Как мужчину наполнить энергией: Что должна делать женщина, чтоб вдохновлять мужчину на успех. — Сайт для души

Что должна делать женщина, чтоб вдохновлять мужчину на успех. — Сайт для души

Древние традиции говорят, что именно женщина является творческой энергией Вселенной, вдохновляющей и наполняющей мужчину. А мужчина, получая эту энергию, превращает ее в изобилие. Мужчине дана способность структурировать женскую энергию, трансформируя ее в материальные блага и финансовые потоки.

Считается, что без женской энергии мужчина не может реализовать свой потенциал полностью, заработать достаточно денег, достичь желаемого положения. И поэтому чем больше у женщины емкость женской энергии, тем успешнее находящийся рядом с ней мужчина. Женщине от природы дана способность, сделать мужчину успешным и процветающим. И если в жизни женщины все складывается не так, как она хотела бы, и рядом с ней не тот мужчина или ее муж до сих пор не добился успеха, то сначала надо посмотреть на себя. Задать себе откровенный вопрос — все ли я сделала для того, чтобы мой мужчина был успешен и богат? Может быть, это не вина мужа, а недостаточная емкость женской энергии, помогающей привлечь желаемые финансовые потоки.

Важно также, чтобы мужчина, получающий эту энергию, умел ее ценить и хотел стать более успешным. Успех мужчины – это минимум на 50 % заслуга женщины. Не бывает такого, чтобы мужчина не стремился к успеху. Это его природа. В силу неправильного воспитания, постоянной критики, серии крупных неудач может показаться, что мужчина утратил этот потенциал. Однако это не так. Потенциал есть у каждого мужчины, и он никуда не девается, пока мужчина жив.

Женщина способствует успеху любимого мужчины. Теплом, заботой и любовью, принятием, сексом, женщина наполняет мужчину своей энергией, задает вектор, а мужчина превращает эту энергию в энергию процветания, успеха и богатства. Женщине природой предначертано БЫТЬ, ЖИТЬ, РАДОВАТЬ, ЛЮБИТЬ. Мужчине – ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОБИВАТЬСЯ, ПОБЕЖДАТЬ.

Что конкретно должна делать женщина, чтоб вдохновлять мужчину на успех:

1. Принимать его таким, какой он есть. Не переделывайте его!

Принимая его, вы признаете его право быть самим собой. Нужно избавиться от идеи, что вы лучше мужчины что-то знаете, в чем-то разбираетесь, что вы умнее его. Дайте ему свободу быть самим собой. Не пытайтесь совершенствовать его. Принятие означает, что вы признаете его человеком, как и вы, со своими достоинствами и недостатками, Вы понимаете, что у него есть недостатки, как и у любого другого мужчины. Вы принимаете человека целиком со всеми его ценными качествами и со всеми его человеческими слабостями.

2. Ценить его лучшие стороны, то что он делает для вас.

Ценить мужчину означает уважать его достоинства и быть благодарной ему за то, что он есть, и за то, что он делает для вас. Задумайтесь, что вы можете ценить в своем мужчине? Черты характера, качества, способности, интересы.

Если вы не можете найти в своем муже, что ценить в настоящее время, обратитесь к прошлому опыту. Вспомните, как вы познакомились, за что он вам понравился, чем он впервые вас привлек, какие-нибудь события вашей совместной жизни, которые вызвали ваше восхищение и признательность, или трудные обстоятельства, с которыми он мужественно справился.

3. Восхищаться его мужественностью.

Глубоко в душе каждый мужчина желает видеть в женщине восхищение своими мужскими достоинствами, а именно свойственными мужчинам способностями, талантами, достижениями, идеями, мечтами и мужским телом, его мужественностью. Он нуждается в восхищении как в хлебе. Как женщина нуждается в любви, так и мужчина нуждается в восхищении.

Восхищение очень важно для мужчин, им его взять неоткуда, если окружающие не будут ими восхищаться. Восхищение Мужчина готов получать его из любого источника, но особенно ценным будет восхищение из уст любимой женщины.

4. Следовать за мужем, принять его авторитет.

Доверять и доверяться ему, его руководству. Это сложно когда мы в позиции мамы все знаем лучше него и еще можем ему рассказать, что нужно ему делать. Доверьтесь мужчине, что он в состоянии принять правильное решение. Его решение и видение вряд ли будет совпадать с вашим, но это не означает что оно не правильное.

5. Позволять ему быть лидером, кормильцем, защитником.

Роль лидера, защитника и кормильца — это мужская роль, это его право и его преимущество. Когда у вас внутри будет 100 %-ная уверенность, что кормить семью должен мужчина, он начнет ее кормить. Вы просто перестанете это делать. Заняв такую позицию, вы не только отдадите мужчине его роль, но и удовлетворите его потребность быть нужным.

Если вы начинаете повышать мужественность мужчины, он автоматически начинает двигаться вперед, расти, у него начинает все получаться, он начинает хорошо зарабатывать, становиться успешным. Для того чтобы вы могли повышать мужественность мужчины, вам самим нужно повышать свою женственность.

6. Позволять ему управлять финансами.

Муж несет ответственность за обеспечение семьи. Если мужчина перестает зарабатывать деньги и не хочет или не может долгое время найти работу — это тревожный знак, что ответственность за обеспечение семьи и лидирующая роль находиться у женщины. Мы начинаем суетиться, помогать мужу искать работу, начинаем принимать решения за него, пилим его, пока сами не взваливаем на себя эту обязанность и идем «пахать». Что должна делать женщина на самом деле? – «ей должно хватить мужества сесть рядом с мужем и более не делать никаких телодвижений» — принимать его с любовью и верить, что он справиться, доверять ему, и ждать, пока он возьмет на себя эту ответственность.

7. Позволять себе хотеть и иметь.

Если рядом с мужчиной женщина, которая ему небезразлична, и у нее есть желания, то он будет стараться удовлетворить ее желания. Мужчины так устроены, им нравится делать женщину счастливой. Но если женщина сама подавляет свои желания или не позволяет себе иметь то, что желает, мужчина ничего с этим не сможет сделать. Он будет лишь зеркалить наше отношение к себе. А мы будем обижаться, что это он такой сякой скряга.

Не бывает жадных мужчин — бывают женщины с очень низкой самооценкой. Не бывает мужчин-монстров, бывают жены, которые забыли о себе.

Насколько у женщины есть планы, задачи, намерения и желания, которые имеют какой-то потенциал – настолько они наполняют мужчину. Это как двигатель успешности мужчины. Когда у женщины нет желаний, она разрушает успешность мужчины, нет движения вперед. Мужчине мало что нужно, они аскетичны по природе.

8. Развивать в себе женские качества. Быть в женском полюсе.

Для женщины важно состояние! в этом ее ценность и ее сила. Когда она в женском состоянии она волшебница. Тогда рядом с ней мужчина становится мужественным, спокойным, уверенным, принимающим решения, действующим, реализующим задуманное, берущим на себя ответственность.

Если рядом женщина, которая всё время говорит о прошлом, всё время жалуется, кого-то осуждает, обидчивая, нерешительная, ни к чему не приспособленная и не делающая себя счастливой, депрессивная, то мужчина рядом становится раздражительным, претензионным, агрессивным, неуверенным в себе и не желающий брать на себя ответственность. Поэтому для нас важно:

9. Быть наполненной, счастливой — заняться собой.

И быть такой женщиной, ради которой он захочет зарабатывать деньги, которой захочет помогать, и которую нельзя не любить. Такой женщину может сделать только Любовь от избытка – тогда  ей есть чем поделиться. Не куча каких-то методов манипуляции, не стервология и вумбилдинг.

Когда женщина питает мужчину, она дает ему энергию на реализацию его во внешнем мире. Женщина – это колодец из которой пьет мужчина и качество этой воды оч. важно. Это работа женщины над собой несчастливая, не любящая себя женщина не может никого сделать счастливой, она не может дать то, что не имеет сама.  Женщины являются фундаментом успешности мужчины и отношений в семье.
Сила женщины огромна. Проблема в том, что женщины не понимают своей силы и возможностей своего влияния на мужа.

10. Поддерживать его идеи и верить в его возможности, что он сможет!

Если жена поддерживает идеи мужа, даже самые «сумасшедшие» с доверием и верой в него – это то ценное, что может сделать женщина для мужчины.

История генри Форда, с его идеей в машиностроительной индустрии, в которую мало кто верил. Но его жена веря в мужа, каждый вечер помогала ему в гараже – держала светильник, когда он работал в гараже после трудового дня. Она поддерживала его и верила в его идею!

Мужчины – не биороботы, которые должны решать все наши проблемы, зарабатывать деньги, покупать квартиры, давать нам детей и помогать по дому. Реализовывать наши мечты.  Мужчины – такие же люди. И они так же как и мы хотим любви. Чтобы его любили, а не использовали. Чтобы его видели, а не пилили. Чтобы его внутренний мир был кому-то интересен и приятен.

И тогда скупые становятся щедрыми. Бардачники начинают наводить порядок. Трудоголики уделяют внимание близким. Бесчувственные – проявляют любовь, а ранимые и инфантильные – взрослеют. Только любовь может совершить такие преобразования. Только любовь, когда вы видите больше. Не только качества и свойства, не только размер жилья и машины. Когда вы видите его душу, его личность, его сильные стороны, его потенциал.

Видите сами – и помогаете ему увидеть их.

Источник

Что должна делать женщина, чтоб вдохновлять мужчину на успех.

секрет женской сексуальности и мужского успеха

Что нужно мужчине и женщине для того, чтобы жить полной, интересной, счастливой жизнью? Оказывается все просто — секс. Продолжение цикла авторских статей Юлии Райдлер, которые раскрывают суть взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Как секс влияет на Ваши отношения и каким образом можно понять эту часть жизни, читайте прямо сейчас.

Мужчина и женщина. Секрет женской сексуальности и мужского успеха.

Принято считать, что секс в жизни мужчины занимает большее место, чем в жизни женщины. Однако современная жизнь давно показала, что секс – важная составляющая для обоих полов. Женскую сексуальность всегда причисляли к чему-то неприличному. Если женщина желала секса, то чаще всего ее называли “блудницей”. И испокон веков женщинам приходилось скрывать свою сексуальность. Какая сила таится в женской сексуальности? Почему ее прятали? Мы попробуем в этом разобраться.

Очень часто мужчины разделяют женщин на два лагеря: мать детей и “сексуальный объект”. Порой им сложно совместить эти два разных образа в одной женщине. И это не их личное восприятие, а чаще всего навязанная обществом, религией, родителями или кем-то еще мнение. Такие взгляды имеют истоки в религиозных средневековых воззрениях на женщину, которая представала либо в образе Мадонны, либо Ведьмы. Первый, положительный образ наделялся чистотой, невинностью, отвращением к половой жизни, а второй являл собой соблазн, «похоть».

В психоаналитических учениях имелось тоже двойственное отношение к женщине: как к матери и как к сексуальной партнерше. Эту двойственность отношения к женщине хорошо описал Стефан Цвейг:

«… Творец мира сего, когда мастерил мужчин, явно что-то перекосил в них; поэтому они всегда требуют от женщин обратное тому, что те им предлагают: если женщина легко отдается им, мужчины вместо благодарности уверяют, что они могут любить чистой любовью только невинность. А если женщина хочет соблюсти невинность, они только о том и думают, как бы вырвать у нее бережно хранимое сокровище. И никогда не находят они покоя, ибо противоречивость их желаний требует вечной борьбы между плотью и духом».

Женская сексуальная сила – творит чудеса. Для реализации жизненного проекта, для достижения цели, для творчества и новых идей нужна энергия. По своей природе этот дар генерировать жизненную энергию дан только женщине. Любой мужчина может получить этот дар от своей женщины. Какую женщину выбирает мужчина, такой энергией он будет питаться. Построить карьеру, успех, благосостояние можно только на женской сексуальной энергии. Если женщина подавляет свои желания, страсть и не дарит свою сексуальную энергию мужчине с радостью и любовью, то мужчина начинает терять свою силу. Чем более чистая энергия у женщины, тем выше достижения мужчины. Давно доказанный исторический факт, чем умнее женщина, тем она сексуальнее. Оргазм раскрывает её творческий потенциал, а творческая самореализация усиливает оргазм. Это лишь некоторые интересные факты. Именно поэтому мужчины стремятся к таким женщинам подсознательно и боятся их одновременно. Их страх не соответствовать ее запросам, не дотягивать до нее интеллектуально, не оправдать ее ожидания и однажды потерять, гораздо сильнее любого другого страха. Женская сексуальность – это ключ к счастливой семейной жизни.

Только в гармоничных отношения можно получить полноценный и качественный эффект от секса. Когда женщина наслаждается хорошим, удовлетворяющим её во всех смыслах сексом – полным заботы и внимания к ней, то активизируется её тазовая нервная сеть, а также интенсивно задействуется вегетативная нервная система, – она достигает пика работы мозга, вырабатывает гармоны счастья и необходимую жизненную энергию, которой хватит на любимого мужчину и всю семью. Куда утекает женская энергия? Изначально она дана всем представительницам прекрасной половины в одинаковом объеме. Но женщина отдает ее своему мужчине во время близости. Для того чтобы восстановить количество энергии, женщине нужно чаще испытывать положительные эмоции, отдыхать, чувствовать любовь и заботу своего мужчины. Существуют специальные техники для набора женской энергии. Одна из более простых техник . Техника набора женской энергии.

Выберите наиболее удобное положение тела: лежа или сидя в кресле. Постарайтесь расслабиться. Представьте, что в вашу макушку вливается поток света. Назовите его энергией любви или космоса, как вам больше нравится. Теперь «дышите» ею, опускайте поток все ниже вдоль позвоночника. Не торопитесь, важно ощутить, как женская энергия медленно заполняет каждую клеточку. Теперь представьте, как она опустилась в матку. Продолжайте дышать, но теперь уже этим центром. Вдох – и поток входит в вашу матку, выдох – выходит. На вдохе вбираем энергию в матку, на выдохе – центр заполняется и расширяется. Постепенно представляем, как он становится размером с живот, затем увеличивается до размеров тела. Медленно продолжаем.

С каждым выдохом энергетический центр растет. И вот он уже охватывает район, в котором вы живете, город, страну, континент и всю Землю. Почувствуйте, как матка вместила в себя всю Вселенную. Побудьте в этом состоянии какое-то время, почувствуйте пульсацию в животе. И медленно возвращайтесь с каждым выдохом к размерам своего тела, матки. Теперь полученную энергию нужно сохранить. Представьте циферблат часов в области матки, со стороны левой руки находится цифра «3», правой – «9». Нужно прокрутить полученную энергию 36 раз против часовой стрелки, а затем по часовой – 24 раза. Помогайте себе рукой либо двигайте поток мысленно, как будет удобнее. Выполнять эту практику можно до тех пор, пока не почувствуете, что запас женской силы у вас достаточный. И помните, женская энергия утекает, если не любить и не баловать себя, если не заниматься творчеством, а также если не поддерживать своего мужчину. Любите друг друга и пусть женская сексуальность приносит только благополучие и счастье в вашу семью.

Автор: Юлия Райдлер

Вас также может заинтересовать:

Простые способы наполнить себя женской энергией и изменить жизнь к лучшему

Как излучать женскую энергию любви и что это дает? Как стать девушкой‎, которая обладает особенной, притягательной аурой для окружающих, в том числе мужчин? Девушкой, которая способна обрести истинное счастье в отношениях и в жизни? Поговорим откровенно — где черпать энергию женской любви и как она влияет на мужчин.

Энергия женской любви: что это такое и как влияет на мужчин

Девушка, которая способна много отдавать, вдохновлять и при этом оставаться в ресурсе — это девушка «плюс»‎. Чем больше она отдает, тем больше получает взамен. Уверенная в себе, женственная, она буквально светится изнутри. Рядом с такой женщиной мужчине постоянно хочется что-то делать: доставать звезды с небес, качать мышцы, достигать любых целей. Ведь у него активно вырабатывается тестостерон.

Девушка «плюс»‎ излучает особую энергетику, она наполнена любовью — к себе, окружающим, миру. После свидания с ней, мужчина летает, как будто выпил Red Bull. Эта энергия идет изнутри и отражается во всем: во взгляде, походке, голосе, позах, словах. В девушке появляется магнетизм. Она становится более мягкой, терпимой и мудрой.

Я называю это — «войти в женское состояние»‎. Вспомнить, что вы, прежде всего, женщина, почувствовать свою природу: распустить волосы, улыбнуться, пофлиртовать, надеть красивое платье и белье. А также обязательно выключить командный голос и попробовать подчиниться мужскому началу. Любой парень сразу чувствует этот внутренний настрой. Партнер энергетически наполненной женщины ощущает ее поддержку и стремится сделать спутницу счастливой. Ее любовь питает его, мотивирует, зажигает.

А что если девушка не в женском состоянии?

Что если она примеряет на себя мужские функции или привыкла только брать, а дать любимому нечего? Привыкла требовать, критиковать, закатывать истерики. Или загнала себя и находится на нуле, полностью обесточена? Отдавать опять нечего?

Значит, и получать она ничего не будет в плане любви, энергии, счастья. Мужчины будут сбегать от такой партнерши опустошенные, чтобы быстрее зарядить батарейки в другом месте. Ведь после встречи с ней, как бы красива и эффектна женщина ни была, им покажется, что из них высосали всю силу. Ну либо парень почувствуют скуку вместо заинтересованности, если это первое свидание, например. Поэтому без женской энергии любые отношения будут рушиться, а девушка страдать. Печально, согласитесь?

Как же напитать себя женской энергией и любовью? Перестроиться, раскрыть в себе женственность?

