрастным уходом за кожей здесь.

Ресурсов:

  1. https: // dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/8965615/Daum06.html?sequence=2
  2. https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetics-laws-regulations/fda-authority-over-cosmetics-how-cosmetics -are-not-fda-одобрено-are-fda-регулируется
  3. Янеш, Д. и Кочевар Главач, Н. (Эд). (2018) Современные косметические ингредиенты натурального происхождения, научный взгляд. Веленье: Širimo dobro besedo, d.o.o.

Лучшие антивозрастные дерматологические процедуры для естественного внешнего вида

После этого, Dr.Макрен протягивает зеркало. Мое лицо слегка розовато, как будто я давно сбежал. По ее словам, в течение двух недель у меня будет меньше морщин. Этот процесс не из дешевых: лазеры начинаются с 900 долларов за выстрел, наполнители - с 650 долларов, но Алексиадес утверждает, что это инвестиции в будущем. «Пациентка, которую я видела сегодня, построила свой собственный коллаген вокруг наполнителя, который я сделал, и эти морщинки больше не возвращаются», - говорит она. «Сейчас она в режиме обслуживания». Многих из ее пациентов, находящихся на поддерживающем лечении, она принимает их только один или два раза в год.

Я нахожусь в так называемом «режиме активации». Я должен видеть ее раз в месяц. Доктор Макрен говорит: «Дайте мне год. Ты можешь это сделать? Так много времени у меня уходит на то, чтобы сделать все эти вещи и распределить их, не перегружая ».

Мое решение принято через две недели, когда я замечаю, что мое лицо сияет и напрягается, как будто был применен реальный фильтр Instagram - не обязательно драматический Amaro, но, возможно, Rise. Меня переполняют эмоции, самые сильные из которых - восторг. Это самое соблазнительное первобытное чувство - видеть, как восстанавливается ваша жизнерадостность, а вместе с ней и маркеры юного здоровья: свежие розовые щеки, цветущая кожа.Это опасно, бредово, и все же я хочу еще, еще, еще. Я уже прикидываю, как смогу позволить себе содержание через год.

Меня также поразило осознание того, как тщательно я похоронил разочарование от ощущения поражения еще до того, как я снял пижаму, недоумение и чувство предательства, что мое непреднамеренно угрюмое выражение лица было настолько несовместимо с энергией и оптимизм, который я чувствовал внутри. Гравитация разрушила мою психику, а также мою кожу.

Моя мама права: больно исчезать из поля зрения публики, и это сильный удар по трубе, когда обнаружишь, что вполне возможно медленно, неуклонно заводить часы назад. Мои глаза жадно скользят по моему лицу, я чувствую почти тошнотворное чувство надежды, когда начинаю космический торг, который редко заканчивается хорошо в греческой мифологии: Пожалуйста, пожалуйста, дайте мне несколько лет в этом гипнотическом подвешенном состоянии, и я обещаю Я буду более восприимчивым ко всему, что касается возраста. Я все время думаю о доктореОбещание Макрена подрезать мне щеки. "Тебе вернут нижнюю челюсть!" она сказала. Я бы отдал все, чтобы взглянуть на свой смартфон и не сдержать крик, когда увижу насмешливое отражение линий моей марионетки.

Когда мне было за 30 и я писала для Rolling Stone , я регулярно брала интервью у некоторых из самых известных женщин в музыке. Если кому-то из них было за 50, мои редакторы проинструктировали меня спросить их, как они относятся к старению (беспечно не понимая в то время, насколько невероятно раздражает этот неумолимый вопрос).Я получил такой же емкий ответ от Долли Партон, Синди Лаупер и Шер: Это отстой. (Или, как недавно Шер в своем неподражаемом образе Шер расширила свой Твиттер, это «полный отстой»)

К черту все это. Я делаю решительный шаг. У меня нет желания выглядеть как 22-летний - или, по крайней мере, его симулякр, - но идея стать лучшей версией 50-летнего опрометчиво. Я набираю номер врача и говорю ей, что да, безусловно, я дам ей год моей внешней, 50-летней жизни.И так это началось.

Волосы: Neil Grupp
Макияж: Джунко Киока
Произведено Куинн Баггз в Aces & Vices

Разъяренные изменения кожи, когда тебе за 40

Drazen Lovric / iStock

Несколько месяцев назад я пошел в магазин и купил полную корзину товаров для лица - подушечки Stridex, средство для умывания от Neutrogena и стопку мочалок. Я принесла свои покупки домой, выгрузила их в ванную наверху и сказала трем своим дочерям: «Можете использовать эти вещи, когда захотите.«Я показал им, как работают подушечки, и объяснил назначение мыла. Моя цель состояла в том, чтобы дать моим дочерям знания и инструменты, необходимые им для того, чтобы справиться с предстоящими изменениями. Они были нетерпеливыми студентами, но это заставило меня кое-что понять: я знаю намного больше о подростковой коже, чем о коже 40-летнего возраста.

«Послушайте, девочки, если вы хотя бы не умываете лицо теплой водой каждую ночь, велика вероятность, что ваша кожа станет неприятной. Вот почему вам нужно обязательно сменить наволочки.Они смотрели на меня большими глазами, и моя средняя дочь сказала: «В школе есть дети, которым все время достаются красные вещи. Как вы их называете? Ямочки на щеках?"

Я съежился. «Прыщи». Это слово звучит так же уродливо, как и то, что оно описывает, и мне никогда не было комфортно его произносить. Я также думал, что у меня не будет их до 40 лет. И все же я здесь, с более проблемной кожей и волосами, чем когда-либо в моей жизни. Я пробовала читать советы на веб-сайтах и ​​в журналах для женщин в возрасте 20, 30, 40 и 50 лет, но все еще не чувствую себя достаточно взрослой, чтобы иметь «режим для кожи».”

