Глицин инструкция по применению жидкий: таблетки подъязычные,таблетки защечные и подъязычные, 100 мг, 100 мг

Содержание

Глицин +D3 сироп д/детей 3+, 100мл

Описание

Компоненты комплекса способствуют:

• снижению эмоциональной и умственной нагрузки

• облегчению адаптации к дошкольным и школьным учреждениям

• повышению концентрации внимания

• усвоению большого объема информации

Сироп на основе натуральных соков вишни и яблока для детей с 3-х лет в период повышенной умственной и эмоциональной нагрузки.

Не вызывает привыкания и не обладает побочными эффектами (вялость, сонливость, заторможенность).

Не является лекарственным средством.

Глицин – незаменимая аминокислота, которая синтезируется в организме, участвует в обмене веществ всех клеток и является субстратом для получения клеткой энергии. Основными природными источниками глицина являются желатин, печень, овес, арахис, говядина. Глицин непосредственно участвует в работе мозга и центральной нервной системы, в кроветворении и снабжении кислородом клеток, требуется для правильного протекания процессов, обеспечивающих высшую нервную деятельность, необходим для выработки гормонов, которые отвечают за укрепление иммунной системы, очень важен для поддержания структуры соединительной ткани.

При недостатке глицина уменьшаются интеллектуальные способности, снижается уровень энергии в организме, ухудшается работа иммунной системы, нарушается структура соединительной ткани. В стрессовых ситуациях, в периоды активной умственной деятельности, при черепно-мозговых травмах, а также в некоторых других случаях потребность в глицине резко возрастает.

Витамин D3 (холекальциферол) — водорастворимая форма витамина, которая является удобной и безопасной. Естественным образом в организме витамин D3 присутствует в очень ограниченном количестве, содержится преимущественно в продуктах животного происхождения – в рыбе, икре, печени, сливочном масле, яичном желтке; может образовываться в коже под действием солнечного света. Витамин D3 способствует поддержанию иммунной системы, хорошему настроению, росту мышечной массы, помогает регулировать эмоциональное состояние, обеспечивает обмен кальция и фосфора в организме.

Состав

вода, сахар, сок концентрированный яблочный, сок концентрированный вишневый, глицин, регулятор кислотности лимонная кислота (Е330), холекальциферол (витамин D3).

Инструкция

Область применения: в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витамина D3, содержащей глицин.

Рекомендации по применению: детям старше 3 лет по 15 мл мерного колпачка (3 чайных ложки) 1 раз в день во время еды. При необходимости предварительно растворить сироп в 100 мл жидкости (вода, чай, сок, компот и т.д.) Перед употреблением взболтать.

Продолжительность приема: 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром. Детям до 14 лет принимать БАД по согласованию и под наблюдением врача-педиатра.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, нарушение углеводного обмена.

Биологически активные вещества	Содержание в рекомендуемой суточной дозировке (15 мл)	% от рекомендуемой суточной потребности* для детей
		3-7 (лет)	7-11 (лет)	11-14 (лет)		14-18 (лет)
		3-7 (лет)	7-11 (лет)	мальчики	девочки	юноши	девушки
Витамин D3, мкг	5,25	52,5	52,5	52,5	52,5	52,5	52,5
Глицин, мг	5,25	-	-	-	-	-	-

* — % от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно МР 2. 3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации».

Пищевая ценность в 100 мл: углеводы – 65,0 г, белки – 0 г, жиры – 0 г.

Энергетическая ценность на 100 мл: 2405 кДж/260 кКал.

инструкция к применениюю лекарственного средства

Торговое название

Валидол^®

Международное непатентованное название

Нет

Лекарственная форма

Таблетки сублингвальные, 0,06 г

Состав

Одна таблетка содержит

активное вещество — раствор ментола в ментиловом эфире кислоты изовалериановой (натуральный ментол- экстракт мяты- 4,9 %) 0,06 г;

вспомогательные вещества: сахар измельченный (пудра), кальция стеарат.

Описание

Таблетки плоскоцилиндрической формы с фаской и риской, белого или желтовато-белого цвета, с характерным запахом ментола. На поверхности таблеток допускаются серые вкрапления и налет порошка сахарной пудры.

Фармакотерапевтическая группа

Прочие комбинированные препараты для лечения заболеваний сердца.

