вредно ли это, правила ежедневного мытья волос
Рекомендации по уходу за волосами часто содержат совет снизить частоту мытья. Выясняем, можно ли на самом деле мыть голову каждый день.
Yaroslav Shuraev / Pexels
Почему считается, что мыть голову каждый день вредно?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Многие уверены, что мыть голову каждый день вредно, поскольку волосы начинают быстрее засаливаться и становиться жирными. Такое утверждение было верным в те годы, когда использовалось домашнее или покупное мыло, а также шампуни с сульфатами. Сейчас совет избегать ежедневного мытья волос утратил актуальность, поскольку многие косметические компании производят шампуни по формулам, разработанным специально для ежедневного применения.
Отсутствие сульфатов и сбалансированный состав современных средств по уходу за волосами позволяют мыть голову шампунем так часто, как хочется или необходимо.
Сейчас мыть голову каждый день – вполне нормально. Шампуни уже не высушивают кожу и не стимулируют чрезмерную выработку кожного сала (себума) — жирового секрета сальных желез. Таким образом, женщины и мужчины могут не дожидаться, пока пройдет несколько дней после мытья головы. Стоит учесть, что грязная, жирная, «засаленная» кожа — фактор риска для выпадения волос. Именно поэтому волосы, которые не моют достаточно часто, могут редеть.
Как часто нужно мыть голову?
Безопасность ежедневного мытья головы не означает, что каждому человеку подходит такой ритм. Дерматологи установили, что оптимальная частота индивидуальна и зависит от трех факторов.
Строение волос. Именно от него зависит скорость распространения себума (кожного сала) от корня по всей длине. Те, у кого кудрявые или жёсткие волосы, могут мыть голову раз в неделю — такое строение замедляет засаливание.
Обладатели тонких прямых волос вынуждены пользоваться шампунем 2-3 раза в неделю и чаще.
Тип кожи головы. При нормальной коже, не склонной к сухости или засаливанию, достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю. Жирная кожа требует более частого или даже ежедневного мытья волос.
Выбранная причёска. Окрашенные, короткие или длинные волосы требуют разной частоты мытья. Как правило, чем короче стрижка, тем чаще приходится мыть голову.
Как мыть голову каждый день: основные правила
Какие средства использовать для ежедневного мытья головы?
Если вы предпочитаете мыть голову каждый день, желательно соблюдать несколько простых правил:
- Всегда выбирайте шампунь, предназначенный для ежедневного мытья головы, желательно без сульфатов.
- Применяйте бальзам для волос, который менее агрессивен, чем шампунь, и не так истощает волосы.
- Попробуйте 1-2 дня мыть голову с бальзамом, и лишь на 3-4 день использовать шампунь — скорее всего, вы останетесь приятно удивлены результатом.
- Ещё один вариант — заменить 1-2 ежедневных мытья головы в неделю на сухой шампунь, который наносится на корни волос и абсорбирует излишний себум. Некоторые успешно заменяют дорогой сухой шампунь из магазина тальком или детской пудрой под памперсы.
Как правильно мыть голову?
- Во время мытья головы всегда наносите шампунь дважды. Почему? Первое нанесение удаляет пыль и себум с волос и кожи головы, а второе нанесение позволяет активным компонентам шампуня воздействовать на кожу и волосы.
- Когда моете голову шампунем, никогда не трите и не выкручивайте с усилием волосы. Наносите и вспенивайте средство мягкими массажными движениями.
- Ополаскивание волос холодной водой — рекомендуемый способ придать им блеск, однако такой эффект держится недолго и не стоит негативного воздействия на чешуйки кутикулы (внешнюю защитную часть) волос.
Три ступени эффективного ухода за волосами:
- Мытьё кожи головы и волос с шампунем.
- Уход / питание волос по длине с помощью маски (рекомендовано для сухих волос) или бальзама (для нормальных и жирных волос).
- Финишная обработка после мытья головы — нанесение масла, термозащитного спрея или молока.