Как наполнить себя любовью и женской энергией

Чтобы постоянно излучать любовь, она должна быть внутри вас. И это, прежде всего, любовь к себе. Начинать нужно с внутреннего состояния. Если ваши ресурсы на нуле и вам нечего отдавать  — пора меняться.

Что поможет вернуться в женское состояние?

• забота о себе, полноценный сон и отдых;
• танцы, веселые активности, сильные положительные эмоции;
• встречи с подругами, которые вас поддержат;
• флирт, женские штучки: чулки, красивое белье, новая помада, аромасвечи и т. д.
• вера в избранника, а если его нет, тогда вера в скорую встречу с достойным;
• специальные практики, упражнения, курсы по раскрытию женственности и сексуальности.

С чего начать прямо сейчас?

1. Подумайте, что вас наполняет энергией. Внесите в ежедневник маленькие радости для себя на каждый день.
2. Отдохните, запишитесь в СПА, совместите приятное с полезным.
3. Купите новое платье и в принципе пересмотрите гардероб: добавьте приятных, струящихся материалов, легкости.
4. Займитесь своим питанием, если оно не здоровое.
5. Если вас что-то не устраивает в себе, проработайте этот момент с психологом.
6. Обратите внимание на свою походку, голос, мимику. У вас должна быть прямая осанка, гибкость, волнующие движения, развить все это отлично помогают танцы. Скажите «нет»‎ грубости, повышенному тону, хмурому выражению лица — только улыбка и нежность.

Тренируйтесь, следите за собой, привыкайте к новой роли — роли прекрасной королевы, которая излучает особенную женскую энергию и сеет вокруг любовь. Поначалу будет сложно, но все это дело настроя, привычки и постоянной работы над собой. Понятно, что у вас будут и плохие дни, однако они не помешают вам быстро возвращаться в нужное состояние. Больше скажу: даже негативную энергию можно легко обратить во благо.

Помните, что успешный мужчина хочет видеть рядом девушку женственную, мудрую и такую же успешную. В мужском понимании женственность многое значит. А вам раскрытие истинной природы поможет легко воплощать любые мечты.

Если вы хотите быстро наполниться особой энергетикой любви и лучше понять себя — рекомендую специальные практики по раскрытию сексуальности и женственности.

На моем онлайн курсе «Секреты женского счастья»‎ есть специальная медитация для повышения женской энергии и любви. Она меняет самоощущение и пробуждает сексуальность. И это далеко не единственная медитативная техника тренинга, я обучаю женщин принимать и любить себя, перестраивать мышление, влиять на мужчин, строить крепкие отношения.

Пройти курс можно в нашем Тренинговом Центре Павла Ракова, следите за анонсами на сайте. Или приходите на мои энергетические практики, там мы выполняем специальные психофизические упражнения для раскрытия внутренних источников. О том, что такое женская природа и роль много бесплатной информации в рубрике «Женское предназначение»‎.

А вы, девушки, какой энергией наполнены сейчас? Расскажите, что мешает вам отдавать больше и жить в гармонии с собой?

10 тайн, которые мужчина и… — Вишгород — Рідне Місто

10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге.

Первая тайна:

1. Мужчина и женщина ищут в отношениях внимания к себе. Любое неудовлетворение в отношениях возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера.

Может показаться, что отношения терпят крушение из-за сложного характера, дурных привычек, непристойных поступков одного или обоих партнеров, но если партнеры дают внимание друг другу, эти причины не могут привести к разрыву.

А вот когда один партнер прекращает давать внимание другому, тогда начинается битва, в которой есть место всем негативным чувствам.

Мужчина и женщина по разному оперируют вниманием. Мысль взята у Юрия Субордина:

На самом деле есть два внимания. Женская форма внимания, когда человек полностью внимает собеседнику, т.е. без сопротивления воспринимает образ, переданный ему собеседником, и мужская форма внимания — вовлечение в какой-то процесс. В этом случае человек полностью вовлечен, и не отвлекается ни на что другое.

Мужчина жаждет, чтобы женщина полностью внимала ему, раскрыв рот и соглашаясь со всеми его доводами. Принимала его информацию безоговорочно. Другими словами, проявляла к нему женскую форму внимания. Примерно так мужчина ожидает, что женщина будет всегда готова к сексу с ним.

И чтобы женщина внимала ему, мужчина применяет свой прием обращения со вниманием. Он вовлекает ее (или тех, в ком заинтересован) в процесс формирования новых впечатлений, чтобы она (они) раскрылись и начали внимать.

Мужчина в отношениях всегда задает направление, т.е. предлагает проявить интерес к чему-нибудь новому, где, по его мнению, могут возникнуть новые впечатления и тем самым ему начнут внимать.

Женщина, не поддерживающая длительно мужчину в его вовлечениях, становится для него источником дискомфорта и постепенно он прекращает завоевывать ее внимание.

Мужчина, прекративший вовлекать женщину в сферу своих интересов, не дающий ей новых впечатлений, вызывает в ней разочарование.

Женщина считает слабым того мужчину, который не смог убедить ее внимать ему, мужчина считает стервой ту женщину, которая не вовлекается в его предложения.

Однако, если внимание и вовлечение существовали в отношениях мужчины и женщины хоть некоторое время, возникает связь, которая живет сама по себе и является Второй тайной.

Вторая тайна:

2. Между мужчиной и женщиной существует канал отношений, чувственная связь. При разрыве отношений связь остается и вызывает страдания у одной стороны и накачку энергией для второй. Пока связь существует, партнеры попеременно меняют направление движения энергии по этому каналу. Следовательно, то один, то второй чувствует себя то лучше, то хуже партнера.

Любые отношения представляют собой некий процесс энергообмена, а чувства, эмоции, особенности поведения – следствием его.

То, что отношения можно представить в виде трубы между мужчиной и женщиной, по которой перекачиваются чувства и эмоции от одного партнера к другому, значительно упрощает объяснение, почему при разрыве отношений одному из партнеров плохо, а другому, как говорится, удача сама в руки идет.

Связь, труба, привязка – называйте как хотите. Её не видно, но ощущения дискомфорта ведь есть. Как не видно волн, которые приходят в ваш мобильный телефон, но звук в трубке – реальность.

Многие из вас часто ощущали длительные, изматывающие периоды плохого самочувствия, когда хотелось хоть небольшой поддержки партнера в виде смс, звонка или теплого слова.

Но оттуда ни звука, никакого шевеления.

А когда доносятся слухи о том, что партнеру везет?! Внутри начинают кипеть обида, месть, желание рвать и метать!

Что же делать?

А) Осознать, что ваша связь – самостоятельная единица Вселенной. Точно также, как труба вашего пылесоса. Труба есть и она присоединена к вам. Связь в виде трубы всегда будет искать момент, чтобы дать вам знать о себе. Для этого труба будет вызывать негативные чувства и отток энергии.

Б) После того, как вы ее осознали, используйте трубу по назначению в последний раз. Заберите через нее у партнера все, что принадлежит вам и отдайте ему все, что принадлежит ему. Таким образом, необходимость в трубе исчезнет. Она растворится.

В) Поблагодарите партнера за то, что он был в вашей жизни. Дайте ему место в сердце.

С) А вы помните про Тайну Ноль? В этих отношениях вы удовлетворили потребность предков? Если нет, то на место этого партнера придет такой же.

Чтобы отношения не приходили к разрыву и страданиям, нужно знать о Третьей тайне:

Третья тайна:

3. Мужчина должен развестись с мамой прежде, чем решит жениться на женщине.

У мужчины всегда есть его первая женщина. Это его мать.

Будучи мальчиком он привязан к ней первые двенадцать лет жизни. Дальше связь ослабевает, но всегда ли она рвется?

Если мама – самодостаточная, зрелая личность, она легко отпустит сына в мир.

Мать передает сына в руки отца. Теперь мужчина ответственен за мужчину. Так мужественность переходит от отца к сыну.

Но в наши дни не всегда все так гладко.

Часто мать сама остается маленькой Внутренней девочкой, полной страхов и недоверия. И тогда она не может доверить своего сына кому бы то ни было. Ни отцу ребенка, которого возможно давно нет рядом, ни тем более девушке, положившей глаз на самое дорогое в ее жизни.

Мать не дает свободы сыну, решает все за него. Если бы она знала, что собственноручно превращает его в Неудачника!

Но она не хочет этого знать – она Мать и больше всех любит свою кровиночку!

Подсознательно она хочет быть нужной и востребованной хотя бы ему, потому что чувствует себя полным Ничтожеством. И растит себе подобного.

Ну и что! – скажет она. — Пока я жива он будет под моей защитой и полностью обеспечен.

Так и хочется спросить: А когда вас не станет, ему тоже пойти за вами в иной мир?

Мамы, пожалуйста, стране нужны мужчины! Отпустите их – дайте им стать Мужчинами! Любите их по-настоящему, а не из страха за своего заплаканного Внутреннего ребенка.

Мамы, чтобы мужчина оставался в зрелом возрасте в состоянии вашего подопечного, или еще хуже “психологическим мужем”, ему придется пить. Только там, в запое, он сможет выполнить ваш родительское послание: “Не расти!”

Мужчины, не женитесь, пока не разведетесь с мамой. Все равно мама, как “первая и законная” отобьет вас от жены.

После того, как мужчина разведется с мамой и к нему, согласно Библии, прилепится жена, возникнет то, что скрывается в Четвертой тайне:

Четвертая тайна:

4. Женщина всегда будет хотеть лишить мужчину мужественности, чтобы он не достался другой.

Мужественность – это способность проникнуть в непознанное, в мир, где ничего еще не известно и где необходимо создать порядок. Вселенная возложила эту ответственность на мужчин, заставив их расширять свою мужественность, преодолевая препятствия и раскрывая загадки природы.

Мужчина должен вовлекаться в новое, осваивать это новое и приносить добычу, знания к ногам своей женщины. Жене, или маме. (Давайте считать, что наш мужчина уже развелся и приносит трофеи жене).

Так растет его мужественность.

А что его женщина? Она и есть та Вселенная, которая желает быть изученной ее мужчиной. Она то раскрывается перед ним, то скрывает некие свои тайны, дабы вызвать его интерес к новому познанию им самой себя.

И когда он хочет начать изучать другую вселенную, то в ней возникает сначала недоумение, а потом обида: “Как? Ты еще не познал меня! Как ты можешь изучать что-то другое? Я не могу такое простить тебе!”

Видя его предназначение – познавать новое, она предлагает ему свое “идеальное решение”:

СИДИ ДОМА И ОХОТЬСЯ, ПОЗНАВАЙ ОТСЮДА!

Так она лишает его мужественности, потому что теперь он не может ей отказать – будет скандал: “Как? Ты хочешь мне изменить? Тогда проваливай насовсем!”

Он соглашается остаться рядом и потихоньку становится ей сынком, а она ему – мамой.

Их сексуальные отношения сходят на нет, но для нее главное достигнуто – рядом есть тот, кто всегда будет изучать и обслуживать ее Вселенную.

Какой же выход из этой патовой ситуации? Он в Пятой тайне:

Пятая тайна:

5. Мужчина растет в статусе только лишь на любви его женщины. Этих женщин у него две: мама и жена. Если мужчина не растет в статусе, значит, любви к нему нет.

Чего хотят все люди? Правильно, развития, роста!

Рост в человеческой повседневной жизни выглядит, как переход от одного статуса в другой.

Чтобы расти в статусе, нужны ресурсы, нужна поддержка. Кто дает эту поддержку? Тот, кто верит, тот, кто любит!

Когда пара долгое время не может перейти из своего статуса в более высокий ранг, например, долгое время невозможно накопить на расширение жилплощади, это означает, что мужчине, как добытчику и охотнику, не хватает сил. Ему нужна поддержка.

Поддержку он может взять только у женщины, которая силой своей веры покажет ему, что он сильный и классный.

Мужчина не сильнее женщины. Мужчина становится сильнее, когда ему позволяет чувствовать себя сильным женщина.

Женщина не слабее мужчины. Просто она понимает, что ее мужчине необходимо чувствовать себя героем, когда он путешествует по просторам ее пока еще неисследованной вселенной.

Женщина готова дать мужчине энергию для того, чтобы он вовлекался своим вниманием к ее персоне, к ее интересам. Женщина дает энергию, напомню, через свое внимание и чувство любви к мужчине.

На ее любви он чувствует себя сильнее и имеет возможность вырасти в статусе, чтобы передать этот статус своей женщине (или маме).

Как только женщина прекращает давать внимание и любовь мужчине, его рост в статусе останавливается. Можно много упрекать мужчину за отсутствие роста и денег, но причина в женщине, которая не дает ему любви.

Что же такое любовь узнайте из Шестой тайны:

Шестая тайна:

6. Любовь – это стремление развить своего партнера. Если партнер не желает вашего развития, он вас не любит.

Очень часто слышны такие высказывания: “Зачем тебе эти книжки, тренинги, семинары? Сиди дома, занимайся детьми!”

Что хочет сказать этим человек, произносящий такое? Он просит дать ему Внимание.

Если Внимания он получает много, но все равно продолжает удерживать партнера в “золотой клетке”, то он не желает роста и развития своему близкому.

Почему тогда эти люди рядом?

Потому что им обоим выгодно оставаться ранеными детьми и играть в роли своих неудовлетворенных предков:

Один –жертва, другой – палач. Один – ничтожество, другой – превосходство.

Тот из двоих, кто в позиции сверху, в позиции превосходства, тот более раненый, но скрывает эту правду от себя. Его стратегия: чтобы не чувствовать своей боли, надо быть круче других. Возвышаясь над жертвами я не замечу, что сам такой же убогий, как они.

Эта стратегия приводит его к решению не давать возможность партнеру развиваться, иначе партнер сбежит из-под его рабства.

Очнется, увидит, что путь к свободе открыт и сбежит!

Но рост не остановить, и тогда медленно, потихоньку, через свою роль палача, тирана, партнер начинает самостоятельно, в пределах созданной “золотой клетки” вытаскивать из своей жертвы ее раненных Внутренних детей.

Процесс мучительный и заключен он в Седьмой тайне:

Седьмая тайна:

7. Мужчина служит женщине каждым своим действием, даже негативным: пьянством, бездельем, побоями. Мужчина – зеркало женщины, в котором отражается все то, что она о себе не хочет знать.

Даже в самых тяжелых отношениях, в так называемых неблагополучных семьях, мужчина и женщина служат друг другу. Они – зеркало того, чего сами в себе не хотят признавать.

Двое всегда вместе, пока им есть чего дать друг другу. И, возможно, они дают друг дружке боль, унижения, страдание. Но они не расходятся. И причина здесь только одна: История предков.

Двое повторяют историю своих предков, показывая свою любовь не к партнеру, а к предку: бабушке, прадедушке, или к абортированному ребенку мамы.

Я много писал об этом на страницах своего Блога, но сейчас я просто хочу повторить старую мысль новыми словами:

Если вы не расходитесь с тем, кто вас не развивает и заставляет страдать, вы, благодаря своему тирану, осознаете понемногу и извлекаете из себя тех раненых Внутренних детей, которые были созданы во времена жизни ваших предков.

Жаль, но это так… Поблагодарите тирана, ведь в его роду такие же истории, что и в вашем. Потому вы и пара.

Двое бьются за любовь, но выиграть можно, только зная Восьмую тайну:

Восьмая тайна:

8. Чтобы мужчине победить женщину, ему нужно выиграть битву в ее глазах, чтобы женщине победить мужчину, ей нужно проиграть ему.

Даосы говорили: “Женщина – широка, а мужчина – глубок”.

Это значит, что женщина хорошо себя чувствует, когда может распахнуть свою душу широко-широко, а для этого ей нужно позволить себе довериться миру, принять его, не желая перемен.

Такое состояние бывает в поле, когда лежишь на траве и впускаешь в себя небо, солнце, воздух, траву, мурашек и солнце. И всех-всех-всех.

Женская энергия течет горизонтально, она как Земля.

А мужская энергия вертикальна, и мужчина чувствует себя прекрасно, когда, возвышаясь, как крепкое дерево, проникает глубоко корнями в землю.

Мужчина питается от женской энергии, как дерево питается от земли.

В отношениях, если женщина возвышается над мужчиной, она чувствует победу, но, в итоге проигрывает, потому что дерево под землей означает землетрясение.

В эти минуты женщину трясет, как горы во время подземных толчков и она чувствует глубоко спрятанную тревогу. С каждой победой над мужчинами-деревьями тревога растет и от этого растет усталость. Победы уже не радуют, потому что на этой земле уже давно никто не хочет селиться.

В горах всегда мало жителей и все они оказались там по одной причине: когда-то их предки бежали от смертельной опасности в эти горные ущелья, чтобы там их никто не нашел. Так их потомки и стали горцами. Я сам горец, потому могу так говорить.

Женщина, которая проигрывает мужчине, всегда победительница. Ее энергия спокойна и равнинна. К ее территории многие присоединяются и жизнь становится все более и более многообразной.

У такой женщины много друзей и помощников, потому что она не трясет своей энергией тех, кто решил подойти к ее просторам.

Теперь она готова к новому росту, который раскрывается в Девятой тайне:

Девятая тайная:

9. Мужчина мечтает превратить свою женщину в Королеву, а женщина мечтает о готовом Короле.

Женщина всегда ищет себе Мужчину-Учителя, который сможет помочь ей познать саму себя. Её бескрайняя Вселенная нуждается в человеке, который не пройдет мимо самых разных ее явлений и сможет включить все ее женские состояния: Девочку, Хозяйку, Любовницу и Королеву.

На такое способен только Король и потому ей нужен сильный мужчина, выросший над своими детскими страхами и успокоивший духов предков.

А мужчина хочет быть творцом женщины, он готов сам создавать из своей женщины Королеву и поэтому так ревностно выслушивает ее слова о том, что она хотела бы поучиться где-то, но не у него.

