Если у беременной болит голова что можно выпить: 1, 2, 3 триместр, таблетки

Как избавиться от головной боли во время беременности

Нередко в первом триместре беременности у будущей мамы могут появиться головные боли. Особенно они характерны для 12-18 недели беременности. Если боли нестерпимы, но вы не знаете, что делать, можно ли во время беременности принимать лекарства от головной боли, эта статья для вас.

Причины головных болей на ранних сроках беременности могут быть самыми разными – от гормональных изменений и изменения кровотока до голода, стресса, избытка кофеина и недостатка сна. Как избавиться от головной боли во время беременности — читайте дальше. О наиболее распространенных причинах возникновения головной боли во время беременности и о способах ее устранения рассказывает Алипова Наталия Федоровна, врач акушер-гинеколог клиники ISIDA.

Алипова Наталия Федоровна

акушер-гинеколог клиники ISIDA

Головная боль при беременности может иметь самые разнообразные причины: снижение или повышение артериального давления, остеохондроз шейного отдела позвоночника и многие другие.

Давайте разбираться по порядку.

Почему болит голова у беременных в первом триместре

В первом триместре у беременных чаще всего головные боли возникают на фоне сниженного артериального давления. Чтобы убедиться в этом, надо измерить артериальное давление.

Что делать, если у беременной болит голова. Если давление действительно низкое, можно выпить сладкий чай (желательно зеленый), отдохнуть.

Если головные боли присутствовали до беременности и с наступлением беременности повторяются или даже усиливаются, необходима консультация невролога.

Головная боль во втором триместре беременности

Вероятность возникновения частых приступов головной боли во втором триместре беременности значительно реже. Если это все-таки происходит, необходимо, как и в первом триместре, измерить артериальное давление.

Во втором триместре у беременных может болеть голова как на фоне снижения артериального давления, так и на фоне его повышения. Если будущая мама метеочувствительна, она может ощущать головные боли при смене погоды.

Что делать, если у беременной болит голова. Помочь себе можно теми же способами, что и в первом триместре: сладкий чай, отдых.

Если болит голова в третьем триместре беременности

Головная боль в третьем триместре — опасный симптом.

В третьем триместре головная боль может быть признаком повышения артериального давления и одним из симптомов гестоза — опасного для жизни женщины состояния. Поэтому, почувствовав головную боль, необходимо незамедлительно измерить артериальное давление. И в случае, если оно выше 130\90 мм.рт.ст., нужно сразу же обратиться к врачу-акушеру-гинекологу и терапевту.

Если у беременной болит голова из-за перемены погоды

Головная боль у беременных может появиться из-за резкой смены погоды, это еще называется метеочувствительность. Она может появиться на любом этапе беременности из-за гормональной перестройки организма.

Что делать, если у беременной болит голова из-за перемены погоды. Никаких лекарств принимать не стоит. Достаточно принять теплый душ, выпить некрепкий черный, фруктовый или зеленый чай, лечь отдохнуть или поспать.

Что делать, если у беременной болит голова

На любом сроке беременности нужно иметь в виду, что головная боль при беременности может свидетельствовать о нарушении мозговой деятельности, особенно если она носит мучительный характер и сопровождается такими симптомами, как нарушение зрения, слуха, движения конечностей, головокружения. Такие состояния требуют незамедлительного обращения к врачу.

Что же делать, если у беременной болит голова без остальных пугающих симптомов. Для начала необходимо четко понимать причину возникновения головной боли, поэтому:

1. Меряем давление.

2. Если артериальное давление снижено, поднимаем его при помощи зеленого чая (или препаратов, которые поднимают давление и которые рекомендует врач в индивидуальном порядке).

3. Если давление повышено, врач может назначить препараты, снижающие его. Но не забывайте, что без консультации с врачом принимать какие-либо лекарственные препараты не стоит даже вне беременности! Для будущих мам любое самолечение — под строгим запретом! Обратитесь к врачу.

4. Если артериальное давление в норме, но головная боль возникает довольно часто, необходимо обратиться к врачу и с его помощью найти причину ее возникновения и, соответственно, определить препараты, которые помогут избавиться от боли.

   Если обследование покажет, что голова болит из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника, это будет одно лечение. Если обнаружится нарушение мозговой деятельности, лекарства будут совершено другими. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к неврологу.

