Если пропал голос что пить: Как восстановить осипший голос при простуде: причины, заболевания и лечение

Верните мой голос!

На одном из мастер-классов был задан провокационный вопрос: какая часть тела первостольника самая главная? После очевидных – голова, ноги – ответов и подсказок от ведущего аудитория все-таки пришла к консенсусу: голос. Его исчезновение делает первостольника профнепригодным, пусть и временно. Как справиться с этой проблемой?

Это все ларингит

Если голос «сел» или вообще пропал, значит, у вас ларингит, то есть воспаление гортани. Причины его могут быть не только инфекционными, хотя вирусные или бактериальные заболевания встречаются чаще всего.

Воспалительный процесс может носить и аллергический характер, а также развиваться в ответ на различные виды раздражения. Например, химическое, когда в роли раздражителя выступают табачный дым или смог, алкогольные напитки, особенно крепкие, кислое содержи

мое желудка, забрасываемое в дыхательные пути при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Возможно и  физическое воздействие, например интенсивное дыхание ртом на морозе, а также «срыв» голоса как у профессионалов (первостольников со стажем, например), так и нетренированных любителей, вынужденных длительное время говорить на повышенной громкости (начинающих первостольников).

Как проявляется?

Субъективно

• першение и саднение в гортани

• охриплость, осиплость или полное исчезновение голоса

• грубый («лающий») кашель

Объективно

• покраснение слизистой оболочки гортани

• отек голосовых связок

• неполное смыкание голосовых связок при звуковоспроизведении

• вязкая слизь в гортани    

• увеличение регионарных лимфоузлов (редко)

Что делать?

В подавляющем большинстве случаев ларингит проходит самостоятельно за 7–14 дней, требуется лишь минимальное вмешательство с вашей стороны:

Можно и нужно

1. Уменьшить речевую нагрузку на голосовые связки. Но говорить при этом как обычно – не тише и не громче.

2. Потреблять больше жидкости в виде морсов, разбавленных соков или некрепких чаев

3. Увлажнять воздух либо выставлением плошек с водой в комнате, либо с помощью бытовых увлажнителей, особенно при включенном кондицио­нере или системе центрального отопления

4. Полоскать горло теплой подсоленной водой (¹/₂ ч.л. соли на стакан воды) 5–6 раз в сутки

Нельзя

1. Пытаться говорить громче или шепотом. Оба варианта действий излишне напрягают голосовые связи и затягивают процесс выздоровления

2. Сокращать потребление жидкости, а также включать в рацион кофе и алкоголь, которые вызывают обезвоживание

3. Находиться в задымленных (прокуренных) или пыльных помещениях

4. Курить

Какие лекарства принимать?

Никаких специализированных медикаментов для восстановления голоса пока что создать не удалось. Поэтому основа терапии должна быть направлена на собственно сам ларингит: антибиотики при инфекционном варианте, антациды и ингибиторы протонной помпы – при ГЭРБ, антигистаминные препараты – при аллергическом ларингите и т.п.

Народные средства в основном проходят по графе «потребление больших объемов жидкости». Это может быть чай с лимоном, теплое молоко с инжиром, секретный бабушкин сбор – все они действуют примерно одинаково.

Вместо подсоленной воды можно использовать готовые аптечные решения, такие как навески «морской воды», леденцы для рассасывания с анестетиками и противовоспалительными веществами и пр.

Симптомы «красного флага», при которых необходимо срочно обращаться за медицинской помощью:

• Нарастающая одышка

• Кашель с кровью

• Затруднение или невозможность глотания

• Стридорозное (свистящее на вдохе) дыхание

• Высокая температура (≈40 °С)

Легче предупредить

Если вы заметили у себя склонность к периодической потере голоса:

1. Регулярно делайте прививки от гриппа

2. Сократите количество выкуриваемых сигарет или бросьте курить, старайтесь избегать прокуренных помещений

3. Включите в свой рацион зерновые продукты, овощи и фрукты, содержащие витамины А, Е и С, обеспечивающие нормальную работу защитных систем слизистых оболочек

4. Избегайте острой и пряной пищи, которая может провоцировать гастроэзофагеальный рефлюкс

5. Запишитесь на курсы сценической речи, чтобы вам «поставили» голос.