Чтобы превратить мужчину в Короля, женщине стоит дать ему королевское внимание и с почтением признать его заслуги перед ней.

Он – Король, и женщина, создающая в мужчине состояние реализовавшегося Короля, всегда счастлива и живет в согласии и изобилии.

Каждый мужчина понимает это и чтобы ощутить себя Королем, он должен знать Десятую тайну:

Десятая тайна:

10. Мужчина должен понимать, что его интонации влияют на состояние женщины. Ведь она любит ушами. Поэтому мужчина должен уметь любить голосом, заботясь о своих интонациях.

Сильный Мужчина, Король – тот, кто может понять чувства женщины. Чувства – не слова. Они, как листочки на ветру. От сильного ветра дрожат.

Обычный мужчина даже не предполагает, что его слова и интонации – это тот ветер, который может напугать женщину. Женщина может испугаться настолько, что спрячется и откажет мужчине во Внимании.
А без ее Внимания, он прекращает рост в статусе.

Энергетика мужчины и женщины: тайны гармонии

Энергетика мужчины отвечает за реализацию целей, за напор, развитие, за то, чтобы отношения смогли сдвинуться с одной точки и дойти до следующей, и за принятие смелых решений. Женская энергия — это энергия любви. Для того, чтобы мужчина мог достигать цели, ему нужна сила, которую ему может дать женщина. По словам биоэнергетиков, от того, как происходит энергообмен между мужчиной и женщиной, зависит то, какими будут отношения. Важно правильно выстраивать связь, стремиться к взаимной гармонии и знать, как нужно питать друг друга своей энергией.

Как женщина притягивает к себе мужчину

Именно женская энергия привлекает мужчину, а после и формирует его отношение. И чем сильнее и позитивнее будет ее энергетика, тем более гармоничными будут отношения в семье и более состоятельным будет мужчина. Женщина несет ответственность за добрые мысли в своей голове, за моральные ценности, положительные эмоции, душевную гармонию и умение дарить любовь. Это именно те факторы, которые определяют судьбу ее семьи. Помните, что женщина наполняет мужчину энергией, которая необходима ему для духовного и личностного развития.

Мужчину можно сравнить с автомобилем, а женщину — с топливом. Поэтому женщинам, которые хотят счастливой жизни, очень важно заботливо относиться к своему предназначению и укреплять женскую силу.

Как проходит энергообмен между мужчиной женщиной

Энергообмен начинается сразу же, с первых минут знакомства, на физическом уровне. После того, как между мужчиной и женщиной возникают более теплые отношения, энергетический обмен начинает происходить на эмоциональном, духовном и ментальном уровнях.

Когда люди соединяются в любви, женщина отдает (физически, морально, эмоционально и интеллектуально), а мужчина, получив от нее необходимые ресурсы, начинает творить и действовать. При этом мужчина тоже должен отдавать что-то взамен. У женщины часто бывает недостаточно физической силы, поэтому мужчина должен обеспечить женщину защитой, хорошими условиями для жизни и духовного развития. Задача женщины — дарить любовь, поддержку, создавать порядок и уют.

Мужчина — преобразователь мира, поэтому он передает женщине не саму энергию, а ее материальные проявления, которые были созданы благодаря женской энергии. Если он не обеспечивает женщину нужными условиями для нормальной жизни или женщина не способствует личностному росту мужчины, отношения обречены. Результатом недостатка поддержки станет появление гнева, ревности, обиды, страха потери и эмоциональной зависимости.

Тайны гармонии: как поддерживать энергетическую связь мужчины и женщины

Важно постоянно поддерживать энергетический баланс в паре. Если мужчина получает от женщины силы и энергию, чтобы воплощать свои цели, он должен иметь искреннее желание вернуть ей эту энергию заботой, денежной или физической помощью. Таким образом создается новый виток для энергетического обмена. Женщина вдохновляется этим и дарит свою энергию с новой силой, и мужчина добивается новых более амбициозных целей и снова выражает свою любовь. В этом и есть секрет счастья.

Но самое главное — придерживаться равенства. В гармоничных отношениях нет ведущего и ведомого, есть только равноценное взаимодействие. Если кто-то из пары начнет обижаться или вести себя эгоистично, могут начаться неприятности сначала у одного, затем у другого.

основные тонкости и нюансы ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Влияет ли женщина на мужчину? Одни мужчины не скрывают своих достижений и ездят на престижных автомобилях, другие – не могут позволить себе даже простенькую машину и едва сводят концы с концами. И не все в полной мере представляют, насколько сильно влияет на успех мужчины женщина, которую он выбрал спутницей жизни.

Из этой статьи вы узнаете:

• Влияет ли женщина на мужчину в принципе
• Влияет ли женщина на мужчину и каким образом в зависимости от поведения
• Влияет ли женщина на мужчину своей энергией

Влияет ли женщина на мужчину в принципе

Влияние, оказываемое женщиной, проявляется как на физическом, так и на психическом уровне. Находясь вместе большое количество времени и шагая по жизни в одном направлении, у пары появляются общие модели поведения. Эти обычаи напрямую влияют на то, чего сможет достичь мужчина.

Влияет ли женщина на мужчину своей энергией? Определенно, да! Чтобы достичь такой энергии, женщина должна находиться в полном внутреннем равновесии. В этом случае она будет полезна мужу во всех видах его деятельности.

Неумение женщины распределять свою энергию правильным образом приводит к тому, что мужчина явно ощущает ее недостаток, и вполне может отправиться на поиски другого вдохновителя. Поэтому когда вы становитесь озлобленной или огорченной, помните, что лишаете своего мужчину очень важной внутренней силы. Пара способна обрести счастье и успех лишь при условии грамотно построенных отношений.

К чему приводит неспособность женщины влиять на мужчину своей энергией? Представитель сильного пола совершает неверные шаги на работе, в паре всё чаще появляются разногласия и конфликты. Как правило, сама женщина также несчастна, если не дает своему избраннику нужные ресурсы.

Как проявляется внимание женщины в зависимости от поведения

Так как же влияет женщина на мужчину? Рассмотрим конкретные примеры проявления этого воздействия.

1. Доверие к мужчине.

Иногда для того, чтобы эффективно влиять на мужчину, женщине достаточно передать всю ответственность в его руки. Принимая на себя обязательства по решению серьезных вопросов, мужчина ощущает необходимость не разочаровать свою семью. Ему не приходится объяснять причины своих поступков, ведь он чувствует полное доверие со стороны женщины.

Впоследствии урегулирование важных вопросов становится для мужчины простой задачей. Он уверенно разрешает все проблемы, в том числе и на работе, что приводит к карьерному росту. Женщина также ощущает себя счастливой рядом с успешным мужчиной, который ценит ее.

Когда женщина берет решение всех вопросов на себя, мужчина не управляет ситуацией. Он не чувствует необходимость вовлекаться в процесс, ведь женщина сделает все сама, вместо того, чтобы правильно влиять на своего мужчину. Не будет счастливым тот союз, где вся женская энергия направлена на урегулирование проблем.

Мужчины не всегда сразу чувствуют ответственность перед своей семьей. Влияйте на него, выражая свое доверие. При этом не ругайте мужа в случае ошибок. Спустя время вы увидите, что он способен принимать правильные решения.

2. Уют в доме.

После трудовых будней мужчине хочется прийти в родной дом, где веет уютом и теплом. Создать его – задача женщины. В комфортной обстановке мужчина будет ощущать успокоение, а мысли в голове станут упорядоченными и ясными. Естественно, такой человек с легкостью привлечет интересных друзей и проведет важные переговоры на работе. Как итог – повышение не заставит себя ждать.

Всего лишь опрятностью и чистотой в доме женщина способна влиять на мужчину так, что он будет стараться наполнить ваше жилище правильной энергией и не разрушать эту светлую атмосферу.
Напротив, хаос в доме влечет хаос в голове: мужчина становится нервозным, вспыльчивым и сердитым. Окружающие на работе и дома люди чувствуют этот настрой, поэтому не стоит ждать успехов в делах и мира в семье.

Однако следует помнить, что уборка в доме – это лишь один из элементов уюта. На создание комфортной атмосферы влияет также декорирование жилища: украсьте его милыми аксессуарами, посадите живые цветы, поставьте оригинальные статуэтки.

3. Общие цели.

Семья строится на основе общих принципов, убеждений и целей. Мужчина указывает на маршрут, по которому они будут идти, а женщина поддерживает его и помогает достигать цели.

Женщина влияет на мужчину своей энергией, когда выступает идейным вдохновителем на их общем пути. Она подстегивает и мотивирует его. Такая пара способна многого достичь, ведь они двигаются в одном направлении. Мужчина быстро увидит результаты в работе, которыми захочет поделиться с женой.

Если же женщина не поддерживает своего возлюбленного, критикует или даже уговаривает его отказаться от задуманных идей, мужчина может уйти в себя и отдалиться от семьи.

Новые возможности больше не воодушевляют его, вместо них он предпочитает рутинную работу. Жена, уже не являющаяся музой для мужчины, перестает его интересовать.

Возможна ситуация, когда в паре царит гармония и любовь, однако отсутствуют общие цели. В этом случае женщина также может влиять на мужчину, разделив его желания. Зато после того, как вы вместе достигнете цели, настанет очередь ваших задумок, и возлюбленный сделает все, чтобы вы тоже почувствовали себя счастливой. Взаимная поддержка влияет на семью положительным образом.

4. Манера общения.

Муж, как маленький ребенок, инстинктивно повторяет за своей женой все, что она говорит. Манера общения в семье напрямую влияет на мужчину. Если женщина не повышает голос, ведет разговор правильно и красиво, то и мужчина способен поразить коллег своей эрудицией.

Женщина, чья речь отличается вульгарностью и криками, должна быть готова к тому, что и мужчина будет вести себя бестактно в кругу семьи. Он будет стараться не вникать в разговоры с женой, избегать их. На работе такой человек становится рассеянным и озлобленным, допускает недочеты и промахи.

Внимательно следите за своей речью, анализируйте манеру произношения в течение некоторого времени. Наблюдение за собой поможет вам смягчить тон и украсить речь, что будет правильно влиять на мужчину.

5. Настроение женщины.

Женщина передает мужчине не только манеру общения, но и свой настрой по отношению к миру. Он ежедневно видит ту, которая всегда раздражена собой, окружающими людьми, погодой на улице и другими обстоятельствами. Расположение мужчины к миру тоже становится негативным. Как следствие – все вокруг считаются виноватыми в его неудачах, и женщина в первую очередь.

Если женщина ведет себя доброжелательно, внутри нее живут гармония и равновесие, то и мужчина питается этими позитивными чувствами. Такая энергия будет влиять на мужчину лучшим образом: он наполнится идеями и стремлениями, а их претворение в жизнь не заставит себя ждать.

6. Акцент на достоинствах мужчины.

Женщина, которая замечает преимущества своего мужчины и не забывает о них говорить, будет видеть рядом с собой человека, достигающего в жизни все новых и новых высот. Когда мужчина понимает, что женщина гордится им, он стремится стать еще лучше. Такой человек не видит перед собой серьезных препятствий, а семья является для него главной ценностью.

Существует мнение о том, что следует говорить о недостатках мужчины, чтобы помочь ему освободиться от них. Однако представители сильного пола обычно сами подозревают о своих несовершенствах и, как правило, самостоятельно борются с ними. Вмешательство женщины в этот вопрос приведет скорее к обратному эффекту: ее возлюбленный потеряет уверенность в себе.

Как следствие неуверенности, мужчина может замкнуться и перестать мыслить позитивно. Такой человек будет неспособен достичь успехов в работе, а об интересном окружении придется забыть.

Как научиться влиять на мужчину

Всем известно, какие психологически уловки способны применять женщины, когда им это действительно нужно. Однако их коварные замыслы чаще всего оправдываются благой целью – мотивировать возлюбленного на важные дела. Так как же эффективно влиять на своего мужчину?

1. Большинство мужчин не отличаются разговорчивостью. А болтливым женщинам иногда так сложно это понять. Вместо обид и криков постарайтесь смириться с такой мужской особенностью.
2. Не перегибайте палку, когда вам что-то нужно от мужчины. Покажите, как он важен для вас, но не позволяйте ему допустить мысль, что пользуетесь им.
3. Женщины, которые предъявляют требования и претензии к мужьям, не добиваются ничего, кроме развода. Вы должны действовать мягко и осторожно.
4. Доверьте мужу роль предводителя вашей семьи. Пусть он чувствует себя главным. Пока мужчина выбирает страну для отпуска, женщина решает более серьезные проблемы.
5. Проявите интерес к его хобби, и вы получите новый уровень доверия от мужчины.
6. Чтобы эффективно влиять на мужчину, не стоит отказываться от содействия его родственников, близких друзей и коллег по работе.
7. Преподнесите ситуацию так, будто возлюбленный сам выбирает то, что нужно вам.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

И не забывайте, что вам нужно обладать решимостью и хорошей самооценкой, чтобы быть способной влиять на мужчину. Пробуждайте в возлюбленном желание совершать безумные поступки ради вас. Для этого занимайтесь самосовершенствованием:

1. Будьте убеждены в своей привлекательности. Это не требует серьезных действий, достаточно выглядеть ухоженно: небольшой макияж, чистые волосы и аккуратный маникюр.
2. Проявляйте положительные эмоции, будьте вежливы и добры. Мужчинам нравятся интересные и сообразительные женщины.
3. Оказывайте внимание своему возлюбленному. Даже представители сильного пола человечества нуждаются в заботе. Мужчина будет больше доверять вам, если сможет поделиться своими слабостями.
4. Верность женщины способна побудить мужчину ценить и обожать ее.
5. Будьте веселой и не забывайте шутить время от времени.
6. Хороший способ оказать влияние на мужа – секс. Он способен решить все проблемы и получить то, что вам необходимо.
7. Проявляйте уважение к мужу, его близкому окружению, работе и хобби.
8. Не ограничивайте мужчину в свободном времени на его личные интересы и походы с друзьями на футбол.
9. Учитывайте особенности своего возлюбленного, когда будете пытаться влиять на него. Указанные выше советы могут работать по-разному в каждом конкретном случае.

Итак, женщина влияет на мужчину самыми различными способами. Стоит лишь освоить это мастерство, и мужчина будет вас боготворить.

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты умный мужчина».

Каждый мужчина считает себя умным. Но многие девушки думают, что если делать такие комплименты мужчинам, то он расслабится, он сядет на шею. Просто попробуй. В любой ситуации это можно пробовать. Мужчина много разговаривает. Что он хочет услышать? Он хочет услышать, какой он умный. Мама ему не сказала.

Большинство мам как воспитывали своих сыновей? «Ты плохой, ты это делаешь не так, ты это делаешь плохо». И она думает, что я сейчас буду его критиковать, и он станет лучше. И вы тоже смотрите на маму, вырастаете и думаете, что надо мужа, мужчину на свидании критиковать, и тогда у него будет желание стать лучше.

Как влияет женская энергия на мужчину

Каким образом женщина влияет на мужчину при помощи своей энергии? Еще в древних священных писаниях женщина представлялась очень могущественными влиятельным человеком. Чтобы достичь равновесия, ей необходимо работать над своим телом, психическим состоянием и внутренней гармонией.

Если в далеком прошлом женщине было положено выглядеть слабой в глазах окружающих, то в настоящем мире она предпочитает брать на себя большую часть мужских забот. А ведь сущность женской натуры состоит в том, чтобы беречь свою особую энергию. Принятие на себя ответственности за решение важных проблем ведет к перенапряжению, беспокойству, неврозам и, как следствие, растрате своей внутренней силы, без которой не будет успешен мужчина, находящийся рядом с ней.

В былые времена каждой стихии приписывалось одно из важнейших женских качеств: вода дает ей интуицию и добродушие, земля – мудрость, огонь – страсть, воздух – гибкость ума и сообразительность. Задача женщины состоит в том, чтобы держать эти стихии в равновесии. Не стоит пользоваться в большей степени только одной способностью и полностью игнорировать другую: например, быть добродушной и глупой.

Женщина, способная не впадать в крайности, будет успешной и счастливой, ведь ее внутренний мир находится в гармонии. Ее энергия будет влиять не только на мужчину, но и на всех окружающих.

Каждая женщина достигает внутреннего равновесия по-разному, однако многие представительницы слабого пола обращают внимание на необходимость чаше прислушиваться к себе. Саморазвитие, удовлетворение своих физических и душевных потребностей приводит женщину к осознанию того, что действительно нужно ей для пополнения своей энергии. Она будет притягивать в свою жизнь людей (и в первую очередь мужчин), которые нуждаются в ее силе и влиянии.

Женщину, которая сияет изнутри, видно издалека. Вокруг нее всегда стремится оказаться как можно больше людей, ведь ее вдохновение передается окружающему обществу. Скромный мальчик рядом с такой женщиной превращается в уверенного мужчину, способного на большие подвиги.

Существует прямая зависимость между внутренним и внешним миром. Обиженные и печальные люди притягивают к себе неприятные события, и наоборот. Одна из важнейших задач человека на его жизненном пути – достичь внутреннего равновесия и гармонии, чтобы стать счастливым.

Как женщина влияет на успех мужчины:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

▷ ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ — MarbellaRU

Человек приходит в мир с данным ему природой энергетическим ресурсом для самореализации и гармоничного развития во всех жизненных сферах: семье, профессии, социуме, творчестве и т. д.

Как найти баланс между семьей и работой, правильно распределять внутренние ресурсы и пополнять их, получая радость от любого дела? Ответы на эти вопросы и есть секрет осознанной, здоровой и счастливой жизни. Найти их помогает понимание собственного предназначения.

