Где можно купаться зимой: Куда поехать на море зимой 2023: открытые страны где тепло

ТОП-10 Тёплых стран — Турмаркет НН

1. Таиланд

Таиланд — одна из самых популярных стран у туристов из России в зимние месяцы. Отдых в Тайланде можно назвать бюджетным — дорого стоят лишь авиабилеты, зато за проживание и питание здесь много платить не придется. На побережье зимой редко идут дожди, температура воздуха составляет, в среднем, 25-32oC, море прогрето до 26oC. Таиланд предлагает множество возможностей для отдыха на воде, разнообразные экскурсионные поездки и вкусную еду. Россияне могут находиться в Таиланде без визы на 30 дней.

Пейзаж Пхукета 

2. Вьетнам

В последние годы набирает популярность зимний отдых во Вьетнаме. Здесь так же тепло, как в Таиланде, на юге страны можно купаться — температура воды составляет 26oC, воздуха — 25-30oC. Туристам на курортах доступны все виды водных развлечений. Кроме того, ровный ветер зимой создает отличные условия для кайтинга. Гражданам России для въезда во Вьетнам виза не требуется, при условии, что срок пребывания в стране не превышает 15 дней.

Берег Нячанга 

3. Филиппины

Еще одно популярное зимнее направление в Юго-Восточной Азии — небольшой Филлипинский остров Боракай. Зимой здесь стоит настоящая жара — температура воздуха редко опускается ниже 30oC, вода очень теплая, а дожди редки и идут, в основном, по ночам. За зимний ветер Боракай очень любят серферы. Здесь есть широкий выбор отелей на любой вкус и кошелек: от недорогих бунгало до роскошных гостиниц. На Боракае добывают жемчуг — это самый популярный сувенир из поездки на остров. Гражданам РФ также виза не нужнап для посещения Филиппин, если они едут в страну не более чем на 30 дней, однако срок действия загранпаспорта должен составлять не менее шести месяцев на момент въезда.

Пляж на Боракай

4. Индия

Индийский штат Гоа много лет привлекает туристов в зимнее время. Погода зимой в Гоа порадует приехавших из России гостей: средняя температура воды — около 28oC, воздуха — до 35oC, дожди маловероятны.

В Гоа очень развита туристическая инфраструктура, во многом — благодаря «русскому» бизнесу. Здешние пляжи настолько популярны у россиян, что многие из них остались жить в Гоа и открыли свои отели, ресторанчики и экскурсионные бюро, рассчитанные на русскоязычную публику. Штат предлагает стандартный набор водных развлечений, а также интересные экскурсии с посещением заповедников, плантаций, где выращивают специи и исторических достопримечательностей. Для въезда в Индию россиянам требуется виза.

5. Мальдивы

Самым роскошным пляжным направлением для отдыха зимой можно назватьМалтдивы. Зимой здесь очень тепло — температура воздуха днем, в среднем, 29oC, воды — 28oC. Практически каждый мальдивский отель расположен на отдельном острове, таким образом туристы получают настоящее уединение и расслабленный отдых в слиянии с природой. Местные коралловые рифы — визитная карточка Мальдив. Некоторые отели предлагают для проживания бунгало, построенные прямо над водой.

Сквозь прозрачные элементы пола можно наблюдать за яркими рыбками. На островах работают несколько подводных ресторанов. На Мальдивы едут не только ради дайвинга — привлекают туристов уединенные пляжи, покрытые белоснежным коралловым песком и романтическая обстановка. Здесь принято делать предложение руки и сердца или проводить медовый месяц. Гражданам России виза не нужэна, она бесплатно получается прямо в аэропорту Мале сроком на 30 дней.

Сноркелинг на Мальдивах 

6. Маврикий

Ценители островной культуры, белоснежных пляжей и элитного отдыха едут также на Маврикий. Добираться на этот остров, расположенный в западной части Индийского океана, довольно долго, но неудобства окупаются с лихвой великолепной природой, лазурной водой и мягчайшим коралловым песком. В наши зимние месяцы на Маврикии — лето, температура воздуха и воды — 27-28oC. На острове интересно не только взрослым, но и детям. Здесь есть несколько нацпарков, где произрастают уникальные растения-эндемики, и обитает множество животных, в том числе — гигантские черепахи.

Зимой популярен Маврикий (особенно — его юго-западный мыс Ле-Морн) и у кайтсерферов. Для въезда на Маврикий гражданам России виза не требуется, если целью визита является туризм, а срок пребывания в стране не превышает 180 дней.

