Что такое аффект, или почему мы не всегда можем остановиться — T&P
«Теории и практики» продолжают объяснять смысл часто употребляемых выражений, которые зачастую используются в разговорной речи в неправильном значении. В этом выпуске — какое качество, по мнению Платона, объединяло всех воинов, как эмоции влияют на нашу память и что должно произойти в душе убийцы, чтобы ему смягчили приговор.
Выражение «состояние аффекта» перешло из уголовной и психиатрической практики в нашу повседневную жизнь. Но чем аффект отличается от обычной эмоции и в каких случаях он превращается в патологию? Чтобы правильно использовать этот термин, вспомним его происхождение и историю его трактовок в психологии и философии.
Эмоция — психофизиологический процесс, отражающий бессознательную личную оценку текущей ситуации. Положительные изменения вызывают у нас радость, неприятности — грусть или раздражение, чужая агрессия — гнев или страх. А аффект — это очень интенсивное эмоциональное состояние, которое длится недолго, но вызывает ярко выраженные соматические проявления — изменение пульса и дыхания, спазм периферических кровеносных сосудов, повышенное потоотделение, нарушение координации движений.
Само название «аффект» произошло от латинского слова affectus, означающего «душевное волнение, страсть».
Состоянием аффекта интересовались еще древние греки — например, Платон считал его одним из врожденных душевных начал, включающих также вожделение и разум
В зависимости от типа воздействия, аффекты делят на стенические (от древнегреческого σθένος — сила) и астенические (от ἀσθένεια — бессилие). Стенические аффекты — гнев, восторг — побуждают к активной деятельности, и способствуют мобилизации сил. А астенические аффекты — тоска, ужас, бессилие — расслабляют или парализуют любую активность. Если ситуации, вызывающие аффект, периодически повторяются, напряжение постепенно накапливается, что может впоследствии привести к бурному «взрыву». Это состояние называется кумулятивным аффектом (не путать с кумулятивным эффектом, который тоже связан с процессом накопления, но касается не только эмоций).
Но состояния аффекта у человека, который со злости дал кулаком по столу, и человека, который убил кого-то в порыве ярости, а теперь не помнит, как это случилось, сильно различаются.
Первый вариант — это так называемый физиологический аффект, который естественен для homo sapiens и не сопровождается потерей самоконтроля. Обычно мы бьем по столу, потому что понимаем, что это поможет нам выпустить пар — но при определенных условиях могли бы от этого воздержаться. Гораздо опаснее патологический аффект, вызванный нарушением нормального функционирования психики — это кратковременное (до 30-40 минут) психотическое состояние, во время которого сознание помрачается, человек начинает вести себя на «автопилоте» и уже не может остановиться. Это состояние прекращается так же внезапно, как и началось, а после субъект чувствует резкое истощение, впадает в прострацию и часто не помнит, что с ним происходило в период «выпадения из реальности». Все, что было сделано в состоянии аффекта, пациент после часто воспринимает как совершенное кем-то другим. Хорошая киноиллюстрация патологического аффекта — Халк: зеленый монстр возникает при определенной степени психологического напряжения у героя, которую можно отследить по физическим показателям.
С юридической точки зрения, доказанный патологический аффект — это смягчающее обстоятельство: согласно УК РФ, максимальное наказание за убийство человека, совершенное в таком состоянии, не превышает трех лет тюремного заключения. А вот физиологический аффект вряд ли разжалобит судью — его принимают в расчет только в «кумулятивном» случае, когда человек долго терпел противозаконное или аморальное поведение потерпевшего и наконец вышел из себя.
Состоянием аффекта интересовались еще древние греки — например, Платон считал его одним из врожденных душевных начал, включающих также вожделение и разум. Трем частям человеческой души соответствуют три сословия в идеальном государстве: если у человека в характере доминировала склонность к аффектам, ему следовало посвятить себя воинскому делу, доминанта разума формировала сословие правителей-философов, а вожделения — сословие крестьян, ремесленников и торговцев. Так или иначе, аффект считался низшим в сравнении с разумом началом, затуманивающим сознание и потому опасным.
Предполагалось, что со страстями стоит бороться с помощью силы воли и аргументов рассудка. Христианская концепция работы над собой также предполагала контроль над эмоциями.
Сдвиг в восприятии этого состояния произошел, когда Декарт, а затем Спиноза заговорили о том, какую роль во время сильных эмоций играет взаимосвязь души и тела. Декарт в своих «Страстях души» высказал мысль, что интенсивные эмоциональные состояния отражают как психические, так и физиологические процессы, а Спиноза пошел еще дальше, сделав вывод, что повлиять на интенсивные эмоции с помощью чистого разума невозможно — аффект может быть уничтожен только более сильным аффектом. «Истинное познание добра и зла, поскольку оно истинно, не может препятствовать никакому аффекту; оно способно к этому лишь постольку, поскольку оно рассматривается как аффект» — считал философ. Правда, у Спинозы термин «аффект» имеет более широкое значение и объединяет любые изменения в теле (включая разум), возникшие в результате взаимодействия с окружающим миром.
В конце XIX — начале ХХ века концепция аффекта подверглась еще более серьезной переоценке. Ученые французской социологической школы Эмиль Дюркгейм и Марсель Мосс выяснили, что влияние общества на восприятие индивидуума напрямую зависит от силы аффектации. А французский антрополог Люсьен Леви-Брюль выяснил, что вызывание аффекта имело большое значение в древних ритуалах, вроде инициации и жертвоприношения. Он считал, что первобытное мышление сильно отличалось от современного нам логического мышления тем, что эмоции играли в нем гораздо большую роль.
Аффектами интересовался и Фрейд — он сделал вывод, что подавленные аффекты вызывают психические заболевания: они остаются в подсознании человека и продолжают смутно его тревожить. Иногда они выражаются в физических симптомах — параличах, болях и других непроизвольных ощущениях.
