Физкультура гимнастика: Гимнастика на уроках физкультуры

Содержание

Доклад на тему Гимнастика сообщение по физкультуре (описание для детей)

Доклады

Доклады
Физкультура
Гимнастика

Гимнастика – это один из видов спорта, который имеет свои разновидности. Для поддержания тонуса организма важно выполнять оздоровительную гимнастику утром ежедневно и выполнять гимнастические движения во время физкульт — минуток. За счет гимнастики у человека увеличивается стойкость, улучшается самообладание и гибкость. Данный вид спорта подготавливает организм к более сложным упражнениям. К разновидностям гимнастики можно отнести:

1. Спортивная гимнастика входит в список Олимпийских игр. Впервые данный подвид гимнастики образовался в древней Греции. Во время соревнований спортсмены выполняют направляющие прыжки, свободные упражнения на коне, бревне и брусьях. Данную гимнастику применяют как основу для всех разновидностей спорта. Упражнения подобной гимнастики включены в программу подготовки почти во всех разновидностях спорта.

За счет упражнений спортсмены приобретают технический навык и повышают свою стойкость, приспособляемость, самообладание и координацию.

2. Художественная гимнастика выполняется с помощью скакалки, обручей, лент, булав и мяча. По технике выполнения такая гимнастика похожа на танец.

3. Командная гимнастика впервые возникла в Скандинавии. Гимнастика стала официальным олимпийским спортом в 1996 году. В команду входят не только женщины и мужчины.

4. Цирковая гимнастика представляет собой целое представление со снарядом, турниками, кольцами и кордами.

5. Акробатическая гимнастика – это однопарные и коллективные упражнения и прыжки.

6. Спортивная аэробика в мире гимнастики появилась в 1995 году. Аэробика имеет свои отличия. При выполнении упражнений партнеры взаимодействуют друг с другом.

Как вид спорта гимнастика появилась в древней Греции.

Гимнастику в своих трудах описывали Платон, Аристотель и Гомер. Они описывали пользу спорта для организма и при воспитании детей. В Средневековье гимнастику применяли во время рыцарских военных подготовок.

Любой вид гимнастики проводится при помощи специальных спортивных снарядов как кольца, брусья, гимнастический конь и мяч, перекладина и хоппер. Оздоровительная калланетика состоит из утренней зарядки, упражнений во время урока физкультуры и физкульт – минутки. К оздоровительным разновидностям гимнастики относятся:

1. Гигиеническая гимнастика применяется для сохранения и улучшения здоровья. Данная гимнастика поддерживает хорошую умственную и физическую деятельность.

2. Ритмическая гимнастика выполняется в музыкальном сопровождении.

Вариант 2

Гимнастика – это набор специальных упражнений для укрепления здоровья организма. Гимнастику также называют еще и зарядкой. Комплекс упражнений отлично подходит для детей школьного и дошкольного возраста.

Улучшение настроение, эмоциональное поднятие духа избавит от сонливости и повысит работоспособность. Физические упражнения помогут побороть лень и выработают дисциплину.

Гимнастика подразделена на несколько видов: оздоровительная, спортивная и общая.

Спортивная гимнастика подразумевает прыжки, вольные упражнения, занятия на различных снарядах. Данная гимнастика предназначена в основном для профессиональных спортсменов. В свою очередь она также делится на акробатику, аэробику и художественную гимнастику.

Художественная гимнастика представляет собой набор танцевальных упражнений с различными предметами для гимнастических упражнений. Довольно-таки часто упражнения художественной гимнастики встречаются в элементах хореографии и балета. Здесь учитываются ритмичность, грациозность, пластика выступающего.

Акробатическая гимнастика — это выполнение танцевальных движений, трюков и прыжков. Номера для выступлений формируются из нескольких выступающих. Занятия развивают равновесие, силу выполнения и максимальную точность движений.

Аэробика – молодой, но достаточно популярный на сегодняшний день вид спорта. Включает в себя прыжки, различные обороты и упражнения на гибкость. Множество упражнений аэробики используются в фитнесе.

