Как избавиться от угрей и прыщей в домашних условиях: Как избавиться от прыщей в домашних условиях: обзор ТОП-5 средств

Народные средства от угрей

9948

Поделись с друзьями

• Вконтакте
• Одноклассники

Традиционная медицина накопила богатый опыт лечения акне, а современная наука раскрыла секреты многих «бабушкиных» рецептов.

Наверняка вы слышали отзывы о том, как эффективны маски с соком лимона или растолченными ягодами черной смородины. Действие этих народных средств из арсенала наших мам и бабушек связано с кислотами AHA, которые содержатся во фруктах и ягодах. Они обладают отшелушивающим и противовоспалительным действием, стимулируют выработку коллагена и выравнивают тон кожи. В данном случае маски домашнего приготовления выступают как мягкая альтернатива поверхностному химическому пилингу в кабинете косметолога.

К сожалению, эффект действующих веществ иногда теряется за «хитроумными» дополнениями к составу народного средства. Несколько компонентов маски могут нейтрализовать или, наоборот, опасно усилить друг друга (как яичный белок и сок лимона).

Чтобы не превращать лицо в полигон для экспериментов, стоит придерживаться правила «чем проще, тем лучше».

Полезный совет

Действуйте с осторожностью: перед нанесением народных средств против угрей на лицо не забудьте провести тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя.

Простые народные

средства от угрей

Сок алоэ

Алоэ — природный источник аминокислот, бета-каротина, витаминов B, C и E. Сок растения обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Средства от акне и угрей, приготовленные из него по традиционным рецептам, могли бы занять не одну полку в аптеке. Народные целители делают из алоэ мази и лосьоны. Но наибольшую концентрацию полезных веществ листья сохраняют в течение 2-3 часов после срезания.

Применение: аппликация

Используйте сок или мякоть свежего алоэ для обработки очагов акне. Если вы чувствуете, что на коже начинается воспаление, на ночь можно сделать аппликацию из разрезанного напополам листика.

Сок лимона

Лимон — один из основных компонентов народных средств от угревой сыпи и пигментных пятен. Лимонная кислота в сочетании с витамином С, комплексом витаминов группы B, цитрином (витамин P) оказывает на кожу противовоспалительное, бактерицидное и отбеливающее действие. Важно помнить, что сок лимона действует как щадящий, но все-таки пилинг. На чувствительной или поврежденной коже его следует применять с осторожностью.

Применение: лосьоны, маски

Для приготовления лосьонов лимонный сок следует разводить водой, а не спиртом. Слишком агрессивный состав может вызвать ожог и гиперпигментацию кожи. Самый простой рецепт: развести 1 столовую ложку лимонного сока в 10 столовых ложках воды и протирать очаги акне несколько раз в день. Безопасно дополнить состав может экстракт гамамелиса (обладает противовоспалительным, успокаивающим действием) или отвар петрушки (снимает покраснения).

Народные средства для лечения угрей на лице на основе лимона следует наносить только на те участки кожи, которые подвержены избыточному образованию секрета сальных желез (Т-зона: лоб, нос, подбородок). Маски не применяют на коже вокруг глаз и губ. Чтобы смягчить действие лимонной кислоты используйте крахмал или белую глину в качестве основы: 1 столовую ложку крахмала разводят соком лимона до состояния кашицы и наносят на участки кожи с начинающимися воспалениями. Чтобы маска подействовала, достаточно 15-20 минут, потом состав необходимо смыть.

Яичный белок

В сборниках традиционных методов лечения яичный белок часто входит в состав средств для сужения пор, «подсушивания» воспалений и устранения жирного блеска. Он содержит витамин B5, который стимулирует восстановительные процессы в организме, комплекс аминокислот, ферменты, способствующие заживлению мелких повреждений. Важно помнить, что маски из белка — это экспресс-средства, которые наносят на 15 минут. Совет «обработать воспаленные участки и оставить средство на ночь» лучше не проверять на практике.

Применение: маски

Для приготовления масок используется только белок, отделенный от желтка. Его взбивают, охлаждают и наносят на лицо косметической кисточкой, обходя зону вокруг глаз. Белок обладает выраженным стягивающим эффектом, поэтому для сухой и чувствительной кожи маска может не подойти. Чтобы смягчить действие яичного белка в состав маски можно добавить миндальное масло (1 столовая ложка), мед (30 г), мелко натертое яблоко (1 чайная ложка).

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева — натуральный антисептик. Оно обладает противовоспалительным эффектом, снимает отечность и покраснение затронутых акне участков кожи. Применение масла в чистом виде способно привести к раздражению и ожогам. Поэтому перед нанесением на кожу его смешивают с любым базовым маслом в пропорции 1:3 (1 часть масла чайного дерева и 3 части масла косточек абрикоса, жожоба, миндаля).

Применение: точечное нанесение

Смесь масел наносится ватной палочкой только на пораженные участки кожи утром и вечером. Средство препятствует распространению воспалительного процесса и способствует заживлению очагов акне.

Пчелиный мед

Многие советы, как избавиться от прыщей народными средствами, исходят из того, что сначала нужно решить проблему закупоренных сальных проходов. Для этого рекомендуют маски и пилинги на основе пчелиного меда. Он обладает противовоспалительным эффектом и вязкой текстурой, которая отлично подходит для удаления омертвевших клеток эпидермиса, забивающих поры и мешающих нормальному отводу секрета сальных желез.

Применение: маски, пилинги

Для мягкого очищения кожи лица 1 столовую ложку меда смешивают с 1 столовой ложкой свежего сока алоэ. Готовую смесь наносят на лицо, держат 20 минут и смывают теплой водой.

Для приготовления домашнего пилинга используют 1 столовую ложку корицы и 2 столовые ложки меда. Компоненты смешивают до состояния пасты. Состав аккуратно втирают в кожу круговыми движениями и смывают теплой водой.

Насколько безопасны народные

средства от прыщей и угрей?

Бытует мнение, что народные средства от угрей на лице не имеют побочных эффектов. На самом деле применение любых веществ, активно воздействующих на кожу, подвергают ее определенному риску.

Покупая средство от угрей на лице в аптеке, вы всегда можете ознакомиться с инструкцией, прочитать раздел «Особые указания» и узнать о необходимых мерах предосторожности. Народные средства не тестируются в клинических условиях, поэтому точно спрогнозировать их действие невозможно.

Вместо лечения акне можно получить ожог, раздражение и шелушащуюся кожу. Не стоит наносить на лицо все, что есть на кухне. Тщательно выбирайте компоненты и не забывайте тестировать средства на аллергическую реакцию.

Подросткам, которых беспокоят юношеские угри, лечение народными средствами не рекомендовано. В таких случаях стабильный результат может обеспечить только комплексная терапия.

Для лечения акне и профилактики новых высыпаний безопаснее использовать аптечные, клинически протестированные средства.

Препарат Зеркалин® на основе антибиотика клиндамицина обладает выраженным противовоспалительным действием и оказывает антикомедогенный эффект. Он устраняет причины воспаления и способствует заживлению акне. Наносите Зеркалин® через 10-15 минут после умывания на сухую чистую кожу 2 раза в день — утром и вечером.

Как избавиться от черных точек в домашних условиях [мнение экспертов Vichy]

25. 11.2020

5 мин

Черные точки, угревая сыпь или, говоря более научным языком, открытые комедоны – это досадное явление, избавиться от которого мечтают не только подростки, но и многие взрослые. Почему они появляются? Как бороться с черными точками на лице? Можно ли избавиться от них раз и навсегда? Сейчас мы все расскажем!

Содержание:

• Причины появления черных точек на лице
• Как быстро избавиться от глубоких черных точек на лице?
• Средства от черных точек в домашних условиях: как определить главные ингредиенты?