Алексей Водовозов

Журнал «Российские аптеки» №1-2, 2018

Вам могут понравиться другие статьи:

Подробности

Весенние продукты для молодости и красоты

Весна – время надежды, подарков и, конечно, новой косметики. Благо производители заблаговременно заботятся о том, чтобы порадовать потребителей чем-то инновационным и ярким. И нынешня…

Подробнее

Подробности

Новости Клуба РА: #МнеИнтересно

Редакция «Российских аптек» начала новый, 2023 год плодотворно и можно сказать, традиционно: обратились к читателям, чтобы узнать ваши предпочтения – что кажется наиболее интересным в журнале?

Подробнее

Подробности

Онлайн-продажи набирают обороты

«Пандемия стала мощным толчком для развития e-com. Изменилась ли тенденция ухода в электронные продажи в эпидемиологически более спокойном 2022 году? Как в новых условиях выжива…

Подробнее

Подробности

Солнце, вода и витамины

Окончание зимы для многих первостольников было непростым временем. Продолжающийся эпидсезон, серые тусклые дни и, наконец, пресловутый авитаминоз не прибавляют сил. Чтобы ощутить вес…

Подробнее

Подробности

20 новинок зимней косметики

Выбор косметических средств должен зависеть от типа кожи и, конечно, от погодных условий. Продукты, которые лучше использовать в холодное время года, имеют особый состав и свойства, и кажд…

Подробнее

Подробности

7 мифов о диабете

«Масштабы этого заболевания настолько велики, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит об очередной пандемии. Тем не менее заблуждений по поводу происхождения, лечения…

Подробнее

Как сберечь голос учителю: 10 советов врача-фониатра

Человеческий голос – уникальный феномен. Каждый звук, произнесенный нами, — это результат сложных анатомо-физиологических процессов. Именно голос позволяет нам полноценно общаться, выражать мысли и эмоции, а главное – говорить. Конечно, человеческий голос – бесценный дар, который сложно переоценить. Но для некоторых людей он является не только инструментом общения и способом самовыражения, но и ценным капиталом, в тех случаях, когда профессиональная деятельность человека напрямую связана с использованием этого инструмента. И, конечно, представителям «голосовых» профессий необходимо заботиться о своем рабочем инструменте, беречь его и знать основные правила безопасного использования, ведь, как и любой другой «инструмент», голос может ломаться, «портиться» и выходить из строя.

Сегодня мы поговорим о голосе педагога – воспитателя, учителя, преподавателя. Ведь именно голос можно назвать визитной карточкой этих профессий. Преподавательская деятельность требует не только глубоких знаний, высокого уровня эрудиции и культуры, самоотдачи и искренности. Немаловажную роль в ней играет и голос. Во все времена важным показателем педагогического мастерства являлась и является речь учителя, ее техника, чистота, грамотность, лексическое богатство, выразительность. Педагогу, пожалуй, приходится использовать речь больше, нежели представителю любой другой профессии.
 

Болезни голосовых складок (так в профессиональной медицинской лексике называется то, что мы привыкли в обыденной речи называть голосовыми связками) педагогов являются профессиональным риском преподавательской деятельности.

Различного вида осиплости, охриплости, дисфонии и частичная или полная потеря голоса у учителей проявляются очень часто в связи с повышенными нагрузками на голосовой аппарат. И это легко объяснимо. Во-первых, сказывается продолжительность говорения: учителям ежедневно приходится говорить по много часов практически без остановки, а многие из представителей этой профессии и на переменах не дают отдохнуть голосовому аппарату, продолжая общаться с коллегами. Во-вторых, громкость речи: очень многие педагоги, стараясь донести знания до своих подопечных, свято следуют правилу «Чем громче, тем лучше», тем самым усугубляя нагрузку на и без того напряженный голосовой аппарат. Поэтому представителям «голосовых» профессий особенно важно знать, как уберечь свой голосовой аппарат и что делать, если с голосом все-таки что-то случилось.

В нашей статье врач-оториноларинголог, фониатр Клиники «СМИТРА» Демидов Егор Евгеньевич даст 10 ценных советов о том, как педагогу сохранить главный инструмент – голос.