Какие лекарства можно принимать при головной боли беременным

Снять приступ головной боли во время беременности поможет парацетамол 500 мг. Но более правильным будет алгоритм действий, описанный выше: выяснить причину головной боли, а потом действовать в соответствии с рекомендациями врача.

Безопасные средства от головной боли при беременности

Прежде чем принимать лекарства от головной боли во время беременности, попробуйте применить следующие безопасные средства. Они же помогут предотвратить появление головной боли во время беременности.

Движение творит чудеса: пешие прогулки и свежий воздух являются простым, но проверенным средством от головной боли во время беременности.

Техники релаксации, такие как йога или медитация помогают справиться с головными болями во время беременности и предотвратить их.

Теплый душ поможет расслабиться и снять головную боль во время беременности.

Еда и вода. Чтобы предотвратить головные боли нужно соблюдать питьевой режим во время беременности и регулярно питаться.

Отдохните. Побалуйте себя, убедитесь, что вы высыпаетесь.

Довольно часто этих простых средств достаточно, чтобы снизить вероятность головных болей до минимума. Если головная боль продолжает беспокоить, поговорите с вашим врачом и в случае, если он пропишет вам болеутоляющее средства, строго следуйте его рекомендциям.

Если болит голова во время беременности

Терпеть головную боль нельзя – об этой рекомендации врачей знает каждый человек, который хотя бы однажды в жизни испытывал эти неприятные и болезненные ощущения. Простой способ избавления от головной боли – выпить таблетку и через несколько минут забыть. Но не все так просто, если речь идет о беременной женщине, страдающей головными болями. В подобном положении терпеть боль невыносимо, но принимать лекарства, к сожалению, небезопасно для плода. Так что же делать, если вас мучает головная боль во время беременности? Сначала разберемся в причинах, которые могут ее провоцировать.

На этот вопрос, порой, ответить сложно даже специалистам. В некоторых случаях голова болит по нескольким причинам: от усталости или повышенного давления, стресса или душного помещения. Во время беременности организм женщины переживает сильные гормональные изменения, поэтому на первых месяцах, пока происходит адаптация, боли могут беспокоить довольно часто. Также головная боль может стать следствием изменения артериального давления – повышенного или пониженного, либо из-за спазма сосудов, что является поводом для обращения к врачу и более тщательного обследования. На боль в голове влияет и рацион питания беременной: переедание и резкая прибавка в весе или наоборот – нехватка питательных веществ, витаминов. Поэтому в питании придерживайтесь «золотой» середины и разработайте для себя режим.

Другими факторами, вызывающими головную боль во время беременности, могут стать обострение хронических заболеваний, душевные волнения, перенапряжение и даже погодные изменения.

Как избавиться от головной боли во время беременности?

Какими бы ни были причины спазмов, для снятия приступа попробуйте сначала безвредные для вас и вашего малыша методы лечения головной боли при беременности.

Покой и свежий воздух

Снять головную боль при беременности поможет прежде всего отдых и тишина. Если вы ходите на работу в период беременности, постарайтесь снизить нагрузку и избегать шума в офисе. Поменьше находитесь в помещении, а больше – гуляйте на свежем воздухе. Здоровый, спокойный сон поможет снять накопившееся за день напряжение. Занимайтесь физическими упражнениями в умеренных количествах, они будут способствовать быстрому расслаблению.

Правильное питание

Каждая женщина, чтобы обеспечить себе хорошее самочувствие в период беременности, должна правильно и регулярно питаться. Голодать нельзя ни в коем случае, впрочем, как и переедать. Если нет возможности хорошо пообедать, позаботьтесь заблаговременно о том, чтобы взять с собой фрукты или йогурт. Конечно, об алкоголе, кофе, газированных напитках стоит забыть, так как их употребление негативно сказывается на вашем здоровье и может провоцировать головную боль.

Холодный компресс или душ

Избавиться от головной боли во время беременности можно проверенным способом, приложив к голове компресс. Смочите водой полотенце –при мигрени эффективен холодный компресс. Облегчить состояние при головной боли поможет контрастный или прохладный душ.

Массаж

Один из эффективных способов снизить регулярность головных болей – это массаж. Справиться с напряжением в мышцах поможет врач-остеопат, а некоторые несложные упражнения вы сможете делать дома самостоятельно. 