Оздоровительная гимнастика знаменита дыхательными упражнениями, позволяющие привести процессы, происходящие в организме для отдельных органов к норме. На сегодняшний день существуют множество дыхательных гимнастик, разработанных учеными для из применения в медицине.

Общая гимнастика – комплекс простых упражнений для выполнения людей любого возраста без ограничений. Упражнения должны быть нетравмоопасными и быть направлены на поддержания благополучного состояний организма.

Объединяют все виды гимнастики их направленность на психологическое и физическое состояние здоровья.

Сообщение про Гимнастику

Гимнастика это один из самых известных и распространённых видов спорта. Гимнастика бывает разная, например художественная, спортивная, командная.

Существует гимнастика для здоровья. Это такие упражнения, которые выполняются с утра или во время физической тренировки. Оздоровительная гимнастика тоже бывает разная, например ритмическая, которая проводится с использованием музыки и гигиеническая, которая необходима для здоровья и тренировки мышц.

Спортивная гимнастика. Спортивная гимнастика это одна из самых древних гимнастик, которая включает в себя соревнования с применением различных гимнастических снарядов. Так же спортивная гимнастика это прыжки и вольные упражнения. Такой вид гимнастики уже около 30 лет представлен в олимпийских играх.

Художественная гимнастика. Это такой вид гимнастики, когда девушки исполняют свои номера под музыку. Это можно делать как без предмета, так и с мячом, обручем, булавами или лентами. В последнее время выступления без предметов практически не используются. Если происходит групповое выступление, то может использоваться сразу несколько предметов, например обруч и мяч.

Существует эстетическая гимнастика. Это упражнения, которые состоят из ритмичных, плавных и эстетических движений. Все движения выполняются плавно и понемногу изменяться в динамики. Чтобы стать такой гимнасткой нужно быть гибкой пластичной сильной и с хорошей координацией. В нашей стране эстетическая гимнастика это только женский вид спорта. Соревнования проходят только в группах, и все зависит от возрастной категории участниц.

Командная гимнастика существует уже больше 20 лет. Каждые два года в Европе устраиваются соревнования по такой гимнастике. Бывают женские мужские и смешанные команды. Существуют вольные упражнения без использования предмета и так же прыжки с батута. Еще недавно включили такое упражнение как акробатические прыжки. В группе должно быть минимум 7 человек и максимум 13. Каждое выступление происходит под музыку.

В цирках часто можно увидеть цирковую гимнастику. Обычно это партнерский вид спорта и бывает наземный и воздушный. У цирковой гимнастики множество подвидов и различных приемов.

Недавно появилась уличная гимнастика, в которой принимают участники совсем не опытные в этом деле. Это скорее хобби и увлечения чем профессиональный спорт. Заниматься такой гимнастикой можно везде на улице, но лучше на специальных спортивных площадках.

3, 5, 6, 8 класс физкультура

Картинка к сообщению Гимнастика

Разделы

Животные
Растения
Птицы
Насекомые
Рыбы
Биология
География
Разные
Люди
История
Окружающий мир
Физкультура
Астрономия
Экология
Физика
Экономика
Праздники

Культура
Математика
Музыка
Информатика

ЛФК для детей — что такое лечебная физкультура, ее разновидности, преимущества и рекомендации

Лечебная физкультура для детей, советы, рекомендации, особенности

20799

ЛФК или лечебная физкультура для детей – это особый комплекс занятий, который устраняет последствия физических или психических травм. Основой таких занятий становится природная потребность каждого человека в двигательной активности.

Важно отметить тот факт, что за последнее время двигательная активность и среди взрослого населения, и среди детей заметно уменьшилась. Значит, применение в комплексной терапии лечебной гимнастики играет такую же важную роль, как и выбор подходящих препаратов.

Если говорить отдельно о детях, то им подобные тренировки позволяют избавиться от эмоциональных потрясений, научиться контролировать себя, выработать умение расслабляться, а также дает шанс развиваться и самоутверждаться.

Для них разработано множество специальных игровых упражнений, которые значительно облегчают деятельность, делая ее интереснее и веселее.

Физкультура – не просто способ терапии, но и профилактика различных отклонений.