Курортный отель на Маврикии 

7. Кения

Расположенная на экваторе Кения предлагает зимой комфортный и очень интересный отдых. Температура воздуха и воды здесь — 26oC. У берегов Кении популярны все виды водных развлечений. Помимо морских курортов, туристов, приезжающих в эту африканскую страну, интересуют национальные парки и заповедники, а также сафари. Хорошие пляжи можно найти в разных странах мира, но такую природу, как в Восточной Африке — больше нигде. Самый известный кенийский заповедник — Масаи-Мара, куда приезжают туристы из разных уголков планеты. На природу можно выехать с побережья как с однодневной экскурсией, так и на несколько дней — в заповедниках есть очень комфортные отели и лоджи. Для посещения Кении гражданам России необходима виза, которую можно оформить в консульском отделе посольства Кении в Москве либо непосредственно на границе, при въезде в страну.

Масай на берегу моря 

8. Мексика

Заокеанские курорты также привлекают российских туристов зимой. В частности, популярны у наших путешественников пляжи Мексики. В зимние месяцы в Мексике сухо и тепло, температура воздуха на побережье страны — 26oC. Развитая инфраструктура всемирно известных курортов, таких как Канкун в Мексиканском заливе, Акапулько на берегу Тихого океана и множества других, позволяет выбрать как бюджетный, так и роскошный отдых. Кроме того, Мексика предлагает интереснейшие экскурсионные программы для тех, кто устал от пляжей. Гражданам России и СНГ для въезда в Мексику требуется виза.

 Подводный мир Косумеля 

9. Куба

Остров Куба — еще одно интересное направление для пляжного отдыха зимой. Температура воздуха здесь в зимние месяцы колеблется от 24oC до 32oC, вода прогревается до 24-26oC. На острове — около трехсот пляжей, множество курортных отелей. Куба — остров с богатой историей, к тому же его размеры позволяют за несколько дней объехать всю страну. Помимо замечательных пляжей и экскурсий туристы воздают должное местной кухне. Кубинские ром и сигары — отличный сувенир из зимней поездки за океан. Для посещения Кубы с туристическими целями на срок до 30 дней гражданам России виза не нужна.

Куба-либре и свежий кокос — достаточно для отдыха 

10. Доминикана

Соседствует с Кубой знойная Доминикана, популярность которой в последние годы неуклонно растет. Как и во всех странах Карибского бассейна, зима здесь — сухой сезон. Температура воздуха и воды — 25-26oC. Помимо традиционного пляжного отдыха, в Доминикане можно поездить по самобытным городкам, посетить заповедники и живописные водопады. За зимние волны Доминикану часто выбирают для отдыха серферы. Эту страну россияне также могут посетить без визы на 30 дней.

Бар в Пунта-Кане 

куда поехать недорого и какие интересные места посмотреть

Заснеженные города, подсвеченные иллюминацией. Горнолыжные трассы для всех желающих. Заледеневшие озера, превратившиеся в каток. Настоящую русскую зиму приезжают посмотреть даже иностранцы, которые фотографируются в сугробах в шапках-ушанках. И хотя случается, что в Москве в декабре не дождешься снега, а в южных городах стоит весенняя погода, веселый и интересный отдых в России зимой никто не отменял.

Самое популярное направление в это время — горнолыжные склоны. Отдых в России с детьми зимой в сезоне 2023-2024 чаще планируют в Красной Поляне, компаниями едут на Кавказ, Алтай, в Карелию. А как прекрасен зимой Байкал! Если не боитесь морозов, то обязательно хотя бы раз стоит увидеть прозрачный лед глубочайшего озера на земле.

Для зимних семейных поездок часто выбирают российские горнолыжные курорты.
Фото: globallookpress.com

Отдых в России зимой будет похож на сказку, если вы окажетесь в резиденции Деда Мороза: как тут не поверить, что он существует! Оленьи фермы есть не только в сибирских городах, но и в средней полосе страны. Отдельное удовольствие — покататься в упряжке с хаски.

В конце февраля, когда погода меняется и начинается межсезонье, самое время отдохнуть в санаториях: в Крыму и Краснодарском крае начинают цвести сады и все больше солнечных дней.

Море или горы? Sirius Hotels позволяет выбрать все и сразу

С акцией «Живи на море — катай в горах» от сети отелей Sirius Hotels можно совместить релакс на морском побережье и активный отдых на заснеженных горных трассах. При бронировании на сайте гостям предоставляется скидка 30% на проживание в одном из трех отелей на берегу Черного моря и бесплатный трансфер на горнолыжный курорт. Предусмотрены и приятные бонусы: кешбэк 10% по карте Тинькофф, начисление миль «Аэрофлот Бонус». Бронируй номер на сайте siriushotels.ru с выгодой до 40% и получай максимум от зимнего отдыха в Сочи!