Поделюсь своим опытом проверки состояния и развития важных областей жизни. Ежегодно на листе бумаги я записываю все сферы своей жизнедеятельности (здоровье, личностное развитие, семья, работа, финансы, друзья и яркость жизни). «Яркость жизни» – это мое новшество, особый пункт, отражающий то, что для меня особенно важно, что запоминается больше всего, во что вкладываю свою женскую энергию, это счастливые моменты и впечатления. Затем я анализирую и оцениваю степень удовлетворенности каждой сферы и определяю, на какие из них следует направить внимание и энергию, делаю акцент на том, чего бы мне хотелось достичь. Свои желания записываю в календарь, и они автоматически становятся моими планами, в реализацию которых я вкладываю энергию. Из практики, 90 процентов желаний, как правило, исполняются. Мечты сбываются!

Женщину природа изначально наделила мощной энергией для выполнения множества жизненных задач, главные из которых – рождение и воспитание детей, построение счастливой семьи и реализация себя как личности. На любом жизненном этапе она использует свою энергию: сначала на то, чтобы состояться как женщина, привлечь мужчину и выйти замуж, затем вкладывает ее в мужа, в их общий дом, а став родителями, супруги уже вдвоем направляют ее на детей. Эта энергия не сможет полностью раскрыться, если женщина состоится только в профессии или творчестве, оставаясь при этом одинокой и не подарив новую жизнь.

Главное проявление женской энергии – в любви, которую я понимаю как безусловную, как возможность отдавать, не ожидая взамен. Любовь – это действие. Когда человек вкладывает энергию – материальную и нематериальную – в другого человека, объект его внимания становится ценным. От того, как много у женщины энергии, зависит, сколько она сможет передать мужу, чтобы предоставить ему возможность реализовать свое высшее предназначение быть ответственным, настоящим, сильным, уверенным в себе мужчиной. Тем самым она ставит мужу планку достижений.

Женская энергия – мягкая, принимающая. Именно женщина отвечает за построение отношений в паре и положительный эмоциональный фон в семье. Если жена не уважает мужа – дети не уважают родителей; если муж не любит жену – дети не любят никого. Уважение женщины к мужчине заключается в том, что он для нее – авторитет. Это значит, что его слово нельзя критиковать. Даже если женщина не согласна с ним, ей нужно сначала принять его, обдумать, а затем мягко пояснить мужчине свою точку зрению. Не выражать несогласие грубым тоном, а сказать, что такое решение ей неприятно, причиняет боль и т. д. Она должна говорить чувствами.

Идеальными можно назвать отношения, где женщина дома встречает мужчину с объятиями, с хорошим настроением, с принятием и т. д. И тогда он начинает меняться: он начинает ее любить и позволяет ей то, что она хочет, – наполняться энергией. Для этого женщине недостаточно семьи и отношений – ей нужно выходить в свет, заниматься любимым делом, творчеством, занятиями, которые интуитивно ей нравятся и восстанавливают ее энергетические запасы. Например, меня наполняет энергией творчество (люблю создавать детские альбомы с фотографиями), организация и проведение мероприятий, которые приносят радость и пользу людям, занятия благотворительностью…

Женщине просто необходимо быть любящей и любимой. Поддерживать женское начало, культивировать женскую силу, быть здоровой, ухоженной, привлекательной и желанной  – это тоже созидание, которое требует определенных затрат сил и времени. И мужчина должен относиться к занятиям женщины с пониманием. Чтобы получать энергию, возвращаться в семью наполненной и вкладывать ее в любимого мужчину, женщине нужно делать то, что ее вдохновляет.

Еще один очень важный аспект женской энергии – верность супругу. Верная жена накапливает энергию и передает мужу. И наоборот, при наличии посторонних связей ее энергия вытекает, в семье начинаются проблемы.

Многие женщины с рождением детей полностью растворяются в них, вкладывают в их воспитание всю свою энергию и не развиваются. Для них существует риск остаться одинокими и потерянными в жизни, когда дети повзрослеют и уйдут. Поэтому женщине нужно в равной степени вкладывать энергию во все жизненные сферы. У большинства современных работающих женщин есть время и возможности наравне с мужчинами зарабатывать и строить карьеру, заявлять о себе как о компетентных и высококвалифицированных специалистах, талантливых и креативных личностях. Самодостаточные, осознанные, развивающиеся и счастливые женщины интересны окружению, достойны уважения общества.

Если дело – любимое, а работа приносит удовольствие и не отнимает время у семьи, то такое занятие наполняет женщину энергией, она черпает силы в разнообразном общении и профессиональных достижениях. И наоборот, концентрированность на рабочих задачах в ущерб личной жизни, недостаток свободного времени, а нередко и отсутствие интереса к работе приводят к растрате энергии и эмоциональному выгоранию, что негативно сказывается на атмосфере в семье. Женщина, сосредоточенная на работе, поставившая ее на первое место, теряет женскую силу, ведь это противоречит ее природе. Она приобретает «неженские» качества: твердость в поведении, строгость. То есть те, что ценятся в профессиональной среде, но абсолютно не привлекают мужчин, ведь сильный пол неизменно притягивает женственность.

Когда-то по причине того, что в семье я не была реализована как женщина, не имела представления о женских и мужских обязанностях, не знала, как выстраивать отношения в паре, распался мой первый брак. Я не была счастливой, гармоничной, наполненной женщиной, которая может делиться энергией с мужчиной. Развод стал отправной точкой для моего изучения психологии взаимоотношений мужчины и женщины, природы женщины, женских энергий. Я сосредоточилась на работе, строила успешную карьеру и попутно находила ответы на свои вопросы из различных источников. Я начала работать над собой, и за это благодарна своему первому мужу. Полученные знания, жизненный опыт и мое огромное желание обрести женское счастье помогли мне встретить любимого мужчину и создать с ним крепкую, счастливую семью – нашу главную ценность.

Развивается то, во что мы вкладываем энергию: проявляя к чему-то интерес, мы автоматически направляем ее на конкретный объект. Чем больше позитивной энергии мы вкладываем в ежедневные дела, приносящие нам радость и удовлетворение, а миру – пользу, тем больше получаем взамен. Прислушивайтесь к своим желаниям, слушайте себя: что вам нужно, какие занятия питают вас энергией. Дети, семья, работа дают возможность глубже понять себя.

Сегодня много говорят об альтернативных школах, школах будущего. Они готовят нас к нему, но никто не учит быть счастливым в текущем моменте. Мы постоянно живем неким будущим. Так, девушка мечтает выйти замуж, чтобы стать счастливой, затем вместе с мужем мечтают о счастье, которое придет с рождением детей, потом супруги думают о том, как будут счастливы, когда дети вырастут… Парадокс в том, что будущее никогда не наступает, и оказывается, что человек проживает жизнь несчастливо.

Фокусируйте свое внимание на состоянии «здесь и сейчас». Если что-то делаете – делайте осознанно и с удовольствием. Всегда находитесь в настоящем моменте и каждую минуту проживайте в позитиве и благодарности. Нет будущего и нет прошлого – есть только то, что мы имеем сейчас. Осознанно направляйте свою женскую энергию на то, чтобы быть счастливыми.

С любовью, Виктория Боярина, мама четверых детей, основатель благотворительного фонда “OpenMindFund”

Манипулирование энергией — Как управлять энергией

Энергия — это ощутимая, оживляющая жизненная сила, которую мы все можем понять в контексте того, как мы себя чувствуем изо дня в день (вялость, переутомление или обратная сторона медали). , непобедимый). Обычно мы связываем дни с низким уровнем энергии из-за недостатка сна или плохого питания. Но все намного сложнее, по словам терапевта Эйми Фалчук, которая считает, что на наши энергетические системы вполне могут влиять физические, эмоциональные и когнитивные блоки, которые мы усвоили с детства.Фальчук, практикующая рейхианскую теорию телесно-центрированной психотерапии из школы основной энергии, тратит свое время, помогая людям освободить или избавиться от застрявшей эмоциональной энергии, чтобы они могли полностью раскрыть свой потенциал. (Чтобы узнать больше от Фальчук, посмотрите ее статью о том, как продуктивно использовать гнев.)

Энергия и сознание

от Эйми Фальчук

Мы часто усложняем слово «энергия», пытаясь дать ему научное или мистическое определение. Все, что нам нужно, чтобы понять энергию, — это успокоиться и почувствовать себя или свое окружение.Например, когда мы чувствуем себя присутствующими, наша энергия заземлена; когда мы чувствуем влечение или отталкивание, мы можем почувствовать энергетический заряд; когда мы смеемся или плачем, мы можем почувствовать разряд нашей энергии.

Определенные ситуации или люди могут истощить нашу энергию. В качестве альтернативы, в тех местах, где мы не чувствуем себя достаточными, мы можем цепляться за других, используя их источник топлива как свой собственный. Даже границы — это вопрос энергии: мы можем связать нашу энергию, когда хотим создать разделение, и позволить нашей энергии течь открыто, когда мы хотим приблизиться.

Одна из первых вещей, которую мы узнаем в школе, — это то, что энергию нельзя ни создать, ни уничтожить, но что ее можно изменить. Энергию можно ускорить или замедлить. Он может существовать в закрытой системе, в которой энергия удерживается или связана, или он может существовать в открытой системе, в которой течет энергия. Неконтролируемая энергия может привести к тому, что система станет неистовой или фрагментированной. Истощенная энергия может привести к коллапсу системы.

Несмотря на свою мощь, энергия сама по себе является нейтральной силой.Это сознание направляет его движение. Если мы подумаем об этом с точки зрения энергии и сознания человеческого опыта, мы сможем увидеть, что чем более сознательными мы являемся, тем больше мы направляем нашу энергию на созидание, связь и эволюцию. Чем менее сознательны мы, тем больше наша энергия используется для разделения, застоя или даже разрушения.

Заблокированная энергия

В своей практике я работаю с энергетическими блоками и восстановлением энергетической целостности. В конце концов, мы все можем вспомнить моменты, когда мы чувствовали себя в своем потоке.Наш ум открыт и гибок, наше дыхание глубокое и ритмичное, и мы чувствуем простор в нашем теле. Когда мы находимся в потоке, мы поддерживаем здоровый баланс между расширением и сжатием, активацией (деланием) и восприимчивостью (бытием / позволением). Мы позволяем нашему разуму (мышлению), эмоциям (чувствам) и воле (действиям) работать в сотрудничестве друг с другом. Мы верим в себя и в процесс, и мы оказываемся в достаточной степени незащищенными. Мы называем это существом энергетической целостности.

Большинство людей, которых я знаю, включая меня, считают эти моменты энергетической целостности недолговечными.Многие люди чаще описывают свою энергию как чувство блокировки, застоя или застревания. Их мышление фиксировано и ограничено. Их дыхание задерживается, поверхностно или неравномерно, а некоторые мышцы ощущаются напряженными или слабыми. Энергетически они чувствуют себя необоснованными, ограниченными (отдельными), ограниченными (запутанными) или фрагментированными. Им трудно поддерживать здоровый баланс между деланием и бытием, отдачей и получением. Они агрессивны или покорны. Они либо чрезмерно разумны, либо чрезмерно эмоциональны, либо чрезмерно своенравны.Они борются с упрямством, прокрастинацией, перфекционизмом, навязчивым мышлением, преувеличенным индивидуализмом или конформизмом.

Все это примеры энергетических блоков:

Когнитивные блоки

Закрытый ум — это энергетический блок. Когда наша система убеждений зафиксирована, мы заблокированы. Я часто слышу, как кто-то говорит: «Просто так оно и есть», или «Я просто не такой человек», или «Бог не хочет, чтобы у меня было такое». Это когнитивные блоки.

Токи нагнетания

Когда нам не хватает веры в процесс или в самих себя, наша энергия блокируется.В этом месте мы не можем перевернуть нашу волю. Здесь нет сдачи. Вместо этого мы навязываем свою энергию ситуациям или людям, потому что не верим, что получим то, что нам нужно, — мы верим, что единственный способ сделать это — пробиться внутрь. Наша энергетическая хватка жесткая и контролирующая, что порождает такие требования, как: « отдай его мне »или:« Я заставлю тебя полюбить меня ». Мы называем это вынуждающим током энергии.

Что создает энергетические блоки?

Один из пионеров телесной психотерапии, Вильгельм Райх, предположил, что мы блокируем нашу собственную энергию, чтобы защититься от нежелательных чувств или импульсов.Он назвал эти блоки «физическим инструментом эмоционального подавления». По его мнению, блокирование энергии было адаптивной стратегией, позволяющей справляться с жизненными разочарованиями.

Возьмем, к примеру, маленького ребенка. Каждую ночь, когда ее отец приходит домой, она бежит к нему и прыгает в его объятия. Каждый раз, когда она это делает, отец явно или тонко отталкивает ее. Ребенок, чувствуя унижение «отвержения» отца, начинает сжиматься и ограничивать свое возбуждение и физическое желание бежать к нему.Она также начинает формулировать историю, чтобы понять смысл переживаний. Она может сказать себе, что ее любовь слишком сильна или что физический контакт плохой. Она может прийти к выводу, что показ мужчине, как сильно она хочет его, приведет к отказу или отказу от него. Со временем сдерживание ее импульсов и сделанные выводы о ее опыте приведут к снижению ее энергии и сокращению.

Когда мы встречаем эту маленькую девочку в ее взрослой жизни, мы можем увидеть, как это энергетическое сжатие повлияло на ее жизнь.Мы можем видеть ее борьбу с выражением своих чувств. Она может описывать свои отношения как физически далекие. Она может иметь склонность к перфекционизму и искать безопасности восхищения и обожания по сравнению с рискованной природой любви и близости. У нее может быть рассказ, который включает в себя: «Я слишком много», «Меня недостаточно», «Я должен сдерживать себя» или «Я никому не покажу свои потребности и желания». Таким образом, она живет жизненной задачей, цель которой — избежать отказа, унижения и связанной с этим боли любой ценой.

Эта адаптивная жизненная задача избегания направляет всю свою энергию на обеспечение ее выполнения. Скорее всего, она будет полагаться на свою волю, чтобы контролировать себя и ситуации вокруг нее. Скорее всего, она будет жить в своей голове, где обитают разум и интеллект и где с помощью ее сильной воли могут сдерживаться ее эмоции и импульсы. Энергия гнева и горя, проистекающая из первоначального опыта с ее отцом, скорее всего, будет замаскирована энергией сдерживания, агрессии или оцепенения ее чувственного опыта.Она может сообщать, что ее неправильно понимают, как холодную и бесчувственную. И все же это не могло быть дальше от истины о том, кто она на самом деле. Ибо за маневрированием и манипулированием ее энергией, за всеми ее искаженными убеждениями, скрывается истина, которая является ее энергетической жизненной силой. Это энергия ребенка, который следует естественному побуждению бежать и прыгать в объятия жизни.

Восстановление энергетической целостности

Восстановление энергетической целостности требует небольшого самоисследования, готовности не торопиться и рисковать.Стоящая перед нами задача требует, чтобы мы работали, чтобы стать более сознательными. Он просит нас взять на себя ответственность за то, как мы используем свою энергию, чтобы защищаться и оставаться отдельно. Он просит нас узнать наши системы убеждений и образы, которые мы считаем абсолютными. Он просит нас почувствовать свое тело и энергию и заметить места, которые мы искажаем, и места, в которые мы отказываемся приносить жизнь. На ум приходит образ мужчины, который кладет руки себе на шею и говорит: «Я больше никогда не заговорю», или женщины с тугим плечевым поясом, не желающей протягивать руки вперед и просить о помощи.

По мере того, как вы начнете больше осознавать свою энергию, части головоломки будут собираться вместе. Вы можете начать видеть способы использования своей энергии для защиты от определенных переживаний и эмоций. Вы можете начать видеть, как ваша энергия использовалась как часть адаптивной стратегии, как она служила вам и как больше не работает. Надеюсь, вы начнете ценить, как использование вашей энергии таким образом удерживает вас от потенциала, который приходит с принятием всей вашей жизненной силы.

Я считаю, что этот процесс нужен не только для нашего личного роста.Если мы сможем понять взаимосвязь между нашей собственной энергией и сознанием, тогда мы сможем понять взаимосвязь между энергией и сознанием в системах, в которых мы живем, например, в наших семьях, нашей политической системе, деньгах, войне и способах жизни. мы лечим нашу планету. Что, если, например, мы понимаем войну как энергетическое искажение силы и творчества? Или что, если бы мы рассматривали компульсивное стремление к экономическому богатству как когнитивное искажение безопасности и дефицита / изобилия?

Энергетические искажения можно найти почти повсюду в нашем обществе и в нас самих, и они поддерживаются из-за отсутствия сознания.Если мы сможем начать понимать искажение энергии и проделать тяжелую работу, чтобы преобразовать ее обратно в ее естественный поток, у нас будет хороший шанс произвести реальные изменения в себе и в мире, в котором мы живем.

Полезные советы по изучению вашей энергетической системы:

Примечание. Это процесс осознания. Вы не можете сделать все сразу, поэтому проявите любопытство и не торопитесь.

1. Мысли — это формы энергии. Осознайте свое мышление.Начните с первой мысли дня и двигайтесь дальше. Составить список. Обратите внимание на свой выбор слов и на то, где ваше мышление кажется фиксированным (так оно и есть) или гибким (вот как это могло быть).

2. В течение дня просто остановитесь. Закрой глаза. Идите внутрь и почувствуйте, где вы находитесь. Вы чувствуете себя присутствующим? Какова природа вашего дыхания? Вы держите это? Как ты себя чувствуешь в своем теле? Ограниченный? Расслаблен? Устали и потеряли сознание? Пробудился и жив?

3. Move.Двигайте своим телом. Разные части одновременно. Что происходит, когда вы переезжаете? Обратите внимание, возникают ли какие-либо мысли или чувства. Есть ли в вашем теле определенные части, которые при возбуждении от движения что-то в вас возбуждают? Вы чувствуете, что вам нужно сдерживать свою энергию, или вы позволяете себе двигаться?