Причины появления черных точек на лице

В первую очередь, нужно понимать, что представляют из себя черные точки в целом. Это скопления себума (кожного сала), омертвевших клеток и частичек грязи, попавших на кожу из внешней среды. Они обычно появляются на коже, склонной к жирности, расширенным порам и гиперкератозу (утолщению рогового слоя кожи).

Существует несколько основных причин появления черных точек:

• Сочетание агрессивной внешней среды и неправильного ухода за кожей. Недостаточное очищение кожи после пребывания на городском воздухе, неправильный подбор отшелушивающих процедур, отказ от использования эксфолиантов… Все это может приводить к частой закупорке пор и возникновению «сальных пробок» — тех самых черных точек.
• Неправильный подбор косметики. Да-да, существует косметика, которая обладает так называемым комедогенным эффектом – способностью закупоривать поры и провоцировать появление черных точек. Если вы знаете за своей кожей склонность к угревой сыпи, ищите средства с пометкой «некомедогенно».

• Недостаточное внимание к составу. Обладателям склонной к жирности и воспалениям кожи лучше избегать средств с чрезмерно плотной текстурой, маслами и другими “тяжелыми” ингредиентами. Внимательно читайте состав на каждой новой для вас упаковке — иногда такие компоненты прячутся в конце списка.
• Гормоны. Причем связанные не только с подростковым периодом, но и с другими гормональными изменениями: беременностью, скачками цикла или наступлением менопаузы. Как правило, резкое появление черных точек связано с активной выработкой тестостерона и, в принципе, повышенной чувствительностью к андрогенам – поэтому случиться оно может в любом возрасте.
• Питание. Один из достаточно спорных факторов, который многие диетологи и косметологи, тем не менее, отмечают в своей практике. Преимущественно высыпания на коже связывают с активным употреблением быстрых углеводов: выпечки, сладостей, мучных и крахмалистых продуктов. Однако лучше индивидуально вычислять с помощью поочередного исключения продуктов, что именно провоцирует усиленную выработку кожного сала и закупорку пор в вашем случае.

Как быстро избавиться от глубоких черных точек на лице?

Разумеется, даже если вы мечтаете как можно быстрее убрать черные точки и очистить лицо, открытые комедоны ни в коем случае нельзя выдавливать, грубо скрабить и прибегать к другим агрессивным механическим воздействиям. Это может не только травмировать и без того неспокойную кожу, но и спровоцировать появление инфекции и и распространение острого воспалительного процесса, а также пигментации.

Как же тогда быстро и эффективно убрать черные точки на лице? С помощью грамотного базового ухода, все этапы которого мы вам сейчас расскажем.

Бережное умывание

Обладательницы жирной кожи часто стремятся отмыть ее «до скрипа», тщательно убирая все следы жировых выделений. К сожалению, чаще всего активное «обезжиривание» кожи, наоборот, лишь провоцирует усиленную выработку кожного сала, превращая проблему в замкнутый круг.

Используйте для умывания мягкие средства (гели, специальную воду) с нейтральным pH, которые сохраняют гидролипидный баланс и защитный слой кожи. Избегайте мыла, тоников и лосьонов с агрессивным или излишне сушащим составом.

Отшелушивание

Обязательный этап, который также хорошо помогает от черных точек. Для бережного удаления омертвевших клеток и очищения поверхности кожи используйте химические эксфолианты на основе мягких кислот, либо деликатные механические скрабы с небольшими абразивными частицами (только при отсутствии на коже открытых воспалений!). После каждой такой процедуры обязательно пользуйтесь средствами с SPF-защитой.

Глубокое очищение

1-2 раза в неделю обязательно используйте маски для жирной и проблемной кожи для глубокого очищения расширенных пор. Такие «чистки» буквально вытягивают черные точки, абсорбируют избыточные выделения кожного жира, предупреждают возможное развитие воспалений и помогают добиться приятного матового оттенка кожи.

Увлажнение

Почему-то до сих пор существует миф, что склонная жирности кожа не нуждается в увлажнении. Пожалуйста, не совершайте этой ошибки – не путайте нежелательный жирный блеск с приятной наполненностью кожи влагой. Помните, что испытывающая недостаток влаги кожа начинает еще активнее вырабатывать себум, провоцируя тем самым образование новых комедонов.

Ведя борьбу с черными точками в домашних условиях, обязательно используйте некомедогенные увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты и других интенсивно увлажняющих ингредиентов.

Средства от черных точек в домашних условиях: как определить главные ингредиенты?

Задаваясь вопросом, как удалить черные точки в домашних условиях, не забывайте, что нужно в любом случае использовать проверенные и профессиональные средства, разработанные специально для удаления черных точек. Сейчас мы расскажем, какие ингредиенты помогут бережно, но эффективно избавиться от черных точек на лице.

Гликолевая кислота

Она активно проникает во все слои кожи, растворяет и отшелушивает омертвевшие частички кожи, препятствует закупориванию пор и предотвращает появление новых комедонов. Позволяет избавиться даже от глубоких черных точек и восстанавливает приятный матовый оттенок кожи.

Наш выбор: сужающий поры очищающий лосьон NORMADERM с гликолевой кислотой, предназначенный для глубокого очищения пор.

Отзывы

1/5

Лера Сербина

Кожу с утра бодрит отлично, чувствуется спиртовый запах. Кожу не пересушивает – это самое главное.

2/5

Ольга Иванова

В этом лосьоне содержится большое количество спирта. Может ли спирт навредить жирной коже?

3/5

Ольга Пименова

Хороший лосьон для сужения пор. Пахнет немного спиртом, но кожу не сушит. Протираю участки с высыпаниями.

4/5

Ирина Красильникова

Покупаю не в первый раз, отлично сужает поры, подсушивает воспаления. Использую в комбинации с гелем для умывания Normaderm Phytosolution/либо с очищающим средством 3 в 1. Экономичный расход, флакона хватает на 4-5 мес. ежедневного использования.

5/5

Ирина Марьянова

Идеальный лосьон. Отлично успокаивает кожу, имеет очень приятный запах. Использую не каждый день, а 2-3 раза в неделю, сверху наношу свой привычный крем. В составе есть гликолевая кислота, которая оказывает отшелушивающий эффект. Днём использую крем с SPF 30. Лосьон отлично сужает поры, устраняет жирный блеск. Подходит для чувствительной кожи. Что ещё радует, так это экономичный расход.

Салициловая кислота

Обладает мощным антибактериальным действием, помогает остановить развитие воспалительного процесса. Однако обладает подсушивающим действием – поэтому следите, чтобы продукты на ее основе содержали в своем составе и увлажняющие компоненты.

Наш выбор: очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution с салициловой кислотой, пробиотиком (укрепляет защитный барьер кожи) и олигоэлементами (помогают регулировать выработку кожного сала).

Отзывы

1/20

Лера Сербина

Пользуюсь еще со школьной скамьи. В подростковом возрасте с помощью нормадерма удалось решить проблему акне, а сейчас использую для поддержания кожи в отличном состоянии.

2/20

Ольга Пименова

Очищает на все 100! Лицо после геля чистейшее, но не пересушенное.

3/20

Ирина Красильникова

Этот гель просто находка для моей проблемной кожи. Пользуюсь 2,5 года. Отлично очищает лицо от загрязнений, предотвращает образование прыщей. Использую в комбо с лосьоном, сужающим поры и средством для увлажнения (либо гель mineral 89/либо с гиалуроновой сывороткой филлером для кожи лица с витамином С). После использования кожа стала гораздо чище. Покупаю уже не в первый раз. Экономный расход. Тюбика на 200 мл хватает примерно пол года, а 400 аж на год! Рекомендую!

