Как эффективно и быстро вылечить простуду: купить лекарства по низким ценам в Москве

Содержание

Как быстро и эффективно вылечить простуду

Лечение простуды — нелегкое дело. Если вас настиг вирус, противодействовать ему нужно как можно быстрее. О том, как эффективнее всего лечиться от простуды, рассказал врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Сергей Черемушкин.

Утро

Если вы встречаете утро головной болью или заложенным носом, то стоит сразу же прополоскать горло, чтобы избавиться от налета. Нос лучше всего прочистить солевым раствором. Промывать нос также можно лекарствами на основе морской воды и масел.

Раствор прополиса с водой будет прекрасным дополнением перед завтраком (одна столовая ложка настоя на пять столовых ложек воды). Выпейте его за полчаса до еды. Во время завтрака выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа. Из медикаментов с утра хорошо подойдут нестероидные противовоспалительные препараты. Не забудьте перед выходом из дома закапать капли в нос.

День

Не стоит откладывать лечение на вечер. Лучше оперативно отреагировать на тревожные симптомы и предотвратить распространение болезни. Днем вас сможет выручить аскорбиновая кислота. Только не та, которая выпускается в таблетках, а в виде порошка — так препарат быстрее проникнет в кровь и начнет действовать. Понадобится один грамм аскорбиновой кислоты. Насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло в рабочих условиях не получается, то на помощь придет ингаляционный спрей. Приобретите препарат, например, на основе йода с ментолом.

Вечер

В это время стоит бросить абсолютно все силы и энергию на свое лечение, ведь здоровье у вас одно и надо его беречь. Да и время позволяет. Примите аспирин в порошке. Помимо этого, медицина придумала множество целебных трав: заварите себе напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда или лимона.

Перед сном разрежьте несколько долек чеснока, головку лука и расположите рядом с постелью. Также не стоит забывать и о самом важном: следите за сном — высыпайтесь; обратите внимание на питание — откажитесь от вредных продуктов и соблюдайте режим приема пищи; проветривайте помещения в доме и на работе.

Важно также помнить, что во время лечения простуды нельзя принимать никаких горячих ванн. Дело в том, что бактерии лучше всего распространяются во влаге, так что не стоит способствовать развитию своего недуга.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о пяти советах отоларинголога, которые помогут защититься от ОРВИ в сезон простуд.

Как быстро вылечить простуду дома: советы и методы

Этой осенью погода не перестаёт удивлять украинцев: теплая погода сменяется внезапными холодными ветрами и наоборот. В межсезонье нередко встречаются простуды и другие недуги. Очень часто из-за нехватки времени просто необходимо быстро и полноценно выздороветь, чтобы вернуться к привычной полноценной жизни.

Для того, чтобы убедиться в том, что вы действительно простудились, обратите внимание на следующие симптомы:

Боль в горле, першение в горле
Чихание чаще обычного
Насморк
Слезящиеся глаза
Головные боли, которые также могут затрагивать шейный отдел, мышечные боли.

Простуда — это острое респираторное заболевание или же ОРВИ, в случае если возбудителем заболевания является вирус.

Теперь, когда вы уверены, что у вас есть признаки простуды, необходимо безотлагательно приступать к лечению. Не стоит закрывать глаза, если у вас появился всего лишь один симптом, который пока что мало вас беспокоит. Если дать болезни развиться, могут быть серьезные осложнения.

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

фото: depositphotos

Увеличить употребление витамина С

Именно интерферон, выработке которого способствует витамин С, защищает клетки организма от вирусов. Витамин С являет собой антиоксидантный витамин, который не только повышает иммунитет, но и замедляет процессы старения в организме. При простудах рекомендованное к употреблению количество витамина С — 500 — 1500 мг в сутки.

Полноценное и качественное питание

В вашем меню должны быть овощи, фрукты, крупы и тёплые супы. Свою эффективность доказали чесночный и куриный суп, которые помогают бороться с кашлем и простудой. Во время болезни у многих пропадает аппетит, поэтому именно супы станут лучшим и лёгким для организма способом получить все полезные вещества. Добавив в суп имбирь, перец или чеснок вы можете улучшить кровообращение.

Пейте много воды и жидкости

Особенно рекомендуются тёплые травяные чаи, отвары. Для того, чтобы бороться с инфекцией, которая нередко вызывает повышение температуры, организм использует жидкость. Важно восполнить эту жидкость и снабдить его «топливом». Ароматизированная вода, соки с сахаром лишь ослабят ваш иммунитет, поэтому откажитесь от них.

Пейте эхинацею

В комплексном лечении простуды поможет эхинацея. Это лекарственное растение эффективно помогает справиться с кашлем и простудами. Эхинацею можно принимать в виде настоек, таблеток или же в чае. Однако это растение имеет свои противопоказания. Например, его нельзя принимать дольше 12 недель, а также людям, которые имеют аутоиммунные заболевания.

Промывайте нос и полощите горло

Одним из самых популярных домашних средств является сода. С помощью соды можно делать промывания для носа, полоскания для горла, а также способствовать ощелачиванию организма.

Для промывания носа можно использовать спринцовку, которую заполнять раствором с содой. Важно не преувеличивать с количеством таких промываний, чтобы не вызвать раздражение слизистой. Это также относится и к полосканиям горла.

Небольшое количество соды можно добавлять в тёплую воду, что будет способствовать созданию щелочной среды в организме. Повышенная кислотность в организме ведет к уменьшению кальция в костях и общее снижение иммунитета. Важно сохранять кислотно-щелочной баланс в организме и во время болезни добавлять количество ощелачивающих продуктов.

Как известно, сладости, хлебобулочные изделия из белой муки, сладкие напитки, несмотря на их вкус, способствуют окислению организма. Не менее удивительным является то, что кислый лимон способствует ощелачиванию организма. Именно поэтому в сочетании с имбирем в чае он оказывает такое благоприятное воздействие на организм.

Смотрите в сюжете, чем согреваются этой осенью украинцы:

Как быстро вылечить простуду | Сегодня

Нехитрые приемы и средства могут помочь вылечиться всего лишь за стуки

Простудные заболевания мешают нашему привычному укладу и зимой и летом. Как не упустить момент и что именно следует делать, чтобы справиться с неприятным состоянием? О том, при каких условиях вирус сдастся уже через сутки, пишет likar.info.

Простуда начинается постепенно, а первые признаки ее такие: вирусы, проникающие через нос, вызывают насморк и желание чихать; в горле першит; в теле слабость; медленно повышается температура. Вовремя распознав первые признаки, не ждите, что болезнь отступит сама: не будете лечить – через сутки-двое состояние ухудшится, нанесете комплексный удар – уже через 24 часа будете снова здоровы.

Отдых

Сегодня, 09:40 Сегодня, 11:36 Сегодня, 09:00

Не стоит переносить простуду «на ногах» – лучше всего, если эти сутки вы проведете дома, тем самым предоставив своему организму возможность полноценного отдыха и качественного лечения. Не спешите сбивать температуру жаропонижающими средствами – температура до 38 градусов (а в начале заболевания она колеблется в пределах 37,2 – 38 градусов) означает, что иммунная система активно трудится, помогая организму справиться с вирусом. Пусть работает, а вы помогите ей другими способами.

Больше витамина С

Интерферон – белок, который защищает клетки от вируса. Вырабатывается он при помощи витамина С, поэтому вы очень поможете своей иммунной системе, если обеспечите бесперебойные поставки этого витамина с едой и питьем.

Побольше фруктов (апельсины, яблоки, киви, лимоны, грейпфруты, хурма) и овощей (свежая и квашеная капуста, лук, чеснок) – основа вашего рациона сейчас. От тяжелой белковой и жирной пищи лучше отказаться – организм затрачивает много энергии на ее переваривание, тем самым отвлекаясь от борьбы с инфекцией.

Существует очень много напитков, в больших количествах содержащих витамин С: чай с лимоном, малиной, черной смородиной; отвары шиповника – выбирайте на свой вкус. Главное, пейте много – до 1,5 литров в день, и чтобы напиток был теплым, но не горячим.

Допускается прием гомеопатических препаратов, типа анаферона или амиксина.

Что делать с насморком?

Говорят, если лечить насморк – он пройдет за 7 дней, а если не лечить, то за неделю. В корне неверное утверждение. Через нос микробы проникают в организм, и если не уделять должного внимания их выведению оттуда, болезнь не только не отступит, но быстро перейдет в следующую фазу.

Ваша задача – регулярно промывать нос специальными растворами: травяными, солевым и др.

Горлу тоже следует уделить внимание

Неприятное першение в горле – один из первых симптомов заболевания. Если игнорировать это ощущение, то скоро появится кашель, а там и до бронхита или других осложнений недалеко.

Очень эффективны, доступны, а главное, не вызывают никаких неприятных ощущений полоскания. Если в домашней аптечке есть фурацилин – хорошо, не имеется – не беда: заварите ромашку или сделайте йодо-солевый раствор, растворив в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку соли и добавив три-четыре капли йода. Проделывайте процедуру каждый час-полтора.

Ингаляции

Ингаляции отлично выгоняют вирусы из организма. Многие украинцы практикуют ингаляции над кастрюлей с картошкой, но можно внести определенное разнообразие в знакомую с детства процедуру, заварив эвкалипт, шалфей, ромашку или кору дуба. Отлично помогает раствор боржоми и виноградного сока, к тому же это не только эффективно, но и довольно приятно, что актуально при лечении самых маленьких пациентов.

Приготовив один из растворов, наклонитесь над емкостью (это может быть специальный ингалятор или обычная кастрюля) и, накрывшись полотенцем, дышите. При проведении процедуры помните о простом, но очень важном правиле: вдох через нос – выдох только через рот. Будет хорошо, если сделаете 50 вдохов и выдохов. И еще: ингаляция не должна быть обжигающей, при очень высокой температуре можно обжечь слизистую. Повторять процедуру желательно каждые два-три часа.

Тепловой режим

Во время простуды ни в коем случае нельзя мерзнуть, особенно в тепле нуждаются ноги. Пусть в вашей домашней аптечке на случай простуды всегда имеются горчичники и сухая горчица. Можно сделать горячую ванночку для ног с горчицей, а можно насыпать сухую горчицу в шерстяные носки и, надев их на ночь, лечь спать.

Поможет согреться очень теплая, но не горячая ванна (38-42 градуса), которую следует принять перед сном. Помните, что при температуре тела выше 38 градусов горячая ванна строго противопоказана – это может очень навредить сердцу. После принятия ванны быстро проделайте все вышеуказанные процедуры (промывание носа, полоскание горла, ингаляции, горчица в носки) и укладывайтесь в теплую постель. Поскольку сейчас очень важно не растерять тепло, постель можно предварительно согреть грелками.

Полноценный сон

Полноценный ночной сон после всех ответственно проделанных «противопростудных» мер – это серьезная составляющая вашего лечения. Человеку, который желает победить простуду за сутки, очень важно хорошенько отлежаться и отоспаться, именно поэтому категорически противопоказано геройски переносить простуду на ногах.

