Если не хватает в организме железа симптомы: Как понять, что организму не хватает железа: 8 тревожных признаков

как понять, что у тебя дефицит железа и как его диагностировать

О том, как важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина (необходимо достаточное количество железа в организме), знают все. Ведь именно железо в нашем теле отвечает за доставку кислорода ко всем органам и изъятие оттуда углекислого газа. Но как понять, в норме ли твой гемоглобин, если до врача ты еще не дошла? Вот 10 симптомов, которые должны тебя насторожить.

Теги:

Здоровье

Похудение

Питание

рецепты

Маникюр

Малокровие или дефицит железа в организме — это состояние, при котором в крови уменьшается содержание гемоглобина и эритроцитов. Обычно анемия развивается на фоне беременности или становится следствием недавно перенесенного хирургического вмешательства. Дефицит железа также может сопутствовать онкологии, а также ряду хронических заболеваний, в том числе сахарному диабету, туберкулезу, болезням почек, ВИЧ и не только.

Признаки нехватки железа при разных причинах, как правило, одинаковы: это повышенная утомляемость, головная боль, слабость, частые обмороки, бледность кожи и судороги в ногах. 

Как диагностировать дефицит железа в организме

Есть проверенные способы диагностировать нехватку железа в организме. Если тебе знакомы вышеперечисленные симптомы это повод:

• обратиться с жалобами к терапевту;
• сдать клинический анализ крови для определения уровня гемоглобина, а также количества, размера и качестве эритроцитов в крови;
• сдать биохимический анализ крови с целью определения уровня С-реактивного белка , аланинаминотрансферазы, аспартатаминотрансферазы;
• сдать анализ на содержание сывороточного железа в крови;
• сдать анализ на содержание ферритина и трансферрина в сыворотке крови;
• при подозрении на поражение желудочно-кишечного тракта по назначению врача сделать гастроскопию и колоноскопию;
• по рекомендации врача сделать УЗИ органов брюшной полости;
• по назначению врача сделать ЭКГ.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сонливость

Если ты спишь привычное количество часов, но чувствуешь себя более усталой, если тебя начинает клонить в сон днем, если даже в выходные, выспавшись, ты не ощущаешь прилива сил – это тревожный звоночек. Повышенная утомляемость, слабость и сонливость — один из главных признаков нехватки железа у женщин, мужчин и детей.

Проблемы с концентрацией

Какие признаки нехватки железа в организме есть еще? Конечно же, рассеянность внимания. Ты внимательно прочитала рецепт, пошла к холодильнику, чтобы достать нужные продукты, и поняла, что не помнишь половины списка? Ты часто обнаруживаешь, что пришла в кабинет коллеги, но забыла, что хотела спросить? Ты смотришь фильм, но спустя полчаса не можешь пересказать подруге, о чем он? Бегом к врачу — возможно, это и есть анемия!

Геофагия

Это непонятное слово означает периодически возникающее непреодолимое желание немедленно слопать что-то несъедобное. Мел, землю, песок – неважно. Если ты не беременна (в этом состоянии подобные вещи в пределах нормы), то такая странная потребность может быть признаком нехватки железа в организме.

Одышка

Догнала автобус, а потом полчаса не могла надышаться, глотала воздух, испытывала головокружение? Твоим органам просто не хватает кислорода! Одышка также может являться одним из признаков нехватки железа при беременности.

Очень бледная кожа

Белые покровы кожи — пожалуй, не самый очевидный признак нехватки железа у мужчин и женщин. Аристократическая бледность – это модно, а еще есть белокожие от природы люди. Проверить, нет ли тут опасности, просто: если после занятий в спортзале или после любой другой физической нагрузки твои щеки краснеют – все в порядке. А если ты остаешься мраморно-белой – бей тревогу.

Необъяснимая боль в мышцах

Наверняка тебе знакомы болевые ощущения, возникающие после более интенсивной нагрузки. Но когда эти боли возникают «на ровном месте», это вполне может оказаться признаком нехватки железа в организме. Так что если ты провалялась весь день на диване, а наутро чувствуешь себя так, словно разгружала фуры – сдай анализ крови. 

Ломкие ногти

Даже самый стильный маникюр не поможет скрыть тонкие, ломкие ногти, если у тебя нехватка железа в организме. Совсем опасно, если ты заметила впадины и ложкообразные углубления на ногтях. Это уже совершенно очевидный симптом железодефицитной анемии

Частые инфекции

Симптомом нехватки железа в организме женщины, мужчины или ребенка могут стать частые простуды. Так что прекрати без конца винить коллегу, которая включает кондиционер, и проверь свое здоровье!