^{Реклама. Образовательный Фонд «Талант и успех». LjN8KLkw8}

Узнать подробнее

Зачем Екатерина II подарила свой трон сибирскому городу

Увидеть единственный каменный кремль за Уралом, побывать в «Тюремном замке», почувствовать силу целебных термальных вод, перенестись во времена Петра I и увидеть трон Екатерины II. Все больше туристов выбирают для путешествий Тюменскую область. Самые интересные и знакомые места региона можно увидеть, отправившись по маршруту «В Сибирь по своей воле».

Узнать подробнее

10 ярких идей для зимних поездок по России

Традиционные маршруты зимних путешествий всем известны. Мы же расскажем о необычных поездках. Предложенные места не такие раскрученные, но уникальные и потрясающе красивые. Читайте, куда отправиться в России за идеальным зимним приключением и отдыхом.

Узнать подробнее

Когда поехать

Популярные направления зимой

показать еще

В горы

Зима в горах начинается в конце октября, а в декабре готовы трассы для катаний на лыжах, сноубордах, санках и «ватрушках». Отели на горнолыжных курортах традиционно поднимают цены в новогодние каникулы, сэкономить можно, остановившись в соседних поселках, откуда до подъемников можно добраться на общественном транспорте. Или планируйте отдых в конце января и феврале 2023 года, когда поток туристов схлынет, и на трассах не будет очередей.

Все курорты

«Роза Хутор»

Красная Поляна

Приэльбрусье

Северный Кавказ

Адыгея

Северный Кавказ

Шерегеш

Кемеровская область

Сочи

Краснодарский край

Ай-Петри

Ялта, Крым

Лаго-Наки

Адыгея

Манжерок

Алтай

Эльбрус

Северный Кавказ

Абзаково

Башкортостан

Белокуриха

Алтай

Кировск

Мурманская область

Губаха

Пермская область

Мраткино

Башкортостан

Цей

Северная Осетия

показать еще

Где покататься на лыжах с детьми

Прежде всего, надо узнать, есть ли на курорте «зеленые» трассы, учебные склоны, какие там подъемники и насколько далеко все это от места, где вы будете жить. Сегодня почти все горные районы России предлагают места для семейного катания. Какие из них самые удобные и что они предлагают, рассказывает инструктор по горным лыжам.

Узнать подробнее

На экскурсию

Москва, Санкт-Петербург и Казань по посещаемости остаются в тройке в любое время года. В новогодние каникулы сюда приезжают школьные экскурсии из разных городов. Конкуренцию лидерам зимой составляет Великий Устюг: желающих посмотреть, как живет Дед Мороз, увидеть его сказочный лес и оленей, очень много.

Недорогим отдых в России зимой 2023 будет в Крыму. Чем тут заняться? Пройти по дворцам, винным погребам и забраться на знаменитую гору Ай-Петри.

показать еще

Здесь был Остап Бендер: почему туристы едут в Марий Эл

Если хотите погулять по улочкам, где бывал Остап Бендер, посмотреть на самый молодой кремль в России и снять номер в старинных графских палатах дворца, который строили 40 лет, приезжайте в Марий Эл. Здесь удивительная архитектура, а природа еще сказочнее: карстовое озеро с изумрудной водой, заповедники с дремучими соснами, великая Волга-матушка. А уж если настоящей сказки захотите — тогда вам в резиденцию марийского Деда Мороза — Йӱштӧ Кугыза.

Узнать подробнее

На озера

Сказочная природа Сибири впечатлит любого туриста, главное — одевайтесь теплее и вперед, любоваться красотами. Покататься на коньках по Байкалу, оценить прозрачность льда и разглядеть камешки на дне, а в декабре услышать, как трещат льдины. Или промчаться на снегоходах в горах Алтая и увидеть озеро Светлое, куда на зимовку прилетают тысячи лебедей. В Карелии на Онежском озере устраивают катания на судне с воздушной подушкой.

На термальные источники

Приятно плавать в бассейне с термальной водой, когда на улице снег и мороз.
Фото: globallookpress.com

Поездка на зимние курорты — это не только катания на лыжах и экскурсии по городам с новогодними елками. Оздоровительный отдых в санаториях России зимой 2023 принесет и удовольствие, и пользу. Только представьте: на улице снег и мороз, а вы плаваете в бассейне с термальной водой. Приятно не только то, что она теплая, но еще и насыщена полезными для организма минералами. Оборудованные купальни есть в Краснодарском и Ставропольском краях, Тюменской области, Крыму, Адыгее, на Алтае, Байкале, Камчатке. Термальные ванны входят в лечебные комплексы, а также рекомендуются для снятия стрессов и расслабления мышц при активных физических нагрузках.

Показать еще

На рыбалку

Есть реки, которые рыбаки любят в любое время года. Такими являются Ахтуба и Волга. Отсюда все возвращаются с уловом. Зимой ловятся судак, сом, окунь, сазан. Рядом с местами рыбалки есть базы отдыха. Вода замерзает в середине декабря, но по-настоящему крепкий лед в январе-феврале.