Код АТХ С01Е Х

Фармакологические свойства

Фармакокинетика

При сублингвальном применении Валидол^® абсорбируется со слизистой оболочки полости рта. Терапевтический эффект наступает приблизительно через 5 минут.

После всасывания биотрансформируется в печени и выделяется с мочой в виде глюкуронидов.

Фармакодинамика

Препарат проявляет успокаивающее действие на центральную нервную систему, а также оказывает умеренное рефлекторное сосудорасширяющее (коронаролитическое) влияние путем рефлекторного раздражения чувствительных нервных («холодовых») рецепторов слизистой оболочки полости рта. Стимуляция рецепторов сопровождается индукцией высвобождения эндорфинов, энкефалинов, динорфинов и других пептидов, гистамина, кининов, которые играют важную роль в уменьшении болевой чувствительности, нормализации проницаемости сосудов и регуляции других важных механизмов функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем.

Показания к применению

– приступы стенокардии легкой степени тяжести

– морская и воздушная болезни

– истерия

– невроз

– головная боль, связанная с приемом нитратов

Способ применения и дозы

Таблетки держать во рту (под языком) до полного рассасывания.

Разовая доза для взрослых составляет 1-2 таблетки; суточная – 2-4 таблетки.

При необходимости суточную дозу можно увеличить. Максимальная суточная доза – 600 мг.

Длительность лечения – до 7 дней.

Побочные действия

При продолжительном применении изредка могут наблюдаться легкая тошнота, дискомфорт в животе, слезотечение, головокружение, кратковременная артериальная гипотензия, сонливость, которые быстро проходят самостоятельно.

Возможно развитие аллергических реакций, в том числе отёка Квинке, крапивницы, сыпи, зуда.

Противопоказания

– повышенная чувствительность к компонентам препарата

– выраженная артериальная гипотензия

– острый инфаркт миокарда

– детский возраст до 18 лет

Лекарственные взаимодействия

Валидол^® усиливает седативный эффект психотропных средств, опиоидных аналгетиков, алкоголя и средств для наркоза при их одновременном применении.

Возможно потенцирование действия антигипертензивных препаратов при их одновременном применении с Валидолом^®.

Валидол^® уменьшает выраженность головной боли, обусловленной приемом нитратов.

Особые указания

В случаях, когда боль в области сердца не проходит после приема препарата, необходимо обязательно обратиться к врачу для исключения острого коронарного синдрома.

Препарат содержит сахар, что следует учитывать пациентам с сахарным диабетом.

Применение в педиатрии

Опыта применения препарата для лечения детей нет.

Применение в период беременности или лактации

Применение препарата в период беременности или кормления грудью возможно, если, по мнению врача, ожидаемый положительный эффект для матери превышает потенциальный риск для плода/ребенка.

Особенности влияния препарата на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами

Необходима осторожность в первые часы после приёма препарата при управлении транспортными средствами или работе, которая требует повышенного внимания, из-за возможных побочных эффектов (головокружение и сонливость).

Передозировка

Симптомы: головная боль, тошнота, возбуждение, нарушение деятельности сердца, падение артериального давления, угнетение центральной нервной системы, реакции гиперчувствительности к компонентам препарата (ангионевротический отек, крапивница, зуд, сыпь).

Лечение: отмена препарата и симптоматическая терапия.

Форма выпуска и упаковка

По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки полимерной бесцветной и фольги алюминиевой печатной лакированной.

По 1 контурной упаковке вместе с инструкцией по медицинскому применению помещают в пачку из картона.

По 10 таблеток в контурной ячейковой упаковке из пленки поливинилхлоридной бесцветной и фольги алюминиевой печатной лакированной без вложения в пачку.

Допускается по согласованию с потребителем групповая упаковка по 200 или 300 контурных ячейковых упаковок вместе с соответствующим количеством инструкций по медицинскому применению на государственном и русском языках в ящик из гофрокартона.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 15 °С.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

2 года

Не использовать по истечении срока годности.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта

Производитель

ПАО «Фармак», Украина, 04080, г. Киев, ул. Фрунзе, 74.

Держатель регистрационного удостоверения

ПАО «Фармак», Украина

Наименование, адрес и контактные данные организации на территории Республики Казахстан, принимающей претензии от потребителей по качеству лекарственных средств и ответственной за пострегистрационное наблюдение за безопасностью лекарственного средства

Представительство ПАО «Фармак» в Республике Казахстан

Республика Казахстан, 050012, г. Алматы, ул. Аманагельды 59 «А» Бизнес центр «Шартас», 9 этаж.