Как говорить
Неправильно «Ряд согласованных мер даст нам хороший кумулятивный аффект ». Правильно — «кумулятивный эффект».
Правильно «Ты не сможешь принять правильное решение, находясь в состоянии аффекта.
Сядь, успокойся и все обдумай».
Правильно «Иногда аффекты повышают продуктивность — вчера Саша на радостях переделал кучу дел».
Варламова Дарья
Теги
#словарный запас
#аффект
93 063
Сильное душевное волнение (аффект) — оценочные признаки, научное и судебное толкование
Все посты
Экспертиза
Психиатрический диагноз
Временная непатологическая дезорганизация сознания, его «сужение», вызванное внезапным сверхсильным эмоциогенным воздействием, сопровождающееся интенсивными импульсивными действиями и функциональными изменениями эндокринной системы; конфликтное эмоциональное состояние, вызванное острым противоречием действительности личностным позициям индивида.
Аффект возникает в критических обстоятельствах при неспособности субъекта найти адекватный выход из острой, неординарной ситуации.
Аффектогенный образ доминирует над всей психической деятельностью индивида, блокирует все не связанные с ним процессы и навязывает «аварийные» способы поведения (агрессия, бегство, оцепенение), сложившиеся в процессе биологической эволюции.
Состояние аффекта формирует аффективные следы, проявляющиеся при последующем столкновении индивида с отдельными элементами прошедшей аффектогенной ситуации.
В юриспруденции аффект (сильное душевное волнение) рассматривается как обстоятельство, смягчающее ответственность и влияющее на квалификацию преступления, если это состояние было спровоцировано неправомерными действиями потерпевшего (Еникеев М.И., Кочетков О.Л. Общая, социальная и юридическая психология. Краткий энциклопедический словарь. М., 1997. С. 15).
В доктрине уголовного права принято считать, что термин «сильное душевное волнение» соответствует принятому в психологии термину «аффект». Однако эти понятия в процессе развития уголовного права и психологии приобрели несколько разный смысл.
В психологии на смену термину «аффект», широко распространенному в прошлом и означавшему любое волнение, пришел общепринятый в настоящее время термин «эмоция». Термин «аффект» приобрел более узкое значение особого эмоционального состояния, реакции на чрезвычайный раздражитель.
Таким образом, принятому уголовным правом термину «сильное душевное волнение» в психологии соответствуют оба термина — как «эмоция», так и «аффект», которые относятся друг к другу как общее и частное (Бородин С.В. Преступления против жизни. М., 1999. С. 181).
Кумулятивный аффект (в отличие от классического аффекта) в качестве подготовительной стадии имеет накопительную фазу длительностью до нескольких месяцев и даже лет, в течение которых складывается психотравмирующая ситуация и возрастает аффектогенное воздействие психотравмирующих факторов. Повторное возникновение таких факторов в виде побоев, издевательств, оскорблений, придирок и скандалов ведет к длительному накоплению эмоционального напряжения. Вторая стадия — аффективный взрыв — наступает в ряде случаев по незначительному поводу, который динамизирует накопившееся психическое напряжение подобно детонатору.
Психологи сравнивают действие такого повода с последней каплей, переполнившей чашу терпения. Третья стадия — психофизиологическое истощение — не отличается от соответствующей фазы классического аффекта (Назаренко Г.
В уголовном праве аффектированное преступление относится к преступлениям с привилегированным составом.
Считается, что его общественная опасность значительно ниже, чем аналогичных преступлений, совершаемых в обычном состоянии. Особенностью состояния аффекта является сужение сознания. Внимание субъекта целиком поглощается породившими аффект обстоятельствами и навязанными ими действиями. Нарушения сознания могут привести к неспособности впоследствии вспомнить отдельные эпизоды вызвавшего этот аффект события.
Закон называет шесть обстоятельств, при наличии которых преступление может быть признано совершенным в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения (аффекта). Это:
1) насилие;
2) издевательство;
3) тяжкое оскорбление;
4) противоправное действие;
5) аморальное действие;
6) психотравмирующая ситуация, вызванная противоправным или аморальным поведением потерпевшего (Попов А.
Н. Преступления против личности при смягчающих обстоятельствах. СПб., 2001. С. 136, 143).
Ответственность за убийство, совершенное в состоянии аффекта, наступает и в тех случаях, когда сильное душевное волнение возникает в результате неоднократных противоправных действий потерпевшего, последнее из которых явилось непосредственной причиной такого состояния (Назаренко Г.В. Невменяемость: уголовно-релевантные психические состояния. СПб., 2002. С. 168).
Данная статья предусматривает значительно более мягкое наказание за отдельные виды преступлений (убийство, причинение вреда здоровью). Анализ и квалификация этих непатологических состояний не входят в компетенцию судебного психиатра. Наиболее адекватно в таких случаях проведение комплексной психолого-психиатрической экспертизы, когда эксперт-психиатр констатирует или исключает болезненное состояние (в частности, патологический аффект), а эксперт-психолог оценивает эмоциональное состояние лица с точки зрения наличия или отсутствия физиологического аффекта (Судебная психиатрия.
Состояние сильного душевного волнения у виновного в психологии и психиатрии носит название физиологического аффекта.
Физиологический аффект характеризуется эмоциональной вспышкой высокой степени. Он выводит психику человека из обычного состояния, тормозит сознательную интеллектуальную деятельность, в известной степени нарушает избирательный момент в мотивации поведения, затрудняет самоконтроль и критическую оценку поступков, лишает человека возможности твердо и всесторонне взвесить последствия своего поведения.
В состоянии аффекта способность осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий, а также руководить ими в значительной степени понижена, что является одним из оснований для признания совершенного в таком состоянии преступления менее общественно опасным, чем преступление, совершенное при относительно спокойном состоянии психики.
Состояние сильного душевного волнения у виновного в психологии и психиатрии носит название физиологического аффекта.