Синдром беспокойных ног

Если ты не можешь сидеть за столом спокойно, а постоянно перекладываешь одну ногу на другую и обратно, скручиваешь их в канат, переставляешь ближе и дальше, задумайся: это один из признаков нехватки железа в организме!

Холодные ладони и стопы

На какие какие признаки нехватки железа в организме еще стоит обратить внимание? На постоянно холодные ладони и стопы. На улице жарко, а у тебя все равно ледяные руки? Ты не можешь уснуть, потому что никак не согреешься? Этого быть не должно!

P.S.

Внимание! Некоторые признаки нехватки железа в организме человека могут тщательно маскироваться. Например, если ты куришь, железо у тебя практически всегда в норме или даже повышено. Причина проста: организм, страдая от дыма, усиливает выработку гемоглобина. Но это не значит, что все в порядке! При встрече с никотином клетки гемоглобина портятся, и уже не могут транспортировать кислород. Но анализ крови не способен отличить работающую молекулу гемоглобина от неработающей, поэтому в нем может быть повышенный уровень гемоглобина, а на деле тебе его не хватает! Так что обязательно предупреди врача, что ты куришь. В смысле, бросаешь уже, так ведь?

Фото: Cottonbro/Pexels, Getty Images

Что происходит в организме при дефиците железа: симптомы, которые нельзя игнорировать

• Здоровье

Признаки дефицита железа знакомы многим.

Но мало кто знает, чем опасно такое состояние и в какие серьезные проблемы со здоровьем может вылиться.

29 ноября 20212

Источник:

pexels.com

Многие даже не догадываются, что живут с постоянным дефицитом железа в организме. Между тем, нехватка этого важнейшего элемента, особенно, если дефицит заметный, запускает в нашем теле крайне негативные процессы. Особенно чувствителен к недостаточности железа головной мозг. Он и гипоксия просто несовместимы.

При этом, особенных симптомов при нехватке железа человек может и не испытывать — ну чуть больше устаешь, ногти ломкие, память подводит. Не критично.

— В моей практике часто при сдаче анализов выявляются железодефицитные состояния. И очень часто я сталкиваюсь с тем, что пациенты активно не предъявляют никаких жалоб или считают их «нормой». А еще чаще слышу: «Я как-то привыкла к этому состоянию», — говорит врач-диетолог Наталья Сычева. — И 99% людей не знают, что дефицит железа это — не шуточки, и «привыкать» жить в таком состоянии ни в коем случае нельзя.

Читайте также

При дефиците железа бесполезными становятся все попытки сбросить вес, отмечает врач-диетолог.

— Нет железа — нет эффективного жиросжигания, — предупреждает Наталья Сычева. — При дефиците железа вес не будет снижаться даже на низкокалорийном питании и с усиленными тренировками. Также вы будете чувствовать постоянную слабость, пропадет ощущение полноценного вкуса еды.

Что будет, если есть дефицит железа

• Нет железа — нет нормальной функции щитовидной железы. Как следствие — гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы). При этом эндокринном заболевании снижается всасывание железа и вы попадаете в замкнутый круг.

• При дефиците железа развивается гипоксия (пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях) и повышается риск развития онкологических заболеваний.

• Нет железа — нет адекватного образования гормонов (половых, гормонов надпочечников, гормонов щитовидной железы). А это чревато бесплодием.

Что происходит в организме при нехватке железа

• нарушается сердечно-сосудистая деятельность,

• терморегуляция,

• пищеварение,

• снижается выделение желудочного сока,

• нарушается моторика желудочно-кишечного тракта,

• могут возникнуть мальабсорбация, дистрофия слизистой ЖКТ,

• ухудшается всасывание витамина В12.

• у беременных повышается вероятность выкидышей или проявление различных патологий новорожденных.

Важно

Гемоглобин в пределах нормы не всегда говорит о том, что у вас нет дефицита железа. Гемоглобин содержит 60-68% всего железа организма, то есть гемоглобин — это далеко не все железо.

Надо смотреть такой показатель, как ферритин. Это белок, участвующий в метаболизме железа. Содержание его в плазме крови показывает запасы железа в организме.

Норма — от 30, оптимально — 50-70.

Читайте также

Признаки дефицита железа

• кожа ломкая и сухая, снижена регенерация эпителия и слизистых,

• ногти истонченные и ломкие,

• трещины в уголках рта,

• быстрая утомляемость,

• мышечная слабость,

• ухудшение памяти.

— В нашем рационе в идеале должны быть продукты, содержащие железо, чтобы сработала вся цепочка для доставки кислорода к органам, потому что железо — составная часть гемоглобина, — рассказала врач-диетолог Камилла Тимошенко.