ЛФК становится чуть ли не основным компонентом купирования большого количества детских заболеваний. Благоприятно она влияет при рахите, гипотрофии и т. п., так как благодаря физкультуре восстанавливаются обменные процессы, снижаются риски необратимой деформации позвоночника, сокращается отставание основных параметров от принятых норм. При их регулярном проведении можно добиться хороших результатов:

предупредить развитие сколиоза, плоскостопия;
предупредить или нормализовать нарушения осанки, искривления ног;
устранить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Не стоит пренебрегать вниманием к собственным детям, потому что длительное протекание любой болезни может спровоцировать опасные изменения и последствия. Важно своевременно приступить к реализации рекомендаций врача с целью предотвращения опасных последствий.

У лечебной физкультуры есть свои отличительные характеристики. Главное – множество игровых упражнений. Специалист должен разработать индивидуальную программу для каждого пациента с учетом его возрастной группы, показателей физического и психического развития, специфики психики и моторики.

Преимущества ЛФК для детей

Физическая активность – это одно из основополагающих условий правильного развития, но взрослые часто не обращают внимания на этот неоспоримый факт. Помимо этого занятия ЛФК обладают преимуществами:

дети приобретают навыки гигиены, узнают окружающий мир и себя в нем;
они полезны и для гармоничного роста отделов позвоночника;
для формирования правильной осанки; для укрепления мышц позвоночного столба;
для предотвращения и коррекции асимметрии при прогрессировании сколиоза;
происходит улучшение состояния при плоскостопии;
стабилизируются такие качества, как сила, выносливость, ловкость;
происходит нормализация функций эндокринной железы;
укрепляется иммунитет;
ускоряются процессы адаптации к непривычным новым условиям;
при проведении ЛФК нормализуется стрессоустойчивость.

Методы лечебной физкультуры и их правильный выбор

Гимнастика влияет на детей посредством реализации нескольких форм:

Такая тренировка бывает продолжительной или кратковременной с учетом рекомендаций специалиста.

Лечебная гимнастика. К ней относятся разнообразные упражнения, предполагающие общее физическое развитие или развитие конкретной зоны – поясница, голеностопы, плечи и т.п.
Дополнительная физическая активность. Эта форма ЛФК зачастую дополняет основные тренировки и предполагает активную ходьбу, легкий бег, восхождения или походы.
Работа на тренажерах. Обычно специальные залы для лечебной гимнастики оборудованы тренажерами для позвоночника детей, для нормализации тонуса мышц, для терапии и профилактики огромного количества болезней, возникающих из-за задержек в росте малыша.
Плавание. Вода, благодаря своей большой плотности, удерживает тело человека, тем самым уменьшая воздействие на позвоночный столб. Так, тело может справиться даже с более сложными задачами. Плавание позволит укреплять мышцы, предотвратит смещение внутренних органов, успокоит нервы, поможет преодолеть стрессы и утомляемость.

Выбор конкретной формы ЛФК или совокупности нескольких форм проводит специалист по имеющемуся диагнозу и индивидуальным особенностям. Безусловно, посещение тренировок пойдет на пользу и полностью здоровым, оно становится незаменимым способом комплексной терапии для детей:

с отклонениями в работе опорно-двигательного аппарата;
с сердечнососудистыми заболеваниями;
с дыхательными заболеваниями;
с поражениями желудка или кишечника;
нуждающихся в реабилитации после полученных травм;
с нарушениями осанки;
после перенесения сложных операций;
нуждающихся в обучении ходьбе со специальной поддержкой;
с нарушением психоэмоционального состояния.

Но существуют и противопоказания для ЛФК, например дети:

недавно перенесшие операцию на стопах;
с большими отклонениями в функционировании опорно-двигательной системы.

ЛФК для младенцев

Первостепенное правило успеха реализации лечебной физкультуры в любом возрасте – это соответствие её и возрастных особенностей.

С младенцами заниматься может только хорошо подготовленный специалист. Важно соблюдать правила рассеянной нагрузки, а первоначальная длительность нагрузки не должна быть больше 7 – 15 минут.