Совет №1. Не пренебрегайте ранней диагностикой. Исследование состояния речевого аппарата у представителей педагогических профессий является обязательным. Особенно, если вы заметили у себя любые патологические проявления, связанные с голосом. Снижение силы голоса, сужение диапазона, уменьшение полетности певческого голоса, осиплость голоса, уменьшение звучности голоса, затруднение при разговоре, усталость голоса могут быть начальными проявлениями заболеваний речевого аппарата и требуют вмешательства доктора.

Совет №2. Позволяйте голосу отдыхать. Используйте любую, самую маленькую возможность, чтобы дать голосу отдохнуть. Другими словами, просто помолчать. Многие педагоги забывают об этом и продолжают вести разговоры с коллегами и учениками даже на переменах, да еще и с той же интенсивностью. Как результат, вечером появляется охриплость, усталость голоса, различные неприятные и болевые ощущения в области горла.

Совет №3. «Молчание – золото». Хорошей привычкой станет 2-3 часовое молчание после окончания трудового дня. При необходимости в этот период пользуйтесь речью минимально: фразы должны быть короткими, лаконичными, сама речь – очень тихой. Не допускайте в этот период продолжительных и, тем более, громких разговоров.

Совет №4. Не переохлаждайтесь! Голосовой аппарат специалиста голосо-речевой профессии очень чувствителен к резким перепадам температур. Поэтому в холодное время года не выходите на улицу сразу после голосовых нагрузок, подождите 15-20 минут, «разогретому» нагрузкой голосовому аппарату необходимо время, чтобы остыть. Также вы можете охладить голосовые складки, выпив перед выходом на улицу несколько глотков воды комнатной температуры.

Совет №5. Лечитесь вовремя. Важное значение в здоровье голосового аппарата имеет здоровье верхних дыхательных путей. Заболевания носа и околоносовых пазух, ангины, тонзиллит могут вызывать и поддерживать воспалительные изменения в гортани. Поэтому при наличии любых заболеваний верхних дыхательных путей обязательно обратитесь к доктору-оториноларингологу для диагностики и лечения. При возникновении острых простудных заболеваний вы должны быть немедленно освобождены от работы. Обратитесь к врачу при первых появлениях простуды и соблюдайте строгий голосовой режим. Возвращайтесь к работе только после ликвидации воспаления и полного восстановления речевых функций, так как, например, недолеченый острый ларингит может перейти в хроническую форму и надолго вывести учителя из строя, лишив голоса.

Совет №6. Старайтесь меньше нервничать. Деятельность педагогического работника часто очень эмоциональна, связана с нервным перенапряжением и стрессами. Поэтому одной из причин осиплости или даже полной утраты голоса у учителя являются расстройства нервной системы. Постарайтесь организовать свою личную и профессиональную жизнь так, чтобы нервная система не подвергалась сильным неожиданным нагрузкам, психическим травмам, перенапряжению. Если чувствуете, что не способны самостоятельно справиться с накопившимся стрессом и эмоциональной усталостью, обратитесь к профессионалу – врачу-неврологу или психотерапевту.

Летом – отдыхайте! Один из плюсов педагогической деятельности – большой, почти двухмесячный отпуск. Используйте его с умом, позвольте себе и, в частности, своему голосу расслабиться и восстановиться. Не занимайтесь в этот период профессиональной деятельностью, по возможности избегайте подработок. Берегите голос, говорите меньше, тише, спокойнее.

Совет №7. Избегайте раздражителей. Рабочий орган учителя – голосовой аппарат – очень чувствителен ко всякого рода раздражителям. Не увлекайтесь острой пищей, слишком горячими или холодными напитками, откажитесь от алкоголя. Употребление этих продуктов отрицательно влияет на слизистую оболочку рта, глотки и нижележащих отделов. Не менее вредным для специалистов голосо-речевых профессий является и курение, которое раздражает не только верхние, но и нижние дыхательные пути, вызывая сильное слюноотделение.

Совет №8. Для женщин. Стоит помнить, что во время менструации голосовой аппарата наиболее уязвим и требует особой заботы. Голосовые складки у женщины в этот период несколько набухают, голос быстро устает. Перенапрягать голосовой аппарат в эти дни категорически противопоказано.
Совет №9. Для опытных работников. Чувствительность голосового аппарата и его подверженность отрицательным воздействиям возрастает прямо пропорционально возрасту. Работоспособность речевого аппарата с возрастом снижается, а его чувствительность к простуде, перенапряжению, наоборот, возрастает. Учитывая это, работники «голосовых» профессий пожилого возраста должны более строго выполнять правила гигиены.