Лечение травами, фитотерапия

Мята, мелисса, шиповник, ромашка – традиционные средства для устранения головной боли, которые показаны не только при беременности. Отвар из этих трав обладает успокаивающим и болеутоляющим действием. Устройте себе сеанс ароматерапии, подышите над отваром из трав. Либо заваривайте и пейте как обычный чай.

Охлаждающие гелевые пластыри-компрессы EXTRAPLAST «От головной боли»

Все перечисленные нами способы, безусловно, хороши в борьбе с головной болью во время беременности. Но нередко случаются ситуации, когда голова раскалывается настолько сильно, что избавиться от боли хочется как можно скорее, а прибегнуть к методам народной медицины нет возможности. Но в то же время мы помним, что принимать таблетки беременной женщине не рекомендуется.

В таком случае вам на помощь придет охлаждающий гелевый пластырь-компресс EXTRAPLAST «От головной боли», который быстро и безопасно снимет головную боль.

Действие пластыря заключается в охлаждающем эффекте. Таким образом, пластырь заменяет вам холодный компресс, о котором мы говорили выше. В состав пластыря входит масло ментола, эффект от которого длится в течение 6 часов подряд. При необходимости можно заменить использованный пластырь на новый. Пластырь предназначен для однократного использования.

В составе пластыря есть также эфирные масла лаванды и эвкалипта. Лавандовое масло успокаивает нервную систему, устраняет спазмы. Масло эвкалипта оказывает болеутоляющее действие.

Безопасность пластыря EXTRAPLAST «От головной боли» заключается в его натуральных компонентах, благодаря которым он не имеет противопоказаний, и избавит вас от побочных эффектов. А главное — пластыри EXTRAPLAST «От головной боли» безопасны в период беременности и лактации.

Пластырь-компресс EXTRAPLAST «От головной боли» можно применять в любой ситуации: положите его в свою сумочку, и он будет всегда под рукой. Если вдруг головная боль застанет вас врасплох, прикрепите пластырь на лоб или заднюю поверхность шеи — облегчение наступит буквально через пару минут.

Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью, ведь впереди вас ждет самый счастливый период – у вас появится малыш. Будьте в хорошем настроении, а головная боль во  время беременности теперь не помешает вам мечтать и строить планы на будущее.

18 проверенных средств для избавления от головной боли во время беременности — всесторонне любимые

14 февраля 2014 г.

14 февраля 2014 г.

Андреа Абеноза-Филарди

Беременность, натуральные средства

 

Головные боли — это боль в шее… 

Особенно во время беременности! Они также представляют собой боль в голове, волосистой части головы и/или носовых пазухах. По какой-то причине беременные женщины больше всего страдают от головных болей в 1-м и 3-м триместрах. Если вы один из тех, кому не повезло, не волнуйтесь, у меня есть 18 проверенных временем натуральных средств, которые вы можете попробовать.

 

Головные боли могут быть вызваны…

Всплеск гормонов беременности, увеличение объема крови, низкий уровень сахара в крови, стресс, напряжение, недостаток сна, запор, обезвоживание, недостаточное потребление белка, пищевая аллергия-чувствительность или диетическая недостаточность (особенно кальция, железа и/или магния). Они также могут быть вызваны изменениями тела, связок и осанки, которые естественным образом происходят во время беременности.

 

Что делать, если у вас болит голова?

1. Лягте, приложив прохладную ткань ко лбу.

2. Массаж шеи, плеч и стоп.

3. Высыпайтесь, вздремните, если нужно. Ложись спать пораньше.

4. Обязательно выпивайте 2–3 литра фильтрованной воды в день.

5. Ешьте небольшими порциями в течение дня. Убедитесь, что вы получаете белок при каждом приеме пищи.

6. Слушайте расслабляющую музыку и практикуйте дыхательные техники. Практикуйте медленное, глубокое брюшное дыхание. Вдохните и выдохните, медленно считая до 4.

7. Может помочь теплая ванна с английской солью. Достаточно 1-2 чашек. (Не теплее 100 градусов.) Полежите 15 минут и расслабьтесь. Послушайте также какую-нибудь расслабляющую музыку.