Малыш в начале своей жизни растет очень быстро. Его рост, масса тела, размер ноги, объем грудной клетки увеличиваются с огромной скоростью. Постепенно движения малыша приобретают осмысленный характер, становятся физически законченными и целесообразными. Но даже тогда в сознании каждого малыша еще преобладает безмятежность, а не концентрация. После проведенных опросов было выяснено, что дети в 2 года 60% времени, не считая сон, активны физически. А в 3 года физическая активность доходит до 70%.

Так, врач подбирает детям данной возрастной группы простые нагрузки, не требующие серьезного сосредоточения. Это могут быть: плавание, массажи или пассивные тренировки. Затем включаются и подвижные игры на основе лечебной физкультуры.

Реализация занятий у дошкольников

Период дошкольного возраста длится с 3 до 7 лет. В этот период у детей быстро растут конечности. Происходит становление речи, ребенок начинает осваивать умения и получать навыки взаимодействия с окружающими его людьми. Для того, чтобы ребенок был к этому готов, нужно заниматься подготовкой к школе. Кроме того, становятся более совершенными телодвижения, улучшается прицельность при метании предметов, улучшаются навыки бега, осваиваются новые элементы прыжков и приземлений.

Дошкольники не способны к продолжительным физическим нагрузкам по причине быстрого утомления и недостаточной крепости скелета. Тренировки нужно максимально разнообразить, реализовывать деятельность в форме игры. Период нагрузки, необходимой для организма, составляет уже 15 – 20 минут. Для данной возрастной группы больше всего подойдут такие формы ЛФК:

подвижные игры на улице с элементами гимнастики;
лечебная гимнастика с мячом и фитболом;
плавание в бассейне;
оздоровительные массажи.

Реализация ЛФК для школьников

Именно, начиная со школьного возраста, физкультура применяется в полную силу. Время одного занятия составляет 30 – 45 минут. Такой подход способствует формированию правильной осанки, а это неотъемлемая часть здорового развития, потому что асимметрия в строении мышечного корсета или искривление позвоночника провоцирует огромное количество отклонений здоровья от нормы в будущем.

Для детей в образовательных учреждениях обустраивается специальный зал с тренажерами и другим необходимым спортивным инвентарем. Лечебная физкультура проводится только специально обученным человеком.

Правильная техника, отточенная до нюансов, дает возможность быстро и эффективно укрепить здоровье школьников.

Для детей после 7 лет игровые упражнения становятся еще более разнообразными и уже включают в себя большее количество элементов и техник. Для детей в младшем школьном возрасте подойдут сюжетные игры с персонажами и выполнением подражательных движений.

Важно включать в занятия упражнения с мячом. В среднем школьном возрасте дети любят участвовать в эстафетах, куда входит множество элементов упражнений. Также допустимо применять на занятиях гимнастические снаряды.

Итак, ЛФК – это не только способ лечения и коррекции нарушений у детей, но и отличная профилактика, позволяющая сохранить и укрепить здоровье. Нужно постараться ежедневно гулять с ними там, где они смогут передвигаться самостоятельно. Для правильного формирования скелета рекомендуется научить ребенка кататься на лыжах, плавать, приобщать и к другому спорту, учитывая его желание и возможности.

Гандикап на чемпионате SEC по гимнастике

В эти выходные набирающая обороты Алабамская багровая волна надеется перенести свой импульс во втором тайме на чемпионат SEC в Дулуте:

Чемпионат SEC по гимнастике 2023 года состоится в субботу, 18 марта в Gas Южная арена в Дулуте, штат Джорджия. Сессия I представит семена 5-8 в 15:30. ET и Session II будут представлены семена 1-4 в 20:00. ЕТ. Обе сессии чемпионата будут транслироваться в прямом эфире в сети SEC.

Успех Tide в конце сезона позволил Алабаме войти в четверку лучших на конференции, что, в свою очередь, дает им право участвовать в вечерних сессиях. Есть две сессии, и вы бы предпочли не быть в нижней половине конференции, вынужденной соревноваться утром. Это означает, что Алабама будет с обычными сильными нападающими: LSU и Флорида, а также выскочка Кентукки.