4. Сделайте звук. В одиночестве или с другими дайте свой голос. Наполните свои «да» и «нет». Обратите внимание, легче ли одно, чем другое. Вы даже готовы пошуметь? Просто замечайте без осуждения.

5. Где в вашей жизни есть токи нагнетания? Где вы чувствуете непрекращающуюся потребность в себе или в другом? Где вы навязываете свою волю людям или ситуациям?

6. Что происходит с вашей энергией в присутствии других? Обратите внимание на свое дыхание и свое тело. Вы расширяетесь или сокращаете?

7. Играйте с границами. Найдите друга, готового исследовать энергетические границы. Встаньте на определенном расстоянии друг от друга. Когда один из вас шагает навстречу другому, обратите внимание, когда вы начнете ощущать его энергию.Посмотрите, что происходит с вами, когда энергия другого человека входит в ваше собственное энергетическое поле. Вы вообще теряете себя? Вы чувствуете себя менее обоснованным? Чувствуете ли вы, что можете использовать свой голос, заговорить и попросить ее или его подойти ближе или отойти?

8. Составьте список различных чувств. Свободно ассоциируйтесь с каждым чувством. Как вы относитесь к этому чувству? Каковы ваши убеждения или представления об этих чувствах? Где вы склонны испытывать эти чувства в своем теле?

9. Где вы наиболее комфортно встречаетесь с миром? Вы руководите разумом (мыслитель), эмоциями (чувствительностью) или волей (деятель)? Если вы ведете с одним, как вы относитесь к другим? С какими частями своего тела вы встречаетесь с миром? Твоя голова, сердце, руки?

10. Ищите чужой опыт вашей энергии и наблюдайте за энергией других.Как ты себя чувствуешь в их присутствии? Вас приглашают или держат в страхе? Вы чувствуете, что они сдерживаются, сдерживаются, задерживаются, рушатся или рассеивают свою энергию? Настройтесь и почувствуйте это. Не разбирайся, почувствуй.

Жители Нью-Йорка, обратите внимание: Эми проводит семинар в Нью-Йорке в субботу, 7 мая, с 10:00 до 18:00, под названием «Преодоление политического разрыва: пробуждение нашего политического сознания». Напишите Эйми, чтобы запросить место.

Эйми Фальчук, магистр в час, м.Ред., CCEP — соучредитель Core Boston, где она занимается частной практикой. Эйми также работает врачом скорой помощи.

Мужская и женская энергия — Баланс мужского и женского

Нас раздражает определение одних качеств как по своей сути «мужских» (т. Е. Напористых, доминирующих), а других — как «женских» (т. Е. Интуитивных, заботливых). Но что меняет эту парадигму, так это понимание того, что эти полярности могут быть полностью отделены от нашей конструкции пола и что все мы можем содержать мириады, часто динамические, комбинации того и другого.

Деганит Нуур, сертифицированный травник, лицензированный специалист по иглоукалыванию и один из наших любимых интуитивистов, хорошо это знает. Она была свидетелем взаимодействия женской и мужской энергии в тысячах сеансов исцеления, и, по ее словам, они примерно распадаются на четыре архетипа личности.

Четыре типа божественной энергии

Автор: Деганит Нуур

У вас слишком много мужской энергии? Или немного слишком соприкоснулся с вашей божественной женственностью? Что это хотя бы значит?

Я впервые узнал о божественной женственности, изучая акупунктуру и теорию китайской медицины.Мы называем это «Великий Инь». Инь относится к женским энергиям в жизни, а ян относится к мужским энергиям в жизни. Отдавать — это действие нашего божественного мужского начала, а получение — это действие нашего божественного женского начала, и баланс обеих энергий — это когда мы чувствуем внутреннюю гармонию. Это просто, но, как ни странно, сложно.

Конечно, мы говорим о универсальных энергиях — хотя они обычно ассоциируются с полом, я вообще не имею в виду гендер. Все мы рождены с энергиями инь и янь; у всех нас есть потенциал больше склоняться к той или иной полярности.

После десятков тысяч сеансов исцеления я понимаю, что никто никогда не достигнет идеального баланса обеих энергий. Но все мы присутствуем с большим преобладанием того или другого, и четыре нижеприведенные классификации являются общим руководством для оценки этих энергий — и использования их для создания гармонии в вашей жизни и внутри. Каждый из нас уникален и особенный, поэтому вы, вероятно, будете относиться к большинству перечисленных атрибутов, но не ко всем из них, или вы можете найти отклик в нескольких категориях.Выберите то, что лучше всего подходит для вас.

Великий Инь

Это настолько женственно, насколько это возможно. Эта энергия связана с тишиной, ночным временем, интуицией, творчеством, чувствами и чувствами.

ЭТО ТЫ? Вы все это чувствуете. Иногда вы чувствуете что-то еще до того, как действительно понимаете его. У вас кровоточащее сердце, и вы склонны становиться на сторону проигравшего. Вам может потребоваться больше времени наедине с собой, чем большинству других. Возможно, другие раньше называли вас «нуждающимся» или «чувствительным».Возможно, вы не обязательно интроверт, но вы, вероятно, проявляете интровертные наклонности.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Вы умеете быть уязвимым, честным, прозрачным и искренним. Какая красивая вещь! Для вас практически невозможно не быть честным. Вы мудры и задумчивы и способны глубоко взаимодействовать с любым человеком или ситуацией. Когда ваши энергии уравновешены, большинство людей чувствуют себя особенными в вашем присутствии, и вы их полностью видите, слышите и понимаете.

ДИСБАЛАНС : Вы такой эмпат, вы легко можете стать энергетической губкой и впитывать энергию любой среды, в которой вы находитесь. Это может сильно ослабить вас. Вы особенно настроены на те моменты дня, которые задели ваши чувства. Даже если всего несколько минут из 24-часового периода вам не подошли, вы, скорее всего, будете размышлять в течение этих нескольких минут, вместо того, чтобы чувствовать себя воодушевленными всем великолепным днем, который у вас только что был. Как будто ваш разум взят в заложники собственными чувствами и цикличными мыслями.

Помните, как инь / женское начало — это неподвижность? Слишком большая тишина может вызывать чувство изоляции и одиночества и может привести к слишком долгому пребыванию в нездоровых отношениях (личных или профессиональных). Это также может быть утомительным для ваших друзей. Хотя они любят и ценят то, насколько вы реальны и уязвимы, они могут начать чувствовать ответственность за ваше счастье и обижаться на вашу печаль. Они не хотят вас жалеть; они слишком высокого мнения о вас для этого.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ БАЛАНСА: Медитируйте, ведите дневник, спите, вздремните, уделите время себе.Выделите время, чтобы почувствовать свои чувства. Они ваша суперсила. Плачь просто, чтобы плакать, устраивать истерику взрослых или танцевать все это. Ключ в том, чтобы ежедневно выделять время для этой практики и опережать чувства. Для вас чувства — это портал в вашу интуицию и внутреннюю систему навигации. Они предлагают вам полезные отзывы. Когда вы не выделяете для них достаточно времени, эта обратная связь может поступать задним числом, так как вам может потребоваться больше времени, чем обычно, чтобы обработать то, что только что произошло.

Чтобы использовать свои чувства как предвидение, а не задним числом, создайте для них место.Попробуйте запланировать двадцатиминутные блоки священного пространства один или два раза в день: утро перед работой, послеобеденная перекалибровка или вечера между переключениями передач — все это отличное время, чтобы настроиться на вас. У нас есть множество бесплатных медитаций — инструмент разделения и шнур заземления идеально подходят для вас.

Giving приведет вас в действие и вернет вам вашу силу. Делайте, предлагайте, помогайте другу или практикуйте случайные добрые дела. Перестаньте просить совета и отдавать свою силу другим, начните обращаться к своей интуиции, чтобы расширить свои возможности.Отдавая больше и принимая меньше, вы поднимаете свою энергию из второй чакры — центра чувств, где хранятся неуверенности, — в сердечную чакру. Ваша сердечная чакра — это ваш центр любви, изобилия и сострадания, где происходят единство, сплоченность и чувство принадлежности. Вы переходите от изоляции, тревог и проблем к общению, уверенности и решениям.

Малый Инь

Меньший Инь немного более подвижен: состав колеблется от 60 до 80 процентов энергии инь и от 20 до 40 процентов энергии ян.

ЭТО ТЫ? В целом вы довольно хорошо сбалансированы. Вы чувствительны, любопытны и, вероятно, более креативны, чем аналитичны, и более интровертированы, чем экстраверты. Вы обладаете самосознанием и можете плыть по течению. Вы можете оказаться в окружении более доминирующих личностей, которые, как правило, берут на себя ответственность. Ваш процесс полностью принадлежит вам, иногда медленнее, чем у других, но это ваш путь самопознания, и вы цените искреннюю связь с ним. Вы в восторге от процесса.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Вы создаете безопасное пространство, куда бы вы ни пошли. Вы легко относитесь к своим чувствам, позволяя другим людям исследовать свои. Вы часто будете защищать тех, кто не защищает себя, даже если вы не всегда защищаете себя!

ДИСБАЛАНС: Катание с помощью ударов — это здорово, пока оно облегчает ВАШУ жизнь. Если это приводит к слишком большому самопожертвованию или самоотвержению, он догонит вас и в конечном итоге почувствует горечь, негодование или ощущение, будто вас принимают как должное.Выражать свои потребности — это нормально. Они так же ценны и важны, как и все остальные.

У вас может быть склонность делать предположения и придумывать истории в своей голове, вместо того, чтобы просить дальнейших разъяснений. Разные штрихи для разных людей: даже если вы не понимаете, откуда человек (хотя и довольно редко для вас), постарайтесь принять его слова за чистую монету и уважайте его образ жизни. Предложите им немного похвалы, чтобы подарить себе душевное спокойствие.Отпусти ситуацию.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ БАЛАНСА: Творческие проекты приносят удовольствие, поскольку они могут быть столь же полезными, сколь и продуктивными. Хотя вы цените просто «сидеть» со своими чувствами и заниматься медитацией или ведением дневника, вы также стремитесь к поступательному движению, решениям и измеримым результатам. Творческий процесс может стать идеальным зеркалом для вашего духовного роста, учитываете ли вы хореографию любимой песни или делаете новую кофейную кружку ручной работы на уроке гончарного дела.Найдите время для себя и найдите что-нибудь, что можно показать.

Отдавай прежде всего себе. Выделите время для творческих усилий, а также немного времени на уход за собой. Вам нужно и то, и другое. Творчество уважает ваш ян, а забота о себе уважает ваш инь. У вас отличный баланс обоих, так что уважайте его. Как только вы пополните свой колодец, отдайте его другим. Небольшое количество имеет большое значение, чтобы помочь вам осознать, насколько вы сильны и значительны на самом деле и насколько вы способны повлиять на изменения.Эта медитация Бегущей Земли и Космической Энергии идеально подходит для вас.

Границы также важны для вас. Без них ваша потребность в заботе о себе может перерасти в отношения, и ваши чувства будут слишком легко задеты. Найдите место для себя и обратите внимание на то, насколько легче становятся ваши отношения, насколько меньше вы на самом деле «нуждаетесь» в них и насколько больше вы можете в них предложить. Границы также помогут вам оценить, кто может сесть за ваш стол, а кто нет.

Малый Ян

Теперь мы переходим к доминирующей Ян / мужской энергии (от 60 до 80 процентов). Этот тип более экстравертный, активный и доминирующий, с тенденцией двигаться по жизни более быстрыми темпами.

ЭТО ТЫ? Вы открыты и добросердечны. Вы ожидаете от жизни немного большего, чем многие другие. Вы склонны быть страстными и игривыми. Вам нравится быть творческим и мечтать о большом со здоровым пониманием прагматики и ограничений.Вы ориентированы на будущее и отлично справляетесь с достижением целей, не относясь к себе слишком серьезно и не слишком расстраивайтесь, когда звезды не совпадают.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Кажется, всех тянет к вам. Вы любопытны, всегда учитесь и растете. У вас есть умение находить волшебство в людях и опыте. Вы делаете жизнь проще! У вас прекрасный баланс неистовства и потока с отличным чувством приключений и здоровым балансом между работой и личной жизнью. Слишком много жизни, чтобы открывать для себя, чтобы ограничиться только одной областью интересов.

ДИСБАЛАНС: В вас есть немного дополнительной энергии ян (космического творения), и если вы не будете использовать ее с умом, она обернется против вас. Несмотря на то, что все в порядке, вы можете чувствовать себя в ловушке, застрять или беспокоиться. Вы можете даже почувствовать себя неблагодарным за все свои благословения и саботировать здоровую работу или отношения, потому что они слишком мирные.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ БАЛАНСА: Развивайте свое нескончаемое любопытство, невинность, чувство приключений и стремление к росту. Присоединяйтесь к занятиям; займитесь чем-то новеньким на рег! Я говорю об одном-двух новых увлечениях каждый год.Может быть, это танец, иностранный язык, изучение того, как инвестировать в криптовалюту. Что бы это ни было, вы в конечном итоге перерастете это и вам понадобится что-то новое. Планируйте это так, чтобы это вас не удивило и не расстроило.

Составьте список всего, что вы хотите сделать в своей жизни, и посмотрите, сколько из них вы можете выполнять каждый год. Добавьте немного приключений, и это уменьшит драматизм в вашей жизни. Сделайте это в первую очередь заботой о себе.

Тот факт, что вы часто являетесь участником вечеринок, не означает, что ваша социальная ответственность — ходить на каждую вечеринку.То, что другие чувствуют к вам близость, не означает, что вы обязаны отвечать на это чувство. Ты такой человек, которого все хотят в качестве лучшей подруги. Сделайте себе одолжение и станьте первым себе лучшим другом и выбирайте других лучших в соответствии с тем, сколько ценности они добавляют в вашу жизнь, а не в зависимости от того, какую ценность вы добавляете к их жизни. Вам не обязательно быть рабом своей магии. Уважайте его со здоровыми границами и пошлите своим фанатам душевную любовь.

Большой Ян

Это настолько мужская энергия, насколько это возможно.Большая энергия янь напористая, целеустремленная, достигнутая и доминирующая. Эта энергия связана с днем, активностью, видением и силой.

ЭТО ТЫ? Вы начальник и знаете это — все это знают. Вы всегда были прирожденным лидером. Скорее всего, дети на игровой площадке назначили вам эту роль еще до того, как вы смогли когнитивно осознать величину своих сильных сторон. Вы великолепно решаете проблемы, вы мыслите масштабно, мечтаете о многом и сильно меняете энергию.Иначе тебе было бы скучно.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Вы можете спешить, не чувствуя усталости. Вы двигаете горы. Вы часто спасаете положение. Вы полностью погружаетесь в более широкую картину и прекрасно умеете не спускать глаз с приза. Вы все мыслите важнее материи, и какой у вас прекрасный ум! Скорее всего, у вас довольно крепкое телосложение, и вы почти никогда не заболеете. (Хотя, когда вы действительно заболеете, это, скорее всего, вырубит вас.) Вы были благословлены небольшой дополнительной энергией, мотивацией и драйвом.Вы быстро думаете, преуспеваете и растете быстрее, чем большинство других.

ДИСБАЛАНС: Если вы еще не относитесь к себе как к типу А, я уверен, что это делают другие. Вам легко почувствовать себя неудачником или разочароваться в других. Люди могут даже не беспокоиться о том, чтобы помочь вам, потому что они знают, что вы сделаете свою работу лучше, чем они. Вы можете легко их намекнуть и не поделиться действительно актуальной и важной информацией, которая могла бы повлиять на ваши отношения с ними.

Вы знаете, чего хотите, и у вас есть энергия и драйв, чтобы осуществить это, и вы это делаете.Эта суета дается вам так естественно, но вы, вероятно, недостаточно цените все, что делаете. Люди Великого Ян часто перенапрягаются и делают все для всех. Вы даете слишком много и не получаете достаточно. Даже если кто-то другой не справится с задачей так же хорошо, как вы, позвольте ему сделать это и сохраните вашу энергию. Вы знаете, что у вас будет много возможностей проявить свою силу; сберегите свою энергию для тех, кто больше всего рассчитывает.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ БАЛАНСА: Никто не может остановить сияние звезды! Используйте свои сильные стороны без извинений и трепета.Чем раньше вы осознаете, что вы сильный и доброжелательный лидер, тем легче другим будет последовать его примеру и помочь вам. Что в вас круто, так это то, что хотя вы были рождены со всем этим космическим сознанием, благодаря которому вы полностью побеждаете в жизни, вы также являетесь возлюбленным и не пытаетесь победить, если это означает, что другие проигрывают. Верьте, что все выигрывают, когда вы берете на себя управление. Это очень ответственная должность, и не для всех.

Не бойтесь и делегировать полномочия: позвольте другим выжить.Пусть потерпят неудачу. Пусть это будет их отражение, а не вы. Кроме того, почувствуйте себя комфортно, наблюдая, как люди разваливаются на части и совершают ошибки, которых можно полностью предотвратить. Только так они научатся и вырастут в лучшие версии самих себя и смогут лучше вас поддерживать. Может быть, дело не в том, что все остальные настолько некомпетентны, а скорее в том, что вы сверхкомпетентны. Прежде чем осуждать других или чувствовать себя разочарованным, замедлите ход. Найдите минутку, чтобы объяснить себя и свои ожидания. Учите других, как вы работаете, как способ вдохновить их на повышение.Повторяйте за мной: «Я хорошо подаю и отлично принимаю».