А вы как часто моете голову?
Можно ли каждый день мыть голову
Нужно ли мыть голову каждый день – один из самых неоднозначных вопросов в уходе за волосами. Одни считают, что частое мытье головы приводит к излишней выработке кожного сала, другие утверждают, что это никак не вредит волосам. Давайте разберемся, кто прав и вредно ли мыть голову каждый день.
Откуда появилось мнение, что нужно редко мыть голову
Традиция редко мыть голову дошла до нас из тех времен, когда не было шампуней. Вместо них использовали хозяйственное мыло, которое обезжиривало кожу головы и пересушивало волосы.
Поэтому сальным железам нужно было много времени, чтобы восстановиться. Сегодня эта традиция перестала быть актуальной, ведь мы используем шампуни с современными технологиями, в которых нет вредных веществ, нарушающих работу сальных желез. Специалисты считают, что мыть голову нужно по мере загрязнения, даже если приходится делать это каждый день.
Специалисты считают, что мыть голову нужно по мере загрязнения
Если волосы быстро пачкаются из-за использования средств для стайлинга, активных занятий спортом или индивидуальных особенностей организма, не ждите и мойте их так часто, как это необходимо
Когда нужно мыть голову ежедневно
Если у вас жирные волосы, которые на следующий день после мытья выглядят неопрятно.
Если вы занимаетесь активными видами спорта.
Если вы используете много укладочных средств, которые делают волосы жирными или липкими.
Главное правило – подобрать шампунь для ежедневного использования, который подходит вашим волосам.
Например, им может стать Шампунь и бальзам против перхоти 2 в 1 Антибактериальный эффект Clear, который способен очистить кожу головы от загрязнений, устранить перхоть, подарить питание и увлажнение волосам и коже головы. Если мыть голову реже, чем это необходимо, себум, укладочные средства, пыль и пот могут спровоцировать зуд и образование перхоти.
Кому не стоит мыть голову ежедневно
Итак, мы выяснили, что каждый день мыть голову шампунем можно, но это не всегда положительно сказывается на состоянии волос. Например, обладателям жестких, кудрявых или сухих волос и кожи головы достаточно очищать их не больше трех раз в неделю. Если делать это чаще, есть риск пересушить волосы. Чтобы поддерживать свежесть волос, можно комбинировать бессульфатные шампуни и ковошинг (мытье головы кондиционером без шампуня) раз в три дня с хорошим очищающим шампунем раз в две недели. Сухим и кудрявым волосам может подойти Шампунь Основной Уход с антибактериальным эффектом Clear. Он способен бережно очищать кожу головы, увлажнять ее и защищать от перхоти и бактерий.
Обладателям жестких, кудрявых или сухих волос и кожи головы достаточно очищать их не больше трех раз в неделю
Для кожи головы будут полезны не только шампуни и скрабы, но и лосьоны и тоники
Какие правила соблюдать, если вы моете голову каждый день
Не используйте горячую воду, так как из-за нее сальные железы вырабатывают больше себума. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры.
Наносите шампунь только на кожу головы, избегая длины волос. Для лучшего эффекта использовать шампунь можно в два захода, оставляя на пару минут для усиления воздействия. В первый раз средство удалит пыль и остатки средств для укладки, а во второй – промоет кожу головы. Для глубокого очищения может подойти Шампунь Detox Clear с суперфуд-комплексом, в который входит зеленый чай, киви и огурец. Он способен эффективно очистить эпидермис, защитить от перхоти кожу головы, а также активизировать ее естественную защиту.
Используйте бальзам или кондиционер только на длине и кончиках волос, иначе корни станут слишком жирными.
Во время сушки волос держите фен как можно дальше от головы. В конце используйте холодный воздух, чтобы минимизировать вредное воздействие на волосы.
Раз в неделю или чуть реже используйте скраб или пилинг, чтобы очистить кожу головы. Это снизит образование кожного сала.