Есть два вида железа (их разница — в усвояемости)

Гемовое — 2-валентное. Всасывается в тонком кишечнике со скоростью около 1 мг/сут.

• печень говяжья — 50% в 100 граммах,

• язык говяжий — 30% в 100 граммах,

• красное мясо, говядина — 20% в 100 граммах,

• кролик — 25% в 100 граммах,

• птица — 11% в 100 граммах,

• яйцо — 18% в 100 граммах,

• устрицы — 44% в 100 граммах,

• мидии — 23% в 100 граммах,

• креветки — 13% в 100 граммах,

• скумбрия — 12% в 100 граммах.

Негемовое — 3-валентное. Само не усваивается, должно превратиться в растворимую форму.

• морская капуста — 100% в 100 граммах,

• отруби пшеничные — 100% в 100 граммах,

• бобовые — 40-60% в 100 граммах.

— Также железа много в кунжуте, черной и красной икре и даже в шоколаде. А вот в гранате и яблоках — мало, — поясняет врач-диетолог Камилла Тимошенко. — При грамотном рационе железо, поступающее с пищей, полностью закрывает потребности организма.

Но если уже есть недостаток железа, за счет еды его невозможно поднять. Лечится лекарственными препаратами до восполнения запасов железа (достижения уровня ферритина выше 50).

Читайте также

Какие продукты помогают и мешают усвоению железа

Железо и кальций — антагонисты, они препятствуют усвоению друг друга. Так что мясо с сыром или печень в сливках — вкусно, но бесполезно.
⠀
Железо и витамин С — синергисты, они помогают друг другу. Как вариант — ешьте на обед печень, в перекус — киви. Сочетаются также печень и салат из капусты.⠀

— Мы можем помочь усвоиться железу. Помогают продукты-синергисты — это белковые продукты и витамин С (мясо, киви, апельсины, капуста, зелень, шпинат), — поясняет врач-диетолог Камилла Тимошенко. — Антагонисты — медь, цинк, фосфаты, фитиновая кислота, танины. Еще важно — не стоит пить чай сразу после еды. Он замедляет усвоение железа.

Автор текста:Анна Майская

Признаки и симптомы железодефицитной анемии

Низкий уровень железа или дефицит железа возникает, когда в организме недостаточно железа. Это приводит к состоянию, называемому анемией. Общие симптомы включают усталость, бледность и одышку.

Железодефицитная анемия является распространенным типом анемии.

Ваше тело нуждается в железе для производства гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который позволяет им переносить кислород через ваши кровеносные сосуды.

Если в вашем организме недостаточно гемоглобина, ваши ткани и мышцы не будут получать достаточно кислорода для эффективной работы.

Вот 14 признаков и симптомов дефицита железа, начиная с самых распространенных. Кроме того, узнайте, как распознать анемию у детей и пожилых людей и когда обратиться к врачу.

Чувство усталости является частым признаком железодефицитной анемии. Это также может повлиять на людей, у которых недостаточно железа, даже если им не был поставлен диагноз дефицита.

Эта усталость возникает из-за того, что вашему телу не хватает железа, необходимого для производства белка гемоглобина, который помогает переносить кислород по всему телу.

Без достаточного количества гемоглобина к тканям и мышцам поступает меньше кислорода, лишая их энергии. Вашему сердцу также приходится работать усерднее, чтобы перекачивать больше крови, богатой кислородом, по всему телу, что может вызывать усталость.

Поскольку усталость часто считается частью напряженной современной жизни, трудно диагностировать дефицит железа, основываясь только на этом симптоме.

Однако усталость, сопровождающаяся бледностью, одышкой и другими симптомами, может быть признаком анемии.

Какие еще причины усталости?

Резюме

Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов дефицита железа. Это связано с тем, что меньше кислорода достигает ваших тканей, лишая их энергии.

Более бледная, чем обычно, кожа, а также бледная окраска внутренней части нижних век также могут указывать на дефицит железа.

Гемоглобин в красных кровяных тельцах придает крови красный цвет, поэтому низкий уровень, вызванный дефицитом железа, делает кровь менее красной. Вот почему у людей с дефицитом железа кожа может терять часть своего цвета или тепла.

Исследование, проведенное в 2016 году, отмечает, что бледность кожи или внутренней поверхности век является надежным индикатором анемии. У человека с тяжелой анемией также может наблюдаться бледность складок ладоней.

Если вы оттянете нижнее веко, глядя в зеркало, внутренний слой должен быть ярко-красного цвета. Если он очень бледно-розового или желтого цвета, у вас может быть дефицит железа.