Деганит Нуур — духовный учитель, ясновидящий, доктор акупунктуры, писатель и преподаватель. Нуур учит людей по всему миру, как отточить свою интуицию и использовать ее в качестве практического инструмента в повседневной жизни с помощью своего постоянного еженедельного телекурса по коммуникации, NU IT; через ее живые мастерские; а также посредством ретритов и корпоративных оздоровительных инициатив. Частные сеансы исцеления ясновидением доступны в основном по телефону.Личные сеансы лечения доступны исключительно в отелях Four Seasons в Лос-Анджелесе и Нью-Йорке.

Как закон полярности может изменить вашу жизнь

Что вы узнаете из этой статьи :

• Определение закона полярности и его связь с отношениями и личными целями
• Разница между мужским и мужским.женская энергия (и то, что двое не обязательно соответствуют полу)
• Как можно изменить свою жизнь с помощью закона полярности
• Способы определить свою собственную энергию и то, как она проявляется в вашей жизни

Есть ли какой-то закон, объясняющий, как устроена Вселенная? Мы живем в сложном мире, а человеческий разум еще сложнее.Но если есть один принцип, который приближается к пониманию всего этого, то это закон полярности.

Понимание закона полярности необходимо для полноценной и счастливой жизни. Энергия, которую вы вкладываете в этот мир, имеет значение не только для ваших отношений, но и для всех ваших жизненных целей.

Каков закон полярности?

Закон полярности — это принцип, согласно которому все имеет два «полюса»: добро и зло, любовь и ненависть, притяжение и разъединение.Представьте себе Северный и Южный полюса на глобусе или батарею с ее отрицательной и положительной клеммами. Во вселенной все наоборот. Все двойственно. И это то, что позволяет нам жить в полной мере и ценить все хорошее, что есть в этом мире.

«На каждое действие есть равная и противоположная реакция». Это третий закон движения Ньютона, и он прекрасно резюмирует закон полярности. Это означает, что силы бывают парами: отрицательное и положительное, действие и противодействие, мужское и женское начало.Вы можете не только воспитать в себе определенные энергии, но и использовать закон полярности, чтобы притягивать к себе другие энергии — как магнит.

Подумайте об этом так: могли бы вы узнать счастье без печали? Есть ли любовь без боли? Темно без света? А есть ли в отношениях сексуальное влечение без противодействующих энергий? Все мы слышали, что «противоположности притягиваются». Это правда — и здесь в игру вступает сексуальная полярность.

Откройте для себя свою ведущую энергию, чтобы вывести свои отношения на новый уровень

Пройдите бесплатную викторину

Сексуальная полярность: мужское vs.женская энергия

Сила полярности наиболее сильна в любви и отношениях. Противостояние мужской и женской полярности, когда она действительно присутствует в отношениях, создает эту «искру» сексуальной энергии. Чем сильнее противоположны сексуальные энергии между двумя людьми — мужская и женская энергия — тем сильнее будет влечение в отношениях. Физическое влечение, духовный экстаз и интимная связь процветают в отношениях, когда существует отчетливая сексуальная полярность между энергиями обоих партнеров.

Если два человека имеют одинаковую сексуальную полярность, то есть оба более «мужские» или более «женские», тогда влечение между ними будет уменьшаться. Но если есть сильная разница, когда один исключительно «женский», а другой «мужской» партнер, тогда физическое влечение будет максимальным. Это действие «притяжения противоположностей».

Мужская и женская полярность не зависят от пола. Любой человек, мужчина или женщина, может воплотить любую энергию. Люди с мужской энергией, как правило, сильные, целеустремленные в решении проблем, ищущие освобождения от ограничений жизни.Они конкурентоспособны и могут иметь проблемы с выражением эмоций, но при этом хотят, чтобы их ценили в отношениях. Обладатели женской энергии более открыты и свободны, готовы дарить и получать любовь. Женские энергии хотят, чтобы их заметили и поняли, а их любящая природа может заставить их слишком долго оставаться в отношениях.

Самое важное в сексуальной полярности — это знать свою истинную природу и то, как она проявляется. Если вы состоите в отношениях, вы можете использовать эту концепцию, чтобы укрепить их.В поисках любви? Когда вы принимаете и развиваете свою врожденную энергию, вы естественным образом привлекаете партнеров, которые дополняют вас. Как только вы поймете и примете энергию, которую вы излучаете, вы привлечете взамен больше противоположной энергии.

Другая сторона закона полярности: деполяризация

Даже закон полярности имеет противоположное: деполяризация.При сексуальной полярности деполяризация происходит, когда один или оба партнера пытаются изменить свою энергию, чтобы доставить удовольствие другому. Если женский партнер чувствует себя небезопасным или нелюбимым, он может компенсировать это более мужскими наклонностями. Если мужской партнер чувствует, что его задают или контролируют, он может стать менее решительным и потерять направление. Между партнерами больше нет игры мужской и женской полярностей. Оба партнера направляют один и тот же тип энергии, из-за чего отношения становятся устаревшими, напряженными или неуравновешенными.

Плюсы и минусы деполяризации

Деполяризация не годится ни для каких отношений, но иногда она может казаться «профи», потому что мы начинаем чувствовать себя комфортно с ней. Мы принимаем отсутствие сексуальной полярности в наших отношениях в обмен на один из трех ключей к страсти: близость. Это «дружба» в отношениях.Это эмоциональная близость и доверие, которые надолго удерживают пары вместе. Но дружба без двух других ключей к страсти, азарту и чувственности — это всего лишь дружба.

Деполяризация естественной мужской энергии по сравнению с женской — убийца страсти, и это «афера», которая намного важнее, чем любое утешение или уверенность, которые вы можете почувствовать. Отсутствие страсти может привести к спорам, снижению приверженности и даже обману, чтобы вернуть чувство острых ощущений и азарта.Но не нужно соглашаться на близость без страсти.

Как исправить деполяризацию

Хотите страстных, захватывающих отношений, которые во всех смыслах приносят удовлетворение? Конечно, да — и ты этого заслуживаешь.Откройте линии связи со своим партнером и возьмите на себя обязательство исправить деполяризацию. Верни страсть.

Мужскому партнеру необходимо научиться принимать женскую силу жизни, какой бы дикой и разрушительной она ни была. Женский партнер не должен сжиматься, когда сталкивается с сильным, мощным присутствием мужского партнера. Научитесь доверять мудрости мужского начала и его способности действовать четко, невзирая на эмоции, а также принять мудрость женского начала и присущую ему интуицию и сосредоточиться на любви.

Тони говорит: «Отношения работают нормально, когда есть что-то общее. Что делает отношения страстными, так это то, что все по-другому ». Вы можете вернуть себе сексуальную полярность — и вернуть страсть.

Измените свою жизнь с помощью закона полярности

В этом законе притяжения есть нечто большее, чем сексуальная полярность.Закон полярности дает нам мощный инструмент для изменения нашего мышления: когда мы понимаем, что в каждом отрицательном есть положительное, мы можем сосредоточиться на положительном.

Когда мы застреваем в негативной колее, может быть трудно увидеть, что есть другой способ взглянуть на мир. Если вы одиноки, недовольны своей карьерой или чувствуете себя неудовлетворенным, вы, вероятно, сосредотачиваетесь на этих чувствах. Кажется, что за этими негативными мыслями всегда следуют негативные события в вашей жизни, что усиливает негативные мысли.Это, казалось бы, бесконечный цикл, но его можно разорвать.

Чтобы овладеть законом полярности и применить его ко всем аспектам своей жизни, вы должны сначала исправить свои основные ограничивающие убеждения. Если вы недовольны своей работой, вы сосредотачиваете всю свою энергию на поиске новой работы. На первый взгляд, вы сосредотачиваетесь на позитиве и пытаетесь достичь своих целей. Однако, если вы не копнули достаточно глубоко, чтобы определить лежащее в основе ограничивающее убеждение в вашем бедствии — возможно, страх неудачи или убеждение, что вы не заслуживаете счастья, — вы продолжите привлекать неудовлетворительную работу.

То же правило применимо и к сексуальной полярности. Если вы не можете использовать свою природную энергию в отношениях, это может быть связано с вашими ограничивающими убеждениями. Основополагающие убеждения, что вас недостаточно или что ваш партнер отвергнет вас, могут заставить вас замаскировать свою истинную энергию. Обида в предыдущих отношениях также может заставить нас надеть эту маску, и мы начинаем сосредотачиваться на том, чтобы доставить удовольствие другим, а не позволять сиять своей истинной сущности. Вы маскируете свое истинное «я» в отношениях?

Вы больше мужественны или более женственны? Вы надели маску на свою истинную энергию? Как только вы исследуете свои ограничивающие убеждения и воспользуетесь законом полярности, вы сможете вернуть страсть в свои отношения — или привлечь к себе подходящего партнера — и изменить каждую часть своей жизни.

Ваша полярность больше мужская или женская?

Найдите свою ведущую энергию, чтобы вы могли применить закон полярности в своих отношениях.

Энергетический баланс и ожирение, Основы здорового веса, NHLBI, NIH

Что такое энергетический баланс?

Энергия — это другое слово, обозначающее «калории». Ваш энергетический баланс — это баланс калорий, потребляемых во время еды и питья, по сравнению с калориями, сожженными при физической активности.То, что вы едите и пьете, — ЭНЕРГИЯ. Во время физической активности вы сжигаете ЭНЕРГИЮ.

Вы сжигаете определенное количество калорий, просто вдыхая воздух и переваривая пищу. Вы также сжигаете определенное количество калорий (ВЫХОДИТЕ ЭНЕРГИЮ) в течение своего распорядка дня. Например, дети сжигают калории, просто будучи студентами — идя к своим шкафчикам, неся книги и т. Д. — а взрослые сжигают калории, идя до автобусной остановки, идя по магазинам и т. Д. Таблицу расчетных потребностей в калориях для детей и взрослых можно найти на сайте ссылка ниже; эта таблица может помочь вам поддерживать здоровый баланс калорий.

Важной частью поддержания энергетического баланса является количество ВЫХОДНОЙ ЭНЕРГИИ (физической активности), которую вы делаете. Физически активные люди на больше, чем , сжигают на больше, чем на калории, чем те, кто менее физически активен.

Одинаковое количество ENERGY IN (израсходованные калории) и ENERGY OUT
(сожженные калории) с течением времени = вес остается неизменным

Больше ВНЕШНИЙ, чем НЕТ с течением времени = прибавка в весе
Больше НЕТ, чем ВНЕШНИЙ с течением времени = потеря веса

Ваша ЭНЕРГИЯ IN и OUT не должна балансировать каждый день.Он имеет баланс с течением времени , который поможет вам поддерживать здоровый вес в течение длительного времени. Детям тоже необходимо сбалансировать свою энергию, но они тоже растут, и это тоже нужно учитывать. Энергетический баланс у детей возникает, когда количество ВХОДЯЩЕЙ и ВЫХОДНОЙ ЭНЕРГИИ поддерживает естественный рост, не способствуя увеличению избыточного веса.

Вот почему вам следует взглянуть на таблицу расчетных потребностей в калориях, чтобы получить представление о том, сколько калорий (ВХОДЯЩЕЙ ЭНЕРГИИ) необходимо вам и вашей семье ежедневно.

Расчетные потребности в калориях

В этой таблице потребности в калориях представлены расчетные количества калорий, необходимых для поддержания энергетического баланса (и здоровой массы тела) для различных полов и возрастных групп при трех различных уровнях физической активности. Оценки округлены до ближайших 200 калорий и были определены с использованием уравнения Института медицины (IOM).

Расчетные потребности в калориях (в килокалориях) для каждого пола и возрастной группы на трех уровнях физической активности.

Пол	Возраст (лет)	Уровень активности
		Сидячий образ жизни	Умеренно активен	Активный
Детский	2-3	1 000	1 000–1 400	1 000–1 400
Женский	4–8	1,200	1,400 — 1,600	1,400 — 1,800
Женский	9-13	1,600	1,600 — 2,000	1,800 — 2,000
Женский	14-18	1,800	2 000	2,400
Женский	19-30	2 000	2 000–2 200	2,400
Женский	31-50	1,800	2 000	2,200
Женский	51+	1,600	1,800	2 000–2 200
Мужской	4-8	1,400	1,400 — 1,600	1,600 — 2,000
Мужской	9-13	1,800	1,800 — 2,200	2 000–2 600
Мужской	14-18	2,200	2,400 — 2,800	2,800 — 3,200
Мужской	19-30	2,400	2,600 — 2,800	3 000
Мужской	31-50	2,200	2,400 — 2,600	2 800 — 3 000
Мужской	51+	2 000	2200–2400	2,400 — 2,800

Источник: HHS / USDA Диетические рекомендации для американцев: 2005

• Эти уровни основаны на расчетных энергетических потребностях (EER) из отчета МОМ о диетических нормах потребления макронутриентов, 2002 г., рассчитанных по полу, возрасту и уровню активности для людей контрольного размера.«Контрольный размер», как определено МОМ, основан на среднем росте и весе для возраста до 18 лет и среднем росте и весе для этого роста, чтобы получить ИМТ 21,5 для взрослых женщин и 22,5 для взрослых мужчин.
  
• Сидячий образ жизни означает образ жизни, который включает только легкую физическую активность, связанную с типичной повседневной жизнью.
  
• Умеренно активный означает образ жизни, который включает физическую активность, эквивалентную ходьбе от 1,5 до 3 миль в день со скоростью от 3 до 4 миль в час, в дополнение к легкой физической активности, связанной с типичной повседневной жизнью.
  
• Активный означает образ жизни, который включает физическую активность, эквивалентную ходьбе более 3 миль в день со скоростью 3–4 миль в час, в дополнение к легкой физической активности, связанной с типичной повседневной жизнью.
  
• Указанные диапазоны калорий соответствуют потребностям группы разного возраста. Детям и подросткам требуется больше калорий в старшем возрасте. Взрослым в более старшем возрасте требуется меньше калорий.

Энергетический баланс в реальной жизни

Думайте об этом как о балансировании своего образа жизни.«Например, если вы знаете, что вы и ваша семья собираетесь на вечеринку и можете есть больше высококалорийной пищи, чем обычно, то вы можете съесть меньше калорий за несколько дней до этого, чтобы это сбалансировало. Или вы может повысить уровень вашей физической активности на несколько дней до или после вечеринки, чтобы вы могли сжечь лишнюю энергию.

То же самое и с вашими детьми. Если они собираются на день рождения и будут есть торт и мороженое — или другие продукты с высоким содержанием жира и сахара — помогите им сбалансировать количество калорий за день до и / или после, предоставив им способы быть более физически активными.

Вот еще один способ взглянуть на энергетический баланс в реальной жизни.

Употребление всего на 150 калорий в день больше, чем вы сжигаете, может привести к увеличению на лишних килограммов за 6 месяцев . Это прирост на 10 фунтов в год . Если вы не хотите, чтобы это произошло, или вы хотите сбросить лишний вес, вы можете либо уменьшить свой ВХОД ЭНЕРГИИ, либо увеличить ВЫХОД ЭНЕРГИИ. И то, и другое — лучший способ достичь и поддерживать здоровую массу тела.

• Вот несколько способов сократить 150 калорий (ENERGY IN):
  • Пейте воду вместо обычной газированной воды на 12 унций
  • Закажите небольшую порцию картофеля фри вместо среднего или закажите вместо него салат с заправкой.
  • Съешьте омлет из яичного белка (с тремя яйцами) вместо целых яиц
  • Использовать консервированный тунец в воде (банка 6 унций) вместо масла
• Вот несколько способов сжечь 150 калорий (ВЫКЛЮЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ), всего за 30 минут (для человека весом 150 фунтов):
  • Обручи для стрельбы
  • Пройдите две мили
  • Выполнять садовые работы (садоводство, сгребание листьев и т. Д.).)
  • Прокатиться на велосипеде
  • Танцуй с семьей или друзьями

Прочтите дополнительные советы о том, как правильно питаться и стать более активными.

Управляйте своей энергией, а не своим временем

Стив Ваннер — уважаемый 37-летний партнер Ernst & Young, женат, имеет четырех маленьких детей. Когда мы встретились с ним год назад, он работал по 12–14 часов в день, чувствовал себя постоянно истощенным, и ему было трудно полноценно общаться с семьей по вечерам, из-за чего он чувствовал себя виноватым и неудовлетворенным.Он плохо спал, у него не было времени заниматься спортом и редко ел здоровую пищу, вместо этого он перекусил на бегу или во время работы за своим столом.

Опыт Ваннера не редкость. Большинство из нас реагирует на растущие требования на рабочем месте, увеличивая продолжительность рабочего дня, что неизбежно сказывается на нас физически, умственно и эмоционально. Это приводит к снижению уровня вовлеченности, увеличению отвлекающих факторов, высокой текучести кадров и росту медицинских расходов среди сотрудников. Мы в Energy Project работали с тысячами лидеров и менеджеров в процессе консультирования и обучения в крупных организациях в течение последних пяти лет.С поразительной последовательностью эти руководители говорят нам, что они стараются изо всех сил, чтобы не отставать, и все чаще чувствуют, что достигли предела.

Основная проблема при увеличении рабочего времени заключается в том, что время — это ограниченный ресурс. Другое дело — энергия. Энергия, определяемая в физике как работоспособность, исходит от четырех основных источников в человеке: тела, эмоций, разума и духа. В каждом из них энергия может систематически увеличиваться и регулярно обновляться путем установления определенных ритуалов — поведения, которое намеренно практикуется и точно запланировано, с целью как можно быстрее сделать их бессознательными и автоматическими.

Основная проблема при увеличении рабочего времени заключается в том, что время — это ограниченный ресурс. Другое дело — энергия.

Чтобы эффективно активизировать свою рабочую силу, организациям необходимо сместить акцент с того, чтобы получать больше от людей, на больше инвестировать в них, чтобы они были мотивированы — и могли — каждый день приносить больше себя на работу. Чтобы подзарядиться, люди должны осознавать цену истощающего энергию поведения, а затем брать на себя ответственность за их изменение, независимо от обстоятельств, с которыми они сталкиваются.