Аптека или бабушкины методы?

Будет это парацетамол, фурацилин, иммуностимулирующие препараты, такие как настойка эхинацеи, солево-йодный раствор, лимон или витамин С в форме драже – решать вам. Главное, не запускать простудный процесс и не доводить дело до антибиотиков и других лекарств, имеющих побочные эффекты, такие, как дисбактериоз и др.

Вовремя приступив к лечению, вы не только быстро встанете на ноги, но и сэкономите время, деньги и здоровье.

Как быстро вылечить простуду у ребенка

Опубликовано: 20 октября 2018

Народная мудрость гласит, что простуда без лечения проходит за семь дней, а с лечением — за неделю. Взрослому человеку с сильным иммунитетом часто бывает достаточно отлежаться в течение нескольких дней, чтобы насморк и боль в горле прошли без следа и осложнений. Детский организм слабее взрослого. Иммунная система малыша еще не «познакомилась» со всеми опасными вирусами. До 14 лет у детей иммунитет только формируется. Именно поэтому в детском саду и школе дети так часто болеют. Без лечения не обойтись: детский организм далеко не всегда справляется с инфекцией своими силами. Сильные лекарства не на 100% могут быть эффективны при вирусной инфекции. Антибиотики и противовоспалительные нагружают и без того ослабленные болезнью печень и почки, могут привести к развитию аллергии. Как быстро вылечить простуду у ребенка, чтобы не навредить и избежать опасных осложнений?

Содержание статьи

Когда болезнь только начинается

Чем раньше начато лечение, тем быстрее и проще вылечить простуду. Зимой и осенью мамы должны внимательно следить за самочувствием ребенка и прислушиваться к своей интуиции. Первыми признаками начинающейся простуды часто становятся:

беспричинные капризы, приступы агрессии по отношению к другим детям,
нарушения привычного режима,
отказ от любимых блюд и занятий,
вялость, сонливость и плаксивость.

При малейших подозрениях на инфекцию следует уложить ребенка в постель. Отлично, если он уснет: сон — лучшее лекарство. Если малыш категорически отказывается лежать, стоит придумать тихую и спокойную игру или просто почитать вслух. Теплое витаминное питье замедлит развитие заболевания. Жидкость выведет токсины, а микроэлементы и витамины укрепят защитную систему организма. Быстро вылечить простуду и избежать осложнений помогут:

клюквенные, брусничные морсы,
липовый чай с лимоном, медом, имбирем,
теплое молоко с медом,
отвар шиповника.

Детям, склонным к аллергии, напитки с травами, ягодами и цитрусами можно давать только с разрешения педиатра.

Быстро вылечить простуду у ребенка поможет некрепкий куриный бульон. Исследования показали, что в нем содержатся вещества, которые обладают противовоспалительным действием и укрепляют иммунитет. Но если ребенок не хочет есть, не нужно кормить его насильно.

Если ребенок все-таки заболел

Каждая мама мечтает о волшебной таблетке, которая поможет быстро вылечить простуду у ребенка. Но пока такие таблетки не изобретены, лечение гриппа и ОРВИ у детей — процесс длительный и сложный. Без разрешения педиатра нельзя давать ребенку лекарства, даже если их очень хвалят другие мамы и реклама по телевизору. Не стоит думать, что сильные антибиотики помогут быстрее выздороветь. Причина простуды — вирусная инфекция, с которой антибиотики не справятся. Бесконтрольный прием антибактериальных препаратов при ОРВИ и гриппе только усугубит ситуацию.

Если у ребенка температура, не нужно немедленно бежать в аптеку за жаропонижающими. Жар говорит о том, что организм борется с инфекцией. Таблетки назначают, если показания выше 38 градусов. Облегчить самочувствие заболевшего малыша помогут:

регулярные проветривания и увлажнение воздуха в комнате — прохладный, свежий и влажный воздух облегчает дыхание при заложенности носа и уменьшает концентрацию инфекции в помещении;
обтирания тела влажной тканью — не нужно использовать спирт или уксус, достаточно чистой воды; она будет испарятся и немного облегчет состояние;
обильное питье — лучше давать жидкость чаще, но понемногу, чайными ложками.

При лечении простуды, гриппа и ОРВИ у детей важно не только справиться с вирусом — возбудителем инфекции, но и предотвратить развитие бактериальных осложнений и повторное заражение. При вирусных заболеваниях у детей и взрослых врач может назначить Деринат. Уникальный препарат действует сразу в нескольких направлениях:

восстанавливает поврежденную слизистую носоглотки и повышает ее способность сопротивляться действию возбудителей инфекции, что помогает предотвратить повторное заражение;
эффективно борется с причиной заболевания — болезнетворными микроорганизмами: вирусами, бактериями, грибками;
облегчает течение заболевания и предотвращает развитие осложнений;
улучшает иммунитет.

Педиатр может рекомендовать назальные капли Деринат при простуде у новорожденного малыша: они подходят для лечения вирусных заболеваний с 1 дня жизни. Школьникам и родителям быстрее вылечиться при ОРВИ и гриппе поможет спрей Деринат. Препарат также можно использовать для профилактики сезонных инфекций у детей и взрослых. Перед применением проконсультируйтесь с терапевтом. Будьте здоровы!

Читайте интересные статьи на смежные темы:

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Лечение герпеса — эффективные и быстрые методы лечения

Герпес — это вирусная болезнь, которая поражает кожные покровы и слизистые оболочки тела. Главным его симптомом является образование мелких пузырьков, заполненных жидкостью. В пораженной зоне возникают покраснение, жжение и зуд. Если вы обнаружили герпес на теле, профилактика и лечение заболевания будут более эффективными под контролем специалиста.

Симптомы течения герпеса

Клиническая картина болезни зависит от типа возбудителя и локализации пораженной зоны. Для заражения всеми штаммами герпесвируса характерно покраснение кожных покровов или слизистых оболочек, появление пузырьков. В воспаленной области могут ощущаться боль и жжение. Но прокалывать пузырьки нельзя, это усугубит течение болезни.

Спустя два-три дня пузырьки начинают лопаться. На их месте образуются язвочки. Пораженная область на губах затягивается корочкой, на слизистых — заполняется фибринозной тканью. Если противовирусное лечение не проведено, при снижении иммунитета болезнь проявится вновь.

Нередко при заболевании температура тела поднимается до 37–38 градусов. Поэтому в быту его часто называют простудой. Но герпесвирус не является причиной острых респираторных заболеваний. Лечение лабиального герпеса средствами от простуды неэффективно. Нужно определить тип герпесвируса и пройти схему лечения, назначенную врачом.

Герпес губах

Заражение герпесвирусом первого типа часто приводит к возникновению пузырей на одной или двух губах. За сутки до их образования больной может чувствовать общую слабость. Пузырьки сами лопаются на второй-третий день. Вместо них появляется корочка, которую нельзя сдирать. Она отпадает сама через семь или десять дней.

В области глаз

Герпесвирус может вызвать воспаление одного или обоих глаз, а также век. Часто к поражению этой области приводит ее касание немытыми руками. Симптомами болезни являются:

резь или щипание в глазах;
повышенная светочувствительность;
покраснение слизистых оболочек;
образование пузырьков на веках.

Запущенный герпес в данном случае опасен. Осложнения болезни могут вызвать полную потерю зрения, образование шрамов на веках. При появлении первых симптомов поражения глаз следует немедленно обратиться к врачу.

Герпес лице

Очаги поражения могут возникнуть на лбу, подбородке, обеих щеках, спинке и кончике носа и на ушах. Часто зона поражения возникает там, где на кожных покровах уже были микротравмы.

В полости рта

Воспаление слизистых оболочек полости рта называется «герпетический стоматит». Эта болезнь у детей сопровождается гингивитом (воспалением десен). Когда пузырьки с жидкостью лопаются, образуются эрозии, покрытые беловатым налетом. Вокруг зоны эрозий наблюдается покраснение. Во время еды и чистки зубов человек испытывает боль.

Генитальный герпес

Заболевание поражает лобок, ягодицы, половые органы и анус. На коже появляются скопления пузырьков с жидкостью внутри. Зона вокруг них краснеет, появляются боль, зуд, раздражение. Генитальный герпес передается при безбарьерном половом акте. Причиной заражения могут быть прикосновения к паховой области немытыми руками.

Классификация герпесвирусов

Исследователи выделяют 8 штаммов герпесвируса, которыми может заразиться человек:

Первый. Вызывает воспаление губ и рта (лабиальный герпес). В редких случаях может быть причиной генитальных высыпаний.
Второй. Поражает половые органы и паховую область. Вызывает генитальный или вагинальный герпес. Реже является возбудителем орального герпеса.
Третий. Вызывает ветряную оспу и опоясывающий лишай.
Четвертый. Известен как вирус Эпштейна-Барра. Вызывает мононуклеоз, лимфомы и карциномы.
Пятый. Цитомегаловирус. Вызывает мононуклеоз, гепатит, герпетический ретинит.
Шестой и седьмой. Розеоловирусы. Вызывают розеолу, экзантему. Могут быть одной из причин хронической усталости.
Восьмой. Вызывает лимфому, саркому Капоши, болезнь Кастельмана.

Возбудителем простого герпеса является герпесвирус I или II типа. Существует заблуждение, что болезнь не лечится. На самом деле герпес излечим. Хотя средствами современной медицины нельзя полностью вывести вирус из организма, можно подавить его жизнедеятельность настолько, что он перестанет доставлять неудобства.

Причины обострения герпеса

При самостоятельном лечении герпеса есть шанс возникновения рецидива. Неправильный подбор курса терапии подавляет вирус на время. Возникновение рецидивов провоцируют следующие факторы:

Повторное заражение после взаимодействия с больным.
Пониженный иммунитет.
Длительное переохлаждение организма.
Воздействие прямых солнечных лучей.
Микротравмы кожи и слизистых.
Физическая усталость, недостаток сна.
Нервное перенапряжение.
У женщин — менструация.

У большинства зараженных случаются рецидивы один-два раза в год. При слабом иммунитете возможны рецидивы 5–20 раз за год. Так проявляется рецидивирующий герпес 1 типа, лечение которого возможно только под контролем врача.

Диагностика заболевания

Обнаружить наличие герпесвируса в организме можно различными методами. Перечислим эффективные способы, которые применяются в нашей современной лаборатории:

Полимеразная цепная реакция. Позволяет определить ДНК вируса во взятом материале.
Иммуноферментный анализ. Выявляет наличие антител, которые образуются в организме при заражении вирусом. По концентрации антител можно определить стадию болезни.
Реакция иммунофлюоресценции. Биоматериал обрабатывается действующим веществом, которое заставляет антигены светиться.
Культуральная методика. Посев биоматериала на питательную среду. Изучение развития вируса под микроскопом.
Серологический анализ. Выявляет антитела класса G и М и их авидность. Часто используется для диагностики генитального герпеса. Биоматериалом является кровь, взятая из вены.