У людей с более темным оттенком кожи веко может быть единственной областью, где это состояние заметно.

Однако бледность может возникать по многим причинам. Только анализ крови может подтвердить наличие у человека анемии.

Ваша кожа выглядит бледной, серой или синей? Узнайте, почему.

Резюме

Более бледная, чем обычно, кожа в таких областях, как лицо, нижние внутренние веки или ногти, может быть признаком дефицита железа. Эта бледность связана с низким уровнем гемоглобина, который придает крови ее красноту.

Гемоглобин позволяет эритроцитам переносить кислород по телу.

Когда уровень гемоглобина низкий из-за дефицита железа, уровень кислорода также низкий. Это означает, что ваши мышцы не будут получать достаточно кислорода для выполнения повседневных действий, таких как ходьба.

В результате частота дыхания увеличивается, поскольку организм пытается получить больше кислорода, что приводит к одышке.

Если вы задыхаетесь при выполнении повседневных задач, которые раньше казались вам легкими, таких как ходьба, подъем по лестнице или тренировка, это может быть связано с дефицитом железа.

Какие есть домашние средства от одышки?

Резюме

Одышка является симптомом дефицита железа, так как низкий уровень гемоглобина препятствует эффективной транспортировке кислорода к мышцам и тканям.

Дефицит железа может возникать во время менструации, и головные боли также могут возникать в обоих случаях.

Связь между дефицитом железа и головными болями неясна. Этому могут способствовать несколько факторов, в том числе взаимосвязь между измененной функцией дофамина и уровнем эстрогена.

Хотя существует множество причин головной боли, частые повторяющиеся головные боли могут быть признаком дефицита железа.

Какие бывают 14 видов головной боли?

Резюме

Головные боли могут быть симптомом дефицита железа, хотя необходимы дополнительные исследования связи между дисфункцией дофамина, уровнем эстрогена и дефицитом железа.

Заметное сердцебиение или учащенное сердцебиение — еще один признак железодефицитной анемии.

Эксперты все еще изучают связь между дефицитом железа, анемией и проблемами с сердцем, но они полагают, что снабжение кислородом может играть определенную роль

Гемоглобин — это белок эритроцитов, который помогает транспортировать кислород по телу. При дефиците железа низкий уровень гемоглобина означает, что сердцу приходится усиленно работать, чтобы переносить кислород.

Это может привести к нерегулярному сердцебиению или ощущению, что ваше сердце бьется ненормально быстро.

Следовательно, дефицит железа может ухудшить состояния, влияющие на сердце, такие как сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.

Почему у меня сердцебиение по ночам?

Резюме

В случае дефицита железа сердцу приходится особенно тяжело переносить кислород. Это может ухудшить условия, влияющие на здоровье сердца.

Сухая или поврежденная кожа и волосы могут быть признаками дефицита железа.

Дефицит железа снижает уровень гемоглобина в крови, что может уменьшить количество кислорода, доступного клеткам, вызывающим рост волос.

Кожа и волосы, которым не хватает кислорода, могут стать сухими и слабыми.

Дефицит железа также связан с выпадением волос, и некоторые исследования предполагают, что это может быть причиной.

Волосы часто выпадают при ежедневном мытье и расчесывании. Но значительное выпадение волос может быть признаком дефицита железа.

Получите несколько советов по предотвращению выпадения волос.

Резюме

Кожа и волосы могут получать меньше кислорода, если у вас дефицит железа, что приводит к сухости или повреждению. В более тяжелых случаях это может привести к выпадению волос.

Иногда изменения внутри или снаружи рта могут указывать на железодефицитную анемию. Признаки включают опухший, воспаленный, бледный или странно гладкий язык.

Другие возможные симптомы вокруг рта включают:

• сухость во рту
• жжение во рту
• болезненность, красные трещины в углах рта
• язвы во рту болезненность ?

  Резюме

  Болезненный, опухший или странно гладкий язык может быть признаком железодефицитной анемии, как и трещины в уголках рта.

  Может существовать связь между дефицитом железа и синдромом беспокойных ног.

  Это состояние включает в себя сильное желание двигать ногами, когда они находятся в состоянии покоя. Это также может вызвать неприятные ощущения ползания мурашек или зуда в ступнях и ногах.

  Обычно хуже ночью и может мешать заснуть.

  Причины первичного синдрома беспокойных ног до конца не изучены. Однако это может быть связано с различными заболеваниями, включая железодефицитную анемию.

  Действительно, люди с железодефицитной анемией в шесть раз чаще страдают синдромом беспокойных ног, чем население в целом.