Ритуалы и поведение, которые Ваннер установил для лучшего управления своей энергией, изменили его жизнь. Он назначил более раннее время отхода ко сну и бросил пить, что нарушало его сон. Как следствие, когда он проснулся, он почувствовал себя более отдохнувшим и более мотивированным к упражнениям, которые он теперь делает почти каждое утро. Менее чем за два месяца он похудел на 15 фунтов. После тренировки он садится со своей семьей завтракать. Ваннер по-прежнему много времени проводит за работой, но по ходу дела он регулярно обновляется.Он покидает свой рабочий стол на обед и обычно утром или днем ​​гуляет на улице. Когда он приходит вечером домой, он более расслаблен и лучше общается с женой и детьми.

Установление подобных простых ритуалов может привести к поразительным результатам в разных организациях. В Wachovia Bank мы провели пилотную программу управления энергопотреблением для группы сотрудников, а затем измерили их эффективность по сравнению с контрольной группой. Участники превзошли контрольные показатели по ряду финансовых показателей, таких как стоимость ссуд, которые они сгенерировали.Они также сообщили о существенных улучшениях в отношениях с клиентами, их вовлеченности в работу и их личном удовлетворении. В этой статье мы более подробно опишем исследование Wachovia. Затем мы объясним, что руководители и менеджеры могут сделать для увеличения и регулярного обновления работоспособности — подход, используемый Энергетическим проектом, который основывается, углубляет и расширяет несколько основных концепций, разработанных бывшим партнером Тони Джимом Лоером в его плодотворной работе с спортсмены.

Емкость связи и производительность в Wachovia

Большинство крупных организаций вкладывают средства в развитие навыков, знаний и компетенций сотрудников.Очень немногие помогают развивать и поддерживать свой потенциал — свою энергию, — что обычно считается само собой разумеющимся. Фактически, больший потенциал позволяет сделать больше за меньшее время при более высоком уровне взаимодействия и большей устойчивости. Наш опыт в Wachovia подтвердил это.

В начале 2006 года мы приняли 106 сотрудников в 12 региональных банках на юге Нью-Джерси по учебной программе, состоящей из четырех модулей, каждый из которых был посвящен конкретным стратегиям по укреплению одного из четырех основных направлений энергетики.Мы предоставляли его с интервалом в один месяц группам от 20 до 25 человек, от руководителей высшего звена до менеджеров низшего звена. Мы также назначили каждому участнику другого сотрудника в качестве источника поддержки между сессиями. Используя собственные ключевые показатели эффективности Wachovia, мы оценили эффективность группы участников по сравнению с группой сотрудников аналогичного уровня в соседней группе банков Wachovia, которые не прошли обучение. Чтобы создать надежную основу для сравнения, мы изучили процентные изменения производительности по нескольким параметрам в годовом исчислении.

По так называемому «Большой тройке» — доходам от трех видов ссуд — участники показали рост по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, который был на 13 процентных пунктов выше, чем у контрольной группы, в первые три месяца нашего исследования. По доходам от депозитов участники превысили годовой прирост контрольной группы на 20 процентных пунктов за тот же период. Точный прирост варьировался от месяца к месяцу, но, за некоторыми исключениями, участники продолжали значительно превосходить контрольную группу в течение целого года после завершения программы.Хотя другие переменные, несомненно, повлияли на эти результаты, превосходная производительность участников была заметна в ее последовательности. (См. Выставку «Как программы обновления энергии повысили производительность в Wachovia».)

Мы также спросили участников, как программа повлияла на них лично. Шестьдесят восемь процентов сообщили, что это положительно повлияло на их отношения с клиентами и покупателями. Семьдесят один процент заявили, что это оказало заметное или существенное положительное влияние на их производительность и производительность.Эти результаты подтвердили множество собранных нами неофициальных данных об эффективности этого подхода среди руководителей других крупных компаний, таких как Ernst & Young, Sony, Deutsche Bank, Nokia, ING Direct, Ford и MasterCard.

Тело: физическая энергия

Наша программа начинается с сосредоточения внимания на физической энергии. Едва ли это новость, что недостаточное питание, упражнения, сон и отдых снижают базовый уровень энергии людей, а также их способность управлять своими эмоциями и сосредотачивать внимание.Тем не менее, многие руководители не находят способов последовательно вести здоровый образ жизни, учитывая все другие потребности их жизни.

Прежде чем участники нашей программы начнут изучать способы увеличения своей физической энергии, они проходят энергетический аудит, который включает четыре вопроса по каждому энергетическому измерению — телу, эмоциям, разуму и духу. (См. Выставку «Готовы ли вы к энергетическому кризису?»). В среднем участники получают от восьми до десяти из этих 16 вопросов «неправильно», что означает, что они делают такие вещи, как пропуск завтрака, неспособность выразить признательность другим, трудности сосредотачиваться на чем-то одном или тратить слишком мало времени на дела, которые дают им чувство цели.Хотя большинство участников не удивляются, узнав, что такое поведение контрпродуктивно, перечисление их всех в одном месте часто вызывает дискомфорт, отрезвляет и воодушевляет. Аудит выявил самый большой дефицит энергии у сотрудников. Участники также заполняют таблицы, предназначенные для повышения их осведомленности о том, как их упражнения, диета и сон влияют на их уровень энергии.

Следующий шаг — определить ритуалы для создания и восстановления физической энергии. Когда Гэри Фаро, вице-президент Wachovia, начал программу, у него был значительный избыточный вес, он плохо ел, не имел регулярных физических упражнений, работал много часов и обычно спал не более пяти или шести часов в сутки.Это не необычный профиль среди лидеров и менеджеров, которые мы видим. В ходе программы Фаро начал регулярные сердечно-сосудистые и силовые тренировки. Он начал ложиться спать в назначенное время и спать дольше. Он изменил свои привычки в еде с двух больших приемов пищи в день («там, где я обычно ел», — говорит он) на меньшие порции и легкие закуски каждые три часа. Цель заключалась в том, чтобы помочь ему стабилизировать уровень глюкозы в течение дня, избегая пиков и спадов. Он потерял 50 фунтов в процессе, и его уровень энергии резко возрос.«Раньше я планировал сложные проекты на утро, когда знал, что буду более сосредоточенным», — говорит Фаро. «Мне больше не нужно этого делать, потому что я обнаружил, что сейчас в 17:00 я так же сосредоточен, как и в 8:00».

Другой ключевой ритуал, принятый Фаро, заключался в том, чтобы делать короткие, но регулярные перерывы через определенные промежутки времени в течение рабочего дня, всегда оставляя свой рабочий стол. Ценность таких перерывов основана на нашей физиологии. «Ультрадианные ритмы» относятся к 90–120-минутным циклам, во время которых наши тела медленно переходят из высокоэнергетического состояния в физиологическую впадину.Ближе к концу каждого цикла тело начинает жаждать периода восстановления. Сигналы включают физическое беспокойство, зевоту, голод и трудности с концентрацией внимания, но многие из нас игнорируют их и продолжают работать. Следствием этого является то, что наш энергетический резервуар — наша оставшаяся емкость — сгорает с течением дня.

Периодические перерывы для обновления, как мы обнаружили, приводят к более высокой и устойчивой производительности. Продолжительность обновления менее важна, чем качество. Можно добиться значительного выздоровления за короткое время — всего несколько минут — если он включает в себя ритуал, позволяющий вам отвлечься от работы и по-настоящему переключить каналы.Это может варьироваться от вставания, чтобы поговорить с коллегой о чем-то, кроме работы, до прослушивания музыки на iPod или ходьбы вверх и вниз по лестнице в офисном здании. В то время как перерывы противоречат культуре в большинстве организаций и противоречат здравому смыслу для многих успешных людей, их ценность многогранна.

Мэтью Лэнг — управляющий директор Sony в Южной Африке. Он принял некоторые из тех же ритуалов, что и Фаро, в том числе 20-минутную прогулку во второй половине дня. Прогулка Лэнга не только дает ему душевную и эмоциональную передышку и дает ему немного упражнений, но и стала временем, когда он воплощает в жизнь свои лучшие творческие идеи.Это потому, что, когда он ходит, он не думает активно, что позволяет доминирующему левому полушарию его мозга уступать место правому полушарию с его большей способностью видеть большую картину и совершать творческие прыжки.

Эмоции: качество энергии

Когда люди могут лучше контролировать свои эмоции, они могут улучшить качество своей энергии, независимо от внешнего давления, с которым они сталкиваются. Для этого они сначала должны лучше понимать, что они чувствуют в различные моменты рабочего дня, и какое влияние эти эмоции оказывают на их эффективность.Большинство людей понимают, что лучше всего работают, когда ощущают положительную энергию. Что их удивляет, так это то, что они не могут хорошо работать или эффективно руководить, когда чувствуют себя иначе.

К сожалению, без периодического восстановления мы физиологически не способны выдерживать очень положительные эмоции в течение длительного времени. Столкнувшись с безжалостными требованиями и неожиданными вызовами, люди склонны впадать в негативные эмоции — режим борьбы или бегства — часто несколько раз в день.Они становятся раздражительными и нетерпеливыми, тревожными и неуверенными. Такие состояния ума истощают энергию людей и вызывают трения в их отношениях. Эмоции борьбы или бегства также не позволяют мыслить ясно, логически и рефлексивно. Когда руководители учатся распознавать, какие события вызывают их негативные эмоции, они получают большую способность контролировать свои реакции.

Основные сведения

Один простой, но действенный ритуал разрядки отрицательных эмоций — это то, что мы называем «выигрыш времени».«Глубокое брюшное дыхание — один из способов добиться этого. Медленный выдох в течение пяти или шести секунд вызывает расслабление и восстановление, а также отключает реакцию «бей или беги». Когда мы начали работать с Фудзио Нисида, президентом Sony Europe, у него была привычка закуривать сигарету каждый раз, когда происходило что-то особенно стрессовое, — по крайней мере, два или три раза в день. В остальном он не курил. Мы научили его дыхательному упражнению в качестве альтернативы, и оно сразу сработало: Нисида обнаружил, что у него больше не было желания закурить.Мы пришли к выводу, что не курение помогло ему избавиться от стресса, а расслабление, вызванное глубоким вдохом и выдохом.

Мощный ритуал, подпитывающий положительные эмоции, — это выражение признательности другим, практика, которая кажется столь же полезной как для дающего, так и для принимающего. Это может быть рукописная заметка, электронное письмо, звонок или беседа — и чем более подробным и конкретным является его влияние. Как и в случае со всеми ритуалами, выделение определенного времени для его выполнения значительно увеличивает шансы на успех.Бен Дженкинс, вице-председатель и президент General Bank в Wachovia в Шарлотте, Северная Каролина, встроил свой ритуал признательности во время, отведенное для наставничества. Он начал регулярно планировать обеды или ужины с людьми, которые на него работали. Раньше единственные встречи, которые он проводил со своими подчиненными, заключались в том, чтобы заслушивать ежемесячные отчеты об их количестве или давать им ежегодные обзоры эффективности. Теперь, за едой, он уделяет первоочередное внимание признанию их достижений, а также разговору с ними об их жизни и чаяниях, а не об их непосредственных рабочих обязанностях.

Наконец, люди могут развивать положительные эмоции, научившись изменять те истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Часто люди, находящиеся в конфликте, выступают в роли жертвы, обвиняя других или внешние обстоятельства в своих проблемах. Осознание разницы между фактами в данной ситуации и тем, как мы интерпретируем эти факты, может иметь важное значение само по себе. Для многих людей, с которыми мы работаем, стало откровением, что у них есть выбор относительно того, как смотреть на то или иное событие, и понять, насколько сильно рассказываемая ими история влияет на эмоции, которые они испытывают.Мы учим их рассказывать самые обнадеживающие и вдохновляющие истории из возможных в любой конкретной ситуации, не отрицая и не преуменьшая фактов.

Люди могут культивировать положительную энергию, научившись изменять истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Мы учим их рассказывать самые обнадеживающие истории.

Самый эффективный способ изменить историю — это посмотреть на нее через любую из трех новых линз, которые являются альтернативой видению мира с точки зрения жертвы.Например, с обратной линзой люди спрашивают себя: «Что бы сказал другой человек в этом конфликте и каким образом это могло бы быть правдой?» С длиннофокусным объективом они спрашивают: «Как я, скорее всего, буду смотреть на эту ситуацию через шесть месяцев?» С широкоугольным объективом они задаются вопросом: «Независимо от исхода этой проблемы, как я могу расти и извлекать уроки из этого?» Каждая из этих линз может помочь людям намеренно вызвать больше положительных эмоций.

Николас Бабин, директор по корпоративным коммуникациям Sony Europe, был основным человеком для звонков от репортеров, когда Sony несколько раз отозвала свои батареи в 2006 году.Со временем его работа становилась все более утомительной и удручающей. После упражнений с линзами он начал находить способы рассказать себе более позитивную и вдохновляющую историю о своей роли. «Я понял, — объясняет он, — что для меня это была возможность наладить более тесные отношения с журналистами, будучи доступными для них, и повысить авторитет Sony благодаря прямолинейности и честности».

Разум: фокус энергии

Многие руководители считают многозадачность необходимостью перед лицом всех требований, с которыми они сталкиваются, но на самом деле это снижает производительность.Отвлечение стоит дорого: временное переключение внимания с одной задачи на другую — например, остановка, чтобы ответить на электронное письмо или принять телефонный звонок — увеличивает количество времени, необходимое для выполнения основной задачи, на целых 25%. явление, известное как «время переключения». Гораздо эффективнее полностью сосредоточиться на 90–120 минут, сделать настоящий перерыв, а затем полностью сосредоточиться на следующем занятии. Мы называем эти периоды работы «ультрадианскими спринтами».

Как только люди увидят, насколько им трудно сконцентрироваться, они могут создавать ритуалы, чтобы уменьшить безжалостные перерывы, которые технологии внесли в их жизнь.Мы начинаем с упражнения, которое заставляет их справляться с ежедневными отвлекающими факторами. Они пытаются выполнить сложную задачу, и их регулярно прерывают — опыт, который, по словам людей, в конечном итоге напоминает повседневную жизнь.

Дополнительная литература

Остерегайтесь занятого менеджера

Продуктивность Особенность

• Хайке Брух и Сумантра Гошал

Около 90% менеджеров тратят свое время на разного рода неэффективную деятельность.

Дэн Клуна, вице-президент Wachovia, разработал два ритуала, чтобы лучше сосредоточить свое внимание. Первый — покинуть свой стол и пойти в конференц-зал, подальше от телефонов и электронной почты, всякий раз, когда у него есть задача, требующая концентрации. Теперь он заканчивает отчеты втрое быстрее, чем раньше. Клуна построил свой второй ритуал вокруг встреч в филиалах с финансовыми специалистами, которые ему подчиняются. Раньше он отвечал на свой телефонный звонок всякий раз, когда он звонил во время этих встреч.Как следствие, встречи, которые он планировал на час, часто растягивались до двух, и он редко уделял кому-либо все свое внимание. Теперь Клуна позволяет своему телефону перейти на голосовую почту, чтобы полностью сосредоточиться на человеке перед ним. Теперь он отвечает на накопленные сообщения голосовой почты, когда у него простои между собраниями.

Постоянно заряжающий

E&Y Ваннер отвечал на электронную почту постоянно в течение дня — всякий раз, когда слышал «пинг». Затем он создал ритуал проверки своей электронной почты всего два раза в день — в 10:15 и 14:30.Если раньше он не успевал за всеми своими сообщениями, он обнаружил, что может очищать свой почтовый ящик каждый раз, открывая его — награда за то, что полностью сосредоточивает свое внимание на электронной почте в течение 45 минут за раз. Ваннер также изменил ожидания всех людей, с которыми он регулярно общается по электронной почте. «Я сказал им, что если это чрезвычайная ситуация и им нужна немедленная реакция, они могут мне позвонить, и я всегда возьму трубку», — говорит он. Девять месяцев спустя ему так и не позвонили.

Майкл Хенке, старший менеджер E&Y, усадил свою команду в начале напряженного сезона прошлой зимой и сказал им, что в определенные моменты дня он собирается выключить свое Sametime (внутреннюю систему мгновенных сообщений). ).В результате, по его словам, он стал менее доступным для вопросов. Как и Ваннер, он велел своей команде звонить ему в случае возникновения чрезвычайной ситуации, но они делали это редко. Он также призвал группу делать регулярные перерывы в течение дня и есть более регулярно. Они завершили напряженный сезон в рамках бюджета и были более прибыльными, чем другие команды, которые не следовали программе обновления энергии. «Мы сделали такой же объем работы за меньшее время», — говорит Хенке. «Это было беспроигрышным вариантом».

Еще один способ мобилизовать умственную энергию — систематически сосредотачиваться на действиях, которые имеют наиболее долгосрочную выгоду.Если люди намеренно не распределяют время для более сложной работы, они, как правило, вообще не успевают до нее или не спешат с ней в последнюю минуту. Возможно, наиболее эффективный ритуал фокусировки, который используют руководители, с которыми мы работаем, — это определять каждую ночь наиболее важную задачу на следующий день и делать ее своей первоочередной задачей, когда они приходят утром. Жан Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe в Париже, как и многие люди, обычно отвечал на его электронные письма, как только приходил в офис.Теперь он пытается сосредоточить первый час каждого дня на самой важной теме. Он обнаруживает, что часто выходит в 10 утра с ощущением, будто у него уже был продуктивный день.