4/20

Анастасия Журавлёва

Виши в составе имеет салициловую кислоту, хорошо матирует кожу, мягко очищает, приятный аромат, экономно расходуется, довольна результатом и самой продукцией. Буду заказывать ещё

5/20

Светлана Павлова

Из гаммы нормадерм у меня есть гель для умывания. Пользуюсь не часто, примерно 1-2 раза в неделю. Конечно очищает прекрасно и совсем не стягивает кожу!

6/20

Юлия Семёнова

Добрый вечер. Гель VICHY Normaderm Phytosolution оставляет очень приятное ощущение на лице, хорошо очищает ,не стягивает кожу после использования, хорошо помогает бороться с акне и жирным блеском, приятный запах, большой объем. Очень рекомендую.

7/20

Светлана Тарасенко

Гель понравился как для умывания, так и для тела. Кожу не пересушивает , но при этом помогает убрать жирность. Консистенция приятная и хорошо пенится.Расход минимальный и упаковки 400 мл хватило надолго

8/20

Ирина Марьянова

Давно пользуюсь средствами Виши и довольна всегда результатом. Поэтому для своего племянника подростка приобрела Нормадерм для лечения воспалительных элементов. Взяла гель для очищения, лосьон и флюид для лица. Вместе 3 эти средства действуют отлично! Уже после первого месяца применения, воспалительных элементов стало намного меньше, а кожа стала менее жирная.

9/20

Лиана Морозова

Пользуюсь только средствами данной марки.

10/20

Ольга Жукова

Очищает в прямом смысле до скрипа, идеален для очень жирной кожи, остальным не рекомендовала бы как средство на каждый день, сухую очень сильно стянет

11/20

Алена Доронина

У меня смешанный тип кожи лица (комбинированная кожа), гель хорошо очищает, не стягивает, очень приятно пахнет, рекомендую!

12/20

Татьяна Письменная

Сначала пробовала в пробнике, очень понравился.

Решила заказать большой размер, оооочень экономное использование, думаю хватит на пол года минимум. Хорошо очищает, до скрипа)

13/20

Сергей Про

Приятный гель, хорошо мылится, для жирной кожи

14/20

Ольга Жукова

Спасение для жирной кожи — подсушивают, убирает блеск, сухую или нормальную будет стягивать

15/20

Кристина Селькина

Первый образец получила в подарок — 15мл. Т.к у меня кожа нормальная, отдала на пробу своему парню с жирным типом кожи. Эффект — супер. Не сушит кожу, ушли прыщи. Купили полноценный вариант в 200мл. Через пару месяцев использования, значительно уменьшились поры, кожа выглядит круто. Только для жирной кожи. Нормальную вы пересушите.

16/20

Юлия Силина

Хороший гель, пенится хорошо,очищает ,кожу после использования не стягивает ,не сушит
Для кобми кожи то что надо

17/20

Екатерина Агафонова

Очень приятный гель для умывания, у меня комбинированная кожа, изредка бывают высыпания, гель комфортно очищает кожу, смывает макияж, не сушит, высыпаний с ним меньше, пользуюсь уже много лет и очень довольна

18/20

Зифа Хакимова

Получила в подарок, понравился. Экономный, хорошо пенится. Очищает кожу хорошо, не стягивает. Воспаление нет, но немного расширены поры, гель отлично подошёл. Купила полноразмерный формат.

19/20

Елена Бабицына

Попробовала этот гель в пробнике , мне очень понравился — заказала сразу большой флакон. Я довольна

20/20

Анастасия Мизецкая

Купила по хорошим отзывам. Очень нравится! Немного подсушивает кожу, но это было ожидаемо, так как средство против жирного блеска и высыпаний. Очень экономичное средство, за 2 месяца даже 1/4 не истратилась. Запах немного ментоловый, приятный, чувствуется очищение до скрипа

Гиалуроновая кислота

Тот самый незаменимый компонент, который помогает предотвратить обезвоженность кожи и наполняет ее влагой. Гиалуроновая кислота также способствует разглаживанию поверхности кожи и исчезновению следов от черных точек, эффективно работая в составе средств для комбинированной, жирной и проблемной кожи.

Наш выбор: корректирующий уход двойного действия Normaderm – одно из важнейших базовых средств для ухода за проблемной кожей, которое помогает не только навсегда избавиться от черных точек, но и поддерживать кожу в чистом состоянии.

Отзывы

1/20

Регина Калимуллина

У меня комбинированная, чувствительная кожа, на многие средства аллергия или раздражение, гаммой нормадерм я пользуюсь 6 лет, вообще моё знакомство началось с крема матирующего нормадерм, но когда вышел этот флюид, я решила попробовать и его, и влюбилась, этот тот же нормадерм крем но намного легче, флюид фитосолюшн я использую летом, для дневного ухода, сначала тонизирую кожу, после увлажняющий мист, и дальше данный флюид, а после солнцезащитный флюид, тоже от нормадерм (вышел недавно), и моя кожа чувствует себя прекрасно, она не пересушена, она не перегружена, не стянута, кожа матовая, а шелушения увлажнены, и от солнца защищена. Зимой, осенью и весной наношу под этот флюид увлажняющую сыворотку с церамидами другого производителя, и после данный флюид, и тоже отлично, средство не конфликтует с другими продуктами. Я очень люблю гамму нормадерм, и аквалия термаль, я очень люблю Vichy, спасибо Вам за такие достойные, качественные продукты.

Вы действительно «знаете как сделать кожу счастливой»!

2/20

Светлана Тарасенко

Воспалений стало значительно меньше , а если и бывают, то проходят быстрее обычного и не остается пигментных пятен после.

3/20

Лера Сербина

Раньше пользовалась им постоянно, но после выхода сыворотки переключилась. Лосьон великолепный, легкий и без отдушек. Моей чувствительной коже подошел.

4/20

Регина Гараева

Здравствуйте. Чем он отличается от крема Normaderm?

5/20

Ольга Пименова

Для моей жирной коже отлично подошел. Регулирует отделения кожного жира, отлично матирует

6/20

Nana Martin

Здравствуйте!
Какие пробиотики в составе этого продукта? Можно ли людям с непереносимостью лактозы его использовать ?

7/20

Наталья Стрелкова

Здравствуйте, купила данное средство потому что очень понравился пробник. Проблема в том, что у меня не крем, а водянистая структура, хотя в пробнике был именно крем. Что это может быть?

8/20

Ирина Скворцова

Пользуюсь данным продуктом 2 месяца, очень порадовал результат, заметно уменьшились воспаления и жирный блеск.

9/20

Ирина Скворцова

Пользуюсь данным продуктом 2 месяца, очень порадовал результат, заметно уменьшились восполения и жирный блеск.

10/20

Евгения Соловьева

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли использовать флюид совместно с кремом Vichy Aqualia Thermal Light?

11/20

Владимир

Добрый день! Могу ли я использовать Normaderm Phytosolution
Флюид для лица, если кожа жирная, но при этом обезвоженная(в результате агрессивного очищения)? Усугубит ли салициловая кислота в составе средства мою кожу?

12/20

Ирина Марьянова

Покупала для подростка 18 лет, результатом очень довольна. Пользуется уже почти год, стало намного меньше воспалительных элементов, бывают иногда единичные воспаления. Текстура флюида очень лёгкая, хорошо ложится и отлично увлажняет кожу. Со своей задачей справляется на 100%.

13/20

Вероника Гонтарева

Добрый день. После использования данного средства нужно наносить крем? Или оно будет его заменять?

14/20

Светлана Землянухина

Здравствуйте. У меня комбинированная кожа, склонная к акне. Могу ли я использовать флюид Normaderm Phytosolution с дневным кремом Vichy Liftactiv Collagen Specialist и Vichy Slow Age восстанавливающий ночной крем-маска?

15/20

Алена Койгерова

Для меня самое хорошее средство и вся серия в целом. Убирает жирной блеск и воспаление, делает кожу более чистой и ровной. Заказываю уже не в первый раз и всегда очень довольна!!