  Как лучше всего лечить синдром беспокойных ног?

  Резюме

  У людей с железодефицитной анемией может быть синдром беспокойных ног, который проявляется сильным желанием двигать ногами в состоянии покоя.

  Ногти в форме ложки, также называемые койлонихиями, являются еще одним симптомом железодефицитной анемии.

  Обычно первым признаком являются ломкие ногти, которые легко ломаются и ломаются.

  На более поздних стадиях железодефицитной анемии ногти могут приобретать форму ложки, а это означает, что середина ногтя впадает, а края приподнимаются, придавая округлую форму, как у ложки.

  Это редкий побочный эффект, обычно обратимый при лечении, направленном на повышение уровня железа в организме.

  Что говорят о вашем здоровье ломкие, обесцвеченные и слабые ногти?

  Резюме

  Ломкие или ложкообразные ногти могут указывать на более тяжелую железодефицитную анемию.

  Несколько других индикаторов сигнализируют о низком уровне железа. Они, как правило, менее распространены и могут быть связаны со многими состояниями, помимо дефицита железа.

  Другие признаки железодефицитной анемии включают:

  10. Странные пристрастия. Тяга к странной пище или непродовольственным товарам называется пика. Человек может жаждать льда, глины, грязи, мела или бумаги. Это может произойти во время беременности и может быть признаком дефицита железа.
  11. Чувство депрессии. Может существовать связь между железодефицитной анемией и депрессией у взрослых, в том числе во время беременности.
  12. Холодные руки и ноги. Дефицит железа означает меньшую доставку кислорода к вашим рукам и ногам. Некоторые люди могут легче чувствовать холод в целом или испытывать холодные руки и ноги.
  13. Более частые инфекции. Железо необходимо для здоровой иммунной системы, а недостаток железа может увеличить риск инфекций.
  14. Плохой аппетит. Дефицит железа связан с низким аппетитом из-за изменений гормона голода грелина.

  Дети с железодефицитной анемией могут:

  • иметь бледную кожу
  • проявлять раздражительность или суетливость
  • испытывать недостаток энергии
  • быстро уставать
  • иметь учащенное сердцебиение
  • больной или опухший язык
  • увеличенная селезенка чуть ниже ребер
  • проявляются признаки пикацизма, такие как желание есть лед

  Как анемия влияет на детей?

  Анемия часто встречается у пожилых людей, но ее может быть трудно идентифицировать, так как некоторые симптомы появляются у пожилых людей.

  Симптомы включают:

  • усталость
  • трудности с мышлением и концентрацией внимания
  • депрессия
  • мышечная слабость
  • слабость

  По сравнению с молодыми людьми пожилые люди чаще страдают заболеваниями, связанными с железодефицитной анемией, такими как хроническое заболевание почек, воспаление и дефицит питательных веществ.

  Пожилые люди также чаще принимают определенные лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), антикоагулянты и ингибиторы протонной помпы, в течение длительного периода времени, что может вызвать кровопотерю в желудке или уменьшить всасывание железа.

  Узнайте больше о том, как анемия влияет на пожилых людей.

  Резюме

  Другие признаки дефицита железа включают странную тягу, депрессию, частые инфекции и холодные руки и ноги. Дети и пожилые люди имеют общие симптомы, но неврологические симптомы, такие как СДВГ, чаще встречаются у детей.

  Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы дефицита железа. Без лечения у вас может развиться железодефицитная анемия.

  Это может увеличить риск осложнений, таких как: 9

• проблемы с беременностью

  Если ваш врач подтвердит, что у вас дефицит железа, — обычно с помощью анализа крови — он разработает план лечения, который наилучшим образом соответствует вашим медицинским потребностям.

  Они могут порекомендовать увеличить потребление железа с помощью диеты или приема пищевых добавок.

  Однако, если врач подозревает, что анемия связана с желудочно-кишечными проблемами, он может порекомендовать дополнительные анализы и процедуры, включая эндоскопию верхних и нижних отделов.

  Если вы считаете, что у вас железодефицитная анемия, поговорите с врачом, прежде чем менять свой рацион или принимать какие-либо добавки.

  Если вам нужна помощь в поиске лечащего врача, воспользуйтесь нашим инструментом FindCare здесь.

  Резюме

  Долгосрочные осложнения железодефицитной анемии включают депрессию, проблемы с беременностью и проблемы с сердцем. Поэтому поговорите со своим врачом, если вы испытываете какие-либо симптомы.

  Что я буду чувствовать, если у меня низкий уровень железа?