Избранное

Что касается гандикапа, то о фаворите особо сказать нечего: № 2 Флорида имеет лучшую индивидуальную гимнастку страны, Тринити Томас — она, безусловно, борется за это в любом случае, а остальные ее соперники — настоящие олимпийцы. Она возглавила силовую команду Gators на втором месте в стране, и они являются неоспоримым фаворитом, наряду с Оклахомой и, возможно, Мичиганом, на победу в национальных чемпионатах. Лучший старт, лучший индивидуальный спортсмен, лучший скамейке запасных. И, я ненавижу это говорить, лучшие шансы. Тем не менее, «Аллигаторы» исторически являются огромными бенефициарами домашних очков, возможно, больше, чем любая команда на конференции. Если вы отправляетесь в Гейнсвилл, учтите, что вам нужно получить как минимум 19 баллов.8+ — потому что судьи просто напросто отказываются стыковать УФ за огрехи дома. В дороге они куда более смертны. По-прежнему лучшая команда, но та, которую можно победить с помощью элитных соревновательных усилий. Алабама только что сделала это в прошлом году, на самом деле, в этом самом мероприятии.

№ 6 LSU , возможно, самая динамичная команда — и, безусловно, самая фотогеничная — и они полагаются на большую энергию толпы, чтобы улучшить свои художественные результаты. Как и Кентукки (и как обычно), LSU преуспевает в Убежище, хотя они также входят в пятерку лучших на этаже и в десятку лучших на остальном оборудовании. Они настроены против Кентукки в том смысле, что у «Тигров» выдающийся костяк, и они не используют свою скамейку запасных так часто, как некоторые команды: Алея Финнеган, Хейли Брайант, Алена Щенникова участвуют в четырех соревнованиях, а Аренас участвует в 75% их. Такой же талантливый, как и все в стране — и это даже не включает специалистов/сенсаций Instagram Кей Джей Джонсон и Ливви Данн (хотя Данн был ранен весь сезон).

Contenders

№ 8 Wildcats — это ваша обычная ночная сенсация за десятилетие. То есть за последние 5-6 лет и без того сплоченная команда Кентукки понемногу улучшалась почти каждый год. The Tide фактически проиграли в Лексингтоне «Кошкам». Они входят в число лучших национальных команд по прыжкам с трамплина, но и во всем остальном прочно входят в топ-12. В Великобритании не так много универсалов, но они используют массу специалистов. Основой этой команды является Раена Уорли, единственная в Великобритании участница четырех соревнований и один из лучших специалистов по напольным покрытиям в SEC. Однако «Кошки» похожи на Алабаму. Очень хорошо, но, возможно, немного отстает от остальных на более технических соревнованиях. Тот факт, что Великобритания живет и умирает с Уорли, вас тоже пугает.

№ 12 Оберн не совсем команда из одной женщины; у них есть спортсмены стандартного стандарта SEC. Но давайте не будем делать вид, что эту команду не втягивают в какую-либо роскошь, не говоря уже о известности, без Суни Ли. Тем не менее, один человек может влиять на подсчет очков остальных дам и от события к событию давать удары по упражнениям, которые обычно не получают таких высоких оценок, как «Сарай». Их максимумы были не такими высокими, как у других команд, как и их минимумы. И их оценка за встречу — 3-е место в SEC: это эффект Суни Ли. Они занимают не выше 10-го места на любом мероприятии. Это не захватывающая команда, но Суни лидирует в брусьях и бревнах, а Дерриан Гобурн — лучший спортсмен в опорном прыжке и на полу. Сильная команда, но нужно чудо, чтобы перепрыгнуть дальше 3-го или 4-го — остальная часть отряда просто не так хороша TBH — хотя пол тоже не низкий.