Для кожи головы будут полезны не только шампуни и скрабы, но также лосьоны и тоники. Они могут нормализовать pH-баланс и подарить чувство свежести.
Рассказы наших бабушек и мам о том, почему нельзя мыть голову каждый день, больше не актуальны в наши дни. Если волосы быстро пачкаются из-за использования средств для стайлинга, активных занятий спортом или индивидуальных особенностей организма, не ждите и мойте их так часто, как это необходимо. Но не забывайте наши рекомендации и используйте мягкий шампунь для ежедневного использования. Тогда даже частое мытье головы не повредит вашим волосам.
Как часто нужно мыть голову, по мнению экспертов
Для такого простого действия, как мытье головы, может возникнуть путаница.
Между выяснением того, как часто мыть голову, и отслеживанием новых тенденций в продуктах, процесс мытья шампунем может заставить даже самого опытного знатока красоты почесать голову.
Борьба с шампунем реальна, поэтому Shop TODAY поможет вам добиться наилучших результатов при каждом мытье. Мы проконсультировались с командой экспертов, чтобы ответить на все ваши основные вопросы, чтобы вы могли считать, что ваши проблемы с душем решены.
Нужно ли мыть голову каждый день?Есть что-то освежающее в этом ощущении скрипучей чистоты после мытья шампунем, поэтому неудивительно, что многие женщины моют волосы каждый день. Но так ли необходим ежедневный шампунь и вообще хорошая ли это идея? Что ж, вы можете думать о мытье волос как об умывании лица: это необходимая часть вашей рутины, но чрезмерное усердие может непреднамеренно нарушить естественный баланс полезных масел в вашем теле, которые помогают увлажнять.
Слишком частое мытье головы может повредить волосы.
«Слишком частое мытье головы может сделать волосы сухими и ломкими и привести к раздражению кожи головы», — говорит доктор Джошуа Зейхнер, директор отдела косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай, для магазина СЕГОДНЯ.
Когда волосы мокрые, они набухают, что делает их более уязвимыми, по словам Перри Романовски, химика-косметолога, соучредителя веб-сайта The Beauty Brains: «Процесс перемещения шампуня или кондиционера по волосам может повредить их. кутикула (внешний слой). Когда волосы высыхают, они не укладываются идеально ровно, из-за чего волосы выглядят тусклыми, их труднее расчесывать и увеличивается вероятность их секущихся волос».
Женщинам с чувствительной кожей головы следует проявлять особую осторожность. «Воздействие моющих средств может вызвать раздражение кожи головы, — говорит нам Романовски. — У некоторых людей слишком частое мытье головы может вызвать сыпь и зуд». ваши волосы достаточно , потому что пропуск нескольких процедур мытья головы может вызвать раздражение кожи головы.
«Если вы не моете волосы часто, жир на коже головы накапливается. Это вызывает сальность волос и может способствовать появлению перхоти», — говорит Цейхнер.
Как часто нужно мыть голову?
По словам Кейси Бертуччи, парикмахера и соучредителя салона 120 West в Бостоне, частота мытья зависит от ряда факторов, в том числе от типа волос, их текстуры и ваших личных привычек.
Если вы из тех, кто любит мыть голову чаще, Бертуччи говорит, что хорошее эмпирическое правило — делать перерывы между мытьем не менее двух-трех дней. Те, у кого текстурированные или вьющиеся волосы, как правило, имеют более сухую кожу головы и пряди, поэтому они могут проходить между мытьем от пяти до семи дней, «если это подходит для их образа жизни», — говорит она.
По словам Романовски, окрашенные волосы также следует мыть реже — с помощью увлажняющей формулы без сульфатов — если вы хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств. В конце концов, с каждым шампунем цвет немного тускнеет, так что вы можете продлить срок службы своего окрашивания, стирая его через день или раз в три дня.