Совет №10. Если резко пропал голос… Что делать, если вы вдруг резко, прямо во время занятия или урока потеряли голос? Есть ли «волшебные» народные способы, позволяющие быстро вернуть его? И можно ли ими пользоваться? Ответ однозначный – нет. В случае резкой потери голоса, первое, что необходимо сделать – обратиться к врачу- фониатру и не заниматься самолечением! Лучшее, что вы можете сделать до приема врача – пить больше теплой жидкости (чай, компоты, морсы), не шептать и свести голосовую нагрузку к минимуму.

Придерживайтесь наших простых советов и будьте уверены: ваш голос будет вам благодарен! Ваш главный рабочий инструмент прослужит верой и правдой много лет, звуча уверенно, воодушевлённо, выразительно, позитивно.
Здоровья вам!

Материал подготовлен при участии врача-оториноларинголога, фониатра Клиники «СМИТРА» Демидова Егора Евгеньевича.
© 2010-2021 СМИТРА. 

Все права защищены. Никакие материалы данного сайта не могут быть скопированы и использованы без письменного разрешения, кроме как для частного, некоммерческого просмотра. 

Как вернуть голос после вечеринки? —

Опубликовано: 12 декабря 2019 г. 14 декабря 2019 г. Патрисия Лопес 0 Комментарий уход за голосом, советы по озвучиванию

Мы понимаем. Озвучивающие таланты такие же нормальные люди, как и мы. У вас есть жизнь вне работы. Возможно, у вас были некоторые вольности, которые закадровый голос обычно не допускает в обычную рабочую неделю, например, поздно ложиться спать, пить немного больше, чем стакан вина, есть сладости, пить литрами кофе и, возможно, даже курить, что заставляет вас уязвимы для раздражения горла, что приводит к потере голоса.

Обезвоживание и усталость могут сделать ваш голос болезненным. Увеличение потребления алкоголя или напитков с кофеином, поздний отход ко сну, недостаточное количество отдыха и чрезмерная работа над голосом могут создать проблемы для вашего любимого голоса. Но не волнуйтесь, вот несколько советов, которые помогут вам быстрее восстановиться и быстрее вернуться в студию!

ОТДЫХ .

Когда у вас начинает першить в горле и говорить становится трудно, немедленно перестаньте говорить! Даже разговор тихим голосом может ухудшить ваше состояние, так как напрягает голосовые связки, поэтому не вступайте в разговор. Если необходимо, носите с собой блокнот или используйте приложение для преобразования текста в речь. Пусть ваш голос исцеляет молчанием. Имитировать Чарли Чаплина на один день не так уж и плохо, верно?

ПЕЙТЕ и избегайте обезвоживания.

ИЗБЕГАЙТЕ употребления алкогольных напитков и напитков с кофеином, а также пейте много воды, так как одним из факторов напряжения голоса является обезвоживание. Клюквенный сок может помочь разжижить слизь. Яблочный уксус также отлично помогает при боли в горле. Он обладает естественными антибактериальными свойствами, которые борются с инфекцией, и, как клюквенный сок, является естественным отхаркивающим средством, которое разрыхляет и разжижает слизь или мокроту, присутствующие в горле. Это помогает легко дышать и глотать. Пейте небольшими порциями несколько раз в день, запивая водой. Теплый чай с медом также успокаивает, не пересушивая горло. Имбирь также может помочь вам. Он может служить болеутоляющим средством из-за его противовоспалительных свойств. Он также повышает иммунитет, помогая бороться с инфекциями, вызывающими боль в горле. Выпейте хотя бы чашку теплого имбирного чая, чтобы облегчить боль в горле.

Возьмите ПРАВИЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО .

Избегайте ментоловых леденцов от кашля или леденцов от горла, охлаждающий эффект, который вы чувствуете в горле, представляет собой испарение алкоголя, что приводит к еще большей сухости и раздражению. Используйте леденцы или леденцы от кашля без ментола на фруктовой или глицериновой основе. Когда вы чувствуете першение в горле, используйте отхаркивающее средство, не содержащее таких ингредиентов, как декстрометорфан. Помните, что важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо антибиотики, безрецептурные лекарства и отхаркивающие средства.