Где-то за последние несколько лет моя кожа претерпела значительные изменения - внезапно и без предупреждения. Однажды меня устроило беспорядочное использование средства для умывания для жирной кожи и защиты от прыщей, а на следующий день я вышла из душа с пылающим лицом. Перед сном моя кожа подтянулась, но очень плохо, а когда я проснулась, моя кожа буквально шелушилась. Я начал использовать лосьон для чувствительной кожи, чтобы бороться с шелушением. Теперь у меня прыщи. Я думал, что прыщи - это подростковая болезнь.

Попытки исправить то, что у меня на лице пошло не так, тоже полностью изменились.Подбирать и сжимать больше нельзя, потому что, черт возьми, моя кожа больше не заживает. Мое лицо похоже на археологический памятник, и я могу определить высыпания прошедших месяцев по все еще розовым пятнам. Консилер ложится пленкой на мою кожу - нет смешивания.

Я пытался отвлечь внимание от своей все более желтой кожи с помощью подводки для глаз и туши для ресниц, но теперь, помимо того, что я не могу провести прямую линию подводки на моем веке, я могу рассчитывать на то, что она будет кровоточить по всему моему веку внутри час применения.Моя тушь тоже размазывается, и я пробовала все марки, от подделок в аптеке до Christian Dior. Кроме того, существуют ли тени для век без блеска? Я заставляю себя выглядеть трагической попыткой быть массовым в High School Musical .

Не получится и без макияжа. Иногда я решаю быть естественной, собираю волосы в хвост, накрашиваю тушь и щипаю щеки для цвета. Реальность, которую я встречаю в зеркале заднего вида в машине, - это унылое лицо, которое выглядит не по своей красоте.«Свежий и влажный» - это корабль, который отплыл несколько лет назад.

Лучшая часть моего дня - смывать макияж вечером. Моим детям все равно, как я выгляжу, хотя я жду того дня, когда моя старшая дочь попросит нанести макияж. Однажды вечером, когда я сидел со всеми тремя дочерьми и читал рассказ, моя младшая вытянула пальцы и коснулась моего лба. «Мама, как ты заставляешь свою кожу рассказывать историю вместе с тобой?»

«Это легко», - сказала моя старшая, размять пальцами кожу лба и двигая ею.

«Но твоя кожа не такая влажная, как у мамы», - сказал самый маленький.

Я почувствовал, как мои щеки покраснели, и был готов прервать разговор, когда мой младший продолжил: «Надеюсь, я буду похож на тебя, когда вырасту, мама».

«Я тоже», - сказали две другие мои дочери.

Моя кожа может быть желтоватой и рябой, но есть по крайней мере три человека в мире, которые думают, что я такая же красивая, как и я. И меня это вполне устраивает.

Работа с большими порами при 40+

С возрастом я думал, что буду надеяться на безупречную кожу.Но сейчас моя кожа требует большего внимания, чем когда-либо! Помимо предотвращения появления морщин, купероза и расширенных пор, может быть трудно не отставать от решения каждой проблемы.

Ничто не может навсегда сузить ваши поры или остановить появление черных точек, а с возрастом требуется больше времени для удаления омертвевшей кожи, поэтому на ней легче накапливается грязь и жир. Вот наши советы по уходу за порами и эффективному избавлению от черных точек после 40 лет.

Combat с очищающим средством

Тщательно очищайте кожу дважды в день.Проснитесь и избавьтесь от масла, которое могло скопиться во время сна. В конце дня попробуйте двойное очищение, чтобы удалить макияж, грязь и пот, а затем очистить поры!

Освежите лицо

Освежите верхний слой кожи, глубоко обработав поры с помощью процедуры для лица! Процедура для лица не только открывает и очищает поры, но и массирует кожу, стимулируя выработку коллагена, делая ее более упругой. В качестве бонуса вы почувствуете себя избалованным и роскошным!

Осторожно удалить загрязнения

С помощью отшелушивающих средств легко обработать поры, но по мере того, как наша кожа становится более хрупкой, попробуйте более щадящий способ избавиться от черных точек.Маски с углем удаляют загрязнения, помогая очистить поры.

Вы также можете попробовать популярный и щадящий метод масляного очищения:

  • Вотрите небольшое количество масла жожоба в кожу в течение 5-10 минут
  • Используйте теплое влажное полотенце, чтобы распарить поры и вытрите масло
  • Продолжайте промывать и протирать, пока все масло не будет удалено

Прекратить выдавливание

Будь нежным. Может показаться, что потянув и пощипывая кожу, вы решите проблему с прыщиком, но на самом деле вы только усиливаете раздражение и еще больше расширяете поры, распределяя масла и грязь по лицу.Если вы не можете устоять перед их сдавливанием, поговорите с дерматологом об их удалении.

Зайдите на канал Youtube доктора Сандры Ли, также известной как Dr Pimple Popper, чтобы увидеть ее быстрое средство против сдавливания для удаления черных точек!

Продукция, которую полюбят ваши поры!

Dermalogica Precleanse 100 мл, £ 10,50

Kiehl’s Deep Pore Cleansing Masque 142 мл, 23 фунта стерлингов.00

Clarisonic

Sonic Cleansing Brush £ 125,00

L’Oreal Detox Pure Clay Mask 50 мл, 7,99 фунтов стерлингов

Decleor Essential Cleansing Milk 400 мл, 40,00 фунтов стерлингов

Balanceme Natural Protection Увлажняющий крем 40 мл, £ 26,00

Уход за кожей может быть утомительным; Когда мы не видим результатов сразу же, это расстраивает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *