Головная боль мышечная боль: Головная боль и боль в мышцах

Содержание

Головная боль – причины, виды, лечение головной боли в Москве в клинике Спина Здорова

На сегодняшний день медицине известно около 50 болезней, при которых возникают головные боли. Некоторые боли связаны с нарушением обмена веществ, другие — с сосудистыми заболеваниями, третьи протекают на фоне простуды или вирусной инфекции. Однако существуют и такие головные боли, которые возникают из-за проблем в позвоночнике или мышцах и требуют мануального лечения. Поэтому мы подробно остановимся лишь на них, а остальным дадим только краткую характеристику.

Причины

Согласно классификации 1988 года, головные боли делятся на первичные и вторичные (смотрите таблицу «Виды головных болей» ниже). Первичной считается головная боль, которая является главным или единственным симптомом болезни. А вторичной — такая боль, которая возникает, как сопутствующий симптом при самых разных заболеваниях и состояниях (например, при гипертонии, гриппе, похмелье и т.д.). Любопытно: лечение головной боли при помощи мануальной терапии применяется чаще всего в двух случаях: при головной боли мышечного напряжения и при посттравматической боли (в таблице они выделены).

Однако два этих вида являются причиной около 60% всех головных болей. Иными словами, шестьдесят человек из ста, страдающие головной болью — это пациенты мануального терапевта.

Виды

Первичная причины	Вторичные причины
Головная боль мышечного напряжения	Посттравматическая (после черепно-мозговых травм)
Мигрень	Сосудистые нарушения
Кластерная головная боль	Инфекция
Головная боль не связанная с поражением структур головы	Употребление или отмена определённых веществ (наркотики, алкоголь, некоторые лекарства)
Пароксизмальная гемикрания	Болезни уха, горла, носа, зубов, полости рта, шеи, глаз и других структур головы
	Невралгия тройничного нерва

Мышечное напряжение

Головная боль мышечного напряжения (синонимы: боль напряжения, тензионная боль, психогенная боль) возникает из-за спазмов и нарушений в мышцах головы и шеи. Об этих нарушениях подробно рассказано в статье «Миофасциальный синдром». Если же говорить коротко, то причиной нарушений становится появление спазмированных мышечных узелков в разных участках нашего тела, в том числе и в мышцах головы или шеи.

Довольно часто пациенты удивлённо спрашивают: «А разве на голове есть мышцы?». Как ни странно, мы часто упускаем из виду очевидные вещи! Например, мы забываем, что лицо — это тоже часть головы, и на нем множество мимических мышц. Они зажмуриваются, прищуриваются, улыбаются, грустят и так далее. Кроме того, существуют мощные жевательные мышцы, которые могут открывать и закрывать рот, жевать и двигать челюстью влево-вправо, вперёд или назад.

В любой мышце могут возникать болезненные спазмы. Они называются миофасциальные триггерные точки. Мышцы головы или шеи не являются исключением — в них тоже появляются такие точки. Важной особенностью триггерных точек является отражённая боль. Это случаи, когда боль ощущается не в самой зоне мышечного спазма, а на отдалении от него. Например, спазм в передних мышцах шеи проявляется болью в области глаза, а спазм в жевательных мышцах отзовётся болью в виске.

Раздражение болевых триггерных точек в мышцах головы или шеи приводит к головной боли мышечного напряжения. Причём провоцирующим фактором служит, в основном, механическое воздействие: надавливание, сжатие или растягивание.

Как Вы думаете, что может надавить на триггерные точки и спровоцировать головную боль? Чаще всего это делает подушка — да-да, самая обыкновенная подушка. Ведь когда человек лежит, он всем своим весом придавливает свои мягкие ткани к постели. В частности, мягкие ткани лица и шеи оказываются зажатыми между подушкой и более твердыми костными тканями. Поэтому, чтобы снизить возникающий во сне дискомфорт, мы меняем положение тела. Это происходит 1–2 раза в час. Но если в мягких тканях появляются болевые точки, это вынуждает человека ворочаться бесконечно, превращая сон из отдыха в муку. Такой человек встаёт наутро уставшим, да ещё с головной болью.

Однако подушка — это только частный случай, ведь раздражителем может стать стресс, переохлаждение, неудобная поза и много что ещё.

Характеристики мышечного напряжения

Почти все пациенты описывают характеристики одинаково. Сдавливание, тяжесть в области глаз, висков или темени. Голову как будто сжимает обручем или шлемом. Появляются онемение, «мурашки», «ком в горле», тошнота и затруднение дыхания. Снижается настроение и аппетит, нарушается сон, появляется общая слабость и утомляемость. Человек просыпается с болью, но никогда не пробуждается из-за неё. И в этом её отличие от кластерной боли, но об этом — чуть ниже. Головная боль напряжения бывает эпизодической и хронической. Отличаются два эти вида частотой и продолжительностью приступов.

Заболевание ещё называют — психогенным. Это подчёркивает влияние эмоций на возникновение головной боли напряжения. Ведь эмоциональный стресс всегда приводит к болезненному сжатию мышц. Но, к счастью для пациентов, мануальная терапия головной боли напряжения является эффективным методом лечения и даёт результат даже без применения лекарств.

Другие виды

Посттравматическая возникает после черепно-мозговых травм. Она подразделяется на острую и хроническую. Острая появляется в первые семь дней после травмы и длится не более трёх месяцев. Хроническая также появляется в первые семь дней, но длится более трёх месяцев. Посттравматическая боль обусловлена несколькими механизмами: чаще всего — болью напряжения и повышением внутричерепного давления. При мягкой мануальной терапии головной боли посттравматического характера мы обязательно учитываем все эти моменты и не забываем про влияние стресса, который получил человек во время травмы.

Мигрень— сильная приступообразная боль половины головы. Чаще ей страдают женщины. В большинстве случаев головной боли предшествует аура, то есть зрительные ощущения в виде вспышек света или затуманенности. В механизме развития прослеживается наследственный фактор. В комплексном лечении мигрени мягкая мануальная терапия находит своё место во время превентивного курса.

Кластерные головные боли — название происходит от английского слова «кластер», означающего «пучок». Их другое название — пучковые боли. Этот тип головной боли больше характерен для мужчин. Боль протекает серией атак, как будто отдельные приступы связаны в пучок. Интенсивность боли очень сильна. Она резкая, мучительная, чаще с одной стороны вокруг глаза или виска, иногда отдаёт в шею, плечо и руку. Но в отличие от мигрени, отсутствует аура, а в отличие от боли напряжения, при кластерной боли человек пробуждается ото сна. Поэтому её иногда называют «будильниковая» боль. Для кластерной боли характерны слезотечения, насморк, покраснение и отёк вокруг глаз.

Абузусная — происходит от другого английского слова — «злоупотреблять». Развивается вследствие неадекватного применения противоболевых лекарств. Здесь следует подчеркнуть, что этот вид головной боли развивается не на пустом месте, а только в тех случаях, когда люди уже страдали какой-то другой головной болью, но при этом занимались самолечением.

В результате возникла зависимость от определённых лекарств, без которых снова и снова возвращается головная боль. Это, конечно, не наркомания, но лечение таких пациентов сложное и длительное дело. Во-первых, необходимо отучить организм от ставших привычными таблеток. Во-вторых, обязательно разобраться с первоначальной головной болью, которую человек пытался лечить самостоятельно. Так, например, если в основе находилась головная боль напряжения или черепно-мозговая травма, то использование мануальной терапии головной боли в лечебном комплексе будет очень уместно.

Оставшиеся виды головной боли обусловлены болезнями глаз, зубов, лор-органов, невралгией тройничного нерва, менингитами, простудами, инсультами, различными опухолями и т.д. Все они имеют свои причины и свою симптоматику, но не имеют никакого отношения к мануальной терапии. Поэтому, чтобы не перегружать Вас избыточной информацией, мы закончим рассказ о мануальной терапии головной боли. А в заключение статьи примите, пожалуйста, добрый совет.

Не занимайтесь самолечением головной боли, особенно если она имеет свойство повторяться. Не заводите себя в дебри болезни, из которых потом будет долго, сложно и весьма недёшево выбираться.

Лечение

Если причиной боли в области головы являются спазмы затылочных мышц или мышц шейного отдела позвоночника, а также черепно- мозговые травмы разной степени тяжести, таким пациентам хорошо помогает мануальная терапия. Поскольку в 2/3 случаев головная боль развивается в результате миофасциального синдрома, необходима своевременная и правильная диагностика. По медицинской статистике, хороший мануальный терапевт может навсегда избавить пациента от этого коварного недуга. Почему лечение головной боли особенно эффективно при использовании мануальной терапии? Дело в том, что при мышечных спазмах в шейно-воротниковой зоне сдавливаются кровеносные сосуды и нарушается кровообращение, что провоцирует повышение внутричерепного давления. Лечебный массаж снимает напряжение мышц, восстанавливает кровообращение и улучшает кровоснабжение мозговых тканей.

Уже после одной процедуры пациент чувствует облегчение, поскольку мозг получает, наконец, полноценное питание, и благодаря мощному притоку энергии клетки начинают правильно функционировать. Мануальные терапевты нередко используют при лечении головной боли миофасциальный релиз — особую массажную технику, сочетающую элементы растяжения, давления и скручивания тканей. Эта технология уникальна тем, что происходит глубокая релаксация мышц, и если они были по каким-то причинам смещены, то в процессе массажа мышцы занимают свое естественное физиологическое положение. Как уже говорилось, в результате нормализации кровотока улучшается обмен веществ в клетках, из них активно выводятся токсины, также освобождаются и нервные окончания. Иными словами, устраняются все возможные причины, вызывающие головную боль, при этом техники миофасциального релиза не вызывают у пациента никакого дискомфорта. Данная методика также содержит остеопатические приемы, которые помогают расслабить мышцы и вернуть их в правильное положение.

Не стоит самостоятельно заниматься лечением головной боли, ведь если ее причина не устранена, могут появиться серьезные осложнения. Записывайтесь к нам на диагностику и не откладывайте лечение. Головная боль значительно ухудшает качество жизни, поэтому не стоит ее терпеть. Специалисты нашей клиники помогут в решении этой проблемы и дадут необходимые рекомендации по профилактике головной боли. Услуги мануальной терапии в нашей клинике доступные по цене и очень эффективны, поскольку у нас работают только профессионалы высокого класса!

Обращайтесь за советом и помощью к врачам.

А если Ваш выбор остановится на нас, то можете быть уверены — мы приложим все свои знания и опыт для помощи Вам.

почему головная боль появляется при ОРВИ и что с ней делать

При простуде головная боль — один из самых распространенных симптомов. Чаще всего она возникает из-за интоксикации организма, однако может иметь и более серьезные причины. Рассказываем, почему появляется головная боль при простуде и гриппе, что означают боли в разных областях головы, и как с ними бороться.

Почему во время простуды болит голова

Интоксикация. Это характерное проявление ОРВИ, а головная боль — ее основной признак. Она сопровождается и другими симптомами — лихорадкой, слабостью, мышечными и суставными болями, а при тяжелом течении инфекции — тошнотой и рвотой.

Интоксикация возникает по следующим причинам:

● Для борьбы с вирусом иммунная система выделяет вещества, активирующие естественную защитную реакцию тканей — воспаление. Воспалительный процесс сопровождается повышенным высвобождением свободных радикалов кислорода. Когда их накапливается слишком много, возникает оксидативный стресс, который приводит к интоксикации.

● Чтобы внедриться в клетки хозяина и размножаться, вирус продуцирует ферменты. Они приводят к нарушению кровообращения — повышают проницаемость сосудистой стенки, провоцируют появление микротромбов.

● В кровь выделяются продукты распада пораженных клеток, раздражающие нервные волокна.
Изменения в сосудах головы вызывают головную боль.

При легких простудах токсины выделяются в незначительном количестве и практически не влияют на организм, поэтому голова не болит. В этом случае развивается признаки местного воспаления — появляется насморк, першение в горле, чихание.

Головная боль и другие проявления интоксикации — основные признаки гриппа. Они встречаются более чем у половины больных¹ и появляются раньше признаков местного воспаления. Это связано с высокой агрессивностью вируса гриппа: в течение суток единственная вирусная частица (вирион), удачно проникшая внутрь клетки слизистой оболочки дыхательных путей, способна воспроизводить более тысячи себе подобных.²

Как правило, интоксикация сохраняется до трех дней (при тяжелом течении ОРВИ дольше), а затем симптомы стихают. Если головная боль беспокоит долго или появляется (впервые либо повторно) после периода улучшения состояния, можно заподозрить развитие осложнений.

Осложнения ОРВИ. Осложнения вирусных респираторных инфекций часто возникают из-за нарастающей интоксикации или присоединения вторичной инфекции, преимущественно бактериальной. Из-за активизации условно-патогенной флоры, заселяющей слизистые человека, развивается невирусное воспаление. Это происходит из-за ослабления иммунной системы при попадании возбудителя ОРВИ в кровоток.

Среди основных осложнений простуды и гриппа, которые сопровождаются головной болью:

● Синусит — воспаление околоносовых пазух. Чаще всего связано с вторичной инфекцией, но может возникать в результате распространения вирусной.

● Средний отит — воспаление среднего уха (полости, расположенной за барабанной перепонкой). Развивается по тем же причинам, что синусит.

● Церебральный менингеальный синдром (менингизм) — раздражение оболочек головного мозга без развития воспалительного процесса, следствие интоксикации.

● Менингоэнцефалит — воспаление мозгового вещества и оболочек головного мозга. Может развиваться как аллергическая реакция (на токсины, иммунные комплексы) или возникать по причине бактериальной инфекции.

● Отек и набухание головного мозга (ОНГМ). Это угрожающее жизни состояние, скопление жидкости в мозговых тканях. Возникает в результате сосудистых поражений, вызванных интоксикацией.

● Острая дыхательная недостаточность (ОДН) — другое неотложное состояние, которое развивается в результате вирусного или бактериального поражения легких. Головная боль возникает из-за поражения центральной нервной системы на фоне повышения концентрации углекислого газа в крови.

Локализация и причины головной боли

Иногда причину головной боли можно определить по локализации:

● Боль в висках характерна для интоксикации при гриппе и простуде, среднего отита. В случае ОРВИ болевые ощущения обычно от слабой до умеренной интенсивности. Отит сопровождается сильной и «стреляющей» болью в ухе, которая отдает в виски и нижнюю челюсть.

● Боль во лбу — частый спутник гриппа и других ОРВИ. Она также возникает при воспалении лобной пазухи носа (фронтите). В обоих случаях болевые ощущения локализуются преимущественно в области надбровных дуг, усиливаются при движении глазных яблок.

● Боль в затылке может быть признаком менингизма и других церебральных поражений, воспалении клиновидной пазухи носа (сфеноидите). При раздражении, воспалении, отеке мозговых тканей боль в затылочной области интенсивная, часто нестерпимая. При сфеноидите болевые ощущения слабые или умеренные, сначала исходят «из центра головы» (по жалобам больных), затем перемещаются в затылок, отдают в виски и глазницы. При среднем отите боль возникает за ухом. Если воспаление распространилось на сосцевидный отросток височной кости, боль перетекает в теменную область (мастоидит).

Когда наступает облегчение

^{1, 2}

Головная боль при ОРВИ постепенно стихает, когда человек идет на поправку. Часто она уходит одновременно с лихорадкой. Как скоро это произойдет, зависит от тяжести болезни.

Период, в течение которого может держаться головная боль при гриппе:

● легкая форма — до 3 дней;

● среднетяжелая форма — 3–5 дней;

● тяжелая форма — 5–7 дней и более.

В случае развития осложнений головная боль не проходит в указанные сроки или возобновляется после короткого периода облегчения.

При простудах, которые сопровождаются выраженным ринитом или ларингитом, голова болит из-за насморка и кашлевых приступов. В этом случае облегчение наступит, когда пройдет заложенность и ослабнет интенсивность кашля.

Быстрее облегчить головную боль и другие неприятные симптомы ОРВИ помогут противовирусные и симптоматические лекарственные препараты. Их прием также позволит избежать осложнений.

Как избавиться от головной боли при простуде

Медикаментозное лечение. Симптомы интоксикации при ОРВИ, включая головную боль, можно облегчить разными препаратами. Одни действуют непосредственно на вирус, снижая его активность, другие гасят симптомы интоксикации, третьи обезболивают. Лечение зависит от состояния больного, поэтому лучше обратиться к врачу.

Если головная боль сопровождается высокой температурой, для снятия симптоматики можно пить жаропонижающие, например, парацетамол. При выраженной головной боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Головную боль, вызванную оксидативным стрессом, помогут снять антиоксиданты. Это препараты на основе биофлавонидов, кофермента Q, витаминов (A, С, E).³

Интересно, что при разработке молекулы энисамия йодида были обнаружены антиоксидантные свойства.⁴ Как действующее вещество он содержится в дозировке 500 мг в препарате Нобазит^® Форте.⁵ Энисамия йодид объединил в себе прямое противовирусное, анальгетическое и противовоспалительное действие, сопоставимое с НПВС. ⁶ Исследование на базе НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева показало, что энисамия йодид в 3 раза сокращает выраженность лихорадки, головной боли, боли в мышцах — симптомов ОРВИ и гриппа, характеризующих интоксикацию организма.⁷

Если вы хотите облегчить симптоматику ребенку, помните, что детям при гриппе противопоказаны препараты на основе ацетилсалициловой кислоты. Они могут вызвать тяжелое осложнение — синдром Рейе.⁸ Это поражение головного мозга, печени, других внутренних органов.

Немедикаментозное лечение. Стандартные рекомендации, позволяющие облегчить головную боль:

● физический покой — постельный или полупостельный режим;

● ограничение умственных и эмоциональных нагрузок: не берите работу на дом, старайтесь меньше смотреть телевизор, читать;

● обильное питье — до 2–3 л жидкости в сутки: некрепкий чай с молоком, морсы и компоты, свежевыжатые соки, минеральная вода;

● регулярное проветривание помещения.

Народные средства. В некоторых случаях снять головную боль помогают эфирные масла — камфорное, мяты перечной, лаванды, эвкалипта, и других растений. Их наносят легкими массажными движениями на височные области, лоб, заднюю часть шеи. Эти средства оказывают противовоспалительный и сосудорасширяющий эффект, отвлекают от головной боли, вызывая легкое раздражение кожи. Готовые препараты местного действия на основе эфирных масел можно купить в аптеке: это мазь «Доктор Мом», бальзам «Звёздочка».

Головные боли после простуды и гриппа

Причиной головных болей после ОРВИ нередко становится постгриппозный астенический синдром. Другие симптомы — апатия, раздражительность, слабость и сонливость, не проходящая даже после полноценного отдыха. Чаще такое состояние возникает на фоне чрезмерной физической и умственной активности, психоэмоционального стресса, нарушений со стороны нервной, эндокринной систем.

Также причиной сохранения или возобновления головных болей после выздоровления могут стать осложнения, вызванные вторичной инфекцией. Защитные факторы (мерцательный эпителий дыхательных путей, функция иммунной системы) восстанавливаются не сразу после исчезновения симптомов. В этот период сохраняется повышенная восприимчивость к условным патогенам.

Когда стоит обратиться к врачу

Если простуда сопровождается головной болью, к врачу желательно обращаться всегда, особенно людям с иммуносупрессией, хроническими болезнями дыхательных путей. Это поможет быстро купировать интоксикацию, избежать негативных последствий.

Обязательно проконсультироваться с врачом необходимо, если головная боль:

● продолжается долго или возобновилась после временного улучшения;

● сопровождается признаками осложнений со стороны ЛОР-органов — повторным повышением температуры тела, выделениями из слухового прохода, гнойными истечениями из носа;

● мучает после выздоровления: в этом случае медицинское обследование поможет выявить не только поздние осложнения, но и скрытые патологии, способствующие развитию постгриппозного астенического синдрома.

Срочная или экстренная медицинская помощь требуется:

● При любых поражениях центральной нервной системы. В таких случаях головная боль сопровождается многократной рвотой, не приносящей облегчения, судорогами, помутнением сознания и другими неврологическими симптомами.

● При острой дыхательной недостаточности: если кроме головной боли присутствует сильная слабость, одышка, синюшность кожных покровов.

Коротко о главном

➢ Головная боль при ОРВИ может быть симптомом интоксикации или признаком развития осложнений.

➢ Боль в голове при интоксикации возникает сразу и достаточно быстро проходит. В случае осложнений она продолжается долго или возникает после периода облегчения и сопровождается другими характерными симптомами.

➢ Для лечения головной боли применяются жаропонижающие и нестероидные противовоспалительные средства, антиоксиданты, противогриппозные препараты. Облегчить состояние поможет обильное питье, покой и регулярное проветривание помещения, где находится больной.

➢ При простудах с выраженной головной болью желательно проконсультироваться у врача. Профессиональная помощь обязательна, если вы подозреваете развитие осложнений.

¹ Романцов М.Г. Грипп. Рациональный подход к терапии // Главный врач Юга России – №3 (11), 2007 г.

² Патологическая анатомия легких при гриппе A (h2N1), по данным аутопсий / Чучалин А.Г [и другие авторы] // Пульмонология – №1 2010 г.

³ Нагорная Н.В., Четверик Н.А. Оксидативный стресс: влияние на организм человека, методы оценки. // Здоровье ребёнка – №2 (23), 2010 г.

⁴ Пшеничная Н.Ю., Булгакова В.А., Волчкова Е.В., Карева Е.Н., Селькова Е.П., Городин В.Н., Обзор текущих и перспективных направлений противовирусной терапии гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в России // Терапевтический архив №11 – 2019 г.

⁵ Инструкция по медицинскому применению (Нобазит® Форте, таблетки, покрытые пленочной оболочкой 500 мг; РУ: ЛП-006416 от 20.08.2020).

⁶Зырянов С.К., Бутранова О.И., Гайдай Д.С., Крышень К.Л., Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа // Терапевтический архив №1 – 2021 г.

⁷Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.

⁸Захарова В.В. Синдром Рейе // Материалы всероссийского научного форума студентов – с международным участием «Студенческая наука – 2020».

О препарате Скачать инструкцию

Мышечное сокращение и головная боль напряжения

Что такое головная боль напряжения?

Головные боли напряжения являются наиболее распространенный тип головной боли. Стресс и мышечное напряжение часто являются факторами, вызывающими эти головные боли. Головные боли напряжения часто не вызывают тошноты, рвоты или чувствительности к свету. Они вызывают постоянную боль, а не пульсирующую. Они, как правило, затрагивают обе стороны из голова. Головные боли напряжения могут быть хроническими, возникать часто или каждый день.

Что вызывает головную боль напряжения?

Точная причина напряжения головная боль неизвестна. Считается, что несколько факторов, таких как генетика и окружающая среда, к быть вовлечены. Мышечные сокращения головы и шеи считаются основным фактором при появлении головной боли напряжения. Некоторые люди испытывают головную боль напряжения из-за стрессовых событий. или беспокойные дни.

Каковы симптомы головной боли напряжения?

Это общие симптомы головная боль напряжения:

Медленное начало головной боли
Голова часто болит с обеих сторон
Боль тупая или ощущается как полоса или порок вокруг головы
Боль может распространяться на заднюю часть голова или шея
Боль часто от легкой до умеренной, но не серьезный

Симптомы головной боли напряжения может выглядеть как другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему поставщику медицинских услуг для диагноз.

Как диагностируются головные боли напряжения?

Головные боли напряжения диагностируется на основании ваших симптомов и физического осмотра.

Отслеживание и обмен информацией о головной боли у поставщика медицинских услуг помогает поставить точный диагноз.

Часто задаваемые вопросы во время экзамен может включать:

Когда возникают головные боли?
Где головная боль?
На что похожи головные боли?
Как долго длятся головные боли?
Были ли изменения в поведении или личность?
Меняйте положение или сидите вызвать головную боль?
У вас проблемы со сном?
Есть ли у вас история стресса?
У вас была травма головы?

Ваш лечащий врач может также сделай другие тесты. Это может исключить другие проблемы со здоровьем, которые могут быть причиной вашего симптомы. Вам может понадобиться:

Анализы крови. Эти и другие лаборатории тесты могут быть запущены для проверки основных условий.
Рентген пазух. Это изображение test проверяет наличие перегрузки, заражения или других проблем, которые могут быть устранены.
МРТ. В этом тесте используются большие магниты, радиоволны и компьютер для получения подробных изображений органов и структур в тело.
КТ. В этом тесте используются рентгеновские лучи и компьютер для создания подробных изображений любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. Компьютерная томография более подробна, чем стандартная рентгенография.

Как лечить головную боль напряжения?