Тел +7 (727) 267-64-63, факс +7 (727) 267-63-73, электронный адрес: [email protected]

Ван-Саттлер Р., Ю З., Гердер С., Мессиас А.С., Флогель А., Хе Ю., Хайм К., Кампильос М., Хольцапфель С., Торанд Б., Граллерт Х.

, Сюй Т., Бадер Э., Хут С., Миттельштрасс К., Деринг А., Мейзингер К., Гигер К., Прен К., Ремиш-Маргл В., Карстенсен М., Се Л., Яманака-Окумура Х., Син Г., Чегларек У., Тьери Дж., Джани Г., Ликерт Х., Линь Х., Ли И., Боинг Х., Джуст HG, de Angelis MH, Rathmann W, Suhre K, Prokisch H, Peters A, Meitinger T, Roden M, Wichmann HE, Pischon T, Adamski J, Illig TНовые биомаркеры преддиабета, идентифицированные с помощью метаболомики Mol Syst Biol. (2012) 9Versiane O, Rodrigues BL, Ramos JM, Téllez CA, Felcman J. Синтез, молекулярная структура и колебательные спектры димерного комплекса, образованного кобальтом и глицином. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. (декабрь 2006 г.) 9 Польза и применение глицина

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак груди
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (РС)
  - Articles
    - Acid Reflux
    - ADHD
    - Allergies
    - Alzheimer’s & Dementia
    - Bipolar Disorder
    - Cancer
    - Crohn’s Disease
    - Chronic Pain
    - Cold & Flu
    - COPD
    - Depression
    - Fibromyalgia
    - Болезнь сердца
    - Высокий уровень холестерина
    - ВИЧ
    - Гипертония
    - ИЛФ
    - Остеоартрит
    - Psoriasis
    - Skin Disorders and Care
    - STDs
- Discover
  - Wellness Topics
    - Nutrition
    - Fitness
    - Skin Care
    - Sexual Health
    - Women’s Health
    - Mental Well-Being
    - Sleep
  - Обзоры продуктов
    - Витамины и добавки
    - Сон
    - Психическое здоровье
    - Питание
    - Домашнее тестирование
    - CBD
    - Men’s Health
  - Original Series
    - Fresh Food Fast
    - Diagnosis Diaries
    - You’re Not Alone
    - Present Tense
  - Video Series
    - Youth in Focus
    - Healthy Harvest
    - Нет больше тишины
    - Будущее здоровья
- План
  - Проблемы со здоровьем
    - Осознанное питание
    - Знатоки сахара
    - Двигайтесь
    - Gut Health
    - Mood Foods
    - Align Your Spine
  - Find Care
    - Primary Care
    - Mental Health
    - OB-GYN
    - Dermatologists
    - Neurologists
    - Cardiologists
    - Orthopedists
  - Lifestyle Quizzes
    - Управление весом
    - У меня депрессия? Викторина для подростков
    - Вы трудоголик?
    - Как хорошо ты спишь?
  - Tools & Resources
    - Health News
    - Find a Diet
    - Find Healthy Snacks
    - Drugs A-Z
    - Health A-Z
- Connect
  - - Breast Cancer
    - Inflammatory Bowel Disease
    - Psoriatic Arthritis
    - Мигрень
    - Рассеянный склероз
    - Псориаз
Питание
Гэвин Ван Де Валле, MS, RD — Обновлено 8 9 декабря 2010003
Глицин — это аминокислота, которую организм использует для создания белков, необходимых для роста и поддержания тканей, а также для производства важных веществ, таких как гормоны и ферменты.
Ваше тело естественным образом вырабатывает глицин из других аминокислот, но он также содержится в продуктах, богатых белком, и доступен в виде пищевой добавки.
Наряду с тем, что он является компонентом белка, глицин обладает рядом других впечатляющих преимуществ для здоровья.
Вот 9 лучшихпольза для здоровья и использование глицина.
1. Необходим для выработки мощного антиоксиданта
Глицин — одна из трех аминокислот, которые организм использует для выработки глутатиона, мощного антиоксиданта, помогающего защитить клетки от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами, которые, как считается, лежат в основе многие заболевания (1).
Без достаточного количества глицина ваш организм вырабатывает меньше глутатиона, что со временем может негативно повлиять на то, как ваш организм справляется с окислительным стрессом (2, 3).
Кроме того, поскольку уровень глутатиона естественным образом снижается с возрастом, получение достаточного количества глицина с возрастом может принести пользу вашему здоровью.
Резюме Глицин помогает вашему организму вырабатывать глутатион, важный антиоксидант, который защищает ваш организм от повреждения клеток.
2. Компонент креатина
Глицин также является одной из трех аминокислот, которые организм использует для производства соединения, называемого креатином.
Креатин обеспечивает ваши мышцы энергией для выполнения быстрых коротких всплесков активности, таких как поднятие тяжестей и бег на короткие дистанции.
Было показано, что в сочетании с тренировками с отягощениями добавки с креатином увеличивают размер, силу и мощность мышц (4, 5, 6).
Также было изучено его благотворное влияние на здоровье костей, функцию мозга и неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера (7, 8, 9).
В то время как ваше тело естественным образом вырабатывает креатин, и его можно получить с пищей, слишком малое количество глицина может снизить его выработку (10).
Резюме Глицин является компонентом креатина, соединения, которое обеспечивает ваши мышцы энергией и связано с другими преимуществами для здоровья, такими как улучшение здоровья костей и функции мозга.
3. Основная аминокислота в коллагене