Отдых, питье и лекарства — три вещи, о которых нужно помнить, чтобы вернуть голос в нужное русло. А вот и бонус — ПУЗЫРИ .

Этот метод заключается в том, чтобы просто дуть через соломинку. Это эффективное облегчение для вашего исчезающего голоса и оживление вашего усталого голоса, поскольку он работает с мышцами, которые придают вашему голосу его регулярные проекционные способности.

Но, как говорится, унция профилактики стоит фунта лечения. Поскольку ваш голос — это ваш продукт, вы всегда должны принимать дополнительные меры, чтобы заботиться о нем, а не злоупотреблять им. Вы должны статьи о том, как заботиться о своем голосе и помнить о том, что вы пьете или едите. Да, вам по-прежнему нужна жизнь вне работы, но умеренность не причинит вам особого вреда.

Если ваши проблемы с голосом сохраняются в течение длительного времени или вы склонны к его потере, лучше всего проконсультироваться со специалистом по горлу или ЛОРом (специалистом по уху, носу, горлу).

Как предотвратить боль в горле или простуду?

Как заблудиться Голос Назад

На протяжении веков мед был известен своими полезными свойствами для здоровья и используется в качестве лекарства и природного антибиотика во всем мире. Но полезен ли мед для голоса и рекомендуется ли певцам?

Мед — отличный суперфуд для певцов. Его можно принимать во многих формах — есть в сыром виде, смешивать с чаем, принимать в виде леденцов — и он принесет много пользы для вашего голоса. Мед может помочь при потере голоса, успокоить голосовые связки и является ключевым ингредиентом средств для лечения голоса.

Некоторые певцы едят чайные ложки сырого меда прямо из банки, чтобы успокоить голос. Как часть здоровой диеты, мед является хорошей пищей для вашего певческого голоса, но чтобы его густая консистенция не мешала вашим дыхательным путям, лучше узнать, какие рецепты и виды меда лучше всего подходят для вас.

Мед полезен для певцов?

Мед может вернуть ваш голос

Мед — это не только суперпродукт, но и лекарство. С древних времен египтян и греков мед считался естественным помощником для хорошего здоровья и долголетия. Мед также полезен для здоровья певцов.

Известно, что мед оказывает сильное успокаивающее действие на голос, голосовые связки и горло. Он богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с бактериальными инфекциями в горле. Мед может помочь певцам быстрее восстановиться после перенапряжения, боли и потери голоса.

Но мед полезен не только при болезни; его также можно использовать для предотвращения проблем с голосом. Его густая, гладкая консистенция обволакивает и смазывает горло, успокаивая голосовые связки и голос после напряженного выступления. Мед был бы хорошей вещью для регулярного включения в свой рацион в качестве певца. Побалуйте свое горло успокаивающим теплым медовым напитком до или после каждого выступления, чтобы воспользоваться его преимуществами для вокала.

Как использовать мед для улучшения голоса

Мед — универсальный ингредиент, который хорошо подходит для множества рецептов. Если вы уже страдаете от боли в горле или пытаетесь предотвратить напряжение голоса до того, как оно возникнет, мед можно использовать множеством способов для улучшения вашего голоса:

• Медовая вода. Вскипятите немного воды и дайте ей немного остыть. Добавьте 1-2 чайные ложки меда и пейте, пока он еще теплый.
• Имбирный чай, подслащенный медом. Чтобы приготовить имбирный чай, вскипятите в кастрюле две чашки воды. Добавьте одну чайную ложку тертого или порошкообразного имбиря и выключите огонь. Дайте настояться в кастрюле 10 минут, затем процедите чай и добавьте 1-2 чайные ложки меда по вкусу.
• Полоскание медом. Добавьте чайную ложку меда в чашку с теплой водой и полощите горло, чтобы успокоить горло. Затем вы можете выпить медовую воду, чтобы удвоить целебную силу!
• Чай с медом и лимоном. Просто добавьте лимон и мед в теплую воду, чтобы приготовить свой собственный антиоксидантный чай с полезными свойствами меда и лимона.

Мед и лимон для голоса

Свернувшись калачиком с кружкой теплого меда и лимона, вы справитесь с болью в горле. Мед и лимон являются суперпродуктами для певцов и обладают свойствами борьбы с бактериями, которые помогут вашему голосу восстановиться после всех видов болезней.