Временная непатологическая дезорганизация сознания, его «сужение», вызванное внезапным сверхсильным эмоциогенным воздействием, сопровождающееся интенсивными импульсивными действиями и функциональными изменениями эндокринной системы; конфликтное эмоциональное состояние, вызванное острым противоречием действительности личностным позициям индивида.
Аффект возникает в критических обстоятельствах при неспособности субъекта найти адекватный выход из острой, неординарной ситуации.
Аффектогенный образ доминирует над всей психической деятельностью индивида, блокирует все не связанные с ним процессы и навязывает «аварийные» способы поведения (агрессия, бегство, оцепенение), сложившиеся в процессе биологической эволюции. Состояние аффекта формирует аффективные следы, проявляющиеся при последующем столкновении индивида с отдельными элементами прошедшей аффектогенной ситуации.
В юриспруденции аффект (сильное душевное волнение) рассматривается как обстоятельство, смягчающее ответственность и влияющее на квалификацию преступления, если это состояние было спровоцировано неправомерными действиями потерпевшего (Еникеев М.
В доктрине уголовного права принято считать, что термин «сильное душевное волнение» соответствует принятому в психологии термину «аффект». Однако эти понятия в процессе развития уголовного права и психологии приобрели несколько разный смысл.
В психологии на смену термину «аффект», широко распространенному в прошлом и означавшему любое волнение, пришел общепринятый в настоящее время термин «эмоция». Термин «аффект» приобрел более узкое значение особого эмоционального состояния, реакции на чрезвычайный раздражитель.
Таким образом, принятому уголовным правом термину «сильное душевное волнение» в психологии соответствуют оба термина — как «эмоция», так и «аффект», которые относятся друг к другу как общее и частное (Бородин С.В. Преступления против жизни. М., 1999. С. 181).
Кумулятивный аффект (в отличие от классического аффекта) в качестве подготовительной стадии имеет накопительную фазу длительностью до нескольких месяцев и даже лет, в течение которых складывается психотравмирующая ситуация и возрастает аффектогенное воздействие психотравмирующих факторов.
Повторное возникновение таких факторов в виде побоев, издевательств, оскорблений, придирок и скандалов ведет к длительному накоплению эмоционального напряжения. Вторая стадия — аффективный взрыв — наступает в ряде случаев по незначительному поводу, который динамизирует накопившееся психическое напряжение подобно детонатору.
Психологи сравнивают действие такого повода с последней каплей, переполнившей чашу терпения. Третья стадия — психофизиологическое истощение — не отличается от соответствующей фазы классического аффекта (Назаренко Г.В. Уголовно-релевантные психические состояния лиц, совершивших преступления и общественно опасные деяния. М., 2001. С. 184).
От физиологического аффекта следует отличать так называемый патологический аффект, который представляет собой временное расстройство психики.
При нем наступает глубокое помрачение сознания, человек утрачивает способность отдавать себе отчет в своих действиях и руководить ими. Лицо в таких случаях признается невменяемым (Особенная часть Уголовного кодекса Российской Федерации.
Комментарий. Судебная практика. Статистика / Под общ. ред. В.М. Лебедева; отв. ред. А.В. Галахова. М., 2009. С. 26 (автор — Э.Ф. Побегайло)).
Сильное душевное волнение представляет собой исключительно сильное, быстро возникающее и бурно протекающее кратковременное эмоциональное состояние, которое может быть охарактеризовано как «взрыв» эмоций в ответ на противоправное поведение потерпевшего, затрудняющее адекватное восприятие действительности и выбор лучшего варианта поведения в сложившейся ситуации. Аффект является высшим проявлением сильного душевного волнения.
В судебной психиатрии аффект классифицируется на патологический, который исключает вменяемость, и физиологический, о котором речь идет в ст. ст. 107, 113 УК РФ. Эта градация основана на характере и степени влияния психического состояния на сознание и волю субъекта (Комментарий к Уголовному кодексу Российской Федерации / Под ред. А.В. Бриллиантова. М., 2010. С. 399 (автор — Ю.Е. Пудовочкин)).
Физиологический аффект — это исключительно сильное, быстро возникающее и бурно протекающее кратковременное эмоциональное состояние, существенно ограничивающее течение интеллектуальных и волевых процессов, нарушающее целостное восприятие окружающего и правильное понимание субъектом объективного значения вещей.
Это состояние возникает внезапно как реакция на непосредственный раздражитель. Убийство в состоянии аффекта совершается обычно непосредственно после воздействия раздражающего фактора (Комментарий к Уголовному кодексу Российской Федерации (постатейный) / Под ред. А.И. Чучаева. М., 2012. С. 161 (автор — Ю.В. Грачева)).
Аффект — судебное толкование
Для преступлений, совершенных в состоянии сильного душевного волнения, характерно причинение вреда потерпевшему не с целью защиты и, следовательно, не в состоянии необходимой обороны. Кроме того, обязательным признаком преступлений, совершаемых в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения, вызванного действиями потерпевшего, является причинение вреда под влиянием именно указанного волнения, тогда как для преступлений, совершенных при превышении пределов необходимой обороны, этот признак (наличие аффекта) не обязателен.
Если оборонявшееся лицо превысило пределы необходимой обороны в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения (аффекта), его действия надлежит квалифицировать по ч.
1 ст. 108 или ч. 1 ст. 114 УК РФ (п. 15 Постановления Пленума ВС РФ от 27 сентября 2012 г. N 19 «О применении судами законодательства о необходимой обороне и причинении вреда при задержании лица, совершившего преступление» (БВС РФ. 2012. N 11)).
По приговору областного суда Р. осужден по п. «н» ч. 2 ст. 105 УК РФ за убийство П. Между Р. и его сожительницей П. возникла ссора, в ходе которой П. ударила Р. кухонным ножом в грудь. В ответ Р. нанес П. не менее четырех ударов молотком по голове, причинив ей черепно-мозговую травму в виде вдавленных переломов костей свода черепа, в результате чего П. скончалась на месте происшествия.
