Разное

Гимнастика для школьников: лучшие упражнения, полезные и увлекательные занятия

Содержание

Детская гимнастика для детей 9-10 лет (программы, упражнения, занятия, секции) ⏩ Крепыш

Комплекс упражнений гимнастики для детей 9−10 лет включает в себя все упражнения, пройденные на занятиях ранее (в возрасте от 3 до 9 лет). Плюс дополнительно выполняются следующие упражнения.

Тренировка и зарядка для детей от 9 до 10 лет на развитие гибкости:

1. Канат
Лазанье по канату — развитие силы мышц спины, рук, живота.

2. Махи в стойках на руках
Махи в стойку на руках — развитие координации.

* Кувырки — (вперед, назад)
* Стойка на голове
* Колесо

3. «КРОКОДИЛ» (ползанье в упоре лежа) — развитие силы мышц спины, рук, живота.
* Упражнения применяются в возрасте от 5 до 10 лет. + все упражнения со значком * от 3 до 8 лет.

Спортивные кружки и секции для детей 9−10 лет набор

✨ Приглашаем записаться в детские кружки и спортивные секции для девочек и мальчиков Минске и других городах Беларуси: детский фитнес, акробатика и гимнастика, легкая атлетика для детей, оздоровительная и художественная гимнастика и другие направления.

В нашем центре детской гимнастики также доступны программмы: 3−4 лет, 5 лет, 6 лет, 7−8 лет, 11−16 лет.

⏩ Более подробно ознакомиться со всеми программами детской гимнастики.

Акробатика и фитнес для детей 9−10 лет

➠ Записать ребенка на гимнастику можно на сайте через форму ниже, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.

  • Гридюшко Полина Николаевна

    Мастер спорта по спортивной гимнастике.
    Призёр Республиканских соревнований.

  • Шалимова Анастасия Александровна

    Мастер спорта по спортивной гимнастике.
    Призер областных и республиканских соревнований.

  • Зверькова Кристина Михайловна

    Педагогический университет имени М. Танка, специальность: Лечебная физическая культура «инструктор-методист ЛФК», преподаватель ФК.

  • Войтович Александр Сергеевич

  • Наранович Андрей Викторович

    МСМК по прыжкам на акробатической дорожке.


    Серебряный призер Чемпионата Европы среди юниоров (2000г.)

  • Рублевская Алина Александровна

    МС по спортивной аэробике. Участница городских, республиканских и международных соревнованиях (В Литве, Эстонии).

  • Рублевская Карина Александровна

    1 взрослый разряд. Участница спортивных соревнований в Беларуси. Студентка БГУФК (Белорусский Государственный Университет Физической Культуры).

  • Барташевич Маргарита Юрьевна

    МСМК по спортивной акробатике.
    Серебряный призер Чемпионата Мира (2016)
    Многократный победитель и призер этапов Кубка Мира, международных и республиканских соревнований.

  • Новаковская Евгения Мирославовна

    Мастер спорта по спортивной гимнастике.
    Победитель и призер республиканских соревнований.

  • Бобр Юлия Викторовна

    Мастер спорта по спортивной гимнастике. Участница Чемпионатов Европы, Этапов Кубка Мира, Юношеского фестиваля в Голландии.

  • Чистякова Маргарита Викторовна

    Мастер спорта по спортивной гимнастике.
    Победитель и призер Чемпионата Республики Беларусь,
    Участница Международных соревнований по гимнастике спортивной.

  • Перепелица Ольга Михайловна

    Мастер спорта по художественной гимнастике.
    Двукратная Чемпионка Мира, Многократная Чемпионка Республики Беларусь по художественной гимнастике.

  • Кошелева Александра Дмитриевна

    Мастер спорта по спортивной гимнастике.
    Участница Чемпионатов Европы,
    1-ых Европейских Игр в Баку.

  • Малашевич Диана Дмитриевна

    КМС по спортивной гимнастике.

  • Доронин Александр Александрович

    Мастер спорта по спортивной гимнастике.
    Участник Чемпионата Мира,
    Победитель и призер Чемпионата Республики Беларусь по гимнастике спортивной.

  • Титова Ева Андреевна

    КМС по спортивной акробатике.

  • Каленкевич Максим Борисович

    КМС по спортивной гимнастике.
    Участник международных и республиканских соревнований.

  • Игнатович Алексей Александрович

    МСМК по спортивной гимнастике.
    Участник Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы.
    Многократный победитель и призёр чемпионата Республики Беларусь.

  • Гуцев Дмитрий Владимирович

    Мастер спорта по прыжкам на батуте. Выпускник БГУФК кафедры гимнастики.

  • Юхневич Юлия Александровна

    КМС по спортивной гимнастике.
    Призер Республиканских соревнований по гимнастике спортивной.

  • Кузьмин Артур Петрович

    Мастер спорта по спортивной гимнастике. Член национальной команды РБ по спортивной гимнастике с 2005 по 2012 г.

  • Михей Сергей Николаевич

    Мастер спорта по спортивной акробатике.
    Чемпион Республики Беларусь среди мужских пар по акробатике спортивной.

  • Рубилова Диана Владимировна

    КМС по спортивной гимнастике.
    Призер чемпионата Республики Беларусь (в многоборье и в отдельных видах).

  • Михайлова Виктория Александровна

    КМС по спортивной гимнастике.
    Призер областных и республиканских соревнований.

  • Сергеева Юлия Сергеевна

    КМС по спортивной гимнастике и спортивной аэробике.
    Победитель и призер республиканских и международных соревнований.