Некоторые типы волос требуют более частого мытья, например, более тонкие пряди. Чтобы избежать плоскостопия, женщинам с более тонкими волосами, как правило, нужно чаще мыть голову. Обладательницам тонких и тонких волос также следует избегать использования шампуней, содержащих определенные ингредиенты. «Диметикон может накапливаться и утяжелять ваши волосы. Циклометикон — хороший выбор для такого типа волос, потому что со временем он испаряется», — говорит Романовски.
Как мыть волосы шампунем для достижения наилучших результатов?Хотя мытье головы может показаться второй натурой, есть несколько распространенных ошибок, которые могут повлиять на внешний вид и самочувствие ваших волос. При мытье шампунем Бертуччи говорит, что вы действительно хотите сосредоточиться на коже головы, «вам не нужно тянуть ее через середину и кончики, потому что так она вымоется».
И вам, вероятно, не нужно столько продукта, сколько вы думаете — достаточно одной ложки шампуня (размером и объемом с одну малину).
Если вам интересно, нет необходимости время от времени менять свой любимый шампунь, потому что волосы на самом деле ценят консистенцию. «Волосы не станут «привыкать» к шампуню так, что он больше не будет работать», — говорит Романовски.
И не забудьте про кондиционер! «Если вы не используете кондиционер, волосы будет труднее расчесывать, и это может привести к большему повреждению», — говорит Романовски. «Кондиционер также заставит ваши волосы выглядеть и чувствовать себя лучше. Это способ предотвратить дальнейшее повреждение».
Имейте в виду, что кондиционеры намного эффективнее, чем шампуни, поэтому стоит уделять больше внимания качественному кондиционеру, чем шампуню. «Любой эффект, который вы увидите от шампуня, будет подавлен эффектом, который вы получите от кондиционера», — говорит Романовски.
При нанесении кондиционера не следует наносить продукт на кожу головы — начните с ушей и двигайтесь вниз — поскольку слишком большое количество продукта может привести к тому, что кожа головы станет более жирной, говорит Бертуччи.
Лучшие шампуни и кондиционеры
Ниже мы собрали шампуни и кондиционеры, рекомендованные экспертами для поддержания чистоты и здоровья ваших локонов. Кроме того, мы добавили еще несколько вариантов с самым высоким рейтингом для рассмотрения.
Шампунь Pantene Pro-V Radiant Color Shine Shampoo
Побалуйте свои окрашенные волосы легким уходом за волосами с помощью целевого шампуня от бренда, который, по словам Романовски, всегда имеет хорошие результаты. Эта формула сочетает в себе смесь питательных веществ и антиоксидантов, которые, по словам бренда, могут помочь защитить волосы от повреждений.
Шампунь против перхоти Dove DermaCare Scalp
Если вы часто замечаете, что эти ужасные чешуйки накапливаются на коже головы зимой, вам может помочь этот шампунь, одобренный дерматологами. Говорят, что его увлажняющая формула помогает уменьшить сухость и зуд, а также удалить чешуйки перхоти. Мало того, один эксперт сказал, что мягкая формула бережно относится к волосам, поэтому она не высушивает ваши пряди.
Шампунь Olaplex No.4 Bond Maintenance Shampoo
Шампунь Olaplex Bond Maintenance Shampoo постоянно рекомендуют нам парикмахеры, и он является фаворитом покупателей, получив более 54 000 пятизвездочных отзывов на Amazon. По заявлению бренда, восстанавливающий шампунь увлажняет волосы, помогает восстановить и сохранить связи в волосах.
Увлажняющий шампунь Pureology
Увлажняющий шампунь Pureology — еще один лучший выбор. Увлажняющий шампунь предназначен для обладательниц сухих и окрашенных волос, и бренд заявляет, что он подходит для всех типов текстуры, от прямых до вьющихся. Формула включает в себя смесь масла жожоба, зеленого чая и шалфея, которые, по словам компании, увлажняют волосы и способствуют здоровью кожи головы.