16/20

Ирина Тихонова

Очень хороший флюид. Помогает мне в борьбе с жирностью кожи и высыпаниями. Хорошо впитывается и не ощутим на коже.

17/20

Татьяна Д

Хорошее средство, дает охлаждающий эффект. Кожу увлажняет и смягчает. пока нравится, но для меня его запах резковат

18/20

Анна Никитина

Он просто невесомый, супер увлажняющий! Никакого жирного блеска. Наношу после умывания только на Т- зону, т к прыщи и черные точки мучают с самого юношества. Высыпания на лбу прошли после нескольких применений. Рекомендую к покупке.

19/20

Наталья Шорина

Это средство мне очень понравилось. Приятная текстура,приятный аромат, на коже приятные ощущения после нанесения. Кода сразу выглядит ухоженной, поры не так заметны.

20/20

Алина Емченко

Пользуюсь совместно с гелем для умывания Normaderm Phytosolution !! Прекрасно устраняет несовершенства , подсушивают уже образовавшиеся несовершенства , устраняет жирных блеск на коже лица. Рекомендую эту линейку у кого такая же проблема , как у меня )))

Белая глина

Существует два распространенных вида белой глины, доказавшие свою эффективность в удалении черных точек и глубокой очистке пор – это каолин и бентонит. Применение масок на их основе традиционно входит в число самых популярных лайфхаков «как избавиться от черных точек за 5 минут» — однако не забывайте, что применять маску лучше не чаще 1-2 раз в неделю. Держите ее ровно столько времени, сколько указано на упаковке, и не допускайте полного высыхания маски на лице — велик риск пересушить кожу или повредить ее при смывании застывшими частичками.

Наш выбор: очищающая поры маска с глиной от VICHY, которая также содержит аллантоин и алоэ вера – компоненты, помогающие избежать пересушивания кожи, питающие и увлажняющие ее.

Отзывы

1/20

Ольга Пименова

Глубоко минерализированная маска мне очень понравилась, раньше брала в миниатюрках, чтобы брать с собой в поездки, а сейчас уже вожу большую. Наношу 1 раз в неделю. Результатом довольна

2/20

Ирина макаренко макаренко

Моя любимая маска с глиной.
Безопасная и эффективна, давно ею пользуюсь, результатом довольна.
К хорошему привыкаешь быстро и уже спокойно отношусь , что после маски лицо сияет.
Недавно перед важным мероприятием сделала маску супругу и я просто удивилась результату.
Кожа словно засияла изнутри.
Результат меня просто поразил. Мужу тоже очень понравилось.
Договорились, что раз в неделю буду ему наносить эту маску.
Рекомендую!

3/20

Анна Зиг

Минеральная маска Vichy хорошо очищает кожу лица, очищает поры, придаёт здоровый вид. Я рекомендую!

4/20

Светлана Тарасенко

Маска понравилась, очищает и увлажняет одновременно. Кожа стала чище и даже изменился оттенок лица всего за месяц. Использую маску 2 раза в неделю и думаю попробовать еще маски от Виши

5/20

Ирина Марьянова

Маска классная! Для комбинированного типа кожи отличная! Очищает хорошо, при этом не пересушиваеи кожу. Пользуюсь 2 раза в неделю, результатом очень довольна! Спасибо за такие прекрасные продукты, вы самые лучшие!

6/20

Юлия Ропотова

Кожа будто оживает после свивания, после регулярного использования чище. Перед маской пользуюсь розовым пилингом из такой же баночки

7/20

Екатерина Гурьянова

Подскажите для сухой кожи подходит данная маска?

8/20

Ирина Путякова

Мой тип кожи — смешанный. Лоб и подбородок часто блестит, использую маску только на эти области раз в неделю, поэтому мне хвавтает ее на долго. Очень хорошо очищает, главное не передержать маску до высыхания. Запах чистой глины:)

9/20

Анастасия Мизецкая

У меня жирный тип кожи, поэтому пользуюсь глиняными масками на постоянной основе. Эта маска убирает постакне, жирный блеск и даже немного смягчает кожу. Сначала попробовала в упаковках 6×2 мл, теперь купила полноразмер

10/20

Марина Миляева Миляева

Маска просто великолепная, отлично сужает поры, очищает их и выравнивание цвет лица. Минеральная очищающая маска Vichy – мне понравился эффект, она хорошо матирует кожу, после применения не требует увлажнения.
Немного почистила черные точки, но не сильно. Очень хорошо сузила поры, не сушит кожу. Эффект длится почти два-три дня, прям к личику приятно прикасаться, такая кожа нежная после использования маски… Смывается тоже хорошо, никаких проблем. Единственное что при первых минутах после нанесения маски чуть-чуть пощипывает кожу, с непривычки становится страшно а потом привыкаешь.
Маска мне очень понравилась, я ее рекомендую!

11/20

Мария Черевко

Когда заказывала эту маску, не ожидала такого потрясающего эффекта. Но начну сначала. Во-первых, просто обожаю баночки vichy — то, как они лежат в руках. Приятно их открывать, продукты удобны для нанесения. Во-вторых, сама маска легко распределяется и растягивается по коже, расход экономичный. Она не стягивает кожу и легко смывается. Поры очищены, заметно сразу, визуально. В-третьих, есть не навязчивый запах. Рекомендую к использованию, так как получен заявленный результат. Кожа чистая и свежая.

12/20

Алиса Ахметшина

Сначала попробовала в маленькой упаковке, понравилась. Действительно, хорошо очищает кожу, после маски кожа становится гладкой, шелковистой. Ложится ровненько, имеет приятный аромат. Стоит отметить, что очень экономично расходуется. Рекомендую.

13/20

ОльгаНовикова Новикова

Маска плотной текстуры, пахнет глиной, используется экономично. После первого применения практически устранила черные точки, уменьшила жирность кожи.

14/20

Светлана Шелег

Сначала попробовала пробник этой маски, понравилось, взяла баночку, маска отличная, действительно очищает поры и отлично матирует, кожа после мягкая, нежная

15/20

Екатерина Амосова

Просто лучшая маска в моей жизни, не пожалейте на нее денег, оно того стоит!
Говорит человек у которого всегда очень сильно было видно черные точки, даже под тональным слоем. Сейчас их практически не видно, даже без тонального крема!

16/20

Алина Емченко

Если хочешь порадовать свою кожу, и одновременно отчистить поры от загрязнений, то эта маска идеальный вариант ! Наносится равномерно, приятная консистенция, отчищает кожу просто отлично!

17/20

Маргарита Щербакова

Маска отличная! Очищает поры только так! Нанёс её, и лицо идеально чистое. Матирует, на утро лицо матовое, чистое! Люблю наносить ее после плотного макияжа!

18/20

Анна Никитина

Маска отличная, свой функционал выполняет, наносится экономично. Однозначно рекомендую.

19/20

Татьяна В.

Рекомендую эту глиняную маску. Она лучшая из всех, что я пробовала и покупала. Мне нравится она по консистенции, нравится по запаху, нравится то, как она действует. Маска за 5 минут очищает и сужается поры, кожа остаётся мягкой, её не пересушивает маска. Использую 1 раз в неделю или когда вижу, что нужно заняться порами посерьёзнее. Экономично расходуется. Аллергии, шелушений или дискомфорта маска не вызвала.

20/20

Виктория Маркович

Маска приятно удивила своим действием. Честно, могу сказать, что совсем такого не ожидала.. Очень круто очищает поры. Прям видно, как на ней остается вся гадость.. Также считаю плюсом, что ее не надо долго держать. Она работает практически мгновенно. Снимает покраснения и раздражения. Так что ее можно использовать после чистки, или после того как давите прыщики… такое тоже бывает)) Особенно перед тем, когда нужно идти на улицу. Вот тогда эта маска просто идеально выручает!