8. Если у вас болит носовая пазуха, приложите к глазам и носу теплый компресс или сделайте паровую баню. Вы можете попробовать использовать сетчатый горшок для очистки носовых пазух.

9. Попробуйте иглоукалывание.

10. Сходите к мануальному терапевту.

11. Уменьшите стресс, практикуя медитацию или направляя визуализацию.

12. Ешьте белок или продукты, богатые железом.

13. Возможно, вам потребуется больше кальция и магния. Вы должны принимать 500-800 мг. глицината магния в день и 1000-1500 мг. кальция в день. (Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять дополнительные добавки.)

14.  Выпейте стакан теплого молока с корицей и медом.

15. Съешьте горсть миндаля.

16. Сделайте носок из риса. Принадлежности: 1 большой (новый) носок. 1-2 фунта риса (любого; количество зависит от размера вашего носка) Иголка с ниткой или лента. Наполните носок рисом, затем плотно зашейте верх или завяжите его. Поместите в микроволновую печь на 1-2 минуты, пока она не станет горячей, но не слишком горячей, чтобы не обжечься. Наденьте его на шею. Бонус: добавьте несколько капель эфирного масла в рис, чтобы получился носок для ароматерапии. Эфирные масла перечной мяты и лаванды прекрасно помогают при головной боли. Не используйте лаванду в течение 1 триместра (1 12 недель).

17. Попробуйте чашку расслабляющего чая.

        Рецепт расслабляющего чая Авива Джилл Ромм, доктор медицины Книга о естественной беременности.

• 1 ч.л. ромашки (только одна чашка ромашки в день в 1-м триместре)

• 1 ч. л. мелиссы

• ½ ч.л. лаванды

• ½ ч. л. семян фенхеля

Заварить в чашке с горячей водой (под крышкой) и пить горячим. Для вкуса можно добавить молоко и мед. (Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем использовать какие-либо «лекарственные травы».) 

18. Попробуйте гомеопатические средства. Например:

• Биония — Разрывающая или раскалывающая головная боль. Движение усиливает головную боль.

• Natrum muriaticum — пульсирующая головная боль. Боль над глазами, холодная ткань, лежание и тихая темная комната приносят облегчение.

• Aconitum — внезапные сильные головные боли, пульсация в висках.

Две или три дозы 30с. Принимать каждые 15 минут.

Когда следует звонить врачу?

• Прежде чем принимать какие-либо лекарства, не все лекарства безопасны во время беременности.

• Сильные головные боли, начинающиеся после шестого месяца, могут быть признаком токсикоза или преэклампсии.

• Головные боли усиливаются.

• Вы испытываете головные боли, которые отличаются от обычных, например мигрень.

• Головные боли сопровождаются: нечеткостью зрения, внезапным увеличением веса, болью в верхней правой части живота и отеком рук и лица.

Дополнительная информация

Беременность — это время, когда вам нужна поддержка, любовь, комфорт, нежность, здоровая питательная пища, отдых и свободная от стресса обстановка. (Хорошо, я знаю, что в наше время сложно жить без стресса, но стресс влияет на вашего растущего ребенка так же сильно, как и на вас.) Но постарайтесь максимально уменьшить стресс. Вы должны быть сами себе лучшим другом, заботиться о себе и своем растущем ребенке. Любите себя, как собственного ребенка, и поверьте, это принесет пользу вам и вашему малышу. Вы являетесь диетологом, учителем, воспитателем, защитником и целителем своего ребенка. Загляните на мою страничку только для будущих мам.

Хотите больше натуральных средств от дискомфорта во время беременности?

«18 проверенных способов избавиться от головной боли во время беременности» — часть моей электронной книги.

Проверенные и настоящие природные средства от распространенных недомоганий во время беременности

5,00 $

В корзину

Вопрос: У вас есть натуральное средство, которое помогло вам избавиться от головной боли в прошлом? Я хотел бы услышать об этом. Пожалуйста, оставьте свой ответ в поле для комментариев ниже.

Если вы считаете эту информацию полезной, поделитесь ею с друзьями и близкими.

Ресурсы:

William Sears, MD & Martha Sears R.N. Книга Беременность. Little Brown Co. New York, NY, 1997.

Чопра Д., доктор медицины, Саймон, Д., доктор медицины, и Абрамс, В., C.C.E., I.B.C.L.C. Целостное руководство по беременности и родам, волшебному началу, очарованной жизни. Опубликовано Three Rivers Press, Нью-Йорк, 2005 г.