Мед и лимон — впечатляющее сочетание для борьбы с простудой. Лимон содержит пектин, который считается естественным дезинфицирующим средством для человеческого организма. Он также богат витамином С, еще одним витамином, который, как известно, помогает бороться с инфекцией.

Мед также обладает антибактериальными свойствами, а также содержит множество питательных веществ, таких как железо, кальций и магний, которые поддерживают ваше тело достаточно сильным, чтобы бороться с такими инфекциями, как ларингит или простуда. Сочетание меда с лимоном принесет больше пользы вашему голосу, но по возможности избегайте использования синтетических упакованных цитрусовых медовых продуктов. Вместо этого используйте свежий, натуральный лимон и органический мед, чтобы сделать свои собственные чайные смеси.

Помогает ли мед голосовым связкам?

То, что мы едим и пьем, не вступает в прямой контакт с нашими голосовыми связками. Употребление меда во время болезни не затронет напрямую ваши голосовые связки и не смоет их, но может помочь вашему выздоровлению.

Мед считается одним из лучших природных антибиотиков. Он содержит перекись водорода и сахар, которые помогают уменьшить рост бактерий в горле, когда вы страдаете от простуды или вируса. Успокоение горла снимет напряжение с голосовых связок, позволяя им восстановиться.

Лучшие виды меда, которые помогут вашим голосовым связкам, — это сырые темные сорта. В них не будет добавлен сахар или подсластители, которые могут быть вредны для певцов. Мед манука и мед Джарра являются одними из лучших видов, которые можно попробовать для восстановления голоса, поскольку они приносят наибольшую пользу для здоровья.

Дорогая от потери голоса

Потеря голоса может показаться певцу концом света. Быстрого решения для восстановления голоса не существует, но мед определенно может помочь ускорить этот процесс.

Мед является природным антибиотиком и будет более щадящим для вашего горла, чем прием противоотечных средств. Противозастойные средства, отпускаемые без рецепта, могут высушить горло и сделать рот более болезненным. Употребление чайной ложки сырого меда или добавление его в теплую воду смазывает голосовые связки и действует как естественное успокаивающее средство.

Рассасывание леденцов от боли в горле может облегчить некоторые неудобства, связанные с потерей голоса, но многие леденцы от боли в горле могут содержать сахар. Сахар обволакивает горло и препятствует возвращению голоса. Леденцов на основе ментола также лучше избегать, так как они охлаждают горло, но могут вызвать онемение голосовых связок.

Выбирайте пастилки на натуральной основе без ментола, чтобы вернуть себе голос. Леденцы на растительной основе с экстрактом лимона, яблока, алоэ вера или меда будут мягче воздействовать на ваши голосовые связки. Медовые пастилки Burt’s Bees — хороший выбор, потому что они содержат натуральный экстракт меда в качестве подсластителя, который успокаивает горло.

Что успокаивает горло при пении?

Не оставляйте его до дня выступления, чтобы успокоить больное или перенапряженное горло. Вы должны обратить внимание на то, что вы едите и пьете, чтобы помочь своему горлу за три-семь дней до выступления.

В течение недели, предшествующей выступлению, не допускайте обезвоживания. Вода — один из лучших способов сохранить эластичность голосовых связок и предотвратить пересыхание горла. Для более ароматного напитка горячая вода с тертым имбирем и медом успокаивает горло в преддверии шоу.

В день выступления вы можете использовать ингаляции с горячим паром, чтобы успокоить горло. Вы можете сделать это дома, наполнив миску горячей водой и наклонившись лицом прямо над водой и паром. Теплый воздух очистит ваши проходы и заставит вас чувствовать себя менее перегруженными перед пением. Попробуйте это, а затем чайную ложку сырого меда, чтобы снова полностью смазать голосовые связки.

Пропал голос от простуды?

Причин потери голоса может быть много. Одним из наиболее распространенных является ларингит, который начинается с вирусной инфекции, такой как обычная простуда.

Ларингит вызывает отек голосовых связок и воспаление и раздражение гортани. Острый ларингит (когда ваш голос становится хриплым и хриплым) часто возникает при простуде.