Коллаген представляет собой структурный белок, содержащий большое количество глицина. Фактически каждая третья-четвертая аминокислота в коллагене представляет собой глицин (11).
Коллаген — самый распространенный белок в организме. Он обеспечивает прочность мышц, кожи, хрящей, крови, костей и связок.
Доказано, что добавки с коллагеном улучшают здоровье кожи, облегчают боль в суставах и предотвращают потерю костной массы (12, 13, 14).
Поэтому важно, чтобы вы получали достаточное количество глицина, чтобы поддерживать выработку коллагена в организме.
Резюме Глицин является наиболее распространенной аминокислотой в коллагене, структурном белке, который полезен для здоровья, в том числе для кожи, суставов и костей.
4. Может улучшить качество сна
Многие люди изо всех сил пытаются хорошо выспаться ночью, потому что у них проблемы с засыпанием или сном.
Хотя есть несколько способов улучшить качество сна, например, не пить напитки с кофеином в конце дня или избегать ярких экранов за несколько часов до сна, глицин также может помочь.
Эта аминокислота оказывает успокаивающее действие на мозг и может помочь вам заснуть и заснуть, снижая внутреннюю температуру тела (15, 16).
Исследования людей с проблемами сна показали, что прием 3 граммов глицина перед сном сокращает время, необходимое для засыпания, улучшает качество сна, уменьшает дневную сонливость и улучшает когнитивные функции (17, 18).
По этой причине глицин может быть хорошей альтернативой снотворным, отпускаемым по рецепту, для улучшения качества ночного сна и дневной усталости.
Резюме Глицин может способствовать засыпанию и улучшать качество сна благодаря его успокаивающему действию на мозг и способности снижать внутреннюю температуру тела.
5. Может защитить вашу печень от повреждений, вызванных алкоголем
Слишком большое количество алкоголя может нанести вред вашему организму, особенно печени.
Существует три основных типа вызванного алкоголем повреждения печени (19):
- Жирная печень: Накопление жира внутри печени, увеличивающее ее размер.
- Алкогольный гепатит: Вызывается воспалением печени в результате длительного чрезмерного употребления алкоголя.
- Алкогольный цирроз: Заключительная фаза алкогольного заболевания печени, возникающая при повреждении клеток печени и их замещении рубцовой тканью.
Интересно, что исследования показывают, что глицин может уменьшить вредное воздействие алкоголя на печень, предотвращая воспаление.
Было показано, что он снижает концентрацию алкоголя в крови крыс, получавших алкоголь, путем стимуляции метаболизма алкоголя в желудке, а не в печени, что предотвращало развитие ожирения печени и алкогольного цирроза (20).
Более того, глицин может также помочь обратить вспять повреждение печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя у животных.
В то время как умеренное вызванное алкоголем повреждение печени можно обратить вспять путем воздержания от алкоголя, глицин может улучшить процесс восстановления.
В исследовании на крысах с вызванным алкоголем повреждением печени здоровье клеток печени возвращалось к исходному уровню на 30% быстрее в группе, получавшей глицинсодержащую диету в течение двух недель, по сравнению с контрольной группой (21).
Несмотря на многообещающие результаты, исследования воздействия глицина на вызванное алкоголем повреждение печени ограничены животными и не могут быть перенесены на людей (22, 23, 24).
Резюме Соблюдение диеты, содержащей глицин, уменьшает и обращает вспять вызванное алкоголем повреждение печени у крыс, но его влияние на людей неизвестно.
6. Может защитить ваше сердце
Все больше данных свидетельствует о том, что глицин обеспечивает защиту от сердечных заболеваний.
Предотвращает накопление соединения, которое в больших количествах связано с атеросклерозом, уплотнением и сужением артерий (25, 26, 27, 28).
Эта аминокислота также может улучшить способность вашего организма использовать оксид азота, важную молекулу, которая увеличивает кровоток и снижает кровяное давление (29).
В обсервационном исследовании с участием более 4100 человек с болями в груди более высокие уровни глицина были связаны с более низким риском сердечных заболеваний и сердечных приступов при последующем наблюдении в течение 7,4 лет (28).
После учета лекарств, снижающих уровень холестерина, исследователи также обнаружили более благоприятный профиль холестерина в крови у людей с более высоким уровнем глицина (28).
Более того, было обнаружено, что глицин снижает несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у крыс, получавших диету с высоким содержанием сахара (29).
Употребление в пищу и питье слишком большого количества добавленного сахара может повысить кровяное давление, повысить уровень жира в крови и способствовать опасному накоплению жира вокруг живота — все это может способствовать развитию сердечных заболеваний (30).
Несмотря на обнадеживающие результаты, необходимы клинические исследования влияния глицина на риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, прежде чем его можно будет рекомендовать (31).