В целом, помните, что именно правильное сочетание компонентов, грамотное использование подходящих для проблемной кожи продуктов и обязательное увлажнение позволят вам эффективно убирать черные точки и наслаждаться приятной чистотой и свежестью лица!

14 домашних средств от прыщей

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Добавки и точечные процедуры могут помочь предотвратить акне и помочь вылечить прыщи. Некоторые диетические изменения также могут помочь.

Угревая сыпь является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым страдает примерно 85 процентов молодых людей.

Обычные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными средствами против прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей попытаться вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях. Фактически, исследование 2017 года показало, что 77 процентов пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне.

Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, есть еще варианты, которые вы можете попробовать.

В этой статье рассматриваются 14 популярных домашних средств от прыщей.

Акне — это состояние кожи, которое возникает, когда ваши кожные фолликулы блокируются жиром и мертвыми клетками кожи. Это очень распространенное заболевание, и большинство людей сталкивались с прыщами в течение жизни, особенно в подростковом возрасте, поскольку их сальные железы производят больше масла.

Тем не менее, у прыщей нет возрастных ограничений, и многие люди в возрасте от 40 до 50 лет имеют прыщи во взрослом возрасте.

Угревая сыпь начинается, когда поры вашей кожи забиваются жиром и отмершими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая вырабатывает маслянистое вещество, называемое кожным салом. Излишки кожного сала могут закупоривать поры, вызывая усиленный рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезные, чем другие, но общие симптомы включают белые угри, угри и прыщи.

Многие факторы могут способствовать развитию акне, в том числе:

• генетика
• диета
• стресс
• гормональные изменения
• инфекции

Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения акне. Вы также можете попробовать домашние процедуры, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 14 домашних средств от прыщей.

• Плюсы: доступный, легко найти, улучшает внешний вид шрамов от угревой сыпи
• Минусы: может раздражать кожу

Яблочный уксус производится путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока из выжатых яблок.

Как и другие уксусы, исследования показали его способность бороться со многими видами бактерий и грибков.

Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота. Исследования 2016 года показывают, что лимонная кислота убивает 9 человек. 0047 P.acnes в сочетании с оксидом цинка.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, молочная кислота в яблочном уксусе также может улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи.

Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь при угревой сыпи, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи советуют вообще не использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.

Как сделать

1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона.
3. Оставьте на 5-20 секунд, смойте водой и высушите.
4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, и большинство дерматологов не рекомендуют этого делать. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.

Нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому его следует использовать осторожно. Всегда делайте патч-тест, прежде чем использовать его на лице.

• Плюсы: подтверждено научными исследованиями, широкий спектр преимуществ
• Минусы: может раздражать желудок или кишечник, не приносит пользы при местном применении продукцию, метаболизм и иммунную функцию.

  Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими природными средствами от прыщей.

  Согласно метаанализу 2020 года, у тех, кто лечился цинком, наблюдалось значительное улучшение количества воспаленных пятен по сравнению с теми, кто этого не делал.

  Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.

  Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

  Также важно отметить, что эффективность нанесения цинка на кожу не доказана. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

  • Плюсы: антибактериальный, простой в приготовлении
  • Минусы: недостаточно исследований для подтверждения утверждений

  Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие на P. acnes .

  Исследования 2020 года показали, что мед сам по себе может блокировать рост или убить P. acnes . Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.

  Исследование, проведенное в 2016 году с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла не более эффективно при лечении акне, чем использование мыла в чистом виде.

  Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшать угревую сыпь, необходимы дополнительные исследования.

  Как приготовить

  1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы до образования пасты.
  2. После умывания нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
  3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

  Корица может вызвать раздражение кожи. Всегда делайте патч-тест, прежде чем наносить его на кожу.

  • Плюсы: не нужно много продукта, можно оставить на ночь, натуральный
  • Минусы: высыхает, эфирные масла не одобрены FDA

  Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое извлечен из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

  Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угревую сыпь.

  Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что по сравнению с перекисью бензоила участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости кожи и раздражения. Они также чувствовали себя более удовлетворенными лечением.

  Согласно исследованию 2017 года, масло чайного дерева может быть эффективной заменой антибиотиков для местного и перорального применения, которые при длительном применении могут вызвать резистентность бактерий.

  Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

  Как сделать

  1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
  2. Смочите ватный тампон смесью и приложите к пораженным участкам.
  3. При желании нанесите увлажняющий крем.
  4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

  Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.

  • Плюсы: простота приготовления, множество полезных свойств, натуральный
  • Минусы: недостаточно исследований

  Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья. Это также может помочь уменьшить прыщи.

  Согласно исследованию 2017 года, это, вероятно, связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами акне.

  Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при акне, и необходимы дополнительные исследования.

  В небольшом исследовании 2016 года с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель. К концу исследования у женщин, принимавших экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта.

  Нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным.

  Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и прыщи у людей с акне.

  Кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, можно купить, но их так же легко приготовить дома.

  Как сделать

  1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.
  2. Дайте заваренному чаю остыть.
  3. С помощью ватного тампона нанесите чай на кожу или налейте его в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть.
  4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.

  Также можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

  • Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах
  • Минусы: очень мало исследований, подтверждающих утверждения

  Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana . В настоящее время, по-видимому, очень мало исследований о способности гамамелиса специально лечить прыщи.

  В одном небольшом исследовании 2017 года, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью акне использовали трехэтапный уход за лицом два раза в день в течение 6 недель.

  Гамамелис был одним из ингредиентов на втором этапе лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне.

  Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей.

  Как сделать

  1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
  2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
  3. Довести до кипения и варить под крышкой 10 минут.
  4. Снимите смесь с огня и оставьте еще на 10 минут.
  5. Процедите и храните жидкость в герметичном контейнере.
  6. Наносить на чистую кожу с помощью ватного тампона 1–2 раза в день или по желанию.

  Важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

  • Плюсы: натуральный, содержится во многих продуктах, может сочетаться с другими ингредиентами
  • Минусы: не так много исследований, подтверждающих заявления, многие продукты содержат добавки

  Алоэ вера — это тропическое растение, из листьев которого образуется прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.

  Согласно исследованию 2018 года, это обычно используется для лечения:

  • . прыщей. Исследования 2017 года показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угревую сыпь.

    Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угревую сыпь.

    Хотя исследования показывают многообещающие результаты, свойства алоэ вера в борьбе с прыщами требуют дальнейших научных исследований.

    Как

    1. Соскребите ложкой гель с растения алоэ.
    2. Нанесите гель непосредственно на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
    3. Повторять от 1 до 2 раз в день или по желанию.

    Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистый алоэ без каких-либо добавок.

    • Плюсы: легко найти в продуктах питания
    • Минусы: требуется некоторое время, чтобы увидеть результаты

    Омега-3 жирные кислоты — это полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).

    Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что высокие уровни ЭПК и ДГК могут уменьшить факторы воспаления, что может снизить риск появления акне.

    Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу:

    • лосось
    • Сардины
    • Анчоусы
    • Ореховые орехи
    • CHIA SEEDS
    • Семена грунтовых льдов
    • ДОБАВЛЕНИЯ НА ДОМА. доступны физические варианты
    • Минусы: возможность чрезмерного отшелушивания

    Отшелушивание – это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это может улучшить акне, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

    Отшелушивание также может сделать лечение акне более эффективным, позволяя ему проникнуть глубже после удаления самого верхнего слоя кожи.

    В настоящее время исследования отшелушивания и его способности лечить акне ограничены.

    В одном небольшом исследовании 2016 года 38 пациентов с акне прошли восемь процедур микродермабразии с недельными интервалами. Участники со шрамами от угревой сыпи продемонстрировали некоторые улучшения после лечения.

    Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что шесть процедур микродермабразии в неделю помогают стимулировать восстановление кожи.

    Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.

    Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете сделать скраб дома, используя сахар или соль.