При любой диагностике есть шанс получения ложноположительного результата. Точный диагноз ставится после проведения нескольких исследований.

Методы лечения

Не существует единого способа, как быстро вылечить вирус: герпес протекает по-разному у разных людей. Методика лечения зависит от штамма, расположения пораженной зоны и других факторов. В «Поликлинике +1» врачи подбирают подходящую схему лечения герпеса для каждого пациента. Комплексное лечение инфекции средствами, назначенными врачом, дает быстрый результат.

Кремы и мази

Самым популярным препаратом является Ацикловир. Он доступен в виде крема или мази с содержанием действующего вещества 5%: Ацикловир-сандоз, Зовиракс, Ацикловир-гексал. Для лечения лучше применять кремы, а не мази. Кремы лучше впитываются в пораженные области. Препараты нужно наносить на пораженную зону пять раз в сутки в течение семи дней.

Несмотря на его распространенность, ацикловир считается устаревшим препаратом. Он плохо справляется с рецидивами болезни, устраняет симптомы, но не подавляет вирус внутри организма. У 30% пациентов лечение ацикловиром не дает результата.

Более современным лекарственным средством является пенцикловир. На его основе изготавливается Фенистил Пенцивир. В составе этого крема содержатся пропиленгликоль + цетомакрогол. Они ускоряют проникновение действующего вещества в кожные покровы. Всего 0,2% штаммов оказываются устойчивы к Фенистил Пенцикловиру. Размножение герпесвируса прекращается на второй день после нанесения крема, благодаря чему процесс заживления проходит быстрее. Но у препарата есть недостаток: он не подходит для детей младше двенадцати лет.

Таблетки

Когда составляется схема лечения герпеса у взрослых, препараты могут быть назначены в таблетированной форме. Применять сильнодействующие таблетки разрешается для лечения подростков старше двенадцати лет. При лечении маленьких детей родителям стоит использовать перечисленные выше мази и свечи Виферон.

Действие ацикловира в таблетках аналогично действию одноименной мази. Таблетированный препарат стоит недорого и доступен почти в каждой аптеке. Его разрешено применять для лечения детей младше двенадцати лет.

Валацикловир используется для синтеза ацикловира. Он содержится в лекарстве Валтрекс. Когда таблетка попадает в организм, валацикловир превращается в ацикловир. Этот прием повышает концентрацию препарата в организме. Эффект от приема валацикловира можно сравнить с внутривенным введением ацикловира. Он подходит для людей с нормальным иммунитетом.

Фамцикловир является самым эффективным лекарством от герпеса. После приема фамцикловир практически полностью всасывается и быстро превращается в активный пенцикловир, который позволяет избавиться от симптомов и подавить жизнедеятельность герпесвируса. Фамцикловир содержится в препаратах Фамвир и Фавирокс. Разрешено однократное принятие трех таблеток, чтобы быстро остановить воспаление. Фамцикловир подходит для взрослых людей со слабым иммунитетом.

Народные рецепты

Народные рецепты помогают устранить симптомы болезни, но не борются с герпесвирусом как с причиной. Приведем примеры распространенных рецептов:

Наносить на пораженную зону эфирное масло мелиссы каждые два часа.
Смазывать область воспаления соком каланхоэ три раза в сутки.
Пораженную область можно смазывать растолченными зубчиками чеснока трижды в сутки. Если чеснок вызывает жжение, следует выбрать другой рецепт.
На воспаленную область можно наносить смесь пчелиного меда и яблочного уксуса, взятых в пропорции 1 к 1. Обрабатывать кожные покровы трижды в сутки.

Мы не советуем лечиться исключительно по народным рецептам. Для устранения симптомов и подавления активности герпесвируса используйте лекарства, назначенные опытным врачом.

Лечение герпесвируса у специалиста

Симптомы герпеса бывают похожи на проявления других заболеваний. Например, генитальный герпес можно спутать с прочими венерическими болезнями. Причиной воспаления во рту бывает не только герпетический, но и афтозный стоматит. В связи с этим при появлении первых признаков следует обратиться к врачу для постановки точного диагноза и лечения.

Терапия всех форм герпетической инфекции в нашей клинике «Поликлиника +1» проводится высококвалифицированными врачами-дерматологами, венерологами, гинекологами. Они проведут тщательную диагностику и назначат эффективную терапию современными противовирусными препаратами. Комплексный подход помогает не просто подавить активность герпесвируса, но также повысить защитные силы организма и добиться стойкой ремиссии. При лечении герпеса во время беременности наши доктора обязательно учитывают возможные риски для плода.

Внимание! Самостоятельный прием препаратов может навредить, если диагноз поставлен неправильно. При неверном самолечении можно нанести вред своему здоровью, запустив течение заболевания. Чтобы избежать рецидивов и развития осложнений, следует принимать лекарства под контролем врача.

Стоимость лечения в «Поликлинике +1»

Способы профилактики

Что такое герпес — это вирусная болезнь. Она передается при использовании чужих вещей, поцелуях, незащищенных контактах. Меры профилактики направлены на предотвращение заражения вирусом:

Тщательно мойте посуду после других людей.
Не берите чужие полотенца, расчески, зубные щетки и другие предметы личной гигиены.
Женщины не должны использовать чужие помады, блески, бальзамы.
Не прикасайтесь к лицу и паховой области немытыми руками.
Повреждения кожных покровов нужно обрабатывать средствами для обеззараживания.
Регулярно принимайте витамины, чтобы укрепить свой иммунитет.
Избегайте незащищенных сексуальных контактов с незнакомыми людьми.

При контакте с людьми, имеющими видимые симптомы герпеса, риск заразиться выше. Но даже если человек является скрытым носителем инфекции, от него можно заразиться. Поэтому нужно соблюдать правила личной гигиены.

Преимущества «Поликлиники +1»

Прием ведут опытные дерматологи и венерологи.
Получение результатов анализов и постановка диагноза за 1 день.
Официальная лицензия на оказание платных медицинских услуг.
Возможность сдать анализы и пройти лечение анонимно.
Удобное расположение в центре Москвы, в 5 минутах от м. «Новокузнецкая» и «Третьяковская».
Врачи ведут прием ежедневно, с 9:00 до 21:00, в том числе в выходные дни.
Для посетителей доступна бесплатная парковка (предупредите администратора заранее).

Выводы

Только опытный врач может подобрать эффективную схему лечения герпесвируса. Решая, чем лечить герпес, самостоятельно, вы рискуете не получить нужный результат, а порой и вызвать осложнения. Запишитесь на прием к врачу по указанному на странице телефону, чтобы избавиться от неприятных симптомов и забыть о рецидивах.

Статья проверена на соответствие медицинским стандартам ведущим специалистом клиники «Поликлиника+1», дерматовенерологом, урологом, микологом

Малашенко Владимиром Александровичем

ТОП 6 народных средств от гриппа в 2019 году: рецепты

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Лучшие методы вылечить грипп народными средствами.

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Последние несколько лет ни один осенне-зимний сезон не “обходится” без эпидемии гриппа. С каждым годом вирусы мутируют, все опаснее становятся осложнения после перенесенной болезни.

Медики уверены: предупрежден — значит вооружен и настаивают на грамотной профилактике ОРВИ и гриппа в виде вакцинации. Тем не менее 99% населения Украины доверяют проверенным годами народным средствам профилактики и лечения простуд.

Korrespondent.net расскажет как лечить простуду и грипп народными средствами в домашних условиях.

Пропустить начало болезни сложно. Первые симптомы простуды: общее недомогание, боль в горле, насморк, покашливание. Не допустить перерастание легких симптомов в тяжелое заболевание можно с помощью простых и недорогих средств народной медицины.

Большинство из них мягко воздействуют на организм, не накапливаются, а вероятность возникновения аллергических реакций от их использования — низкая.

Самые эффективные методы борьбы с симптомами гриппа и простуды

Грипп в Украине 2019 лечение / фото: Tochka.net

Витамин С

Аскорбиновая кислота или витамин С не вырабатывается в организме человека и не накапливается в нем. Поэтому необходимо включать в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин С, а в период эпидемий гриппа употреблять его в больших количествах. О том, что витамин С помогает при простудах узнали еще в 70-х годах XIX века.

Лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг утверждал, что для профилактики болезни и поддержки хорошего самочувствия необходимо 1000 мг витамина С в сутки.

Недавние исследования показали, что витамин С грипп не предотвращает и не лечит, но смягчает симптомы, и сокращает длительность заболевания. Ежедневное употребление витамина С снижает риск возникновения простуды на 50%.

Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, киви), яблоки, хурма, ягоды (черная смородина, земляника), овощи (капуста свежая и квашеная, лук, чеснок). Нельзя забывать о травах, в которых содержится витамин С: корень лопуха, фенхель, хмель, мята перечная, крапива, петрушка, красный перец, тысячелистник, листья малины, липовый цвет.

Полезно заваривать чай из плодов шиповника. Употреблять жидкость необходимо в больших количествах и теплом (не горячем) виде. Рекомендован некрепкий зеленый или черный чай, в который добавляют ложку меда и кусочек лимона.

Много витамина С и в красном перце. По некоторым утверждениям, всего маленький кусочек перца или перцовый настой содержит больше витамина С, чем в нескольких лимонах вместе взятых. Широко используется острый перец при лечении больного горла и кашле.

Если горло покраснело, можно растворить ¼ ч.л молотого красного перца в стакане теплой воды и полоскать этим раствором горло. Людям с язвенной болезнью, гастритом лечиться с помощью острого перца надо с особой осторожностью.

Промывания носа, полоскание зева

Считается, что регулярное промывание полости носа травяными или солевыми растворами помогает не только справится с первыми симптомами болезни, но и является отличным методом профилактики.

Если в горле запершило, поможет полоскание с фурацилином, отваром ромашки или йодо-солевым раствором (1 ч.л. соли, 3 капли йода на 200 мл. теплой кипяченой воды).

Ингаляции

Ингаляции / фото: medceh.ru

Ингаляции признаны одним из самых эффективных методов профилактики и лечения простуд. Сегодня дышать паром над кастрюлей, в которой варится картофель, уже не модно, да и малоэффективно. А вот подышать эвкалиптом, шалфеем или корой дуба — очень полезно.

Для ингаляций лучше воспользоваться специальным аппаратом — ингалятором, оптимальное количество вдохов/выдохов — 50 раз. Вдох делается только носом, выдох — ртом. Повторять процедуру нужно несколько раз в день.

Нередко избавиться от симптомов помогают ингаляции с физраствором. Некоторые используют для ингаляций Боржоми, с воды предварительно выпускают газ, но не для всех это средство безопасно.

Соблюдение теплового режима и режима сна

Нельзя допускать переохлаждения организма, особенно сильно в тепле нуждаются конечности. Согласно народным советам, для замерзших ног можно сделать горячую ванночку с горчицей, а согреться полностью поможет очень теплая (не горячая) ванна.

Следует знать, что ванны противопоказанны при повышении температуры тела до 38 С и выше. Полноценный сон — очень важная составляющая в борьбе с простудой, ведь только отдохнувший организм может противостоять вирусам.

Использование фитонцидов

Фитонциды — биологически активные вещества, которые содержатся в луке и чесноке, подавляют и убивают рост, а также развитие бактерий. Именно поэтому луку и чесноку в народной медицине отведено почетное место.

Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление этих овощей в осенне-зимний период уменьшает риск заболеть простудой в два раза, а также ускоряет и облегчает процесс выздоровления для уже заболевших. “Ударной” силой обладает рецепт, в котором сок чеснока или чесночная кашица смешивается с медом в пропорции 1:1.

Одну-две чайных ложки смеси необходимо запивать стаканом воды дважды в день. Полезны и испарения лука/чеснока. Для этого овощи натирают на терке и вдыхают едкий аромат, чередуя вдохи и выдохи то носом, то ртом.

Укрепление иммунитета с помощью имбиря

Укрепление иммунитета с помощью имбиря / фото: centr-zdorovja.com

Эффективно бороться с гриппом, а также проводить профилактику простудных заболеваний поможет имбирь. В народной медицины популярны напитки с имбирем, медом и лимоном.

Они укрепляют иммунную систему, согревают и тонизируют, а также обладают потогонным и противовоспалительным свойствами.

Точечный массаж

Не новый, но редко использующийся метод борьбы с простудами. Так, при только начинающемся насморке, специалисты по точечному массажу рекомендуют нажатие на точки, расположенные:

рядом с крыльями носа;

под носом;
между глаз;
в центре подбородка.

Чтобы снизить озноб, необходимо нажать на точку, находящуюся непосредственно под локтевым суставом.

А вот при головной боли можно помассировать область между большим и указательным пальцем (свести пальцы вместе, нужная точка будет находиться сверху).

Рецепты народных средств от простуды

Рецепты народных средств от простуды / фото: FitoHome.ru

Рецепт №1

Ингредиенты:

Теплая кипяченая вода — 1,5 л.;
Крупная соль — 1 ч.л.;
Лимон — 1 шт.;
Аскорбиновая кислота — 1 г.

Приготовление и употребление:

Растворить в воде соль, добавить сок лимона и аскорбиновую кислоту.
Тщательно перемешать.
Выпить небольшими дозами за 2 часа до сна.

Рецепт №2

Ингредиенты:

Молотый имбирь;
Черный молотый перец;
Красный молотый перец;
Кардамон;
Молоко — 2 стакана

Приготовление и употребление:

Смешать по щепотке каждого вида специй.
Добавить смесь в горячее молоко.
Пить небольшими порциями в течение дня.

Рецепт №3

Ингредиенты:

Молоко — 1 л.;
Мед — 5 ст.л.;
Ванильный сахар, мускатный орех, корица — по щепотке;
Душистый перец горошком — 4 шт.;
Лавровый лист — 1 шт.

Приготовление и употребление:

Развести в молоке мед и все остальные ингредиенты.
Довести смесь до кипения, дать настояться 5-10 минут.
Пить на ночь всем членам семьи.

Рецепт №4

Ингредиенты:

Лимон — 1 шт.;
Мед — 150 г.;
Корень имбиря — 300 г.

Приготовление и употребление:

Смешать все ингредиенты в блендере.
Поместить массу в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой.
Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день в натуральном виде или добавлять в напитки.

Как быстро и легко избавиться от простуды

Простуду можно легко заболеть, но ее трудно избавиться, и нет ничего лучше респираторного заболевания, которое заставит вас сентиментально дышать через обе ноздри или тосковать по дням славы, когда вы могли бы выйти из дома без 5000 пакетов салфеток. Если вы заметили, что плачете, вспоминая разговоры, в которых вы не хрипели и не трепались, это руководство для вас.

Но прежде чем мы перейдем к тому, как победить простуду, давайте подтвердим, что вы не страдаете более опасным респираторным заболеванием.

Разница между простудой, коронавирусом и гриппом

Симптомы простуды схожи с симптомами Covid-19 и гриппа, но вызваны другим вирусом. Как узнать, от какого вируса вы страдаете? Обычно простуды возникают постепенно, имеют более мягкий характер и не вызывают серьезных проблем со здоровьем. Распространенным симптомом коронавируса является одышка, и, вообще говоря, простуда или сезонный грипп этого не вызывают. Чихание также обычно не связано с Covid-19.

Тем не менее, из-за сходства между симптомами может быть трудно определить, чем вы страдаете, а учитывая, что существует более 200 штаммов вирусов, которые можно забрать, нередко можно заразиться двумя простудными заболеваниями одновременно. Тогда лучший вариант — профилактика. Вирусы распространяются по воздуху крошечными капельками, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Достаточно прикоснуться к рту, носу или глазам, чтобы подхватить насекомого, поэтому тщательно мойте руки и держите их при себе.Остерегайтесь: ваши коллеги наиболее заразны в первые дни простуды.

Симптомы простуды

Если вам не повезло, и вы простудились, вы можете страдать от следующих симптомов:

Боль в горле
Головные боли
Кашель
Боль в мышцах
Чихание
Повышенная температура
Давление в ушах и лице
Потеря вкуса и запаха и
Насморк

Большинство людей считают, что сам вирус является причиной хронической простуды в носу и горла наждачной бумагой.Фактически, согласно American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , ваши симптомы на самом деле являются воспалительным иммунным ответом вашего организма на борьбу с инфекцией. Это означает, что ваши больные носовые ходы будут продолжать выделять излишки слизи до тех пор, пока вирус не будет побежден, поэтому не экономьте на салфетках Kleenex.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как предотвратить простуду?

К сожалению, увернуться от всех летающих микробов довольно сложно. В среднем мужчина болеет четырьмя простудными заболеваниями в год. Однако есть несколько вещей, которые вы можете попробовать. Достаточное количество витамина D, безусловно, может помочь. По данным Лондонского университета, постоянная заправка может привести к сокращению числа респираторных инфекций в Великобритании на три миллиона ежегодно. Университет Карнеги-Меллона также обнаружил, что стресс замедляет ваш иммунный ответ. Но лучшее, что вы можете сделать — кроме того, чтобы никогда не выходить из дома — это регулярно мыть руки.Большинство микробов простуды распространяется вручную. Дверная ручка, ручка твоей кружки, твой стол. Мыть руки каждый раз, когда вы касаетесь чего-либо, нецелесообразно и невозможно, поэтому лучше держите при себе флакон с антибактериальным гелем для рук. Ваши руки будут очищены от микробов, и вам не нужно будет постоянно ходить в ванную каждые две минуты.

Как избавиться от насморка

Ничего из вышеперечисленного не работает? «Пейте много горячих напитков, — говорит доктор Эндрю Торнбер, главный врач компании Now Healthcare.«Добавляя лимон в горячую воду или добавляя противовоспалительное растение, такое как ромашка, вы также добавляете дозу антибактериальных и противовирусных свойств». Гидратация разжижает слизь, помогая ей быстрее стекать из носа и носовых пазух.

Как избавиться от заложенного носа

Не можете попробовать домашний томатный суп вашей мамы? «Назальный спрей с солевым раствором может помочь разблокировать нос», — рекомендует д-р Торнбер. Накладывание теплого влажного полотенца на лицо также может принести сладкое облегчение за счет увеличения притока крови к пораженному участку.

«Вдыхайте пар, чтобы облегчить заложенность носа, — добавляет доктор Торнбер. — Примите горячую ванну или душ, или опустите голову над тазом с горячей водой и вдохните пар». Добавьте несколько капель эфирных масел, таких как эвкалипт или мята, чтобы открыть дыхательные пути.

15 способов избавиться от простуды

Несмотря на все ваши усилия, чтобы избежать заражения, из носа начинает течь, у вас першит в горле, и вы просто хотите остаться в постели. Мы чувствуем вашу боль. Но сейчас не время жалеть себя.Пришло время действовать. Если вы хотите избавиться от простуды быстрее, чем можете сказать: «Дайте мне еще одну салфетку», читайте дальше.

NikadaGetty Изображений

1. Попотеть на

Когда воспалительная реакция вашего тела (и ноздри) идет полным ходом, ваши Т- и В-лимфоциты начинают контратаку против инфекции. Если ваши симптомы проявляются выше шеи, вы можете поддержать их тренировкой. Исследования показали, что вирус лучше размножается при низких температурах.Один 45-минутный сеанс имитирует физиологические условия лихорадки, поднимая температуру вашего тела и, в свою очередь, замедляя врагов вашей иммунной системы.

2. Pig Out

Слишком устал для тренировок? Старая пословица, что при простуде нужно кормить, на самом деле имеет ноги. В исследовании, проведенном Лабораторией экспериментальной внутренней медицины, у больных людей, которым давали еду 1200 ккал, наблюдалось увеличение на 450% гамма-интерферона, соединения, которое укрепляет ваш иммунитет. Пусть пища будет твоим лекарством.

3. Попробиотик

Пробиотические микроорганизмы уменьшают воспалительную реакцию вашего организма, поэтому они помогают успокоить реакцию вашей иммунной системы. Обзор исследования, опубликованный в British Journal of Nutrition , показал, что пробиотики, в частности штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium , сокращают продолжительность заболевания в среднем на один день.

4. Цинк для себя лучше

Хотите как можно быстрее прервать дневной цикл пухового одеяла? По данным Университета Хельсинки, леденцы с ацетатом цинка сокращают продолжительность и тяжесть простуды примерно на три дня.Слишком много цинка может быть вредным, поэтому не переусердствуйте. NHS рекомендует принимать не более 25 мг добавок цинка в день.

PeopleImagesGetty Images

5. Заткнись

Ваша иммунная система вырабатывает белки, называемые цитокинами, когда вы спите, и вашему организму нужны дополнительные запасы для борьбы с вирусом. Изо всех сил пытаетесь вписать свои Z? Попробуй залезть в ванну. Согласно исследованию Университета Южной Австралии, повышение температуры кожи с помощью горячей ванны помогает снизить внутреннюю температуру тела, что необходимо для начала крепкого сна.

6. Stay Fluid

Вы теряете много воды, когда потеете под одеялом. Питье большого количества воды не только поможет разжижить слизь и устранить заложенность носа, но также предотвратит головные боли и усталость, связанные с обезвоживанием. Откажитесь от кофе, спортивных напитков, фруктовых соков и алкоголя — они никак не ускорят ваше выздоровление.

7. Перекусите куриным супом

Утешительный и вкусный куриный суп — ваша лучшая защита от смертельной простуды.Это простой способ получить много витаминов, минералов и белка, когда вы больны, и простой источник жидкости и электролитов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Chest , куриный суп обладает противовоспалительным действием, подавляя лейкоциты, ответственные за ваши симптомы.

8. Избегайте воспалительной пищи

Вы знаете, насколько важны фрукты и овощи в вашем стремлении очистить носовые пазухи. Но каких продуктов следует избегать? В кишечнике находится от 70 до 80% ваших иммунных клеток, поэтому не позволяйте закускам саботировать ваше выздоровление.Такие продукты, как рафинированные углеводы, красное мясо, обработанное мясо, жареные продукты, сахар и молочные продукты, ухудшают воспалительную реакцию, которую ваше тело запускает для борьбы с инфекцией.

9. Повышайте уровень витамина C

Иммунные клетки содержат высокие концентрации витамина C, и ваше тело довольно быстро сжигает их, когда вы больны. Одно исследование показало, что ежедневная доза 200 мг витамина С сокращает продолжительность симптомов простуды у взрослых в среднем на 8 процентов. Остерегайтесь, молекулы сахара конкурируют с витамином С за усвоение, согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Nephrology .Чем больше сахара вы едите, тем меньше у вас витамина С.

10. Гвоздика

Чеснок не только обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, но и содержит соединения, укрепляющие иммунную систему, которые могут ускорить восстановление. В исследовании, проведенном в Университете Флориды, простудные заболевания были на 61% короче у участников, которые ежедневно ели 2,56 грамма экстракта выдержанного чеснока, и их простуда также была менее серьезной.

11.Reach for Raw Honey

Сырой мед содержит антиоксиданты и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Ложка покрывает горло, действуя как эффективное средство от кашля. Детское исследование, опубликованное в архиве «Архивы педиатрии и подростковой медицины », показало, что участники, которые съели около половины столовой ложки меда перед сном, спали лучше и меньше кашляли, чем те, кто принимал плацебо.

12. Поддержите свой глутатион

Драматичные хиппи часто называют глутатион «матерью всех антиоксидантов», он укрепляет вашу иммунную систему и помогает организму избавиться от токсинов, поэтому пополнение запасов во время болезни — это легкая задача.Он состоит в основном из трех аминокислот, глутамина, глицина и цистеина, что означает, что высококачественный коктейль из сывороточного протеина отлично справится со своей задачей.

13. Натереть имбирь

Имбирь содержит антисептические и противовоспалительные химические вещества, которые, как было доказано, действуют на риновирусы, наиболее распространенную причину простуды. Добавьте свежемолотый имбирь в кипящую воду и дайте ему настояться для некоторого облегчения — пар от напитка также поможет облегчить заложенность.

14. Ешьте жирную рыбу

Лосось, скумбрия, сардины, форель и сельдь содержат повышающие иммунную систему жирные кислоты Омега-3, которые также предотвращают будущие инфекции, вырабатывая антитела. Их мощные противовоспалительные свойства также помогут облегчить раздражающий кашель и чихание. Не любите рыбу? Поддержи это.

15. Посетите своего фармацевта

Принесите большое оружие для конкретных симптомов. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, помогут облегчить боли и боли, а парацетамол купирует лихорадку.Противозастойное средство очистит дыхательные пути, а антигистаминное средство остановит насморк. Леденцы, тем временем, помогут успокоить боль в горле. Это не делает вас менее мужчиной, который просит о помощи.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лечение насморка

BMJ.1998 4 июля; 317 (7150): 33–36.

Двухнедельный обзор

Департамент инфекционных заболеваний, Cleveland Clinic Foundation, Кливленд, Огайо, США

Простуда — наиболее частое заболевание, излечиваемое в общей врачебной практике. Несмотря на долгие поиски лекарства, были созданы только потенциальные методы лечения симптомов. Простуда поражает большинство взрослых от двух до четырех раз в год, а детей от четырех до восьми раз в год, и связанные с этим часы прогулов на работе или в школе имеют огромное экономическое значение.Простуду могут вызывать несколько вирусов, но наиболее распространены риновирусы. Исследования, оценивающие различные методы лечения простуды, делятся на экспериментально вызванные и естественные простуды. Изученные методы лечения включали симптоматические меры, фармакологические блокаторы и специфические противовирусные средства, а также препараты с еще не установленным механизмом действия. Систематическая, основанная на фактах оценка этой литературы необходима для рационального выбора лечения — если таковое имеется — для пациентов с простудой.

Сводные баллы

Облегчение симптомов остается единственным проверенным способом лечения простуды. Антигистаминные препараты, холинолитики и альфа-агонисты первого поколения эффективно уменьшают ринорею и чихание, но оказывают минимальное влияние на другие симптомы. Противокашлевые средства, вероятно, приносят минимальную пользу
Безрецептурные препараты от простуды эффективны только для взрослых и подростков
Противовирусные препараты, такие как интерферон альфа-2b, эффективны только в том случае, если их принимать до появления симптомов
Цинк может уменьшить продолжительность и интенсивность симптомов, но безопасная эффективная доза еще не установлена
Стабилизаторы тучных клеток показали многообещающие результаты, но не были оценены в крупных исследованиях
Чрезмерное использование холодных препаратов как врачами, так и пациентами основная проблема, требующая обучения обеих сторон

Методы

Я просматривал статьи, цитируемые в Medline между 1966 и 1997 годами, используя ключевые слова простуды, лечение, терапия и медикаментозное лечение.Я выбрал хорошо спланированные рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые испытания и авторитетные обзорные статьи по конкретным темам в лечении простуды. Статьи, опубликованные в течение последних пяти лет, были отобраны, а не более ранние статьи, когда это было необходимо. Из 334 найденных статей для этого обзора было отобрано 49 статей.

Антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты первого поколения показали наиболее благоприятные результаты как при естественных, так и при экспериментально вызванных простудных заболеваниях.Пероральный доксиламин сукцинат, ¹ клемастина фумарат, ² и хлорфенирамина малеат ³ значительно уменьшили ринорею, чихание и массу выделений из носа, но оказали минимальное влияние на другие симптомы простуды. Эффективная доза варьировалась в зависимости от исследуемого соединения. Сонливость — частый побочный эффект — действительно может помочь пациентам, у которых простуда нарушает их сон, если препарат принимать перед сном. Антигистаминные препараты длительного действия, такие как терфенадин, которые используются при аллергическом рините, не так эффективны, вероятно, из-за отсутствия у них холинолитической активности.⁴

Антихолинергические средства

Интраназальный спрей бромида ипратропия значительно уменьшил носовой дренаж и чихание в исследованиях естественных простуд. ⁵ ^— ⁷ Оптимальная доза, использованная в этих исследованиях, составляла 84 мкг (два распыления 0,06% раствора в забуференном физиологическом растворе) в каждую ноздрю три-четыре раза в день. Основные побочные эффекты включали сухость носа, периодические носовые кровотечения и головную боль. Продолжительность купирования ринореи точно не была определена, но предполагалось, что она составляет более трех часов.Эти данные предполагают, что ингаляционные холинолитики могут быть полезны при средней простуде.

α-адренергические агонисты

Эти вещества являются сильнодействующими противоотечными средствами и уже давно используются для лечения простуды. Как оральные, так и назальные формы оказались эффективными на естественных и экспериментальных моделях простуды. ⁸ ^{, 9} Эти препараты небезопасны, и их длительное использование может привести к обратному эффекту (медикаментозный ринит). Необходимо соблюдать осторожность у пациентов с артериальной гипертензией из-за симпатомиметического эффекта этих препаратов.

Вдыхание пара

Считается, что вдыхание пара из чаши или кувшина облегчает болезненность и дискомфорт при простуде. Гипертермия носа (42 ⁰-44 ⁰ C), назначенная при естественной или экспериментальной простуде, привела к субъективному улучшению симптомов и объективному увеличению проходимости носа в двух исследованиях, проведенных в Израиле и Соединенном Королевстве. ¹⁰ ^{, 11} Попытки воспроизвести эти результаты в США не увенчались успехом.¹² ^{, 13} Возможные объяснения этого несоответствия включают вариации в методике введения пара и различные штаммы вовлеченных вирусов. Это дешевое и безопасное лечение для пациентов, которые считают его полезным.

Стабилизаторы тучных клеток

Было показано, что недокромил и кромогликат натрия, вводимые интраназально или ингаляционно, уменьшают тяжесть естественных и экспериментально индуцированных риновирусных инфекций верхних дыхательных путей.¹⁴ ^— ¹⁵ Эти препараты предотвращают высвобождение химических медиаторов в ответ на инфекцию и подавляют молекулу внутриклеточной адгезии типа 1 (рецептор риновируса) в воспаленном эпителии дыхательных путей. Однако они не влияют на частоту выделения вируса или серологический ответ на инфекцию. Несмотря на то, что профиль безопасности этих препаратов превосходен, они еще не оценивались в крупных эпидемиологических исследованиях.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Было высказано предположение, что аспирин, а также другие нестероидные противовоспалительные препараты усиливают назальные симптомы и выделение вируса, а также снижают сывороточный нейтрализующий ответ антител у добровольцев, инфицированных риновирусом.¹⁶ ^{, 17} Совсем недавно было обнаружено, что ингибитор циклооксигеназы напроксен уменьшает головную боль, недомогание и кашель без изменения выделения вируса или реакции антител при экспериментально индуцированных риновирусных простудах. ¹⁸

Витамин C

В течение последних трех десятилетий многочисленные исследования оценивали потенциальную роль витамина C в лечении или профилактике простуды. В 1975 году Чалмерс проанализировал доступную литературу и опубликовал метаанализ, в котором заключил, что «незначительные преимущества сомнительной валидности не стоят потенциального риска, каким бы незначительным он ни был.¹⁹ Более поздний анализ того же обзора, проведенный Хемилой, выявил несколько ошибок и предположил, что витамин С значительно снижает продолжительность эпизодов и тяжесть симптомов простуды в среднем на 23%. ²⁰ Наилучшая доза витамина С для лечения простуды не была определена, но не предполагалось, что максимальная польза будет получена при приеме 1 г / день витамина. ²¹

Глюкокортикоиды

Фарр и др. Обнаружили, что интраназальные и системные глюкокортикоиды неэффективны в предотвращении экспериментальной риновирусной инфекции, хотя первоначально носовое воспаление временно подавлялось.²² Другое исследование не обнаружило терапевтической ценности перорального преднизона при экспериментальных риновирусных инфекциях. Хотя он снижал концентрацию кининов в смывах для носа, средние титры вируса были выше в группе стероидов. ²³

Антибиотики

Согласно недавнему американскому исследованию, 21% всех рецептов антибиотиков для взрослых врачами амбулаторной помощи приходилось на инфекции верхних дыхательных путей. ²⁴ Другое исследование показало, что 60% пациентов первичной медико-санитарной помощи по поводу простуды получали рецепт на антибиотик.²⁵ По самым скромным подсчетам, ежегодная стоимость назначения антибиотиков от простуды в США в 1994 году составляла 37,5 миллиона долларов. Чрезмерное употребление антибиотиков было широко распространено в штатах и в медицинских учреждениях. Очевидно, что это важный фактор в увеличении числа устойчивых к лекарствам бактерий.

Хорошо спланированное исследование, проведенное в Швейцарии, показало, что коамоксиклав был эффективен только у 20% пациентов с простудой, носоглоточные выделения которых содержали Haemophilus influenzae , Moraxella catarrhalis или Streptococcus pneumoniae .²⁶ Тем не менее, попытка применить эти результаты может увеличить злоупотребление антибиотиками. Разумной альтернативной стратегией было бы попросить пациентов вернуться через несколько дней, если их болезнь не улучшится после лечения симптомов.

Цинк

Было опубликовано восемь контролируемых испытаний использования цинка для лечения простуды. Четыре из них показали положительный эффект, а четыре — нет. ²⁷ ^{, 28} Есть несколько правдоподобных объяснений этого несоответствия, включая различия в эффективности используемого состава или дозы и различных вирусов.Некоторые составы, такие как цитрат цинка, могут сделать ионы цинка неактивными. Для достижения терапевтического эффекта необходимы дозы, значительно превышающие минимальные суточные потребности. Также были высказаны опасения относительно адекватности плацебо, использованного в некоторых из этих исследований. ²⁹

Точный механизм воздействия цинка на простуду еще предстоит определить. Одна из гипотез состоит в том, что цинк предотвращает связывание риновируса с респираторной молекулой внутриклеточной адгезии типа 1 на эпителии, тем самым блокируя проникновение вируса в клетки.³⁰ Другие гипотезы включают ингибирование синтеза вирусного капсидного белка, эффект стабилизации мембраны, ингибирование метаболитов простагландина и увеличение выработки интерферона.

Интерферон

Было проведено множество исследований для оценки влияния интраназального интерферона альфа как на естественную, так и на экспериментальную простуду. Результаты варьировались в зависимости от формы введения интерферона (спрей против капель), введенной дозы, частоты введения, типа вируса, вызывающего заболевание, и от того, был ли интерферон назначен для профилактики или лечения.Интерферон альфа-2b имел некоторую профилактическую эффективность при встречающихся в природе ³¹ и экспериментально индуцированных ³² риновирусных простудных заболеваниях при введении до появления симптомов. Основным побочным эффектом было местное раздражение носа, сухость и кровотечение, которые можно спутать с носовыми симптомами из-за самой риновирусной инфекции. Поэтому, несмотря на то, что интерферон является мощным противовирусным препаратом, он бесполезен при лечении простуды.

Специальные противовирусные препараты

Инфекции, вызванные вирусом гриппа, успешно лечатся такими лекарствами, как амантадин, римантадин и занамивир.³³ С другой стороны, несколько исследований с использованием противовирусных препаратов против риновирусной простуды не показали заметной клинической пользы, ³⁴ ^— ³⁵, хотя исследования in vitro дали многообещающие результаты. ³⁶ Эти препараты имеют общий механизм действия: связывание со специфическими гидрофобными карманами в капсиде вириона и ингибирование прикрепления вириона или его отслаивания. ³⁷ Основными препятствиями для разработки эффективных противовирусных препаратов от простуды являются широкий спектр возбудителей, мутантные штаммы и развитие резистентности.Как и в случае с интерфероном, препараты, связывающие капсид, не оказывают никакого эффекта при введении после развития симптомов, а местные побочные эффекты интраназальных препаратов могут маскировать некоторые из их полезных эффектов.

Комбинация агентов

Были оценены многочисленные комбинации агентов, используемых для симптоматического или специфического лечения простуды, и еще предстоит оценить несколько других комбинаций. Комбинации альфа-агонистов с антигистаминными и холинолитиками не были эффективны для облегчения симптомов простуды у взрослых ⁹ или детей, ³⁸, в то время как альфа-агонисты в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами приводили к значительному снижению ринореи .³⁹ Критический обзор клинических испытаний между 1950 и 1991 годами, посвященных оценке безрецептурных средств от простуды, продемонстрировал неэффективность у детей дошкольного возраста, хотя подростки и взрослые явно выиграли от определенных комбинаций. ⁴⁰ Пациентам следует обращать внимание на активные ингредиенты этих комбинаций — например, большинство из них включают средства от кашля, которые, вероятно, не нужны на ранних этапах простуды.

Другие агенты

Водный раствор йода (2%) был успешно использован для прерывания передачи риновирусной инфекции при нанесении на пальцы чувствительных добровольцев.⁴¹ Хотя 2% водный раствор йода косметически непрактичен, аналогичные соединения с меньшими окрашивающими свойствами могут быть подходящими, особенно для предотвращения передачи инфекции между членами семьи. Отхаркивающий гвайфенезин оказывал незначительное противокашлевое действие по сравнению с плацебо у молодых людей с естественной простудой, но уменьшал густоту и количество мокроты. ⁴²

Обсуждение

Многие из рассмотренных здесь исследований были проведены в отделении общей простуды Гарвардской больницы в Солсбери и в отделении внутренней медицины Центра медицинских наук Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле, Вирджиния, США.Другие отличные обзоры на эту тему были опубликованы за последние 10 лет. ⁴³ ^{, 44} Представляя эти данные, я решил не проводить формальный метаанализ, потому что количество хорошо спланированных опубликованных исследований было очень большим, дизайны исследований были разными, а анализ результатов был непоследовательным. Многие исследования полагались на субъективную оценку симптомов, что затрудняло интерпретацию результатов. Модель заражения вирусом и модель естественного холода имеют свои преимущества и недостатки.⁴⁵ Почти во всех экспериментальных исследованиях использовался риновирус, что является эпидемиологически обоснованным, но, очевидно, дает неполный ответ.

Методы лечения простуды можно разделить на три категории: симптоматические меры, такие как холинолитики; фармакологические блокаторы, такие как нестероидные противовоспалительные препараты; и противовирусные препараты, такие как интерферон альфа-2b. Важным препятствием для разработки эффективного лечения простуды является то, что вирусная репликация в верхних дыхательных путях достигает пика в день появления симптомов.Поэтому ключевым элементом во многих из этих исследований было начало лечения в течение 24 часов с момента появления симптомов.

Чрезмерное использование средств от простуды во многом объясняется поведением врачей. Недавнее исследование, проведенное в клинике семейной практики, показало, что 26% пациентов с инфекциями верхних дыхательных путей получали ненужные лекарства. ⁴⁶ Врачи могут ошибочно полагать, что удовлетворенность пациентов зависит от приема лекарств, тогда как более целесообразным было бы потратить время на ознакомление пациентов с лекарствами и о том, когда необходимо обратиться к врачу.⁴⁷ Две трети семей имеют несколько лекарств от простуды, отпускаемых без рецепта, ⁴⁸, поэтому вероятность токсичности, особенно у детей, значительна; в США в 1996 г. 6,2% всех отравлений у детей были связаны с препаратами от кашля и простуды. ⁴⁹

Следует признать несколько ограничений этого обзора. Во-первых, любой поиск по базе данных может пропустить определенные статьи из-за разных ключевых слов или смены заголовков. Во-вторых, некоторые производители могут использовать неопубликованные данные испытаний компании для поддержки использования своих продуктов.В-третьих, исследования естественной простуды в разных частях мира могут оценивать разные вирусы, а исследования экспериментально вызванной простуды могут оценивать только определенные типы из множества возможных вирусных виновников.

Таким образом, симптоматическое лечение остается лучшим вариантом лечения простуды. Другие многообещающие агенты включают стабилизаторы тучных клеток, интерферон альфа-2b и таблетки цинка. Некоторое сочетание лекарств может быть наиболее логичным ответом, но стоимость и соблюдение режима лечения остаются серьезными практическими проблемами.. Между тем, наша ответственность заключается в том, чтобы избегать ненужных и потенциально вредных лекарств и информировать наших пациентов, когда следует обращаться за медицинской помощью, а также об эффективности или неэффективности доступных методов лечения.

Ссылки

обычных средств от простуды | Прямо как дождь от UW Medicine

Здесь насморк, там першение в горле. Ненавижу ломать это вам, но похоже, что вы были # благословлены простудой.

Вы определенно не одиноки в своем оцепенении от салфеток и леденцов от кашля. Взрослые в среднем простужаются от двух до трех в год, при этом каждый период болезни длится около недели.Поговорим об убийстве.

Что поблагодарить за этот прекрасный приступ заложенности носовых пазух? Это был бы вирус. Эти небольшие инфекционные агенты вызывают простуду, поэтому антибиотики и стероиды не помогут — на самом деле, они могут ухудшить ваше самочувствие. Другие лекарства, такие как противоотечные средства, средства от кашля и старый добрый аспирин, могут помочь вам почувствовать себя лучше, но они только снимают симптомы и не избавляют от простуды.

Пока исследователи пытаются разработать лекарство от вирусных инфекций — стреляйте из конфетти-пушек! — пока они не добьются успеха, единственное, что вы можете сделать, если заболеете, — это переждать.

Прежде чем вы начнете накапливать сироп от кашля, как на LaCroix со скидкой, есть несколько простых хитростей, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Научное жюри еще не решило эти домашние средства, но они могут принести вам столь необходимое облегчение.

Принимайте пищевые добавки

При первых признаках того, что она заболела — например, боль в теле или першение в горле — Анн-Мари Глостер, магистр здравоохранения, доктор философии, профессор программы диетологии в Школе общественного здравоохранения Вашингтонского университета, выбирает для цинка в качестве начальной линии защиты.Глостер принимает 50 миллиграммов цинка с пищей, чтобы попытаться уменьшить тяжесть надвигающейся болезни.

Нормальные дозы витамина С и эхинацеи тоже стоит попробовать, — говорит Мэтью Томпсон, доктор медицины, магистр медицины, доктор философии, практикующий семейный врач из клиники Нортгейт, округ Вашингтон, Сиэтл. Он отмечает, что они могут быть столь же эффективны, как и любые безрецептурные лекарства, помогая облегчить ваши симптомы.

Обыщите кладовую

Некоторые повседневные продукты питания также могут помочь вам показать неприятную простуду, кто в доме хозяин.А если у вас хорошо получается взрослеть, возможно, эти вещи уже есть у вас на кухне. Если нет, не волнуйтесь — просто возьмите эти многоразовые сумки для покупок и быстро отправляйтесь в продуктовый магазин.

«У меда действительно есть веские доказательства того, что он помогает немного уменьшить кашель и простуду», — говорит Томпсон.

Глостер, с другой стороны, считает, что сырой чеснок — еще один способ быстрее вылечиться от болезни. Чтобы предотвратить недавнюю простуду, она принимала цинк и ела сырой чеснок, как только почувствовала себя нездоровой.Результат? Глостер говорит, что через четыре дня ей стало намного лучше.

Чуг куриный суп

Ладно, не надо глотать. Тем не менее, потягивание куриного супа и других теплых напитков, таких как ваш любимый чай с лимоном и имбирем, может успокоить боль в горле и сохранить гидратацию, когда вашему организму это нужно больше всего.

Хотя это не научно доказано, куриный суп обладает противовоспалительным действием, которое может облегчить такие симптомы, как кашель и заложенность в горле и дыхательных путях.Одно исследование показало, что куриный суп более эффективен, чем одна только горячая вода, для разжижения слизи в носу. Еще предстоит провести дополнительные исследования, но, по крайней мере, куриный суп — это богатая питательными веществами пища, которую легче переварить, когда вы чувствуете себя хуже звезд.

Потренируйтесь

Зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку по Зеленому озеру может быть последним, что вам захочется делать, когда вы чувствуете себя чумой, но тренировка в поту имеет свои преимущества.

«Есть некоторые свидетельства того, что легкие упражнения могут помочь предотвратить простуду и заставить ее пройти немного быстрее», — говорит Томпсон.

Плюс, если вы занимаетесь спортом сегодня, значит, вы ложитесь спать завтра, верно? Здесь самое важное — прислушиваться к своему телу. Если вы почувствуете головокружение или недомогание, остановитесь и сделайте перерыв.

Отдохни

Говоря о сне в… Серебряной подкладкой всей этой болезненной ситуации является то, что у вас есть прекрасный повод свернуться калачиком в постели и подловить еще несколько шлепков.(Здесь нет жалоб.)

Сон и много отдыха во время простуды дают вашему телу время и энергию для борьбы с вирусом. Фактически, недостаток сна может привести к ухудшению иммунной функции и, в первую очередь, сделать вас более восприимчивыми к простуде. Так что, если вам когда-нибудь понадобится веская причина, чтобы все бросить и вздремнуть, вот она.

Не у всех все будет работать

Хотя некоторые люди используют эти домашние средства и считают, что они не дают им чувствовать себя зомби во время болезни, имейте в виду, что не все окупится для каждого человека.

«Мы все индивидуальны, и то, что работает для меня, может не работать для кого-то другого», — говорит Глостер.

Если поедание зубчиков чеснока просто не помогает вам и вашей простуде, вы всегда можете выбрать для лечения ваших симптомов проверенные лекарства, такие как антигистаминные, противоотечные, противокашлевые и безрецептурные обезболивающие. . Тем не менее, ударить по беговой дорожке и выпить мед стоит того, если для этого нужно проводить меньше ночей, походя на грузовой поезд, амирит?

COVID-19 vs.Грипп и простуда

ТРАНСМИССИЯ

Как быстро у меня появятся симптомы?

COVID-19 составляет до 14 дней, а среднее время от заражения до появления симптомов составляет пять дней. Хотя точное время от заражения до точки, где вы можете передать вирус, неизвестно, считается, что до появления симптомов проходит примерно два дня.

Симптомы гриппа обычно проявляются быстрее, чем COVID-19 или простуда — примерно через два дня после заражения.Как и COVID-19, люди, болеющие гриппом или простудой, могут передать его другому человеку, прежде чем узнают о своей болезни.

Насколько заразен грипп по сравнению с COVID-19?

Прямой контакт с каплями из дыхательных путей при кашле, чихании или разговоре был основным известным способом передачи обоих заболеваний. Эти капли обычно не перемещаются более чем на 6 футов, поэтому важно находиться на расстоянии не менее 6 футов от других и носить маску для лица.

Однако крошечные респираторные капли, называемые аэрозолями, также могут распространять COVID-19 при правильных условиях. Аэрозоли достаточно малы, чтобы плавать дальше, чем крупные респираторные капли, которые тяжелее и быстрее падают на землю.

По данным CDC, люди с COVID-19 могут быть заразными в течение 10 дней и более после появления первых симптомов. Это более длительный период заражения, чем у людей с гриппом, поэтому они могут заразить больше людей.

Большинство людей, заболевших гриппом, заразны примерно за день до появления симптомов.А поскольку симптомы обычно появляются быстрее, они могут сразу же изолироваться от других. Больные гриппом обычно заразны в течение первых трех-четырех дней, пока они болеют, и примерно семь дней после этого.

ОСЛОЖНЕНИЯ

Большинство заболевших гриппом выздоравливают быстро — в течение нескольких дней или, самое большее, двух недель. В редких случаях у них могут развиться такие осложнения, как пневмония, жидкость в легких, ухудшение хронических заболеваний и вторичные бактериальные инфекции.Чтобы избавиться от всех симптомов простуды, может потребоваться больше времени, но редко, когда это перерастает в осложнения.

Тяжелые случаи COVID-19 могут вызывать такие же осложнения, как грипп, а также почечную недостаточность, образование тромбов в венах и артериях легких, сердца, ног или головного мозга. Хроническая усталость или синдром «долгого пути» теперь также выявляется при умеренных и тяжелых инфекциях COVID-19.

13 средств от простуды и гриппа, которые действительно работают

Мало что может испортить вам месяц, как простуда или грипп.Даже легкий приступ насморка может нарушить ваш распорядок дня (не говоря уже о тренировках), в то время как полномасштабный грипп может на несколько недель отстранить вас от лихорадки, озноба и адского ворчания.

Но в отличие от бактериальных инфекций, с вирусами, такими как простуда и грипп, борется только иммунная система. Поэтому лучший способ бороться с ними — быть лучшим союзником своей иммунной системы, одновременно заботясь о симптомах, которые делают жизнь такой несчастной.

«Лучшее, что мы можем сделать при простуде, — это лечить симптомы», — говорит Дональд Форд, M.D., специалист по семейной медицине в клинике Кливленда.

Все эти средства основаны на трех основных ингредиентах: отдыхе, питье большого количества жидкости и обеспечении наличия электролитов или соли. «Ваше тело борется с вирусом, посылая антитела и пытаясь смыть инфекцию», — говорит Форд. «Ваша задача — убедиться, что в организме достаточно жидкости для борьбы с вирусом».

Верна одна старая пословица: унция профилактики равняется фунту лечения. «Диета, физические упражнения и регулярный уход за своим телом — поддержание хорошего здоровья в целом — помогут вам избежать тяжелых последствий простуды или гриппа», — говорит д-р.Притиш Тош, доктор медицины, специалист по инфекционным заболеваниям в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, и член исследовательской группы по вакцинам Майо.

Говоря о профилактике, есть один простой способ предотвратить грипп: сделать прививку от гриппа. «Прививка от гриппа не только помогает снизить риск заражения гриппом, но и помогает предотвратить заражение гриппом окружающих вас людей — пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой», — говорит Тош.

Но если вы все же заболеете, попробуйте эти домашние средства от простуды и гриппа с доказанной пользой для вашего организма.И помните: если вы чувствуете себя хуже обычного или замечаете необычные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

1. Вымойте

Это кажется простым, но некоторые повседневные привычки помогают предотвратить простуду и грипп лучше, чем регулярное мытье рук, особенно если вы общаетесь с большим количеством людей, ездите на общественном транспорте или работаете с больными людьми. «Будьте очень осторожны при мытье рук, — говорит Форд.

Это особенно актуально, когда вы больны. То, что вы уже заболели, не означает, что вы не можете заболеть или поделиться своими микробами со здоровыми людьми, которые не хотели бы их иметь, большое вам спасибо.

2. Выпить чаю

«Люди говорят о горячем чае, горячем чае с лимоном, горячем чае с лимоном и медом, и все это хорошие домашние средства», — говорит Форд. «Они успокаивают горло и увлажняют ваше тело».

Если возможно, отдавайте предпочтение травяным чаям без кофеина, а не зеленым или черным чаям — не потому, что содержащиеся в них травы полезны для здоровья, а потому, что кофеин (каким бы мягким он ни был в чае) обладает обезвоживающим эффектом.

«Если вы пьете напиток с кофеином, вы теряете много жидкости с мочеиспусканием.Это не большой эффект — вам действительно придется пить много черного чая, чтобы обезвожиться, — но вы не собираетесь гидратировать себя. Это не обязательно принесет вам пользу «.

3. Выпейте кофе, но выберите кофе без кофеина

Когда вы чувствуете себя несчастным и просто пытаетесь бороться в течение дня, может возникнуть соблазн еще больше налегать на ежедневную дозу кофеина. Но хотя порция кофеина может помочь вам лучше проснуться, в долгосрочной перспективе это приведет к обратным результатам.

«Я бы держался подальше от вещей, в которых много кофеина», — говорит Тош.«Если в напитке слишком много кофеина, он вас обезвоживает».

И хотя одна чашка утром не повредит, обязательно запивайте ее напитками без кофеина в течение дня, добавляет Форд. «Если вы пьете напиток с кофеином, вы теряете много жидкости с мочеиспусканием. Это не большой эффект — вам действительно придется пить много черного чая, чтобы обезвожиться, — но вы не собираетесь гидратировать себя. Это не обязательно принесет вам пользу.

4. Вызов больного

Это современный почетный знак, когда кто-то приходит на работу рано, тяжело переживает трудные времена и остается допоздна — и все это при простуде.Так что давайте будем первыми, кто это скажет (при необходимости, неоднократно): Оставайся дома, чувак!

Тош говорит: «Отдыхай, пей жидкости и оставайся дома, пока у тебя не пропадет температура в течение как минимум 24 часов». Этот совет по поводу отдыха? Это большой. Ваша иммунная система нуждается в любой возможной помощи, а это значит, что вы должны много спать.

Более того: ваши коллеги могут заболеть — и это не очень хорошо отразится на вашем ежеквартальном обзоре, приятель.

5. Полоскать горло теплой соленой водой

Насморк и заложенность носовых пазух — это уже плохо, но сопутствующая ангина может сделать простуду совершенно невыносимой.Одно решение? Полощите горло теплой соленой водой.

«Если вы покроете заднюю часть горла теплым физиологическим раствором, это будет способствовать его гидратации», — говорит Форд. Орошение солевым раствором поможет смыть инфекцию.

6. Съешьте куриный суп

Куриный суп — старомодный, но вкусный, и врачи сходятся во мнении, что он действительно поможет вам оправиться от простуды. «Куриный суп на самом деле неплохой», — говорит Тош. «Не то чтобы он имел какие-либо лечебные свойства, но в нем есть жидкости, калории и немного соли.Это те вещи, которые нужны людям при простуде ».

Форд соглашается: «Было приложено много научных усилий, чтобы понять, является ли куриный суп мифом или нет. Мы знаем, что куриный суп содержит много хороших вещей, а именно воду и электролиты. И он теплый и предположительно соленый, который успокаивает горло.

7. Сократите выпивку

Извините, что ограничиваю ваш стиль счастливого часа — если насморк и налитые кровью глаза этого еще не сделали — но вы, вероятно, не хотите пить слишком много, когда заболели простудой.Старые лекарства от простуды, связанные с выпивкой, такие как рецепт вашей бабушки рюмки бурбона перед сном, «на самом деле могут усугубить ситуацию», — говорит Тош. «Алкоголь обезвоживает вас, и это будет прямо противоположно тому, что вы хотите, чтобы произошло, пока вы больны».

Тем не менее, вам не нужно становиться полным трезвенником. Как и в случае с кофеином, немного алкоголя подойдет вашему телу. «Укол не обязательно повредит, но пара коктейлей обязательно обезвожит вас», — говорит Форд.

8.Ешьте здоровую пищу

Некоторые народные средства от простуды включают голодание. (Существует старый миф о простуде, который звучит примерно так: «накормите простуду, проголодайте голодом».) Но «в этом нет никакой правды», — говорит Форд. «Когда вы заболели, вы должны есть, когда голодны», — говорит он. «Если ваше тело посылает сигналы о том, что ему нужна энергия, вероятно, так оно и есть».

Однако это не значит, что вам следует наедаться чизкейком. Когда вы болеете, вашему организму нужны все питательные вещества, которые он может получить, поэтому обязательно сосредоточьтесь на питательной пище, которая подпитывает вашу иммунную систему и поднимает вас на ноги.

9. Убедитесь, что у вас есть электролиты

Как и лекарства от похмелья, в эффективных средствах от простуды содержится много электролитов. «Растворы электролитов, как и соленая вода, помогают вашему телу удерживать часть воды», — говорит Форд.

Однако менее эффективны такие вещества, как витамин С, эхинацея или цинк. Хотя они могут входить в состав продуктов, предназначенных для защиты от болезней, научные доказательства в их пользу в лучшем случае неубедительны. «Мегадозы витамина С могут показаться разумным подходом, [но] нет никаких доказательств того, что это действительно помогает», — говорит Форд.«Иногда мы можем себя обмануть. Если вы запьете таблетку стаканом воды, это поможет, потому что вода увлажняет ».

Тош добавляет: «Если вы не страдаете цингой, избыток витамина С, вероятно, вам не поможет. Если вы пьете апельсиновый сок, он помогает с жидкостями и сахаром, а не из-за витамина С. »

10. Подышать свежим воздухом

«Если вы сидите в жаркой, душной комнате и получаете поток холодного свежего воздуха, это приведет к сокращению ваших слизистых оболочек», — говорит Форд, — а это означает, что вы можете избавиться от заложенности носа и насморка.

Однако это не значит, что вам следует броситься в сугроб. «Вам нужно уравновесить это с тем, что вы потенциально можете сделать с собой, если вам станет слишком холодно», — говорит он ». И хотя невозможно заболеть просто от холода — вам нужно сначала вступить в контакт с вирусом, — подвергание себя плохой погоде ничему не поможет.

11. Продолжайте заниматься в спортзале, если можете.

Тренировка при простуде может вызвать у вас чувство усталости, но если вы из тех, кто регулярно занимается спортом, соблюдение графика тренировок, вероятно, не повлияет на способность вашего тела бороться с холодами, говорит Форд.(С другой стороны, если у вас грипп, держитесь подальше от тренажерного зала — вы просто подвергнете своих товарищей по тренажерному залу риску заразиться вирусом.)

Но что будет больно, так это отсутствие гидратации после тренировки. Если вам удастся побороть симптомы простуды с помощью занятий в тренажерном зале, обязательно выпейте всю воду, которую вы потели, а затем немного. Это нужно вашему телу.

12. Попариться

Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя лучше после принятия горячего душа? Это потому, что горячая вода и пар помогают увлажнить ваше тело и часто помогают очистить носовые пазухи.

«Влажный теплый воздух будет иметь все положительные эффекты гидратации», — говорит Форд.

13. Используйте вяжущее средство

Что общего между свежесрезанным луком, Vick’s VapoRub и эвкалиптовым маслом? По словам Форд, все они служат вазоконстрикторами, то есть помогают сужать кровеносные сосуды в носовых проходах. Это не обязательно поможет бороться с вирусом, но поможет успокоить горло и носовые пазухи, помогая облегчить чувство заложенности или царапания, которое часто вызывает простуда.

Ford рекомендует наполнить таз горячей водой, добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, а затем встать над ним, чтобы пар поднялся к лицу и носовым ходам. Если это помогает и не вызывает раздражения, попробуйте пару раз в день.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Одобрено бабушками и дедушками: домашние средства от простуды

К сожалению, не существует волшебных лекарств от простуды и гриппа, но следующая лучшая вещь — утешительный совет от тех, кто был там (много раз).Вот почему мы попросили наших бабушек и дедушек дать им проверенные домашние средства от простуды и гриппа.

Эти домашние средства от простуды и гриппа могут не подтверждаться научными исследованиями, но если бабушка считает, что они работают, для нас этого достаточно.

Держите пачку салфеток Cushelle в кармане, когда чувствуете приближение холода. Они мягкие и сильные, но нежные рядом с больными носами.

1. Держите салфетки в каждой комнате

Вы когда-нибудь замечали, что почти в каждой комнате дома вашей бабушки всегда есть ящик с салфетками? Это потому, что она знает, что лучшее домашнее средство от простуды и гриппа — это избавиться от раздражающего насморка, не отходя далеко от дивана.Если вы чихаете и кашляете салфеткой и выбрасываете ее в мусорное ведро, это также является ключом к предотвращению распространения вируса в первую очередь.

2. Чеснок: лучшее средство от простуды?

Все мы знаем, что чеснок может отпугнуть вампиров, но дедушка говорит, что содержащиеся в нем антиоксиданты также помогают бороться с простудой. Чеснок долгое время считался лучшим домашним средством от симптомов простуды, поэтому, если вы можете столкнуться с его вкусом и запахом, стоит попробовать. Попробуйте съесть сырой зубчик, отварить его в воде, чтобы приготовить чесночный чай, или добавьте немного измельченного чеснока в пищу, чтобы отпугнуть чихание.

3. Подоприте подушки

Ваши бабушка и дедушка не подпирают ваши подушки без причины. Некоторые считают, что сон на дополнительных подушках — одно из самых эффективных домашних средств от симптомов простуды, особенно когда вы сильно перегружены. Сочетание большого количества отдыха и слегка приподнятой головы дает вашему телу шанс восстановиться и способствует дренажу из заблокированных пазух.

4. Хорошие домашние средства от простуды: накормите

Часто, когда нас сбивают с ног, последнее, что мы чувствуем, — это есть, но наши дедушка и бабушка могут быть правы: сытная еда может помочь.Отказавшись от еды, вы рискуете стать слабее, поэтому съешьте немного питательной пищи, чтобы набраться сил. Бабушкин куриный суп — это, конечно, одно из самых успокаивающих домашних средств от простуды.

5. Потренируйтесь

Не все бабушкины домашние средства от простуды следует воспринимать слишком буквально. Ей нравится говорить вам, чтобы вы поторопились, потому что она выносливая и активная, но будьте осторожны с собой и избегайте тяжелых упражнений, особенно если вы подозреваете, что у вас грипп.Принятие ванны или легкая прогулка на свежем воздухе могут помочь вам вернуться к нормальному состоянию — просто убедитесь, что у вас достаточно жидкости. Однако, когда вам станет лучше, пора заняться беговой дорожкой; Данные свидетельствуют о том, что регулярные упражнения могут укрепить иммунную систему, снижая риск простуды в следующий раз.

Помогите остановить распространение вирусов простуды, когда вы в пути, регулярно используя дезинфицирующее средство или мыть руки.

Когда простуда и грипп держатся, легко отступить и дать волю разыграться, но с некоторыми классическими семейными лекарствами вы хотя бы почувствуете утешение.Если вы ищете хорошие домашние средства от простуды, доверьтесь бабушке и дедушке и попробуйте их.

Как вылечить простуду

The INSIDER Резюме:

Мы поговорили с врачом о том, как лучше лечить простуду.
Поскольку простуда — это вирус, он должен пройти своим курсом, но есть кое-что, что можно сделать, чтобы облегчить симптомы.
Примеры включают поддержание гидратации и тепла, отдых, полоскание горла соленой водой, употребление имбирного чая, использование солевых капель или увлажнителя воздуха и прием безрецептурных лекарств.

Простуда не является серьезным заболеванием, но может вывести вас из строя как минимум на день или два.

К сожалению, поскольку простуда — это вирус, единственное реальное «лекарство» от нее — это позволить ей пройти своим курсом и позволить своему телу исцелить себя.

Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вам было удобнее на этом пути.

Мы поговорили с доктором Дэвидом Ши, главным врачом CityMD, чтобы узнать, как облегчить кашель, заложенность носа и другие симптомы простуды.

Избегайте обезвоживания.

Доктор Ши говорит, что это самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь своему телу исцелиться, когда вы больны. Даже когда вы здоровы, водный баланс жизненно важен для многих ключевых функций вашего организма. Поэтому, когда вы больны, вам следует еще более внимательно относиться к питью; обезвоживание только ухудшит ваши симптомы.

Доктор Ши говорит, что вам не следует пить какую-то определенную жидкость. Вода — это, конечно, самый простой способ увлажнить себя, но многие люди предпочитают теплые жидкости, такие как имбирный чай, когда они больны (к тому же теплые жидкости могут помочь при снятии заложенности).Он также предлагает добавлять в напитки мед или лимон, которые могут помочь при симптомах простуды.

Пейте то, что вам нравится больше всего, только убедитесь, что пьете много.

Избегайте алкоголя.

Поскольку алкоголь обезвоживает вас, его употребление не принесет вашему организму никакой пользы, когда дело доходит до лечения простуды. Кроме того, многие лекарства, такие как сироп от кашля, не следует смешивать с алкоголем.

Отдыхай и согрейся.

Чтобы вылечить себя, вашему телу необходимо направить большую часть своей энергии на иммунную систему, которая и будет бороться с вашей болезнью. Если вам холодно, энергия, которая должна поступать в вашу иммунную систему, вместо этого будет направлена на выработку тепла, чтобы согреть ваше тело.

То же самое касается занятий спортом или даже просто похода на работу. Многое из того, что вы делаете каждый день, когда вы здоровы, требует энергии. Когда вы заболели, вам следует оставаться в постели, чтобы позволить вашему телу сохранить почти всю свою энергию для вашей иммунной системы.

Чтобы облегчить боль в горле, полощите горло соленой водой.

Доктор Ши говорит, что соленая вода действует как «естественное средство для полоскания рта» и помогает очистить горло, вымывая бактерии. Это также может помочь облегчить боль и уменьшить отек.

Уменьшите заложенность носа с помощью солевых капель или увлажнителя.

По словам доктора Ши, когда у вас заложенность из-за простуды, ваша слизь гуще, чем обычно. Увлажнитель, который добавляет влагу в воздух вокруг вас, поможет вашему дыханию, позволяя воздуху легче проходить через нос.

Однако, если у вас сильная заложенность носа, доктор Ши рекомендует использовать солевые капли в нос. Это гораздо более прямой способ очистить носовые ходы.

Используйте безрецептурные лекарства, чтобы облегчить симптомы.

Это может показаться очевидным, но вам не нужно полагаться только на домашние средства для лечения простуды. В вашей местной аптеке можно найти множество безрецептурных препаратов, которые помогут облегчить симптомы простуды. Доктор Ши рекомендует от боли парацетамол или ибупрофен.

Если вы испытываете сразу несколько симптомов, например кашель, лихорадку и заложенность носа, попробуйте что-нибудь вроде DayQuil, NyQuil или TheraFlu. Доктор Ши говорит, что конкретная марка лекарства не имеет значения, самое главное, что лекарство лечит симптомы, которые вы испытываете.