В надзорной жалобе Р. просил переквалифицировать его действия с п. «н» ч. 2 ст. 105 на ч. 1 ст. 107 УК РФ по тем основаниям, что П. внезапно нанесла ему удар ножом, причинив тяжелое ранение, и он, находясь в состоянии аффекта, убил ее.
По мнению Президиума ВС РФ, Р. совершил убийство в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения в связи с противоправными действиями потерпевшей и причиненным ею тяжелым ранением, а не из мести, как это указано в приговоре областного суда.
О совершении Р. убийства в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения свидетельствует то, что после совершения П. покушения на его убийство и причинения ему тяжкого ранения он запамятовал последующие события, находясь в тот момент в состоянии аффекта. Президиум ВС РФ изменил приговор областного суда и определение Судебной коллегии по уголовным делам ВС РФ и переквалифицировал действия Р. с п. «н» ч. 2 ст. 105 на ч. 1 ст. 107 УК РФ (БВС РФ. 2004. N 1. С. 5).
источник:
«Оценочные признаки в Уголовном кодексе Российской Федерации: научное и судебное толкование: Научно-практическое пособие»
(под ред. А.В. Галаховой)
(«Норма», 2014)
Недавние посты
Физиологические эффекты алкоголя — обещания поведенческого здоровья
25 мая 2022 г. 3 июня 2022 г. / Авторы Обещает поведенческое здоровье / Зависимость, Восстановление от зависимости, Алкоголизм
Алкоголь оказывает как физиологическое, так и психологическое воздействие.
Одна из вещей, которая может очень помочь справиться с долгосрочными психологическими последствиями, — это терапевтическая программа EMDR. Физиологические эффекты алкоголя часто требуют обращения к врачу, если они продолжаются слишком долго. Физиологические эффекты алкоголя делятся на краткосрочные и долгосрочные.
Даже беглый взгляд на статистику алкоголя показывает, насколько велика проблема. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), около 86% людей в Соединенных Штатах сообщают об употреблении алкоголя в какой-то момент своей жизни, а около 60% говорят, что пьют регулярно.
Несомненно, злоупотребление алкоголем является серьезной проблемой в США: примерно каждый четвертый взрослый борется с этим в какой-то момент своей жизни. Злоупотребление алкоголем может привести к ряду проблем, включая повреждение печени, головного мозга, болезни сердца и рак. Это также может привести к несчастным случаям и насилию.
В США от злоупотребления алкоголем ежегодно умирает около 88 000 человек.
На самом деле, это третья по значимости причина предотвратимой смерти в США, уступая только табаку и неправильному питанию/физическим упражнениям. Около 6% всего взрослого населения США страдают физиологическими последствиями алкоголизма. Это означает, что они не могут контролировать свое употребление алкоголя, и это часто приводит к проблемам с работой, учебой и отношениями.
Вам или тому, кого вы любите, требуется лечение от алкогольной зависимости? Позвоните нам сегодня по телефону 844.875.5609Чтобы получить больше информации.
Что такое физиологические эффекты? Физиологические эффекты – это те, которые происходят в физическом теле. Они могут быть в части тела, такой как ваши руки, ноги, сердце или легкие, или в химическом составе вашего тела. Когда мы обсуждаем физиологические эффекты алкоголя, большинство из них носят долгосрочный характер. Чем больше количество выпитого алкоголя с течением времени, тем больше изменений происходит. Это также относится и к тому, как рано человек начинает пить.
Если вы начали пить в подростковом возрасте, когда ваше тело еще развивалось, физиологические эффекты алкоголя сильнее и проявляются после более короткого периода регулярного употребления алкоголя.
Когда повреждена даже одна система или часть тела, это влияет на все остальные. Например, когда мозг поврежден, это может затруднить мышление, но это также связано с повреждением нервов по всему телу. Когда нервы повреждены, ваш мозг плохо взаимодействует с такими органами, как печень. Когда печень повреждена, это влияет на поджелудочную железу, которая, в свою очередь, влияет на желудок и уровень инсулина. Это может вызвать диабет, который, в свою очередь, создает еще большие проблемы. Ни одна часть вашего тела не работает в одиночку, и все, что вы в него вкладываете, имеет какой-то эффект, хороший или плохой.
Краткосрочные физиологические эффекты алкоголя Кратковременные физиологические эффекты алкоголя являются одними из наиболее заметных. Это то, что вы замечаете, что заставляет вас сказать, что человек пьян.
Они также могут быть химическими изменениями, которые заставляют человека чувствовать головокружение или приподнятое настроение. Они достаточно быстро изнашиваются. К ним относятся такие вещи, как:
- Невнятная речь
- Ошеломляющий
- Обморок
- Похмелье
- Рвота
Часто они недолговечны и проходят, как только алкоголь полностью выходит из организма. Это не относится к долгосрочным последствиям.
Долгосрочные физиологические эффекты алкоголяДолгосрочные физиологические эффекты алкоголя обычно проявляются в течение многих лет. Эти эффекты обычно происходят тихо, когда вы пьете, и вы не думаете о них. Однако они являются самыми разрушительными. Долгосрочные эффекты включают такие вещи, как:
- Повреждение печени — наиболее распространенное, так как со временем печень теряет способность фильтровать алкоголь
- Проблемы с сердцем. Сердце может начать работать со сбоями и создавать такие вещи, как высокое кровяное давление и плохое кровообращение
- Проблемы с легкими.
Алкоголь снижает вашу иммунную систему, что затрудняет борьбу с вирусами, вызывающими пневмонию и другие заболевания легких - Сексуальная дисфункция. Со временем алкоголь влияет на способность многих мужчин достигать или удерживать эрекцию
- Мозговая усадка — Со временем видно, что лобная доля уменьшается. Эта часть мозга контролирует мыслительные процессы, связанные с памятью и принятием решений, а также эмоциональную регуляцию.