  У некоторых людей симптомы железодефицитной анемии отсутствуют. Однако со временем вы можете заметить, что внутренности ваших глаз бледнее, чем обычно, и вы можете чувствовать усталость и одышку.

  Как быстро повысить уровень железа?

  Богатая железом пища может помочь повысить уровень железа. Если ваши уровни очень низкие, врач может порекомендовать добавки железа. В некоторых случаях вам может потребоваться лечение основного заболевания.

  Что вызывает снижение уровня железа?

  Выбор питания, сопутствующие заболевания, кровотечения и прием некоторых лекарств являются распространенными причинами низкого уровня железа.

  Узнайте больше о причинах и методах лечения анемии.

  Симптомы железодефицитной анемии могут зависеть от тяжести анемии. На ранних стадиях симптомы могут отсутствовать.

  Общие симптомы включают утомляемость, бледность, одышку, сухость или повреждение волос и кожи.

  Если вы считаете, что у вас есть симптомы дефицита железа, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать диетические изменения или лекарства. Они также могут провести тесты, чтобы увидеть, нужно ли лечить основное состояние.

  Только одно

  Попробуйте это сегодня: Если вы вегетарианец, но все же хотите увеличить потребление железа, ознакомьтесь с нашей статьей о богатых железом растительных продуктах.

  Было ли это полезно?

  Прочитайте эту статью на испанском языке.

  Признаки и симптомы железодефицитной анемии

  Низкий уровень железа или дефицит железа возникает, когда в организме недостаточно железа. Это приводит к состоянию, называемому анемией. Общие симптомы включают усталость, бледность и одышку.

  Железодефицитная анемия является распространенным типом анемии.

  Ваше тело нуждается в железе для производства гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который позволяет им переносить кислород через ваши кровеносные сосуды.

  Если в вашем организме недостаточно гемоглобина, ваши ткани и мышцы не будут получать достаточно кислорода для эффективной работы.

  Вот 14 признаков и симптомов дефицита железа, начиная с самых распространенных. Кроме того, узнайте, как распознать анемию у детей и пожилых людей и когда обратиться к врачу.

  Чувство усталости является распространенным признаком железодефицитной анемии. Это также может повлиять на людей, у которых недостаточно железа, даже если им не был поставлен диагноз дефицита.

  Эта усталость возникает из-за того, что вашему телу не хватает железа, необходимого для производства белка гемоглобина, который помогает переносить кислород по всему телу.

  Без достаточного количества гемоглобина к тканям и мышцам поступает меньше кислорода, лишая их энергии. Вашему сердцу также приходится работать усерднее, чтобы перекачивать больше крови, богатой кислородом, по всему телу, что может вызывать усталость.

  Поскольку усталость часто считается частью напряженной современной жизни, трудно диагностировать дефицит железа, основываясь только на этом симптоме.

  Однако усталость, сопровождающаяся бледностью, одышкой и другими симптомами, может быть признаком анемии.

  Каковы еще причины усталости?

  Резюме

  Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов дефицита железа. Это связано с тем, что меньше кислорода достигает ваших тканей, лишая их энергии.

  Более бледная, чем обычно, кожа, а также бледная окраска внутренней части нижних век также могут указывать на дефицит железа.

  Гемоглобин в красных кровяных тельцах придает крови красный цвет, поэтому низкий уровень, вызванный дефицитом железа, делает кровь менее красной. Вот почему у людей с дефицитом железа кожа может терять часть своего цвета или тепла.

  Исследование, проведенное в 2016 году, отмечает, что бледность кожи или внутренней поверхности век является надежным индикатором анемии. У человека с тяжелой анемией также может наблюдаться бледность складок ладоней.

  Если вы оттянете нижнее веко, глядя в зеркало, внутренний слой должен быть ярко-красного цвета. Если он очень бледно-розового или желтого цвета, у вас может быть дефицит железа.

  У людей с более темным оттенком кожи веко может быть единственной областью, где это состояние заметно.

  Однако бледность может возникать по многим причинам. Только анализ крови может подтвердить наличие у человека анемии.

  Ваша кожа выглядит бледной, серой или синей? Узнайте, почему.

  Резюме

  Более бледная, чем обычно, кожа в таких областях, как лицо, нижние внутренние веки или ногти, может быть признаком дефицита железа. Эта бледность связана с низким уровнем гемоглобина, который придает крови ее красноту.

  Гемоглобин позволяет эритроцитам переносить кислород по телу.

  Когда уровень гемоглобина низкий из-за дефицита железа, уровень кислорода также низкий. Это означает, что ваши мышцы не будут получать достаточно кислорода для выполнения повседневных действий, таких как ходьба.