Речная форель активна и в холодное время года. На кавказских курортах, например, в Архызе и Домбае, есть специально отведенные места для ее ловли.

На российских реках рыбачат круглый год.
Фото: pixabay.com

Зимняя рыбалка на Байкале — просто мечта. Лучший клев здесь в Малом море и Чивыркуйском заливе, а самое удачное время — середина февраля. Ловятся окунь, щука, налим.

По некоторым данным, большинство рыбаков зимнюю рыбалку любят больше летней. Куда бы вы ни отправились за уловом, положительные эмоции и отдых в окружении красивых пейзажей вам гарантированы.

Показать еще

Как плавать зимой

Для большинства людей мысль о плавании зимой кажется абсурдной. На улице холодно, поэтому и вода холодная.

И они не ошиблись!

Купание на открытом воздухе зимой не для слабонервных. Особенно, если вода не нагревается. Но это можно сделать на основе нескольких различных условий. Главное сделать это безопасно и с умом.

Обратите внимание, что эта статья больше посвящена плаванию на открытой воде, соревнованиям и фитнесу/плаванию на коленях в зимний сезон. Это не совет для

моржи (те, кто плавает на открытом воздухе в очень холодных водоемах). Если вам нужен совет или советы по зимнему плаванию, позвоните по телефону Общества плавания на открытом воздухе .

Отказ от ответственности: Мы не являемся поставщиками медицинских услуг или врачами. Это только предложение и отправная точка, если вы хотите начать плавать на улице зимой.

Плавание в очень холодной воде может вызвать риск для здоровья, например шок, переохлаждение, приступы астмы и смерть. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным специалистом, если вы планируете зимнее плавание. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности для получения дополнительной информации.

Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы покупаете что-либо по одной из наших ссылок. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей страницей раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Содержание

1. Можно ли купаться зимой?
2. Насколько холодно слишком холодно?
3. Можно ли плавать зимой на открытом воздухе?
4. 10 советов по плаванию на открытом воздухе зимой
5. Плавание в помещении зимой
6. 5 преимуществ плавания зимой
7. В заключение
8. Дополнительный контент
9. Хотите стать лучше в бассейне?

Можно ли купаться зимой?

Это зависит. Возможно, вы видели ответ 😉

Тем не менее, плавание не ограничивается одной коробкой, подходящей для всех. Вы должны рассмотреть различные варианты, которые существуют в спорте/упражнении, и рассмотреть каждый из них. В противном случае вы можете подвергнуть себя риску.

Некоторые вещи, которые следует учитывать, это ваше общее состояние здоровья, то, как ваше тело справляется с холодом и где вы плаваете.

Насколько холодно слишком холодно?

Люди часто задают нам вопрос: «Насколько холодно, чтобы купаться?» На что у нас нет хорошего ответа. Потому что это зависит от каждого человека, а также от условий.

Чтобы дать вам некоторые диапазоны температур:

• Большинство профессиональных пловцов тренируются в воде с температурой от 77 до 83 градусов (25-28C).
• В директивах FINA указано, что температура воды для олимпийского плавания должна быть 79 (26°C).
• Мастера США по плаванию не проводят соревнования на открытой воде при температуре воды ниже 61 градуса (16°C).

Если вы впервые плаваете на улице в холодной воде, мы не рекомендуем заходить в воду температурой ниже 75-77 градусов (23-25C). По крайней мере, до тех пор, пока у вас не будет опыта плавания в более холодной воде.

Общество плавания на открытом воздухе имеет хорошее руководство по температуре холодной воды (Обратите внимание, температура указана в градусах Цельсия)

Даже опытные пловцы в холодной воде не плавают слишком долго в воде, температура которой ниже определенной. Чем холоднее вода, тем меньше времени в ней проводят.

Наконец, холодостойкость у всех разная. Не позволяйте водной толерантности одного пловца убедить вас продолжать. Опять же, знайте свои пределы.

Можно ли плавать зимой на открытом воздухе?

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые пловцы зимой тренируются на улице. Либо в открытом бассейне, либо в озере. Некоторые могут также тренироваться в океане, если позволяют условия.

Некоторые открытые бассейны нагреваются достаточно, чтобы пловцы могли «комфортно» плавать на улице зимой. Опять же, удобство относительно, и то, что тепло для одних, холодно для других.

Но что, если вы плаваете в открытом водоеме? Или бассейн, в котором вы находитесь, не подогревается?

Тренировки на улице зимой, когда температура воды не регулируется, требуют немного больше усилий. Но для некоторых это стоит усилий.

Если вы собираетесь плавать зимой на открытом воздухе в ненагретой воде, вот что нужно знать. Дополнительные рекомендации по плаванию на открытой воде см. на стр. 9.0011 посмотрите этот ресурс из США по плаванию.