Алкоголь снижает вашу иммунную систему, что затрудняет борьбу с вирусами, вызывающими пневмонию и другие заболевания легкихНекоторые долгосрочные эффекты алкоголя можно свести к минимуму, если человек перестанет употреблять алкоголь. Это особенно верно, если прекращение начинается до того, как ущерб станет слишком большим. В других случаях, например, в случае с сердцем и печенью, после того, как ущерб будет нанесен, его нельзя будет обратить вспять.
Позвольте Promises Behavioral Health Help Вы не должны позволять алкоголю разрушать свое тело. Мы в Promises Behavioral Health считаем, что никогда не поздно отказаться от алкоголя и вести более здоровый образ жизни.
Свяжитесь с нами сегодня, если у вас или у вашего близкого человека проблемы с алкоголем или наркотиками. Позвоните нам сегодня по телефону 844.875.5609. Мы здесь, чтобы помочь.
Физиологические эффекты упражнений | BJA Education
Abstract
Физиологическая реакция на упражнения зависит от интенсивности, продолжительности и частоты упражнений, а также от условий окружающей среды. Во время физических упражнений увеличиваются потребности скелетных мышц в кислороде и субстрате, а также выведение метаболитов и углекислого газа. Химические, механические и термические раздражители влияют на метаболические, сердечно-сосудистые и вентиляционные функции, чтобы удовлетворить эти повышенные потребности.
Ключевые моменты
Аденозинтрифосфат (АТФ) является основной высокоэнергетической молекулой фосфата, которая обеспечивает сокращение мышц.
Энергетическое снабжение мышц первоначально обеспечивается из непосредственных источников энергии АТФ и фосфокреатина, прежде чем активируются другие аспекты метаболизма.
Мышечные волокна классифицируются как волокна типа I, типа IIa и типа IIb.
Легочная вентиляция увеличивается из-за увеличения дыхательного объема и частоты дыхания для удовлетворения повышенных потребностей в кислороде.
Доставка кислорода во время интенсивных упражнений ограничена сердечно-сосудистой функцией.
Немедленные источники энергии
Аденозинтрифосфат
Аденозинтрифосфат (АТФ) является обычным химическим промежуточным продуктом, который обеспечивает энергию для всех форм биологической работы и необходим для сокращения мышц. Некоторые ферменты (АТФаза) способны использовать энергию, запасенную в связи между аденозиндифосфатом (АДФ) и неорганическим фосфатом (P i ). Поскольку участвует вода, это называется гидролизом.
\[\mathrm{ATP}\ +\ \mathrm{H}_{2}\mathrm{O}\ {\rightarrow}\ \mathrm{ADP}\ +\ \mathrm{P}_{\mathrm{ i}}\ +\ \mathrm{Energy}\]
Каждый моль АТФ высвобождает 7,3 ккал (30,7 кДж), и небольшое количество АТФ запасается в мышцах.
Если бы было запасено достаточное количество АТФ для обеспечения ежедневного метаболизма в состоянии покоя, оно составило бы более половины массы тела человека. Поэтому очень важно, чтобы АТФ мог быстро ресинтезироваться из энергоемких молекул, а в состоянии покоя потребность мышц в АТФ легко удовлетворялась за счет окислительного метаболизма глюкозы и жирных кислот. Однако в начале тренировки возникает немедленная потребность в повышенном поступлении энергии, а запасов АТФ хватает только на 1–2 секунды работы, поэтому требуются быстрые способы ресинтеза АТФ.
Аденилаткиназная реакция
Одним из альтернативных источников является аденилаткиназная реакция, которая приводит к образованию АТФ в результате превращения двух молекул аденозиндифосфата (АДФ) в аденозинмонофосфат (АМФ) и АТФ. Однако большее количественное значение имеет утилизация запасенного в мышцах фосфокреатина.
Фосфокреатиновая система
Фосфокреатин (PCr) — еще одно высокоэнергетическое соединение, содержащее высокоэнергетическую фосфатную связь, которая может гидролизоваться для получения энергии и повторного синтеза АТФ:
\[\begin{array}{l}\mathrm{PCr}\ +\ \mathrm{ADP}\ {\rightarrow}\ \mathrm{ATP}\ +\ \mathrm{PCr}\\Креатин\киназа\ end{array}\]
Запасы PCr в скелетных мышцах количественно обеспечивают наибольший вклад в обеспечение энергией в первые 10 с высокоинтенсивных действий, таких как бег на короткие дистанции.
Запасы PCr быстро истощаются, но они обеспечивают важный буфер в первые несколько секунд тренировки, прежде чем активируются другие аспекты метаболизма.
Ресинтез АТФ из энергоемких субстратов
Гликолиз
Гликолиз — это путь, посредством которого гликоген и глюкоза превращаются в две молекулы пирувата. В присутствии кислорода пируват входит в цикл Кребса через ацетил-КоА. Каждый оборот цикла Кребса производит переносчики водорода, которые входят в цепь переноса электронов (ЭТЦ) и в конечном итоге отдают H + кислороду с образованием воды, позволяя ЭТЦ продолжаться. Однако, когда кислорода нет, ЭТЦ не может протекать, что предотвращает поток через цикл Кребса и приводит к накоплению пирувата. Если бы это продолжалось, то гликолиз остановился бы, и АТФ больше не синтезировался бы. К счастью, пируват может принимать переносчик водорода, образуя молочную кислоту с помощью лактатдегидрогеназы (ЛДГ).
Превращение гликогена в молочную кислоту дает только 3 моль АТФ на молекулу гликогена, но это может происходить в отсутствие кислорода, и максимальная скорость гликолиза может быть достигнута в течение нескольких секунд после начала тренировки. Напротив, полное расщепление гликогена посредством гликолиза, цикла Кребса и ЭТЦ дает 39АТФ на молекулу гликогена.