⭐ Интересные статьи о гимнастике:

  • Польза спорта для детей
  • Виды гимнастики для детей: как правильно выбрать
  • На какой вид спорта отдать ребенка в 3 года и старше?
  • Акробатика для детей: выбор секции для мальчиков и девочек
  • Спортивная гимнастика для детей: выбор секции для мальчиков и девочек

Видео

комплекс упражнений в Европейском Гимнастическом Центре

  • Главная
  • Школы, секции и занятия
  • Гимнастика для детей
  • Гимнастика для детей 12 лет

1451

5 минут

20 мая 2022

оценок 2

Занятия спортом необходимы для полноценного развития ребенка, укрепления его здоровья. Для детей 12 лет оптимальным решением может стать гимнастика. Этот универсальный вид спорта способствует физической активности, укреплению тела, формированию характера и воспитанию командного духа.

Специфика занятий

Гимнастика для детей 12 лет включает разные виды активности и комплекс упражнений. В нашем Центре для этой возрастной группы планы занятий могут включать:

  • разминки и растяжки;
  • изучение и усовершенствование акробатических элементов, таких как колесо, перевороты, стойки на руках, кувырки, сальто и др.;
  • упражнения на гимнастических снарядах, например батуте, кольцах, бревне, брусьях и перекладине;
  • силовую подготовку.

Занятия могут посещать дети 12 лет, независимо от физической формы. Это связано со спецификой проведения тренировок, при которых происходит пошаговое усложнение упражнений.

Польза гимнастики для детей


Регулярные физические нагрузки под контролем опытного тренера способствуют развитию детского организма. Они могут обеспечить:

  • комплексное укрепление всех групп мышц;
  • повышение гибкости;
  • улучшение выносливости;
  • формирование правильной осанки;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие координации движений.

Гимнастика для детей 12 лет оказывает и другие положительные воздействия. Она учит подростков дисциплине, порядку, трудолюбию и организованности. Физическое развитие и полученные результаты повышают самооценку и уверенность в своих силах, формируют лидерские качества, делают ребенка более решительным. То есть тренировки в нашем Центре способствуют физическому и интеллектуальному воспитанию. Это может стать залогом успеха как в спорте, так и в жизни.

Особенности тренировок в Европейском гимнастическом центре


В Европейском гимнастическом центре работает команда квалифицированных тренеров. Все они обладатели чемпионских титулов по профильным дисциплинам, имеющие специализированное образование и опыт занятий с детьми. Каждый тренер – увлеченный и творческий человек, который ставит перед собой несколько задач: заинтересовать подростка, выявить и развивать его потенциал. Такое отношение к работе, организации занятий позволяет детям раскрепоститься, выплеснуть эмоции и получить максимум пользы. Именно в стенах Европейского гимнастического центра у многих детей зарождается искренняя любовь к спорту. Чтобы повысить интерес к занятиям, сделать их безопасными и более эффективными, в залах устанавливается профессиональное современное оборудование известного бренда GYMNOVA.

Занятия гимнастикой для детей 12 лет проводятся во всех филиалах нашего Центра. Они открыты в разных районах Москвы и Подмосковья. Ребенку не придется тратить много времени и сил на дорогу. Узнать адрес ближайшего зала можно на нашем сайте.


  • гимнастика для детей 10 лет
  • гимнастика для детей 11 лет
  • гимнастика для детей 12 лет
  • гимнастика для детей 13 лет
  • гимнастика для детей 14 лет
  • гимнастика для детей 15 лет
  • гимнастика для детей от 3 лет
  • гимнастика для детей от 4 лет
  • гимнастика для детей 5 лет
  • гимнастика для детей 6 лет
  • гимнастика для детей 7 лет
  • гимнастика для детей 8 лет
  • гимнастика для детей 9 лет
  • гимнастика для детей от 1 года
  • гимнастика для детей от 2 лет
  • гимнастика для детей с ментальными нарушениями

Оцените статью:

Поделиться:

Интересные статьи

Что такое паркур, и кто такие трейсеры: история возникновения самого популярного вида спорта

Как научиться делать сальто вперед и назад на батуте

Групповые занятия гимнастикой

Почему каждый ребенок должен заниматься гимнастикой

Почему каждый ребенок должен заниматься гимнастикой | Школа гимнастики ДеВо

Как подготовиться к школе черлидинга

С весной! Это снова то время года, когда старшеклассники начинают испытывать стресс и понимают, что им нужно снова записываться на занятия по акробатике. Нас часто просят обучить прыжкам назад или группировке спины всего за пару недель. Мы очень не хотим разочаровывать детей, когда они осознают это […]

Подробнее…

Почему каждый ребенок должен заниматься гимнастикой

Слово «гимнастика» часто вызывает в воображении таких людей, как Симона Байлз, Шеннон Миллер или Саманта Пешек. Эти удивительные спортсмены где-то начинали свою карьеру. На самом деле, одна из них начала свое обучение в дошкольном классе ДеВо! Не каждый ребенок хочет быть известным гимнастом, и не у каждого ребенка есть способности, но занятия детской гимнастикой […]

Подробнее…

5 Преимущества онлайн-уроков гимнастики

Родители детей, занимающихся гимнастикой, могут подтвердить многочисленные преимущества, которые гимнастика дает их детям, но наука также доказала ее ценность. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского колледжа спортивной медицины, «короткий период занятий гимнастикой оказал общее положительное влияние на пространственную рабочую память как в поведенческой, так и […]

Подробнее. ..

Предыдущая Следующая

категории

Запись в летний лагерь открыта! Доступно ограниченное количество мест. Зарегистрируйтесь сейчас!