Резюме Глицин может снизить факторы риска сердечных заболеваний, предотвращая накопление молекул, связанных с сердечными заболеваниями, и повышая способность вашего организма использовать оксид азота.
7. Может помочь людям с диабетом 2 типа
Диабет 2 типа может привести к снижению уровня глицина.
Это состояние, характеризующееся нарушением секреции и действия инсулина, что означает, что ваш организм не вырабатывает достаточного количества инсулина или не реагирует должным образом на вырабатываемый им инсулин (32).
Инсулин снижает уровень сахара в крови, сигнализируя о его поглощении клетками для получения энергии или хранения.
Интересно, что поскольку было показано, что глицин повышает реакцию инсулина у людей без диабета, предполагается, что добавки с глицином могут улучшать нарушенную реакцию инсулина у людей с диабетом 2 типа (11, 33, 34).
Более высокие уровни глицина связаны со сниженным риском развития диабета 2 типа, даже с учетом других факторов, связанных с этим заболеванием, таких как образ жизни (35, 36).
Таким образом, людям с диабетом 2 типа могут быть полезны добавки с глицином, хотя исследования еще слишком предварительны, чтобы давать какие-либо конкретные рекомендации.
Если у вас диабет 2 типа, лучший способ снизить резистентность к инсулину — это похудеть с помощью диеты и физических упражнений (37).
Резюме Прием добавок с глицином может улучшить нарушенное действие инсулина, характерное для диабета 2 типа. Однако исследований, чтобы дать какие-либо конкретные рекомендации по его использованию у людей с этим заболеванием, недостаточно.
8. Может защитить от потери мышечной массы
Глицин может уменьшить атрофию мышц, состояние, которое возникает при старении, недоедании и стрессе, например, при раке или тяжелых ожогах.
Атрофия мышц приводит к вредному снижению мышечной массы и силы, что ухудшает функциональное состояние и может осложнить другие потенциально присутствующие заболевания (38).
Аминокислота лейцин изучалась как средство от атрофии мышц, так как она сильно тормозит разрушение мышц и способствует наращиванию мышц (39).
Однако некоторые изменения в организме в условиях истощения мышц снижают эффективность лейцина для стимуляции роста мышц.
Интересно, что исследования на мышах с состояниями истощения мышц, такими как рак, показали, что глицин способен стимулировать рост мышц, а лейцин — нет (40, 41).
Таким образом, глицин обещает улучшить здоровье, защищая мышцы от истощения при различных состояниях истощения (42).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.
Резюме Глицин может сохранять мышечную массу в условиях истощения, таких как рак, недоедание и ожоги, хотя необходимы дополнительные исследования на людях.
9. Легко добавить в свой рацион
Поделиться на Pinterest
Глицин содержится в различных количествах в мясе, особенно в жестких кусках, таких как филе, филе и грудинке.
Вы также можете получить глицин из желатина, вещества, изготовленного из коллагена, которое добавляют в различные пищевые продукты для улучшения консистенции.
Другие и более практичные способы увеличить потребление глицина включают:
Добавляйте его в продукты питания и напитки
Глицин легко доступен в виде пищевой добавки в виде капсул или порошка. Если вы не любите принимать таблетки, порошковая форма легко растворяется в воде и имеет сладкий вкус.
Название «глицин» происходит от греческого слова «сладкий».
Due to its sweet taste, you can easily incorporate glycine powder into your diet by adding it to:
- Coffee and tea
- Soups
- Oatmeal
- Protein shakes
- Yogurt
- Pudding
Take Collagen Supplements
Глицин является основной аминокислотой коллагена, основного структурного белка соединительной ткани, такой как кость, кожа, связки, сухожилия и хрящи.
Соответственно, вы можете увеличить потребление глицина, принимая добавки белка коллагена.
Это, вероятно, более эффективно, так как глицин конкурирует с другими аминокислотами за абсорбцию и поэтому абсорбируется сам по себе менее эффективно, чем когда он связан с другими аминокислотами, как в случае с коллагеном (43, 44).
Безопасен ли глицин?
Прием пищевых добавок с глицином в соответствующих количествах безопасен.
В исследованиях использовалось до 90 граммов глицина в день в течение нескольких недель без серьезных побочных эффектов (45).
Для сравнения, стандартная доза, используемая в исследованиях, составляет около 3–5 граммов в день.
Резюме Порошок глицина легко доступен и может быть легко добавлен в ваши любимые напитки и некоторые продукты. Коллагеновые добавки также являются эффективным способом увеличить потребление глицина. Оба метода являются безопасным способом получить больше этого важного питательного вещества.
Практический результат
Глицин — это аминокислота, обладающая многими впечатляющими преимуществами для здоровья.
Глицин необходим вашему организму для производства важных соединений, таких как глутатион, креатин и коллаген.
Эта аминокислота может также защитить вашу печень от повреждений, вызванных алкоголем, улучшить качество сна и здоровье сердца.
Более того, глицин также может быть полезен людям с диабетом 2 типа и защищать от потери мышечной массы, которая возникает при состояниях истощения мышц.