Чтобы вернуть голос, когда вы больны, вы должны справиться со всеми симптомами простуды. Суперпродукты, такие как мед, лимон, имбирь и яблочный уксус, помогут вашему выздоровлению и облегчат состояние вашего горла и гортани. Но чтобы убедиться, что вы нацелены на все области простуды, вам нужно сочетать здоровую диету с отдыхом, питьем большого количества жидкости и приемом обезболивающих.

Мед отлично помогает от кашля. Кашель является распространенным симптомом ларингита и простуды и может сделать ваш голос хриплым. Попробуйте две чайные ложки меда перед сном, чтобы облегчить кашель.

Эфирные масла при ларингите

Ларингит может вызвать отек голосовых связок и хриплый голос или его полное исчезновение. Это может быть очень болезненно и потребует от вас полного голосового покоя. К счастью, было обнаружено, что эти эфирные масла помогают быстрее восстановить голос, когда вы страдаете от боли в горле:

• Мята перечная
• Имбирь
• Эвкалипт
• Лаванда
• Лимон
• Чайное дерево

диффузор или нанесите их на кожу, чтобы получить наилучшие результаты. Никогда не глотайте эфирные масла, так как это опасно.

Потеря голоса из-за крика

Когда вы теряете голос, ваше тело пытается вам что-то сказать. Если вы теряете голос из-за крика или пения, скорее всего, вы напрягли голосовые связки.

Перенапряжение голоса может быть вызвано самыми разными причинами: перенапряжением, усталостью и неправильной техникой. Он может перерасти в острый ларингит, если вы не дадите своему голосу отдохнуть и не дадите голосовым связкам достаточно времени для заживления.

Вы можете использовать те же средства, что и при простуде, чтобы оправиться от напряжения голоса. Но вы будете продолжать терять голос, если не измените свою технику. Лучший способ предотвратить потерю голоса из-за напряжения — разогреть вокал перед выступлением и попрактиковаться в правильном дыхании.

Голосовые средства для певцов

Боль в горле лучше всего выявить на ранней стадии. Если вы чувствуете, что ваш голос дрожит, попробуйте любое из этих простых средств, чтобы облегчить и успокоить ваш голос:

• Выпейте алоэ вера. Алоэ обладает мощными антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Вы можете купить воду, сок и смузи с алоэ вера, чтобы снять воспаление в горле.
• Пейте яблочный уксус. Добавьте одну-две столовые ложки сырого яблочного уксуса в стакан воды, чтобы предотвратить инфекцию. Если вас отталкивает резкий вкус, добавьте в напиток немного меда, чтобы сделать его слаще.
• Добавьте лимон в чай ​​из скользкого вяза. Некоторые певцы клянутся чаем из скользкого вяза, когда у них болит горло или охрип. Чай готовится из измельченной коры и обволакивает горло, снимая воспаление и заложенность. Добавление дольки лимона усилит целебные свойства напитка.
• Используйте имбирь — используете ли вы его в чае, нарезаете для жарки или сосете засахаренный имбирь, употребление имбиря в любой форме окажет детоксифицирующее действие на ваш организм и поможет бороться с любыми болезнями.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени потребуется, чтобы восстановить голос?

Время восстановления потерянного голоса зависит от причины. Сезонная аллергия, вокальное напряжение, ларингит и инфекции верхних дыхательных путей могут повлиять на ваш вокал.

Инфекциям обычно требуется несколько дней, прежде чем они начнут проходить сами по себе. Если ваши симптомы сохраняются через неделю, вам следует обратиться к врачу.

Если ваш голос стал хриплым из-за вокального напряжения, вы должны дать ему отдохнуть хотя бы на пару дней и вернуться к пению только тогда, когда он полностью восстановится. Даже если ваш голос вернулся, это не означает, что ваши связки полностью восстановились. Всегда разогревайте свой вокал, не переусердствуйте и не напрягайте его.

Мед помогает вернуть голос?

Мед поможет вам вернуть голос, борясь с инфекциями, которые могут вызвать потерю голоса. Он также может облегчить дискомфорт от боли в горле и воспаления голосовых связок.

Мед поможет вашему выздоровлению, но это не мгновенное решение. Когда вы испытываете какие-либо симптомы вокального дискомфорта, важно правильно дать голосу отдых. Восстановление голоса не обязательно означает, что вы полностью выздоровели или готовы снова петь.