Метаболизм жиров
Жирные кислоты обладают большей энергетической плотностью, чем гликоген, и в жировой ткани имеются очень большие запасы жира. На самом деле, если бы вся энергия, хранящаяся в виде жира, запасалась бы в виде гликогена, масса тела увеличилась бы примерно на 50 кг. Жирные кислоты катаболизируются посредством β-окисления, а затем попадают в цикл Кребса и ЭТЦ. Если он полностью окислен, типичный жир (пальмитат) дает 129 молекул АТФ. Учитывая, что запасы жира в организме настолько велики, они позволяют выполнять упражнения с максимальной интенсивностью (например, бег на короткие дистанции) в течение > 1 часа.
Однако скорость ресинтеза АТФ из жира слишком мала, чтобы иметь большое значение при высокоинтенсивной деятельности. Следовательно, хотя жир является предпочтительным субстратом и доминирует в энергетическом вкладе в метаболизм в состоянии покоя, запасы углеводов доступны, когда потребности в энергии возрастают, например, в начале тренировки. Однако по мере продолжения упражнений метаболизм жиров может стать более важным, особенно если запасы мышечного гликогена истощаются.
Традиционно считается, что белок не способствует обеспечению энергией, за исключением случаев голодания или сверхвыносливых соревнований. Это неудивительно на том основании, что большая часть белка в организме имеет функциональную природу, например, сократительные белки в скелетных мышцах.
Типы мышц
Мышечные волокна можно разделить на волокна типа I, типа IIa и типа IIb. Характеристики волокон типа I (медленно сокращающиеся) и типа IIb (быстро сокращающиеся) приведены в таблице 1.
Соотношение волокон типа I и типа II различается в разных мышцах, с большей долей волокон типа I в постуральных мышцах. Волокна типа I больше подходят для длительной активности, поскольку они более эффективны, чем волокна типа II, и в большей степени зависят от окислительного метаболизма жирных кислот и гликогена. Следовательно, во время продолжительной активности низкой интенсивности будут задействованы волокна I типа. Однако по мере увеличения требуемой силы задействуются более крупные волокна типа II. Если скорость сокращения высока, только волокна типа II могут способствовать генерации силы, поскольку волокна типа I не могут производить силу с такой же скоростью, как волокна типа II. Существуют наследственные различия в доле каждого типа волокон в данной мышце, которые в некоторой степени определяют спортивные способности человека. Например, некоторые люди больше подходят для марафонского бега (преобладает тип I), тогда как другие рождены для спринта и прыжков (преобладает тип II).
Таблица 1
Характеристики мышц типа I и II
| Характеристика . | Тип I . | Тип II . |
|---|---|---|
| Время достижения пикового напряжения | ∼110 мс | ∼50 мс |
| Макроскопический цвет | Красный 154||
| Капиллярная подача | Высокий | Низкий |
| Основная энергетическая система | Аэробный | Анаэробный |
| Уровень миоглобина Высокий | 9015||
| Количество митохондрий | Высокое | Низкое |
| Окислительные ферменты уровни | Высокий | Низкий |
| Устойчивость к усталости | Низкий | Высокий |
| Подходящий тип упражнений | Выносливость/бег на длинные дистанции | Высокая интенсивность/спринтер |
| Характеристика .  | Тип I . | Тип II . |
|---|---|---|
| Время достижения пикового напряжения | ∼110 мс | ∼50 мс |
| Макроскопический цвет | Красный 154||
| Капиллярное снабжение | Высокий | Низкий |
| Основная энергетическая система | Аэробный | Анаэробный |
| Высокий3 Уровень миоглобина4 154 | Низкий | |
| Количество митохондрий | Высокий | Низкий |
| Уровни окислительных ферментов | Высокий | Низкий |
| Устойчивость к усталости | Низкий | Высокий |
| Подходящий тип упражнений | Выносливость/бег на длинные дистанции | Высокая интенсивность/спринтер |
Открыть в новой вкладке
Таблица 1
Характеристики мышц типа I и II
| Характеристика .  | Тип I . | Тип II . | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Время достижения пикового напряжения | ∼110 мс | ∼50 мс | |||
| Макроскопический цвет | Красный | Белый 39 | Капиллярная подача | Высокая | Низкая |
| Основная система энергоснабжения | Аэробный | Анаэробный | |||
| Уровни миоглобина | Высокий | Низкий | |||
| Количество митохондрий | Высокий | 54Низкий | |||
| Уровень окислительных ферментов | Высокий | Низкий | |||
| Устойчивость к усталости | Низкий | 139 | Подходящий тип упражнений | Выносливость/бег на длинные дистанции | Высокая интенсивность/ спринтер |
| Характеристика . | Тип I .  | Тип II . |
|---|---|---|
| Время достижения пикового напряжения | ∼110 мс | ∼50 мс |
| Макроскопический цвет | Красный 154||
| Капиллярная подача | Высокая | Низкая |
| Основная энергия система | Аэробный | Анаэробный |
| Уровень миоглобина | Высокий | Низкий |
| Количество митохондрий | Высокий | Низкий |
| Уровень окислительных ферментов | Высокий | Низкий |
| Низкий | Устойчивость к усталости | |
| Подходящий вид упражнений | Бег на выносливость/длинные дистанции | Высокая интенсивность/спринтер |
Открыть в новой вкладке
Дыхательная система
Во время физической нагрузки вентиляция может увеличиться по сравнению с показателями в состоянии покоя примерно на 5–6 литров в минуту -1 до >100 литров минимум -1 .
Вентиляция увеличивается линейно с увеличением скорости работы при субмаксимальной интенсивности упражнений. Потребление кислорода также увеличивается линейно с увеличением скорости работы при субмаксимальных интенсивностях. У среднего молодого мужчины потребление кислорода в покое составляет около 250 мл в минуту -1 , а у выносливого спортсмена потребление кислорода во время упражнений очень высокой интенсивности может достигать 5000 мл в минуту -1 . Увеличение легочной вентиляции связано с комбинацией увеличения дыхательного объема и частоты дыхания и тесно связано с увеличением потребления кислорода и выделения углекислого газа. Дыхательная способность, однако, не достигает своего максимума даже во время напряженных упражнений и не является причиной ограничения доставки кислорода к мышцам, наблюдаемого во время высокоинтенсивной деятельности. Гемоглобин продолжает полностью насыщаться кислородом во время физической нагрузки у людей с нормальной функцией дыхания.