Цель лечения — остановить головные боли от возникновения. Снижение стресса и напряжения может помочь. Некоторые предложения являются:

Ложиться спать и просыпаться одновременно время каждый день
Регулярные физические упражнения каждый день в течение минимум 30 минут
Регулярное питание без пропусков любой, особенно завтрак
Держитесь подальше от триггеров головной боли, такие как определенные продукты и недостаток сна
Отдых в тихом темном месте, как нужный
Справляться со стрессом, например, с помощью йоги, массаж или другие расслабляющие упражнения
Лекарство, рекомендованное вашим медицинская организация

Большинство людей находят безрецептурные лекарства, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен — это все, что им нужно. Слишком частое использование этих лекарств может вызвать более головные боли. Так что используйте их осторожно.

Как предотвратить головную боль напряжения?

Выявление и предотвращение Триггеры головной боли могут предотвратить головную боль напряжения. Регулярный сон, физические упражнения, и также помогает график приема пищи. Если головные боли напряжения возникают часто, такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия, релаксационная терапия или биологическая обратная связь могут уменьшить или остановить головные боли. Поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах для предотвращения напряжения головные боли.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Сильная головная боль, «сильнейшая головная боль» может быть признаком инсульта. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. . Для ваши «обычные» симптомы головной боли напряжения, проконсультируйтесь со своим врачом, если ваше лечение не работает или появляются новые симптомы.

Ключевые моменты головной боли напряжения

Наиболее распространены головные боли напряжения тип головной боли.
Головные боли напряжения обычно не вызвать тошноту, рвоту или чувствительность к свету.
Головные боли напряжения поражают обе стороны голову и давай медленно. Они описываются как тесная полоса или порок вокруг голова.
Изменение образа жизни. например, обычный сон, физические упражнения и график приема пищи могут уменьшить или предотвратить головные боли.
Поговорите со своим лечащим врачом. о лекарствах для лечения или предотвращения головной боли напряжения.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещение вашего лечащего врача:

Знайте причину своего визита и что вы хотите, чтобы произошло.
Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам спросить вопросы и помните, что говорит вам ваш провайдер.
При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
Знать, почему новое лекарство или лечение предписано, и как это поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
Знайте, почему тест или процедура рекомендуется и что могут означать результаты.
Знайте, чего ожидать, если не примете лекарство или пройти тест или процедуру.
Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель визита.
Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером Если у вас есть вопросы.

Как напряженные мышцы вызывают головную боль?

Спросите эксперта

Опубликовано 25 февраля 2021 г.
Автор Рина Дайан Кабаллар
Источник BrainFacts/SfN

Istock. com/nadia_bormotova

Раннее утро. Вы просыпаетесь от будильника. После нескольких минут борьбы с кнопкой повтора вы встаете с кровати, потягиваетесь и поворачиваете голову из стороны в сторону. Внезапно возникает напряжение — классическая скованность шеи. Большую часть времени вы можете игнорировать напряжение, так как оно обычно ослабевает в течение дня. Но иногда стеснение задерживается и вызывает головную боль.

Что происходит в нашем теле, из-за чего мышцы напрягаются, и как это напряжение приводит к головным болям? Эгилиус Л. Х. Спирингс, директор Бостонского института головной боли и основатель MedVadis Research, исследовательского центра клинических испытаний, специализирующегося на головной и хронической боли, обсуждает взаимосвязь между напряжением мышц и головными болями и делится своими рекомендациями по лечению.

Что происходит в организме, из-за чего мышцы напрягаются?

Мышцы сокращаются и расслабляются, когда мозг посылает электрохимические сигналы по нервной системе к двигательным нейронам, передавая эти сигналы мышечным волокнам и инициируя мышечное сокращение. Как только сигналы прекращаются, мышцы расслабляются.

Аденозинтрифосфат (АТФ), молекула, которая хранит и транспортирует энергию к клеткам, является источником энергии для сокращения мышц. Когда мышцы сокращаются, они напрягаются, перекрывая кровообращение и вырабатывая АТФ посредством ряда химических реакций, включая расщепление гликогена на глюкозу. В результате этих химических реакций образуются отходы, такие как молочная кислота, вода и углекислый газ. Когда мышцы расслабляются, возобновляется кровообращение, которое вымывает накопленные продукты жизнедеятельности.

Как напряженные мышцы способствуют головным болям и какие типы головных болей с ними связаны?