  В результате частота дыхания увеличивается, поскольку организм пытается получить больше кислорода, что приводит к одышке.

  Если вы задыхаетесь при выполнении повседневных задач, которые раньше казались вам легкими, таких как ходьба, подъем по лестнице или тренировка, это может быть связано с дефицитом железа.

  Какие есть домашние средства от одышки?

  Резюме

  Одышка является симптомом дефицита железа, так как низкий уровень гемоглобина препятствует эффективной транспортировке кислорода к мышцам и тканям.

  Дефицит железа может возникать во время менструации, и головные боли также могут возникать в обоих случаях.

  Связь между дефицитом железа и головными болями неясна. Этому могут способствовать несколько факторов, в том числе взаимосвязь между измененной функцией дофамина и уровнем эстрогена.

  Хотя существует множество причин головной боли, частые повторяющиеся головные боли могут быть признаком дефицита железа.

  Какие бывают 14 видов головной боли?

  Резюме

  Головные боли могут быть симптомом дефицита железа, хотя необходимы дополнительные исследования связи между дисфункцией дофамина, уровнем эстрогена и дефицитом железа.

  Заметное сердцебиение или учащенное сердцебиение — еще один признак железодефицитной анемии.

  Эксперты все еще изучают связь между дефицитом железа, анемией и проблемами с сердцем, но они полагают, что снабжение кислородом может играть определенную роль

  Гемоглобин — это белок эритроцитов, который помогает транспортировать кислород по телу. При дефиците железа низкий уровень гемоглобина означает, что сердцу приходится усиленно работать, чтобы переносить кислород.

  Это может привести к нерегулярному сердцебиению или ощущению, что ваше сердце бьется ненормально быстро.

  Следовательно, дефицит железа может ухудшить состояния, влияющие на сердце, такие как сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.

  Почему у меня сердцебиение по ночам?

  Резюме

  В случае дефицита железа сердцу приходится особенно тяжело переносить кислород. Это может ухудшить условия, влияющие на здоровье сердца.

  Сухая или поврежденная кожа и волосы могут быть признаками дефицита железа.

  Дефицит железа снижает уровень гемоглобина в крови, что может уменьшить количество кислорода, доступного клеткам, вызывающим рост волос.

  Кожа и волосы, которым не хватает кислорода, могут стать сухими и слабыми.

  Дефицит железа также связан с выпадением волос, и некоторые исследования предполагают, что это может быть причиной.

  Волосы часто выпадают при ежедневном мытье и расчесывании. Но значительное выпадение волос может быть признаком дефицита железа.

  Получите несколько советов по предотвращению выпадения волос.

  Резюме

  Кожа и волосы могут получать меньше кислорода, если у вас дефицит железа, что приводит к сухости или повреждению. В более тяжелых случаях это может привести к выпадению волос.

  Иногда изменения внутри или снаружи рта могут указывать на железодефицитную анемию. Признаки включают опухший, воспаленный, бледный или странно гладкий язык.

  Другие возможные симптомы вокруг рта включают:

  • сухость во рту
  • жжение во рту
  • болезненность, красные трещины в углах рта
  • язвы во рту болезненность ?

    Резюме

    Болезненный, опухший или странно гладкий язык может быть признаком железодефицитной анемии, как и трещины в уголках рта.

    Может существовать связь между дефицитом железа и синдромом беспокойных ног.

    Это состояние включает в себя сильное желание двигать ногами, когда они находятся в состоянии покоя. Это также может вызвать неприятные ощущения ползания мурашек или зуда в ступнях и ногах.

    Обычно хуже ночью и может мешать заснуть.

    Причины первичного синдрома беспокойных ног до конца не изучены. Однако это может быть связано с различными заболеваниями, включая железодефицитную анемию.

    Действительно, люди с железодефицитной анемией в шесть раз чаще страдают синдромом беспокойных ног, чем население в целом.

    Как лучше всего лечить синдром беспокойных ног?

    Резюме

    У людей с железодефицитной анемией может быть синдром беспокойных ног, который проявляется сильным желанием двигать ногами в состоянии покоя.

    Ногти в форме ложки, также называемые койлонихиями, являются еще одним симптомом железодефицитной анемии.

    Обычно первым признаком являются ломкие ногти, которые легко ломаются и ломаются.

    На более поздних стадиях железодефицитной анемии ногти могут приобретать форму ложки, а это означает, что середина ногтя впадает, а края приподнимаются, придавая округлую форму, как у ложки.

    Это редкий побочный эффект, обычно обратимый при лечении, направленном на повышение уровня железа в организме.