Роман, А., доктор медицины, Книга о естественной беременности, опубликованная Celestial Arts, Berkley Ca. 2003

Николас Ф. и Гуменик С., Обучение родам, практика, исследования и теория, 2-е издание. 2000

Симпкин, П.Т., Уолли, Р.Н., Б.С.Н., Кепплер, Р.Н., М.Н., Беременность, роды и новорожденные, опубликовано Meadowbrook Press, Нью-Йорк, 2001

Курс обучения родам CAPPA

Национальный фонд головной боли, www.headaches.org

Хармс, Роджер В., доктор медицины. Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности, часть 3.

Федер, доктор медицинских наук, Естественный уход за детьми и уход за ними: Hatherleigh Press, Лонг-Айленд, Нью-Йорк.

14 февраля 2014 г.

Андреа Абеноза-Филарди

Беременность, натуральные средства

Tagged: Натуральные средства правовой защиты, Головная боль, Проверенные средства правовой защиты, Головная боль во время беременности, Натуральные средства от головной боли, синусовое давление, средства от головной боли при беременности, естественное средство от головной боли беременных, как избавиться от головной боли во время беременности, как избавиться от головная боль при беременности

Андреа Абеноза-Филарди

10 домашних средств от головной боли во время беременности

Беременность — это время, когда женщина взволнована и нервничает, думая о маленьком комочке радости, который принесет ей столько радости в жизни. Беременность вызывает множество изменений в организме женщины, а также вызывает некоторые неудобства, такие как головные боли. Да, головные боли во время беременности так же распространены, как утреннее недомогание, тошнота или усталость. Головные боли могут возникать в любое время во время беременности, но чаще всего они возникают в первом и третьем триместрах. Если вы беременны и испытываете этот симптом, вы, конечно, можете обратиться к врачу или вам следует выбрать натуральные средства от головной боли.

Общие причины головных болей во время беременности

Во время беременности гормональные изменения и увеличение объема крови могут привести к головным болям. Это самые распространенные причины головной боли при беременности. Но есть несколько других причин, по которым у вас могут возникнуть головные боли во время беременности.

• Стресс
• Плохая осанка
• Отсутствие сна
• Низкий уровень сахара в крови
• Отказ от кофеина
• Обезвоживание

Натуральные средства от головной боли во время беременности

Для решения проблемы головной боли рекомендуется полагаться на домашние средства, так как лекарства следует принимать только после консультации с врачом. Кроме того, существуют вероятные побочные эффекты лекарств на младенцев, о которых необходимо позаботиться. Итак, попробуйте следующие домашние средства, и вы сможете избавиться от головной боли без каких-либо лекарств.

1. Пейте много воды

Поддержание водного баланса может помочь облегчить головные боли во время беременности. На этапе беременности важно избегать обезвоживания, чтобы поддерживать организм в тонусе и обеспечивать правильную циркуляцию ферментов и белков. Старайтесь выпивать не менее 8 унций воды каждый день, чтобы предотвратить головные боли.

2. Используйте холодный компресс

Во время беременности мигрень может быть вызвана расширением кровеносных сосудов в голове. Холодный компресс может помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить размеры клеток и, таким образом, облегчить боль. Вы можете использовать пакет со льдом, если хотите, или вы можете сделать холодный компресс дома. Все, что вам понадобится, это чистое полотенце и миска с холодной водой. Окуните полотенце в воду и отожмите лишнюю воду. Лягте на удобную поверхность, положите полотенце на лоб и глаза и слегка прижмите его. Известно, что холодный компресс облегчает сосудистые головные боли, такие как мигрень.

3. Используйте горячий компресс

Сужение кровеносных сосудов может привести к ухудшению кровообращения, что может вызвать головные боли во время беременности. Так же, как холодный компресс, вы можете даже попробовать горячий компресс. Горячий компресс помогает облегчить боль, расширяя кровеносные сосуды и увеличивая приток крови к мозгу. Головные боли напряжения лучше лечить горячим компрессом. Для горячего компресса вам понадобится чистое полотенце и миска с горячей водой. Замочите полотенце в миске с водой и отожмите лишнюю воду; нанесите на лоб или основание шеи для облегчения.