Восстанавливающий шампунь VIRTUE
Один парикмахер ранее рекомендовал этот шампунь людям с сухими волосами. В его состав входит запатентованный Virtue Alpha Keratin 60ku, белок, который, по словам бренда, почти идентичен белку, который содержится в наших собственных волосах, коже и ногтях, поэтому говорят, что он эффективно восстанавливает повреждения и уменьшает пушистость.
Pura D’Or Шампунь и кондиционер против истончения с биотином
Если вас беспокоит истончение волос, вы можете попробовать этот популярный набор из шампуня и кондиционера от Pura D’Or. Созданные на основе биотина, экстракта крапивы, семян тыквы и масла семян черного тмина, самые продаваемые средства по уходу за волосами предназначены для повышения прочности и густоты волос, одновременно увлажняя их.
L’Oreal Paris Elvive Total Repair 5 Восстанавливающий кондиционер
«Это ЛУЧШИЙ ЛУЧШИЙ ЛУЧШИЙ кондиционер, которым я когда-либо пользовалась», — пишет один рецензент о доступной формуле L’Oreal. «На самом деле я никогда не видел доказательств того, что чьи-то волосы были преображены, кроме как в рекламе, но МОИ ВОЛОСЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ в мягкую, не вьющуюся красоту». 9№ 0003
Кондиционер Color Last от Biolage
Увеличьте время между визитами в салон с помощью этого кондиционера Color Last, который обещает сохранить ваш яркий цвет на срок до девяти недель.
Бренд заявляет, что без парабенов и силикона ваши волосы станут мягкими и не будут спутываться.
Olaplex No.5 Bond Maintenance Conditioner
Шампунь Olaplex — не единственный любимый продукт в линейке поклонников. Рецензентам также понравился кондиционер Bond Maintenance. Как и шампунь, бренд заявляет, что кондиционер восстанавливает повреждения, секущиеся кончики и уменьшает пушистость, восстанавливая связи внутри ваших прядей.
Увлажняющий кондиционер Moroccanoil
Увлажняющий кондиционер Moroccanoil предназначен для питания волос благодаря таким ингредиентам, как аргановое масло, витамины А и Е и красные водоросли. Он имеет более 10 200 пятизвездочных оценок, и многие люди говорят, что он помог успокоить пушистость и смягчить их пряди.
Shutterstock Что, черт возьми, за движение «без какашек»? Вы, вероятно, слышали об этом слове вскользь, но что это такое и подходит ли оно для ваших волос? «No-poo означает отсутствие шампуня в душе, или, скорее, мытье волос только водой или альтернативными шампунями, такими как яблочный уксус и пищевая сода», — говорит Цейхнер.
В зависимости от того, насколько экстремальным вы хотите быть, вы можете «не какать», умываясь кондиционером или другими заменителями шампуня, такими как кукурузный крахмал или пищевая сода. Движение против какашек достигло своего апогея несколько лет назад, но это не новая концепция. Как и большинство бьюти-трендов, движение «без какашек» подходит не всем.
«Для тех, у кого здоровые волосы и низкая выработка кожного сала, отказ от шампуня не является проблемой. Однако, если у вас жирная кожа головы, перхоть или псориаз на коже головы, вам может понадобиться использовать шампуни для эффективного удаления кожного жира и хлопья», — говорит Цейхнер.
Альтернативы шампуню, такие как пищевая сода, прекрасно удаляют грязь и жир, а яблочный уксус обладает антимикробными свойствами, но Цайхнер предостерегает от слишком частого их использования. Пищевая сода очень щелочная, а яблочный уксус очень кислый, поэтому оба ингредиента могут вызвать раздражение. «Смешивание этих двух компонентов вместе может обеспечить продукт с нейтральным pH, но на самом деле он может оказывать более жесткое воздействие на кожу головы и волосы, чем шампуни с традиционным составом», — говорит он.