    Что говорят о вашем здоровье ломкие, обесцвеченные и слабые ногти?

    Резюме

    Ломкие или ложкообразные ногти могут указывать на более тяжелую железодефицитную анемию.

    Несколько других индикаторов сигнализируют о низком уровне железа. Они, как правило, менее распространены и могут быть связаны со многими состояниями, помимо дефицита железа.

    Другие признаки железодефицитной анемии включают:

    10. Странные пристрастия. Тяга к странной пище или непродовольственным товарам называется пика. Человек может жаждать льда, глины, грязи, мела или бумаги. Это может произойти во время беременности и может быть признаком дефицита железа.
    11. Чувство депрессии. Может существовать связь между железодефицитной анемией и депрессией у взрослых, в том числе во время беременности.
    12. Холодные руки и ноги. Дефицит железа означает меньшую доставку кислорода к вашим рукам и ногам. Некоторые люди могут легче чувствовать холод в целом или испытывать холодные руки и ноги.
    13. Более частые инфекции. Железо необходимо для здоровой иммунной системы, а недостаток железа может увеличить риск инфекций.
    14. Плохой аппетит. Дефицит железа связан с низким аппетитом из-за изменений гормона голода грелина.

    Дети с железодефицитной анемией могут:

    • иметь бледную кожу
    • проявлять раздражительность или суетливость
    • испытывать недостаток энергии
    • быстро уставать
    • иметь учащенное сердцебиение
    • больной или опухший язык
    • увеличенная селезенка чуть ниже ребер
    • проявляются признаки пикацизма, такие как желание есть лед

    Как анемия влияет на детей?

    Анемия часто встречается у пожилых людей, но ее может быть трудно идентифицировать, так как некоторые симптомы появляются у пожилых людей.

    Симптомы включают:

    • усталость
    • трудности с мышлением и концентрацией внимания
    • депрессия
    • мышечная слабость
    • слабость

    По сравнению с молодыми людьми пожилые люди чаще страдают заболеваниями, связанными с железодефицитной анемией, такими как хроническое заболевание почек, воспаление и дефицит питательных веществ.

    Пожилые люди также чаще принимают определенные лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), антикоагулянты и ингибиторы протонной помпы, в течение длительного периода времени, что может вызвать кровопотерю в желудке или уменьшить всасывание железа.

    Узнайте больше о том, как анемия влияет на пожилых людей.

    Резюме

    Другие признаки дефицита железа включают странную тягу, депрессию, частые инфекции и холодные руки и ноги. Дети и пожилые люди имеют общие симптомы, но неврологические симптомы, такие как СДВГ, чаще встречаются у детей.

    Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы дефицита железа. Без лечения у вас может развиться железодефицитная анемия.

    Это может увеличить риск осложнений, таких как: 9

  • проблемы с беременностью

    Если ваш врач подтвердит, что у вас дефицит железа, — обычно с помощью анализа крови — он разработает план лечения, который наилучшим образом соответствует вашим медицинским потребностям.

    Они могут порекомендовать увеличить потребление железа с помощью диеты или приема пищевых добавок.

    Однако, если врач подозревает, что анемия связана с желудочно-кишечными проблемами, он может порекомендовать дополнительные анализы и процедуры, включая эндоскопию верхних и нижних отделов.

    Если вы считаете, что у вас железодефицитная анемия, поговорите с врачом, прежде чем менять свой рацион или принимать какие-либо добавки.

    Если вам нужна помощь в поиске лечащего врача, воспользуйтесь нашим инструментом FindCare здесь.

    Резюме

    Долгосрочные осложнения железодефицитной анемии включают депрессию, проблемы с беременностью и проблемы с сердцем. Поэтому поговорите со своим врачом, если вы испытываете какие-либо симптомы.

    Что я буду чувствовать, если у меня низкий уровень железа?

    У некоторых людей симптомы железодефицитной анемии отсутствуют. Однако со временем вы можете заметить, что внутренности ваших глаз бледнее, чем обычно, и вы можете чувствовать усталость и одышку.

    Как быстро повысить уровень железа?

    Богатая железом пища может помочь повысить уровень железа. Если ваши уровни очень низкие, врач может порекомендовать добавки железа. В некоторых случаях вам может потребоваться лечение основного заболевания.

    Что вызывает снижение уровня железа?

    Выбор питания, сопутствующие заболевания, кровотечения и прием некоторых лекарств являются распространенными причинами низкого уровня железа.

    Узнайте больше о причинах и методах лечения анемии.

    Симптомы железодефицитной анемии могут зависеть от тяжести анемии. На ранних стадиях симптомы могут отсутствовать.