Вы можете увеличить потребление этого важного питательного вещества, употребляя в пищу некоторые мясные продукты, добавляя порошкообразную добавку в напитки и продукты питания или добавляя коллаген.
Поделиться этой статьей
Гэвин Ван Де Валле, MS, RD — обновлено 12 декабря 2018 г.
Атли Арнарсон BSc, PhD
В этой статье рассматривается важность употребления в пищу сбалансированных количеств аминокислот метионина и глицина.
ПОДРОБНЕЕ
6 основных преимуществ приема коллагеновых добавок
Гэвин Ван Де Валле, MS, RD и Brianna Elliott, RD
Потребление коллагена может иметь множество преимуществ для здоровья, от облегчения боли в суставах до улучшения здоровья кожи. Вот 6 основных преимуществ коллагена.

ПОДРОБНЕЕ
Для чего полезен желатин? Польза, применение и многое другое
Александра Роулз, RD
Он загущает соус и делает десерты упругими — но знаете ли вы, что желатин еще и полезен? В этой статье объясняется, почему, и описывается, как вы можете использовать…
ПОДРОБНЕЕ
10 естественных способов повысить уровень глутатиона
Кейтлин Беркхайзер
Глутатион является одним из наиболее важных и мощных антиоксидантов. Вот 10 лучших способов увеличить уровень глутатиона естественным путем.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое коллаген и чем он полезен?
Джиллиан Кубала, MS, RD
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме. Он имеет несколько преимуществ для здоровья и применения, и его прием может принести пользу некоторым людям.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое костный бульон и каковы его преимущества?
Фрейдис Хьялмарсдоттир, MS
Это подробная статья о костном бульоне и его пользе для здоровья. Костный бульон — это бульон, приготовленный из костей животных и богатый многими питательными веществами.
ПОДРОБНЕЕ
Недоедание: определение, симптомы и лечение
Автор Lizzie Streit, MS, RDN, LD
Недоедание означает получение слишком малого или избыточного количества определенных питательных веществ.