    Обратите внимание, что физическое отшелушивание может вызвать раздражение и повредить кожу. Поэтому некоторые дерматологи рекомендуют мягкое химическое отшелушивание с использованием салициловой или гликолевой кислоты.

    Если вы решили попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.

    Попробуйте жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.

    Как приготовить

    1. Смешайте равные части сахара (или соли) и кокосового масла.
    2. Аккуратно протрите кожу смесью и хорошо смойте.
    3. Делайте пилинг так часто, как хотите, до одного раза в день.
    • Плюсы: снижает уровень инсулина, полезен для организма повышает уровень сахара в крови.

      Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, вероятно, увеличивает выработку кожного сала. В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть акне.

      В исследовании 2018 года 66 человек придерживались либо нормальной, либо низкогликемической диеты. Через 2 недели у людей, придерживавшихся диеты с низким гликемическим индексом, был более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне.

      Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 64 человек, показало, что те, у кого акне средней или тяжелой степени, придерживались диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем те, у кого не было акне.

      Эти небольшие исследования показали, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Необходимы дополнительные более крупные и длительные исследования.

      Foods with a high glycemic index include processed foods, such as:

      • white bread
      • sugary soft drinks
      • cakes
      • doughnuts
      • pastries
      • candies
      • sugary breakfast cereals

      Foods with a low glycemic индекс включает:

      • фрукты
      • Овощи
      • бобовые
      • гайки
      • Целые или минимально обработанные зерна
      • Pros: могут снизить прыщи
      • Cons: Споры, требуется больше исследований

      Связанными. .

      Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет, показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю связано с умеренными или тяжелыми формами акне.

      В исследовании 2018 года, в котором приняли участие 114 человек, было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых нет акне.

      С другой стороны, другое исследование 2018 года, в котором приняли участие более 20 000 взрослых, не выявило связи между потреблением молока и акне.

      Участники сами сообщили о данных этих исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

      Связь между молоком и акне нуждается в дальнейшем изучении.

      • Плюсы: может уменьшить акне, полезен для тела
      • Минусы: требует дополнительных исследований

      Связь между стрессом и акне до конца не изучена.

      Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете чаще ковырять пятна на лице. Прикосновение или ковыряние кожи больше, чем необходимо, может усилить прыщи из-за распространения бактерий.

      Согласно исследованию 2017 года, гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, усугубляя акне.

      Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимо провести дополнительные исследования.

      Как

      • Получите больше сна
      • Внимание в физическую активность
      • Практическая йога
      • Медитирование
      • Возьмите глубокие вдохи
      • Pros: могут уменьшить акне, хорошо для корпуса, Регулирует Hornes
      • CONS. умывание лица после тренировки может привести к увеличению количества прыщей

      Существует мало исследований о влиянии упражнений на появление прыщей. Тем не менее, физические упражнения влияют на функции организма таким образом, что могут помочь избавиться от прыщей.

      Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию.

      Другое исследование 2018 года показало, что физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать развитию акне.

      CDC рекомендует взрослым заниматься двумя видами физической активности каждую неделю общей продолжительностью 150 минут. Это может быть ходьба, походы, бег и поднятие тяжестей.

      Если вы тренируетесь на улице, всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с SPF не менее 30.

      Помните: всегда мойте лицо после тренировки. Умывание водой и моющим средством удалит пот и бактерии, чтобы предотвратить высыпания.

      • Плюсы: можно принимать перорально или местно, легко найти
      • Минусы: нужно несколько месяцев, чтобы подействовать

      Пивные или пекарские дрожжи — еще один вариант, который может помочь в борьбе с акне.

      Согласно публикации 2021 года, штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS может помочь уменьшить прыщи при пероральном приеме.

      Гораздо более раннее исследование 1989 года с участием 139 человек с акне показало, что 80 процентов из тех, кто использовал пивные дрожжи Hansen CBS, выздоровели или значительно улучшились в течение 5-месячного периода, в то время как группа плацебо показала только 26-процентное улучшение.

      В то же время самые последние исследования показывают, что диета, устраняющая пивные дрожжи, полезна при другом кожном заболевании, называемом гнойным гидраденитом.

      Учитывая эти противоречивые данные и ограниченность исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль пивных дрожжей в лечении акне.

      Как сделать

      1. Смешайте один пакет порошковых пивных дрожжей с 1 столовой ложкой лимонного сока.
      2. Тщательно перемешайте.
      3. Нанесите смесь на чистое лицо и оставьте на 1 минуту.
      4. Промыть теплой водой.
      5. Высушить.

      Вы также можете включить пивные дрожжи в свой рацион, смешав их с соком или водой, или принимать в виде добавок.

      Будьте осторожны при нанесении на кожу любого цитрусового сока, включая лимонный. Это может вызвать фотосенсибилизацию, которая может привести к раздражению и сыпи при воздействии солнечного света.

      Обязательно наносите дополнительный SPF и носите шляпу или шарф, чтобы защитить кожу, если вы подвергаетесь воздействию солнца.

      Хотя не существует абсолютно надежного способа избавиться от прыщей навсегда, есть привычки, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить появление прыщей. Вот несколько идей:

      • Правильно умывайтесь: Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота.
      • Пользуйтесь увлажняющим кремом: Даже если у вас прыщи, очень важно поддерживать увлажнение кожи. Когда кожа сухая, она вырабатывает масло в качестве противовеса, что может привести к избытку кожного сала и закупорке пор.
      • Ограничьте количество косметики: Использование большого количества косметики может закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи и не содержит отдушек, чтобы предотвратить раздражение кожи. Всегда смывайте макияж, особенно перед сном.
      • Не прикасайтесь к лицу: Прикосновение к лицу может привести к переносу бактерий и загрязнений, закупоривающих поры, на кожу.
      • Ограничение пребывания на солнце: Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к усилению кожного сала и закупорке пор.
      • Не выдавливать прыщи: Выдавливание прыщей может вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит вашу проблему с прыщами.

      Людям с умеренными и тяжелыми угрями следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти облегчение. Доступны лекарства от акне, отпускаемые по рецепту.

      Возможно, пора обратиться за профессиональной помощью к дерматологу, если вы:

      • перепробовали все и ничего не помогает
      • рецидивирующие высыпания, которые проходят и возвращаются
      • прыщи в таких местах, как бедра или предплечья
      • прыщи болезненные и глубоко под кожей ваша уверенность, самооценка и социальная жизнь
      • думаете, что ваши прыщи могут быть связаны с новым лекарством, которое вы принимаете
      • у вас прыщи, оставляющие темные пятна

      Даже если у вас легкая форма угревой сыпи, это может быть полезно регулярно посещать врача, чтобы увидеть, как ваша кожа прогрессирует с лечением.

      Эффективны ли домашние средства от прыщей?

      Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

      Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

      Насколько быстро действуют домашние средства от прыщей?

      Продолжительность лечения акне не менее 4 недель. Использование другого продукта каждые несколько дней также может раздражать кожу, вызывая новые прыщи.

      По данным Американской академии дерматологии, если лечение вам помогло, вы должны заметить некоторое улучшение через 4–6 недель.

      Как избавиться от шрамов от угревой сыпи?

      Шрамы от угревой сыпи не исчезают сами по себе. Но офисные процедуры, такие как лазеры, микронидлинг, микродермабразия, шлифовка или наполнители, могут помочь улучшить их внешний вид.

      Регулярное отшелушивание и домашние средства, такие как яблочный уксус, также могут уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.

      Акне — распространенное кожное заболевание, имеющее ряд основных причин.

      Эксперты сходятся во мнении, что традиционные методы лечения, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, являются наиболее эффективными, хотя у некоторых людей они могут вызывать раздражение.

      Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

      Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

      Прочитайте эту статью на испанском языке.