Изменения газов артериальной крови
Изменения рН артериальной крови, P o 2 и P co 2 Значения при физической нагрузке обычно небольшие. Артериальный P o 2 часто слегка повышается из-за гипервентиляции, хотя со временем может снижаться при высокой интенсивности труда. Во время интенсивных упражнений, когда недостаточно кислорода для потока через цикл Кребса, повышенная зависимость от гликолиза приводит к повышенному накоплению молочной кислоты, что первоначально приводит к увеличению P a co 2 . Однако этому противодействует стимуляция вентиляции и в результате снижается P a co 2 . Это обеспечивает некоторую респираторную компенсацию для дальнейшего производства молочной кислоты и предотвращает снижение pH крови, который остается почти постоянным при умеренных физических нагрузках.
Изменения в вентиляции
Вентиляция резко увеличивается на начальных стадиях упражнений, а затем следует более постепенное увеличение. Считается, что быстрое увеличение вентиляции в начале физической нагрузки связано с активностью двигательного центра и афферентными импульсами от проприорецепторов конечностей, суставов и мышц. Механизм стимуляции, следующей за этой первой стадией, до конца не ясен. Напряжение кислорода и углекислого газа в артериальной крови недостаточно аномально, чтобы стимулировать дыхание во время физической нагрузки. Высказывались предположения, что чувствительность периферических хеморецепторов к колебаниям в P a o 2 и P a co 2 отвечает за усиление вентиляции, хотя абсолютные значения остаются стабильными. Центральные хеморецепторы могут быть перенастроены для увеличения вентиляции для поддержания концентрации углекислого газа. Другие теории заключаются в том, что определенную роль может играть повышение температуры тела или что побочные ответвления нейрогенных импульсов от моторной коры к активным мышцам и суставам могут стимулировать ствол головного мозга и дыхательный центр, что приводит к гиперпноэ.
{3{-}}\)
действует на прекапиллярные сфинктеры, которые преобладают над сосудосуживающими эффектами норадреналина. Кроме того, пониженный рН и повышенная температура сдвигают кривую диссоциации кислорода для гемоглобина вправо при тренировке мышц. Это помогает выгрузить больше кислорода из крови в мышцы. Во время мышечного сокращения кровоток кратковременно ограничивается, но в целом он усиливается за счет насосного действия мышц.
В то время как мышечный и коронарный кровоток увеличиваются, мозговой кровоток поддерживается постоянным, а внутренностный кровоток уменьшается. Тем не менее, жизненно важные органы, такие как кишечник и почки, должны быть защищены с поддержанием некоторого кровотока. Дополнительным требованием к кровотоку во время упражнений является необходимость увеличения кожного кровотока, чтобы обеспечить рассеивание тепла.
Изменения кровообращения
Увеличение притока крови к мышцам требует увеличения сердечного выброса, которое находится в прямой зависимости от увеличения потребления кислорода.
Сердечный выброс увеличивается как за счет увеличения частоты сердечных сокращений, так и за счет увеличения ударного объема, связанного с более полным опорожнением сердца за счет форсированного систолического сокращения. Эти хронотропные и инотропные эффекты на сердце вызываются стимуляцией норадренергической симпатической нервной системы. Увеличение частоты сердечных сокращений также опосредовано торможением блуждающего нерва и поддерживается вегетативными симпатическими реакциями и действием углекислого газа на мозговое вещество.
Эффективность систолического сокращения особенно важна для тренированных спортсменов, которые могут добиться значительного увеличения сердечного выброса вследствие гипертрофии сердечной мышцы. Таблица 2 показывает, что увеличение максимального сердечного выброса у спортсменов, тренирующихся на выносливость, является функцией большего ударного объема, а не увеличением максимальной частоты сердечных сокращений, которая на самом деле ниже у этих спортсменов.
Таблица 2
Сравнение сердечной функции у спортсменов и неспортсменов
. | Ударный объем (мл) . | Частота сердечных сокращений (уд. мин. −1 ) . в покое 139 | Тренированный спортсмен | 100 | 50 |
|---|---|---|---|---|---|
| Максимальная нагрузка | |||||
| Не спортсмен | 110 | 190 | |||
| Тренированный спортсмен | 160 90 14 154 19015 9 | ||||
. | Ударный объем (мл) . | Частота сердечных сокращений (уд. мин. −1 ) . | ||
|---|---|---|---|---|
| В состоянии покоя | ||||
| Не спортсмен | 70 | 70 | ||
| Тренированный спортсмен | 100 | 50 | ||
| 4 | 4 9 3 | |||
| Не спортсмен | 110 | 190 | ||
| Тренированный спортсмен | 160 | 180 | ||
Открыть в новой вкладке
Таблица 2
Сравнение сердечной функции у спортсменов и неспортсменов
.  | Ударный объем (мл) . | Частота сердечных сокращений (уд. мин. −1 ) . в покое 139 | Тренированный спортсмен | 100 | 50 |
|---|---|---|---|---|---|
| Максимальная нагрузка | |||||
| Не спортсмен | 110 | 190 | |||
| Тренированный спортсмен | 160 90 14 154 19015 9 | ||||
. | Ударный объем (мл) . | Частота сердечных сокращений (уд. мин. −1 ) . | ||
|---|---|---|---|---|
| В состоянии покоя | ||||
| Не спортсмен | 70 | 70 | ||
| Тренированный спортсмен | 100 | 50 | ||
| 4 | 4 9 3 | |||
| Не спортсмен | 110 | 190 | ||
| Тренированный спортсмен | 160 | 180 | ||
Открыть в новой вкладке
Частота сердечных сокращений и ударный объем увеличиваются примерно до 90% от их максимальных значений во время напряженной физической нагрузки, а сердечно-сосудистая функция является ограничивающим фактором для доставки кислорода к тканям.