1. Здоровье

Прежде чем отправиться купаться в ненагретой воде, всегда проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Плавание в холодной воде не для всех. Особенно, если у вас есть определенные заболевания, такие как астма или сердечно-сосудистые заболевания, и это лишь некоторые из них.

Холодная вода может ухудшить некоторые заболевания. В связи с этим мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем делать решительный шаг. Это может спасти вам жизнь.

2. Безопасность превыше всего

Когда вы находитесь в воде или рядом с ней, вы всегда должны соблюдать осторожность. Это особенно верно, если вы плаваете в месте, где нет спасателей.

Безопасность — это больше, чем просто умение плавать. Речь идет о том, чтобы проверять погоду, знать свои пределы, умно плавать и оставаться на виду.

Несколько советов по безопасности при плавании на открытом воздухе (в любое время года):

• Во время плавания всегда плавайте вместе с другими пловцами. Даже сильные или опытные пловцы могут попасть в беду. А если вы один в воде, ваши шансы утонуть увеличиваются, если что-то случится
• Всегда используйте систему друзей и отмечайтесь друг с другом. И поддерживайте открытое и честное общение о том, как вы себя чувствуете.
• Когда вы плаваете на улице, надевайте яркую шапочку для плавания, чтобы вас было легче заметить. Кроме того, используйте красочный и яркий буй для плавания в открытой воде . Это поможет другим людям в воде заметить вас
• Знайте температуру воды, прежде чем вы войдете в воду, чтобы вы могли быть уверены, что плаваете при безопасной температуре
• Наконец, не позволяйте гордости мешать вашей безопасности . Если вы не можете безопасно переносить температуру воды в обычном гидрокостюме, попробуйте термогидрокостюм. И если это не согревает вас, вам, вероятно, не следует плавать на улице при такой температуре воды.

У каждого есть предел того, что он может выдержать. Некоторые могут развить свою толерантность, в то время как другим приходится труднее.

Будьте осмотрительны в своих действиях. Обратитесь за советом и помощью к местным группам по плаванию на открытом воздухе.

3. Проверьте прогноз погоды

Всегда проверяйте прогноз погоды, прежде чем отправиться купаться. И на протяжении всего плавания. Погода может быстро измениться, и вы не хотите, чтобы вас застали врасплох.

Если вы никогда не плавали на открытом воздухе в плохих погодных условиях (например, в туман или дождь), будьте осторожны и руководствуйтесь здравым смыслом.

4. Знайте свои пределы

Все по-разному справляются с холодом, и холодная вода — это не то же самое, что холодный воздух. Прежде чем войти в воду, вы должны иметь представление о том, каковы ваши пределы.

Лучший способ сделать это — продолжать плавать с лета по осень и зимой, если позволяют условия. Это позволяет вашему телу постепенно акклиматизироваться по мере изменения погоды/температуры.

Дополнительные материалы для вас: 7 причин носить очки во время плавания

Если вы не можете этого сделать, возможно, лучше подождать до следующего осеннего сезона, чтобы легче было акклиматизироваться.

Не можете дождаться этого момента? Начните медленно и оставайтесь в воде в течение коротких периодов времени, прежде чем постепенно увеличивать время, проводимое в воде.

Иногда все, что вы можете сделать, это несколько дней плескаться на мелководье. И это нормально. Привыкание к холодной воде требует времени, и вам не следует торопиться.

5. Легкость в воде

Может показаться, что легче прыгнуть в воду, чтобы преодолеть шок. Но лучше всего входить в воду медленно. Это поможет предотвратить резкий вдох , который делает большинство людей, когда они испытывают холодную воду.

Любителям плавания в холодной воде рекомендуется опрыскивать ноги, руки и шею водой, чтобы избежать удара током.

Возможно, вам придется потратить больше времени на акклиматизацию одних частей тела, чем других.

10 советов по плаванию на открытом воздухе зимой

1. Теплая одежда и обстановка

Это само собой разумеется, но наденьте и упакуйте теплую одежду, если вы собираетесь плавать на открытом воздухе зимой.

Вам также понадобится одежда, которая не промокнет, например, парка или халат сразу после купания. Наденьте шляпу сразу после выхода из бассейна. Возьмите с собой дополнительные носки и полотенца и утеплитесь, чтобы не замерзнуть.

Статьи по теме:

• Лучший плавание парка для энтузиастов воды
• . Обзор пловец командной линии арены Parka
• Лучшая теплая одежда, чтобы оставаться в теплом собрании

Это также помогает вам, чтобы вы на сцену, что они, так что ваши пород, так что ваши пород. Парка и полотенце находятся поверх сумки для легкого доступа. Вы не хотите копаться в чем-либо после купания.