Когда мы говорим о мышечном напряжении в связи с головной болью, мы имеем в виду устойчивое напряжение мышц: постоянное или продолжительное состояние сокращения, вызывающее боль. Когда мышца постоянно напряжена, отходы накапливаются, но не могут быть вымыты. Это накопление отходов жизнедеятельности в мышцах раздражает нервные волокна, что затем вызывает боль.

Головная боль из-за мышечного напряжения может быть слабой интенсивности — от легкой до умеренной боли, которую большинство людей оценивают как 3 или 4 по 10-балльной шкале боли. Когда она длится полдня, день или максимум два дня, это называется эпизодической головной болью напряжения. Повышенная чувствительность к свету или звуку (но не к тому и другому) может сопровождать эпизодические головные боли напряжения, хотя это нечастый симптом. Когда эта слабая головная боль становится постоянной, длящейся недели или месяцы, это называется хронической головной болью напряжения. При этом типе головной боли напряжения может возникать легкая тошнота.

Что вызывает это устойчивое напряжение мышц?

Стресс может привести к напряжению мышц в течение длительного периода времени. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело напрягается. Обычно это чаще происходит в области челюсти, шеи, плеч, верхней и нижней части спины. Многие из этих областей имеют постуральные мышцы, которые поддерживают наше вертикальное положение, поэтому они, как правило, скорее напряжены, чем расслаблены.

Стресс является распространенной причиной эпизодических головных болей напряжения. Несколько факторов могут вызывать хронические головные боли напряжения, в том числе усталость, бессонница, дефицит железа, анемия и гипотиреоз — все они связаны с энергетическим обменом.

Когда вы устали, вы чувствуете себя истощенным, потому что вы истощили свою метаболическую энергию — энергию, которую ваши клетки используют для функционирования. Мышцам нужна энергия, чтобы расслабиться, поэтому все, что вызывает усталость, делает людей более склонными к мышечному напряжению.

Люди, страдающие бессонницей, не высыпаются для создания метаболической энергии. А людям с дефицитом железа не хватает железа, необходимого для производства гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах. Людям, страдающим анемией, не хватает эритроцитов, которые приносят кислород, необходимый для выработки энергии. Функция щитовидной железы регулирует энергетический обмен, поэтому людям с гипотиреозом (снижением функции щитовидной железы) трудно накапливать энергию.

Напряженные мышцы — симптом головной боли или триггер?

Напряженные мышцы являются одновременно и симптомом, и триггером головной боли: головная боль возникает из-за напряжения мышц, а головная боль может вызывать напряжение мышц.

При головной боли напряжения источником боли является напряжение мышц — это механизм боли. При мигрени, для которой характерны рецидивы сильных головных болей, причиной головной боли является напряжение мышц. Когда страдающие мигренью страдают от длительных сильных головных болей, они испытывают напряжение мышц шеи, плеч, верхней части спины и мышц челюсти, что становится причиной мигренозных головных болей.

Вы бы порекомендовали лечить напряженные мышцы, головную боль или и то, и другое?

Отдых, расслабление и отпускаемые без рецепта обезболивающие могут помочь при головных болях напряжения. Но многие люди часто упускают из виду напряженные мышцы, поэтому я рекомендую поработать над ними. Лучший способ помочь напряженным мышцам — использовать грелку. Тепло увеличивает энергетический обмен, позволяя мышцам расслабиться. Он также улучшает кровообращение, открывая кровеносные сосуды, которые не только доставляют к мышцам кислород и питательные вещества, но и вымывают продукты жизнедеятельности, раздражающие нервные волокна и вызывающие боль.

Возьмите грелку хорошего размера, накиньте ее на шею или плечи и прикладывайте ее два раза в день примерно на 15–20 минут. Если у вас хронически напряженные мышцы, используйте грелку каждый день.

Об авторе

BrainFacts.org приветствует все ваши вопросы, связанные с мозгом.

Каждый месяц мы выбираем один вопрос читателя и получаем ответ от ведущего нейробиолога. Всегда было любопытно что-то?

Отправить свой вопрос

Заявление об отказе от ответственности: BrainFacts.org предоставляет информацию о понимании в данной области причин, симптомов и исходов заболеваний головного мозга.