№ 10 Алабама . Мы бредили теперь уже старшим классом здесь. Луиза Бланко — одна из 10 лучших гимнасток Америки и действующая чемпионка страны по бревну — и в этом году она уже набрала там еще три десятки. Она и Лилли Хадсон также являются асами на паркете. Макарри Доггетт, Мати Валигора и Элла Берджесс сами по себе являются выдающимися специалистами. И следите за сенсационной первокурсницей Габби Гладье, особенно на паркете. Алабама — хорошая команда Floor and Beam, но она является одним из слабых соперников (наряду с Кентукки) в двух самых техничных соревнованиях — Bars — и традиционном враге Tide — Vault. Бланко может быть суперзвездой, но между № 2 и № 10 в команде много качеств. Тем не менее, недостатки этих технических событий, вероятно, не позволяют Tide выиграть все. Финиш в топ-3 был бы отличной встречей.

Это действительно будет зависеть от очков здесь.

«Тигров» тащит за собой Суни Ли, но 1-3 достаточно хороши, чтобы поставить «Сарай» в конкуренцию. LSU питается энергией толпы, а SEC — это большая сцена. Вдали от Батон-Руж они получат это? Их способности в Убежище уже помогают им в этом. Алабама и Кентукки могут шокировать , но слишком много структурных недостатков в технических соревнованиях на соревнованиях, которые, как правило, получают более низкие оценки. Хотя это и задевает Флориду, которая всегда проигрывает, возможно, больше всего задевает этих двоих.

Флорида была и остается лучшим выбором здесь. Но это не будет побег; SEC никогда не бывают такими — и у Gators do есть история выхода здесь плоскими и неустойчивыми. Тем не менее, это самый безопасный выбор, хотя я бы поставил свои деньги на LSU и Auburn, чтобы быть с ними в конце дня.

Удачи женщинам и Roll Tide.

Тринити Томас Финалист премии AAI 2023 года

Билетная касса Студенческие билеты Билеты на бейсбол Билеты на мужской баскетбол Билеты на женский баскетбол Билеты на футбол Билеты на гимнастику Билеты на софтбол Билеты на волейбол Аллигаторы Бустеры Управление моей учетной записью (бустеры) Мобильная продажа билетов Обмен билетов Вопросы? Календарь всех видов спорта Бейсбол Мужской баскетбол Женский баскетбол Напрямик Футбол Мужской гольф Женский гольф Гимнастика Лакросс Софтбол Футбольный Мужское плавание и дайвинг Женское плавание и дайвинг Мужской теннис Женский теннис Легкая атлетика Волейбол Бейсбол Бейсбол: Facebook Бейсбол: Твиттер Бейсбол: Инстаграм Бейсбол: Расписание Бейсбол: Состав Бейсбол: Новости Мужской баскетбол Мужской баскетбол: Facebook Мужской баскетбол: Твиттер Мужской баскетбол: Instagram Мужской баскетбол: расписание Мужской баскетбол: состав Мужской баскетбол: новости Женский баскетбол Женский баскетбол: Facebook Женский баскетбол: Твиттер Женский баскетбол: Instagram Женский баскетбол: расписание Женский баскетбол: состав Женский баскетбол: новости Напрямик По пересеченной местности: Facebook По пересеченной местности: Твиттер Кросс-кантри: Расписание Кросс-кантри: Состав Кросс-кантри: Новости Футбол Футбол: Фейсбук Футбол: Твиттер Футбол: Инстаграм Футбол: Расписание Футбол: Состав Футбол: Новости Мужской гольф Мужской гольф: Facebook Мужской гольф: Твиттер Мужской гольф: Instagram Мужской гольф: расписание Мужской гольф: состав Мужской гольф: новости Женский гольф Женский гольф: Facebook Женский гольф: Твиттер Женский гольф: Instagram Женский гольф: расписание Женский гольф: состав Женский гольф: новости Гимнастика Гимнастика: Facebook Гимнастика: Твиттер Гимнастика: Инстаграм Гимнастика: Расписание Гимнастика: Состав Гимнастика: Новости Лакросс Лакросс: Facebook Лакросс: Твиттер Лакросс: Инстаграм Лакросс: Расписание Лакросс: состав Лакросс: Новости Футбольный Футбол: Твиттер Футбол: Инстаграм Футбол: Расписание Футбол: Состав Футбол: Новости Софтбол Софтбол: Facebook Софтбол: Твиттер Софтбол: Инстаграм Софтбол: Расписание Софтбол: состав Софтбол: Новости М.