2. Верхняя крышка

Наденьте кепку и защитные очки , прежде чем начинать снимать какие-либо слои. Чем меньше времени вы будете подвергать себя воздействию холодного воздуха, тем лучше. Потратьте это время, чтобы установить любое снаряжение, которое вы планируете использовать за своей полосой движения.

Если вы плаваете в открытой воде, надуйте буй , прежде чем войти в воду.

Дополнительные материалы для вас: Часто задаваемые вопросы о вашей идеальной шапочке для плавания

3. Носите сандалии до воды

Зимой на палубе холодно. Держите ноги в тепле, надев сандалии до воды, чтобы избежать контакта с плиткой или бетоном.

Окуните их в воду перед выходом, чтобы согреть после долгого пребывания на морозе. Только будьте осторожны, чтобы не поскользнуться на мокрой палубе.

Как до входа в воду, так и после. Вы всегда должны хорошо размяться перед тем, как войти в воду, и увеличить частоту сердечных сокращений. Но это особенно важно в холодную погоду, так как поможет разогреть мышцы.

Оказавшись в воде, убедитесь, что ваши мышцы расслаблены и готовы к плаванию. Если вам нужно, сделайте несколько дополнительных кругов.

5. Соответствующий купальный костюм

Если вы плаваете в открытой воде, знайте свои пределы и когда вам нужно носить гидрокостюм . Или любой другой тип термобелья/неопрена. Например, термоперчатки , пинетки, беруши и .

Помните, что неопрен бывает разной толщины. 1 мм — самый тонкий, а 3–5 мм — самый толстый и теплый вариант.

Проверьте погоду и температуру воды перед отъездом и еще раз по прибытии. И упакуйте дополнительные вещи, которые вам могут понадобиться. На случай, если условия изменятся перед плаванием.

6. Двойная шапочка

При плавании в открытой воде используйте двойную шапочку с неопреновой шапочкой для плавания и яркой латексной шапочкой . Это поможет держать голову в тепле, а также гарантирует, что вас легко заметят.

Дополнительные материалы для вас: 8 причин, по которым ваша шапочка для плавания соскальзывает

Для тех, кто плавает в бассейне, ношение двух обычных шапочек также может помочь сохранить тепло. Вы можете использовать латексную основу и использовать силиконовую в качестве внешнего колпачка. Вы всегда можете снять слой, если вам станет слишком жарко.

7. Увлажняйте!

Может быть трудно пить, когда вы замерзли, но вы должны следить за тем, чтобы вы не обезвоживались. Даже если вода холодная или вы плаваете зимой, вы все равно потеете и теряете жидкость. Держите под рукой многоразовую бутылку для воды и убедитесь, что вы пьете из него!

8. Следите за своим телом

Узнайте о признаках гипертермии и перегрева. И то, и другое может быть проблемой, когда вы плаваете, в зависимости от температуры воды. Знайте предупреждающие знаки и следите за собой во время плавания.

Если вы чувствуете спутанность сознания, головокружение, невнятную речь или чувствуете, что не можете пошевелить ногами/телом, выйдите из воды и сообщите об этом своему тренеру. Это могут быть признаки гипертермии или перегрева, и вам следует уделить время себе.

9. Безопасность

Мы говорили об этом ранее, но стоит повторить. Безопасность является ключевым моментом при плавании. Независимо от времени года и температуры.

Плавать с другими и никогда не плавать в одиночку. Если вы плаваете в открытой воде, убедитесь, что вы носите и используете яркие буйки и кепки.

10. Уход после купания

Выходя из холодной воды зимой, позаботьтесь о том, чтобы согреться после купания. Приготовьте горячий напиток и быстро укутайтесь, чтобы предотвратить афтердроп.

Заманчиво прыгнуть прямо в горячий душ. Однако это может повлиять на ваше кровяное давление и может привести к обмороку, если вы не будете осторожны.

Общество плавания на открытом воздухе опубликовало замечательную статью о афтердропе и советов по безопасному разогреву после купания в холодной воде.

Плавание в помещении зимой

Как насчет плавания в помещении?

Если вы плаваете в помещении, где контролируется температура в бассейне и окружающей среде, да, зимой можно плавать.

Спортсмены и пловцы тренируются круглый год. А для большинства профессиональных пловцов зимние тренировки — это самые продолжительные и тяжелые тренировки за весь год.

Дополнительные материалы для вас: Что такое ухо пловца?

Большинство крытых плавательных бассейнов обогреваются (как воздух, так и вода), хотя они, вероятно, не будут такими теплыми, как хотелось бы, когда вы впервые войдете в них.

5 Преимущества плавания зимой все, что нужно учитывать при купании зимой, стоит ли продолжать плавать, когда холодно?