Эта стратегия может уменьшить ущерб, причиняемый частым мытьем головы, но ненамного, по словам Романовски: «Это связано с тем, что не моющие средства наносят наибольший ущерб, а воздействие воды. Чем чаще вы моете волосы мокрый, тем больше урона вы получите».
Думайте о мытье волос, как об умывании лица: это необходимая часть вашего ритуала красоты, но чрезмерное усердие может непреднамеренно нарушить естественный баланс полезных масел в вашем теле, которые помогают увлажнять кожу. Shutterstock А как насчет совместной стирки?Если вам не нравятся альтернативы шампуням без запаха, такие как пищевая сода, всегда есть метод совместной стирки, который давно используют кудрявые девушки и эксперты по натуральным волосам.
При совместном мытье вы, по сути, отказываетесь от шампуня и вместо этого моете волосы кондиционером, а метод увлажнения позволяет вам воспользоваться всеми питательными преимуществами кондиционера без резкого воздействия некоторых шампуней, которые лишают волосы натуральных масел.
Естественно, многие женщины будут скучать по тому ощущению идеальной чистоты, которое приходит после мытья головы, поэтому совместное мытье подходит не всем. Однако это может сэкономить вам время в душе.
Можно ли мыть голову каждый день? – Блог о мелочах
Мытье головы было, осмелюсь сказать, простым делом?Вы мочите волосы, моете их шампунем, иногда вы моете их дважды, затем ополаскиваете, наносите кондиционер, затем делаете последнее ополаскивание, и все готово! Ваши волосы чистые, вы чувствуете себя свежим, и вы можете продолжать свой день, не задумываясь о мытье волос.
Затем, где-то в период с 2013 по 2016 год, стало модным выдерживать один день между мытьем, и это быстро переросло в то, что между мытьем мыться нужно как можно дольше (в разумных пределах), потому что «шампунь — это плохо».
Сухой шампунь спасал многих из нас, когда мы пытаемся нарастить волосы между мытьем головы.
И это чувство выполненного долга из-за нескольких дней между стирками изменило наши ощущения от дней стирки на что-то менее позитивное.
И люди стали задаваться вопросом: «Разве плохо мыть голову каждый день? Должен ли я ПОПЫТАТЬСЯ заставить себя делать перерывы между стирками в течение нескольких дней?»
Как бывший, но все еще лицензированный парикмахер, я хотел поделиться своим мнением о мытье волос в этом посте.
В общем, мыть голову шампунем каждый день не так уж и плохо. Волосы не портит, кожу головы не травмирует. Он делает одно: очищает ваши волосы и кожу головы от грязи, масел, остатков продуктов, загрязнений и всего остального, что вам может не понравиться.
Если после этого вы нанесете хороший кондиционер и, возможно, оставите кондиционер на волосах на несколько минут, чтобы дать ему время подействовать, ваши волосы должны быть в порядке.
Возникает вопрос: почему так много людей так усердно стараются выдерживать день или больше между стирками?
Насколько я понимаю, это не только экономия времени, но и осознание того, что мы можем мыть больше, чем на самом деле *нужно*, чтобы позволить многим людям увеличить время между мытьем головы.
Но в целом, если ваши волосы не очень грязные, жирные, не покрыты большим количеством продукта или по какой-либо другой причине, которая заставит вас мыть голову, вы можете делать перерыв в день или два между мытьем головы.
На самом деле, многие люди узнали, что можно «приучить» кожу головы к более длительному интервалу между мытьем и помочь ей избавиться от чрезмерного выделения кожного сала. Это, возможно, более широкий разговор для другого поста, но, по сути, если вы не моете волосы так часто, ваша кожа головы приспособится, не вырабатывая столько масла, чтобы восстановить свежевымытую кожу головы. Это не работает повсеместно, но может сработать для некоторых людей.
В этот момент у вас может возникнуть вопрос:
И мой ответ для вас таков: если ежедневное мытье головы работает на вас, ваши волосы и ваш образ жизни, тогда все в порядке.