4. Откусите немного имбиря

Имбирь используется как естественное средство от тошноты. Он также действует как естественное средство от головной боли во время беременности, поскольку лечит мигрень. Имбирь блокирует простагландины, которые стимулируют сокращение мышц и, таким образом, помогают предотвратить головные боли. Если вы не хотите употреблять сырой имбирь, вы также можете приготовить имбирный чай. Вот как можно приготовить имбирный чай.

Ингредиенты

• Корень имбиря длиной 1 дюйм (тертый)
• Некоторые листья мяты перечной (измельченные)
• Половинка лимона

Метод

Вскипятите две чашки воды на среднем огне, затем добавьте в нее тертый имбирь и измельченные листья мяты. Дать покипеть еще минут пять. Выключите огонь, процедите воду в чашку, выдавите туда половинку лимона и перемешайте. Имбирный чай должен быстро облегчить головную боль.

5. Вздремните или займитесь йогой

Иногда недостаток сна может вызвать головные боли и мигрени; поэтому, если вы думаете, что у вас болит голова из-за плохого сна, вздремните, и вам станет лучше. Если вы хотите спать дольше, попробуйте все, что заставит вас чувствовать себя лучше.

Если вы испытываете сильный стресс, неплохо было бы заняться йогой из-за многочисленных преимуществ, которые она дает. Йога поможет снизить уровень стресса и улучшить сон. Это также позаботится о том, чтобы ваше тело получало необходимые упражнения во время беременности.

6. Попробуйте предродовой массаж

Обратитесь к предродовому массажисту, чтобы снять напряжение с плеч, шеи и спины. Если поход к терапевту не работает для вас, то есть определенные виды массажа, которые можно делать дома. Попробуйте помассировать плечи у основания черепа и ниже запястий. Помните о триггерных точках, которые могут вызывать сокращения, например, точка между большим и указательным пальцами, и избегайте их.

7. Используйте масло перечной мяты

Масло перечной мяты оказывает охлаждающее действие на кожу и снимает напряжение. Это также снижает чувствительность к головной боли. Возьмите несколько капель масла перечной мяты в ладони и втирайте его между ладонями в течение нескольких секунд. Нанесите масло на виски или лоб и помассируйте в течение минуты. Делайте это перед сном, чтобы увидеть положительные результаты.

8. Используйте масло Омега-3

Добавление масла в ваш рацион помогает уменьшить воспаление. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, уменьшают интенсивность и продолжительность головных болей. Включение в рацион оливкового масла и масла канолы может увеличить потребление масла омега-3. В качестве альтернативы можно также принимать таблетки омега-3 жирных кислот.

9. Пейте лимонный сок

Лимонный сок обладает многочисленными преимуществами, и одним из них является избавление от головной боли. Он также облегчает спазмы желудка и укрепляет иммунную систему. Беременность может снизить уровень витамина С в организме, вызывая головные боли. Лимон также вымывает токсины из организма, улучшает кровообращение и действует как антиоксидант.

Для приготовления лимонного сока вам понадобится

• Половинка лимона
• Немного натертого имбиря (по желанию)
• Стакан горячей (или теплой) воды

Выжмите лимон в воду, добавьте имбирь и выпейте.

Это эффективный метод лечения головной боли в домашних условиях во время беременности.

10. Масло лаванды

Масло лаванды также расслабляет и успокаивает кожу. Таким образом, массаж лба маслом может помочь уменьшить боль.

Дополнительные советы по облегчению головной боли во время беременности

Вот еще несколько советов, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить головную боль во время беременности –

• Ешьте небольшими порциями в течение дня и убедитесь, что вы потребляете достаточно белков.
• Добавьте соль Эпсома в ванну с водой и примите теплую ванну, чтобы расслабиться.
• Попробуйте иглоукалывание, чтобы снять стрессовые точки вашего тела.
• Регулярно занимайтесь спортом, но не переусердствуйте.
• Избегайте кофеина, так как отказ от кофеина также может вызвать головную боль.
• В худшем случае рассмотрите возможность приема таблетки парацетамола (650 мг), если ничего не помогает.

Как правило, с такими головными болями можно справиться в домашних условиях, но может потребоваться консультация врача, если:

• Боль становится невыносимой.