      14 домашних средств от прыщей

      Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

      Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

      • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
      • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
      • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

      Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

      Узнайте больше о нашем процессе проверки.

      Было ли это полезно?

      Добавки и точечные средства могут помочь предотвратить акне и вылечить прыщи. Некоторые диетические изменения также могут помочь.

      Угревая сыпь является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым страдает примерно 85 процентов молодых людей.

      Обычные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными средствами против прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

      Это побудило многих людей попытаться вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях. Фактически, исследование 2017 года показало, что 77 процентов пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне.

      Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, есть еще варианты, которые вы можете попробовать.

      В этой статье рассматриваются 14 популярных домашних средств от прыщей.

      Акне — это состояние кожи, которое возникает, когда ваши кожные фолликулы блокируются жиром и мертвыми клетками кожи. Это очень распространенное заболевание, и большинство людей сталкивались с прыщами в течение жизни, особенно в подростковом возрасте, поскольку их сальные железы производят больше масла.

      Тем не менее, у прыщей нет возрастных ограничений, и многие люди в возрасте от 40 до 50 лет имеют прыщи во взрослом возрасте.

      Угревая сыпь начинается, когда поры вашей кожи забиваются жиром и отмершими клетками кожи.

      Каждая пора связана с сальной железой, которая вырабатывает маслянистое вещество, называемое кожным салом. Излишки кожного сала могут закупоривать поры, вызывая усиленный рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

      Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезные, чем другие, но общие симптомы включают белые угри, угри и прыщи.

      Многие факторы могут способствовать развитию акне, в том числе:

      • генетика
      • диета
      • стресс
      • гормональные изменения
      • инфекции

      Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения акне. Вы также можете попробовать домашние процедуры, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 14 домашних средств от прыщей.

      • Плюсы: доступный, легко найти, улучшает внешний вид шрамов от угревой сыпи
      • Минусы: может раздражать кожу

      Яблочный уксус получают путем брожения яблочного сидра или нефильтрованного сока из выжатых яблок.

      Как и другие уксусы, исследования показали его способность бороться со многими видами бактерий и грибков.

      Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота. Исследования 2016 года показывают, что лимонная кислота убивает 9 человек. 0047 P.acnes в сочетании с оксидом цинка.

      Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, молочная кислота в яблочном уксусе также может улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи.

      Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь при угревой сыпи, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи советуют вообще не использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.

      Как сделать

      1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
      2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона.
      3. Оставьте на 5-20 секунд, смойте водой и высушите.
      4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

      Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, и большинство дерматологов не рекомендуют этого делать. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.

      Нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому его следует использовать осторожно. Всегда делайте патч-тест, прежде чем использовать его на лице.

      • Плюсы: подтверждено научными исследованиями, широкий спектр преимуществ
      • Минусы: может раздражать желудок или кишечник, не приносит пользы при местном применении продукцию, метаболизм и иммунную функцию.

        Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими природными средствами от прыщей.

        Согласно метаанализу 2020 года, у тех, кто лечился цинком, наблюдалось значительное улучшение количества воспаленных пятен по сравнению с теми, кто этого не делал.

        Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.

        Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

        Также важно отметить, что эффективность нанесения цинка на кожу не доказана. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

        • Плюсы: антибактериальный, простой в приготовлении
        • Минусы: недостаточно исследований для подтверждения утверждений

        Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие на P. acnes .

        Исследования 2020 года показали, что мед сам по себе может блокировать рост или убить P. acnes . Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.

        Исследование, проведенное в 2016 году с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла не более эффективно при лечении акне, чем использование мыла в чистом виде.

        Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшать угревую сыпь, необходимы дополнительные исследования.

        Как приготовить

        1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы до образования пасты.
        2. После умывания нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
        3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

        Корица может вызвать раздражение кожи. Всегда делайте патч-тест, прежде чем наносить его на кожу.

        • Плюсы: не нужно много продукта, можно оставить на ночь, натуральный
        • Минусы: высыхает, эфирные масла не одобрены FDA

        Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое извлечен из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угревую сыпь.

        Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что по сравнению с перекисью бензоила участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости кожи и раздражения. Они также чувствовали себя более удовлетворенными лечением.

        Согласно исследованию 2017 года, масло чайного дерева может быть эффективной заменой антибиотиков для местного и перорального применения, которые при длительном применении могут вызвать резистентность бактерий.

        Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

        Как сделать

        1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
        2. Смочите ватный тампон смесью и приложите к пораженным участкам.
        3. При желании нанесите увлажняющий крем.
        4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

        Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.

        • Плюсы: простота приготовления, множество полезных свойств, натуральный
        • Минусы: недостаточно исследований

        Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья. Это также может помочь уменьшить прыщи.

        Согласно исследованию 2017 года, это, вероятно, связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами акне.

        Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при акне, и необходимы дополнительные исследования.

        В небольшом исследовании 2016 года с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель. К концу исследования у женщин, принимавших экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта.

        Нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным.

        Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и прыщи у людей с акне.

        Кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, можно купить, но их так же легко приготовить дома.

        Как сделать

        1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.
        2. Дайте заваренному чаю остыть.
        3. С помощью ватного тампона нанесите чай на кожу или налейте его в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть.
        4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.

        Также можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

        • Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах
        • Минусы: очень мало исследований, подтверждающих утверждения

        Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana . В настоящее время, по-видимому, очень мало исследований о способности гамамелиса специально лечить прыщи.

        В одном небольшом исследовании 2017 года, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью акне использовали трехэтапный уход за лицом два раза в день в течение 6 недель.

        Гамамелис был одним из ингредиентов на втором этапе лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне.

        Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей.

        Как сделать

        1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
        2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
        3. Довести до кипения и варить под крышкой 10 минут.
        4. Снимите смесь с огня и оставьте еще на 10 минут.
        5. Процедите и храните жидкость в герметичном контейнере.
        6. Наносить на чистую кожу с помощью ватного тампона 1–2 раза в день или по желанию.

        Важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

        • Плюсы: натуральный, содержится во многих продуктах, может сочетаться с другими ингредиентами
        • Минусы: не так много исследований, подтверждающих заявления, многие продукты содержат добавки

        Алоэ вера — это тропическое растение, из листьев которого образуется прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.

        Согласно исследованию 2018 года, это обычно используется для лечения:

        • . прыщей. Исследования 2017 года показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угревую сыпь.

          Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угревую сыпь.

          Хотя исследования показывают многообещающие результаты, свойства алоэ вера в борьбе с прыщами требуют дальнейших научных исследований.

          Как

          1. Соскребите ложкой гель с растения алоэ.
          2. Нанесите гель непосредственно на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
          3. Повторять от 1 до 2 раз в день или по желанию.

          Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистый алоэ без каких-либо добавок.

          • Плюсы: легко найти в продуктах питания
          • Минусы: требуется некоторое время, чтобы увидеть результаты

          Омега-3 жирные кислоты — это полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).

          Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что высокие уровни ЭПК и ДГК могут уменьшить факторы воспаления, что может снизить риск появления акне.

          Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу:

          • лосось
          • Сардины
          • Анчоусы
          • Ореховые орехи
          • CHIA SEEDS
          • Семена грунтовых льдов
          • ДОБАВЛЕНИЯ НА ДОМА. доступны физические варианты
          • Минусы: возможность чрезмерного отшелушивания

          Отшелушивание – это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это может улучшить акне, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

          Отшелушивание также может сделать лечение акне более эффективным, позволяя ему проникнуть глубже после удаления самого верхнего слоя кожи.

          В настоящее время исследования отшелушивания и его способности лечить акне ограничены.

          В одном небольшом исследовании 2016 года 38 пациентов с акне прошли восемь процедур микродермабразии с недельными интервалами. Участники со шрамами от угревой сыпи продемонстрировали некоторые улучшения после лечения.

          Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что шесть процедур микродермабразии в неделю помогают стимулировать восстановление кожи.

          Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.

          Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете сделать скраб дома, используя сахар или соль.

          Обратите внимание, что физическое отшелушивание может вызвать раздражение и повредить кожу. Поэтому некоторые дерматологи рекомендуют мягкое химическое отшелушивание с использованием салициловой или гликолевой кислоты.

          Если вы решили попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.

          Попробуйте жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.

          Как приготовить

          1. Смешайте равные части сахара (или соли) и кокосового масла.
          2. Аккуратно протрите кожу смесью и хорошо смойте.
          3. Делайте пилинг так часто, как хотите, до одного раза в день.
          • Плюсы: снижает уровень инсулина, полезен для организма повышает уровень сахара в крови.

            Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, вероятно, увеличивает выработку кожного сала. В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть акне.

            В исследовании 2018 года 66 человек придерживались либо нормальной, либо низкогликемической диеты. Через 2 недели у людей, придерживавшихся диеты с низким гликемическим индексом, был более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне.

            Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 64 человек, показало, что те, у кого акне средней или тяжелой степени, придерживались диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем те, у кого не было акне.

            Эти небольшие исследования показали, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Необходимы дополнительные более крупные и длительные исследования.

            Foods with a high glycemic index include processed foods, such as:

            • white bread
            • sugary soft drinks
            • cakes
            • doughnuts
            • pastries
            • candies
            • sugary breakfast cereals

            Foods with a low glycemic индекс включает:

            • фрукты
            • Овощи
            • бобовые
            • гайки
            • Целые или минимально обработанные зерна
            • Pros: могут снизить прыщи
            • Cons: Споры, требуется больше исследований

            Связанными. .

            Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет, показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю связано с умеренными или тяжелыми формами акне.

            В исследовании 2018 года, в котором приняли участие 114 человек, было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых нет акне.

            С другой стороны, другое исследование 2018 года, в котором приняли участие более 20 000 взрослых, не выявило связи между потреблением молока и акне.

            Участники сами сообщили о данных этих исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

            Связь между молоком и акне нуждается в дальнейшем изучении.

            • Плюсы: может уменьшить акне, полезен для тела
            • Минусы: требует дополнительных исследований

            Связь между стрессом и акне до конца не изучена.

            Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете чаще ковырять пятна на лице. Прикосновение или ковыряние кожи больше, чем необходимо, может усилить прыщи из-за распространения бактерий.

            Согласно исследованию 2017 года, гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, усугубляя акне.

            Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимо провести дополнительные исследования.

            Как

            • Получите больше сна
            • Внимание в физическую активность
            • Практическая йога
            • Медитирование
            • Возьмите глубокие вдохи
            • Pros: могут уменьшить акне, хорошо для корпуса, Регулирует Hornes
            • CONS. умывание лица после тренировки может привести к увеличению количества прыщей

            Существует мало исследований о влиянии упражнений на появление прыщей. Тем не менее, физические упражнения влияют на функции организма таким образом, что могут помочь избавиться от прыщей.

            Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию.

            Другое исследование 2018 года показало, что физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать развитию акне.

            CDC рекомендует взрослым заниматься двумя видами физической активности каждую неделю общей продолжительностью 150 минут. Это может быть ходьба, походы, бег и поднятие тяжестей.

            Если вы тренируетесь на улице, всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с SPF не менее 30.

            Помните: всегда мойте лицо после тренировки. Умывание водой и моющим средством удалит пот и бактерии, чтобы предотвратить высыпания.

            • Плюсы: можно принимать перорально или местно, легко найти
            • Минусы: нужно несколько месяцев, чтобы подействовать

            Пивные или пекарские дрожжи — еще один вариант, который может помочь в борьбе с акне.

            Согласно публикации 2021 года, штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS может помочь уменьшить прыщи при пероральном приеме.

            Гораздо более раннее исследование 1989 года с участием 139 человек с акне показало, что 80 процентов из тех, кто использовал пивные дрожжи Hansen CBS, выздоровели или значительно улучшились в течение 5-месячного периода, в то время как группа плацебо показала только 26-процентное улучшение.

            В то же время самые последние исследования показывают, что диета, устраняющая пивные дрожжи, полезна при другом кожном заболевании, называемом гнойным гидраденитом.

            Учитывая эти противоречивые данные и ограниченность исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль пивных дрожжей в лечении акне.

            Как сделать

            1. Смешайте один пакет порошковых пивных дрожжей с 1 столовой ложкой лимонного сока.
            2. Тщательно перемешайте.
            3. Нанесите смесь на чистое лицо и оставьте на 1 минуту.
            4. Промыть теплой водой.
            5. Высушить.

            Вы также можете включить пивные дрожжи в свой рацион, смешав их с соком или водой, или принимать в виде добавок.

            Будьте осторожны при нанесении на кожу любого цитрусового сока, включая лимонный. Это может вызвать фотосенсибилизацию, которая может привести к раздражению и сыпи при воздействии солнечного света.

            Обязательно наносите дополнительный SPF и носите шляпу или шарф, чтобы защитить кожу, если вы подвергаетесь воздействию солнца.

            Хотя не существует абсолютно надежного способа избавиться от прыщей навсегда, есть привычки, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить появление прыщей. Вот несколько идей:

            • Правильно умывайтесь: Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота.
            • Пользуйтесь увлажняющим кремом: Даже если у вас прыщи, очень важно поддерживать увлажнение кожи. Когда кожа сухая, она вырабатывает масло в качестве противовеса, что может привести к избытку кожного сала и закупорке пор.
            • Ограничьте количество косметики: Использование большого количества косметики может закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи и не содержит отдушек, чтобы предотвратить раздражение кожи. Всегда смывайте макияж, особенно перед сном.
            • Не прикасайтесь к лицу: Прикосновение к лицу может привести к переносу бактерий и закупоривающих поры загрязнений на кожу.
            • Ограничение пребывания на солнце: Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к усилению кожного сала и закупорке пор.
            • Не выдавливать прыщи: Выдавливание прыщей может вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит вашу проблему с прыщами.

            Людям с умеренными и тяжелыми угрями следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти облегчение. Доступны лекарства от акне, отпускаемые по рецепту.

            Возможно, пора обратиться за профессиональной помощью к дерматологу, если вы:

            • перепробовали все и ничего не помогает
            • рецидивирующие высыпания, которые проходят и возвращаются
            • прыщи в таких местах, как бедра или предплечья
            • прыщи болезненные и глубоко под кожей ваша уверенность, самооценка и социальная жизнь
            • думаете, что ваши прыщи могут быть связаны с новым лекарством, которое вы принимаете
            • у вас прыщи, оставляющие темные пятна

            Даже если у вас легкая форма прыщей, это может быть полезно регулярно посещать врача, чтобы увидеть, как ваша кожа прогрессирует с лечением.

            Эффективны ли домашние средства от прыщей?

            Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

            Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

            Насколько быстро действуют домашние средства от прыщей?

            Продолжительность лечения акне не менее 4 недель. Использование другого продукта каждые несколько дней также может раздражать кожу, вызывая новые прыщи.

            По данным Американской академии дерматологии, если лечение вам помогло, вы должны заметить некоторое улучшение через 4–6 недель.

            Как избавиться от шрамов от угревой сыпи?

            Шрамы от угревой сыпи не исчезают сами по себе. Но офисные процедуры, такие как лазеры, микронидлинг, микродермабразия, шлифовка или наполнители, могут помочь улучшить их внешний вид.

            Регулярное отшелушивание и домашние средства, такие как яблочный уксус, также могут уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.

            Акне — распространенное кожное заболевание, имеющее ряд основных причин.

            Эксперты сходятся во мнении, что традиционные методы лечения, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, являются наиболее эффективными, хотя у некоторых людей они могут вызывать раздражение.