Нам нравится думать, что есть! 🙂 Есть несколько преимуществ плавания в зимние месяцы, например: 

1. Помогает преодолеть сезонную депрессию
2. Сохраняет активность 
3. Чувство выполненного долга
4. Сжигает калории в праздничные дни
5. Поддерживает свои навыки плавания для разогрева месяцы

При закрытии

Плаваете ли вы в помещении или на открытом воздухе, в нагретой или не нагретой воде, плавание зимой возможно. И это может быть приятно!

Помните о своей безопасности и принимайте необходимые меры предосторожности, чтобы позаботиться о себе до, во время и после плавания. Таким образом, вы можете быть уверены, что ваше плавание будет безопасным и успешным.

Как всегда, удачного плавания!

Шеврон

---

Дополнительный контент

4 способа предотвратить ухо пловца: Ухо пловца может быть болезненным, если его не лечить. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ухо пловца. Вот 4 способа предотвратить ухо пловца.

Плавание во время менструации (и почему вы должны): Да, вы можете плавать во время менструации! От одной менструирующей пловчихи к другой, вот несколько часто задаваемых вопросов, которые я получаю о плавании во время менструации.

---

Хотите стать лучше в бассейне?

Присоединяйтесь к пловцам и их родителям, чтобы получать мой бесплатный информационный бюллетень и получить бесплатную электронную книгу Глоссарий по плаванию в качестве благодарности!

Каждый месяц вы будете получать советы и рекомендации, которые помогут вам добиться успеха в бассейне.

---

Информация о

Шеврон – действующий пловец с почти 20-летним опытом работы в бассейне. И хотя она попала в спорт случайно в школьные годы, она по-прежнему ежедневно тренируется и участвует в соревнованиях в течение всего года. Она стремится давать рекомендации пловцам всех уровней и считает, что каждый должен уметь плавать.

10 самых красивых мест для отдыха зимой

Лучший способ избежать зимней хандры? Садись в самолет и лети на лето! Здесь вы можете сменить зимнее пальто на футболку и уютные носки на шлепанцы.

Солнце, песок и море — для многих это воплощение релакса. Когда в Центральной Европе холодно и темно, мы больше всего мечтаем о пляжном отдыхе. Представляем самые красивые места для празднования Рождества в бикини!

Advertisement

Содержание

Аруба — карибская мечта

© James Camel / franks-travelbox

Алебастровые пляжи и бирюзово-синее море – главные достопримечательности острова Аруба ABC. Пляжи этого популярное место для медового месяца являются одними из самых красивых во всем Карибском бассейне. Вода приятно теплая круглый год, а мелкий коралловый песок никогда не становится слишком горячим для прогулок босиком по пляжу.

Пальмы и продуваемые ветром деревья Диви Диви создают тень и создают райский фон. Лучшее место для купания находится на западном побережье Арубы, а дайверы и любители сноркелинга найдут фантастические подводные миры на скалистом восточном побережье.

Статья: Пляжи Арубы
Фотогалерея: Пляжи Арубы

Оман — Купание в пустыне

© FRASHO / franks-travelbox

Оман, расположенный на юге Аравийского полуострова, в основном известен как пустынное государство с верблюдами и бедуинами. Тем не менее, купальный отдых в Омане настоятельно рекомендуется – круглый год. Средняя температура воздуха никогда не опускается ниже 25°C, а море прохладнее всего в январе, но тогда все еще приятные 23°C.

Возможности для купания в Омане более разнообразны, чем многие могут подумать: 9Здесь на побережье Персидского залива ждут 0011 безлюдных бухт с мелким песком , километров гостиничных пляжей и скрытых бассейнов, образующих чудесные зеленые оазисы посреди пересохших вади.

Статья: Купальный отдых в Омане — вади, пляжи и море
Фотогалерея: 10 самых красивых пляжей Омана

Кабо-Верде — Солнце, Солнце, Солнце

© Piotr G / Shutterstock

На Кабо-Верде Остров Сал условия аналогичны. Если вы действительно хотите только плавать, это место для вас. Плоский, сухой остров Сал также считается 9-м.0011 необитаемый остров почти без тени и зелени, но предлагает много солнца и фантастические пляжи . Самый красивый находится рядом с туристической крепостью Санта-Мария, где также можно повеселиться.

Реклама

Также Боа-Виста считается прекрасным островом для купания. Его 55 километров пляжей входят в число самых красивых пляжей Кабо-Верде . Кораблекрушения, водные виды спорта и места для дайвинга превращают отдых на Боа-Виста в настоящее приключение. Или просто расслабьтесь в гамаке на закате!

Третий остров для купания в Кабо-Верде — Майо . На этом отдаленном острове практически нет достопримечательностей, кроме большого количества песка и моря. Но, на наш взгляд, этого вполне достаточно. Сонные деревни посреди кокосовых и акациевых лесов предлагают простое жилье и сдерживают свое обещание покоя и уединения . Райское спокойствие идеально подходит для задумчивых умов, купающихся лисиц и книжных червей.