Человеческий дух: энергия смысла и цели

Люди подключаются к энергии человеческого духа, когда их повседневная работа и деятельность соответствуют тому, что они ценят больше всего, и тому, что придает им смысл и цель. Если работа, которую они делают, действительно имеет для них значение, они обычно чувствуют больше позитивной энергии, лучше сосредотачиваются и демонстрируют большую настойчивость.К сожалению, высокие требования и быстрый темп корпоративной жизни не оставляют много времени, чтобы уделять внимание этим вопросам, и многие люди даже не осознают смысл и цель как потенциальные источники энергии. В самом деле, если бы мы попытались начать нашу программу с сосредоточения внимания на человеческом духе, это, вероятно, имело бы минимальное воздействие. Только когда участники ощутят ценность ритуалов, которые они устанавливают в других измерениях, они начинают понимать, что внимательное отношение к своим более глубоким потребностям резко влияет на их эффективность и удовлетворенность работой.

На практике

Хватит тратить драгоценное время

Тайм-менеджмент Особенность

Несколько обманчиво простых изменений могут сделать команду руководителей более эффективной и действенной.

Для партнера E&Y Джонатана Анспахера простая возможность задать себе ряд вопросов о том, что для него действительно важно, было одновременно просветляющим и вдохновляющим. «Я думаю, что важно быть немного самоанализом и сказать:« Чем вы хотите, чтобы вас запомнили? »- сказал он нам.«Вы не хотите, чтобы вас запомнили как сумасшедшего партнера, который работал эти долгие часы и заставлял своих людей чувствовать себя несчастными. Когда мои дети звонят мне и спрашивают: «Ты можешь прийти на концерт моей группы?», Я хочу сказать: «Да, я буду там и буду в первом ряду». Я не хочу быть первым. отец, который входит, сидит сзади, сидит на своем Blackberry и должен выйти, чтобы ответить на телефонный звонок ».

Чтобы получить доступ к энергии человеческого духа, людям необходимо прояснить приоритеты и установить сопутствующие ритуалы по трем категориям: делать то, что они умеют лучше всего и получать от работы больше всего удовольствия; сознательно направляя время и энергию на те области своей жизни, как работа, семья, здоровье, служение другим, — они считают наиболее важными; и воплощать в жизнь свои основные ценности в повседневном поведении.

Когда вы пытаетесь понять, что у вас получается лучше всего и что вам нравится больше всего, важно понимать, что эти две вещи не обязательно взаимосвязаны. Вы можете получить много положительных отзывов о том, в чем вы очень хороши, но не получите от этого истинного удовольствия. И наоборот, вы можете любить что-то делать, но не иметь к этому никакого дара, поэтому для достижения успеха требуется гораздо больше энергии, чем имеет смысл вкладывать.

Чтобы помочь участникам программы раскрыть свои сильные стороны, мы просим их вспомнить, по крайней мере, два опыта работы за последние несколько месяцев, в течение которых они оказались в своей «золотой зоне» — чувствовали себя эффективными, легко поглощенными, вдохновленными и удовлетворенными.Затем мы просим их деконструировать эти переживания, чтобы точно понять, что их так положительно вдохновляло и какие именно таланты они черпали. Например, если стратегия руководства кажется приятным местом, то является ли она самой вдохновляющей силой или участием в творческом начинании? Или это использование навыка, который легко дается вам и который так приятно тренировать? Наконец, мы заставляем людей устанавливать ритуал, который побуждает их больше заниматься именно этим видом деятельности на работе.

Старший руководитель, с которым мы работали, понял, что одно из занятий, которое ему меньше всего нравилось, — это чтение и обобщение подробных отчетов о продажах, тогда как одним из его любимых занятий было обсуждение новых стратегий.Лидер нашел непосредственного подчиненного, который любил погружаться в цифры, и поручил ему составить отчет о продажах, с радостью довольствуясь краткими устными резюме от него каждый день. Лидер также начал планировать 90-минутное занятие по стратегии в свободной форме каждые две недели с наиболее творческими людьми в своей группе.

Во второй категории, посвящающей время и энергию тому, что для вас важно, часто существует аналогичная пропасть между тем, что люди говорят, что важно, и тем, что они на самом деле делают. Ритуалы могут помочь закрыть этот пробел.Когда Жан-Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe, задумался о своих личных приоритетах, он понял, что больше всего для него важно проводить время с семьей, но это часто выжимается из его рабочего дня. Поэтому он ввел ритуал, при котором каждый вечер, приходя домой, он отключается как минимум на три часа, чтобы сосредоточиться на своей семье. «Я все еще не специалист по PlayStation, — сказал он нам, — но, по словам моего младшего сына, я учусь и учусь хорошо». Стив Ваннер, который обычно разговаривал по мобильному телефону до парадной двери по дороге домой, выбрал определенное место в 20 минутах от своего дома, где он заканчивает разговор и убирает телефон.Остальную часть пути он проводит, расслабляясь, поэтому, когда он действительно приходит домой, он менее озабочен работой и более доступен для своей жены и детей.

Третья категория, воплощение ваших основных ценностей в повседневном поведении, также является проблемой для многих. Большинство людей живут в таком бешеном темпе, что редко останавливаются, чтобы спросить себя, за что они выступают и кем они хотят быть. Как следствие, они позволяют внешним требованиям диктовать свои действия.

Мы не предлагаем людям четко определять свои ценности, потому что результаты обычно слишком предсказуемы.Вместо этого мы стремимся раскрыть их, частично задавая вопросы, которые непреднамеренно раскрывают информацию, например: «Какие качества вас больше всего отталкивают, когда вы видите их в других?» Описывая то, что они терпеть не могут, люди непреднамеренно раскрывают то, что они отстаивают. Например, если вас очень обижает скупость, щедрость, вероятно, является одной из ваших ключевых ценностей. Если вас особенно отталкивает грубость со стороны окружающих, вполне вероятно, что внимание имеет для вас большую ценность. Как и в других категориях, установление ритуалов может помочь преодолеть разрыв между ценностями, к которым вы стремитесь, и тем, как вы в настоящее время ведете себя.Если вы обнаружите, что внимание — это ключевая ценность, но вы постоянно опаздываете на собрания, ритуалом может быть завершение собраний, которые вы проводите на пять минут раньше, чем обычно, и намеренное появление на пять минут раньше на следующее собрание.

Обращение к этим трем категориям помогает людям пройти долгий путь к достижению большего чувства согласованности, удовлетворения и благополучия в своей жизни как на работе, так и вне ее. Эти чувства сами по себе являются источником положительной энергии и усиливают желание людей упорствовать в ритуалах и в других энергетических измерениях.

Этот новый способ работы применяется только в той степени, в которой организации поддерживают своих людей в принятии нового поведения. Мы узнали, иногда с болью, что не все руководители и компании готовы принять идею о том, что личное обновление сотрудников приведет к более качественной и устойчивой работе. Чтобы добиться успеха, усилия по обновлению нуждаются в твердой поддержке и приверженности со стороны высшего руководства, начиная с лица, принимающего ключевые решения.

Эта статья также встречается в:

В Ваховии Сюзанна Свизени, президент региона, в котором мы проводили наше исследование, была основным сторонником программы.Она приняла эти принципы в своей жизни и внесла ряд личных изменений, включая видимое обязательство по внедрению более регулярных ритуалов обновления в свою рабочую жизнь. Затем она взяла на себя задачу вызвать воодушевление и приверженность своей руководящей команде. Наконец, она регулярно обращалась по электронной почте ко всем участникам проекта, чтобы побудить их к их ритуалам и получить их отзывы. Всем было ясно, что она серьезно относится к работе. Ее энтузиазм был заразителен, и результаты говорили сами за себя.

Несколько сотен руководителей Sony Europe приняли принципы управления энергопотреблением. В течение следующего года более 2000 их непосредственных подчиненных пройдут через программу обновления энергии. Начиная с Фудзио Нисида и ниже, в Sony становится все более приемлемым с точки зрения культуры делать временные перерывы, заниматься в полдень, отвечать на электронную почту только в определенное время и даже спрашивать коллег, которые кажутся раздраженными или нетерпеливыми, какие истории они рассказывают сами себе.

Организационная поддержка также влечет за собой изменения в политике, практике и культурных сообщениях.Ряд фирм, с которыми мы работали, построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и заправиться. Другие предлагают субсидированное членство в спортзале. В некоторых случаях руководители сами собирают группы сотрудников для полуденных тренировок. Одна компания установила зону без встреч с 8 до 9 утра, чтобы у людей было хотя бы час абсолютно свободного от встреч. В нескольких компаниях, включая Sony, старшие руководители коллективно согласились прекратить проверку электронной почты во время встреч, чтобы сделать встречи более целенаправленными и эффективными.

Ряд фирм построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и заправиться.

Одним из факторов, который может помешать успеху, является кризисное мышление. Оптимальные кандидаты для программ возобновления энергии — это организации, которые испытывают достаточно боли, чтобы стремиться к новым решениям, но не настолько, чтобы они были полностью ошеломлены. В одной организации, где у нас была активная поддержка со стороны генерального директора, компания находилась под сильным давлением, требующим быстрого роста, и старшая команда не могла оторваться от своей сосредоточенности на немедленном выживании — даже несмотря на то, что выделение тайм-аута для обновления могло позволить чтобы они были более продуктивными на более устойчивом уровне.

Напротив, группа компаний Ernst & Young успешно прошла этот процесс в разгар налогового сезона. С разрешения своих лидеров они практиковали разрядку отрицательных эмоций, дыша или рассказывая себе разные истории, и чередовали сфокусированные периоды работы с перерывами на восстановление. Большинство участников группы отметили, что это напряженное время года было наименее напряженным из когда-либо имевших место.

Неявный договор между организациями и их сотрудниками сегодня заключается в том, что каждый будет пытаться получить от другого как можно больше и как можно быстрее, а затем двигаться дальше, не оглядываясь назад.Мы считаем, что это взаимно обречено на провал. И люди, и организации, в которых они работают, в конечном итоге скорее истощаются, чем обогащаются. Сотрудники чувствуют себя все более измученными и выгоренными. Организации вынуждены довольствоваться сотрудниками, которые не полностью вовлечены, и постоянно нанимать и обучать новых людей, чтобы заменить тех, кто решил уволиться. Мы предполагаем новый и четкий контракт, который принесет пользу всем сторонам: организации инвестируют в своих сотрудников во всех аспектах их жизни, чтобы помочь им создать и сохранить свою ценность.Люди реагируют, отдавая всю свою многомерную энергию работе каждый день. В результате оба растут в цене.

Версия этой статьи появилась в октябрьском номере журнала Harvard Business Review за октябрь 2007 г.

Плотина ГЭС — Энергетическое образование

Рисунок 1. Плотина Ингурской ГЭС. ^[1]

Плотина гидроэлектростанции является одним из основных компонентов гидроэлектростанции. Плотина — это большое искусственное сооружение, построенное для удержания некоторого водоема.Помимо строительства с целью производства гидроэлектроэнергии, создаются плотины для регулирования речного стока и регулирования паводков. ^[2] На некоторых реках строятся небольшие плотины, известные как плотины, для контроля и измерения расхода воды.

Плотины — это тип подпорной конструкции, которая представляет собой сооружения, построенные для создания больших постоянных водоемов, известных как резервуары. Эти резервуары могут использоваться для орошения, производства электроэнергии или водоснабжения. Эти сооружения построены на руслах рек и задерживают воду, поднимая уровень воды.Дамбы могут быть построены вместе с плотиной для повышения эффективности плотин за счет предотвращения выхода воды из водохранилища второстепенными путями. ^[3]

Плотины могут быть от относительно небольших до очень больших. Самая высокая плотина в США расположена недалеко от Оровилля, Калифорния, ее высота составляет 230 метров, а ширина — 1,6 километра. ^[2] Самая большая плотина в мире — плотина Цзиньпин на реке Ялонг в Китае, ее высота составляет 305 метров. В Канаде насчитывается более 10 000 плотин, из которых 933 относятся к категории крупных плотин. ^[4] Самая высокая плотина в Канаде — это плотина Мика на реке Колумбия, ее высота составляет 243 метра. Еще одна известная канадская плотина — плотина W.A.C Bennett на реке Пис, примечательна большим объемом водохранилища 7,4 x 10 ⁹ кубических метров и высотой 190,5 метров.

Строительство

Строительство этих плотин сложное и трудоемкое. Перед началом строительства вода отводится или не проходит через строительную площадку.После отвода воды поверхность фундамента очищается, выкапывается грунт, и камни или отложения, которые будут служить фундаментом, ремонтируются и считаются прочными. Это делается для того, чтобы порода или осадки не сдвинулись или не разрушились в результате нагрузки на плотину и водохранилище. Для усиления фундамента можно использовать опоры, известные как анкерные болты. Над плотиной можно использовать анкерные болты и сетку для предотвращения падения камней на плотину. Затем по краям плотины возводятся опалубки, внутрь закладывается арматура и закачивается бетон.Это делается по частям, и бетон заливается по частям блоками. Как только плотина будет построена в достаточном количестве, резервуар может наполняться под строгим контролем. Во время этого процесса за плотиной ведется наблюдение. Затем добавляются другие конструкции, которые делают плотину работоспособной. ^[5]

Операция

Плотины — это всего лишь один компонент всего гидроэлектростанции, но это один из основных видимых компонентов системы. Назначение плотины гидроэлектростанции — обеспечить место для преобразования потенциальной и кинетической энергии воды в электрическую энергию с помощью турбины и генератора.Плотины действуют как место, где вода удерживается и выпускается контролируемым образом через гидравлические турбины, позволяя преобразовывать механическую энергию воды в электрическую. ^[6]

Типичные плотины создают резервуар, в котором вода хранится на заданной высоте. Эта высота и скорость, с которой вода течет из резервуара через турбины, определяют, сколько электроэнергии может быть произведено. Это можно рассчитать с помощью уравнения гидроэнергетики.По мере увеличения высоты плотины увеличивается и количество вырабатываемой электроэнергии. Вверху плотины находится затвор, который используется для блокировки или выпуска воды из резервуара. Эти ворота открываются или закрываются в соответствии с потребностями в электроэнергии. Между вершиной плотины и турбинами проходит серия каналов, известных как затворы, которые направляют воду вниз и регулируют наклон падающей воды, чтобы обеспечить максимальную эффективность плотины. Наконец, турбины могут содержаться в самой конструкции плотины, и именно здесь происходит преобразование энергии.После того, как вода проходит через турбины, она сбрасывается хвостовой частью на дне плотины обратно в реку. ^[6]

Список литературы

Energy — Типы энергии

Типы энергии

Энергия невидима, но она повсюду вокруг нас и по всей Вселенной. Мы используем его каждый день, он есть в наших телах, а часть его поступает с других планет! Энергия никогда не может быть создана или уничтожена, но ее форма может быть преобразована и изменена.Например, химическая энергия, которую мы получаем от пищи, превращается в кинетическую и тепловую энергию (см. Ниже), когда мы ходим, и звуковую энергию, когда мы кричим. Вот отличное видео ученых, демонстрирующее множество способов передачи и преобразования энергии.

В следующих главах описываются различные формы, которые может принимать энергия, а также история, лежащая в основе человека, энергии, топлива и окружающей среды.

Виды энергии

Сначала давайте взглянем на различные формы, которые может принимать энергия, и на то, как они могут быть преобразованы.

Кинетический — Все, что движется, обладает такой энергией. Чтобы бегать, ездить на велосипеде, лазать и перемещать мышь в компьютере, мы используем кинетическую энергию.

Radiant — лучистая энергия означает свет. Примеры объектов, обладающих лучистой энергией, — это Солнце, лампочки и экраны наших компьютеров. Растения превращают световую энергию в химическую энергию (пищу), которая помогает им расти, это называется фотосинтезом.

Звук — чем громче мы кричим, тем больше звуковой энергии мы используем. Помимо наших голосов, есть множество других примеров звуковой энергии — гитары обладают звуковой энергией, когда их щипают с использованием кинетической энергии.То же самое и с тормозами на велосипедах, когда мы едем быстро.

Thermal — Если вы когда-нибудь носили термобелье, то могли догадаться, что тепловая энергия — это тепло! Солнце испускает тепловую энергию, как и радиаторы отопления, и огонь. Даже лампочки, когда они горят долгое время — ой!

Эластик — растяните резинку или потяните ее назад на рогатке, и вы получите энергию упругости. Этот вид энергии известен как «потенциальная энергия», поскольку она может накапливаться до тех пор, пока не высвободится — обычно уступая место кинетической энергии!

Gravitational — Вы когда-нибудь падали с дерева? Тогда вы стали жертвой гравитационной энергии.Гравитационная энергия — это сила, которая удерживает нас на земле. Гравитационная энергия — вот почему спуск на велосипеде быстрее, чем подъем на гору, и почему прыгуны с трамплина всегда возвращаются на землю.

Химическая энергия — Химическая энергия имеет множество различных форм. Мы получаем химическую энергию из пищи, которую используем, чтобы бегать, двигаться и разговаривать (кинетическая и звуковая энергия). Химическая энергия хранится в топливе, которое мы сжигаем, чтобы высвободить тепловую энергию — это один из способов производства электричества, дополнительную информацию см. В разделе «Электричество».

Ядерная энергия — Ядерная энергия — это энергия, хранящаяся в крошечных атомах. Атомы невидимы и составляют элементы всей вселенной! Эти крошечные частицы состоят из трех частей: протонов, электронов и нейтронов. Ядерная энергия высвобождается, когда атомы соединяются (слияние) или расщепляются (деление). Это преобразует энергию в тепловую и лучистую. Солнце использует ядерную энергию для производства света и тепла.

Преобразование энергии
Когда мы идем на пробежку, мы используем химическую энергию в наших телах для создания движения (кинетической энергии), которое, в свою очередь, преобразуется в тепло (тепловую энергию).Велосипедный спуск требует кинетической и гравитационной энергии. Трение между шинами и дорогой также приводит к небольшому нагреву шин с выделением тепловой энергии.