Утилизация кислорода организмом никогда не может превышать скорость, с которой сердечно-сосудистая система может транспортировать кислород к тканям. Наблюдается лишь умеренное повышение артериального давления, вторичное по отношению к увеличению сердечного выброса. Это вызвано растяжением стенок артериол и вазодилатацией, которые в совокупности снижают общее периферическое сосудистое сопротивление. Отмечается значительное увеличение венозного возврата вследствие мышечного сокращения, оттока крови от внутренних органов и вазоконстрикции.
Максимальное потребление кислорода
По мере увеличения скорости работы потребление кислорода увеличивается линейно. Однако существует верхний предел поглощения кислорода, и, следовательно, выше определенной скорости работы потребление кислорода выходит на плато. Это называется максимальным потреблением кислорода (
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
).
Большое количество исследований было сосредоточено на факторах, которые ограничивают
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)0003
.
Легочная система
Легочные ограничения до
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
очевидны в в некоторых ситуациях, например, при выполнении упражнений на большой высоте, а также у лиц с астмой или другими видами хронической обструктивной болезни легких. Однако у большинства людей, тренирующихся на уровне моря, легкие чрезвычайно эффективно выполняют свою роль по насыщению артериальной крови кислородом, как описано ранее.
Сердечный выброс
Как описано выше, тренировка на выносливость приводит к увеличению сердечного выброса за счет увеличения ударного объема. Это считается очень важным фактором, определяющим
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
в норме.
диапазон
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
значений. Кроме того, β-блокаторы снижают сердечный выброс и приводят к сопутствующему снижению
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
. Во время максимальных упражнений почти весь доступный в крови кислород извлекается скелетными мышцами, и по этой причине кажется, что доставка кислорода за счет увеличения кровотока является наиболее важным фактором, ограничивающим
\({\dot{V}} \mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
.
Кислородная емкость крови
Снижение кислородной емкости при таких состояниях, как анемия, вызывает усталость и одышку при легкой физической нагрузке. Некоторые спортсмены пытались повысить уровень эритроцитов, удаляя, сохраняя и затем вводя их повторно. Было показано, что этот метод «допинга крови» улучшает
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
до 10%.
Совсем недавно были получены данные о злоупотреблении эритропоэтином в спорте с целью повышения уровня эритроцитов. Улучшения в
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
, наблюдаемые при использовании этих методов, являются хорошим доказательством того, что кислород доставка является ограничивающим фактором для
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
.
Ограничения скелетных мышц
Факторы, перечисленные выше, могут рассматриваться как «центральные» факторы, так же как потенциальные ограничения скелетных мышц считаются «периферическими» ограничивающими факторами
\({\dot{V}}\mbox {\ textsc {\ mathrm {o}}} _ {2 \ mathrm {max}} \)
. К периферическим факторам относятся свойства скелетных мышц, такие как уровни митохондриальных ферментов и плотность капилляров. Поскольку митохондрии являются местами потребления кислорода (на заключительной стадии ЭТЦ), удвоение числа митохондрий должно удвоить поглощение кислорода в мышцах.
Однако это не так, что позволяет предположить, что количество митохондрий не ограничивается 9.0003
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
. Известно, что плотность капилляров увеличивается при тренировках на выносливость, что приводит к увеличению времени прохождения крови через мышцы и улучшению извлечения кислорода из мышц. Было высказано предположение, что существует связь между плотностью капилляров и
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
.
Таким образом, снижение любого из факторов, участвующих в доставке и использовании кислорода, уменьшит
\({\dot{V}}\mbox{\textsc{\mathrm{o}}}_{2\mathrm{max}}\)
. Однако у здоровых людей, выполняющих максимальные физические нагрузки всего тела на уровне моря, ограничивается способность кардиореспираторной системы доставлять кислород к работающим мышцам, а не способность мышц потреблять кислород.
Температура тела
Максимальная эффективность преобразования энергии нутриентов в мышечную работу составляет 20–25%. Остальная часть высвобождается в непригодной для использования форме в виде тепловой энергии, которая повышает температуру тела. Для рассеивания дополнительного тепла, образующегося в результате повышенного метаболизма во время физических упражнений, необходимо увеличить приток крови к коже. Это достигается расширением сосудов кожи за счет угнетения сосудосуживающего тонуса. Испарение пота также является основным путем потери тепла, и дальнейшая потеря тепла происходит с выдыхаемым воздухом при вентиляции.
Гипоталамус отвечает за терморегуляцию, и важно, чтобы этот процесс был эффективным. Однако во время упражнений в жарких и влажных условиях потеря тепла за счет испарения через потоотделение может не отводить достаточного количества тепла от тела. Регуляция температуры тела может быть нарушена, и температура может быть достаточно высокой, чтобы вызвать тепловой удар.
Это проявляется симптомами крайней слабости, истощения, головной боли, головокружения, что в конечном итоге приводит к коллапсу и потере сознания.
Рис. 1
Открыть в новой вкладкеСкачать слайд
Обзор метаболизма субстратов.
См. вопросы с несколькими вариантами ответов 136–138.
Ключевые ссылки
Åstrand P-O, Rodahl K. Учебник по физиологии труда — физиологические основы упражнений , 3-е изд. McGraw-Hill Book Company,
1986
Брукс, Джорджия, Фэйи, ТД. Физиология физических упражнений — биогенетика человека и ее приложения . Издательство Макмиллан,
1985
McArdle WD, Katch FI, Katch VL. Физиология упражнений: энергия, питание и работоспособность человека , 5-е изд. Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс,
2001
Ньюсхолм Э.А., Лич А.Р. Биохимия для медицинских наук . John Wiley & Sons Ltd,
1983
Powers SK, Howley ET.