Статья: Пляжи Сала, Кабо-Верде
Фотогалерея: Пляжи на острове Сал, Кабо-Верде

Таиланд – купание в Стране улыбок

© adisa / Fotolia

На сказочном побережье Андаманского моря едва ли найдется место, которое не было бы идеальным для пляжного отдыха. отдых в Тайланде. Белоснежные пляжи под изумрудно-зелеными пальмами на кристально чистом море заставляют сиять тех, кто ищет отдыха в стране улыбок.

Самые популярные места для купания в Таиланде включают волшебные острова Пхи-Пхи в провинции Краби, очаровательные скалистые острова национального парка Ао Пханг Нга или острова мечты Ко Пханган и Ко Самуи.

Статья: Острова Пхи-Пхи
Фотогалерея: Острова Пхи-Пхи

Бразилия — от мили вечеринок до романтической бухты

© Flavio Oliveira / Shutterstock

Если вы планируете пляжный отдых в Бразилии, вы вряд ли ошибетесь . Почти вся береговая линия Бразилии состоит из прекрасных, живописных тропических пляжей .

В дополнение к переполненному пляжу Копакабана в Рио-де-Жанейро, вероятно, самому известному пляжу в Бразилии, есть множество других пляжей, менее известных, но столь же красивых.

Advertisement

150 километров пляжей мечты (!) на Линья-Верде, «настоящая бразильская жизнь» пульсирует вокруг Сальвадор-да-Баия, Натал и его окрестности привлекают посетителей более чем 300 солнечными днями в году, а недалеко от Манауса есть фантастический пресноводный пляж Прайя Понта Негра.

Статья: 10 самых красивых пляжей Бразилии
Фотогалерея: 10 самых красивых пляжей Бразилии

Маврикий — жемчужина Индийского океана

© Pawel Kazmierczak / Shutterstock

Маврикий считается одним из самых красивых мест в мире для пляжного отдыха . Прежде всего, ни один отдыхающий на Маврикии не может пропустить великолепный пляж Flic en Flac . Сегодня самые красивых (и самых дорогих) отелей острова тоже расположены в некогда сонной прибрежной деревушке.

Очаровательная лагуна защищена великолепным коралловым рифом, который воплощает в жизнь мечты дайверов. Неудивительно, что Флик-ан-Флак является самым популярным направлением на Маврикии после Гранд-Бэ.

Статья: Flic en Flac Beach

Мальдивы – дайвинг в раю

© Ljupco Smokovski / Shutterstock

Мальдивский рай состоит из 54 различных островов. Атолл Лавиани Мальдивских островов. Это самый маленький атолл на Мальдивах, олицетворяющий, прежде всего, мир и отдых вдали от массового туризма . Прекрасные места для дайвинга на внешнем рифе обеспечат разнообразие подводного мира, если купание и загорание приелись.

Кстати, на острове Алиматха уединения еще больше . Этот крошечный остров является домом только для одного курорта прямо на песчаном пляже цвета слоновой кости, включая скатов и акул на домашнем рифе.

Объявление

Статья: Атолл Лавиани, Мальдивы

Сейшельские острова — самые красивые пляжи мира

© kubais / Shutterstock

Пляжи Сейшельских островов бесспорно одни из самых красивых в мире. Их визитной карточкой являются чрезвычайно фотогеничные гранитные скалы, которые, казалось бы, беспорядочно разбросаны по мелкому песку. Бирюзово-синее море и пышные зеленые пальмы дополняют воплощение тропического рая для отдыха .

У каждого острова на Сейшельских островах есть свои преимущества, и повсюду есть пляжи мечты. Главный остров Маэ — самый оживленный, но если вы просто хотите насладиться солнцем и морем, Праслин или Ла-Диг — лучшие места. Последний также является домом для знаменитого Anse Source d’Argent, , известного во всем мире по рекламе Raffaello и Bacardi.

Статья: 10 самых красивых пляжей Сейшельских островов
Фотогалерея: 10 самых красивых пляжей Сейшельских островов

Австралия — кормление ручных дельфинов

© ezk / franks-travelbox

Огромная Австралия, целый континент как остров, имеет множество захватывающих дух пляжей. Австралийская зима с апреля по сентябрь обычно описывается как лучшее время для путешествия по Даун-Андеру, так как здесь не ожидается ни жары выше 35°C, ни проливных дождей. Популярными местами для купания являются Нуса, Брум или Кернс на фантастическом Большом Барьерном рифе, самом большом коралловом рифе в мире.

Однако это относится в первую очередь к востоку и северу. На западе и особенно на юге климат идеально подходит для зимнего купания , даже австралийским летом (с октября по март) с температурой около 30°C.